Тот факт, что кожа - самый большой орган нашего тела, все давно усвоили, за что огромное спасибо просветительской работе глянцевых журналов. Но, оказывается, кожа еще и настоящий проводник между телом и внешним миром. Она, как антенна, передает все сигналы, которые поступают изнутри, честно транслируя их наружу. Вас застукали за чем-то неблаговидным - горят уши. На планерке похвалил начальник - вспыхнули щеки. Любимый человек погладил по руке - волосы тут же поднялись дыбом от возбуждения. У кожи много функций, о которых мы порой даже не догадываемся:
- защищает от инфекций и опасных возбудителей;
- предохраняет от перегрева, переохлаждения, обезвоживания;
- изменяет температуру;
- выводит токсины;
- вбирает в себя свет и преобразовывает его в тепло.
С помощью тонких чувствительных клеток, волосков и нервных рецепторов кожа делает все, чтобы нам во внешнем мире было как можно безопаснее: реагирует на острое, холодное, сухое и мокрое, мягкое или твердое.
И всегда подает сигналы. Некоторые из них нам не очень приятны.
Кожа и нервная система - братья-близнецы
Ученые установили, что любыми процессами в теле управляет нервная система. И с кожей ее связывают очень тесные отношения - в некотором роде они братья-близнецы. В процессе эмбрионального развития все отделы нервной системы, головной и спинной мозг, а также эпидермис создаются из эктодермы - наружного зародышевого листка эмбриона. И этот факт делает их связь неразрывной, они постоянно обмениваются сообщениями.
Гусиная кожа, стыдливый румянец - все это процессы, которыми управляет вегетативная нервная система. А прыщи и раздражения - это реакция гормональной системы на гормон кортизол, который вырабатывается под воздействием стресса.
Мы начинаем краснеть просто от страха покраснеть
Изучением этого сложного вопроса занимается наука психодерматология - направление, возникшее на стыке психиатрии и дерматологии.
Она изучает связь между кожными и психическими болезнями, которые одновременно развиваются у одного и того же человека. В ходе многочисленных наблюдений ученые выяснили, насколько негативно стресс влияет на кожу:
- Из-за стресса снижаются защитные функции кожного барьера.
- Стресс может стать толчком к нарушению пигментации кожи.
- Стресс подавляет образование липидов кожи, тем самым нарушая ее защитные функции, открывая ворота таким проблемам, как сухость, обезвоживание, тусклый цвет лица.
Но это далеко не полный список его преступлений против кожи.
Изменение цвета лица
Стресс - понятие очень объемное. Он включает эмоциональные нагрузки и негативное воздействие окружающей среды, большое количество алкоголя, прием стероидных препаратов и даже злоупотребление фитнесом - все моментально отражается на коже тусклостью и серостью. Во время таких ситуаций в кровь выбрасывается порция гормонов стресса, из-за чего сосуды и капилляры сужаются, автоматически перекрывая полноценное поступление крови, питательных и минеральных веществ. Кровь от лица отливает - отсюда бледный вид и круги под глазами.
Одутловатость
Если вы думаете, что отечность лица возникает исключительно из-за любви к соленому и злоупотреблению жидкостью на ночь, то ошибаетесь. Еще одна причина - реакция на стресс. Когда негативная ситуация затягивается и стресс приобретает «хронический» статус, все выглядит и вовсе печально. К отечности прибавляются недосып, который тоже не несет с собой ничего хорошего, вечное недовольство собой, становятся очевидны признаки раннего старения - овал лица ползет вниз, а у глаз появляется жалостливое выражение, придающее лицу «плачущий» вид.
Потеря тонуса
Наверняка вы замечали, что в дни, когда все из рук вон плохо, мы выглядим совсем не так, как хотелось бы. Кожа кажется менее упругой, пропадает блеск в глазах. Ничего удивительного. Во время стресса надпочечники выбрасывают гормоны стресса: адреналин, норадреналин и кортизол. С одной стороны, они повышают давление и уровень сахара в крови для достаточного количества энергии, но с другой, такое нарушение микроциркуляции обязательно сказывается на состоянии кожи. Она становится вялой, поскольку волокна соединительной ткани не готовы сокращаться с привычной интенсивностью. Под влиянием этих процессов начинают формироваться морщинки на переносице, слезные борозды, овал теряет четкость.
