100 желаний… «Как много!» – кто то скажет. А кто-то не сможет остановиться, чтоб не продолжить дальше. Мы все на столько разные и неповторимые. И нам всем обязательно надо уметь желать. Да так желать, чтоб было на душе светло, искристо и душевно. «А зачем?» – Спросите вы. А я вам скажу – уметь желать, уметь мечтать – это значит уметь жить так, как хочется. Жить так, как рисует ваше воображение. Кто то сейчас усмехнётся и махнёт рукой, не веря, что таким образом мы программируем нашу жизнь, так сказать, расставляем точки на нашем жизненном пути, чтоб легче было ориентироваться. Давайте на примерах, чтоб было нагляднее и понятнее. Вот вы, хотите квартиру, просторную, светлую и чтоб всем хватало места. Вы о ней мечтаете, здесь конечно, надо бы оговориться, что надо правильно мечтать. И я с удовольствием вас приглашаю на мой , где я вам расскажу подробно о том как загадывать желания, чтоб они сбывались. А сейчас поговорим поверхностно, без деталей. Так вот мечтаем о квартире, думаем об этом может даже иногда визуализируем. И что? А то, что мысли наши светлы, мы даже иногда начинаем видеть знаки, которые приближают к нашей мечте. Мы допускаем мысли о том, что мы можем жить в такой квартире, а ещё лучше достойны её. И вот на пути появляются возможности и новые горизонты. А теперь посмотрим на это с другой стороны, вы где то там внутри может и мечтаете о новой квартире, но мысли ваши такие – «Ой какая квартира, сейчас же кризис», «я не потяну столько», «может лет через пять». Это я навскидку накидала. И вот с этими мыслями вы живёте. Наши мысли формируют нашу жизнь. Наши желания определяют наше будущее.
100 желаний список
А теперь вернёмся к нашему списку 100 желаний. Я на 100 (как интересно, везде мелькает эта цифра) процентов уверена, что такой список нужен каждой из нас! Вот прям сейчас возьмите ручку и составьте свой список из 100 желаний. По началу будет трудно придумать больше 10. Но вы не бросайте сразу, посидите, подумайте. Отпустите себя! Позвольте себе больше, чем обычно. Выйдите за рамки. Попробуйте. А я пока расскажу, какие же преимущества и плюсы вы получите, создавая такой список. Составляя этот не маленький список желаний, вы потихоньку начнёте отличать свои желания, от чужих, навязанных извне, навязанных обществом, семьей.Например – красивая, новая машина из салона. А может она вам совсем и не нужна, может вас вполне устраивает ваша, которая служит вам верой и правдой. А вы например всей душой хотите посетить концерт вашего любимого артиста или научиться вязать, или хотите купить швейную машинку. Что я хочу сказать? 100 желаний это как раз то количество, которое позволит вам подольше и побольше покопаться в себе и своих мыслях и определить ваши истинные желания. Найти своё «Я», узнать самого себя. Чем ещё хорош, именно список желаний? Когда вы записали, вы освободили голову от этой информации, записали и отпустили. Перестали зацикливаться – это очень важно.
Чем легче относитесь к желаниям, тем легче и быстрее они сбываются. Ещё один плюс – когда вы сами точно знаете, чего хотите, то вашим близким легче вас порадовать, а может даже и исполнить вашу какую-то мечту. А если вы сами не знаете, чего хотите, то тут что не дай, все равно будет не то, что хочется. Потому что каша в голове, нет конкретики, нет списка желаний. А уж тем, кому трудно мечтать и желать, сам доктор прописал – сделать список из 100 желаний! Вы начнёте разгонять эту застоявшуюся энергию. Запустите эту приятную волну.
Энергия желаний позволит вам расправить ваши крылья, позволит вам вздохнуть полной грудью. Выведет вас из застоя! Желания это стимул двигаться вперёд. Хотите чего то, значит вы живёте, значит вы двигаетесь. И рано или поздно придёте туда, куда стремитесь.
Составляем список наших желаний
А теперь давайте поговорим о том как же составлять этот список. «100 желаний» – скажете вы, – «Да легко!». Для тех же, кто почувствует, что после сорока или тридцати желаний всё – пустота, ступор, нет желаний. Предлагаю парочку вариантов. Первое – можно разбить жизнь на несколько сфер, например здоровье, карьера, отношения, обучение, самосовершенствование, семья, отдых. И в зависимости от того сколько сфер выберите, записать равное количество желаний в каждую сферу. Выбирайте, те сферы, которые для вас важны и нужны. Второе – можно взять за основу, например, такие вопросы – что я хочу ПРИОБРЕСТИ! Чему я хочу НАУЧИТЬСЯ? Что я хочу СДЕЛАТЬ? Что я хочу ПОПРОБОВАТЬ? Что я хочу ИЗМЕНИТЬ? И в каждой группе сделать по 20 желаний. Я настоятельно рекомендую сделать этот список за один раз. Так вы точно достанете всё то, чего хочет ваша душа. Всё то, что вы со временем, закапываете глубоко внутри себя. Выделите себе час, два свободного времени, чтоб никто не отвлекал. Устройтесь поудобнее и отправьтесь в это увлекательное путешествие. Попробуйте расслабиться и мечтать, так как мы мечтали в детстве. Без оглядки на всевозможные обстоятельства и условия. В процессе записи своих желаний не думайте, не анализируйте их. Просто записывайте всё, что приходит в голову! Уверяю вас, если что то возникло в вашей голове – на это есть и силы и возможности! 
