Сегодня – простенькая статья. В смысле, не супер-глубокая, но для понимания. Итак, предположим, собралась психотерапевтическая группа. Или пришел на личную (индивидуальную) терапию клиент. И использует мат (нецензурные слова): что же психологически “за ними” стоит? Это сила (сказать, что думаю) или слабость (некультурный, не может сдержаться)?
Что обозначает собой мат? Только ли плохое воспитание и неправильное поведение?
“Шах и мат”: какая функция у мата и сниженной лексики?
Если брать самое простое, самое первое значение мата – то это банальный сброс напряжения. Как правило – избыточного. Поэтому психотерапевта, скорее всего (но зависит от его личных предпочтений), мат не “покорежит”, особенно если уместен, но заинтересует.
Что же такого происходит, что без мата не обойтись?
Второй момент:
Что же такое происходит, что образуется “избыточное давление”, которое нужно выпускать из бутылки “пузырьками отборного мата”? Как оно образовалось?
Третий момент:
С чем связано использование именно матерных слов?
Итого – там, где можно было бы сильно разозлиться, сильно испугаться, в общем, прийти к сильным чувствам, человек психологически через мат “стравливает давление”.
“Оговорочка по Фрейду”
Еще один важный нюанс – как, какой и когда используется мат.
Иной слишком воспитанный клиент еле выдавливает из себя “русский аналог” артикля, и это - большая победа и для него (нее), и для терапевта. Ведь действительно, бывают в жизни ситуации, когда взматериться как следует – самое адекватное и быстродействущее, доходчивое средство, и к тому же, идеально подходящее культурной среде!
Другой же, “сильно культурный” клиент, применяющий мат каждый день, может НЕ выматериться – и это тоже будет победой . Буквально: человек каждый раз сбрасывал напряжение, не давая ему накопиться (и заодно – выразить мысль). Сохранить напряжение, выдержать ситуацию и сформировать свою потребность, высказать желание вместо невнятного “артикля” для такого – настоящая победа над собой и подъем по эволюционной ступеньке!
Важны ли слова?
Как правило, “за” матерным выражением стоит или описание чего-то, связанного с половой деятельностью / принадлежностью, либо направление (мужское крепкое “в” или женское наслаждательное “на”). Слова на самом деле могут быть важны, но не обязательно. Играет скорее роль:
- окраска экспрессивных слов,
- общая динамика (сказал и замолчал, как бы оттолкнув всех от своих границ, “напугав”, или сказал и “как прорвало”, нашел свое подлинное желание),
- было ли выражение попыткой “достучаться” до собеседника или просто описанием ситуации.
Кроме того, очень часто мат выполняет описательную функцию, подменяя собой чувства: “…., какой закат”, “…, какая лунная дорожка”, “и она выходит – такая …!”, “да пошел бы он …, …!”
Что такое нецензурная брань в общественном месте? Какие люди ругаются матом, а какие говорят на матерном языке? Почему люди вообще матерятся и нецензурно выражаются в тех или иных ситуациях?
И самое любопытное — практически все знают нецензурную брань, но почему общество считает тех, кто матерится — невоспитанными, циничными и аморальными людьми?
Как представитель власти, чтобы оштрафовать вас за мат, докажет, что это было именно нецензурное выражение? Он его повторит, напишет, нарисует?
Все это вы узнаете сегодня на сайте сайт
Почему люди матерятся
Многие, даже самые воспитанные и культурные люди, порой не прочь употребить крепкое словцо — матернуться.
Матом ругаются чуть ли не в каждой культуре, используют матерные слова чуть ли не в каждом языке, особенно это может быть выражено у людей творческих профессий.
«Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью.»
/Фаина Раневская/
В большинстве своем, люди матерятся из-за того что они попали в стрессовую ситуацию (или так ее восприняли). Именно при стрессе у человека падает уровень интеллекта (т.е как бы закрывается словесно-логическое мышление и основной лексикон), он становится более психологически уязвимым и поэтому автоматически запускаются психологические защиты.
