Jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali isiyo na tumaini? Jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali isiyo na matumaini: kufanya uchambuzi wa kibinafsi, kutambua makosa, kuweka malengo, kuandaa mpango na ushauri kutoka kwa wanasaikolojia.

Maagizo

Wanasaikolojia wengi wanasema kuwa bila uchambuzi wa kina wa hali ngumu haiwezekani kutafuta njia ya kutoka. Kwa hiyo, kwanza kabisa, unahitaji kuunda kiini cha tatizo. Walakini, haupaswi kuanza uchambuzi kama huo kwa kutafuta ni nani wa kulaumiwa kwa bahati mbaya yako, kwani hii itakuwa kupoteza nishati ambayo utahitaji kupata suluhisho la kupendeza zaidi. Kwa hiyo kaa chini kwa utulivu, chukua kalamu na kipande cha karatasi na ueleze hali hiyo, ukichukua muda kufunika maelezo madogo iwezekanavyo.

Baada ya hayo, jaribu kufikiria njia zote zinazowezekana kwa maendeleo zaidi. Kwa hiyo, kwa mfano, unaweza kuandika nini kitatokea ikiwa utafanya au kusema kwa njia moja au nyingine, au ikiwa hufanyi chochote kabisa. Ifuatayo, eleza kwa undani matokeo yote yanayotokana na maamuzi yanayoweza kutokea. Wakati huo huo, inafaa kuzingatia chaguzi zinazowezekana tu za kufikia matokeo mazuri. Pia eleza matokeo mabaya zaidi ambayo unaweza kufikiria.

Wapendwa wako pia wanaweza kukusaidia kutatua shida, kwa hivyo ikiwa unataka, wageukie kwa ushauri. Ikiwa hutaki kuwapa mzigo kwa shida zako, unaweza kutumia mtandao na kuomba usaidizi kutoka kwa hali hii kwenye jukwaa au. Labda hii ndiyo itakusukuma kufanya maamuzi sahihi. Kwa kuongeza, usisahau kwamba ubinadamu umeweza kutafuta njia za kutatua matatizo mengi, na itakuwa nzuri ikiwa unatumia uzoefu wa wale ambao wameweza kupata njia ya kutoka kwa hali kama hizo. Kwa hivyo, jaribu kusoma habari nyingi iwezekanavyo juu ya mada hii.

Ifuatayo, unahitaji kuchagua moja iliyofanikiwa zaidi kutoka kwa chaguzi zote za kutoka kwa hali hiyo. Walakini, usikasirike juu ya shida na usiingie ndani yake. Jaribu kupumzika na ujipe wakati wa kupanga hisia na mawazo yako. Kwa mfano, kutumia muda mrefu katika hewa safi, kufanya mazoezi ya hobby yako favorite, yoga au michezo itakuwa muhimu sana. Unaweza pia kusikiliza muziki unaopenda au kutazama sinema. Matibabu ya maji pia ni nzuri kwa ajili ya kufurahi, hivyo unaweza kujifanyia kuoga na mafuta yenye kunukia.

Ni rahisi kukabiliana na tatizo akiwa peke yake na kuna wakati wa kulitatua. Lakini ikiwa shida zinanyesha kichwani mwako katika safu inayoendelea moja baada ya nyingine, na hakuna fursa ya kuhamisha angalau baadhi yao kwenye mabega ya mtu mwingine, basi lazima uchukue hatua tofauti.

Maagizo

Usizidishe hali hiyo. Uhakikisho wa ndani "Ninaweza kutatua kila kitu, lakini nahitaji wakati kwa hili" ni bora zaidi kuliko mtazamo "hakuna kitu kinachofanya kazi, siwezi kunyakua kila kitu." Kwa hivyo, mengi inategemea jinsi unavyoona hali hiyo na kuishughulikia. Ikiwa huwezi kufikiria vyema, basi angalau uwe na mtazamo wa kiasi na wa kweli.

Gawanya matatizo. Haijalishi jinsi hali inaweza kuwa ngumu, daima kuna masuala muhimu na ya haraka. Jambo kuu ni kuamua kwa usahihi eneo la kila ugumu na kutenda ipasavyo. Baada ya yote, ikiwa umepotoshwa na haraka, basi muhimu watateseka. Na jinsi inavyotokea (njia moja au la) inategemea mtu anayeweka vipaumbele.

Chambua hali hiyo. Badala ya kukimbilia ndani kutoka upande mmoja hadi mwingine, kaa chini na uandike majibu kwa maswali yafuatayo:

Nini kiini cha tatizo na nini kilichangia kutokea kwake?
- Ni jambo gani baya zaidi linaweza kuwa?
- Ni nini kifanyike katika hali kama hiyo?
- Jinsi ya kuizuia kwa kuchagua suluhisho mbadala?

Kwa kujibu maswali haya kwa uwazi, kwa utulivu na bila hisia, utaelewa ni mwelekeo gani wa kusonga ijayo.

Pata ushauri. Hii ni muhimu sana wakati hali hiyo haikuhusu wewe tu. Kumbuka kwamba watu wanaohusiana nayo wana haki ya kushiriki katika mjadala wa suala hilo pamoja nawe. Lakini hata ikiwa una shida moja kwa moja, basi mtazamo wa nje hautakuwa mbaya zaidi - labda utasikia suluhisho ambalo haungeweza kuja kwako mwenyewe kwa sababu ya wasiwasi mwingi.

Ikiwa unakabiliwa na matukio magumu na hali ambazo zinaonekana kuwa hakuna njia inayoonekana, usikate tamaa au wasiwasi. Hakuna vikwazo. Au, kwa maneno mengine, daima kuna njia ya kutoka kwa kila hali, hata kwa mtazamo wa kwanza mwisho wa kufa.

Ishara ya kwanza kwamba hali hiyo inafikia mwisho ni usumbufu wa kisaikolojia wa ndani. Ikiwa umekuwa ukipata uzoefu wa ndani kwa muda mrefu, basi ni wakati wa kuacha na kufikiria kwa makini.

Ili kuelewa mkwamo wa sasa na kutafuta njia ya kutoka, jiulize maswali yafuatayo:

Je, inaweza kuwa sababu gani ya kweli ya usumbufu katika hali yangu ya kisaikolojia? ? Sababu ya kweli ya matatizo sio daima uongo juu ya uso. Wakati mwingine, ili kupata kweli chini ya ukweli, unahitaji mapumziko na wakati wa kufikiri juu ya hali hiyo. Pia, sababu ya hali ya msuguano inaweza kuwa washiriki wengine, ambao jukumu lao pia linahitaji kuzingatiwa. Jaribu kuchambua mtazamo wako kwa kila mshiriki na mtazamo wao kwako. Ni ipi ina jukumu muhimu? Jaribu kujibu mwenyewe kwa uaminifu iwezekanavyo.
Je, unahisi hisia gani kuhusu matukio yanayotokea na washiriki katika hali hiyo? Je, unaweza kudhibiti hisia zako kwa matukio? Kuwa wazi kuhusu hisia unazopitia: hasira, chuki, tamaa, karaha, kukata tamaa, au hisia nyinginezo. Mtazamo wako kwa matukio ya sasa, pamoja na tafsiri yako ya hali hiyo, inategemea majibu yako ya kihisia. Kwa mfano, unaweza kuogopa, kulia au kupiga kelele kwa kutokuwa na tumaini, au unaweza, kinyume chake, kuonyesha mambo mazuri katika hali yoyote ya mwisho na kucheka kwa dhati matendo yako ya kijinga.
Je, kuna chaguzi gani nyingine ili kujiondoa kwenye mkwamo wa sasa?? Haiwezi kuwa hakuna chaguzi za kutatua shida yako. Narudia tena, hii haiwezi kutokea. Daima kuna chaguo. Wakati mwingine tunafanya vizuri, wakati mwingine tunafanya makosa na kujutia kile tulichofanya hapo awali. Ili kupata njia ya kutoka kwa hali ya msuguano, inahitajika kuonyesha chaguzi kadhaa za kuisuluhisha, chagua bora zaidi kwa leo na uanze kuchukua hatua. Kamwe usichelewe kutatua shida, vinginevyo shida inaweza kukumaliza na kuharibu amani yako ya kiroho. Nini cha kufanya na uamuzi ikiwa baadaye inageuka kuwa mbaya? Ni muhimu kuzingatia suluhisho hili kuwa bora zaidi kwa sasa, na ikiwa baadaye haujaridhika na chaguo hilo, linaweza kusahihishwa kila wakati. Jambo kuu sio kukaa nyuma na usivunjika moyo, na uwezo wa kufanya uchaguzi na kutenda utakupa ujasiri.
Ni uzoefu gani mzuri unaweza kuchukuliwa kutoka kwa hali hiyo?? Hata ikiwa kila kitu ni mbaya, utapata uzoefu ambao utakusaidia kutorudia kosa lako tena. Ni uzoefu gani unaweza kuchukua kutoka kwa hali hiyo? Ni nini? Je, ni upande gani mzuri wa uzoefu? Hakika kuna kitu chanya katika hali inayoonekana kuwa ya mwisho ambayo unajikuta. Ikiwa unadai kuwa hakuna vipengele vyema katika kesi yako, umekosea. Ni kwamba hisia zako hazikupi fursa ya kuangalia hali hiyo kwa lengo au kutoka nje. Kwa nini usichukue karatasi, ugawanye karatasi hii katika safu mbili, katika moja ambayo uandike kila kitu chanya ambacho unaweza kuchukua nje ya hali hii, kwa upande mwingine - kila kitu kibaya ambacho kinakusumbua. Labda baada ya uchambuzi huo itakuwa rahisi kwako kufanya uamuzi?
Ikiwa hali haiwezi kubadilishwa, labda unapaswa kukubali tu? Wakati mwingine hutokea kwamba inachukua muda kuelewa na kutathmini hali hiyo. Wakati mwingine hakuna haja ya kulazimisha matukio, lakini badala ya kusubiri tu na kuruhusu hali kuendeleza kwa njia yake mwenyewe. Katika hali hizi, hisia zako hazisuluhishi chochote na udhihirisho wao mwingi hautafanya maisha yako kuwa rahisi. Kwa hivyo kwa nini usikubali hali kama ilivyo ikiwa huwezi kuibadilisha? Baada ya yote, wakati mwingine kukubali hali inahitaji ujasiri zaidi kuliko kuchukua hatua za kuibadilisha.

Katika maisha ya mtu kuna hali nyingi ngumu na wakati mwingine zisizo na matumaini, za mwisho. Na mara nyingi watu hawajui la kufanya au jinsi ya kutoka kwenye msuguano.

Leo, kwenye tovuti ya usaidizi wa kisaikolojia katika hali ngumu ya maisha tovuti, utasoma mapendekezo ya mwanasaikolojia na kujifunza jinsi ya kutafuta njia ya kutoka kwa hali mbaya, zinazoonekana zisizo na matumaini katika maisha.

Hali isiyo na tumaini - mwisho wa maisha

Watu hujiongoza kwenye miisho mingi ya maisha. Na mara nyingi, hali yoyote isiyo na tumaini inazingatiwa tu na mtu mwenyewe, kwa sababu ... kwa wakati huu muhimu, wa shida, hawezi kikamilifu, kwa kiwango kamili, kutumia akili, ujuzi na ujuzi wake.

Mtu anapofadhaika, anafikiri kwa njia iliyozoeleka na ana hisia-mwenye kuudhika au ameshuka moyo.

Je, ni mkwamo gani, hali isiyo na matumaini katika maisha ya mtu?
Mgogoro wa kisaikolojia, au hali isiyo na matumaini katika maisha - pia inaitwa mkwamo - ni wakati mtu hawezi kufanya chaguo sahihi la maisha, hawezi kupata suluhisho la tatizo, au kwa ujumla hajui nini cha kufanya chini ya magumu yoyote au muhimu. mazingira.

Anasisitizwa, huzuni au neurotic kwa wakati huu, hivyo hawezi kufikiri na kutenda vya kutosha kwa hali "hapa na sasa".

Nini cha kufanya ikiwa unajikuta katika hali ngumu na ngumu ya maisha?
Jambo la kwanza unahitaji kufanya katika shida, hali ya msuguano ni kuelewa mapema kuwa hakuna hali zisizo na matumaini.

Unaweza kupata njia ya kutoka kwa hali ya sasa na kufanya chaguo lako.

