Hiếm có ai lại thờ ơ khi nhìn thấy một ngôi nhà sạch sẽ, được trang trí trang nhã. Một ngôi nhà như vậy gợi lên những suy nghĩ về sự thoải mái và hài hòa. Tuy nhiên, có khá nhiều người trong chúng ta cảm thấy khó khăn, thậm chí không thể duy trì trật tự trong nhà. Sống với thực tế đó ngày qua ngày, những người chủ trải qua đủ loại cảm giác - từ xấu hổ đến hoàn toàn thờ ơ. Nhưng vẫn còn những người không mất hy vọng, cố gắng hiểu những bí ẩn trong hành vi của chính họ hoặc của người khác.
Cách đây vài năm, tôi thực sự bối rối trước câu hỏi này. TRONG tổng cộng Tôi đã đếm được 12 lý do khiến tình trạng bừa bộn có thể bén rễ trong nhà bạn và hầu hết chúng đều thực sự liên quan đến vấn đề tâm lý. Vì vậy, hãy bắt đầu!
1. Bạn thật dễ dàng không được dạy giữ nhà cửa ngăn nắp. Đây không phải là tâm lý mà là một kỹ năng hoàn toàn hàng ngày mà lẽ ra cha mẹ nên thấm nhuần cho con theo khoa học. Rất có thể, ở hầu hết các gia đình của chúng ta, việc dọn dẹp được thực hiện bằng phương pháp “tất cả mọi người cùng làm”, tức là “Có khách đến!”, “Cuối cùng thì tôi cũng sẽ vứt thùng rác này đi!” hoặc “Bạn không thấy xấu hổ khi bị lấm bẩn sao?!” Đây là một cách tiếp cận mang tính phá hoại nhằm thiết lập trật tự và chỉ một số ít người biết về sự tồn tại của các kỹ thuật đảm bảo trật tự và sạch sẽ. Và một điều nữa số nhỏ hơn có thể truyền lại kỹ thuật này cho con cháu của họ một cách có phương pháp.
2. Sự non nớt về mặt cảm xúc
. Nó đã gần hơn rồi vấn đề tâm lý. Cần những gì để hoàn thiện phát triển thể chất nhiều người biết. Đây là dinh dưỡng, thể thao, ánh nắng mặt trời và những thứ khác yếu tố vật chất. Điều gì giúp trẻ phát triển cảm xúc? Câu hỏi khó hơn! Trong khi đó, với tuổi thơđứa trẻ phải được dạy để nghĩ rằng mình là một thành viên chính thức của xã hội, người có khả năng chăm sóc bản thân và người khác. Trong thực tế, các công việc hàng ngày, chẳng hạn như rửa bát chẳng hạn, được sử dụng cho mục đích trừng phạt, điều này tạo ra thái độ tiêu cựcđể làm việc. Hoặc ngược lại, đứa trẻ được bảo vệ khỏi mọi trách nhiệm gia đình vì việc học hoặc thậm chí tệ hơn là giải trí: “Nó vẫn sẽ có thời gian để làm việc chăm chỉ”. Cái này đúng cách nuôi một đứa trẻ quá tuổi sẽ nghỉ làm bất cứ khi nào có thể.
3. Chú ý đến con người của bạn- dấu hiệu đầy đủ đầu tiên của sự mặc cảm về tâm lý! Hoặc một cái nữa cách của trẻ em thao tác. “Tôi không thể đi tất!”, “Tôi không thể hâm nóng bữa tối!”, “Tôi không tìm thấy găng tay của mình!” - “Ồ, tốt quá - để tôi mặc vào, sưởi ấm và tìm nó!” Và ở tuổi trưởng thành điều này chuyển sang quy mô lớn: mất tiền, hóa đơn không trả, canh chua trên bếp. Nói chung, bằng cách nào đó tôi cần phải chứng tỏ mình là người bất lực, và do đó tôi cần một “bảo mẫu” dọn dẹp, tìm kiếm, phục vụ cho tôi.