Нецензурная брань в стрессе, на эмоциях, и будет защитой психики…порой срабатывает как вспомогательный механизм в некоторых рабочих профессиях (сантехник, скотник, сапожник…), где, как кажется человеку, без мата никак не обойтись…
Люди могут ругаться матом на себя, других людей, на животных, на явления природы, на неодушевленные предметы — олицетворяя их и показывая свое эмоциональное, часто негативное, отношение к ним. При этом происходит эмоциональный выплеск негативной энергии, которая не сохраняется в психике, а значит не вредит человеку.
Получается, что нецензурно выражаться порой как бы и полезно?! Но в социуме всему свое время и место — это общие моральные правила.
Например, спускать газы с живота тоже полезно, и срыгивать воздух из желудка, и высморкаться, и помочиться… — все это вредно хранить в себе, как и негативные эмоции.
Однако, даже слесарь, пастух или творческий человек, наверное, сдержатся скажем за столом…, при детях, женщинах…начальстве…при тех, кто для них авторитет (если, конечно, не пьяные)…
Как сказано в Великой Книге Мудрости — Библии — про сквернословие:
10. Из тех же уст исходит благословение и проклятие: не должно, братия мои, сему так быть.
11. Течет ли из одного отверстия источника сладкая и горькая вода?
(Послание Иакова 3:10,11)
Подумайте над этим. Пьете и мочитесь вы одним отверстием?
Кто говорит, а кто ругается матом
Некоторые люди ругаются матом, а другие — говорят на матерном языке…в чем разница?
Все очень просто: если человек матерится только в стрессовых ситуациях — он просто показывает свою эмоционально-психологическую слабость (незрелость или инфантильность)…что тоже не очень хорошо…
Если же человек постоянно, даже без стресса использует матерный язык — это может говорить не только о его бескультурье, неуважении к себе и к другим, но и может быть признаком личностного, психологического или невротического расстройства.
Копролалия — тяга говорить матом
Есть такое болезненное влечение — Копролалия (копро — КАЛ; лалия — РЕЧЬ), оно наблюдается у людей с шизофреническим расстройством или синдромом Туретта (нервные вокальные тики)…при некоторых других заболеваниях…
При этом расстройстве человек может автоматом ругаться матом — у него неосознанная тяга к этому… Также, при этом заболевании может наблюдаться глубокая деградация личности, особенно у женщин.
Кроме копролалии есть схожие расстройства личности: Копропраксия (влечение нецензурно жестикулировать) и Копрография (влечение к написанию матерщины, рисованию нецензурщины).
Почему при нецензурной брани используют органы репродуктивной системы и процессы
Почему-то именно репродуктивные (половые) органы человека, мужчины и женщины, и процессы продолжения рода используются при нецензурной брани?!
Почему бы, скажем, не послать кого-то на другой орган, типа «Пошла ты на коленку»? Или на вопрос «Где» — ответить — «На голове» (почти рифма)…и т.п…?
Все дело в том, что людям годами (может веками) вбивали в голову, что интимные органы и процесс получения сексуального удовольствия нечто грязное, срамное и позорное… (даже в Ветхом Завете — Библии — половой член называется — «Срамной уд»)
А так как матерятся часто с целью оскорбления, унижения кого или чего-либо, в момент стресса, когда закрыт нормальный лексикон (или его нет в силу развития и образования), то и используют то, что кажется (считается) самым срамным…(типа посильнее унизить оппонента)…
Ошибка здесь в том, что унижая и оскорбляя другого, матерщинник подсознательно верит, что он возвышает себя. Но это самообман — в первую очередь он унижает себя…
Как перестать ругаться матом
Если вы заметили за собой, что часто используете нецензурную брань, то самое время перестать ругаться матом.
Суть не в самой матерщине, а в том, что, если вы используете матерный язык, у вас могут быть какие либо личностные, психологические, невротические, или даже психиатрические проблемы…
Если это просто привычка, то после нескольких осознанных повторов нормальной речи, в схожих ситуациях, вы переучитесь и будете говорить нормально.
Если это более глубокие проблемы, например, само отношение к стрессу и запрограммированная в подсознании стратегия решения конфликтной ситуации, то вы можете перестать ругаться матом с помощью психотренингов или психотерапии.
Звезда и хурма. Что объединяет эти два слова? Человек, чистый от всякого рода сквернословия скорее всего подумает, что они никак не могут быть связаны. Но если вам понятен смысл аналогии – вы в зоне риска. Риска показаться на людях некультурным из-за чрезмерного использования нецензурных слов.
