Wśród petersburskich biznesmenów, którzy pracowali nad swoim głosem,- Dyrektor generalny sieci Bukvoed Denis Kotov, autor gry DoZoR Ales Zhuk, twórca Szkoły Biznesu Jurij Moroz, pisze kolejny dodatek do gazety Delovoy Petersburg.
Do niedawna tak uważali eksperciże charakterystyka dźwięku zależy głównie od drgań strun głosowych, stanu krtani i produkcji głosu. Jednak fizjolodzy z Rosyjskiego Uniwersytetu Przyjaźni Narodów ustalili, że na możliwości spikera głosu, jego wysokość i barwę wpływa objętość płuc i drożność tchawicy.
Uczestnicy eksperymentu przeprowadzonego przez fizjologów nie opanował sztuki prawidłowego oddychania. Za pomocą specjalnych instrumentów określili pojemność życiową płuc, drożność drzewa tchawiczo-oskrzelowego, charakterystykę częstotliwościową głosu, maksymalny czas, w którym są w stanie wytwarzać określone dźwięki samogłoskowe i niektóre inne parametry. Jak wykazały eksperymenty moskiewskich naukowców, widmo głosu zależy od objętości płuc, czyli od objętości powietrza, które dana osoba może wydychać, oraz od całkowitej drożności tchawicy i oskrzeli. Im wyższe te wskaźniki, tym bardziej podstawowy ton zawarty jest w całym spektrum. A udział wysokich częstotliwości, które nadają głosowi przyjemność i wyrazistość, jest naturalnie mniejszy. Według naukowców to właśnie ocena drożności tchawicy i oskrzeli pozwoli określić możliwość treningu głosu zarówno w celach zawodowych, jak i, w razie potrzeby, nauczyć się redystrybucji widma częstotliwości głosu, osiągnięcie zwiększonej ekspresji mowy.
Nawiasem mówiąc, jeśli chodzi o wysokie częstotliwości, na przykład Margaret Thatcher, wręcz przeciwnie, specjalnie trenowała ściszanie głosu, co nadawało jej przemowie większy autorytaryzm. Z badań angielskiej socjolożki Anny Karpf wynika, że w latach 1945–1993 częstotliwość wibracji głosu kobiet w wieku 18–25 lat spadła średnio o 23 herce. Głęboki głos tradycyjnie kojarzony jest z siłą, pewnością siebie, seksualnością i umiejętnością przekonywania innych ludzi. Co ciekawe, odnoszące sukcesy kobiety-politycy mają średnio mniej głosów niż inne. Socjolog zauważa, że doradcy kobiet biznesu z reguły pracują nad obniżeniem barwy, „klatką piersiową”.
Aby pomóc tym, którzy chcą zostać szefami Kilka lat temu na tokijskim Uniwersytecie Hosei opracowano specjalny system przetwarzania głosu przy pomocy tak zwanego algorytmu genetycznego. Algorytm analizuje wzorce mowy osoby wypowiadającej określone frazy i określa, jak należy je przekształcić, aby uzyskać pożądany efekt - spokojny, męski lub wesoły. W tym celu tworzona jest sekwencja tzw. chromosomów głosu, reprezentująca sposoby możliwej modyfikacji głosu. W ten sposób twórca systemu, Yuji Sato, zamienia pozbawione wyrazu beczenie w wyraźną, bogatą i niepodważalną mowę. Szkoda, że system przetwarzania głosu nie może jeszcze działać w czasie rzeczywistym, ale badania idą w tym kierunku. A istniejąca wersja systemu może zapewnić nieocenione usługi podczas nagrywania programów telewizyjnych, a także „rewitalizacji” gier komputerowych – twierdzi deweloper.
