Как да спрем да се страхуваме от битки: искрено безстрашие срещу безпомощна бравада

3 май 2017 г. - Един коментар

„Не ме е страх от битка заради кръвта или срама. Просто ме е страх! Нещо не ми се дава. Когато се опитах да отвърна на удара, главата ми започна да се върти и от очите ми изхвърчаха искри!“

„Имам съвсем различен проблем. От 5 години се занимавам със спорт – таекуондо. Правя спаринги по време на тренировка без проблеми. А на улицата, ако нещо се случи, винаги ми треперят коленете.”

„Аз съм на 17, страх ме е да се бия, просто си представям, че ги удрям, а когато става дума за бой, ме е страх. Треперя, какво да правя?

Бягайте, бийте се или припадайте

„Трябва да се успокоиш, да овладееш страха си, да спреш да се паникьосваш.“

За човек, който познава системно-векторната психология на Юрий Бурлан, проблемът с неефективността на такъв съвет е очевиден. Невъзможно е да се повлияе със съзнание на скритите, подсъзнателни причини за самия страх. Това е като да се опитвате да убедите левия си бъбрек да спре да функционира за няколко минути, например.

Механизмът на чувството за страх е преминал дълги разстоянияеволюция. Благодарение на него и силното желание да се съхранят на всяка цена, нашите предци са успели да оцелеят в много трудни и опасни условия. Следователно в определени ситуации тялото ни „автоматично“ извършва специфични подготвителни действия: адреналинът навлиза в кръвта, пулсът и дишането се ускоряват, мускулите се изпълват с „енергия“. Тялото е на ръба, като главна пружина. БЯГАЙТЕ ИЛИ СЕ БИЙТЕ!

В животинския свят и двата варианта са абсолютно приемливи. Основното нещо е да запазите себе си. Но има и трети вариант - да паднеш и да се преструваш на „нежив“. Просто третият вариант е придружен от хора тежко страдание.

Откъс от живота на един обикновен тийнейджър

Колеж, първа година. Някак си написах домашното за утре, главата ми изобщо не може да мисли правилно. Легна си рано. Не можах да заспя до три сутринта. Тогава някак си припаднах, най-вероятно от морално изтощение, но тревожните сънища не ми позволиха да спя достатъчно.

Майка ми забеляза безпокойството ми на закуска. Започнах да задавам въпроси, какво да й кажа? Как бях унижен вчера от някакви изроди точно в главното фоайе на техникума? Колко ме беше страх от битка? Как се почувствахте в този момент? И че чувството на огромна омраза към тях и непоносимо презрение към себе си не ги напуска нито за минута...

Най-вероятно днес ще бъде същото, ако не и по-лошо. Веднага след като започна да става по-студено през октомври, тези копелета се преместиха от уличната пушалня с цялата си банда в хола на основната сграда. Сега досаждат на нормалните студенти с идиотските си шеги. И защо този най-здрав и нагъл човек се заяде с мен? Като по чудо се отървал от бой. Да, нямаше да е битка, а игра с един гол - всички срещу един.

Е, как да спра да изпадам в истерия и да спра да се страхувам от тази „горила“? Може би да вземете успокоително? Днес ще трябва да закъснея за първата двойка. Ще изчакам, докато всички напуснат залата.

Проклетата есен с нейното студено време...

Жертвата винаги ще си остане жертва, освен ако...

Кучето не вижда бледото ти лице, очите ти са широко отворени от ужас. Той не усеща треперенето на тялото ви и не разбира думите ви за милостта. Но тя може да надуши страха ти. Той я опиянява и предизвиква неустоимо желание да се втурне към жертвата си.

Абсолютно всичко на нашата планета, от камък до човек, се подчинява общ законатракция. Или, с други думи, законът за самосъхранение. Има обаче хора, които не могат да се запазят - да се предпазят с "традиционното" по естествен път. Ето какво означава определени характеристикипсихика, които се разкриват напълно само от системно-векторната психология на Юрий Бурлан.