Kuzuia shida na hali zisizo na tumaini maishani
Ili kuzuia hali za shida - ili wawe wachache iwezekanavyo katika maisha - unahitaji kupanua mtazamo wako wa ulimwengu kila wakati - fanya mfano mpana wa ulimwengu, ramani ya ukweli.
Na sio kuishi kila wakati katika vilio, katika "eneo lako la faraja".

Kwa maneno mengine, ili kuepuka hali mbaya za mwisho katika maisha yako, unahitaji kujihusisha mara kwa mara katika ukuaji wa kibinafsi na maendeleo ya kibinafsi.

"Daima" inamaanisha maisha yako yote. Basi hautalazimika kutafuta njia ya kutoka kwa mwisho uliokufa - hautaingia ndani yake.

Jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali isiyo na tumaini

Ikiwa tayari unajikuta katika hali mbaya, hali ya shida, basi unahitaji kutoka mara moja. Kwanza kabisa, kwa kupunguza mkazo na kubadilisha mtazamo wako kuelekea shida yenyewe.

Jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali ya kufa, isiyo na tumaini?

Unaweza kupunguza mkazo karibu mara moja, kwa mfano, kwa kupumzika kwa msaada wa psychotraining, kupumua kwa kina, au kwa kubadilisha mawazo yako hasi juu ya shida kuwa nzuri zaidi au zisizo na upande;
Mara tu ukirekebisha mawazo na hisia zako, utaweza kutathmini na kuashiria shida ya kutosha (mara nyingi, tu kwa kubadilisha mtazamo wako, shida hutoweka yenyewe);
Ikiwa una chaguo chache dhahiri, kwa mfano mbili tu, unaweza kwa busara na kwa kutosha (bila mishipa) kupanua mtazamo wako wa ulimwengu na kuona uwezekano mwingine wa kutatua tatizo;
Ikiwa uchaguzi wote ni mbaya, basi mdogo wa maovu kadhaa huchaguliwa;
Ikiwa huwezi kutoka katika hali isiyo na tumaini peke yako, tafuta msaada ...

Msaada katika hali ngumu ya maisha

Wakati watu hawawezi kujiondoa katika msukosuko wa maisha wao wenyewe-wana mkazo, huzuni, "makali" - basi wanahitaji usaidizi wa kitaaluma, wa kisaikolojia katika hali za shida.

Baada ya kuondoa dalili za neurotic, itawezekana kutafuta njia ya karibu na hali yoyote isiyo na matumaini.

Shauriana mtandaoni mwanasaikolojia-psychanalyst Oleg Vyacheslavovich Matveev

Unapaswa kujua mara moja kutoka kwa hali gani zisizo na tumaini maishani unaweza kutafuta njia ya kutoka? Wale ambao sheria inachukua "wasiwasi" kwa kuendelea kuwepo kwa mikono yao wenyewe haifai kufikiria.

Ni katika hatua ya "kukabiliana" ndipo itabidi ujihamasishe, kama wanavyofanya wakati suluhu la tatizo linawategemea wao wenyewe.

Nini cha kufanya katika hali isiyo na matumaini?

Hali isiyo na tumaini ni seti ya matatizo ambayo yanaonekana kukua kama mpira wa theluji unaoteleza chini ya mlima. Ni mara chache hutokea kwamba kuna tatizo moja tu. Mara tu unaposonga, idadi ya shida huongezeka. Mazoezi ya kawaida ni kwamba katika hali hiyo mtu huanza kwanza kabisa kutafuta mkosaji wa kile kilichotokea, kupoteza muda, na kujisikitikia.

Hii sio ya kujenga - kwa watu wazima, matatizo mara chache hutatua peke yao, na haiwezekani kusahau kuhusu shida zilizopo.

Kwa watoto, wazazi wanaweza kufanya uamuzi, lakini hapa unapaswa kufikiri mwenyewe. Jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali isiyo na tumaini na nini cha kufanya ikiwa kila kitu ni "mbaya" maishani?

Mahali pa kwenda katika kesi ya shida kubwa

Katika hali ya kutokuwa na tumaini, unahitaji kugeuka kwako mwenyewe. Acha kujihurumia na jaribu kuchambua kinachotokea.

Kisha unapaswa kuweka kando kiburi cha kijinga na kuomba msaada kutoka kwa kila mtu anayeweza kusaidia katika jambo fulani. Hawa wanaweza kuwa marafiki wa karibu, mbali, marafiki wa zamani. Ikiwa hali ni mbaya sana, basi unapaswa kujaribu kutafuta msingi wa kawaida na watu hasi. Hapo awali, katika hali kama hizo walitumia usemi "kupiga kengele." Kuna uwezekano mkubwa kwamba wakati wa mawasiliano itawezekana kupata njia ya kutoka kwa shida.

Wakati huo huo, ni muhimu kuteka mpango wa utekelezaji, unaojumuisha tathmini ya kweli ya matukio na uwezekano wa hatua.

Unahitaji kuchukua msimamo - shida ni muhimu ili kudhibitisha dhamana yako. Hii inamaanisha kuwa haupaswi kulia, lakini asante hatima ya mtihani;
Ifuatayo, wanaandika mawazo yao - wanachofikiria juu ya kile kilichotokea, kile kinachohitajika kufanywa kwanza, ni hisia gani zimefichwa ndani ya mioyo yao. Hisia za kusikitisha zinapaswa kutupwa;
Ifuatayo, wanafikiria wapi kugeuka katika hali isiyo na matumaini, kukusanya taarifa, kuhesabu chaguzi za kutatua matatizo: wapi kwenda, ni karatasi gani zinazohitajika, ni nini kinachowazuia kufanya hivi sasa ...;
Chaguzi zaidi, ni bora zaidi. Hebu baadhi yao yawe ya ajabu zaidi, lakini yanaweza pia kuwa na makombo ya ukweli. Unahitaji kuja na angalau chaguzi chache. Unaweza hata kuota kwamba "kila kitu kitaenda kama saa." Nafsi yako itahisi nyepesi;
Wanaelezea ratiba ya rufaa na kwenda kwa mamlaka - wakati mwingine ni muhimu kuunda ratiba ya dakika kwa dakika ili kuwa kwa wakati kila mahali;
Unahitaji kujaribu kuajiri wasaidizi ambao watatoa angalau usaidizi mdogo. Haitachukua muda mwingi kuleta kipande cha karatasi, na kwa nini usiulize rafiki ambaye anafanya kazi karibu na ofisi au shirika linalohitajika kuhusu hilo.

Baada ya kuandaa mpango wa kina wa utekelezaji, unahitaji kujihamasisha kikamilifu ili kufikia mafanikio na sio kupotoka kutoka kwa mipango yako. Lakini hali mbadala zinapaswa kuzingatiwa kila wakati - ikiwa mpango haufaulu, vitendo vinarekebishwa.

Matatizo ya kisaikolojia

Wakati wa kujiuliza ikiwa kuna njia ya kutoka kwa hali isiyo na matumaini, mtu asipaswi kusahau kuhusu matatizo ya kisaikolojia ambayo yalionekana baada ya kutambua uzito wa hali hiyo. Unapaswa kujiepusha na unyogovu, ambao mara nyingi huonekana unapogundua kutokuwa na uwezo wako mwenyewe au katika hali zenye mkazo.

Huwezi kujitenga. Tunahitaji kujaribu kuwafikia watu. Hawa wanaweza kuwa marafiki wa zamani na watu wasiojulikana sana - wacha maisha yawe karibu nawe.

Ifuatayo, unapaswa kutenda kulingana na tabia yako mwenyewe. Watu wengine wanahitaji kuongea, wengine wanahitaji kujaribu kuondoa wasiwasi wao. Unaweza kushauri kugeuka kwa Mungu, kwenda kanisani - mawasiliano na dini husaidia kupunguza roho.

Lakini haupaswi kwenda kupita kiasi kwenye njia ya maarifa - kuna madhehebu ambayo hupata "wahasiriwa" kati ya watu waliokata tamaa, kwa hivyo haupaswi kuamini kwa upofu marafiki wapya. Ikiwa ilibidi ustaafu kutoka kwa maisha ya kazi kwa muda, unapaswa kuichukua kama zawadi kutoka kwa hatima. Wakati una fursa, unahitaji kwenda kwa michezo, kujielimisha, kupanua akili yako, kwenda kwa mtunzaji wa nywele na kubadilisha picha yako. Hii itakusaidia kuwa mbunifu zaidi na kufikia mafanikio ya baadaye.

Kila mtu ana njia zake za kushinda vizuizi:

kwenda kwa asili;
kupanga ununuzi;
tembelea mara kwa mara makampuni ya kelele;
Mawasiliano ya mtandao.

Ikiwa una ndoto, sasa ni wakati wa kuitambua.

Kuruka na parachuti au kutoka kwa mnara, kutupa takataka nje ya nyumba, kufanya amani na adui au kupata mbwa - "feat" itakulazimisha kuhamasisha kupigana na shida. Unahitaji kufanya kuwepo kwako mwenyewe iwe rahisi iwezekanavyo ili "kuibuka" kamili ya nguvu katika siku zijazo.

Kuna njia 3 za kutoka kwa hali ya shida - unahitaji kuchagua bora kwako mwenyewe.

Tafuta suluhu kwa tatizo la sasa, baada ya kuelewa kwanza kwa nini lilizuka;
Kubali hali hiyo na uende tu na mtiririko bila kufanya juhudi zozote za kuishinda. Teua mgogoro kama hatua iliyopitishwa, na katika siku zijazo usizingatia yaliyopita, ukijaribu kusahau haraka. Ndiyo, unapaswa kukubaliana na mengi, lakini wakati mwingine hii ndiyo njia pekee ya kuepuka hasara kubwa na si kubadilisha hali ambayo umezoea.

Njia hii inafaa kuzingatia kwa undani zaidi. Hali ya familia. Ikiwa hutaki kubadilisha njia ya sasa ya maisha, basi hakuna maana katika kupigania "mpenzi." Uwezekano mkubwa zaidi, anasubiri hatua ya kwanza. Hakutakuwa na hatua, kila kitu kitaisha peke yake.

Matatizo ya kazi. Ni vigumu sana kumwambia mtu kuacha tu. Ikiwa yeye mwenyewe hajaanza kutambua na "kutetemeka", basi bosi asiye na uamuzi anarudi kwa muda, na katika siku zijazo mazungumzo yanaweza yasifanyike kabisa.

Kushinda hali hiyo kwa nguvu, bila "workarounds". "Mkosaji" anaweza kupita.

Wakati mwingine njia zote zinapaswa kuunganishwa, na kisha tu hali zitapungua.

Haupaswi kunyongwa juu ya shida zinazowezekana - zinahitaji kushughulikiwa pindi zinapotokea.

Lakini wakati huo huo, haupaswi kuahirisha mambo hadi "baadaye" - wakati mwingine shida hutokea kwa sababu tu ulipuuza kazi ndogo bila kuzipa umuhimu. Walipojikusanya, hali isiyo na tumaini ilitokea. Ikiwa matatizo yote madogo yanalinganishwa na matofali, basi hali isiyo na matumaini ni sawa na ukuta ambao ni vigumu sana kuvunja na paji la uso wako.

Lakini wakati mwingine inatosha kuvuta matofali moja kutoka kwa msingi, na ukuta huanguka kwenye rundo la kifusi. Jambo kuu ni kuamua kwa usahihi matofali ya kwanza yaliyotumiwa kuweka msingi.

Nini cha kufanya katika hali ngumu ya maisha?

Tunatoa ushauri kushoto na kulia kwamba kuna njia ya kutoka kwa hali yoyote mbaya, na hata zaidi ya moja. Tunasikiliza chanya na kujaribu kuwafariji wengine kwamba si kila kitu ni kibaya kama inavyoonekana mwanzoni. Lakini sisi wenyewe tunapolemewa na matatizo ambayo yanakaribia kutoka pande zote, ushauri ambao sisi wenyewe tulitoa unaonekana kuwa wa kipuuzi na usio na msaada.

Nini cha kufanya katika hali ngumu ya maisha ambapo unaona mwisho mmoja tu uliokufa? Kuna vidokezo vya ufanisi juu ya nini cha kufanya katika kesi hii.

