Мне кажется, если бы с детства знали, что значат наши основные эмоции, как они себя проявляют, и о чем именно они говорят - жить бы стало значительно проще! И сейчас мы с вами наверстаем упущенное, ведь понимание эмоций способно значительно упростить жизнь и сделать вас мудрее! Давайте проверим!
Увы, в детстве нашему эмоциональному образованию фактически не уделяли должного внимания. И это сказалось на нашем психологическом здоровье.
Были времена, когда мое тело, ум и сердце пытались сказать мне очень важные вещи в течение нескольких месяцев, но я была не в состоянии понять это. И самое важное, что эмоции очень важны для логического мышления, мы должны уметь понимать, чему они пытаются научить нас.
Итак, независимо от того, хотите ли вы самостоятельно руководить значительными изменениями в своей жизни, или вы не уверенны в своих любовных отношениях, или вам просто нужна помощь в понимании того, что ваши основные эмоции пытаются сказать вам, описание этих пяти главных человеческих эмоций и их подтекста поможет вам разобраться в себе.
Наконец, хотелось бы отметить, что я сузила свой список до пяти основных эмоций, потому что я считаю, что они лежат в основе наших других эмоций. То есть существуют сотни эмоциональных проявлений, которые можно было бы рассмотреть, так называемые «вторичные» эмоции, но все они возникают из этих пяти основных.
Итак, начнем.
1. Счастье
По умолчанию это наша эмоциональная реальность. Мы чувствуем его, когда удовлетворяются наши базовые человеческие потребности. Мы счастливы, когда мы чувствуем себя в безопасности, вовлеченными в жизнь и любимыми.С одной стороны, пробуждение состояния счастья может проявляться в ощущении спокойствия и расслабленной удовлетворенности, а, с другой стороны, может проявляться в качестве чувства радости, блаженства, экстаза или чувства влюбленности.
Поэтому отсутствие счастья указывает на то, что не удовлетворяются элементарные человеческие потребности.
2. Печаль
Печаль охватывает наше тело и разум, когда мы испытываем некоторые формы потери в своей жизни. Она может быть незначительной, как, например, от упавшего на землю мороженого, или разрушительной, как при разрыве отношений или потере работы или любимого человека, которого мы обожали.Люди идут на многое, чтобы избежать чувства печали. Но мне нравится думать о грусти, как о своего рода процессе почитания. Только задумайтесь, мы просто чтим и отмечаем, как много что-то значит для нас, когда мы позволяем ряби печали протекать через наше тело... печаль может овладевать нами от нескольких дней или недель до полного погружения в безостановочное рыдание на протяжении месяцев, когда мы испытываем значительные потери в наши жизни.
И правда в том, что от печали никуда не деться, но вы тоже можете относиться к ней как процессу почитания, чтобы исцелить себя. Кроме этого, позволяя себе полностью испытать печаль, вы только сделаете себя более сильным и мудрым человеком.
Физические симптомы грусти часто включают в себя чувство тяжести в груди, напряженность в области челюсти и мышц горла, слезы в глазах.
3. Сексуальное возбуждение
Из всех пяти эмоций в этом списке, я бы сказала, что это одна из самых часто пренебрегаемых. Так происходит потому, что многие считают, что сексуальные чувства тесно связаны с состоянием счастья, но мне кажется, что они достаточно различны, и о сексуальности нужно говорить отдельно.Сексуальное возбуждение у всех людей переживается по-разному, но общие физические ощущения часто представляют собой комбинацию чувства жара в груди и паховой области, видимое покраснение лица и верхней части грудной клетки, замедления дыхания и распространения чувства возбуждения, которое в конечном итоге распространяется по всему телу.
Наша сексуальное желание является одной из самых сильных движущих сил в нашей жизни (в конце концов, именно оно несет ответственность за продолжение рода). Когда вы поймете, как правильно использовать свою сексуальную энергию, вы сможете добиваться большего. Наша сексуальная энергия может быть преобразована в творческую, и это сила не похожа на любую другую.
