Kuna njia nyingi za asili za kutibu kigugumizi, lakini nyingi zinategemea programu za kitamaduni, zinazojulikana tayari, lakini zilizobadilishwa kidogo. Njia madhubuti kawaida huundwa na watu ambao kwa wakati mmoja waliweza kujiondoa kwa uhuru kizuizi chao cha hotuba. Walifanya kazi kwenye programu za jinsi ya kujiondoa kigugumizi kwa miaka, kuboresha mazoezi, mbinu za kuheshimu ambazo ziliwasaidia moja kwa moja.
Tutakupa mbinu mbili tofauti za mwandishi, zilizo na maoni tofauti na nafasi za waandishi juu ya njia za kuiondoa milele. Mbinu za Profesa Malcolm Fraser na Profesa Andronova-Harutyunyan zinatambuliwa katika jumuiya ya matibabu duniani, zina maoni mengi mazuri na, muhimu zaidi, mifano chanya ya kuondokana na kigugumizi.
Mbinu ya Fraser
Jambo la kwanza unahitaji kuelewa ni kwamba sababu ya kigugumizi ni hofu yako. Na kadiri unavyojaribu kutokuwa na kigugumizi, ndivyo unavyozidi kugugumia. Acha hofu, acha mihemko, ukubali vizuizi vyako vya kuongea kama ulivyopewa. Kubali mapungufu yako na acha kuwaonea aibu. Katika hali nyingi, mara tu mtu anapomjulisha mpatanishi wake kwamba ana kigugumizi, nusu ya shida hupotea peke yao, au hata mara moja. Ikiwa sivyo, unaweza kukabiliana na nusu nyingine kwa kutumia programu ya kurekebisha usemi.
Kwanza, fanya mazoezi ya majaribio ambayo yatakuwezesha kujisikia ujasiri kwamba matibabu yatafanikiwa. Itatoa misaada ya haraka, ingawa haitakuwa na athari ya kudumu.
Jaribio
Kiini cha mazoezi ni kinachojulikana "kuanza polepole", akizungumza kwa polepole, namna ya kuvuta. "Slaidi" kwa sekunde moja juu ya sauti ya kwanza ya kila neno, na kisha kwa utulivu endelea kuchora silabi na maneno. Ongeza takriban sauti zote za vokali na konsonanti kwa kiasi fulani, ukipunguza kasi ya mpito kutoka moja hadi nyingine. Kwa hivyo, viungo vya usemi vinagusana kwa urahisi sana, vimetulia. Hakutakuwa na usumbufu wa kupumua au marudio ya sauti.
Sauti za vokali ni rahisi kunyoosha, lakini kwa konsonanti utahitaji kufanya mazoezi peke yako. Tamka konsonanti za kilio kama vile "d", "t", "b", "p" polepole, ukigusa kidogo misuli ya ulimi na mdomo. Kwa mfano, wakati wa kutamka neno "paka": kwa sauti "k" - mawasiliano nyepesi na mpito wa polepole kwa vokali "a". Usiache kufanya mazoezi hadi uelewe. Tamka sauti za maneno zinazotiririka, bila kutenganishwa, ukijaribu kushikamana na mwisho wa neno moja hadi mwanzo wa lingine.
Kuzungumza kwa umma kwa kasi ya maneno 30 kwa dakika kujisikia vibaya mwanzoni. Lakini usiruhusu hili likusumbue, mwambie mpatanishi wako ukweli kwamba hivi ndivyo unavyojaribu kujiondoa kigugumizi - atakuelewa na kukuunga mkono. Niamini, kutoka nje hotuba yako haionekani polepole kama unavyofikiria. Hatua kwa hatua utaongeza kasi ya mawasiliano ya kawaida. Unapohisi mafanikio fulani, endelea kwa sheria za msingi za kujiondoa kigugumizi.
Sheria 12 za kuondoa kigugumizi:
Nambari 1. Ongea polepole. Katika hali yoyote, jifunze kuongea polepole, kutamka kila neno kwa uangalifu, bila kujali kama una kigugumizi au la. Izoee. Kumbuka: haupaswi kuwa na wasiwasi wakati wa mazungumzo.
Usijaribu kutoa wazo kabla ya kugugumia - kwa njia hii labda utajikwaa, na hotuba yako ya haraka, hata bila kigugumizi, itabaki isiyoeleweka. Inashauriwa kuchukua mapumziko mafupi kati ya sentensi au vifungu wakati wa mazungumzo. Kwa njia hii utapunguza mvutano wa misuli. Kwa hali yoyote, hotuba ambayo inajumuisha misemo fupi, kamili iliyotenganishwa na pause inasikika vizuri hata kutoka kwa mtu ambaye hana kazi za hotuba "hakuna shida".
Fanya mazoezi kwa dakika 10 kila siku. Soma tu kwa sauti au sema tafakari yako kwenye kioo hadithi, lakini hakikisha polepole na kwa makusudi. Watu wengi wenye kigugumizi wanaogopa pause ya aibu. Kwa hiyo, jifunze kusitisha kwa makusudi, ili uweze kuweka hotuba yako chini ya udhibiti wako mwenyewe (utapenda hisia hii), na pause za random hazitakusumbua tena.
Fanya iwe sheria kwa mara ya kwanza kurekodi hotuba yako kwenye vyombo vya habari vya sauti, kwa mfano, mazungumzo kwenye simu. Kisha utaisikiliza na utaweza kutathmini makosa mwenyewe, kuteka hitimisho sahihi, kuelewa kwa nini hii ilitokea, na urekebishe. Ikiwa unaweza kurekodi video, bora zaidi!
Nambari 2. Kigugumizi kwa urahisi. Tayari tumezungumza juu ya "kuanza polepole", tumia, usilazimishe maneno kutoka kwako mwenyewe. Miundo ya maneno tata, maneno ambayo unaogopa kutamka, anza kuongea kwa njia isiyoeleweka, ya kuimba. Kujaribu "kusukuma nje" maneno, unasukuma midomo yako au bonyeza ulimi wako kwa ukali dhidi ya paa la kinywa chako, na hivyo kuzuia njia ya mtiririko wa hewa. Ni kama kumwaga maji kutoka kwenye chupa iliyofungwa. Usibebe midomo yako, usisitishe ulimi wako au taya - gugumia kwa utulivu, utulivu, na ustadi. Utathamini tofauti.
Fanya mazoezi ya kukaza na kulegeza misuli yako ya usemi kwa makusudi - pata udhibiti juu yake. Fanya mazoezi ya majaribio kwa angalau dakika 5 kwa siku, peke yako na wewe mwenyewe. Kwa kuongeza, jaribu kila jioni, kwa mfano, kusimama mbele ya kioo, kuiga hali mbalimbali za maisha, hasa wale ambao tayari unajulikana kwako, wale wakati ulihisi matatizo na hotuba. Icheze tena, lakini katika hali ya utulivu.
Kufuatia sheria hii itasaidia kupunguza mvutano na mafadhaiko wakati wa kuzungumza, ambayo itaboresha hotuba yako.