1. Kwanza kabisa, jaribu kutuliza na kuacha. Hakuna haja ya kukimbilia haraka ndani ya bwawa na kuchukua hatua zisizoeleweka ambazo zinaweza kusababisha shida kubwa zaidi. Unahitaji kusitisha na kuamua mahali ulipo na jinsi ulivyoishia katika nafasi hii. Chukua muda wa kutafakari kwa nini ilibadilika na sio tofauti kabisa. Unapoweza kupata mlango, basi utapata njia ya kutoka kwa wakati mmoja.

2. Ushauri mzuri juu ya jinsi ya kutoka kwenye ncha iliyokufa ni kuondokana na hisia zinazokulemea wakati huo. Hofu, hasira, na kukata tamaa huzuia kuzingatia kawaida katika uso wa tatizo. Mara nyingi hisia zetu hasi, ambazo hupata idadi kubwa, tunatengeneza milima kutoka kwa moles na kuona hakuna njia ya kutoka, mwisho tu. Ikiwa unataka kupiga kitu kwa smithereens - fanya hivyo, unataka kupiga kelele na kuapa - endelea, toa hasira yako, usiweke nguvu ya uharibifu ndani yako.

3. Unaposhindwa na uharibifu kamili, basi tu mawazo mkali yataanza kuja ndani ya kichwa chako na kila kitu kitakuwa wazi kutoka kwa pembe tofauti. Jitayarishe chai na limao na tangawizi, au upika kahawa ya moto; vinywaji vya kuongeza nguvu vitasaidia ubongo wako kufanya kazi haraka. Chukua kipande cha karatasi na uanze kuandika maoni yote ya kutoka katika hali ya msuguano, hata yale ya kipuuzi zaidi; katika hali kama hizi, njia zote ni nzuri.

4. Usifikiri peke yako, tafuta msaada kutoka kwa wandugu wako na wapendwa ambao hawajageuka katika nyakati ngumu. Kuna methali: "Kichwa kimoja ni nzuri, lakini viwili ni bora." Labda watatoa chaguzi zao wenyewe ambazo zitakuwa na manufaa kwako, kwa sababu wakati mwingine unajua bora kutoka nje.

5. Hatua inayofuata itakuwa uchambuzi kamili wa mawazo yaliyopendekezwa. Pima faida na hasara zote. Fanya mipango mitatu kamili ya kutoka katika hali ya shida. Mpango A na B ndio wenye ufanisi zaidi, na mpango C ni nakala rudufu. Matukio yaliyofikiriwa wazi na chaguzi kadhaa hutoa asilimia kubwa zaidi ya mafanikio kuliko moja tu.

6. Katika hali ngumu ya maisha, kukusanya nguvu na roho yako na kuanza kuweka mpango wako wa kupambana na mgogoro katika vitendo. Kwa kwenda hatua kwa hatua, bila kurudi nyuma, utafikia kile unachotaka na kutoka nje ya shida zinazozunguka maisha yako, na ufahamu wa nini cha kufanya utakuja yenyewe.

7. Katika nyakati ngumu, watu wanaokujali na ambao unawapenda sana watakusaidia kuokoka misiba. Usiwasukume mbali au kuwatenga na jamii yako, waache wakusaidie. Unaweza hata kuwauliza msaada mwenyewe, katika hali kama hizi unaelewa ni watu gani waliojitolea zaidi na waaminifu.

8. Katika maisha yetu, tunategemea sana hali, huku tukielewa kuwa hawaahidi chochote kizuri. Huwezi kufanya hivyo. Tunaunda hatima yetu wenyewe, kwa hivyo jivute pamoja na usiruhusu hali zikudhuru.

9. Njia nyingine nzuri ya kutoka katika hali ya mkwamo ni kuwatenga watu wenye mawazo hasi. Katika mazingira ya kila mtu, hakika kutakuwa na mtu ambaye atazidisha na kupunguza imani yako kwako mwenyewe. Watu kama hao hawaoni furaha na nyanja chanya; wana hasi tu karibu nao. Ikiwezekana, waepuke, usiwaruhusu wapunguze kujithamini kwako, vinginevyo utaogopa na kukata tamaa.

10. Unapokuwa na shida, tafuta kitu kitakachokupa motisha huku ukitoka katika hali iliyopo. Jitahidi kuwasiliana na wale wanaokuamini na kujua kwamba unaweza kuhimili pigo lolote.

11. Katika nyakati ngumu, usiogope kuchukua hatari na kufikiria juu ya makosa; kila mtu anayo. Itakuwa ni ujinga kukaa bila kufanya kazi. Kila kosa utalofanya litakuwa somo ambalo utapata habari muhimu na muhimu.

12. Usiwasikilize wale wanaosema wanajua jinsi bora ya kuishi na kuwa. Watakukumbusha kila mara na kukuchokoza kuhusu makosa yako ya zamani. Wapeleke mbali na wewe, waache watundike tambi kwenye masikio ya wengine, walioshindwa kama wao. Haya ni maisha yako na wewe pekee ndiye unaweza kuamua kama unaweza kutoka kwenye matatizo au la. Jiamini na utafanikiwa. Wewe sio mshindwa, lakini mshindi!

Jiandikishe kwa sasisho za blogi na upokee vidokezo vipya muhimu: Nakala mpya kutoka kwa "Tvoya-Life" kwa barua pepe

Nini cha kufanya ikiwa hakuna njia ya kutoka

Ikiwa hakuna njia ya kutoka, nini cha kufanya?

Nini cha kufanya basi na nini cha kufanya ikiwa huoni njia ya kutoka?

Sioni na siwezi kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu, ninaweza kufanya nini ili kutafuta njia ya kutoka? Na je, hutokea wakati hakuna njia ya kutoka? Unaweza kushauri chochote, au kutoa maoni yako juu ya nini cha kufanya ikiwa hakuna njia ya kutoka.

nini cha kufanya ikiwa hakuna njia ya kutoka

Jibu kutoka kwa Oracle ya Siri

Bila shaka, itakuwa bora zaidi ikiwa umeelezea tatizo lako hasa, basi tunaweza kukushauri moja kwa moja juu ya hali yako ngumu. Kweli, ikiwa tutajibu kwa njia ya mfano swali ulilouliza "kuhusu njia ya kutoka" na ikiwa itatokea kwamba hakuna njia ya kutoka, tunaweza kujibu bila usawa kwamba kila wakati kuna njia ya kutoka. Aidha, ninawahakikishia, kwa kawaida hakuna suluhisho moja tu, lakini kadhaa kati yao, katika tofauti tofauti. Zote hutofautiana tu kwa kuwa baadhi ya chaguzi za kutoka ni ngumu, ngumu zaidi, lakini ni sahihi, wakati zingine ni rahisi, rahisi na sahihi, na kati yao kuna moja tu sahihi zaidi. Lakini chaguzi hizi zote huvunja mwisho wa mwisho, kutoka nje ya hali ngumu, au kutatua tatizo. Lakini haitokei kwamba hakuna njia ya kutoka kabisa. Mara nyingi hutokea tofauti, si watu wote, na si mara zote wanaweza kuona au kutafuta njia ya kutoka. Hii hutokea kwa sababu kwa wakati fulani mtu hupoteza moyo, hukata tamaa, huanza shaka mwenyewe, uwezo wake, akiwa katika hali ngumu, hawezi kuona njia ya kutoka mwanzoni. Kwa hivyo kujizuia kisaikolojia, ambayo haimpi fursa ya kuendelea kutafuta suluhisho la shida yake. Unahitaji kupumzika, na kuwa na uwezo wa kuangalia shida yako kama kutoka nje, angalia kana kwamba shida hii sio yako kabisa, lakini ya mtu mwingine, na fikiria kiakili, katika mawazo yako, kwamba wewe mwenyewe ungemshauri mtu ambaye, ikiwa iligeuka kuwa mahali pako, katika hali hiyo hiyo. Unahitaji kutuliza, kuacha wasiwasi na kusita, lakini kuweka akili yako kwa utaratibu. Inayomaanisha kuwa fahamu inapaswa kuwa huru na wazi, bila kulazimishwa na chochote, kisha angalia shida yako kana kwamba ndege anaangalia Dunia kutoka juu, na kwa angavu anahisi njia yako ya kutoka, na baada ya hapo, anza kufikiria na kuchambua yako. hisia angavu na fahamu yako. Na utaona njia sahihi ya kutatua tatizo lako. Shinda mashaka ndani yako, hii ndiyo jambo muhimu zaidi, haipaswi kuwepo ndani yako hata kidogo. Amini mwenyewe na nguvu zako hadi dakika ya mwisho, hata ikiwa hakuna wakati zaidi uliobaki. Ikiwa utaweza kujiweka katika hali kama hiyo, hautaona tu njia ya kutoka, lakini njia pekee sahihi ya kutoka.

Jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali isiyo na tumaini

Ni mara ngapi, tunapojikuta katika hali ngumu ambayo inahitaji uamuzi wenye nia kali au mbinu ya ubunifu ya kuondoa matatizo, tunaanza kufikiri kwamba hii ni nini - hali isiyo na matumaini. Mara tu unapoamini kwamba hakuna njia ya kutoka kwa hali yako, unaruhusu tamaa na kujihurumia kuchukua nafasi, na unajikuta katika mzunguko mbaya wa hofu na hisia zako mwenyewe. Ninapendekeza njia mbadala - kuamini kuwa kila wakati kuna njia ya kutoka, na zaidi ya moja, unahitaji tu kufanya bidii kuiona. Wingi wa juhudi hizi zitalenga kudumisha mtazamo chanya na kudumisha imani katika utatuzi wa mafanikio wa hali hiyo.

Kwa hiyo, hakuna hali zisizo na matumaini - hiyo ni ukweli. Je! ni nini basi - tunakubali nini kama "masharti ya kutoshinda"?

Haja ya kufanya uamuzi. Ni ngumu, inatisha na inahitaji kuwajibika kwa chaguzi unazofanya na matokeo yake. Ikiwa uchaguzi ni mbaya, hakutakuwa na mtu wa kulaumiwa lakini sisi wenyewe, kwa hivyo ufahamu wetu unafunga na kujifanya kuwa hakuna njia ya kutoka, na sisi, kwa upande wake, tunacheza nayo. Kujihakikishia kuwa hakuna kitu kinachokutegemea ni njia ya mtu dhaifu. Jipe ujasiri na ujikumbushe kuwa udhibiti daima uko mikononi mwako - ndiyo, unaweza kufanya makosa, lakini hii ni uamuzi wako, huru na uwiano, na, kwa hiyo, wewe ni mtu mzima na mwenye jukumu.

Ruhusu kufanya makosa - makosa ni uzoefu wako wa kibinafsi, wa thamani sana, ambao unaweza kutumia kila wakati kwa faida ya maendeleo yako.
Tumia vidokezo vyetu vya jinsi ya kushinda hofu - dhibiti maisha yako, usiwe mwathirika.

Hofu ya mabadiliko inaweza kumdumaza hata mtu ambaye ni mwerevu na mwenye maendeleo katika mambo yote. Hii ni asili ya kibinadamu - ni vizuri zaidi kwake kuwepo katika hali ya uhakika, lakini kila kitu kisichojulikana kinatisha na kina kiwango cha chini sana cha faraja. Kukataa kufanya kitu kwa kuogopa kwamba maisha yako yatabadilika sio ujinga, lakini haifai sana. Mabadiliko ni bora kila wakati - rudia hii kwako mwenyewe mchana na usiku hadi uamini, na ndipo utagundua kuwa uliamini kimakosa kuwa hali yako haikuwa na tumaini.

Badilisha mtazamo wako kuelekea mabadiliko kuwa ya kujenga, na maisha yako yatapata kasi mpya ya maendeleo, kama wewe.
Soma hadithi za mafanikio za watu mashuhuri - watu hawa wanaothubutu walibadilisha sio wao wenyewe na maisha yao tu, bali pia ulimwengu tunamoishi. Je, hii si motisha ya kutumbukia kwa furaha katika mabadiliko yanayokuja?

Urahisi wa "mahali pa nyumbani". Mtu anaweza kukabiliana na hali yoyote, hata yale yenye uharibifu na yasiyofaa. Kuwa katika ndoa isiyo na kazi au kufanya kazi katika kazi ambayo umedhalilishwa na hauthaminiwi, na kuhalalisha kwa kusema kwamba hakuna njia nyingine ya kutoka, inamaanisha kujiingiza katika hali yako ya chini na kujistahi. Ikiwa kujithamini ni chini sana, mtu anaweza hata kubaki katika uhusiano ambapo unyanyasaji hutumiwa dhidi yake - kwa sababu ni rahisi, rahisi kutoka kwa mtazamo wa magumu yake. Kujaribu kubadilisha hali hiyo na kuachana na jukumu ambalo umezoea kucheza ni ngumu, lakini ni muhimu.