Do rozwinięcia jest cały zestaw ćwiczeń jeśli nie głos władczy, to mowa jasna i wyrazista. Jeden z najskuteczniejszych: czytaj głośno tekst przez 5–10 minut dziennie, ale bez dźwięków spółgłoskowych. Zatem wyrażenie „Pięć ćwiczeń, aby pokochać swój głos” będzie brzmiało jak „I-u-a-e-i-o-y-o-yu-i-o-o-o”. Spółgłoski działają jak odskocznia, powodując wibracje dźwięków samogłoskowych. Przeczytaj ponownie ten sam fragment tekstu, tym razem zaznaczając spółgłoski. Głos nabierze intensywności wibracji i dźwięku, a Ty nie będziesz się męczyć, a Ty będziesz lepiej zrozumiany.
Zastanawiałeś się kiedyś jak mówisz? W tym przypadku nie chodzi wcale o to, jak się wyrażasz, ale o jakość twojego głosu. Powiedz mi, czy kiedykolwiek to straciłeś, np. występując przed dużą publicznością lub stojąc przed osobą, która budzi w Tobie wiele emocji. Tak, zdarzyło się to prawie każdemu z nas więcej niż raz. Nierozwinięty głos sam w sobie. Z tego powodu może po prostu zniknąć w najbardziej nieodpowiednim momencie. Jak rozwijać głos? Istnieje wiele ćwiczeń, które pomogą Ci nauczyć się nie tylko poprawnie mówić, ale także pewnie śpiewać. Proces powstawania głosu jest bardzo, bardzo złożony. Należy na to wpłynąć, bo inaczej nie będzie pozytywnego wyniku. Słaby głos może uniemożliwić osiągnięcie pewnych ważnych wartości życiowych, przegapić dobre okazje i tak dalej? Czy chcesz być odpowiedzialny? Rozwijaj swój głos. Czy chcesz mówić w taki sposób, aby ludzie naprawdę Cię słuchali? Zalecamy, abyś poważnie zastanowił się nad tym, jak rozwijać swój głos. Przyjrzyjmy się kilku sztuczkom, technikom i narzędziom.
Zacznijmy od tego, że wynik nie pojawi się szybko, ale dopiero po długim treningu. Należy również pamiętać, że szkolenie powinno mieć charakter kompleksowy. Chodzi o to, że na jakość głosu wpływa oddech, postawa, artykulacja i wiele, wiele innych czynników. Porozmawiajmy ogólnie o tym, jak poprawnie mówić.
Znaczenie oddychania
Twój głos nigdy nie będzie brzmiał prawidłowo, jeśli nie nauczysz się prawidłowego wdychania. Pamiętaj, że musisz oddychać żołądkiem, a nie płucami. W przeciwnym razie podczas rozmowy zabraknie ci tchu. Znaczenie prawidłowego oddychania jest ogromne. Z pewnością nikt nie będzie z tym dyskutował.
Obserwuj swoją postawę
Aby Twój głos brzmiał pięknie, musisz mieć wyprostowane plecy. Jeśli stoisz w pozycji wyprostowanej, powietrze wyjdzie z Ciebie bez przeszkód, czyli wyraźnie przez pionową rurkę, a ucisk i sztywność nie pozwalają nam mówić poprawnie i pięknie.
Artykulacja
Nie bój się otworzyć ust. Pamiętaj, że powietrze, a wraz z nim dźwięki, muszą opuścić ciało.
Jest ich mnóstwo. Najprostsze i najbardziej lubiane to łamańce językowe. Jest ich ogromna różnorodność. Wszystkie są różnorodne i bardzo zabawne. Każdy łamacz języka uczy, jak wymawiać określone dźwięki.
dźwięki lub grupy dźwięków. Po dobrym treningu od razu zauważysz przynajmniej pewne rezultaty. Złożone wiersze pomogą również rozwinąć Twój głos. Dobrze jest czytać na głos wszelkie dzieła, takie jak Iliada czy wiersze futurystów. Ogólnie rzecz biorąc, każde głośne czytanie pomaga wzmocnić aparat mowy. Siła Twojego głosu jest ważna. Staraj się nigdy nie mamrotać. Dlaczego żołnierze tak głośno wykrzykują piosenki? W ten sposób rozwijają władczy głos. Oczywiście nikt Cię nie zrozumie, jeśli w domu będziesz krzyczeć na całe gardło, ale w granicach rozsądku możesz mimo to narobić trochę hałasu. Możesz także sprawić, że twój głos będzie szorstki. Po prostu mów małymi literami, jak to możliwe.
