Ретко кога некој ќе остане рамнодушен кога ќе види чист, вкусно уреден дом. Таквата куќа буди мисли за удобност и хармонија. Сепак, има неколку од нас на кои им е тешко, па дури и невозможно да го одржуваат редот во куќата. Живеејќи со таква реалност од ден на ден, сопствениците доживуваат спектар на секакви чувства - од срам до целосна апатија. Но, остануваат оние кои, без да губат надеж, се обидуваат да ги разберат мистериите на своето или туѓото однесување.
Пред неколку години, бев сериозно збунет од ова прашање. ВО вкупноНабројав 12 причини зошто нередот може да се вкорени во вашиот дом, а повеќето од нив се навистина поврзани со психолошки проблеми. Па ајде да започнеме!
1. Лесни сте не е научен да ја одржува куќата во ред. Ова не е психологија, туку потполно секојдневна вештина која родителите според науката требало да ја всадат кај децата. Најверојатно, во повеќето од нашите семејства, чистењето се вршеше со методот „сите раце на палуба“, односно „Гостите доаѓаат!“, „Конечно ќе го фрлам ова ѓубре!“ или „Не ви е срам што сте покриени со нечистотија?!“ Ова е деструктивен пристап за воспоставување ред и само малкумина знаат за постоењето на техники за ред и чистота. И понатаму помал бројсе способни методично да ја пренесат оваа техника на нивните потомци.
2. Емоционална незрелост
. Веќе е поблиску до психолошки проблеми. Што е потребно за комплетна физички развојмногу луѓе знаат. Ова е исхрана, спорт, сонце и други физички фактори. Што е потребно за детето да се развие емоционално? Прашањето е потешко! Во меѓувреме, со рано детстводетето мора да се научи да мисли дека е полноправен член на општеството, кој е способен да се грижи за себе и за другите. Во пракса, честопати секојдневните задачи, како што е миењето садови, на пример, се користат за казнени цели, што создава негативен ставда работи. Или, напротив, детето е заштитено од какви било обврски во домаќинството во корист на учење или, уште полошо, забава: „Сè уште ќе има време да работи напорно“. Ова на вистински начинподигнете надвозрасно дете кое ќе земе слободно време од работа секогаш кога е можно.
3. Внимание на вашата личност- првиот полноправен знак на психолошка инфериорност! Или уште еден детски начинманипулација. „Не можам да ги облечам чорапите!“, „Не можам да ја загреам вечерата!“, „Не можам да ги најдам ракавиците!“ - „О, добар мој, да го облечам, да го загреам и да го најдам!“ И во зрелоста ова се претвора во големи размери: пари се губат, сметки не се плаќаат, супата се кисела на шпоретот. Во принцип, на кој било начин треба да покажам дека сум беспомошен и затоа ми треба „дадилка“ која ќе ми чисти, најде, служи.
4. Протест- ова е уште едно „здраво“ од детството. Деструктивни начинидисциплина, во која доминираа ригидноста, недоследноста или агресијата, може да резултира со бунт кај тинејџерите. Често овој бунт мигрира во зрелоста под слоганот: „Веќе сум возрасен, живеам како што сакам“. И „сакам“ во инает на родителот, односно во неред. Така, човек од ваков тип продолжува со својот хаос да докажува дека има право да не ги слуша родителите. Се разбира, тука се игра и емоционална незрелост.
5. Семеен стереотип
Исто така, може да спречи некое лице да го среди својот дом. Ако луѓето со генерации живееле во хаос, додека одржуваат поволна емоционална клима, на човекот му треба истиот хаос за да се чувствува како дома.
6. Недостаток на сопственост(играчки, облека, книги) во детството придонесува за таложење во возрасен живот. Човек доживува потсвесен страв повторно да се врати во состојба на недостаток на сè, па затоа не се разделува со собраното, иако тоа е непотребно.
7. Приврзаност кон минатотоисто така го спречува лицето да се раздели со урнатините во куќата. Секоја работа во нивниот живот е како добар пријател со кој е болно да се разделите. Плашејќи се да не изгубат контакт со минатото, таквите луѓе често се плашат од иднината.
8.Несакање за домувањеги блокира сите обиди да се започне чист живот. Често состојбата изнајмен станили животот со родителите на вашиот сопружник е многу депресивен. Не е ни чудо, ретко кој сака да инвестира во туѓ имот или да се прилагоди на обичаите на старите луѓе.
