Kwa nini mtu ni mkali?Saikolojia. Uchokozi ni nini katika saikolojia

Sote tumezoea kujadili uchokozi wa kiume na jinsi ya kukabiliana nao. Wengi wana wasiwasi juu ya tatizo la kukua kwa uchokozi wa watoto katika nyakati zetu ngumu. Je, ni kweli wanawake haonyeshi uchokozi wowote? Kwa kweli, hii sivyo, na wanawake wanaweza pia kuwa na fujo, lakini mara nyingi huhalalisha tabia zao kwa kusema kuwa ni kujilinda kutoka kwa wanaume wenye fujo, uchovu na mazingira yasiyofaa ya nje.

Lakini uchokozi wa kike sio kujilinda kila wakati. Mara nyingi, wanawake huongozwa na hisia zao na, badala ya kutatua tatizo, huondoa hasira zao kwa waume au watoto wao. Hii inasababisha kuundwa kwa microclimate isiyofaa katika familia na inaweza kuiharibu, na pia kuwa chanzo cha usumbufu wa kisaikolojia kwa watoto na chanzo cha matatizo katika jamii ya baadaye.

Kwa nini unyanyasaji wa kike hutokea?

Kwa kawaida sababu kuu, pamoja na matokeo, ya unyanyasaji wa wanawake ni kutokuelewana na kutokuwa na nguvu.. Ikiwa mwanamke anahisi kuwa hawezi kujieleza, hawezi kutatua matatizo yaliyokusanywa na hawana msaada wowote katika njia ya kuyatatua, hii inaweza kusababisha mlipuko wa kihisia, kuzuka kwa uchokozi kwa wapendwa, kwa mfano, mumewe au watoto. .

Usifikirie kuwa hii ni jambo lisilo la kawaida - uchokozi ni athari ya kawaida ya mwili, huamsha nguvu na inatoa nishati kutatua shida, ingawa sio kila wakati kwa njia ya kujenga. Mara nyingi uchokozi husaidia kulinda dhidi ya tishio na kuondokana na kikwazo, lakini tu ikiwa nishati yake inaelekezwa katika mwelekeo sahihi. Lakini uchokozi unaweza kuwa jambo chanya tu ikiwa ni lengo la kutatua tatizo na ina udhihirisho wa muda mfupi.

Ikiwa uchokozi unakuwa mwenzi wa kila wakati, na huanza "kuvunja" mara kwa mara kwa wanafamilia, hii inaonyesha kuwa uchokozi kama huo haujengi. Uwezekano mkubwa zaidi, sababu yake ni uchovu sugu. Hii ni kweli hasa kwa wakaazi wa miji mikubwa - kelele za mara kwa mara, kasi ya maisha, pamoja na shida ndogo katika familia hulazimisha mwanamke kuwa mateka wa mhemko mbaya, ambao mara kwa mara humwagika kwa wapendwa.

Sababu nyingine ya unyanyasaji wa wanawake, hasa kwa wanawake walio kwenye likizo ya uzazi, ni ukosefu wa mawasiliano na fursa za kujieleza. Mwanamke huanza kujisikia kama mfanyakazi wa huduma anayefanya kazi kwa mtoto na mume wake, hivyo hatua kwa hatua hukusanya mtazamo mbaya kwao na mapema au baadaye inaweza kumwagika.

Uchokozi wa kike ni njia ya upweke na kujiangamiza

Tofauti kuu kati ya unyanyasaji wa kike na unyanyasaji wa kiume ni kutokuwepo kwa athari ya moja kwa moja ya kimwili.. Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kutenda kwa nguvu ya kimwili, wakati wanawake wana uwezekano mkubwa wa kushambulia kihisia au kwa maneno. Kwa kawaida, wanawake hupiga kelele kwa watoto, hupiga kelele kwa wanaume, kuvunja sahani au mapambo ya nyumbani mara chache, na kuwapiga kimwili hata mara chache.

Wakati huo huo, wanawake wengi wanahalalisha uchokozi wao kwa kuwatendea isivyo haki, ukosefu wa pesa, tahadhari au wakati. Mara nyingi, wanawake hutumia lugha chafu au misemo kama vile "Ningeua", "Laiti ungekufa", nk ili kuelezea hisia zao. Hii haimaanishi kwamba yuko tayari kuua kimwili; badala yake, ni ishara ya kutokuwa na nguvu kwa fujo.

Mwanamke katika hali hii ni dhaifu na dhaifu, kwa sababu hawezi kutatua tatizo na kuchukua nafasi ya ufumbuzi wake na mlipuko wa uchokozi. Ikiwa njia ya kutatua tatizo lililosababisha uchokozi haipatikani, tabia hiyo inaweza kuwa ya kawaida na hatua kwa hatua mwanamke mwenyewe, akiwa amezoea iwezekanavyo kwa usumbufu, anaanza kuzingatia maisha yake ya kawaida. Uchokozi huwa ndio kawaida ya maisha ya familia.Mara nyingi watoto wa familia kama hizo hukua na kuwa wakali.

Je, ni matokeo gani ya uchokozi wa mara kwa mara wa mwanamke? Kuna wengi wao, na ya kwanza ni shida katika kupata mwenzi wa maisha, kwani wanaume wanahisi "harufu ya uchokozi" kwa kiwango cha chini cha fahamu. Ya pili ni kuonekana kwa wrinkles - "masks ya uchokozi". Tatu, matatizo ya shinikizo la damu na mfumo wa moyo na mishipa. Kwa hiyo, ni muhimu kuepuka kuongezeka kwa unyanyasaji wa kike kwa njia yoyote.

Jinsi ya kuepuka mlipuko wa uchokozi

Ili kuepuka kuongezeka kwa uchokozi, mwanamke mwenyewe anahitaji kudhibiti hali yake ya kihisia, kwa sababu hakuna mtu atakayeelewa hisia zake bora zaidi kuliko yeye mwenyewe. Ikiwa unahisi kuwa mvutano unaongezeka, mara moja kuchambua sababu za ongezeko hili. Kumbuka, mtu ambaye ameridhika na maisha hajakasirishwa na kikombe chafu karibu na kompyuta; ikiwa vitu vidogo kama hivyo vinaanza kukukasirisha, unahitaji kutunza faraja yako ya kisaikolojia.

Kitu cha kwanza cha kufanya ni kupumzika. Labda haukupata usingizi wa kutosha, umechoka, una kazi nyingi. Hakuna haja ya kuogopa kumwambia mtu kuhusu hali yako; wakati mwingine unahitaji tu kuwaambia wapendwa wako kuhusu uchovu wako na kuomba msaada. Kwa kuongeza, unaweza kujaribu kujipa hisia kadhaa za kupendeza. Uliza kwamba hakuna mtu anayekusumbua jioni, kuoga, kuwa na kutibu, kusikiliza muziki. Unaweza pia kuchukua sedative yoyote.

Ikiwa inaonekana kwako kuwa huwezi kujitambua, hii sio sababu ya kuwapiga wapendwa wako, hii ndiyo sababu ya kuchambua sababu, tafuta njia mpya za kutambua mahitaji yako. Ikiwa hisia zinazidi, unahitaji kuwapa njia. Wakati huo huo, ni muhimu kukumbuka kuwa wanachama wa familia hawana lawama, hakuna haja ya kufanya shida, unahitaji kutafuta njia nyingine ya hisia, unaweza kukimbia, kupiga mfuko wa kupiga, kugonga rugs, nk.

Jinsi ya kukabiliana na uchokozi mwenyewe

Kutokuwa na uwezo wa kukabiliana na hisia za mtu mwenyewe ni moja ya sababu za kawaida za kutembelea wanasaikolojia. Lakini sio wanawake wote wanaweza kumudu kutumia muda na pesa kwa kutembelea mtaalamu, kwa hiyo wanajaribu kwa kila njia iwezekanavyo ili kukabiliana na tatizo peke yao. Kwa wanawake kama hao, vidokezo kadhaa vimetengenezwa ili kusaidia kuweka hisia zao kwa mpangilio.

Ikiwa unahisi hasira, unahitaji kukaa chini na kuelezea kile kinachokukasirisha.. Mara nyingi, hasira hupita wakati wa mchakato wa maelezo, lakini ikiwa haitapita, basi karatasi iliyo na maelezo inaweza kung'olewa na kutupwa mbali, ikiondoa uovu juu yake.

Njia nyingine ya kuondokana na uchokozi ni kuwa peke yake na asili na kupumzika kidogo tu.. Unaweza kwenda msituni, kukaa kimya, au, kinyume chake, kupiga kelele. Ikiwa malalamiko yamekusanyika dhidi ya mtu maalum, kwa mfano, bosi, basi unaweza kueleza kila kitu kwa namna yoyote, kupiga kelele na hata kupiga snags, hii itasaidia kujiondoa zaidi ya hasi.

