Любовь ячная причины одиночества. Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины

Психолог.

Причины одиночества могут быть разными, и можно их определить, только если рассматривать переживание одиночества конкретным человеком. За каждым отдельным переживанием одиночества стоит своя история, жизненные обстоятельства, психологические особенности. Так, в одном случае одиночество может переживаться, как инаковость, ощущение своего отличия от других и невозможности "подстроиться" со своими особенностями к миру и другим людям, а значит и невозможность дать раскрыть себя миру и быть принятым. В другом случае речь может идти о потере любимого человека, в третьем о переживании экзистенциального одиночества.

Причины одиночества

Так как выше были описаны виды одиночества, кажется важным сейчас рассказать о причинах, которые обусловлены личностно, и которые способствуют хроническому переживанию человеком чувства одиночества. Эти причины могут подсказать, почему одиночество одни люди ощущают в большей мере, чем другие. Итак, можно выделить следующие причины одиночества людей (Д. Янг, 1989 и др.):

Трудности находиться одному. Как уже было сказано выше, некоторые люди с трудом переносят бытие наедине с собой, что может быть обусловлено психологическими трудностями, такими как страх, высокий уровень тревоги, невозможность быть самому себе интересным и т.п.
Страх оценок и осуждения, страх быть непринятым, отвергнутым. Если у человека низкая самооценка, не хватает уважения к себе, преобладают иррациональные установки "Я – не интересен", "Меня не любят", сильная ориентация на чужое мнение и острая чувствительность нему, то для него будет трудным "выходить к людям", чувствовать себя естественно в их окружении. Неуверенность в себе и негативное восприятие себя делает человека скованным, влияет на его поведение;
Неумение выбирать окружение. Наверно вы замечали, что некоторые люди выбирают таких партнеров, друзей, которые причиняют боль, предают и т.п. Часто такие люди довольно быстро сближаются, не успев узнать человека по настоящему. Ошибаясь в людях, "наступая на одни и те же грабли", начинают ощущать одиночество;
Недоверие к людям. "Никому нельзя доверять" – такая установка способствует появлению чувства одиночества. Человек, который с трудом устанавливает доверительные отношения, испытывает трудности раскрыться, обрекает себя на "жизнь в неволе", внутри себя. Конечно, если человека предавали, он получал негативный опыт, то доверие может теряться. Пережитые травмы важно прорабатывать, чтобы оставлять себе возможности с новыми людьми создавать новые отношения;
Страх эмоциональной близости. Трудности раскрыться, довериться, открыться навстречу другому человеку, показать свои настоящие чувства мешает создать отношения. В этом случае получается, что чем ближе становится другой человек, тем больше беспокойства и желание убежать в "свою зону комфорта". Но в этой зоне комфорта человек часто обнаруживает свое одиночество.
Трудности психосексуальной сферы (невозможность расслабиться, комплексы, чувство стыда, тревоги, внутренние запреты);
Навыки общения. Бывает и так, что человеку не хватает навыков, которые способствуют конструктивному общению. Неуклюжесть, безынициативность, неуверенность, или грубость, некорректность и др. черты могут мешать строить общение и отношения. А если человеку не хватает общения и нету близких отношений, то он начинает ощущать себя одиноким. Другая крайность – люди, которые говорят только о себе, ведут не диалог, а как-будто монолог, не интересуются своим собеседником (это может быть и причиной, и признаком одиночества). Естественно, другим общаться трудно с таким человеком и они могут начать избегать общения с ним;
Высокие, нереалистичные ожидания от людей. Есть люди, склонные к перфекционизму в отношениях с другими людьми, имеющие высокий уровень притязаний. А так как никто не идеален, они испытывают чувство разочарования, когда эти "неидеальные" люди не оправдывают их ожиданий и ощущают себя одинокими;
Склонность к самоутверждению через других людей, использование других в своих целях. Когда другие люди, лишь объекты, способные принести выгоду (материальную, психологическую, социальную и т.п.), помочь достичь каких-то целей, а собственный успех стоит во главе угла, то шансы создать близкие, теплые отношения совсем невелики, отсюда и риск ощущения себя одиноким.

Признаки одиночества

Признаки одиночества могут быть явными и неявными. Может быть и так, что человек может не осознавать своего одиночества, этом случает оно будет "прикрыто" другими признаками. Приведу примеры двух исследований, которые доказывают это.

Исследование Рика Питерса ("Bidirectional Dynamics of Materialism and Loneliness: Not Just a Vicious Cycle", Rik Pieters) показало, что у людей,переживающих одиночество, чаще возникает желание приобрести что-то и они сильно бывают сосредоточены на материальных вещах, таким образом пытаясь заполнить душевную пустоту. Другое исследование ("A Bad Habit For Your Health? An Exploration Of Psychological Factors For Binge-Watching Behavior", Yoon Hi Sung, Eun Yeon Kang, Wei-Na Lee) показало, что существует связь между чувством одиночества и страстью к телевизионным сериалам разным телевизионным шоу. Смотря сериал, человек таким образом погружается в "насыщенную", интересную жизнь, полную общения и событий, которой ему самому не хватает.

Неявными признаками одиночества могут быть такие проявления, как частые простуды и болезни (у одиноких людей иммунитет слабее, как показывают исследования, и склонность к соматизации психологических проблем выше).