Fanya kazi kwa kujistahi - bila kazi hii, majaribio yoyote ya kusonga mbele yatakuwa ya muda mfupi na yatajumuisha kurudi kwa hali ya hapo awali.
Ili kuelewa na kukubali kwamba unastahili zaidi na bora - kwa hili unahitaji kujipenda mwenyewe.

Watu wengine hujaribu kupitisha uvivu wa kupiga marufuku kama hali isiyo na matumaini. Ikiwa mtu hataki kufanya juhudi zozote za kutafuta suluhu, anawaelekeza watafute visingizio. Udhuru uliobuniwa kwa ajili ya wengine hukubaliwa hatua kwa hatua kwa imani na ufahamu, na sasa mtu huyo anasadiki kwa dhati kwamba katika hali yake hakuna njia ya kutoka. Lakini unahitaji tu kutaka kubadilisha maisha yako na kuelekeza juhudi zako katika mwelekeo sahihi.

Jifunze kupigana na uvivu - hakuna mtu atakufanyia hivi.
Fanya kazi kuongeza motisha yako - fanya kazi tu, sio kujaribu au kujaribu.

Furaha ya kulalamika. Ni kawaida kwa watu wengi kulalamika juu ya hatima yao chungu, watu waovu karibu nao na hali mbaya badala ya kufanya kitu. Kusudi ni kupata uthibitisho kutoka kwa wengine kuwa uko sawa - "hakuna njia ya kutoka, sina furaha, sikuwa na nafasi, kwa kuzingatia aina ya utoto niliyokuwa nayo ...".

Acha kunung'unika!
Jua kwa nini hupaswi kulalamika na jinsi ya kuelekeza nguvu zako kutoka kwa malalamiko hadi hatua halisi.

Heshima kwa viwango. "Ni kawaida" ni kisingizio kibaya zaidi cha kutotenda. Inakubaliwa na nani, kwa nini na kwa nini hii inapaswa kuonyeshwa katika maisha yako, haijalishi hata kidogo ikiwa unaamua kuhalalisha hali yako "isiyo na tumaini" na maoni ya mtu mwingine, mila na mazoea yaliyowekwa. Katika ulimwengu huu, si wale walio karibu nawe, wala watawala wa serikali, wala mtu mwingine yeyote anayefafanua wewe, wewe tu! Wewe mwenyewe unaamua ni wapi kikomo cha uwezo wako ni, kwa hivyo waite wasio na kikomo, wasio na kikomo, badala ya kujificha nyuma ya sifa mbaya "hivi ndivyo inavyofanywa."

Kuharibu mila potofu, ingawa ni mpya na inatisha, ndio unahitaji.
Tumia mbinu ya kuvunja ruwaza ili kutoa nishati na kuielekeza kwenye uumbaji.

Bila shaka, kwanza kabisa, ninaandika vidokezo hivi ili kujikumbusha kuwa hakuna hali zisizo na tumaini, lakini pia nataka kuwasilisha hili kwako. Kwa kweli hazipo; kuna maamuzi magumu ambayo ni pointi za ukuaji wetu ikiwa tutachagua njia ya maendeleo badala ya kudumaa.

Unaweza pia kupendezwa na nakala zetu zingine:

Makala nzuri. Asante! Mimi mwenyewe nilipitia kila kitu unachoandika. Kwa hivyo nitasema - inafanya kazi! Unahitaji tu kuitumia.

Asante kwa makala.. Nitaenda na kuanza kuifanyia kazi.. Kila kitu kimeandikwa kwa usahihi……………

Hujambo, sijapata njia ya kutoka, kuna mtu yeyote anaweza kusaidia?

Aliyeandika makala hii hajawahi kuwa katika hali ngumu na hajui chochote kuhusu hilo. Wanapokuja mmoja baada ya mwingine, mtu huchoka kutafuta njia ya kutoka kila wakati. Yeye haishi tu, lakini anazunguka kama kwenye sufuria ya kukaanga. Siamini kamwe watu ambao hawataki kuishi kwa sababu tu wameshuka moyo, wameharibiwa kazi zao. Lakini niniamini, kuna hali kama hizo wakati hakuna njia ya kutoka, au tuseme, njia ya nje sio bora kwa mtu na kuna moja tu. Mtu ambaye amechoka na maisha na katika hali isiyo na matumaini ni mtu hatari sana, na kisha njia pekee ya nje ni kuondoka. Nimekuwa nikizunguka hivi kwa miaka mingi, sasa sina nguvu wala hamu tena, na watu wanaweza tu kusaidia kwa maneno, lakini hilo halitanisaidia.

Nini cha kufanya wakati hakuna njia ya kutoka?

Na kisha ni kosa langu kwamba kuna toys zilizotawanyika kila mahali nyumbani na sahani zimeachwa bila kuosha. Siwezi kujitenga, ninahitaji kuandaa chakula, (sio tu kwa sisi watu wazima bali pia kwa mtoto tofauti), cheza na kufanya mazoezi na mtoto wangu mkubwa (kwa njia, na mtoto mdogo mikononi mwangu, yeye. anaweza kutambaa peke yake kwa muda wa dakika 5 na kuanza kulia), kwenda nje kwa kutembea nao, kuosha, nk. Kama matokeo, mwisho wa siku sina wakati wa vitu vya kuchezea vilivyotawanyika na vyombo vichafu, usiku umefika - na hakuna kupumzika - mimi ni kama askari wa zamu kwenye kitanda cha kulala.

Nimechoka, na pengine hata si kimwili tena, lakini kiakili. Yeye huniambia kila wakati: "Ninafanya kazi, unafanya nini?" Hii inaniudhi. Baada ya yote, mimi pia hufanya kazi, nyumbani tu, na watoto. Nilisahau mara ya mwisho ningeketi tu na kusoma kitabu kimya kimya. Na anadhani kwamba sifanyi chochote, nimeketi nyumbani kwenye shingo yake. Nimechoka kumsihi pesa, ndio, lakini ni pesa kweli wakati una watoto? Kila siku unahitaji kununua kitu. Ikiwa alihitaji viatu, akaenda na kuvinunua.Kwa mfano, wiki moja iliyopita pekee ya buti zangu zilitoka (na sio tu, lakini kwenye sakafu ya pekee), nilimwambia. alijibu kuwa atatoka kazini na kuifunga. Imekwama kwa siku 5 sasa. na kadhalika katika kila kitu. "Mtengenezee mtoto wako kiti" - zaidi ya mwezi mmoja umepita, lakini kiti hakijafanywa na mtoto anateseka na kuchora sio kwenye meza, lakini popote anapopaswa. Ninaomba pesa kwa kiti cha juu kwa kulisha mdogo wangu - matokeo ya sifuri, ninampa wakati mgumu kuhusu jinsi na wapi mtoto anakaa.

Lakini yeye ni mzuri na yeye tu ndiye anayefaa kila wakati - huu ndio msimamo wake.

Nilikuwa nimechoka na kama hakukuwa na watoto ningemuacha zamani. lakini tunakodisha ghorofa, sifanyi kazi na sina pa kwenda na watoto wangu wawili. Sijui nifanye nini.

Kwa kuongezea yote ambayo yamesemwa, ANAPENDA KUNYWA na sio tu kunywa lakini kutambaa nyumbani bila kusonga ulimi wake kila baada ya siku, na kisha siku 2 za hangover, siku ya utulivu na tena siku ya "likizo", ambapo , maskini, anafanya kazi kwa bidii kwamba anahitaji kupumzika, na si kusaidia na watoto (baada ya yote, sifanyi chochote nyumbani). (Sinywi, sinywi kabisa, ninaishi maisha yenye afya, na ndiyo maana mume wangu mlevi ananimaliza.)

Sioni njia ya kutokea na ninalia tu usiku kutokana na kutokuwa na tumaini na kutokuwa na msaada, ni mara ngapi nilitishia kuondoka. ila anajua sina pa kwenda na nikitoka ananitisha kuwa atawashitaki watoto.

Lakini tena, LAKINI lingine linatokea - sitaki watoto wakue bila baba - mkubwa ni wazimu juu yake na siwezi kuwatenganisha. Ninataka familia yenye nguvu, ya kirafiki, yenye afya, lakini kwa namna fulani haifanyi kazi.

Nimechanganyikiwa, nimechoka, nataka heshima na uelewa, nataka matunzo na angalau kupendwa. na sijui la kufanya. Ondoka? Wapi? Ninaweza kupata wapi kazi ya kupata angalau 25,000 ya kukodisha nyumba na kuwavisha na kuwalisha watoto wangu? Nifanye nini? Mahali pa kupata njia ya kutoka.

Ninawasilisha kwa mawazo yako vidokezo 10 vya ufanisi juu ya nini cha kufanya wakati kila kitu kibaya. Nenda mbele na uimbe!

Kuna nyakati maishani ambazo hata watu wasio na matumaini na wafanyikazi wa chuma ngumu hawawezi kuvumilia.

Inaonekana kwamba kila kitu ulimwenguni kimegeuka dhidi yako: familia, wakubwa, wageni katika mabasi na maduka, hata asili imekuwa ikimimina mvua mbaya ya baridi kwa siku sasa.

Inaonekana kwamba haikuweza kuchukiza zaidi na huwezi kupata jibu la swali la nini cha kufanya wakati kila kitu kibaya.

Kwanza, unahitaji kutuliza, ujue ikiwa kila kitu ni mbaya kama inavyoonekana kwako mwanzoni, na kisha utafute njia za kutoka kwa shida ya muda mrefu.

Je! kila kitu ni mbaya sana?

Wakati fulani nilihudhuria mafunzo ya pamoja juu ya mada "Unyogovu na jinsi ya kukabiliana nao."

Mmoja wa washiriki hakuogopa kuzungumza kwa uaminifu juu ya shida zake za sasa.

Kutoka kwa maneno yake ilifuata kwamba sasa hakukuwa na safu ya giza tu katika maisha yake, lakini - haikuweza kuwa nyeusi, na hatua chache tu zinamtenganisha na daraja ambalo anaota kujitupa.

Mkufunzi hakuogopa hali ya kujiua ya mgonjwa na aliuliza ikiwa alikuwa tayari kukabiliana na matatizo yake hatua kwa hatua mbele ya kila mtu.

Msichana Galya alikubali, kwa sababu peke yake hakuweza kuelewa nini cha kufanya wakati kila kitu kilikuwa kibaya.

Ninakupa orodha ya shida za Gali ambazo ninakumbuka:

Mume wangu aliondoka kwa mtu mwingine.

Wakati wa mazungumzo, iliibuka kuwa hii haikuwa spree ya kwanza ya mbwa; alianza kudanganya hata walipokuwa wakichumbiana, lakini alimpenda, kwa hivyo alikuwa tayari kuvumilia kila kitu, mradi tu hakumuacha.

Aligombana na mama yake na rafiki yake mkubwa kwa sababu walimwambia:

"Aliondoka na - asante Mungu. Hakukuwa na haja ya kumuoa mshereheshaji huyu hata kidogo, alikunywa damu kiasi gani.

Tunahitaji kufurahi, si kutoa machozi.”

Bosi analalamika kila wakati.

Ilibadilika kuwa baada ya kuondoka kwa mume wake asiye mwaminifu, msichana alichukua wiki kwa gharama yake mwenyewe ili kukabiliana na matatizo, kisha akaomba zaidi, lakini mkurugenzi alikataa, akiomba kuchukua likizo ikiwa ni lazima.

Galya alikataa, kwa sababu anatumai kwamba mbwa wake atarudi, na wanaweza kwenda likizo kurekebisha uhusiano wao uliovunjika.

Naam, bila shaka, bosi ni bitch adimu.

Hakuna maoni hata kidogo.

Hakika, kama jokofu ambayo tayari ina umri wa miaka 10 inaweza kuharibika.

Hizi ni hila za maadui tu - hakuna kingine.

Wakati akienda nyumbani kutoka kazini, Galya alishika kitu na akararua kanzu yake ya kupenda.

Baada ya yote, warsha za kushona zote zimehamia Mars na hakuna mtu aliyeachwa kutengeneza nguo.

"Unyogovu wowote unapaswa kukutana na tabasamu. Unyogovu utafikiri wewe ni mjinga na kukimbia."

