Перфекционизм. Хорошо или плохо? Перфекционизм — это хорошо или плохо? Выделяют две формы перфекционизма

Психология отношений

2332

19.04.14 12:00

Каждый человек, который всегда стремится к совершенству во всем, скажет, что перфекционизм – это хорошо, и такая тенденция должна быть у любого жителя планеты. Однако другие люди, которые наблюдают за таким человеком со стороны, убеждены в том, что перфекционизм – это патология, навязчивая идея, нежелание прощать себе ошибки. Кто прав из этих двух категорий людей – первые или вторые?

Когда перфекционизм – это хорошо

На самом деле нет ничего плохого в том, чтобы ставить для себя завышенные цели, а потом добиваться их. Любая женщина хочет выглядеть идеально, поэтому и стремится к совершенству. Она следит за собой, за модой, учится готовить лучше остальных, хочет выйти замуж за лучшего мужчину на свете. Ведь это тоже перфекционизм, но с положительной точки зрения.

Ученые проводили многочисленные опыты, которые подтвердили тот факт, что если человек не мечтает, у него нет определенных целей, он так ничего и не добьется за свою жизнь.

  1. Перфекционизм в семье. Разве плохо стремиться к совершенному браку? Неужели плохо правильно воспитывать ребенка? А найти безупречного мужа? Каждая женщина ответит, что в семейных отношениях стремление к идеалу только приветствуется.
  2. В спорте. Часто сильные игроки или команды проигрывают слабым. Почему так происходит? Да потому что слабый соперник установил для себя нереальную цель и шел к победе. Только ставя более завышенную планку, чем у других, спортсмены могут достигнуть небывалых результатов.
  3. На работе. Когда человек развивает свое мастерство, свой талант, доводит его практически до идеала, в этом тоже нельзя найти чего-то предосудительного. Любой начальник с радостью возьмет на работу человека, который в совершенстве знает иностранный язык, умеет безупречно готовить, занимается строительством и т.д.

Когда перфекционизм – это плохо

Данный термин приобретает негативную окраску тогда, когда он превращается из обычного стремления к совершенству в навязчивую идею, одержимость, зависимость. Порой очень сложно заметить ту грань, когда нормальное желание стать лучше переходит в невротическое состояние.

  1. Такой человек обращает внимание только на себя. Ему практически нет дела до окружающих, он занят тем, что совершенствует самого себя.
  2. Перфекционизм может довести до того, что человек будет неадекватно воспринимать критику со стороны окружающих. Любое обличение может закончиться скандалом и продолжительной депрессией перфекциониста.
  3. Характеризуется постоянным недовольством по отношению к себе. Даже если результаты деятельности человека слишком высоки, он всегда будет недоволен собой, обвиняя себя в несостоятельности, никчемности и бездарности. Такое отношение обязательно вызовет следующую проблему – комплекс неполноценности.

Как видите, перфекционизм – это хорошо, когда вы можете контролировать себя, когда вы ставите определенные цели и добиваетесь их, оставаясь довольны своим результатом. Но это плохо, когда стремление к лучшему превращается в одержимость.

Фото: Vichaya Kiatying-Angsulee/Rusmediabank.ru

Отчет сделан четко и правильно. К сроку и без единой ошибочки. Без сучка, без задоринки. В нем царит такой же порядок, как и в вашей спальне, где на кровати не найдется не единой складочки. Как в вашем шкафу, где все вещи хранятся на вешалках по цвету и по сезону. Как в кухне, где тарелки в сушилке размещены по размеру, а солонка стоит ровно на этом кружочке на скатерти, которая должна свешиваться со стола не более, чем на 10 см.

И как в вашей ванной, где полотенца висят по размеру ровными рядами, а зубные щетки смотрят щетинками ровнюсенько на север… Любовь к порядку – это, конечно, хорошо. Однако все хорошо в меру. А если не в меру – то перед нами перфекционизм в чистом виде. Давайте о нем и поговорим – итак, чем же он плох и как с ним бороться?

Казалось бы, ну чем плох ? Нет, не обычная любовь к порядку, а стремление все-все сделать идеально. У этого коварного «заболевания» есть сразу две опасные грани: во-первых, перфекционист может до бесконечности что-то доделывать и переделывать вместо того, чтобы успокоиться на достигнутом.