W części dotyczącej pytania Jak rozwinąć władczy głos? Czy są jakieś metody lub techniki??? podane przez autora Kaukaski najlepsza odpowiedź brzmi prawdopodobnie jest jedna z osób publicznych, której sposób zachowania i mówienia podoba Ci się...
przyjrzyj się bliżej)))
a także - można wziąć udział w defiladzie wojskowej...
tam oni rozkazują, tak oni rozkazują)))
Nie tylko dobrobyt zawodowy, ale także społeczny danej osoby w dużej mierze zależy od dobrze wyszkolonego głosu, jasnej i prawidłowej mowy. Większość ludzi ocenia dobrze wytworzony głos jako lidera i preferuje go.
Jest cały zestaw ćwiczeń, dzięki którym rozwiniesz, jeśli nie władczy głos, to wyraźną i wyrazistą mowę. Jeden z najskuteczniejszych: czytaj głośno tekst przez 5–10 minut dziennie, ale bez dźwięków spółgłoskowych. Zatem wyrażenie „Pięć ćwiczeń, aby pokochać swój głos” będzie brzmiało jak „I-u-a-e-i-o-y-o-yu-i-o-o-o”. Spółgłoski działają jak odskocznia, powodując wibracje dźwięków samogłoskowych. Przeczytaj ponownie ten sam fragment tekstu, tym razem zaznaczając spółgłoski. Głos nabierze intensywności wibracji i dźwięku, a Ty nie będziesz się męczyć, a Ty będziesz lepiej zrozumiany.
Jogini opracowali formę oddychania specjalnie dla rozwoju głosu. Są powszechnie znani ze swoich niesamowitych głosów, które są zawsze mocne, czyste i dźwięczne oraz mają niezwykłą zdolność bycia słyszanymi na duże odległości. Jogini praktykują specjalną formę ćwiczeń oddechowych, która sprawia, że ich głosy stają się miękkie, głębokie i mają niesamowitą zdolność docierania znacznie dalej niż ich głosy.
zwykłą osobą, nie będąc jednocześnie niegrzecznym i szorstkim.
Opisane poniżej ćwiczenie z czasem nada głosowi danej osoby te właściwości, czyli, krótko mówiąc, głos jogina. Należy oczywiście zrozumieć, że tę formę oddychania stosuje się jedynie w niektórych przypadkach jako dodatkowe ćwiczenie i że nie można jej uważać za zwykłą formę oddychania.
1. Wykonaj pełny wdech bardzo powoli, ale mocno przez nozdrza, starając się robić wdech tak długo, jak to możliwe.
2. Wstrzymaj oddech na kilka sekund.
3. Wykonaj bardzo mocny wydech na jednym wdechu przez szeroko otwarte usta.
4. Uspokój swoje płuca oczyszczającym oddechem.
Oto ciekawy eksperyment do wypróbowania: stań przed lustrem i zagwiżdż ustami i gwiżdż. Zwróć uwagę na kształt ust i ogólny wyraz twarzy. Następnie spróbuj śpiewać lub mówić w naturalny sposób i zauważ różnicę; następnie zacznij gwizdać ponownie przez kilka sekund, a następnie, nie zmieniając pozycji ust ani twarzy, zaśpiewaj kilka nut i zwróć uwagę, jakie otrzymasz wibrujące dźwięki i mocny ton.
Jak wiadomo, siła głosu jest doskonałą pomocą dla ludzi, którzy zarabiają na życie wykorzystując swój głos w swojej pracy. Jednak siła i pewność głosu mogą dobrze służyć nie tylko ludziom, że tak powiem, kreatywnym, ale także zupełnie zwykłym ludziom zajmującym się zwykłymi, przyziemnymi sprawami, rozwijającym własny biznes, awansującym w karierze, a także po prostu tym, którzy są przyzwyczajeni i uwielbiam kontakt z innymi ludźmi.
