Jadual wanita terbang. Fly Lady: di mana hendak bermula? Arahan langkah demi langkah

Irama kehidupan moden menentukan syarat kelakuannya rumahtangga. Hari ini, hanya beberapa wanita yang mengabdikan diri mereka hanya untuk keluarga dan rumah. Majoriti membina kerjaya, membesarkan anak, memasak, mencuci, membersihkan, dan mencari masa untuk diri mereka sendiri. Bagaimanakah semua ini boleh digabungkan dengan paling berkesan? Sistem "wanita terbang" adalah penemuan sebenar untuk wanita bekerja! Mari kita bincangkan dengan lebih terperinci.

Intipati sistem

Dari mana ini datang? nama yang menarik? Hakikatnya ialah "lady fly" adalah sistem yang dibangunkan oleh seorang suri rumah Amerika. Namanya, diterjemahkan secara literal, terdengar seperti "wanita terbang." Dan sesungguhnya, lihat seorang wanita moden: dia menepati masa di mana-mana, melakukan segala-galanya dengan cepat dan cekap, berputar sepanjang hari seperti lebah. Dalam kesibukan ini, sangat penting untuk merancang masa anda supaya pada penghujung hari (minggu, bulan, tahun) anda tidak berasa seperti kuda terkurung. "Lady Fly" ialah sistem yang menjimatkan dalam situasi sedemikian. Jika anda mengikut prinsipnya, pembersihan akan mengambil masa hanya 15 minit sehari, tetapi hasilnya akan sentiasa menggembirakan anda. Saya tertanya-tanya bagaimana ini boleh berlaku? Kemudian mari kita beralih kepada istilah asas.

meledingkan

Sistem pembersihan Fly Lady membantu anda menguruskan masa anda dengan berkesan. Tetapi sebelum kita bercakap dengan lebih terperinci tentang cara ini berfungsi, adalah perlu untuk memahami asas-asas, iaitu, istilah yang akan digunakan selanjutnya:

rutin. Ada perkara yang perlu anda luangkan masa setiap hari. Ini adalah rutin. Ia akan menjadi indah jika mereka tidak memerlukan banyak kekuatan dan kesabaran daripada seorang wanita, tetapi, sebaliknya, menjadi hobi yang menyenangkan. Rutin dalam sistem "fly lady" ialah petang dan pagi. Selepas tidur, masa dikhaskan untuk prosedur kebersihan, sarapan pagi dan solek, iaitu, meletakkan diri anda, kekasih anda, teratur. Pada waktu petang, selain menanggalkan solek yang anda gunakan pada waktu pagi, mengemas katil anda dan mungkin membaca sedikit, anda mesti membuat senarai perkara yang akan anda lakukan esok.
Jejak audit. Dalam buku nota inilah "wanita terbang" akan menulis senarai perkara yang dirancang untuk dilakukan. Tetapi ini hanya satu bahagian sahaja. Segala-galanya harus dicerminkan pada yang lain jarak dekat untuk minggu ini: mencuci, pergi ke kedai, menyidai langsir, dsb. Bahagian ketiga termasuk nombor telefon yang anda perlukan (rakan, saudara mara, perkhidmatan penghantaran, dll.). Dan satu lagi, yang keempat, boleh dipanggil peribadi. Di sini anda boleh membuat nota tentang semua yang menarik minat anda. Sebagai contoh, buat petikan yang menarik, idea dan banyak lagi.
Zon. Anda perlu membahagikan keseluruhan apartmen anda kepada beberapa bahagian. Contohnya: lorong, dapur, bilik mandi, ruang tamu, bilik tidur. Anda boleh menggabungkan sesuatu, atau, sebaliknya, bahagikannya. Setiap zon mendapat perhatian selama satu minggu.

Jom terbang!

Jadi, mari kita mulakan? Seperti yang kita sedia maklum, "lady fly" adalah sistem yang memerlukan pelaksanaan rutin pagi. Di mana hendak bermula? Dari mengemas katil, sudah tentu! Anda juga perlu mengatur diri anda. Setiap pagi! Dan ini tidak bermakna anda hanya perlu memberus gigi dan entah bagaimana meletakkan rambut anda dalam ekor kuda. Tidak! Kami berpakaian dengan tekun, pastikan memakai kasut dan mekap. Adakah anda merancang untuk keluar? Tetapi ia sangat bagus untuk menjadi cantik untuk diri sendiri! By the way, tentang kasut. Wanita yang hidup mengikut sistem "lady fly" dinasihatkan untuk membeli kasut bertali untuk rumah supaya tidak ada godaan untuk kadang-kadang baring di sofa dan daun melalui majalah. Kasut ini tidak begitu mudah untuk ditanggalkan.

Satu lagi perkara penting sistem - pulau kesucian. Anda boleh memilihnya sendiri. Ini biasanya sinki di bilik mandi atau dapur. Ia mesti sentiasa bersih! Oleh itu, jangan letakkan agen pembersih jauh daripadanya, anda kini akan memerlukannya dengan kerap.

"Menyampah" rumah

Setiap daripada kita, jika kita mencuba, pasti akan menemui perkara di rumah kita yang sudah tiba masanya untuk dibuang. Sistem Fly Lady mengesyorkan membuang 27 item ini setiap bulan. Membersihkan rumah mengikutnya haruslah sistematik, tetapi tidak meletihkan. Itulah sebabnya setiap "lebah" harus mendapat pemasa. Setiap kali anda akan menetapkannya selama 15 minit. Dengan memulakan pemasa, anda akan segera mula membersihkan, dan sebaik sahaja anda mendengar isyaratnya, tinggalkan semuanya. Anda telah menyelesaikan rancangan anda untuk hari ini! Semudah itu!

