ចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់៖ នៅពេលដែលចុងសប្តាហ៍បញ្ចប់ មនុស្សជាច្រើនពិបាកនឹងត្រលប់ទៅកាលវិភាគការងាររបស់ពួកគេវិញ។ ថ្ងៃច័ន្ទគឺគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច។ នេះគឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សូម្បីតែអ្នកដែលមិនមានកាលវិភាគការងារធម្មតាពី 9 ទៅ 5 ក៏អាចរកឃើញថាពួកគេត្រឡប់ទៅរកការទទួលខុសត្រូវដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងខ្លះ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជួបការលំបាកបែបនេះនៅល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យ បើទោះបីជារឿងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងវិញជារៀងរាល់សប្ដាហ៍អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ? តើល្ងាចនេះធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភយ៉ាងណា? តោះស្វែងយល់!
ជាដំបូង ចំណុចសំខាន់គឺថា នៅចុងសប្តាហ៍ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នៅពេលយប់ថ្ងៃអាទិត្យវិលមកជុំវិញ អ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលសប្តាហ៍ធ្វើការនាំមកនោះទេ។ ទោះបីជាអារម្មណ៍បែបនេះមិនមានភាពយុត្តិធម៌ទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនជឿជាក់លើពួកគេ ដែលជាមូលហេតុដែលភាពតានតឹងកើតឡើង។ វាក្លាយជាទម្លាប់ ហើយចាប់ផ្តើមមានឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ភាពភ័យរន្ធត់ដែលបំពេញអ្នកនៅល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យឬ យប់មិញវិស្សមកាល អ្នកគួរតែចាត់វិធានការ។ បង្កើតផែនការដ៏សាមញ្ញមួយដែលនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ គំនិតថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹង។ សូមក្រឡេកមើលចំណុចនីមួយៗនៃផែនការនេះ។
តើខ្ញុុំគួរធ្វើអ្វី?
ជាដំបូងឈប់គិតថាចុងសប្តាហ៍ និងថ្ងៃធ្វើការ - កម្រិតផ្សេងគ្នាការព្យាករណ៍។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងបន្ថែមទៀតលើសប្តាហ៍ការងាររបស់អ្នក។ គ្រោងអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃអាទិត្យ។ ការធ្វើផែនការមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការព្រួយបារម្ភអំពីព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមមិនបានជោគជ័យក្នុងការងងុយគេង។ គ្រាន់តែធ្វើបញ្ជីខ្លីនៃអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចនៅថ្ងៃច័ន្ទ។ សូមចំណាំថាបញ្ជីនេះមិនគួរវែងពេក ឬស្មុគស្មាញនោះទេ ព្រោះវាធានាថានឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ សូម្បីតែចេតនាល្អបំផុតក៏អាចប្រឈមនឹងឧបសគ្គធ្ងន់ធ្ងរដែរ ព្រោះនោះជាជីវិត។ ជៀសមិនរួច កិច្ចការនឹងលេចឡើងដែលអ្នកមិនបានរំពឹងទុកទាល់តែសោះ។ ព្យាយាមរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីរឿងនេះឱ្យបានទៀងទាត់។
រៀនលែងកង្វល់
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺរៀនឱ្យអស់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ឈប់ខ្វល់ខ្វាយឥតឈប់ឈរអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ មិនមានមនុស្សតែម្នាក់ដែលនឹងបំពេញកិច្ចការទាំងអស់ដែលបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគេនៅថ្ងៃធ្វើការ ឬចុងសប្តាហ៍នោះទេ។ កុំគិតថាអ្នក។ មនុស្សតែម្នាក់ដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងកាលៈទេសៈផ្សេងៗដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន ជឿខ្ញុំ មនុស្សគ្រប់គ្នារស់នៅតាមរបៀបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថានេះមិនមែនជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរធម្មតានៃជីវិត វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងឧបសគ្គដែលឈរនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។
ផ្តោតលើវិជ្ជមាន
ព្យាយាមផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន សប្តាហ៍ធ្វើការ. អ្នកប្រហែលជាមានសហសេវិកយ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់ដែលអ្នករីករាយក្នុងការឃើញ និងជាមួយអ្នកដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជជែកកំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។ បង្វែរវាទៅជាលំហាត់ស្រមើលស្រមៃ - រកមើលអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ មកជាមួយរឿងបែបនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍។ បាទ ល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យគឺពិតជាការចាប់ផ្តើមនៃសប្តាហ៍ការងារ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់អ្វីមួយដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីតម្លៃនៃពេលវេលាទាំងនោះ អ្នកនឹងឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ បើទោះជាវិធីសាស្រ្តនេះហាក់បីដូចជាមិនសមហេតុផលចំពោះអ្នកក៏ដោយ អ្នកគួរតែសាកល្បងវា អ្នកនឹងមិនចាប់អារម្មណ៍ថាតើអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពនេះដោយរបៀបណា!
គំនិតសាមញ្ញ
គំនិតទាំងអស់នេះអាចដំណើរការបានល្អជាងសម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះពិតជាអាចយល់បាន។ ប្រហែលជាអ្នកគិតថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងវិធីសាស្រ្តនេះទាល់តែសោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យាយាមគិតអំពីចំណុចទាំងអស់ខាងលើ ហើយផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាវានឹងនៅតែដំណើរការ - ការសង្ស័យនឹងមិនរារាំងអ្នកពីការចាប់ផ្តើមយល់ឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាវិជ្ជមាននោះទេ។
"ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវតែស្វែងរកសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់នាង ហើយអភិវឌ្ឍវា ហើយអនាគតដ៏អស្ចារ្យកំពុងរង់ចាំនាង" ។អូហូ
ស្ត្រីចូលចិត្ត ឧបករណ៍ភ្លេង៖ បើមិនបានលេងយូរៗទៅ វាកើតទុក្ខហើយចាប់ផ្ដើមលេងមិនដាច់។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកនិងទាក់ទាញតន្ត្រីករដែលមានទេពកោសល្យចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?
រឿងនេះគឺថាយើងតែងតែយល់ឃើញខ្លួនឯងតាមរយៈ ពិភពលោកនិងតាមរយៈការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។ យើងមើលឃើញខ្លួនយើងតាមរយៈភ្នែករបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ យើងច្រើនតែគិតអំពីខ្លួនយើង តាមរបៀបដែលអ្នកដទៃនិយាយអំពីយើង។ ហេតុនេះហើយបានជាយើងតូចចិត្តដោយពាក្យថ្កោលទោស ហើយរីករាយនឹងការយល់ព្រម។
នៅពេលដែលយើងជឿពាក្យរបស់អ្នកដទៃអំពីយើង យើងវាយតម្លៃខ្លួនយើងតាមរយៈពួកគេ។ ប៉ុន្តែការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេមកលើយើងត្រូវបានបំភ្លៃតាមរូបភាពខ្លួនឯង។ ស្ត្រីរាប់ពាន់នាក់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងការបំភាន់អំពីខ្លួនឯង។ ជារឿយៗយើងជឿអ្នកណាម្នាក់អំពីខ្លួនយើង តែមិនមែនខ្លួនយើង។
វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការសម្លឹងមើលខ្លួនឯងឱ្យស៊ីជម្រៅ ក្រឡេកមើលវាពីខាងក្នុង ហើយបន្ទាប់មកឆ្ពោះទៅមុខដោយស្រមៃថាខ្លួនអ្នកមិនមែនមកពីខាងក្រៅក្នុងនោះទេ ប៉ុន្តែមកពីខាងក្នុងខាងក្រៅ។ ហើយការវាយតម្លៃអ្នកដទៃនឹងលែងមានឥទ្ធិពលទៀតហើយ ព្រោះយើងស្គាល់ខ្លួនឯង។ ហើយប្រសិនបើយោបល់របស់នរណាម្នាក់អំពីយើងខុសពីចំណេះដឹងនេះ យើងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យវាឆ្លងកាត់។
ជារឿយៗយើងឃើញខ្លួនយើងជាស្ត្រីតាមរយៈភ្នែករបស់បុរស។ពេលខ្លះយើងបន្ទោសបុរសដែលមិនសរសើរយើង។ យើងត្រូវការវា ហើយនៅតែមិនពេញចិត្ត ប្រសិនបើយើងមិនទទួលបានវា។ នេះជារបៀបដែលយើងក្លាយទៅជាពឹងផ្អែកលើពាក្យអនុម័តនិងការកោតសរសើរដែលបានផ្ញើមកកាន់យើង។
ហើយប្រសិនបើបុរសម្នាក់មិនមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងទេនោះយើងបាត់បង់ហើយមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលយើងជា។ យ៉ាងណាមិញ នារីម្នាក់តាមនិយមន័យមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានសេចក្ដីស្រឡាញ់នោះទេ គឺនាង ធាតុធម្មជាតិ. ប៉ុន្តែការប៉ុនប៉ងណាមួយដើម្បីស្វែងរកស្នេហា ពិភពខាងក្រៅអាចនឹងឥតប្រយោជន៍ បើបេះដូងបិទ បើយើងមិនស្គាល់ខ្លួនឯង។