Това са хора с визуален вектор. Те се раждат с най силно чувствострах за живота си. При подходящо образованиеКогато пораснете, можете да се отървете от този страх. Изведете го от себе си в чувство на съпричастност и състрадание към друг човек, към група хора или към цялото човечество. В особено развита държава това са най-големите хуманисти в историята, спасили милиони човешки животи.

IN в противен случай, при спиране умствено развитие V ранните години, човек става заложник на постоянна тревога, безпокойство и паника. И това заплашва с истински фобии. И тогава човек просто не може да се справи със себе си и сам да реши проблема със страховете си.

Притеснително определени емоции, хората миришат особено. Колкото по-ярки са емоциите, толкова по-силни са миризмите. Тоест, някои хора несъзнателно излъчват своите състояния с помощта на феромони, докато други, също без да го осъзнават, ги приемат: усещат ги. Страхът поражда най-силната миризма.

Ето защо, за да избегнете битка, не трябва да правите свирепи гримаси, да се молите на бога на огъня или да запалите свещи за упокой на душата на нарушителя. Тези лапи ще имат малък ефект върху вашето вътрешно състояние.

Какво иска павиан в панталони?

Човек живее само за удоволствие. Ако го получи, той е щастлив, но ако не го получи, той се разстройва, дразни и го мрази. СЗО? Естествено, други хора. Той няма да обвинява дърво или тухлена стена за проблемите си, да предявява претенции към нея или да започне битка с нея.

„Искам и не получавам“ е коренът на всеки конфликт. Започвайки с детска градинаи по-нататък: от “дайте ми да запаля една цигара...” до световни войни. Искам внимание, искам уважение, искам това, което другият има. Искам да имам по-добра позиция в обществото. Искам Искам Искам...

За съжаление, не всеки човек може да разбере своите способности и да развие своите таланти. Следователно, в възрастен животтакъв човек не знае какво да прави, за да се радва на живота.

Някои остават в не много развито състояние: пораснали са телесно, но в психиката си са заседнали на животинско ниво. От постоянното „искам и не получавам“, силно вътрешно напрежение, които не могат да се трупат безкрайно. Затова хората периодично го зарязват: едни с истерия, други с дребни кражби.

Но има и такива, които предпочитат да използват физическо насилие- провокирайте битки. Насилствените престъпления, както е доказано от системно-векторната психология на Юрий Буран, са за човек с анален вектор .

За да преодолеете страха, трябва да го разберете истинската причина. Само в този случай вътрешното състояние се променя. Феромоните на страха, които преди са били разпръснати като „чадъри“ от глухарче, просто спират да се освобождават. Човек спира да „мирише на жертва“. Съответно се променят външни признаци: поглед, глас, походка, мисли.

Познаването на вашия потенциален нарушител също ще ви помогне да спрете да се страхувате. При разбиране на причините за това лоши условияпаника при визуален човекзаменено от съчувствие. Нарушителят ще почувства това несъзнателно и битката може да бъде избегната. Но все пак не трябва да забравяте за необходимостта да се защитите, ако битката е неизбежна.

***

Знание за системно-векторна психологияЮрий Бурлан дава възможност не само да спре да се страхува от битка, но и да реши проблема с всеки страх завинаги. Освен това в живота ни има достатъчно конфликтни ситуациии без физическо въздействие. Те също изискват разбиране на реакциите на другите хора и смелост за приемане правилни решения.

„...Постоянното потискащо чувство на тревожност изчезна, винаги се чувствам уравновесен и спокоен, не откъснат, а спокоен.