“Lady Fly” ialah sistem yang anda gunakan untuk menjadikan rumah anda lebih bersih dan selesa secara beransur-ansur, tetapi pada masa yang sama anda tidak akan mati akibat keletihan. Sudah jelas bahawa pada awalnya ia akan menjadi sukar, kerana, setelah melihat hasilnya, anda akan mahu melakukan lebih banyak lagi dan membuang sampah secepat mungkin. Luangkan masa anda! Sebuah apartmen tidak menjadi "berantakan" dalam satu hari, jadi segala-galanya di dalamnya harus dibersihkan secara berurutan.

Pertama sekali, kenal pasti apa yang dipanggil "titik panas". Ini adalah tempat-tempat yang memerlukan perhatian segera. Ramai orang mempunyai almari dengan pakaian seperti ini, meja komputer, serta kawasan permainan di dalam bilik kanak-kanak. Ini adalah yang harus ditangani terlebih dahulu. Dan jangan lupa - tidak lebih daripada 15 minit sehari! Setiap petang kami menulis dalam jurnal audit apa yang akan kami lakukan esok, dan jangan lupa menandakan apa yang telah kami lakukan hari ini.

Nah, kami telah memberitahu anda peruntukan utama, sekarang kami akan memberitahu anda tentang peraturan yang diperlukan oleh sistem "wanita terbang". Bagi ibu-ibu yang anak-anaknya sangat kecil, seperti wanita lain, membersihkan mengikut prinsip ini tidak akan membebankan sama sekali. Anda hanya perlu mengikuti semua arahan dengan tegas.

Peraturan 1. Jangan mengeluh dan jangan menyesali diri sendiri!

Ini adalah perkara pertama yang perlu diingati oleh wanita yang ingin memulakan hidup mengikut sistem. Tiada siapa melainkan anda akan membantu anda mengatur kehidupan anda. Oleh itu, kami menarik diri dan mula bertindak. "Lady Fly" ialah sistem yang menjadikan wanita menjadi ahli sihir sebenar, berjaya sentiasa dan di mana-mana, tersenyum dan gembira!

Peraturan 2. Kemaskan diri anda

Perkara ini telah pun dibincangkan di atas. Kami membuang semua jubah lama dan selipar yang koyak. Jom dapatkannya baju cantik. Ini sama sekali tidak bermakna bahawa anda harus "berkibar" di sekitar rumah dengan mop dalam pakaian malam. Ia cukup untuk memilih sesuatu yang mudah dan selesa. Tetapi anda mesti kemas di dalamnya. Bagaimana jika, sebagai contoh, anda mempunyai tetamu yang tidak dijangka? Apakah perasaan anda jika anda bertemu mereka dengan pakaian yang anda pakai sekarang? janggal? Lepas tu lari tukar baju!

Peraturan 3. Dapur

Ini adalah tempat suci bagi setiap suri rumah. Sistem "wanita terbang" menawarkan untuk menjadikan sinki dapur menjadi pulau kebersihan. Buku yang diterbitkan oleh pembangun sistem berkenaan, yang dipanggil "The Fly Lady's School," menerangkan bahawa perkara pertama yang diambil oleh heroinnya ialah membersihkan sinki. Dia perlu dipantau sentiasa. Ia sepatutnya bersinar pada waktu pagi dan petang, malah pada pukul 3 pagi, sama ada hari bekerja atau hari cuti. Dan, tentu saja, seluruh dapur juga perlu disusun dengan teratur. Tetapi ini sudah menjadi sebahagian daripada pembersihan mengikut zon.

Peraturan 4. Kami merancang dan mengawal

Menyimpan semua rancangan anda dalam kepala anda, hebat dan tidak begitu hebat, agak sukar. Untuk tujuan ini, sistem "wanita terbang" menyediakan penggunaan jejak audit. Bagi wanita yang bekerja, ini hanya perlu, kerana apabila anda pulang ke rumah pada penghujung hari, agak sukar untuk mengingati apa yang anda mahu lakukan dan tempat untuk membersihkan. Peraturan ini akan menyelamatkan anda daripada banyak penderitaan tentang timbunan perkara yang telah terkumpul. Kami hanya membuka majalah, melihat rancangan dan mula bekerja.

Satu lagi perkara boleh dimasukkan di sini. Pada waktu petang anda perlu menyediakan pakaian yang akan anda pakai pada waktu pagi. Jika perlu, kami juga menyediakan pakaian untuk pasangan dan anak-anak supaya pada waktu pagi tiada siapa yang berlari di sekitar apartmen mencari baju atau pakaian "itu".

Peraturan 5. Menjinakkan kekacauan

"Binatang" yang menggerunkan ini sebenarnya sangat mungkin untuk dikalahkan. Anda hanya perlu bertindak pada beberapa "depan" sekaligus:

Sistem wanita terbang

Pernahkah anda mendengar apa-apa tentang sistem Fly Lady? Atau mungkin anda pernah mencuba untuk melaksanakan prinsip sistem ini? Nah, jika anda telah menangani semua kerja rumah anda dengan mudah dan gembira untuk masa yang lama, maka saya sangat gembira untuk anda! Seperti yang anda sudah faham, hari ini saya akan memperkenalkan anda kepada sistem Fly Lady, kepada yang utama, boleh dikatakan, perintah sistem.

Mungkin setiap wanita sudah biasa dengan konsep pembersihan musim bunga. Dan ia kedengaran mengancam dan meyakinkan. Ya, pembersihan musim bunga menyebabkan perasaan bercampur-campur, kerana selepas itu mata bergembira dalam segala yang ditemuinya. Dan perkara yang paling menarik ialah nampaknya sekarang ia akan sentiasa seperti ini - ketertiban dan kebersihan sedemikian. Tetapi seminggu berlalu, apa yang seminggu, bagi mereka yang mempunyai anak kecil, sudah hampir petang keesokan harinya semuanya kembali normal. Dan kami sedang menunggu pembersihan musim bunga lagi. Menggunakan prinsip sistem Fly Lady akan membolehkan anda melupakan pembersihan am selama-lamanya, kerana rumah anda akan sentiasa teratur.