Ikiwa mume wako husababisha uchokozi, unahitaji kujaribu kumjulisha kuhusu hilo kwa usahihi iwezekanavyo. Wanaume wameundwa kwa njia ambayo hawawezi kuelewa na wasione matusi na vidokezo, na kisha wanashangaa kwa dhati kwa nini mwanamke analia na kupiga kelele, na kutoka wapi. Kwa hiyo, unahitaji kujifunza kuzungumza juu ya kila kitu, kwa upole na kwa kiraia kuwasiliana na kutoridhika kwako kwa mume wako na kukubali maoni yake kwa utulivu.

Na zaidi ni muhimu sana kutambua chanya. Hakuna haja ya kukaa juu ya mbaya, pitia malalamiko katika kichwa chako na utafute sababu mpya kwao. Ni muhimu kutambua mema, kumsifu mume wako na watoto kwa matendo yao, kufurahia vitu vidogo, na hivi karibuni utaona kwamba wale walio karibu nawe wanaanza kukutendea vizuri zaidi na kuna sababu chache za uchokozi.

Uchokozi(kutoka kwa Kilatini "shambulio") - tabia ya kufanya kazi au ya kupita inayolenga kujidhuru mwenyewe, mtu mwingine, mnyama, na pia kusababisha uharibifu au uharibifu kwa kitu kisicho hai. Lakini saikolojia ya tabia ya ukatili ni ya hila zaidi kuliko inaweza kuonekana mwanzoni.

Uchokozi unaonekana asili, kwa sababu ni kiashiria mnyama ilianza kwa mwanadamu. Z. Freud, hasa, alielezea uzushi wa tabia ya fujo kwa mvuto usio na ufahamu wa kila mtu kwa kifo na uharibifu. Lakini watu sio kibaolojia tu, bali pia kijamii viumbe wenye akili, utamaduni na wastaarabu.

Kwa nini sababu inatosha na haitoshi kutuliza msukumo wa uchokozi ndani yako au kwa mtu mwingine? Kwa nini kadiri jamii inavyokuwa na utu na jinsi mawazo ya “amani ya dunia” yanapohubiriwa ndani yake, ndivyo pesa nyingi zaidi zinavyotumika kwa ajili ya silaha na kuboresha jeshi, badala ya kuboresha mifumo ya elimu na afya?

Itakuwa jambo la busara kudhani kwamba, kwa kuzaliwa na kukulia katika jamii ya kitamaduni, mtu lazima ajifunze kuzuia uchokozi wa asili na kuuhamishia katika mwelekeo unaojenga. Hata hivyo, kila kitu ni kabisa kinyume chake! Wanasayansi wengi wanakubali hilo uchokozi- matokeo ya kujifunza kijamii.

Alizaliwa kiumbe asiye na hatia na mwenye amani hapo awali, mtoto mchanga masomo tenda kwa ukali huku ukiangalia wazazi na watu wengine. Hakuna hata mtu mmoja tangu kuzaliwa anayejua maneno ya kuudhi, mbinu zenye maumivu ya kisaikolojia, au vitendo vinavyosababisha mateso kwa wengine. Watu hujifunza haya yote.

Haiwezekani kumlinda mtoto kutokana na kujifunza uchokozi, kwa sababu ni kila mahali, si vigumu kuiona, huhitaji hata kuondoka nyumbani, fungua TV tu. Haiwezekani kumtenga mtoto kabisa kutoka kwa jamii; hii itamaanisha kumnyima maisha yake.

Kwa wazazi wenye akili ambao huweka mfano wa tabia ya maadili, mtoto anaweza pia kuwa na ukali. Baada ya yote, hata kujua jinsi mtu anapaswa kuishi, ni rahisi kuchagua njia ya uchokozi, ingawa ni ya zamani zaidi.

Tabia ya ukatili, pamoja na tabia yake ya kinyume - ya kupita kiasi, ni rahisi kutekeleza kuliko tabia ya uthubutu (isiyo ya ukatili, inayoonyesha heshima kwa mtu mwingine na wewe mwenyewe), kwa sababu uchokozi hauhitaji matumizi ya nishati muhimu ya akili na wakati.

Nia za tabia ya fujo

Mtoto huelewa haraka kuwa tabia ya uchokozi hukuruhusu kupata kile unachotaka kwa ufanisi zaidi na haraka; uchokozi husaidia kudhibiti watu, huwafanya waogope, waheshimu na watii. Kwa hivyo, unaweza kupata heshima kati ya wenzako kwa kuwasaidia kila wakati katika nyakati ngumu, au unaweza kujilazimisha kuheshimiwa (na kwa kweli, kuogopa) kwa kupigana kwa mafanikio na mmoja wao.

Na kwa watu wazima, nia za tabia ya fujo mara nyingi hubaki sawa: kufikia lengo au kuridhika kwa mahitaji katika madaraka, ufahari, heshima na mafanikio ya manufaa mengine.

Wote nia za tabia ya fujo inaweza kugawanywa katika vikundi:

Nia za tabia ya fujo hazieleweki kila wakati. Kwa mfano, mpatanishi mmoja anauliza swali lingine gumu sana, akifikiri kwamba hawezi kusikia jibu sahihi, lakini hajui kwamba hii inamdhalilisha na haikubali uadui wake uliofichwa.

Tatizo la uchokozi katika jamii

Kwa bahati mbaya, ikiwa wazazi wanaonyesha uchokozi kwa mtoto, na anaanza kutenda pia kwa wengine, basi atatumia njia sawa za ukatili kuelekea yeye mwenyewe wakati anakua.

Wakati udhibiti wa wazazi wa nje unabadilishwa kuwa udhibiti wa ndani, watu wazima huanza kusema maagizo hayo, vitisho, matusi ambayo mtoto alisikia mwenyewe, na baadaye kwa watoto wake. Kuvunja "mduara mbaya" huu ni vigumu sana.

Wanasaikolojia wanatabiri kwamba kwa kuongezeka kwa idadi ya familia ambapo unyanyasaji wa kimwili au wa kisaikolojia unazingatiwa (na tayari kuna nyingi), uchokozi utabadilika kutoka kwa upotovu wa maadili hadi. kawaida ya tabia.

Ikiwa hawakuamini katika mtoto, hawakuona uwezo na vipaji vyao, atakua kuwa mtu mzima asiye na uhakika, mtu asiyefanikiwa katika maisha; ikiwa alidhalilishwa, tata ya duni itaonekana; ikiwa aliadhibiwa kwa kutumia nguvu mbaya ya kimwili, na kiwango cha juu cha uwezekano, atajifunza kujidhalilisha na kujidharau (na si tu kwa mfano, lakini pia kwa maana halisi ya neno).

Uchokozi wa kiotomatiki(uchokozi unaoelekezwa kwako mwenyewe) sio hatari kidogo kuliko ile inayoelekezwa nje. KWA fomu mashambulizi ya kiotomatiki ni pamoja na:

ulevi wa chakula, kula kupita kiasi au njaa,
utegemezi wa kemikali (utegemezi wa dawa za kulevya, ulevi, ulevi);
tabia ya mwathirika (tabia ya "mwathirika", tabia ya kuwa mwathirika),
tabia ya tawahudi (kujiondoa, kujitenga, kujizuia),
ushabiki (kujitolea kwa mawazo (ya kidini, kitaifa, kisiasa, michezo) yaliyokithiri);
michezo kali,
kujiumiza (kukata, kugonga, kuchoma, nk);
kujiua.

Uchokozi kama sifa ya mtu binafsi

Tabia ya kutenda kwa ukali huunda ubora maalum kwa mtu - uchokozi. Uchokozi na uchokozi sio kitu kimoja. Uchokozi ni kitendo uchokozi ni sifa ya utu. Mtu yeyote anaweza kutenda kwa ukali bila kujua, lakini ni mtu mkali tu anayeweza kusababisha madhara au maumivu kwa mtu mwingine kwa makusudi.

Ukali- hii ni utayari wa uchokozi, na vile vile tabia ya kuona na kutafsiri vitendo vya watu wengine kama uadui. Masharti ya ukuzaji wa uchokozi yapo katika sifa za utu, mitazamo, kanuni, mtazamo wa ulimwengu, lakini sababu za nje pia zinaweza kusababisha.

Imethibitishwa kuwa sababu za hali zisizotegemea mtu binafsi kama vile kelele, joto, dhiki, hewa chafu au ukosefu wake huongeza kiwango cha uchokozi. Hata mtu mkarimu zaidi katika usafiri uliojaa watu atahisi usumbufu, kuwasha, hasira, hasira.