4. Phản kháng- đây là một lời chào khác từ thời thơ ấu. Những cách phá hoại kỷ luật, trong đó sự cứng nhắc, không nhất quán hoặc gây hấn chiếm ưu thế, có thể dẫn đến sự nổi loạn của thanh thiếu niên. Thường thì sự nổi loạn này di chuyển đến tuổi trưởng thành với khẩu hiệu: “Tôi đã trưởng thành rồi, tôi sống như tôi muốn”. Và “tôi muốn” bất chấp cha mẹ, tức là vô trật tự. Vì vậy, một người thuộc loại này tiếp tục chứng minh bằng sự hỗn loạn của mình rằng anh ta có quyền không vâng lời cha mẹ mình. Tất nhiên, ở đây cũng có sự non nớt về mặt cảm xúc.
5. Khuôn mẫu gia đình
Nó cũng có thể ngăn cản một người sắp xếp nhà của mình. Nếu con người đã sống trong hỗn loạn qua nhiều thế hệ mà vẫn duy trì được bầu không khí cảm xúc thuận lợi thì con người cũng cần sự hỗn loạn đó để cảm thấy như ở nhà.
6. Thiếu quyền sở hữu(đồ chơi, quần áo, sách) thời thơ ấu góp phần tích trữ cuộc sống trưởng thành. Một người trải qua nỗi sợ hãi trong tiềm thức sẽ quay trở lại trạng thái thiếu mọi thứ, vì vậy anh ta không chia tay với những gì mình đã tích lũy được, mặc dù điều đó là không cần thiết.
7. Gắn bó với quá khứ cũng ngăn cản một người chia tay với đống đổ nát trong nhà. Mọi sự trong cuộc sống của họ giống như một người bạn tốt phải chia tay một cách đau đớn. Sợ mất liên lạc với quá khứ, những người như vậy thường lo sợ tương lai.
8.Không thích nhà ở ngăn chặn mọi nỗ lực để bắt đầu một cuộc sống trong sạch. Thường thì tình trạng căn hộ thuê hoặc cuộc sống với bố mẹ vợ/chồng bạn rất chán nản. Không có gì lạ, hiếm có ai muốn đầu tư vào tài sản của người khác hoặc thích nghi với phong tục của người xưa.
9. Nếu bạn không dạy bản thân tôn trọng chính mình- đây là một con đường khác không chỉ dẫn đến rác rưởi mà còn dẫn đến sự cẩu thả trong vẻ bề ngoài. Đối số chính, một người không tôn trọng chính mình: "Ừ, nó cũng sẽ hợp với tôi!" Nếu ít nhất đôi khi bạn sử dụng cụm từ này, rất có thể bạn nên tìm hiểu thêm một chút về lòng tự trọng, thì trật tự sẽ đến với ngôi nhà của bạn nhanh hơn.
10. Trải nghiệm cảm xúc
không cho phép một người sống trong sạch sẽ và thoải mái. Anya, 30 tuổi, thừa nhận: “Tôi ném mọi thứ xung quanh như thể bị thôi miên”. "Tôi hoàn toàn không hiểu làm thế nào điều này xảy ra!" Trong trạng thái khủng hoảng cảm xúc, những ưu tiên của một người sẽ thay đổi. Những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực nên được đặt đúng chỗ - giống như bất kỳ đồ vật nào trong nhà - được sử dụng và sau đó cất đi. Nếu bạn quên dọn dẹp hoặc không muốn làm vậy, thì cả những trải nghiệm tiêu cực và tình trạng lộn xộn trong nhà sẽ bắt đầu tràn ngập cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, khi chúng ta ngừng “sắp xếp mọi thứ trong đầu”, chúng ta cũng ngừng sắp xếp mọi thứ trong nhà của mình.
11. Trầm cảm là một căn bệnh được đặc trưng bởi sự suy giảm hoạt động tinh thần và thể chất. Khi bị trầm cảm, một người mất đi động lực, dẫn đến việc nhà cửa bừa bộn, và việc bừa bộn trong nhà lại càng khiến ngôi nhà trở nên chán nản hơn.