9. Ако вие не се научи да се почитуваш- ова е уште еден пат не само до ѓубрето, туку и до невештото изглед. Главен аргумент, човек кој не се почитува себеси: „Да, и мене ќе ми одговара!“ Ако барем понекогаш ја користите оваа фраза, најверојатно треба да научите малку повеќе за самодовербата, тогаш редот ќе дојде побрзо во вашата куќа.
10. Емоционални искуства
не дозволувајте човек да живее во чистота и удобност. „Ги фрлам работите како под хипноза“, признава 30-годишната Ања. „Апсолутно не разбирам како излегува ова! Во состојба на емоционална криза, приоритетите на една личност се менуваат. Негативните мисли и чувства треба да имаат свое место - како и секој предмет во куќата - да се користат и потоа да се стават подалеку од видното поле. Ако сте заборавиле да чистите или не сте сакале, тогаш и негативните искуства и нередот во куќата почнуваат да ни ги исполнуваат животите. Така, кога ќе престанеме „да ги ставаме работите во ред во нашите глави“, престануваме да ги ставаме во ред работите во нашата куќа.
11. Депресијае болест која се карактеризира со намалување на менталната и физичката активност. Со депресија, човекот ја губи мотивацијата, што доведува до преполнување на куќата, а неуредноста на куќата, пак, ја прави куќата уште подепресивна.
12. Ментални проблеми
чест придружник на неуредена куќа. На пример, таканаречениот „Плиушкин синдром“ се смета за неизлечив. Човек носи главно секакво ѓубре од ѓубрето, додека неговиот дом целосно не се наполни. Ова е најекстремниот и можеби безнадежен случај.
Најдобриот дел е што повеќето причини за хроничен неред во домот може да се надминат! Секој случај бара индивидуален пристапи пристојна мотивација, но можно е да се навикнеш на ред.
Ако сте еден од оние кои имаат потешкотии да го одржуваат својот дом во ред, сигурно барем еднаш сте се запрашале како се снаоѓаат оние кои се неверојатно средени. Па, чистотата во ваквите станови повеќе нема да ви предизвикува забуна. Луѓето кои секогаш успеваат да одржуваат ред ги споделија своите тајни.
Научете да најдете место
Дури и ако не мислите дека акумулирате многу работи, веројатно имате многу разновидност на секоја површина. Почнете да го следите правилото - едно нова ставкаво куќата, време е да исфрлите еден стар. Секогаш кога ќе донесете нешто ново, најдете место за него со тоа што ќе се ослободите од старото и непотребното. Ова ќе ви помогне да избегнете акумулација на бескорисни предмети.
Чувајте ги површините чисти
Вообичаено е да останете без простор во фиоката на шансите и краевите, а нередот почнува да се шири на други површини кои треба да се одржуваат чисти. Коверти, чекови и други ситници брзо се акумулираат на масата. Луѓе кои имаат во куќата совршен ред, веднаш започнете да го решавате проблемот. Ако одржувате простор во во совршен ред, не само што е естетски попријатен, туку и полесно се чисти. Само не оставајте ништо непотребно на површините.
Размислете за распоред за чистење
Чистата куќа магично не станува така - уредните луѓе имаат јасен распоред, благодарение на кој успеваат да одржуваат сè во совршен ред. Тие се одликуваат со обмислени ритуали кои спречуваат таложење прашина и нечистотија. На пример, таквата личност веројатно има навика секој понеделник да вакуумира или да пере алишта. Како резултат на тоа, повеќето важни задачиникогаш не остануваат незабележани.
Размислете за нарачката веднаш
Понекогаш е доволно да внимавате на ситниците за да ви блесне домот. Започнете со соблекување на чевлите веднаш. Ако ги оставите чевлите веднаш пред вашиот праг, ќе спречите токсините, почвата, лисјата и другите загадувачи да ги извалкаат вашите подови и да се шират низ просторијата.
Чувајте ги работите на свое место
Ако имате премногу работи на кои нема место, нередот ќе биде невозможно да се победи. Обидете се да смислите посебно катче за секоја ставка и секогаш испраќајте го таму.
Организирајте се чекор по чекор
Луѓето кои секогаш имаат чиста куќа не чекаат нередот да достигне критична граница. Тие сеопфатно пристапуваат кон прашањето. На пример, пред да излезат од дневната соба, ги местат перниците и го преклопуваат ќебето. Тие ги учат децата да ставаат играчки во кутија пред спиење, да закачуваат работи на закачалки и да виткаат суви алишта веднаш штом ќе ги извадат од машината за сушење.
Дојдете со интересни решенија за складирање
Уредните луѓе се паметни да користат производи за да им помогнат да останат организирани. На пример, тие користат различни организатори и контејнери. Транспарентен организатор ви овозможува веднаш да видите каде е сè и во голема мера го поедноставува пребарувањето за вистинската ставка.