При этом проблема частого использования матных слов в нашей жизни очень актуальна. Она была актуальна всегда – и сто, и двести, и тысячу лет назад. Раньше за сквернословие могли даже казнить. Сейчас, конечно, общество отошло от радикальных методов, но по-прежнему все знают, что ругаться нехорошо. А всё равно ругаются. Так в чём же причина нецензурной брани?
Причин, по которым человек употребляет в речи матные слова, могут быть самые разные. Конечно, стоит искать «корень зла» в себе, но окружение играет немаловажную роль. Вот почему некоторым личностям очень хочется бросить пару «крепких словечек»:
Хочет казаться лидером
Чаще всего в этой ситуации оказываются начальники. Если подчинённый – человек простой, то по-другому, стало быть, он не поймёт. И ответить ничем не сможет – начальник же распоряжается рабочими местами. Показывать значимость, запугивая ни в чём не повинный (хотя зачастую наоборот) народ – признак слабости. Читайте о Указать на ошибки и отругать нерадивого подчинённого можно и без мата, умными хитросплетениями слов, что, кстати говоря, и использует всем известный доктор Быков из популярного сериала про интернов. Заметьте – ни одного матного слова, а обидно. Но проблема как раз в том, что с подчинёнными нужно говорить спокойно и по существу, не строя из себя неприступного деспота-исполина.
Просто привык
Снимает напряжение
Вряд ли, ударив молотком по пальцу или сломав ногу, филолог будет вспоминать пушкинский язык. Это стрессовая ситуация, из которой мозг пытается найти хоть какой-то выход. Кстати, американскими учёными был проведён опыт, благодаря которому выяснилось, что крик «благим матом» существенно снимает болевой порог. Просто человек немного отвлекается от проблемы. Или разозлённый до крайности человек таким образом «выпускает пар». Словом, в этом нет ничего особенно плохого, поскольку накопление негативных эмоций влияет на психосоматический фон организма. Кто-то , когда нервничает, кто-то ругается. Главное, не передавать эти негативные эмоции другому человеку. Лучше ругаться в пустоту. Шёпотом. Не при детях.
Хочет выделиться из толпы
Типичный подросток – человек, ищущий себя в этом мире, жаждущий всё попробовать и найти свою нишу. Кроме положительных результатов поиска бывают и отрицательные, как курение (советуем прочитать о ), выпивание и, собственно, употребление нецензурных выражений. Как говорится, «запретный плод сладок». Тут уж на ребёнка могут повлиять лишь родительские силы. Только без рукоприкладства.
Из всего вышесказанного получается, что ругаться матом не всегда плохо. Но впечатление это ложное. Сквернословить всегда плохо, что в один голос кричат священнослужители и филологи-лингвисты. И даже учёные. Интересный эксперимент был проведён в Японии. Воду, обруганную, униженную и оскорблённую, использовали для полива семян пшеницы. В итоге половина из них не взошла. Из этого следует, что мат – это негативная энергия, которую ни в коем случае нельзя выплёскивать на других и тем более сохранять в себе .
Возможно эта статья поломает у вас некоторые стандарты моды и устоявшихся норм...
Всем нам известно, что не успеешь выйти на улицу, как сразу встречаешь в разговоре не только у взрослых, а и у подростков и детей матерную (не цензурную) лексику.
Это считается нормой в нашем обществе.
Так почему же данная тема статьи звучит так категорично?
Давайте смотреть подробнее...
Что такое мат?
"Русский мат (матерный язык, матерная ругань, матерщина) - в русском и близких к нему языках - бранные слова и выражения, употребление которых не допускается общественной моралью, предназначенные преимущественно для оскорбления адресата или отрицательных оценок людей и явлений"
Что такое деградация?
"Деградация, регрессия - постепенное ухудшение, утрата лучших свойств и качеств."
[Википедия - Свободная экциклопедия]
Конечный пункт деградации - это бомж, это убийца, это смерть.
Если прислушаться о чем говорит (или кричит) матерящийся, то вы заметите, что он в основном выражается матом о половых органах, функциях и событиях. Причем в отрицательной форме.
Вот такая странная штука...