Namun, sistem Fly Lady ialah sistem untuk memperoleh tabiat yang baik, yang mana anda akan menjadi "Suri Rumah Terbang".

Fly Lady – 10 prinsip

1 prinsip – Cangkang bersinar

Untuk mula dianjurkan di dalam rumah, ia perlu bermula di suatu tempat. Marla mencadangkan mula melaksanakan sistem Fly lady - terus dari singki. Bayangkan mood anda apabila anda berjalan ke dapur pada waktu pagi dan sinki anda berkilauan dan bersinar! Ini adalah titik permulaan anda mood yang baik untuk sehari. Terus dari hari ini Pastikan sinki anda bersih. Pada waktu petang, sebelum anda pergi berehat, ambil masa 5 minit untuk tabiat baru– basuh pinggan mangkuk, basuh dan gilap sinki anda sehingga berkilat. Apabila tabiat ini ditubuhkan, teruskan untuk menguasai perkara seterusnya.

Prinsip 2 – Di manakah pagi bermula?

Dari diri sendiri! Dan juga dengan kasut yang selesa dengan tali. Pada waktu pagi, selepas bangun, pergi ke bilik mandi - mandi, basuh muka, kemas diri, pakai pakaian yang selesa, cantik dan kasut bertali. Kata kunci ialah tali. Kenapa renda? Ia mengambil masa untuk memakai dan menanggalkan kasut dengan tali. Oleh itu, setelah memakai dan mengikat tali dengan baik, nampaknya mengurangkan kemungkinan anda ingin berbaring dan berguling-guling di atas katil semula.

RSaya cadangkan:

Prinsip 3 – Ritual dan rutin pagi dan petang

Rutin atau ritual ialah perkara yang kita lakukan setiap hari dan yang tidak boleh kita lakukan tanpanya. Sebagai contoh, pada waktu pagi kita selalu mencuci muka, menggosok gigi, merapikan rambut, bermeditasi atau berdoa, melakukan senaman dan sebagainya. Dan pada waktu petang kita menjaga kulit kita (scrub, topeng buatan sendiri, dll.), membuat rancangan untuk esok, dan membaca buku.

Prinsip 4 – Selamat tinggal sampah!

Untuk masa tertentu, ini telah menjadi titik kegemaran saya; saya datang kepadanya walaupun sebelum saya mengenali sistem Fly Lady. Lagipun, sebelum saya menyimpan semuanya, dikumpulkan, disusun, disimpan. Marla dengan sempurna merumuskan prinsip "Sampah tidak boleh diatur - anda hanya boleh membuangnya!" Oleh itu, kami mengambil beg sampah dan "melucutkan senjata" - jika roda kereta rosak dan anda telah merancang untuk mencari dan membaiki kereta selama enam bulan, anda tidak akan melakukannya! - ambil sahaja dan buang tanpa menyesal.

Prinsip 5 – Pemasa dan 15 minit

Kami meluangkan masa tidak lebih daripada 15 minit sehari untuk membersihkan satu kawasan. Tetapkan pemasa dan teruskan. Ia juga baik untuk menggunakan pemasa apabila anda akan duduk di hadapan komputer selama "5 minit." Berikan diri anda masa, tetapkan pemasa dan sebaik sahaja ia berdering, bangun! Anda masih banyak yang perlu dilakukan. Jika anda merasakan bahawa 15 minit adalah diabaikan untuk membersihkan satu kawasan, anda akan segera melihat bahawa jika anda membersihkan secara sistematik dan teratur setiap hari, kebersihan di dalam rumah tidak akan mengambil masa yang lama untuk tiba. Satu lagi tabiat baik, yang dipanggil "ambil dan letakkan semula di tempatnya." Lagipun, ia bersih bukan di tempat mereka membersihkan, tetapi di mana mereka tidak membuang sampah (atau di mana segala-galanya segera diletakkan semula di tempatnya selepas digunakan) .

Penting untuk diketahui:

Prinsip 6 – Titik panas (hentian panas)

Setiap orang di rumah mereka mempunyai kerusi, rak atau ambang tingkap yang "ajaib" - tempat "buangan" benda sentiasa terbentuk. Dan nampaknya hanya semalam atau sehari sebelum semalam saya membersihkan semuanya, dan di tempat panas kami sudah ada "kebakaran", sudah ada tapak pelupusan sampah. Oleh itu, kenal pasti tempat panas di rumah anda dan biasakan "memadamkannya" setiap hari. Ini akan membawa anda tidak lebih daripada 5 minit. Sekali lagi, pemasa membantu. Masakan tindakan ini, sebagai contoh, dengan rutin petang anda: setiap petang, sebelum anda berehat, berikan diri anda masa lima minit untuk membersihkan tempat ajaib ini di mana benda terkumpul—tempat panas.

Prinsip 7 – Jam mingguan untuk memberkati rumah tangga

Beri diri anda sekali seminggu satu jam penuh untuk mengemas rumah, fly lady panggil memberkati rumah. Pada waktu ini, anda boleh mencuci lantai di apartmen, menukar linen katil dan mengelap habuk. Saya membasuh lantai tanpa memindahkan kabinet dan katil, ini adalah jenis cucian menyeluruh yang anda lakukan dalam masa 15 minit apabila anda bekerja di kawasan itu.

Prinsip 8 – Jejak Audit

Jejak audit akan menjadi pembantu nombor 1 anda! Dalam jejak audit, anda akan mempunyai pelan yang jelas yang ditulis bukan sahaja untuk mengatur ruang dan membersihkan rumah untuk hari, minggu, bulan. Jejak audit akan merekodkan sebagai tugas utama hari, dan perkara-perkara kecil. Senarai semak akan mengandungi semua jenis senarai - produk asas dan bahan kimia isi rumah, menu untuk minggu ini, resipi, pelan penjagaan kulit, idea yang menarik, rancangan, impian, dsb. Ia juga penting untuk menulis petikan yang menarik dan memberi inspirasi yang boleh anda rujuk pada bila-bila masa dan menaikkan semangat dan mood anda.