ព្រោះពេលយើងបើក សន្តិភាពខាងក្នុងសម្រាប់ខ្លួនយើង ក្នុងពេលដំណាលគ្នា ស្វែងរកប្រភពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ វាមានថាមពលខ្លាំង ដែលវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនយើង និងសម្រាប់ចែករំលែកដល់អ្នកដទៃ។ ប្រភពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់គឺនៅក្នុងខ្លួនយើង។ដោយមានជំនួយពីប្រភពនេះ វាងាយស្រួលក្នុងការសម្រួលខ្លួនឯងតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញភាពសុខដុមរមនាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ត្រីណាម្នាក់គឺជាបទភ្លេងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ វាស្តាប់ទៅខុសពីយើងម្នាក់ៗ។
បើយើងចង់ទាក់ទាញតន្ត្រីករដែលមានទេពកោសល្យចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើង យើងត្រូវស្តាប់ទៅដូចជាស្នេហា។នៅពេលដែលយើងទៅពីរបស់យើង។ ប្រភពខាងក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ គ្រប់ជំហានបន្លឺសំឡេងនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមិនអាចស្តាប់បាន។ ហើយការបោះជំហានរបស់យើងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត សំឡេងយើងកាន់តែខ្លាំង។
នៅពេលដែលយើងស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់ ការពិតនៃការអវត្តមានជាបណ្ដោះអាសន្នរបស់បុរសក្នុងជីវិតរបស់យើង លែងធ្វើឱ្យយើងខកចិត្តទៀតហើយ។ យើងមានសេចក្តីស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនយើងសម្រាប់ខ្លួនយើង។ ដូច្នេះហើយ តន្ត្រីករណាដែលលេចមុខក្នុងជីវិតរបស់យើង ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្លឺឡើងរួមគ្នាដោយក្តីស្រលាញ់ ហើយមិនមែនជាចំបើងសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលលង់ក្នុងចរន្តជីវិតនោះទេ។
តន្ត្រីករមិនជំពាក់អ្វីយើងទេ។ ប៉ុន្តែគាត់នឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងរបស់គាត់ប្រសិនបើគាត់ពិតជាចង់និយាយជាមួយយើង។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលយើងត្អូញត្អែរថា មនុស្សប្រុសទាំងអស់ខុសប៉ុណ្ណា ហើយពិបាករកគូក្នុងលោកនេះ នោះយើងកំពុងក្លាយជាមនុស្សក្លែងក្លាយ។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនមែនអំពីមនុស្សប្រុសនោះទេ ប៉ុន្តែនិយាយអំពីអាកប្បកិរិយាខុសរបស់យើង។
កុំចាំតែមានតន្ត្រីករមកសំនៀងអ្នក សម្រួលភ្លេងដោយខ្លួនឯង បញ្ចេញសំឡេងឱ្យខ្លាំងៗដោយក្តីស្រលាញ់ ដើម្បីអោយអ្នកស្តាប់តន្ត្រីស្នេហាជាមួយតន្រ្តីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
រក្សាសិទ្ធិ © Vesta.Look 2016 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង
ដំបូងអ្នកត្រូវរកកន្លែងស្ងាត់។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យលំហ៖ នេះមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។ កន្លែងធ្វើការ. រថយន្តក៏នឹងមិនធ្វើដែរ - មានរឿងជាច្រើននៅជុំវិញដែលនឹងរំខានការយកចិត្តទុកដាក់។ ភាគច្រើនទំនងជាវានឹងកាន់តែងាយស្រួលនៅក្នុង foyer ឬនៅលើយ៉។ អ្នកអាចមកដល់ទាន់ពេល ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់រំខានអ្នក។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការសៀវភៅកត់ត្រា ឬសៀវភៅកត់ត្រាសម្រាប់កំណត់ចំណាំផងដែរ (ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានប៊ិចជាមួយអ្នក)។ ហើយពិតណាស់វានឹងចំណាយពេលរាប់ម៉ោង។ បើមិនដូច្នេះទេ តើអ្នកនឹងអាចកំណត់ពេលវេលាវាដោយរបៀបណា ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើវាក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរនាទី?
