Først må en person sette følelsene i orden. Du må roe deg ned, la alle opplevelsene gå gjennom deg, trekke pusten. Og først når en person føler at tilstanden hans har normalisert seg, kan han begynne å tenke på det viktigste.
Hvis han er overveldet av spørsmålet om hva han skal gjøre når han ikke vet hva han skal gjøre, så er han i ond sirkel. En person vil uendelig plage seg selv med disse ordene. Men spørsmålet vil aldri bli besvart. Selv om det faktisk ikke er slik.
Det er alltid en vei ut. Og svarene også. Det virker bare for oss at de ikke eksisterer. Det som kommer til tankene, avviser en person fordi det ikke passer ham. Men du kan ikke nekte alternativer. Alt som kommer til tankene har rett til liv. Hva om hver tanke ble utviklet som mulig variant utvikling av arrangementet? Selv den mest absurde. Siden det ikke ser ut til å være noen vei utenom, kan vi prøve.
Et friskt utseende
Problemet med at mange tenker på hva de skal gjøre når de ikke vet hva de skal gjøre, er deres standardtenkning. La oss si at en person trenger penger raskt. Det er fortsatt lang tid til lønningsdagen. Det er ingen å låne av. Som regel tillater en person ikke flere alternativer. Betal lønn eller lån.
Når du tenker, må du gå utover det vanlige. Selv om tankene er helt absurde. Det spiller ingen rolle. Hovedsaken er at alt skjer i livene våre. Og i alle fall vil det være en vei ut. Vanligvis produserer underbevisstheten et uvanlig, ikke-trivielt alternativ. Noen ganger kommer en åpenbaring til en person. Og en tanke som ikke tidligere har dukket opp som et alternativ, viser seg å være ganske dekkende og i stand til å påvirke situasjonen.
Lytt til deg selv
Ofte blir en person som tenker på hva han skal gjøre når han ikke vet hva han skal gjøre hindret av hodet hans. Og for å være mer presis - logikk og fornuft.
La oss si at det er to alternativer for utvikling av arrangementer. For klarhetens skyld kan vi gi et fiktivt eksempel. La oss si ung mann tilbød et lovende fast jobb i utlandet, som han har drømt om hele livet bevisst liv. Men her, i Russland, har han en kjæreste, som han har vært sammen med i flere år. Og hun kan ikke bli med ham, mens hun fortsetter masterstudiene. Eller hun vil rett og slett ikke reise til dette landet, redd for fremmedspråket, miljøet, mentaliteten, og om ikke annet fordi hun ikke vet hva hun kan gjøre der.
Dette er omtrent situasjonen når du ikke vet hva du skal gjøre med en person. På den ene siden - forbedring eget liv, prospekter og en sjanse som kanskje ikke kommer igjen. Men på den andre siden - den andre halvparten. Vel, hvis alle mulige kompromisser er ordnet opp, så er det bare én ting igjen - å lytte til indre stemme. Og vær ærlig med deg selv. Hjertet vil fortelle deg hva som er viktigere og mer nødvendig. Og etter å ha tatt en beslutning, vil en person selv føle om han tok feil eller ikke. Vanligvis lurer ikke hjertet.
Selvfølgelig vil den første tiden etter å ha tatt en avgjørelse ikke være lett. Tross alt vil en person fortsatt måtte gi opp noe. Eller, i det minste, foreta justeringer av planene. Men tiden vil sette alt på sin plass.
Søk etter informasjon
Hva skal du gjøre når du ikke vet hva du skal gjøre? Selvfølgelig, se nyttig informasjon, som kan hjelpe, i andre kilder. Du trenger ikke være begrenset av dine egne tanker, spesielt hvis de ikke hjelper. Du kan kontakte for råd til en nær venn, til ulike tematiske ressurser. Se en film, les en bok, hør på musikk. Noen ganger skjer dette - øret "klamrer seg" til en setning, og da forstår personen hva som ligger i dens kontekst riktig løsning. I alle fall, selv om du ikke finner svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre når du ikke vet hva du skal gjøre, vil du definitivt kunne bli distrahert. Og så, etter litt mental avslapping, kan du gå tilbake til problemet.