Prinsip 9 - Turun dengan perfeksionisme!

Perfeksionisme ialah keinginan untuk melakukan segala-galanya dengan sempurna. Dan adalah penting untuk menghapuskan kesempurnaan ini daripada hidup anda. Tidak mungkin untuk sentiasa sempurna dan melakukan segala-galanya dengan sempurna, terutamanya apabila anak-anak kecil muncul di dalam rumah. Salah seorang kawan saya seorang yang perfeksionis dan sebelum mempunyai anak sentiasa ada susunan yang sempurna. Apabila saya datang untuk melawatnya beberapa tahun selepas kelahiran anak-anak, saya tidak percaya mata saya - rumah itu bukan hanya kucar-kacir, tetapi kucar-kacir konkrit untuk masa yang lama. Tetapi dia tidak mempunyai kekuatan mahupun keinginan untuk melakukan atau memulakan apa-apa. Lagipun, tidak ada masa untuk melakukannya dengan sempurna, dan dia tidak boleh melakukan apa-apa yang kurang daripada sempurna. Ingat, perjalanan seribu langkah bermula dengan langkah pertama. Oleh itu, anda perlu menguasai sistem Fly Lady dengan sengaja, sistematik, bergerak dalam langkah-langkah kecil ke arah kebersihan dan ketenteraman di dalam rumah.

Prinsip 10 - Hujung Minggu untuk diri sendiri

Anda perlu berehat pada hujung minggu! Luangkan masa untuk keluarga, saudara mara dan rakan-rakan anda. Bertemu dengan rakan-rakan dan lakukan perkara dan hobi kegemaran anda. Mungkin, sekarang ia kelihatan seperti sesuatu yang keluar dari fiksyen sains, tetapi saya memberi jaminan kepada anda, jika anda mula bergerak, sekali lagi, dalam langkah-langkah kecil, anda akan berjaya dan kerja rumah akan dilakukan dengan mudah, cepat, main-main. Dan hujung minggu bersama keluarga, rakan dan rakan boleh mengisi anda dan memberi anda kekuatan dan inspirasi untuk sepanjang minggu hadapan.

Sistem Fly Lady membolehkan anda keluar daripada imej "tupai dalam roda" atau " kuda penjuru" Memberi anda peluang untuk menyelaraskan kehidupan anda, belajar melakukan semua kerja rumah dengan penuh kasih sayang dan mudah serta menjadi Suri Rumah Terbang.

Yang ikhlas, Irina Kotulskaya

Rakan-rakan yang dihormati!

Selamat datang ke dunia FlyLady! Saya akan memberitahu anda bagaimana untuk menangani KEkacauan dan gangguan dalam rumah dan kehidupan anda. Bagaimanakah saya tahu betapa buruknya perkara yang boleh berlaku? Ia berlaku kepada saya juga. Saya menemui cara untuk menggantikan kekacauan dan kekacauan dengan keamanan dan kegembiraan.

Tanya diri anda sama ada mana-mana huraian ini berkaitan dengan anda.

Anda hidup dengan apa yang kami panggil CHAOS (Allah melarang seseorang berjalan dalam sindrom).
Suami anda sudah bersedia untuk meninggalkan rumah kerana dia tidak boleh hidup seperti ini lagi. (Atau lebih teruk, perkhidmatan sosial sedang mengetuk pintu anda.)
Mertua anda merancang untuk melawat anda dan anda berasa hancur.
awak sentiasa masuk mood teruk- atas sebab yang tidak diketahui oleh anda.
Anda menjerit kepada kanak-kanak.
Anda tidak dapat mencari apa-apa di dalam rumah.
Seorang pembantu rumah mungkin perlu membayar terlalu banyak, tetapi anda tidak boleh melakukannya tanpa dia.
Bangun di tengah malam, anda terlanggar sesuatu dalam gelap dan terbaring di atas lantai.
Anda menangkap bayi anda makan sesuatu yang keji yang telah terbaring di atas lantai selama beberapa hari.
Tingkap anda sangat kotor sehingga anda tidak dapat mengetahui sama ada di luar mendung atau cerah.
Percutian itu adalah kekacauan yang mengerikan, dan anda berazam untuk tidak mengalami perkara seperti itu lagi.

Jika sekurang-kurangnya satu daripada definisi di atas terpakai kepada anda, maka sistem itu Flylady- untuk awak. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa dengan bantuannya semua ini (dan banyak lagi) akan hilang dari hidup anda, ia akan membantu anda Akhirnya Sayangi Diri Anda dan Terbang.

Saya sampai ke sana dengan mengambil satu Langkah pada satu masa, dan dengan buku ini, anda boleh melakukan perkara yang sama.

Bahagian ini adalah untuk sesiapa sahaja yang mempunyai rumah dan sedang mencari bantuan untuk menangani kekacauan dan kekacauan. Rumah anda tidak bertukar menjadi kandang dalam satu hari, dan ia tidak akan menjadi bersih dalam sekelip mata. Walau bagaimanapun, melalui siri pelajaran yang saya ajar dan alat yang saya lengkapkan kepada anda, anda akan melihat cahaya di hujung terowong.

Anda akan belajar cara mengambil Langkah-langkah untuk mencipta Ritual, cara menghilangkan kekacauan, cara memecahkan tugas yang besar dan berat kepada yang kecil yang boleh anda kendalikan, dan - yang paling penting - cara memberkati rumah dan keluarga anda.

Saya tidak mempunyai tongkat ajaib, dengan gelombang yang mana saya boleh mengubah hidup anda. Tidak, saya akan menasihati anda bagaimana untuk membangunkan tabiat baru yang berkesan, terima kasih kepada keamanan dan ketenteraman yang akan memerintah di rumah anda, dan akibatnya, hidup anda akan menjadi berbeza.

