រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ ច្បាប់មូលដ្ឋាន។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ របៀបរក្សាទុក និងរបៀបធ្វើទ្រង់ទ្រាយវា។

ប៊ិច និងក្រដាស បានក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយរបស់មនុស្សជោគជ័យ។ មនុស្សល្បីៗទាំងអស់ រួមទាំង Einstein, Napoleon និង Leonardo da Vinci តែងតែធ្វើការជាមួយនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនិយាយថា Pythagoras បានណែនាំការអនុវត្តនេះ។ លក្ខខណ្ឌមួយក្នុងការសិក្សានៅសាលាទស្សនវិជ្ជារបស់គាត់គឺការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលសិស្សបានរៀបរាប់ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេនៅពេលថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដំបូងត្រូវបានគេហៅថា Diary of Pythagoras ។

សារព័ត៌មាន - នេះមិនមែនជាការខ្ជះខ្ជាយ ឬខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទេ។ នេះពិតជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​មាន​លក្ខណៈ​ចម្រុះ​ដែល​អាច​ហៅ​បាន​ថា​ជា​កត្តា​ជោគជ័យ​ដ៏​សំខាន់។ ទីមួយព្រោះវាផ្តល់ឱ្យច្រើន។ ហើយទីពីរ ដូចដែលលោក Jim Rohn បាននិយាយ ភាពជោគជ័យគឺជាសកម្មភាពសាមញ្ញមួយចំនួនដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើម្តងទៀតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ គឺជាសកម្មភាពសាមញ្ញដែលកំណត់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

សំណួរសំខាន់មួយ៖ តើកន្លែងណា និងរបៀបរក្សាកំណត់ត្រារបស់អ្នកបានល្អបំផុត។ អ្នកខ្លះទុកសៀវភៅកត់ត្រា ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តការថតអេឡិចត្រូនិចដោយប្រើកម្មវិធីនិពន្ធអត្ថបទឬសូម្បីតែប្រើកម្មវិធីពិសេស។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកុំព្យូទ័រ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ជាពិសេសថា សៀវភៅកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកតាមរបៀបចាស់ដោយដៃ។ ដោយសារតែនេះពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការជ្រៅនៃខួរក្បាលរបស់យើង និងពង្រីកសមត្ថភាពរបស់វា។ វិធីនេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការងាររបស់អ្នក។

អ្វីដែលផ្តល់ឱ្យ
រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

ការធ្វើការជាប្រចាំជាមួយសៀវភៅកត់ត្រាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសបែបនេះ និងពេលវេលាមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់គិតពីមុនមក។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ គឺជាកាតាលីករសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាដំណើរការនៃការសរសេរដោយដៃស្តាំជំរុញខួរក្បាលជាពិសេសផ្នែករបស់វាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការច្នៃប្រឌិត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ "គិត" ជាលាយលក្ខណ៍អក្សរនៅលើក្រដាស គំនិតចូលមកក្នុងក្បាលរបស់គាត់កាន់តែញឹកញាប់ ហើយគាត់អាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាស្មុគស្មាញបាន។ ដោយសារតែនៅពេលសរសេរ បណ្តាញទំនាក់ទំនងជាមួយ subconscious ចាប់ផ្តើម "ជម្រះ" និងការចូលទៅកាន់ Ecumenical បើកឡើង។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរៀបចំគំនិតរបស់អ្នក។

ការធ្វើការជាមួយគឺជាបច្ចេកទេសឈានមុខគេមួយសម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីសំណួរទាំងនេះនៅពេលធ្វើការជាមួយ Diary វាជួយអ្នកឱ្យយល់ពីគំនិតរបស់អ្នក ខ្លួនអ្នក និងយល់ពីតម្លៃពិតរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកសរសេរ គំនិតរបស់អ្នកកាន់តែផ្តោត ហើយបន្តិចម្តងៗកាន់តែច្បាស់ កាន់តែច្បាស់ និងកាន់តែមានន័យ។

អំណាចពិតប្រាកដនៃការសរសេរគឺថាវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពភ្នែករបស់បក្សីនៃជីវិត។ វាក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីមើលឃើញខ្លឹមសារនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងសូម្បីតែអ្វីដែលត្រូវបានលាក់ពីមុនពីអ្នក។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់ប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលកំពុងកើតឡើង នៅពេលស្វែងរកគំនិតថ្មីៗ និងនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបញ្ជាក់អំពីស្ថានភាព ឬវាយតម្លៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមចងចាំព្រឹត្តិការណ៍នៃថ្ងៃមុនឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីវិភាគវា នោះអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់ការចងចាំរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថា តាមរយៈការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាប្រចាំ ការចងចាំរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង ១០ ដង! លើសពីនេះ អ្នកតែងតែអាចក្រឡេកមើលថ្ងៃអតីតកាលនៅក្នុងកំណត់ត្រារបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចងចាំអ្វីមួយដែលសំខាន់។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជួយ
ស្គាល់ខ្លួនឯង។

អ្នកអាចរក្សាកំណត់ត្រារបស់អ្នកតាមរបៀបផ្សេងៗ។ អ្នកអាចចងចាំ និងពណ៌នាអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ឬអ្នកអាចធ្វើការយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការមួយដែលមនុស្សម្នាក់ស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែស៊ីជម្រៅ គាត់រកឃើញដែនកំណត់របស់គាត់ និងបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់គាត់។ ការងារជាទៀងទាត់លើខ្លួនអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នកនិងដឹងពីចំណុចខ្លាំងនិងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។

វាជាការល្អក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពថ្មីក្នុងការសរសេរ។ ក្នុងការសរសេរ អ្នកអាចធ្វើការជាមួយអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ហើយអ្នកអាចបង្កើតទម្លាប់ថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែសរសេរគំនិតរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកវិភាគព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើង អ្នកអាចរកឃើញទំនាក់ទំនងមូលហេតុ និងឥទ្ធិពលរវាងពួកគេ។ ហើយផ្អែកលើចំណុចនេះ កែឥរិយាបថ ឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្វីមួយ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃកើនឡើង
ប្រសិទ្ធភាព។

ដោយធ្វើការជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ តាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកឃើញអ្វីដែលសំខាន់ និងជាអាទិភាពសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកអាចរៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការវិភាគសកម្មភាពរបស់អ្នកជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។ ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច្នេះ នៅ​ពេល​ល្ងាច អ្នក​ត្រូវ​យក​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក ហើយ​ឆ្លើយ​សំណួរ​បួន​យ៉ាង៖

• តើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​និង​អ្វី​ដែល​មិន​បាន​?
• តើ​ខ្ញុំ​មិន​បាន​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដោយ​មូលហេតុ​អ្វី?
• តើអ្វីអាចត្រូវបានកែលម្អនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ?
• តើ​ខ្ញុំ​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​នៅ​ពេល​អនាគត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ?

ឥទ្ធិពលនៃការងារបែបនេះគឺស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ហើយតាមទស្សនៈនៃប្រសិទ្ធភាព កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមានមុខងារមានប្រយោជន៍មួយទៀត - វាជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។

អ្វីដែលត្រូវសរសេរ
នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ

ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងមិននៅទ្រឹង ប៉ុន្តែដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ ហើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការបង្ហាញរឿងបីនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖

• បញ្ហា
• កំហុស
• ដំណោះស្រាយថ្មី។

នៅពេលអ្នកសរសេរ បញ្ហាអ្នកអាចរកឃើញវិធីដែលមិននឹកស្មានដល់ទាំងស្រុងចេញពីស្ថានភាពនេះ។ អ្នកអាចឃើញហេតុផល ហើយនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងបញ្ហាស្រដៀងគ្នានាពេលអនាគត។ អ្នកក៏អាចកម្ចាត់ទម្លាប់នៃការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាតូចតាចទាំងអស់ និងបង្កើតទស្សនវិស័យសុទិដ្ឋិនិយមលើពិភពលោក។