Ще ти кажа една тайна, бях изгнаник в училище (меко казано), можеш да си представиш какво постижение е да спра да мразя и презирам хората, започвам да се увличам по тях, да се интересувам, знам какво точно и на кого трябва да кажа, за да ги спечеля автоматично. Комуникацията стана по-удобна и удобна от всякога за мен и особено за другите :)
Усещам хората, какво обичат, как живеят, какво може да се очаква от този или онзи, на кого може и на кого не може да се вярва. Не бих искал разказът ми да е скучен, само ще кажа: ако имате чувство на безпокойство, страх (за себе си и другите), депресия, апатия, липса на надежда за утрешния ден, съмнения за себе си и близките си , раздразнение, негодувание човек, който изглежда невъзможно да се забрави - можете да се справите с него. Заповядайте на лекцията и няма да съжалявате. Тествано за мен..."

„...Много страхове си отидоха и продължават да си отиват. Нямах фобии, никакви натрапчиви или тежки страхове, но тези, които съществуваха, често бяха несъзнавани или потискани, само определени ситуацииможе да се превърне в техен катализатор. Но когато разбереш корените на страха, тогава започваш да контролираш импулсите от несъзнаваното, да ги дешифрираш и осъзнаваш източниците - а страхът не може да се роди, той не съществува..."

Всяка битка трябва да изисква от боеца не само физическа тренировка, но и определени морални сили. Те са необходими, за да срещнете опонента си, да го предизвикате и да не се страхувате да поемете удар. Дори опитни бойци, които излизат на ринга всеки ден, понякога не знаят как да не се страхуват да се бият. Естественият страх от побой обаче може да бъде преодолян, но за да направите това, ще трябва да преминете курс на психологическо и физическо обучение.

Какво причинява страх от битка?

Защо човек се страхува да се изправи срещу противниците си в юмручен бой? Тук всичко е доста прозаично, а причината се крие в естествения инстинкт за самосъхранение. Мозъкът дава определени сигнали, анализира възможните обрати на сблъсъка, което кара човек да се тревожи за бъдещи наранявания. Какви други причини могат да доведат до натрапчиво чувство на страх преди битка?

Говорим конкретно за професионални сблъсъци, когато човек излиза на ринга с конкретна цел. Ако той просто бъде нападнат в алеята, страхът няма време да стане активен и самият боец ​​е воден от естественото желание да се защити и да оцелее.

Най-често психолозите обясняват такава страхливост с физическа неподготвеност. Липсата на подходящи бойни умения влияе върху факта, че човек не се чувства уверен, страхува се дори да излезе на ринга. Понякога те влизат в действие психологически аспекти. По този начин много професионални бойци разпространяват слухове за тяхната повишена агресивност и неадекватност на ринга. Тези слухове влияят на техните съперници, създавайки им естествено чувство на страх за живота им.

Начини за справяне със страха

Как да спрем да се страхуваме да се бием и какво трябва да се направи за това? Задавайки тези въпроси, човек обикновено планира да получи конкретен, разбираем отговор. Няма обаче ясни техники за борба с проблема.

Психолози и опитни треньори съветват в такива ситуации да се обърнат към следните методи за преодоляване на страха:

• подобряване на вашите бойни умения, защото какво по-добър човекбитки, толкова по-малко се страхува да излезе на ринга;
• комуникация с психолог за подобряване на моралната подготовка за битка;
• човек трябва да излиза на ринга отново и отново и срещу силни противници, преодолявайки страха по време на всяка битка;
• изучаването на триковете на битката и фалшивите замахове също ще помогне за намаляване на страха от битка;
• Преди битка трябва да се настроите правилно и да проектирате мислите си изключително към победата.

Физически невъзможно е напълно да се премахне страхът, тъй като това естествено усещане помага на човек да поддържа живота си в стресови условия. Боецът без страх е обречен, защото винаги ще има проблеми, които в крайна сметка ще доведат до катастрофални последици.

Първият и най-важен съвет в такава ситуация е да продължите да тренирате. как повече хоразнае и знае как, толкова по-малко се страхува от противника си. Боецът осъзнава собственото си превъзходство и затова се стреми да участва в нова битка.

Това правило важи не само за професионални битки на ринга, но и за улични битки. Ако човек е тормозен от хулигани, той се страхува да отвърне на удара, защото просто не знае как да го направи. Обучението по различни бойни изкуства обаче може да помогне за превръщането на този страх в смъртоносно умение.