Важно также помнить, что сексуальная энергия (как и любая другая эмоция, которую вы испытываете) создается вами и живет только в вашем организме. Таким образом, даже если вам кажется более логичным думать: «Я увидел(-а) очень привлекательного человека, и это он разбудил во мне эти чувства», на самом деле это вы пробудили их в себе. Люди не в силах «сделать» вас грустным, разгневанным или счастливым. Вы должны научиться брать на себя ответственность за ваши собственные эмоции. И с нашими сексуальными чувствами это работает даже сильнее, чем с другими.
4. Гнев
Одной из самых крутых вещей, которые я когда-либо узнала, изучая развитие ребенка, является то, что мы не можем научиться ползать, пока не научимся испытывать гнев (или вторичной эмоцией в этом конкретном примере может выступать разочарование). Мы не можем сразу же научиться ползать, потому что мы должны быть достаточно злыми на нашу нынешнюю ситуацию, мы должны прежде разозлиться на то, что мы не в состоянии перемещаться. Когда мы захотим двигаться, тогда и возникнет возмущение на неподвижность.Испытайте гнев, а потом используйте его силу для обучения.
Гнев – это чувство, которое возникает, когда мы заблокированы каким-то образом (т.е. есть препятствие между нами и желаемым результатом) или когда получается то, чего мы не хотим.
Когда вы злитесь, ваши мышцы напрягаются (челюсть, кулаки, большие группы мышц испытывают напряжение и т.д.), и вы чувствуете, как энергия пытается заставить это напряжение покинуть ваше тело. Гнев заставляет вас топать ногами по земле, кричать или даже ударить кого-то.
5. Страх
Страх предназначен для поддержания безопасности. Но иногда онслишком уж тормозит нас (например, страх, что подумают другие люди может помешать вам строить карьеру своей мечты). На нижнем конце спектра этой эмоции, вы можете испытывать страх в виде нервозности, например, перед первым свиданием или публичным выступлением.Мы все слышали о принципе «борись или беги». Он необходим на более высоком конце спектра страха, когда мы считаем, что угроза может нанести нам реальный ущерб (физический или эмоциональный).
Ваша главная задача – это научиться отличать надуманные поводы для волнения от реальных угроз.
Надеемся, что эта статья поможет вам разбираться в своих чувствах немного лучше. Если вы будете понимать, что лежит в основе вашей печали, несчастья, гнева или страха, вы сможете легче преодолевать их и направлять свои эмоции в нужное русло, в чем мы и желаем вам успехов!
: Я просто поймал кураж Что-то зажигает душу, кровь закипает, и вдруг становится ничего не страшно, возникает состояние полета и стираются все границы перед грядущим успехом. Это сложное психофизиологическое состояние, связанное с ожиданием высокого результата, новой победы или достойной награды, и если научиться управлять им, то получить энергетический заряд, найти источник вдохновения, подхлестнуть себя в достижении цели вполне реально. Не зная научного объяснения этого механизма, многие спортсмены интуитивно описывают его и отмечают уникальную легкость подобного состояния. Некоторые говорят, что в спортивной жизни им не раз посчастливилось испытать такие моменты, когда все получалось как бы само собой, удавалось без сверхусилий. И при этом они делали все легко, весело и непринужденно. Так, например, легендарный баскетболист Майкл Джордан отметил после одной успешной игры: «Я просто поймал кураж. У меня было ощущение, что в любом случае мяч попадет в корзину». Майкл Джордан Если вы подумаете, то тоже можете вспомнить подобные ситуации. И по большей части они сопровождаются эмоциональным подъемом, ощущением куража, внутреннего драйва и спортивного азарта. Это особые эмоциональные состояния, главными характеристиками которых являются повышенная самоотдача, очень сильный интерес и эмоциональный запал, в них всегда присутствуют воодушевление, искренний энтузиазм и вера в себя. Слово «кураж» (courage) в переводе с английского и французского языков означает одно и то же: храбрость, мужество, смелость, дерзновение. Кураж - эмоция, связанная с предвосхищением успеха. Кураж помогает нейтрализовать чувство тревоги и беспокойства, преодолевать ощущение страха и совершать отважные поступки в экстремальных ситуациях. В таком состоянии лучшие воины идут на сражение, великие актеры появляются на сцене, герои совершают самоотверженные поступки, спортсмены-чемпионы выходят на старт. Мария Шарапова описывала