Nieuwaga jest plagą naszych czasów! Czy ty też to wiesz? Sam czy przez innych? Co zrobić z nieuwagą i jak rozwijać uwagę – wielu z nas od czasu do czasu zadaje sobie te pytania. Problem ten jest szczególnie dotkliwy w odniesieniu do naszych dzieci: nieuwaga dziecka wpływa proces edukacyjny. Rodzice walczą, nauczyciel walczy, ale ich wysiłki wyraźnie nie są wystarczające.
Czasem naprawdę mam ochotę powiedzieć o sobie, że jestem bardzo nieuważna. Po chwili namysłu zaczynam się przekonywać, że to trochę nie tak, bo tu i ówdzie widać dowody mojej uważności))) Ale ogólnie muszę przyznać, że nieuwaga to także moja słabość. Chociaż, na pocieszenie, mogę zauważyć, że nie ma ludzi, którzy byliby absolutnie uważni. Uwaga pojawia się w formie skoncentrowanej wtedy, kiedy jest najbardziej potrzebna: kiedy pracujemy, myślimy, działamy, wykonujemy jakieś zadanie. Zatem żadna drobnostka nie umknie naszej uwadze, zauważyłeś? A w stanie wolnym pozwalamy naszej uwadze zrelaksować się tak bardzo, że pojawia się uczucie utraty uwagi.
Co ciekawe, nasza uwaga nie pojawia się sama – jest nierozerwalnie związana z myśleniem i pamięcią. Mówią, że uwaga to obszar, który nie został dostatecznie zbadany przez naukę. Wszyscy wiedzą, że pamięć jest nam potrzebna do zapamiętywania wydarzeń, myślenia do rozwiązywania problemów, nasza mowa służy do wyrażania myśli słowami. Dlaczego potrzebujemy uwagi? Trudno odpowiedzieć na to pytanie.
Chociaż od razu zauważamy brak uwagi innych osób. Ponownie natychmiast staje się zauważalne, że pamięć jest ułomna, a mowa staje się pogmatwana i niespójna. Naprawdę chcę być uważny we wszystkim, aby móc zauważyć każdy szczegół wpadający w moje pole widzenia i nie tylko)) Jak mówią, możesz nauczyć się widzieć tyłem głowy. Dlatego często zadaję sobie pytanie „co zrobić z nieuwagą i jak rozwijać uwagę” i z zainteresowaniem próbuję stosować techniki, które moim zdaniem są skuteczne oraz pomagają je rozwijać i wzmacniać.
Przejdźmy zatem do najważniejszego i odpowiedzmy na pierwsze pytanie z tytułu. Odpowiem krótko i jasno: nie cierp, ale wzmacniaj. Podobnie jak mięśnie, podobnie jak mięśnie brzucha, stale napompowujemy się i trenujemy. Jeśli zauważysz u siebie podobną cechę, nie przejmuj się, ona sama nie zniknie - musisz intensywnie leczyć. Leczenie polega na wykonaniu działania, zatem przestań się lenić i zacznij eksperymentować. Czy to też cię przeraża? Wyobraź sobie, że kupujesz w sklepie coś, czego nigdy nie próbowałeś, ale żeby tego spróbować, musisz to kupić. Próbowaliśmy i nie podobało nam się. Jakie problemy? Ale teraz wiesz, że to jest dokładnie to, czego nie lubisz i nigdy więcej tego nie kupisz. Zastosuj tę zasadę, bardzo często pomaga.
Aby odpowiedzieć na drugie pytanie w tytule należy załączyć więcej wysiłku- Tutaj jeden akapit nie wystarczy. A więc kilka zasad i technik, które pomogą rozwinąć naszą uwagę i sprawić, że będziemy uważni.
Aby nie przeskakiwać z jednej myśli na drugą, stwórz w sobie wewnętrzną ciszę, nie dopuszczaj do siebie żadnych niepotrzebnych myśli.
