... (a czasem bardziej) znaczące. I w w tym przypadku sugeruje to nawet pobieżne spojrzenie na problem negatywny emocje jest to co najmniej konieczne i Integralna część systemu, bez którego ten system po prostu nie może funkcjonować. ... To mniej więcej myśli, które przychodzą mi na myśl, gdy proponują mi pozbycie się wszystkich negatywny emocje i idź przez życie wyłącznie w towarzystwie pozytywny. A tym przyjemniej natrafiam na publikacje, które bezpośrednio lub pośrednio potwierdzają moje stanowisko. ...
https://www.site/psychology/14063
Istnienia: powołanie pozytywny emocje(35%), dzwoni negatywny emocje(5%), neutralny emocjonalnie lub balastowy (60%). Jakie jest zastosowanie negatywny emocje? Powstają, gdy nasze działania nie dają pożądane wyniki. I dlatego, jeśli negatywny emocje nie za dużo... abyśmy poszukiwali nowych rozwiązań, pomysłów, podejść, metod. JA. Litvak porównuje tę rolę negatywny emocje z rolą dwutlenek węgla podczas procesu oddychania (jak wiadomo pobudza wdech). ...
https://www.site/journal/110836
Może doprowadzić cię do szaleństwa. Każdy z Was (ja nie) jest podatny negatywny emocje albo ujmijmy to inaczej negatywny emocje kontrolować cię. Agresywny stan wynikający z „negatywności” może prowadzić do... Pozytywny emocje, którego doświadczyłam podczas wypoczynku na łonie natury – nie przyniosło żadnego efektu negatywny wpływ na moim ciele i napełnił je, można by rzec, energią. Jednak od tego czasu minęło kilka lat. Dorastałem i to coraz częściej negatywny emocje “ ...
https://www.site/journal/16317
Przede wszystkim musisz mnie dobrze zrozumieć. Mówię: wyrażaj swoje negatywny emocje. Ale nie mówię „publicznie”. W ten sposób wszystko może zostać zniekształcone. Jeśli jesteś na kogoś zły i zaczynasz wyrażać swoją złość, to... nie będzie temu końca. Sprawy zataczają koło i mamy nadzieję, że to się skończy. Moment, w którym poczujesz negatywny emocja w odniesieniu do kogoś, ta osoba nie ma z tym nic wspólnego. Rzecz w tym, że masz w sobie pewną energię gniewu. I czas to wyrzucić...
https://www.site/religion/1836
Zasady, nawet jeśli natychmiastowa korzyść jest znikoma. Negatywny emocje przekazać nam ważna informacja i dlatego czasami nawet przewyższają pozytywny emocje przez użyteczność. Smutek sygnalizuje stratę, strach przed zagrożeniem, a złość ostrzega przed niegodnym czynem. Negatywny emocje pomóż nam się uczyć. Stale oceniamy sytuacje, w jakich się znajdujemy. Negatywny emocje sygnalizują, że mamy problem, a często...
Emocje są źródłem zewnętrznym. Jest to sposób wyrażania siebie w życiu. Jest to cecha postawy człowieka wobec życia.
Emocje wyrażane przez ludzi można podzielić na dwie szerokie kategorie. Możemy o nich myśleć jako o swoich przeciwieństwach lub możemy po prostu powiedzieć, że istnieje linia podziału, na której emocje jednego typu zamieniają się w emocje innego typu.
Możemy nazwać te dwa rodzaje emocji „negatywnymi” i „pozytywnymi”. Nie jest to tyle ocena wartościująca, co raczej opis podstawowego działania każdej grupy. Oceny „dobre” lub „złe” nie są szczególnie pomocne.
Negatywne emocje wyrażają próbę lub zamiar „wykluczenia”. Wzmacnianie własnej pozycji kosztem innych. Trzymaj się z daleka od złych rzeczy, niszcz to, co jest postrzegane jako zagrożenie. Negatywne emocje są podsycane przez głęboko zakorzeniony strach przed nieznanym, strach przed działaniami innych oraz potrzebę kontrolowania i powstrzymywania innych, aby nie zostać przez nich skrzywdzonymi.