И лучше список делать на бумаге. Не в компьютере или в телефоне набирать текст. Записывайте собственной рукой на бумаге. Знаете, бумага, проводник энергии. И она будет помогать в дальнейшем. Некоторые могут захотеть купить новый красивый блокнот. Я только за, обеими руками. Это придаст хорошего настроения и опять же положительной энергии. А ещё можно добавить немножечко волшебства. Посмотрите в интернете даты следующего новолуния. И запланируйте именно на эти дни написания вашего списка из 100 желаний. Энергия новолуния, мощная и прекрасно подходит для начинания чего-то нового, и даже если вы уже когда то писали такой список, на новолуние можно пробежаться по уже существующему и сделать корректировки. Это конечно как дополнение, нежели как обязательное условие. Тут главное настрой и желание действовать. Можно и на простом белом листе бумаги и не обязательно ждать каких то специальных дней.
Теперь у вас есть всё, что бы начать путь к вашим мечтам.
Действуйте, дерзайте, будьте смелее.
Дайте вселенной возможность узнать о ваших желаниях.
Но на этом я не остановилась и в течение года еще дописывала интересные идеи. В итоге получилось 170 желаний для реализации.
И вот прошел год, и я заглянула в свой лист желаний, чтобы отметить прогресс. И что же я увидела?! Часть записанного мной год назад показалось совсем неинтересным. Я смотрела на список и думала — это точно я его составляла?!
Я воочию увидела, что изменилась сама, мои ценности и потребности за последний год. То, чем хотела всего год назад наполнить свою жизнь, теперь во многих моментах вызывало сомнение.
Я действительно хочу уметь водить мотоцикл?
Мне действительно важно быть владельцем острова?
Мне действительно хочется ходить в одежде известных модельеров?
Пересмотрела список и удалила где-то 20% — то, что мне уже не хочется совершать и иметь в своей жизни. Многое осталось, а что-то уже произошло в моей жизни за этот год.
1. Посетить все континенты (Евразия,)
2. Посетить Тибет
3. Побывать в Гималаях
4. Побывать на Бали (Прилетели на Бали в феврале 2014 и пробыли на острове два месяца)
5. Побывать в Исландии
6. Посетить Стамбул
7. Пожить в Новой Зеландии
8. Посетить Венецию
9. Посетить каждую столицу в Европе
10. Пожить в Чехии
11. Посетить места силы (например, Алтай)
12. Посетить 50 крупнейших столиц мира (уже посетила Бангкок, Гонконг, Пекин, Москва, Куала-Лумпур, Минск)
13. Побывать в Диснейленде
14. Встретить Новый год в Австралии
15. Встретить Новый год в Нью-Йорке
16. Побывать в Японии на цветении сакуры
17. Получить автомобильные права
18. Осуществить круиз на лайнере
19. Побывать на рыбалке и самой поймать рыбу
20. Собирать грибы в лесу
21. Взять уроки по самообороне
22. Кататься на снегоходах
23. Научиться кататься на коньках
24. Свободно говорить на английском языке.
25. Пройти обучение новому иностранному языку на языковых курсах в стране носителя языка (с полным погружением)
26. Сдать IELTS на балл выше 6
27. Работа/участие в международном проекте
28. Ознакомиться с композициями великих композиторов
29. Побывать в консерватории
30. Скатиться на горных лыжах с высокой горки самостоятельно
31. Научиться садиться на шпагат
32. Поучаствовать в международных соревнованиях по спортивному ориентированию
33. Пробежать марафон
34. Поучаствовать в лыжной гонке на марафонской дистанции
35. Совершить восхождение на высокую гору (познакомилась с человеком, который организует туры и сам водит группы в горы)
36. Совершить сплав на байдарках с инструктором
37. Поучаствовать в велотуре по Алтаю
38. Побывать зрителем на олимпийских играх
39. Научиться кататься на роликовых коньках
40. Совершить многодневный туристический поход
41. Научиться играть свои любимые песни на гитаре
42. Станцевать вальс на балу
43. Научиться делать натуральную косметику
44. Совершить поездку на вертолете
45. Совершить поездку на воздушном шаре
46. Совершить прыжок тандем с парашютом (с инструктором)
47. Испытать невесомость
48. Полазить на скалодроме
49. Ужин на крыше небоскреба
50. Пройти маршрут по подвесной дороге
51. Поучаствовать в ночном ориентировании
52. Поучаствовать в дозоре
53. Получить опыт вегетарианства
54. Получить опыт сыроедения
55. Вырастить лимон, который будет плодоносить
56. Сделать вышивку на основе фотографии
57. Связать себе платье, которое буду носить
58. Сшить себе платье (сшила летнее платье себе в октябре и с удовольствием ходила в нем во время наших Азиатских путешествий)
59. Сделать торт с сюжетным оформлением из мастики
60. Создать домашнюю библиотеку из тысячи книг
61. Научиться управлять личными финансами
62. Найти 100 долларов на земле
63. Брать уроки актерского мастерства
64. Поучаствовать в профессиональной фотосессии
65. Полностью обновить свой гардероб
66. Отлично выглядеть в купальнике
67. Научиться делать красивые прически на длинные волосы
68. Быть в состоянии сделать 50 отжиманий
69. Получить роль в театре
70. Сняться в кино
71. Выступать перед аудиторией 1000 человек
72. Выступить перед аудиторией 5000 человек
73. Выступить перед аудиторией 10000 человек
74. Пожить в замке
75. Завтрак с миллионером (долларовым)
76. Написать книгу-бестселлер
77. Стать миллионером
78. Научиться инвестировать деньги
79. Создать пассивный доход, покрывающий потребности семьи
80. Стать многодетной семьей
81. Создать целевые фонды для детей.