Saikolojia ya tabia ya ukatili ni kwamba ikiwa ni fujo muundo wa tabia angalau mara moja inageuka kuwa yenye ufanisi (kwa mfano, mtu alifikia lengo lake kwa kutumia nguvu za kimwili), itakuwa kupata nafasi.

Watu wenye jeuri kawaida huadhibiwa kwa njia mbalimbali. Mtoto anayepiga mtoto mwingine atawekwa kwenye kona kwenye buckwheat, na mhalifu mtu mzima anayeua mtu atafungwa.

Wote mbinu za adhabu zinalenga mabadiliko ya utu, elimu upya, marekebisho, lakini mara chache huwa na ufanisi. Mtu ambaye amejifunza kujibu pigo kwa pigo hatajifunza tena jinsi ya kutenda tofauti, bila kujali ni muda gani hukumu aliyopewa, isipokuwa kazi ya ndani inafanywa juu yake mwenyewe.

Si rahisi kupata fahamu zako mwenyewe, bila msaada na usaidizi kutoka nje. Ni ngumu kugundua mapungufu yako, haswa ikiwa yatakusaidia kuishi, ni muhimu na ni ya kawaida.

Hata hivyo, watu wenye fujo wanahitaji marekebisho ya kisaikolojia ya utu na tabia.

Kama sheria, wavamizi wote haja ya malezi:

kujithamini vya kutosha,
kujiamini,
mtazamo mzima wa maisha,
mifumo mipya ya tabia.

Mizizi ya tabia ya ukatili inaweza kuwa ya kina sana, na marekebisho ya kisaikolojia pekee yanaweza kuwa ya kutosha. Katika kesi hii, unahitaji kuwasiliana na mwanasaikolojia. Ikiwa tabia ya ukatili ni kutokana na maendeleo ya ugonjwa wowote wa akili, msaada wa mtaalamu wa akili utahitajika.

Uchokozi hautokei patupu. Mara nyingi ni migogoro kati ya watu ambayo ni sababu ya uchokozi. Uchokozi ndio sababu ya kawaida ya milipuko ya uchokozi.

Uchokozi unaweza kutokea hata kutokana na mawazo tu kwamba mtu mwingine ana nia ya uadui, bila kujali kama kulikuwa na sababu halisi ya hili au la.

Sababu za kijamii za uchokozi

Miongoni mwa sababu za kijamii, moja ya sababu kubwa za uchokozi ni waangalizi na wachochezi. Watu wengi hutii kwa hiari wanapoombwa kumwadhibu mtu mwingine hadharani, hata kama amri hizo zinatolewa na watu wasio na mamlaka. Watazamaji wana ushawishi mkubwa juu ya uchokozi ikiwa mchokozi anafikiri kwamba matendo yake yatakubaliwa.

Kubeba silaha kunaweza kujidhihirisha sio tu kama njia ya ulinzi, lakini pia kama kichocheo cha uchokozi.
Vyombo vya habari na maonyesho ya matukio ya vurugu katika vyombo vya habari pia hutumika kama sababu na aina ya "wito" wa vurugu.

Mazingira ya nje kama sababu ya uchokozi

Joto la juu la hewa huongeza uwezekano wa hasira na tabia ya fujo.

Athari zingine za mazingira juu ya uchokozi ni pamoja na kelele na msongamano. Kwa kuongezea, katika mazingira machafu, kama vile moshi wa sigara nyingi au harufu mbaya, athari za fujo pia huongezeka.

Sifa za kibinafsi na tabia ya asili ya uchokozi

Miongoni mwa sifa za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha tabia ya fujo ni:

hofu ya kukataliwa na umma;

kuwashwa;

tabia ya kuona uadui kwa wengine;

tabia ya kujisikia aibu badala ya hatia katika hali nyingi.

Miongoni mwa watu wanaokabiliwa na uchokozi, mara nyingi kuna wale ambao wamejitolea kwa ubaguzi mbalimbali, kwa mfano, ubaguzi wa rangi.

Uchokozi wa kike na wa kiume

Kuna baadhi ya tofauti kati ya wanaume na wanawake katika usemi wa uchokozi. Wanawake huona uchokozi zaidi kama njia ya kuonyesha hasira na kupunguza mfadhaiko kutokana na kutolewa kwa nishati ya fujo.

Wanaume huona uchokozi kama kielelezo fulani cha tabia wanachokimbilia ili kupata aina fulani ya malipo ya kijamii au ya kimwili.

Mara nyingi uchokozi na kuwashwa kwa wanawake hujidhihirisha wakati wa mzunguko wa hedhi, kinachojulikana kama syndrome ya premenstrual. Pia, sababu ya mashambulizi ya uchokozi kwa wanawake inaweza kuwa mabadiliko ya homoni katika mwili, wakati wa kabla na baada ya kujifungua, wanakuwa wamemaliza kuzaa, au kuchukua dawa za homoni.

Mashambulizi ya uchokozi kwa wanaume yanaweza pia kuhusishwa na mabadiliko katika viwango vya homoni, kwa mfano, na ziada ya homoni ya kiume - testosterone, au wakati wa kukoma kwa kiume - andropause.

Mbali na sababu za homoni za uchokozi kwa wanaume na wanawake, kuna matatizo kadhaa ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na madawa mbalimbali - ulevi, madawa ya kulevya na ulevi wa nikotini. Inajulikana kuwa matumizi ya mara kwa mara ya vitu vyenye madhara yana athari ya uharibifu kwenye psyche ya binadamu.

Mizozo ya nyumbani mara nyingi huanza na mambo madogo: mtu alimgusa mtu kwa bahati mbaya na begi, mwenzake "alimtazama vibaya na kusema vibaya," muuzaji katika duka "hakuwa mkarimu sana," dereva alimkata barabarani. , mpita njia kwa bahati mbaya alikanyaga mguu wake na nk. Wakati mwingine yote huisha kwa ugomvi wa maneno na "mkosaji" anayedhaniwa, lakini pia inaweza kusababisha matokeo mabaya zaidi. Kwa nini kiwango cha uchokozi katika jamii kinakua na nini cha kufanya juu yake, anaelezea mwanasaikolojia Maria Merkulova.

Mwitikio wa kawaida

Natalya Kozhina, AiF.ru: Maria, kwa kuzingatia ripoti za habari, kiwango cha uchokozi wa nyumbani nchini Urusi kinakua. Sababu ni nini?

Maria Merkulova: Uchokozi ni aina moja ya majibu kwa uzoefu wa mkazo. ASR (athari ya mkazo mkali) pia ni pamoja na: shughuli za magari, kilio, kutetemeka kwa neva, usingizi. Kimsingi, hii ni majibu ya kawaida kwa hali isiyo ya kawaida ambayo hutokea kwa mtu. Na hali zinazojulikana kama zisizo za kawaida zimekuwa zaidi na zaidi hivi karibuni. Hata miaka kumi tu iliyopita picha ilikuwa tofauti kabisa. Kasi ya haraka ya maisha haituruhusu kupumzika kikamilifu, tunalala kidogo, kula chakula kisicho na uwezo wa kujaza nguvu zetu, kusimama kwenye foleni za trafiki kwa masaa - kwa kawaida, rasilimali za mwili zimepungua, na mtu huanza kulipuka. vitapeli: mtu alikanyaga mguu wake wakati wa kukimbilia, na yuko tayari kuanza mapigano.

— Lakini si kila mtu ana kasi hiyo ya maisha, je, unakubali?

- Bila shaka, lakini usisahau pia kuhusu athari za vyombo vya habari, ambayo hujenga uwanja wa habari kwa mamilioni ya watu. Sasa kuna idadi kubwa ya chaneli, zinashindana na kujaribu kuwa viongozi kwa msaada wa habari za fujo. Lakini usiwalishe watu wengi mkate, waache tu waone kitu kama hicho. Hebu sema una matatizo katika kazi, matatizo katika maisha yako ya kibinafsi, na kisha wanaonyesha hadithi fulani kuhusu mgogoro wa familia, ambapo mume hupiga mke wake. Inaonekana kwa mtu mwenye psyche isiyo na uhakika kwamba hii ni ya kawaida na kwamba hii pia inawezekana.

"Vyombo vya habari havisemi kwamba hii ni kawaida, badala yake vinaeleza ukweli wa kile kilichotokea.