свое состояние в одном из своих лучших матчей как некое вдохновенное состояние, в котором возникает такое ощущение, будто за тебя все делает какая-то особая сила. Когда спортсмен обрел вдохновение, считается, что он поймал кураж. Он способен импровизировать, быть спонтанным и непосредственным. Он обретает раскованность и раскрепощенность, это совершенно особенный уровень деятельности, у спортсмена появляется способность к внутреннему ускорению. Это способность не просто поддерживать скорость на дистанции, а набирать скорость внутри своего двигательного акта. У лыжника-гонщика появляется ощущение скольжения, у теннисиста - особое кинестетическое чувство мяча, а у пловца - совершенно другое взаимодействие с водой. Евгений Лагунов , Никита Лобинцев и Данила Изотов Состояние сатори В восточной практике подобные эмоциональные состояния ассоциируют с тем, что являет собой квинтэссенцию дзен-буддизма, - с состоянием сатори, уникальным состоянием творческого просветления. В западной культуре психологи связывают это с состоянием пиковой производительности, подробно представленным в «концепции потока» (Mihaly Csikszentmihalyi). «Мышцы пловца могут болеть во время самой памятной гонки, в легких, возможно, ощущаются взрывы, а сам пловец может испытывать головокружение от усталости - и, несмотря на это, он называет этот опыт самым лучшим моментом своей жизни». По мнению физиологов, возникновение подобных состояний связано с высвобождением физиологически активных веществ, например, таких как серотонин и дофамин. Спортсмен еще не знает, добьется он желаемого результата или нет, выиграет он или проиграет, однако заранее возникает ощущение радостного возбуждения, которое охватывает его полностью, включается так называемая система вознаграждения мозга. Однако не все так просто. Как же это работает на самом деле? Нейромедиатор дофамин является химическим передатчиком импульсов (потенциалов действия), способствующих передаче сигнала между нервными клетками, и обеспечивает возникновение ощущения удовольствия в человеческом мозге. В моменты, имеющие особую значимость для человека, которые связаны с наиболее важными потребностями и желаниями, происходит активация определенной области лимбической системы, выброс дофамина. Воспроизводятся приятные переживания и ассоциации, которые возникали у нас ранее в подобных ситуациях и были успешно «загружены» в наш мозг. Такой механизм запускается, когда спортсмен ощущает приближение ответственных состязаний, начинает ощущать дух соперничества и борьбы и предвкушать спортивные баталии. В свою очередь, норадреналин и адреналин поддерживают такое состояние на физиологическом уровне, обеспечивая необходимую мобилизацию всех ресурсов организма и их эффективное использование на уровне работы сердца, легких, мышц. И вот таким образом именно тело обеспечит тот успех, который предвосхищает мозг. Мария Шарапова Забудьте принцип «Как бы чего не вышло»! Но если перейти от теории к практике, то многих спортсменов интересуют ответы на конкретные вопросы: Можно ли научиться произвольно входить в эти состояния? Как превратить беспокойство и страх в азарт и высвободить энергию, внутреннюю силу, которая заключена в этом напряжении? Как поймать кураж и полностью раскрыть свой потенциал? Попробуем дать несколько советов и определимся, в каком направлении нужно работать. Важнейшее обязательное условие - владение профессиональными навыками. Если вы не мастер в своем деле или плохо подготовлены, то не надейтесь поймать кураж и обрести крылья за спиной. Как сказал один сказочный герой: «Не берись за то, что тебе не под силу. Сосредоточься на том, что можешь». Постарайтесь отойти от жестких рамок формальных действий. Повторим, что определенные навыки вырабатываются годами спортсменом и, как правило, доведены до автоматизма. Казалось бы, во время соревнований надо действовать только по шаблону и исполнять действия, используя хорошо отработанные навыки. Да, во многих ситуациях это помогает, но этого недостаточно для настоящих побед, шаблонность не сделает спортсмена гениальным. Выдающиеся спортсмены всегда действуют по ситуации и нетипично. Безусловно, действия, доведенные до автоматизма в упорных тренировках, имеют решающее значение, и если мастерство отсутствует, то и о кураже можно не вспоминать. Но в то же время напомним хорошо известное изречение: «Талантливые попадают в цель, в которую другие не могут. А гении - в