Zachowaj w pamięci tylko jedną rzecz!
Spróbuj wybrać jeden obiekt i zacznij się mu przyglądać, nie myśląc o niczym innym. Jeśli czujesz, że w Twojej głowie pojawiają się niepotrzebne myśli, zamknij oczy i wyobraź sobie cały ten obiekt w swojej wyobraźni. Utrzymuj ten stan jak najdłużej. Ciągły trening przyniesie dobre rezultaty.
Pamiętajcie o tym co nas otacza!
Czy masz wolną chwilę lub masz kilka minut przerwy w pracy? Spróbuj z zamknięte oczy odtwórz wszystkie otaczające Cię obiekty. Najważniejsze, że zanim zaczniesz trenować, nie musisz o niczym pamiętać. Ważne jest, aby wydobyć szczegóły z pamięci na powierzchnię. Czy wszystko odtworzyłeś? A teraz otwórz oczy i porównaj. Coś na pewno się „zgubi”, np. to, co masz pod stopami. To sygnał: uważaj, dokąd idziesz i po czym stąpasz.
Zdjęcie na pamiątkę
Będąc w miejscu, które rzadko odwiedzasz, zrób zdjęcie na pamiątkę. Oznacza to, że nagrywaj moment, w którym się znajdujesz, i wszystkie obiekty, ożywione i nie, które Cię otaczają. Jeśli pójdziesz dalej, możesz w myślach wypisać wszystko, co Cię otaczało w tym momencie. Jeśli stoisz, możesz wykonać ćwiczenie z zamkniętymi oczami. Z biegiem czasu zauważysz, że na Twoim zdjęciu będzie uchwyconych coraz więcej szczegółów.
Rysowanie z pamięci
Nie każdy potrafi rysować, ale mimo to... Narysuj te obiekty z pamięci. który cię otoczył na przykład godzinę temu. Celem jest odtworzenie jak największej liczby szczegółów. Poświęć trochę czasu na to ćwiczenie - wystarczą 3-5 minut.
Uważamy to za niezwykłe
Policz wszystkie elementy
Trening zamieniamy w zabawę ze znajomymi: na zmianę nazywamy przedmioty stojące na półce w łazience czy kuchni. Osoba, która wymieni najwięcej przedmiotów, wygrywa nagrodę.
Dokładnie studiujemy wszystkie szczegóły
Na przykład w doskonałej izolacji? podczas wycieczki do transport publiczny, możesz zająć się wieloma przydatnymi rzeczami. Aby jednak pobudzić swoją uwagę, zacznij studiować szczegóły jednego przedmiotu. Jeśli widziałeś kobietę z uroczą torebką, policz wszystkie jej zapięcia i kieszenie. Przyjrzyj się uważnie, z jakiego materiału jest wykonana torebka, jak wykonane są szwy, jak uszyte są kieszenie. Nawet Twoja własna dłoń może być przedmiotem badań - jest gdzie się odwrócić!
Te proste ćwiczenia mogą raz na zawsze położyć kres naszej nieuwadze. Wciąż marzę, podobnie jak mój mąż, aby szczegółowo opisać sytuację, której nie zauważyłam więcej niż połowa co widział mój mąż. Może to być jednocześnie śmieszne i smutne. Ale stale ćwicząc swoją uważność, będę mógł również szczegółowo i szczegółowo opowiedzieć, co wcześniej pozostawało dla mnie za kulisami.
Mam ogromną nadzieję, że te techniki podczas szkoleń pomogą nam dowiedzieć się, co można zrobić przy nieuwadze i jak rozwijać uwagę! To, co trenujemy, jest tym, co rozwija! Życzę wszystkim sukcesów!