И это говорит вот о чём, с точки зрения саентологии, что этот человек заряжен по сексу, это точно. Что значит заряжен?
"Заряд - вредоносная энергия или сила, накопленная и хранимая в реактивном (бессознательном) уме, происходящая из конфликтов и неприятных переживаний на опыте, которые были у человека"
[Саентологический словарь - Л. Рон Хаббард]
Давайте теперь посмотрим, когда человек матерится.
При гневе или раздражении
Не редкость услышать матерное слово от раздражённого человека. Бывает так, что человек не материться, но когда теряет самообладание, начинает обесценивать матом своего собеседника.
Его цель не просто объяснить, его цель ЗАЦЕПИТЬ И ВЫВЕСТИ ИЗ РАВНОВЕСИЯ СВОЕГО СОБЕСЕДНИКА. Матом это достаточно легко добиться.
Делаем вывод, что матерное слово используется СО ЗЛЫМ УМЫСЛОМ.
Как правило, редко, кто удержится на прямое обзывание и обесценивание матом, в ответ у оппонента (того кто слушает это) возникает ответная реакция. И вот мы получаем двух ругающихся (безумных) людей, которые могли бы достаточно спокойно обсудить вопрос или проблему, если бы первый воздержался бы от обвинений матом.
ОБВИНЯЮЩИЙ (СКВЕРНОСЛОВЯЩИЙ) ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА ИСПЫТЫВАЕТ ЗЛЫЕ НАМЕРЕНИЯ В ОТНОШЕНИИ СОБЕСЕДНИКА И ЕГО ЦЕЛЬ УНИЗИТЬ, ПОДАВИТЬ, ВЫВЕСТИ ИЗ РАВНОВЕСИЯ ДРУГОГО, РАЗРУШИТЬ.
А как известно в саентологии, злые намерения, это значит, что человек совершил проступки, в отношении другого и продолжает совершать.
К примеру, отец ругает матом своих детей, во первых у него очень мало ответственности за них, если он уже это делает. Во вторых он уже совершил против них достаточно много проступков и уже не контролирует свои отрицательные эмоции. В третьих он открыто разрушает своих детей (под видом воспитания и того, что они "не так" сделали).
А если человек совершает вредоносные поступки, он деградирует в той же самой степени, сколько он совершает плохого. Мат - разрушение, а следствие - деградация.
В разговоре
Есть категория людей, у которых матерное слово присутствует в каждодневном разговоре. Человек по другому не может что-то объяснить, потому что у него узкий словарный запас (мало слов, в его уме, которыми он может общаться) и он использует матерные слова, видоизменяя их, для объяснения того, что он хочет или видит.
МАТ - ПРИЗНАК ОТСУТСТВИЯ АНАЛИТИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ. А отсутствие аналитических способностей - это деградация.
Не редко слышно как подростки "выражаются" со своими сверстниками матерными словами. Они считают это круто. И при любом поводе обесценивают и дискредитируют своих же "друзей"...
Это считается у них модно. Острое словцо. Но они не знают по какой дороге уже едут и в каком направлении...
Эта дорога вниз, к отсутствию умственных, духовных, этических способностей.
Среди бомжей, алкоголиков и наркоманов
Если вам будет интересно провести эксперимент и узнать, какие прослойки нашего общества "выражаются" больше и постоянно, отправьтесь в кварталы низкого уровня жизни, где много бомжей, алкоголиков, безработных, наркоманов, преступников...
Там мат не прекращается. Также не прекращаются ссоры, семейные скандалы, ругань, разборки, преступления.
Мат прицеплен к этой прослойке общества крепко.
Соответственно ЭТО НОРМА В УПАДШЕМ ОБЩЕСТВЕ, КОТОРОЕ ИДЁТ ТОЛЬКО ВНИЗ К ДЕГРАДАЦИИ.
Если вы ругаетесь матом и говорите себе "тут ничего страшного", вы обманываете себя...
Матерные слова в разговоре (или их отсутствие) - это термометр, показатель, где этот человек находится по уровню выживания, в верху (не материться), с серединке (иногда использует в момент сильного раздражения) или внизу (использует мат в обычном разговоре).
Думаю тут изложено понятно. Если у вас мат начал проскакивать, повод задуматься, всё ли чисто у вас с совестью, может вы уже что-то разрушаете (совершаете проступки или начали не тот образ жизни или ведёте не выживательную линию поведения) и не осознаёте.