Nambari ya 3. Chini kwa kujifanya. Acha kujifanya huna kigugumizi. Masquerade haisaidii, lakini hufanya mawasiliano kuwa magumu zaidi. Kujaribu kuficha kigugumizi chako kunaendeleza tu. Waambie wasikilizaji wako kwamba unagugumia na kukubali ukweli kwamba sasa utagugumia kidogo. Kwa kuondoa aibu na aibu milele, utaondoa kigugumizi!
Kwa kweli, hii sio rahisi, lakini inaweza kubadilisha kabisa maoni yako juu ya shida ya usemi na kukuruhusu kuwa na njia yenye afya, kamili na yenye lengo la kulitatua. Usiogope kuumiza kiburi chako; ikiwa uliogopa kufungua kwa muda mrefu na kujaribu kwa uangalifu kuficha shida hii, kuna uwezekano mkubwa wa kujivunia kutoka kwa ujasiri wako mwenyewe. Fikia hii kwa ucheshi, sema, kwa mfano: "sasa kutakuwa na ucheleweshaji kidogo kwa sababu ya shida za kiufundi" - hii itapunguza mvutano unaowezekana na kuunda mazingira ya urahisi.
Nambari 4. Achana na tabia mbaya. Pengine unajua ni ishara gani, miondoko ya mwili, sura ya uso au sura ya uso ni kawaida kwako unapogugumia. Ikiwa sivyo, jiangalie kwenye kioo, waulize wapendwa wako - vigugumizi vyote vina harakati kama hizo. Kuziondoa itakuwa hatua ya kwanza ya kuondokana na hisia za kiotomatiki zinazoambatana na kigugumizi. Harakati hizi ni dalili za upande wa kugugumia, na mara tu unapoziondoa, utaanza kuzungumza vizuri zaidi. Kwa hali yoyote, mwanzoni, utalazimika kudhibiti kwa uangalifu mienendo yako, na hii itakuzuia kutoka kwa mawazo juu ya jinsi unavyozungumza na ikiwa unagugumia. Wakati huu, kifaa cha usemi kitazoea matamshi ya kawaida ya sauti na kitajikita kiotomatiki kwa matamshi bila kigugumizi.
Ikiwa ni vigumu kuondokana na tabia mbaya, anza kuidhibiti. Kuanza, fanya harakati hizi haswa, wakati ambapo huna kigugumizi. Kisha ubadilishe jinsi unavyosogea kidogo hadi mwendo wa polepole au katika mwelekeo tofauti. Jifunze kufanya hili kwa uangalifu, i.e. dhibiti tabia yako, na utaweza kuizuia au kuibadilisha.
Kwa mfano, ikiwa kichwa chako kinatetemeka kulia wakati unagugumia, jaribu kuzungumza na marafiki kwenye simu ukiwa umesimama mbele ya kioo na kufuatilia mchakato huo. Kwanza, vuta kwa makusudi kwa maneno bila kusita, lakini polepole zaidi. Wakati wa kigugumizi, jaribu kuhamisha msisitizo na kumfanya atetemeke kushoto. Hivi karibuni utagundua kuwa hisia ya kutokuwa na msaada imekuacha, kwamba wewe sio mtumwa tena, lakini bwana wa tabia zako. Kisha utawaondoa bila shida.
Nambari 5. Usiogope matatizo. Hakuna haja ya kuepuka kusema maneno magumu, kujaribu kuyabadilisha na mengine, au tu kuahirisha mazungumzo magumu. Tabia ya kukwepa maneno itaongeza hofu na kufanya tatizo kuwa mbaya zaidi. Wataalamu wengi wa hotuba wanaamini kuwa hii ndiyo jambo muhimu zaidi katika matibabu ya kigugumizi, ambayo inaweza kutoa athari ya kushangaza hata katika hali ngumu sana. Usilishe hofu yako, usijipe muda wa kufikiri, jifunze kusema unachotaka, unapotaka!
Ikiwa umeamua hila kama hizo mara nyingi, anza na mbinu ambayo tayari unajua - jifunze kuifanya kwa makusudi. Tengeneza orodha ya maneno au matatizo ambayo ungependa kujitenga nayo na uyafanyie kazi kwa utaratibu. Tengeneza hotuba kutoka kwa maneno unayopenda sana, yatumie kwa makusudi, endelea hata ikiwa unagugumia. Ni vizuri kwako kuzungumza mengi. Jaribu kuzungumza zaidi katika hali zenye mkazo, ngumu. Tafuta hali kama hiyo kila siku na ushiriki katika mazungumzo. Nenda kushambulia hofu yako mwenyewe.
Nambari 6. Angalia ndani ya macho. Usigeuke upande, usiepuke kutazama moja kwa moja machoni mwa mpatanishi wako. Mgusano wa asili, unaoendelea utasaidia kupunguza hisia za aibu au aibu. Jaribu kujifunza kutoangalia pembeni huku ukigugumia, anza na jamaa na marafiki. Mawasiliano kama haya ya kibinafsi kila wakati hufanyika kwa mafanikio zaidi; wasemaji wazuri na wanasiasa maarufu hutumia mbinu hii.
Rekebisha mazungumzo na tafakari yako, angalia machoni pako, iga kigugumizi kikali na usiangalie mbali. Fanya hivyo mpaka ufanikiwe.
Kisha piga mtu na uendelee kutazama kutafakari kwa macho yako. Hakuna haja ya kurekebisha macho yako bila kupepesa, angalia kawaida.
Nambari 7. Usiache. Endelea kuongea hata kama unasitasita. Usitundike kwa sauti mbaya, usirudi kwa neno baya, usisitishe kupumua. Ikiwa unatarajia kugugumia kwa neno gumu, liseme polepole na kwa upole. Ni muhimu kudumisha mtiririko wa hewa mara kwa mara unaobeba hotuba yako.
Nambari 8. Zungumza kwa kiimbo. Wakati sheria za awali zinapoanza kukufanyia kazi, badilisha kwenye mazungumzo yenye rangi ya kihisia, sema kwa sauti, kwa sauti, kwa msisitizo wa maneno ya semantic. Jaribu kujitenga na monotoni, badilisha sauti na kasi ya hotuba. Jizoeze kutumia baadhi ya hotuba; kwa kawaida huwa na sifa nyingi za kiimbo na kihisia.
Nambari 9. Kufanya kazi na hotuba ya kawaida. Hakikisha unazungumza kawaida wakati huna kigugumizi. Unafanya harakati gani, unachukua nafasi gani. Pointi hizi ni miongozo yako ya mawasiliano yenye mafanikio. Wataongeza kujiamini kwako. Vizungushe kwenye kumbukumbu yako, viige haswa unapofikiri unaweza kuanza kugugumia. Jipende kwa njia hii na uthamini hisia hii, ukiruhusu "kutoka" mara nyingi zaidi.
Nambari 10. Ongea! Na sema tena, fanya hivi mara nyingi na mara nyingi iwezekanavyo. Fanya mazoezi kila inapowezekana, fanya mawasiliano, toa maoni yako, shiriki mawazo yako, fanya simu kuwa rafiki yako. Piga simu tu duka ili kujua ikiwa wana bidhaa yoyote. Acha kuwa kimya, umekuwa ukifanya hivi kwa muda mrefu sana.