82. Создать целевые фонды для родителей.
83. Иметь собственные домики в любимых местах мира
84. Иметь свой портрет
85. Провести неделю в самом лучше номере 5-звездочного отеля
86. Научиться медитировать (начало положено — посетила четыре занятия медитации с детками на Бали)
87. Взять уроки йоги
88. Иметь личного тренера
89. Провести неделю на необитаемом (или почти необитаемом) острове
90. Присутствовать на всех значимых моментах жизни моих детей
91. Побывать на свадьбе всех своих детей
92. Отпраздновать 10-летие свадьбы с размахом как в первый раз
93. Быть в браке с тем же человеком, за которого вышла замуж, пока мы оба живы (в браке с любимым мужем 8 лет)
94. Встретиться с внуками
95. Встретиться хотя бы с одним правнуком
96. Пожить в европейской деревне несколько месяцев
97. Пожить в уединенном домике в лесу у озера
98. Пожить в пентхаусе в крупном столичном городе
99. Иметь камин в доме
100. Иметь личный кабинет в доме
101. Иметь сад возле дома
102. Иметь большую кухню со всем необходимым
103. Иметь игровую комнату для детей.
104. Научиться жить в настоящем
105. Работа/участие в крупном проекте
106. Поработать волонтером в международных проектах
107. Отдавать деньги на благотворительность.
108. Быть признанным авторитетов своей профессиональной области
109. Быть причастной к изменению жизней людей в лучшую сторону (благодарные письма от читателей и клиентов дают веру, что это мне удается)
110. Преподавать, быть учителем
111. Иметь наставников (в этом году с большой пользой для себя поработала с наставником в течение нескольких месяцев)
112. Иметь последователей
113. Стать режиссером фильма
114. Создать идейный бизнес.
115. Быть лучшей мамой для своих детей
116. Быть лучшей женой для своего мужа
117. Иметь свой сайт с посещаемостью более 10000 человек в день
118. Получить предложение об издании моей книги
119. Продажа 10.000 экземпляров моей книги
120. Продажа права на экранизацию моего романа
121. Выступить на TED
122. Спать под звездами
123. Окунуться в проруби
124. Побывать в планетарии (Да! В декабре 2013 я побывала в планетарии города Куала-Лумпур (Малайзия) и еще долго делилась своими незабываемыми впечатлениями со всеми окружающими).
125. Помочь кому-то осуществить пункт из своего бакет-листа
126. Прокатиться на машине с открытым верхом
127. Создать команду, которая будет с желанием работать вместе со мной
128. Делать хотя бы одну фотографию каждый день, 365 дней подряд
129. Изучить основы аюрведы
130. Составить генеалогическое дерево своей семьи
131. Научиться печатать слепым десятипальцевым методом
132. Пройти курс массажа
133. Пройти курс косметологического ухода за кожей
134. Разнообразить репертуар украшений – купить бижутерии для разных платьев
135. Пройти обучение у стилиста, чтобы понимать, что мне идет, а что нет
136. Пройти обучение макияжу
137. Сходить в СПА на целый день (это желание осуществилось на мое тридцатое день рождение — 3 часа СПА процедур на острове Бали. Пусть это не весь день, но очень много для мамы с маленьким ребенком)
138. Сходить на рукодельные мастер-классы – по декупажу, мандалам, скрапбукингу и так далее
139. Научиться танцевать фламенко
140. Иметь свой дом
141. Научиться вдохновлять мужа на подвиги
142. Научиться слышать своего ребенка и понимать его
143. Организовывать благотворительные акции и сборы
Написать свой Bucket List или список из 100 желаний, которые я хочу успеть реализовать за свою жизнь, было моей давней идеей. После того, как моя подруга написала и опубликовала свой список, я решила, что хватит откладывать. Скажу честно, написать аж 100 желаний было делом непростым. Сначала я зависла на 30 желаниях, потом 70. Последние 10 вообще заняли месяц, но я справилась) Ниже мои 100 желаний с комментариями. Кстати, написание и разбор желаний принесли большое удовольствие о показали, что я очень многое УЖЕ делаю, а это классно! Если соберетесь написать свой список, не забудьте описать, на каком этапе реализации вы сейчас находитесь. Это лишь добавит пользу упражнению.
Сохранить в PinterestМожно включить музыкальное сопровождение к статье:
- Выучить новый иностранный язык — этот пункт я уже начала выполнять 🙂
- Написать и опубликовать книгу — пока только есть идея книги. Update: начала работу над книгой в рамках нашего с Аленой Алексиной творческого пространства «Кухня».