Świetne pytanie: „Co zrobić, jeśli jesteś głupi?” Przynajmniej ktoś stanął twarzą w twarz z rzeczywistością. Jeśli znalazłeś tę stronę, wpisując wyszukiwaną frazę w Yandex lub Google: „A co jeśli jestem głupi?”, to trafiłeś we właściwe miejsce. Tutaj dowiemy się, co zrobić z głupotą. Głupota nie zdarza się tak po prostu, ale można ją wyleczyć, jeśli wiesz jak. Do przodu.
Co zrobić, jeśli jesteś głupi?
A co jeśli jestem głupi lub głupi? Ogólnie rzecz biorąc, ciekawi mnie, dlaczego zadałeś to pytanie. Mam nadzieję, że jesteś na tyle mądry, aby napisać mi o tym w komentarzach pod artykułem. Ważne jest, aby znać przyczyny tego problemu. W końcu naukowcy mogą sobie wmawiać, że są głupi. Ale wiesz, że jest to dalekie od rzeczywistości.
Czasem też zadaję sobie to pytanie i słyszę, jak robią to inni ludzie. Zasadniczo to pytanie pojawia się, gdy ktoś narobił gdzieś dużego bałaganu. A jeśli zrobił to kilka razy, stojąc na tych samych grabiach, to naprawdę chcę go zapytać: „Czy jesteś taki głupi?”.
To pytanie pojawia się, jeśli dana osoba potrzebuje dużo czasu, aby nadrobić zaległości. Krótko mówiąc, dotarcie tam zajmuje dużo czasu. Opowiadają mu dowcip, ale on nie rozumie istoty i, w ogóle, z czego powinien się śmiać. Wyjaśniasz mu tę myśl, ale on nie rozumie, o co chodzi. Mówisz mu rozwiązanie problemu, ale on jest głupi. Pozostaje tylko pomyśleć i poszukać rozwiązania pytania: „A co jeśli jestem głupi?”.
Niestety, nasze życie jest pełne głupoty i... leniwi ludzie. Naprawdę nie chcesz komunikować się z takimi ludźmi. Mówisz im coś, ale oni nie rozumieją co, a czasami nawet cię nie słyszą. Próby podtrzymania rozmowy ze strony głupiej osoby wyglądają śmiesznie i zniechęcają do dalszej komunikacji. Głupota nie jest wyrokiem śmierci, można ją wyleczyć. Do tego potrzebujesz.
główny powód głupota to lenistwo. Jeśli dana osoba nie robi nic dzień po dniu i nie rozwija się, jego mózg stopniowo zanika. Życie toczy się szybko i trzeba za nim nadążać, aby później nie dać się zaskoczyć, gdy ktoś zapyta: „Czy jesteś na Instagramie?”. Głupi człowiek, który zostaje w tyle za życiem, w ogóle nie zrozumie, co to jest. I nawet nie ma na tyle inteligencji, żeby zapytać, a potem zajrzeć do Internetu, co oznacza to słowo.
Co zrobić, jeśli jesteś głupi? Rozwijać. Aby nadążać za duchem czasu. Teraz jest Internet, możesz do niego wejść w dowolnym momencie i uzyskać odpowiedź na każde pytanie. Czasem wydaje mi się, że już nie muszę chodzić do szkoły. Włącz Internet i gotowe – cała wiedza o świecie na Twoim ekranie. Obecnie wszędzie, gdzie dociera Internet, panuje nadmiar informacji. Oznacza to, że trzeba być mega leniwym, żeby być głupim.
Innym wyjściem jest ciągła komunikacja z ludźmi głęboka dziura głupota. Nie bój się, że inni pomyślą, że jesteś głupi. Bój się, że ocenisz siebie w ten sposób. Komunikuj się, komunikuj i jeszcze raz komunikuj. Komunikacja jest skuteczna metoda eliminując otępienie na każdym etapie.