Appell til samvittigheten
Den østerrikske forfatteren Karl Kraus sa: "Når du ikke vet hva du skal gjøre, gjør det riktige." I dette filosofisk frase ligger enkel sannhet. "Riktig" som samvittigheten din tilsier, for ikke å skade noen. Noen ganger viser det seg at en person handler dumt, men riktig. Et eksempel er en enkel situasjon. La oss si at en person fant en lommebok. Inni lå, i tillegg til en betydelig sum penger, eierens debetkort. Han tar og tar lommeboken med alle varene festet til bankfilialen. Ansatte finner eierens informasjon, ringer ham, skisserer situasjonen, og en glad, men fraværende person kommer for å hente eiendommen sin, og takker hjertelig den som fant alt.
Dumt trekk? Sikkert mange vil nikke bekreftende. Tross alt kunne du ha beholdt pengene for deg selv. Er det riktig? Helt sikkert. Tross alt kunne hvem som helst finne seg i stedet til personen som mistet lommeboken. Igjen, alt kan skje i livet.
Gud vil
Men det hender at alle argumenter er ubrukelige. Og personen vet virkelig ikke hva han skal gjøre. Og troende henvender seg til og med til Den Allmektige for å få hjelp. Det er til og med en spesiell bønn. Når du ikke vet hva du skal gjøre, Ortodokse tro vil hjelpe. Om det blir et resultat eller ikke er en egen samtale. Men det vil i det minste bli lettere for en person.
Hvem bør du be til når du ikke vet hva du skal gjøre? Herre Gud. Ordene lyder omtrent slik: «Herre, den allmektige, takk for at du lar meg få åndelig innsikt i denne situasjonen og nådelig komme overens med den. Gud, du er allvitende, led meg til sannheten og styrk meg i kjærlighet. Amen".
Motivasjon og handling
For å løse denne eller den situasjonen, må du helt forlate frykten. Moderne mennesker for mye og ofte redd. Frykt blokkerer bevisstheten og hindrer deg i å tenke. Og også usikkerhet. Dette er to egenskaper som hindrer deg i å ta en avgjørelse som, ser det ut til, allerede er i håndflaten din. Derfor må du få selvtillit. Sitater fra store og kjente mennesker hjelper ofte med dette. vellykkede mennesker. Michael Jackson sa for eksempel: «Hvis du ikke er trygg på deg selv, vil det aldri skje noe godt. Hvorfor? Men fordi hvis du ikke tror på deg selv, hvordan kan noen tro på deg?»
Generelt hjelper motiverende sitater deg ofte til å ta den avgjørelsen. De ser ut til å moralsk presse en person mot dette. Og i hans underbevissthet oppstår tanken: «Dette er en autoritativ person som har oppnådd mye. Så denne mannen visste hva han sa. Du kan stole på ham."
Vi bør huske en person som Nick Vujicic. Dette er en moderne motiverende foredragsholder. Når de ser på ham, forstår alle - håpløse situasjoner Kan ikke være. Tross alt har denne mannen verken armer eller ben. Men han var i stand til å oppnå suksess, spiller sport, giftet seg og smiler alltid. Og han reiser også forskjellige land og byer, gir forestillinger og gir ut bøker. Denne evnen til å ikke gi opp er imponerende. Så Nick sa en gang: «Du kan ikke stikke av når du står overfor vanskeligheter, du må lete etter løsninger uten å stoppe, og tro at alt er til det beste.» Tålmodighet er nøkkelen til seier.
Radikal endring
Det er tusenvis av situasjoner der en person gir opp fordi han ikke vet hva han skal gjøre. Så, det ble sagt ovenfor - du bør aldri flykte fra problemer. Dette er sant, men hvis det definitivt ikke er noen vei ut, kan du prøve.