12. Vấn đề tâm thần
người bạn đồng hành thường xuyên của một ngôi nhà nhếch nhác. Ví dụ, cái gọi là “hội chứng Plyushkin” được coi là không thể chữa khỏi. Một người chủ yếu mang đủ loại rác từ đống rác cho đến khi ngôi nhà của anh ta đầy ắp. Đây là trường hợp cực đoan nhất và có lẽ là vô vọng.
Điều tuyệt vời nhất là hầu hết các nguyên nhân gây ra sự bừa bộn kinh niên trong nhà đều có thể khắc phục được! Mỗi trường hợp yêu cầu cách tiếp cận cá nhân và động lực tốt, nhưng bạn có thể làm quen với việc đặt hàng.
Nếu bạn là một trong những người gặp khó khăn trong việc giữ nhà cửa ngăn nắp, có lẽ bạn đã ít nhất một lần tự hỏi làm thế nào những người cực kỳ ngăn nắp có thể quản lý nó. Chà, sự sạch sẽ trong những căn hộ như vậy sẽ không còn khiến bạn bối rối nữa. Những người luôn cố gắng duy trì trật tự đã chia sẻ bí mật của mình.
Học cách tìm một địa điểm
Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình tích lũy được nhiều thứ, bạn vẫn có thể có rất nhiều thứ trên mọi bề mặt. Bắt đầu tuân theo quy tắc - một mặt hàng mới trong nhà, đã đến lúc vứt đi một cái cũ. Bất cứ khi nào bạn mang đến một thứ gì đó mới, hãy tìm một chỗ cho nó bằng cách loại bỏ những thứ cũ và không cần thiết. Điều này sẽ giúp bạn tránh tích lũy những món đồ vô dụng.
Giữ bề mặt sạch sẽ
Việc hết chỗ trong ngăn kéo là điều bình thường, và sự bừa bộn bắt đầu lan sang các bề mặt khác cần được giữ sạch sẽ. Phong bì, séc và các vật dụng nhỏ khác nhanh chóng tích tụ trên bàn. Những người có trong nhà trật tự hoàn hảo, ngay lập tức bắt đầu giải quyết vấn đề. Nếu bạn duy trì không gian trong theo thứ tự hoàn hảo, nó không chỉ mang tính thẩm mỹ cao hơn mà còn dễ dàng vệ sinh hơn. Chỉ cần đừng để bất cứ thứ gì không cần thiết trên bề mặt.
Xem xét lịch trình dọn dẹp
Một ngôi nhà sạch sẽ không trở nên như vậy một cách kỳ diệu - những người ngăn nắp có một lịch trình rõ ràng, nhờ đó họ có thể giữ mọi thứ ngăn nắp hoàn hảo. Chúng được phân biệt bằng các nghi lễ chu đáo nhằm ngăn chặn sự tích tụ bụi bẩn. Ví dụ, một người như vậy có thể có thói quen hút bụi hoặc giặt đồ vào thứ Hai hàng tuần. Kết quả là, hầu hết nhiệm vụ quan trọng không bao giờ được chú ý.
Hãy nghĩ đến việc đặt hàng ngay
Đôi khi chỉ cần chú ý đến những điều nhỏ nhặt để ngôi nhà của bạn tỏa sáng là đủ. Hãy bắt đầu bằng việc cởi giày ngay lập tức. Nếu bạn để giày ngay trước cửa nhà, bạn sẽ ngăn chặn chất độc, đất, lá cây và các chất gây ô nhiễm khác làm ố sàn nhà và lan rộng khắp phòng.
Giữ mọi thứ ở đúng vị trí của chúng
Nếu bạn có quá nhiều thứ không có chỗ đứng, sự bừa bộn sẽ không thể giải quyết được. Hãy cố gắng nghĩ ra một góc đặc biệt cho từng món đồ và gửi luôn vào đó.
