Kujiamini kwa kiasi kikubwa huamua maisha yetu. Wakati mmoja anatafunwa na mashaka, mwingine anaichukua na kuifanya. Ndiyo, bila shaka, wakati mwingine kuna hatari fulani iliyofichwa katika hili: vitendo visivyo na mawazo mara nyingi hufanya madhara zaidi kuliko mema. Walakini, mtu aliyedhamiria hatakata tamaa na ataanza kusahihisha makosa yake kwa nguvu, kwa hivyo nafasi zake za kufaulu huwa juu zaidi kila wakati.
Kukuza kujiamini kunapaswa kuwa kipaumbele kwa kila mmoja wetu. Lakini hii inatumika haswa, kwa kweli, kwa wavulana. Maisha ya starehe, mbinu maalum ya elimu shuleni na nyumbani, kiwango cha chini cha uwajibikaji - yote haya hayachangia malezi ya tabia ya kuamua na ya ujasiri.
Kwa bahati mbaya, wanawake hutatua shida ya jinsi ya kujiamini kwa urahisi na kwa ufanisi zaidi. Ikiwa mwanamke anaelewa kuwa hana mtu wa kutegemea, na ana mtoto mikononi mwake ambaye anahitaji kulishwa na kuvikwa nguo, kwa hiari hutupa complexes zake na kupiga mbizi kwenye shimo la maisha. Mwanaume anaweza kumudu kusita kwa muda mrefu kabla ya kufanya uamuzi. Ikiwa hakuna mtu anayemtegemea, basi ana uwezo kabisa wa kukidhi mahitaji madogo bila hatari, kazi au shauku. Lakini ikiwa umefikia hatua fulani na unafikiria jinsi ya kuwa mwanaume anayejiamini, utahitaji kurekebisha sana mawazo yako na kubadilisha vipaumbele vyako.
Kwa nini unaweza kuhisi huna maamuzi?
Uamuzi hutokea wakati mtu ana chaguo. Kutafuta kazi mpya au kutotafuta? Kwenda kwa mahojiano au kutokwenda? Je, nimkaribie msichana huyu au nisimkaribie? kwaheri yake au kuondoka tu? Inaweza kuonekana kuwa hakuna kitu kinachoweza kuwa rahisi zaidi: chagua chaguo ambalo litakuwezesha kuendeleza. Tafuta kazi mpya yenye malipo makubwa, onyesha thamani yako kwenye usaili, kutana na wasichana na uwatege! Mbele au maisha yatakupitia!
Ni ngumu kubishana na mabishano kama haya. Inaweza kuonekana kuwa unahitaji tu kufuata akili ya kawaida, lakini mtu asiye na usalama ghafla hufunua visingizio elfu, kwa sababu ambayo vitendo vya maamuzi katika mwelekeo sahihi ghafla vinaonekana kama kosa. Kwa nini hii inatokea? Ni rahisi: kujua kitu kipya hutuondoa katika eneo letu la faraja. Tunaelewa kwamba tunaweza kukutana na magumu ambayo bado hatujajifunza kuyashinda. Na kutokuwa na uhakika huu kunaonekana kuwa mbaya zaidi kuliko shida za kweli ambazo wakati mwingine zinangojea mtu katika eneo la mapokezi la mwajiri au karibu na uzuri anaopenda. Na kwa muda mrefu kama hofu ya haijulikani inaishi katika nafsi yako, ni bure kutafuta mapishi ambayo yanakuambia jinsi ya kuwa mtu mwenye ujasiri.
Kujiamini na hofu ni sifa mbili za kipekee. Hofu ambayo hutokea wakati wa kujaribu kufanya kitu ni adui yako mbaya zaidi. Hata ikiwa unajua vizuri cha kufanya na kusema katika hali fulani, ikiwa shaka kidogo itatokea, mkono wako utatetemeka, na ujinga fulani utatoka kinywani mwako - ndivyo tu. Jambo hilo limechakachuliwa.
Jinsi ya kujiondoa hofu?
Kuna njia mbili za kushinda hofu. Kwanza, unaweza kujitengenezea sheria: mara tu unapohisi kuwa wewe ni mwoga, hakikisha kufanya kile unachoogopa. Haijalishi matokeo yatakuwa nini, jambo kuu ni kuondokana na usumbufu unaotokea katika hali kama hizo. Usijipe makubaliano yoyote katika suala hili na usikubali kujihesabia haki. Ikiwa unaogopa, basi chukua hatua!
Pili, unaweza kufikiria juu ya sababu za hofu. Shida ya jinsi mwanaume anavyoweza kukuza kujiamini kawaida huibuka kwa kujistahi na kuongezeka kwa kiburi. Kujipenda mwenyewe hakumruhusu mtu kuchukua hatua ambazo hazifanyi kazi na zitasababisha kejeli na dharau kutoka kwa wengine. Kwa mtu ambaye maoni ya watu wengine ni muhimu sana, hii ni vigumu kubeba. Kwa kuongeza, tabia kama hiyo hairuhusu kujithamini kwa ndani kukua - hakuna sababu ya hii. Ili kuunda tabia ya kufanikiwa, unahitaji ushindi na idhini ya wapendwa; bila wao, mapambano ya mahali kwenye jua yatakuwa makali zaidi.
Wakati mtu anaelewa kuwa hakuna kitu mbaya kwake katika kutofaulu yoyote, yeye humenyuka kwa urahisi zaidi kwa kukataa, na ipasavyo, hufanya maamuzi muhimu kwa urahisi zaidi na hufanya kwa busara zaidi na kwa utulivu. Na huwezi kufanya hivi bila mazoezi; Haitoshi kuelewa jinsi mwanaume anaweza kukuza kujiamini; unahitaji kukuza ustadi wako mwenyewe ili maarifa haya yawe yako.
Matamanio na sifa za uongozi
Mwanaume anayejiamini kwa kawaida hupanga mipango kabambe na huwatumia watu wengine kufikia malengo yake. Lakini shida inaweza kushughulikiwa kutoka mwisho mwingine. Unaweza kuanza kupanga maisha yako kimkakati; Unapoona picha kubwa, lazima ufikirie jinsi ya kuwashirikisha wale walio karibu nawe katika kutatua matatizo uliyoweka.
Kiini cha njia hii ni hiki: kila uamuzi unaofanya unapaswa kuelekeza kwenye lengo la kimataifa lililoundwa kubadilisha sana maisha yako kuwa bora. Lakini kupanga lazima kuungwa mkono na hatua za vitendo. Katika kesi hii, hautaweza kuacha hapo - itabidi usonge mbele kila wakati.
Labda sio juhudi zako zote zitakuwa na ufanisi, lakini ni muhimu kuzitekeleza na sio kuota bila matunda. Na katika kesi hii, haijalishi nini kilikuwa mada ya ndoto zako: msichana au nafasi kama meneja mkuu wa shirika kubwa. Ikiwa unakabiliwa na shida ambayo matamanio yako hayalingani na uwezo wako, huwezi kuwa na moyo dhaifu na kukata tamaa kwa ndoto zako. Unapaswa kutafsiri mara kwa mara kuwa ukweli, siku baada ya siku kutatua kazi ndogo ambazo hatimaye zitakuongoza kwenye lengo lako.
Kujiamini katika uwezo wako mara nyingi kunadhoofishwa na wale walio karibu nawe, na kukushawishi kujihusisha na shughuli rahisi na zisizohitaji nguvu kazi nyingi. Lazima uelewe kuwa katika kesi hii wanakuonyesha hatima yao, wakitaka usitoroke kutoka kwenye dimbwi wanamoishi. Hakuna hata mtu mmoja aliyefanikiwa atakuambia: acha kufanya mambo ya kijinga, nenda kafanye kazi kiwandani. Hakika atakuhimiza, kwa sababu anajua kwamba kila mtu ana nafasi, ni muhimu tu kuitumia kwa usahihi.