For eksempel, på jobb har en person en ekkel sjef som tvinger ham til å gjøre ting som ikke er i hans kompetanse. Å slutte er ikke et alternativ fordi du kan ende opp uten penger. Hva om det ikke blir en annen jobb? I dette tilfellet må du legge frykten til side og slutte. Og så – vær som det skjer. Mange vil bekrefte at et problem løses mye raskere og mer effektivt når en person møter det ansikt til ansikt. I ekstreme tilfeller vil det være mulig å «klare seg» med deltidsjobber en stund.
Dette er bare ett eksempel. Som praksis viser, radikal endring ofte blir mest riktig avgjørelse. Tross alt endrer de ikke bare en persons liv, men også hans verdensbilde på en eller annen måte.
Spørsmål til psykolog
Hei! Mannen min og jeg har vært sammen i 2 år, vi har en datter, hun er et år gammel, og hun er allerede en måned gravid med vårt andre barn.» I går fant jeg et kondom i lommen til mannen min. Jeg var livredd jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre. Mannen min hadde gått ut flere ganger, og jeg startet med skandaler. I går skrev jeg en tekstmelding til ham: alt er klart for meg venstre) Jeg fant det fra deg og ventet... han kom og nekter selvfølgelig for alt, vær så snill og fortell meg hva jeg skal gjøre, jeg ville først endre hva som må gjøres for å dra eller er det en vei ut, men jeg vil ikke tolerere dette?
Samal! Jeg tror det alltid er en vei ut. Du må se etter det, så vel som selve grunnen til denne mannens oppførsel. Kom for en konsultasjon.
Bra svar 1 Dårlig svar 0 
Hei Samal!
Det at det er kondom i lommen til mannen din er ikke bevis på utroskap. Snarere indikerer dette at mannen din er godt klar over prevensjonsmetoder og hans ansvarlige holdning til mulig tilfeldig sex, men selve faktumet om denne sexen er ganske tilbakevist (kondomet er tross alt ubrukt). Så ikke fantaser om noe du ikke kan vite sikkert. Det er skadelig for forhold å fantasere om partneren din. Hvis du tar avgjørelser basert på fantasiene dine, vil du ende opp alene, fordi du bare hører deg selv, og du hører ikke partneren din som nekter for juks. Det viktige er ikke om han var utro mot deg eller ikke, men hvilken betydning han legger til sex på siden. En mann som ligger med andre, men ikke tilstår for sin kone, behandler sex på siden veldig overfladisk, som underholdning, og kommer ikke til å bytte kone for en annen kvinne. Du kan ikke forby mannen din å tilfredsstille dine behov (du har ikke rett til hans følelser, behov og tid), så ikke prøv å gjøre dette, bortsett fra aggresjon, du vil ikke få noe tilbake. Vis interesse for betydningene som mannen din legger til hendelser, sammenlign dem med dine, men ikke sett din høyere enn hans betydning. Hvis du setter verdiene dine høyere enn andres verdier, vil du, jeg gjentar, forbli i strålende isolasjon. Og prøv også å utelukke "ved et uhell" å gå gjennom lommer og andre hemmelige steder i mannens klær (samt telefon og post), fordi dette er et brudd på personlige grenser. Ting som dette er veldig skadelig for forhold. Alt godt, Elena.
Bra svar 1 Dårlig svar 4 
Hei Samal! Det faktum at mannen din kommer midt på natten mer enn en gang sier sitt. Det at du lar ham gjøre dette gir ham muligheten til å gjenta oppførselen sin igjen og igjen. Når du snakker åpent om hva akkurat han og du mangler i forholdet, kan det bidra til å endre situasjonen. Dessverre er det vanskelig å tvinge en mann til ikke å gå ut på tur hvis han har en tendens til det. Det er klart at du ikke kan unngå å bli fornærmet av et slikt faktum som å finne kondom, men dette sier mye om en mann som foretrekker trygg sex og dermed bryr seg om deg (hvis vi i det hele tatt kan snakke om omsorg her). Hvis du ikke tåler det, fortell ham om følelsene dine - at du er fornærmet eller at du er sint. Hvis mannen din ikke vil forlate deg, betyr det at familien hans er kjær for ham. Det er nødvendig å ordne opp, men uten rop og skandaler, men konstruktivt, med vedtakelse av en gjensidig fordelaktig beslutning. Hvis du synes det er vanskelig å takle følelsene dine, ta kontakt med en psykolog personlig. Lykke til!