…Здесь мне вспоминается пример двух моих знакомых, которые примерно в одно и то же время решили «завести» себе сайты. Один из них нашел в Сети краткий видео-курс, создал сайт на шаблоне, быстро запустил, стал публиковать статьи почти ежедневно, а через несколько месяцев запустил первую рекламу – и сайт стал приносить пусть небольшой, но доход. Второй знакомый подошел к делу более чем основательно: купил курс по программированию, за который сел только через пару месяцев. Медленно и нудно «делал» сайт, обращаясь попутно ко всем знакомым с вопросами типа «Хорошо ли смотрится этот цвет? А эта надпись? А этот заголовок?» Каждую неделю он говорил, что уже-уже почти-почти… Прошел почти год, сайт еще не запущен – а мой знакомый до сей поры «играет» со шрифтами, цветами, придумывает заголовки и переделывает их, считая, что «продукт все еще не доведен до кондиции».

…Вторая опасность перфекционизма – в том, что человек, им страдающий, может вообще никогда не сесть за то, что задумал, постоянно просчитывая, придумывая, как сделать, но так и не приступив к реализации – мол, все равно, идеала не достичь…

Надо ли говорить, что оба подхода ущербны – и в конечном итоге не могут не сказаться на самооценке, и, понятное дело, на продуктивности. Однако если вы читаете эту статью, значит, вы уже начали осознавать свою проблему. А чтобы успешно покончить с перфекционизмом, который на самом деле лишь заставляет вас стоять на месте, а не идти вперед, возьмите на вооружение следующие советы.

1. Продумайте все один раз, а затем действуйте. Лишь в процессе создания чего-то (будь то сайт, новая выпечка или пробежки по вечерам) вы поймете, что нуждается в дополнении и усовершенствовании.

2. Ставьте реальные цели, а о сроках их реализации оповещайте знакомых – пусть обещание, данное им, будет дополнительной мотивацией долго не мусолить воплощение задуманного в жизнь.

3. Во время острого приступа перфекционизма вспомните о потерях, которые вы уже когда-то понесли из-за него. Возможно, вы перестали посещать занятия по танцам, поняв, что не станете знаменитой танцовщицей. Или отказались от интересной работы, боясь, что не справитесь с ответственностью.

4. Осознайте, какую цену вам приходится платить за собственный перфекционизм. Ничего не проходит бесследно: постоянные скажутся на отношениях с мужем и детьми, а строжайшая диета, которой вы решили следовать во что бы то ни стало, обязательно принесет больше проблем, чем радости от результата, каковым могут быть и физические недомогания, и постоянное плохое настроение.

5. Продумайте все возможные варианты развития событий. Так, обдумайте: что произойдет, если вы справитесь с нужной задачей из рук вон плохо? Если будет пару недочетов? Возможно, следствия не так страшны, а если и страшны, то поймите – в чем именно? Разберитесь, какие составляющие вашей задачи требуют поистине огромного внимания и контроля, а какие можно сделать без особого напряжения.

6. Хвалите себя за успехи и цените уже сделанное. У вас не получается проплыть стометровку? Да, это грустно, однако если учесть, что всего полгода назад вы не умели плавать вообще, а сейчас можете без остановки одолеть 20 метров – ситуация выглядит совершенно по-другому.

7. Если вы осознали свой перфекционизм, старайтесь хотя бы одно дело в неделю делать вполсилы (к примеру, приготовьте обед из двух блюд вместо трех). Психологи советуют делать это упражнение вовсе не для того, чтобы приучить нас работать спустя рукава: его регулярное исполнение призвано напомнить, что мир не рухнет, если мы хотя бы когда-то не выложимся на 200%.

8. Осознайте, что вы не можете нравиться абсолютно всем. Как бы долго вы не сидели над презентацией или текстом, всегда найдется кто-то, кто будет . Осознайте это – и жизнь станет легче.

9. Не бойтесь перепоручать часть работы кому-то. Речь, конечно, не идет о сваливании всех дел на . Однако у многих проблема перфекционизма связана с тем, что человек считает, что никто не сможет выполнить какую-то работу, кроме него самого. В большинстве случаев это мнение не имеет под собой оснований. Попробуйте! Начните с мелких дел внутри собственной семьи, а затем переходите к делегированию дел на работе.