Техниките за психологическа подготовка също не могат да бъдат пренебрегнати. Често добрите бойци губят от по-малко опитни противници, защото им липсва увереност. Те са предварително настроени да губят и затова излизат на ринга обречени. Психологът винаги трябва да работи с боец, убеждавайки го в неговото превъзходство, култивирайки определен морален и етичен образ на победителя.

Борба с по-силен противник: правила за справяне със страха

Понякога на ринга излиза опитен боец, уверен както в способностите си, така и в победата си. Но когато види огромен като скала противник, увереността му изчезва, замества се от страх и битката е загубена.

Винаги е по-лесно да се биеш със слаби противници, отколкото с тези, които те превъзхождат. физическа сила. Но само битката с последния тип може най-накрая да разсее всички страхове. Как да победим противник, който е по-голям и по-силен от самия боец?

Основното правило в битката срещу противник, чиято сила се оказва по-голяма, е да не се предаваш, да не се предаваш. Веднага щом човек приеме поражението, страхът ще го обхване напълно и битката ще бъде загубена. Борбата трябва да се води до последно, като възприемате опонента си не като мощен и непобедим злодей, а като човек със собствените си незначителни слабости.

Психолозите казват, че с правилна нагласа човек може да победи всеки. След като битката вече е започнала и е нанесен първият удар, страхът обикновено отстъпва. В такава ситуация естествените инстинкти влизат в сила и се задейства защитната функция на тялото.

За да победите противник, като забравите за страха, първо трябва да победите себе си. Ако човек подобри уменията си, без да забравя за психологическа подготовка, тогава не той ще трябва да се страхува, а потенциални съперници.

Сергей, Москва

Почти всеки човек има страх от битка, но често трябва да преодолеете себе си и да се биете. Как да не те е страх да се биеш?

Почти всеки човек изпитва страх от бой и това състояние е съвсем естествено. Страхът от бой може да бъде изцяло причинен поради различни причини, но е възможно да се преодолее. И така, как да не се страхуваш да се биеш?

Представете си ситуацията: прибирате се спокойно вкъщи и изведнъж по пътя ви срещат двойка непознати с явно лоши намерения. Е, да кажем, че вашите тегловни категории са приблизително еднакви, но няма начин да избягате. Дори ако битката е неизбежна, почти всеки ще се опита да разреши ситуацията мирно. За съжаление, малко хора успяват в това. Откъде идва страхът на човек от бой?

Често корените на този страх се връщат към далечното детство: първият удар, нанесен ви в пясъчника за отнемане на играчка. Страхът от бой може да бъде мотивиран от страх от наказание. Често самото възпитание „не ви позволява да се биете“. Запомнете вашите ученически години: в почти всеки клас имаше по един „малък човек“, върху когото, ако беше възможно, силни съученици „упражняваха удари“. Често се случва този човек да не е слаб, но нито силата, нито ръстът му вдъхват страх у нарушителя. Търпи подигравки, кротко приема удари и реално съществува в ролята на „изкупителна жертва” почти до ден на дипломирането. По принцип такива момчета се отличават с интелигентно възпитание, доста нежен характер. В детството им е заложен принципът: „да се караш не е хубаво”!

Има и друга причина за страх, която е по-характерна за момичетата – това е вашето подсъзнание. Какво цени всеки красив човек? Естествено, собственият външен вид, който може да пострада в битка: избити зъби, одраскано лице, счупен нос - картина, която очевидно не е характерна за красотата.

Красивите момчета също се страхуват да се бият; те имат какво да губят, дори и да са уверени. Спомнете си американския актьор Мики Рурк. Красивият Рурк води 8 битки от 1991 до 1994 г. и плаща със счупен нос, смачкана скула и множество счупени ръце.

Мисълта, че съм загубила външния си вид ме депресира ужасно. Разстройвам се, когато се видя в старите си филми. Бях много по-привлекателна, това е ужасно. Отвратително е да те гледам да се влошаваш. Мики Рурк

Често причината за страха от бой се крие в друг страх, който може да се нарече „страх от болка“.