Неприятный румянец
Для кого-то покраснеть - хуже не придумаешь. Может даже развиться психическая болезнь эритрофобия, когда мы начинаем краснеть просто от страха покраснеть. Многие с этой болезнью чувствуют себя страшно несчастными и больными. Голова раскалывается, проступает пот, ощущается слабость. Ученые знают, в чем причина такого состояния: в крови много кортизола и воспалительных нейротрансмиттеров, что очень схоже с состоянием при инфекциях.
Чувствительность кожи
Еще одна неприятность от стресса - повышение чувствительности и сухости кожи. На фоне переживаний эта проблема становится масштабной, но как только неприятные факторы-возбудители исчезают, кожа приходит в норму.
Косметические процедуры и стресс
Многие женщины под влиянием стресса решают кардинально поменять свою жизнь и, например, сделать первую серьезную косметологическую процедуру. Осторожно, не торопитесь! Доподлинно известно, что стресс тормозит процесс регенерации клеток и ослабляет иммунную систему. Процесс заживления затягивается, и могут развиться нежелательные последствия. Лучше всего направить внимание на процедуры, связанные с приятными тактильными ощущениями, например, массаж в любой форме: лица, спины, шеи, общий.
Негативное влияние стрессов на организм женщины в первую очередь сказывается на состоянии её кожи. Помимо этого на кожу в течение всей жизни воздействуют различные внешние раздражители и атмосферные явления (солнце, изменения температуры, мороз, ветер и др.).
Если находиться в состоянии стресса довольно долгое время, на коже появляется неприятное ощущение стянутости. Это происходит из-за сильного напряжения мимических мышц.
В клетках кожи так же происходят негативные изменения. Нарушаются процессы обмена, в клетках уменьшается содержание витаминов и жизненно важных микроэлементов, замедляется процесс регенерации. И как следствие, кожа устает и начинается её преждевременное старение.
Стресс оказывает негативное воздействие и на нервные рецепторы. Они становятся менее чувствительны. В результате этого, кожа становится более раздражительной. Например, жирная кожа начинает вырабатывать ещё больше кожного жира, а сухая может становиться более сухой. Кожа быстро устает, приобретает некрасивый оттенок, появляются различные раздражения, отеки и пигментные пятна.
Заметив у себя эти недостатки, довольно часто женщины испытывают ещё большее стрессовое состояние. Многие пытаются замаскировать их, а не лечить. При правильном уходе можно восстановить здоровье вашей кожи. Для достижения положительного результата необходимо ваше терпение и правильно подобранная антистрессовая косметика.
В в витаминной терапии. Для восстановления относительно молодой кожи (26-30 лет) вполне достаточно регулярного использования увлажняющего средства (кремы, маски) в сочетании с хорошим отдыхом. Женщинам, которым уже за 30, необходимо пользоваться тщательно подобранной антистрессовой косметикой.
В состав антистрессовой косметики входят различные вещества: антиоксиданты, витамины и микроэлементы, коллаген, аминокислоты и другие важные компоненты. Они способны усилить защитные свойства кожи, быстро вывести токсины и шлаки, повысить тонус, оказать увлажняющее и расслабляющее действие.
Но просто интенсивно питать и увлажнять кожу недостаточно. Необходимо так же восстановить чувствительность нервных рецепторов. Для этого в косметические средства добавляют специальные антистрессовые комплексы. Например, натуральные эфирные масла и вещества, стимулиющие выработку гормонов. Они улучшают циркуляцию крови в мелких капиллярах, снимают мышечное напряжение и нормализуют обменные процессы в коже. Применение такой косметики способно значительно улучшить цвет лица, а так же устранить стянутость.
Очень часто в состав антистрессовой косметики входят витамины А, С и Е, и витамины группы В. Помимо витаминов также используются гуалироновая кислота, алоэ-вера, аллантоин и альфа-гидроксидные натуральные кислоты (AHA). Последние обычно входят в состав антивозрастной косметики.
Наряду с использованием антистрессовой косметики, желательно употреблять «Салат красоты». Благодаря этому рецепту кожа молодеет, улучшается её цвет и повышается общий тонус. Салат готовится следующим образом: взять 5 столовых ложек овсяных хлопьев, залить их 5 столовыми ложками кипяченой воды, предварительно остуженной и оставить на ночь. Утром присоединить к смеси молоко (5 ст. л.), мед (1 ч. л.) и штук 5 орехов (лесной или фундук). Смесь перемешать и съесть на завтрак на протяжении одного месяца. Курс приема повторять пару раз в год.