Kujiamini ni injini inayokupeleka juu, na unahitaji kuongeza ujasiri huu kwa mafanikio madogo. Kwa kuongeza, huwezi kujitahidi kupata kila kitu mara moja, hii hutokea tu katika hadithi za hadithi. Ni kutowezekana kwa utimilifu wa mara moja wa matamanio ambayo hudhoofisha kujiamini kati ya watu wengi. Lazima usambaze juhudi zako ili wao, kama ngazi, wakuongoze kwenye lengo hili. Lakini hii itahitaji ufahamu wazi wa nini hasa unahitaji kutoka kwa maisha na nini maana ya kuwa kwa hili.
Wengi wetu, pamoja na mimi, tumejiuliza juu ya kujiamini katika maisha na maendeleo.
Kila mtu amekuwa na nyakati maishani ambapo hakuwa na ujasiri wa kuchukua hatua kuelekea jambo fulani. Na kisha kulikuwa na tamaa na chuki juu yangu kwamba sikuweza kufanya kitu, ambacho hakikufanikiwa.
Unapotaka kitu, lakini unaogopa kukifanya, hii ndiyo kesi hasa unapokosa kujiamini.
Kwa hivyo kujiamini kunategemea nini? Kwa nini baadhi ya wavulana hufanya chochote wanachotaka, na kwa urahisi? Hawana aibu juu ya chochote. Wengine, kinyume chake, wana shaka kila kitu na wanaogopa kila kitu. Na wa mwisho ndio walio wengi.
Kujiamini hupatikana wakati mtu yuko katika maelewano kamili na yeye mwenyewe. Ana kiwango cha chini cha magumu na hofu. Na magumu, shinikizo na hofu huonekana katika utoto, wakati wazazi hawakumlea mtoto kwa usahihi. Wanampa miongozo ya maisha ya uwongo. Kwa mfano: hutafanikiwa; ni vigumu sana kufanya; watu matajiri hawapati pesa kwa uaminifu; Nakadhalika.
Unaweza kufanya nini ili kupata uhakika zaidi maishani? Kuna chaguzi kadhaa, na zote ni nzuri kwa njia yao wenyewe.
Tafakari. Kuelimika
Kuna njia kadhaa za Mashariki ambazo humsaidia mtu kujisafisha kutoka kwa maganda hasi ya miaka iliyopita na ya tata ambayo hutoka utotoni. Mbinu zote za kutafakari husaidia kujiandaa kwa maisha angavu na tajiri zaidi. Wanakuwezesha kujaribu kwa ujasiri kitu kipya. Kwa mfano, napenda satori. Ni nini inaweza kupatikana katika Google au Yandex.
Kuondoka eneo lako la faraja
Kutoka kwa hali yako ya kawaida ya faraja inapaswa kuwa ya utaratibu, na kufanyika kila siku. Eneo la faraja ni nini? Huu ndio wakati unafanya mambo yale yale yanayojulikana siku baada ya siku ambayo hayakusababishi hisia zozote maalum au usumbufu. Ikiwa hutabadilisha chochote katika maisha, basi haitabadilika, sawa?
Unaweza kuanza na vitu vidogo. Kwa mfano, nenda kwa kukimbia mapema asubuhi na kisha kuoga baridi. Ikiwa unafanya hivi kila siku, basi ndani ya wiki mbili utastaajabishwa na nguvu nyingi zaidi, nguvu na nguvu unazo. Hii inathiri moja kwa moja ubora wa maisha.
Sasa ulifikiria, hii ni jambo zuri, lakini saa ya kengele inapolia asubuhi, ni ngumu sana kujilazimisha sio tu kuamka mapema, lakini pia kukimbia. Na hali ya hewa inaweza kuwa sio nzuri sana ... Hii ndiyo inaitwa kuondoka eneo lako la faraja.
Kuongezeka kwa idadi ya mawasiliano
Hii inamaanisha kuwa unafungua mawasiliano na watu kwa hiari yako mwenyewe. Hii ni pamoja na utafutaji wa ziada kwa wateja na mawasiliano na watu wapya kazini. Ikiwa umealikwa kutoa mada mahali fulani, lakini una fursa ya kukataa, usikatae. Huu ni uzoefu mzuri wa kupanua mipaka yako na kujenga ujasiri. Kadiri unavyojikuta katika hali kama hizi, ndivyo bora kwako. Utakuwa mwenye urafiki zaidi.
Na ni sawa kwamba kwa mara ya kwanza unaweza kujisikia vibaya, au kitu hakitakufanyia kazi. Hiyo ndiyo hoja nzima. Kwamba unajiinua na kurudia kurudia hali ambayo haifai kwako mwenyewe, kuhamisha hali hiyo hiyo kwenye eneo lako la faraja.
Mpango
Jaribu kuchukua hatua kadiri iwezekanavyo katika mambo mbalimbali. Hii itakuwa na athari nzuri zaidi kwa jukumu lako, uwezo wa kutatua hali ngumu na, hatimaye, uongozi.
Tena, unaweza kumpa mtu haki ya kukabiliana na shida na matatizo yote, wakati wewe mwenyewe unabaki kando. Lakini unaweza kufanya vizuri zaidi kwa mtu ambaye atafanya hivyo. Baada ya yote, ni yeye ambaye ataboresha maisha, sio wewe.
Kama unaweza kuona, kila kitu sio ngumu sana kuelewa. Jambo gumu zaidi. Na wewe tu unaweza kujilazimisha kufanya hivi. Sio manufaa kwa watu wengine kwako kuwa na nguvu, mafanikio na tajiri, na watakupunguza kasi kwa uangalifu au kwa ufahamu. Kupanda mashaka ndani yako.
Lakini hupaswi kujitoa kwa hili. Ikiwa tayari unasoma nakala hii, basi uko kwenye njia sahihi. Fuata vidokezo hivi. Jiwekee lengo maishani. Andika unachohitaji kufanya kwa hili. Weka muda. Na kuchukua hatua. Weka neno lako kwako mwenyewe. Jifunze kudhibiti maisha yako mwenyewe. Baada ya yote, hii ndiyo siri ya mafanikio!
Mwanasaikolojia wa Marekani Andrew Salter anataja sifa sita za watu wanaojiamini:
1. Udhihirisho wazi wa hisia zako na hiari katika mawasiliano.
2. Mawasiliano kati ya usemi wa maneno na usio wa maneno wa hisia.
3. Amini mwenyewe, uwezo wa kutetea maoni yako mwenyewe na tamaa.
4. Utayari wa kuchukua jukumu na kuzungumza kwa niaba ya mtu mwenyewe, kwa kutumia kiwakilishi "I" badala ya "sisi", bila kujaribu kujificha nyuma ya facade ya uundaji usio wazi na wa mawingu.
5. Uwezo wa kukubali pongezi na sifa, pamoja na ujasiri wa kupongeza wengine.
6. Uwezo wa kujikubali jinsi ulivyo. Kwa kuhukumu na kukataa baadhi ya sifa zako, unajiletea usumbufu na kujitenga na wengine.
Walakini, hii ni maoni ya wanasaikolojia wa kitaalam.Wanawake, connoisseurs nyeti zaidi ya charm ya kiume, wanasema nini kuhusu hili?
Ni mtu wa aina gani anayejiamini, kutoka kwa mtazamo wa wanawake?
Kujiamini, kulingana na jinsia ya haki, inamaanisha:
1. Uwe jasiri.
2. Kuwa na msimamo thabiti maishani.
3. Kuwa na maamuzi na kuwajibika bila kujali mazingira.
4. Awe na uwezo wa kumkubali mwanamke jinsi alivyo: bila kudharau uwezo wake, akili na uzuri wake.
5. Kuwa huru.
6. Awe mtukufu kwa nje na ndani.
7. Usiogope hisia.
8. Kuwa na urafiki.
9. Uwe na uwezo wa kudumisha matumaini na kuyaweka kwa mwanamke unayempenda.
10. Mtunze yeye na uhusiano wao. Mwanamke daima anajitahidi kwa hisia ya usalama, ambayo ina maana mtu mwenye ujasiri ndiye anayeweza kumlinda kutoka kwa ulimwengu wote. Mtu ambaye anaweza kuhisi kama yuko nyuma ya ukuta wa mawe.
Kujiamini hupamba mtu yeyote, na mtu hasa.
Wanaume wanafikiria nini juu ya kujiamini? Jinsi ya kuishi katika jamii ili kukubalika na kujiamini?