ту, которую другие не видят». Допустим, вы виртуозно овладели нужными навыками и научились действовать по ситуации и нестандартно, но не всегда получается так, как хотелось бы. Забудьте принцип «как бы чего не вышло», наберитесь смелости бросить вызов, рискните соперничать с таким противником, который намного сильнее вас. В конце концов, проявите отвагу и преодолейте свой страх. Если вы настроены решительно и упорно, создайте себе пространство для самовыражения, для этого лучше всего погрузиться в творчество. Старайтесь быть спонтанным, раскрепощенным. На время вернитесь в детство, начните мыслить оригинально. Флоран Маноду И конечно, шутите! Между прочим, юмор усиливает эмоции, пробуждает чувство озорства и дерзости. Потому-то даже истинные мудрецы, как правило, умели пошутить. А теперь самое интересное - организуйте группу поддержки. Обычно болельщики оказывают большое влияние на спортсменов во время выступления. Выкрикивая речовки, подбадривая своего товарища «для куража», они помогают спортсмену выйти на оптимум эмоционального возбуждения, почувствовать душевный подъем и в нужный момент мобилизовать силы. Если у вас уже есть круг сторонников, людей, готовых всегда поддержать ваши смелые действия, то вы не окажетесь без поддержки и многого добьетесь. И помните о двух диаметрально противоположных гранях азарта и куража. Эти состояния могут быть как созидательными, так и разрушительными. Но когда человек умеет контролировать себя и может произвольно управлять своим состоянием, то он способен изменить разрушительное действие азарта и куража и приобрести неограниченный ресурс и мощный заряд позитивной энергии. С уверенностью можно сказать, что вы сможете испытать это волшебное состояние в миг, когда родилось вдохновение, расправились крылья за спиной и появилась возможность полета. В этот момент вы почувствуете, что способны двигаться свободно и раскованно, наслаждаясь процессом. Стремиться к своей цели, веря в успех. И, может быть, именно это поможет вам слиться с тем самым «потоком»!
Чувства и эмоции тесно связаны с нашими внутренними качествами, они просто являются отражением того, что происходит у нас внутри. Мы часто боимся и отрицаем собственные эмоции, путаем эмоции с чувствами, чувства с состояниями.
Пообщавшись с людьми, побывав на множестве тренингов и проведя не одну консультацию, мы убедились, что люди совсем не осознают своих эмоций. О нет, они не бесчувственные болваны, они продолжают испытывать весь спектр эмоций, совершенно не понимая, какую именно эмоцию они испытывают в данный момент. Самый простой и распространенный вопрос на всех тренингах и психологических консультациях: «Что ты сейчас чувствуешь?» - ставит людей в тупик.
Совершенно невозможно разобраться со своими проблемами, если не можешь даже определить, что ты чувствуешь к тому или иному человеку или ситуации, или по поводу того или иного события.
Что вызывает чувства и эмоции
Не только наши чувства и эмоции не осознаются сами по себе, но и их причины остаются для многих загадкой.
Эмоций и чувств огромное количество и окончательного их перечня нет ни в психологии, ни в физиологии. Причина этого в том, что многие эмоции и чувства - это явления исключительно социальные. Появление новых эмоций или приобретение ими иного значения обусловлено развитием общества. Многие эмоции и чувства мы не ощущаем при рождении, а научаемся им у наших родителей, родственников, друзей, знакомых и даже у TV и киноиндустрии. Все они вместе взятые с самого раннего детства показывают и рассказывают нам, что мы должны чувствовать, как и в каких ситуациях. Если ты не испытываешь определенную гамму чувств и ощущений по какому-то конкретному поводу, тебя считают странным, не от мира сего или и того лучше – бесчувственным и эгоистичным.
Врожденные эмоции человека
Помимо социально обусловленных эмоций, есть еще и врожденные. Это эмоции, имеющиеся у младенца 
с рождения. Некоторые специалисты к врожденным причисляют эмоции, которые проявляются у младенца вскоре после рождения, где социальный фактор и обучение родителями играет, по-видимому, минимальную роль. Список этих эмоций очень мал и ни ученые, ни психологи, не пришли к единому мнению, какие именно эмоции в него должны входить. Многие соглашаются, что радость - довольство, интерес - возбуждение, удивление - испуг, гнев - злость, отвращение, страх – вот те эмоции, которые являются врожденными, остальным нас научили.