- Получить европейское гражданство — уж очень хочется, с ним проще жить и путешествовать.
- Раскрутить онлайн бизнес — в процессе. Кстати, интересно было бы читать заметки об этом?
- Создать “ленивый” доход — есть идеи.
- Встретиться с К. из Лиссабона — мечта-мечта, обязательно встретимся. Update: ИСПОЛНЕНО! Планировала приехать к Кате в Лиссабон, но она прилетела ко мне на Бали на месяц!
- Встретиться с А. Штаер — еще одна мечта. Встретимся же? 🙂
- Переехать в страну, где мы хотим осесть и ассимилироваться — со страной определились, потихоньку идем к цели.
- Купить дом — с садиком и уютной террасой. Я созрела до состояния “пустить корни”.
- Завести ребенка или нескольких (как уж получится) — уже даже не пугают эти мысли, а раньше их гнала от себя. Правильно говорят: всему свое время.
- Регулярно медитировать — стараюсь медитировать 2 раза в день: после пробуждения и перед сном, пока по 8 минут сеанс.
- Пройти випассану — пока только в мечтах, никаких действий в этом направлении.
- Дать интервью — это прям моя мечта последних дней. Если у вас есть блог, а я интересна как личность, зовите меня, очень хочу дать интервью 🙂 Update: к реализации этой мечты уже тоже подошла вплотную. Update: ИСПОЛНЕНО + несколько еще на подходе
- Опубликовать статью в МИФе — медленно, но верно приближаюсь к этому. Уже даже получила комментарий от сотрудников МИФа, что им нравится, как я пишу, хе-хе. Update: Пока писала эту статью один мой текст-таки приняли к публикации. Жду, в общем 🙂 Update: ОПУБЛИКОВАНО!
- Опубликоваться в Клуббере — ох, сколько я к ним уже стучусь, но там очень милая команда, они даже как-то публиковали мой материал в тестовой группе. Пробиваюсь к ним дальше)
- Посетить Гавайи — мечте уже больше 10 лет, но она такая, вялотекущая.
- Ещё раз съездить в Корею — уговариваю мужа, пока мы в Азии. Пока не уговаривается)
- Сходить на K-POP концерт — с этим у меня вообще история-история связана(Если интересно, скажите, расскажу.
- Обеспечить маме старость — тут, по-моему, ничего объяснять не нужно.
- Заниматься благотворительностью — иногда перевожу деньги, хочется регулярно и более осознанно подходить к выбору фондов или проектов.
- Научиться комбинировать одежду — однажды брала консультацию стилиста. Видимо, нужно пройти курс. Откладывается до “оседлой” жизни.
- Научиться шить — мечта с подросткового возраста. В школе с этим были большие проблемы, хотя связаны были не с нелюбовью к шитью, скорее был “не контакт” с преподавателем.
- Регулярно заниматься спортом — мечта многих, думаю.
- Похудеть на 5 кг — *краснеет*, разъелся кто-то в путешествии.
- Научиться готовить индийскую, тайскую, немного корейскую, китайскую кухни — откладывается до “оседлой” жизни.
- Сделать суши дома — откладывается до “оседлой” жизни.
- Вырастить травы в горшках (базилик, салат, мята и тп) — откладывается до “оседлой” жизни.
- Научиться играть на пианино до уверенного середнячка — уже начинала обучение перед отъездом с Кипра. Муж даже дарил пианино. Пока откладывается до “оседлой” жизни.
- Съездить в Японию — были попытки сделать это в рамках нашего азиатского путешествия, но с получением визы есть сложности.
- Научиться танцевать сальсу, бачату или R&B — было несколько попыток в прошлом, но во время занятий начинались головокружения. Сейчас работаю над вестибулярным аппаратом, надеюсь, что в будущем уроки не будут доставлять дискомфорт.
- Получить диплом по коучингу — есть сомнения насчет этого пункта.
- Собрать пазл из 5000 деталей — я нетерпеливая, но все равно хочется)))
- Свозить маму в Италию — в рамках знакомства семей.
- Пройти курс кундалини-йоги — делаю по видео, когда есть возможность. Хочу курс без перерыва.
- Раскрутить блог до 100 тысяч посетителей в месяц — хочется, да.
- Создавать видео-контент — что меня тормозит? Никак не разберусь, какой микрофон лучше взять и что там со спец переходником к нему. Может, кто что знает по этой теме? Update: разобралась, думаю, как заказать доставку на Бали, по срокам не укладываемся. Update: купила микрофон и переходник в Сингапуре. Можно начинать!
- Выпустить свой курс в записи — тормозит пункт выше.
- Пройти ретрит — мечта из серии “было бы не плохо”.
- Пройти детокс-курс — откладывается до “оседлой” жизни.
- Создать мастер-майнд команду на длительный основе — были уже попытки, но все сворачивалось достаточно быстро. Заметка: очень-очень избирательно подойти к подбору команды.
- Стать уверенным водителем — в последний раз, когда я садилась за руль, на следующий день сломала мизинец, а было это 4,5 года назад))) Исполнение откладывается до “оседлой” жизни. Update: учусь водить скутер. Постепенно вхожу во вкус) Update: стала уверенным водителем, езжу по делам самостоятельно.
