ನೀವು "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು" ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೇ? "ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲ

ಮಹಿಳೆಯು ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಇತಿಹಾಸದವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಆಡಂಬರದ ಕಹಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಮಾರಿಯು ವಿಮೋಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಲೆ ಇಡುವುದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಒಲೆಯ ಬಳಿ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಹೊಲಿಗೆ, ಹೆಣಿಗೆ ... "ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ!" ನಾನು ವಿಮೋಚನೆಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ! ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾನು ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ..." ಮತ್ತು ನಂತರ - ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ.

"ಮತ್ತು ಏನು? - ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಿರೋಧಿಗಳು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?" ನನಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ! ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!

ಹೌದು, ಅವನಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಅವನು ತಡವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದಾನೆ. ಹೌದು, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗಳಿಲ್ಲ. "ಸುಮ್ಮನೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ!" - ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ"ಯು ಕ್ಯಾಂಟ್ ಕಿಲ್ ಟೈಮ್" ಎಂಬ ಧ್ವನಿಪೂರ್ಣ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಮಯವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಾವು ಹುಚ್ಚುತನದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಶಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯವನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೇನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದೇ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ.

ಅವರು ಏನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಏನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ! ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರು ಉಚಿತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಗಳುಕೆಲವು ರೀತಿಯ "ಮಲ್ಟಿಫೇಸಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್" ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ. "ಮಲ್ಟಿಫೇಸ್ ಸ್ಲೀಪ್" ಒಳ್ಳೆಯದು! ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ: ಇಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮಲಗು. ಎದ್ದೇಳಿದೆ ... ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಹಣವಿತ್ತು. ನೀವು ಸ್ವ-ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮಹಿಳಾ ಹೃದಯಗಳುಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ "ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂತೋಷ" ವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಚಿತಾಭಸ್ಮದಿಂದ ಏರುತ್ತಿರುವ ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಸುಟ್ಟರೂ, ಅವನು ತನ್ನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವಿಜಯವಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ?! “ದಿನಗಳು ಹಾರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ...” ನಾವು ಗಣಿತದ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ಚೆಕ್ಕರ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ: “ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಷಿಯನ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ”, “ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ”, “ಶಿಕ್ಷಕನಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ”, “ಸ್ಕ್ರೂ ಇನ್ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್", "ಕೋರ್ಸ್‌ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ಲೋಮಾಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ" , "ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ"...

ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು? ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಶಾಲಾ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಾರ, "ಉತ್ತರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ." ಉತ್ತರವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ.

ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಇರಬಾರದು! ತಡವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾರುವ ಕಾಗೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೋದರಳಿಯನಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ಕುವೆಂಪು. ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಬಾಡಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ಮರೆತಿರುವಿರಾ? ಉತ್ತಮ. ಒಂದೆರಡು ಪಾಸ್ ಮತ್ತು... ವಿದಾಯ, ದಕ್ಷಿಣ ಸಮುದ್ರ, ಬಾಳೆ ಸ್ವರ್ಗ. ಆದರೆ - ಮಧ್ಯಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಹಲೋ ಡಚಾ. ಒಂದು ವಿಷಯವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: "ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಏನೂ ಆಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ."

ಹಾಗಾದರೆ ಪ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದೇ? ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ! ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೆ - ಇದು ಏನು?! ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?!

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಮನೆಗೆಲಸದವರನ್ನು, ದಾದಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ವಿಶೇಷ ರಹಸ್ಯ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮಾಡಬಾರದು, ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು - "ನಾನಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾರು?!" ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲ! ಹಾಳಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಕಹಿ: "ನಾನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ..."

"ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ!" - ಅಸಹನೀಯ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಗಲಿಗೇರಿಸಿದವನ ಪರವಾಗಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಹೃದಯದ ಆಳದಲ್ಲಿ ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನನ್ನನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ! ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಡ್ಡಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಿಲ್ಲ! ಅವಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೋಫಾಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದಳು, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

ಪಠ್ಯ: ಟಟಯಾನಾ ಬುಲಾಟೋವಾ ಒಬ್ಬ ಬರಹಗಾರ, ಆಧುನಿಕ ಗದ್ಯ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಾಹಿತ್ಯ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾದಂಬರಿಗಳ ಲೇಖಕ. ಎಕ್ಸ್ಮೋ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ"ಮಾಮ್ ವಾಶ್ಡ್ ದಿ ಫ್ರೇಮ್" ನ ಲೇಖಕ

ನನಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಓಡುತ್ತೇನೆ; ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಕಳೆದ ವಾರ ತೆರಿಗೆ ಕಚೇರಿಗೆ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ಸಂಜೆ, ಯೋಜಿತ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ... ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂಲ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಸಂಪಾದಕರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ದಾಖಲೆಗಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಮಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ , ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ - ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ! ಮೋಕ್ಷಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು? ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೋಗಿ... ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು? ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಏನು? ನಾನು ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಓದುವುದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಹುತೇಕ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರುನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಗೊಂದಲಗಳಿವೆ ... ನಾನು ಅದನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದೇ? ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ: "ಪಠ್ಯದ ಪುಟವನ್ನು ಓದಲು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವವರಿಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ."* ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು - 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಹಾಗಾಗಿ, ನಾನು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

“ನಾವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ - ವಿರಾಮದ ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ”**, - ಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲಸದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ. "ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ವ್ಯಾಪಾರ ತರಬೇತುದಾರ ಮಾರ್ಕ್ ಕುಕುಶ್ಕಿನ್ ದೂರವಾಣಿ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ - ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು? “ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಜವಾದ ಸವಾಲು", ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಜ್ಞ ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಖಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ. ಮೂಲಕ, "ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ" ಎಂದರೆ ಏನು? "ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ" ಎಂದು ಮಾರ್ಕ್ ಕುಕುಶ್ಕಿನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಮೊದಲ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಊಟಗಳಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದು: ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಇಮೇಲ್ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಬಗ್ಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಕಾಫಿ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ವಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ... ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು. ಫೇಸ್ಬುಕ್, "ಬನ್ನಿ, ವಿದಾಯ!"

ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನಾನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇದೆ. ಈ ಶುಷ್ಕ, ವ್ಯಾಪಾರ-ತರಹದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಓದಲು ಇದು ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು (ಮೂಲಕ, ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ) ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೈಜ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಜ, ನಾನು ಆಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ - ಪ್ರಯೋಗವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? "ಸಮಂಜಸವಾದ ಅನುಮಾನ," ಮಾರ್ಕ್ ಕುಕುಶ್ಕಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ವಿಲ್ ಇಲ್ಲಿ ಕಾರಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ವಿತರಿಸಿ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಆದ್ದರಿಂದ ದಣಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು," ವ್ಯಾಪಾರ ತರಬೇತುದಾರ ಸಾರಾಂಶ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ

ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ಟೈಮ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಲಹಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೇನಿಯಲ್ ಮಾರ್ಕೊವಿಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ". "ಇದು ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ."* ಏಕೆ? ಏಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು; ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಐಟಂ ಅನ್ನು ದಾಟಲು ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಪಟ್ಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ(ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ, ಸಮಯದ ಲಭ್ಯತೆ); ನಾವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಡೇನಿಯಲ್ ಮಾರ್ಕೊವಿಟ್ಜ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ದಿನಕ್ಕೆ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಸಹ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ಸುತ್ತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಡೇನಿಯಲ್ ಮಾರ್ಕೊವಿಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನನಗಾಗಿ ನನಗೆ ಸಮಯವಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕೇವಲ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ದಾಟುವುದಕ್ಕಿಂತ."

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಸೌಸ್ಟಿನಾ

* "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ." ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವ್ಯಾಪಾರ ವಿಮರ್ಶೆ, ಜನವರಿ 24, 2012.