Другим признаком может быть склонность постоянно общаться, находиться среди других людей. С одной стороны к этому предрасположены экстраверты, которую черпают энергию через общение с другими, но с другой стороны безудержное стремление к общению может говорить не об экстравертированности, а о неспособности переносить себя самого, быть наедине с собой, желании через общение заполнить душевную пустоту. Важно сказать и о том, что связи в этом случае будут довольно поверхностные, социальных контактов может быть очень много, но близких, подлинных отношений может не быть ни с кем. Таким людям может быть присуща, кстати, излишняя приветливость.

Явные признаки одиночества хорошо описаны в книге "Психология одиночества" П.Гасановой и М.Омаровой. Этими признаками могут быть ощущение себя покинутым, непривлекательным для других людей, чувство грусти, печали и несчастья, тоски и подавленности, душевной пустоты, незащищенности, отчужденности, безнадежности, тревоги. Стремление отгородиться от социальных контактов, самоизоляция, пессимизм, чувство беспомощности, жалость к себе, ощущение бессмысленности жизни также могут говорить об одиночестве. Для других людей одинокие люди могут казаться грустными, сильно уставшими, малоразговорчивыми, избегающими контакта. Раздражительность, вспышки гнева, агрессия также могут быть признаками одиночества и чаще проявляется у людей с внешним фокусом контроля. Депрессия может быть признаком одиночества у людей с внутренним фокусом контроля.

Уровень одиночества можно определить с помощью методики UCLA Loneliness Scale, D. Russell, L. A. Peplau, M. L. Ferguson). Шкала одиночества покажет насколько человек ощущает себя одиноким.

Одиночество – своего рода болезнь, лекарства от которой, к сожалению, не придумали до сих пор. Кто-то пытается избавиться от одиночества, пускаясь во все тяжкие, кто-то предпочитает общение в интернете, а кто-то – ищет причины, основные из которых приведены в данной статье.

Причина первая: нелюбовь к себе

Человек, который сам себя стесняется или ненавидит, вряд ли вызовет интерес у окружающих, в том числе, и из-за угрюмого внешнего вида, отсутствия собственного мнения и наличия сомнений в том, что кто-то может любить его просто за то, что он есть.

Иногда такое самовосприятие возникает из-за комплексов по поводу внешности, умственных способностей, социального положения, а также психологических травм, включая приобретенные в детстве. Еще одной причиной может стать и какая-либо неудача во взаимоотношениях с людьми.

Решение проблемы

Постарайтесь найти в себе все хорошие стороны, выпишите все свои положительные качества на листочек и повесьте на видном месте. Не забывайте, что идеальных людей не бывает, и ваши недостатки – это в то же время проявление вашей индивидуальности. Выясните, в каких областях вы успешны и отталкивайтесь от этих данных (например, вы плохо готовите, но зато отлично разбираетесь в классической музыке).

Боритесь с неуверенностью, старайтесь полюбить свои сильные и слабые стороны, постепенно двигаясь к внутренней и внешней гармонии. Когда человек пребывает в гармонии с собой, окружающие подсознательно это ощущают и тянутся к нему.

Причина вторая: ложные ожидания

Почти у каждого есть представление о идеальном партнере. Это один из стереотипов, мешающий построению отношений. Во-первых, нарушается адекватное восприятие людей, ведь все оцениваются по завышенным критериям. Во-вторых, возрастает риск найти неподходящего партнера, поскольку между тем, что мы желаем, и тем, что нам нужно, существует немалая разница. Второй стереотип, мешающий нам знакомиться: «у каждого только одна половинка». Из-за него человек часто тратит время и силы на того, кому он не нужен, или перестает искать после первой же неудачи в отношениях

Решение проблемы

Внимательно относитесь к каждому из «потенциальных партнеров», давая им шанс. Не зацикливайтесь на поиске «идеала», но стремитесь стать лучше, сильнее, образованнее. Не отчаивайтесь, если партнер, которого вы любили, уходит, «половинок» для каждого из нас гораздо больше, чем одна.

Причина третья: фальшивый образ

Пытаясь привлечь внимание, человек часто создает некий имидж, маскирующий реальные или мнимые недостатки. Нередко данная проблема вытекает из нелюбви к себе. Если ваш имидж кардинально расходится с внутренним содержанием, то вы будете знакомиться не с теми людьми. Представьте себя книгой: если под обложкой детектива прячется научно-технический словарь, читатель будет разочарован, и не станет читать до конца, а тот, кто искал «словарь», пройдет мимо, не заметив вас.

Решение проблемы

Работайте над своим имиджем, самосовершенствуйтесь, но не «влезайте в чужую шкуру». Подберите одежду, прическу и поведение, которые будут улучшать и развивать ваш собственный образ, но не менять его в корне.

Причина четвертая: внешний облик и манера поведения

Внешность в любви совсем не главное, наверняка каждому хоть раз да встречалась пара, в которой один из партнеров был привлекательнее другого. Но нельзя оправдывать банальную лень фразой «на каждый товар свой купец». Если не следить за собой, то «купцы» не скоро появятся. Причем следить необходимо не только за фигурой, одеждой и макияжем, но и за поведением: мрачное и замкнутое выражение лица, высокомерие, злость и зависть – все это отталкивает от вас тех, кто хочет познакомиться.