នាទីដំបូង៖ ជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។
យើងនឹងមិនយល់ដឹងអំពីបញ្ហាសាសនា រៀបចំធម្មទេសនា ឬហៅអ្នករាល់គ្នាឡើយ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនៅលើភពផែនដីដែលត្រូវតែធ្វើការដើម្បីធ្វើតាមការពិតសកលនេះ។ អ្នកត្រូវជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។ ដាក់ទូរស័ព្ទមួយឡែកជាមួយប្រអប់សំបុត្រជាច្រើន ឬ iPad ដែលអ្នកមិនដែលទុកចោល។ អ្នកនឹងមិនត្រូវការវាសម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរនាទីបន្ទាប់។ ការជម្រះគំនិតរបស់អ្នកមានន័យថាបង្ហាញការងារ ព្យាយាមបំភ្លេចកិច្ចការផ្ទះ និងដកដង្ហើមរបស់អ្នក។
នាទីទីពីរ៖ ដកដង្ហើមបន្តិច
ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វិធីផ្សេងគ្នា. ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ដង្ហើមជ្រៅស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍។ ការត្រួតពិនិត្យការដកដង្ហើមរបស់អ្នកមានប្រយោជន៍ពេញមួយថ្ងៃធ្វើការ។ ហើយនៅដើមថ្ងៃ ការឡើងកម្តៅបែបនេះនឹងជួយបញ្ឈប់លំហូរនៃគំនិត និងដឹកនាំវាទៅក្នុង ទិសដៅត្រឹមត្រូវ។. គ្រាន់តែអង្គុយស្ងៀមហើយដកដង្ហើម។
នាទីពីបីដល់ប្រាំមួយ៖ កត់ចំណាំ និងគូរ
ខ្ញុំសរសេរក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាពេញមួយថ្ងៃ ដរាបណាខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង ហើយផឹកកាហ្វេមួយពែងរហូតដល់ខ្ញុំចូលគេង។ រួមទាំងការប្រជុំ និងសន្និសីទ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើឥឡូវនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការកត់ត្រាឬ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន. នៅពេលអ្នកទៅដល់កន្លែងធ្វើការ សូមសរសេរនូវគំនិតប្រាំដំបូងដែលចូលមកក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក។ គូរពួកវាជារាង ឬ doodle ។ នេះជាវិធីមួយក្នុងការកំណត់អាទិភាព សម្រេចថាអ្វីដែលសំខាន់ចំពោះអ្នក និងអ្វីដែលមិនសំខាន់។ កុំរវល់នឹងការរចនា វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្ដោតលើគំនិតរបស់អ្នក។
នាទីទីប្រាំពីរ៖ វិភាគ
បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើកំណត់ត្រាមួយចំនួនហើយ សូមមើលពេលវេលា ហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកបានទទួលអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងពិតប្រាកដមួយនាទីមុនពេលបញ្ចប់។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមវិភាគ។ ពិនិត្យមើលកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកជាលើកទីពីរ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរអំពី និងមូលហេតុ។ ក្នុងរយៈពេល 30 វិនាទីចុងក្រោយ សូមជ្រើសរើសតែធាតុមួយពីបញ្ជីរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើវា។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ចំណាំយ៉ាងរហ័សអំពីការបញ្ចប់របាយការណ៍ សូមផ្តោតលើកិច្ចការនោះ ហើយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងសម្រេចវានៅថ្ងៃនេះ។
អស់ហើយ។ ប្រាំពីរនាទី។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើតាមនេះ។ ផែនការសាមញ្ញជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ និងការចូលរួមក្នុងកិច្ចការកាន់តែងាយស្រួល ក៏ដូចជាការជ្រើសរើសការងារដែលមានអាទិភាពខ្ពស់បំផុត។ សាកល្បងអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ ហើយលទ្ធផលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