- Kwa kweli, hawasemi, lakini mtu anaweza kufikiria kuwa kila mtu anaishi kulingana na hali hii. Baadhi ya filamu za vurugu wakati mwingine husababisha athari sawa: ikiwa unashiriki katika mchakato wakati wa kuangalia na wasiwasi, homoni ya dhiki ya cortisol inazalishwa. Fikiria, ulitazama sinema, kisha ripoti ya uhalifu, ukatoka kwenye kutua, na hapo majirani walikuwa wakipanga mambo. Matukio haya yote yanalingana kama fumbo na yanaonekana asili kwako. Katika hali kama hizi, watoto hukua na wazo potofu la nini ni nzuri na mbaya. Angalia kile vijana wanachofanya leo: kupiga walimu, kudhulumiana, nk. Miaka 20 iliyopita, ikiwa mambo kama haya yalifanyika, yalikuwa kesi za pekee, lakini sasa zinarudiwa mara nyingi.

"Tajiri" na "furaha"

- Je, utabaka mkubwa wa mapato ya idadi ya watu huathiri kuongezeka kwa uchokozi?

- Kwa kweli, unatazama kila wakati maisha mengine, bora, na inaonekana kuwa iko karibu sana, unaweza kufanya hivyo pia. Lakini wakati mtu anajaribu mara moja, mara mbili, mara tatu, lakini anashindwa kufikia kile anachotaka, huanza kukasirika na kuonyesha uchokozi.

Hasa watu wengi "tajiri" na "wenye furaha" wanaweza kupatikana kwenye mitandao ya kijamii, kwa mfano, kwenye Instagram. Kwa usawa, watu wazima wanaelewa kuwa hii ni picha nzuri tu, na sio ukweli kwamba katika maisha halisi kila kitu kiko sawa na mtu. Lakini vijana na watu ambao hawajakomaa kisaikolojia hawatambui hili, ambayo inamaanisha wanaweza kupata mkazo na, kwa sababu hiyo, kuishi kwa ukali.

- Nani mwingine yuko hatarini?

- Watu wenye mfumo wa neva usio na utulivu. Lakini hapa inahitajika kufafanua kuwa majibu yako kwa mafadhaiko yanaamriwa sana na jeni, ingawa, kwa kweli, inaweza kutolewa kwa malezi. Pia katika hatari ni watu wenye ugonjwa wa shida ya muda mrefu, kwa mfano, wafanyakazi wa ofisi. Na watu wa fani nyingine yoyote ambao wana wenzake "wazuri" kazini, ushindani usio na afya, migogoro. Kwa kawaida, mapema au baadaye wataonyesha uchokozi, labda sio tu kwa wengine, bali pia kwao wenyewe.

- Inahisi kama hakuna mtu aliyewekewa bima, au nimekosea?

- Bila shaka, huwezi kukimbia kutoka kwa mafadhaiko. Lakini swali sio kile kinachotokea, lakini jinsi ya kukabiliana na hali ngumu. Ikiwa una mfumo wa neva thabiti na unafurahiya maisha, hakuna uwezekano wa kuwa na ukali. Watu zaidi ya umri wa miaka 35 hawana dhiki kidogo, kwa sababu kawaida tayari wamepata taaluma, wameamua juu ya kile wanachopenda, watoto wao tayari wamekua, wana ndoa iliyoanzishwa, mzunguko wa marafiki ambao wanastarehe nao, nk. . Haya ni maisha yenye utulivu zaidi au kidogo. Hawana sababu nzuri ya kuwa mkali kwa wengine. Lakini hebu tufanye picha tofauti: mtu anaamka kila siku akifikiri juu ya kazi inayochukiwa, mikopo, matatizo na watoto, nk. Ana sababu nyingi za "kulipuka", na ni vizuri ikiwa hali hii inasababisha tu ugomvi wa maneno na mtu fulani, lakini kunaweza kuwa na maendeleo ya kusikitisha zaidi ya hali hiyo.

shukrani kwa wazazi

- Ni nini huamua kiwango cha uchokozi?

- Kuna mambo matatu hapa: maumbile, malezi na mazingira. Ikiwa mtu anaishi katika maeneo ya nje, ambapo ni kawaida kabisa kupigana na ukuta hadi ukuta, wasichana huvutana kwa nywele, kwa kawaida, atatenda ipasavyo, vinginevyo atachukuliwa kuwa dhaifu, na yeye mwenyewe atakuwa kitu cha uchokozi.

- Wacha tuseme mtu anaanza kugundua uchokozi ulioongezeka ndani yake, na hii haidumu siku moja au mbili, lakini mwezi au zaidi. Ni kipindi gani cha wakati kinaonyesha kuwa hii si ya kawaida?

- Ikiwa umekuwa mara kwa mara katika hali ya fujo kwa zaidi ya miezi miwili, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba kitu kinakwenda vibaya na unahitaji kuwasiliana na mtaalamu. Pia ni muhimu sana kuelewa kwa nini uko kwenye makali. Hebu sema unapitia talaka, basi asili hapa ni wazi zaidi au chini, lakini wakati kila kitu katika maisha yako kinaonekana kuwa kizuri kwa mtazamo wa kwanza, na unataka kugombana na mtu kila siku, ni thamani, tena, kugeuka kwa mwanasaikolojia.

- Je, ni muhimu kukandamiza uchokozi?

- Kukandamiza ni hatari kwa kanuni, lakini ikiwa hautakandamiza hamu yako, kwa mfano, kumpiga mwanamke kwenye Subway ambaye alikanyaga mguu wako, hakika haitaongoza kwa kitu chochote kizuri. Kwa hiyo, katika suala hili, ningependekeza kutumia akili ya kawaida na si tu kuvunja sheria. Uchokozi ambao haukudhuru na wengine una haki ya kuwepo, fikiria tu, utatua chini ya pumzi yako, jambo kuu ni kwamba hakuna mtu anayejeruhiwa.

- Na ikiwa huwezi kuzuia uchokozi, unapaswa kuiweka wapi basi?

- Wakati mwingine ni jambo la kawaida kwamba unahitaji kuongea kati ya mazingira yako, ambaye atakuelewa na kukuunga mkono, na sio mitaani, wageni wanaoshtua. Ikiwa unajua kuwa wewe ni mkali, chukua ndondi au sanaa ya kijeshi.

- Siku zote ilionekana kwangu kuwa hii ilikuwa aina fulani ya njia isiyofaa ...

- Ni aibu, angalia ni wasichana wangapi sasa wanahusika katika MMA au michezo mingine inayofanya kazi. Niamini, hii sio bila sababu, na inafanya kazi.

Mawasiliano ya fujo

- Jinsi ya kuguswa na uchokozi wa mgeni?

- Ni bora usiingie katika mawasiliano ya fujo na wageni - huwezi kujua kwa uhakika kile kilicho kwenye mfuko wake au begi. Labda kuna bunduki hapo, au mtu huyo atakukimbilia tu kwa ngumi zake. Hakuna haja ya kujibu uchochezi; jaribu kuzuia mawasiliano au utulie. Ikiwa unajibu, basi fahamu kwamba mchokozi anaweza kuwa na nguvu zaidi kuliko wewe au kuwa mgonjwa wa akili, basi hakutakuwa na mahitaji kutoka kwake.

- Hali ya kawaida: katika usafiri abiria fulani mkali alikusukuma, lakini wewe mwenyewe uko kwenye makali. Je, inawezekana kukaa kimya katika hali kama hiyo na kubaki utulivu?

- Ikiwa unataka, basi jibu vile unavyopenda. Lakini haitasuluhisha shida yako tu, haitakuwa rahisi zaidi. Ninarudia tena: uchokozi hauonekani kama hivyo, ni majibu kwa hali fulani. Unapokasirishwa na kila kitu mara kwa mara, unakasirika, unataka kumfanyia mtu kitu kibaya, inamaanisha kuwa kuna kitu kinaenda vibaya katika maisha yako. Mtu mwenye usawa hatashambulia wengine kwa ngumi na uchafu. Uchokozi katika kukabiliana na hali isiyo ya kawaida inaweza kuelezewa, lakini ikiwa kila kitu ni sawa na unataka kupiga kelele kwa mtu au kumpiga mtu, hii haina uhusiano wowote na kawaida.

- Ni nini husaidia kukabiliana na mafadhaiko na uchokozi?

- Mara nyingi familia na watoto wanaweza kuwa msaada. Mtu wa familia huwa na utulivu zaidi na hukabiliana na matatizo kwa urahisi. Maisha ya afya, shughuli za kimwili, lishe bora, mapumziko ya kutosha na usingizi mzuri pia ni njia nzuri. Napenda kukukumbusha kwamba wanaume wanahitaji kulala angalau masaa 7-8, wanawake - 8-9. Ukosefu wa usingizi wa kutosha utaongeza ukali wako kabisa. Likizo ya kawaida pia inahitajika; kila baada ya miezi mitatu mtu lazima abadilishe mazingira yake kwa ajili ya afya yake mwenyewe. Ikiwa huna fursa ya kupumzika kwa muda mrefu, nenda angalau mwishoni mwa wiki, pumzika kutoka kwa kawaida ya maisha. Pia, chukua vitamini, kwa mfano, mafuta ya samaki inayojulikana, fanya ukosefu wa jua na usisahau kuhusu mambo yako ya kupendeza.