Перфекционисты не позволяют себе ошибаться, не любят неопределенности и избегают неясных ситуаций. Эти несчастные люди противоречат самой природе, которая неточна и не знает совершенства. Не доводите стремление к идеалу до абсурда.

На первый взгляд, перфекционизм – стремление к совершенству – прекрасное качество (слово происходит от латинского perfectus – «совершенный»). Люди-перфекционисты, за что бы они ни взялись, стараются все сделать безупречно, идеально. Они необычайно требовательны к самим себе. А. П. словами одного из своих героев сказал: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». И это как раз то, к чему стремятся перфекционисты.

Однако их желание все сделать на отлично распространяется не только на них самих – того же они требуют и от окружающих: от мужей или жен, детей, друзей, родителей, сотрудников, если работают в команде или имеют подчиненных.

Казалось бы, что бы мы делали без перфекционистов? Их нужно ценить, потому что они стимулируют и мотивируют нас к достижению высоких результатов. Но на самом деле это не так.

Почему «слишком хорошо – тоже плохо»

Корни перфекционизма – в неправильном подходе к воспитанию ребенка. «Посмотри на Витю, – говорят родители сыну. – Он такой смелый, а ты трусишка. Саша хорошо учится, а ты что – хуже? Будь как Саша!». Мама ругает дочку: «Посмотри на Иру – она и отличница, и умница, ты должна равняться на нее!».

С одной знакомой девочкой неработающая мама делала вместе уроки, когда та училась в начальной школе. При этом если у ребенка получалась некрасивая буква, мама вырывала из тетради лист и требовала переписывать упражнение заново. От того, что девочка волновалась, она продолжала совершать ошибки. Таким образом за один день уходило до десятка тетрадей, ведь предметов было несколько, а тетради – дешевы. Неудивительно, что у девочки закрепилась привычка не успокаиваться до тех пор, пока она не добьется отличного результата.

Перфекционизм – совсем не положительная черта характера. Его негатив заключается в том что:

1. У перфекционистов низкая самооценка. Они редко когда бывают довольны собой и результатом своего труда

Все мы склонны давать мысленную оценку себе, своим действиям и действиям других. Мы часто сравниваем свои способности, внешность, здоровье, материальное благополучие с такими же параметрами знакомых. Однако для уверенного в себе человека с чьи-то достижения служат и стимулом что-то предпринять, чтобы в своем развитии подняться на ступеньку выше.

Перфекционисты же зацикливаются на одном и том же деле, пока, по их разумению, не доведут его до совершенства. При этом они убивают массу времени на ненужные переделку, доработку и зависают на каком-то одном этапе вместо того, чтобы двигаться вперед.

Даже такая мелочь, как, по их мнению, неудачно , может помешать им вовремя выйти из дому. Локон, закрутившийся не в ту сторону, платье или костюм, не оправдавшие их внутренних ожиданий и выбивающиеся из их понимания совершенства, способны заставить их отказаться от важного мероприятия;

2. Находиться рядом с перфекционистами нелегко. Мало того, что они создают искусственные трудности себе, они напрягают и тех, кто рядом

Во-первых, они постоянно пребывают в состоянии неудовлетворенности, из которого их нужно выводить, поднимая их самооценку и рассказывая, какие они замечательные. Ведь сознательно или подсознательно своим нытьем они напрашиваются на это.

Во-вторых, они ждут такого же «перфектного» отношения к делам и от окружающих. Руководитель «достает» подчиненных, постоянно требуя от них переделывать работу, родители – детей, которые еще не понимают, что претензии родителей чересчур завышены и неразумны.

По этой же причине могут происходить семейные ссоры и недоразумения с друзьями, если требования перфекциониста касаются и их. Перфекционисты могут без конца вылизывать квартиру, чтобы она выглядела как на страницах глянцевого журнала. Брошенная на стул одежда мужа, жены или детей, невымытая вовремя посуда причиняют им едва ли не физические страдания и доводят до истерики.

Перфекционисты кажутся прекрасными исполнителями – внимательными, дисциплинированными, обязательными, и эти качества импонируют работодателям. Однако в дальнейшем они нередко бывают разочарованы. Работник, казавшийся исполнительным, срывает сроки, стараясь выполнить задачу на «отлично». А осознав, что время истекло, сдает ее в незавершенном виде;

3. Перфекционизм и креативность – несовместимы

Креативность предполагает наличие у человека и идей, позволяющих ему находить свежие оригинальные решения любых вопросов. Перфекционизм же тормозит этот процесс, заставляя человека топтаться на месте в попытках довести до совершенства начатое. И если у креативного человека за короткое время появляется множество интересных идей, то перфекционист занимается тем, что отшлифовывает одну и ту же. Это говорит и о том, что он не умеет .