Tulipata mkufunzi bora, ambaye, kwa uhakika, alitatua shida za Galina, akamshawishi kuwa baadhi yao ni vitu vidogo vya nyumbani (kanzu na jokofu), zingine zinaweza kusasishwa ikiwa ungetaka (kufanya amani naye. mama na rafiki), wengine walikasirishwa na msichana mwenyewe , kwa mfano, mgongano na bosi ambaye tayari ameonyesha miujiza ya busara.

Na kumlilia mume kama huyo sio kujiheshimu, kwa sababu hakuna mwanamke wa kawaida anayeweza kuolewa naye.

Nini cha kufanya wakati kila kitu kibaya: Njia 10 kutoka kwa mwisho uliokufa

Kuanza, inafaa kukumbuka kuwa baada ya kamba nyeusi mstari mweupe lazima ufuate, usiku lazima unaisha na alfajiri, na nzuri hushinda uovu.

Na ikiwa unaonyesha uvumilivu wa kutosha, uvumilivu na hekima, huwezi hata kutambua jinsi kila kitu kitafanya kazi.

Nini cha kufanya ikiwa kila kitu ni mbaya:

Weka matatizo yako katika makundi.

Lazima uelewe ni nani kati yao anayeweza kusahihishwa kupitia juhudi zako mwenyewe, ambazo zinaweza kushinda tu kwa msaada wa mtu, na ambazo hazina suluhisho kabisa, zinahitaji tu kuondolewa (kwa mfano, kuacha kazi yako, ambapo bosi wako anaongeza kijivu. nywele kwako kila siku) au subiri tu (hali mbaya ya hewa, kwa mfano).

Jifunze kuona mema katika kila kitu.

Je, umerushwa na gari unapojaribu kuvuka barabara mahali pasipofaa?

Hakuna shida, mavazi yatakauka, na utajua kwa hakika kwamba unapaswa kufuata sheria za trafiki.

Hata ikiwa matatizo makubwa yamekutesa kutoka kichwa hadi vidole, furahia uchezaji wa paka yako, tabasamu ya mtoto wako kwenye basi ndogo, siku kubwa ya jua, jinsi mavazi haya yanafaa kwako, nk.

Usijitupe kwenye bwawa moja kwa moja.

Watu wengi wanaamini kwamba lita za pombe, mamia ya sigara na karamu za usiku kucha husaidia kukabiliana na matatizo.

Hangover na ukosefu wa pesa utaongezwa kwa shida zilizopo.

Kwanza, mazoezi ya nguvu ya mwili hukuruhusu kukabiliana na mafadhaiko kikamilifu.

Na pili, fikiria tu: ulipokuwa ukifanya kazi kwa bidii juu yako mwenyewe, matatizo yote yalipotea, na hapa wewe ni mzuri sana, na takwimu ya kushangaza.

Wacha ulimwengu wote uanguke miguuni pako.

Mashirika mbalimbali ya kujitolea ni fursa ya kuona kwamba maisha ya wanyama wasio na makazi, yatima, walemavu, na wazee wapweke ni magumu zaidi kuliko kwako.

Na mema unayofanya hakika yatarudi kwako.

Ondoa hisia hasi.

Kulia, kuvunja sahani kadhaa, kupiga kelele, kuandika orodha ya matatizo yako kwenye kipande cha karatasi, na kisha kuchoma - kuchagua nini kama bora.

Lakini chini ya hali yoyote unapaswa kulea na kuthamini uovu wote katika nafsi yako.

Omba msaada.

Ninazungumza sasa sio tu juu ya watu wenye ushawishi ambao wanaweza kutatua moja au nyingine ya shida zako, lakini pia juu ya makuhani, wanasaikolojia, na washauri mbalimbali wa kiroho.

Wale wanaoweza kuponya nafsi yako iliyojeruhiwa.

Hata ikiwa kila kitu ni mbaya kwako leo, unahitaji kufikiria kuwa kesho kila kitu kitakuwa bora, na sio: "Nitakufa mjakazi mbaya, mgonjwa, asiye na maana."

Ndoto juu ya mambo mazuri na Ulimwengu hakika utajibu simu yako.

Shida mara chache hutatuliwa peke yao.

Kabla ya kukata tamaa, lazima uwe na uhakika kwamba umefanya kila kitu katika uwezo wako kutatua mgogoro huo.

Kwa sababu tu unakaa chini na kunung'unika siku nzima juu ya jinsi huna furaha na kwa nini maisha hayana haki, hali yako haitabadilika kuwa bora.

Kuna majanga ambayo hatuwezi kuyaathiri.

Ninazungumza, kwanza kabisa, juu ya kifo cha wapendwa.

Ndio, inakuumiza sana, ndio, unaona kuwa hii sio haki, lakini kuna mitihani ambayo lazima tuivumilie kwa heshima, ili tukikutana na wapendwa wetu na jamaa katika ulimwengu mwingine, tusiwe na aibu.

Umeelewa kila kitu? Sasa "kabidhi" unyogovu wako kwa duka la pawn la Stanislav Bodyagin! 🙂

Je, yuko tayari kulipa kiasi gani?

"Nini cha kufanya ikiwa kila kitu ni mbaya?" unauliza.

Nitajibu: "Usivunjika moyo, usikate tamaa na tumaini bora!"

Vita, kazi hakuna, watoto wawili, hakuna mahali pa kuishi tangu mama yangu amepata mwanaume na anatufukuza nyumbani kwetu ili yeye na mchumba wake waishi huko (familia yangu na watoto wanawasumbua), hakuna pesa kesi ya kubadilishana nyumba, kwa vile hatuwezi kumudu chakula, mimi ni mgonjwa, nahitaji pesa za matibabu, mume wangu karibu hayupo nyumbani, kila wakati anafanya kazi ya muda, nimekaa kuzimu na watoto wawili na kila siku navumilia uonevu kutoka kwa mama yangu na mume wake mpotovu mlevi, ambaye tayari yuko nasi nilitembea uchi zaidi ya mara moja. Jokofu likaungua, TV ikaungua, mume wa mama aliiba pesa zilizowekwa kando kwa buti za msimu wa baridi. kwa mtoto tumekaa nyumbani sasa hakuna cha kuvaa viatu kwa mtoto kila mwezi inazidi kuwa mbaya lakini kila wiki, ikiwa miaka 2 iliyopita bado tuliweza kulipa kwa bei nafuu ya kukodisha. nyumba lakini sasa hivi tunapata shida ya kupata pesa ya chakula siwezi kufikiria nifanyeje watoto wanakua mkubwa anaenda shule vaeni viatu wawili tuwalishe mimi nabaki tu. kimya kwa nafsi yangu na mume wangu.Na miaka michache iliyopita kila kitu kilikuwa sawa, hadi akatokea mtu wa mama yangu, nina hisia kuwa ni yeye ambaye alikuwa akisababisha uharibifu na vicheko na dhambi, lakini hakuna maelezo mengine. Hatukuingia kwa undani, lakini kwa sura yake, jamaa zetu wote walituacha, tulipoteza makazi yetu, safari isiyo na mwisho kwa nyumba za kukodi, ambazo zilichukua mishahara mingi, na kadhalika na kadhalika.

Tuma shida zako zote mahali kila mtu anajua, usilale hadi kuchelewa, vuta sigara kadhaa, au bora zaidi magugu, lakini usinywe pombe, angalia melodrama na ulale, amka kwa moyo mkunjufu na ndivyo hivyo, ishi mara moja tu na bado hatujaishi, jipende ...))

Samahani ikiwa ninakosa adabu, lakini sielewi KWANINI UWE NA WATOTO IKIWA NI GUMU KWAKO HAPO KWA MMOJA. Unachagua vituko na kuzaa matunda na kuzidisha bila pesa, katika vyumba vya kukodi, bila kazi au usaidizi wa kifedha, halafu unazungumza juu ya hali mbaya ………..Watu wakati mwingine hufikiria na hawaishi kwa silika pekee……..

Niliandika, lakini haikunifanya nijisikie vizuri, siwezi kuvunja vyombo na siwezi kupiga kelele pia, naweza kuwatisha watoto hadi wafe na wanaogopa sana kwa sababu ya mume wangu kichaa, sio tu. mlevi pia magurudumu ya kumeza, tuna safu karibu kila siku, kwa ujumla tuna haiba tofauti, nina watoto watatu, mdogo ni mlemavu, tunaishi katika nyumba ya kupanga, hakuna pesa za kutosha kwa sababu hii yap hutumia kila kitu, mwenyewe sifanyi kazi kwa sababu hakuna wa kumuachia pesa ndogo. Nilimuomba arekebishe ratiba yake ili nipate angalau pesa, lakini huyu mtoto wa kibongo akasisitiza, unaona wanaume wataniangalia kazini, huyu mwanaharamu anaona uhuni kila mahali. Sijui macho yangu yalikuwa yakitazama wapi nilipoolewa na shetani huyu. Jambo kuu ni kujioa kama malaika, kama mimi sio hivyo. Na baada ya kufunga ndoa mwaka mmoja baadaye, alianza kujionyesha. Na hakuna mahali pa kwenda, kwa hiyo mimi na watoto wangu watatu tunapaswa kuvumilia kiumbe hiki.

Bullshit! Nilirarua koti langu jipya - ni janga la kutisha. Hujui au huelewi chochote kuhusu maana ya BAD haswa. Ninyi ni wajinga na ushauri wenu ni wa kijinga.

Hakuna kitakachosuluhisha shida ikiwa wewe ndiye kosa kubwa katika maisha ya mtu!

Nakala kama hizo ni nzuri kwa sababu zinakusanya maoni mengi muhimu, asante.

Upuuzi mtupu! Mwandishi hakuona shida katika maisha yake. Na ikiwa wewe ni katika F kamili ..., na mstari mweupe haukuja kwa miaka kadhaa, lakini tu inakuwa nyeusi na nyeusi, basi unapaswa kufanya nini? Labda unapaswa tu kuzungumza na mtu kuhusu hilo.

Nakubaliana nawe. Kwa mfano, nimeishi katika umaskini tangu utotoni. Wazazi walikuwa wakinywa na kunywa kila kitu. Hatukuwa na nyumba yetu wenyewe. Tulipiga picha mara kwa mara kwa miezi kadhaa. Kisha wakatufukuza hadi barabarani zaidi ya Bukhara na kadhalika. Matokeo yake nikawa mtu mzima bila kupata elimu yoyote. Kwa sababu mama yangu alikufa mnamo 2001. Na baba yangu alianza kunisumbua na nikaenda kufanya kazi kama muuguzi. Baadaye nilikutana na kijana. Alikuwa mlevi kamili. Lakini nilihisi kwamba sikustahili wanaume wazuri. Tulisaini na nikaanza kuzaa watoto kutokana na kituko hiki. Mwana mkubwa amekuwa mlemavu tangu akiwa na umri wa miaka miwili. Tumor ya ubongo. Watoto waliobaki wana afya njema. Mkubwa sasa ana miaka 11, Maxim ana miaka 8. Dima ana miaka 7 na mdogo anakaribia miaka miwili. Tuliishi katika chumba cha kulala. Mume wangu alikunywa hadi 2015. Kisha nikaandika kituko hiki. Baadaye alianza kula chumvi. Kwa jumla, deni la huduma hufikia karibu elfu 500, pamoja na alimony kutoka kwa ndoa yake ya kwanza. Ana binti, pia rubles nusu milioni kwa kutolipa msaada wa mtoto. Na kwamba mwishowe nilichukua watoto na kumuacha. Na sasa kila mtu ananipinga, hakuna anayeniamini kuwa yeye ni mlevi wa dawa za kulevya. Sina mahali pa kuishi, naweza kusema. Ninakodisha kwa kustaafu, nyumba.

Ninaamini kuwa mzizi wa shida zote na shinikizo kubwa kutoka kwa jamii na hali ya maisha ni kutokuwa na uwezo wa watu kuchukua wakati, kupumzika, kuacha shida zao zote hadi kesho asubuhi, na leo wafurahie amani ya maisha yao ya kawaida. kupendeza au la hivyo Machi jioni. Tabia mbaya ya shida hairuhusu kwenda. Hata hali za ulevi hazikuniletea tena hali ya utulivu na amani fupi. Nilijiokoa kwa kuwinda, na wakati mwingine ikawa sio furaha. Uchoraji wa mafuta yaliyotumiwa na ufundi wa kiufundi na mafanikio yana athari hadi sasa.