Sio siri kwamba watu wengi hupata hisia ya kutojiamini ambayo inawazuia kuishi maisha kamili. Kwa sababu ya kutokuwa na uhakika, wanaogopa kuwasiliana katika kampuni isiyojulikana, wanaogopa kubadilisha kazi (ingawa ni wakati) kwa sababu ya kujiunga na timu mpya, wanaogopa kufanya marafiki wapya, na mengi zaidi. Lakini kuna njia ya kutoka kwa kila hali na hii sio ubaguzi. Bila shaka, hisia hii haitapita kwa urahisi. Ili kuondokana na hisia za kutokuwa na usalama, unahitaji kufanya jitihada.
Kuna sheria 10 rahisi ambazo zitakusaidia kujiondoa shaka, kutoka kwa mtazamo wa wanaume.
1) Unapotoka nyumbani asubuhi, unapaswa kuonekana bora zaidi. Ili kufanya hivyo, usiwe wavivu, uamke mapema na ujiweke kwa utaratibu bila haraka. Wakati wa chakula cha mchana, jiangalie kwenye kioo ili kuhakikisha kuwa bado unaonekana mrembo kama ulivyokuwa asubuhi na kabla ya kulala. Sheria hii itakusaidia usifikirie kila wakati juu ya jinsi unavyoonekana sasa.
2) Hakuna haja ya kufikiria mara kwa mara juu ya mapungufu yako. Kila mtu anazo. Watu wanaokuzunguka kwa kweli hawawaoni, na hawaoni mapungufu fulani. Kwa hivyo kadiri unavyofikiria kidogo juu yao, ndivyo utahisi bora.
3) Jua kuwa watu wanaokuzunguka hawatambui hata kidogo mambo ambayo yako wazi. Kwa hiyo, kwa mfano, unapokuwa katika kampuni, unahisi kuwa uso wako unawaka tu, ni "nyekundu", lakini kwa kweli ni pink kidogo tu. Inafuata kutoka kwa hili kwamba hadi wewe mwenyewe uvutie umakini wa wengine kwa kile kinachokuchanganya sana, hakuna mtu hata nadhani juu yake.
4) Kweli, unahitaji kuwa mkosoaji wa wengine. Ikiwa unajifikiria mara kwa mara juu ya mapungufu ya watu walio karibu nawe na hii tayari imekuwa tabia, basi unapaswa kuiondoa haraka iwezekanavyo. Vinginevyo, utaanza kufikiria kuwa muonekano wako na nguo pia ni lengo bora la kukosolewa. Na hii hakika haitoi kujiamini.
5) Mtu yeyote anapenda kusikilizwa. Kwa hivyo, ili kuwafurahisha wengine, huna haja ya kutupa maneno mengi yasiyo na maana, ambayo unaweza kuchanganyikiwa tu kama matokeo. Unahitaji tu kuwa msikilizaji makini. Wataanza tu kukuabudu.
6) uaminifu. Unahitaji tu kuwa mwaminifu. Ikiwa hujui jina la bidhaa au sahani inayohusika, basi ukubali. Ikiwa umevutiwa na hadithi ya mtu mwingine, mwambie kuihusu. Lakini ikiwa utabaki thabiti, bila ishara yoyote, basi hii itasukuma watu mbali nawe.
7) Tafuta mtu ambaye pia anakabiliwa na ukosefu wa usalama. Hii itawasaidia nyote wawili. Utaacha kujihisi mpweke. Usiogope kumkaribia mtu unayemchagua mwenyewe. Utafaidika tu na hii.
8) Haupaswi kujiondoa hisia za kutokuwa na usalama kwa msaada wa pombe. Hili si chaguo. Ikiwa unapumzika na kupendeza wakati umelewa, basi unapokuwa na kiasi, unapendeza zaidi kwa wengine.
9) Hakuna haja ya kuwa na aibu. Aibu yako inaweza kugeuka kuwa uchokozi. Kwa mfano, ikiwa mtu alianza kuzungumza nawe kwa ukali, basi usijilaumu kwa hilo. Hii inaweza kusababishwa na hisia ya aibu, kwa sababu hivi ndivyo watu wengine hufanya ili kupambana na hisia hii. Kamwe usitumie njia hii.
10) Jua kuwa jambo baya zaidi ambalo linaweza kukutokea ni kwamba unajionyesha katika hali mbaya. Ikiwa hii ilifanyika, basi sawa, watu walio karibu nawe watakuonea huruma, kwa sababu walihisi kuwa bora kuliko wewe.
Kulingana na vifaa kutoka kwa tovuti: www.mujskoi.ru/psih
www.gq.ru/
www. menalmanah.narod.ru/
” itajibu swali hili hasa leo. Watu wote ni tofauti kutoka kwa kila mmoja. Labda hakuna watu wawili wanaofanana kabisa. Wengine wanaongoza, na wengine wanafagia barabara. Wa kwanza anajiamini kabisa na anaweza kumudu mengi maishani. Ana pesa nyingi, marafiki, uhusiano na baraka zingine za maisha. Na wa pili hatabadilisha chochote, lakini anafurahi na kile anacho. Tofauti kuu kati ya watu hawa wawili ni usemi tofauti wa "I" wao. Wakati mtu anajiamini mwenyewe, anaweza kufanya mengi. Hata ikiwa kwa sasa bado hajafikia milima ya dhahabu, basi kwa ujasiri wake, tabia na sifa za mtu anayejiamini, mtu anaweza kufikia mengi.
Mwanaume anayejiamini daima anajua anachotaka. Anadhibiti kila eneo la maisha yake, iwe pesa au hata Upendo. Watu hawakuzaliwa wakiwa na ujasiri, wanafanywa hivyo. Inatoka wapi??
Mwanaume anayejiamini ni mtu anayejiamini. Anajua anachotaka na jinsi ya kukifanikisha. Usichanganye tu kujiamini na dhana ya kujiamini. Dhana ya pili haiwezi kuitwa ubora mzuri wa asilimia 100. Mara nyingi kujiamini husababisha kiburi kwa mtu. Mtu kama huyo hujiona kuwa mtu anayejiamini bila sababu yoyote. Mtu huyu anajiamini kupita kiasi bila sababu.
Jinsi ya kuwa mtu anayejiamini ?
1. Kumbuka mafanikio yako. Baada ya kufikia lengo au hata jambo dogo maishani, mara nyingi mtu husahau juu yake. Ni wakati wa wewe kukumbuka kila kitu. Chukua kalamu, kipande cha karatasi na uandike kila kitu ambacho umefanikiwa katika maisha yako, tangu kuzaliwa hadi leo. Ulisaidia mgeni, ulinunua gari, ulitoa zawadi kwa mpendwa, ulifunga kikao vizuri. Kumbuka kila kitu na uandike kwenye karatasi. Kwa kila nukta, kujiamini kwako kutakuwa juu na juu zaidi.
2. Pambana na hofu zako. Kila mtu ana hofu yake ndogo, ambayo ni desturi kutowaambia wengine. Unahitaji kupambana na hofu hizi na kufanya mambo ambayo yanaweza kusababisha hofu hii. Ukiwafumbia macho, watakuwa mwenza wako maisha yako yote. Ikiwa unaogopa urefu, simama juu na uangalie chini moja kwa moja huku ukiwa umeshikilia vijiti vya mikono kwa nguvu. Ikiwa unaogopa kuzungumza wakati kuna watu wengi karibu, hofu kwamba kila mtu atakuzingatia, basi endelea na uifanye. Hakuna kitu kinachofanya kazi kikamilifu mara ya kwanza, lakini kila wakati hofu itatoweka, na baada ya muda hakutakuwa na athari yake iliyobaki.
3. Jiamini katika muonekano wako. Kujibu swali jinsi ya kujiamini zaidi, hatupaswi kusahau kuhusu kuonekana kwetu. Tayari niliandika juu ya hili katika makala ya jana. Lakini nitajirudia kidogo. Unapaswa kuwa na ujasiri kila wakati katika muonekano wako unapotoka nyumbani. Weka viatu vyako safi na nguo zako ziwe nadhifu. Jaribu kuvaa nguo za classic kwa matukio muhimu. Usisahau kuhusu mkao wako, kuweka mgongo wako sawa na kiwango cha kichwa chako. Wape marafiki zako tabasamu. Ukifuata sheria hizi zote, basi ikiwa unakutazama nje, utaanza kuangaza kujiamini kwa kila mtu karibu nawe.