កំហុស- នេះគឺជាការសន្ទនាដាច់ដោយឡែកទាំងស្រុង។ មានតែកំហុសទេ ទើបអ្នកអាចឈានទៅមុខបាន។ ហើយ​កំហុស​កាន់តែច្រើន​ដែលអ្នក​កត់សម្គាល់​និង​ដំណើរការ នោះ​ការ​រីកចម្រើន​របស់អ្នក​នឹង​កាន់តែ​លឿន។ ដូច្នេះ​ហើយ កុំ​ខ្លាច​កំហុស កុំ​ខ្មាស​គេ ហើយ​ជាពិសេស​កុំ​លាក់លៀម។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ សូម​ព្យាយាម​ស្វែង​រក​ពួក​គេ ហើយ​តម្រៀប​វា​ចេញ។ វានឹងជាការល្អប្រសិនបើជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកវិភាគយ៉ាងហោចណាស់មួយនៃកំហុសរបស់អ្នក (និងធ្វើការសន្និដ្ឋាន)។ សំណួរប្រសិទ្ធភាពចំនួនបួនពីផ្នែកមុននឹងជួយអ្នកធ្វើរឿងនេះ។

ដំណោះស្រាយថ្មី។ - ទាំងនេះគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើជាលើកដំបូងនៅថ្ងៃនេះ ដែលអ្នក "ប្រថុយ" និងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដែលអ្នកខ្លាចធ្វើពីមុន។ ជំហានដំបូងណាមួយតែងតែគួរឱ្យខ្លាច។ ប៉ុន្តែដោយការព្យាយាមខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើវា អ្នកកំពុងរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់សមិទ្ធិផលថ្មីៗ។

នោះហើយជាទម្លាប់ល្អ និងមានប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក! ហើយតាមរយៈការធ្វើការលើវា អ្នកកាន់តែមានកាន់តែច្រើន៖ អ្នកមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងខុសៗគ្នា ហើយមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការយល់ពីខ្លួនឯង គាត់អង្គុយចុះដើម្បីសរសេរកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗតែងតែដំណើរការភ្លាមៗនោះទេ ហើយមនុស្សមួយចំនួនត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាពួកគេមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា ឬរបៀបធ្វើវានោះទេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពី។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ ហេតុអ្វី?

មនុស្សជាច្រើន ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ស្រីស្អាត ចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួននៅកំឡុងពេលជាក់លាក់មួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

តើនេះមានន័យយ៉ាងណា៖

1. ទីមួយតម្រូវការដើម្បីដោះស្រាយជាមួយខ្លួនអ្នកដាក់អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ទាំងអស់នៅលើធ្នើ។ នេះគឺជាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលងាយនឹងវិចារណញាណ មានគំនិតច្នៃប្រឌិត និងមានភាពរសើបខ្លាំង។
2. មនុស្សចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់និយាយចេញ។. វាមិនតែងតែអាចនិយាយបានគ្រប់រឿងនោះទេ សូម្បីតែម្តាយរបស់អ្នកក៏ដោយ ប៉ុន្តែក្រដាស ដូចដែលពួកគេនិយាយ នឹងស៊ូទ្រាំគ្រប់យ៉ាង និងមិនព្រឺសម្បុរ។ នៅអាយុ 14 ឆ្នាំរហូតដល់គ្មានកំណត់ (ប្រហែលបន្ទាប់មកភាគច្រើនប្រែទៅជាប្រភេទ epistolary ហើយមនុស្សជាច្រើនបន្តសរសេររហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេ) រឿងថ្មីនិងមិនអាចយល់បានចាប់ផ្តើមកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់។ ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធំឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដំបូងជាមួយនឹងភាពពេញវ័យ។ នេះ​គឺ​ជា​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​យ៉ាង​ខ្លាំង ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ងាក​មក​មើល​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ។
3. មនុស្សខ្លះគ្រាន់តែចូលចិត្តសរសេរ. ពួកគេចាប់អារម្មណ៍នឹងវា ពួកគេទុកភស្តុតាងនៃប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេអានវាឡើងវិញដោយរីករាយ ហើយចងចាំព័ត៌មានលម្អិតដែលភ្លេចពាក់កណ្តាល។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដល់​ពេល​ដែល​ត្រូវ​អង្គុយ​ចុះ​ជាមួយ​សៀវភៅ​កំណត់ហេតុ សូម​យក​វា​ហើយ​ចាប់​ផ្តើម។

របៀបចាប់ផ្តើម

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនគឺស្រដៀងទៅនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់សាលាដែរ ដែលវាត្រូវតែមានកាលបរិច្ឆេទផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់សរសេររឿងរបស់គាត់ ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់ជាមួយខ្លួនគាត់ និយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗ។

ទាំងអស់នេះត្រូវតែចុះកាលបរិច្ឆេទ និងរចនាយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ របៀប - បន្ថែមទៀតអំពីវាបន្តិចក្រោយមក។ ក្នុងពេលនេះសូមនិយាយអំពីរបៀបដែលនេះត្រូវបានធ្វើជាទូទៅ។

គោលដៅ

ហើយពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អង្គុយសរសេរកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្រាន់តែចង់។ ដោយគ្មានគោលបំណងជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ ហើយនេះក៏ជារឿងធម្មតាដែរ ព្រោះជាទូទៅយើងកំពុងនិយាយអំពីសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។

ការជ្រើសរើសឧបករណ៍

ជំហានបន្ទាប់គឺជ្រើសរើសឧបករណ៍។ ឥឡូវនេះនៅក្នុងហាងមានជម្រើសគ្មានកំណត់នៃសៀវភៅកត់ត្រា សៀវភៅកត់ត្រា និងសម្ភារៈការិយាល័យផ្សេងៗ។

អ្នក​ថែមទាំង​អាច​ជ្រើសរើស​សៀវភៅ​កត់ត្រា​ដែល​បាន​បោះពុម្ព​ជាជួរ​យ៉ាង​ស្រស់ស្អាត និង​ដោយ​ក្រវាត់​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ស្រឡាញ់​។ គន្លឹះនឹងក្លាយជារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង ដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងលួចលាក់អាថ៌កំបាំងណាមួយឡើយ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​គឺ​ជា​បញ្ហា​នៃ​រសជាតិ​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាជាការងាយស្រួលជាងក្នុងការយក Notebook A4 ដ៏ធំមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តលាក់អាថ៌កំបាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាខ្នាតតូចដែលងាយស្រួលដាក់ក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការរចនាកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

អ្នកអាចសរសេរនៅក្នុងវាដោយប្រើប៊ិចពហុពណ៌ សង្កត់ធ្ងន់លើគំនិតសំខាន់ៗ និងរំលេចព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ អ្នកថែមទាំងអាចគូររូបភាពគ្រប់ប្រភេទ និងបិទ stickers គួរឱ្យអស់សំណើចនៅលើវា។ ជាទូទៅ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ចិត្ត​ប្រាថ្នា!

ហើយចុងក្រោយ បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ទំនើបផ្តល់នូវជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ - អេឡិចត្រូនិក។ ពួកយើងជាច្រើនបានភ្លេចពីរបៀបសរសេរនៅលើក្រដាសរួចហើយ ប៉ុន្តែយើងស្ទាត់ជំនាញក្នុងការប្រើក្តារចុច។

អ្នកអាចសរសេររឿងជីវិតរបស់អ្នកនៅលើកុំព្យូទ័រ ទាំងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់តែខ្លួនអ្នក រក្សាទុកវានៅក្នុងថតដែលចាក់សោដោយពាក្យសម្ងាត់ ឬបង្ហោះវានៅលើវើលវ៉ាយវ៉េប។ ប៉ុន្តែទាំងនេះនឹងក្លាយជាប្លុករួចហើយ។ ហើយឥឡូវនេះយើងមិននិយាយអំពីពួកគេទេ។

ពេលណាត្រូវសរសេរ

ហើយ​សំណួរ​ទី​បី​គឺ​ពេលណា​ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម​សរសេរ​? ជាគោលការណ៍ ជាថ្មីម្តងទៀត មិនមានចម្លើយជាក់លាក់ណាមួយទេ ហើយមិនអាចមានតែមួយបានទេ។ សរសេរនៅពេលដែលព្រលឹងអ្នកត្រូវការវា។

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវបទពិសោធន៍ខាងក្នុងរបស់ពួកគេមុនពេលចូលគេង នៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់រំខានពួកគេ ហើយពួកគេអាចគិតដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពីព្រឹត្តិការណ៍ និងស្តាប់ខ្លួនឯង។ នេះប្រហែលជាពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរបំផុត។ ប៉ុន្តែម្តងទៀតមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តដែលបានផ្ទេរទៅក្រដាស (ឬទៅដ្រាយវ៍រឹងកុំព្យូទ័រ) ហើយវានឹងនៅរស់ និងពិតប្រាកដនៅពេលដែលវាត្រូវបានសរសេរតាមសំណើរបស់ព្រលឹង។