Не плашете се да побарате помош
Се разбира, не секој има буџет редовно да ангажира професионални чистачи. Оние кои имаат такви средства имаат поголема мотивација за одржување на чистотата - чистачката нема да ги стави сите работи на своето место, таа едноставно ќе стави сè наоколу во ред. Ако исчистите сè, куќата ќе биде многу почиста.
Научете да делегирате
Освен ако не живеете сами, треба да разберете дека нередот е колективен напор. Исто така, треба да земете колективен пристап кон чистењето. Секој треба да има обврски, а тоа не се однесува само на возрасните, туку и на децата.
Претворете го чистењето во нешто пријатно
Ако не ви се допаѓа чистењето, можеби се чувствувате како да не може да биде забавно. Сепак, секогаш постојат начини да се справите со задачите што ви се на располагање без да се фокусирате на нив. Направете го чистењето попријатно слушајќи интересен подкаст или вашата омилена музика.
Направете го складирањето естетски пријатно
Ако сметате дека организацијата и складирањето се дел од вашиот внатрешен дизајн, ќе сакате да бидете сигурни дека сè е естетски пријатно. На пример, можете да го организирате вашиот плакар така што фустаните се заедно, а фармерките, џемперите и горните делови се чуваат одделно. Секоја категорија може да се подреди по боја. Изгледа убаво и го олеснува пребарувањето на нештата.
Веднаш измијте ги садовите
Ако се разбудите и вашиот мијалник е полн со садови, вашето расположение веднаш се влошува. Обидете се да ги измиете садовите или веднаш да ја ставите машината за миење садови. Ова ќе направи да се чувствувате попродуктивни и нема да има мрсни остатоци на чиниите, што е толку тешко да се измие подоцна.
Користете достапни предмети за чистење
Не го одложувајте чистењето само затоа што немате сè. потребни предмети. Можете лесно да ги исчистите прозорците со обичен филтер за кафе. Можете да користите стара маичка за да ги отстраните влакненцата од облеката или да ја отстраните прашината. Постојат многу слични погодни решенија кои можат да ви помогнат.
Андреј ЈАКУТИН, практикант психолог:
Постои категорија на луѓе чиј што целиот дом е во страшен неред. Ова предизвикува многу непријатности, но обидите да се стави сè на свое место се залудни. Ајде да се обидеме да откриеме што кријат овие луѓе зад нивните урнатини?
Причини за нарушување
Беспомошност и осаменост
Ако некој направи хаос, тоа може да укаже дека сака да се ослободи од чувството на беспомошност или осаменост. И, фрлајќи ги работите наоколу, како да „означува територија“, се обидува да докаже дека постои.
Ако вашиот партнер се однесува вака, обидете се да се договорите - понудите да оставите место до него за некој друг.
Недостаток на внимание
Нередот е начин да привлечете дополнително внимание од другите. Човек бара помош за наоѓање „изгубени“ работи, а во исто време предизвикува такво сочувство и сожалување кај оние околу него што фрлаат сè што прават и брзаат да спасат. Така луѓето кои не се многу сигурни во себе добиваат дополнителна поддршка, која им недостига во животот.
Недостаток на желба да порасне
Навиката за постојано нарушување доаѓа од детството. Книги расфрлани насекаде, купишта работи, куп неизмиени садови - ова е знак што ги карактеризира и децата педантни луѓе. Има само еден спас од желбата за прекумерен ред од страна на родителите - сопственото неред.
И тогаш возрасните шлаканици одбиваат да следат општоприфатени концептиза чистотата и редот, сметајќи ги за непотребни конвенции кои сликовито потсетуваат на времето кога речиси единствената фраза со која родителите комуницираа со своите деца беше: „Исчисти ја собата!“
Нередот како средство за избегнување на одговорноста на возрасните за вашиот живот остава сенишна надеж дека некој ќе ви ги реши проблемите. На пример, ќе ги стави работите во ред во кујната, на работната површина, ќе плати сметки, ќе ви овозможи да демонстрирате сопствената беспомошности понатаму.
Постојана вознемиреност
Понекогаш смрт сакана личностили дури и саканото животно, разводот или раскинувањето може да направат личност целосно да не сака да го исчисти својот дом. Ова понекогаш ја придружува депресијата. Нередот дома буквално го вшмукува човекот, го дави во напади на анксиозност и неговото сопствено минато.