Ukweli wa vurugu ambapo madhara husababishwa kwa watu mahususi huitwa uchokozi. Kila siku mtu binafsi au anasikia kutoka kwa wengine kuhusu jinsi walivyotendewa vibaya.

Ikiwa tunazungumzia upande wa maadili wa suala hili, basi tabia ya fujo inachukuliwa kuwa mbaya, mbaya, haikubaliki. Lakini kwa nini mtu anajiruhusu kukasirika na kujiumiza mwenyewe au kuumiza wengine?

Uchokozi ni nini?

Uchokozi ni nini? Kuna maoni mengi kuhusu uchokozi ni nini. Wengine wanasema kuwa uchokozi ni athari ya kisilika na udhihirisho wa mtu. Wengine wanasema kuwa uchokozi husababishwa na kuchanganyikiwa - tamaa ya kutekeleza. Bado wengine hudokeza kwamba uchokozi ni jambo la kijamii mtu anapojifunza kutoka kwa wengine au kuathiriwa na mambo mabaya yaliyotokea wakati uliopita.

Katika saikolojia, uchokozi unaeleweka kama tabia ya uharibifu ambayo mtu husababisha madhara ya kimwili au husababisha usumbufu wa kisaikolojia kwa watu wengine. Wanasaikolojia huona uchokozi kama hamu ya mtu kujilinda kutokana na hali isiyofurahisha na ya kutisha. Uchokozi pia unaeleweka kama njia ya kujithibitisha.

Tabia ya fujo inachukuliwa kuelekezwa kwa kitu kilicho hai. Hata hivyo, tovuti ya usaidizi wa kisaikolojia inadai kuwa kuvunja vyombo au kuta kunaweza kuwa vurugu dhidi ya viumbe hai. Uchokozi mara nyingi hulinganishwa na hasira, hasira au hasira. Walakini, mtu mkali sio kila wakati anapata hisia. Kuna watu wasio na akili ambao huwa wakali chini ya ushawishi wa chuki, imani au maoni yao.

Ni sababu gani zinazomsukuma mtu kwa tabia kama hiyo? Hasira inaweza kuelekezwa kwa watu wengine na kwako mwenyewe. Sababu zinaweza kuwa tofauti, pamoja na aina za udhihirisho wa uchokozi. Kila kesi ni ya mtu binafsi. Wanasaikolojia wanaona kitu kingine: ni muhimu kuwa na uwezo wa kukabiliana na uchokozi wa mtu mwenyewe, unaojitokeza kwa kila mtu. Ikiwa mtu anahitaji msaada, anaweza kuupata. Hivi ndivyo tovuti ya usaidizi wa kisaikolojia inavyofanya, tovuti ambayo mtu hawezi kusoma tu habari muhimu, lakini pia kufanya kazi kupitia vipengele vyake vibaya, ambavyo mara nyingi huingilia kati kujenga mahusiano mazuri na wengine.

Onyesho la uchokozi

Uchokozi hujidhihirisha kwa njia tofauti. Kulingana na lengo ambalo linafikiwa na vitendo vya fujo na njia za vitendo vilivyofanywa, uchokozi unaweza kuwa mbaya na mbaya:

Uchokozi usiofaa unamaanisha ujasiri, ujasiri, tamaa, uvumilivu, na ushujaa.
Uchokozi mbaya unarejelea jeuri, ufidhuli na ukatili.

Kila kiumbe hai ni mkali. Kila kiumbe kina jeni zinazoruhusu kuonyesha uchokozi kwa ajili ya kuishi, ili kujiokoa na kifo. Kwa hivyo, kuna uchokozi wa kujihami, ambao hutokea wakati wa hatari. Viumbe vyote vilivyo hai vinayo. Wakati kiumbe hai kiko hatarini, huamua, hukimbia, hushambulia na kujilinda.

Tofauti na uchokozi huu, kuna uharibifu, ambao ni asili kwa wanadamu tu. Haina maana wala kusudi. Inatokea tu kwa msingi wa hisia, hisia, mawazo ya mtu ambaye hakupenda kitu.

Kuna udhihirisho mwingine wa uchokozi - pseudo-uchokozi. Inatokea katika hali ambapo mtu lazima afanye kila juhudi kufikia lengo. Kwa mfano, wakati wa mashindano, wanariadha huwa na fujo ili kujipa nguvu na motisha.

Udhihirisho maalum wa uchokozi, ambao ni wa asili kwa viumbe vyote vilivyo hai, ni tamaa ya kuishi. Wakati hakuna chakula cha kutosha, hakuna urafiki, hakuna ulinzi, basi mwili unakuwa mkali. Kila kitu kinalenga kuishi, ambayo mara nyingi inahusisha ukiukwaji wa mipaka na uhuru wa viumbe vingine vilivyo hai.

Mtu yeyote anaweza kuwa mkali. Mara nyingi wenye nguvu huwakasirisha walio dhaifu, ambao hutafuta pia watu dhaifu zaidi ili kuwaondoa. Hakuna ulinzi dhidi ya uchokozi. Katika kila mtu inajidhihirisha kama mmenyuko wa kichocheo cha nje. Yule aliyesababisha na yule ambaye aligusana tu wanaweza kuwa mwathirika wa uchokozi.

Udhihirisho wa uchokozi ni kielelezo cha kutoridhika na kutoridhika. Inaweza kuwa wazi, wakati mtu anagonga kwenye meza au kugonga kila wakati, au kufichwa - kusumbua mara kwa mara.

Aina za uchokozi

Tunapozingatia uchokozi, tunaweza kutofautisha aina zake:

Kimwili, wakati nguvu inatumiwa na madhara maalum husababishwa kwa mwili.
Moja kwa moja, wakati hasira inaonyeshwa kwa mtu mwingine.
Upinzani wa sheria na maadili yaliyowekwa.
Kwa maneno, wakati mtu anaonyesha uchokozi: mayowe, vitisho, usaliti, nk.
Wivu, chuki, chuki kwa ndoto ambazo hazijatimizwa.
Tuhuma, ambayo inajidhihirisha katika kutoamini watu wakati inaonekana kwamba wanapanga kitu kibaya.
Hisia za hatia zinazotokana na mawazo kwamba mtu ni mbaya.
Moja kwa moja - kueneza uvumi.
Imeelekezwa (kuna lengo) na isiyo na mpangilio (wapita njia bila mpangilio huwa wahasiriwa).
Inatumika au ya kupita ("kuweka spokes katika magurudumu").
Uchokozi wa kiotomatiki ni chuki dhidi yako mwenyewe.
Heteroaggression - hasira inaelekezwa kwa wengine: vurugu, vitisho, mauaji, nk.
Ala, wakati uchokozi unatumiwa kama njia ya kufikia lengo.
Tendaji, inapojidhihirisha kama mwitikio kwa kichocheo fulani cha nje.
Kwa hiari, inapojidhihirisha bila sababu nzuri. Mara nyingi hutokea kama matokeo ya matukio ya ndani, kwa mfano, ugonjwa wa akili.
Kuhamasisha (kulengwa), ambayo hufanyika kwa uangalifu kwa madhumuni ya kusababisha uharibifu na maumivu kwa makusudi.
Inajieleza inapojidhihirisha katika sura za uso, ishara, na sauti ya mtu. Maneno na matendo yake hayaonyeshi uchokozi, lakini msimamo wa mwili wake na sauti yake huonyesha tofauti.

Ni asili ya mwanadamu kukasirika. Na swali muhimu zaidi ambalo lina wasiwasi kila mtu ambaye amekuwa mwathirika wa uchokozi wa mtu mwingine ni kwa nini walimpigia kelele, kumpiga, nk? Kila mtu ana wasiwasi juu ya sababu za tabia ya fujo, haswa ikiwa mchokozi hajaelezea chochote. Na jinsi uchokozi unavyoweza kuwa tofauti tayari umejadiliwa.

Sababu za uchokozi

Kuna sababu nyingi za tabia ya fujo. Ukatili unaweza kuwa tofauti na hutokea katika hali tofauti, hivyo mara nyingi unahitaji kuangalia ngumu ya kila kitu kinachotokea ili kuelewa nia za matendo ya mtu.