Решение проблемы

Не обязательно одеваться по последнему писку моды и ежедневно делать прическу у дорогого стилиста, но несколько правил желательно соблюдать:

Одевайтесь опрятно и чисто;

Подбирайте вещи, которые вам идут: ультрамодная, но не подходящая одежда – плохой выбор, вы будете выглядеть смешно, а не модно;

Если вы сами не можете создать свой образ, посоветуйтесь с консультантами в магазине, журналами или со стилистом;

Избегайте вульгарности в одежде;

Не прячьтесь. Наряд должен подчеркивать ваши положительные стороны, а не делать вас частью безликой серой толпы;

Следите, чтобы ваш макияж и маникюр выглядели ухожено. Лучше вовсе не краситься, чем выйти в люди с полустертым лаком для ногтей или криво наложенными тенями;

Следите за чистотой волос, часто расчесывайте их, чтобы не создавалось впечатление неряшливости;

Ухаживайте за кожей и фигурой, не запускайте себя.

Что же касается поведения, постарайтесь чаще улыбаться и думать об окружающем мире с позитивом. Это обязательно отразится на вашем выражении лица, жестах и даже походке.

Причина пятая: страхи и не готовность к отношениям

Случается, что человек хочет быть с кем-то просто потому, что «пора бы», но внутренне еще не готов открыть другому душу и сердце. Виной тому могут быть и страхи, и отсутствие времени, и просто внутреннее состояние.

Решение проблемы

Если вы боитесь с кем-то встречаться, можно выполнить простое упражнение: выпишите в столбик возможные негативные последствия отношений (страх измены, страх быть брошенным и т.п) и позитивные (помощь и поддержка, совместное времяпрепровождение). Вот увидите, плюсов окажется больше! Если же истоки вашей неготовности кроются в излишней увлеченности работой или хобби, постарайтесь немного отстраниться от них, освободите в своей жизни время для поиска любимого человека.

Причина шестая: безынициативность

Многие уверены в том, что встречами и расставаниями руководит судьба, а потому можно расслабиться и ничего не делать. Возможно, вы привыкли считать, что проявлять инициативу – обязанность потенциального партнера. Увы, это не так, за построение отношений в ответе оба, поэтому вам тоже необходимо приложить усилия.

Решение проблемы

Ищите возможности и используйте их. Если вам кто-то нравится – действуйте: заговорите, улыбнитесь, пошутите. Не отказывайтесь, когда друзья выступают добровольными «свахами». Можно обратиться в клубы и на сайты знакомств, чаще выходить в людные места и общаться со знакомыми. Главное, действуйте!

Будьте уверены: одиночество – не приговор. Рассматривайте время отсутствия отношений, как возможность для самосовершенствования. Прежде чем искать кого-то, найдите себя! Не бойтесь обратиться к психоаналитику, он поможет вам разобраться в себе.

Добрый день, наши уважаемые читатели! Давайте поговорим об острой проблеме современности – причинах женского одиночества . Выясним очевидные и неочевидные основания одиночества. И обсудим, как перестать быть одинокими!

Около 38% женщин в России одиноки! Для нашей статьи психологи поведали настоящие причины одиночества женщин!

С чего начинается одиночество

Истоки проблемы часто лежат глубоко в подсознании. Умная самостоятельная красавица, от которой мужчины приходят в восторг, остается одна, пока ее невыразительная подруга в старой одежде и с веснушками уже как пять лет в браке! Вроде бы это не логично. Но только на первый взгляд.

Мужчины поразили статистику анонимного опроса! Красота для мужчины – это не модные формы или дорогой маникюр. И даже не совершенное лицо или кожа как с обложки! Красота оказалась необъяснимой! Мужчины просто чувствуют, что «в ней что-то есть». Внешность, конечно, важна, но в большей мере не сама эстетика, как ухоженность.

Мужчины – охотники за внешностью признались: красотка нужна его детской мечте, окружению, статусу. А ему нужна Женщина!

Но обманутые СМИ и модой, или воспитанием, женщины ищут причины одиночества в сглазах или неудачах. А причины-то в самой женщине.

Основные причины одиночества

Лишь индивидуальные причины являются истоком проблемы. Часто вместо жалобе подругам нам нужно сходить к психологу, чтобы их понять.

Практика психологии выявила основные причины одиночества . И собрала в 5 причин одиночества . Они могут и соединяться между собой. Эксперты утверждают, что у любой проблемы обязательно несколько источников.

Прошлое

Долгие и мимолетные отношения оставили рану в сердце? Тогда вера в любовь сама уже вряд ли вернется. Обида на одного мужчину вешается на всех. Ни кто больше не достоин доверия. И даже если разум уже понял, что это не так, сердце так просто не убедить. Лишь психологическая настройка женщины и упорство мужчины могут сломать барьер прошлого.

Воспитание

Детство можно забыть, но не зачеркнуть. Мать внушала дочери, может невольно, отвращение к противоположному полу. Или образ отца пугал ребенка. Отношение родителей на глазах маленькой девочки превращались в кошмар. Или бабушка поставила блоки в голове внучки, повторяя, «замуж не напасть, как бы замужем не пропасть». Взрослая женщина будет всей душой желать любви, но без квалифицированной помощи вряд ли сможет сама переписать программу детства.