Adakah anda bersedia untuk akhirnya mencintai diri sendiri dan mencari sayap di belakang anda?

Idea - Berdasarkan buku oleh Marla Seelly - http://www.flylady.com/

Sistem fly lady yang popular juga meliputi negara kita. Semakin banyak lebih ramai wanita Mereka mula menguasai asas membersihkan wanita lalat, yang tidak memerlukan usaha fizikal yang besar. Kerja, kanak-kanak, rumah - bagaimana untuk menguruskan segala-galanya dan kekal ceria dan ceria?

Bagaimana cara membersihkan dengan betul menggunakan sistem Fly Lady? Majalah dalam talian Korolevnam.ru akan memberitahu anda tentang ini dan banyak lagi. Jadi, kami membentangkan kepada anda arahan langkah demi langkah untuk sistem pembersihan Fly Lady.

1. Masa pembersihan

Pada mulanya, kami mencadangkan untuk mengingati perintah mudah "suri rumah terbang": 15 minit sehari untuk pembersihan dan tidak seminit lagi! Dan tanpa ketawa, pemasa akan membantu anda. Sejujurnya, 15 minit adalah konvensyen yang dicipta oleh pengasas pergerakan wanita lalat, Marla Cilley.

Malah, anda boleh menentukan sendiri masa yang anda mampu dan sanggup untuk menumpukan kepada sistem harian. Ini mesti kuantiti sebenar masa yang anda pasti akan luangkan setiap hari untuk membersihkan. Anda boleh mempunyai 15, 20, 30, atau bahkan 10 minit.

Adalah penting untuk diingat: anda tidak boleh melanggar sistem. Sebaik sahaja anda melanggar, anda mencipta untuk diri sendiri lebih banyak tindakan untuk masa yang lain. Dan ini akan membawa kepada huru-hara, kerana ia akan mengetuk anda keluar dari bulatan. Pada masa yang sama, anda juga tidak boleh terlalu memaksa diri anda jika anda tidak mahu "burnout" dengan idea ini selama-lamanya.

Di sini anda perlu sedar: adalah tidak realistik untuk segera membuang semua sampah dari rumah, melainkan anda mempunyai 10 pasang tangan dan kaki, dan anda tidak melanggar "seratus beruang kecil" dalam proses pembersihan...

2. Kawasan pembersihan rumah Fly lady

Jadi, dari masa ke masa, anda telah membuat keputusan. Kemungkinan besar, anda sudah tahu tentang jejak audit di mana anda harus menulis segala-galanya (jika tidak, anda boleh membacanya di sini). Apa yang tinggal ialah membahagikan rumah anda kepada zon untuk pembersihan yang lebih mudah dan berkesan.

Tak susah pun, kanak-kanak pun boleh belajar. Jika anda bekerja bersendirian, kesannya, sudah tentu, akan menjadi, tetapi tidak sepantas kilat: jadi semua orang pandai membuang sampah, tetapi hanya anda yang perlu membersihkannya? Selamatkan diri anda sedikit, atau lebih tepat, saraf anda.

Membersihkan rumah akan menjadi lebih mudah. Kami faham bahawa keluarga anda tidak akan terbiasa dengan perkara ini serta-merta, malah mungkin tidak mendengar anda buat kali pertama. Bersabar dan sediakan pelekat: pada mulanya, letakkan peringatan kecil di tempat sampah "keluarga" paling kerap terkumpul.

Kini anda boleh membahagikan rumah anda kepada zon pembersihan dengan hati nurani yang bersih. Marla Seelly menawarkan kami bahagian berikut:

Zon: ruang makan-lorong-pintu masuk
Zon: pintu belakang-bilik dobi-dapur-pantry
Zon: bilik kanak-kanak - bilik tidur tambahan - bengkel - bilik mandi
Zon: bilik tidur utama-tandas-bilik mandi lain
Zon: ruang tamu

Walau bagaimanapun, dalam keadaan pangsapuri Rusia, pembahagian sedemikian menjadi tidak praktikal; rumah persendirian. Pembersihan wanita terbang di rumah persendirian boleh diagihkan ke seluruh zon yang dibentangkan, dan bergantung pada jenis struktur rumah anda.

Rumah persendirian mungkin tidak mempunyai 2 bilik mandi, tetapi 3 dan 4 mungkin tidak ada dua bilik tidur, tetapi 4 di setiap tingkat rumah. Dan mungkin tidak ada ruang tamu sama sekali, atau ia mungkin digabungkan dengan ruang makan... Terdapat banyak pilihan, tetapi terdapat juga banyak penyelesaian

Di sini rancangan kasar membersihkan apartmen, katakan, apartmen dua bilik:

Zon: ruang tamu (kanak-kanak)
Zon: bilik tidur
Zon: dapur
Zon: lorong masuk
Zon: bilik mandi (+tandas)-balkoni (bilik simpanan)

Ia tidak perlu mematuhi pelan khusus yang diberikan kepada anda untuk kejelasan: anda sentiasa boleh mengatur zon mengikut budi bicara anda sendiri. Mungkin anda ingin menjadikan bilik mandi dan lorong sebagai satu kawasan pembersihan, dan dapur dengan balkoni yang lain.

Atau buat bukan 4 atau 5 zon, tetapi, katakan, 3: apartmen studio juga sesuai untuk pilihan ini. Pendek kata, semuanya bergantung pada imaginasi anda dan masa yang anda ada. Cubalah - dan lebih mudah untuk anda mengaitkan dengan pembersihan.

Sistem fly lady direka untuk memudahkan hidup anda *wink*

Berhati-hati semasa membuat zon anda, kerana anda akan mengemas dalam satu zon sepanjang minggu dan, katakan, 15 minit sehari. Minggu depan - zon lain. Dan seterusnya mengikut urutan sehingga anda menyelesaikan semua zon dalam masa sebulan. Kemudian - sekali lagi.