Перфекционисты слишком переживают за каждую ошибку, и страх совершить новую сковывает их действия. По этой причине они избегают риска, боятся принимать решения, их профессиональный рост постепенно прекращается.

Как уничтожить в себе перфекциониста

1. Поднять самооценку

Перфекционистами нередко бывают люди, которые себя недооценивают. Из-за они постоянно оглядываются на других: им важно, что о них скажут и как оценят. Причем они непременно ждут похвалы и наивысшей оценки и изо всех сил стараются заслужить их.

Признавая приоритетность чужого мнения и право других оценивать, критиковать или одобрять их действия, перфекционисты сами умаляют собственное достоинство и занижают свою роль как в личной, так и общественной жизни. И даже идеально сделанная работа .

Итак, работаем над самооценкой. Существуют гипнотические техники, позволяющие неуверенному человеку откорректировать свое поведение. Однако их эффект преходящ. Человеку под силу самому изменить представление о своих личных качествах и роли в этой жизни, сконцентрировавшись на сильных сторонах, за которые его любят и ценят, жизненных удачах и ситуациях, когда он гордился собой.

2. Признать свое право на ошибки

Нужно позволить себе ошибаться, ведь «не ошибается лишь тот, кто ничего не делает». Нет профессионала, который стал бы таковым, не совершив череду ошибок. Английский писатель Ричард Олдингтон, считавшийся большим знатоком человеческой психики, обращался к нам: «Живи и ошибайся. Не думай, что ты можешь быть совершенством, – это невозможно». Как говорится, «Не стреляйте в пианиста. Он играет, как умеет».

Многие известные люди воспринимали ошибки не как провал, а как новые возможности, поэтому и не боялись их совершить. Американец Алан Лакейн – специалист по тайм-менеджменту в книге «Искусство успевать» на примерах доказывает, что люди, совершающие ошибки, экономят время, потому что не тратят его на взвешивание всех плюсов и минусов из опасения оступиться. Понять, что работает, а что нет им помогают практические шаги. Если бояться упасть, никогда не сделаешь первый шаг.

Когда известному изобретателю было 67 лет – возраст, когда у многих опускаются руки, потому что уже «пора», – принадлежавшая ему фабрика полностью сгорела. Расходы многократно превысили страховку. Но он наутро собрал друзей и сказал им: «Огонь уничтожил наши ошибки, и теперь у нас есть прекрасная возможность начать все заново». Даем себе мысленную установку – принимать собственные ошибки как неизбежную часть нашей жизни. Но не забываем извлекать из них уроки. Ведь ошибки бывают глупые – совершенные по халатности, беспечности, и разумные, – например, произошедшие в ходе эксперимента. О последних знаменитый Билл Гейтс сказал: «Я предпочитаю брать на работу людей, совершавших ошибки. Это говорит об их умении рисковать».

3. Прислушаться к психологам

Психологи утверждают, что перфекционизм – прямой путь к неврозу. Ведь одно дело просто стараться хорошо делать свою работу, и другое – доводить себя до тревожного состояния, депрессии или синдрома эмоционального выгорания, как это и бывает с перфекционистами. Говорят, нет предела совершенству, поэтому «доводя себя до совершенства, не доводите себя до предела».

Перфекционизм - это психологическое убеждение, при котором человек стремится достигать лучшего результата во всех сферах своей жизни. Сам термин произошел от французского слова Perfection, что означает «совершенство». И если с философской точки зрения эта убежденность заставляет человека развиваться, то на психологическом уровне индивид просто не принимает все то, что ему кажется неидеальным. Имея дело с перфекционистом, можно достичь больших результатов, но чаще всего эти люди наносят психологический вред самим себе и окружающим.

Симптомы перфекциониста:

Стремление к совершенству;

Завышенные требования к себе и окружающим;

Зависимость от чужого мнения, стремление нравится другим людям;

Скрупулезность;

Депрессивные состояния или повышенная раздражительность из-за незначительных поражений;

Неудовлетворенность результатами;

Переживания из-за критики или допущенных ошибок.

