... (а понякога и повече) значими. И в в такъв случайдори бегъл поглед върху проблема подсказва, че отрицателен емоциитова е най-малкото необходимо и неразделна част отсистема, без която тази система просто не може да функционира. ... Това са горе-долу мислите, които ми идват наум, когато ми предлагат да се отърва от всички отрицателен емоциии вървят през живота изключително в компанията положителен. И е още по-приятно, когато попадна на публикации, които пряко или косвено подкрепят моята позиция. ...
https://www.site/psychology/14063
Съществува: призоваване положителен емоции(35%), обаждане отрицателен емоции(5%), емоционално неутрален или баласт (60%). Каква е ползата от отрицателен емоции? Те възникват, когато нашите дейности не дават желани резултати. И следователно, ако отрицателен емоциине много... да търсим нови решения, идеи, подходи, методи. M.E. Литвак сравнява ролята отрицателен емоциис ролята въглероден двуокиспо време на дихателния процес (както е известно, стимулира вдишването). ...
https://www.site/journal/110836
Може да те подлуди. Всеки от вас (аз не съм) е податлив отрицателен емоцииили нека го кажем по друг начин отрицателен емоцииконтролирам те. Агресивното състояние, произтичащо от „негативност“, може да доведе до... Положителен емоции, което изпитах докато си почивах сред природата - не оказа никакво влияние отрицателно влияниевърху тялото ми и го изпълни, може да се каже, с енергия. Оттогава обаче минаха няколко години. Пораснах и все по-често отрицателен емоции “ ...
https://www.site/journal/16317
Първо, трябва да ме разберете правилно. Казвам: изразете своето отрицателен емоции. Но не казвам "публично". Ето как нещата могат да се изкривят. Ако сте ядосани на някого и започнете да изразявате гнева си, тогава... това няма да има край. Нещата обикновено се въртят в кръг и се надяваме да сложим край на това. В момента, в който почувствате отрицателен емоцияпо отношение на някого, този човек няма нищо общо с това. Цялата работа е, че имате определена енергия на гняв. И е време да го изхвърлите...
https://www.site/religion/1836
Принципи, дори ако непосредствените ползи са незначителни. Отрицателна емоциипредайте ни важна информация, и затова понякога те дори надминават положителен емоциипо полезност. Тъгата сигнализира за загуба, страхът за заплаха, а гневът предупреждава за недостойна постъпка. Отрицателна емоциипомогнете ни да научим. Постоянно оценяваме ситуациите, в които се намираме. Отрицателна емоциипоказват, че имаме проблем и често...
Емоцията е външен източник. Това е начин на себеизразяване в живота. Това е характеристика на отношението на човек към живота.
Емоциите, които хората изразяват, могат да бъдат разделени на две големи категории. Можем да ги разглеждаме като противоположни една на друга или можем просто да кажем, че има разделителна линия, където емоциите от един тип се превръщат в емоции от друг тип.
Можем да наречем тези два вида емоции „отрицателни“ и „положителни“. Това не е толкова ценностна преценка, а по-скоро описание на основното действие на всяка група. Оценките като „добър“ или „лош“ не са особено полезни.
Отрицателните емоции изразяват опит или намерение за „изключване“. Укрепване на собствената си позиция за сметка на другите. Стойте далеч от лошите неща, унищожете това, което се възприема като заплаха. Отрицателните емоции се подхранват от дълбоко вкоренен страх от неизвестното, страх от действията на другите и необходимостта да се контролират и сдържат другите, за да не бъдат наранени от тях.
Положителните емоции изразяват опит или намерение за „включване“. Помислете за нещо в неговата цялост. Работете върху научаването на нови гледни точки, взаимодействайте повече с другите, наслаждавайте се да ставате по-добри в нещо. Положителните емоции се подхранват от дълбокото желание за удоволствие и единство.
Отрицателните емоции са например: безразличие, мъка, страх, омраза, срам, вина, съжаление, възмущение, гняв, враждебност.
Положителните емоции са например: интерес, ентусиазъм, скука, смях, съчувствие, действие, любопитство.
