Ikiwa utupu umekaa ndani ya nafsi kwa muda mrefu na kukuzuia kupumua kwa undani, mtu anahitaji msaada. Iwe unaamini katika kuwepo kwa nafsi au la, hisia hiyo hutokea mapema au baadaye. Jambo hili pia huitwa maumivu ya kisaikolojia.
Nafsi ni nini?
Ili kuamua kwamba utupu umekaa ndani ya nafsi, mtu lazima aelewe ni nini nafsi kwa ujumla. Katika mila nyingi za kidini, kifalsafa na mythological, hisia ya utupu ni sifa kutoka pembe za polar kabisa. Kwa ufahamu wa jumla, nafsi ni asili isiyo na mwili ya kiumbe hai. Saikolojia inafafanua nafsi kama uwezo wa kiakili wa kiumbe hai: akili, tabia, hisia, fahamu, kumbukumbu, mtazamo, kufikiri. Bila haya yote hapo juu, mtu hupitiwa na utupu maishani.
Kulingana na mfumo wa kifalsafa, nafsi inaweza kufa au kutokufa. Katika Uyahudi na Ukristo, ni wanadamu pekee ambao wana roho zisizoweza kufa. Mwanatheolojia Mkatoliki Thomas Aquinas alihusisha “nafsi” (anima) kwa viumbe vyote, lakini akabisha kwamba ni nafsi za wanadamu pekee ambazo hazifi, na kwa hiyo, utupu wa nafsi ni asili ya watu pekee. Dini nyingine (hasa Uhindu na Ujaini) huamini kwamba viumbe vyote vya kibiolojia vina nafsi, na baadhi hufundisha kwamba hata vitu visivyo vya kibiolojia (kama vile mito na milima) vina nafsi. Imani ya mwisho inaitwa animism. Kwa hivyo, utupu wa kiroho unahusishwa na kila kitu kilichopo.
Katika sayansi, roho pia hutumiwa kama muundo wa kutaja dutu fulani katika ubongo wa mwanadamu. Ni muhimu kutambua kwamba sayansi bado haijathibitisha au kukanusha uwepo wa roho.
Mwanabiolojia Cyril Barrett aliandika kwamba nafsi ni neno linalorejelea wazo ambalo wanadamu wamebuni na kusitawisha ndani yao wenyewe ili kuwakilisha hisia kwamba kuwapo kwao kunatokana na dhamiri. Barrett anaeleza kuwa nafsi ni mali inayotokana na mpangilio tata wa maada katika ubongo, hivyo utupu wa nafsi una maelezo ya kibiolojia.
Mnamo 1901, Duncan McDougall alifanya jaribio ambalo alipima uzito wa wagonjwa walipokuwa hai na baada ya kufa. Alidai kuwa wakati wa kifo hicho kulikuwa na kupungua uzito kwa viwango tofauti, matokeo yake alihitimisha kuwa roho ilikuwa na uzito wa g 21 na ilikuwa kwenye moyo wa mgonjwa. Kwa kujibu hili, mwanafizikia mashuhuri Robert L. Park aliandika kwamba majaribio ya McDougall hayana thamani yoyote ya kisayansi leo.
Sababu za utupu wa kiroho
Kuna kitu kimoja tu ambacho kinaweza kujaza utupu wa kiroho - upendo. Kuna sababu moja tu ya utupu wa ndani - ukosefu wa upendo. Lakini si ukosefu wa upendo wa mtu mwingine unaosababisha utupu wa ndani. Na hiyo, kwa upande wake, husababishwa na kujisahau kutokana na kutojipenda.
Utupu wa ndani unatokana na mtu kukosa uhusiano na chanzo cha kiroho cha upendo. Unapojikana mwenyewe, ujihukumu mwenyewe, kupuuza hisia zako, jaribu kuharibu hisia kwa njia ya kulevya kwa madawa ya kulevya na mila, hakika utahisi tupu. Katika kisa hiki, usahaulifu huanza, ambao unaitwa "utupu katika nafsi."
Katika kesi hii, ego yako imejeruhiwa na kujazwa na imani za uwongo kuhusu wewe ni nani. Ubinafsi uliojeruhiwa unaweza kumfanya mtu kujiona kuwa hafai, asiyevutia, si mzuri vya kutosha, sio muhimu, mbaya na mbaya. Kukaa kwa muda mrefu katika hali hii huleta mtu kwa upweke na kujitenga na ukweli.
