చాలా మందికి తమలో తాము మాట్లాడుకునే అలవాటు ఉందనేది రహస్యం కాదు. కొన్నిసార్లు ఇది రూపంలో వస్తుంది అంతర్గత ఏకపాత్ర, కానీ ఒక వ్యక్తి తనతో బిగ్గరగా మాట్లాడినప్పుడు తరచుగా కేసులు ఉన్నాయి. మీలో అలాంటి ధోరణులను గమనించిన మీరు భయపడకూడదు లేదా మీకు మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నాయని అనుమానించకూడదు. ఈ సమస్యను అధ్యయనం చేయడానికి తమను తాము అంకితం చేసిన శాస్త్రవేత్తలు పెద్ద సంఖ్యలోసమయం, వారు చాలా సందర్భాలలో తమతో సంభాషణలు కట్టుబాటు నుండి విచలనం కాదని మరియు అనేక విధాలుగా కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయని వారు అంగీకరించారు.
సానుకూల వైపులా
అటువంటి మోనోలాగ్‌ల యొక్క కాదనలేని ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి తన ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి, అతని చర్యలను సమన్వయం చేయడానికి మరియు చిన్న విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి అవి గొప్పగా సహాయపడతాయి. ఉన్న సమస్య. మీతో మాట్లాడటం నిస్సందేహమైన ప్రయోజనాలను తెస్తుంది మరియు భావోద్వేగ స్థితివ్యక్తి. బిగ్గరగా వ్యక్తీకరించే అవకాశం, మీతో ఒంటరిగా ఉన్నప్పటికీ, పేరుకుపోయిన అన్ని భావోద్వేగాలు, చింతలు, ఆందోళన, కోపం మరియు ఇతర ప్రతికూలతలు గణనీయమైన ఉపశమనానికి దోహదం చేస్తాయి. అంతేకాక, బయటకు స్ప్లాష్ చేసిన అత్యంతతనతో మోనోలాగ్ సమయంలో ప్రతికూలత, ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడే వ్యక్తి ఈ సమస్యను మరింత సమతుల్యంగా మరియు ప్రశాంతంగా చర్చించగలడు.
తనతో సంభాషణ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క మెదడు యొక్క పనితీరు మెరుగుపడుతుంది, ఎందుకంటే సమాచారం యొక్క అవగాహన మరియు ప్రాసెసింగ్ వేగవంతం అవుతుంది, శ్రద్ధ మరియు పరిశీలన పెరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి త్వరగా మరియు సులభంగా వస్తాడు. సరైన నిర్ణయాలుఅతను ఎదుర్కొంటున్న పనులు. అంతేకాకుండా, అతని కార్యకలాపాల ప్రభావం, వేగం మరియు ఫలవంతమైనది తమతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడని వ్యక్తుల ఫలితాల కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ. శాస్త్రీయ పరిశోధన ఫలితాల నుండి చూడగలిగినట్లుగా, తమతో తాము మాట్లాడుకునే చాలా మంది వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా సాధారణ మరియు కొన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మరింత విజయవంతమవుతారు.
మీరు ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?
అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇటువంటి సంభాషణలు, ఇతర లక్షణాలతో పాటు, ఇప్పటికీ మానసిక రుగ్మతలకు సూచికగా ఉపయోగపడతాయి. దీనిని గుర్తించడం చాలా సులభం. మనలో చాలా మంది, మనతో మాట్లాడుకునేటప్పుడు, ఒక రకమైన ఏకపాత్రాభినయం, తీవ్రమైన ప్రశ్న గురించి ఆలోచిస్తూ, స్ప్లాష్ చేస్తూ ఉంటారు. ప్రతికూల భావోద్వేగాలుసమస్యకు పరిష్కారం కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు. కట్టుబాటు నుండి విచలనం విషయంలో, ఒక వ్యక్తి తనతో మాత్రమే మాట్లాడడు, అతను మాట్లాడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది అదృశ్య సంభాషణకర్త, అతని ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం, వాదించడం, తిట్టడం. అదే సమయంలో, చురుకైన సంజ్ఞలు మరియు ముఖ కవళికలు తరచుగా ఉంటాయి.