Głupiec siedzi w domu i leży na kanapie. A jeśli nadal ogląda DOM 2... Świat zewnętrzny nie jest zainteresowany, a to jest bezpośrednia droga do degradacji. Człowiek musi się przemieszczać, odwiedzać jakieś sekcje, do czegoś dążyć. Tak, wszystko to obciąża mózg, ale dokładnie aktywność intelektualna rozwija mózg. Mózg się rozwija – nie ma głupoty.
Głupi ludzie nie uczą się na swoich błędach. Wyobraź sobie, że w tym samym miejscu pokoju leżą grabie. Osoba nadepnęła na nią po raz pierwszy i otrzymała kliknięcie w nos, potem drugi, trzeci i tak dalej. No cóż, jakim trzeba być idiotą, żeby iść tą samą ścieżką, gdzie leżą grabie? Czy naprawdę trudno jest Ci je usunąć lub zacząć je omijać?
To samo dzieje się w życiu człowieka, we wszystkich obszarach. Człowiek wielokrotnie popełnia te same błędy, a potem dziwi się, że jest głupi. Cóż, oczywiście, że jest głupi. Jeśli raz oparzysz się o żelazko, czy naprawdę dotkniesz go następnym razem? Głupi człowiek dotknie tego po raz dziesiąty, żeby sprawdzić jego działanie.
A co w związkach? Dziewczyna może popełnić te same błędy w związkach różni mężczyźni, ale potem zastanawia się, dlaczego nikt nie zostaje z nią na dłużej. Tak, ponieważ należy skorygować zachowanie. Jeśli poprzedni facet cię opuścił, ponieważ jesteś bardzo skupiony na sobie, to przy drugim facecie nie powinieneś się tak zachowywać. W W przeciwnym razie on też odejdzie. A potem trzeci, piąty i tak dalej. Dlatego ucz się nie tylko na swoich błędach, ale także na innych. A wtedy już nigdy nie będziesz głupi.
Bycie głupim z przedmiotów takich jak matematyka, geometria, fizyka to jedno, a bycie głupim w życiu to zupełnie inna sprawa. Jeśli jesteś głupi z matematyki, niech cię Bóg błogosławi. Nadal o tym zapomnisz na 98%. To, że jesteś głupi z matematyki, nie oznacza, że jesteś głupi. Musisz zrozumieć, że niektóre rzeczy są łatwe, a inne trudne. Facet w okularach jest dobry z matematyki, a sportowiec jest dobry w sporcie. Jesteśmy różni i każdy głupek powinien to zrozumieć. Innymi słowy, głupota jest również względna, podobnie jak wzrost, waga, uroda.
Z głupim generalnie nie ma o czym rozmawiać. Nie może nawet długo korespondować, bo nie wie, co odpowiedzieć i jak pociągnąć rozmowę. To świadczy o niskich poglądach ludzi. Zauważyłem, że jeśli głupek Jeśli nie będziesz zadawać pytań, po prostu będzie milczał. Nie jest na tyle mądry, aby sformułować pytanie w głowie. Stąd wyjście - naucz się pytać ciekawe pytania. Musisz sondować osobę, zrozumieć, gdzie leży jego pasja. A skoro zadałeś tylko jedno pytanie na dany temat, wystarczy tylko słuchać.
Czytaj często. To poszerza horyzonty i eliminuje nudę. Czytaj tę stronę i inne strony, czytaj książki, oglądaj filmy. Jest to najczęstsza rzecz, jaką można zrobić. Życzę Ci wszystkiego najlepszego. Zostaw swoje pytania w komentarzach pod artykułem. Do zobaczenia na innych stronach tej witryny.
co zrobić, jeśli jesteś głupi
| Tak jak | |
Cześć.
Bardzo dobrze, że sam jesteś świadomy tego problemu. A to, że poprosisz o pomoc, to już połowa sukcesu.
Z Twojego listu nie wynika jasno, kiedy to się zaczęło. Jak dawno temu wybrałeś tę pozycję defensywną? Czy jesteś sam z rodzicami?