- Купить ролики — свои продала перед отъездом с Кипра. Теперь после переезда буду думать об этом.
- Научиться делать маникюр себе — еще одна больная тема) Если я крашу себе ногти, то измазываюсь вся, а про обработку ногтей и кутикул вообще молчу. Может, оно и не надо, но пока сидит в голове.
- Пройти курс лечебных массажей — да, о да! В Индонезии периодически ходим на релакс-массажи, но хочется лечебных. Думаю, что откладывается до “оседлой” жизни.
- Писать ежедневно — хочу создать массовый челлендж. Кому-нибудь интересно? Update: устроила, даже 2. Оба прошли на «Ура!» Update: теперь его можно пройти в самостоятельном режиме.
- Ходить на курсы вокала — не горит, но периодически эти мысли возвращаются. На Кипре даже хотела с подружкой пойти, но фраза преподавателя, что “очень сложно на вас найти время” в тот момент перекрыла желание искать дальше.
- Снова записаться в спортивную секцию (волейбол или теннис) — чем больше смотрю на играющих на пляже людей, тем больше вспоминаю свою развеселую секцию в Москве, куда проходила примерно 2 года. В общем, откладывается до “оседлой” жизни.
- Создать и раскрутить свое интернет-сообщество — потихонечку начала это делать. Update: Сообщество создала, но руки до него не доходят 🙁
- Создать и выпустить бумажный дневник проекта — пока все в мыслях только и в идеях. Нужно сесть и все расписать. Update: серьезно думаю об этой идее. Буду тестить наполнение на кошках, т.е. на себе) Update: создаю «под себя» различные чек-листы и тестю их. Чек-листы можно посмотреть и скачать .
- Снова съездить на горнолыжный курорт — когда-нибудь)
- Перевести свои тетради на английский и продавать их на Амазоне — есть такая идея с моими 2 рабочими тетрадями по выходу из зоны комфорта и по работе с целями.
- Принять и простить себя — ну тут все банально 🙂 Хочется ощущения гармонии и всего такого. Update: делаю медитации на исцеление внутреннего ребенка. Плачу) Update: на самом деле стало значительно легче с собой, рекомендую попробовать медитации.
- Побыть вегетарианцем — 3 недели в Индии мы были вынужденными вегетарианцами, хочется попробовать это сделать сознательно.
- Помочь тысячам людей с их мечтами и целями — моя большая мечта, собственно то, почему я создала проект “Переменам Быть!”.
- Вырастить цветы — откладывается до “оседлой” жизни.
- Съездить в Шотландию, Ирландию — откладывается до “оседлой” жизни.
- Попробовать очки виртуальной реальности — тут даже нечего добавить, просто мое маленькое “хочу”.
- Раскрутить Инстаграм — да-да, это тоже мечта, пока далекая от реальности. Хотя я начала обрабатывать фото и писать чуть чаще. Знаю, что этого недостаточно) Кстати, если несложно, зацените мой Инстаграм , посоветуйте что с ним можно сделать. Update: на днях абсолютно внезапно мне написала замечательная девушка, которая хочет помочь мне с моим аккаунтом. Закон Притяжения в действии) Update: пока добавили 200 человек к аккаунту.
- Сняться в рекламе — вот даже и не знаю, откуда это вылезло, но пусть побудет пока тут. Update: поняла, что она уже осуществилась однажды) В Южной Корее на клубничную ферму, где мы были волонтерами, приходило национальное телевидение, делали сюжет. И да, я в нем засветилась 🙂
- Научиться леттерингу — у меня даже и прописи есть от чудесной Ани Рольской .
- Научиться работать в Корел Дро или другой дизайнерской программе — иногда у меня нет-нет да просыпается желание творить — открытки, плакатики, да и просто коллажики. Очень давно по работе ходила на курсы Корэла, программа показалась гипер-сложной, но возможности ее безумно манят.
- Пройти полную диагностику организма — это просто важно.
- Сделать лазерную операцию зрения — еще в 14 лет мама ее хотела мне сделать, но врачи сказали, что до 18 нельзя) Когда мы вышли от врача, в коридоре сидел пациент, ослепший через 5 лет после операции. Эта история отбила у меня желание думать о лазере на долгие года, но уже столько лет прошло после, эти операции перестали быть чем-то нереальным да и опыта у врачей прибавилось.
- Питаться здоровой пищей — в здоровом теле — здоровый дух. И так далее.
- Обеспечить свою старость — мы стали задумываться об этом аспекте, обсуждать, что и как дальше. Хочу честно платить все налоги в новой стране, чтобы потом получать достойную пенсию.
- Прожить с мужем долгую и счастливую жизнь — с одной стороны, кажется, что пункт лишний, но я в него вкладываю работу над отношениями и бережное отношение друг к другу, а не сосуществование.
- Посетить фестиваль цветения сакуры — ну не повезло мне(Улетели мы из Кореи на неделю раньше цветения сакуры, я потом на чужие фото смотрела и пускала слюни. Обидно, досадно, но ладно)
- Выпрямить осанку — мечта уже в списке лет 10. Периодически я начинаю делать зарядку, покупаю корсет и прочее. В поездке это делать сложнее. Правда, кундалини помогает с болями в спине. Это уже плюс.