Sắp xếp từng bước một
Những người luôn có một ngôi nhà sạch sẽ không đợi đến khi tình trạng bừa bộn đạt đến giới hạn tới hạn. Họ tiếp cận vấn đề một cách toàn diện. Ví dụ, trước khi ra khỏi phòng khách, họ chỉnh lại gối và gấp chăn. Họ dạy trẻ cất đồ chơi vào hộp trước khi đi ngủ, treo đồ lên móc treo và gấp đồ giặt khô ngay khi lấy ra khỏi máy sấy.
Đưa ra giải pháp lưu trữ thú vị
Những người ngăn nắp rất thông minh trong việc sử dụng các sản phẩm để giúp họ luôn ngăn nắp. Ví dụ: họ sử dụng nhiều loại công cụ tổ chức và thùng chứa. Trình tổ chức minh bạch cho phép bạn xem ngay mọi thứ ở đâu và đơn giản hóa đáng kể việc tìm kiếm mục phù hợp.
Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ
Tất nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để thường xuyên thuê người dọn dẹp chuyên nghiệp. Những người có phương tiện như vậy có động lực cao hơn để duy trì sự sạch sẽ - người phụ nữ dọn dẹp sẽ không đặt tất cả mọi thứ vào đúng vị trí của họ, cô ấy sẽ chỉ sắp xếp mọi thứ xung quanh vào ngăn nắp. Nếu bạn dọn dẹp mọi thứ, ngôi nhà sẽ sạch sẽ hơn rất nhiều.
Học cách ủy quyền
Trừ khi bạn sống một mình, bạn nên hiểu rằng sự bừa bộn là nỗ lực của tập thể. Bạn cũng nên thực hiện một cách tiếp cận tập thể để làm sạch. Mọi người đều phải có trách nhiệm và điều này không chỉ áp dụng cho người lớn mà còn cho cả trẻ em.
Biến việc dọn dẹp thành điều gì đó thú vị
Nếu không thích dọn dẹp, bạn có thể cảm thấy công việc đó chẳng có gì thú vị. Tuy nhiên, luôn có cách để đối phó với các nhiệm vụ trước mắt mà không cần tập trung vào chúng. Làm cho việc dọn dẹp trở nên thú vị hơn bằng cách nghe một podcast thú vị hoặc bản nhạc yêu thích của bạn.
Làm cho việc lưu trữ trở nên thẩm mỹ
Nếu bạn coi việc tổ chức và lưu trữ là một phần trong thiết kế nội thất của mình, bạn sẽ muốn đảm bảo mọi thứ đều có tính thẩm mỹ. Ví dụ: bạn có thể sắp xếp tủ quần áo của mình để những chiếc váy nằm cạnh nhau và quần jean, áo len và áo sơ mi được giữ riêng biệt. Mỗi danh mục có thể được sắp xếp theo màu sắc. Nó trông đẹp và giúp bạn tìm thấy mọi thứ dễ dàng hơn nhiều.
Rửa bát ngay
Nếu bạn thức dậy và thấy bồn rửa đầy bát đĩa, tâm trạng của bạn sẽ xấu đi ngay lập tức. Cố gắng rửa bát đĩa hoặc cho máy rửa bát vào ngay. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy làm việc hiệu quả hơn và sẽ không còn cặn dầu mỡ trên đĩa, rất khó rửa sạch sau này.
Sử dụng những vật dụng có sẵn để vệ sinh
Bạn không nên trì hoãn việc dọn dẹp chỉ vì bạn không có mọi thứ. những vật dụng cần thiết. Bạn có thể dễ dàng làm sạch cửa sổ bằng bộ lọc cà phê thông thường. Bạn có thể sử dụng áo phông cũ để loại bỏ xơ vải trên quần áo hoặc loại bỏ bụi bẩn. Có rất nhiều giải pháp tiện lợi tương tự có thể giúp bạn.
Andrey YAKUTIN, nhà tâm lý học thực hành:
Có một hạng người mà toàn bộ ngôi nhà của họ đang trong tình trạng hỗn loạn khủng khiếp. Điều này gây ra rất nhiều bất tiện, nhưng những nỗ lực để đặt mọi thứ vào đúng vị trí của nó đều vô ích. Chúng ta hãy thử tìm hiểu xem những người này đang ẩn giấu điều gì đằng sau đống đổ nát của họ?