Във всяка категория има набор от различни емоции. Може да се каже, че някои са по-положителни или по-негативни от други. Но те не трябва да бъдат поставени в линеен мащаб за удобство, тъй като всеки от тях е смес от няколко елемента.
Някои емоции са маскирани като положителни или отрицателни, но всъщност са нещо съвсем различно. Има някакво съжаление, което изглежда като истинска загриженост за другите, но което е по-вероятно да бъде утеха от факта, че някой друг е по-зле. Яжте скрита враждебност, което се маскира като дружелюбие и което може да е трудно да се разпознае в началото. По същия начин някои видове гняв или сълзи може да изглеждат негативни, но всъщност може да са израз на загриженост и загриженост за цялото. Не повърхностното е важно външно проявление, но основният механизъм и стимули.
Може да изглежда, че просто трябва да се отървете от негативните емоции. Но не е толкова просто. Те имат важна цел. По същество те показват, че има нещо, което човек не знае и с което не може да се справи. Ако негативни емоциистанат стимул да научиш нещо и да се занимаваш с него, много са полезни. Ако човек винаги е радостен, той може да не забележи какво не е наред.
Положителните и отрицателните емоции са противоположни. Невъзможно е да се отървеш от едното и да оставиш само другото. В крайна сметка те трябва да бъдат комбинирани в едно.
Отрицателната емоция на клиента обикновено ни насочва към области, които трябва да бъдат адресирани. Това ни показва, че тук има нещо, с което личността не може да се справи. Ние й помагаме да се справи с това и да го превърне в нещо по-възнаграждаващо и радостно.
Отрицателните емоции са полезни като стимул да се измъкнем от нежеланото. Положителните емоции са полезни като стимул да се придвижите към това, което искате.
Проблем възниква, когато части от тази система заседнат. Особено когато функциите на емоциите се обърнат и човекът започне да се движи към това, което не иска. Следователно заседналите негативни емоции са основната цел за обработка.
Хората могат да изразяват всякакви комбинации от тези емоции. Някои хора остават заклещени в негативна емоция, като скръб, почти през цялото време. Други остават заседнали в положителни емоции, като задоволство, и не знаят как да изпитат отрицателни емоции, дори когато имат нужда.
Някои хора в стресови ситуацииреагират според определени емоционални модели. Например, човек може да има скрита скръб или страх, които са предизвикани от определени обстоятелства. Една небрежна забележка може да натисне бутон, който освобождава сдържания гняв.
Целта на обработката е да направи хората по-гъвкави в емоциите, да могат да използват всяка най-подходяща емоция и да могат да използват пълния им диапазон, когато е необходимо. Гъвкавият и активен човек най-вероятно ще предпочете да живее в положителна нагласа. Но всъщност целта е да се обединят в едно цяло, да надскочат идеята положително/отрицателно изобщо.
Емоцията е външен източник. Това е начин на себеизразяване в живота. Това е характеристика на отношението на човек към живота.
Емоциите, които хората изразяват, могат да бъдат разделени на две големи категории. Можем да ги разглеждаме като противоположни една на друга или можем просто да кажем, че има разделителна линия, където емоциите от един тип се превръщат в емоции от друг тип.
Можем да наречем тези два вида емоции „отрицателни“ и „положителни“. Това не е толкова ценностна преценка, а по-скоро описание на основното действие на всяка група. Оценките като „добър“ или „лош“ не са особено полезни.
Отрицателните емоции изразяват опит или намерение за „изключване“. Укрепване на собствената си позиция за сметка на другите. Стойте далеч от лошите неща, унищожете това, което се възприема като заплаха. Отрицателните емоции се подхранват от дълбоко вкоренен страх от неизвестното, страх от действията на другите и необходимостта да се контролират и сдържат другите, за да не бъдат наранени от тях.
Положителните емоции изразяват опит или намерение за „включване“. Помислете за нещо в неговата цялост. Работете върху научаването на нови гледни точки, взаимодействайте повече с другите, наслаждавайте се да ставате по-добри в нещо. Положителните емоции се подхранват от дълбокото желание за удоволствие и единство.
Отрицателните емоции са например: безразличие, мъка, страх, омраза, срам, вина, съжаление, възмущение, гняв, враждебност.
Положителните емоции са например: интерес, ентусиазъм, скука, смях, съчувствие, действие, любопитство.