Nambari 11. Chunguza kigugumizi chako. Isome bila upendeleo - tayari uko tayari kwa hili. Amua ni nini hasa unafanya vibaya, ni nini kinachotokea kwa misuli ya hotuba kwa wakati huu. Kwa kuelewa ni nini kibaya, unaweza kuondokana na harakati zisizo sahihi na zisizo za lazima za vifaa vya kueleza. Unapoweza kutathmini kile kinachotokea, utajifunza mambo mengi mapya, kufunua siri za tatizo lako, na kuelewa jinsi ya kujiondoa kigugumizi mara moja na kwa wote.
Nakili harakati hizi na ulinganishe na zile sahihi. Sema neno kwa kigugumizi, rudia mara kadhaa, ukizingatia sifa zote, kisha useme bila kigugumizi. Shikilia kizuizi cha hotuba, kigugumizi, hadi uelewe haswa jinsi hii inatokea, hadi uweze kuiga spasm hii mwenyewe, kwa hiari yako mwenyewe. Kioo au rekodi ya video inaweza tena kukusaidia. Jua jinsi misuli ya mdomo, ulimi, na zoloto inavyosonga, ni nini hasa kinachokuzuia kuzungumza bila kigugumizi.
Baada ya muda, utagundua kuwa harakati hizi ni za aina moja, kwamba unagugumia kulingana na muundo. Pengine unakaza midomo yako sana unapogugumia na kufanya harakati nyingi zisizo za lazima na misuli yako ya usemi. Sasa unaweza kuwaondoa kwa njia sawa na katika hatua ya nne uliondoa tabia mbaya za upande (ishara, sura za usoni) ambazo ziliambatana na kasoro za hotuba. Baada ya yote, kigugumizi ni kitu ambacho unajifanyia mwenyewe, ni kitu ambacho unaweza kubadilisha mwenyewe.
Nambari 12. Kuzuia kusahihisha. Anza kuondoa vitendo visivyo vya lazima na visivyo sahihi vya vifaa vyako vya hotuba. Kuna njia tatu za urekebishaji kama huo, ambazo hurekebisha makosa ambayo husababisha kigugumizi na kufundisha jinsi ya kujiondoa kigugumizi mara moja wakati wa hitaji:
- 1. Futa;
- 2. Kuvunja msuguano;
- 3. Ufungaji.
Inafuta.
Mbinu hii itakusaidia mara moja wakati wa kuzuia au kutofaulu sana kwa hotuba:
- 1) Neno ulilojikwaa linahitaji kukamilishwa. Tamka hadi mwisho, ukitumia hila, bila kukwepa kuitamka.
- 2) Mara baada ya kusema hivyo, sitisha.
- 3) Jaribu kupumzika misuli yako ya hotuba iwezekanavyo, hasa misuli ya larynx. Acha ulimi wako ulale tu mdomoni mwako, midomo yako inapaswa kuwa huru, taya yako inapaswa kuwa wazi kidogo. Jisikie kuwa mvutano unaondoka na kupumua kwako kunarudi kwa kawaida. Jifunze kuifanya kwa sekunde iliyogawanyika.
- 4) Kumbuka kilichotokea na kuchambua hali hiyo. Ulifanya nini kibaya, ni nini kibaya?
- 5) Kumbuka jinsi unavyoweza kusahihisha sauti hii kwa matamshi ya polepole.
- 6) Fikiria jinsi unavyoifanya, itamka akilini mwako - kwa urahisi na kwa uhuru, na hivyo kubadilisha muundo wa kigugumizi. Mzungumzaji wako anaweza kupoteza hamu ya mazungumzo, lakini hii haipaswi kukusumbua. Chukua muda wako na uendelee kujiandaa kwa mazungumzo yanayofuata.
- 7) Sasa uko tayari kutamka neno hili, ukiwa umerekebisha mapungufu yote.
- 8) Fanya polepole na vizuri. Na muhimu zaidi, weka pumzi yako ili kuendelea kusonga polepole kutoka kwa sauti hadi sauti.
Usijali kwamba hii inaweza kuchukua muda mrefu, sekunde 2-3 zinatosha. Usiwe na aibu kwa matamshi fulani ya bandia ya maneno ambayo unajikwaa. Watu walio karibu nawe wana akili ya kutosha na wataelewa kuwa unajaribu kukabiliana na shida, na hii inastahili heshima.
Kuvunja msuguano.
Katika toleo hili la urekebishaji makosa, huhitaji kusitisha au kuacha ili kuanza upya, kama katika "Futa". Badala yake, endelea kugugumia, wakati huo huo ukipunguza kasi ya usemi wako, ukichota sauti kimakusudi. Kwa njia hii unaimarisha sauti, usifupishe pumzi yako, kuacha kutetemeka kwa misuli, kugeuza marudio kuwa sauti moja inayotolewa.
Baada ya kufanya hivi, utagundua kuwa unaweza kudhibiti kwa uhuru muda wa kuzuia hotuba na "toka" kwa upole kutoka kwa hali ya msuguano. Jaribu kuzuia kigugumizi chako hadi uhisi kama unadhibiti. Katika hatua hii, tayari unahitaji kuelewa jinsi ya kurekebisha harakati za misuli. Acha kuchora sauti na anza kurekebisha polepole harakati za misuli ya hotuba. Ikiwa huwezi kufanya hivyo, rudi kwenye mbinu ya "Kufuta".
Ufungaji.
Baada ya kujua njia zote zilizo hapo juu na njia za kutoka kwa kizuizi, anza urekebishaji wa usakinishaji. Njia hii itasaidia kuzuia kigugumizi katika siku zijazo na kuzuia kutokea kwake. Njia bora ya kuondokana na kigugumizi ni kuzuia.
Unapohisi kigugumizi kinakuja, tulia ili kupanga matendo yako. Tumia uzoefu wako kabla ya kigugumizi kutokea:
- 1) Kama ilivyotajwa tayari - pumzika. Tulia na ujizoeze kiakili matamshi ya neno hili. Hii itachukua sekunde chache za upeo.
- 2) Jaribu kupumzika misuli ya utaratibu wa hotuba. Sikia mvutano ukienda.
- 3) Sasa kumbuka utaratibu wa kigugumizi kwenye sauti hii na matendo yako ya mwitikio.
- 4) Kumbuka jinsi ulivyoshughulikia makosa haya wakati wa mafunzo, jinsi ulivyodhibiti misuli yako ya hotuba.
- 5) Icheze tena katika akili yako. Jisemee neno zima polepole, kwa upole, bila haraka.
- 6) Kurekebisha kupumua kwako na kutamka neno bila kigugumizi, kunakili vitendo na hisia zinazozalishwa kiakili moja hadi moja.
- 7) tamka neno kwa sauti, ukitia chumvi kidogo urekebishaji. Zingatia hisia zako chanya, sio sauti ya neno.