Мы думаем, что пора «вынуть голову из песка» и разобраться, что мы чувствуем на самом деле, что вызвало у нас эту эмоцию и кто нас «научил» чувствовать именно так, а не иначе.
Читайте и удивляйтесь:-)
А
Азарт - эмоциональное состояние, которое отличает очень сильный интерес к происходящему и упорное желание продолжать.
Виды азарта:
- Ресурсный азарт - в этом состоянии эффективность действий очень высокая.
Азарт при занятии любимым делом; азарт предпринимателя; азарт при освоении новых знаний.
- Азарт разрушительный - в нём самоконтроль, как правило, утрачивается.
Азарт игрока в казино.
Апатия - состояние полного равнодушия, незаинтересованности, отсутствие эмоций и чувств. Личность с апатическими проявлениями не испытывает ни удовольствия, ни неудовольствия. Часто апатия рассматривается как результат выраженного и длительного тяжелого стресса. Она представляет собой продукт защитной борьбы против невыносимых чувств отчаяния и одиночества либо угрозы смерти. Внешне проявления апатии носят характер отчужденности – «отказа» от объективного мира, но анализ нередко выявляет сохранившиеся бессознательные привязанности, отрицаемые либо дезавуированные защитой.
Б
Безмятежность - невозмутимо спокойное состояние.
Безнадежность - полное отчаяние, отсутствие всяких надежд.
Безопасность - это спокойное и уверенное состояние духа у человека, который считает себя защищенным от угрозы или опасности.
Безразличие - состояние полного равнодушия, незаинтересованности.
Беспокойство – эмоциональное состояние, характеризующееся испытанием волнения, тревоги, неудобства, неприятным предчувствием дурного. Возникает под влиянием мало понятных и неизвестных факторов внешней среды или внутреннего состояния самого человека.
Беспомощность - негативное состояние, вызванное неблагоприятными ситуациями, которые нельзя ни предупредить, ни преодолеть.
Бессилие - растерянность и сильная досада при сознании невозможности поправить тяжелое положение дел, выйти из опасного или трудного положения.
Бешенство - состояние крайней степени раздражения.
Благодарность – чувство обязанности, уважения и любви к другому человеку (в частности, выраженные в соответствующих действиях) за оказанное им благодеяние.
Блаженство - состояние полного и невозмутимого счастья, наслаждения, состояние высшей удовлетворенности, сверхчувственного неземного счастья.
Бодрость - состояние высокой энергетики, избытка сил и желания что-либо делать.
Боль - тягостное ощущение, отражающее психофизиологическое состояние человека, которое возникает под влиянием сверхсильных или разрушительных раздражителей. Душевная боль - это специфическое психическое переживание, не связанное с органическими или функциональными расстройствами. Зачастую сопутствует депрессии, душевному расстройству. Чаще продолжительна и связана с потерей близкого человека.
Брезгливость - взыскательность, привередливость в отношении чистоты, соблюдения правил гигиены (относительно еды, одежды и др.).
В
Вдохновение - состояние легкости, возможности творить, ощущение "все по силам, все получается!", делание с энтузиазмом и удовольствием.Состояние духовного обновления, нового рождения, воли к творчеству, душевного подъема, внутреннего озарения и страсти.
Веселье - беззаботно-радостное настроение, характеризующееся желанием смеяться, забавляться.
Вина - аффективное состояние, характеризующееся проявлением страха, угрызений совести и самоупреков, ощущением собственного ничтожества, страдания и потребности в раскаянии.
Влюбленность - сильное положительно окрашенное чувство (либо комплекс чувств), объектом которого является другой человек, сопровождающаяся сужением сознания, следствием чего может быть искажённая оценка объекта влюблённости.Острое эмоциональное переживание, влечение к объекту сексуального выбора. В. может быстро угаснуть или же перейти в устойчивое чувство любви.
Вожделение - страстное желание, сильное чувственное влечение, сексуальное влечение .
Возмущение - крайнее недовольство, негодование, гнев.
Волнение душевное - то же, что и физиологический аффект, состояние, снижающее способность лица понимать значение своих действий или руководить ими.