4. Usijilinganishe na mtu yeyote. Katika makala kuhusu complexes, ambayo niliandika hivi karibuni kwenye blogu yangu, nilitoa maelezo ya kina ya hatua hii, p.e. Sitakaa juu ya hili hapa. Lakini usikose wakati huu, ni muhimu sana.
5. Kusahau kushindwa. Kila kitu maishani sio laini. Kuna mstari mweupe, na kuna mstari mweusi. Kama nilivyosema tayari, unahitaji kukumbuka mafanikio na mafanikio yako yote na kujivunia. Lakini nini cha kufanya na kushindwa? Hakuna kitu. Unahitaji tu kuzisahau na jaribu kuzifuta kutoka kwa kumbukumbu yako. Jifunze kufaidika na kushindwa. Kama msemo unavyokwenda: kile kisichotuua hutufanya kuwa na nguvu.
6. Fikiria wale unaowasiliana nao. Ikiwa umezungukwa na watu wenye ujasiri, basi ujasiri huu utahamishiwa kwako. Lakini kuna jamii nyingine ya watu. Siku zote wanalalamika na kulalamika juu ya jambo fulani. Ubora huu mbaya unaweza kupitishwa kiotomatiki kwa watu wengine. Jaribu kutozingatia watu kama hao. Kila mtu hutengeneza hatima yake mwenyewe. Watakuwa nayo hivi na hawataridhika nayo milele. Hupaswi kuwa hivyo. Palilia watu wanaokuharibia hali ya kujiamini na kukuburuza chini kwa manung'uniko yao yasiyoisha.
7. Jua jinsi ya kusema neno "hapana". Jaribu kuwa katika mazungumzo ya timu kila wakati. Jua jinsi ya kusikiliza wengine, na muhimu zaidi, onyesha maoni yako. Ikiwa umeulizwa kitu ambacho ni kinyume na maslahi yako, sema neno "hapana". Sio kila mtu anayefanikiwa katika hili mara moja; wengi wanaogopa maoni ya watu juu ya kile wanachoweza kufikiria ikiwa nitakataa. Lakini, baada ya kujifunza kusimama kidete peke yako, ukitegemea masilahi yako, utakuwa na ujasiri zaidi ndani yako.
8. Weka malengo na uyafikie. Kwa watu wengi, maisha hufuata hali hiyo hiyo. Nyumbani, kazini, nyumbani, kazini. Na wakati wa bure, amelala kwenye kitanda mbele ya TV. Badala yake, jaribu kutafuta hobby yako mwenyewe: kucheza mpira wa miguu, kwenda kuvua samaki, kufanya mazoezi ya misuli, kuunda tovuti au kitu kingine chochote. Ushindi huu mdogo utakupa ujasiri zaidi. Lakini usisahau kuhusu malengo makubwa: jinunulie gari kwa mwezi kama huo, kuruka likizo katika majira ya joto, kuboresha afya yako. Panga na ufikie. Usiogope kujiwekea malengo makubwa. Kadiri inavyozidi kuwa ngumu, ndivyo unavyoikaribia.
Sasa unajua, jinsi ya kuwa mtu anayejiamini. Weka njia hizi zote katika vitendo na utakuwa haraka kuwa mtu anayejiamini. Acha maoni yako na ujiandikishe kwa sasisho za blogi.
Kwa kumalizia, video ya kuvutia:
Wasomaji wa blogi yangu mara nyingi huniuliza swali: " jinsi ya kuwa mtu anayejiamini" Katika makala hii nitajibu swali hili.
Kujiamini kumedhamiriwa na mtazamo wetu wa kibinafsi, uwezo na ujuzi wetu, hali yetu ya kisaikolojia-kihisia, imani zetu na mitazamo ya ndani. Kwa kuongeza, ubora huu unategemea ujuzi na uwezo wetu halisi.
Unapokuwa mzuri katika jambo fulani, na, wakati huo huo, ukweli umekuonyesha mara kwa mara kuwa umefanikiwa kweli katika ustadi huu, una chakula kidogo cha kutilia shaka ustadi wako.
Ikiwa haujawahi kuwa na shida katika kuwasiliana, ikiwa umeweza kuunda mawazo yako kila wakati, kuwa mzungumzaji wa kupendeza, na umeona kila wakati ni maoni gani mazuri unayofanya kwa watu wengine, basi itakuwa ngumu kwako kujitilia shaka. kama mpatanishi.
Lakini mambo si rahisi hivyo kila mara. Mara nyingi hatuna tathmini ya kutosha ya ujuzi wetu, na bila kujali tunachoweza na hatuwezi kufanya, bado tunajitilia shaka.
Nitakupa vidokezo 25 vya jinsi ya kujiamini. Kujiamini kunahusu nyanja tofauti. Kwanza, ni kujiamini katika nguvu za mtu, katika uwezo wake, katika shughuli zake. Pili, ni kujiamini katika mchakato wa mawasiliano, ambao unaonyeshwa kwa uthabiti, uvumilivu na ukosefu wa aibu. Tatu, huu ni mtazamo wa sifa zako halisi. Kwa kuendeleza sifa hizi, unaweza kuwa na ujasiri ndani yao.
Katika ushauri wangu nitagusa vipengele hivi vyote. Sitaweka ushauri kulingana na jinsi unavyohusiana na viwango hivi vingi vya kujiamini. Baada ya yote, kujiamini kunaunganishwa, kwa mfano, kwa ujasiri katika mawasiliano. Vidokezo hivi vyote vimeunganishwa na vinafaa kwa mtu ambaye anaogopa kuwasiliana na mtu ambaye ana shaka uwezo wake au hawezi kutetea maoni yake mwenyewe.
Hata hivyo, nitajaribu kufuata mstari huu: kwanza kutakuwa na ushauri kuhusiana na kufanya kazi juu ya kuondoa mashaka, basi kutakuwa na ushauri kuhusu kujiamini katika mawasiliano, na kisha tu nitazungumzia kuhusu kupata ujuzi na uwezo wa kibinafsi.
Kidokezo cha 1 - Usijaribu kuondoa mashaka, uishi nao!
Nilipoanza kuandika nakala za wavuti hii, niliteswa na mashaka mengi: "vipi ikiwa sitaweza kuandika, ikiwa ushauri wangu hautakuwa na faida kwa mtu yeyote, vipi ikiwa hakuna mtu atakayesoma yangu. tovuti, vipi ikiwa mawazo yangu yanaonekana kuwa ya kijinga, nk.
Wakati huo huo, nilikuwa nikisoma kitabu cha G. Hesse - Mchezo wa Shanga za Kioo. Na kishazi kimoja kutoka kwa kitabu hiki kilinisaidia kuamsha imani ndani yangu. “...mashaka yake hayakukoma hata kidogo, tayari alijua kutokana na uzoefu wake mwenyewe kwamba imani na mashaka havitenganishwi, kwamba vinaweka sawa, kama kuvuta pumzi na kuvuta pumzi...”
Baadhi ya wasomaji wangu wanaweza kufikiri kwamba hii itafuatiwa na maneno yangu: "Nilisoma hili, na, kwa wakati huu, mashaka yangu yote yalitatuliwa kimiujiza!"
Hapana, mashaka yangu hayajatoweka. Nukuu tu kutoka kwa kitabu ilinisaidia hatimaye kusadikishwa na kile nilichokisia tu. Mashaka na kutokuwa na uhakika ni asili na asili. Wanaongozana na jitihada yoyote. Si mara zote inawezekana kutoroka kutoka kwao mahali fulani. . Kwa kuongezea, hii ni ya kawaida, kwa sababu nilianza kufanya kitu kipya, kisicho cha kawaida kwangu na kabambe. Kwa hivyo, kazi yangu ya kwanza sio kutatua mashaka, lakini kufanya kazi yangu tu, bila kusikiliza sauti ya kutokuwa na uhakika wakati inanisumbua.