Kwa kuboresha mbinu za kurekebisha, utaweza kufikia ujasiri katika uwezo wako mwenyewe, katika uwezo wa kudhibiti na kuwa bwana wa hotuba yako.
Mbinu ya Andronova-Harutyunyan
Njia hii inafundisha jinsi ya kujiondoa kigugumizi kwa kusawazisha hotuba na harakati za vidole. Tofauti na ile iliyopita, mbinu ya Andronova-Harutyunyan inaweza kusaidia sio watu wazima tu, bali pia kuponya kigugumizi kwa watoto.
Ili kufanya hivyo, weka mkono wako wa kuongoza kwenye goti lako na vidole vyako vilivyopigwa kidogo. Unapotamka silabi ya kwanza au neno la kishazi, bonyeza kidole gumba kwenye goti lako na ushikilie hadi mwisho wa neno au kifungu cha maneno. Wakati ukiendelea kutamka silabi na maneno, bonyeza vidole vifuatavyo ipasavyo: faharasa, katikati, n.k.
Harakati za mikono hurekebisha tempo na mdundo wa hotuba. Hii inapunguza kasi ya hotuba kwa kiasi fulani mwanzoni, na mtu hutegemea mkono, lakini hivi karibuni hii inaweza kuachwa, na hotuba itakuwa laini na bila mbinu za msaidizi. Kwa urejesho kamili, unahitaji kukamilisha kozi kamili, inayojumuisha hatua 4. Mbinu hii inahusisha ushiriki wa mtaalamu wa hotuba kuchunguza kutoka nje na kutambua makosa ambayo yanahitaji marekebisho. Lakini ikiwa wewe ni mwangalifu na thabiti wa kutosha, unaweza kukabiliana na wewe mwenyewe kwa urahisi. Tumia rekodi za video na sauti kuchanganua makosa au kioo tu. Lakini makosa lazima yarekebishwe, vinginevyo hakutakuwa na matokeo.
Hatua ya kwanza inahusisha kukuza ujuzi wa utulivu wakati wa hotuba, uwezo wa kupumzika, kuondokana na hisia za neva, na mvutano wa misuli ya vifaa vya hotuba. Hii ni hatua ya kwanza ya jinsi ya kuondokana na kigugumizi.
kiini hatua ya pili- katika kufundisha kidole gumba mbinu ya msimamo sahihi. Ili kufanya mbinu hii kuwa nzuri, tumia mazoezi yafuatayo:
- 1. Keti chini na kupumzika. Weka mikono yako kwa magoti yako, ukitikisa kidogo. Vuta mikono yako katikati ya mapaja yako na uinamishe kidogo, fikiria kuwa utacheza piano. Katika hatua hii, ni muhimu kufikia utulivu halisi wa mikono, kutokuwepo kabisa kwa mvutano.
- 2. Nafasi ya kuanzia: mkono uliolegea kwenye kiuno. Bonyeza kidole gumba chako polepole na kidogo kwenye paja lako, lakini usilazimishe mkono wako. Wakati huo huo, tamka silabi yoyote. Fanya mazoezi ili kidole gumba kiwe kama kidhibiti sauti: unapobonyeza paja lako unatoa sauti, unapobonyeza kwa nguvu zaidi, sauti inakuwa kubwa zaidi na kinyume chake. Harakati za mikono hazipaswi kuongozana na sauti, kinyume chake, zinapaswa kutangulia kidogo - hii ni hatua muhimu sana! Ikiwa kila kitu kimefanywa kwa usahihi, mtu ataweza kuzungumza silabi bila kusita.
Hadi hatua ya tatu unahitaji kuanza wakati mtu tayari amesawazisha hotuba yake na harakati za mikono, kabla ya kutamka maneno kwa uhuru na maneno mafupi, akiwa amejua mazoezi ya hapo awali kwa ukamilifu.
Zoezi namba 1.
Nafasi ya awali: mkono uliolegea kwenye kiuno. Bonyeza kwa kidole gumba na useme silabi ya kwanza. Ifuatayo, endelea kushinikiza vidole vyako kwenye paja lako kwa zamu, ukitamka silabi zifuatazo.
Ubonyezo wa kila kidole lazima ulandanishwe kikamilifu na kila silabi. Na "utaratibu wa kuchochea" ni kidole chako - usiiache hadi mwisho wa neno au kifungu. Na vidole vilivyobaki vinapumzika mara tu vinapofanya kazi yao - mara tu unapotamka silabi au neno katika sentensi. Baada ya kumaliza, tikisa na kupunguza brashi kwenye paja lako. Kwa njia hii utamfundisha kupumzika na utaweza kupumzika mwenyewe.
Unapojua mbinu hii, hatua kwa hatua ongeza kasi ya harakati za vidole na kupunguza wakati wa kupumzika. Kwa kutumia mbinu hii kutibu kigugumizi kwa watoto, njoo na nyimbo kadhaa ili kufanya kazi ngumu kuhisi kama mchezo.
Zoezi namba 2.
Sasa unahitaji kujifunza jinsi ya kusisitiza maneno, na kisha sentensi nzima. Kuanza, jifunze kusisitiza silabi ya kwanza kwa kushinikiza kwa nguvu na kwa muda mrefu, mtawaliwa, na kidole gumba. Kisha juu ya maneno yenye mkazo kwenye silabi ya pili - kufanya shinikizo maalum na kidole cha index cha mkono unaoongoza, na kadhalika.
Usifanye harakati za ghafla. Mpito laini ni muhimu kwa usemi wako, kutoka kwa silabi hadi silabi na kutoka kwa neno hadi neno. Baada ya kujua mbinu hii, utaweza kuendelea na misemo na sentensi kamili, ukitumia kibonyezo kirefu na chenye nguvu zaidi ili kuangazia maana yao ya kimantiki.
Katika hatua ya nne Unaweza kuanza kufanya kazi kwenye maandishi. Kuanza, tumia hotuba fupi, hadithi, au hadithi za hadithi ambazo unazifahamu sana. Gawanya maandishi kwa maneno na misemo, kati ya ambayo unaweza kuwa na muda wa kupumzika mkono wako, i.e. chukua mapumziko mafupi na, kwa kusema, “pumua.” Baada ya kufahamu hili, unaweza kuendelea na maandishi magumu zaidi na kupunguza vipindi kati ya kupumzika. Katika hatua hiyo hiyo, mtu huondoa kabisa kigugumizi na huanza kufanya kazi ya kuwasiliana bila kutumia mkono wake, akijua kuelezea kwa hotuba yake.
Kwa hili, kama kwa njia nyingine yoyote, mafunzo katika maisha halisi ni muhimu sana. Ikiwa hutaweka ujuzi wako katika vitendo, haiwezekani kufikia matokeo muhimu. Usiogope kuwasiliana, katika hatua ya kwanza hila kadhaa za msaidizi, kama vile kusawazisha na vidole, zitakusaidia kujiondoa hofu, lakini unahitaji tu kuwasiliana sana, sema ikiwa unataka.