Перфекционисту может казаться, что он обладает чувством справедливости и имеет право наводить порядок в окружающем мире. Причин перфекционизма несколько. Как правило, это неправильная самооценка (завышенная или заниженная), эгоизм и страхи. Перфекционизм давно считается одним из видов психологического расстройства. Казалось бы, что может быть плохого в том, что человек стремится к совершенству? Однако чаще всего наши идеалы являются всего лишь иллюзией. Это вовсе не значит, что мечтать вредно, но стоит помнить, что даже самые выгодные идеи могут быть направлены против нас.

Дэрил Бем доказал, что наши взгляды формируются путем наблюдения. Так, например, когда мы кем-то восхищаемся, мы стараемся подражать этому человеку. А это значит, что взгляды и поведение этого человека кажутся нам идеальными. Но, как правило, это всего лишь иллюзия, ведь у каждого из нас своя жизнь. Более того, мы всегда уделяем внимание людям, которые выходят из зоны своего комфорта. Например, когда мы видим человека, который спешит по своим делам и останавливается, чтобы помочь старушке перейти дорогу, мы сразу же идеализируем ситуацию, ведь далеко не каждый человек осмелится выйти из зоны своего комфорта и кому-то помочь.

Выделяют две формы перфекционизма:

1. Позитивная. Эта форма является неотъемлемой частью характера. Люди, обладающие позитивным перфекционизмом, могут выйти из таких ситуаций, где выхода, казалось бы, нет. Такая черта характера свойственна гениям и встречается нечасто. Позитивный перфекционист – это оптимист.

2. Негативная (Невротическая). Такая форма подразумевает собой завышенные требования ко всему. Как правило, не достигнув желаемого результата, такой человек больше не видит просвета в жизни. В этом случае следует прибегнуть к помощи психотерапии. Как ни странно, последствия такого психологического нарушения может быть разным. Кто-то, не достигнув желаемого результата, начинает заниматься саморазрушением, а кто-то заставляет страдать других. Как правило, рядом с перфекционистом страдают близкие люди.

Перечислим наиболее распространенные последствия перфекционизма:

1. Депрессия. Ни для кого не секрет, что разбитые мечты приводят к депрессии. Однако у перфекционистов такое явление происходит довольно часто, ведь даже самая незначительная их цель становится мечтой.

2. Раздражительность. Не достигнув идеала, человек становится раздражительным. В результате полностью меняется характер. От этого страдают близкие люди, а сам человек даже может получить психологическое истощение.

3. Низкая самооценка. Неудовлетворенность всегда становится причиной понижения самооценки. Если так происходит длительное время, это может привести к тяжелым психологическим последствиям.

4. Психическое истощение. Вышеперечисленные симптомы являются причиной психического истощения. Не стоит бросать людей, которые стремятся быть совершенными во всем, ведь им всего лишь нужна психологическая помощь.

Девиз перфекционистов звучит так: все или ничего. Человек считает, что если он не купит себе квартиру, то и машину приобретать не имеет права. Перфекционист уверен: если он получил красный диплом, то он просто обязан найти престижную работу. Также эти люди часто не показывают свои настоящие переживания и чувства, они просто не позволяют себе этого делать. Перфекционисты всегда выжидают момент победы, когда можно будет позволить себе что-то. Если не бороться с этой психологической проблемой, то человек и вовсе может лишиться эмоций. Стоит напомнить, что Адольф Гитлер был перфекционистом, однако его стремление к мировому господству не привело ни к чему хорошему.

Как победить это стремление к совершенству? Если перфекционизм явно принял негативную форму, то следует прибегнуть к помощи психотерапии. Как правило, перфекционисты не умеют принимать себя такими, какие они есть, поэтому придется провести целый ряд мероприятий по борьбе с идеализированными иллюзиями.

И напоследок кратко перечислим основные действия по борьбе с иллюзиями:

Выяснить причины иллюзий;

Избавиться от навязчивых идеалов и кумиров;

Принять себя;

Стать более честным и ответственным.

(5)

В статье рассматривается понятие "перфекционизм", признаки патологии и практические способы снижения тревожности в данном состоянии.