Чтобы ваша кожа надолго сохранила молодость и красоту, необходимо пользоваться антистрессовой косметикой и периодически делать и области шеи.
“Понятие «стресс» имеет много общего с понятием «грех» – все думают, что говорят об одном и том же, но при этом каждый имеет в виду что-то очень свое, особенное…”.
Действительно, словом «стресс» нередко обозначают самые разные состояния и ситуации. А в настоящее время такие выражения, как “у меня сегодня жуткий стресс”, “нет покоя от стрессов”, “вся жизнь – сплошной стресс”, – прочно вошли в нашу жизнь …
О чем же идет речь?
В далеком 1936 году молодой канадский ученый Ганс Селье опубликовал в известном научном журнале “NATURE” краткую, всего в 37 строк, заметку. В ней утверждалось:
«Хотя на организм действует много повреждающих факторов, ответные реакции на все эти воздействия очень похожи». Так зародилось учение о стрессе и об адаптационном синдроме.
Стресс
– это состояние напряжения, которое испытывает организм в результате чрезвычайного (сильного и/или длительного) воздействия.
А адаптационным синдромом
стали называть совокупность защитных и приспособительных реакций, помогающих организму преодолевать стресс и его вредные последствия.
Если воздействие повреждающего фактора (стрессора) на организм не было сильным или продолжительным, постепенно все приходит в норму. Органы и системы возвращаются к состоянию равновесия внутренней среды. Таковы обычные последствия большинства раздражителей.
Другое дело – чрезмерно сильное и/или продолжительное воздействие.
Это может быть травма или болезнь, эмоциональное потрясение или горе, постоянно действующие негативные факторы на работе и в быту. Развивается стадия резистентности,организм учится переносить состояние напряжения, свыкается с ним. Но в этом случае существует опасность со временем достигнуть стадии истощения, декомпенсации.
Длительный и интенсивный стресс – основная причина ухудшения состояния и внешнего вида кожи, ускоренного и преждевременного старения организма.
Что же происходит с кожей во время стресса?
Постоянное напряжение вызывает судороги лицевых мышц, эластические волокна кожи растягиваются больше чем необходимо, кожа теряет упругость.
Во время стресса в нашем теле выделяются гормоны кортизол
и адреналин
, при помощи которых и реализуется основное влияние на кожу.
Кортизол вызывает повышение сахара в крови, избыток которого стимулирует процессы изменяющие свойства коллагена. Изменённые молекулы коллагена меняют свойства кожи – она становится жесткой, на ней увеличивается количество морщин.
Под действием кортизола снижается естественная продукция гиалуроновой кислоты, которая служит натуральным увлажнителем кожи. Более того, кортизол ставит под угрозу эффективность естественного барьера кожи, что позволяет влаге еще больше испаряться. Снижение барьерных функций сопровождается повышением чувствительности (в том числе фоточувствительности) кожи, увеличением ее сухости; создаются условия для инфицирования и воспаления кожи.
Кортизол тормозит деление и рост фибробластов, что сопровождается нарушением процессов репарации и замедлением образования коллагеновых волокон. Следствие этого – легкая ранимость кожи, длительное и неправильное заживление при повреждениях, истончение кожи, растяжки и старение.
Избыток кортизола также стимулирует синтез жиров, что приводит к накоплению жира в органах и увеличивает продукцию кожного сала.
Адреналин также действует против кожи. Под его действием происходит спазм капилляров кожи, уменьшается приток крови, что лишает ее жизненно важных питательных веществ и кислорода, что в целом приводят к бледному, желтому цвету лица. У некоторых людей под воздействием стресса, наряду со спазмированием сосудов, на соседних участках происходит их резкое паретическое расширение, и проявляется это красными, застойными пятнами на коже.
В состоянии стресса в кишечнике в больших количествах вырабатываются гистамины. Они являются причиной появления сыпи, мелких прыщиков, повышения чувствительности кожи к различным раздражителям.
К великому сожалению, в экстренных ситуациях кожа относится к «второстепенным» органам. Полагают, что во время стресса организм забирает у кожи более трети всех питательных веществ и отдает их более важным, с его точки зрения, органам. В результате этого кожа испытывает недостаток в нутриентах и энергии, ее защитные системы ослабевают, становятся менее способными противостоять неблагоприятным воздействиям.