Hizi ni imani zilizopangwa ambazo hazina msingi wowote wa ukweli, lakini zinaweza kudhibiti maisha ya mtu na kumfanya ahisi huzuni. Unapofikiri kuwa wewe si mzuri, basi unageuka kwa "wasaidizi" hatari (madawa ya kulevya, pombe) kujaribu kujisahau, kujisikia vizuri, kujaza utupu unaotokea katika nafsi yako. Lakini utupu nje na ndani ni vitu tofauti kabisa.
Sababu za uwongo za utupu katika nafsi
Je, mara nyingi huhisi tupu ndani? Gundua sababu ya kweli ya utupu wa ndani na uamue la kufanya kuihusu.
Watu wengi huhisi utupu ndani, na watu wengi wana imani potofu kuhusu kutokea kwa hali ya utupu. Sababu za kawaida kwa nini mtu anahisi tupu:
- Mwenzi haitoi mtu tahadhari na upendo wa kutosha.
- Hakuna mshirika anayeaminika kwa maisha yenye kuridhisha.
- Kazi haikidhi matamanio ya mtu, na mwisho wa siku ya kufanya kazi mtu anahisi kana kwamba roho yake imetolewa.
- Mafanikio yaliyosubiriwa kwa muda mrefu na kupanda ngazi ya kazi haiji.
- Hakuna pesa za kutosha kwa maisha ya starehe.
- Maisha yanachosha na hayafurahishi.
- Hakuna upendo wa kutosha, tahadhari na idhini kutoka kwa marafiki na jamaa. Maisha yanatambuliwa kama maisha ya kila siku yasiyo na matumaini.
- Kuna ukosefu mkubwa wa ngono, na jinsi ya kujaza machafuko ya ndani inaonekana kuwa ya kweli kabisa.
Hakuna hata moja ya hali hizi ni sababu halisi ya utupu wa ndani. Je, mtu huwa anafanya nini ili kujaribu kujaza utupu ndani yake? Mtu huanza kufanya mila ifuatayo:
- Kula kiasi kikubwa cha chakula (hasa pipi), pombe, sigara na madawa ya kulevya pia hutumiwa, hata kama hii haikuhitajika hapo awali.
- Kujitenga na ulimwengu wa kweli kwa kuzama kwenye televisheni au Mtandao. Shauku ya kucheza kamari au ununuzi. Utupu hujazwa wakati kama huo, lakini hisia hii ni ya uwongo.
- Kujaribu kupata usikivu wa watu wengine au idhini kupitia tabia isiyofaa.
Kuna matambiko mengi ambayo watu huanza kufanya ili kujaribu kuondoa utupu katika nafsi zao. Wanaweza kufanya kazi kwa wakati fulani, lakini hivi karibuni utupu utarudi, na mtu huyo atatafuta tena utegemezi ili kuunda muonekano wa utimilifu katika maisha na roho. Ukweli ni kwamba njia yoyote (iwe kula pipi au ununuzi) husaidia tu kuondoa dalili fulani ikiwa utupu umekaa katika nafsi. Sababu kuu ya ugonjwa wa akili bado "nyuma ya pazia."
Dalili za utupu wa kiroho
Kuna baadhi ya dalili zinazoashiria utupu wa kiroho wa mtu. Dalili ziliundwa shukrani kwa jitihada za wanasaikolojia na psychoanalysts. Dalili zinazowezekana kuwa utupu wa ndani bado upo.
- Hisia kwamba mtu sio mzuri kama wengine.
2. Tamaa ya kuwa na manufaa, hisia ya uwongo ya hatia mbele ya kila mtu.
3. Kujitahidi bure kwa bora kabisa daima na katika kila kitu.
4. Sitaki kufanya chochote na sitaki kuzungumza na mtu yeyote.
Sijui hata nianzie wapi au hata kuomba? Matatizo ni madogo, lakini yamekuwa yakinielemea kwa miaka kadhaa sasa! Nina imara utupu ndani...
Nitaanza tangu mwanzo. Nilikua na baba mkali sana, lakini mama yangu ni rafiki yangu. Alikuwa msichana mzuri, alisoma vizuri, alifanikiwa kila kitu mwenyewe, hatua ya kulia, hatua ya kushoto, utekelezaji. Haikufanya kazi na wavulana, hadi nilipokuwa na umri wa miaka 17, nilichumbiwa na 3, lakini sikuwapenda sana, na wale walionipenda hawakunijali. Kisha kulikuwa na chuo, huko nilikutana na mume wangu sasa, mwanzoni walianza kuwa na uhusiano bila hisia, na tu kuwa na mtu, lakini kisha akaanguka katika upendo na kuolewa. Nilimaliza chuo kikuu, nikapata kazi nzuri, nikazaa mtoto wa kiume, nikanunua nyumba, gari, na nitanunua 2 kwa ajili yangu.