ಸಣ್ಣ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನನಗೆ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲಾಗದವು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಮೆಗಾ-ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮಾರ್ಕ್ ಕುಕುಶ್ಕಿನ್ ಇದರಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಹಿತಕರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯವಿದೆ - ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಗಮವಾಗಿ ನೋಡುವುದು***. ಇಲ್ಲ, ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

"ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ," ನಾನು ಮುಂದೆ ಓದಿದೆ. - ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಹೇರಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕ್ರಿವ್ಟ್ಸೊವಾ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯಿದೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಕಾಯಬಹುದು" ಎಂದು ಜನ ಫ್ರಾಂಕ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. - ಸಿಗದವನು ಮತ್ತೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ; ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ, ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಂದೇಶಗಳು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ! ನೀವು ಇಮೇಲ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ (ನನ್ನದೇ ಆದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ) ಧುಮುಕುವುದು ನನಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಹ್ ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು!

ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. "ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ," ಮಾರ್ಕ್ ಕುಕುಶ್ಕಿನ್ ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. - ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಭಾಗಲಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೆಲವು ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಆದರೂ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದವು - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ! ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ಕಚೇರಿಗೆ ಬಂದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ ಕಾರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ತೆರಿಗೆಗಳು ... ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಾಜ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಬರಲಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ. ಭಾಗಶಃ, ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವವರ ವಿರುದ್ಧದ ಯುದ್ಧವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಾನು ನನ್ನ ದಿನದ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. "ನಿಮ್ಮ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಗುಣಿಸಿ" ಎಂದು ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕುಶಲತೆಯು ಉಚಿತ ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಿತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮೂಲೆಗುಂಪು ಕುದುರೆ... ನಾನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎಳೆಯುವುದು ಮಾಹಿತಿ ಹರಿವುಮತ್ತು ಜಾಗೃತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳು, ಇಂದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ.

* ಯಾನಾ ಫ್ರಾಂಕ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ದಿ ಮ್ಯೂಸ್ ಅಂಡ್ ದಿ ಬೀಸ್ಟ್" (ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್, 2011) ಮುನ್ನುಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಟೆಮಿ ಲೆಬೆಡೆವ್ ಅವರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.

** ಜಿ. ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ "ಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್" (ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್, 2012).

*** ಜಿ. ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ "ಫಾರ್ಮುಲಾ ಆಫ್ ಟೈಮ್" (ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್, 2006).

ಅಲೆನಾ ಪೊಪೊವಾ, 29 ವರ್ಷ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಓಪನ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ

"ನಾನು ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ"

ಫೋಟೋ ಅಲೀನಾ ನಿಕಿಟಿನಾ

"ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟ, ನೀರಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಚಳುವಳಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ದೇಶವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬದುಕುವುದು ಒಂದೇ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ! ನಮ್ಮ ಸಮಯವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಜನರು ವಿವಿಧ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬೂದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ "ಇತರರು" ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇದ್ದರೂ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ವಿವಿಧ ಅಂಕಗಳುದೃಷ್ಟಿ. ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕ್ರಿಮ್ಸ್ಕ್ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಈಗ ನಾನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತುರ್ತು, ನಾನು ಎರಡನೇ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ. ಸಮಯದ ಜೊತೆಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಿನ್ನೆ ಜನರು ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅರ್ಥವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಾಳೆಯ ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮುಂದೂಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನಕ್ಕೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಗುರಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಯೂಲಿಯಾ ವರ್ಷವ್ಸ್ಕಯಾ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವೇನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾದ, ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಬಹುದು ಉಚಿತ ಸಮಯ. ಒಬ್ಲೋಮೊವ್ ಅವರ ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನನ್ನ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಸರೋವರಕ್ಕೆ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಆಗ ಈಜಲು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕನಸನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ದಾಟಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಯೋಜನೆ. ವಿಶೇಷ ಡೈರಿ ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ! ಪ್ರತಿ ಐಟಂಗೆ ಗಡುವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿದೆ!