Nguyên nhân gây rối loạn
Bất lực và cô đơn
Nếu một người làm bừa bộn, điều này có thể cho thấy rằng anh ta muốn giải thoát bản thân khỏi cảm giác bất lực hoặc cô đơn. Và, ném mọi thứ xung quanh, như thể “đánh dấu lãnh thổ”, anh ta cố gắng chứng minh rằng mình tồn tại.
Nếu đối tác của bạn cư xử theo cách này, hãy cố gắng đi đến thỏa thuận - đề nghị nhường chỗ bên cạnh anh ấy cho người khác.
Thiếu chú ý
Sự lộn xộn là một cách để thu hút thêm sự chú ý từ người khác. Một người yêu cầu giúp đỡ để tìm kiếm những thứ “bị mất”, đồng thời gây ra sự đồng cảm và thương hại từ những người xung quanh đến mức họ bỏ dở mọi việc đang làm và lao vào giải cứu. Đây là cách những người không tự tin lắm vào bản thân nhận được sự hỗ trợ bổ sung mà họ còn thiếu trong cuộc sống.
Thiếu ham muốn trưởng thành
Thói quen rối loạn liên tục bắt nguồn từ thời thơ ấu. Sách vương vãi khắp nơi, đống đồ đạc, đống bát đĩa chưa rửa - đây cũng là dấu hiệu đặc trưng của trẻ em người có tính mô phạm. Chỉ có một cách cứu rỗi duy nhất khỏi mong muốn trật tự quá mức của cha mẹ - sự rối loạn của chính bạn.
Và rồi những kẻ lười biếng trưởng thành từ chối đi theo khái niệm được chấp nhận chung về sự sạch sẽ và trật tự, coi đó là những quy ước không cần thiết gợi lại một cách sống động thời kỳ mà gần như cụm từ duy nhất mà cha mẹ giao tiếp với con cái là: “Dọn phòng!”
Sự hỗn loạn như một phương tiện trốn tránh trách nhiệm của người lớn đối với cuộc sống của bạn để lại niềm hy vọng ma quái rằng ai đó sẽ giải quyết vấn đề cho bạn. Ví dụ: nó sẽ sắp xếp mọi thứ trong nhà bếp, trên máy tính để bàn, thanh toán hóa đơn, cho phép bạn chứng minh sự bất lực của chính mình và hơn thế nữa.
Lo lắng thường xuyên
Đôi khi cái chết người thân yêu hoặc thậm chí là một con vật yêu quý, việc ly hôn hoặc chia tay có thể khiến một người hoàn toàn không muốn dọn dẹp nhà cửa. Điều này đôi khi đi kèm với trầm cảm. Một mớ hỗn độn ở nhà theo đúng nghĩa đen là hút một người vào, nhấn chìm anh ta trong những cơn lo âu và quá khứ của chính anh ta.
Chỉ có một lối thoát - hãy khẩn trương bắt đầu vứt bỏ mọi thứ không cần thiết và sắp xếp những gì có giá trị để giải phóng không gian ở nhà và không gian nội tâm của bạn cho mọi thứ mới mẻ, vui tươi hơn và trao đi tình yêu thương.
Bạn có nhận ra chính mình không? Và muốn sửa chữa điều gì đó? Đây là sự thật!
Công thức cho sự sạch sẽ
Từ chối giúp bạn tìm thấy những thứ bạn cần. Mãi mãi. Bằng cách này, bạn sẽ tước đi sự củng cố “tích cực” về mặt cảm xúc, sự chú ý bổ sung từ người khác và có thể, lý do chính dẫn đến hỗn loạn.
Hãy nghĩ ra một động cơ “ngon lành” để dọn dẹp. Ví dụ: cuối cùng bạn muốn mời khách đến hoặc ít nhất là bình tĩnh đến gần bàn làm việc hoặc bồn rửa bát trong bếp thay vì phải lội qua đống đổ nát.