Pozytywne emocje wyrażają próbę lub zamiar „włączenia”. Rozważ coś całościowo. Pracuj nad poznawaniem nowych punktów widzenia, częściej wchodź w interakcję z innymi, ciesz się doskonaleniem w czymś. Pozytywne emocje napędzane są głębokim pragnieniem przyjemności i jedności.
Negatywne emocje to np.: obojętność, żal, strach, nienawiść, wstyd, poczucie winy, żal, oburzenie, złość, wrogość.
Pozytywne emocje to np.: zainteresowanie, entuzjazm, nuda, śmiech, współczucie, działanie, ciekawość.
W każdej kategorii istnieje szereg różnych emocji. Można powiedzieć, że niektóre są bardziej pozytywne lub bardziej negatywne niż inne. Ale dla wygody nie trzeba ich umieszczać na skali liniowej, gdyż każdy z nich jest mieszaniną kilku elementów.
Niektóre emocje są maskowane jako pozytywne lub negatywne, ale w rzeczywistości są czymś zupełnie innym. Istnieje taki rodzaj litości, który wydaje się być autentyczną troską o innych, ale raczej jest pocieszeniem z faktu, że ktoś inny ma gorzej. Jeść ukryta wrogość, który udaje życzliwość i który może być trudny do rozpoznania na początku. Podobnie niektóre rodzaje złości lub łez mogą wydawać się negatywne, ale w rzeczywistości mogą być wyrazem troski i troski o całość. Nie to, co powierzchowne, jest istotne manifestacja zewnętrzna, ale podstawowy mechanizm i zachęty.
Może się wydawać, że potrzebujesz po prostu pozbyć się negatywnych emocji. Ale to nie jest takie proste. Mają ważny cel. W istocie pokazują, że jest coś, o czym człowiek nie wie i z czym nie jest w stanie sobie poradzić. Jeśli negatywne emocje stać się bodźcem do nauczenia się czegoś i poradzenia sobie z tym, są bardzo przydatne. Jeśli ktoś jest zawsze radosny, może nie zauważyć, co jest nie tak.
Pozytywne i negatywne emocje są przeciwieństwami. Nie da się pozbyć jednego i zostawić tylko drugiego. Docelowo trzeba je połączyć w jedno.
Negatywne emocje klienta zwykle kierują nas do obszarów, którymi należy się zająć. Pokazuje nam, że jest tu coś, z czym osobowość nie jest w stanie sobie poradzić. Pomagamy jej sobie z tym poradzić i przekształcić to w coś bardziej satysfakcjonującego i radosnego.
Negatywne emocje są przydatne jako zachęta do ucieczki od niechcianego. Pozytywne emocje są przydatne jako zachęta do podążania w kierunku tego, czego chcesz.
Problem pojawia się, gdy części tego systemu utkną. Zwłaszcza, gdy funkcje emocji zostają odwrócone i osoba zaczyna zmierzać w stronę tego, czego nie chce. Dlatego głównym celem przetwarzania są utknięte negatywne emocje.
Ludzie potrafią wyrażać najróżniejsze kombinacje tych emocji. Niektórzy ludzie niemal przez cały czas tkwią w negatywnych emocjach, takich jak smutek. Inni tkwią w pozytywnych emocjach, takich jak zadowolenie, i nie wiedzą, jak doświadczyć negatywnych emocji, nawet gdy tego potrzebują.
Niektórzy ludzie w stresujące sytuacje reagować według określonych wzorców emocjonalnych. Na przykład dana osoba może skrywać smutek lub strach wywołany pewnymi okolicznościami. Bezceremonialna uwaga może nacisnąć przycisk, który uwolni stłumioną złość.
Celem przetwarzania jest uczynienie ludzi bardziej elastycznymi w emocjach, możliwością wykorzystania najbardziej odpowiednich emocji i, jeśli to konieczne, wykorzystania ich pełnego zakresu. Osoba elastyczna i aktywna najprawdopodobniej będzie wolała żyć w pozytywnym nastroju. Ale tak naprawdę celem jest zjednoczenie się w jedną całość, całkowite wyjście poza ideę pozytywną/negatywną.