Zakładam, że zjawisko to jest konsekwencją faktu, że albo dzieciństwo Twoja opinia została zignorowana przez dorosłych; lub wręcz przeciwnie, otrzymałeś absolutna wolność w podejmowaniu decyzji.
I trzecia opcja, oparta na ostatnie zdanie„aby ludzie się mnie bali i szanowali, i aby nikt nie mógł się ze mnie śmiać” – Czy kiedykolwiek przeżyłeś tak traumatyczne przeżycie, kiedy wyśmiewano cię i nie szanowano?
Jeśli pierwsza opcja jest bliżej, to utknąłeś na etapie buntu wobec zakazów i ograniczeń narzucanych przez dorosłych, nie rozwinąłeś się wewnętrznie. I cały czas boisz się utraty wodzy władzy, którą chwyciłeś. Boisz się potwierdzenia, że się mylisz, bo nie chcesz znaleźć się w stanie bezsilności, jakiego doświadczyłeś w dzieciństwie.
Tutaj trzeba zdać sobie sprawę, że są to reakcje z dzieciństwa. Sytuacja się zmieniła i naprawdę masz kontrolę. To Ty decydujesz, co akceptujesz, a z czym się nie zgadzasz w komunikowaniu się z innymi ludźmi. Przecież każdy ma swój obraz świata.
Zmień swój cel - nie uciekać i bronić się, ale zarządzać sobą i sytuacją, szczerze interesować się innymi ludźmi. W końcu to, od czego próbujesz uciec, może zapewnić więcej szeroki zasięg wizję sytuacji. A żeby zbudować z kimś relację, trzeba go zrozumieć. A może przydasz się innej osobie w zrozumieniu pewnych rzeczy. Staraj się tylko nie sprzeciwiać swojemu stanowisku, ale znaleźć wspólną płaszczyznę.
Widzenie świata w czerni i bieli to los nastolatka, ale nie dorosłej, pewnej siebie osoby. Świat jest pełen niuansów. Łatwiej będzie Ci zaakceptować to, co istotne ważne decyzje jeśli poszerzysz swoją percepcję przy pomocy innych ludzi.
Gdybyś miał pełną swobodę w podejmowaniu decyzji, wówczas kluczowym problemem jest poczucie bezpieczeństwa, które starasz się utrzymać tak gwałtownie reagując na ingerencję innych osób.
Podstawowe zaufanie do świata budują rodzice, w szczególności przy pomocy kompetentnego systemu zakazów i ograniczeń. Jeśli twoi rodzice poszli za twoim przykładem, dając ci dużo niezależności i wolności, zaczynając od młodym wieku, to nie uformowałeś tego uczucia.
Dziecko nie może jeszcze zarządzać swoją wolnością i podejmować decyzji, ponieważ jest doświadczenie życiowe niezwykle mały i ograniczony. Duży świat straszny. A jeśli nie ma na kim i na czym polegać, to w niczym nie czuje stabilności. Przypomina to sytuację, w której dziecko, które nie potrafi pływać, zostaje wrzucone do wzburzonego oceanu. Być może nauczy się pływać, ale stres będzie zbyt duży, a konsekwencje zaważą na jego przyszłości.
Poza tym ukształtowane w ten sposób wartości i stanowiska nie są z niczym spójne. Popadają wtedy w konflikt z wartościami i stanowiskami innych ludzi. Trudno jest stale mieć poczucie, że nie sprostasz wymaganiom. Aby uniknąć stresu, starasz się blokować wszelkie próby zmiany obranego kursu. Dzięki temu łatwiej będzie Ci podążać w jedynym wybranym kierunku.
I tutaj warto przypomnieć sobie, że dorosłeś i podejmujesz własne decyzje. Nikt nie może zmusić Cię do zmiany swojego wyboru, chyba że będziesz tego chciał. Ale żyjesz w społeczeństwie i nie chcesz być izolowany. Może więc warto zapytać, jak żyją inni ludzie, jak patrzą na świat i w ogóle poszukać czegoś bardziej społecznego dopuszczalne sposoby reagować na to, co się dzieje. W końcu niewiele trzeba zmienić – formę prezentacji tego, co chcesz przekazać.
