У всех в жизни происходят перемены. Сначала нам кажется, что однажды этому настанет конец, но на самом деле жизнь - это вечное изменение, бесконечный процесс обновления. Есть даже китайская пословица: «Ничего не кончается, но всё меняется». Так люди и идут вперед.

Эти советы для тех, кто переживает череду нескончаемых перемен и не знает, как с ней справиться. Нам всем нужно еще многому научиться.

1.Проводи лишь 20% времени, занимаясь неправильным, а 80% трать на правильные дела

Жаловаться легко. Если ты проводишь 80% времени, делая то, что верно, а 20% времени тратишь впустую, то что? Легче сбалансировать жизнь таким образом, чем ответить на вопрос: «Ну и что теперь делать?», когда ты осознанно заблуждался в 50% случаев, надеясь на авось, везение, милость божью и кривую, что уже устала вывозить.

2.Хотя бы одну вещь в этом бедламе ты делаешь правильно

Ты можешь проклинать свою жизнь сколько угодно и жаловаться, пока не надоест, но даже если твои будни погрузились в полнейший хаос, ты всё еще делаешь правильно хотя бы одну вещь. Ты хотя бы читаешь сейчас наши советы, видишь? Шаги делаются один за другим.

3.Если всё испробованное не помогает, найди новый способ

Допустим, ты застрял, застопорился и не знаешь, куда теперь идти и что делать. Ты повторяешь одно и то же снова и снова? Так заставь себя сделать что-то иное! Новое действие обязательно даст новый результат, а маленькие изменения выльются в одно большое.

4.Сегодня новый день

Все мы уже имели возможность убедиться в этом на собственном опыте: прошлое не имеет отношения к будущему. Будущее может быть лучше! Если только ты не испортишь его своими собственными руками. Тебе нужно осознать, что прошлое изменить нельзя. Сфокусируйся на настоящем, или ты упустишь свой шанс. Оставь прошлое в прошлом и займись планами на будущее.

5.Пойми, чего ты хочешь

Действительно, чего? Будущее - это чистый лист. Если ты можешь увидеть его, услышать, почувствовать, значит, всё у тебя получится!

6.Проблемы всегда будут

И никто не в силах их избежать. Будут и крохотные проблемы, а будут и размером со слона. Если тебе кажется, что ты всегда расстроен, разочарован и безутешен, это говорит лишь о том, что ты не замечаешь светлых моментов. Физически невозможно быть погруженным в депрессию каждую секунду.

7.Не обязательно понимать причину проблемы, чтобы ее решить

Подавляющее большинство людей верит, что для решения проблемы необходимо докопаться до ее корней и лишь потом ликвидировать ее. «Если бы я знал, что привело к этому… Если бы я мог изменить это…» К сожалению (или к счастью), в этом убеждении нет ни крупицы правды. Двойные проблемы ждут того, кто стремится осмысливать всё. Понимание не всегда служит толчком для изменений. Всегда будут новые моменты, новые нюансы. Жизнь не книга.

У тебя достаточно сил, чтобы управлять хотя бы самим собой. Получается, всё уже хорошо.

Как говорил Роберт Плант, «Good Times, Bad Times, you know I had my share». Они наступают у каждого, приходят в самый неожиданный и самый ненужный момент, и хуже всего, если эти неудачи связаны с финансами. Что тут говорить, если сам Пророк Сан Бой периодически просит своих подписчиков скинуть ему «деньгу хотя бы на пиво с сигаретами». Если такие люди испытывают проблемы, то что говорить про нас, простых смертных. Поэтому приходится принимать меры, чтобы не ощутить на своем лице бодрящих лещей голода и нищеты, свято веря, что в будущем все наладится.

Только наличные

Безусловно, пластиковая банковская карта - невероятно удобная штука. Не нужно растягивать карманы тяжелым кошельком, таскать ворох купюр и гроздь монет, которая все время рассыпается. Тебе не придется по несколько минут выуживать из кошелька или кармана нужную сумму, раздражая продавцов и стоящих в очереди людей. Вставил, ввел пин-код, и гуляй счастливый. А можно сделать еще проще: расплатиться с помощью мобильного приложения, тогда и карта не нужна. Но если над головой сгустились финансовые тучи, то лучше расплачиваться «живыми» деньгами. Когда расплачиваешься наличкой, то ощущаешь свои расходы куда лучше. Если вместо одной пятитысячной купюры в кошельке появилось много пятидесятирублевок, или купюр попросту стало меньше, мозг начинает понимать, что нужно сбавить обороты. Мы мыслим примитивнее, чем может показаться, поскольку количество и качество убеждает нас сильнее, чем цифра в мобильном банке.