Кстати те "духовные" личности, которые претендуют на духовное развитие и заявляют об этом, совсем не находятся на таковом. Это обман вас и самих себя. Они стремятся туда же, куда стремиться бомж матерящий своего друга-бомжа, вниз к деградации.
МАТ - ПРИЗНАК НИЗКОГО УРОВНЯ ЭТИКИ.
Этика - это здравый смысл. который используется для выживания себя, своего окружения и других областей жизни.
Поэтому задумайтесь над смыслом этой статьи, этот материал не написан как "теоретический" или "для любопытства".
Он написан исходя из многих наблюдений, своей жизни и жизни других, разных социальных слоёв общества.
И он написан, для того, чтобы начать меняться в сторону улучшения и развития.
Мат относится к вредным привычкам, грубым и некрасивым. Нецензурная брань в нашей стране запрещена в общественных местах, а нарушителя-матерщинника может ожидать административная ответственность и различные денежные штрафы. Считается, что мат – это исконно русская привычка.
А почему люди начинают материться? И какое удовольствие они от этого получают? Некоторые до такой степени находятся под властью нецензурных слов, что даже не замечаются своей особенности. Как перестать материться и очистить свою речь от брани? Такая привычка отталкивает многих людей, особенно неприятно, когда грязные слова вылетают из уст современных эмансипированных девушек.
Нецензурная лексика мешает состояться человеку в обществе и на службе
Эта привычка свойственна всем без исключения людям, даже самым воспитанным и культурным. Мат можно найти в любой культуре и практически в каждом языке. Особенно славятся пристрастием к матерщине личности творческих профессий. Так почему нецензурщина так распространена?
- Стрессовая ситуация. Медиками установлено, что когда человек испытывает стресс, уровень его интеллектуальных способностей резко падает. Купируется словесно-логическое осмысление сказанного. Организм автоматом запускает барьеры психологической защиты, что выражается в произношении ругательств.
- Защита психики. Порой организму приходится спасать уязвимую психику людей, испытывающих эмоциональный всплеск. Особенно это свойственно многим представителям рабочих профессий.
Люди ругаются матом, обращаясь к животным, природе, неодушевленным предметам, как бы олицетворяя их и высказывая собственное недовольство чем-либо. При этом в организме происходит резкий выплеск негативных эмоций. От них человек избавляется и не сохраняет в психике. Следовательно, неким образом защищая себя.
Чтобы избавиться от привычки материться, следует признать у себя данную проблему
Получается, что материться полезно для здоровья? Но не стоит забывать и о социуме – окружении людей, с которыми мы контактируем. Мат, если он и необходим, то должен присутствовать не вразрез с установленными правилами этики и морали . Например, срыгивать, испускать газы, высмаркиваться – это тоже необходимо для здоровья, но данные действия прилюдно никто не делает.
Мат и матерный язык
Психологи различают ситуации, когда люди просто иногда матерятся, а когда и постоянно общаются на нецензурном языке. Одно дело, когда личность ругается, находясь в стрессе и совсем другое, когда человек использует нецензурные слова постоянно, даже пребывая в спокойном расположении духа. Такое пристрастие свидетельствует о следующих качествах:
- инфантильности;
- бескультурности;
- психологической слабости;
- неуважении как к себе, так и к окружающим;
- наличии расстройства невротического или психологического склада.
Копролалия – потребность материться
Прежде чем подбирать себе наиболее подходящие методы, как перестать ругаться матом, следует выяснить, а не является ли такая привычка расстройством психики? В медицине существует понятие «копролалия», означающая тягу человека постоянно материться.
Копролалия произошла от греческого языка и в переводе это слово звучит, как «копро» – экскременты, «лалия» – речь. Данное расстройство часто наблюдается у лиц, страдающих шизофренией, синдромом Туретта и рядом иных тяжелых заболеваний. В этом случае человека автоматически и неосознанно тянет материться. Одним из симптомов данных расстройств является сильная, прогрессирующая деградация личности.