Mara nyingi nakumbuka uwindaji wangu wa kwanza kwenye bwawa - nilipiga bata, nikavuta brodni, sasa, kama painia, ninatupa boar mwitu na kuipata. Kwa kweli, nilikwama kwenye matope kando ya uma. Nadhani nina nguvu, nitatoka sasa, kama saa moja ya kupepea walijaza vivuko na maji na silt bila kuwa na athari inayotaka, nilikwama hata zaidi. Kwa muda wa saa moja na nusu, nililala tu kwenye matope, nikikusanya nguvu zangu, nikitathmini hali (peke yake, bila kamba, hakuna mtu wa kuomba msaada) na kufikiri kupitia mlolongo wa vitendo. Baada ya saa nyingine na nusu, kwa namna fulani nilitambaa nje na kumtoa brodni.

Kupoteza wapendwa ni mtihani mgumu zaidi katika maisha yetu. Maumivu hayatapita kamwe. Ni kama siku moja nzuri unapoanza kubeba tofali nawe kila mahali na kila wakati. Ingawa ni mpya, kingo zake zinakuna, nguo zinachanika, hujui pa kuiweka kwa raha zaidi. Baada ya muda, kando yake ilipungua, matofali yalipata mfukoni unaofaa, ikawa ya kawaida na haijulikani ... Haikuwa nyepesi zaidi. Ikiwa kidogo tu.

Maadili ya fujo hili:

Lazima uweze kufungua kamba ya matatizo na migogoro karibu na shingo yako, na uondoe sehemu ya maisha yako kutoka kwa kimbunga cha maisha ya kila siku (sijaweza kufanya hivi hivi karibuni).

Ikiwa harakati hai haisaidii, unahitaji kuacha na kufikiria tena vitendo, anza na rahisi, chukua muda nje.

Maumivu ya kufiwa na wapendwa hayataisha kamwe. Utalazimika kukubaliana na hili na kuendelea na maisha yako.

Kuwa na uwezo wa kukataa. Watu wengi hupata nguvu ya kukataa kuishi pamoja na kulea watoto wao kwa kujitegemea (kwangu mimi hii bado ni pori sana na haikubaliki) na ni nzuri sana ikiwa hii ni ili hatimaye kurudi kwa hili. Wakati mwingine ni muhimu kuacha matamanio yaliyowekwa ya mafanikio ikiwa njia ya kufikia malengo imeleta shida na huzuni.

Na jambo la mwisho: kwa muda mrefu mbingu iko juu ya kichwa chako, dunia iko chini ya miguu yako, na viatu vyako viko kwenye miguu yako, unaweza kuanza kitu tena. Hakuna "kuchelewa sana" au "Mimi ni mzee sana kwa kipindi hiki" katika asili.

Na yoga hunisaidia. Ni shukrani tu kwa mazoezi ya mara kwa mara ambayo paa haina hoja. Kabla ya hili, kunywa pia ilikuwa njia ya kutoka ikiwa una pesa na afya. Lakini kawaida hakuna moja au nyingine na inageuka kuwa shida iliyoahirishwa. Nilikunywa na kupunguza msongo wa mawazo. Asubuhi ni kitu kimoja, tu kuna pesa kidogo. Na mafadhaiko yanaweza pia kugeuka kuwa fiziolojia, ambayo ni, mwili yenyewe utaanza kutoa Enzymes za mafadhaiko, ambayo ni ngumu sana kustahimili. Lazima tupigane hadi mwisho! (ingawa hii ni kauli mbiu isiyo na maana). Ni bora kwa njia hii: ikiwa kuna shida, suluhisha. Ikiwa huwezi kusuluhisha, usifanye shida kutoka kwayo)))

Hali yangu sio mbaya zaidi, lakini bado siwezi kusema kuwa kila kitu kiko sawa. Nadhani wengine wanaweza kuwa mbaya zaidi na hii inasaidia)). Lakini kwa ujumla, yoga ni ya mafadhaiko; ikiwa unakabiliana na mafadhaiko, ni rahisi kutatua shida. Unahitaji tu kupata yoga ya kawaida, kuna baadhi ambayo itaongeza matatizo tu. Asante kwa blogi, lakini haiwezekani kusaidia. Lakini hata kumimina roho yako kwenye utupu mkubwa tayari ni kawaida. Nadhani haukupata shida yoyote, kwa hivyo maoni yako sio lazima.

Kila kitu kitakuwa sawa.

Uranus anakubali. Kikamilifu. Lakini nataka kumwambia Vasya kuwa haya sio shida hata kidogo, lakini ni kitu kidogo maishani. Mkono wako utapona, utapata kazi. Je! unajua nilipitia nini? Kwanza, talaka katika mwezi wa 7 wa ujauzito, hakuna pesa, hakuna kazi ... pamoja na hali ya maadili ya kuachwa na mtoto, ambayo mume wangu hakuhitaji. Sawa, talaka ni usaliti, nakubali, mahakama za talaka, ukosefu wa pesa, lakini hiyo ndiyo yote ... Ndoa ya pili. Mtoto wa pili ana mwaka mmoja. Mume alijinyonga. Usaliti ni wazimu. Niko kwenye likizo ya uzazi. Watoto wawili. Tena, kama mara ya kwanza, siwezi kufanya kazi kwa sababu ya umri mdogo wa mtoto. Na kisaikolojia ni nini kilinitokea - niko kimya. Siwezi kuelezea kwa maneno, lakini kwa ufupi, nilijaribu kuacha maisha haya mabaya. Lakini badala yake, alikuwa akikimbia maumivu ya akili. Na tena kuna mkopo na ukosefu wa pesa na watoto wanahitaji kulishwa. Na unasema miezi 4 ya ukosefu wa ajira na mkono ... Na kisha ndoa ya tatu ... upendo wa tatu. Ni ukweli. Mtoto tena. Lakini hapa pia kuna usaliti. Mume aliishi katika familia mbili. Mimi na yeye. Mtoto wa hapa na pale. Alilala na mimi na naye. Sikuweza kuishi kwa hili, lakini hakuweza kufanya uchaguzi, alikimbia karibu kwa mwezi hapa, kisha mwezi huko. Hii ni chungu sana, haswa watoto wanapouliza. Sikuweza kufanya hivyo. Alisema nenda zako, lakini bado nakupenda na ninateseka sana. Ndio jinsi inavyotokea, mtu huwa na maisha ya laini, au mtu anapata talaka na kulia maisha yao yote, au anakumbuka usaliti kwa maisha yao yote, achilia mbali kupoteza mpendwa, kifo ... Na yote haya yalianguka. kwa kura yangu mara moja! Na nina miaka 36 tu. Sasa, Vasya, linganisha matatizo yako na yangu. Na ingawa niko katika hali mbaya sana ya kisaikolojia-kihemko kwa ujumla, bado sikati tamaa na silalamiki juu ya shida. Lakini mwandishi wa kifungu hicho yuko sawa katika jambo moja, mawasiliano, mawasiliano na mawasiliano tu - haijalishi na nani, inaokoa!

Unahitaji kwenda kanisani. Omba kwa Mama wa Mungu, yeye ndiye mwombezi wa mama wote. Omba kwa St. Nikolai Ugodnik. Yeye ni mwenye huruma, anasaidia watoto ambao baba hawawezi kuwasaidia. Mwamini Bwana Mungu, Mama yake aliye Safi sana na watakatifu wa Mungu. Nilikuwa mbaya kuliko wewe. Mume wangu alitongozwa na mama mkwe wake akiwa na umri wa miaka 16. Alikiri kwangu kuhusu kujamiiana nilipokuwa na umri wa miezi saba. Sikumruhusu karibu nami kwa miaka saba, wakati ambao tulikodisha vyumba na kungojea ushirika wetu (hizi zilikuwa nyakati za Soviet). Sitamani niliyopitia kwa mtu yeyote. Kisha tulipata ghorofa na tukaachana, na kubadilishana ghorofa. Mama mkwe wangu na mume wangu walinitesa kwa miaka ishirini kwa kashfa na mateso, waliogopa kwamba ningefichua siri yao ya kutisha. Alikufa mnamo 2009. Sasa ameolewa kwa mara ya tatu. Kati ya ndoa yake ya pili na ya tatu alijaribu kurudi. Hakukuwa na mtu wa kuzungumza naye juu ya ndoa kama hiyo. Nilipitia kila kitu na bado ninapitia kila kitu peke yangu. Ninazungumza na wewe kwa sababu hunijui, na mimi sikujui.

Baada ya ndoa kama hiyo na talaka, kwa uamuzi wangu mwenyewe, nikiwa na umri wa miaka 36, niliamua kujiepusha na maisha yangu ya kibinafsi. Niliingia kazini na kichwa changu. Sasa nina umri wa miaka 60. Kwa miaka 24 kati ya hii nimekuwa peke yangu kabisa. Nina imani kwa watu wa kawaida, lakini baada ya kile nilichokabili, sitaki maisha yoyote ya kibinafsi. Nyumbani-kazi-kanisa - hiyo ni mzunguko wangu.

Alimlea mwanawe peke yake bila msaada wa mtoto. Ana elimu mbili za juu. Yeye pia hana bahati. Aliachana si muda mrefu uliopita, asante Mungu, hakukuwa na watoto katika ndoa. Lakini kila kitu ni rahisi huko. Hatukuelewana.

Unaona. Haijalishi ni vigumu kwako na watoto watatu, kuna hali ambazo ni mbaya zaidi. Na zaidi. Niliacha kuuliza kwa nini haya yote yalinitokea muda mrefu uliopita. Baada ya yote, kulikuwa na mashabiki wengine ambao walitoa mkono na moyo wao. Wanaume wa kawaida kutoka kwa familia za kawaida. Hii ina maana mwanangu alipaswa kuzaliwa katika ndoa yangu na mume huyu. Namshukuru Mungu kila siku kwa ajili ya mwanangu.

Na utakuwa na furaha mara tatu zaidi, kwa sababu una watoto watatu. Hii ni furaha kama hiyo! Furaha yenyewe!

Bahati nzuri kwako na watoto wako!

Elena. Mimi ni mpweke sana. Mtu dhaifu wa kiroho. Nina mume, lakini hatuwezi kusema kwamba tuko karibu kiroho. Anafanya kazi, yuko kwenye safari za biashara kila wakati, hivi majuzi, na zaidi ya hayo, anapenda kunywa, na sikubali biashara hii hata kidogo, kwa hivyo tumeishi kwa karibu miaka 30. Mara nyingi kulikuwa na sprees, wakati mwingine hakuja nyumbani kwa wiki. Nilitokwa na machozi mengi, lakini nilisamehe, nilipenda, na zaidi ya hayo, wanangu wawili walikuwa wakikua. Alijitolea kabisa kwa watoto. Miaka minane iliyopita, kampuni niliyofanya kazi ilifungwa, na nikapata kazi ya muda. Sasa wana wangu wanajenga mahusiano yao ya kibinafsi, na hawahitaji utunzaji wangu, na hakuna mtu anayenihitaji tena. Lakini ninahisi vibaya, mimi hulia kila wakati kutokana na huzuni, sina hata rafiki wa kike. Kukata tamaa kabisa. Nataka kuhitajika.

Svetlana, usikate tamaa kwa hali yoyote!

Jaribu kutoa maisha yako ya kawaida "reboot" halisi!

Unaandika jinsi unavyotaka kuhitajika na mtu. Kuna mashirika mengi ya kujitolea na kutoa misaada ambayo yangefurahi sana kupokea usaidizi wako. Wanatunza yatima, wazee, wanyama wasio na makazi, nk. Unaweza kupata anwani za "makao ya wema" kama hayo katika jiji lako kwenye mtandao.

Binafsi najua kisa ambapo, baada ya safari kadhaa kwenda shule za bweni, mwanamke mwenye umri wa miaka 48 aliasili watoto 2. Na yeye hakika hana muda wa kufikiri juu ya nini cha kufanya wakati kila kitu kibaya - ama watoto wanahitaji kupika uji, au kuchukua matembezi, au kwenda kwa daktari wa watoto.

Kwa njia, umefikiria juu ya kupata mnyama? Ni vigumu kupata "uchungu" katika ghorofa wakati pua ya mtu fulani inakupiga usoni na kukualika mara kwa mara kutembea. Kama mmoja wa marafiki zangu asemavyo: "Mbwa hakutumikii, ni rafiki yako."