Свинья-копилка все еще актуальна

В трудные времена нужно вспомнить про своего первого финансового консультанта - свинью-копилку, которая свято берегла гроши, отложенные на покупку велосипеда. Но рано или поздно любая копилка становится жертвой твоей алчности, и ты швыряешь ее на пол, словно жертву дефенестрации, дабы выудить драгоценные внутренности. Если нет ни копилки, ни банки, то практически всегда есть матрас. Он не украдет и не предаст. Не всегда имеется достаточное количество денег, чтобы положить их на банковский счет, на карту класть опасно, а так у тебя будет пускай небольшая, но все-таки заначка.

Бери что дают

Жизнь полна сложностей и разочарований, поэтому нужно смело хватать все, что идет тебе в руки. Если твой друг предлагает тебе безвозмездно отдать свой пиджак, который он надевал от силы два раза, то нет повода отказываться. Это же не носки и не трусы, а пиджак, который, к тому же, почти не носили. Нет ничего унизительного в том, чтобы принимать от знакомых какие-то предметы, которые им не пригодились, если они в хорошем качестве и действительно нужны тебе. Ты же их не на мусорке нашел. Не стесняйся, бери все, что идет тебе в руки, даже если это лишние пакетики с чаем и зубочистки из кафе. Конечно, будет неловко, если кто-то засечет тебя за этим занятием, но экономия есть экономия.

Готовь сам

Откроем страшную тайну: гораздо выгоднее приготовить еду самому, чем заказывать доставку или покупать куски курицы в кляре от одной известной сетевой харчевни. Даже с учетом электричества, газа и воды, потраченных на мытье и приготовление. За те деньги, которые ты потратил на доставку посредственных роллов, можно было самостоятельно налепить в 3-4 раза больше. Тем паче, что крутить роллы не так уж и трудно.

Перейди на другой тип общепита

Тяжелые времена рано или поздно отражаются на гастрономических предпочтениях. Если в годы стабильности ты мог ходить в рестораны или кафе, то сейчас твои лучшие друзья - это стрит-фуд, салаты из супермаркетов и рестораны быстрого питания (по типу столовых). Стоит такая пища куда дешевле, но со своей задачей справляется: забивает живот и гонит прочь чувство голода. Более того, зачастую она вкуснее, чем бургеры в модной сети. Да и вообще, как можно сравнивать «Биг-Мак» с или солянкой?
Проблема в том, что даже такая еда стоит денег, и если карманы совсем пусты, то даже такая экономия не поможет. Поэтому все, что тебе поможет, - это готовка. Покупай продукты и сам готовь себе провиант на работу, экономнее этого только голодовка.

Пользуйся приложениями

Бесплатные приложения, Uber, «Яндекс. Такси», Gett и прочие радости жизни помогают сэкономить пускай и несколько рублей, но копейка, как известно, рубль бережет. Главное - уметь ими пользоваться, только тогда они станут выгодными. А лучше использовать сразу несколько приложений, как например с такси. Только чередуя и подбирая, находишь выгоду.

Возможно, вам кажется, что мир уже давно куда-то катится, и ваша реакция говорит о том, что направление того, куда он катится, выбирали совсем не вы. Или же речь идёт сугубо о вашем личном мире, и субъективно это воспринимать не намного легче. Все миры как миры, существуют себе спокойно, вот только с вашим вечно творится что-то неведомое, и это давно и изрядно утомило.

В любом случае, о чьём бы мире не шла речь – о вашем личном или том самом, который куда-то катится прямо у всех на глазах, хочется лишь одного: веры в свою способность пережить это время, не дав себе утратить надежду на лучшее. В идеале, чтобы появились наши потомки (или мы сами) и торжественно вручили послание, в котором будет сказано: «Продержись ещё этот день/месяц/год, и тогда всё пойдёт на лад». Но есть и другой, гораздо менее фантастический способ поверить в силы и выдержать все испытания.

Признаться себе честно в том, что чувствуете.

Проще говоря, если вам плохо – не боритесь с негативными эмоциями, не прячьте за фасадом невозмутимости, а наоборот, откройте их и пустите на них свет. И прежде всего, поймите, что именно доставляет вам беспокойство – ведь, от этого будет зависеть, что следует делать дальше: каждое из переживаний – не просто неприятная эмоция, а целый симптом, который скажет вам правду о происходящем внутри. Тщательное скрывание негатива может привести к депрессии, открытость – к избавлению от него, или хотя бы облегчению.

Прекратите ложную борьбу.