ఈ ప్రవర్తన అటువంటి ఉనికిని సూచిస్తుంది తీవ్రమైన అనారోగ్యాలుస్కిజోఫ్రెనియా, స్ప్లిట్ పర్సనాలిటీ మరియు మరిన్ని వంటివి. ఒక ఊహాత్మక సంభాషణకర్తతో సంభాషణలతో పాటు, ఒక వ్యక్తికి భ్రాంతులు ఉంటే, తగని ప్రవర్తన, ఐసోలేషన్, అబ్సెషన్స్, ఎమోషనల్ డిజార్డర్స్, అప్పుడు తగిన స్పెషలిస్ట్ సందర్శనను వాయిదా వేయకూడదు.
కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు తమలో తాము మాట్లాడుకుంటారు. చాలా తరచుగా ఇది ఒంటరితనానికి సంకేతం, మీరు మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు, కానీ మాట్లాడటానికి ఎవరూ లేనప్పుడు. అటువంటి వ్యక్తుల కోసం, మేము పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేయవచ్చు. మీరు ప్రశాంతంగా అతనితో బిగ్గరగా మాట్లాడవచ్చు, ఇది కూడా ఫన్నీ. కొన్నిసార్లు పిల్లలు బిగ్గరగా మాట్లాడతారు, తరచుగా ఆట సమయంలో. IN ఈ విషయంలోవారు తమ పాత్రను వినిపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, వారికి శ్రద్ధ లేదు. బహుశా అలాంటి పిల్లవాడు తన కోసం మరియు బొమ్మ కోసం మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకోకుండా తోటివారితో ఎక్కువగా ఆడవలసి ఉంటుంది.
ప్రజలు తమతో తాము బిగ్గరగా మాట్లాడుకుంటే, వారు తరచుగా మానవ దృష్టిని కలిగి ఉండరు. ఈ పరిస్థితిలో, మీ సామాజిక సర్కిల్‌ను విస్తరించడం, మరింత తరచుగా బయటకు వెళ్లడం మరియు వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం అవసరం. వ్యాపారాన్ని, అభిరుచిని ప్రారంభించండి, మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో స్నేహితుల కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది కూడా సహాయపడుతుంది.
ఒక వ్యక్తి తనతో బిగ్గరగా ఎందుకు మాట్లాడతాడు?
అలాగే, పని సమయంలో మెదడు పొందే సమాచారం యొక్క సమృద్ధి కారణంగా, చాలా మంది గందరగోళం చెందకుండా సంఖ్యలు లేదా పదాలను ఉచ్చరించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రత్యేక శ్రద్ధ, తప్పులు చేయాలనే భయం గురించి మాట్లాడుతుంది. వాస్తవానికి, దీనిని పాథాలజీ అని పిలవలేము. ఇది అసాధారణంగా కనిపించవచ్చు, కానీ అది భయానకంగా లేదు. కొందరు అలాంటి వాటిని అహంకార ఆకర్షణ అని కూడా పిలుస్తారు, అంటే తనకు తానుగా పదాలు. ఇది ఒంటరితనం యొక్క అతివ్యాప్తి కూడా కావచ్చు.
మానసిక వ్యాధులు
అయినప్పటికీ, సాధారణ వచనం లేదా డైలాగ్‌లను బిగ్గరగా చెప్పడంతో పాటు, చాలా మందికి తమ చుట్టూ లేని వ్యక్తులతో నిజమైన వివాదాలు ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు సంభాషణ చాలా దూకుడుగా కనిపిస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది, వాటిలో కొన్ని పుట్టుకతో వచ్చినవి.
ఏ పాథాలజీలు ఉన్నాయి:
- సైకోపతి;
- మనోవైకల్యం;
- స్ప్లిట్ పర్సనాలిటీ మరియు ఇతరులు.
విభజన మానవ వ్యక్తిత్వం- రోగనిర్ధారణ, ఇది అనుభవజ్ఞులైన మానసిక గాయాల ఫలితంగా పొందవచ్చు, తరచుగా అవి చిన్ననాటి నుండి వస్తాయి. లైంగిక లేదా భౌతిక ప్రభావంతరువాతి పెద్దల ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది. అతను అనేక వ్యక్తిత్వాలను మరియు విభిన్న లింగాలను అభివృద్ధి చేస్తున్నాడని అతనికి అనిపిస్తుంది. వాటిలో దాదాపు డజను మంది ఉండవచ్చు. అతను నిరాశను మాత్రమే అనుభవించవచ్చు, కానీ తనకు హాని కలిగించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. చాలా మంది స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్నారు. వారు తమలో తాము మాట్లాడుకోవడం ప్రారంభించే వరకు వారు సరిపోతారు. ప్రజలు తరచుగా స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్నారు సృజనాత్మక వ్యక్తులు, ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం యొక్క ఒత్తిడి నుండి ఉపసంహరించుకోవడం లాంటిది.