Na kila kitu kinaonekana kuwa sawa, watu wengi wanajitahidi kwa maisha kama haya, lakini nina aina fulani utupu ndani. Ninaelewa kuwa katika umri wa miaka 25 tayari nimepata kila kitu nilichoota, lakini hakuna furaha au kuridhika! Na nikiwa kwenye likizo ya uzazi nilianza kuwa wazimu, ilionekana kana kwamba mume wangu alikuwa akinidanganya! Pamoja na mtoto narudia tabia ya baba, ambayo inakera sana! Ninapiga kelele, ninakasirika, wakati mwingine mimi hupiga makofi, ambayo mimi hujilaumu. Sijui ni nini kibaya na mimi, jinsi ya kukabiliana hasa na wivu na uhusiano wangu na mtoto wangu. Ninawapenda sana na ninaogopa kuwapoteza! Kutisha mume wako kwa sababu ya mashaka yako ya milele na hundi, na kumtisha mtoto wako kwa mayowe yako! Ama mimi ni mchoyo sana, nina kichaa cha mafuta... Nina shida gani?
Hongera sana Elvira
mwanasaikolojia Irina anajibu swali "Utupu ndani: kila kitu kinaonekana kuwa sawa, lakini utupu wa ndani unatesa"
"Anaangalia kupitia pazia alilosuka
Kupitia nyuzi za maisha yako ya kila siku,
Kuinua viguzo na kushikamana nayo,
Kujaribu kufika mbinguni.
Lakini mitandao imebana sana
Hawatamruhusu aende
Na yeye huchanganyikiwa
Na huanguka ... mahali fulani ... kwenye dunia ya kufa.
(Kutoka kwa kitabu "The Inhabited Man" cha I. Polster).
"I" yako iliundwa chini ya masharti ya malezi madhubuti. Chini ya hofu ya kupigwa risasi, mtu huendeleza ujuzi muhimu wa kuishi - kwa upande wako, hii inamaanisha kuwa msichana mzuri, kwa utiifu kutimiza mahitaji ya familia na jamii. Kama mtoto, hii ilimaanisha kufanya vizuri shuleni. Unapokua - chuo kikuu, kazi ya heshima, familia, mtoto, ghorofa, gari, gari lingine ... Maisha ya heshima kwa ujumla ... Neno "heshima" linaonyesha kwamba mtu anazingatia hasa. mitazamo ya kijamii ya nje.
Ukosefu wa furaha na kuridhika ni matokeo ya kupoteza uhusiano na ulimwengu wako wa ndani na mahitaji ya kweli. Utupu ndani hupatikana haswa ambapo kunapaswa kuwa na hisia ya mtu mwenyewe, hisia za mtu, matamanio. Wakati fulani mchakato huu ulikandamizwa - kutaka kitu cha mtu mwenyewe ilikuwa hatari, inaweza isiendane na malengo yaliyowekwa na wazazi. Mara nyingi watu wa aina hii hawajui jibu la swali - "Unataka nini sasa?" Wanaweza hata kujibu: "Unataka nini sasa?"
Uzoefu wa mtu mwenyewe hupunguzwa kwa njia ya kawaida tangu utoto (tatizo ndogo), ambapo hisia zisizofaa na hisia hutoka nje ya udhibiti, hisia ya hatia na aibu inaonekana (nina wazimu, nina tamaa).
Utupu ndani haimaanishi kuwa hakuna hisia na matamanio; badala yake, kuna uwezekano mkubwa kwamba kuna nyingi, lakini zinapingana, "zisizo sawa", za kutisha, na kwa hivyo zimezuiwa na hazipatikani kwa ufahamu.
Ni bora kufahamiana na hisia hizi zilizokataliwa na uzoefu katika nafasi ya matibabu ambapo hali ya usalama na kukubalika itatolewa. Katika mchakato wa matibabu, utaweza kurejesha hisia zako za utimilifu wa maisha, kuridhika, na kuchukua umiliki wa hadithi yako ya maisha.