След като идентифицирате причината за страха, трябва да започнете да я изкоренявате. Първо, трябва да научите един прост закон - много често дори в цивилизования свят важат правилата за животните. Силните ще оцелеят, а слабите ще загинат.

Има някои психологическа техника, благодарение на които можете да преодолеете страха си от бой. Състои се в следното: човешкото подсъзнание не може да различава истинско събитиеот измислено. Достатъчно е да си представите ситуация, в която битката е неизбежна, и мислено да пресметнете стъпките си. Какво бихте направили след това, къде бихте ударили нарушителя? Способността да отстоявате себе си играе важна роля тук.

Голямо значениеРазбира се, вашите умения също играят роля. Запишете се на курс, прегледайте книги за самоотбрана, присъединете се към боен клуб. Изкоренете страха си, защото резултатът непредвидени ситуациизависи до голяма степен от това дали имате страх или не.

И си спомнете думите на легендарния боксьор Мохамед Али: Нито един удар, освен слънчев удар, не трябва да остане без отговор.

Страхът от бой е проблем за много хора, особено за тийнейджъри и млади мъже. Страхът възниква поради неопитност, страх от кръв, болка, поражение. Естествено, мнозина не искат да бъдат звяр със слаба воля, да търпят унижения и удари.

Страхувате ли се да се биете и не знаете какво да правите? Ще ви кажа как да преодолеете тази психологическа бариера. Страхът е естествен за всяко нормално живо същество, той помага да оцелее, но умереността е важна във всичко. Някои, поради страх от бой, изпадат в ступор, губят способността да говорят, треперят във вените си и т.н.

Първо решете кое е по-важно за вас, помислете дали искате най-добрата част от живота ви да бъде тъжна лайна, в която всички си бършат краката, или искате да разрешите този проблем веднъж завинаги. Тази промяна в мисленето е важна, дори ако се провалите, въпреки че трябва само да се подготвите за победа. Някои хора се страхуват да ударят врага си в лицето за първи път. Успокой се. Трудно е само да се преодолее бариерата за първи път, тогава всичко ще върви като по часовник.

Много добър начинборба с фобиите – доближаване до причината за този страх. Ако се страхувате да се биете, прекрачете този страх веднъж и той ще изчезне. В противен случай ще бъдете тъпкани и презирани от всички като лайно, тогава се примирете с такава съдба и спрете да четете тази статия, такава е вашата съдба.

Психологическа нагласа

Това е един от най важни съвети- пригответе се за дуел, убедете се, че сте победител, че ако отстъпите, ще спасите - ще бъдете "лайно" и "пръстник", докато остареете.

Ще ви разкажа за нещо, което е добре известно на практикуващите бойни изкуства, психологически методнастроение за битка - „замяна на фантом“. Този метод е показателен за „животински“ стилове: жерав, тигър, маймуна и др. възниква идентификация на себе си с животното. Боецът се поверява на духа на звяра, елиминирайки себе си като личност. Човешката личност се изключва, а звярът се включва, той се бори.

Това е много ефективна психотехника, защото изключва логично мисленеи се активира развитието на рефлекс, качества, характерни за конкретно животно.

Не е необходимо да се свързвате с животни; всеки обект, който отговаря на определени изисквания, може да се използва за избор на фантом: той трябва да се възприема положително от самия боец; трябва да има вяра в неговата непобедимост, обективна и субективна; трябва да има прилики със самия боец; специфичен тактически фокус.

Издърпайте го от паметта си или още по-добре измислете изображение с него най-добри качестваи способности. Може да е самурай, Брус Лий, танк, влак, Терминатор, същество, което по някои черти и психотип е подобно на вас. Фантомът трябва да допълни недостатъците на самия боец. Например, ако се страхувате от болка от удари и наранявания и сте нерешителни, изберете изображение на танк. Резервоарът е стоманен, мощен, не познава болката и помита всичко по пътя си.