Воодушевление - повышенное желание что-то делать. Воодушевление - это предступень вдохновения, чуть менее эмоционально яркое состояние. Вдохновение возникает и развивается из воодушевления.
Восторг - переполняющая радость. Во что выльется это переполнение энергией - вопрос следующий…
Восхищение - радостное состояние любования, сияние от красоты и благодарность за красоту.
Враждебность - сильная неприязненность к кому-либо, в том числе ненависть, зложелательность.
Высокомерие - мерить взглядом кого-либо, с высоты своего величия – презрительная надменность. Отрицательное моральное качество, характеризующее неуважительно-презрительное, надменное отношение к др. людям (к отдельным личностям, определенным социальным слоям или людям вообще), связанное с преувеличением своих собственных достоинств я себялюбием.
Г
Гнев - адресная агрессия через открытое прямое давление на партнера. Мир враждебный. Гнев обычно выражается энергичным мощным криком.
Гордость - ощущение силы, свободы и высоты положения. Уважение человека, себя за свои или чьи-либо достижения, кажущиеся значимыми.
Гордыня - это кривая гордость. Уверенность человека, что он сам является единственной причиной его успехов. «Я знаю за всех как лучше для всех».
Грусть - эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестким и неудобным, окрашенным в красивые прозрачно-серые и минорные тона. Часто, когда грустно хочется плакать, хочется одиночества. В грусти мир еще не враждебен, но уже не дружелюбен: он только обычен, неудобен и чужой, колкий. Обычно причина грусти - трудное событие в жизни: расставание с близким человеком, потеря близкого человека. Грусть не врожденная, а приобретенная эмоция.
Д
Двойственность - чувство раздвоенности, в результате противоположных внутренних побуждений что-то делать.
У
Уважение - позиция одного человека по отношению к другому, признание достоинств личности. Позиция, предписывающая не причинять вреда другому: ни физически – насилием, ни морально – суждением.
Уверенность - психическое состояние человека, при котором он считает некоторые сведения истиной. Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека. Уверенность может быть как результатом собственного опыта личности, так и результатом воздействия извне. Например, уверенность может появиться у человека помимо (а иногда и против) его воли и сознания под воздействием внушения. Чувство уверенности личность может вызвать у себя и путём самовнушения (например, аутогенной тренировки).
Увлечение (сверхценное) – одностороннее и интенсивное увлечение, занимающее неподобающее место в жизни человека, имеющее для него несоразмерно большое значение, особый смысл. Способность сильно увлекаться чем-либо или кем-либо связана с системой личностных ценностей и идеалов. Это, например, спортивный фанатизм, за которым, возможно, скрывается чувство неполноценности, или слишком пристальное внимание, уделяемое своей внешности, за которым может скрываться неуверенность в себе.
Удивление - это кратковременная, быстро проходящая реакция на внезапное, неожиданное событие; психическое состояние, когда что-то кажется странным, необычным, неожиданным. Удивление возникает, когда есть диссонанс между воображаемой картиной мира человека и тем, что происходит на самом деле. Чем сильнее диссонанс, тем сильнее удивление.
Удовлетворение - чувство довольства и радости по поводу исполнения своих желаний и потребностей, по поводу удачно сложившихся условий, своими действиями и т.д. Удовлетворение, как правило, приходит по достижению цели. Маленьким детям удовлетворение еще может принести сама работа, процесс, а не результаты ее выполнения. Взрослым в связи с социализацией все тяжелее получать удовлетворение от процесса.
Удовольствие - чувство, переживание, сопровождающее удовлетворение потребности или интереса (то же, что наслаждение). Удовольствие сопровождает уменьшение внутреннего напряжения (физического и психического), способствует восстановлению жизненных функций организма. За удовольствием всегда стоит желание, которое, в конечном счёте, как индивидуальное желание, общество стремится взять под контроль. Однако в процессе социализации происходит ограничение естественной установки на удовольствие. Расширяющиеся функциональные контакты с окружающими требуют от человека контролировать своё стремление к удовольствию, откладывать получение удовольствия, терпеть неудовольствие и т.п. Принцип удовольствия проявляется в противостоянии общественным требованиям и правилам и выступает в качестве основы личной независимости: в удовольствии человек принадлежит самому себе, освобождён от обязательств и в этом плане - суверенен.