Стремление к совершенству во всем - это то, что становится предметом восхищения и зависти, особенно для женщин. Всегда выглядеть как девушка с обложки, готовить лучше всех, создавать безупречно уютную обстановку в доме, знать обо всем, все уметь и делать лучше всех и даже выйти замуж успешнее и удачнее своих подруг - это кажется нормальным или, по крайней мере, привычным желанием для каждой женщины.

Однако важно не переступить ту грань, за которой здоровое желание стать лучше, успешнее, красивее, умнее, счастливее превращается в одержимость, невротическое состояние, грозящее своей хозяйке стрессами, повышенной тревожностью и хроническим чувством вины за несоответствие «высокому идеалу».

Перфекционизм - термин, в современной науке характеризующий скорее уже патологию, навязчивое стремление к совершенству. Он идет нога в ногу с категорическим неприятием несовершенств, постоянным чувством вины и сомнением в своих силах.

Как понять, что человек страдает от невротического состояния?

Во-первых, перфекционизм в патологической форме характеризуется жесткой зацикленностью человека на собственных ошибках. Ему кажется, что стоит ему совершить даже мелкий недочет, окружающие его люди осудят его и отвернутся, потому что он не справился. Именно это рождает страх перед нестандартной ситуацией, не дает принять решение и взять на себя ответственность. То же самое касается привычки ориентироваться на мнение и ожидания других людей, даже если они противоречат собственным желаниям и стремлениям.

Этим же объясняется страх критики и ее неадекватное восприятие. Для перфекциониста осуждение даже одного человека может стать трагедией и провалом.

Во-вторых, желая стать непременно лучше, перфекционист забывает о сути того, что делает, о смысле и внутреннем содержании действий, фиксируясь только на результате. Так, к примеру, студент-перфекционист забывает о том, что его цель - получить знания для будущей успешной работы. Намного важнее для него успех на экзамене, высокий балл, признание и похвала учителей и однокурсников, а потому, подменяя понятия, он легко проводит ночи, готовя шпаргалки или заучивая текст наизусть.

В-третьих, сколь бы высоки не были успехи перфекциониста, он всегда будет недоволен собой, всегда будет считать, что мог бы сделать еще лучше. Как следствие, постоянное недовольство самим собой и результатами своей деятельности может привести к стрессам или депрессии.

Как избавиться от перфекционизма?

Во многих случаях человек не может избавиться от подобной патологии самостоятельно, без помощи психолога, однако иногда достаточно лишь немного изменить собственное восприятие.

Перфекционистами чаще всего становятся те, кому с детства старательно внушалась мысль, что: «Ты должен учиться лучше всех, чтобы стать врачом как папа/дядя/дедушка», «Если ты будешь такой неряхой и растяпой, ты никогда не выйдешь замуж», «Ты должен больше заниматься музыкой, чтобы стать по-настоящему известным музыкантом». Иными словами, родители, сами того не подозревая, навязывают ребенку не только свои цели в жизни, но и страхи оказаться хуже других, не получить одобрение окружающих. Таким образом, перфекционистами не становятся просто так, корни этой патологии в детстве.

Фраза, которой руководствуется большинство перфекционистов: «Ты должен это сделать» подразумевает полное отсутствие свободной воли и выбора. Стоит заменить ее фразой: «Я могу это сделать, но могу и не делать». Причем особенно важно четко осознавать возможные последствия своего выбора. К примеру, расставляя кружки в идеальном порядке (ручка к ручке) каждый день, стоит на секунду задуматься, а что будет, если порядок будет нарушен? И даже сделать это. И убедиться, что ничего страшного не произошло.

Не менее важно избавиться от страха перед критикой. Для этого необходимо в первую очередь признаться себе в том, что Вас пугает. Страх, в котором человек смог признаться хотя бы самому себе, перестает вызывать в нем панику, позволяя контролировать себя и оставаться спокойным даже в стрессовых ситуациях.

Не стоит забывать также о страхе неудачи. Для того чтобы избавиться от него, достаточно лишь представить себе возможные последствия проблемы в масштабе всей своей жизни. К примеру, что значит конфликт на работе в масштабе всей жизни человека, среди всех будущих и прошлых его работ, отношений, знакомств, новых людей и прочего? Песчинка, даже если в данный момент ущерб от него кажется непоправимым.

В стремлении к совершенству, стоит помнить, что, если бы оно было достижимым, оно перестало бы быть совершенством.