Katika hali nyingi, kuondoa kigugumizi kwa watoto katika umri mdogo sio shida fulani; kama sheria, njia yoyote hutoa matokeo mazuri. Kwa hivyo, haupaswi kuchelewesha matibabu; usikawie kutatua shida yako ya usemi. Ikiwa tayari umekosa uhakika, hakuna hata mmoja wao atakayekuwa superfluous, jaribu njia tofauti za jinsi ya kujiondoa kigugumizi, kuchanganya massages na mbinu za kisaikolojia. Na muhimu zaidi, kumbuka: hakuna mtu isipokuwa wewe mwenyewe anayeweza kukuponya; wewe ndiye mmiliki halali na asiye na shaka wa hotuba yako.
Kusoma ni mchakato muhimu zaidi wa kuchakata na kugundua habari za picha, kujifunza ambayo huanza kutoka kwa umri mdogo.
Ubora wa ujuzi wa ujuzi huu kwa kiasi kikubwa huamua mafanikio ya baadaye ya mtu katika masomo, ubunifu, na hata katika masuala ya kila siku. Hatutaangalia tu jinsi ya kujifunza kusoma haraka, lakini pia jinsi ya kukamata habari muhimu zaidi katika maandishi. Ubora na kasi ya kazi ya kiakili ya baadaye moja kwa moja inategemea mwisho.
Kwa nini ni muhimu sana kuweza kusoma haraka?
Kabla ya kupata ujuzi wa kusoma kwa haraka na kwa uangalifu, ni jambo la busara kufikiria ikiwa unaihitaji?
Ikiwa sio, angalia makala kwa maendeleo ya jumla na ... soma hata hivyo! Chagua tu waandishi hao ambao wanakuvutia sana na kuinua roho yako. Kurutubisha ubongo kwa taarifa mpya pia ni kazi muhimu inayoweka akili katika hali nzuri.
Labda baada ya miaka kadhaa utataka kufikia kitu. Kisha utakuwa na data zote asili ovyo wako. Yaani, ubongo uliofunzwa zaidi au kidogo. Imethibitishwa kuwa hata kusoma hadithi za uwongo humfanya kuwa na wasiwasi.
Ikiwa wewe ni mtu mwenye malengo na unataka kuwa bora katika uwanja ambao unahitaji kazi kubwa ya kiakili, nakala hii ni kwa ajili yako (itakuambia kwa undani jinsi ya kusoma haraka na kukumbuka).
Mtu anayesoma - ni mtu wa aina gani?
Tunaishi katika enzi ya habari, ambayo kasi ya kupata maarifa mapya ina jukumu muhimu. Mtu ambaye anaweza kugundua haraka idadi kubwa ya habari:
- Kujiamini.
- Ana kujistahi vya kutosha.
- Inafanikiwa mengi maishani.
Jinsi ya kujifunza kusoma haraka?
Wacha tuendelee mara moja kwa sheria zinazotumika katika mazoezi. Je, unajifunza kusoma maandishi mahususi kwa haraka? Kisha twende:
- Soma vitabu muhimu tu. Kwa mfano, ikiwa unataka kuwa mfanyabiashara aliyefanikiwa, soma maandishi ya wajasiriamali wenye talanta. Utapata hadithi ya Steve Jobs muhimu, ambayo inasimulia juu ya hatima ngumu ya mtu ambaye alifanya mafanikio katika uwanja wa teknolojia ya habari (kwa njia, hakuwa na nidhamu sana na alikuwa mwasi katika ujana wake. Walakini, hii haikuzuia utekelezaji wa mawazo yake). Pia inaleta akili kusoma Adam Smith, yaani kazi yake “An Inquiry into the Nature and Causes of the Wealth of Nations.” Inazungumza kwa kina kuhusu jinsi mfumo wa kibepari unavyofanya kazi, tatizo lake kuu ni nini, na migogoro ya uzalishaji kupita kiasi tayari imetabiriwa.
- Chagua vitabu vilivyoandikwa kwa lugha ya kuvutia na hai.
- Kabla ya kusoma kiasi cha karatasi, pindua ndani yake na usome jedwali la yaliyomo. Kwa njia hii utaongozwa kupitia sehemu kuu za kitabu.
- Soma kazi haraka mara mbili. Hata kama hauelewi maelezo fulani, usizingatie: kazi yako ni kufahamu wazo kuu.
- Jifunze kitabu katika mazingira mazuri kwako. Hii ina maana mahali tulivu ambapo hakuna mtu anayeweza kukuvuruga.
- Usisome vitabu visivyo vya lazima: hujaza kumbukumbu yako na habari isiyo ya lazima.
Mtazamo wa hali ya juu wa habari ndio ufunguo wa mafanikio
Katika sehemu hii tutakuambia jinsi ya kusoma haraka na kukumbuka habari muhimu. Hiyo ni, jinsi ya kuelewa kiini cha nyenzo zilizosomwa. Hili ndilo kusudi la kusoma - kujifunza kutoa habari muhimu zaidi kutoka kwa maandishi. Kweli, basi itumie kwa mazoezi, ikiwezekana ...
Wanasayansi wamethibitisha kuwa maandishi yaliyosomwa hukumbukwa vizuri wakati mtu anafuata sheria tano rahisi:
- Hushiriki nyenzo ulizosoma na marafiki. Wakati mtu anaelezea njama ya kitabu kwa maneno yake mwenyewe, uwezekano wa kuhifadhi habari mpya katika kumbukumbu ni karibu na 100%.
- Huandika maelezo unaposoma. Yanapaswa kuakisi mambo muhimu ya kitabu.
- Anajua hasa wakati mzuri wa ubongo wako kufanya kazi. Imethibitishwa kuwa watu wengi wanaona habari vizuri asubuhi na alasiri. Kwa watu wengine (wachache), ni kinyume chake: wanajifunza habari tu jioni au usiku.
- Hasemi anachosoma kwa sauti - hii inapunguza umakini.
- Anazingatia tu kusoma kitabu: hakuna tukio moja la nje linaweza kuvuruga mawazo yake kutoka kwa jambo hili muhimu zaidi.
Kwa kufuata sheria hizi rahisi, mtu huanza kusoma kwa kasi na kujifunza kukumbuka habari muhimu. Ni vyema tu ikiwa pointi hizi tano zinakuwa tabia ya mtu mwenye kusudi.
Katika sura inayofuata tutakuambia jinsi ya kujifunza kusoma kwa sauti haraka.
Je, ni lazima kuzungumza hadharani leo?
Wagiriki wa kale walijua juu ya umuhimu wa hotuba nzuri na ya haraka kwa sauti kubwa. Wanafalsafa na wanafikra ambao Ugiriki ya Kale ilikuwa maarufu kwao walikuwa na ustadi bora wa kuongea. Ndiyo maana mawazo na mawazo yao ya thamani yalitambuliwa kwa urahisi na watu wa kawaida.
Je, ni muhimu kwa mtu wa kisasa kuwa na uwezo wa kusoma kwa sauti haraka na bila kusita? Jibu hakika litakuwa ndio.