К каким последствиям может привести наличие в обиходе нецензурных слов
Помимо копролалии есть и ряд побочных расстройств, связанных с влечением к нецензурщине. Это:
- копропраксия (показывать всем людям оскорбительные, некультурные жесты);
- копрография (безудержное влечение писать мат и рисовать неприличные рисунки везде, где только можно).
Откуда взялись матерные слова
Мы все прекрасно знаем, что при желании материться используются слова, отражающие суть репродуктивного процесса и самих органов репродукции. Почему именно на этих словах базируется мат? Да потому что люди веками и тысячелетиями воспитывались в традициях пуританства, когда считалось, что интимная близость и органы половой системы – это нечто срамное, стыдное и грязное.
Какую цель преследует человека при ругани? Желание побольнее и посильнее оскорбить и унизить оппонента. В моменты, когда стрессовая ситуация перекрывает грамотный лексикон, человек автоматически использует слова и выражения, считающиеся наиболее оскорбительными.
Полезная памятка при борьбе с собственным сквернословием
И совершает большую ошибку. Ведь оскорбляя других людей, личность, прежде всего, унижает себя. Считать, что при нецензурных ругательствах матерщинник как бы возвышается над остальными – большой самообман .
Как отучиться материться
Чтобы избавить себя от некультурных выражений (к слову, многие люди сами чувствуют себя очень неудобно, когда из их уст вылетает очередная порция матерных слов), существует несколько методов. Изучите их, какой-то один точно вам поможет.
Собственное перевоспитание
Этот метод особенно советуется представительницам прекрасного пола. Как перестать материться девушке – берите на вооружение данную методику. Состоит она из нескольких шагов.
- Помощь друзей. Друзья и проверенные подруги становятся первыми помощниками в этом непростом деле. Попросите их постоянно напоминать о том, что материться нельзя и запрещается. Пусть друзья/подруги следят за чистотой речи и одергивают вас каждый раз при срыве.
- Определяем провокатора. Чтобы отучиться девушке ругаться матом, следует выявить провоцирующий фактор. Тот раздражитель, который и активизирует желание нецензурно высказываться. Что именно раздражает? Медлительность второй половины, пробки на дороге, очереди в маркетах или даже невозможность зайти в интернет? Следует избегать всех провоцирующих ситуаций, которые приводят к мату.
- Вместо мата денежка. Возьмите большую емкость и превратите ее в копилку. Туда следует складывать определенную сумму каждый раз, когда вы произносите очередное бранное слово. Накопленные деньги тратить на себя нельзя – ведь это один из методов наказания. Кому отдать «ругательную» сумму, определите сами.
- За каждый мат боль. Истязать себя плетьми не требуется. Есть способ более гуманный. Наденьте на запястье руки канцелярскую резиночку. И теперь, при каждом вырвавшемся матерщинном слове, оттягивайте резинку и больно ударяйте себя по руке. Вскоре в мозгу выработается условный рефлекс, что на каждое матерное слово последует боль. Вскоре мозговые рецепторы уже начнут сами блокировать сознание человека на очередную брань.
- Включаем фантазию. Вряд ли вам захочется материться перед старенькой и горячо обожаемой бабушкой либо маленьким братом/сестрой (сыном/дочкой). Каждый раз, когда хочется крепко выругаться, представляйте, что рядышком они. Желание материться сразу уйдет на второй план, а вскоре и совсем перестанет посещать человека.
Поведенческие изменения
Чтобы избавиться от пристрастия постоянно материться, следует убедить себя, что это нечто отвратительное. Мат – далеко не самая удачная и полезная привычка. В первую очередь у окружающих людей создается о матерщиннике впечатление, как о человеке низкого уровня развития, с отсутствием какого-либо образования.
Какие можно использовать лозунги при борьбе с вредной привычкой
Мат негативно влияет на карьерный рост и успехи в личном плане. Этот факт давно доказан психологами.
Какие шаги для этого следует предпринять?
- Выявить истоки данной проблемы. С какого момента вы начали материться? Это привычка родом из детства или вы просто пытались подражать кому-то?
- Осознать и признать у себя наличие неприятной привычки. Самое важное условие – это понимать, что данная проблема существует и с ней необходимо бороться. И при этом никогда нельзя обвинять других людей – материться никто не заставлял вас насильно – это целиком ваше личные издержки.