Bra svar 12 Dårlig svar 3Hei Samal! Å forlate er ikke en vei ut av dagens situasjon; om dette, skriv til meg på mobilen med e-post og navn, så sender jeg deg interessant materiale. Du bør heller ikke ignorere det, men innse følelsene dine og uttrykke dem i form av et "jeg-utsagn", uten anklager, men det faktum at Du følte og din holdning til dette er til og med nødvendig. For eksempel: «Jeg er veldig såret, fornærmet... og jeg blir til og med sint når mannen min oppfører seg på denne måten! Jeg føler meg ydmyket og fornærmet... jeg fortjener å bli behandlet godt og med respekt!!!” (Noe sånt)! Dermed ignorerer du ikke deg selv, følelsene dine, presenterer deg selv ved kontaktgrensen og uttrykker din holdning til den pågående hendelsen, og ingenting mer (ikke fornærme, ikke klandre, ikke forårsake en aggressiv tilbakereaksjon!) Mitt råd til deg, 1. utroskap - ikke grunn til skilsmisse; 2. Etter det du sa til ham, la dette emnet være i fred, ikke kast bort energien din på det! 3. Ikke sjekk ham og ikke gå inn på telefonen hans eller andre personlige ting - dette er hans territorium. 4. Bli bevisst følelsene dine, og hvis det er vanskelig for deg å etterleve dem og la dem gå, så gå til et ansikt til ansikt møte med en psykolog og jobb deg gjennom det. 5. Begynn å ta hensyn til deg selv, ta vare på deg selv, ikke spar deg for noe velsmakende, bare elsk deg selv! Og husk at ingenting skjer med vår tillatelse (ord fra Eleanor Roosevelt), Du er kanskje ikke enig i denne uttalelsen, men hvis du blir ærlig med deg selv og ser på denne situasjonen fra et annet perspektiv, fra denne vinkelen: «Hva speiler mannen din for deg? Hva ignorerte du og ikke la merke til ved deg selv?» Etc. Beste ønsker. Med vennlig hilsen, Lyudmila K.
Bra svar 14 Dårlig svar 2Etterlater et kors på veien for folk å gå på - stor synd, sier presteskapet. Tross alt er dette en helligdom, og den skal ikke tråkkes under foten.
"I vår Troubles tid"Dessverre er elementer av okkult bevissthet - overtro - utbredt blant mennesker," sier presten Dionysius Tolstov. – Selvfølgelig er folk som ikke har tilstrekkelig tro og åndelig kunnskap redde for alt. Ikke kjenner av Gud redd for sin egen skygge.
Du bør tydelig forstå hva et kors er. Korset er sentrum for alle kristne bekjennelser. Korset er Guds Sønns tegn, redskapet for vår frelse, korset er Kirkens skjønnhet. Når vi ser et kors, gleder vi oss over den oppstandne frelser, som betyr at brystkorset til hver enkelt av oss er en konstant påminnelse for oss om Kristus. Korset er veien til himmelen. Enhver kristen bør ha denne forståelsen av korset. Da vil det ikke være frykt for å finne korset.»
Hvis du ikke vil ta med deg et slikt kors hjem, kan du henge det på en gren av et tre i nærheten eller på et gjerde. Men det er best å ta med korset til templet og innvie det, råder presten. Etter det kan du bruke den eller gi den til noen. Du kan donere et kors til et eller annet ikon. Forresten, når du er i kirken, vær oppmerksom: på mange ikoner henger gull- og sølvkors donert av menighetsmedlemmer.