Ukweli ni kwamba katika idadi kubwa ya kesi mashaka ni hisia tu ambazo hazina uhusiano wowote na ukweli. Ikiwa unafikiri kwamba hautafanikiwa katika jambo fulani, haimaanishi kwamba hautafanikiwa ikiwa utafanya kila jitihada.
Ikiwa inaonekana kwako kuwa hawatakuelewa, kwamba watakucheka, hii haimaanishi kuwa kila kitu kitakuwa kama hivyo.
Mashaka na kujiamini mara kwa mara huchukua nafasi ya kila mmoja. Haya ni matukio ya muda. Ikiwa unataka kujaribu nadharia hii, basi kumbuka nyakati ambazo ulitilia shaka kitu, na siku iliyofuata ulikuwa na ujasiri zaidi kuliko hapo awali. Na ikiwa hukumbuki, basi jiangalie kwa siku chache, makini na jinsi kujiamini kunachukua nafasi ya kutokuwa na uhakika. Kawaida watu wanajiamini zaidi asubuhi, wakati wamejaa nishati, kuliko jioni, wakati nguvu zao zinawaacha.
Kujiamini kunategemea sauti yako, hisia zako na hata afya yako. Ni moja tu ya hali ya kihemko ambayo huja na kuondoka. Kwa kweli, hii haimaanishi kuwa unapaswa kupuuza hali hii katika kila kesi. Wakati mwingine inaweza kukuambia kitu, kwa mfano, kwamba unazidisha nguvu zako. Wakati mwingine unaweza kuiondoa kama kizuizi, kizuizi cha ndani ambacho kinakuzuia kufikia malengo yako.
Lakini nyakati nyingine, unapaswa kuacha kusikiliza sauti hiyo ya shaka na kuchukua hatua. Ni kawaida kuwa na shaka mwenyewe, na wakati mwingine husaidia hata kujiondoa kiburi nyingi. Lakini mashaka hayapaswi kusimama katika njia ya juhudi zako zote.
Ninataka kusema kwamba kujiamini haimaanishi kamwe kujishuku. Kujiamini kunamaanisha kushinda mashaka na hofu zako!
Ikiwa unataka kujua, bado nina shaka mara nyingi, lakini je, ninajiona kama mtu asiyejiamini? Ikiwa niliacha kila wakati nilipokutana na shaka, utaona karibu hakuna makala kwenye tovuti hii.
Kidokezo cha 2 - Jua wakati ambapo kujiamini kunakuacha
Zingatia ni lini na katika hali gani kawaida unateswa na mashaka. Ikiwa unapata aina fulani ya muundo katika hili, basi usiunganishe umuhimu mkubwa kwake.
Kwa mfano, niliona kwamba ninaanza kutilia shaka sana, jitihada zangu, maneno yangu, mawazo yangu kabla ya kulala, ninapoanza kulala. Tayari nimezoea hii, na wakati kutojiamini kunanitembelea tena, ninasalimia kama mtu ninayemjua zamani: "Hawa hapa, mashaka ya jioni, kama kawaida."
Siwezi kusema kwamba mimi hupuuza kabisa sauti hii, lakini ikiwa ninaisikiliza, ninafanya posho kwa ukweli kwamba hii ni hali ya kawaida ya kihisia kwa wakati huu wa siku. Na ikiwa kwa wakati huu nina shaka nilichosema, hii haimaanishi kwamba kwa kweli nimekosea.
Kinyume chake, asubuhi mimi huwa najiamini, wakati mwingine hata kujiamini sana. Na mashaka ya jioni yanasawazisha ujasiri wa asubuhi, ili nisiondoe sauti ya mashaka ya jioni ya tahadhari, ninafanya tu marekebisho.
Jifunze kuzingatia hali ya muda, inayoingia ya shaka, kulingana na hali yako ya sasa. Kumbuka ni wakati gani kutokuwa na uhakika huja kwako. Na ikiwa hii itatokea wakati wote, na unaona muundo katika hili, punguza mashaka haya "kwa bei".
Pia tumia nyakati za "kujiamini" ili kuharibu mashaka yako. Fikiria juu ya kile unachotilia shaka unapokuwa kwenye kuongezeka kwa nguvu na nguvu. Hii itakusaidia kuamua juu ya kitu.
Wakati mwingine, ikiwa nimechoka au nimekasirishwa na jambo fulani, maoni moja yasiyofaa kwenye tovuti yanaweza kuua ujasiri katika kile ninachofanya kwa muda mfupi katika suala la sekunde. (Ni kweli, hivi majuzi hili limekuwa likitokea kidogo na kidogo. Sio maoni, lakini kutokuwa na uhakika.)
Na kwa wakati huu haijalishi kwangu kwamba dakika chache kabla sijatilia shaka chochote. Pia haijalishi kwangu kwamba ukweli umenionyesha mara kwa mara kwamba ninachofanya ni sahihi.
Watu huwa wanakadiria kupita kiasi umuhimu wa wakati uliopo kwa wakati na wanaongeza hali yao ya sasa kwa mtazamo wa ulimwengu wa maisha. Ikiwa sasa inaonekana kwao kuwa hawana uwezo wa kufanya chochote, basi wanaanza kufikiria kuwa imekuwa hivi kila wakati, licha ya mafanikio yote ya zamani.
Kwa wakati kama huo, jaribu tu kuangalia ukweli, uwezo wako halisi na mafanikio, bila kushindwa na hali yako ya sasa. Ni kama "kwa kweli, naweza kufanya hivi na vile, naweza kufanya hivi na vile, tayari nimepata hili na lile."
Kwa mfano, ninapoanza kuwa na shaka mawazo yangu, nadhani: tovuti yangu imesaidia watu wengi, tayari wameniandikia kuhusu hilo, wanaisoma mara kwa mara na kuacha maoni ya shukrani, mtu, shukrani kwa ushauri wangu, amejifunza kukabiliana. na mashambulizi ya hofu, nk. d.
Katika nyakati kama hizi, sijaribu kujisifu, lakini angalia tu ukweli ili kupata ufahamu wa kutosha wa ukweli.
Ninapendekeza usimame kwenye ukweli na usibishane tena na wewe mwenyewe. Ikiwa mashaka yako yanasababishwa na hali yako ya sasa (uchovu, hasira), uwezekano mkubwa hautaweza kujiondoa hadi hali hii itapita.
Na ikiwa unapoanza kufikiri juu yake sana, basi akili yako, inakabiliwa na hali ya uchovu, itaendelea kuwa na shaka na kukuongoza kwa kutokuwa na uhakika. Kwa hivyo jiambie tu kuwa mashaka haya ni uwongo. Tegemea ukweli, sio hisia. Haikusaidia sana? Hakuna, hutokea. Kisha tu kusahau kuhusu hilo na usifikiri juu ya mashaka. Watapita pamoja na hali yako mbaya.
Kidokezo cha 4 - Usiwasikilize watu wanaosema "huwezi kuifanya"
Inatokea kwamba unapotilia shaka kitu, unashiriki mipango yako na marafiki na marafiki. Unatarajia wakusaidie katika shughuli yako mpya, lakini mara nyingi unachopata ni ishara ya kuacha.
Watu wengine hawawezi kuondoa mashaka yako kwa sababu wanajali faraja yao ya kisaikolojia, na sio juu ya furaha yako.
Hufikiri kwamba wewe ndiye mtu pekee ambaye hujiamini, na umezungukwa tu na watu ambao wanajiamini katika uwezo wao wenyewe? Kwa bahati mbaya, watu wengi kamwe huamua kufanya chochote kwa ujasiri na kujitegemea. Wanataka kuamini kwamba ikiwa kitu hakijawafanyia kazi, basi hautafanikiwa pia.
Wanatamani kwa siri kushindwa kwako na hata kutarajia. Kwa sababu mafanikio yako yanaweza kuwa shutuma hai kwao, ukumbusho wa fursa zilizokosa.