3. Senarai perkara yang perlu dilakukan dalam zon

Sebaik sahaja anda memutuskan zon anda, berikan diri anda senarai terperinci tentang perkara yang perlu anda lakukan dalam seminggu di zon tertentu. Sebagai contoh, di kawasan bilik mandi anda perlukan:

Lap cermin
Bersihkan singki, tab mandi (gerai pancuran) dan tandas
Basuh pemegang berus gigi
Basuh papan tiang
Bersihkan jeriji pengudaraan daripada habuk/sarang labah-labah/kulat.
Gilap keran dan pemegang
Basuh pintu
Buang botol kosong dan pembungkusan
Letakkan semua kosmetik anda dengan kemas
Basuh lantai
Basuh tuala
Semak ketersediaan kertas tandas, ubat gigi, dsb.

Anda juga membuat senarai tugasan untuk diri sendiri di bilik tidur, ruang tamu, dapur dan lorong: anda boleh menyemak senarai pembersihan zon kami, yang kami lampirkan pada senarai semak kami. Tidak perlu cuba melakukan semuanya sekaligus dalam satu hari.

Ini bukan pembersihan musim bunga. Adalah penting untuk mengambil langkah kecil (langkah bayi) ke arah matlamat yang dimaksudkan - kebersihan dan ketenteraman di kawasan itu. Oleh itu, supaya, Allah melarang, untuk tidak terlalu banyak bekerja, kami menasihati anda untuk mendapatkan pemasa sendiri. Dan seterusnya hari demi hari. Kehidupan, rutin, anda mengeluh. Oleh kerana anda mengeluh, inilah konsep "rutin" dalam sistem pembersihan Fly Lady.

4. Rutin

Selain membersihkan kawasan anda setiap hari, anda harus membina tabiat yang baik seperti rutin pagi dan petang. Sebenarnya, ini adalah perkara yang anda juga peruntukkan 10-15 minit setiap pagi dan setiap petang.

Sebagai contoh, selepas anda bangun, siram bunga, keluarkan kotak sampah kucing, atau kemas bilik mandi: lap cermin, gantung tuala bersih. Pada waktu petang, selepas makan malam, basuh semua pinggan mangkuk, lap sinki (Marla Cilley mendedikasikan keseluruhan falsafah kepada sinki), buka "tempat panas" (meja, meja sisi katil, ambang tingkap dan juga kerusi) dalam 2 minit. Dengan pendekatan ini, Fly Lady membersihkan apartmen tidak akan kelihatan seperti sesuatu yang "kosmik" kepada anda.

5. "Tempat panas"

Apa yang dipanggil "tempat panas" mudah diakses permukaan mendatar, di mana anda paling kerap "menyimpan" sampah bersama seluruh keluarga anda. Ideal untuk tujuan sedemikian ialah meja sisi katil, meja, ambang tingkap, rak pada paras mata dan tangan anda.

Mereka pastinya perlu dibongkar. Setiap hari. Anda boleh menghabiskan 10-15 minit untuk mereka jika anda melihat "sekatan khusus" pada mereka. Sebarang kucar-kacir yang mengambil masa lebih daripada dua minit untuk dibersihkan boleh dipanggil runtuhan.

6. Mengecilkan Wanita Terbang

Atau, dengan kata lain, membersihkan rumah anda dari sampah. Sampah dianggap sebagai segala-galanya yang telah mati di rumah anda selama bertahun-tahun dan, sebenarnya, tidak pernah digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Ini boleh menjadi majalah lama, buku, pakaian, kasut, pinggan mangkuk, aksesori untuk haiwan, barang kemas dan juga alat.

Kami faham bahawa sangat sukar untuk berpisah dengan sampah rumah yang telah anda simpan dan sayangi selama bertahun-tahun. Anda hampir menjadi satu dengannya, tetapi anda perlu menyingkirkannya jika anda tidak bercadang untuk memperoleh "regalia" anda dari kepala hingga kaki.

Buang, derma atau jual barang yang tidak diperlukan. Prosesnya mungkin agak panjang, tetapi percayalah, ia berbaloi. Anda tidak boleh bayangkan berapa banyak ruang yang akan anda kosongkan di dalam rumah Ini adalah undang-undang suci wanita terbang untuk membersihkan rumah.

Marla Cilley biasanya mencadangkan untuk membuang 27 item. Kami mencadangkan anda bermula dengan sekurang-kurangnya 10 perkara, sekali seminggu. Anda boleh melakukannya tiga kali seminggu. Tiada siapa yang melarang anda terbawa-bawa dengan proses ini *rofl*

7. Pelan pembersihan bulanan

Kini anda sudah bersedia untuk membuat rancangan pembersihan bulanan anda. Sebenarnya, ini adalah senarai tugas, yang dijadualkan mengikut hari dalam seminggu, sebagai tambahan, tentu saja, untuk pembersihan harian kawasan tertentu. Anda membuat sendiri 4 senarai tugasan untuk setiap minggu dan dengan itu anda mendapat pelan pembersihan rumah bulanan.

Bagaimana untuk membuat rancangan sedemikian (dengan contoh yang jelas), anda boleh membaca dalam artikel kami yang disediakan khas:. Tidak ada yang rumit, sungguh!

Ngomong-ngomong, senarai itu mesti termasuk ECHU (jam pembersihan mingguan, atau jam pemberkatan rumah), yang anda lakukan seminggu sekali pada hari yang anda telah tandakan sebelum ini. Kemudian anda tidak akan terfikir untuk menghabiskan banyak masa untuk pembersihan am wanita terbang pada akhir bulan. "Suri rumah terbang" profesional menghabiskan masa paling lama satu jam untuk pembersihan am. Tetapi ini tertakluk kepada pematuhan sistem, sudah tentu.