Hvordan ta en avgjørelse når du er i tvil? Dette er veldig viktig spørsmål. Tross alt er hele livet vårt faktisk en streng beslutninger tatt i det enkleste og mest komplekse problemstillinger. Og hver tidligere avgjørelse bestemmer hvilke nye spørsmål livet vil stille oss og hvilke muligheter som åpner seg foran oss. Det er rart at skolen brukte så mye tid på trigonometri, men ikke ga noen instruksjoner om en så viktig sak...
Jeg har flere trofaste assistenter - utprøvde teknikker som har hjulpet meg mange ganger og hjulpet meg med å ta den riktige avgjørelsen. Jeg lærte noen teknikker på treninger på personlig vekst, noen er fra verkene til store filosofer, og noen ble foreslått for meg... av min bestemor.
Noen ganger blir det litt skummelt hvordan selv den enkleste avgjørelsen kan endre vår skjebne. Her er et eksempel fra livet:
I denne sammenhengen liker jeg filmen med Jim Carrey i hovedrolle Si alltid ja" Hvis du ikke har sett denne filmen, anbefaler jeg å se den. De færreste vet at komedien er basert på biografisk bok Den britiske forfatteren Danny Wallace, som bare svarte "JA" på alle tilbud i 6 måneder. Forfatteren spilte til og med hovedrollen i filmen i "bachelorette party"-scenen i en cameo-rolle.Jenta ble invitert til fest i løpet av uken. Hun tenkte på om hun skulle gå eller ikke. Trøtt etter jobb. I tillegg er det en viktig presentasjon i morgen tidlig. Likevel bestemte jeg meg for å dra. Og som et resultat møtte jeg min kjærlighet. Hun giftet seg og fødte sine elskede barn. Hun har funnet lykken sin og spør seg ofte hvordan skjebnen hennes hadde vært hvis hun ikke hadde gått på den festen.
Så fortsettelsen av scenariet i livet vårt avhenger av enhver beslutning, selv den minste.
Så tilbake til hovedspørsmålet vårt: "Hvordan ta den riktige avgjørelsen når du er i tvil?".
1. metode "Intuisjon".
Alle påfølgende teknikker er svært viktige, men intuisjonens rolle bør i alle fall ikke undervurderes. Du har lagt merke til at vi som oftest umiddelbart vet og føler hva vi skal gjøre. For eksempel, jeg Jeg sier til meg selv: «Hør her. Hva forteller magen din? Du må lytte til din indre stemme. Men hvis dette ikke hjelper bruker jeg flere enkle og utprøvde teknikker.
Faktisk er dette folkevisdom, som er kvintessensen av erfaringene til mange tidligere generasjoner våre forfedre. De har lagt merke til visse årsaker og virkninger i tusenvis av år. Og de ga denne kunnskapen videre fra generasjon til generasjon. Så, min bestemor fortalte meg, hvis du er i tvil, vet du ikke hvilken avgjørelse du skal ta, spør de to nærmeste om råd. Bestemor sa at englene gjennom dem forteller deg den beste avgjørelsen for deg.
Denne metoden kan til en viss grad kalles en konsekvens av den forrige metoden: hvis engelen din ikke kan "nå ut" til deg med den riktige avgjørelsen gjennom intuisjon, så sender han den videre gjennom menneskene nærmest deg.
3. metode "Descartes square for decision making".
Essensen av denne enkle teknikken er at problemet eller problemet må vurderes fra 4 forskjellige sider. Tross alt blir vi ofte hengt opp i ett spørsmål: hva vil skje hvis DETTE SKJER? Eller hva får jeg hvis JEG GJØR DETTE? Men du må ikke stille deg selv 1, men 4 spørsmål:
- Hva vil, hvis dette vil skje? (fordeler med dette).
- Hva vil, hvis dette IKKE vil skje ? (fordeler med å ikke få det).
- Hva Vil ikke, hvis dette vil skje? (ulempene med dette).
- Hva Vil ikke, hvis dette vil IKKE skje? (ulemper med å ikke få dette).
For å gjøre det klarere kan du stille spørsmålene litt annerledes:
Fjerde teknikk "Utvidende valg".