Emocje są źródłem zewnętrznym. Jest to sposób wyrażania siebie w życiu. Jest to cecha postawy człowieka wobec życia.
Emocje wyrażane przez ludzi można podzielić na dwie szerokie kategorie. Możemy o nich myśleć jako o swoich przeciwieństwach lub możemy po prostu powiedzieć, że istnieje linia podziału, na której emocje jednego typu zamieniają się w emocje innego typu.
Możemy nazwać te dwa rodzaje emocji „negatywnymi” i „pozytywnymi”. Nie jest to tyle ocena wartościująca, co raczej opis podstawowego działania każdej grupy. Oceny „dobre” lub „złe” nie są szczególnie pomocne.
Negatywne emocje wyrażają próbę lub zamiar „wykluczenia”. Wzmacnianie własnej pozycji kosztem innych. Trzymaj się z daleka od złych rzeczy, niszcz to, co jest postrzegane jako zagrożenie. Negatywne emocje są podsycane przez głęboko zakorzeniony strach przed nieznanym, strach przed działaniami innych oraz potrzebę kontrolowania i powstrzymywania innych, aby nie zostać przez nich skrzywdzonymi.
Pozytywne emocje wyrażają próbę lub zamiar „włączenia”. Rozważ coś całościowo. Pracuj nad poznawaniem nowych punktów widzenia, częściej wchodź w interakcję z innymi, ciesz się doskonaleniem w czymś. Pozytywne emocje napędzane są głębokim pragnieniem przyjemności i jedności.
Negatywne emocje to np.: obojętność, żal, strach, nienawiść, wstyd, poczucie winy, żal, oburzenie, złość, wrogość.
Pozytywne emocje to np.: zainteresowanie, entuzjazm, nuda, śmiech, współczucie, działanie, ciekawość.
W każdej kategorii istnieje szereg różnych emocji. Można powiedzieć, że niektóre są bardziej pozytywne lub bardziej negatywne niż inne. Ale dla wygody nie trzeba ich umieszczać na skali liniowej, gdyż każdy z nich jest mieszaniną kilku elementów.
Niektóre emocje są maskowane jako pozytywne lub negatywne, ale w rzeczywistości są czymś zupełnie innym. Istnieje taki rodzaj litości, który wydaje się być autentyczną troską o innych, ale raczej jest pocieszeniem z faktu, że ktoś inny ma gorzej. Istnieje ukryta wrogość udająca życzliwość, która na początku może być trudna do rozpoznania. Podobnie niektóre rodzaje złości lub łez mogą wydawać się negatywne, ale w rzeczywistości mogą być wyrazem troski i troski o całość. Nie liczy się powierzchowny wygląd zewnętrzny, ale leżący u jego podstaw mechanizm i motywacja.
Może się wydawać, że potrzebujesz po prostu pozbyć się negatywnych emocji. Ale to nie jest takie proste. Mają ważny cel. W istocie pokazują, że jest coś, o czym człowiek nie wie i z czym nie jest w stanie sobie poradzić. Jeśli negatywne emocje staną się bodźcem do nauczenia się czegoś i poradzenia sobie z tym, są bardzo przydatne. Jeśli ktoś jest zawsze radosny, może nie zauważyć, co jest nie tak.
Pozytywne i negatywne emocje są przeciwieństwami. Nie da się pozbyć jednego i zostawić tylko drugiego. Docelowo trzeba je połączyć w jedno.
Negatywne emocje klienta zwykle kierują nas do obszarów, którymi należy się zająć. Pokazuje nam, że jest tu coś, z czym osobowość nie jest w stanie sobie poradzić. Pomagamy jej sobie z tym poradzić i przekształcić to w coś bardziej satysfakcjonującego i radosnego.
Negatywne emocje są przydatne jako zachęta do ucieczki od niechcianego. Pozytywne emocje są przydatne jako zachęta do podążania w kierunku tego, czego chcesz.
Problem pojawia się, gdy części tego systemu utkną. Zwłaszcza, gdy funkcje emocji zostają odwrócone i osoba zaczyna zmierzać w stronę tego, czego nie chce. Dlatego głównym celem przetwarzania są utknięte negatywne emocje.