Fikiria kwamba umeamua kufungua biashara yako mwenyewe na unashauriana na mtu ambaye ameajiriwa zaidi ya maisha yake. Unatarajia ushauri gani kutoka kwake? Uwezekano mkubwa zaidi, atasema kuwa hakuna kitakachokufanyia kazi (kwa sababu haikufanya kazi kwake), kwamba unachukua hatari na haupaswi kwenda kwenye uwanja huu, lakini endelea kuishi maisha ya kawaida na kwenda kufanya kazi. kila siku.
Kwa hivyo, shauriana juu ya juhudi zako na wale watu ambao tayari wamepata mafanikio fulani katika eneo ambalo unataka kupata ushauri. Chukua mfano wako kutoka kwao, na sio kutoka kwa wale walioshindwa.
Kidokezo cha 5 - Unapojitilia shaka, fikiria "ubinafsi wako bora"
Inatokea kwamba kutokuwa na shaka kwetu kunajaribu kujiondoa kwa ulaghai kama hoja za akili ya kawaida. Kwa mfano, unaogopa kumwendea msichana au kijana na kumwomba wachumbiane.
Unajiambia kwamba sio hofu inayokuzuia, lakini vikwazo vingine vya lengo. Unafikiri kwamba mtu huyu atakukataa, kwamba tayari ana mtu, kwamba wewe si aina yake, na kwa hiyo hakuna maana ya kumwomba na kupoteza muda wako juu yake.
Lakini, kwa kweli, unaogopa tu na hutaki kukubali hofu yako mwenyewe, ukija na udhuru. Unaelewaje kuwa ni hofu inayokuzuia?
Unda katika akili yako taswira ya "mtu bora" ambaye haogopi chochote na ambaye anajiamini kila wakati. Ni nakala kamili yako mwenyewe. Fikiria juu ya nini kingefanya kama ungekuwa wewe? Je, si hata kujaribu kupata njia yake?
Lakini hata kama "mtu huyu bora" aliamua kumwalika mtu mwingine kwa tarehe, hii haimaanishi kuwa unalazimika kufanya hivyo. Wewe si mkamilifu. Lakini unapogundua kuwa hakika itabidi utupilie mbali mashaka na kuchukua hatua, unagundua kuwa kinachokuzuia ni woga wako tu na hakuna vizuizi vingine. Shida itapoteza mara moja ugumu ulioikabidhi. Kwa ufahamu huu, itakuwa rahisi kwako kuamua juu ya kitu.
Pata maelezo zaidi kuhusu njia ya "binafsi" katika makala yangu.
Wakati unateswa na mashaka: "Sitafanikiwa," "Sina uwezo wa chochote," "Sitaweza, nk." , kumbuka kwamba kila kitu kinategemea tu mapenzi yako. Wewe mwenyewe unaamua ikiwa kitu kitakufaa au la. Ikiwa unataka na kuonyesha bidii, basi kila kitu kitafanya kazi. Na hata kama sivyo, jaribu tena.
Wewe ni watu huru, na hakuna sifa za asili au tabia zinazokuzuia kufikia lengo lako na kuwa mtu unayetaka kuwa, baada ya kupokea kutoka kwa maisha kile unachotaka kupata. Kuna mambo mengi zaidi chini ya utashi wako kuliko wewe mwenyewe umezoea kufikiria.
Unapaswa kuacha kuona vikwazo ambapo hakuna. Usiogope shida, anza kuchukua hatua.
Vidokezo vichache vifuatavyo vitagusa tatizo la kutojiamini katika mawasiliano.
Tayari niliandika juu ya kile ninachotaka kuzungumza juu ya hatua hii katika makala, na hapa nitarudia tena. Usifikiri kwamba watu wote wanaokuzunguka wanakutazama daima, wanaona mapungufu yako yote na kukumbuka maneno yako yote. Watu wanahangaika na matatizo yao. Mara nyingi wanajifikiria wao wenyewe, hata wanapojifanya kukusikiliza.
Kwa hiyo pumzika na utulivu. Hakuna sababu ya kuogopa mawasiliano au kuzungumza mbele ya watu. Watu hawajali sana kwako kuliko unavyofikiria.
Ninatoa ushauri huu katika nakala zangu nyingi. Hapa natoa kwa sababu ifuatayo. Ikiwa utajifunza kuwa makini na mtu mwingine zaidi yako mwenyewe, akili yako itakuwa chini ya ulichukua na hofu ya uwezekano na kusumbuliwa na mashaka. Utaacha kujifikiria bila kikomo, juu ya jinsi unavyoonekana, kuzungumza na kile watu wanafikiria juu yako.
Utaangalia watu wengine na kushiriki katika mazungumzo nao. Utaondoa mawazo yako kutoka kwa hofu yako na kuona kwa watu wengine mengi ambayo haukuwa umeona ndani yao hapo awali. Utagundua kuwa wewe na watu wengine mnafanana zaidi kuliko tofauti. Na kwa hivyo hakuna haja ya kuogopa mtu yeyote.
Wewe si mkamilifu. Na hakuna mtu mkamilifu. Kubali. Kwa hivyo, haupaswi kujibu kwa uchungu kwa makosa na kushindwa kwako, ambayo hudhoofisha kujiamini kwako. Kila mtu hufanya makosa na ni sawa.
Kwa hivyo, kuwa na utulivu juu ya makosa yako. Ikiwa unahisi kuwa ulifanya kitu kibaya au umesema kitu kibaya, basi fanya hitimisho kutoka kwa hali hii, jifunze somo. Jaribu kutofanya kosa hili katika siku zijazo, badala ya kuwa na wasiwasi juu ya jinsi ulivyokuwa mjinga.
Ni asili ya mwanadamu kufanya makosa, hakuna ubaya kwa hilo.
Watu wanaokuzunguka wana uwezekano mkubwa wa kuwa na dosari na udhaifu mwingi, hata kama wanaonekana kujiamini sana. Huna haja ya kufikiri kwamba unapojikuta katika jamii, unakuwa katika nafasi ya samaki ndogo iliyozungukwa na papa. Kwa kweli, unaweza kuwa umezungukwa na watu ambao ni wapole na wasio na shaka kama vile unavyofikiri wewe. Hata kama wanajaribu kuificha.
Haupaswi kuogopa watu, haswa ikiwa hawawezi kukudhuru. Usiwe na aibu mbele ya wakuu wako, wanawake au wanaume, au wafanyakazi wenzako. Ni watu kama wewe.
Haupaswi kwenda nje ya njia yako kuwashawishi watu kuwa wewe ndiye mwenye akili zaidi, mstaarabu zaidi, msomi zaidi, "sahihi" zaidi. Majaribio kama haya, kama sheria, yanaonyesha kutokuwa na hakika juu ya baadhi ya sifa zako. Wakati huna ujasiri sana katika akili yako, unajaribu kuwafanya watu wengine waamini katika hilo.
Kwa hiyo, katika baadhi ya matukio, ubatili, majivuno, na uthubutu mwingi katika mawasiliano inaweza kuonyesha mashaka ya ndani.
Kwa hivyo acha kujisifu na kujaribu kumvutia kila mtu. Kwanza kabisa, unahitaji kujihakikishia kuwa una thamani ya kitu. Kuwa vile ulivyo unapotangamana na watu wengine.
Bila shaka, kiasi ni sifa nzuri. Huna haja ya kuonekana bora zaidi kuliko wewe, lakini pia hupaswi kuonekana mbaya zaidi kuliko wewe. Kila kitu lazima kiwe na kikomo. Usiogope kuzungumza moja kwa moja kuhusu uwezo wako ikiwa utaulizwa kuzihusu (kwa mfano, katika mahojiano).
Ikiwa hauogopi kuzungumza juu ya nguvu zako, inaonyesha ujasiri wako katika sifa hizo. Na watu wengine wakiona unajiamini wanakuwa na imani na wewe. Wanafikiri: "Ninaona kwamba mtu huyu hana shaka mwenyewe, na kwa kuwa hana shaka, basi uwezekano mkubwa hana shaka, na ninaweza pia kuwa na ujasiri ndani yake."
Na ikiwa watu wengine wanasifu sifa zako, basi bila aibu, ukubali pongezi zao kana kwamba unastahili. Asante watu kwa maneno yao mazuri kwako.