- Перейти на позитивное мышление. Мат и юмор несовместимы. Научитесь думать обо всех и воспринимать любые ситуации, даже очень неприятные под позитивным и смешным углом. В любой проблеме и досадном недоразумении, прежде всего, отыскивайте смешные моменты. Поначалу это непросто, но со временем юмор, ирония буду идти рядом с вами, и превратятся в прекрасных помощников. Ведь именно умение иронизировать над собой, наличие тонкого чувства юмора и привлекают большинство людей.
- Вооружитесь терпением. Порой очень сложно кого-то и что-то долго ждать или маяться в очереди за нерасторопной личностью. Хочется подтолкнуть, выругаться. Стоп. Чтобы отучить себя от матерщины, следует стать терпеливым и стрессоустойчивым. Для этого существуют разные методики: начиная от умения релаксировать до обычного внутреннего математического счета до появления чувства спокойствия.
- Найдите мотивацию. Определитесь, что вам нужно добиться, зачем нужно отучаться от мата? Может, достойное воспитание детей, обзаведение нужных и полезных знакомств, повышение по службе или желание познакомиться с симпатичной женщиной? А может стоит окружить себя ореолом умного и культурного человека? Особенно на новом месте службы? Определитесь и задайте себе цель.
Замена речевого поведения
Первым шагом по очищению собственного умения разговаривать становится осознание данной привычки. А есть ли какие-то наиболее любимые бранные слова, которые используются постоянно? Следует найти взаимосвязь между «любимым» матом и источником-раздражителем, при котором хочется ругаться.
Затем постарайтесь понять, как неприятно звучат матерные слова со стороны. Послушайте речь иных людей, которые матерятся. Неужели это может считаться привлекательным и умным? Прислушайтесь к собственному восприятию, какие эмоции вызывает у вас матерящаяся личность. Не очень позитивные.
Попробуйте заменить матерные слова на старинные русские ругательства, которые смешно и забавно звучат
Именно такие эмоции вы и сами провоцируете по отношению к себе у окружающих людей. Это вам нужно? Как только вы осознаете, что мат звучит непривлекательно и отталкивающе, постепенно удаляйте из собственного лексикона матерные слова . Поможет в этом составление предварительного списка наиболее часто звучащих у вас бранных слов.
Психологи советуют подыскивать альтернативу матерным словам иным, начинающимся на ту же букву или обладающим схожим звучанием. Например: «песец», «млин», «ешкина кошка», «хрёб», «йоканный бабай». Эти бессмысленные и смешно звучащие слова способны помочь человеку совсем отказаться от употребления мата.
Можно и заменить подобный «детский лепет» более умными и ярче звучащими словами. Для этого просто обогатите собственный словарный запас. Вооружитесь словарем и для каждого матерного слова подберите достойную на ваш взгляд замену.
Психологи, опираясь на ряд проведенных исследований, утверждают, что в среднем здоровому человеку хватает порядка 20-22 суток, чтобы перекроить свой речевые привычки и убрать от себя манеру материться. Помогут в этом следующие полезные советы:
- Отмечайте в календаре каждый день, который прошел без мата. Если на протяжении 2-3 суток вам удастся ни разу не произнести матерное слово, вознаградите себя за это какой-нибудь приятной покупкой.
- Не забывайте о детях. Маленькие подражатели обязательно задействуют ваш мат, обогатив им собственный юный лексикон. Чтобы не пришлось потом краснеть перед воспитательницей или учительницей, избавьте детишек от собственной матерщины.
- Как только вы чувствуете прилив раздражения и негатива – бегите в спортзал. Или прикупите домашнюю грушу, которая стерпит все удары во время плохого настроения хозяина. Это куда лучше, чем загрязнять окружающий воздух отборным матом.
- Когда очень хочется выругаться – прикройте глаза и медленно просчитайте внутренне до 10. Счет производите плавно, делая глубокие вдохи. Как только он окончится, вы поймете, что материться в принципе уже и не хочется.
Но все-таки не думайте, что мат – это нечто ужасное и отвратительное. Порой матерятся даже гении и уважаемые всеми люди. Важно знать меру и место. Помните, что главная цель – это отказаться от регулярного использования бранных слов при любых ситуациях, забыть именно тот мат, который стал неотъемлемой частью собственной личности и поведения. Удачи!