Однако у этой проблемы, кроме физиологической составляющей, есть и другая сторона – психологическая. Если женщина нервничает, мало спит, плохо питается, она перестает за собой ухаживать и нередко пренебрегает косметическими процедурами, упражнениями для лица и тела, что ещё больше усугубляет состояние кожи.
Все знают: чтобы победить стресс, надо устранить его причину. Жаль только, что такое счастье не всегда возможно. Гораздо чаще приходится жить в условиях хронического и острого стресса.
Но не следует опускать руки!
В наших силах устранить или снизить влияние физических и химических стрессоров
на кожу:
- защита от чрезмерной инсоляции
- эффективное увлажнение и питание кожи с использованием экологичной, органической косметики
- устранение контакта с табачным дымом, алкоголем
- создание благоприятного микроклимата на рабочем месте (использование ионизаторов, очистителей и увлажнителей воздуха, дозированный контакт с компьютером и другими источниками излучения)
- достаточное употребление живой воды
- питание органическими продуктами без консервантов, красителей, усилителей вкуса и других искусственных пищевых добавок, с преобладанием в рационе свежих фруктов и зелени
- использование экологичной бытовой химии.
Но одной из важнейших групп стрессоров для человека являются негативные эмоции !
Неудовлетворенность своей жизнью, постоянные заботы, страхи за себя и за близких, неприятности на работе, плохое настроение, депрессия – далеко неполный перечень эмоциональных стрессоров.
Здесь важно помнить, что восприятие стресса сугубо индивидуально. Это как с катанием на американских горках, где некоторые любители острых ощущений наслаждаются каждым падением и поворотом, другие, вцепившись в поручни, мечтают лишь о том, чтобы это поскорее кончилось, а остальные находятся где-то посередине.
Психологический стресс - это не внешнее событие, а его восприятие. И мы в силах его изменить.
В нашем распоряжении “Beauty yoga” ! Специальные упражнения для лица и тела помогут устранить влияние всех компонентов стресса.
«Стресс – убийца красоты». С этим расхожим выражением сложно не согласиться. Если посмотреть на лица дам от 30-ти и выше, по ним легко догадаться обо всех невзгодах, которые им приходится переживать. Ведь часто случается, что от последствий сильного стресса не может спасти даже самая дорогостоящая косметика и средства по уходу за кожей. Важно не забывать, что ваше лицо, волосы, руки, ногти не прощают, если к ним относиться наплевательски . Даже самый маленький конфликт, переживаемый прямо в эти минуты, способен мгновенно отразиться на вашей внешности.
Почему так происходит? Научное обоснование
Все дело в том, что для борьбы со стрессом человеческий организм мобилизуется и производит особые гормоны — адреналин, кортизол и др. Если количество их в крови резко повышается, это может плохо повлиять на ногти, волосы, кожу. Но следует помнить, что гормоны – своеобразные стражи, охраняющие важнейшую для человека сердечно-сосудистую систему.
И все же народная молва склонна преувеличивать ущерб, который стрессы наносят внешности. Итак, каким мифам о стрессах можно верить , а какие – просто выдумки, не стоящие внимания? А самое главное – как бороться с этой проблемой?
Миф 1-й. От стресса можно резко похудеть
Некоторые уверяют, что буквально за 1-2 недели под воздействием сильного стресса можно лишиться 10-15 кг веса.
Да, стресс действительно влияет на женскую фигуру самым необычным образом. Только, как правило, совершенно иначе. Обмен веществ замедляется, и человек начинает поправляться. При этом «стрессовый» жир чаще всего откладывается неравномерно: в основном, на талии и бедрах.
Но чудеса с нашим телом на этом не кончаются. Количество гормонов, вырабатываемых в период стресса, превышает любые допустимые нормы. В связи с этим происходит нарушение выработки коллагена и эластина. Кожа резко начинает терять упругость, растяжки становятся более выраженными, грудь может обвиснуть. Кроме того, если никак не бороться со стрессами, то в области декольте могут появиться морщины и прыщики. Это потому, что в этой зоне находится множество сальных желез, которые в тяжелых жизненных ситуациях начинают функционировать намного интенсивнее.
Как сохранить фигуру при стрессе?