Na usiwe mgumu sana kwa watoto wako. Niamini, mara tu wanapoanzisha familia zao na kupata watoto ndani yao, watakuhitaji sio chini ya umri wa miaka 5. Na ni nani atakayeshauri jinsi bora ya kutibu matatizo ya gesi, kukuambia hadithi ya kuvutia zaidi na kuchukua mtoto wako kwa kutembea kwa nusu ya siku, ikiwa sio bibi yako mpendwa? Je, atakuambia jinsi ya kufanya keki ya Napoleon ya wana wako favorite? Jukumu la kuwajibika linakungoja kama malkia huyu mwenye busara wa familia, kwa hivyo jitayarishe! Hivi karibuni au baadaye, kila mtu anafikia hitimisho kwamba "ilibadilika kuwa mama alikuwa sahihi!"

Na usiamini kuwa haiwezekani kupata marafiki ukiwa mtu mzima. Je! unajua shangazi yangu mwenye umri wa miaka 56 alifanya rafiki wa karibu wapi? Kwenye kozi za kompyuta kutoka Kituo cha Ajira! Na wanawake wa kupendeza wa "umri wa Balzac" ambao walikuja kumtembelea kwa chai waligeuka kuwa marafiki zake kutoka kwa madarasa ya pamoja ya mazoezi ya viungo kwenye kituo cha mazoezi ya mwili.

Rafiki yangu mmoja alikutana na rafiki yake mkubwa kwenye hija ya siku moja kutoka kanisani. Jamaa fulani alimpata “soul mate” wake (alikuwa na umri wa miaka 50 na alikuwa akioa kwa mara ya pili) alipokuwa akikimbia kuzunguka uwanja asubuhi.

Kwa hivyo, Svetlana, jaribu kupanua mzunguko wako wa marafiki: kucheza michezo, kusafiri, kwenda kwenye sinema na maonyesho (hata ikiwa unapaswa kuifanya peke yako mwanzoni), ushiriki katika kazi ya hisani na kujitolea, waalike jamaa na majirani mahali pako. , fanya kuwa hobby yako kile kinachokuletea furaha.

Unawezaje kubaki kutomjali mwanamke ambaye macho yake yanang'aa na ambaye ana mambo 135 tofauti ya kupendeza ya kufanya kwa siku? Kwa hivyo mumeo atakuangalia kwa macho tofauti: sio kama processor ya kuosha jikoni, lakini kama mke wake mpendwa.

Bahati nzuri na matumaini!

Elena, asante sana kwa kushiriki hadithi ngumu kama hii ya maisha. Ninavutiwa sana na uvumilivu wako kwa mapigo yote ya hatima na hekima ya kidunia.

Lakini jiulize: kwa kweli hutaki maisha ya kibinafsi au ni hofu hizi zote kutoka wakati ulifikiri juu ya nini cha kufanya wakati kila kitu kibaya?

Ikiwa utafikia hitimisho kwamba unajichukia kidogo, fikiria:

1) angalia kwa karibu wanaume kazini na kanisani, ikiwa unatembelea mara nyingi.

Rafiki yangu mwamini alimpata mwenzi wake wa roho alipokuwa na umri wa miaka 42 katika kanisa ambalo yeye huenda kwenye ibada kila Jumapili. Aliolewa kwa mara ya kwanza, na mjane;

2) kujiandikisha kwenye tovuti za uchumba iliyoundwa mahsusi kwa waumini, kwa mfano, http://www.nadezhdaps.org.ua au angalau angalia wasifu wa wanaume. Je, ikiwa moyo wa mmoja wao unaruka?

3) kujivuta kila wakati unapotaka kumshawishi mwana wako kufanya kitu, "pry" kwa maswali na ushauri katika kazi yake na mahusiano ya kibinafsi (pamoja na mke wake wa zamani au shauku mpya).

Jaribio ni kubwa sana, wakati wewe mwenyewe huna maisha ya kibinafsi, "kumvuta" mtoto wako kwa upendo wako. Na wakati huo huo, haijalishi ana umri gani - 5 au 35. Kuwa mwangalifu sana katika suala hili!

4) fikiria ni yupi kati ya wenzako, majirani, jamaa ambao unafurahiya sana kuwasiliana nao na endelea - piga simu mara nyingi zaidi, waalike mahali pako kwa kikombe cha chai na uende ununuzi au nenda sokoni kwa cherries safi.

Mwanamke ambaye hajui ukosefu wa mawasiliano ni nini na hushiriki uzoefu wake kila wakati huchanua mbele ya macho yetu!

Amani ya akili na maelewano kwako!

Kuwa waaminifu, haijulikani kwa nini ulimwacha mume wako. Alitongozwa, yeye mwenyewe alikiri kwako, i.e. mtu huyo alitubu. Sikufanya ubaya wowote kwako kibinafsi.

Wewe ni mwanamke mwenye nguvu sana!

Huenda isionekane hivyo kwako sasa, lakini hawa ndio watu wanaostahili kutajwa kuwa mifano ya ustahimilivu na uchangamfu. Na hata ukweli kwamba wakati fulani ulishindwa na udhaifu na kujaribu kufa haupunguzi nguvu zako.

Ninakubali kuwa ulikuwa na shida nyingi, ambazo zingine haukuweza kusuluhisha (kwa mfano, kujiua kwa mume wako wa pili) na ambayo ilibidi ukubaliane nayo na kupata nguvu ya kuendelea na maisha yako.

Na ulipata nguvu ulipofunga ndoa kwa mara ya tatu. Na sio kosa lako kwamba mume wako hakuwa mwaminifu kwako (usifikiri hata juu ya kujilaumu katika hali hii!).

Unajua, ni vigumu sana kukupa ushauri maalum, kwa sababu kila hali inahitaji kuchambuliwa kwa makini. Ningependekeza ufanye kazi na mwanasaikolojia au ujipatie muungamishi ikiwa wewe ni mwamini (kuna wanasaikolojia wazuri sana kati ya makuhani).

Nini kingine ninaweza kukushauri kufanya wakati hutaki kuishi:

1) Usijitenge na kuwasiliana na watu wengine.

Labda inaleta maana kupata aina fulani ya kikundi au shirika linalohitaji usaidizi wako. Inawezekana kabisa kwamba unaweza kupata sio marafiki tu huko, lakini pia upendo mpya. Rafiki wa mwanafunzi wa mama yangu aliolewa mara mbili bila mafanikio (mume wa kwanza alikuwa mnyonge, alimpiga na kumdhalilisha), wa pili, kama wewe, aliishi na familia mbili. Akiwa na umri wa miaka 44, kwa sababu isiyojulikana hata yeye mwenyewe, aliitikia mwito wa shirika la mazingira kulinda matone ya theluji msituni kutoka kwa wawindaji haramu wanaoyachukua na kuyauza. Katika kambi hii nilikutana na mpenzi mwingine wa asili, mwenye umri wa miaka 46. Wamekuwa kwenye ndoa yenye furaha sana kwa miaka 8 sasa.

2) Kuzingatia watoto.

Hatima imekupa zawadi 3 za ajabu. Tayari nimesema kuwa wewe ni mtu mwenye nguvu sana, na watu kama hao kawaida hulipwa kwa ujasiri wao, ikiwa sio moja kwa moja, basi kupitia watoto wao. Huwezi kuwa peke yako kwa sababu wewe ni mama wa mara tatu. Na si kwamba ni ajabu?

3) Jua hadithi za watu waliokumbana na maporomoko mabaya ili waweze kuondoka: Oprah Winfrey, Nick Vujicic, Kylie Minnogue, Konstantin Khabensky na wengineo.

Jua jinsi walivyopata fahamu baada ya magonjwa mabaya, magonjwa ya kuzaliwa, ubakaji katika utoto, vita na saratani, usaliti wa wanaume, kupoteza mpendwa, nk. Labda hadithi zao zitakuhimiza.

Subiri! Unaweza kushughulikia mzigo wako!

Wataalamu kama hao wananikasirisha, ninawachukulia na ushauri wao kama ushauri wa mkuu wa Wizara ya Fedha, mkuu wa Benki Kuu, mkuu wa serikali, rais kwamba unahitaji kuishi kwenye shida na kila kitu kitakuwa sawa ... …… Ninataka kusema kwa hizi *zilizodhibitiwa*, hutapona Mgogoro huo ni ukweli na wewe mwenyewe unaishi kuanzia mshahara hadi mshahara.

Uranus, bullshit sawa. Kwa mtazamo mdogo wa mstari mweupe, mstari mweusi zaidi hufuata mara moja.

Ningesema tena "Baada ya usiku wa giza zaidi kupambazuka" kwa "Baada ya mapambazuko usiku ni mweusi zaidi kuliko jana."

Unapoachishwa kazi, huwezi kupata kazi kwa miezi 4, na tayari unapogundua kuwa yai la kiota chako linaisha na unahitaji kupata gig kwa msimu wa joto, kwa bahati nzuri kila mwanaume anajua jinsi ya kufanya kazi naye. mikono yake ili angalau kwa namna fulani kushikilia nje, wewe kuvunja mkono wako na hawezi kufanya chochote na hawezi kusaidia. Ni kali tu. Wakati mwingine unakaa tu na hujui la kufanya.

Ingawa kuna chanya, wanasema kuna chanya katika kila kitu, nilijifunza kuandika kwa mkono mmoja, inaonekana huu ni mstari wangu mweupe ambao kila mtu anaandika juu yake.

Nakala hii ni muhimu ikiwa mtu anakuja na shida mwenyewe. Lakini ikiwa matatizo ni ya kweli, basi vidokezo hivi ni kama mate katika nafsi. Na "kuja na kifo cha wapendwa wako" sio ushauri hata, lakini ni lazima ili kuendelea na maisha. Yule ambaye aliandika makala hajui jinsi maisha yako yanavyoendelea. Unapopigana kwa bidii uwezavyo, lakini maisha hayakuacha mianya na kila siku kuna uchungu ambao hata kuzimu haungekuwa mbaya sana. Yote iliyobaki, kwa kweli, ni kufikiria vyema lol))) Watu wengine wana bahati na wanaweza kushinda shida, wakati wengine hawawezi kutoka nje ya bwawa kwa miaka, bila kujali wanajaribu sana.

Asante, Uranus, kwa maoni yako!

Lakini, kwa bahati mbaya, hukutuambia kile kilichokuwa kikitokea katika maisha yako, kwamba "kila siku kuna uchungu ambao hata kuzimu haungekuwa mbaya sana."

Hebu tuchukulie kwamba wewe au wapendwa wako mna matatizo makubwa ya afya. Unafikiria nini, Nick Vujicic maarufu, mtu asiye na mikono na miguu, ambaye alipata elimu bora, alioa na kupata watoto wa kiume na mkewe, kupiga mbizi, surfs, kuruka kwa parachuti, na wakati huo huo anaandika vitabu na kutoa mihadhara ya kutia moyo. duniani kote, ni rahisi zaidi? Soma juu yake wakati wa burudani yako.

Mtangazaji maarufu wa Televisheni wa Amerika, Oprah Winfrey, alikua katika makazi duni na wazazi wanaokunywa pombe, alibakwa na jamaa akiwa kijana na akajifungua mtoto aliyezaliwa kabla ya wakati wake, ambaye alimzika baadaye. Nani angeweza kufikiria kwamba msichana huyu mwenye ngozi nyeusi angeweza kupata mamilioni kutoka kwa mazungumzo ya karibu na kuwa sanamu ya kitaifa?

Na kuna mifano mingi kama hii ya watu wenye nia kali, wasio na msimamo.

Maafa ya kifedha? Badilisha kazi yako, tafuta kazi ya muda kwenye mtandao, na hatimaye, uomba nje ya nchi "kwa ruble ndefu", ukitumia huduma za wakala mzuri wa ajira.

PS. Katika Israeli, mishahara ya wafanyikazi wa kawaida huanza kutoka $ 1,200 kwa mwezi. Njia rahisi ni kuangalia mkoba tupu na kuwa siki. Ni aina hii ya kutotenda na upotovu ambao nilitaka kuwaonya wasomaji dhidi yao.

Rafiki yangu mkubwa Sergei aliacha kazi yake ya mwimbaji katika mojawapo ya makusanyiko ya majimbo na akawa dereva wa lori nchini Poland ili kuandalia familia yake mahitaji. Anasema kwamba hakuna matamanio ya ubunifu yanayomtesa, kwa sababu familia yake ni kipaumbele, na muziki hautaenda popote kama burudani.