Licha ya ukweli kwamba juu kidogo katika makala niliyoshauri kuwa wewe mwenyewe na sio kujifanya, bado ninapendekeza kuonyesha kujiamini katika hali ambapo unahisi ukosefu wa ubora huu.
Kwanza, kuonekana kwa ujasiri ni faida tu, kwa sababu watu wenyewe wanajiamini zaidi kwako. Ni ukweli kwamba watu wasiojiamini hawapendwi na kuheshimiwa.
Pili, unapojifanya kuwa unajiamini, unajiamini. Baada ya yote, mara nyingi hisia za kutokuwa na uhakika na shaka hazina uhusiano wowote na sifa zako halisi. Hizi ni hisia tu ambazo zinaweza kushinda. Na unapojaribu kufanya jambo tofauti badala ya kufuata mwongozo wao, unawadhibiti.
Tabasamu zaidi, pendezwa na shida za watu wengine, watie moyo. Hii itawapendeza waingiliaji wako kwako. Na watu wanapokuwa na urafiki kwako, ni rahisi kwako kudumisha kujiamini.
Usijitoe ndani yako, sema kwa uwazi juu ya maoni na mawazo yako ikiwa hali inaruhusu na hii haitasumbua faraja ya watu wengine.
Hapo awali, nilipokuwa mtu asiye na uhakika, sikuzote nilikuwa na jambo fulani akilini mwangu, si kuliruhusu lipite. Lakini hii haikunisaidia kupata imani ndani yangu, badala yake, ilichangia tu ukweli kwamba niliipoteza. Kutokana na kujiletea maendeleo, nikawa muwazi sana. Inaonekana kwangu kuwa kwa watu wangu wa karibu mimi huwa machoni kila wakati.
Kwa upande mmoja, ninajiamini katika mawazo yangu, kwa hivyo ninazungumza juu yao moja kwa moja. Kwa upande mwingine, siogopi kwamba sitaeleweka au kukosolewa. Siogopi kukubali kwamba nimekosea, kukataa maoni yangu ikiwa mtu atanishawishi vinginevyo.
Nina nia ya kujadiliana na watu juu ya mada zinazonihusu, kujifunza maoni ya watu wengine, kupanua upeo wangu.
Ninapozungumza juu yangu kwa sauti kubwa, ninapowasilisha mawazo yangu kwa kila mtu, basi lazima niondoe mashaka yote, kwani ninafanya hivi. Na hatua kama hiyo husaidia kujiamini zaidi ndani yangu, kwa sababu ninajiweka wazi kwa mtihani wa fursa ya kukabiliana na maoni ya mtu mwingine. Chini ya ushawishi wa mambo haya, kujiamini huchanua!
Usisubiri mtu akumiminie nafsi yake kwanza ili afungue nafsi yako kwa mtu huyo. Chukua hatua ya kwanza (ingawa hali lazima iwe ya kufaa, hakuna haja ya kumwaga roho yako bila lazima. Unapaswa kuanza mazungumzo ya dhati kwa uzuri iwezekanavyo, ukiondoa vikwazo vyote). Kuwa mkweli na mpatanishi wako, na kisha mpatanishi atakuwa mkweli na wewe. Na mtu anapokufungua, basi kujiamini kwako kutaongezeka!
Kwa kweli, kuonekana kuna maana fulani, lakini haiba, akili na haiba inamaanisha zaidi! 😉
Ongea kwa uwazi. Angalia macho ya waingiliaji wako, usifanye ishara za mkono zisizo za lazima. Usivunje vidole vyako, usichukue midomo yako, usi "uh-huh." Jiangalie tu, msimamo wa mwili wako, uboresha ujuzi wako wa mawasiliano na kisha, mapema au baadaye, itaanza kukufanyia kazi.
Kuwa na msimamo thabiti na maoni yasiyotikisika kuhusiana na mambo fulani. Usikimbilie kukubaliana na kila mtu. Msimamo thabiti haimaanishi ukaidi wa kipofu katika maoni. Hii pia haimaanishi kuwa kila wakati unahitaji kutetea maoni yako kwa ukali, au kushiriki katika mabishano marefu, yasiyo na maana (ingawa, katika hali zingine, lazima ujitetee).
Hii ina maana ya kuwa na msimamo wenye nguvu, wenye msingi, wenye kufikiria, seti ya kanuni za mtu mwenyewe ambazo haziwezi kutikiswa na kila maoni ya random.
Nina hakika kwamba ninafanya jambo linalofaa kwa kudumisha tovuti hii na kuijaza na makala. Ninaamini kuwa kutafakari kuna faida, na watu wanakosa faida nyingi ikiwa wataacha mazoezi. Nina hakika kwamba watu wenyewe wanajibika kwa mapungufu yao wenyewe. Nina hakika kwamba kila mtu ...
Nina kanuni na maoni madhubuti ambayo maneno na matendo yangu yameegemezwa na kwa hivyo nina uhakika katika maneno na vitendo hivyo. Kujiamini huku kunanisaidia kuendelea kufanya kile ninachofanya. Wakati mwingine mawingu ya shaka huanza kuificha, lakini nyuma ya mawingu haya unaweza kuona Jua daima, kwa sababu haitoweka kamwe.
Tengeneza msimamo wako wa maisha. Kuelewa kile unachotaka kutoka kwa maisha. Fikiria juu ya kanuni zako, ushikamane nazo, lakini epuka ukaidi, shauku ya upofu na kukataa maoni ya watu wengine! Dumisha usawa kati ya ukaidi wa wastani wa afya na upole, kuwa rahisi lakini thabiti, tegemea maoni ya watu wengine, lakini usiwategemee!
Tengeneza kanuni zako. Acha nikupe mfano wa kanuni hii: "ikiwa utaonyesha bidii, kila kitu kitafanya kazi." Tambua jinsi unavyojiamini katika kanuni hii. Sababu kama hii: "uzoefu wa watu wengi unathibitisha kanuni hii. Yule anayejitahidi sana kwa kitu fulani hakati tamaa, ni yeye tu anayefanikisha kitu. Kwa hiyo, ninaweza kuwa na ujasiri katika kanuni hii. Na haijalishi wengine wanasema nini! Wanaweza kusema chochote!” Shikilia kanuni hii. Wakati mwingine itafichwa na shaka, kisha kurudi tena kwa ujasiri wako wa ndani, tena na tena kupata uthibitisho wa ukweli wa wazo hili katika maisha na katika uzoefu.
Si lazima kuchukua kozi yoyote maalum ili kuboresha kujiamini kwako. Kwa nini kufanya hivyo, kwa nini kulipa pesa, wakati ukweli hutoa sababu nyingi za kuendeleza ubora huu?
Kwa nini ufanye mazoezi katika hali fulani za usanii wakati maisha yanakupa fursa ya kuboresha ujuzi wako katika hali halisi?
Unahitaji kujiamini kwa maisha, kwa hivyo jifunze kutoka kwa maisha!
Kutana na watu wengine, nenda kwenye mikutano, hafla za kikundi (ni bora kujiepusha na pombe; niliandika kwa nini katika makala kuhusu). Weka mapendekezo niliyotoa kwa vitendo, jijali mwenyewe, fahamu hofu yako na kutokuwa na uhakika. Jaribu kuelewa ni mambo gani huna uhakika nayo na kwa nini. Utafanya nini kuhusu hilo?
ni masomo mazuri ya bure katika mawasiliano ya biashara na kujiamini. Kumbuka tu kuweka mshahara juu ya kiwango chako cha sasa kwenye wasifu wako. Mshahara wa juu unaomba, ni vigumu zaidi kuhalalisha kwamba unastahili pesa. Lakini katika mchakato wa mawasiliano hayo, kujiamini kwako kutaimarisha.
Madhara ya mafunzo hayo yanaweza kuwa kwamba utapata kazi inayofaa zaidi kwako kwa pesa zaidi. Je, si kujaribu kulipa masomo na kupata mwenyewe?
Kwa kweli, ni ngumu sana kujiamini katika sifa zako ikiwa sifa hizi hazijakuzwa vizuri. Kujiamini lazima kuwe na msingi wa kitu halisi, juu ya sifa zako halisi.