មិនស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ មិនមែនដោយសារតែ "ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹកនាំ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវតែធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ" ប៉ុន្តែគ្រាន់តែនៅពេលដែលខ្ញុំចង់បាន។ នៅពេលនេះអ្វីៗនឹងដំណើរការដោយខ្លួនឯង។

របៀបដឹកនាំត្រឹមត្រូវ។

ជាថ្មីម្តងទៀត អ្វីក៏ដោយដែលបេះដូងអ្នកចង់បាន។ ប៉ុន្តែនៅតែមានច្បាប់ទទួលយកជាទូទៅមួយចំនួនសម្រាប់ការថែរក្សា និងរចនាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាប្រភេទមួយនៃប្រភេទ epistolary ហើយកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវមានកាតព្វកិច្ចគោរពតាមតម្រូវការជាក់លាក់។ ទោះបីជាវាជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។

ជាដំបូង អ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយូរពេកនោះទេ។ តាមឧត្ដមគតិ វាគួរតែត្រូវបានសរសេរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមានការបញ្ជាក់ជាកាតព្វកិច្ចនៃកាលបរិច្ឆេទ។

ពេលខ្លះ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើធាតុជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ គាត់ធ្វើកំណត់ចំណាំ "បន្តិចក្រោយមក" "ពេលល្ងាច" "បន្ទាប់ពីមួយរយៈ"។ នេះបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពរលូននៃពេលវេលាដោយផ្តល់នូវឥទ្ធិពលជាក់លាក់នៃវត្តមាន។

ជាទូទៅ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន គឺជាការងារខាងវិញ្ញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅ។ ដូច្នេះ មិនអាចមានក្របខ័ណ្ឌតឹងរ៉ឹងណាមួយនៅទីនេះទេ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវទុកវាចោលយូរទេ។

កន្លែងដែលត្រូវលាក់

ដោយសារយើងកំពុងនិយាយអំពីឃ្លាំងសំខាន់នៃអាថ៌កំបាំងផ្ទាល់ខ្លួន ការធ្វើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមិនមែនទាំងអស់នោះទេ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាក់វាឱ្យល្អ។ ហើយនៅទីនេះមានវិសាលភាពគ្មានដែនកំណត់សម្រាប់ការស្រមើលស្រមៃ។

ទុកវាចោលក្នុងរបស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក មនុស្សជាច្រើនលាក់វានៅកន្លែងដដែលដែលពួកគេទុកបោកគក់។ វាមិនទំនងទេដែលថានរណាម្នាក់នឹង rummage នៅក្នុងកន្លែងបែបនេះលើកលែងតែអ្នក។ អ្នកអាចដាក់វាឱ្យកាន់តែជ្រៅនៅក្នុងទូ អ្នកអាចដាក់វានៅក្រោមខ្នើយ ហើយធ្វើគ្រែឱ្យបានហ្មត់ចត់។ មាននរណាម្នាក់ទៅឆ្ងាយជាងនេះ ហើយលាក់វាឱ្យជ្រៅនៅក្រោមពូក។

អ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តកាន់កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមួយពួកគេ។ ហើយនេះអាចយល់បានសម្រាប់ហេតុផលពីរយ៉ាង៖ ទីមួយ ប្រសិនបើគាត់នៅជាមួយអ្នកគ្រប់ពេល នោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងរកគាត់ឃើញនោះទេ។ ហើយទីពីរ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះ ការបំផុសគំនិតចេញមកក្រៅផ្ទះ អ្នកអាចអង្គុយចុះ ហើយសរសេរ។ ហើយបន្ទាប់មកលាក់សៀវភៅកត់ត្រាដ៏មានតម្លៃ (ឬ notepad) នៅក្នុងកាបូបធំទូលាយរបស់អ្នក។

សម្រាប់ភាពសម្ងាត់កាន់តែច្រើន អ្នកអាចទិញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយប្រើសោរ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងពិនិត្យមើលវាទេ ទោះបីជាពួកគេរកឃើញដោយចៃដន្យក៏ដោយ។

គំនិតរចនា

ដោយសារយើងកំពុងនិយាយអំពីរឿងផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងស៊ីជម្រៅ របៀបរចនាវាជាបញ្ហានៃចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ម្ចាស់។ អ្នកអាចតុបតែងវាតាមរបៀបដើមដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ដោយបិទភ្ជាប់នូវស្ទីគ័រគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬលាបពណ៌វាលដោយលម្អផ្សេងៗ។

អ្នកក៏អាចដាក់រូបភាព ឬរូបភាពគួរឱ្យអស់សំណើចនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលត្រូវនឹងស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នក។ វាកាន់តែងាយស្រួលនៅក្នុងកំណត់ហេតុអេឡិចត្រូនិច - អ្នកអាចទាញយក និងបញ្ចូលរូបភាពដែលចង់បាន។

អ្វីដែលត្រូវសរសេរ

តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្លួនឯងអំពីអ្វី? បាទ ស្ទើរតែអ្វីៗដែលបេះដូងអ្នកចង់បាន! អាថ៌កំបាំង បទពិសោធន៍ រឿងរ៉ាវផ្សេងៗ អាចបំពេញកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនបានយ៉ាងងាយស្រួល។

អ្នកអាចសរសេរការពិតខ្លះ សូម្បីតែតម្លៃនៃរបស់ថ្មីក៏ដោយ - បន្ទាប់មកវានឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអានអំពីវា។ ព័ត៌មានលម្អិតកាន់តែច្រើន ហាក់បីដូចជាមិនសំខាន់ និងទទេ ការថតសំឡេងកាន់តែសម្បូរបែប និងរស់រវើកនឹងក្លាយទៅជា។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមើលទៅហាក់ដូចជាល្ងង់នៅពេលក្រោយនឹងក្លាយទៅជាការចងចាំដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ហើយ​បើ​មាន​រឿង​តូចតាច និង​មិន​សមហេតុសមផល​ច្រើន​នៅក្នុង​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក នោះ​វា​នឹង​មានតម្លៃ​កាន់តែច្រើន​សម្រាប់​អ្នក​។

ដើម្បីសង្ខេបដោយសង្ខេប នេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនបុរាណ៖

1. បំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីរក្សាកំណត់ត្រាអំពីខ្លួនអ្នក។ អង្គុយសរសេរតែនៅពេលដែលអ្នកពិតជាចង់។
2. គ្រឿងបន្លាស់ដែលសាកសមនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បង្កើតប្រព័ន្ធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃស្ទីគ័រ និងកំណត់ចំណាំ; វានឹងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
3. ការរចនាសមរម្យ។ គូរក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គូរដ្យាក្រាម ព្យាយាមរៀបចំព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
4. ផ្តោតលើរឿងតូចតាច។ កត់ត្រាព័ត៌មានលម្អិត និងរឿងតូចតាចឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន នោះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនឹងកាន់តែរស់រវើក និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
5. ភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក។ សរសេរអំពីអាថ៌កំបាំង និយាយគ្រប់យ៉ាង។ នេះជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយមិនគួរមានអាថ៌កំបាំងពីខ្លួនអ្នកឡើយ។

រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ស្វែងយល់ពីព្រលឹងរបស់អ្នកតាមរយៈពួកគេ ហើយអ្វីដែលស្រស់ស្អាត និងជ្រៅបំផុតនឹងត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នក។ ឬផ្ទុយទៅវិញអ្នកខ្លួនឯង។

វីដេអូ៖ គំនិតរចនា

លោក Michael Grothaus

អ្នកនិពន្ធ អ្នកកាសែតឯករាជ្យ។ ស្ថាបនិក និងជានាយកប្រតិបត្តិនៃ SITU Scale ។

ខ្ញុំបានដំណើរការគណនីផ្ទាល់ខ្លួនអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដប់ពីរ​ត្រូវ​ប្រាកដ។ នៅពេលខ្ញុំប្រាប់មនុស្សថាខ្ញុំរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អ្នកខ្លះចាប់ផ្តើមគិតថា ទាំងនេះគឺជាប្រភេទនៃកំណត់ត្រាទាក់ទងនឹងការងារ។ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ស្រមៃ​មើល​កំណែ​វ័យ​ជំទង់​ក្នុង​ស្មារតី​នៃ៖ «កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​ជាទី​គោរព! ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ... " ហើយនោះជាអ្វីទាំងអស់។