Nie podoba mi się temat rozmowy - zasugeruj inny lub po prostu daj jasno do zrozumienia, bez presji, mam odmienne zdanie, ale nie chcę o tym dyskutować.
Jeśli nie lubisz swojego partnera do komunikacji, znajdź go dobry powód zostawiać.
Aby przekonać się, że masz rację, nie musisz ranić innych ludzi. Każdy miał swoje dzieciństwo, swoje kompleksy i problemy, własną wizję tego, co się działo. I z pewnością w pewnym sensie to doświadczenie krzyżuje się z twoim.
Daj sobie szansę spojrzenia na sytuację z innej perspektywy, zamiast biegać z zatkanymi uszami i zamkniętymi oczami.
Prawda jest zawsze gdzieś pośrodku.
W trzecim przypadku- gdy człowiek przez długi czas znajduje się w sytuacji traumatycznej, tworzy obraz świata według zasady: „Dla mnie wszystko jest dobre, dla innych wszystko jest złe”. Jest to pozycja defensywna. Życie w takiej sytuacji jest niezwykle trudne. W ten sposób faktycznie skazujesz się na izolację. Jeśli była taka trauma, trzeba ją przepracować i nabrać nowego znaczenia i świadomości.
Wypróbuj nowe sposoby komunikowania się jako trening życia. I chwal się za każdą chwilę okazania tolerancji i szacunku dla drugiego człowieka. Może istnieć większe zrozumienie siebie procesy wewnętrzne będzie ci przydatne.
Powodzenia.
Dzień dobry. Zainteresowała mnie Twoja odpowiedź "Witam. Bardzo dobrze, że sam jesteś świadomy tego problemu. I to, że prosisz o pomoc..." na pytanie http://www.. Czy mogę omówić tę odpowiedź z Ty?
Porozmawiaj z ekspertemWiele osób spotyka się w swoim życiu różne problemy, zdrady, upokorzenia i inne sytuacje negatywne, które znajdują odzwierciedlenie w stan psychiczny. W rezultacie może to prowadzić do rozwoju innych problemów. Dlatego temat „co zrobić, jeśli czuję się bardzo źle” pozostaje aktualny od wielu lat. Psychologowie dają skuteczne zalecenia, które pomogą sobie poradzić stan emocjonalny i wrócić do normalnego życia.
Aby rozwiązać problem, musisz najpierw zrozumieć, co dokładnie go spowodowało. Każda osoba może mieć swoją historię, na przykład opuściła ją ukochana osoba, pojawiły się problemy w pracy, zmarł krewny itp.
Wskazówki, co zrobić, jeśli do głowy wejdą złe myśli:
- Psychologowie mówią, że nigdy nie powinieneś być sam. Ponieważ w tym momencie człowiek zaczyna zagłębiać się w siebie, analizować sytuację, w ogóle, jeszcze bardziej zanurzać się w problemach.
- Nie odpychaj bliskich, którzy szczerze chcą pomóc. Kontakty z przyjaciółmi i rodziną pomogą Ci oderwać myśli od problemów i rozweselić Cię. Skuteczna rekomendacja, która dotyczy tego, co zrobić, jeśli czujesz się bardzo źle – koniecznie zabierz głos i porozmawiaj o swoich emocjach i doświadczeniach. Należy to zrobić raz i tak emocjonalnie, jak to możliwe.
- Aby zapomnieć o przeszłości i iść do przodu, postaw nowe. Może czas wdrożyć cenione marzenie. Na przykład, jeśli chcesz podróżować, możesz zacząć uczyć język obcy, zaoszczędź pieniądze i poszukaj odpowiedniej wycieczki. Wszystko to pomoże Ci odwrócić uwagę i zrozumieć, że w życiu jest dużo piękna i radości.