Nie jest tajemnicą, że poprzez odpowiednie rozmieszczenie akcentów w głosie, ustawienie stresu i inne podobne manipulacje, można osiągnąć naprawdę niesamowity efekt, na przykład zapewnić to, co niezbędne podczas negocjacji, wywrzeć na sobie pierwszorzędne wrażenie lub wpłynąć osobę, aby robiła to, czego potrzebujesz.
Jak wzmocnić swój głos?
Po pierwsze, należy powiedzieć, że metoda zwiększania siły głosu składa się z trzech ważnych elementów:
- Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest trening części ciała biorących udział w procesie powstawania głosu: strun głosowych, mięśni krtani, klatki piersiowej itp.
- Drugi element można nazwać pracą ćwiczącą kompetentną i poprawną wymowę najsilniejszych dźwięków występujących w ludzkiej mowie
- Trzecim czynnikiem jest przestrzeganie specjalnej diety, tj. jedzenie niektórych pokarmów
Przyjrzyjmy się każdemu z tych punktów bardziej szczegółowo.
Trening mięśni wzmacniający głos
Ćwiczenie nr 1
Musisz podejść do lustra, szeroko otworzyć usta i spróbować zobaczyć krtań i migdałki. Jeśli spróbujesz napiąć gardło lub coś powiesz, zobaczysz, że mięśnie gardła wchodzą w stan napięcia, a następnie ponownie się rozluźniają. Spróbuj poczuć te mięśnie. Nie będzie to wymagało dużo czasu.
Gdy tylko ten wynik zostanie osiągnięty, zacznij celowo napinać i rozluźniać mięśnie krtani. Staraj się wykonywać tę procedurę bez większego wysiłku i kontrolując tempo skurczów.
Po pewnym treningu będziesz w stanie wykonywać te ćwiczenia bez użycia lustra, ponieważ nabędziesz już umiejętność kontrolowania napięcia w gardle.
Ćwiczenie nr 2
W ten sam sposób konieczne jest szkolenie innych elementów systemu głosotwórczego. Należą do nich rezonatory kontrolujące dźwięki, które mówisz. Rezonatory te są źródłami dźwięku i są ich trzy typy – rezonatory klatki piersiowej, gardła i nosa.
Podejdź do treningu rezonatora w ten sposób: stań ponownie przed lustrem i zacznij wydawać długie dźwięki „i”, „e”, „a”, „o”, „u”, próbując zmienić ich brzmienie. Spróbuj zmienić ton z niskiego na wysoki i odwrotnie.
Należy pamiętać, że prezentowana sekwencja dźwięków nie została wybrana przypadkowo, gdyż każdy z nich w określony sposób oddziałuje na organizm: dźwięk „i” poprawia krążenie krwi, dźwięk „e” aktywizuje mięśnie gardła i szyi, dźwięk „a” działa pozytywnie na okolicę klatki piersiowej, dźwięk „a” „o” zwiększa dopływ krwi do środka, a dźwięk „u” powoduje, że głos jest głębszy i niższy.
Nie powinniśmy zapominać o kilku ważnych elementach drugiego ćwiczenia:
- Wymawiając najpotężniejsze dźwięki, mięśnie twarzy muszą być maksymalnie rozluźnione, ponieważ znacznie ułatwia to sterowanie głosowe;
- Oddychanie musi być prawidłowe, tj. zmierzone i równe. Wąski i nieregularny oddech sprawi, że Twój głos nie będzie mocny i stanowczy. Ponadto, wdychając przez nos, aktywujesz rezonator nosa;
- Musisz kontrolować swoją postawę – proste i równe ułożenie kręgosłupa wpływa na barwę i jakość Twojego głosu. Staraj się, aby kręgosłup nie był napięty i abyś czuł się komfortowo, stojąc lub chodząc - znacznie łatwiej będzie wypracować poprawną wymowę.
Podsumowując tę sekcję, można zauważyć, że nie tylko poszczególne mięśnie wymagają treningu, ale całe ciało w ogóle. Tylko w tym przypadku można osiągnąć dobry wynik w produkcji głosu.