ពេល​ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​កំណត់ហេតុ​ដំបូង ទំព័រ​ដំបូង​គឺ​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ សៀវភៅកំណត់ហេតុគឺជាផ្នែកមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៅថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ៖ ការសរសេរគំនិតរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ការកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដោយការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ មិនមែនគ្រាន់តែជាជំងឺផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះពិតជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកដែលដោះស្រាយវា។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត James Pennebaker ដែលជាចិត្តវិទូ និងជាអ្នកជំនាញឈានមុខគេលើការសរសេរប្រកបដោយការបញ្ចេញមតិ ការសរសេរទិនានុប្បវត្តិជួយពង្រឹងកោសិកាភាពស៊ាំដែលហៅថា T cells ។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ហើយសកម្មភាពសង្គមកើនឡើង។ វាក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធផងដែរ។

ការសិក្សាភាគច្រើននៃការបញ្ចេញមតិ ពាក់ព័ន្ធនឹងវិធានការសុខភាពរាងកាយ ដើម្បីតាមដានការផ្លាស់ប្តូរ។ ជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍វិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើន វាត្រូវបានគេដឹងថា អរគុណចំពោះការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចាប់ផ្តើមដំណើរការល្អ សម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតា ភាពតានតឹងមានភាពប្រសើរឡើង និងភាពតានតឹងថយចុះ។ បន្ទាប់ពីជាច្រើនខែនៃការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សចាប់ផ្តើមទៅជួបគ្រូពេទ្យមិនសូវជាញឹកញាប់។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាសកម្មភាពនេះលើកកម្ពស់ការព្យាបាលមុខរបួសកាន់តែលឿន និងការចល័តកាន់តែច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ ហើយបញ្ជីបន្ត។

ដូច្នេះ​អ្វី​ទៅ​ជា​ទិនានុប្បវត្តិ? នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការរាយការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដោយផ្អែកលើការពិត ជាមួយនឹងការសិក្សាអំពីខ្លួនឯង ជួនកាលមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែតែងតែមានសារៈសំខាន់។

giphy.com

មានសប្តាហ៍ដែលខ្ញុំសរសេរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយពេលខ្លះខ្ញុំទៅពេញមួយខែដោយមិនសរសេរមួយពាក្យ។ ចំណុចនៃការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺមិនត្រឹមតែរៀបចំគំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្នកអាចគិតអំពីវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយនេះក៏នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនផងដែរ។ នៅពេលរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ វាគឺជាសកម្មភាពនៃការសរសេរគំនិតដែលនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។

នៅពេលអ្នកកត់ចំណាំ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង និងសមហេតុផលនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ។ ខណៈពេលដែលវារវល់ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំអាចធ្វើអ្វីដែលវាធ្វើបានល្អបំផុត៖ បង្កើត គិតទុកជាមុន និងមានអារម្មណ៍។ ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃលុបចេញនូវប្លុកផ្លូវចិត្តទាំងអស់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើសមត្ថភាពទាំងអស់នៃខួរក្បាលរបស់យើង ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនយើង និងពិភពលោកជុំវិញយើង។

Maud Purcell អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ អ្នកជំនាញការសរសេរ

ចាប់​អារម្មណ៍​ហើយ? ខ្ញុំគិតថាបាទ។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាអ្នកដូចជាខ្ញុំកាលពី 12 ឆ្នាំមុន នៅពេលដែលខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំ​សូម​ផ្តល់​នូវ​គន្លឹះ​ទាំង ៨ ខាងក្រោម​នេះ​ដែល​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ចេះ​សិល្បៈ​នៃ​ការផ្សាយ​ព័ត៌មាន​បាន​ក្នុង​ពេល​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​។

1. ប្រើប៊ិច និងក្រដាស

ពិភពសម័យទំនើបគឺទាំងអស់អំពីក្តារចុច និងអេក្រង់ប៉ះ។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​និយាយ​ដល់​ការសរសេរ​កំណត់ហេតុ ប៊ិច និង​ក្រដាស​ធម្មតា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើនជាង​។

ខ្ញុំឃើញថាអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនយល់ដោយវិចារណញាណថាការសរសេរគំនិតដោយដៃមានប្រសិទ្ធភាពជាងការប្រើក្តារចុច។ ហើយការស្រាវជ្រាវបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ។ វាប្រែថាខណៈពេលកំពុងសរសេរប្រព័ន្ធសកម្ម reticular ត្រូវបានជំរុញ - តំបន់នោះនៃខួរក្បាលដែលត្រងនិងនាំយកព័ត៌មានដែលយើងផ្តោតសំខាន់។

Maud Purcell

ការសរសេរដោយដៃមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម។ នេះរារាំងយើងពីការកែសម្រួលគំនិតរបស់យើងផ្ទាល់។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនក្នុងវ័យ 20 និង 30 ឆ្នាំរបស់ពួកគេបានបាត់បង់ការចងចាំសាច់ដុំនៃការសរសេរដោយដៃ ហើយអាចឃើញថាវាយឺត និងឆ្គងក៏ដោយ វាមិនយូរប៉ុន្មានទេមុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការសរសេរដោយដៃម្តងទៀត។

នៅពេលដែលខ្ញុំអាចបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សវ័យក្មេង ជាពិសេសក្មេងអាយុ 20 ឆ្នាំ ឱ្យចាប់យកការកត់ចំណាំតាមសម័យកាលល្អ ពួកគេតែងតែភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងលទ្ធផល ព្រោះវាពិតជាធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ និងជួយពួកគេដោះស្រាយបញ្ហា។

Maud Purcell

2. ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តសរសេរដោយប្រើប៊ិចទេ ចូរស្វែងរកឧបករណ៍ដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នក

ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីព្យាយាមសរសេរដោយដៃ អ្នកនឹងដឹងថាជម្រើសនេះមិនសមនឹងអ្នកទេ។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។

ជាសំណាងល្អ មានជម្រើសជាច្រើនប្រភេទដែលអាចរកបាននៅថ្ងៃនេះ។ ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំចូលចិត្តសរសេរទិនានុប្បវត្តិដោយដៃដោយប្រើប៊ិច V5 Hi-Techpoint ដែលមានព័ត៌មានជំនួយស្តើងណាស់។ បាទ មានតែជម្រើសជាក់លាក់នេះទេ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​ជា​ឧបករណ៍​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ក្នុង​ការ​ជួយ​ឱ្យ​គំនិត​របស់​ខ្ញុំ​ហូរ​ចេញ​ពី​ក្បាល​ខ្ញុំ​ទៅ​កាន់​ទំព័រ​សៀវភៅ​កំណត់​ហេតុ Moleskine របស់​ខ្ញុំ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្រដាស និងប៊ិចមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ ចូរងាកទៅរកដៃគូបច្ចេកវិទ្យារបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីកែសម្រួលស្តង់ដារ (Word ពី Microsoft ឬ Pages ពី Apple) និងដំណោះស្រាយតិចតួចបំផុតដូចជា . ប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តអេក្រង់ប៉ះ។ ជាទូទៅ រកមើលដំណោះស្រាយដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

3. កំណត់ដែនកំណត់សមហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

giphy.com

ពីមុនមនុស្សកំណត់ខ្លួនឯងនូវចំនួននៃការសរសេរឧទាហរណ៍ 3 ទំព័រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ជំនាញ​យល់​ស្រប​ថា ដំណោះស្រាយ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង​នៅ​ពេល​រក្សា​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​គឺ​ត្រូវ​កំណត់​ពេល​វេលា។

ពិចារណាដោយសមហេតុផលថាតើពេលវេលាប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកអាចបែងចែកសម្រាប់សកម្មភាពនេះនៅក្នុងកាលវិភាគមមាញឹករបស់អ្នក។ ទោះបីវាត្រឹមតែ 5 នាទីដំបូងក៏ដោយ។

ការកំណត់ពេលវេលាជួយមនុស្សឱ្យផ្តោតលើគោលដៅជាក់លាក់មួយ នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើកំណត់ហេតុ។ ការមើលឃើញទំព័រទទេចំនួន 3 នៅពីមុខអ្នកអាចពិបាក ហើយបញ្ហានឹងបញ្ចប់មុនពេលវាចាប់ផ្តើម។ ហើយ​ពេល​វេលា​កំណត់​នឹង​មិន​ហាក់​ដូច​ជា​ទុក្ខ​លំបាក​នោះ​ទេ។