Matumizi mabaya ya dawa (pombe, dawa za kulevya, nk). Chini ya ushawishi wa madawa ya kulevya, mtu hawezi kujibu vya kutosha kwa hali maalum.
Matatizo ya kibinafsi ambayo yanahusishwa na kutoridhika katika mahusiano ya kibinafsi, urafiki, upweke, nk Kutajwa yoyote ya tatizo hili husababisha mmenyuko mbaya.
Maumivu ya akili ya utotoni. Maendeleo ya neurosis dhidi ya historia ya uhusiano usio na kazi na wazazi.
Elimu ya kimamlaka na kali inayokuza uchokozi wa ndani.
Kuangalia filamu na programu ambapo mada ya vurugu inajadiliwa kikamilifu.
Ukosefu wa kupumzika, kufanya kazi kupita kiasi.

Uchokozi unaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya ambao mara nyingi huhusishwa na uharibifu wa ubongo:

Schizophrenia.
Ugonjwa wa encephalitis.
Neurasthenia.
Ugonjwa wa Uti wa mgongo.
Saikolojia ya kifafa, nk.

Ushawishi wa umma haupaswi kutengwa. Harakati za kidini, propaganda, chuki ya rangi, maadili, taswira za wanasiasa au watu shupavu wenye jeuri husitawisha sifa kama hiyo kwa watazamaji.

Mara nyingi watu ambao husababisha madhara hurejelea hali mbaya au hata shida ya akili. Kwa kweli, ni 12% tu ya watu wote wenye fujo ni wagonjwa wa akili. Watu wengine huonyesha hisia zao mbaya kama matokeo ya mmenyuko usio sahihi kwa kile kinachotokea, pamoja na ukosefu wa kujidhibiti.

Uchokozi hubainika kama kutoridhika kwa mtu na maisha kwa ujumla au kesi fulani haswa. Ipasavyo, sababu kuu ni kutoridhika, ambayo mtu haondoi kupitia vitendo vyema.

Uchokozi wa maneno

Karibu kila mtu amekutana na aina hii ya uchokozi. Uchokozi wa maneno ndio unaojulikana zaidi na dhahiri. Kwanza, sauti ya sauti ya mzungumzaji inabadilika: anaanza kupiga kelele, anainua sauti yake, na kuifanya iwe ngumu zaidi. Pili, muktadha wa kile kinachosemwa hubadilika.

Wanasaikolojia wamegundua aina nyingi za uchokozi wa maneno. Katika maisha ya kila siku, mtu hukutana na maonyesho yafuatayo:

Matusi, vitisho, ubadhirifu.
Kashfa, kueneza porojo.
Ukimya kwa kujibu maswali ya mtu, kukataa kuwasiliana, kupuuza ishara.
Kukataa kumtetea mtu mwingine ambaye anakosolewa.

Swali bado linabaki kama ukimya ni njia ya uchokozi. Hakuna jibu wazi hapa. Yote inategemea sababu za ukimya wa mtu anayefanya kitendo hiki. Ikiwa kimya kinatokea kwa kuandamana na hisia kali, hasira, na kusita kuzungumza kwa sababu inaweza kuwa mbaya, basi tunazungumza juu ya uchokozi wa maneno wa asili ya passiv. Walakini, ikiwa mtu yuko kimya kwa sababu hakusikia au hajapendezwa na mada ya mazungumzo, kwa hivyo anataka kuihamisha kwa mada nyingine, inabaki utulivu na katika hali ya kirafiki, basi hakuna swali la uchokozi wowote.

Kwa sababu ya mfumo wa kijamii na maadili, ambayo humuadhibu mtu yeyote anayeonyesha uchokozi wa mwili, watu wanalazimika kutumia njia pekee ya kuielezea - maneno. Uchokozi wa wazi unaonyeshwa kwa vitisho maalum, matusi na udhalilishaji wa utu wa mtu mwingine. Uchokozi uliofichwa unajidhihirisha kupitia mateso na shinikizo kwa mtu, kwa mfano, kwa kueneza uvumi. Ingawa aina hizi za uchokozi wa maneno hazikubaliki, mtu hajanyimwa uhuru kwao. Ndio maana watu wanaendelea kutumia fomu hii kama njia ya kuwasiliana na wale ambao hawaridhiki nao.

Uchokozi wa hotuba

Hebu tuketi moja kwa moja juu ya aina ya maneno ya udhihirisho wa uchokozi, ambayo ni ya kawaida zaidi katika jamii. Uchokozi wa usemi hujidhihirisha katika laana, tathmini hasi (ukosoaji), maneno ya kuudhi, usemi chafu, usemi wa dhihaka, kejeli chafu, dokezo zisizofaa na sauti iliyoinuliwa.

Anachofanya mchokozi husababisha kuwashwa na kukasirika. Uchokozi wa interlocutor wa kwanza na wa pili hutokea kwa misingi ya hisia hasi zinazotokea mara moja au baada ya muda fulani. Watu wengine husema mara moja kile kinachowakasirisha, wengine baada ya muda huanza kuonyesha uchokozi wao kwa njia mbalimbali kwa wale waliowadhalilisha au kuwatukana.

Mara nyingi, uchokozi wa maneno ni matokeo ya uadui wa mtu kwa kikundi fulani cha watu. Kwa mfano, hali ya chini ya kijamii inaweza kuchochea mtazamo wa uadui wa mtu kwa wale anaowasiliana nao. Mzozo kama huo unawezekana katika uongozi unaopanda na katika kushuka. Kwa mfano, uchokozi uliofichwa mara nyingi huonyeshwa na wasaidizi kwa bosi na kwa bosi kuelekea wasaidizi. Wasaidizi mara nyingi huhisi wivu juu ya nafasi ya juu ya uongozi, pamoja na sauti yake ya kuamuru. Bosi anaweza kuwachukia wasaidizi wake kwa sababu anawaona wajinga, dhaifu na viumbe duni.

Mara chache, sababu za uchokozi wa usemi ni malezi, tabia ya kiakili, au kuvunjika.

Bila shaka, jamii inazingatia suala la sio tu kuzima hisia hasi wakati zinapotokea, lakini pia kuzuia migogoro na watu wanaoonyesha hasira. Inapaswa kueleweka kuwa wakati mwingine uchokozi unakubalika kwa sababu husaidia kufikia malengo fulani, kama vile kumkandamiza adui. Walakini, njia hii haipaswi kutumiwa kama ya ulimwengu wote.

Mbinu za uchokozi

Wanasayansi kutoka nyanja mbalimbali za sayansi wanazingatia mbinu za uchokozi. Kwa kila mwakilishi inamaanisha kitu tofauti. Mtazamo wa kikaida huona uchokozi kama tabia ya uharibifu ambayo hailingani na viwango vya maadili na maadili ya jamii. Mbinu ya uhalifu pia inazingatia uchokozi kama kitendo cha tabia isiyo halali ambayo inalenga kusababisha madhara ya kimwili na ya kimaadili kwa kitu kilicho hai.

Mtazamo wa kina wa kisaikolojia huona tabia ya uchokozi kama ya silika, asili katika viumbe vyote vilivyo hai.
Mbinu iliyoelekezwa kwa lengo hutambua uchokozi kama hatua inayolenga lengo. Kutoka kwa mtazamo wa kufikia malengo, mageuzi, marekebisho, matumizi ya rasilimali muhimu, utawala.
Schwab na Koeroglow wanaona tabia ya uchokozi kama hamu ya mtu ya kuanzisha uadilifu wa maisha yake. Inapokiukwa, mtu huwa mkali.
Kaufma inaona uchokozi kama njia ya kupata rasilimali muhimu kwa maisha, ambayo inaamriwa na hitaji la asili la kuishi.
Erich Fromm aliona tabia ya ukatili kama tamaa ya kutawala na kutawala viumbe hai.
Wilson alibainisha asili ya fujo ya mtu kama hamu ya kuondoa vitendo vya somo lingine ambaye, kwa matendo yake, anakiuka uhuru wake au maisha ya kijeni.
Matsumoto alibainisha uchokozi kama kitendo kinachosababisha maumivu na madhara ya kimwili au kiakili kwa mtu mwingine.
Shcherbina alibainisha uchokozi wa maneno kama dhihirisho la maneno la hisia, nia na matamanio kwa mtu mwingine.
Nadharia ya utambuzi inazingatia uchokozi kama njia ya kujifunza kuwasiliana na mtu na mambo ya nje.
Nadharia zingine huchanganya dhana zilizo hapo juu ili kuelewa asili ya tabia ya fujo.