Как се влиза в такова състояние?

За да улесните влизането във фантомно състояние, трябва да посочите идеални качества за себе си, да си представите себе си в образа на фантом и да погледнете света през неговите очи. Трябва да помислим за разработването на ключ за преход към това състояние, един вид „превключвател“. Ключът може да бъде вербален (определена дума); умствено (образно представяне); кинестетичен (определено мускулно напрежение).

За съжаление е много лесно да си представите ситуация, в която е жизненоважно за вас да се включите в битка. Например, когато се прибирате късно вечерта и по пътя си на лошо осветено място се появява група хора, чието настроение, меко казано, не е благоприятно. приятелски отношения. Те започват да ви преследват, не можете да се скриете от тях и също е невъзможно да разрешите проблема мирно. Има само един изход - битка, но не сте подготвени психически за нея...

Как да спрем да се страхуваме от битка, и защо изобщо възниква този страх? По правило причината за него е лесно да се намери в детството и в първите ви битки, които могат да се случат както в детска градина, и в двора на къщата ви. Обикновено, независимо дали си излязъл от тази битка победител или не, у дома те чакал побой от родителите ти. Може да остави отпечатък в паметта ви негативни спомени, а страхът ви от бой се обяснява с подсъзнателен страх от наказание.

Друга бариера, която кара хората да се страхуват от битка, е родителството. Във всеки детски отборПочти винаги можете да срещнете поне едно дете, което постоянно е принудено да търпи унижения. Побои и тормоз от по-силни съученици. Освен това това се случва дори когато жертвата има силно телосложение и би могла да отвърне на нарушителите си, но такова дете понася всички удари със смирение и не им отговаря по никакъв начин. Как може да се обясни това?

По правило такива жертви са деца с добро възпитаниекоито от детството са били принудени да вярват, че боят е нещо лошо, че трябва да се избягва, че се бият само хулигани и бандити и че не можете да станете такива.

Също така факторите, които пречат на човек да го направи, могат да включват страха от разваляне на външния му вид, както и страха от болка. Първият страх е по-характерен за нежния пол, тъй като те се страхуват да не обезобразят лицето и тялото си със синини и рани, да получат охлузвания или счупвания, което ще се отрази негативно на красотата им. IN последният случайможем да говорим не само за страха от преживяването болезнени усещаниявърху себе си, в собствената си кожа, но и да нараниш друг човек.

Основната причина хората да се страхуват от битки и да се опитват да ги избягват е, че те просто не знаят как да се бият.

Как да спрем да се страхуваме от битка? За да направите това, трябва да определите причината, която причинява този страх в ума ви, и да се опитате напълно да го изкорените и премахнете. Винаги помнете, че въпреки цялата технология, култура и „напредък“ модерно общество, те все още се управляват от примитивни закони, според които оцеляват най-силните, тези, които могат да отстояват себе си. След като идентифицирате причината, която причинява страх, трябва да я премахнете. Първо, разберете истината - в модерен святВсе още важат примитивните правила: силните оцеляват, а слабите загиват. Друг съвет е, че трябва да разберете, че способността да отстоявате себе си и да се борите срещу някой, който застрашава живота, здравето, благосъстоянието и репутацията ви, не ви прави по-малко интелигентен и културен човек.

Ако се окажете в трудна ситуация, но не знаеш как да спрем да се страхуваме от битки, използвайте малък психологическа измама. Представете си в ума си самата битка във всеки детайл, стъпка по стъпка. Помислете къде ще ударите нарушителя си, къде ще бъде насочен вторият ви удар, какви действия ще трябва да предприемете веднага след това?

Започнете да посещавате уроци по самозащита или започнете да изучавате някое от бойните изкуства. Това ще ви помогне да сложите край на страха си завинаги и във всяка ситуация, дори и най-опасната за вас, ще можете да отвърнете на злодеите, които ви атакуват.

И накрая, видео за вас!