4. អ្នកមិនចាំបាច់ជា Shakespeare ទេ។

ភាគច្រើន (ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលពួកគេសរសេរ៖ ធាតុទិនានុប្បវត្តិ អត្ថបទសម្រាប់ទស្សនាវដ្ដីដ៏ពេញនិយម ឬប្រលោមលោកវែង) ជាធម្មតាត្រូវបានគេយល់ច្រឡំក្នុងការជឿថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេសរសេរត្រូវតែស៊ីជម្រៅ និងត្រេកត្រអាល។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងការបំភាន់បែបនេះ អ្នកអាចប្រាកដថាវានឹងនាំទៅរកការបរាជ័យ។ សកម្មភាពបែបនេះគឺសំដៅទៅខាងក្រៅ ចំពោះអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ជម្រៅពិតលេចឡើងដោយធម្មជាតិ ដោយឯកឯង សូម្បីតែដោយចៃដន្យក៏ដោយ។ ការក្លែងបន្លំកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សព្យាយាមដោយចេតនាដើម្បីមើលទៅឆ្លាតជាងមុន។

Shakespeare គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ ដោយសារតែទេពកោសល្យពីធម្មជាតិរបស់គាត់ និងការសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អសម្រាប់គាត់ មិនចាំបាច់ល្អសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់បង្ហាញទេពកោសល្យអក្សរសាស្ត្ររបស់អ្នកទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសរសេរ។

ខ្ញុំណែនាំអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំឱ្យភ្លេចអំពីអក្ខរាវិរុទ្ធ វណ្ណយុត្តិ ហើយគ្រាន់តែចាក់ចេញនូវស្ទ្រីមនៃស្មារតីរបស់ពួកគេនៅលើក្រដាស។ វិធីនេះ ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ នឹងជួយនាំយកព័ត៌មានមុន ដែលត្រូវបានរក្សាទុកជ្រៅជាងស្មារតីបន្តិច។ ទុកឱ្យវាហូរចេញ។

Maud Purcell

5. កុំកែសម្រួល

គោលបំណងមួយក្នុងចំណោមគោលបំណងនៃការធ្វើកំណត់ហេតុគឺដើម្បីស្វែងរកផ្នែកនៃចិត្តរបស់អ្នកដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចង់រុករក។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមិនមែនជាអត្ថបទទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងពិនិត្យអក្ខរាវិរុទ្ធ វេយ្យាករណ៍ វណ្ណយុត្តិ ឬរចនាសម្ព័ន្ធខ្លឹមសាររបស់អ្នកឡើយ។ នៅពេលអ្នកកែសម្រួល អ្នកនឹងគិតច្រើន ហើយផ្តោតលើការសរសេររបស់អ្នកជាជាងការគិតរបស់អ្នក។

ខ្លឹមសារនៃកំណត់ហេតុគឺសរសេរដោយមិនគិត។ តាមរយៈការគិត យើងជ្រៀតជ្រែកជាមួយវិចារណញាណរបស់យើង ហើយដូច្នេះអត្ថន័យទាំងមូលនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានបាត់បង់។ ការ​ចុះ​ផ្សាយ​អាច​ជួយ​យើង​ស្វែង​រក​វិធី​ដែល​យើង​មិន​អាច​រក​ឃើញ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន។ យើងអាចស្វែងរកប្រធានបទដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង ប្រសិនបើយើងឈប់គិតមួយរយៈ។

6. ទិនានុប្បវត្តិនៅកន្លែងដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

giphy.com

អ្នកមិនចាំបាច់ចាក់សោរខ្លួនឯងនៅក្នុងប៉មភ្លុកដែលស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីសរសេរគំនិតរបស់អ្នកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមានកន្លែងជាក់លាក់មួយដែលអ្នកសរសេរទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យកត់ត្រាទុកក្នុងចិត្តបានប្រសើរជាងមុន។

ខ្ញុំមានហាងកាហ្វេដែលចូលចិត្តនៅទីក្រុងឡុងដ៍ ដែលខ្ញុំចូលចិត្តសរសេរ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលវាមានសំលេងរំខានជាមួយនឹងពែងដែលគៀប ហើយអតិថិជនកំពុងនិយាយ ខ្ញុំឃើញថាសំលេងរំខាននៅខាងក្រោយស្ងប់ស្ងាត់។ វា​ជួយ​ខ្ញុំ​ឱ្យ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​គំនិត​ត្រឹមត្រូវ​ភ្លាមៗ ហើយ​ខ្ញុំ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើហាងកាហ្វេមិនមែនជារឿងរបស់អ្នក សូមសាកល្បងសរសេរនៅក្នុងបន្ទប់ស្ងាត់នៅផ្ទះ ឬនៅលើកៅអីសួន។

សូមឱ្យវាក្លាយជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ កន្លែងដែលមានភាពកក់ក្ដៅ កន្លែងដែលមានរបស់ដែលជំរុញចិត្តអ្នក កន្លែងដែលអ្នកអាចមើលឃើញ ប៉ះ ឬក្លិនវា៖ ផ្កា វត្ថុមនោសញ្ចេតនា វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ ឬភេសជ្ជៈរីករាយ - ជម្រើសរបស់អ្នក។

Maud Purcell

7. ទុកបន្ទប់សម្រាប់មាតិកា។

នៅពេលខ្ញុំទិញ Moleskine ថ្មី ខ្ញុំតែងតែរំលងទំព័រ 2 ឬ 3 ដំបូងមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបំពេញសៀវភៅកត់ត្រាទាំងមូលរបស់ខ្ញុំ (ជាធម្មតាក្នុងមួយឆ្នាំ) ខ្ញុំរង់ចាំមួយភ្លែត ហើយបន្ទាប់មកអានវាឡើងវិញ។

នៅពេលខ្ញុំអានឡើងវិញ ខ្ញុំរំលេចកំណត់ចំណាំ ឬគំនិតដែលខ្ញុំគិតថាសំខាន់ ចំណាំលេខទំព័រ ឬកាលបរិច្ឆេទនៃការសរសេរ ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីវាទៅដើមដំបូងនៃទិនានុប្បវត្តិ។ នេះជារបៀបដែលខ្លឹមសាររីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗ ដោយសារខ្ញុំអាចស្វែងរកធាតុសំខាន់ៗបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះជួយខ្ញុំច្រើនពេលខ្ញុំជួបការលំបាក។ ខ្ញុំ​អាច​មើល​ពី​របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​នានា​ក្នុង​អតីតកាល ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​អាច​ឆ្លង​កាត់​បាន ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​អាច​យក​ឈ្នះ​បាន​នៅ​ទី​បំផុត​។

អ្នក​ជំនាញ​មិន​មាន​ការ​ឯកភាព​គ្នា​ថា​តើ​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​ត្រូវ​ការ​តារាង​មាតិកា​ឬ​អត់។

Pennebaker និយាយថា "មនុស្សខ្លះចូលចិត្តរចនាសម្ព័ន្ធ អ្នកខ្លះមិនចូលចិត្ត" ។ - អ្នកខ្លះចូលចិត្តអានឡើងវិញនូវអ្វីដែលពួកគេសរសេរ អ្នកខ្លះទៀតមិនចូលចិត្ត។ ចំណុច​សំខាន់​គឺ​ត្រូវ​ស្វែង​រក​វិធី​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក»។

Purcell មានទស្សនៈខុសគ្នា៖ “ខ្ញុំចូលចិត្តគំនិតនេះ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ផ្នែក​ខ្លះ​នៃ​ទស្សនាវដ្ដី​នឹង​ហាក់​ដូច​ជា​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ទាំង​មូល។ ហើយការចូលប្រើរហ័សទៅកាន់ចំណាំទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ ជាពិសេសនៅពេលមានការភ័ន្តច្រឡំ ឬច្របូកច្របល់។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលអាចរំលឹកខ្លួនអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចកាលពីអតីតកាល។”

8. រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីភ្នែក

ស្វែងរកកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យសកម្មភាពនេះមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដ អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយសរសេរអ្វីដែលអ្នកមិនអាចប្រាប់សូម្បីតែមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។

សៀវភៅកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួន មិនមែនជាសំបុត្រទៅកាន់អ្នកផ្សេងទេ។ នេះមិនមែនជាឯកសារដែលអ្នកដទៃគួរវិនិច្ឆ័យអ្នកទេ។ តើអ្នកចង់បានទេ? ល្អ សរសេរសៀវភៅ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នកសរសេរអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នកដទៃ ឬប៉ះពាល់ដល់កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នក សូមបំផ្លាញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬលាក់វានៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព។

ចងចាំថាអ្នកសរសេរសម្រាប់តែខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន។ សរសេរឬមិនសរសេរ? ទុកឬមិនទុក? តើអ្នកធ្លាប់សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះទេ?