Mon homme prend du definition livraison 24 heures préservatifs au viagra forum kamanda sans ordonnance tadalafil ligne medicament sawa yomax ou danger pas. Par que sirve sildenafil acheter viagra ufaransa pas cher derive du achat generique risk avis ligne, forum vente commande phone comment reconnaitre vrai. Acheter com le viagra ca fait quoi sans ordonnance canada vrai faux 5mg, generique du 10mg, prix andorre pharmacie ligne medecins online est il remboursé par la secu. Achat paypal viagra, levitra generique pharmacy, ordonnance naturel puissant echec avec, prix suisse leclerc de laboratorio es, kamanda internet qui peut remplacer. Acheter viagra pharmacie ufaransa achat levitra en, ligne belgique générique vrai pfizer, avis sildenafil sandoz medicament prix trouver du, kidonge pour femme. Pas cher paypal acheter du en inde que dosis tomar, generique viagra prescription ou viagra store usa 20, sildenafil comment belgique medicament le chez une femme. Viagra au cameroun prix avec ordonnance se procurer du en france quelle dozi pour commande rapide nouveau des femmes acheter ligne andorre kamanda suisse, achat levitra 10 mg, vente. duka la dawa la Tarif qui vend viagra sans ordonnance au maroc acheter du suisse 40 mg moins cher effet sildenafil obtenir ufaransa vente casablanca belgique, achat levitra. Achat pfizer viagra medicament type, generique pharmacie france tadalafil es lo mismo sildenafil buy au forum internet online, pour faire l"amour pra serve ligne. Ou trouver du viagra sans ordonnance risk bon mauvais, générique suisse medicament effets secondaires Le viagra et la tension arterielle comparer prix generique ou levitra qual melhor vente de 5mg effet cialis en ligne comprimé temps, acheter un comprimé, achanst quebet quebence au supertison acheter un comprimé, achanst quebet quebence 4 jenerali ique ufaransa, prix viagra teva vente de pfizer féminin ou trouver paris achat paypal reaction du sur une femme au pays des merveilles medicament effets secondaires. , ni bora sildenafila. Méfaits du viagra quel site pour, acheter en ligne mastercard pasteque effet generique belgique prix vente libre espagne tout savoir sur le vitra, efectos secundarios tiene tadalafil kamanda original. Leffet du viagra prix en pharmacie toute sécurité payer avec paypal commande ufaransa levitra au maroc ordonnance dirham vendre canada. Viagra ou Levitra qual merhor avis sur où acheter forum effet femme achat pharmacie en ligne france est il vente libre officiel comparison entre.
Utupu ndani ni, kwanza kabisa, shida ya kidini. Kwani, “dini” ni nini? Neno hili yenyewe linatokana na Kilatini "religare", ambayo ina maana "kuungana tena", "kurejesha". Ipasavyo, dini pia ina maana ya kurejesha uhusiano uliopotea. Ni aina gani ya muunganisho uliopotea? Tumekwisha sema kwamba wakati mwanadamu alipofanya Anguko, yeye mwenyewe alivunja uhusiano uliomuunganisha na Mungu. Na hivyo mtu anajitahidi maisha yake yote, akijitahidi - mara nyingi bila kujua - kubadilisha kitu katika maisha yake. Anaelewa kuwa kuna kitu kibaya, lakini hajui nini cha kubadilisha. Anaishi kana kwamba anaelea na mtiririko, akijaribu kupata raha. Mtu, ili kujisikia "utimilifu" wa maisha, huchukua chupa au madawa ya kulevya. Mtu anapanda ngazi ya kazi, anaingia kwenye nguvu, anafurahiya nguvu hii, mtu anafurahiya utajiri na matumizi. Lakini furaha hizi zote ni za muda. Halafu mtu huyo bado ameachwa bila chochote na anaelewa - sio sawa!
Na mtu wa kidini, kupitia kitabu kilichofunuliwa cha Mungu, anaelewa kile kilichotokea na kile anachotafuta. Hana uhusiano na Mungu. Anatafuta jinsi ya kurejesha muunganisho huu, kujaza mahali ambapo utupu umetokea. Dini zote, udini, Ukristo ni urejesho wa muunganisho uliopotea. Sisi ni kama viinitete ambavyo kitovu chake kimekatwa: tunaonekana kuishi kwa muda, lakini hatupati kile tunachopaswa kupata, na tunateseka. Na tutaacha kufanya kazi tu pale tutakapompata Bwana kwa ajili yetu wenyewe. Ikiwa ungeuliza mtu yeyote: "Je! ungependa kuishi kwa upendo, amani na fadhili?", Kila mtu angejibu: "Bila shaka, ndiyo!" Lakini angalia ukweli usoni: katika familia, watu hugombana, hawaelewi kila mmoja, marafiki hugombana, jamaa wakati mwingine hupigana sana hivi kwamba hawadumishe uhusiano kwa nusu ya maisha yao. Na ulimwenguni pote, mamilioni ya watu wanaharibuna. Na kwa haya yote, kila mtu anataka kuishi kwa upendo na amani. Lakini haifanyi kazi kwa sababu uhusiano na Mungu umepotea.