Комплекс Богини

Мужчина должен добиваться меня! Я достойна не этих простолюдинов, а олигарха из фильма! Чтоб не пил, не курил, и цветы всегда дарил… А женщина первой не звонит, ведь это он самец-охотник! Эти и другие причины Вашего одиночества , которые короче звучат так – самооценка завышена. А мозги утонули в ярлыках и штампах. Опускаться с таких «высот» очень больно, поэтому постарайтесь сами понять, не слишком ли много Вы хотите. Мужчина-охотник будет выслеживать только ту «добычу», которую сможет поймать. Только отчаянный романтик или латентный мазохист влюбится в такую «Богиню».

Страх золотой клетки

Причины одиночества человека в непонимании понятия свободы не редки. Мысль, что отношения – это полная зависимость и рабство, читается прямо на лбу. Мужчины за версту не подойдут к женщине со страхом потерять свободу. Они неосознанно понимают, что такая дама будет их теснить.

Но любви-то хочется! И женщина отдает свою свободу домашним животным! Да еще с уверенностью, что люди такой заботы не стоят! Кошатницы бывают разные, но если у вас есть подруга, лобызающая кота и фыркающая на мужчин, знайте – она так нянчит собственные страхи. И выплескивает нерастраченную любовь, опустошаясь и страдая. Сложность в том, что вылечить этот страх могут только отношения! Замкнутый круг поможет разорвать опытный психолог.

Я должна быть несчастной!

Заниженная самооценка лечится легче завышенной, но проблем доставляет не меньше. Отголоски «Домостроя» особенно громкие в деревнях. Девочку просто убеждают, что ее роль – страдать и подчиняться. Или постоянные уступки и принижения себя для партнера со временем вырастают в постоянную неуверенность в себе. Партнер это видит и бросает ее, даже зная, что это ее жертва для него.

Женщина понимает, что больше несамостоятельна морально, и ей срочно нужна замена предыдущему мужчине. Пытается она его поймать привычным трюком – обещанием полной покорности.

А полюбить женщину, которая не любит себя, кажется мужчине ниже его достоинства. Если только он не домашний тиран, ищущий покорную. Мы с Вами сами можем трезво оценить себя и понять, что как и все достойны счастья!

Мнения психологов о причинах одиночества

Некоторые специалисты добавляют в причины еще и желание вступить в отношения. Как ни странно, но иногда причины женского одиночества – это желание от него избавиться! Особенно актуально для старых дев или разведенных. Женщина или берет все в кулак и сама бросается в атаку на мужчину, или не замечает, как это происходит. Чем, собственно, их и отпугивает!

Излишняя напористость затмевает саму женщину, вместо нее мужчина видит бульдога, который раньше убьет его, чем разожмет челюсти. А попытка дамы создать модель будущего уюта выглядит навязчиво. Словно плохо замаскированная ловушка. Лишь когда женщина понимает, что может быть счастлива и одна, и штамп в паспорте не важен, как мужчины перестают давать проходу. Самодостаточная женщина привлекает гораздо их больше.

Как избавиться от одиночества

Психология видит причины одиночества как желание спрятаться. Одиночка не хочет смотреть на реальность и искажает ее. И винит весь мир, но не себя. Собственно, это и не совсем вина, скорее ошибка. Ошибка, из-за которой человек становиться ни кому не нужен.

В первую очередь нужно оценить себя трезвым взглядом. Достоинства у Вас есть, даже если Вы этого не понимаете. И недостатки тоже. Как и у любого другого человека.

И это прекрасно! Так и должно быть! Примите факт, что правила жизни не зависят от вашего мироощущения. И если природа заставляет мужчин любить женщин, которые себя уважают на должном уровне, она же поможет Вам искоренить причину одиночества и вновь стать любимой!

Причины женского одиночества: вывод

Мы с Вами разобрали основные причины, по которым мы можем остаться одинокими. И способы исправления своего самоощущения. Отпустите от себя завышенную или заниженную важность и страхи – и Любовь поспешит вам на встречу!

Любите и будьте любимыми! Встретимся снова в нашем блоге!

Наверняка, многие женщины, находящиеся в статусе «активного поиска» задавались для себя вопросом: «Почему Я одинока?» Возможно, кто-то нашел для себя рациональное объяснение, а кто-то остался в недоумении…

Так что же скрывается за барьерами на пути к так желаемому партнерству? Здесь есть много вариантов ответов, но я сделала свою классификацию причин женского одиночества, основанную на опыте индивидуальных терапевтических сессий и тренингов. Итак, первую группу я назвала: Действительное «Не хочу!» или «Мне этого не надо». В последние полвека человечество приступило к осуществлению уникального социального эксперимента. Впервые в истории значительное число жителей планеты самых разных возрастов, придерживающихся самых разных политических взглядов, начали жить одиночками.

Что значит Одиночество сегодня?

Одиночество сегодня – это не только следствие случайных обстоятельств, но и сознательный выбор миллионов людей в развитых странах. Это новая социальная реальность крупных городов, ответственное решение и молодых представителей «креативного класса», и пожилых, желающих стареть в одиночестве.

Социолог, доктор философии Нью-Йоркского университета Эрик Кляйненберг, исследуя феномен современного одиночества, приходит к неожиданному выводу: жить одиноко совсем не значит чувствовать себя одиноким . А побыть одному на определенном этапе своей жизни не только не страшно, но интересно и даже необходимо.