Bắt đầu phân loại đống đổ nát bằng thứ gì đó không khiến bạn hoảng sợ. Ví dụ, hãy đổ rác trước. Sau đó rửa bát, sắp xếp một số thứ, sắp xếp sách và tạp chí. Và những nỗ lực loại bỏ mọi thứ cùng một lúc rất có thể sẽ vẫn là những nỗ lực.
Bạn đã thử tất cả những cách trên nhưng căn hộ của bạn vẫn hỗn loạn? Điều này có nghĩa là sự rối loạn bên trong của bạn có nguồn gốc rất sâu xa. Và để đến được với chúng, bạn sẽ phải sắp xếp lại những ký ức của mình, những nỗi sợ hãi và cảm xúc gắn liền với chúng. Đó là, để làm rung chuyển chất lượng quá khứ. Tự mình hoặc với sự giúp đỡ của một chuyên gia.
“Tôi sẽ nấu ăn, còn bạn dọn dẹp ở đây”
Nếu bạn “may mắn” được sống cạnh một người gieo rắc hỗn loạn xung quanh anh ta, thì trong mọi trường hợp, hãy đảm nhận vai trò của cha mẹ đối với bạn đời của mình, khiến anh ta cảm thấy tội lỗi. Hãy nhìn nhận tình huống một cách hài hước, tìm ra sự thỏa hiệp: “Tôi sẽ nấu món gì đó ngon và bạn dọn bàn”. Đây là cách bạn có nhiều khả năng tìm thấy sự hiểu biết lẫn nhau và duy trì hòa bình, tình yêu trong gia đình mình.
Làm thế nào để xác định mức độ bừa bộn trong nhà của bạn?
Để làm điều này, hãy trả lời một số câu hỏi.
1. Bạn đã bao giờ bị mất tài liệu, séc hoặc biên lai quan trọng ở nhà chưa?
2. Bạn có cảm thấy hoảng sợ trước sự ghé thăm bất ngờ của khách không?
3. Bạn đã bao giờ làm mất đồ trang sức của mình ở nhà chưa?
4. Bạn có cảm thấy ở nhà có quá nhiều thứ không cần thiết không?
5. Tủ đồ đầy đồ nhưng bạn lại không có gì để mặc?
6. Bạn có thường xuyên không hài lòng với ngoại hình của mình không?
7. Bạn có thường xuyên thiếu thời gian không?
8. Bạn bè của bạn có chế giễu sự bừa bộn trong nhà của bạn không?
9. Bạn có đi làm muộn vào buổi sáng vì không tìm được món đồ phù hợp trong tủ quần áo không?
Kết quả
Nếu bạn đưa ra câu trả lời tích cực cho ít nhất 4 trong số 9 câu hỏi, điều đó có nghĩa là ngôi nhà của bạn không còn là một mớ hỗn độn sáng tạo nữa mà thực sự hỗn loạn. Chúng tôi khuyên bạn nên làm dọn dẹp mùa xuân trong tương lai rất gần!
Lộn xộn trong nhà - chỉ là sự phản ánh của chúng tôi cuộc sống nội tâm. Chúng tôi chắc chắn về điều này Melva xanh Và Lauren Rosenfield, tác giả của cuốn sách “Thở tự do. Một ngôi nhà bừa bộn có thể giúp bạn tự sắp xếp như thế nào". Việc nghiên cứu các hệ thống lưu trữ là vô ích; chỉ có thể làm được điều đó thôi là chưa đủ. Để ngự trị trong nhà, bạn cần phân tích cẩn thận tất cả rác thải tích tụ, nhàn nhã dọn dẹp, trong thời gian đó bạn không chỉ có thể chia tay những thứ không cần thiết mà còn tạo ra không gian cho một cuộc sống mới.
Về cốt lõi, dọn dẹp là một phương pháp thực hành tinh thần sâu sắc giúp bạn đến gần hơn với những người bạn yêu thương và với chính mình.