Ćwiczenie poprawnej wymowy głosek
Trening poprawnej wymowy głosek wiąże się także z wykonaniem szeregu ćwiczeń.
Ćwiczenie nr 1
Najpierw powinieneś zacząć opanowywać dźwięk „r”. Aby pracować nad dźwiękiem „r”, zaleca się wykonanie ćwiczenia w trzech etapach:
- W pierwszym etapie wymawiamy „r” bardzo cicho
- W drugim etapie wymawiamy „r” ze średnią głośnością
- W trzecim etapie wymawiamy „r” tak głośno, jak to możliwe
Staraj się, aby wymawiany dźwięk był jak najbardziej poprawny, dźwięczny i wyraźny - dzięki temu wzmocnisz swój głos, dodając do niego nieco „metaliczny” dźwięk.
Ale zanim zaczniesz ćwiczyć zamaszystą wymowę głoski „r”, musisz przygotować mięśnie do pracy metodami, które omówiliśmy powyżej, a także pociągając czubek języka w stronę podniebienia górnego w obszarze górne zęby. Ustawiwszy język w tej pozycji, wymów dowolne słowa, w których występuje litera „r” lub wydaj głośny warknięcie, wyobrażając sobie na przykład, że jesteś dzikim tygrysem.
Ćwiczenie nr 2
Drugie ćwiczenie to dość oryginalna technika zwiększania siły głosu poprzez nietypowe zachowanie. Brzmi to trochę nietypowo, ale powinieneś zacząć zachowywać się jak Tarzan ze słynnego filmu.
Aby to zrobić, stań prosto, zaciśnij dłonie w pięści i zacznij po kolei wymawiać wszystkie dźwięki, o których mówiliśmy wcześniej, lub inne.
Pamiętaj jednak, że dźwięki należy wymawiać możliwie najgłośniej i na wydechu, a rękami od czasu do czasu uderzać się w klatkę piersiową, naśladując zachowanie wspomnianego bohatera. Jeśli nie kojarzysz Tarzana z tym obrazem, możesz wyobrazić sobie siebie jako goryla – wtedy na pewno Ci się uda.
Ćwiczenie „Tarzana” lub „małpy” nie tylko pomoże Ci wzmocnić głos, ale także usunie zanieczyszczenia, śluz i wilgoć z przepony. Więc nie zdziw się. A kiedy już odchrząkniesz, bądź „Tarzanem” jeszcze trochę, aby utrwalić wynik.
Co ciekawe, eksperci od treningu głosu zalecają wykonywanie tego ćwiczenia rano, wskazując, że przyniesie ono korzyści całemu organizmowi. Biorąc to pod uwagę, może to przynieść podwójne rezultaty.
Dieta wzmacniająca głos
Oprócz tego, co można dziś znaleźć, co ma korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, a nawet psychiczne, istnieje również specjalna dieta, która ma ukierunkowany wpływ na siłę głosu. Jeśli jednak pomyślałeś, że teraz będziesz musiał radykalnie zmienić swoją dietę, to spieszymy Cię uspokoić: nie będziesz musiał wiele zmieniać.
Dziś wiadomo już na pewno, że żółtko jaja spożywane na surowo doskonale oddziałuje na powierzchnię strun głosowych i gardła, czyniąc je bardziej miękkimi i elastycznymi. Z tego powodu dietetycy profesjonalnych artystów nalegają, aby każdego ranka jeść jedno surowe jajko.
Oprócz jaj istnieją inne pokarmy, które mogą pomóc wzmocnić Twój głos. Przede wszystkim mówiąc o takich produktach, nie sposób nie wspomnieć o mleku - ono podobnie jak jajka uelastycznia i zmiękcza struny głosowe. Ale mleka nie należy pić ani na zimno, ani na gorąco. Powinno być ciepło, tj. jego temperatura powinna być niższa niż temperatura mleka, które wielu z nas pije na przeziębienie, w przeciwnym razie po prostu spalisz więzadła.