Всяка категория има набор от различни емоции. Може да се каже, че някои са по-положителни или по-негативни от други. Но те не трябва да бъдат поставени в линеен мащаб за удобство, тъй като всеки от тях е смес от няколко елемента.
Някои емоции са маскирани като положителни или отрицателни, но всъщност са нещо съвсем различно. Има някакво съжаление, което изглежда като истинска загриженост за другите, но което е по-вероятно да бъде утеха от факта, че някой друг е по-зле. Има скрита враждебност, която се маскира като дружелюбност, която може да е трудно да се разпознае в началото. По същия начин някои видове гняв или сълзи могат да изглеждат негативни, но всъщност могат да бъдат израз на загриженост и загриженост за цялото. Не повърхностният външен вид е важен, а основният механизъм и мотивация.
Може да изглежда, че просто трябва да се отървете от негативните емоции. Но не е толкова просто. Те имат важна цел. По същество те показват, че има нещо, което човек не знае и с което не може да се справи. Ако негативните емоции се превърнат в стимул да научим нещо и да се справим с него, те са много полезни. Ако човек винаги е радостен, той може да не забележи какво не е наред.
Положителните и отрицателните емоции са противоположни. Невъзможно е да се отървеш от едното и да оставиш само другото. В крайна сметка те трябва да бъдат комбинирани в едно.
Отрицателната емоция на клиента обикновено ни насочва към области, които трябва да бъдат адресирани. Това ни показва, че тук има нещо, с което личността не може да се справи. Ние й помагаме да се справи с това и да го превърне в нещо по-възнаграждаващо и радостно.
Отрицателните емоции са полезни като стимул да се измъкнем от нежеланото. Положителните емоции са полезни като стимул да се придвижите към това, което искате.
Проблем възниква, когато части от тази система заседнат. Особено когато функциите на емоциите се обърнат и човекът започне да се движи към това, което не иска. Следователно заседналите негативни емоции са основната цел за обработка.
Хората могат да изразяват всякакви комбинации от тези емоции. Някои хора остават заклещени в негативна емоция, като скръб, почти през цялото време. Други остават заседнали в положителни емоции, като задоволство, и не знаят как да изпитат отрицателни емоции, дори когато имат нужда.
Някои хора реагират според определени емоционални модели в стресови ситуации. Например, човек може да има скрита скръб или страх, които са предизвикани от определени обстоятелства. Една небрежна забележка може да натисне бутон, който освобождава сдържания гняв.
Целта на обработката е да направи хората по-гъвкави в емоциите, да могат да използват всяка най-подходяща емоция и да могат да използват пълния им диапазон, когато е необходимо. Гъвкавият и активен човек най-вероятно ще предпочете да живее в положителна нагласа. Но всъщност целта е да се обединят в едно цяло, да надскочат идеята положително/отрицателно изобщо.
Не е тайна, че само човек може да изпита огромен брой емоции. Нищо друго на света Живо съществоне притежава това свойство. Въпреки че споровете между научното братство все още не стихват, мнозинството е склонно да вярва, че нашите по-ниски, високо развити братя са способни да изпитват някои емоции. Напълно съм съгласен с тях. Просто погледнете кучето, на което беше показано лакомство и веднага го скри.
Но да се върнем на човека. Какви емоции има човек, откъде идват и изобщо за какво са?
Какво е емоция? Не го бъркайте с чувства!
Емоцията е краткотрайна реакция на дадена ситуация. А чувствата не изчезват под потока от емоции или текущи ситуации, те са стабилни и за да ги унищожите, трябва да се опитате много.
Пример: Момичето я видя млад мъжс друг. Тя е бясна, разстроена и наранена. Но след разговор с момчето се оказа, че това е негов братовчед, който дойде да остане днес. Ситуацията беше решена, емоциите преминаха, но чувството - любовта - не си отиде, дори в момента на най-интензивните страсти.
Надявам се, че разбирате разликата между чувства и емоции.
Освен това емоциите лежат на повърхността. Винаги ще видите кога човек е смешен, неговия страх или удивление. Но чувствата са дълбоки, не можете да стигнете до тях толкова лесно. Често се случва, когато презирате човек, но поради настоящите обстоятелства сте принудени да общувате с него, докато се преструвате, че имате положително отношение.
Класификация на емоциите
Има няколко десетки емоции. Няма да разглеждаме всичко, ще се спрем само на най-основните.
Могат да се разграничат три групи:
- Положителен.
- Отрицателна.
- Неутрален.
Във всяка от групите има доста емоционални нюанси, така че е почти невъзможно да се изчисли точният брой. Списъкът с човешки емоции, представен по-долу, не е пълен, тъй като има много междинни чувства, както и симбиоза от няколко емоции едновременно.
Повечето голяма група– това са отрицателни, на второ място са положителни. Неутралната група е най-малката.
Оттам ще започнем.
Неутрални емоции
Те включват:
- любопитство,
- удивление,
- безразличие,
- съзерцание,
- Изумление.
Положителни емоции
Те включват всичко, което е свързано с чувство на радост, щастие и удовлетворение. Тоест с това, че човек е доволен и наистина иска да продължи.
- Директна радост.
- наслада.
- Гордост.
- Увереност.
- Увереност.
- наслада.
- Нежност.
- Благодарност.
- Радвайки се.
- Блаженство.
- Спокоен.
- любов.
- Съчувствие.
- Очакване.
- уважение.
Не е пълен списък, но поне се опитах да запомня най-основното положително човешки емоции. Ако сте забравили нещо, пишете в коментарите.
Отрицателни емоции
Групата е обширна. Изглежда за какво са необходими. В крайна сметка е добре, когато всичко е само положително, няма гняв, злоба или негодувание. Защо човек има нужда от негативи? Мога да кажа едно – без отрицателните емоции не бихме ценяли положителните. И в резултат на това биха имали съвсем различно отношение към живота. И, струва ми се, те биха били безчувствени и студени.
Палитрата от нюанси на негативните емоции изглежда така:
- Скръб.
- Тъга.
- Гняв.
- Отчаяние.
- Безпокойство.
- Жалко.
- Гняв.
- Ненавист.
- скука.
- страх.
- негодувание.
- страх.
- Срам.
- Недоверие.
- отвращение.
- Несигурност.
- Покаяние.
- Разкаяние.
- объркване
- Ужас.
- възмущение.
- Отчаяние.
- раздразнение.
Това също далеч не е пълен списък, но дори въз основа на това е ясно колко сме богати на емоции. Ние възприемаме буквално всяко малко нещо моментално и изразяваме отношението си към него под формата на емоции. Освен това много често това се случва несъзнателно. След миг вече можем да се овладеем и да скрием емоцията, но е твърде късно – тези, които са искали, вече са го забелязали и са направили извод. Между другото, точно на това се основава методът за проверка дали човек лъже или казва истината.
Има една емоция - злорадство, която не е ясно къде да я сложим, дали положителна, или отрицателна. Изглежда, че докато злорадства, човек си причинява положителни емоции, но в същото време тази емоция произвежда разрушителен ефект в собствената му душа. Тоест по същество е отрицателен.
Трябва ли да криете емоциите си?
Като цяло емоциите са ни дадени за човечеството. Само благодарение на тях ние сме няколко степени на развитие над всички други индивиди в животинския свят. Но в нашия свят все по-често хората свикват да крият чувствата си, криейки ги зад маската на безразличието. Това е едновременно добро и лошо.
Добре – защото колкото по-малко знаят за нас околните, толкова по-малко вреда могат да ни причинят.
Лошо е, защото криейки отношението си, насилствено криейки емоциите си, ние ставаме безчувствени, по-малко отзивчиви към заобикалящата ни среда, свикваме да носим маска и напълно забравяме кои сме всъщност. И това заплашва най-добрият сценарийпродължителна депресия, в най-лошия - ще живеете целия си живот, без да играете за никого правилната роля, и никога няма да станете себе си.
По принцип това е всичко, което мога да кажа за сега какви емоции изпитва човек. Как да се справите с тях зависи от вас. Едно мога да кажа със сигурност: във всичко трябва да има умереност. Също така е важно да не прекалявате с емоциите, иначе това, което ще излезе, не е живот, а негово гротескно подобие.