Жить в одиночестве и быть по-настоящему одиноким – очень разные понятия, несмотря на то, что эти феномены очень часто путают, только нагнетая обстановку. Например, существует достаточно доказательств тому, что люди, никогда не состоявшие в браке, не менее счастливы, чем те, кто в браке находится.

Но, почему, же тогда люди испытывают неприятные для себя чувства, ощущают себя не в своей тарелке, находясь в одиночестве, и тратят много сил и энергии на поиск партнера? Да, потому что, культуральные «Надо», давление со стороны родителей, коллег, друзей и знакомых и вторжения с вопросами: «Ну когда замуж?», «У тебя есть МЧ?», «Когда познакомишь?», «О! Мы так хотим внуков», «Ой, смотри время уходит!» просто обессиливают…

А девушка просто на данный момент времени сфокусирована на другом, например, на профессиональной самореализации или творческом поиске… Или же она добровольно решила положить партнерство на алтарь своих интересов.

Но, ощущая давление извне, у нее формируется внутриличностный конфликт, когда две потребности не согласуются друг с другом: с одной стороны давящее «НАДО»/ с другой – сейчас мне этого НЕ НАДО, Не ХОЧУ!

Отсюда весьма не комфортное состояние, разрушающие чувства сожаления и вины - что не соответствует, что не оправдывает.

К слову, эта группа не такая уж многочисленная в нашей стране.

Ошо говорил, что одиночество – путь гордых и сильных: «Если ты одинок, значит ты уже дома».

Но дальше мы будем говорить не об одиночестве как осознанном выборе человека, не об одиночестве отшельника, монаха, не об одиночестве талантливой личности, сконцентрированной на творчестве, не об одиночестве самореализовавшегося или просветленного мастера. Мы рассмотрим вынужденное одиночество человека , стремящегося избавиться от него, найти партнера, создать семью.

Вторая группа также не очень многочисленна, но всё же, такие женщины существуют среди нас. Они одержимы завышенными требованиями к себе, самоедством, принижают свою значимость и успех. В большинстве случаев речь идет о конфликте между потребностью в самоуважении, представлений о себе, с одной стороны, а с другой - мотивами, которые противоречат этому представлению о себе и поэтому неприемлемы для нее: «Я ХОЧУ, НО У МЕНЯ НЕ ХВАТИТ СИЛ». Такие женщины либо накапливают черты независимости, агрессивности или, наоборот, зависимости, слабости.

У меня в терапии была молодая женщина, которая обладала массой достоинств, но всячески их обесценивала.

Она спасалась в иллюзиях, сама себе что-то придумывала, верила этому и проецировала в жизнь.

Дежурный знак внимания коллеги по работе расценивала чуть ли ни как предложение руки и сердца…

В конце концов, она «придумала» спасательную для себя легенду, чтобы не быть в отношениях: «Я ему испорчу жизнь», «У меня не хватит сил быть хорошей женой» и т.д.

К третьей группе относятся женщины, у которых сформирован некий идеальный образ, которому должен соответствовать её избранник, т.е. задана весьма высокая планка необходимого стандарта, это может быть: внешность, образование, статус в обществе, уровень материальных благ, личные качества и т.д.

И тут женщина намертво застревает в своей ловушке. И, как итог, такая женщина сначала осознанно, а затем бессознательно не дает себе шанса быть женой.

Помните сказку «Золушка»? Мы не знаем, как герои сказки жили после бракосочетания, но эта бессмертная история нашла свое отражение в современном кинематографе, где мы можем видеть, как развиваются отношения золушек и принцев.

И варианта отношений здесь три:

они расстаются,
принц снисходит до уровня Золушки,
Золушка подрастает до уровня принца.

Всё других вариантов нет. Эта жизнь, а не сказка.

Мы на тренинге с женщинами, попавшими в такую ловушку, исследовали эту динамику при помощи системных расстановок: Заместитель, являющейся метафорой Души клиентки в системном поле, отвергал потенциальных женихов, которые прям кружили вокруг Заместителя, она все искала идеализированный образ, а таких ну очень мало или даже нет. Ну, в ее поле точно не было.

Наблюдалась еще динамика, которую так же можно отнести к этой группе. Но здесь женщины не осознанно, а сразу бессознательно попадали в эту ловушку: мы сначала не могли понять в чем дело…

Женихи, завидев Заместителя такой девушки, улепетывали со всех ног. Прям сразу, как только увидев. «Ноги в руки – и деру».

Мы крутили динамику с разных сторон, пока не вышли на то, что Заместитель царственно произнесла: «Я – Королева».

Расспросив клиентку, что значит «Я-Королева», были ну очень удивлены ее ответом. Оказалось, что девушка прошла очень много тренингов, где взращивала в себе Королеву.

Тогда стало понятно системное поведение потенциальных женихов, которые понимали, что им с «Королевой» не по пути – они разного «поля ягодки»… Как говорится: «Зайчики к зайчикам, слоники к слоникам».

И переходим, пожалуй, к самой многочисленной, многоликой, разнообразной по форме четвертой группе, где правит балом внутриличностный конфликт: «ХОЧУ, НО НЕ МОГУ» или «Я НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ, НО ХОЧУ».