Не бойтесь во время стресса использовать сразу несколько косметических составов. Как минимум, вам понадобится крем для бёдер и антицеллюлитная сыворотка. Эти средства способствуют естественному сжиганию жира.
Кроме того, хорошим помощником вам может стать «подтягивающий» гель для области декольте и шеи, который поможет увеличить выработку эластина и коллагена в период стресса. В такой ситуации клеточное обновление сильно замедлено, поэтому желательно применять скрабы (не реже 2-х-3-х раз в неделю), чтобы стимулировать процесс обновления клеток кожи. Выбирайте средства, содержащие в составе витамины С, Е,А, экстракты боярышника и конского каштана.
Миф 2-й. От стресса можно потерять половину волос
На второй день после столкновения с тяжелой ситуацией волосы выпадать не начнут. Это может произойти через полтора-два месяца. Выпадение их связано с усиленной выработкой организмом кортизола. Этот гормон в больших количествах очень опасен для волос. Именно поэтому при стрессах рост волос приостанавливается. Волосы частично выпадают, а те, что остаются, перестают блестеть. Если при этом вы еще неправильно питаетесь, процесс усугубляется.
Часто, испытывая душевные волнения, люди говорят: кусок не лезет в горло. Кто-то резко меняет рацион, кто-то полностью отказывается от пищи, кто-то перестает употреблять отдельные продукты. Организм реагирует на это мгновенно. Нехватка важнейших элементов, и в частности, цинка, усугубляет проблемы, связанные с волосами.
Как сохранить волосы при стрессе?
Конечно же, чтобы вернуть былой вид волосам, нужно покончить со стрессом. Чтобы волосы оставались здоровыми, постарайтесь правильно питаться. В период стресса в вашем ежедневном рационе должны быть яйца (хотя бы одно в сутки), красная рыба, рис, творог и кефир, свежие овощи.
Сохранению волос немало может помочь косметика. Это шампуни для укрепления волос, маски, тоники, сыворотки, кондиционеры. Даже в красках для волос есть укрепляющие вещества и витамины. Все эти составы должны увеличивать приток крови к голове и питать волосы, снимать мышечное напряжение. Очень важно, чтобы вам нравился запах этих средств, их текстура. Аромотерапия – один из прекрасных способов снятия стресса.
Реже пользуйтесь в этот период феном и плойками. Термическая обработка вашим волосам в такой ситуации вредна.
Миф 3-й. От стресса резко стареет кожа лица
Да, наш организм, подвергаясь стрессу, организовывает круговую оборону от него с помощью гормонов. Когда гормонов много, они способны нанести удар по самым уязвимым точкам, и одна из них – кожа. У разных людей это будет выражаться по-разному. Например, у тех, кто имеет кожу, склонную к высыпаниям, они обязательно усилятся. У людей с очень чувствительной кожей возникнут шелушения. Наше лицо не защищено ничем, в отличие от других частей тела, поэтому оно первым подвергается стрессовым реакциям. Кроме того, защитные силы кожи ослабляют высокие или низкие температуры, излучение мониторов и т.д.
В стрессовый период прекращается обновление кожных клеток, поэтому очень важно в этот момент не забывать использовать регенерирующие кремы. Если вы еще молоды и не нуждаетесь в антивозрастных кремах, можете использовать их только в период стресса, а после вернуться к своим обычным косметическим средствам.
Как сохранить кожу при стрессе?
Лучше, конечно, стрессов избегать – мы не устанем вам это повторять. Очищайте лицо ежедневно. У стрессовой кожи нарушена защита, поэтому загрязнения проникают внутрь нее легче, чем обычно.
К обычному уходу (увлажняющему, ночному, дневному крему) лучше всего в этот период добавить хорошую сыворотку для лица. Сыворотка – это особый концентрат, действие которого обычно направлено на решение узкой проблемы: от угрей, от аллергии, для увлажнения и т.д. Наносите сывороточные маски 2 раза в неделю.
Переберите свою любимую косметичку. Помните, что просроченная пудра, губная помада или тональный крем очень вредны для ослабленной кожи. Выбрасывайте все не жалея!
Конечно же, то, о чем мы вам рассказали, – это лишь дополнительные средства защиты. Самый же действенный способ для сохранения вашего здоровья и красоты – не допускать стрессов или стараться побыстрее от них избавляться . Чего мы вам и желаем – жить в гармонии с собственным "я" и оставаться невозмутимыми в любых ситуациях.