- Снова отказаться от сахара — был у нас целый год, а потом мы уехали в Азию и понеслось. Здесь сложно без сахара, иногда его даже в свежевыжатый сок подсыпают)
- Выступить на конференции — это некое признание себя как специалиста. Ну и новый виток развития, я считаю.
- Съездить в Австралию и / или Новую Зеландию — когда-нибудь, но не в эту поездку.
- Освоить быстрое чтение — если честно, я итак читаю очень быстро, сама научилась читать по диагонали, но теорию посмотреть все же хочу.
- Сделать фотосессию в умопомрачительном вечернем платье — кто из девочек не хочет быть принцессой или роковой красоткой? Год назад я сделала свою первую в жизни фотосессию, результат мне понравился, самооценка поднялась)
- Перевезти нашу кошку в страну нашего будущего обитания — сейчас она безобразничает в Риме. Я по ней очень скучаю.
- Научиться грациозной походке — это все туда же, про самооценку и любовь к себе.
- Создать приют для животных — мечта еще с детства.
- Вышить крестиком картинку — я нетерпеливая (см. пункт с пазлом), в школе год ходила на курсы вышивания, но никогда не могла закончить текущую вышивку, кругом было слишком много новых картинок, которые руки чесались начать. Update: Заказала доставку вышивки из Китая на Бали, уже скоро придет 🙂
- Покататься на воздушном шаре — эта мечта есть, но она не особо сильная, если честно. Пока уходит в конец списка реализации.
- Сходить на пилатес — полезно + спорт. Я постоянно нахожусь в поисках “своего” вида спорта. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
- Сделать лендинг проекта — в настоящее время все мои услуги приведены прямо в блоге, пока справляюсь без лэндингов, но научиться их делать хочу.
- Покрасить кончики волос в красный цвет — хотела даже это сделать на Бали, но цены мне озвучивают дороже, чем в Европе. Печаль.
- Научиться заменять медикаменты гомеопатией — тут снова про здоровье 🙂
- Связать мужу свитер и шарф — этот пункт почему-то такую теплую улыбку вызывает. Может, потому что носить ему придется, а не мне?
- Сделать ловца снов — и вообще научиться делать всякие штучки руками для оформления интерьера. Для меня в этом плане герой — Варя Лялягина, постоянно что-то такое пробующая.
- Завести семейные традиции — это я хотела сделать еще 5 лет назад, когда только выходила замуж) Оказалось, что сами по себе традиции заводиться не хотят, нужно приложить усилия. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
- Закопать капсулу времени — по-моему это прикольная идея, чем-то похожая на письма в будущее. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
- Купить красивый фартук и готовить в нем в своем доме — вы даже не представляете, КАК сильно я скучаю по готовке, у меня уже столько рецептов из поездки ждет меня, что ааа, скорее бы! Update: арендовали дом на Бали, кайфую от готовки)
- Сортировать мусор — в Азии насмотрелись на сортировку мусора (Корея, Тайвань). На Кипре с этим никто не запаривается. В нашем доме будем сортировать все как положено.
- Пить по 2 литра воды в день — словив обезвоживание на Бали, этот пункт стало выполнять легче)
- Купить рамочки к нашим фотографиям — хотела это сделать все 4 года жизни на Кипре:)) Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
- Сесть в позу лотоса — когда я медитирую, моя позиция далека от расслабленной. Хочу научиться садиться в позу лотоса, чтобы не отвлекаться на затекшие ноги.
- Сесть на шпагат (и прочие прелести гибкого тела) — есть такая идея, но пока не приступала.
- Пройти курс иглоукалывания — вот откуда это вылезло, совсем не знаю. Пока оставлю в списке.
- Обустроить террасу для уютных вечеров (как у Майка из Австралии на Тайвани) — мечта-мечта, для посиделок вечером, с фонариками, вином и друзьями.
- Купить караоке домой — в Корее я полюбила петь в караоке. Если раньше я этого всегда стеснялась (ибо общий зал и незнакомые люди), то в корейских отдельных караоке-комнатах страх петь прошел, и я стала реально получать удовольствие от процесса.
- Провести оффлайн-тренинг — наверное, это тоже пункт в сторону развития себя как профессионала.
- Организовать встречу с подписчиками (хе-хе) — очень хочу! Вопрос: хотят ли они)))
- Попасть в еще один подкаст — прошлой осенью я попала в подкаст к чудесной Ирине Плыткевич, где рассказала о жизни на Кипре. Теперь мне хочется попасть в подкаст и рассказать о переменах и смелости реализовывать свои мечты. Буду рада, если кто-то кого-то знает, кого я могу заинтересовать 🙂 Update: записали подкаст с Еленой Сергеевой, жду-с 🙂
- Жить экологично — этот пункт навеяли менее неразвитые страны с тоннами мусора на улице. Плюс наш отъезд с Кипра показал, сколько же хлама мы любим накапливать. Экологичность в данном случае — это еще и разумность покупок, отказ от обрастания хламом.
- Создать собственную систему планирования и ежедневник — создавая рабочие тетради для проекта, я поняла, что работа такого типа приносит мне удовольствие. Update: ответ в пункте 49.
Спасибо всем, кто дочитал) А вы хотите создать свой Bucket List или, может быть, уже создали? Поделитесь в комментариях, пожалуйста,в комментариях.