Jeśli nie lubisz mleka lub, nie daj Boże, jesteś na nie uczulony, możesz zastąpić ten produkt słodką, ciepłą herbatą. Nieprzypadkowo wspomniano tu o cukrze, gdyż zawiera on glukozę, która wpływa także na elastyczność więzadeł.
Właściwie to wszystko. Wykonuj przedstawione przez nas ćwiczenia przynajmniej raz dziennie, a po tygodniu Twój głos stanie się mocniejszy i bardziej aksamitny. A po wprowadzeniu tych ćwiczeń do systemu, po pewnym czasie nie będziesz już pamiętał, że Twój głos był kiedyś słaby, bo... organizm przystosowuje się i przyzwyczaja do nowego stresu.
„Towarzysze żołnierze Armii Czerwonej, żołnierze Czerwonej Marynarki Wojennej, sierżanci, brygadziści, oficerowie armii i marynarki wojennej, generałowie, admirałowie i marszałkowie! Gratuluję wam zwycięskiego zakończenia Wielkiej Wojny Ojczyźnianej!”
120 komunikatów alarmowych i ponad dwa tysiące raportów na pierwszej linii frontu w ciągu 4 lat.
Wydaje się, że to te same słowa, ale brzmią zupełnie inaczej. Nawet najbardziej pracowity nie był w stanie zbliżyć się do przekonującego bas-barytonu Lewitana. Udowodniono, że nie jest ważniejsze to, co mówimy, ale jak to mówimy.
Evgeny Khoroshevtsev, spiker wydarzeń protokolarnych Prezydenta Federacji Rosyjskiej, Artysty Ludowego Rosji:
Niski głos jest bardzo wyraźnie odbierany przez słuchaczy jako coś ważnego. A potem Lewitan miał w swoim głosie tak ważną i niesamowitą rzecz, że zainteresował słuchacza radia. Do każdego przesłania trzeba dać cząstkę siebie, dać duszę i głowę. A jeśli nie ma ani jednego, ani drugiego, musisz odejść.
Artysta ludowy Evgeny Khoroshevtsev ogłasza każde pojawienie się prezydenta naszego kraju. Pierwszy głos Rosji wraz z Jurijem Lewitanem przewodził kiedyś uroczystym demonstracjom na Placu Czerwonym. Dziś przekazuje tajniki mistrzostwa młodszemu pokoleniu.
Każdy może sprawić, że jego głos będzie piękny, a jego brzmienie będzie ważne i efektowne. Najważniejsze jest szkolenie. Klarowność wymowy, prawidłowy oddech... Tak kształtuje się głos władczy i nie tylko. Sekretem sukcesu przekonującej mowy jest wyraźna wymowa i prawidłowy oddech.
Lidiya Zaselskaya, psycholog, nauczycielka technik mowy:
Zazwyczaj ludzie oddychają klatką piersiową i mówią poprzez struny głosowe. Okazuje się, że nie wykorzystujemy całej siły głosu. Jeśli prawidłowo oddycham i mówię prawidłowo, mój głos staje się znacznie pełniejszy.
Niski, ochrypły głos może brzmieć intrygująco i tajemniczo, a może i obrzydliwie. Eksperci są pewni, że nie da się słuchać ochrypłego głosu przez długi czas. Świszczący oddech staje się irytujący już po kilku minutach. Poza tym mowa zdrowej osoby tak nie brzmi.
Galina Ułeżko, foniatra:
Chrypka, chrypka dźwięku bez wysokich częstotliwości, drżenie głosu i migotanie głosu są oznaką chorób układu nerwowego, chorób ogólnych i zaburzeń głosu.
Piękny głos to czysty głos. Foniatra może to zrobić w ten sposób. Jest to lekarz laryngolog, ale z wykształceniem muzycznym. Rezonatory, ton, formant, harmoniczne... Specjalista „nastraja” głos jak instrument muzyczny. Najważniejsze jest, aby złożyć wniosek na czas.
Evgenia Budrite, Dmitrij Żukow, Władimir Machekhin, „Nastrój”