Если используете телеграм, следите за появлением новых каталогов и акций Орифлэйм на канале @katalogi_ori
Замечали ли вы, что накануне ответственного дня, когда вы должны быть самим совершенством, совершенно неожиданно для вас могут появиться прыщи, странные раздражения на коже и прочие неприятности? Причина тому - стресс.
Механизм прост: во время стресса организм усиленно вырабатывает кортизол и другие гормоны стресса, заставляющие работать сальные железы более активно. И если кожные поры недостаточно чисты, чтобы справиться с усиленным выделением кожного сала - появляются прыщи.
Именно стресс - одна из главных причин самых разных неприятностей с кожей, начиная от достаточно мелких косметических неприятностей до обострения экзем, псориаза и многих других серьёзных заболеваний. И более того: стресс затрудняет лечение уже проявившихся заболеваний. В наши дни эта проблема стала настолько актуальной, что появился даже термин "психодерматология", позволяющая использовать более комплексный подход к дерматологическим заболеваниям.
Как показывают исследования, минимум 30% дерматологических проблем вызваны игнорируемой психологической проблемой . Если вы часто сталкиваетесь с одними и теми же дерматологическими неприятностями, есть смысл задуматься - а справляетесь ли вы со стрессом? Избежать его полностью едва ли возможно, но есть способы ослабить его воздействие на ваш организм. Используйте наши рекомендации, чтобы справиться с наиболее распространёнными симптомами стресса на коже.
- Сухость
Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, что приводит к ослаблению гидролипидной мантии, потере влаги и визуальной тусклости кожи.
Как справиться: используйте гипоаллергенные увлажняющие кремы с максимально натуральным составом, без агрессивных компонентов. Особую поддержку могут оказать кремы и , которые отлично укрепляют ослабленную кожу. Умывайтесь тёплой водой: чрезмерно горячая вода сухой коже категорически противопоказана. Для очищения кожи используйте только самые мягкие средства: молочко, гидрофильные масла, нежные пенки. Помните: антистрессовый уход за кожей должен быть нацелен на восстановление и поддержание защитных функций кожи. - Морщинки
Кортизол провоцирует увеличение уровня сахара в крови. Сахар, в свою очередь, запускает процесс снижения количества коллагена и эластина, белковых волокон, обеспечивающих коже упругость и гладкость. Результат - морщинки.
Как справиться: кремы с ретинолом и антиоксидантами стимулируют производство коллагена в тканях кожи. Хотите мгновенного результата? Вам могут помочь инъекции ботокса (результат держится около 4 месяцев). - Покраснения
Стресс влияет на кровяное давление. Капилляры расширяются, и кожа краснеет. Более того, появление розацеа также может быть результатом стресса. А поскольку стресс ослабляет иммунитет, последствия могут сохраняться долгое время.
Как справиться: регулярное использование кремов с аллантоином, экстрактом корня солодки, антикуперозными компонентами (например, с эфиром розового дерева) помогут держать чрезмерный румянец под контролем. В более серьёзных случаях может понадобиться лазерная терапия сосудов. Лечение же розацеа должно осуществляться врачом-дерматологом. - Угри
Как мы уже писали, появление прыщей - обычное следствие стресса, так как стресс и воспалительные процессы тесно взаимосвязаны.
Как справиться : вам поможет лосьон, содержащий салициловую кислоту и . Более подробно об этом вы можете прочитать в . Если ваша кожа не реагирует на лечение в течение нескольких недель - обратитесь к врачу. - Усталые глаза
Беспокойство и психические перегрузки лишают нас сна. Одной из первых на недостаток сна реагирует кожа вокруг глаз - очень тонкая и нежная. Отёки, тёмные круги, синяки и мешки - вот последствия стресса, проявляющиеся очень быстро.
Как справиться: подробно .
А теперь - несколько советов, как можно справится с нервными перегрузками или даже избежать стресса вовсе.
От постоянного напряжения страдают многие и последствия стресса проявляются у всех по-разному. Но в наших силах предотвратить его негативное воздействие на здоровье не только кожи, но и всего организма. И именно минуты, посвященные косметическому уходу, могут сыграть важную роль в избавлении от ежедневного стресса. Ухаживайте за собой, прислушивайтесь к себе, берегите себя.