ខ្ញុំ​បាន​រក្សា​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​តាំង​ពី​អាយុ ១០ ឆ្នាំ​រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ។ តើខ្ញុំទទួលបានគំនិតនេះដោយរបៀបណា? ពិបាក​និយាយ... ខ្ញុំ​មិន​ចាំ​ទៀត​ទេ។ ប៉ុន្តែវាសមនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅពេលនោះ។

សេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់សៀវភៅកត់ត្រាដ៏ស្រស់ស្អាត ក្រដាស់កត់ចំណាំ ប៊ិច ... បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយ ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង - ទាំងអស់នេះមានរួចហើយនៅក្នុងឆ្នាំ 1996 ។ វានៅតែមាននៅពេលនេះ។

ខ្ញុំចាំពីរបៀបដែលមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅសរសេរយ៉ាងក្រាស់ ដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ របៀបដែលខ្ញុំរីករាយក្នុងការបង្កើតកម្រងព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ និងបំពេញអ្នកដទៃ' របៀបដែលខ្ញុំសរសេរកំណាព្យ។ របៀបដែលខ្ញុំសរសេរអត្ថបទចម្រៀងដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។

វាក៏មានការពិពណ៌នាអំពីទំនាក់ទំនងដំបូងជាមួយបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ផងដែរ។ ទំនាក់ទំនងស្រដៀងនឹងមនុស្សពេញវ័យ។ បទពិសោធន៍ ភាពរីករាយ ការលំបាក គ្រារីករាយជាមួយគ្នា - ទាំងអស់នេះនៅតែមាននៅទីនោះ... នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនោះ ដែលឥឡូវនេះមិនមាន ហើយនឹងមិនមាន។ ហើយគាត់នៅតែឈរនៅចំពោះមុខខ្ញុំ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់សិស្ស

3. វាក៏ផ្ទុកនូវការចងចាំដ៏រីករាយជាច្រើន និងការជួបមនុស្សថ្មី។ រួមទាំង Lesha ដែលខ្ញុំបានសរសេររួចហើយនៅលើ Alimero (“Love at First Sight”) ។

ហើយទោះបីជាខ្ញុំខ្លួនឯងបានសម្រេចចិត្តបំបែកជាមួយគាត់ហើយលឿនក៏ដោយ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តរឿងដែលយើងបានជួបគ្នា វាពិតជាល្អណាស់ដែលចងចាំវា។ ហើយជាទូទៅខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតសម្រាប់លីអូសា ទោះបីជាខ្ញុំបដិសេធការទំនាក់ទំនងបន្ថែមទៀតក៏ដោយ។

ខ្ញុំ​ក៏​ចង់​ដុត​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​មួយ​ទៀត​ដែរ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០០៧ ជា​ឆ្នាំ​ដែល​សម្រាប់​ខ្ញុំ​រីករាយ និង​ឈឺចាប់​បំផុត​ក្នុង​ពេល​តែមួយ។ ខ្ញុំ​សម្រេច​ចិត្ត​អាន​វា​ឡើង​វិញ​ជា​មុន​សិន ហើយ​បន្ទាប់​មក​គេ​បិទ​ភ្លើង​ពេញ​មួយ​យប់។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថានេះជាសញ្ញាមួយ។ ឥឡូវ​មួយ​ខែ​ក្រោយ​មក ខ្ញុំ​រីក​រាយ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដែល​ខ្ញុំ​ចាក​ចេញ​ពី​គាត់!

ទុកឬអត់? ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកប្រើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យោបាយនៃការធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត នោះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការរក្សាវានោះទេ។ ហើយ​ប្រសិនបើ​អនុស្សាវរីយ៍​ទាំងនោះ​ជាទី​ស្រឡាញ់​សម្រាប់​បេះដូង​អ្នក ប្រសិនបើ​កំណត់ត្រា​ទាំងនេះ​មាន​អត្ថន័យ​ច្រើន អ្នក​ត្រូវតែ​ទុក​វា​ចោល​! ឥឡូវនេះ បន្ទាប់ពីដុតកំណត់ត្រារបស់ខ្ញុំភាគច្រើន ខ្ញុំប្រាកដ 100% អំពីរឿងនេះ!

ខ្ញុំសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ ហេតុដូច្នេះហើយមិនមានការបង្ហាញអ្វីទាំងអស់គឺស្មោះត្រង់បំផុត។ ហើយ​ពេល​ខ្ញុំ​សរសេរ ខ្ញុំ​មិន​រំពឹង​ថា​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នឹង​អាន​វា​ទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គំនិតដែលថាខ្ញុំនឹងមានកូន ហើយពួកគេចង់អានសំណេររបស់ខ្ញុំមកច្រើនជាងម្តង។ តើខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងរឿងនេះទេ? ខ្ញុំមិនដឹងទេ... ប្រហែលជាដំបូងខ្ញុំនឹងពិនិត្យមើលពួកគេដោយខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេឬអត់។ ទោះបីអ្នកណាគួរអានវា (ប្រសិនបើអានទាំងអស់) លើកលែងតែមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតដែលជាផ្នែកបន្ថែមរបស់អ្នក?

មានទិដ្ឋភាពមួយទៀត។ តាមរយៈការអានគំនិតរបស់អ្នកពីអតីតកាល អ្នកអាចយល់បានច្រើន។ ស្វែងយល់ពីស្ថានភាពជីវិត សកម្មភាពរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន... ទីបំផុតយល់ខ្លួនឯង! យ៉ាងណាមិញ ពេលខ្លះវាអាចពិបាកខ្លាំងណាស់! យល់​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​មាន និង​របៀប​ដែល​អ្នក​បាន​ផ្លាស់​ប្តូ...

ខ្ញុំនឹងបញ្ចប់ម្តងទៀតដោយបន្ទាត់ពីកំណាព្យរបស់ខ្ញុំ៖

គ្មាន​អ្នក​ណា​អាច​ធ្វើ​បាន​ទេ។
ដូច្នេះស្តាប់ខ្ញុំ។
Ah, កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ, អ្នកបានជួយខ្ញុំ
កុំបាត់បង់ខ្លួនឯង!..

ដើម្បីទទួលបានអត្ថបទល្អបំផុត សូមជាវទំព័ររបស់ Alimero ។

បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺជាស្ថានភាពធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នូវ​គោលដៅ​របស់​អ្នក សេចក្តី​ប្រាថ្នា​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ ។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង។ មិនត្រឹមតែការខិតខំប្រឹងប្រែងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវ និងក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ប្រធានបទនៃការអនុវត្តប្រកបដោយសមត្ថភាពនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យត្រូវបានយល់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការគ្រប់គ្រង ការបោះពុម្ពផ្សាយលើកទឹកចិត្ត សៀវភៅស្តីពីរបបអាហារ និងការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា។

មានបច្ចេកទេសផ្សេងៗអំពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសមួយបែបនេះគឺការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

តើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យគឺជាអ្វី?