Aina za uchokozi

Erich Fromm alibainisha aina zifuatazo za uchokozi:

Inayotumika. Mtu anapogundua kuwa uhuru, maisha, utu au mali yake iko hatarini, anakuwa mkali. Hapa anaweza kujitetea, kulipiza kisasi, kuwa na wivu, wivu, kukata tamaa, nk.
Umwagaji damu wa kizamani.
Michezo ya kubahatisha. Wakati mwingine mtu anataka tu kuonyesha ustadi na ustadi wake. Ni wakati huu ambapo anaweza kuamua utani mbaya, dhihaka na kejeli. Hakuna chuki wala hasira hapa. Mtu anacheza tu kitu ambacho kinaweza kumkasirisha mpatanishi wake.
Fidia (mbaya). Ni udhihirisho wa uharibifu, vurugu, ukatili, ambayo husaidia mtu kufanya maisha yake kamili, sio boring, kutimiza.

Mtu ambaye anakuwa mkali ana sifa zifuatazo:

Usikivu, mazingira magumu, uzoefu mkali wa usumbufu.
Msukumo.
Kutokuwa na akili, ambayo husababisha uchokozi wa kihemko, na kufikiria, ambayo huchochea uchokozi wa chombo.
Tafsiri ya uadui ya kile kinachotokea.

Mtu hana uwezo wa kuondoa kabisa uchokozi wake, kwa sababu wakati mwingine ni muhimu na muhimu. Ni hapa kwamba anajiruhusu kuonyesha asili yake. Ni mtu tu anayejua kudhibiti hisia zake (bila kuzikandamiza) ndiye anayeweza kuishi kikamilifu. Uchokozi ni nadra tu kuwa wa kujenga ikilinganishwa na vipindi hivyo wakati unatumiwa kwa nguvu kamili.

Uchokozi wa vijana

Mara nyingi, wanasaikolojia wanaona uchokozi katika utoto. Inakuwa mkali sana wakati wa ujana. Ni hatua hii ambayo inakuwa ya kihisia zaidi. Ukatili wa vijana unaweza kujidhihirisha kwa mtu yeyote: wenzao, wazazi, wanyama, watoto wadogo. Sababu ya kawaida ya uchokozi ni uthibitisho wa kibinafsi. Kuonyesha nguvu kwa njia ya fujo inaonekana kuwa ishara ya ukuu na nguvu.

Uchokozi wa vijana ni kitendo cha makusudi kinacholenga kusababisha madhara. Inabakia mara kwa mara ni kesi ambapo pande tatu zinahusika:

Mchokozi ni kijana mwenyewe.
Mhasiriwa ni mtu ambaye uchokozi wa kijana unaelekezwa.
Watazamaji ni watu wanaoweza kuwa watazamaji au wachochezi wanaosababisha uchokozi kwa kijana. Hawashiriki katika mchakato wa udhihirisho wa uchokozi, lakini angalia tu kile mchokozi na mwathirika wake hufanya.

Vijana wa jinsia tofauti huonyesha uchokozi kwa njia zifuatazo:

Wavulana wanatania, wanasafiri, wanapigana na kupiga mateke.
Wasichana hususia, kusengenya, na kuudhika.

Mahali na umri wa mchokozi haijalishi, kwani hisia hii inajidhihirisha wakati wowote kutoka kwa umri mdogo.

Wanasaikolojia wanaelezea unyanyasaji wa vijana na mabadiliko yanayotokea wakati wa kubalehe. Mtoto wa zamani ambaye bado hajawa mtu mzima anaogopa siku zijazo, hayuko tayari kwa wajibu na uhuru, na hajui jinsi ya kudhibiti uzoefu wake wa kihisia. Mahusiano na wazazi, pamoja na ushawishi wa vyombo vya habari, huchukua jukumu muhimu hapa.

Hapa kuna aina zifuatazo za vijana wenye fujo:

Hyperactive, ambaye alikulia katika familia ambayo kila kitu kiliruhusiwa kwake.
Kugusa, inayoonyeshwa na mazingira magumu na kuwashwa.
Mpinzani wa upinzani, ambaye anapinga kwa maandamano watu ambao hawafikirii mamlaka yake.
Aggressive-woga, ambayo hofu na mashaka hudhihirishwa.
Kwa ukali kutojali, ambaye hana huruma au huruma.

Uchokozi wa kiume

Wanaume mara nyingi ndio alama za uchokozi. Inaonekana kwamba wanawake hawapaswi kuwa na fujo kama wanaume. Hata hivyo, hisia hii ni ya kawaida kwa kila mtu. Ukatili wa kiume mara nyingi hujitokeza kwa fomu ya wazi. Wakati huo huo, jinsia yenye nguvu haipati hisia za hatia na wasiwasi. Kwao, hisia hii ni aina ya rafiki ambayo huwasaidia kufikia malengo na kuunda mfano maalum wa tabia.

Wanasayansi wameweka nadharia kwamba unyanyasaji wa wanaume ni sababu ya maumbile. Katika karne zote, wanaume walipaswa kushinda wilaya na ardhi, vita vya mishahara, kulinda familia zao, nk Wakati huo huo, wawakilishi wa jinsia dhaifu wanaona ubora huu, ambao unajidhihirisha katika utawala na uongozi, kama kuvutia kwao.

Mtu wa kisasa ana sababu nyingi kwa nini uchokozi hujidhihirisha ndani yake:

Kutoridhika na hali ya mtu kijamii na kifedha.
Ukosefu wa utamaduni wa tabia.
Kutojiamini.
Ukosefu wa aina nyingine za udhihirisho wa uhuru na nguvu za mtu.

Katika hali ya sasa, wakati mwanamume anahitajika kuwa tajiri wa kifedha na kufanikiwa, wakati hakuna fursa za kufikia hali hizi, ngono yenye nguvu ina kiwango cha juu cha wasiwasi. Kila wakati jamii inamkumbusha mtu kwa njia mbalimbali jinsi asivyoweza kutegemewa. Hii mara nyingi huimarishwa na maisha ya kibinafsi yasiyo na utulivu au ukosefu wa mahusiano ya ngono na wanawake.

Wanaume wamefunzwa kuweka uzoefu wao kwao wenyewe. Hata hivyo, uchokozi hutoka, ambayo ni matokeo ya maisha yasiyo na utulivu. Ni vigumu kwa mtu kutumia uwezo wake wote katika ulimwengu ambapo anapaswa kuwa na utamaduni na urafiki, kwani hasira na hasira mara nyingi huadhibiwa.

Uchokozi wa wanawake

Uchokozi mara nyingi huhusishwa na tabia ya kiume. Walakini, wanawake pia wanakabiliwa na kutoridhika, ambayo hujidhihirisha kwa njia tofauti kidogo. Kwa kuwa kiumbe dhaifu kuliko mwanamume, mwanamke anajaribu kuelezea uchokozi wake kwa upole kidogo. Ikiwa mhasiriwa anaonekana kuwa na nguvu au sawa kwa nguvu, basi uchokozi wa mwanamke ni wastani. Ikiwa tunazungumza juu ya mtoto ambaye uchokozi unaelekezwa kwake, basi mwanamke anaweza asijizuie.

Kuwa kiumbe kihisia zaidi na kijamii, mwanamke huwa na tabia ya kuonyesha uchokozi laini au uliofichwa. Wanawake huwa wakali katika uzee. Wanasaikolojia wanahusisha hii na shida ya akili na kuzorota kwa tabia mbaya. Wakati huo huo, kuridhika kwa mwanamke na maisha yake bado ni muhimu. Ikiwa hajaridhika, hana furaha, basi mvutano wake wa ndani huongezeka.

Mara nyingi ukali wa mwanamke unahusishwa na mvutano wa ndani na mlipuko wa kihisia. Mwanamke, sio chini ya mwanamume, yuko chini ya vikwazo na majukumu mbalimbali. Lazima aanzishe familia na azae watoto, awe mzuri na mkarimu kila wakati. Ikiwa mwanamke hana sababu nzuri za fadhili, mwanamume wa kuanzisha familia na kupata watoto, au data ya kisaikolojia ya kufikia uzuri, hii inamkandamiza sana.

Sababu za unyanyasaji wa wanawake mara nyingi ni:

Usawa wa homoni.
Matatizo ya akili.
Maumivu ya utotoni, uadui kwa mama.
Uzoefu mbaya na mawasiliano na jinsia tofauti.

Mwanamke anafanywa kuwa tegemezi kwa mwanamume tangu utoto. Lazima awe "ameolewa." Na wakati uhusiano na jinsia tofauti haufanyi kazi, ambayo ni ya kawaida katika jamii ya kisasa, hii husababisha mvutano wa ndani na kutoridhika.

Uchokozi katika watu wazee

Jambo lisilo la kufurahisha zaidi na wakati mwingine lisiloeleweka ni uchokozi kwa watu wazee. Watoto wanalelewa ili “kuwaheshimu wazee wao” kwa sababu wao ni werevu na wenye hekima zaidi. Ujuzi wao husaidia ulimwengu kuwa mahali bora. Walakini, wazee sio tofauti na wenzao wachanga. Uchokozi wa watu wazee unakuwa sifa dhaifu ambayo haileti heshima.