- Psychologowie podają jeszcze jedno pomocna rada, co pomaga zrozumieć, co robić, gdy jest bardzo zły humor- Posłuchać muzyki. Tylko kompozycje powinny być radosne i energetyczne. Wybierz utwory z listy odtwarzania, które kojarzą się z radosnymi wydarzeniami.
Mam dużą nadwagę (gruba kobieta), dlaczego tyję, co mam zrobić? Nazywam się Glafira. Nie chcę tak żyć! - Poranek zaczyna się od łez. I nie dlatego, że coś jest nie tak z moją głową. Mam po prostu dość tego życia...
Marzę o byciu innym! Marzę o zmianie. Jestem żonaty, mam ukochaną córeczkę, mam wspaniałą pracę, morze krewnych i przyjaciół…. Ale to nie wszystko, czego potrzeba do szczęścia kobiety, uwierz mi!
Miałem strasznego pecha z genetyką
W mojej rodzinie... Prawie wszystko grubi ludzie. I wiem, że to nie jest ich wina. Ale nie chcę być kompletny! Nie chcę dźwigać na sobie i w sobie takiego ciężaru, jaki mam teraz. Oglądam wystarczająco dużo telewizji i nie znajduję miejsca dla siebie.
Co zrobiłem, żeby uniknąć otyłości?
Czego nie zrobiłem…. Powiem ci, co zrobiłem. Zrozumiesz, jak wszystko jest dla mnie trudne.
Byłam na różnych dietach
Wypróbowałem ich tak wiele! Nawet ja sam się zawiodłam. Przyzwyczaiłam się już do stosowania diet. W niektórych momentach nawet mi się podobały. Poczułem się lżejszy i to wszystko….
Kupiłem pięć różnych maszyn do ćwiczeń
Udekorowałam nimi cały pokój. Już zaczęłam żartować, że otworzę własną siłownię, będę snuć różne plany na przyszłość, biznes…. A ja sam ciężko ćwiczyłem na siłowni.
Biegałem rano i wieczorem
Dużo biegałem, łącząc to z wchodzeniem po schodach (z piętra na piętro). Sama byłam już tym zmęczona, ale nie poddałam się, bo wiedziałam, jakie to dla mnie ważne.
Odmówił niektórych produktów
Ograniczyłam się do słodyczy, słonych, smażonych i tłustych potraw. Ściśle ograniczone! Nie jadłem czegoś takiego od czternastu dni, jeśli nie dłużej. Przeżyłam!
Kupiłam hula hop
Drogi! Nie żałuję, że go kupiłem. Naprawdę pomógł na wiele sposobów. Ale te siniaki, które „ozdabiają” całe moje ciało, nie mogą dać mi spokoju. Już sam ich widok jest przerażający.
Zrezygnowałem z kawy
Trudno było to zrobić, ale wydawało mi się... Ale poczyniłam takie poświęcenia w imię piękna. Szkoda, że nie zrezygnowałam z kawy! I tak nie było sensu tej „poświęcenia”.
Nie rzucę palenia, chociaż chciałam!
Wiem, że nie powinnam tak nagle rezygnować z tego „biznesu”. Inaczej wyzdrowieję. Ale…. Gdzie jest więcej? I tak - „cowella”. Nie mam siły dźwigać na sobie tego „horroru”.
Co powinienem zrobić, jeśli stale przybieram na wadze?
Drogie dziewczyny, czy możecie mi coś powiedzieć, co mam zrobić? Nadal jestem bardzo gruba. Mam już całkowitą depresję. Całkowicie stracę kompleksy, zamknę się w sobie, pomyślę o czymś mrocznym... Już się boję o siebie.