ನೀವು ಮೊದಲು ಡ್ರಾಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಾಟಿ, ತದನಂತರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಗಲಿಬಿಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ: ಸಮಯಕ್ಕೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆತುರವು ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮರೆತುಹೋದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಕೀಗಳು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಜೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿವೃತ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗಲೂ, ನಾನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಪಿಂಗ್ (ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ) ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪಟ್ಟಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ - ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸ, ನಂತರ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಹಿತ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ರೇಡಿಯೊ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಶಾಂತ, ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳು, ರಶೀದಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಶಾಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

IN ಆಧುನಿಕ ಜೀವನನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿವೆ. ಇದು ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಗಳು, ಟಾಕ್ ಶೋಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ದೂರದರ್ಶನ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವಾರಾಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಷೇಧವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಯಾಸವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗದಿನ. ನೀವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಚಿತ್ರಮಂದಿರ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ರಜೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ - ಇದು ಇಡೀ ದಿನ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜನರಿಗೆ, ಜೀವನದ ವೇಗವು ವೇಗವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ: ಸಮಯವಿಲ್ಲದವರು ತಡವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ." ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಕೆಲವು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು:

1. ಯೋಜನೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು - ದೂರದರ್ಶನ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ, ಇತ್ಯಾದಿ.

3. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು.

4. ಯೋಜಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಅಹಿತಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

5. ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕರಿಗೆ ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

6. ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯಅನುಸರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆದೇಶ- ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

7. ಯಶಸ್ವಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ.

8. ಬೇಸರ ಬೇಡ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಷಯದ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಯೋಜನೆಯಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ," "ನನಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ," "ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?" - ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.

"ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಿ" ಒಂದು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೂತ್ರೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ; ಆದರೆ "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು" ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಎಲ್ಲವೂ" ಎಂದರೇನು, "ಅಗತ್ಯ" ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಯಾರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ " ಸಂ"ಹೌದು" ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ.

ನಾವು "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸಮಯದ ರಹಸ್ಯ

“...ನಾನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.
ನನ್ನ ಕೆಲವು ಸಮಯವನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು,
ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೀರಿ,
ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ."
ಅಲನ್ ಲೇಕಿನ್,"ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅಪ್"

"ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ?" - ಸಾಧಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಇದನ್ನೇ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಅಂತಹ ನಾಯಕ ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರಂತೆ, ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ "ತಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ" ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಲಹೆಗಾರಸೂಚನೆ: "ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು." ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾರಕ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಕುಟುಂಬ ಬಜೆಟ್, ಸಾಲಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

"ನಿದ್ರೆಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ" ಒಂದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು" ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. IN ದೀರ್ಘಕಾಲದಅತಿಯಾದ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. “ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ ಮುಗಿಸಿದವರು” ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ದೇಶೀಯ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವಿಚ್ ಲ್ಯುಬಿಶ್ಚೆವ್ ಬಹಳ ಉತ್ಪಾದಕ ವಿಜ್ಞಾನಿ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ - "ಸರಾಸರಿ" ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು "ಸರಾಸರಿ" ವಿಜ್ಞಾನಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಅವರು ಐದು ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು:
ತುರ್ತು ಆದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
ಕಡ್ಡಾಯ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ;
ಆಯಾಸದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸುಲಭವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ;
ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಕಾರ್ಯಗಳು.

"ನೀವು "ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು" ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ- ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, Lyubishchev ತುಂಬಾ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ.

ಅವನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಅವನು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದನೆಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗಣಿತ, ಕೀಟಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು - ಇವುಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು. ಎ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸನಾನು ಅವನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಾಯಕತ್ವದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೊರೆದರು.

"ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವ" ಜನರ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು "ಬಲವಂತ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

"ಎಲ್ಲವೂ" ಎಂದರೇನು?