ដំបូងអ្នកត្រូវរកកន្លែងស្ងាត់។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យលំហ៖ នេះមិនមែនជាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកទេ។ រថយន្តក៏នឹងមិនធ្វើដែរ - មានរឿងជាច្រើននៅជុំវិញដែលនឹងរំខានការយកចិត្តទុកដាក់។ ភាគច្រើនទំនងជាវានឹងកាន់តែងាយស្រួលនៅក្នុង foyer ឬនៅលើយ៉។ អ្នកអាចមកដល់ទាន់ពេល ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់រំខានអ្នក។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការសៀវភៅកត់ត្រា ឬសៀវភៅកត់ត្រាសម្រាប់កំណត់ចំណាំផងដែរ (ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានប៊ិចជាមួយអ្នក)។ ហើយពិតណាស់វានឹងចំណាយពេលរាប់ម៉ោង។ បើមិនដូច្នេះទេ តើអ្នកនឹងអាចកំណត់ពេលវេលាវាដោយរបៀបណា ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើវាក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរនាទី?
នាទីដំបូង៖ ជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។
យើងនឹងមិនយល់ដឹងអំពីបញ្ហាសាសនា រៀបចំធម្មទេសនា ឬហៅអ្នករាល់គ្នាឡើយ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនៅលើភពផែនដីដែលត្រូវតែធ្វើការដើម្បីធ្វើតាមការពិតសកលនេះ។ អ្នកត្រូវជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។ ដាក់ទូរស័ព្ទមួយឡែកជាមួយប្រអប់សំបុត្រជាច្រើន ឬ iPad ដែលអ្នកមិនដែលទុកចោល។ អ្នកនឹងមិនត្រូវការវាសម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរនាទីបន្ទាប់។ ការជម្រះគំនិតរបស់អ្នកមានន័យថាបង្ហាញការងារ ព្យាយាមបំភ្លេចកិច្ចការផ្ទះ និងដកដង្ហើមរបស់អ្នក។
នាទីទីពីរ៖ ដកដង្ហើមបន្តិច
ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការដកដង្ហើមជ្រៅធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ និងជួយឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍។ ការត្រួតពិនិត្យការដកដង្ហើមរបស់អ្នកមានប្រយោជន៍ពេញមួយថ្ងៃធ្វើការ។ ហើយនៅដើមថ្ងៃ ការឡើងកម្តៅបែបនេះនឹងជួយបញ្ឈប់លំហូរនៃគំនិត និងដឹកនាំវាក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ គ្រាន់តែអង្គុយស្ងៀមហើយដកដង្ហើម។
នាទីពីបីដល់ប្រាំមួយ៖ កត់ចំណាំ និងគូរ
ខ្ញុំសរសេរក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាពេញមួយថ្ងៃ ដរាបណាខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង ហើយផឹកកាហ្វេមួយពែងរហូតដល់ខ្ញុំចូលគេង។ រួមទាំងការប្រជុំ និងសន្និសីទ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ មិនមានពាក់ព័ន្ធនឹងការកត់ចំណាំ ឬកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។ នៅពេលដែលអ្នកមកដល់កន្លែងធ្វើការ សូមសរសេរនូវគំនិតប្រាំដំបូងដែលចូលមកក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក។ គូរពួកវាជារាង ឬ doodle ។ នេះជាវិធីមួយក្នុងការកំណត់អាទិភាព សម្រេចថាអ្វីដែលសំខាន់ចំពោះអ្នក និងអ្វីដែលមិនសំខាន់។ កុំរវល់នឹងការរចនា វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្ដោតលើគំនិតរបស់អ្នក។
នាទីទីប្រាំពីរ៖ វិភាគ
បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើកំណត់ត្រាមួយចំនួនហើយ សូមមើលពេលវេលា ហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកបានទទួលអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងពិតប្រាកដមួយនាទីមុនពេលបញ្ចប់។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមវិភាគ។ ពិនិត្យមើលកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកជាលើកទីពីរ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរអំពី និងមូលហេតុ។ ក្នុងរយៈពេល 30 វិនាទីចុងក្រោយ សូមជ្រើសរើសតែធាតុមួយពីបញ្ជីរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើវា។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ចំណាំយ៉ាងរហ័សអំពីការបញ្ចប់របាយការណ៍ សូមផ្តោតលើកិច្ចការនោះ ហើយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងសម្រេចវានៅថ្ងៃនេះ។
អស់ហើយ។ ប្រាំពីរនាទី។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើតាមផែនការដ៏សាមញ្ញនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងអារម្មណ៍សម្រាប់ការងារ និងចូលរួមក្នុងកិច្ចការ ក៏ដូចជាជ្រើសរើសកិច្ចការដែលមានអាទិភាពខ្ពស់បំផុត។ សាកល្បងអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ ហើយលទ្ធផលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
រាល់ពេលដែលយើងត្រូវបំពេញការងារប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។ ការងារឯកតាយើងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតទាំងស្រុង។ ឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នកត្រូវការសរសេរ វគ្គសិក្សាអត្ថបទ ការដោះស្រាយបញ្ហា ជាឧទាហរណ៍ យើងឃើញខ្លួនយើងភ្លាមៗនូវកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។ យើងចាប់ផ្តើមតម្រៀបរបស់ចាស់ៗ ដាក់របស់របរនៅផ្ទះ ហៅមិត្តភ័ក្តិ បើកទូរទស្សន៍ មើលកម្មវិធីដែលយើងមិនធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ពីមុនមក។ រាងកាយរបស់យើងប្រាប់យើងតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលវាមិនមានចេតនាធ្វើអ្វីដែលខ្លួនមិនចង់ធ្វើ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលអាគុយម៉ង់ទាំងអស់នៃ subconscious របស់អ្នកត្រូវបានអស់កម្លាំង អ្នកនៅតែចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេង។
ជាលទ្ធផលថ្ងៃមួយទៀតត្រូវបានបំផ្លាញដោយមិនអាចដកបាន។ ទន្ទឹមនឹងនោះ យើងយល់ច្បាស់ថា ការងារខ្លួនឯងពិតជាគ្មានតម្លៃអ្វីទាំងអស់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក ហើយបំពេញវានៅល្ងាចមួយ។ មិនមែន ទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រស្នើឱ្យអ្នកសរសេរការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក បង្កើតវិធីសាស្រ្តដើមសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា និងរឿងធម្មតាដែលតែងតែត្រូវបានបិទ "សម្រាប់ថ្ងៃស្អែក"។ ថ្ងៃស្អែកមិនប្រាកដប្រជា ដែលអ្នកអាចប្រមូលកម្លាំងរបស់អ្នកបានច្រើនម៉ោង សប្តាហ៍ ខែ ប៉ុន្តែនៅតែមិនទទួលបានវាជាមួយគ្នា។
ដូច្នេះ អ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍ការងារដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការ ស្វែងយល់ពីសកម្មភាពរបស់អ្នក អ្នកនឹងចូលរួមភ្លាមៗ អ្នកនឹងលែងមានការរំខានទៀតហើយ ការហៅទូរស័ព្ទ, តន្ត្រី, មនុស្សជុំវិញ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការចូលទៅក្នុងរដ្ឋនេះ។