Образ человека, сражающегося с ветряными мельницами, может быть комичным лишь до тех пор, пока мы не узнаем в нём себя. Ведь, это именно то, чем мы занимаемся, когда пытаемся ценой внутренних ресурсов побороть все мировые катаклизмы, проблемы, конфликты и штормовые предупреждения. Где-то в глубине нас срабатывает невидимый рычажок, который создаёт чувство, будто если мы погрузимся в переживание всем сердцем, будем активно (или не очень) выказывать недовольство, сражаться мысленно и словесно, то гнетущая ситуация перестанет существовать. Конечно, если посмотреть со стороны, то легко понять, что так ничего не решается, но для этого и нужно отстраниться, и стать наблюдателем. Если проблему можно решить – о ней не стоит беспокоиться, если нельзя – беспокоиться бессмысленно.

Не успокаивайте себя примерами из жизни других людей.

Ведь, у каждого – свой жизненный опыт. Мы часто вспоминаем людей, которые имеют ещё (не важно, находятся ли они рядом с вами или с обратной стороны планеты, в этом веке или в прошлом), и пытаемся убедить себя, что ваши беспокойства на фоне их совершенно бессмысленны. Но подобные уговоры, как правило, лишь оставят дополнительный горький осадок в виде чувства вины, а от главного переживания не избавят. Другое дело, если вы пересмотрите ситуацию в целом и перемените к ней отношение: может, она и правда не стоит ваших нервов?

“Всё проходит. И это пройдёт”.

«И это пройдёт».

Так, по легенде, звучала надпись на кольце царя Соломона. Станет ли всё ещё хуже, чем было, или случится именно так, как вы ожидали – предугадать сложно. Однако наверняка известно то, что таким, как всё есть сейчас, бесконечно оставаться не может. А, ведь, именно эта иллюзия заставляет нас жить в шаге от разочарования и депрессии: когда кажется, что так будет продолжаться вечно. Но стоит восстановить воспоминания разной степени давности, как тут же удастся понять, что с тех пор, как прошло десять лет, пять или год, всё стало на порядок другим. И вы также справлялись со сложностями, просто уже не помните об этом. Теперь самое время. Воспринимайте как квест и каждый раз задавайтесь вопросом: «даже если сейчас от меня мало что зависит, всё же интересно, чем всё обернётся»?

Что хорошего, несмотря ни на что?

«Даже если вы на дне, солнце над вашей головой всё равно освещает путь наверх».

При попытке разглядеть полутона, избавившись от ярлыков «чёрное» и «белое», станет понятно, что в мире нет ничего в чистом виде: золото имеет пробу, топливо – октановое число, а жизнь – плохие и хорошие дни, внутри которых есть свет и тьма, грустные и светлые мгновения, огорчения и бонусы от жизни.

Когда в раннем возрасте мы испытываем боль от падения во время игры, то иногда попросту не чувствуем её: настолько она незаметна за всеобщей увлечённостью. Когда мы отправляемся в долгожданное путешествие, то игнорируем мелкие неприятности, которые могут сопровождать наше приключение. Всё это вспоминается уже тогда, когда восстанавливается общая картинка, и мы восклицаем: «как же можно было такое забыть?». Точно так же и с негативными переживаниями: пока мы пребываем в состоянии стресса, в мире вокруг нас всё равно продолжают происходить удивительные вещи. И выбор за нами: видеть их в тот момент, когда они рядом, или же дать проскользнуть мимо нас.

Никто не знает, до каких возможностей в будущем дойдёт человечество, но если постараться поверить в свои силы уже сейчас, то осуществится нечто вроде самосбывающегося пророчества.

Прямо сейчас напишите себе то самое «послание», которое вы бы ожидали из будущего. То, при открытии которого вы бы поняли: дальше точно всё будет хорошо. И ничего, что вы его получите от самого себя. Просто придайте ему такой вид, какой бы оно имело, если бы и вправду было из времени, которое наступит лишь спустя годы: главное, чтобы, держа его в руках, вы действительно погружались в то состояние, будто уверены в том, что всё, что происходит сейчас, завершится наилучшим образом. И даже если не уверены: прямо сейчас вы просто спокойны, а впереди вас ждёт увлекательный квест.

Нет ни одного человека в мире, у которого бы не наступала в жизни «черная полоса». То на работе что-то не ладится, то в семье недопонимание, финансовые проблемы, украли машину и т. п. И зачастую после таких неприятных ситуаций возникает вопрос: «Ну почему я, зачем это мне?» Но далеко не каждый сможет понять, зачем даны трудные времена. Из любой ситуации важно сделать правильные выводы и только тогда она принесет пользу и необходимый опыт.

Несомненно, все люди разные и у каждого свой характер и психика. От них в основном и зависит поведение человека в трудных и критических ситуациях. Однако все меняются на протяжении жизни, закаляются и учатся, поэтому сложные времена просто необходимы для воспитания силы духа, терпения и понимания себя.

Для чего человеку трудности

Как это ни странно, каждому нужны трудные времена и неприятные ситуации в жизни. Для этого есть множество причин:

• получить опыт;
• почувствовать разницу между «хорошо» и «плохо»;
• закалить характер;
• выйти из зоны комфорта и т. д.