4.1. Слишком высокая цена за долгосрочные отношения с мужчиной

Начну с примера. Итак, Юлия - успешная обладательница прибыльного бизнеса. «Комсомолка, спортсменка, и просто красавица», - как из известного Советского фильма. Но чувствует себя одинокой, хочет семью, детей.

При этом в шатких отношениях с мужчиной – не свободным, но и не очень занятым (женат, но жена живет в другом городе). Мало того, работающем в бизнесе Юли. И некоторые моменты качества и результатов этого дела зависят от него.

И на этих качелях она раскачивается уже не первый год…

Цена здесь такова:

если расстанется с мужчиной – может пострадать бизнес, приносящий высокий и стабильный доход;
остаться с ним – не факт, что у них образуется полноценная семья – он не свободен и не хочет ничего менять, его всё устраивает и так.

4.2. Повторение семейного сценария родителей (отвержение, одиночество, развод и т. д.)

Такой женский сценарий: все дамы рода одиноки, но кому-то все-таки удается забеременеть и дать жизнь.

А теперь представьте – такая динамика на протяжении нескольких поколений. И если женщина захочет выйти из сценария, а она, несомненно, хочет, то это ею же самой бессознательно расценивается как нарушение лояльности, как предательство по отношению к женщинам рода.

Она схвачена в тиски установки: «Я такая же, как Вы». И нарушив это предписание, она как будто будет отрешена от рода, от принадлежности к ним. А это СТРАШНО. Ох, как страшно. И нужно большое мужество, чтобы решиться на этот шаг. Не все выдерживают, не всем хватает ресурсов для обретения такой свободы.

4.3. Переплетение с кем-то из родовой системы (это когда человек повторяет почти полностью или частично судьбу предка)

Начну также с примера. Молодая женщина устала от того, что отношения у нее складываются только с женатыми мужчинами, причем не ее вероисповедания. И как она сама говорила, все ее мужчины относились к ней не серьезно.

А со свободными мужчинами у нее как будто нет шансов для построения отношений.

Она устала быть любовницей и хочет обрести семейное счастье.

В процессе терапии оказалось, что она связана с прапрабабушкой, которая наперекор родне убежала с турком-наемным работником отца. Своим поступком она опозорила честное имя батюшки-купца, да и фамилию в целом. Но ее ждал удар, ее любимый был женат, и, поиграв в семью с нашей барышней, сбежал к законной супруге на свою Родину. Опозоренная, бездомная, без денег и беременная, героиня хотела вернуться домой, но ей было отказано.

И теперь понятно, почему моя клиентка выбирает мужчин, которые ее используют…

Сюда же можно отнести и идентификацию с предыдущими партнерами родителей, с которыми поступили несправедливо. Т.е. женщина или мужчина может быть бессознательно связана с предыдущим партнером одного из родителей, чтобы восстановить системную справедливость.

4.4. Детская травма

Стресс и разочарование при рождении (ждали ребенка противоположного пола).
Инфантильность. Чрезмерная эмоциональная привязанность к родителям.
Эмоциональный разрыв или эмоциональное неприятие родителей.

Ярким примером здесь могут «Папины дочки» - женщины, которые в детстве как физически, так и эмоционально не получившие отца.

И очень показательны ответы на вопрос: Как Ты относишься к своему отцу?

Ответы получаю разные, очень разные. Самые популярные:

Мой папа – подлец. Он бросил маму, меня, я его не знаю (или знать не хочу). - Какие мужчины, говоришь, тебе встречаются? – Да подлецы одни!

Мой папа – хороший, но не мой. Они с мамой разошлись, мама его за глаза ругала. Виделись редко, у него другая семья. Я его всячески оправдывала. Осталось ощущение, что папа хороший, но не мой. - Что происходит с мужчинами в твоей жизни? - Они есть. Они хорошие. Но не со мной…

Мой папа – хороший, но уважать особо не за что. Мама зарабатывала, всего добивалась, обо всех заботилась, папа зарабатывал меньше или тратил деньги на ветер – И ты, получается, тоже его не уважала – Нет. – Как относишься к мужчинам? – Также. Не могу на них положиться, все сама…

4.5. «Мой мужчина должен меня сам найти»

Есть такой заезженный анекдот…

Один человек мечтал выиграть в лотерею. Каждый день он приходил в храм вставал на колени и просил Бога:

- Господи, помоги мне выиграть в лотерею!

Прошел месяц, второй, год… Однажды человек, как обычно, пришел в храм, встал на колени и стал молиться:

- Господи, ну дай же мне выиграть в лотерею! Ведь другие выигрывают. Что тебе стоит?!

- Да купи же ты, наконец, лотерейный билет!

Если ваша жизнь состоит из работы (особенно, если в женском коллективе), общения с подругами и посещения курсов вязания крючком - то мужчины вам не видать, неоткуда ему взяться.

Отсюда следующий пункт.

4.6. Узкий круг общения. (Комментарии, я думаю, излишни)

4.7. Непринятие себя

Такая женщина находится в состоянии самобичевания и самокритики, думая о том, что ее никто не полюбит, ввергая себя в состояние уныния, разочарования и даже депрессию.