Удрученность – угнетенное, мучительное, томительное состояние (от нищеты, болезни, других неблагоприятных обстоятельств, вследствие серьезных неудач).
Ужас – внезапный и сильный страх, внутреннее содрогание, высшая степень страха, пронизанного отчаянием и безнадежностью при столкновении с чем- то угрожающим, непознаваемым и чужим; головокружение от предчувствия тотального фиаско. Ужас для человека всегда принудителен, навязан извне - и в том случае, когда речь идет о психическом наваждении.
Умиление – чувство покойной, сладостной жалости, смирения, сокрушения, душевного радушного участия, доброжелательности.
Умиротворение - состояние полного покоя, удовлетворения.
Унижение – индивидуальные или групповые действия, направленные на понижение статуса человека обычно каким-то смущающим или обижающим человека путем. Некоторыми общими действиями, считающимися унижающими, являются оскорбительные слова, жесты, телодвижения, пощечины, плевки в его сторону и т. п. Некоторые специалисты считают, что ключевым моментом является то, что унижение определяется сознанием самого униженного. Для того чтобы быть униженным, человек должен считать это действие унижающим. Для некоторых людей унижение является удовольствием и источником возбуждения (напр., в сексуальных ролевых играх), но для подавляющего числа – тяжелым испытанием, которому они не хотят подвергнуться. Унижение сопровождается крайне болезненным эмоциональным потрясением и затрагивает самые чувствительные части человеческого самоуважения. Если ударить по нему слишком сильно, даже скромный человек может ответить агрессией.
Уныние – безнадежная грусть, упадок духа, потеря надежды на достижение желанного или насущного.
Упоение – состояние восторга, наслаждения, «восхищенье, восторг, нравственное, духовное охмеленье».
Усталость - физическое и психическое состояние утомления, характеризующееся ослаблением реакции, вялостью поведения, сонливостью, невнимательностью. Усталость возникает от перегрузки, от сильного напряжения, от переживаний трудностей, горя, конфликтов, от долгого занятия нудной, рутинной работой. Такое состояние – результат либо плохой организации труда, либо слабого здоровья, но причина усталости в большом количестве нерешенных межличностных и внутренних конфликтов, которые, как правило, не осознаются.
Ф
Фрустрация – состояние, возникающее в результате переживания по поводу невозможности достижения намеченных целей и удовлетворения влечений, крушения планов и надежд.
Ш
Шок (эмоциональный) - сильная эмоция, сопровождающаяся физиологическими потрясениями. Шок возникает в результате появления в жизни нового элемента, к которому субъект не способен немедленно приспособиться.
Психологи, различают:
- слабый и мимолетный шок, на уровне приятного и неприятного;
- шок, вызывающий более или менее долгую неприспособленность (сильная эмоция, потеря дорогого существа);
- шок, вызывающий долгую неприспособленность и тем самым даже приводящий к безумию.
Э
Эйфория – психическое состояние радостного возбуждения и энтузиазма, сопровождающееся приподнятым настроением, возбуждением, ликованием.
Экзальтация - эмоциональное состояние приподнятой оживленности с оттенком неестественной восторженности, у которой вроде бы нет повода. Проявляется то в виде мечтательного настроения, то необъяснимого воодушевления.
Ваш психолог, - самый хитрый психолог в инстаграм!...
Шел 2008 год, и, будучи безработным студентом, у меня все чаще стали появляться мысли о заработке денег. Мне не нравилась офисная работа, с понятием бизнеса я был знаком понаслышке. В то время я активно посещал курсы по саморазвитию, и на тренинге по нлп была одна ядреная техника достижения целей, ну и я поставил себе целью зарабатывать 300-400$ со свободным графиком, работая не в офисе, ну и чтобы приносило удовольствие. Буквально через 3 месяца, когда я уже обо всем этом забыл, с посыла друга я решил попробовать поиграть в покер.