Na hii inatumika si tu kwa watendaji, philologists na wanasayansi. Hata mwanauchumi wa kawaida atapata ujuzi huu muhimu katika maisha. Ikiwa ni kwa sababu tu baada ya kuhitimu, kila mwanafunzi anatetea nadharia yake mbele ya hadhira kubwa. Na katika kazi ya baadaye, uwezo wa kuzungumza haraka na uzuri unaweza kuwa ujuzi wa kuamua: mara nyingi maendeleo ya mtu binafsi juu ya ngazi ya kazi inategemea hotuba iliyotolewa vizuri.
Sasa unajua kwa nini ujuzi huu ni muhimu sana. Ifuatayo, tutakuambia jinsi unaweza haraka kusoma kwa sauti.
Ni bora kujifunza hili kutoka kwa mwalimu mwenye uwezo. Walakini, hakuna mtu aliyeghairi elimu ya kujitegemea pia. Ukichagua njia ya pili, wasaidizi wako watakuwa:
- kozi za sauti;
- kamusi ya spelling (ndani yake unaweza kupata mkazo sahihi kwa neno lolote la shaka);
- vitabu vya sauti vya kuvutia na vipindi vya televisheni (inashauriwa kuchagua wale ambao watu wenye elimu ya philological au kaimu wanashiriki);
- Dictaphone - inafurahisha sana kusikiliza hotuba yako katika rekodi na kupata makosa;
- Mazoezi ya mara kwa mara ndiyo huamua mafanikio zaidi katika mwelekeo huu.
Kusoma kwa kasi - ni nini?
Kwa hivyo, neno hili la kupendeza la mizizi miwili linamaanisha nini? Kusoma kwa kasi ni uwezo wa mtu kusoma maandishi haraka na kuyasogeza kwa 100%. Inaonekana, kwa kweli, yenye nguvu ... na haiaminiki sana kwa mtu wa kawaida ambaye anakumbuka ni wakati gani ilichukua shuleni kusoma aya ngumu katika historia. Bila shaka, ikiwa mtu aligeuka kuwa mdadisi, bila shaka alijua habari hiyo vizuri. Lakini utafiti wa ubora wa kurasa 10-15 za maandishi wakati mwingine ulichukua zaidi ya saa moja...
Takwimu za kihistoria zinazoonyesha matokeo ya ajabu katika usomaji wa kasi
Tutajaribu kumshawishi msomaji kwamba inawezekana kabisa kusoma kitabu kwa kufikiria kwa siku moja. Kwa vyovyote vile, historia inajua watu binafsi wenye uwezo wa kufanya hivyo. Hawa watu wa ajabu ni akina nani?
- Lenin - soma kwa kasi ya maneno 2500 kwa dakika! Alikuwa mtu wa kipekee kwa kila namna; na watu kama hao wana sifa ya uwezo bora wa kiakili.
- Napoleon.
- Pushkin.
- Kennedy.
Orodha inaweza kuendelea kwa muda mrefu kabisa ... Ni nini kinachochangia matokeo ya ajabu katika kusoma kwa kasi? Vipengele viwili ni kujitolea kwa mtu kwa wazo (hii inatumika kwa wanasiasa. Lenin ni mfano wa kushangaza zaidi) na tamaa ya asili ya kuunda kitu kipya (hii inatumika kwa watu wa ubunifu).
Mbinu maalum za kusoma kwa kasi
Bado, tunaandika nakala sio juu ya watu bora, lakini juu ya jinsi mtu wa kawaida anaweza kujifunza kusoma haraka. Ifuatayo, mbinu za kisayansi zitawasilishwa.
- Kwanza, kitabu kinasomwa mwanzo hadi mwisho; basi - kutoka mwisho hadi mwanzo. Kiini cha njia ni kuongeza hatua kwa hatua kasi ya kusoma.
- Kusoma diagonally. Njia hii inajumuisha kusoma habari kwa mshazari, kuruka haraka kurasa. Ufanisi wakati wa kufanya kazi na kazi za sanaa. Lenin alipenda sana njia hii.
- Kuendesha kidole chako kutoka chini ya mstari. Njia hii, inayojulikana kwa kila mtu tangu utoto, inafaa. Utafiti uliofanywa unathibitisha hili.
- Mbinu ya ugawaji. Inamaanisha kutambua na kukumbuka maneno muhimu.
- Mbinu ya huruma. Inajumuisha kuibua mhusika mkuu au matukio yanayotokea katika kitabu kutoka kwa mtazamo wa msomaji. Mbinu hii ni nzuri wakati wa kusoma hadithi.
- "Njia ya kushambulia" Ilikuwa na inatumiwa na maafisa wa ujasusi kutoka nchi mbalimbali. Inahusisha uigaji wa haraka wa kiasi fulani cha habari na mtu aliyefunzwa maalum.
Kusoma haraka kwa watoto
Akili inapaswa kuendelezwa tangu umri mdogo, yaani, wakati wa ukuaji wa kazi wa mtu. Katika kipindi hiki, ubongo wa mtoto uko tayari kwa 100% kuchukua habari mpya. Na katika maisha ya baadaye, ujuzi wote uliopatikana shuleni (ikiwa ni pamoja na uwezo wa kusoma haraka) utacheza mikononi mwa mtu tayari kukomaa.
Katika sehemu zilizopita, tuliangalia jinsi ya kujifunza kusoma haraka kwa watu wazima. Ifuatayo, tutazungumzia kuhusu mbinu za kusoma kwa kasi kwa watoto. Yaani, jinsi ya kusoma haraka sana.
Kwanza, hebu tuzungumze juu ya jambo lisilo la kupendeza sana (lakini la kawaida kabisa katika wakati wetu) - sababu za kusoma polepole katika utoto. Kisha - kuhusu jinsi ya kufundisha mtoto wa shule kusoma haraka.
Sababu za Kusoma Polepole
- Msamiati mdogo. Inajazwa tena kwa kusoma vitabu vipya, kujifunza mambo mapya na kuwasiliana na watu.
- Mkazo duni kwenye maandishi.
- Vifaa dhaifu vya kutamka. Tatizo hili linaweza kuondolewa kwa mazoezi maalum yaliyotolewa katika miongozo ya watoto.
- Kumbukumbu isiyo na mafunzo. Hukua kwa kusoma kila mara maandishi ya kupendeza na kuwafanyia mazoezi ya semantiki.
- Maudhui ya kitabu ni changamano sana. Sio kila mwanafunzi anayeweza kuelewa muundo tata wa kazi ya fasihi. Kipengele muhimu hapa ni ujuzi wa mzazi wa sifa za mtoto wao. Kisha hakutakuwa na tatizo kuchagua kitabu kwa ajili ya mtoto wako.
- Kurudi kwa neno moja au kifungu cha maneno (kawaida changamano). Mtoto haelewi maana yake na kwa hiyo anaisoma tena. Bila shaka, hii inapunguza kasi ya kusoma. Ni vizuri ikiwa mtoto hatasita kuuliza maana ya neno lisilo wazi. Na mzazi, kwa upande wake, ana uwezo wa kuchukua jukumu la kamusi ya kuelezea - ambayo ni, kuelezea kwa vidole vyake maana ya hii au neno hilo au kitengo cha maneno.