Проблем здесь может быть огромное множество, но ключевыми являются проблемы с:

Самоотношением
Самоценностью
Самооценкой
Уверенностью
Распознаванием и осознанием чувств
Нарушением границ
Коммуникативным навыком

4.8. Незавершенная связь с предыдущим партнером

«Если в автобусе место рядом с вами занято, то уже никто не сядет…»

Здесь мне хочется привести, на мой взгляд, очень показательный пример. Женщина в разводе уже более 10 лет, очень желающая замуж. Ее бывший муж уже дважды был женат после их брака и сейчас находится в третьих, стремящихся к очередному браку, отношениях. Но на протяжение всех лет развода, он где-то раз в неделю приходит к своей первой жене помочь по дому и иногда заняться сексом… Свободна ли эта женщина?

Или же когда женщина эмоционально не рассталась с бывшим… Сердце начинает колоть, перехватывает дыхание, на глазах наворачиваются слезы лишь только при воспоминании о нём…

4.9. Страхи (Рассмотрим только наиболее часто встречающиеся)

Негативный прошлый опыт. Ну, здесь, всё понятно… «Обожглась на молоке – дует на воду»…

Страх потерять свободу, статус или оказаться в зависимости. Некоторые успешные, финансово благополучные женщины часто бессознательно бояться потерять свою независимость.

Семейные отношения у них могут ассоциироваться с личной зависимостью от мужчины, обязанностями, связанными с бытом, домом, готовкой, уходом за детьми.

И тогда утопическая динамика: «Лучше одна, чем в эту кабалу», запускает мысли, чувства и поведения, являющиеся стопором на пути к долговременному партнерству.

К слову сказать, такой динамике подвластны лишь те бизнес-вумен, у которых не было примера благополучной семьи, а есть лишь личный опыт неудачных отношений и куча стереотипов о том, как её, такую всю успешную и крутую, могут использовать мужчины.

Страх одиночества. Этот страх гонит бедных женщин в отношения, как пастух овец, причём, как и овцы, женщины часто не понимают, куда именно бегут. И прибегают туда, куда нужно пастуху, но не им.

Страх потерять себя, раствориться в любимом, изменить себе и т.д.

Я описала наиболее часто встречающиеся причины женского одиночества. Что с этим делать? Кому-то будет достаточно лишь пересмотреть, проанализировать то, что происходит в жизненной сфере партнерских отношений, чтобы смело шагнуть в новый роман. Но многие причины одиночества находятся не на поверхности, а скрыты, как подводная часть глыбы айсберга под водой. И самостоятельно не всегда возможно подняться на поверхность.опубликовано .

Ирина Приступа

Если у вас возникли вопросы, задайте их

Если верить статистике, то около 30% женщин, проживающих в крупных городах, либо никогда не были замужем, либо находятся в разводе. Логически столь печальную тенденцию можно объяснить тем, что численность женского населения практически везде превышает численность мужского. В принципе, это объяснение выглядит вполне правдоподобно, если бы не один интересный парадокс. Вы наверняка обращали внимание, что некоторые женщины, которые, на первый взгляд не обладают яркими внешними данными, особым чувством юмора или значительным материальным достатком, никогда не остаются одни. Они успешно выходят замуж, успевая попутно крутить романы и сводить с ума окружающих представителей сильного пола. И, напротив, существует отдельная категория девушек и женщин, которые долгое время не могут не то, что обрести статус законной жены, но даже завести хоть какие-то стабильные отношения. И это при том, что они кажутся вполне привлекательными, умными, интересными и самодостаточными.

В связи с этим можно сделать единственный вывод: одиночество - это неосознанный выбор самой женщины. И, как правило, ему предшествуют 10 самых распространённых причин:

1. Прошлые отношения

Многие из нас склонны идеализировать свои прошлые отношения, особенно, если какой-то период времени они были наполнены подлинным чувством. Неосознанное желание возобновить отношения с бывшим молодым человеком провоцирует вашу скованность и закрытость перед новыми романами. Мужчины, общаясь с вами, будут ощущать вашу несвободу, из-за чего у них даже не возникнет мысли о продолжении. Избавиться от этой проблемы можно только одним способом: вы должны закрыть своё прошлое так, как вы закрываете прочитанную или надоевшую книгу. Вам следует понять, что пока вы смотрите назад, вы отделяете себя от счастливой жизни.

2. Недосягаемый образ

Вы знаете, что природа сделала мужчин охотниками и слишком доступные женщины вызывают у них скуку. Поэтому вы старательно играете роль убегающей добычи, чьё внимание нужно завоёвывать всеми возможными и невозможными способами. Вот только мужчины не любят прикладывать усилия попусту. Чтобы ваш потенциальный партнёр захотел вас добиваться, он должен ощущать ваш интерес к нему. Это не означает, что вам следует забыть о правилах приличия и самой проявлять инициативу. Просто постарайтесь быть собой. Проявляйте чувства, когда это уместно, хвалите мужчину и ненавязчиво подчёркивайте свою заинтересованность.

3. Поиски идеала

Многие женщины, всю жизнь прожившие в одиночестве, отказывали своим поклонникам только лишь потому, что те не полностью отвечали их представлениям об идеальном партнёре. Посвятив свою жизнь поискам, в конце концов, они, как в сказке, остались у разбитого корыта. А всё это потому, что ни один реальный человек не сможет соответствовать придуманному образу. По мнению психологов, чаще всего эта проблема встречается у женщин, выросших без отцовского внимания. Не имея реального примера семейных отношений, им пришлось черпать необходимые знания в книгах и кинолентах, где, как известно, всё красивее, чем в жизни. Если вы также безуспешно ищете свой идеал, который всё не находится, постарайтесь принимать окружающих людей такими, какие они есть, включая их недостатки. Будьте менее требовательной к мужчинам, ведь они, как впрочем, и мы, не могут состоять только лишь из достоинств.