Proszę powiedz mi, pomóż. Dlaczego tyję? Nie chcę przybrać na wadze. Mam nadzieję, że wiesz, co należy zrobić i co należy dostosować. Czekam na Wasze „nowości”, mam na nie szaleńczą nadzieję.
Pozdrawiam, Glafira.
„Wiadomości” wysłane – recenzje kobiet
Od Ekateriny Kipchurenko:
Przestań myśleć źle o sobie! Dopóki nie zaakceptujesz siebie takim, jakim jesteś, dopóki nie będziesz w stanie siebie pokochać, nic ci się nie uda. Dowiedz się i porozmawiajmy!
Komentarz Glafiry:
Wielkie dzięki. Postaram się bardzo, bardzo mocno. Nie będę ukrywać: rzadko próbuję, bo moje myśli o sobie zawsze nie były zbyt dobre. Ale będę nad tym pracować, bo inaczej nie będę czuła się komfortowo sama. Nie możesz „zwiotczeć”, ale ja zwiotczę….
Od Mariny Leonard:
Spróbuj pójść na basen. Moi przyjaciele go uwielbiali. Woda jest bardzo dobra. Łazienka to już nie to samo, bo nie ma w niej wystarczająco dużo miejsca. Sam to wiesz. Podejmij działania!
Komentarz Glafiry:
Dziękuję! Już się zapisałem na basen. A bywałem tam niemal regularnie. Opuściłem tylko dwie sesje, ponieważ byłem bardzo chory. Bałam się, że sytuacja może się pogorszyć i nie poszła. Kilka sesji to nie wszystko, dzięki Bogu...
Od Zhenechki Chervyakovej:
Na przykład obręcz bardzo mi pomogła. Skręciłem go przez trzy miesiące i prawie wszystkie tłuszcze zniknęły. Nie poznałam się w lusterkach! Miło jest być „nie do poznania”. w dobry sposób…. Spróbuj wybrać inną obręcz, jeśli Ci odpowiada.
Komentarz Glafiry:
Kupię, dzięki. Prawdopodobnie nawet nie będziesz musiał go kupować. Przyjaciel pożyczy mu go na jakiś czas. Jakoś w ogóle w siebie nie wierzę. Należy to pilnie skorygować, w przeciwnym razie wkrótce może być za późno.
Od Rity Chmielnickiej:
Zrozum, głupcze, jeśli nic nie zrobisz, dostaniesz to. Co wtedy zrobisz?
Zobacz, jakie operacje wykonują otyłe kobiety, aby uniknąć śmierci z powodu nadwagi.
Może się przestraszysz i weźmiesz się w garść?
Zdjęcie
Bardzo dziękuje Wam wszystkim!
Dałeś mi trochę wiary. Czuję, że moja świadomość i poglądy zmieniają się stopniowo. I przerażające jest to, co robią otyłe kobiety, aby uniknąć śmierci z powodu otyłości. Jestem po prostu zszokowany...
Miło, że są ludzie, którym zależy na moim losie i losie mojego ciała.
Miałem plany i pojawił się uśmiech. Nawet nie pamiętam, kiedy się uśmiechnąłem. Dziękuję, bardzo, bardzo mi pomogłeś. Dałeś mi nadzieję i to jest droga do wyzdrowienia.
Pomarzę trochę
Już planuję zmianę garderoby, gdy schudnę…. Planów jest tak wiele, że może nie wystarczyć na nie pieniędzy. Musisz zacząć oszczędzać już teraz! A jednak czas szybko leci.
Wyobrażam sobie reakcję znajomych, krewnych, przyjaciół... Będę się śmiać długo. Ciesz się jeszcze dłużej. Myślę, że oni też będą bardzo zadowoleni ze mnie. Będzie to dla mnie najprzyjemniejsze. Bardzo o tym marzę, jestem taka „rozpalona”….
Musimy zacząć spełniać swoje marzenia! Zanim czas pochłonie mój zapał!
Ta kobieta -
Ten mężczyzna -
Co robić? -