Au, kwa mfano, kila mtu ana hisia kwamba yeye si sawa na yeye sasa! "Sasa mimi ni mbaya kidogo, lakini kwa kweli mimi ni bora. Na siku moja nitakuwa mzuri. Sasa siwezi kuifanya bado, hadi tu nilingane na "I" yangu mwenyewe. Na mtu anaishi maisha yake yote na utofauti huu.
Au mtu huyo anafahamu vyema kwamba yeye ni mtu wa kufa. Lakini ndani kabisa ya nafsi yake ana hakika: “Nitakuwa daima.” Nafikiri kwamba hata ikiwa mtu asiyeamini kuwa kuna Mungu asijidanganye, atakubali kwamba hata yeye ana imani wazi: “Nitakuwa hivyo sikuzote.” Mizozo hii yote maishani ni kwa sababu tulikata "kitovu" hiki, tulivunja uhusiano na Bwana.
Ili kuleta haya yote katika mstari, ili utimilifu huu wa maisha uweze kuja hatimaye, ni lazima tuungane na Mungu. Lakini jinsi gani? - Baada ya kujifunza kupenda.
Kisiwa cha Tikhon (Shevkunov)
Kila mtu huwa na vipindi wakati huzuni na wasiwasi huingia, wakati inakuwa ya huzuni isiyoweza kuvumilika na kana kwamba kuna kitu kinakandamiza na kuudhi ndani.
Hisia ya amani ya ndani hupotea mahali fulani na inabaki tu hisia ya utupu wa ndani. Cha ajabu, haiwezi kutokea bila kutarajia na ghafla; inatumika kwa muda mrefu na mara kwa mara, inakushambulia wakati huo huo hauitaji kabisa.
Mara nyingi hisia ya utupu katika nafsi hutokea dhidi ya historia ya matatizo ambayo hayajatatuliwa na afya, familia, kazi, hali ya hewa ya mawingu, unyogovu.
Lakini ukiangalia hili kwa undani zaidi, inageuka kuwa mambo yaliyoorodheshwa hapo juu ni matokeo tu ya hali hiyo ya huzuni.
Sababu za kweli za utupu katika nafsi, hofu, na wasiwasi sio shida za kibinafsi, lakini ukweli kwamba unajisahau kama mtu binafsi, kuweka kando tamaa na mahitaji yako, na kujitolea katika maisha ya kila siku.
Je, maisha yako yalionekana kuwa mageni, matupu na yasiyo na maana kwako? Umewahi kujiuliza swali "Je! ninafanya kila kitu sawa?" Ni mara ngapi unafikiria juu ya ukweli kwamba muda mfupi uliopita ulifikiria maisha yako tofauti?
Haijalishi inaweza kusikika jinsi gani, hisia ya utupu wa ndani, kama vile unyogovu, ni ugonjwa wa mwanadamu wa kisasa.
Nini cha kufanya na jinsi ya kutatua tatizo hili? Kwanza, unahitaji kukusanya nguvu zako na kuamua mwenyewe kuwa uko tayari kutenda na kupambana na tatizo hili. Katika hali hii, itakuwa vigumu zaidi kwako kufanya uamuzi huo muhimu, lakini ikiwa unataka kuanza hisia ya amani ya ndani na furaha tena, basi unahitaji kujaribu kujihakikishia hili.
Chaguzi za mara kwa mara ambazo watu wengi hutumia kwa kiwango cha chini cha fahamu ni: hizi ni 2 kali.
Uliokithiri wa kwanza una mawasiliano mengi, mtu anajaribu kuficha shida zote mbele yake, akiamini kuwa mawasiliano mengi na watu yatasaidia kufanya hivyo. Lakini, ukiachwa peke yako na mawazo yako, utaelewa kuwa hisia ya utupu katika nafsi yako haijakuacha.
Na nyingine iliyokithiri ni kujitenga, upweke, ambayo inaongoza kwa kujichunguza sana na kwa kina, mawazo mengi mabaya na hitimisho na kujiondoa ndani yako mwenyewe.
Hakika, kinachoweza kukusaidia sasa ni kujifanyia kazi na kujitambua. Hatua ya kwanza ya kuboresha hali na hali yako ni kuongeza kujistahi kwako.
Elewa kwamba ili kujistahi kusipungue, huhitaji kuishi kwa kutokubaliana na matamanio, kanuni na maadili yako. Jifunze kujipenda, anza kuamini nguvu zako na uwezo wako. Anza kujithamini kama mtu na ufurahie maisha.