4. Прошлые разочарования

Трудно найти взрослую женщину, чьё прошлое не было бы омрачено вселенской трагедией, болью разочарования и обидой на некогда любимого мужчину. Любовные неприятности на некоторое время выжигают наши чувства и навсегда оставляют след в наших душах. Однако, эти ситуации нельзя проецировать на новые отношения. Если вас предал один мужчина, это не значит, что последующие партнёры поступят аналогичным образом. Если вы не сможете сделать выводы и отпустить ситуацию, вы будете излучать недоверчивость и подозрительность, что не прибавит вам привлекательности в глазах потенциальных возлюбленных.

5. Боязнь потерять свободу

Вы достигли успеха в карьере и финансового благополучия. Вы с удовольствием проводите выходные в салонах красоты, путешествиях или на развлекательных мероприятиях. При этом мысль о серьёзных отношениях ассоциируется у вас с бытовыми обязанностями и потерей независимости. Возможно, вы просто ещё не готовы к семейной жизни, а может быть, вы являетесь жертвой стереотипов. Если вы не заводите серьёзные отношения только потому, что боитесь потерять свободу, пересмотрите свои взгляды на примере счастливых семейных пар. Как правило, если партнёры являются единомышленниками, никто из них не теряет свою независимость, просто они становятся независимыми вместе.

6. Разочарование в мужчинах

Мужчины, с которыми вы заводили отношения, не оправдали ваших надежд. Все они были недостаточно надёжными, целеустремлёнными, внимательными и умными, из-за чего вы считаете, что мужчинам нельзя доверять в принципе. Однако, осмотритесь по сторонам. Без сомнения, в вашем окружении есть мужчины, чьё поведение и поступки вызывают уважение. Возможно, то, что вы долгое время привлекали в свою жизнь не тех партнёров, является результатом ошибок в вашем поведении? Если вы допускаете эту мысль, постарайтесь разобраться, что же именно вы делали не так, и немедленно избавьтесь от этого. Если же вы будете грести всех представителей противоположного пола «под одну гребёнку», они почувствуют ваше недоверие и пренебрежение и предпочтут удалиться, ведь никому не хочется быть виноватым без вины.

7. Ещё не время

Вы планируете устраивать свою личную жизнь, но только после того, как найдёте лучшую работу, похудеете, выплатите кредит за машину или переедете в другой город. Однако, разные планы накладываются друг на друга, а вы по-прежнему считаете, что подходящее время для серьёзных отношений ещё не наступило. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не поймёте, что отношения не являются задачей, которую можно вписать в органайзер и выполнить в строго определённую дату. Чтобы разорвать порочный круг одиночества, просто найдите время для отдыха и расслабления. И, конечно же, не откладывайте любовь «на потом».

8. Завышенная самооценка

Родители прочно вложили в вашу голову мысль, что вы достойны только лучшего. Однако, лучшее - враг хорошего. Если все мужчины, которых вы встречаете, кажутся вам недостаточно умными, красивыми, обеспеченными и воспитанными, подумайте, может быть, вы выдвигаете слишком высокие требования по отношению к своему партнёру? Оценивая всех мужчин с высоты собственной самооценки и гонясь за недостижимым эталоном, вы рискуете пропустить человека, который мог бы стать надёжным спутником жизни.

9. Убеждение, что мужчина сам должен вас найти

Вы одинока, но не пытаетесь бороться со своим одиночеством, поскольку считаете, что судьба найдёт вас сама. Однако, судьба не сможет вас найти, поскольку вы закрыты от неё. Для того, чтобы мужчины обратили на вас внимание, вы должны стать заметной. Если вы будете жить по заезженной схеме: «работа-дом-встечи с подругами», шансы, что вы найдёте мужчину своей мечты, постепенно сведутся к нулю. Помочь себе побороть одиночество можно только одним способом - начните жить полноценной жизнью: посещайте развлекательные заведения, знакомьтесь в Интернете, отвечайте на флирт незнакомцев. Вместо того, чтобы просто ждать, наполните ожидание действием.

10. Вы слишком хотите замуж

Вы достигли той черты, когда свобода и независимость превращаются в тяжкий груз одиночества, изо дня в день всё сильнее давящий на плечи. Знакомясь с мужчиной, вы уже представляете ваше совместное счастливое будущее и искренне удивляетесь, когда ваш потенциальный муж испаряется, как будто его никогда и не было. Ваша проблема заключается в том, что желание обрести серьёзные отношения воспринимается мужчинами как навязчивость, способная лишить их свободы. Постарайтесь взять себя в руки и не торопите события. Мужчина должен видеть вашу лёгкую заинтересованность, но на первых этапах отношений он не должен понимать, что вы мечтаете стать его женой.

Каким бы тяжким ни было одиночество, практически всегда оно является закономерным следствием нашего поведения. Чаще всего это связано с неправильными подсознательными установками, побороть которые можно, только лишь проанализировав собственные действия и поступки. Иногда, чтобы стать счастливой, достаточно всего лишь поверить в то, что вы заслуживаете счастье.