Chúng tôi đã chọn lọc một số lời khuyên phổ biến từ cuốn sách để giúp bạn làm cho ngôi nhà của mình trở nên ấm cúng và tìm thấy sự hòa hợp về mặt tinh thần.
Nghĩ ra các ký hiệu từ cho mỗi phòng
Bất kỳ phòng nào trong nhà - nó không chỉ là một căn phòng chức năng nơi chúng ta ăn, ngủ, tắm rửa, làm việc hay giao tiếp với các thành viên trong nhà và khách. Đây cũng là vũ trụ nhỏ bé của chúng ta, trung tâm của sự sống độc nhất của chúng ta. Chắc hẳn phải có điều gì đó đặc biệt, hấp dẫn ở cô ấy.
Trước khi bắt đầu dọn dẹp, các tác giả của cuốn sách khuyên bạn nên chọn ít nhất ba từ biểu tượng cho mỗi phòng để mô tả bầu không khí mà bạn muốn tạo ra trong đó. Ví dụ: từ dành cho phòng ngủ - "nghỉ ngơi, thư giãn, yêu thương" cho căn bếp - “sáng tạo, cảm hứng, thoải mái” cho phòng khách - “giao tiếp, ánh sáng, hòa bình.” Những công thức như vậy sẽ giúp ích trong quá trình làm sạch: xét cho cùng, điều quan trọng không chỉ là loại bỏ rác mà còn phải quyết định chính xác những gì bạn muốn đạt được.
Tạo ra bầu không khí trở thành mục tiêu của các nhà thiết kế và kiến trúc sư. Bạn nên tiếp cận không gian nhà của bạn theo cách tương tự.
Hãy nhìn vào bên trong từ bên ngoài
Để hiểu rõ ràng những món đồ và đồ vật nào bạn nên loại bỏ, Melva Green và Lauren Rosenfield khuyên bạn nên thực hiện một số bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Đối với hành lang: bước ra khỏi cửa rồi bước vào như thể bạn là khách lần đầu. Điều đầu tiên đập vào mắt bạn là gì? Cảm giác nào đến với bạn? Điều gì ngăn cản bạn trải nghiệm cảm xúc tích cực? Loại bỏ những thứ hóa ra là “không cần thiết” và gây ra khó chịu. Lại đi ra cửa. Làm điều này cho đến khi bạn nhận ra rằng hành lang tràn ngập sức sống chứ không phải rác rưởi.
Đối với nhà bếp: Hãy lấy những cuốn sách dạy nấu ăn yêu thích của bạn và lên kế hoạch cho một bữa tối thật thú vị. Đừng phủ nhận bản thân bất cứ điều gì, hãy suy nghĩ kỹ từng món ăn. Sau khi lên kế hoạch cho thực đơn của mình, hãy xem qua từng công thức và tìm ra tất cả các dụng cụ bạn cần để chuẩn bị một bữa tối như vậy: nồi, bát, máy xay sinh tố, thìa. Đặt nó ra trên bàn. Và hãy nghỉ ngơi. Nếu đó là tất cả những gì bạn cần cho bữa tối hoàn hảo thì tại sao bạn lại cần phần còn lại?
Hãy vứt bỏ những món đồ không cần thiết với lòng trắc ẩn.
Như với bất kỳ công việc nào, thái độ đúng đắn là điều quan trọng khi dọn dẹp. Các tác giả của cuốn sách khuyên không nên coi quá trình này như một cuộc chiến sinh tử: “Dưới ảnh hưởng của adrenaline, chúng ta không thể hành động thành thạo và suy nghĩ thông minh”. Tốt nhất nên chữa trị những thứ không cần thiết với sự tham gia tinh tế và thậm chí cả sự cảm thông. Bạn thậm chí có thể nói chuyện tử tế với họ, “Làm thế nào bạn đến được đây?”, “Hãy ra khỏi đây và đưa bạn trở lại nơi bạn thuộc về”.