Dette er en veldig viktig teknikk. Ofte blir vi fiksert på bare ett valg, "JA eller NEI", "Gjør eller ikke", og i vår utholdenhet glemmer vi å vurdere alle andre alternativer. For eksempel om du skal kjøpe akkurat denne bilen på kreditt eller ikke. Hvis ikke, fortsett å ta metroen. Fordi vi kun fokuserer på "JA eller NEI"-alternativet, glemmer vi andre alternativer. Et alternativ til å ta T-banen kan for eksempel være å kjøpe en rimelig bil. Og ikke lenger på kreditt.
5. metode Jose Silva “Glass vann”.
Dette er en fantastisk, effektiv arbeidsteknikk. Forfatteren er Jose Silva, som ble kjent over hele verden for Silva-metoden han utviklet.– kompleks psykologiske øvelser. Slik skal du gjøre øvelsen. Før du legger deg, ta et glass rent, ukokt vann med begge hender (du kan ta mineralvann), lukk øynene og formuler et spørsmål som krever en løsning. Drikk deretter omtrent halvparten av vannet i små slurker, og gjenta for deg selv omtrent følgende ord: "Dette er alt jeg trenger å gjøre for å finne den riktige løsningen." Åpne øynene, legg glasset med det gjenværende vannet nær sengen og legg deg. Drikk vannet om morgenen og takk for den riktige avgjørelsen. Løsningen kan tydelig "komme" umiddelbart om morgenen etter oppvåkning, eller den kan gry midt på dagen. Avgjørelsen vil komme som et glimt og den vil bli helt uforståelig, noe man kan tvile på. Dette er den riktige avgjørelsen.
6. teknikk "Hold deg til dine grunnleggende prioriteringer"
Teknikken er basert på filosofenes ideer Antikkens Hellas. "Ataraxia" er likevekt, ro. Det oppnås når en person fordeler verdisystemet riktig. Tross alt er oftest en person rastløs og lider av å ikke få det han vil.
Nøkkelen til å oppnå lykke er veldig enkel: du må være fornøyd med det du har og ikke ønske deg det du ikke kan ha! (Aldous Huxley)
De kloke grekerne fordelte VIKTIGHETEN av verdier og deres grunnleggende prioriteringer som følger:
- Natur- og naturverdier som vann og mat.
- Verdier er naturlige, men ikke helt naturlige, diktert av sosialiteten til alle mennesker, for eksempel verdien av å ha høyere utdanning og andre lignende stereotype verdier. Du kan frigjøre deg fra de fleste av disse verdiene.
- Verdier er ikke naturlige og ikke naturlige. Dette er berømmelse, suksess, ærbødighet, rikdom. Dette mener andre, fordømmelse utenfra. Eller omvendt overdreven ros. Du kan enkelt si farvel til disse verdiene!
Så når du ønsker å få noe når du tar en beslutning, analyser i henhold til klassifiseringen ovenfor om du virkelig trenger det eller dette er ikke naturlige og naturlige verdier som er pålagt deg av stereotypene i samfunnet. Ikke tenk på hva andre vil mene, men vær samtidig sikker på at avgjørelsen din ikke vil skade noen.
7. teknikk "Vent".
Når du tar viktig og langsiktige løsninger det er viktig å bli kvitt følelser. For eksempel i forhold til kjære eller hvis du ønsker å bytte jobb, men er redd for endringer.
Noen ganger, for å ta den riktige avgjørelsen, må du bare vente. Du vet at impulsive ønsker ofte er vanskelige å håndtere. Samtidig, hvis du venter litt, kan lysten forsvinne av seg selv. Og det som virket som en hovednødvendighet i går virker helt unødvendig i dag. Ikke rart de sier: "Jeg må sove med denne tanken."
For å bli kvitt følelser, kan du bruke en øvelse kalt "10/10/10". Vi må svare på spørsmålet "Hvordan vil jeg føle dette om 10 timer/10 måneder/10 år?"
Sammendrag.