После сложной ситуации человек обретает опыт и в следующий раз для него это уже не будет проблемой, потому что он будет знать, как действовать. Кроме того, без трудностей невозможно сформировать собственный характер и закалить его. Человек в трудное время открывает себя как личность, он начинает понимать, на что способен, свои моральные, физические возможности и потенциал.

Также при появлении неприятностей в жизни, особенно, если они серьезные, можно не только лучше разобраться в себе, но и определить, кто из ваших друзей, знакомых и родственников настоящие и подержит вас в любой ситуации. Это важно, поскольку всегда важно понимать, кто находится рядом и на кого можно положиться, а с кем даже общаться не стоит. Трудное время отсортировывает людей. Причем это получается естественным образом.

Несомненно, не нужно искать неприятностей специально, чтобы закалить свой характер или понять, что вам нужно. Они сами вас найдут в нужное время. Но в то же время нельзя упускать возможности просто боясь неприятностей. Многие люди на протяжении всей жизни из-за неуверенности в себе или собственном успехе часто просто не пользуются теми шансами, которые предоставляются им обстоятельствами. Причем это происходит постоянно просто из-за боязни неудачи. Но ведь глупо упускать отличную возможность, даже не попробовав что-то сделать. Часто то, что кажется невыполнимым, на самом деле таковым не является. А судьба любит тех, кто не боится рисковать и делать что-то новое.

Некоторые придерживаются мнения, что трудные времена даются человеку всегда с какой-то целью, как урок. Поэтому их нужно не просто пережить и перетерпеть, но и сделать соответствующие выводы. Зачастую, если человек этого не сделал, то есть большая вероятность, что ситуация будет повторяться снова и снова.

Просто необходимо также приучать своих детей решать проблемы, уметь выходить из затруднительных ситуаций. Поскольку тем, что ребенка все время оберегают от всего и делают все за него, родители только вредят ему. Такой человек, вырастая, просто неспособен самостоятельно противостоять жизненным неурядицам и это тяжело сказывается на его здоровье, нервной системе. А также он редко может добиться успехов в жизни без постоянных подталкиваний и контроля со стороны.

Как пережить тяжелое время

Обычно первая реакция человека, с которым случается что-то неприятное – это отчаяние и злость. Однако нужно научить себя правильно это воспринимать. Важно переживать трудные времена, как уроки, которые просто необходимо пройти, нечто наподобие квестов в компьютерных играх.

Как говорил Мишель Монтень: «Надо уметь переносить то, чего нельзя избежать».

Нужно научиться не только достойно решать проблемы, но и понимать, что на некоторые обстоятельства вы просто не в силах повлиять, как бы вы не старались. Это не только сохранит вам здоровую нервную систему, но и научит адекватно оценивать ситуацию.

Необходимо понимать, что при любых, даже самых неприятных обстоятельствах не нужно опускать руки, отчаиваться и начинать себя жалеть. Важно уметь «держать удар» и не впадать в депрессию. Нужно понимать, что рано или поздно неприятности закончатся и все наладится. Не стоит также пытаться контролировать все и вся, есть такие ситуации, на которые человек просто не в состоянии повлиять, с ними нужно просто смириться.

Если в вашей жизни начались сложные времена, то нельзя зацикливаться на неприятных ощущениях. Для того чтобы пережить их, необходимо найти для себя какую-то отдушину: любимое занятие, общение с семьей и прочее. Такие простые вещи помогут вам чувствовать себя комфортнее и счастливее, а это, в свою очередь, напрямую способствует принятию более взвешенных решений и сохранению спокойствия. Не обязательно даже это требует денежных вложений, можно найти что-то по душе из простых занятий, главное, делать это с удовольствием.

Для того чтобы помочь себе расслабиться и снять нервное напряжение, нужно заняться физической активностью: походить в спортзал, побегать, делать зарядку дома и т. п. Это даст выход негативной энергии, а также даже по окончании неприятностей у вас в любом случае останется красивое, подтянутое тело и здоровье. Занятия спортом также способствуют выработке гормонов счастья, что тоже не будет лишним в стрессовой ситуации.

Не столь важно сколько раз в вашей жизни будут случаться трудные ситуации, главное, сколько пользы для себя вы из них вынесете. Не всегда можно понять сразу же, почему именно с вами что-то случилось, в большинстве случаев это происходит со временем. Однако ничего не происходит просто так, все нужно с какой-то целью. Понимание и приятие этого просто необходимо для каждого человека. Чтобы пережить сложное время и любые неприятности, нужно всегда сохранять оптимизм и верить, что они закончатся, а опыт останется. Насколько трудной бы ни была ситуация, из нее есть выход.