Има само еден излез - итно почнете да исфрлате се што е непотребно и да го редите она што е вредно за да го ослободите просторот дома и вашиот внатрешен простор за сè ново, порадосно и подарување љубов.
Дали се препознавате себеси? И сакате да поправите нешто? Вистинско е!
Рецепт за чистота
Одбијте да ви помогне да ги пронајдете работите што ви требаат. Засекогаш. Со ова, ќе се лишите од емоционално „позитивно“ засилување, дополнително внимание од другите и, можеби, главна причинаводи кон хаос.
Дојдете со „вкусен“ поттик за чистење. На пример, сакате конечно да ги поканите гостите во вашиот дом или барем мирно да пристапите до работната маса или до кујнскиот мијалник и да не се пробивате низ урнатините.
Почнете да ги средувате урнатините со нешто што нема да ве фрли во паника. На пример, прво извадете го ѓубрето. Потоа измијте ги садовите, средете некои работи, распоредете книги и списанија. И обидите да се отстрани сè одеднаш, најверојатно ќе останат обиди.
Дали сте го пробале сето горенаведено, но вашиот стан сè уште е во хаос? Ова значи дека вашиот внатрешен немир има многу длабоки корени. И за да дојдете до нив, ќе треба да ги средите вашите сеќавања, стравовите и емоциите поврзани со нив. Односно, квалитативно да го размрда минатото. Сами или со помош на специјалист.
„Јас ќе готвам, а ти исчисти овде“
Ако сте „доволно среќни“ да живеете покрај личност која сее хаос околу него, во никој случај не заземајте позиција на родител кон партнерот, поттикнувајќи ги неговите чувства на вина. Погледнете ја ситуацијата со хумор, најдете компромис: „Јас ќе зготвам нешто вкусно, а вие исчистете ја масата“. Така е поголема веројатноста да најдете меѓусебно разбирање и да го одржите мирот и љубовта во вашето семејство.
Како да го одредите нивото на неред во вашиот дом?
За да го направите ова, одговорете на неколку прашања.
1.Дали некогаш сте изгубиле важен документ, чек или потврда дома?
2. Дали чувствувате паника пред ненадејна посета од гости?
3. Дали некогаш сте го изгубиле сопствениот накит дома?
4. Дали се чувствувате како да има премногу непотребни работи дома?
5. Плакарот е полн со работи, но немате што да облечете?
6.Дали често сте незадоволни од сопствениот изглед?
7. Дали постојано ви недостасува време?
8. Дали вашите пријатели се потсмеваат на нередот во вашиот дом?
9. Дали доцните на работа наутро затоа што не можете да го најдете вистинскиот гардеробер?
резултати
Ако сте дале позитивни одговори на барем 4 од 9 прашања, тоа значи дека вашиот дом повеќе не е креативен хаос, туку вистински хаос. Препорачуваме да направите Пролетно чистењево многу блиска иднина!
Неред во куќата - само одраз на нашиот внатрешен живот. Сигурни сме во ова Мелва ГринИ Лорен Розенфилд, автори на книгата „Дишете слободно. Како неуредниот дом може да ви помогне да се средите себеси“. Бескорисно е да се проучуваат системи за складирање, не е доволно да се биде во можност да се направи тоа. За да владее редот во куќата, потребна ви е внимателна анализа на целото насобрано ѓубре, лежерно чистење, при што не само што можете да се разделите со непотребни работи, туку и да создадете простор за нов живот.
Во својата основа, расчистувањето е длабока духовна пракса која ви помага да се зближите со луѓето што ги сакате и со самите себе.
Избравме неколку универзални совети од книгата кои ќе ви помогнат да го направите вашиот дом пријатен и да најдете духовна хармонија.
Дојдете со симболи на зборови за секоја соба
Секоја соба во куќата - тоа не е само функционална просторија каде што јадеме, спиеме, миеме, работиме или комуницираме со членовите на домаќинството и гостите. Ова е и нашиот мал универзум, центарот на нашиот единствен живот. Мора да има нешто посебно, привлечно кај неа.
Пред да започнете со чистење, авторите на книгата советуваат да изберете најмалку три симболични зборови за секоја соба кои ја опишуваат атмосферата што сакате да ја создадете во нив. На пример, зборови за спалната соба - „одмор, релаксација, љубов“, за кујна - „Креативност, инспирација, удобност“, за дневната соба - „Комуникација, светлина, мир“. Ваквите формулации ќе помогнат во процесот на чистење: на крајот на краиштата, важно е не само да се ослободите од ѓубрето, туку и да одлучите што точно сакате да постигнете.