Jinsi ya kuongeza kasi ya kusoma ya mtoto (au jinsi ya kumfundisha kusoma haraka) itajadiliwa hapa chini.
Ili kufanya hivyo, mzazi atahitaji:
- Maandishi mafupi na ya kuvutia. Inashauriwa kuwa inafaa kwa umri wa mtoto.
- Kipima muda.
Rekodi muda kabla ya kuanza kusoma (kwa mfano, dakika 1). Baada ya muda uliowekwa, simamisha mtoto wako mwenye shauku na uhesabu maneno yote unayosoma.
Kisha kurudia operesheni hii kwa mzunguko wa pili na kadhalika. Ikiwa kila kitu kinakwenda kwa usahihi, basi kwa kila wakati mpya kifungu cha maandishi kitakuwa kikubwa. Hii inaonyesha kwamba kasi ya kusoma ya mtoto inaongezeka.
Sehemu hii inajibu swali la jinsi ya kujifunza kusoma haraka sana.
Jinsi ya kufundisha mtoto kuelewa habari?
Kama ilivyoelezwa hapo awali, sio kasi tu ni muhimu katika kusoma, lakini pia ubora wa mtazamo wa habari mpya. Ni vizuri ikiwa mtu anapata tabia ya kusoma kwa maana tangu utoto.
Mbinu za maana za kusoma kwa watoto
- Kuangazia maelezo ya msingi. Baada ya kusoma kifungu fulani cha maandishi, mwambie mtoto wako akuambie kwa ufupi nini maana ya kile anachosoma. Ikiwa shida itatokea, rudia zoezi hilo tena.
- Kusoma jukumu. Maandishi yaliyo na mazungumzo kati ya wahusika wawili yanafaa. Alika mtoto wako asome hotuba ya moja kwa moja ya mhusika aliyempenda zaidi. Unatamka maneno ya mpinzani wake.
- Kusoma visonjo vya ndimi vya kuchekesha. Unaweza kukumbuka wale uliosoma ukiwa mtoto. Jambo muhimu zaidi ni kwamba wanavutia kwa mtoto. Kwa mfano: "Sasha alitembea kando ya barabara kuu na kunyonya vifaa vya kukausha." Mbinu hii pia inajibu swali la jinsi ya kujifunza kusoma kwa sauti haraka.
- "Jedwali la Schulte". Ni mraba uliopangwa iliyoundwa kwa seli 25-30. Nambari kutoka 1 hadi 30 imeandikwa katika kila seli. Mtoto anaulizwa kutafuta nambari kimya kama zinaongezeka. Zoezi hili linaboresha kiasi cha maono ya uendeshaji.
- Kawaida ya madarasa. Moja ya pointi muhimu zaidi. Haijalishi jinsi mbinu rahisi au ngumu za kusoma kwa kasi mtoto hujifunza, faida pekee itatoka kwa mazoezi ya kawaida.
- Usisahau kumsifu mtoto. Mwishoni mwa somo, unahitaji kumwambia mtoto kwamba anafanya maendeleo, na ujuzi wote uliopatikana utamsaidia sana katika maisha ya baadaye.
Moja ya ujuzi muhimu zaidi wa shule ni kusoma haraka. Tulijadili hapo juu jinsi ya kusoma haraka na kuelewa kiini cha nyenzo zilizosomwa.
Je, kuna ucheleweshaji na pause katika hotuba ya mtoto wako? Mazoezi ya mara kwa mara, uvumilivu na upendo wako ndio unahitaji kushinda.
Ni nini sababu ya ugonjwa huo? Kuchambua katika hali gani mtoto hupiga (wakati hana uhakika, hofu, msisimko).
Uwazi wa matamshi huathiriwa na majeraha ya kiwewe ya ubongo. Kigugumizi kinaweza kusababishwa na hofu. Mtoto anaweza kuogopa mbwa akibweka au taa inazimika ghafla. Jaribu kumlinda mtoto wako kutokana na hatari zinazowezekana. Katika watoto wanaovutia sana, ugonjwa hatari hutokea kwa sababu ya ukali wa wazazi na ugomvi katika familia. Watoto mara nyingi wanaogopa maji, urefu, buibui - chochote au mtu yeyote. Hata mhuni wa katuni ni hatari.
Ikiwa unazungumza haraka sana kwa kila mmoja na mtoto wako, hawezi kuendelea na wewe na huanza kugugumia. Mawasiliano ya mtoto na watoto wenye kigugumizi au watu wazima haichangii hotuba laini. Usikimbilie kufundisha mtoto wako maneno ya kigeni, kuhesabu hadi mia moja, na kuzungumza juu ya Dola ya Kirumi. Ili kufikia sifa za wazazi wake, mdogo anajaribu bora yake. Lakini inafika wakati ambapo hana maneno ya kutosha kueleza mawazo yake. Kisha kusita kuonekana katika hotuba yake.
Wacha watu wazima wote waseme polepole, wazi, kwa zamu, na sauti za kupendeza. Muulize mtoto wako maswali ambayo yanahitaji majibu rahisi na mafupi. Mtoto anazungumza juu ya kitu? Msikilize kwa riba na mpaka mwisho. Kumbuka: kigugumizi huwa mbaya zaidi ikiwa mtoto amechoka, mgonjwa, hofu au hasira. Katika nyakati kama hizi, usidai mengi kutoka kwake na usirekebishe hotuba yake. Wakati mtoto wako yuko katika hali nzuri, usijaribu kurudia mashairi naye au kuuliza kila wakati juu ya vitu vinavyomzunguka. Badilisha shughuli za kila siku kuwa mchezo ambao unawasiliana kwa utulivu. Hii hutuliza mfumo wa neva. Dumisha utaratibu huu kwa karibu mwezi.
Imba duet na mtoto wako. Lakini wakati wa matamasha kama haya, tamka maneno kwa njia ambayo ni rahisi kwa mtoto - kwa kunong'ona au kwa sauti kubwa, wakiimba au wakiimba. Chagua nyimbo rahisi zilizo na vokali nyingi na tempo ya polepole. Ni bora kwamba mpigo mkali uanguke kwenye silabi ya kwanza ("gari la bluu").
Inahitajika kukuza misuli ya midomo, mashavu na ulimi. Hebu mtoto wako apige meno yake mara mbili kwa siku na kisha suuza kinywa chake kwa furaha. Mwonyeshe jinsi, unapoangalia kwenye kioo, unahitaji kuvuta mashavu yako na kupiga hewa kutoka kwa moja hadi nyingine. Ukuaji wa usemi pia unategemea ustadi mzuri wa gari, kwa hivyo mpe mtoto wako vitu vya kuchezea vilivyo na mipira ndani. Kununua lacing, kuweka pamoja mosaic. Mfundishe mtoto wako kubonyeza vitufe na kufunga pinde.
L. Ya. Simonov, mtaalamu wa hotuba
Je, unataka wasilisho lako au hotuba yako muhimu iende kikamilifu? Jaribu njia hizi rahisi ili kuboresha utendaji wako.