Sababu ya uchokozi wa wazee ni mabadiliko ya maisha kama matokeo ya uharibifu wa kijamii. Wakati mtu anastaafu, anapoteza shughuli zake za awali. Hapa kumbukumbu hupungua, afya inazorota, na maana ya maisha inapotea. Mtu mzee anahisi kusahaulika, hatakiwi, mpweke. Ikiwa hii inaimarishwa na uwepo duni na ukosefu wa masilahi na vitu vya kupumzika, basi mtu mzee anaweza kufadhaika au kuwa mkali.

Tunaweza kuita uchokozi wa watu wazee kuwa njia ya kuwasiliana na wengine, njia ya kuvutia umakini kwao wenyewe. Hapa kuna aina zifuatazo za uchokozi:

Grumpiness.
Kuwashwa.
Upinzani kwa kila kitu kipya.
Mtazamo wa maandamano.
Shutuma zisizo na msingi na matusi.
Kiwango cha juu cha mizozo.

Shida kuu ya wazee ni upweke, haswa baada ya kifo cha mmoja wa wanandoa. Ikiwa watoto hawazingatii sana mtu mzee, basi anahisi upweke wa papo hapo.

Uharibifu au maambukizi ya seli za ubongo pia huathiri mabadiliko ya tabia katika umri wowote. Kwa kuwa matukio haya mara nyingi hutokea katika uzee, madaktari kwanza huondoa magonjwa ya ubongo kama sababu ya uchokozi.

Uchokozi wa mume

Katika uhusiano wa upendo, mada inayojadiliwa zaidi ni uchokozi wa waume. Kwa sababu wanawake huonyesha udhalimu wao kwa njia tofauti, maonyesho ya uchokozi wa kiume huwa ya kawaida. Sababu za migogoro na ugomvi katika familia ni:

Mgawanyo usio sawa wa majukumu.
Kutoridhika na uhusiano wa karibu.
Uelewa tofauti wa haki na wajibu wa wanandoa.
Kutokidhi mahitaji yako katika mahusiano.
Mchango usio sawa wa pande zote mbili kwenye uhusiano.
Ukosefu wa umuhimu na thamani ya mtu kama mshirika.
Matatizo ya kifedha.
Kutokuwa na uwezo wa kutatua shida zote zinazojitokeza, mkusanyiko wao na migogoro ya mara kwa mara kwa sababu yao.

Matatizo mengi yanaweza kusababisha uchokozi kwa mume, lakini muhimu zaidi ni hali ya kijamii, utajiri wa kifedha na kuridhika kwa ngono. Ikiwa mwanamume hajaridhika katika mipango yote, basi yeye hutafuta mtu wa kulaumiwa - mke wake. Yeye sio mrembo wa kutosha kutaka, haimshawishi kupata pesa, haiwi msaada wake, nk.

Mwanamume asiyeridhika na asiyejiamini huanza kutafuta kosa, ugomvi, kumweka, na kumwamuru mwanamke. Kwa njia hii anajaribu kurekebisha maisha yake duni. Ikiwa tunachambua hali hiyo, inageuka kuwa uchokozi kwa waume hutokea kwa misingi ya magumu yao na uhaba wao, na si kwa sababu ya wake zao.

Makosa ambayo wanawake wenye waume wakorofi hufanya ni kujaribu kuboresha uhusiano. Ni waume ambao wanapaswa kurekebisha hali hiyo, sio wanawake. Hapa wake hufanya makosa yafuatayo:

Wanazungumza kuhusu matumaini na hofu zao, jambo ambalo huwahakikishia waume zao kwamba wao ni dhaifu.
Wanashiriki mipango yao, ambayo huwapa waume zao sababu nyingine ya kuwakosoa.
Wanashiriki mafanikio yao, wakitarajia waume zao wawafurahie.
Wanajaribu kupata mada ya kawaida kwa mazungumzo, lakini wanakabiliwa na ukimya na baridi.

Matibabu ya uchokozi

Matibabu ya uchokozi haimaanishi uondoaji wa dawa wa tatizo, lakini moja ya kisaikolojia. Ni katika hali nadra tu ambazo tranquilizers na antidepressants hutumiwa, ambayo inaweza kutuliza mfumo wa neva. Walakini, mtu hataondoa kabisa tabia ya fujo. Kwa hiyo, matibabu ya uchokozi ina maana ya kuendeleza ujuzi wa kudhibiti na kuelewa hali ya sasa.

Ikiwa uchokozi unaelekezwa kwako, lazima uelewe kwamba huna wajibu wa kuvumilia mashambulizi. Hata tukizungumza kuhusu mume/mkeo au watoto wako, bado unabaki kuwa mtu mwenye haki ya kutendewa wema na matunzo. Hali inakuwa chungu zaidi linapokuja suala la tabia ya ukatili ya wazazi kwa watoto. Hii ni hali ambayo mwathirika karibu hawezi kamwe kupinga shinikizo.

Hakuna mtu anayelazimika kuvumilia mashambulizi ya watu wengine. Kwa hivyo, ikiwa unakuwa kitu cha uchokozi wa mtu, unaweza kupigana kwa usalama kwa njia yoyote. Ikiwa wewe mwenyewe ni mchokozi, basi shida hii ni yako kibinafsi. Hapa inahitajika kufanya mazoezi ili kuondoa uchokozi wa mtu mwenyewe.

Kwanza kabisa, sababu za uchokozi zinapaswa kutambuliwa. Hakuna kinachotokea bure. Hata wagonjwa wa akili wana sababu za kuwa mkali. Ni wakati gani kichochezi kilichokufanya uhisi hasira? Baada ya kutambua sababu ya hisia zako mbaya, unapaswa kuchukua hatua za kubadilisha mtazamo wako kuelekea hali hiyo.

Jambo la pili ni kwamba sababu lazima ipunguzwe au iondolewe. Ikiwa unahitaji kubadilisha mtazamo wako wa kibinafsi kuelekea hali, basi unapaswa kuifanya; Ikiwa unahitaji kutatua tatizo (kwa mfano, kuondoa kutoridhika), basi unapaswa kufanya jitihada na kuwa na subira.

Haupaswi kupigana na uchokozi wako mwenyewe, lakini kuelewa sababu za kutokea kwake, kwani kuondoa sababu hizi hukuruhusu kukabiliana na hisia zozote mbaya.

Utabiri

Matokeo ya hisia yoyote ni tukio fulani ambalo linaamua. Kitu chochote kinaweza kuwa kitabiri cha matokeo ya uchokozi:

Kupoteza uhusiano na watu wazuri.
Talaka au kujitenga na mpendwa.
Kufukuzwa kazi.
Maisha yasiyo na utulivu.
Ukosefu wa msaada kutoka kwa watu muhimu.
Ukosefu wa ufahamu.
Upweke, nk.

Katika hali nyingine, swali linatokea hata juu ya muda wa kuishi wa mtu anayeingia kwenye migogoro. Jeuri ya kimwili inapotokea katika familia au katika kundi la wahuni inaweza kusababisha kifo.

Ikiwa mtu hajaribu kudhibiti msukumo wake wa fujo, atakabiliwa na matokeo mabaya mbalimbali. Mazingira yake yatajumuisha tu watu ambao hawapaswi kuaminiwa. Mtu mkali tu ndiye anayeweza kuwa karibu na mchokozi sawa.

Matokeo ya kudhibiti uchokozi wa mtu mwenyewe yanaweza kufanikiwa. Kwanza, mtu hataharibu uhusiano na wale ambao ni wapenzi kwake. Nataka sana kutupa hisia zangu na kuonyesha tabia yangu. Walakini, ikiwa unaelewa nini matokeo yanaweza kuwa, ni bora kuzuia matokeo yasiyofaa.

Pili, mtu anaweza kuelekeza uchokozi katika mwelekeo mzuri. Huwezi kuondokana na hisia hii, lakini unaweza kuitiisha. Kwa mfano, uchokozi ni mzuri wakati mtu hajaridhika na lengo ambalo halijafikiwa. Katika kesi hii, anataka kufanya kila juhudi kutambua mipango yake.

Ikiwa mtu hawezi kukabiliana na uchokozi wake peke yake, basi anapaswa kushauriana na mwanasaikolojia. Atakusaidia kupata majibu sahihi kwa maswali yako, na pia kukuza mkakati wa tabia ambao utakusaidia kutuliza uchokozi na kuchukua hatua zinazofaa katika hali sahihi.