Ludzie potrafią wyrażać najróżniejsze kombinacje tych emocji. Niektórzy ludzie niemal przez cały czas tkwią w negatywnych emocjach, takich jak smutek. Inni tkwią w pozytywnych emocjach, takich jak zadowolenie, i nie wiedzą, jak doświadczyć negatywnych emocji, nawet gdy tego potrzebują.
Niektórzy ludzie reagują w stresujących sytuacjach zgodnie z pewnymi wzorcami emocjonalnymi. Na przykład dana osoba może skrywać smutek lub strach wywołany pewnymi okolicznościami. Bezceremonialna uwaga może nacisnąć przycisk, który uwolni stłumioną złość.
Celem przetwarzania jest uczynienie ludzi bardziej elastycznymi w emocjach, możliwością wykorzystania najbardziej odpowiednich emocji i, jeśli to konieczne, wykorzystania ich pełnego zakresu. Osoba elastyczna i aktywna najprawdopodobniej będzie wolała żyć w pozytywnym nastroju. Ale tak naprawdę celem jest zjednoczenie się w jedną całość, całkowite wyjście poza ideę pozytywną/negatywną.
Nie jest tajemnicą, że tylko człowiek może doświadczyć ogromnej liczby emocji. Nic innego na świecie Żyjąca istota nie ma tej właściwości. Choć spory między środowiskiem naukowym wciąż nie ucichają, większość jest skłonna wierzyć, że nasi mniejsi, wysoko rozwinięci bracia są zdolni do przeżywania pewnych emocji. Całkowicie się z nimi zgadzam. Wystarczy spojrzeć na psa, któremu pokazano smakołyk i natychmiast go ukrył.
Wróćmy jednak do osoby. Jakie emocje ma dana osoba, skąd się biorą i w ogóle, po co one są?
Co to jest emocja? Nie myl tego z uczuciami!
Emocja to krótkotrwała reakcja na sytuację. A uczucia nie znikają pod wpływem emocji czy bieżących sytuacji, są trwałe i żeby je zniszczyć trzeba się mocno postarać.
Przykład: Dziewczyna ją zobaczyła młody człowiek z innym. Jest wściekła, zdenerwowana i zraniona. Jednak po rozmowie z chłopakiem okazało się, że był to jego kuzyn, który dzisiaj przyjechał na nocleg. Sytuacja została rozwiązana, emocje minęły, ale uczucie – miłość – nie zniknęło, nawet w momencie najintensywniejszych namiętności.
Mam nadzieję, że rozumiesz różnicę pomiędzy uczuciami i emocjami.
Poza tym emocje leżą na powierzchni. Zawsze zobaczysz, kiedy dana osoba jest zabawna, jej strach lub zdumienie. Ale uczucia leżą głęboko, nie można do nich dotrzeć tak łatwo. Często zdarza się, gdy gardzisz jakąś osobą, ale ze względu na obecną sytuację jesteś zmuszony do komunikowania się z nią, udając, że masz pozytywne nastawienie.
Klasyfikacja emocji
Emocji jest kilkadziesiąt. Nie rozważymy wszystkiego, skupimy się tylko na najbardziej podstawowych.
Można wyróżnić trzy grupy:
- Pozytywny.
- Negatywny.
- Neutralny.
W każdej z grup jest sporo odcieni emocjonalnych, więc obliczenie dokładnej liczby jest prawie niemożliwe. Przedstawiona poniżej lista ludzkich emocji nie jest kompletna, ponieważ istnieje wiele uczuć pośrednich, a także symbioza kilku emocji jednocześnie.
Najbardziej duża grupa– te są negatywne, w drugiej kolejności są pozytywne. Grupa neutralna jest najmniejsza.
Od tego zaczniemy.
Neutralne emocje
Obejmują one:
- Ciekawość,
- Zdumienie,
- Obojętność,
- Kontemplacja,
- Zdziwienie.