одна интересная техника исполнения желаний. В ней нет ничего нового и непонятного, всё просто и легко, и самое главное - она работает! Итак, знакомьтесь: волшебный список желаний. В чём же заключается данная техника?
На листе бумаги нужно написать список из д е сяти желаний.
Важно помнить, что желания должны быть сформулированы правильно:
Напомню эти правила :Примечание: лучше всего записывать свою цель на бумаге, такой способ работы с целями наиболее эффективен.
Правило первое:
цель должна быть сформулирована позитивно
Это значит, что при формулировке цели, читай - желания, нужно писать о том, что вы хотите получить, а не о том, что желаете исключить из своей жизни.
Например, если вы не хотите жить с родителями или в съемной квартире, то при формулировке цели нужно написать, что вам хочется жить в своей отдельной квартире. Если вы хотите жить там с любимым человеком, то это тоже надо указать, впрочем, об этом немного позже. А сейчас главное - позитивная формулировка. Пишите о том, чего хочется, что должно присутствовать в вашей жизни, а не наоборот.
Правило второе:
цель должна быть конкретной
Вот здесь как раз речь о том, с кем вы хотите жить в своей отдельной квартире, какой должна быть эта квартира, а также другие подробности. Опишите свою цель максимально конкретно.
Если вы хотите любви, то опишите своего избранника. (Как это сделать ) Если вам нужна новая работа, то напишите, какую зарплату вы хотите получать, какие обязанности выполнять, какой должен быть коллектив, должность и т.д.
Очень полезно визуализировать свою цель, только обязательно нужно представлять себя участником визуализации. Представьте себе, что вы уже достигли желаемого, почувствуйте свои эмоции, ощутите себя владельцем квартиры, счастливым супругом или супругой, уважаемым специалистом на новой работе, словом, представьте себя в том времени, когда вы уже достигли своей цели.
Здесь же определите для себя критерии, по которым вы сможете понять, что цель достигнута. Это может быть определенная сумма денег, какие-либо эмоции, или что-то еще.
Правило третье:
цель должна касаться вас, а не кого-то другого
Вы не можете управлять другими людьми, желая, чтобы они изменились или предприняли какие-либо действия. Объект вашего внимания - вы сами, поэтому все цели должны касаться вас и ваших действий. То есть, если вы хотите, чтобы начальник повысил вам зарплату, то ничего из этого не выйдет. А вот если вы захотите получать зарплату в 2 раза больше - это совсем другое дело.
Правило четвертое:
цель должна быть экологична
Ваша цель должна удовлетворять вашим ценностям и принципам, не вступать в конфликт с внутренними ощущениями.
Так, если вы хотите иметь идеальное здоровье, но при этом не готовы отказаться от выкуривания 2 пачек сигарет в день и не собираетесь заниматься каким бы то ни было спортом, то часть вашего подсознания воспротивится и будет всеми силами мешать реализации вашей цели иметь идеальное здоровье. Если вы хотите купить автомобиль и ездить за рулем, но боитесь сложных ситуаций на дороге, то велика вероятность, что автомобиль вы купите еще очень нескоро.
Правило пятое:
вы должны верить в достижимость своей цели
Какова бы ни была ваша цель, если она сформулирована верно и касается именно вас, а не других людей, то она имеет все шансы быть достигнутой.
Если все правила постановки цели соблюдены, то можете быть уверены, что ваше подсознание и Силы окружающего мира уже работают над ее достижением. От вас требуется немного - уверенность в успехе. Просто поверьте! И не забудьте воспользоваться теми возможностями, которые вскоре откроются перед вами, тем самым вы покажете, что цель важна для вас, и вы готовы предпринимать шаги к ее осуществлению.
Итак, желания записаны. Что же дальше?
Как только какое-либо желание будет исполнено, нужно переписать список заново, а вместо исполнившегося желания написать новое.
И снова ежедневно перечитывать теперь уже новый список. Лучше всего завести для волшебного списка желаний отдельный блокнот или тетрадь, ведь список будет регулярно изменяться, и его нужно будет переписывать.
Есть еще одно условие для работы волшебного списка:
Никому нельзя рассказывать о списке желаний до тех пор, пока не будут исполнены 10 желаний.
Я не знаю откуда взялось это ограничение про 10 желаний, но поскольку оно было в этой технике изначально, то я не могу его исключить. Вообще, считаю, список желаний - это нечто очень личное, он обладает особой энергетикой, и, вероятно, именно поэтому список лучше никому не показывать, также как, например, карту сокровищ, особенно если вы не уверены, что человек правильно поймет и поддержит то, что вы делаете.
Поэтому лучше держите свой волшебный список желаний в тайне, на всякий случай.
Эта техника была опробована мной неоднократно и могу сказать, что желания действительно исполняются, даже те, исполнение которых казалось маловероятным, например, покупка квартиры, да ещё и именно в том подъезде, в котором больше всего хотелось.
Как видите, всё просто. Желания правильно формулируются и записываются, именно записываются, а не держатся в голове. Записать цель или желание - очень важно!
Ежедневное перечитывание желаний напоминает нам и Вселенной о том, чего же мы хотим, а также является действием.
Наличие действия играет важную роль: для исполнения желаний нельзя лежать на диване и просто мечтать, надо что-то делать, хоть что-нибудь, в данном случае хотя бы перечитывать список.