Walaupun, sejujurnya, kami tidak dapat menjamin untuk bercakap tentang angka sedemikian jika anda mempunyai kotej tiga tingkat yang besar dengan enam bilik di setiap tingkat, dengan loteng, garaj, taman... Dalam kes ini, anda pasti mesti menjadi Shiva India dengan enam pasang tangan, sekurang-kurangnya , atau mempunyai Shiva seperti itu yang anda boleh gunakan

8. "Pulau kesucian"

Sekiranya sukar, sukar, tidak realistik untuk anda secara peribadi mengambil semua ini, atau, terus terang, anda terlalu malas, maka anda boleh mengatur "pulau kesucian" anda sendiri. Ini adalah tempat di rumah anda yang akan anda bersihkan setiap hari, walaupun amaran ribut, hujan meteor atau gempa bumi. Tidak, kita tidak bercakap tentang keseluruhan bilik atau kawasan sekarang.

Kami bercakap tentang kawasan kecil yang akan anda kekalkan kebersihan yang sempurna. Ingat bagaimana kami menyebut falsafah tempurung Marla Seelly sebelum ini? Jadi, bagi Marla pulau ini menjadi... tenggelam!

Marla berkata singki yang bersih, berkilat dan berkilauan membuatkan anda tenang dan menambahkan sedikit makna kepada hidup anda. Hasilnya selepas tindakan yang diambil akan dapat dilihat dengan serta-merta: secara teori, anda harus seronok merenung cangkerang berkilat anda dan berusaha untuk mengekalkan keindahan dan kebersihan persekitaran anda.

Lebih-lebih lagi, anda boleh segera memuji diri sendiri: berlari ke bilik mandi dan mengadakan "pesta buih" dengan minyak aromatik, topeng, lilin dan champagne. Bawa segala-galanya ke dalam bilik mandi: kemudian anda boleh segera membangunkan keupayaan untuk menjalankan rutin Anda perlu meletakkan segala-galanya di tempatnya dan mengemas selepas "cuti mini" anda.

Tetapi siapa yang menghalang anda daripada menjadikan meja solek anda sebagai "pulau kebersihan" anda? Ataupun meja makan? Atau dapur? Atau meja sisi katil? Semuanya di tangan anda. Mulakan dengan kecil dan bergerak secara beransur-ansur: siapa tahu, mungkin "setan kesucian" akan menyerang anda juga

Tiada satu pun di atas adalah kebenaran yang tidak berubah. Anda bebas melakukan segala-galanya seperti yang anda lihat patut, kecuali satu perkara: melanggar rejim. Sebaik sahaja anda salah, anda akan bermula selama-lamanya

Cuba jangan terbawa-bawa dengan proses: jaga saraf anda. Ingat, sistem pembersihan Fly Lady dicipta hanya supaya anda belajar cara mengurus masa anda dengan betul dan menjimatkan tenaga.

Secara umum, "juruterbang" yang dihormati, kami ucapkan selamat membersihkan diri, banyak masa lapang dan, sudah tentu, kejayaan di tempat kerja atau dalam aktiviti kegemaran anda!

Sistem Wanita Terbang

\r\n\r\nKebanyakan suri rumah masa kini telah diajar oleh ibu mereka bahawa secara berkala, sekurang-kurangnya seminggu sekali, mereka perlu melakukan mini-spring cleaning, dan sebulan sekali hanya pembersihan am. Dan hari Sabtu yang ditunggu-tunggu dihabiskan untuk menyerikan apartmen - mencuci lantai, membersihkan serpihan di dalam almari, menyusun pakaian dan kasut, menggilap jubin, dll. Menurut sistem FlyLady, pembersihan hanya perlu dilakukan 15-20 minit setiap hari. Fly Lady mengajar anda untuk melakukan kerja rumah setiap hari dengan cara yang menyeronokkan, santai dan positif.\r\n\r\nJadi, Fly Lady ialah sejenis pengurusan masa untuk suri rumah. Ia telah dicipta oleh seorang suri rumah biasa Amerika, Marla Seelly, untuk mengalahkan huru-hara abadi dalam apartmen. Melihat hasil perjuangannya, dia berkongsi dengan suri rumah lain yang serupa dan pada tahun 1999 menganjurkan surat berita e-mel untuk mereka. Beberapa tahun kemudian, sistemnya mendapat populariti liar di seluruh dunia.\r\n

Apakah sistem Fly Lady?

\r\nSelaras dengan prinsip sistem, adalah perlu untuk membahagikan keseluruhan apartmen kepada zon berfungsi. Contohnya, kawasan dapur, koridor, bilik mandi, dsb. Di salah satu zon, seorang wanita terbang sebenar bekerja selama 15 minit setiap hari, melakukan perkara yang biasanya hanya boleh dilakukan semasa pembersihan musim bunga: mengelap habuk dari kabinet dan ambang tingkap, membuang kasut lama dan pakaian usang, membersihkan jubin, dsb.\r\nSelain itu, salah satu tugas harian wanita fly lady yang penting ialah mencuci singki hingga berkilat cermin. Di laman web berbahasa Rusia terdapat seorang wanita terbang arahan terperinci tentang cara melakukannya buat kali pertama - daripada 12(!) mata. Cangkerang yang berkilauan bukanlah jimat untuk "suri rumah terbang." Hanya menggunakan contoh singki, ia menjadi jelas bagaimana untuk memperoleh tabiat yang baik dan kemudian menjadi bahagian yang tidak disedari dalam kehidupan seharian.\r\n

Prinsip asas sistem wanita terbang:

\r\n1. Pertama sekali peraturan penting berkata: "Rumah anda tidak menjadi bersepah dalam satu hari, yang bermaksud ia juga akan mengambil masa lebih daripada satu hari untuk membersihkan runtuhan dan kotoran." Oleh itu, jangan cuba melakukan SEMUA SEKALI Kemungkinan besar, anda akan cepat habis dan pada ketika ini idea kelas pertama anda akan pergi ke arkib !\r\n2. Supaya tidak cepat letih dan selamanya, tidak kehilangan fius dan tidak berputus asa aktiviti yang menarik, seperti membersihkan, anda hanya perlu mengambil langkah kecil (BabySteps)! Anda perlu menumpukan 15 minit setiap hari ke salah satu kawasan rumah anda. Sebagai contoh, dalam tiga hari pertama bulan anda hanya berurusan dengan lorong (hanya pada pandangan pertama nampaknya tiada apa yang boleh dilakukan di sana selama tiga hari: lap cermin, basuh kasut anda, susun barang di dalam almari, kemas naikkan meja sisi katil, susun kasut rumah anda...), luangkan masa tiga hari berikutnya ke bilik mandi, kemudian tiba masanya untuk bilik tidur, kemudian dapur, dsb.\r\n3. Setiap hari, wanita lalat sejati menyusun sekurang-kurangnya satu "tempat panas" di rumah mereka! Tempat panas adalah tempat di mana nombor terhebat sampah, sebagai contoh, meja, meja sisi katil, rak di pintu masuk ke apartmen, peti sejuk, secara amnya, tempat kegemaran anda untuk menyimpan segala macam barang.\r\n4. Sebagai tambahan kepada taklimat harian selama 15 minit, anda juga dijangka mempunyai rutin pagi dan petang, yang merangkumi penjagaan diri, merancang rutin harian, menyediakan pakaian untuk diri sendiri, anak dan suami untuk hari berikutnya, melukis segala macam "peringatan" (senarai tugasan untuk esok, senarai barangan runcit ke kedai, perancangan kos dan banyak lagi).\r\n5. Titik kelima berturut-turut, tetapi mungkin yang pertama penting, adalah titik sistem wanita terbang - anda harus memulakan pagi dengan "pemulihan kecantikan". Iaitu, sudah tentu, mandi dan gosok gigi anda, serta memakai solek dan berpakaian. Pada masa yang sama, anda hanya perlu mengubah diri anda menjadi seorang yang cantik.\r\n\r\nKepesatan kehidupan moden dan kesibukan yang berlebihan wanita moden membawa kepada hakikat bahawa rumah kita biasanya dipenuhi dengan pelbagai jenis sampah, itulah sebabnya sukar untuk menjaga ketenteraman di dalamnya. Perkara tambahan adalah momok sebenar kita. DALAM sistem wanita terbang terdapat beberapa latihan yang menarik, dengan melakukan ini, anda akan memastikan bahawa apartmen anda tidak lagi menjadi tempat sampah tertumpu dan udara segar. 10-15 minit sehari - dan sampah yang mengganggu kehidupan anda dan orang tersayang akan hilang dari hidup anda. Tetapkan pemasa atau jam penggera selama 15 minit dan mulakan.\r\n\r\nPemasa ialah yang utama instrumen wanita terbang. Contohnya, anda terlalu malas untuk membersihkan serpihan bertahun-tahun di balkoni anda. Ia menakutkan untuk membayangkan berapa lama ini akan mengambil masa, saya segera berputus asa. Tetapi jika anda memperuntukkan kira-kira 15 minit untuk tugasan ini, ia adalah perkara yang sama sekali berbeza! Pemasa akan membantu memperdayakan kemalasan kita; otak kita menganggap isyaratnya sebagai peluang untuk berhenti bekerja dalam masa 15 minit. Kami tidak melakukannya, kami melakukannya! Contohnya, antara menonton dua filem. Jika anda tidak berjaya menyelesaikan perkara yang anda mulakan pada masa ini, tidak mengapa! Lagipun, esok kita ada 15 minit lagi.\r\n

Latihan satu - buang 15 perkara yang tidak perlu

\r\nKami melakukan senaman dengan cepat dan untuk muzik berirama yang menyeronokkan. Kami menyediakan beg besar untuk sampah. Tugasan: kumpulkan 15 perkara yang tidak perlu ke dalamnya. Kami berjalan dari bilik ke bilik dan tidak berhenti sehingga kami telah mengumpulkan tepat 15 perkara. Kami membuang bungkusan itu ke dalam pelongsor sampah dan melupakan perkara itu selama-lamanya!\r\n

Latihan dua - 27 perkara sebagai hadiah

\r\nIdeanya serupa dengan latihan pertama. Kami menjumpai sebuah kotak besar dan berjalan di sekeliling apartmen dengannya, menetapkan sendiri tugas untuk mengumpul 27 perkara di dalamnya yang boleh diberikan atau didermakan pertubuhan kebajikan. Jika anda melakukan senaman yang serupa dengan kerap setiap bulan, anda akan berasa seperti anda... sisi positif Tenaga rumah anda berubah. Bersama-sama dengan perkara yang tidak perlu kekacauan dan sikap tidak peduli akan hilang dari kehidupan, kesejahteraan bertambah baik dan banyak lagi tenaga penting. Terdapat transformasi kepada yang paling wanita terbang sebenar.\r\nAdakah realistik bagi wanita bekerja untuk mematuhi segala-galanya secara konsisten? prinsip wanita terbang? Sudah tentu tidak! Tetapi siapa yang menghalang anda daripada mengubah sistem untuk diri sendiri, menyesuaikannya mengikut rentak hidup anda sendiri dan kepentingan sendiri? Datang dengan peraturan anda sendiri, prinsip anda sendiri, "peringatan" anda sendiri? Jika pada masa yang sama anda mengikuti satu peraturan yang berterusan - anda perlu menjaga rumah setiap hari, sambil menikmatinya - maka anda tidak perlu lagi melakukan pembersihan am berjam-jam yang meletihkan seluruh keluarga. Dan anda akan dapat menggunakan masa lapang untuk kesenangan anda!\r\n\r\nDan jika anda seorang ibu, maka ini sesuai untuk anda Sistem "Gaya Ibu dalam Terbang", direka khusus untuk ibu muda yang ingin melakukan segala-galanya dan berjaya di mana-mana!