Bila shaka, kujiona na hali ya kihisia ni vipengele muhimu sana vya kujiamini. Watu wanahitaji kuacha kudharau sifa zao na kujifunza kukabiliana na mashaka, kama nilivyoandika hapo juu.
Lakini, kwa bahati mbaya, hii pekee haitoshi. Nadhani sio sahihi kabisa kuwashawishi kuwa wao ni bora kuliko walivyo. Kuongezeka kwa kujiamini lazima lazima kuambatana na kazi juu yako mwenyewe, kujitegemea maendeleo, ili kitu ndani ya mtu kinaweza kuwa na ujasiri.
Kwa hivyo, kukuza sifa zako za kibinafsi. Blogu hii imejitolea jinsi ya kufanya hivi. Soma nakala zangu, jaribu kutumia mapendekezo. , kuboresha kujidhibiti.
Soma vitabu zaidi vya aina yoyote: tamthiliya, vitabu vya sayansi, vitabu vya elimu, n.k.
Kuboresha sifa zako za kitaaluma. Fikiria juu ya kile unachotaka. Fuata lengo hili.
Jitahidi kila wakati kujifunza kitu kipya kuhusu ulimwengu huu, kujifunza ujuzi fulani. Unapobobea ujuzi fulani, imani yako katika ujuzi huo huongezeka. Baada ya yote, ni ngumu kutilia shaka kile umejitolea wakati mwingi na kile unachofanya vizuri zaidi kuliko wengine.
Fikiria juu ya kile unachofanya vizuri.
Ikiwa unajifunza kitu kila wakati, weka ujuzi wako katika vitendo, na kuona athari za vitendo vyako, basi kutakuwa na nafasi ndogo ya kutojiamini!
Sasisha 01/22/2014: Kama nilivyosoma kwenye kitabu, zinageuka kuwa watu ambao wanafikiria kuwa sifa zao zote zimepewa asili na haziwezi kubadilishwa hawana ujasiri ndani yao kuliko wale wanaoamini uwezekano wa kujiendeleza na kujiendeleza. ukuaji! Kwa nini hii inatokea? Kwa sababu watu walio na kile kinachoitwa mawazo ya kudumu (sifa haziwezi kuendelezwa) wanaamini kwamba ikiwa wana aibu, hawana charm, na hawana akili ya kutosha, basi hii itakuwa hivyo daima. Kwa hivyo, wanaogopa mawasiliano, kwani itawakumbusha tena mapungufu yao "yanayoweza kutoweka".
Lakini watu wenye mawazo ya ukuaji (sifa zinazoweza kuendelezwa), kinyume chake, usikose fursa ya kuendeleza ujuzi wao wa mawasiliano na kujiamini. Kwao, ukweli kwamba wao sio wajanja na wanaojiamini haimaanishi kuwa hii itakuwa hivyo kila wakati. Inaweza kuwa vigumu kwao kuwasiliana na kujiamini bado, lakini kila kitu kinaweza kuendelezwa. Ndiyo maana kushindwa hakudhoofishi kujiamini kwa watu hawa. Hawaogopi changamoto na wanatafuta tu sababu ya kujiendeleza na kuwa bora zaidi!
Ukosoaji wa mtu mwingine sio hukumu ya kifo kwao. Inakuwa taarifa muhimu ambayo wanaweza kutumia kwa ajili ya kujiendeleza. Kufeli sio kushindwa tena, kunakuwa masomo muhimu. Utayari wa majaribio na kushindwa, ukaidi wenye afya na kutokujali hujenga kujiamini kwa watu! Na ikiwa hautajitahidi kukuza sifa zako na kujiona kuwa mtu asiye na maana ambaye hatawahi kuwa na uwezo wa kitu chochote, hautawahi kufikia chochote na hautaweza kukuza kujiamini.
Kwa hivyo, nilikukumbusha tena kwamba sifa zozote zinaweza kukuzwa! Kila mtu anaweza kubadilika! Unakabiliwa na kutojiamini sio kwa sababu wewe ni "mtu wa aina hiyo", lakini kwa sababu haujafanya juhudi yoyote ya kubadilika!
Tayari nimesema kwamba unapaswa kujua uwezo wako. Lakini zaidi ya hii, unahitaji kujua mapungufu yako. Kwa ajili ya nini? Kuwa mtulivu juu yao na kuelewa unachohitaji kufanyia kazi.
Badala ya kufikiria: "Mimi ni mbaya sana, siwezi kufanya chochote," unahitaji kufikiri hivi: "Naweza kufanya hili, hili na lile, lakini mimi ni dhaifu katika hili, hili na lile. Ninaweza kuboresha baadhi ya sifa, baadhi sihitaji kabisa, na kwa baadhi yao siwezi kufanya chochote. Ni kawaida, kwa sababu huwezi kuwa mkamilifu."
Tengeneza orodha ya yale unayofanya vizuri na yale ambayo ni mabaya. Na fikiria juu ya nini unaweza kuboresha ndani yako. Chukua mapungufu haya sio kama uliyopewa, sio kama kitu kisichobadilika, lakini kama mipaka ya kazi ya siku zijazo.
Ndiyo, hujui jinsi ya kufanya kitu sasa, lakini katika siku zijazo hali inaweza kubadilika kutokana na jitihada zako. Yote mikononi mwako. Uelewa huu utakupa ujasiri zaidi katika uwezo wako, ambao hautakuumiza hata kidogo.
Ikiwa unaamini kuwa kivitendo sifa yoyote inaweza kuendelezwa (na bila shaka hii inawezekana) na kujitahidi kwa hili, basi utaacha kuepuka hali hizo za maisha ambazo uliogopa kutokana na kujiamini. Kwa sababu, kama nilivyosema hapo awali, nyingi za hali hizi za maisha ni mafunzo kwa sifa zako za utu.
Je, wewe ni mbaya katika mawasiliano? Badala ya kuepuka mawasiliano, kinyume chake, wasiliana! Hii ndiyo njia pekee unaweza kukuza ujuzi wako wa mawasiliano.
Je, unaogopa kuongea hadharani kwa sababu unadhani wewe ni mbaya? Kuna njia moja tu ya kujifunza hii na nadhani unaweza kukisia ni ipi.
Usiepuke kile unachokiogopa, fanyia kazi kuondoa mapungufu yako, zile sifa za utu wako ambazo huna uhakika nazo. Jifunze ujuzi mpya na uweke ujuzi huo katika vitendo katika hali mbalimbali za maisha. Badala ya kushindwa na magumu, yashinde ukiwa na tamaa ya kujiendeleza. Na kisha utafungua fursa nyingi zaidi za maisha kuliko ikiwa umekaa tu na mikono yako imekunjwa.
Ikiwa hujui jinsi ya kufanya kitu, au shaka baadhi ya sifa zako, kuendeleza! Kwa nini uhuzunike? Jaribu, jaribu, fanya bidii. Na ikiwa kitu haiwezekani kufikia, basi hakuna maana ya kuwa na huzuni juu yake! Kwa nini uwe na wasiwasi juu ya kitu ambacho huwezi kubadilisha? Kubali!
Kidokezo cha 25 - Usingoje imani ionekane - chukua hatua
Hii ni ncha ya mwisho na muhimu zaidi. Hutakiwi kungoja hadi usiwe na mashaka au hofu kabla ya kuamua kufanya lolote. Unaweza kusubiri bure kwa hali hii kuonekana maisha yako yote bila kuanza kufanya chochote.
Mashaka na hofu hazitaondoka. Kumbuka, nilisema kwamba mashaka hufuatana na jitihada yoyote ya ujasiri. Na hautaweza kujiamini hadi utakapoanza kuvuka hofu zako, tenda kinyume nao, bila kuzingatia wasiwasi wako na kutokuwa na uhakika.
Lengo lako si kuondokana na hofu, lakini kujifunza kupuuza! Na kadiri unavyopata udhibiti zaidi juu yake, ndivyo inavyokuwa ndogo. Kwa hivyo, usisubiri iwe rahisi, chukua hatua sasa, kupitia nguvu, kupitia kutokuwa na uhakika. Kisha maisha pamoja na shida zake zote yataimarisha tabia yako na yatakuwa magumu kama almasi na isiyoweza kuharibika kama kimbunga!