Зарегистрировавшись в сентябре на сайте сообщества, предлагавшего обучение и халявные 50$ на игру, я узнал, что флэш таки старше, чем стрит, и стратегию коротких стеков. Своих денег я особо не имел, и инвестировать в покер не планировал, поэтому решил, что если солью – покер не для меня. Стратегия коротких стеков (ССС) была проста даже для новичка, но даже там на каждом шагу говорилось, что НЕЛЬЗЯ отступать от стратегии, НЕЛЬЗЯ идти на лимиты выше. Но, конечно же, правила нарушались, ведь когда ты не понимаешь, почему нужно делать так, а не иначе, всегда появляется мыслишка, что я лучше знаю, как надо играть. На этой волне у меня на счету осталось 17$, т.е оставалось проиграть 9 раздач. И мне повезло – я все-таки взялся за ум.
Я засел за теорию – читал статьи напролет, вникал в термины, математические выкладки, в логику принятия решений. Я брал в универ блокнот и на парах рассчитывал эквити, диапазоны, прибыльность тех или иных действий. Примерно 2 месяца я колебался около отметки 50$ и мне начало приходить понимание, что успех зависит не от удачи, а от моих действий. И сначала медленно, а потом быстрее и быстрее мой график начал расти вверх.
Когда на счету были первые 700$, а на улице декабрь, я купил себе монитор. Это был первый момент, виртуальные фишки превратились во что-то реальное, я смог доказать знакомой девушке что вывести деньги из покера возможно! В январе на счету было больше 1000, я штурмовал новые высоты. Стоит сказать, что в стратегии была рекомендация на каждые 2 часа игры час заниматься теорией. У меня же на собственно игру уходило не так много времени, где-то час-два в день, зато на обучение тратилось в 2 раза больше. Я пересмотрел все доступные учебные видео, вел дискуссии, разрабатывал собственные дополнения к стратегии.
В конце весны я уже зарабатывал больше 1000 в месяц и абсолютно точно понимал, что свой 3 курс я заканчивать не буду, ничего хорошего я в учебе не видел. Из-за этого были ужасные ссоры с родителями, которые были не против моего занятия, но универ для них был святыней, которую всем предначертано пройти. Я же твердо стоял на своем. Друзья в целом меня поддерживали, я подсаживал на покер всех кого мог.
Вот как выглядел процесс игры:
Когда я покрыл все свои немногочисленные материальные потребности, я стал понимать, что деньги то – не главное. И что мне не так много их надо для счастья. Хотя выиграв свою первую тысячу за день, мир становился радостен и приветлив, ярок, птички пели, а ноги сами несли вперед. Но были и проигрыши, их давление на психику тоже нельзя недооценивать. Проиграв 5000 за день, отходить было непросто. Справедливости ради был и момент выигрыша 5000 за день. И это один из самых важных навыков игрока – умение контролировать свои эмоции, наряду со стремлением к вершинам и желанием постоянно улучшать свою игру.
За этими рабочими моментами прошел год, деньги накапливались быстрее, чем тратились, и появилась идея оформить их во что-то серьезное. Машина! Идея засела у меня в голове, и я ринулся в просторы интернета за поиском той, которая бы заставляло сердце трепетать от радости. И я нашел ее. И купил. И сфоткал с приятной девушкой.
И быть бы хэппи энду, но увы. Буквально за полгода до покупки машины назрел коллапс стратегии ССС. Ведущие площадки игры в покер, изнывающие от постоянных жалоб, сделали ее использование невозможной. Я перешел к использованию общепринятой стратегии, перед покупкой машины она у меня шла, но после началась черная полоса, вызванная отсутствием у меня реальных навыков игры по ней, а практически все деньги я вывел на машину. Сейчас я бы конечно поступил по-другому, но тогда это был мой единственно верный выбор. Далее моих заработков едва хватало, чтобы содержать меня и машину. Не подумайте, что я жалуюсь, удовольствие, которое я от нее получал, меня просто разрывало изнутри, мощь 426 американских поджарых лошадей под адскую музычку из 9 колоночной системы с сабвуфером делают твою жизнь насыщенной. Очень. Но все рано или поздно заканчивается, что было дальше уже не тема этой статьи. 
Вот примерный график с сентября 2008 до 2010 года. Здесь нет пары начальных месяцев, а также данных с нескольких игровых площадок и бонусов, которые в сумме дают 100 000$. Зато примерная динамика отображена верно.