మీరే రోగ నిర్ధారణ చేయవద్దు, వైద్యుడిని సంప్రదించండి
ఈ వ్యాధులు ఇప్పటికే మనోరోగ వైద్యునిచే చికిత్స చేయబడుతున్నాయి, అయితే ఏ సందర్భంలోనైనా, వ్యక్తిని పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు నిరాధారంగా నిర్ధారణ చేయకూడదు. ఒక వ్యక్తి అనుభవించినట్లయితే తీవ్రమైన ఒత్తిడి, చాలా కాలం నుండి ఒంటరి స్థితిలో ఉన్నాడు, బిగ్గరగా ఆలోచించడానికి ఇష్టపడతాడు, అప్పుడు అతను తరచుగా వింతగా ప్రవర్తిస్తాడు. అందుకే ప్రజలు తమతో మాట్లాడటానికి కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు పాథాలజీ ఎల్లప్పుడూ జరగదు. అయినప్పటికీ, కుటుంబంలో స్కిజోఫ్రెనియా చరిత్ర ఉన్నట్లయితే, ఈ వ్యాధి తరచుగా వారసత్వంగా వస్తుంది మరియు కొన్ని పరిస్థితులలో బాగా పునరావృతమవుతుందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.
వ్యక్తులు తమతో ఎందుకు మాట్లాడుతున్నారో తెలుసుకోవడం కష్టం కాదు, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి మరియు ప్రతి నిర్దిష్ట సందర్భంలో అతను కారణాన్ని తెలియజేస్తాడు.
ఫోటో గెట్టి చిత్రాలు
మనలో ప్రతి ఒక్కరూ కొన్నిసార్లు మనతో మాట్లాడుకుంటారు. మీ ఊహను విస్తరించండి మరియు ప్రజలు గుసగుసలాడుకోవడం - తమను తాము ప్రశంసించుకోవడం లేదా దూషించడం వంటివి మీరు వింటారు. అలా ఆలోచించడం ఒక రకమైన స్వీయ-చర్చ అనే అభిప్రాయం ఉంది, అని కాలమిస్ట్ సారా స్లోట్ చెప్పారు. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, మనం ఇతర వ్యక్తులను ఎలా తెలుసుకుంటామో అదే విధంగా మనల్ని మనం తెలుసుకుంటాము - సంభాషణ ద్వారా.
ఈ అంశాన్ని అధ్యయనం చేసే మనస్తత్వవేత్త జేమ్స్ హార్డీ స్వీయ-చర్చను ఇలా నిర్వచించారు: “ఒక వ్యక్తి తన భావాలను మరియు ఆలోచనలను వివరించే, నియంత్రించే మరియు మార్చే సంభాషణ. విలువ తీర్పులుమరియు నమ్మకాలు, తనకు తానుగా సూచనలను ఇస్తాయి మరియు తనను తాను ప్రోత్సహిస్తాయి.
కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు మన "నేను" రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటారని నమ్ముతారు: వాటిలో ఒకటి మన మనస్సు మరియు అవగాహనను నియంత్రిస్తుంది మరియు మరొకటి కేవలం పనిచేస్తుంది. స్వీయ చర్చ ఈ రెండు భాగాల మధ్య వారధి కావచ్చు.