Je, imewahi kukutokea kwamba unajua hasa unachotaka kusema, lakini bado unajikwaa? Hii kawaida hutokea wakati hutarajii sana. Sio kama umesahau sentensi nzima ghafla. Uwezekano mkubwa zaidi, hitilafu fulani ya muda katika mfumo wako wa uendeshaji.
Kama Jonathan Preston, profesa mshiriki wa sayansi ya mawasiliano katika Chuo Kikuu cha Syracuse, asemavyo, ukweli ni kwamba ubongo wako huratibu mienendo ya midomo, ulimi na mishipa wakati huo huo unapofanya kazi ya kuchagua maneno. Na wakati mwingine inafanya kazi haraka kuliko kifaa chako cha hotuba. Kwa hiyo unapojaribu kuharakisha usemi wako, unajikwaa. Mfumo wa neva pia wakati mwingine huingilia kati kuzungumza.
Ikiwa una wasiwasi kuhusu jinsi unavyosikika na kuonekana, hasa ikiwa unazungumza mbele ya hadhira kubwa, ubongo wako unapaswa kukabiliana na tatizo hili pia. Hii inasababisha kigugumizi zaidi. Lakini unaweza kujiondoa pamoja na kuepuka tatizo hili. Itabidi tu ufanye mazoezi kidogo.
Usiwe na haraka
Kadiri unavyozungumza kwa haraka, ndivyo unavyoweza kujikwaa. Zingatia kasi ya hadithi. Fikiria kuwa unatoa hotuba kwenye harusi au unatoa mada. Chukua mapumziko mafupi ili ufikirie sentensi nzima inayofuata. Hii itaruhusu ubongo na mdomo wako kufanya kazi kwa umoja. Kwa njia, kama bonasi, utapata mawasiliano bora na watazamaji. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Michigan walichanganua simu kutoka kwa wauzaji na wakagundua kuwa wauzaji ambao walisimama mara kwa mara wakati wa masimulizi walikuwa na ushawishi zaidi kuliko wale waliozungumza bila kukatizwa.
Zungumza maneno kwa uwazi
Kama Preston anavyosema, baadhi ya watu wanaona inasaidia kubadilisha mtindo wao wa usemi au sauti. “Unapozungumza kwa njia ambayo hujaizoea, unaelekeza fikira zako kutoka kwa kile unachosema hadi jinsi unavyosema, na hilo linaweza kukusaidia kugugumia kidogo,” asema. Usiipeleke kwenye upuuzi tu. Maneno yako yote yanapaswa kueleweka kwa wasikilizaji wako. Ongea polepole na kwa makusudi. Hakikisha mawazo yako hayaendi mbele ya sauti yako.
Kumbuka kwamba wewe ndiye unayejali zaidi
Kwa kuwa wewe mwenyewe hujisikia kila mara unapokosea au kugugumia, unafikiri kwamba kila mtu anaizingatia. Tulia. Kama Preston anavyosema, watu wamezoea ukweli kwamba wazungumzaji wakati mwingine hujikwaa. Watazamaji wako pia hugugumia wanapozungumza, ili wasikuchukie kwa kusitishwa kwa aibu mara kadhaa.
Oratory ilitokea muda mrefu kabla ya enzi ya maendeleo ya tasnia ya kompyuta na uvumbuzi wa injini ya mvuke. Iliundwa kama kipengele cha kushawishi watu wengine na bado inafurahia mafanikio makubwa na kuendelea umaarufu katika eneo hili. Ikiwa utapata mafanikio fulani kama mzungumzaji wa hadharani, ni muhimu sana kuweza kuwasilisha habari kwa uwazi na kwa ufupi kwa hadhira yako. Hiyo ni kusema haraka na bila kusita.
Maagizo
Jifunze twita za lugha
Na usiwafundishe tu, lakini kurudia mara kwa mara. Mchana na usiku, kabla ya tarehe na wakati wa kuoga. Kwa ujumla, fundisha sauti yako na diction wakati wowote wa bure. Je, unafikiri kwamba visutu vya ndimi havina faida yoyote? Kabisa bure! Na matamshi ya mara kwa mara hukusaidia tu kujifunza jinsi ya kutamka misemo ngumu kwa usahihi, lakini pia kudhibiti kupumua kwako wakati wa mazungumzo na kutoa mafunzo kwa nguvu ya sauti yako. Wazungumzaji wakuu wote, majenerali na wanasiasa mashuhuri walitumia muda mwingi kutamka visonjo ndimi. Usijali, uko katika kampuni nzuri.
Tazama pumzi yako
Mara nyingi, watu huanza kusongeshwa katikati ya hotuba yao, husisimka na, kwa sababu hiyo, hawawezi kuunganisha maneno mawili wazi. Ili kuzuia hili kutokea, fanya mazoezi mara kwa mara nyumbani. Tafuta kifungu kirefu katika kitabu na ujaribu kusema kwa sauti. Wakati kupumua kwako kunapoanza kudhoofika, angalia ni nini hasa unafanya vibaya. Baadhi ya watu huwa na tabia ya kusema kila kitu kwa pumzi moja, bila kusitisha au kuchukua pumzi ya ziada. Kama matokeo, hawana hewa ya kutosha. Ili kuzuia hili kutokea, jizoeze kuvuta pumzi na kutoa pumzi sawasawa katika hotuba yako yote. Amini mimi, baada ya kujifunza hili mara moja, utafanya hivyo kwa mitambo kila wakati.
Spika maarufu hazina sauti kubwa kupita kiasi, lakini wale walio karibu nao wanaweza kuzisikia kikamilifu kwa sababu ya sauti sahihi na diction nzuri. Sauti kubwa sana au tulivu husababisha kuudhika na haifai kwa umakini wa muda mrefu, kwa hivyo usijaribu kuongea kwa sauti kubwa au kwa utulivu sana. Kumbuka kwamba hotuba inapaswa kutiririka kwa uhuru, bila kugongana na vizuizi vyovyote. Ikiwa unadhibiti kupumua kwako na hauna shida kutamka misemo ngumu, unahitaji kuzungumza wazi na kwa utulivu. Hotuba ya kihemko kupita kiasi kwa sauti iliyoinuliwa inachukuliwa vibaya na wasikilizaji, na wengi hawatachukua taarifa za kimya na za siri kwa uzito.
Kumbuka
Tatizo la wasemaji wengi, isiyo ya kawaida, sio ukosefu wa kumbukumbu au charisma, lakini koo rahisi kavu. Hakikisha kila wakati una glasi ya maji karibu na wewe. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kuwa na kifafa cha kukohoa au kukohoa kwa sauti ya hovyo wakati wa hotuba muhimu.
Ushauri wa manufaa
Ikiwa utazungumza mbele ya hadhira, hakikisha kuchukua hotuba yako pamoja nawe. Unaweza kuijua kwa moyo, lakini ukiangalia maandishi ili kuangalia nayo au hakikisha kwamba kila kitu kinakwenda kama inavyopaswa ni kipimo kizuri sana cha utulivu.