Khi chạm vào một đồ vật, hãy cố gắng gợi lên trong tâm hồn sự đồng cảm với một đứa trẻ đã mất. Với một số đồ vật, bạn sẽ nói: “Bạn vào nhầm phòng rồi. Tôi biết bạn sẽ cảm thấy tốt hơn ở đâu." Những thứ như vậy sẽ được gửi đến hộp “di dời”. Bạn sẽ xưng hô với người khác bằng những từ: “Bạn đã đi quá xa. Đây không phải là nơi dành cho bạn, nhưng tôi biết chúng tôi sẽ tìm cho bạn một mái ấm.” Những món đồ này sẽ được cho vào hộp “từ thiện”.
Tránh những cảm xúc tiêu cực
Chỉ có hai loại cảm xúc - hấp thụ (tiêu cực) và bổ sung (tích cực). Mục tiêu của việc dọn dẹp là để mắt đến những cảm xúc đang tiêu tốn và ngăn chúng hiện thực hóa trong nhà.
Có bao nhiêu điều bạn giữ cho riêng mình vì cảm giác tội lỗi, hối hận, lo lắng và sợ hãi? Điều cực kỳ quan trọng là phải hiểu những cảm xúc này chiếm bao nhiêu không gian trong cuộc sống. Nếu chúng ta có ý định loại bỏ chúng thì chúng ta phải biết chúng có quyền lực gì đối với chúng ta. Bây giờ hãy mang những thứ này đi: quyên góp, tái chế, gửi chúng đến bãi rác. Sự lựa chọn là của bạn, nhưng bạn phải nói lời tạm biệt với những cảm xúc tiêu cực mà những điều này gây ra!
Đừng để lại những nơi bí mật
Mọi người đều có những nơi trong nhà để che giấu hàng núi rác khỏi những con mắt tò mò. Bạn phải lôi ra nội dung của tất cả những nơi ẩn náu, xử lý chúng và không bao giờ giấu bất cứ thứ gì ở bất cứ đâu nữa. Cho dù bạn muốn nó đến mức nào. Đơn giản là không nên có bất kỳ nơi “bí mật” nào trong nhà.
Bạn cần phải loại bỏ ngôi nhà và cuộc sống của mình khỏi những điều đáng ngờ. Nó không đủ để đưa chúng ra khỏi tầm mắt. Họ sẽ vẫn còn trong suy nghĩ của tôi. Ngay cả khi không ai biết về sự tồn tại của chúng, những thứ này sẽ tiêu diệt bạn.
Đừng sợ khoảng trống
Hầu hết mọi người đều sợ không gian trống trong nhà, dù chỉ là một khoảng trống nhỏ: sự trống rỗng được coi là một thiếu sót. "Chúng tôi sẵn sàng đặt cược rằng ngôi nhà của bạn - có thể là một căn hộ studio có diện tích hai mươi bảy mét vuông hoặc một dinh thự khổng lồ - nhồi đầy đồ vật - được viết bởi Melva Green và Lauren Rosenfield. - Mọi bề mặt phẳng đều được bao phủ bởi các vật thể. Mỗi hộp chứa đầy những thứ nhỏ nhặt khác nhau. Tủ nào cũng đầy ắp. Không có gì đáng ngạc nhiên. Ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã thấy rằng đây là cách sử dụng những không gian này. Có vẻ không tự nhiên khi làm khác. Chúng ta đã quá quen với điều này đến nỗi theo bản năng chúng ta sẽ lấp đầy mọi khoảng trống.”
Và thực sự, nếu chúng ta tìm thấy một không gian trống, điều đầu tiên chúng ta làm là - chúng ta tìm thứ gì đó để chiếm giữ anh ta hoặc thậm chí tệ hơn - Chúng ta vô thức lấp đầy nó bằng một đống rác rưởi. Nhưng hãy cố gắng để nó như vậy, tự do và thở. Rốt cuộc, bạn không có chỗ cho mọi thứ.
Hãy giữ vững ý tưởng rằng không phải mọi không gian đều cần phải bừa bộn hoặc chứa đầy thứ gì đó.