ನಾವು "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ" ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ; ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಆದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು; ಅಸಂಬದ್ಧ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಯೋಜನೆಗಳು. "ಎಲ್ಲವೂ" ತುಂಬಿ ತುಳುಕುವ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.

"... ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರಿ ಎಲ್ಲಾ- ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ.
ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ
ಇದು ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಅಲನ್ ಲೇಕಿನ್"ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅಪ್"

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ "ಎಲ್ಲವೂ" ದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

ಈ ವಿಧಾನವು ಆದ್ಯತೆಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಡ್ವೈಟ್ ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಯೋಜನಾ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಎರಡು ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ತುರ್ತು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಯಾವುದಾದರೂ ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು. ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು- ಜೀವನವು ಖಾಲಿ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾನಿಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಳಿಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ 20% ಮಾತ್ರವೇ?

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿಲ್ಫ್ರೆಡೊ ಪ್ಯಾರೆಟೊ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಸಂಪತ್ತಿನ 80% 20% ಕುಟುಂಬಗಳ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ನಂತರ ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾನೂನು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಹೆಚ್ಚಿನವುಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಪರಾಧಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು "ನವೀನರ" ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು 20% ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು 80% ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ 80% ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೇವಲ 20% ರಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು "ತೂಕ" 20% ಅಥವಾ "ಖಾಲಿ" 80% ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು "ಲೆಕ್ಕ" ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಲೇಖನದ ರೂಪರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾನಿಟರ್‌ನಿಂದ ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಲೇಖನವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಧೂಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಮಾನಿಟರ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಲೇಖನವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸರಿ? ಹೌದು. ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

80% ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ 20% ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ನಂತರ, ಈ 80% ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ತಿರುಗಬಹುದು.

"ಪ್ಯಾರೆಟೊ ತತ್ವ" ದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು" ಬಯಕೆಯು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು "ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು" ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.

"ನಾನು ಅಗೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಾನು ಅಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ"

"... ನಾನು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: "ಏನಾದರೂ ಭಯಾನಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ,
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು?"
ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲನ್ ಲೇಕಿನ್"ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅಪ್"

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜೋಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅಗೆಯುವ ಕೆಲಸಗಾರನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮನು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದು? "ನಾನು ಅಗೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಾನು ಅಗೆಯದೆ ಇರಬಹುದು."

ನಾವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತೇವೆ - ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಅಗೆಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಉತ್ಸಾಹಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಸೂಚನೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವನು ಉತ್ತಮನಾಗಿರುವುದರಿಂದ.

ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಕ್ಷೌರ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಮನವೊಲಿಸಿದರು - ಫಲಿತಾಂಶವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟಿಂಕರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 3 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಬೇಕು, ಆದರೂ ಅವನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉನ್ಮಾದದ ಹಠದಿಂದ ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಮಿಕರ ತಂಡವು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗದೊಳಗೆ ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಡೆಯು ದೊಡ್ಡ ಶೆಲ್ವಿಂಗ್ ಘಟಕದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇವರೆಲ್ಲ ಸಾಧಕರು. ಮತ್ತು ಅವರು "ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿದಾಗ" ಅವರು ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "ಅಗೆಯುವುದರಲ್ಲಿ" ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು "ಅಗೆಯದೆ" ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ.

ಇದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕಬ್ಬಿಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಯಾರೂ ಸಾಯಲಿಲ್ಲ.

"ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರತಾಗಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ "ಅಗೆಯಬಾರದು"? ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದೇ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಒಂದು ಸೌಜನ್ಯದ ಭೇಟಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿಷಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಸಂತೋಷ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ತರ್ಕಬದ್ಧ ನಡವಳಿಕೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವವರೆಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಕೆಲಸಅದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು - ನಂತರ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆಯಿಲ್ಲದ ಕೋಳಿ

ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಅಳಿಲು "ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸ" ಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ತಲೆಯಿಲ್ಲದೆ ಓಡುವ ಕೋಳಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಸತ್ಯ: ನೀವು ಕೋಳಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಕಳಪೆ ಹಕ್ಕಿಯ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. "ತಲೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡ" ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲೋ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು "ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು."