មិនគួរមានការរំខាននៅពេលធ្វើការ។ ដំបូងបិទអ្វីៗទាំងអស់។ កម្មវិធីកម្សាន្តនៅក្នុងអ៊ីនធឺណិត។ នេះ។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមប្លុក, ICQ, Skype ជាដើម។ ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកមិនពាក់ព័ន្ធនឹងអ៊ីនធឺណិតទេ នោះត្រូវបិទការចូលប្រើវាទាំងស្រុង។ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខាននោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងតាមដានជានិច្ចថាតើអ្នកណាដែលកំពុងមានអ៊ីនធឺណិត និងជាមួយអ្នកណាដែលអ្នកអាចទំនាក់ទំនងបាន។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសញ្ញាថាថ្ងៃនេះវាមិនទាន់រួចរាល់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើសកម្មភាពការងារនោះទេ។
ឥឡូវលុបអ្វីៗទាំងអស់ចេញពីកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ មានតែអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការប៉ុណ្ណោះដែលគួរតែនៅទីនេះ។ អ្នកអាចផឹកតែ កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត បន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចប់ការងារ។
បិទតន្ត្រី និងទូរទស្សន៍។ សំឡេងណាមួយនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការងារនឹងរំខានអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកនៅតែមិនអាចតាមដាននូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើអេក្រង់ អ្នកនឹងមិនអាចយល់ពីអត្ថន័យនៃបទចម្រៀងនេះបានទេ ប៉ុន្តែបទភ្លេងបន្ថែមនឹងបន្ថយល្បឿនការងាររបស់អ្នក។
ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងច្បាស់លាស់ ដើម្បីបំពេញកិច្ចការ។ ឧទាហរណ៍វាអាចមានរយៈពេល 1 ម៉ោង។ សម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោង យើងមិនណែនាំឱ្យអ្នកគិតអំពីអ្វីក្រៅពីសកម្មភាពរបស់អ្នកទេ។ តាមដានពេលវេលា ចងចាំថាអ្នកត្រូវតែទាន់ពេលវេលា ដើម្បីបញ្ចប់ការងារទាំងអស់ ឬផ្នែកនោះដែលអ្នកបានគ្រោងទុកមុនកាលកំណត់ដែលបានកំណត់។
ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការបញ្ចប់សកម្មភាពដោយជោគជ័យ។ សកម្មភាពរបស់បុគ្គលណាមួយត្រូវបានជំរុញដោយការលើកទឹកចិត្ត។ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកអាចទទួលបានអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ការងារដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលកំណត់ដែលអ្នកបានកំណត់? ឧទាហរណ៍ វាអាចជាអាហារពេលល្ងាចដ៏ល្អ បទពិសោធន៍ទិញទំនិញដ៏រីករាយ ឬមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវធ្វើជាមនុស្សដែលមានវិន័យ។ ឥឡូវនេះ មនសិការរបស់អ្នកគឺជាចៅក្រមរបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងទេ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចបញ្ចប់ការងារទាន់ពេលក៏ដោយ។
ផលិតផលវិទ្យុសកម្មអាលុយមីញ៉ូមនៅ Chelyabinsk ។ ការជ្រើសរើសឧបករណ៍សម្រាប់អគារឯកជន និងផ្ទះល្វែង។ ប៊ូឡុងសំណង់ជាមួយនឹងគ្រាប់ និងម៉ាស៊ីនបោកគក់ ស្របតាម GOST R 53643-2006 តែងតែត្រូវការ Parker គ្រប់គ្រងបន្ទប់មួយតាមរបៀបថ្មី - ម៉ូទ័រអេឡិចត្រិច glazed loggia Asynchronous របៀបដែលកាហ្វេត្រូវបានដាំដុះ បច្ចេកវិទ្យាទំនើបសម្រាប់ការពារ និងបំពង់បង្ហូរប្រេងដោយប្រើបន្ទះថ្ម និងថាមពលទន់។ ខ្សែក្រវាត់