Создавањето атмосфера станува цел на дизајнерите и архитектите. На ист начин треба да му пристапите на вашиот дом простор.
Погледнете ја внатрешноста однадвор
Со цел јасно да разберете од кои предмети и работи треба да се ослободите, Мелва Грин и Лорен Розенфилд предлагаат да направите неколку едноставни, но многу ефективни вежби.
За ходникот: излезете од вратата и потоа влезете како да сте првпат гостин. Што е првото нешто што ви привлекува внимание? Какво чувство ве обзема? Што ве спречува да искусите позитивни емоции? Отстранете ги оние работи што се покажаа како „непотребни“ и предизвикани непријатност. Повторно излезете од вратата. Направете го ова додека не сфатите дека ходникот е исполнет со живот, а не со ѓубре.
За кујната: Земете ги вашите омилени книги за готвење и испланирајте вечера која е вистинско уживање. Ништо не се одрекувајте, размислете за секое јадење. Откако ќе го испланирате вашето мени, поминете низ секој рецепт и извадете ги сите алатки што ви се потребни за да ја подготвите таа вечера: тенџериња, чинии, блендери, шпатули. Поставете го на масата. И направете пауза. Ако тоа е се што ви треба за совршена вечера, зошто ви треба остатокот?
Фрлете ги непотребните предмети со сочувство.
Како и со секоја задача, правилниот став е важен за чистење. Авторите на книгата советуваат да не се третира процесот како битка за живот и смрт: „Под влијание на адреналинот, не можеме да дејствуваме компетентно и да размислуваме интелигентно“. Најдобро е да се лекува непотребни работисо деликатно учество, па дури и сочувство. Можете дури и да разговарате со нив љубезно: „Како стигна овде?“, „Ајде да излеземе одовде и да те вратиме таму каде што припаѓаш“.
Кога допирате нешто, обидете се да предизвикате во душата сочувство што го чувствувате за изгубеното дете. На некои предмети ќе им речете: „Вие сте во погрешна просторија. Знам каде ќе се чувствувате подобро“. Таквите работи се испраќаат во полето „преместување“. На другите ќе им се обраќате со зборовите: „Премногу залутавте. Ова не е место за тебе, но знам дека ќе ти најдеме дом“. Овие предмети одат во „добротворната“ кутија.
Избегнувајте негативни емоции
Постојат само два вида емоции - апсорбирачки (негативни) и надополнувачки (позитивни). Целта на расчистувањето е да се внимава на трошењето на емоциите и да се спречи нивното материјализирање во домот.
Колку работи чувате за себе поради вина, жалење, вознемиреност и страв? Исклучително е важно да се разбере колку простор заземаат овие емоции во животот. Ако имаме намера да се ослободиме од нив, мора да знаеме каква моќ имаат над нас. Сега тргнете ги овие работи: донирајте ги, рециклирајте ги, испратете ги на депонија. Изборот е ваш, но мора да им кажете збогум на емоциите што ги трошат овие работи!
Не оставајте тајни места
Секој има места во својот дом каде планините ѓубре се скриени од љубопитните очи. Мора да ја извадите содржината од сите скривалишта, да се справите со нив и никогаш повеќе да не криете ништо никаде. Колку и да го сакате. Едноставно не треба да има никакви „тајни“ места во куќата.
Треба да го ослободите вашиот дом и вашиот живот од сомнителни работи. Не е доволно да ги ставите надвор од видното поле. Тие ќе останат во моите мисли. Дури и ако никој не знае за нивното постоење, овие работи ќе ве обземат.
Не плашете се од празниот простор
Повеќето луѓе се плашат од празен простор во куќата, дури и мал: празнината се доживува како маана. „Ние сме подготвени да се обложиме дека вашиот дом - било да е тоа гарсоњера со површина од дваесет и седум квадратни метриили огромен дворец - полнети со работи - напишано од Мелва Грин и Лорен Розенфилд. - Секоја рамна површина е покриена со предмети. Секоја кутија е исполнета со различни ситници. Секој плакар е полн. Ништо изненадувачки. Уште од мали нозе гледаме дека така се користат овие простори. Се чини неприродно да се прави поинаку. Толку сме навикнати на ова што инстинктивно го пополнуваме секој празен простор“.
И, навистина, ако најдеме ненаселено место, првото нешто што го правиме е - наоѓаме нешто да го окупира или уште полошо - Безумно го полниме со куп ѓубре. Но, обидете се да го оставите како што е, слободно и дише. На крајот на краиштата, правиш простор за работи што не се за тебе.
Држете се до идејата дека не секој простор треба да биде преполн или исполнет со нешто.