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು? ದುರಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಂತರ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಹೊಸದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಜಾಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಹತಾಶ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳೋಣ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದ ಹುಡುಕಾಟದಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು.
ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಇದೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಮಯ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿರುವಿರಾ? ನಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತೇವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಳಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವ ಕಾರಣ "ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ " ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ" ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: "ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ" ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ "ನೋವು ನಿವಾರಕ", ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ "ನೋವು ಪರಿಹಾರ" ವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿದ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ನಂತರ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು" ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

"ಮಸ್ಟ್" ಎಂದರೇನು?

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸರಳ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದವೆಂದರೆ "ಮಸ್ಟ್" ಎಂಬ ಪದ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ (ನಾವು ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ?) ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಇರಬಹುದು. "ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?" ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ಇದು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲಿತಾಂಶ, ವಹಿವಾಟಿಗಾಗಿ? ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ?
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ? ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆಯೇ? ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ವಿಷಯ ನನಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ?
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ?
ನಾನು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವುದು ಅಸಂಬದ್ಧವಲ್ಲವೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಿದೆಯೇ?
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಇದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಬಲವಂತವಾಗಿತ್ತಾ? ನಾನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ?
ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೇ? (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯವಲ್ಲವೇ?)
ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿದರೆ, ನಾನು ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು" ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಕ್ಕುಗಳೂ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಹಕ್ಕು, ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು" ಒಂದು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ, ಜನರು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ...

ಪ್ರಬಂಧ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. thezis.ru >> ನಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? ತೆರೆಯೋಣ ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯ- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೊಜ್ಮಾ ಪ್ರುಟ್ಕೋವ್ ಕೂಡ ಹೇಳಿದರು: "ನೀವು ಅಗಾಧತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಉಗುಳುವುದು!" ಮತ್ತು "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವನು ಅತ್ಯಂತ ಅತೃಪ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ತನಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವೇನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅನಗತ್ಯವಾದ, ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಿ, ಉಚಿತ ಸಮಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಒಬ್ಲೋಮೊವ್ ಅವರ ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನನ್ನ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಸರೋವರಕ್ಕೆ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಆಗ ಈಜಲು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕನಸನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ದಾಟಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶೇಷ ಡೈರಿ ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ! ಪ್ರತಿ ಐಟಂಗೆ ಗಡುವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿದೆ!

ನೀವು ಮೊದಲು ಡ್ರಾಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಾಟಿ, ತದನಂತರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಗಲಿಬಿಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ: ಸಮಯಕ್ಕೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ - ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ. ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆತುರವು ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮರೆತುಹೋದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಕೀಗಳು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಜೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಹಿತ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ರೇಡಿಯೊ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಶಾಂತ, ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳು, ರಶೀದಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಶಾಲೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿವೆ. ಇದು ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಗಳು, ಟಾಕ್ ಶೋಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ದೂರದರ್ಶನ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವಾರಾಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಷೇಧವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಯಾಸವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಚಿತ್ರಮಂದಿರ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ರಜೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ - ಇದು ಇಡೀ ದಿನ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯ ಉಳಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳಿವೆ:

ಯೋಜನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು - ದೂರದರ್ಶನ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು.
ಯೋಜಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಅಹಿತಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸಹಾಯಕರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ.
ಬೇಸರ ಪಡಬೇಡಿ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಷಯದ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಯೋಜನೆಯಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೊಗ್ಡಾನ್ ಪೆಟ್ರೋವ್
ವಸ್ತುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