Du har fått svar på spørsmålet, hvordan ta en avgjørelse når du er i tvil? Og nå må du ta ditt valg. Når du tar en beslutning er det viktig:
- slå av følelser;
- lytte til intuisjon;
- spør råd fra 2 nærmeste personer;
- vurder andre alternativer, utvid valget;
- vurdere alle fordeler og ulemper med spørsmålene ved Descartes-plassen;
- vurdere om avgjørelsen er i strid med dine grunnleggende prinsipper;
- hvis mulig, utsett avgjørelsen, vent, "sov med denne tanken" ved å bruke "Glass vann"-teknikken.
I alle andre omstendigheter, alltid være trygg på deg selv og drømmene dine, ikke gi opp, vær optimistisk. Ikke tenk på hva andre vil tenke, men samtidig vil avgjørelsen din være riktig bare når du, etter å ha tatt den, vil ha fred i sinnet og du vil være sikker på at du ikke skader noen og ikke går imot din prinsipper.
Ikke vær redd, ta avgjørelsen din, selv om den viser seg å være feil, fordi "Ingen snubler mens du ligger i sengen" (japansk visdom)!
Jeg ønsker deg inspirasjon og mye styrke for alle dine planer og beslutninger!
Når folk deler de verste avgjørelsene de har tatt i livet sitt, siterer de ofte det faktum at valget ble tatt i et anfall av instinktive følelser: lidenskap, frykt, grådighet.
Livet vårt ville vært helt annerledes hvis Ctrl+Z opererte i livet, noe som ville kansellere beslutninger som ble tatt.
Men vi er ikke slaver av humøret vårt. Instinktive følelser har en tendens til å sløve eller forsvinne helt. Derfor anbefaler folkevisdom at når du trenger å ta en viktig beslutning, er det bedre å legge seg. Gode råd, Forresten. Det ville ikke skade å legge merke til det! Selv om søvn alene ikke er nok for mange avgjørelser. En spesiell strategi er nødvendig.
Et av de effektive verktøyene vi ønsker å tilby deg er strategi for suksess på jobb og i livet fra Susie Welch(Suzy Welch) - tidligere sjefredaktør for Harvard Business Review, populær forfatter, TV-kommentator og journalist. Det kalles 10/10/10 og innebærer å ta avgjørelser gjennom prisme av tre forskjellige tidsrammer:
- Hvordan vil du føle det 10 minutter senere?
- Hvordan vil du føle deg om denne avgjørelsen om 10 måneder?
- Hva vil din reaksjon være på dette om 10 år?
Ved å konsentrere oppmerksomheten vår om disse tidsfristene, tar vi avstand fra problemet med vår aksept viktig beslutning.
La oss nå se på effekten av denne regelen ved å bruke et eksempel.
Situasjon: Veronica har en kjæreste, Kirill. De har vært sammen i 9 måneder, men forholdet deres kan neppe kalles ideelt. Veronica hevder at Kirill er det fantastisk person, og på mange måter er han akkurat det hun har lett etter hele livet. Hun er imidlertid veldig bekymret for at forholdet deres ikke går fremover. Hun er 30, hun vil ha en familie og... Uendelig mengde Hun har ikke tid til å utvikle forholdet til Kirill, som nærmer seg 40. I løpet av disse 9 månedene møtte hun aldri Kirills datter fra sitt første ekteskap, og det kjære "jeg elsker deg" ble aldri hørt i paret deres fra noen av sidene.
Skilsmissen fra min kone var forferdelig. Etter dette bestemte Kirill seg for å unngå Seriøse forhold. I tillegg holder han datteren unna sin personlige liv. Veronica forstår at han har det vondt, men hun blir også fornærmet over at han har det slik. en viktig del livet til hennes elskede er lukket for henne.
Veronica vet at Kirill ikke liker å skynde seg å ta avgjørelser. Men skal hun da ta steget selv og si «jeg elsker deg» først?
Jenta ble rådet til å bruke 10/10/10-regelen, og det var dette som kom ut av det. Veronica ble bedt om å forestille seg at hun akkurat nå måtte bestemme seg for om hun ville tilstå sin kjærlighet til Kirill over helgen eller ikke.
Spørsmål 1: Hva vil du føle om denne avgjørelsen 10 minutter senere?
Svar:"Jeg tror jeg ville vært bekymret, men samtidig stolt av meg selv for å ha tatt en risiko og sagt det først."
Spørsmål 2: Hvordan ville du følt om avgjørelsen din hvis det hadde gått 10 måneder?
Svar:"Jeg tror ikke jeg kommer til å angre om 10 måneder fra nå. Nei jeg vil ikke. Jeg ønsker oppriktig at alt skal ordne seg. De som ikke tar risiko drikker ikke champagne!»
Spørsmål 3: Hva vil du føle om avgjørelsen din 10 år senere?
Svar:«Uansett hvordan Kirill reagerer, om 10 år er det lite sannsynlig at beslutningen om å tilstå din kjærlighet først vil ha noen betydning. På dette tidspunktet vil vi enten være lykkelige sammen, eller jeg vil være i et forhold med noen andre."
Merk at 10/10/10-regelen fungerer! Som et resultat har vi ganske en enkel løsning:
Veronica må ta ledelsen. Hun vil være stolt av seg selv hvis hun gjør dette, og tror oppriktig at hun ikke vil angre på det hun gjorde, selv om ingenting ordner seg med Kirill til slutt. Men uten å bevisst analysere situasjonen i henhold til 10/10/10-regelen, virket det ekstremt vanskelig å ta en viktig beslutning. Kortsiktige følelser – frykt, nervøsitet og frykt for avvisning – var distraherende og begrensende faktorer.
Hva skjedde med Veronica etter det, lurer du sikkert på. Hun sa fortsatt "Jeg elsker deg" først. I tillegg prøvde hun å gjøre alt for å endre situasjonen og slutte å føle seg i limbo. Kirill bekjente ikke sin kjærlighet til henne. Men fremgangen var tydelig: han ble nærmere Veronica. Jenta tror at han elsker henne, at han bare trenger litt mer tid til å overvinne sin egen og innrømme at følelsene er gjengjeldt. Hun mener at sjansene for at de blir sammen når 80 %.
Etter hvert
10/10/10-regelen hjelper deg å vinne det emosjonelle spillet. Følelsene du opplever nå, i dette øyeblikk, virker intense og skarpe, og fremtiden er tvert imot vag. Derfor er følelser som oppleves i nåtiden alltid i forgrunnen.
10/10/10-strategien tvinger deg til å endre perspektivet ditt: tenk på et øyeblikk i fremtiden (for eksempel om 10 måneder) fra samme punkt som du ser på i nåtiden.
Denne teknikken setter dine kortsiktige følelser i perspektiv. Dette er ikke å si at du bør ignorere dem. Ofte hjelper de deg til og med å få det du ønsker i en gitt situasjon. Men du bør ikke la følelsene dine ta overhånd.
Det er nødvendig å huske kontrasten til følelser ikke bare i livet, men også på jobben. For eksempel, hvis du bevisst unngår å ha en seriøs samtale med sjefen din, lar du følelsene dine ta overhånd. Hvis du ser for deg muligheten for å ha en samtale, vil du etter 10 minutter være like nervøs, men etter 10 måneder, vil du være glad for at du bestemte deg for å ha denne samtalen? Vil du puste lettet ut? Eller vil du føle deg stolt?
Hva om du vil belønne arbeidet til en utmerket ansatt og skal tilby ham en forfremmelse: vil du tvile på riktigheten av avgjørelsen din etter 10 minutter, vil du angre på det du gjorde 10 måneder senere (hva om andre ansatte føler seg utenfor ), og vil det. Gjør kampanjen noen forskjell for virksomheten din om 10 år?
Som du kan se, kortsiktige følelser er ikke alltid skadelige. 10/10/10-regelen antyder at det å se på følelser på lang sikt ikke er den eneste riktige måten. Det beviser bare at de kortsiktige følelsene du opplever ikke kan stå øverst ved bordet når du tar viktige og ansvarlige beslutninger.