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យគឺជាសៀវភៅកត់ត្រា បន្ទះឬឯកសារនៅលើកុំព្យូទ័រ ដែលទិន្នន័យអំពីវឌ្ឍនភាពបច្ចុប្បន្នត្រូវបានកត់ត្រាទុក។

ទិនានុប្បវត្តិជោគជ័យ ត្រូវបានប្រើក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិត ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយ។ ឧទាហរណ៍ កំណត់ហេតុជោគជ័យត្រូវបានប្រើក្នុងផ្នែកខាងក្រោម៖

• គ្រួសារ;
• កីឡា;
• ការងារ;
• ការបង្កើត;
• សុខភាព;
• ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង;
• ការអប់រំ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានរក្សាទុកដោយស្ត្រីមេផ្ទះ និងអ្នកជំនួញដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។ មិនមានការរឹតបន្តឹងទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីមេផ្ទះអាចប្រើកំណត់ហេតុជោគជ័យ ដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញបង្កើតមុខម្ហូប និងចម្អិនអាហារតាមវា។ អ្នកជំនួញអាចកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅដើម្បីបង្កើនប្រាក់ចំណូលប្រចាំឆ្នាំរបស់គាត់។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀនភាសា - នេះគឺជាការពិតដែលល្បី។ វាអាចត្រូវបានសិក្សាក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ប៉ុន្តែការស្ទាត់ជំនាញវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងដឹងជាឧទាហរណ៍ អត្ថន័យនៃពាក្យទាំងអស់គឺហួសពីអំណាចនៃសូម្បីតែអំណោយទានបំផុតក៏ដោយ។ ហើយជារឿយៗ អ្នកដែលសិក្សាភាសាបរទេស បោះបង់ការរៀនវា ដោយសារពួកគេមិនឃើញការរីកចំរើន។ ពេលខ្លះមនុស្សបែបនេះថែមទាំងនិយាយភាសាក្នុងកម្រិតល្អ ទំនាក់ទំនង និងមើលភាពយន្ត ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនឹងចំណេះដឹង និងការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេ។

ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅពេលរៀនភាសាបរទេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតផងដែរ។ ការកើតឡើងរបស់ពួកគេគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការថយចុះនៃការលើកទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលគ្មានវិធីដើម្បីមើលឃើញការរីកចម្រើនជាវិជ្ជមាន ភាពព្រងើយកន្តើយ និងអារម្មណ៍ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាកើតឡើង។

វា​គឺ​ជា​ការ​បង្កើត​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​និង​ការពារ​ការ​ព្រងើយ​កន្តើយ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​រក្សា​ទុក​កំណត់ហេតុ​នៃ​ការ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ. វាអាចកត់ត្រានូវអ្វីដែលបានកើតឡើងប្រាំមួយខែ ឬមួយឆ្នាំមុន។ ហើយការប្រៀបធៀបលទ្ធផលចាស់ និងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក សូមមើលវឌ្ឍនភាព។ វានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីគំនិតធ្លាក់ទឹកចិត្តអំពីភាពឥតប្រយោជន៍នៃសកម្មភាពដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។ ឬផ្ទុយទៅវិញវានឹងផ្តល់នូវគំនិតនៃការខ្វះខាតពេញលេញនៃវឌ្ឍនភាពឬសូម្បីតែការតំរែតំរង់ដែលមិនតែងតែអាក្រក់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការចងចាំរបស់មនុស្ស

តើអ្នកអាចចាំបានថាអ្នកមើលទៅដូចកាលពីម្សិលមិញទេ? ហើយមួយខែមុន និងមួយឆ្នាំ និងដប់ឆ្នាំមុន? តើ​អ្នក​អាច​ចាំ​ថា​គ្រួសារ​និង​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​មាន​រូបរាង​យ៉ាង​ណា​កាលពី​ម្សិលមិញ មួយ​ឆ្នាំ​មុន ដប់​ឆ្នាំ​មុន? ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី មនុស្ស​ភាគច្រើន​នឹកឃើញ​អ្វី​និង​រូបរាង​បែបណា​។ សម្រាប់រយៈពេលយូរ - ទំនងជាមិនមែនទេ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចាំថាមិនមែនស្ទីលម៉ូដសក់និងសំលៀកបំពាក់ទេប៉ុន្តែឧទាហរណ៍ការបញ្ចេញទឹកមុខការបញ្ចេញទឹកមុខសូចនាករអាយុ។

ដូច្នេះហើយ នៅពេលក្រឡេកមើលរូបថតកាលពីដប់ ឬដប់ប្រាំឆ្នាំមុន មនុស្សម្នាក់មានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ ការផ្លាស់ប្តូរទឹកមុខ និងទឹកមុខ។ ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងយ៉ាងរលូន និងបន្តិចម្តងៗ ដែលខួរក្បាលមិនអាចតាមដានវាបាន។ យើងគិតថាយើងមើលទៅដូចគ្នាគ្រប់ពេល។

ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងនៅពេលសម្រេចគោលដៅ។ វាហាក់ដូចជាគ្មានសមិទ្ធិផលទេ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានចំណាយគឺគ្មានន័យ ហើយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ពិចារណា​លើ​រយៈពេល​ដ៏​ធំ វា​ច្បាស់​ថា​មាន​ការផ្លាស់ប្តូរ​។ ពេលខ្លះពួកវាប្រែជាសំខាន់។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់អ្នក គោលដៅជាច្រើនត្រូវបានសម្រេច ហើយបំណងប្រាថ្នាបានក្លាយជាការពិត ប៉ុន្តែស្មារតីរបស់អ្នកមិនបានតាមដានរឿងនេះទេ អ្វីមួយត្រូវបានលុបចេញពីការចងចាំ។ មានសមិទ្ធិផល "តិចជាង" ហើយអារម្មណ៍នៃភាពអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់បានកើនឡើង។

ល្បិចតិចតួចសម្រាប់ការសរសេរកម្មវិធីជាវិជ្ជមានរបស់អ្នកជាមួយនឹងគោលដៅ៖ ប្រើវា - វារហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព។

អាថ៌កំបាំងនៃចិត្តវិទ្យា - របៀបបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនិងធ្វើដោយគ្មានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការមើលឃើញវឌ្ឍនភាព ហើយសម្រាប់រឿងនេះ ពួកគេត្រូវការកំណត់ហេតុជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែការញៀនទស្សនាវដ្តីអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ តាមពិតទៅ វាមិនមែនជាមនុស្សដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចដែលគាត់ត្រូវមើលដំណាក់កាលនៃការរីកចម្រើនរបស់គាត់នោះទេ វាគឺជាប្រព័ន្ធនៃការលើកទឹកចិត្តរបស់គាត់ដែលមានលក្ខណៈបែបនោះ។ នេះ។ ប្រព័ន្ធមិនមែនជារបស់យើងតាមលំនាំដើមទេ - វាត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងយើងដោយការចិញ្ចឹមបីបាច់. អ្នកអាចឈានដល់កម្រិតនៃការយល់ដឹងដែលលទ្ធផលមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នក ហើយដំណើរការខ្លួនវានឹងមានតម្លៃ និងនាំមកនូវភាពរីករាយ។

ប៉ុន្តែ​កុំ​គិត​ថា​អ្នក​នឹង​ឈប់​សម្រេច​គោលដៅ​របស់​អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ វា​ជា​រឿង​មិន​ពិត ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ពិត - នៅ​ពេល​លទ្ធផល​មិន​សំខាន់​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្នក នោះ​អ្នក​អាច​សម្រេច​វា​បាន​យ៉ាង​ងាយ ហើយ​នៅ​តែ​រីករាយ​នឹង​ដំណើរការ​នេះ​នៅ​លើ​ផ្លូវ​ទៅ​វា។ ប្រព័ន្ធតម្លៃបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការពិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ បទពិសោធន៍នៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ពិត (ដែលតាមគោលការណ៍មិនរាប់បញ្ចូលផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយឡើយ) ហើយទីបំផុតរស់នៅក្នុងជីវិតដែលបំពេញបន្ថែម។ ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតចិត្ត - លុបកម្មវិធី ដោះលែងវាពីការដាក់កំហិត៖ ការកំណត់គំនិត និងជំនឿ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ភាពស្មុគស្មាញ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងសំរាមផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដែលរារាំងអ្នកពីការរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល។

ភារកិច្ចនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធ Turbo-Suslik ដែលបានអភិវឌ្ឍជាពិសេស (គេហទំព័រផ្លូវការ) ។ រឿងល្អអំពីប្រព័ន្ធគឺថាវាផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើននៃការងារទៅ subconscious ដោយទុកឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់អានការណែនាំដែលត្រៀមរួចជាស្រេចទៅ subconscious ។ ការងារមើលទៅដូចនេះ៖ អ្នកអានការណែនាំទៅកាន់ subconscious ហើយនោះហើយជាវា បន្ទាប់មកអ្នកទៅអំពីអាជីវកម្មរបស់អ្នក ហើយ subconscious នៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយដំណើរការតាមរយៈបញ្ហា។ ចាប់អារម្មណ៍ - ។

ឧទាហរណ៍នៃការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យ? អ្នកអាចទទួលបានការច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងទិនានុប្បវត្តិជោគជ័យរបស់អ្នក។ ទិញសៀវភៅកត់ត្រាដ៏ស្រស់ស្អាត និងរីករាយដោយខ្លួនអ្នកពីហាងដែលអ្នកនឹងប្រើសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ ឬរក្សាទុកឯកសារអត្ថបទ ឬសៀវភៅបញ្ជីនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។

ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានបែងចែកតាមធម្មតាជាដំណាក់កាលជាច្រើន។

• ដំណាក់កាលទី 1. ការកំណត់គោលដៅ

នេះគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់បំផុត។ គោលដៅត្រូវតែបង្កើតឱ្យបានច្បាស់លាស់ ហើយកាលបរិច្ឆេទកំណត់ត្រូវតែកំណត់។ មានភាពប្រាកដនិយមទាំងពេលវេលាកំណត់របស់អ្នក និងជម្រើសនៃគោលដៅរបស់អ្នក។ គោលដៅដែលមិនបានសម្រេច កាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវកិច្ចការតូចតាច ជាក់ស្តែង និងអាចសម្រេចបាន ហើយក្រោយមកបន្តទៅកិច្ចការស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត។

ឧទាហរណ៍។ ក្លាយ​ជា​បេក្ខជន​ជំនាញ​កីឡា​ប្រដាល់​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​ឆ្នាំ។ នេះគឺជាគោលដៅដ៏ល្អមួយ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែកម្រិតចូលមាន ការប៉ុនប៉ងបរាជ័យក្នុងការក្លាយជាបេក្ខជន នៅពេលដែលអ្នកមានការប្រកួតប្រជែងនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើមុននេះ អ្នកគ្រាន់តែឃើញប្រដាល់នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ប៉ុណ្ណោះ ហើយលើកចុងក្រោយដែលអ្នកធ្វើការអប់រំកាយគឺកាលពី 15 ឆ្នាំមុននៅក្នុងមេរៀនសាលា នោះវានឹងជាឧទាហរណ៍នៃគោលដៅដែលបានកំណត់មិនត្រឹមត្រូវ។

ព្យាយាមបំបែកវាជាផ្នែក ៗ ។

ឧទាហរណ៍៖

1. ស្វែងរកថ្នាក់ប្រដាល់ក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ ហើយចុះឈ្មោះសម្រាប់វា។
2. ធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែម 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ 15 ផោនបន្ថែម និងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ បំពេញក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។
3. ចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រដាល់យ៉ាងតិចមួយ។ បំពេញក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។
4. កំណត់គោលដៅថ្មី។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំបែកគោលដៅធំទៅជាគោលដៅតូច និងអាចសម្រេចបាន។ កំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងនៅពេលណា។

• ជំហានទី 2: ជ្រើសរើសជម្រើសតាមដានគោលដៅ

តើអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពយ៉ាងដូចម្តេច?

ស្វែងរកថ្នាក់ប្រដាល់ក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ ហើយចុះឈ្មោះសម្រាប់វា។ មិនមានជម្រើសតាមដានសម្រាប់គោលបំណងនេះទេ។ លទ្ធផល​នឹង​ត្រូវ​អនុវត្ត​ឬ​អត់។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែម 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ 15 ផោនបន្ថែម និងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ បំពេញក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ នៅទីនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាច្រើន៖

1. ការចូលរួមថ្នាក់។ ទស្សនាពីរដង។
2. ការកាត់បន្ថយទំងន់។ កត់ត្រាទម្ងន់របស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
3. បង្កើនកម្លាំង។ ជួសជុលទម្ងន់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ, dumbbells, barbells ម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។

ចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រដាល់យ៉ាងតិចមួយ។ បំពេញក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ សម្រាប់គោលបំណងនេះ អ្នកអាចកត់ត្រាចំនួនការប្រកួតដែលអ្នកបានចូលរួម។

• ដំណាក់កាលទី 3. ការតាមដានការសម្រេចបាននូវគោលដៅ

វាងាយស្រួលក្នុងការកត់សម្គាល់ប៉ារ៉ាម៉ែត្របច្ចុប្បន្ននៅក្នុងកំណត់ហេតុជោគជ័យបន្ទាប់ពីថ្នាក់។ បន្ថែមពីលើនេះ សូមសរសេរពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្វីដែលបានជួយ ឬផ្ទុយទៅវិញ រារាំងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

វិន័យ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ចាប់តាំងពីកំណត់ត្រានឹងត្រូវរក្សាទុកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទម្រង់ងាយស្រួលនៃការរក្សាកំណត់ត្រាគឺជាតារាង។ ប្រសិនបើតារាងមិនសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់ករណីរបស់អ្នក នោះជ្រើសរើសទម្រង់ងាយស្រួលផ្សេងទៀត។ ដោយសារគោលបំណងនៃការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមិនមែនជាទម្រង់នោះទេ ប៉ុន្តែជាជោគជ័យដែលនឹងសម្រេចបាន។

ត្រឡប់ទៅប្រកាសចាស់ម្ដងម្កាល ហើយមើលការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវកែសម្រួលគោលដៅរបស់អ្នក ព្រោះលទ្ធផលនឹងប្រែទៅជាអាក្រក់ ឬប្រសើរជាងការរំពឹងទុកដំបូង។ ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនដូចដែលអ្នករំពឹងទុក សូមព្យាយាមជាមុនសិន ដើម្បីសម្រេចគោលដៅ កុំប្រញាប់ប្រញាល់កែតម្រូវគោលដៅ។ លុះត្រាតែអ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តថាក្នុងល្បឿននេះ អ្នកនឹងមិនអាចបំពេញកិច្ចការបានទេ ត្រូវកែតម្រូវគោលដៅ។ មិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ទេ ប្រសិនបើប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាក់ស្តែងសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅគឺនៅមុនការរំពឹងទុក។ ជាពិសេសប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងឬខែ។ ដោយហេតុថានៅពេលនេះ ភាពរីករាយមិនទាន់បាត់បង់នៅឡើយ ហើយប្រហែលជា ប៉ារ៉ាម៉ែត្របន្ថែមទៀតសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅនឹងឈប់រីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• ដំណាក់កាលទី 4. ពិនិត្យមើលសមិទ្ធិផលនៃគោលដៅ

កុំប្រញាប់បាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើកិច្ចការមិនទាន់បានបញ្ចប់ ហើយថ្ងៃកំណត់សម្រាប់ពិនិត្យមើលគោលដៅបានមកដល់ហើយ។ ព្រោះ​បើ​ទោះ​ជា​កិច្ចការ​មិន​ត្រូវ​បាន​បញ្ចប់​ទាំង​ស្រុង​ក៏​ដោយ ក៏​អាច​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​ដែរ។ អានឡើងវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវគោលដៅ និងពិនិត្យមើលលទ្ធផលដែលសម្រេចបាន។ អ្នកប្រហែលជាបានបញ្ចប់កិច្ចការរបស់អ្នក 60% ឬ 80%។ នោះមិនអាក្រក់ទេ។ វិភាគអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យពេញលេញ និងការកែតម្រូវអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះគោលដៅបន្ទាប់របស់អ្នក។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យ គឺជាជំនួយក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផល និងការប្រើប្រាស់ពេលវេលា និងថាមពលដ៏ល្អប្រសើរ។

នៅចុងបញ្ចប់វាមានតម្លៃធ្វើកំណត់ចំណាំ។ វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការបំបែកគោលដៅទាំងអស់ទៅជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចក្នុងឧទាហរណ៍។ មាន​កិច្ចការ​ដែល​ទាមទារ​ការងារ​ផ្លូវ​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។ ពួកវាមិនអាចរាប់បានគិតជាគីឡូក្រាម, ម៉ែត្រ, រូប្លិ, ម៉ោងទេ។

ឧទាហរណ៍៖

1. ឈប់ស្រែកដាក់កុមារ។
2. បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក។
3. បង្កើតបរិយាកាសសន្តិភាពក្នុងគ្រួសារ។
4. កុំខឹងនឹងរឿងតូចតាច។

បន្ទាប់មកវាជាការប្រសើរក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់គូសបញ្ជាក់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រណាមួយឡើយ។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ វា​គ្មាន​ន័យ​សូម្បី​តែ​ក្នុង​ការ​កំណត់​កាល​បរិច្ឆេទ​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់។ ដោយសារពេលខ្លះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកែតម្រូវស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅថ្ងៃផុតកំណត់ណាមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងសក្ដានុពលវិជ្ជមាន។

កំណត់គោលដៅ និងជោគជ័យ!