Mpendwa wako alikuacha? Je, familia yako imesambaratika? Daima kuna nafasi ya kumrudisha mtu huyo, au, baada ya kuomboleza, kukutana na upendo wako mpya. Ingawa, bila shaka, ni vigumu sana kuamini hili siku chache baada ya kutengana.

Kuteswa na complexes? Soma vitabu juu ya saikolojia, makala kwenye tovuti maalumu, jiandikishe kwa mafunzo - kuchukua angalau hatua moja ndogo katika kupambana na tatizo.

Kwa neno moja, bila kujali jinsi maisha yanavyokupiga, daima kuna fursa, ikiwa sio kubadilisha hali hiyo kwa kiasi kikubwa, basi kuifanya iwe chini ya kusikitisha. Tunakutakia bahati nzuri!

Uhusiano kati ya ishara za zodiac: utangamano na kutopatana 02/02/2018
Upendo kwa asili unajidhihirishaje? 02/01/2018
Jinsi ya kumpiga mvulana: vidokezo 6 + 3 TABOO 01/31/2018
Nini cha kuzungumza na mvulana katika tarehe ya kwanza: mada 8 01/30/2018
Jinsi ya kuwasiliana na msichana kwa usahihi: sheria na mbinu 01/27/2018

Unaponukuu nyenzo za tovuti, ikiwa ni pamoja na kazi za hakimiliki zilizolindwa, kiungo cha tovuti kinahitajika!

Ingiza barua pepe yako na upokee makala mpya kwa barua pepe

Utapokea barua pepe ya uthibitisho

katika dakika chache :)

Ikiwa ndani ya dakika 15 barua bado haijafika, angalia

folda ya barua taka kwenye kisanduku chako cha barua, endapo ni barua

Huduma ilizingatia barua hiyo kuwa taka.

Ikiwa barua haipatikani popote, wasiliana na msimamizi wa tovuti.

Haijalishi tunajaribu sana kufikia mafanikio, haijalishi tunajitahidi nini, tunaota nini, na haijalishi tunafanya nini, maisha hayatabiriki na wakati mwingine hutoa mshangao usio na furaha. Uchovu huingia ghafla, hata kazi zinazojulikana na rahisi zinaonekana kuwa haiwezekani, na hasira inakuwa hisia muhimu zaidi. Lakini haijalishi ni shida gani, wakati mtu ameandaliwa kiakili kutatua shida ngumu zaidi, anaweza kupata njia ya kutoka kwa hali yoyote ngumu.

Tunagundua jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu

Kabla ya kuanza kutatua matatizo yaliyotokea, unahitaji kufafanua wazi pointi kadhaa kwako mwenyewe: sababu ya matukio yao, wale wanaohusika, ushawishi na matokeo. Njia sahihi ni rahisi kupata tu wakati unajua ni nini hasa unashughulika nacho. Usikimbilie kuelewa jinsi ulivyojikuta katika hali kama hiyo, vinginevyo unaweza kufikia hitimisho mbaya na badala ya kutafuta suluhisho, utazidisha hali yako tu.

Kwanza, acha kuwa na wasiwasi, kulaumu kila mtu karibu na wewe, kufikiria picha za kutisha, kujisikitikia na mateso. Sasa zaidi ya hapo awali unahitaji kichwa baridi na akili tulivu.

Kwanza, eleza kila kitu kilichotokea. Kumbuka ni vitendo gani vilisababisha hii. Fikiria ikiwa kuna fursa ya kuzibadilisha au kuzirekebisha. Wakati mwingine inatosha kukubali makosa yako ili kuboresha hali hiyo na kuzuia shida kubwa zaidi.

Amua ikiwa kuna wale ambao wana hatia juu yao. Lakini usikimbilie kulaumu kila mtu karibu na wewe kwa shida zako. Usijaribu jukumu la mwathirika, haitasaidia chochote. Chambua bila huruma ni nani aliyekushawishi, uamuzi wako, au ulishiriki wazo lililosababisha ugumu. Ikiwa kuna mtu kama huyo, punguza mawasiliano yako naye kwa kukataa kujadili kazi zinazokukabili katika siku zijazo. Hii itazuia hili kutokea tena katika siku zijazo.

Si tu "kuchoma madaraja yako" kujaribu kuthibitisha kwa wengine jinsi mkosaji ni mbaya. Kazi yako ni kuboresha maisha yako mwenyewe, na sio kulazimisha mhalifu kujibu kwa matendo yake. Kamwe usipoteze muda kusahihisha wengine, hakuna mengi yake. Baada ya yote, labda hakuwa na nia mbaya, lakini hakuwa na habari muhimu na alikadiria nguvu zake wakati wa kufanya uamuzi wa busara.

Tathmini athari ya tatizo hili katika maisha yako, jinsi hasi na hatari ni. Kiasi cha wakati unao kusuluhisha maswala magumu na hasara ndogo kwako na wapendwa wako inategemea hii.

Shida nyingi huibuka kupitia kosa la mtu mwenyewe, ambayo ni kutoka kwa mtazamo wake kwa kile kilichotokea. Ni watu tu wanaoweza kupoteza hasira juu ya kitu kidogo au kutozingatia kwa wakati kile ambacho kilikuwa muhimu. Kwa hivyo, mapema au baadaye tunapaswa kushughulika na kutatua shida ambazo zinahitaji juhudi na rasilimali, ingawa hii inaweza kuepukwa.

Baada ya yote, moja ya sifa muhimu zaidi inapaswa, kwa kweli, kuwa na uwezo wa kuona na kuzuia kutokea kwa shida kidogo maishani, ambayo unahitaji kujifunza kutathmini mapema matokeo ya maamuzi yaliyofanywa. Lakini usifadhaike, hata ikiwa hakuna kitu kinachoweza kurekebishwa, bado kuna maamuzi mengi mbele ambayo yatahitaji mbinu kali wakati wa kuwafanya ikiwa hutaki kutafuta mara kwa mara njia ya kutoka kwa hali ngumu.

Ili kupata suluhisho bora katika hali, ni muhimu sana kuelewa ikiwa hali hiyo haina tumaini, au ikiwa unatia chumvi. Hebu fikiria hali mbaya zaidi ikiwa hufanyi chochote. Je, ni kweli kwamba inatisha au kuna nafasi ya kupunguza athari zake mbaya?

Sasa fikiria juu ya nini ni bora kufanya: acha kila kitu kama kilivyo au unahitaji kuonyesha uwezo wako wote na ustadi kubadilisha hali ya mambo. Jaribu kuangalia kile kinachotokea kutoka nje, ili kuona ikiwa kila kitu ni mbaya kwako kama inavyoonekana mwanzoni.

Kwa mfano, una matatizo kazini ambayo yanaweza kusababisha kufukuzwa kazi. Ni wewe tu unayepaswa kulaumiwa kwa kile kilichotokea, na unahitaji kuweka juhudi nyingi kutafuta njia ya kutokea. Fikiria kwa nini ulifanya makosa: umechoka au haupendi tena msimamo wako au kazi yako na unataka kufanya kitu kipya.

Picha: jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu

Kulingana na jibu, unachotakiwa kufanya ni kuelekeza nguvu zako zote katika kukabiliana na matatizo yaliyotokea, au usipoteze muda na kuanza kutafuta kazi ambayo itakuwezesha kutimizwa na kukuletea furaha. Wakati mtu anafurahia kile anachofanya, yeye huchukua majukumu yake kwa uzito zaidi na kwa uangalifu, akiepuka makosa.

Kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu sio ngumu ikiwa unaelewa ni matokeo gani unataka kupata mwisho. Kwa hiyo, jaribu daima kuzingatia kile unachotaka, na sio wale walio karibu nawe, wapendwa, marafiki au wenzake. Vinginevyo, kutoridhika kwa siri bado kutasababisha matatizo makubwa ambayo hayawezi kuepukwa.

Njia 7 za juu za kutafuta njia ya kutoka kwa hali ngumu

Mara tu unapohisi kuwa shida imefika na unahitaji kufanya kitu, chukua siku ya kupumzika na uipe kwa shughuli zako unazozipenda. Tembea, cheza michezo, sikiliza muziki mzuri, soma kitabu, tazama sinema yako uipendayo na mwisho mzuri, tumia wakati na mnyama wako unaopenda, wanyama hukusaidia kutuliza na kutazama ulimwengu kwa njia tofauti. Fungua akili yako kutoka kwa wasiwasi wote. Hii sio rahisi kufanya, lakini hatua kuu ya kwanza iko hapa. Na yanaweza kuwa maneno ya shujaa maarufu Scarlett O'Hara, ambayo unapaswa kujiambia: "Nitafikiria juu ya hili kesho!" Ruhusu kupumzika ili uweze kuanza kutafuta njia bora ya kutoka kwa hali ngumu siku inayofuata na nguvu mpya, na sio uchovu na mashaka na wasiwasi mwingi.
Kwa picha kamili zaidi, andika kwenye karatasi kila kitu kinachotokea. Jinsi yote yalianza, iko katika hatua gani sasa, tishio gani katika siku zijazo. Andika masuluhisho na uwezo wote unaowezekana. Zichambue kwa undani na uchague chaguo bora zaidi la mapigano. Weka kichocheo kilichomalizika kando na usome tena siku inayofuata. Kadiri muda unavyosonga, ni rahisi zaidi kutambua uwezo na udhaifu wa ulichoandika. Mara tu unapohisi kuwa hii ndiyo njia sahihi zaidi, anza kuitekeleza.

Ikiwa hali ni ngumu sana na huna njia ya kurekebisha, basi subiri wakati unaofaa, kuruhusu matukio kuendeleza bila ushiriki wako. Wakati mwingine hii ndiyo chaguo bora zaidi. Mara nyingi kila kitu hutatuliwa yenyewe kana kwamba yenyewe. Jambo kuu ni kurudi kwa wakati na usifanye mambo ya kijinga zaidi.
Umemkosea mpendwa, na uhusiano wako uko ukingoni, pata nguvu ya kuomba msamaha ikiwa hutaki kumpoteza. Katika kesi hiyo hiyo, wakati una hakika sana kwamba mpenzi wako ana lawama kwa kila kitu kilichotokea, na hako tayari kumsamehe, basi jitayarishe kwa matukio kadhaa: ama kuvunja, au upatanisho wakati anatambua hatia yake. Hakuna kitu kama chaguo mbaya, kuna moja tu ambayo ni sawa kwako na ambayo uko tayari kuchukua jukumu.

Picha: jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu

Angalia tatizo kana kwamba miaka kadhaa imepita, je, ni tata kama ilivyo sasa? Labda kuangalia kutoka siku zijazo itawawezesha kuona suluhisho ambalo haujafikiria.
Ili kutafuta njia ya hali yoyote, unahitaji kuwa na kiasi fulani cha habari na zaidi ni, ni rahisi zaidi kutatua suala hilo. Leo si vigumu kutafuta data muhimu na chaguzi kwa ajili ya maendeleo ya matukio kwenye mtandao. Hapa unaweza pia kutumia suluhisho zilizotengenezwa tayari ambazo zinashirikiwa na watu ambao wamekutana na shida sawa au sawa. Daima inafaa kutumia uzoefu wa wengine, ni bora zaidi kuliko kurejesha gurudumu.
Usikatae msaada kutoka kwa wapendwa wako. Inastahili heshima wakati mtu anajaribu kukabiliana na shida peke yake, lakini mara nyingi msaada wao unaweza kuwa njia ya kweli ya maisha. Wakati mwingine ni wa kutosha kuzungumza juu ya tatizo ili kuelewa mara moja jinsi inahitaji kutatuliwa, na ushauri uliosikilizwa kwa wakati utakuwezesha kushinda na hasara ndogo zaidi.

Picha: jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu

Maisha sio matembezi rahisi kwa mtu yeyote; yamejawa na matukio ya furaha na ya kusikitisha, bila kujali elimu, mahali pa kazi na hali ya kifedha. Mara kwa mara, katika mfululizo wa mambo ya kawaida, matatizo hutokea ambayo yanahitaji uangalizi wa karibu. Haijalishi jinsi wanavyoogopa au kuvuruga kozi ya kawaida ya mambo, unahitaji kujifunza kutafuta njia ya kutoka kwa hali yoyote ngumu. Wakati mtu anajiamini na hataki kukata tamaa, ana uwezo wa mengi.