Кроме того, таким образом желания как бы отпечатываются в подсознании, и мы начинаем замечать вокруг возможности для их исполнения.
На этом завершаю рассказ о волшебном списке желаний, а вы берите тетрадку, ручку и пишите свой волшебный список из 10 желаний, пусть начинают исполняться
Как правильно составить список желаний
Выберите нужное направление
Человек с ясной целью будет продвигаться даже по самой тяжкой дороге.
Человек безо всякой цели не продвинется и по самой гладкой дороге.
Томас Карлейль
Вот и очередной год подходит к концу... Сколько событий было в нем! Положительных и отрицательных, волнующих и радующих, тревожных и заставляющих задуматься о будущем. Как иногда хотелось время повернуть вспять и исправить свои ошибки. Но время, к сожалению (или к счастью), категория безвозвратная.
Размышляя о завершающемся годе, подводя итоги, сразу же хочется взять ручку и написать список целей-желаний на будущий год. А чтобы, этот список в конце года сиял подписью «Сделано!» под каждой строчкой, надо правильно его составить.
Во-первых, решите точно, чего вы хотите в каждой сфере своей жизни, особенно в финансовой сфере. Большинство людей никогда не делают этого.
Возможно, самое великое открытие в человеческой истории заключается в следующем: «Вы станете тем, о чём больше всего думаете». Преуспевающие люди основную часть времени думают о своих целях-желаниях. В результате они непрерывно движутся по направлению к этим целям-желаниям, и их цели-желания непрерывно движутся к ним. О какой бы вещи вы ни думали значительную часть времени, роль этой вещи в вашей жизни будет непременно расти и увеличиваться. Если вы станете постоянно размышлять о своих целях-желаниях, говорить о них и визуализировать их, то растет вероятность того, что вы добьетесь в жизни гораздо, гораздо большего, чем тот средний человек, который обычно основную часть времени думает и говорит о разных своих заботах и проблемах.
Во-вторых, ясно и определенно запишите свои цели на бумаге. Когда вы придаете своим целям письменную форму, то между вашей головой и рукой проскакивает некая удивительная искра.
Например, разделите лист на пять колонок. Каждую колонку озаглавьте:
Отношения
Финансы, работа
Личное развитие
Внешность
Заполняйте эти колонки целями-желаниями какое-то время. Пишите все, что придет вам в голову. Записывая цели-желания может наступить прозрение или так называемый
В-третьих, установите для каждой цели крайний срок. Если некоторая цель достаточно серьезна, установите для нее промежуточные сроки. Задавайте себе контрольные цифры, к которым надо стремиться.
Например, вы хотите, чтобы в этом году ваши доходы увеличились на 100%. Тогда вашей целью через 2-3 месяца будет увеличение дохода на 20-25%. Так и записывайте: К концу марта мои доходы составят 40000 в месяц (при нынешнем доходе 30-32 тысячи рублей). Откуда эти деньги появятся, это уже другая проблема. Главное, составить список.
Или вы хотите встретить мужчину своей мечты и до конца года. Тогда вам необходимо сходить на свидания с 2-3-4-5 мужчинами за следующие 2-3 месяца и определиться, Следующие 2-3 месяца вы потратите на развитие отношений с подходящим мужчиной. Через 6 месяцев можно будет составить общую картину о вашем избраннике и возможно начать обговаривать вопросы замужества, семейной жизни. В любом случае, я советую вам не торопиться. Но примерный план составить надо.
В-четвертых, составьте список всего, что вы сможете придумать в качестве тех действий, которые вам нужно будет совершить для достижения каждой из целей. Если вам придут в голову новые идеи, добавляйте их к своему списку, пока он не станет окончательным.
Здесь уже записывайте все средства, методики, стратегии и тактики достижения ваших целей-желаний. Если вы хотите похудеть, то какие именно диеты будете использовать, какой комплекс упражнений, а также можно составить список аффирмаций, направленных на поддержание собственной силы, достижения результата и поддержки эмоционального состояния.
В-пятых, преобразуйте ваш список в план действий. Установите, что вы намереваетесь делать вначале и что собираетесь выполнить позже. Решите, что является более важным и что - менее.
Проставьте цифры от 1 до.... в зависимости от важности вашей цели-желания. Главные 3 цели выделите маркером или красным фломастером.
В-шестых, немедленно приступите к конкретным действиям в соответствии с намеченным планом.
Вызывает крайнее удивление, сколько прекрасных целей и планов так никогда и не начали реализоваться из-за промедлений и задержек.
В-седьмых, - и это, возможно, самое важное - каждый день осуществляйте хоть что-нибудь, продвигающее вас по крайней мере на один шаг ближе к достижению самой важной из ваших целей.
Это обязательство ежедневно действовать позволит вам достичь подлинного успеха в любом деле, за которое вы решите взяться.
И совет на последок. Всегда думайте на бумаге. Садитесь и начинайте вырисовывать свои цели, а также создавать план их достижения. Одно это упражнение может сделать вас миллионершей, которая сама заработала свои деньги; счастливой женой, в которой муж души не чает, прекрасной мамой и хозяйкой, которая все успевает, т.е успешной во всех сферах ЖЕНЩИНОЙ!