Pozytywne emocje
Należą do nich wszystko, co wiąże się z uczuciem radości, szczęścia i satysfakcji. Oznacza to, że dana osoba jest zadowolona i naprawdę chce kontynuować.
- Bezpośrednia radość.
- Rozkosz.
- Duma.
- Zaufanie.
- Zaufanie.
- Rozkosz.
- Czułość.
- Wdzięczność.
- Radość.
- Rozkosz.
- Spokój.
- Miłość.
- Współczucie.
- Oczekiwanie.
- Szacunek.
Nie jest pełna lista, ale przynajmniej próbowałem zapamiętać najbardziej podstawowy pozytyw ludzkie emocje. Jeśli o czymś zapomniałeś, napisz w komentarzach.
Negatywne emocje
Grupa jest rozległa. Wydawałoby się, do czego są potrzebne. Przecież dobrze jest, gdy wszystko jest tylko pozytywne, nie ma złości, złośliwości i urazy. Dlaczego dana osoba potrzebuje negatywnych? Mogę powiedzieć jedno – bez negatywnych emocji nie cenilibyśmy tych pozytywnych. I w rezultacie mieliby zupełnie inne podejście do życia. I wydaje mi się, że byliby bezduszni i zimni.
Paleta odcieni negatywnych emocji wygląda następująco:
- Smutek.
- Smutek.
- Gniew.
- Rozpacz.
- Lęk.
- Szkoda.
- Gniew.
- Nienawiść.
- Nuda.
- Strach.
- Gniew.
- Strach.
- Wstyd.
- Nieufność.
- Niesmak.
- Niepewność.
- Skrucha.
- Wyrzuty sumienia.
- Dezorientacja.
- Przerażenie.
- Oburzenie.
- Rozpacz.
- Kłopot.
To również nie jest pełna lista, ale nawet na tej podstawie jasne jest, jak bogaci jesteśmy w emocje. Dosłownie każdą drobnostkę dostrzegamy natychmiast i wyrażamy nasz stosunek do niej w formie emocji. Co więcej, bardzo często dzieje się to nieświadomie. Po chwili możemy już się opanować i ukryć emocje, ale jest już za późno – ci, którzy chcieli, już to zauważyli i wyciągnęli wnioski. Swoją drogą właśnie na tym opiera się metoda sprawdzania, czy dana osoba kłamie, czy mówi prawdę.
Jest jedna emocja – schadenfreude, która nie jest jasna, gdzie ją umieścić, pozytywną czy negatywną. Wygląda na to, że chełpiąc się, człowiek powoduje dla siebie pozytywne emocje, ale jednocześnie to uczucie wywołuje destrukcyjny wpływ na jego własną duszę. Oznacza to, że w istocie jest to negatywne.
Czy warto ukrywać swoje emocje?
Ogólnie rzecz biorąc, emocje są nam dane dla ludzkości. Tylko dzięki nim jesteśmy o kilka etapów rozwoju ponad wszystkimi innymi jednostkami w świecie zwierząt. Jednak w naszym świecie ludzie coraz częściej przyzwyczajają się do ukrywania swoich uczuć, ukrywania ich za maską obojętności. To jest zarówno dobre, jak i złe.
Dobrze – bo im mniej otaczający nas ludzie wiedzą o nas, tym mniej szkody mogą nam wyrządzić.
To źle, bo ukrywając swoje nastawienie, na siłę ukrywając emocje, stajemy się bezduszni, mniej wrażliwi na otoczenie, przyzwyczajamy się do noszenia maski i zupełnie zapominamy, kim naprawdę jesteśmy. A to grozi najlepszy scenariusz w najgorszym przypadku długotrwała depresja - przeżyjesz całe życie, nie grając dla nikogo właściwą rolę i nigdy nie staniesz się sobą.
W zasadzie to wszystko, co mogę na razie powiedzieć na temat emocji, jakie dana osoba odczuwa. To, jak sobie z nimi poradzić, zależy od Ciebie. Jedno mogę powiedzieć na pewno: we wszystkim trzeba zachować umiar. Ważne też, żeby nie przesadzić z emocjami, bo inaczej wyjdzie nie życie, ale jego groteskowe podobieństwo.