మీరు వాటిని ఎలా సంప్రదిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఈ సంభాషణలు చాలా సహాయకారిగా లేదా హానికరంగా ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ సంభాషణలను కలిగి ఉండటానికి వారి స్వంత మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ వాటిని ఉపయోగకరమైన వ్యాయామంగా మార్చగల మూడు పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నువ్వు, నేను కాదు
మిమ్మల్ని మీరు "మీరు" అని సంబోధించారా లేదా "నేను" అని చెప్పాలా అనేది ముఖ్యం. మొదటిది కాకుండా రెండవ వ్యక్తి సర్వనామం ఉపయోగించి మిమ్మల్ని మీరు సంబోధించడం మంచిది, అంటే మిమ్మల్ని మీరు “మీరు” అని పిలవండి మరియు పేరు ద్వారా కూడా. ఈ విధంగా మనల్ని మనం ఎలా సంబోధించాలో మార్చుకోవడం ద్వారా, మన ప్రవర్తన, ఆలోచనలు మరియు భావాలను మనం బాగా నియంత్రించవచ్చు. మనకు "మీరు" అని చెప్పుకోవడం ద్వారా లేదా మనల్ని మనం పేరుతో పిలవడం ద్వారా, మేము అవసరమైన వాటిని సృష్టిస్తాము మానసిక దూరం, మాకు ఏమి జరుగుతుందో బయట నుండి కొంచెం మాట్లాడటానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ టెక్నిక్ సామాజిక ఆందోళన ఉన్నవారిలో ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు మీరు ఈవెంట్‌లను వాస్తవంగా ప్రాసెస్ చేసినప్పుడు మిమ్మల్ని శాంతపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మీతో సున్నితంగా ఉండండి
తనతో సంభాషణ ప్రతిబింబం కోసం స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ మనకు ప్రయోజనం కలిగించదు. ఉత్తమ ఎంపిక- ఇది మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించుకోవడం. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించడం, ఉదాహరణకు, అథ్లెట్లు శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతారని చూపబడింది. సానుకూల స్వీయ-చర్చ మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసికంగా మాకు మద్దతు ఇస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీతో విమర్శనాత్మకంగా మాట్లాడటం, పరిశోధన చూపిస్తుంది, ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో అదే సంభాషణలను పునరావృతం చేసే అవకాశం పెరుగుతుంది. మనస్తత్వవేత్తలు ఒక వ్యక్తి ఎలా ఆలోచించాలో ఎంచుకోగలడని మరియు ఇది మనతో మనం ఎలా మాట్లాడుకోవాలో ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుందని చెప్పారు. అందువల్ల, మీరు కనీసం మీతో దయతో మాట్లాడటం మీ శ్రేయస్సు కోసం ముఖ్యం.
అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఉపయోగించండి
అంతర్గత స్వరం మనల్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది హఠాత్తు ప్రవర్తన. ఉదాహరణకు, మనం మనల్ని మనం ఇలా చెప్పుకున్నప్పుడు: "ఇదే చేయండి!" లేదా, "ఆ పై ముక్కను కూడా చూడవద్దు!" ప్రయోగంలో పాల్గొనేవారు నిర్దిష్ట చిహ్నాన్ని చూసినట్లయితే, బటన్‌ను నొక్కమని అడిగారు. అదే సమయంలో, వారు అన్ని సమయాలలో ఒకే పదాన్ని పునరావృతం చేయాల్సి వచ్చింది, ఇది అంతర్గత సంభాషణను అసాధ్యం చేసింది. ఈ సందర్భంలో, వారు చాలా హఠాత్తుగా ప్రవర్తించారు మరియు ప్రయోగం యొక్క ఇతర భాగం కంటే తమపై తక్కువ నియంత్రణను కలిగి ఉన్నారు, అక్కడ వారి అంతర్గత స్వరాన్ని వినిపించకుండా ఏమీ నిరోధించలేదు.
మీరు ఏదైనా కొత్త విషయాన్ని నేర్చుకుంటున్నప్పుడు స్వీయ-చర్చ కూడా సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. ఇక్కడ విజయానికి కీలకం ఏమిటంటే, మీ స్టేట్‌మెంట్‌లను క్లుప్తంగా, స్పష్టంగా మరియు విరుద్ధంగా ఉంచడం. ఈ సమస్యను అధ్యయనం చేసే మనస్తత్వవేత్త ఆంటోనిస్ హాట్జియోర్గియాడిస్ ఇలా వివరిస్తున్నాడు: "మీతో మాట్లాడటం ద్వారా, మీరు మీ చర్యలను ప్రేరేపించి, నిర్దేశిస్తారు, ఆపై ఫలితాలను విశ్లేషించండి."
కానీ బహుశా చాలా ముఖ్యమైనది, స్వీయ-చర్చ విజయానికి అవసరమైన స్వీయ-నియంత్రణ మరియు ప్రేరణను పెంచుతుంది. మనం విజయవంతం కాగలమని మనకు మనం చెప్పుకుంటే, మన విజయావకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.
మరిన్ని వివరాల కోసం, విలోమ సేవా వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి.