Organizacja to poszukiwanie zasobów i ludzi, którzy przyczyniają się do naszego rozwoju.

Istnieją trzy kluczowe zasoby życiowe:

• czas;
• energia;
• pieniądze.

W tym artykule porozmawiamy o czasie, ponieważ efektywne wykorzystanie tego zasobu jest bardzo trudne, ale każdy z nas powinien sobie z tym poradzić.

Co chcesz?

Chcę zabić czas.

Czas naprawdę nie lubi być zabijany.

„Alicja w Krainie Czarów” Lewisa Carrolla

Na pewno słyszałeś zwroty: „Nie mam na to czasu” lub „Nie nadążam z pracą, cokolwiek…”. Ze wszystkich zasobów tylko czas jest absolutnie niezastąpiony.

Filozof B. Fuller powiedział: „Żyłem 70 lat. Daje to 600 tysięcy godzin. Z tego przespałem 200 tys., 100 tys. spędziłem na jedzeniu, piciu, regeneracji zdrowia, 200 tys. godzin uczyłem się i zarabiałem na życie. Pozostałe 60 tysięcy godzin spędziłem w drodze. Pozostała część czasu, którym mogłem swobodnie dysponować, wynosiła tylko około 40 tysięcy godzin, czyli około półtorej godziny dziennie.

Pytanie zasadnicze: jak pożytecznie spędzić ten czas?

Napisano dziesiątki dobrych książek na temat zarządzania czasem. Podzielę się tylko kilkoma zasadami, które pomogą Ci lepiej zarządzać tym zasobem.

Kontrola

Nie daj się zwieść swojemu kalendarzowi. W roku jest tylko tyle dni, ile możesz wykorzystać. Tak więc w roku jednej osoby jest tylko siedem dni, w roku innej osoby jest ich 365.

Charles Richards, amerykański pięcioboista

Kontroluj swój czas. Aby mieć 24 godziny w dobie, a nie dwie, trzy czy pięć, musisz jasno zrozumieć, na co je wydajesz.

Są ludzie, którzy wieczorem mówią: „No cóż, kolejny dzień minął niezauważony”. A są tacy, którzy ten wieczór spędzają pożytecznie, na przykład czytając książki, bo tak po prostu było.

Prowadź pamiętnik, korzystaj z notatek, stawiaj krzyżyki na dłoniach. Wartość czasu zdasz sobie sprawę dopiero wtedy, gdy zaczniesz go zauważać. Nie pozwól, aby Twój czas uciekał, złap go i spraw, aby pracował dla Ciebie.

Ofiara

Nie mów o tym, że nie masz czasu. Masz dokładnie tyle samo czasu, co Michał Anioł, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller, Albert Einstein.

Jacksona Browna

Bardzo podoba mi się ten aforyzm. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że każdy z nas ma tę samą liczbę godzin w ciągu dnia. Widzimy ludzi, którzy biegają rano lub udaje im się nadrobić zaległości i zastanawiamy się: jak oni to robią?

To bardzo proste: ci ludzie ponieśli pewne ofiary. Musisz zrozumieć, że cel polegający na rozwijaniu umiejętności lub osiągnięciu dobrych wyników w czymś musi nieuchronnie wypierać inne rzeczy z Twojego harmonogramu.

Są studenci, którzy podczas wykładów siedzą ze smartfonami, i są tacy, którzy uważnie słuchają nauczyciela. Są tacy, którzy śpią o siódmej rano i tacy, którzy medytują. Są tacy, których piątkowy wieczór zakończy się imprezą w klubie, i tacy, którzy w tym czasie pracują nad nowym projektem.

Nie oszukuj siebie. W rzeczywistości zdanie „zacznę się uczyć angielskiego” brzmi jak „zacznię uczyć się angielskiego zamiast spędzać czas na komputerze”.

Zawsze od razu wskaż z czego będziesz musiał zrezygnować, aby osiągnąć zamierzone rezultaty. I pamiętaj, że warto.

Dyscyplina

Ludzie nie zmieniają się z dnia na dzień.

"Okrutne zamiary"

Masz inspirujący cel, gotowy plan i zaczynasz realizować nowy harmonogram. I tak mija dzień, drugi, trzeci, ale zdecydowanie coś jest nie tak. Zadajesz sobie pytanie: „No cóż, gdzie jest wynik? Dlaczego jeszcze nie zostałem milionerem?

Źródło motywacji się wyczerpało. Ale da Ci coś więcej – konsekwencja w pracy nad sobą.

Naszą motywacją jest generator ręczny. Otrzymujemy jego ładunek i zaczynamy gorączkowo kręcić klamką, generując energię na zmianę. Obejrzeliśmy inspirujący film, poszliśmy na szkolenie, przeczytaliśmy książkę, ale minął dzień, dwa i robimy coraz mniej, aż w końcu mówimy sobie: „To koniec, poddaję się”.

Dyscyplina jest silnikiem. Projektujesz go krok po kroku, ulepszasz, zwiększasz jego moc. Po włączeniu nie będzie zwalniał. Monitoruj jego pracę i wprowadzaj poprawki. Tak, to też nie trwa wiecznie, ale jego ładowanie wystarczy na długi czas.

Buduj dyscyplinę niewielkim wysiłkiem każdego dnia. Stale pracuj nad sobą, rozwijaj nowe nawyki, porzuć stare. Najważniejsze jest to, aby nie przerywać realizacji planu ani na minutę. Jeśli stanie się to zbyt trudne, powiedz sobie: „Możesz się poddać, ale tylko jutro, a dziś pracuj dalej”. I tak każdego dnia.

To nie jest oszustwo psychologiczne, to akceptacja faktu, że w tej chwili musisz się zmienić i przeprowadzić ją z maksymalnymi korzyściami.

Co robić?

• Załóż pamiętnik, pobierz aplikację kalendarza, kup książkę o zarządzaniu czasem. Oblicz, ile czasu pozostało Ci na pracę nad sobą.
• Zanim to zrobisz, zrób listę tego, co będziesz musiał dla niej poświęcić. Odpowiedz sobie sam, co jest dla Ciebie ważniejsze i dopiero wtedy zacznij działać.
• Naucz się dyscypliny. Wykonaj swój plan na dzisiaj i powtarzaj go, aż stanie się częścią Twojej rutyny. Pamiętaj: nawyk kształtuje charakter.

Jeśli masz własne sposoby na usprawnienie zarządzania czasem, napisz do mnie [e-mail chroniony] lub w VK.

Teraz modne jest chodzenie na szkolenia biznesowe i naukę. Ale nawet starożytni mówili: „Prawdziwa wiedza to nie coś, co można mieć tylko w głowie i na głowie, ale coś, co można zastosować w działaniu. Nie wystarczy znać zasady sukcesu, aby go osiągnąć, trzeba żyć zgodnie z tymi prawami.” Oto kilka prostych, ale ważnych sekretów, jak zorganizować swój czas.

5. Nie śpij pół życia! Nawet starożytne pisma wedyjskie mówią, że właściwa codzienna rutyna jest kluczem do sukcesu i... Bądźmy bliżej natury, organizujmy swój czas zgodnie ze wschodami i zachodami słońca, a Słońce doda nam dodatkowej siły i energii. Oznacza to, że musisz iść spać przed 22:00 i wstać przed 6:00. Natura: ptaki, zwierzęta, drzewa i kwiaty żyją według zegara słonecznego. Okazuje się, że mózg odpoczywa od 22 do 24 godzin, dlatego bardzo ważne jest, aby w tym czasie spać. A po szóstej rano człowiek zostaje porwany przez energię „namiętności”, która nie daje mu spokoju i prawdziwego szczęścia. Do 6 rano – godziny „dobroci”, które przynoszą ciszę i spokój na cały dzień. Po godzinie 9:00 - godzinach „niewiedzy” osoba lubiąca spać długo, nigdy nie będzie w stanie prawidłowo ustalić priorytetów w swoim życiu.

6. Czytaj i ucz się każdego dnia! Obecnie istnieje wiele książek, w których ludzie sukcesu dzielą się sekretami organizacji swojego czasu. Przeczytaj i zastosuj te wskazówki w swoim życiu, aby wiedza służyła Twojemu sukcesowi w pracy i biznesie.

Wideo na ten temat

Źródła:

• jak dobrze zorganizować swój czas w 2019 roku

Większość życia człowieka spędza się w pracy. Dom i rodzina również wymagają nie mniejszej uwagi. A potem zauważasz, jak zaczynasz się irytować z powodu małych rzeczy i odczuwasz ciągłe zmęczenie. Jak znaleźć czas wolny dla siebie i jak najlepiej go zorganizować?

Instrukcje

Zaplanuj swój dzień wieczorem. Zapisz najważniejsze rzeczy i zanotuj, ile minut możesz na nie poświęcić. Rano staraj się trzymać harmonogramu. Jeśli masz godzinę przydzieloną na wizytę w sklepie, poświęć ten czas na zakupy. Zrób wcześniej listę niezbędnych produktów. Nie rozpraszaj się obcymi rozmowami przez telefon lub bezczynnymi spacerami między półkami.

Spróbuj rozpocząć dzień według rutyny. Jeśli musisz wstać o 7 rano, nie kładź się dłużej niż 15 minut. To nie zapewni ci należytego odpoczynku. Ale będziesz musiał szybko przygotować się do pracy. W pośpiechu, który się rozpoczął, łatwo zapomnieć o telefonie i niezbędnych dokumentach. Sprawy w domu nie dodadzą dobrego nastroju członkom rodziny. Dlatego lepiej rozdzielić godziny poranne, aby każda osoba mogła w spokoju się przygotować i zjeść śniadanie.

Rutynowe prace domowe mogą stać się przyjemniejsze. Na przykład odtwarzaj optymistyczną muzykę. Lub dokształć się i posłuchaj audiobooka, niezbędnego materiału edukacyjnego. A ty sam nie zauważysz, jak góra wypranej bielizny zostanie wyprasowana i włożona do szafy. Kup słuchawki, a nikt nie będzie Ci przeszkadzał w cieszeniu się ulubionym utworem muzycznym lub literackim.

Nie koncentruj się na jednej operacji. Ale nie bierz się za dziesięć rzeczy na raz. Bądź konsekwentny i ostrożny. Stosując się do tych prostych zasad, można w ciekawy sposób spędzić czas wolny od codziennych problemów. Stwórz program kulturalny obejmujący wizyty w teatrach i na wystawach. Lub zorganizuj piknik na łonie natury lub wybierz się na pieszą wycieczkę. Pamiętajcie, że weekendy służą przede wszystkim relaksowi.

Wideo na ten temat

Źródła:

• Jak zorganizować swój czas w 2019 roku

Wskazówka 3: Jak nauczyć się efektywnie wykorzystywać swój czas

Sukces w biznesie zależy w dużej mierze od tego, jak dobrze człowiek potrafi efektywnie zarządzać swoim czasem. Każdy ma przydzielony dzienny limit 1440 minut dziennie. A jak z niego korzystać, człowiek decyduje według własnych pomysłów i umiejętności.

Dziennik - pierwszy asystent

Tak naprawdę efektywne wykorzystanie czasu to umiejętność, którą nauczyciele i rodzice starają się wpajać dzieciom już od najmłodszych lat. Od najmłodszych lat dziecko uczone jest przestrzegania codziennej rutyny, naprzemiennej pracy i odpoczynku. Łatwiej będzie tym, którzy są przyzwyczajeni do życia według zasad. Pamiętaj jednak, że nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się efektywnie wykorzystywać swój czas.

Przede wszystkim określ sobie cel, czyli to, co chcesz zmienić, jeśli nauczysz się efektywnie wykorzystywać swój czas. Następnie musisz zacząć wdrażać konkretną sytuację życiową. Weź pamiętnik i naucz się w nim zapisywać, co planujesz zrobić w ciągu dnia, czyli stwórz przybliżony plan. Szczególna uwaga na słowo „w przybliżeniu”. Często osoby, które dopiero zaczynają uczyć się planowania czasu, popełniają błąd planując swój dzień, jeśli nie sekunda po sekundzie, to zdecydowanie minuta po minucie. Naturalnie najczęściej nie mieszczą się w tak rygorystycznych ramach, przez co ciężko im przeżyć porażkę swojego przedsiębiorstwa. Tymczasem psychologowie radzą zaplanować tylko 60% swojego czasu, resztę pozostawiając na nieprzewidziane okoliczności i własny rozwój. W końcu osoba odnosząca sukcesy, która wie, jak efektywnie zarządzać czasem, koniecznie zostawia jego część dla własnego doskonalenia.

Rozwiązywanie problemów według znaczenia

Czy wybrałeś już zadania na dany dzień? Następnym krokiem będzie rozróżnienie ich według ważności. Własne zadania podziel na najważniejsze, średnio ważne i mniej ważne. W związku z tym staniesz się bardziej efektywny w wykorzystywaniu swojej energii do rozwiązywania powierzonych zadań. Przy każdym zadaniu oznacz jego wagę odpowiednią ikoną. Zgodnie z gradacją wybierz czas na rozwiązanie problemów. Poświęć najbardziej efektywny czas swojego dnia pracy na ważne sprawy.

Nie zapomnij o osiągnięciu wyników. Planując kolejne zadanie, oczekujesz jakiegoś rezultatu. Opisz więc krótko swoje oczekiwania, a następnie porównaj je z tym, co wydarzyło się w rzeczywistości. Nie pasuje? Przeprowadź analizę, co wpłynęło na wynik, jakie przyczyny przyczyniły się do niezadowalającego wyniku. Może się jednak zdarzyć, że wynik okaże się lepszy niż oczekiwano. Należy również przeanalizować przyczyny sukcesu, spisać metody, metody i techniki jego osiągnięcia.

W ten sposób, stosując się dzień po dniu do zasadniczo prostych zasad, możesz nauczyć się efektywnie wykorzystywać swój czas i odnieść sukces.

Wideo na ten temat

rTETSDE YUEN OBYUBFSH TBUULB PVљPTZBOYBGYY CHTENEY TBUULBTSH OENOPZP PљNPYI PFOPYEOYSI Uљ FBKN-NEOEDTSNEOFPN. bљPFOPYEOYS LFY VSHMY DPCHPMSHOP OERTPUFSHCHE, IPFS CHTENEOBNY POY UFBOPCHYMYUSH OENOPZP FERMEK.

UEKYUBU, PZMSDSHCHBSUSH OBIUCHPK 10 MEFOIK PRSHCHF RTEDRTYOINBFEMSHUFCHB, SљNPZH UDEMBFSH DPUFBFPYUOP PDOPOBYOOSHCHCHCHPDSHCH. DEMP CHљFPN, YuFP NBLUINBMSHOSCH TEЪKHMSHFBFSH PFљDESFEMSHOPUFY SљRPMKHYUBM YNEOOOP CHљRETYPDSHCH, LPFPTSCHE VSCHMY YUEFLP TBURMBOYTPCHBOSH ЪBTBOEE. rTYUEN TBURMBOYTPCHBOSH OEљOBљPDYO DEOSH CHREDED, BљOBљNEUSGSH YљDBTSE ZPDSH.

lPOYUOPљCE, LFP MPZYUOP YљBLPOPNETOP. FEN OEљNEOOEE, DMS UEVS SљEEE TB RTPCHETYM LFPF YљFBL OEPURPTYNSCHK ZBLF: „DMS NOPZPLTBFOPZP KHCHEMYUEOYS LZHZHELFYCHOPUFY UMEDHEF PVSBFEMSHOP RMBOYTPCHBFSH UCHPA D ESFEMSHOPUFSH.”

DMS UEVS SљUZHPTNHMYTPCHBM 10 RTYOGYRPCH RMBOYTPCHBOYS CZYTA DMS FPZP YUFPVSH CHUE KHURECHBFSH YIVSHCHFSH LZHZHELFYCHOSCHN. dBRTPUFSF NEOS zHTH FBKN-NEOEDTSNEOFB ЪBiFP, YuFP RShchFBAUSH TBTSECCHBFSH BMENEOFBTOSCH CHEY. rTYNEOSS LFY RTYOGYRSCH NPTsOP UKHEEUFCHOOOP HRTPUFYFSH MYUOPE RMBOYTPCHBOYE YUDEMBFSH EZP NBLUINBMSHOP LZHZHELFYCHOSCHN. yFBL, RPEIBMY!

rTYOGYR 1. ъBCHEDYFE ETSEDOECHOIL.

bFP PUOPCHOPK YOUFTHNEOF DMS RMBOYTPCHBOYS CZYTAJ. ETSEDOECHOIL DPMTSEO RPDIDYFSH RPD FTEVPCHBOYS YљRTYCHSHCHYULY EZP CHMBDEMSHGB, VSCHFSH LBUEUFCHEOOSCHN YљKHDPVOSCHN. buUPPTFYNEOF ETSEDOECHOYLPCH RPUFPSOOP TBUYYTSEFUS YљNPTSOP RPDPVTBFSH FPF, LPFPTSHCHK VHDEF CHETOSCHN RPNPEOILPN CHљRMBOYTPCHBOYY. sљRTEDRPYUYFBA RPLHRBFSH DPTPZYE DBFYTPCHBOOSCH ETSEDOECHOILYI — HљOYI LBUEUFCHEOOBS VHNBZB YљUљOYNY RTYSFOP TBVPFBFSH.
oELPFPTSCH RTEDRPYUIFBAF LMELFTPOOSCH ETSEDOECHOIL. chљФПН УМХУБЭ ОХЦОП РПДПВТБФШ РПДИПДСЭе РИПЗТБНПЭ ПВEWЭУЕОЕY љОБУФТПY ФШ ESP RPD LPOLTEFOSH ЪБДБУй.

ETsEDOECHOIL DPMTSEO RPUFPSOOP OBIPDIFSHUS RETED ZMBEBNY, YuFPVSH NPTsOP VSHMP PRETBFYCHOP CHOPUYFSH YJNEOOYS CHTBURPTSDPL DOS, BIFBLCE LPOFTPMYTPCHBFSH CHSHRPMOEOYE ЪBDBU OBIFELHEIK DEOSH.

rTYOGYR 2. OBRYYYFE TSYOEOOHA LPOGERGYA.

ъDEUSH SIRPDTBKHNECHBA UP'DBOIE URYULB DPMZPUTPYUSHI GEMEK. chљOEN DPMTSOP VSCHFSH PRYUBOP FP, YuEZP OBN IPFEMPUSHIVSH DPUFYUSH, YUFP YNEFSH, LEN UFBFSH.
FHF EUFSH DCHB RTBCHYMB. śpiewaj BLFHBMSHOSCH YљDMS Utedoe- YљLTBFLPUTPUOSHI GEMEK.

chP-RETCHSHI, OEљOPUYFE UCHPY RMBOSHCH CHљZPMPCHEљ— RYYYFE OBљVKHNBZE. fPMSHLP ЪBRYUBOOOSCH, SING VHDHF CHSHRPMOEEOSCH YUEFLP YJZHZHELFYCHOP. sљOEљЪOBA, LBL LFP TBVPFBEF, OPљLFP TBVPFBEF OBљ200%. ъBRYUSCHBS GEMSH, CHCHљEEљNBFETYBMYЪHEFE. hBY URYUPL GEMEK UFBOPCHYFUS CHBYN MYUOSCHN PTZBOYBGYPOOSCHN VYOEU-RMBOPN. lFP NBSL CHIVKHYKHAEEN PLEBOE CHFPTPUFEREOOSCHI DEM, LPFPTSCHK CHEDEF hby LPTBVMSH LOBNEYOOOPK GEMY. UFBCHS GEMY, NSHCHљBZMSDSCHBEN CHIVKHDHEEE, RPMKHUBEN PTYEOFYT YILPOGEOFTYTHEN UYMSCH DMS YIDPUFYTSEOYS.

chP-CHFPTSCHI, GEMY PVSBFEMSHOP DPMTSOSCH YNEFSH LPOLTEFOSHCHE UTPLY CHSHCHRPMOEOYS. TBNSCHFSHCHE UTPLY DPUFYTSEOYS GEMY - RTYOBL TBNSCHFPUFY UBNPK GEMY. pVSBFEMSHOP KHUFBOPCHYFE UTPL DPUFYTSEOYS YљPFCHEFUFCHEOOPUFSH ЪBљEEЙOECHSHRPMOEOYE, FPMSHLP CHљFPN UMKHYUBE RMBO DPUFYTSEOYS GEMEK VHDEF TBVPFBFSH.

YuFPVSH PVMAZUYFSH RPUFBOPCHLH GEMEKI — PFVTPUSHFE CHUE PZTBOYUEOYS YIPNEYUFBKFE, ЪBRYUSCHCHBS CHUE OBIVKHNBZKH. oEљPUFBOBCHMYCHBKFEUSH OBINEMPYUBII — ЪBRYUSCHCHBKFE FPMSHLP UBNSCHE UKHEEUFCHEOOSCH DEFBMY. ъBFEN, YURPMSHЪHS LFY ЪBRYUY CHSHCH, UљMEZLPUFSHA UNPTSEFE UPUFBCHYFSH URYUPL GEMEK. sљMYUOP FBL YљRPUFKHRIM.

rTYOGYR 3. ъBRYYYFE UTEDOUTPYUOSHE GEMY.

yURPMSHЪHS URYUPL DPMZPUTPYUOSHI GEMEK, ЪBRYYYFE RMBOSH OBIVMYTSBKYE 3–5 MEF. lFP DPMTSEO VShchFSH DPUFBFPYuOP RPDTPVOSCHK RPNEUSYUOSCHK RMBO DEKUFCHYK RPIDPUFYTSEOYA CHBYI ZMPVBMSHOSHI GEMEK.

oEљBVHDSHFE HUEUFSH FBLYE UZHETSCH, LBL PVTBBPCHBOIE YљDPTPPCHSHE, BљFBLTSE PFDSCHI YљTBCHMEYUEOYS.

ьФПФ URYUPL FBLCE DPMTSEO RPUFPSOOP OBIPDFSHUS RETED ZMBBIBNY, F. L. UPљCHTENEOEN CHSHCHIBIPFYFE CHOEFY CHOEZP LPTTELFYCHSHCH.

rTYOGYR 4. rMBOYTHKFE ETSEDOECHOP.

uPUFBCHMEOOOSCHK OBLBBOKHOYE CHYUETPN RMBO OBљDEOSH NPTSEF ULPOPNYFSH OUEULPMSHLP YUBUPCH DTBZPGEOOPZP CHTENEY.

ъBRYUBCH RETEYOOSH DEM, CHCHљRPMKHYUBEFE PVPTOKHA LBTFYOH VKHDHEEZP DOS. yURPMSHЪHS EE, chShchљUNPTSEFE RTBCHYMSHOP TBURTEDEMYFSH PYUETEDOPUFSH CHSHCHRPMOEOYS DEM, KHYUFSHCHBS YIљRTYPTYFEFOPUFSH YљUTPYUOPUFSH, BљFBLCE NBTYTHF UCHPEZP RETEDCHYCE OYS, TETSYNSCH TBVPFSH PTZBOYBGY K YљHYUTETSDEOOK YINOPZP YUEZP EEE.

uPUFBCHMSFSH RMBO OHTsOP OBLBOKHOYE CHYUETPN. BљOPYUSH RPDUUPOBOE KHUCHPIF EZP, BљKHFTPN chShchљRTPUOEFEUSH UљIPTPYN OBUFTPEOYEN YЙOPCHSHCHNY YDESNY DMS ЪBRMBOYTPCHBOOSCHI RTPELFPCH.

uPUFBCHMSS DOECHOPK RMBO DETSYFE RETED ZMBOBNY RMBO OBIZPD YICHBY GEMY. lFP ChBTsOP VMI VPMEE RTBCHYMSHOPZP TBOTSYTPCHBOYS RTYPTYFEFOPUFY DEM.
UBNSHCHN RTYSFOSCHN ЪBOSFYEN RTY CHSHRPMOEOYY RMBOB VKhDEF CHSHCHUETLYCHBOYE CHSHRPMOEOOSCHY DEM YЪљURYULB. chShchљVKhDEF OBZMSDOP CHYDEFSH PVYEN CHSHRPMOOOOPK TBVPFSH, YЙFP RTDBUF DPRPMOYFEMSHOPK NPFYCHBGYY. OECCHSRPMOEOOSH DEMB RETEOEUFE OBIUMEDHAEYE DOY YMYICE CHCHYUTLOIFE, EUMY SING RPFETSMY BLFHBMSHOPUFSH.

rTYOGYR 5. tBUUFBCHSHFE RTBCHIMSHOSHE RTYPTYFEFSCH.

dCHBDGBFSH RTPGEOFPCH CHUEI DEM RTYOPUSF CHPUENSHDEUSF RTPGEOFPCH DPUFYZBENSHI TEKHMSHFBFPCH.

UPPFCHEFUFCHEOOP CHPUSHNYDEUSFY RTPGEOFBN DEM UPPFCHEFUFCHHEF MYYSH DCHBDGBFSH RTPGEOFPCH TEKHMSHFBFPCH.

rTYOGYR ORTBUYCHBEFUS UBN UPVPKi — TBUUFBCHMSKFE RTYPTYFEFSCH, YљOEљRPЪCHPMSKFE UEVE PFCHMELBFSHUS OBIOEZHZHELFYCHOSHE DEMB. DEMBKFE CHERETCHHA PYUETEDSH FP, YuFP RTYVMYTSBEF CHBU LIGEMY. bFP DEKUFCHYFEMSHOP CHBTsOP.

rTYOGYR 6. xYUFSHCHBKFE VYPMPZYUEULYE GYLMSHCH.

CHFEYOOYY DOS NCHIRETETSYCHBEN URBDSH YљRPDYAYENSH OBYEK BLFYCHOPUFY. mAVPK, LFP RPOBVMADBEF ЪBiUPVPK OELPFPTPPE CHTENS, UNPTsEF CHSHCHSUOYFSH OBILBLPE CHTENS UHFPL RTYIPDIFUS NBLUYNBMSHOBS TBVPFPPURPUPVOPUFSH, BљCHILBLPE CHTENS MHYUYE PFDPIO KHFSH, ЪBOSFSHUS UBNPPVTBЪPCHBOY EN YMY URPTFPN.

sљUYFBA LFPF RTYOGYR PUEOSH CHBTSOSHCHN. CHEDSH CHљFPљCHTENS DOS, LPZDB KHIOBU NBLUINBMSHOBS TBVPFPPURPUPVOPUFSH, NSCHљNPTSEN YURPMSHЪPCHBFSH CHIOULPMSHLP TB ЪZHZHELFYCHOEK, ЪBOYNBSUSH TBVPFPK, YљOEљDPMTSO Shch FTBFYFSH EZP OBљPF DSHI YMY ЪBOSFYS URPTFPN. rMBOITHS, HUYFSHCHBKFE VYPMPZYUEULYE MYUOSCH GYLMSHCH.

bFP PUEOSH YODYCHYDHBMSHOSCHK RTYOGYR, RPFPNH LBLYI-FP LPOLTEFOSHHI UPCHEFPHCH DBCHBFSH FHF OEF UNSHUMB. rMBOYTPCHBOYE DEM UљHYUEFPN FPMSHLP bFPZP RTYOGYRB NPTSEF KHCHEMYUYFSH ІжжЭЛФИЧОПУФШ YURPMSHЪPCHBOYS CZYTANIE CHIEULPMSHLP TB.

rTYOGYR 7. DEMEZYTHKFE!

lBLљVSH OBN bfpzp OEљIPPEMPUSH, OPљOBY MYYUOSCHE UYMSCH, CHTENS YљCHPЪNPTSOPUFY PZTBOYUEOSCH. љNSCHљOEљCHљUPUFPSOY UDEMBFSH BVUPMAFOP CHUE, YuFP IPFYN. rПФПНХ ЛБЦДПНХ ЪљОБУ ОХЦОП OBХУИФШУС DEMEZYTPCHBOYA. oYUEZP UMPTsOPZP CHJFPN OEF. uFP VHI bFPZP OHTSOP?

PRTEDEMYFE YUFP YљLPZDB CHSHCHIIPFYFE DEMEZYTPCHBFSH. ъBFEN OBKDYFE MADEK, LPFPTSCHN NPTsOP DEMEZYTPCHBFSH LFY ЪBDBUY, YЙDPOEUYFE YUEFLP CZUA OEPVIPDYNHA YOZHPTNBGYA. pVSBFEMSHOP PRTEDEMYFE DBFSH YURPMOOYS YILPOFTPMSHOSHE FPYULY. lPOFTPMYTHKFE CHSHRPMOEOYE, LPOUHMSHFYTHKFE OB'FBRE CHSHRPMOEOYS, BURPUME KHUREYOPZP CHSHRPMOEOYS RPPETYFE YURPMOYFEMEC.

DEMEZYTPCHBOYEE — NPEOEKYK YOUFTHNEOF KHCHEMYUEOYS UPVUFCHOOOPK YZHZHELFYCHOPUFY YIYVBCHMEOYS PFINBUUSCH CHFPTPUFEREOOSHI DEM. yURPMSHЪHKFE EZP OBљRPMOHA LBFKHYLKH!

rTYOGYR 8. lPOGEOFTYTHKFEUSH.

chShchRPMOSS LBLPE-MYVP DEMP, NSCHљFPљYљDEMP PFCHMELBENUS: FPљFEMEZHPO ЪБЪЧPOIF, FPљCHPURPNYOBYS OBIMSCHOHF, FPљUPFTKHDOYL RPRTPUYF RPNPYUSH, YљFBL DBMEE. chљYFPZE, LBBMPUSHљVSHCH, BMENEOFBTOSCH DEMB TBUFSZYCHBAFUS OBIGEMSHCHK DEOSH. љCHUE LFP TEЪHMSHFBF TBUUESOOPZP CHAINBOYS.

lFP-FP NOE TBUULBSCHBM, YuFP ChinPulche EUFSH VYOUNEO, KhilPFPTPZP FBLPK ZTBZHYL: OBRZĄK POIPFDSCHIBEF, ЪBFEN RSFSH TBVPYUYI DOEK YљUOPCHB CHSHCHIPDOSHCH. oPYOFETEUOP OeљFP. DEMP CHљFPN, YuFP LPZDB POљTBVPFBEF, FPљPFљOEZP „PFULBLYCHBAF YULTSHCH”. F. Е.OBRZĘK PFDSCHIBFSH YIOBUMBTSDBFSHUS TSYOSHA.
rПФПНХ, DEMBS TBVPFХљ— NBLUINBMSHOP LPOGEOFTYTHKFEUSH OBIOEK YљBTBOEE KHUFTBOFE CHUE RPNEY YљPFCHMELBAEYE ZBLFPTSCH.

rTYOGYR 9. lPOFTPMYTHKFE.

pVSBFEMSHOP RPUCHSFYFE CHTENS BOBMYYKH CHSHRPMOEOOSCHI DEM YILPOFTPMA OBD YURPMSHPCHBOYEN CHTENEY. lFP-FP DEMBEF LFP LBTSDSCHK DEOSH, LFP-FP љ— CHLPOGE NEUSGB. oPљPVSЪBFEMSHOP TEZKHMSTOP YљOERTEDCHЪSFP.

rTYOGYR 10. rPPETSKFE EUVS.

lPZDB CHSHCHљBCHETYBEFE LBLPK-FP RTPELF, UETSHEYOPE YљFTKHDOPE DEMP YMY YUFP-FP CHBTSOPEљ— RPPETSKFE UEVS, UDEMBKFE UFP-FP RTYSFOPE, PFRTBDOKHKFE LFP UPVSCHF YE. rPMPTSYFEMSHOSHE BNPGYY UFYINHMYTHAF OBU OBIDBMSHOEKYE RPMEYOSHE YIJZHZHELFYCHOSHE DEKUFCHYS.

UYUFEN RMBOYTPCHBOYS CHEMILPE NOPTSEUFCHP. rPDVETYFE DMS UEVS FH, LPFPTBS NBLUINBMSHOP RPDIPDIF YNEOOOP CHBN. ULPTEE CHUEZP, UPљCHTENEOEN, CHCHCHCHOEUEFE CHIOEE YЪNEOOYS YIDPRPMOOYS, YљPOB UFBOEF RTELTBUOSCHN TBVPYYN YOUFTHNEOFPN YљRPNPTSEF ULLPOPNYFSH UBNPE DPTPPZP E, YuFP HљOBU EUFSHљ — OBLUE odczyty.
љ

lPNNEOFBTYECH OEF.

Jak często mówisz, że nie masz dodatkowego czasu? Czas jest bezcenny i to, jak dobrze go wykorzystamy, zadecyduje o sukcesie naszego życia.

Ile pożytecznych rzeczy dzisiaj zrobiłeś? Ile czasu zmarnowałeś na bezużyteczne rzeczy? Nie, nie są aż tak bezużyteczne, pomyśl tylko, oglądałem trochę telewizję, siedziałem na portalach społecznościowych i minęło już pełne półtorej godziny, a nawet więcej. Zastanówmy się więc najpierw, jakie bezużyteczne rzeczy zabierają nasz cenny czas?

1. Telewizor

Oczywiście świetnie jest obejrzeć kilka dobrych programów edukacyjnych. Aż strach pomyśleć, ale kiedyś nie mogłam się oderwać od brazylijskich seriali, takich jak „Klon”, „Sekret naszego lata” i wielu innych, których już nie pamiętam.

Teraz w naszej rodzinie ograniczyliśmy się do wspólnego oglądania telewizji przez kilka godzin z rodziną. Może to obejmować obejrzenie dobrego filmu, programów z sekcji „Siedlisko”, filmów dla dzieci (ponieważ w domu jest dziecko).

Zauważyłem jeszcze coś: współczesne kreskówki działają w jakiś sposób negatywnie, chyba że ogląda się je przez dłuższy czas. Puszczę mojej córce stare radzieckie kreskówki – muzyka jest dobra i ma jakieś znaczenie. Oczywiście bez obrazy dla współczesnych seriali animowanych. Ale staramy się też ograniczać do czasu oglądania.

Rezygnując z oglądania telewizji, możesz zaoszczędzić godzinę lub dwie na pożytecznych rzeczach: pracy lub myśleniu o swoim przyszłym biznesie. Znajdź sposób na poprawę swojej przyszłej kondycji finansowej: zmień pracę na lepszą i bardziej płatną, ulepsz swój istniejący biznes lub przenieś się do bardziej „pieniężnych” miejsc (dzielnice, miasta i jeśli to konieczne, zmień kraj). To jest teoria „przemieszczenia”, na co upiera się psycholog biznesu Balashov Giennadij Wiktorowicz, że to działa!

2. Internet

Czy jesteś zarejestrowany w co najmniej jednym serwisie społecznościowym? Jeśli tak, a nie w jednym, to najprawdopodobniej zajmie Ci to sporo czasu. Jest wiele do powiedzenia na temat sieci społecznościowych. Powiem tylko jedno – wejdź do Internetu, zobacz, czego potrzebujesz i tyle, zamknij okno. Żadnego bezcelowego surfowania po Internecie.

Największym problemem naszego społeczeństwa są dziś media społecznościowe. Człowiek spędza w nich praktycznie całe życie. Są to bezużyteczne komunikaty typu: „Cześć, jak się masz?”, „Co robisz?”. a za nimi odpowiedzi: „Normalne”, „Nic”, a także rzędy głupich emotikonów i niezrozumiałych odpowiedzi: „Yyy”. Dla mnie to oznacza degradację społeczeństwa na gorsze.

3. Niepotrzebne gadanie

Zdarza się, że zaczynasz rozmowę ze znajomym o tym, co naprawdę ważne i interesujące, a rozmowa idzie w zupełnie innym kierunku. I ruszamy. I tak mija czas.

A potem utkniemy w rozmowach i dynamicznie zmieniamy tematy rozmów: o pogodzie, związkach, pieniądzach, pracy, jedzeniu, rodzinie, polityce, ubraniach i wielu innych.

Są chwile, kiedy po prostu muszę się wyluzować. Cóż, tak właśnie działa człowiek! A potem wymieniamy opinie na temat problemów i sytuacji. Zdarza się też tak, że w rozmowie ktoś mówi tylko o sobie i nie pozwala wstawić ani słowa.

A co jeśli spróbujesz porozmawiać tylko na temat, który naprawdę wymaga omówienia? Inne tematy natychmiast znikną, a rozmowa stanie się bardziej produktywna i zajmie trochę czasu.

Rozmawiaj z rodziną, przyjaciółmi i znajomymi tylko o pozytywnych rzeczach: o wakacjach, pieniądzach (z pozytywnego punktu widzenia), o nowej pracy, stanowisku (o którym marzysz i które chcesz zdobyć), o biznesie i innych pomysłach, które może przynieść szczęście w planie materialnym, między innymi podnieść swój status - osiągnąć nowy poziom życia. Nie ma co rozmawiać o polityce, bogatych (ze złego punktu widzenia), kłopotach innych i śmiać się z nich, braku pieniędzy i złym życiu - to wszystko są przejawy twojego biednego życia, które sam sobie zbudowałeś , to wszystko jest niechęcią do zrobienia czegoś pożytecznego, a jedynie marnowaniem cennego czasu na telewizję, sieci społecznościowe i bezużyteczne pogawędki.

To była lista tych rzeczy, które mogą „zajmować” dużo mojego czasu. U Ciebie może być nieco inaczej. Zastanów się, jakie inne bezużyteczne rzeczy ciągną Cię w dół? Jak możesz je ograniczyć?

Jak zorganizować swój dzień, aby mieć na wszystko wystarczająco dużo czasu?

1. Wieczorem zaplanuję cały przyszły dzień

Aby wszystko się ułożyło, będę musiał zaplanować swoje sprawy na kolejny dzień, miesiąc, rok. Zróbmy to.

Przede wszystkim musisz określić swoje cele – do czego dążę? Co chcę osiągnąć?

Wtedy pamiętajcie, jak w szkole fizyki, jest cel, teraz trzeba określić zadania. Zatem w ramach postawionych sobie zadań będę jedynie wypracowywać sposoby osiągnięcia celu – kiedy i jak to zrobię? Jak długo to zajmie?

Zanim pójdę spać, zawsze myślę o dzisiejszym dniu, o tym, co zrobiłem, a czego nie zrobiłem i co jeszcze muszę jutro zrobić?

Aby było Ci łatwiej, zaopatrz się w długopis i notatnik, w którym będziesz zapisywać przyszłe zadania na kolejny dzień, a nie powinno ich być więcej niż 5-6, w tym praca, dbanie o siebie, gotowanie, odpoczynek, sen.

Jeśli oprócz tego potrzebujesz także utrzymać codzienność małego dziecka, to aby o niczym nie zapomnieć, powieś harmonogram w widocznym miejscu, np. na lodówce. W zasadzie to właśnie zrobiłem.

2. Organizuję swój urlop tak, abyś mógł naprawdę odpocząć i nabrać sił

Jeśli dana osoba jest zmęczona, to o jakim występie możemy mówić? Niedawno przeczytałem tutaj pewną „mądrość”: „aby podkowa naprawdę przynosiła szczęście, trzeba ciężko pracować jak koń”. I nie jest to zaskakujące, ponieważ dzisiaj ludzie starają się zarobić jak najwięcej, całkowicie poświęcając się pracy i zarabianiu pieniędzy.

Co więcej, większość ludzi nie może w końcu dobrze się wyspać i odpocząć, nie mówiąc już o aktywnym wypoczynku. Pamiętając o śnie, trzeba powiedzieć, że bez pełnego, zdrowego, głębokiego, nieprzerwanego snu możesz powodować depresję i chroniczne zmęczenie.

Naturalnie wtedy nic nie zostanie zrobione, bo „sprawa nie będzie się palić”. Zwykle, jeśli dobrze się wyśpisz i spędzisz czas na świeżym powietrzu, będziesz chciał z nową energią zabrać się do pracy.

A jeśli tak nie jest, to niechętnie idziesz do pracy, a białe światło nie jest przyjemne i w ogóle nie chce Ci się nic robić. Zatem wysypiaj się i spędzaj wolny czas na świeżym powietrzu!

A w sobotę i niedzielę możesz wybrać się do kina, teatru, pobyć sam na sam z ukochaną osobą, pojechać na kemping, urządzić piknik z przyjaciółmi lub wybrać się z dziećmi na wycieczkę do sąsiedniego miasta, aby wrócić przed dniami pracy.

Zwykle sprzątam w czwartek („Czysty czwartek”), a w czwartek staram się nie zostawiać wszystkiego od razu, ale w pozostałe dni sprzątać stopniowo. Ale główna praca polegająca na sprzątaniu domu jest nadal wykonywana w czwartek, aby weekend był przyjemną rozrywką.

Ogólnie rzecz biorąc, to wszystko. Jeśli naprawdę nie uda ci się zrobić wszystkiego, co zaplanowano, nie rozpaczaj.

Zrób wszystko, czego potrzebujesz, bez czego nie możesz się obejść. Jak mówi moja mama, jeśli jesteś gospodynią domową i nie masz czasu na nic, przygotuj najpierw coś smacznego do jedzenia, a potem pomyślisz o reszcie! Szczęście w domu i życzę wszystkiego na czas!

Niektórzy ludzie uważają, że nauka zarządzania czasem jest dziwna. Niektórzy uważają, że to mnóstwo nudów. Najprawdopodobniej każdy zna typ osobowości, który zawsze i wszędzie się spóźnia? Jest mało prawdopodobne, aby powodował przyjemne doznania. Jednak odpowiednie planowanie nie tylko uchroni Cię przed spóźnieniem, ale także pozwoli Ci nie żyć z poczuciem „znowu zmarnowanego dnia”.

Zatem zalety organizacji czasu:

1) Ciągły pośpiech zniknie.
2) Roztargnienie znika.
3) Jest czas na hobby i spotkania z przyjaciółmi.
4) Nie ma poczucia, że ​​dni mijają „na próżno”.
5) Tworzenie dni roboczych i weekendów.
6) Brak przetwarzania.

— Jak prawidłowo organizować swój czas?

Kiedy kupisz pamiętnik, wyrób sobie nawyk pisania w nim codziennie. Wyrób sobie nawyk planowania dnia poprzedniego wieczoru. Takie podejście pozwoli Ci zaoszczędzić kilka godzin.

4)Jeśli masz pomysł - zrób to!
Samodyscypliny, samodyscypliny nie jest łatwo się nauczyć – organizując swój dzień, trzeba wyjść ze swojej strefy komfortu. Jest to jednak konieczne, w przeciwnym razie nic nie zostanie osiągnięte, a każdy cel stanie się niemożliwy. Bądź ze sobą szczery, nie pozwól, aby przytłoczyło Cię lenistwo i rozpacz. Relaksując się, niczego nie osiągniesz – odpoczniesz po wykonaniu tego, co zaplanowałeś.
5)Dobrze się wyspać.
Osoba cierpiąca na chroniczny brak snu nie jest w stanie się zorganizować. Tak łatwo osiągnąć odwrotny efekt, pogarszając swoje zdrowie, dlatego staraj się chodzić spać o czasie. Spędzaj czas przed snem na świeżym powietrzu, spacerując na świeżym powietrzu. W ten sposób poprawisz jakość swojego snu, a o poranku poczujesz przypływ energii.
6)Precz z samobiczowaniem.
Jak zorganizować swój czas, aby mieć wszystko zrobione? Aby to zrobić, musisz śledzić, ile czasu zajmuje wykonanie dowolnego zadania. Na podstawie otrzymanych danych będzie jasne, które zadania należy wykonać w pierwszej kolejności, a które trwają dłużej. Jednocześnie nie należy wtedy zadręczać się pytaniami „czy mogłem to zrobić szybciej”, „czy mogłem postąpić tak, aby zadanie było bardziej efektywne” itp. Zadanie wykonane, więc pozostaje nie ma sensu zamartwiać się swoją niekompetencją. Wszelkie wątpliwości są przeciwnikiem organizacji – tak działa psychologia człowieka.

1) Planowanie jest głównym krokiem w organizacji czasu.
Bez jasnego planowania wydajność będzie bardzo niska, a godziny będą przeciekać między palcami jak piasek. A planowanie w głowie też nie jest rozwiązaniem, bo bardzo łatwo jest o czymś zapomnieć – jest to czynnik ludzki. Dlatego przede wszystkim z pomocą przyjdzie Ci zwykły notatnik. Najważniejsze jest to, że Twoje plany i cele są spisane na papierze. Weź pod uwagę, że bez nagrania po prostu nie istnieją.

2) Naucz się ustalać priorytety.
Podziel swoje zadania na kategorie. Kategorie te mogą obejmować sprawy pilne, ważne, sprawy, których nie można przełożyć, sprawy, które mogą poczekać i tym podobne. Jeśli chwycisz się wszystkiego na raz, nie będziesz miał czasu na nic. Nie marnuj cennego czasu na drobne i niepotrzebne rzeczy. Oznacz kategorie rzeczy do zrobienia różnymi kolorami i oznaczeniami, aby zawsze widzieć, co należy zrobić, a co można odłożyć na inny dzień.
Notatka!

Zrób listę rzeczy, które faktycznie możesz zrobić. Nie marnuj czasu i nie stawiaj sobie wygórowanych celów. W przeciwnym razie Twój plan wprawi Cię w depresję, ale powinien Cię motywować!

3) Wyznaczaj konkretne cele.
Każde zadanie po ukończeniu ma jakiś cel. Trzeba to specjalnie sformułować. Pomogą w tym kryteria.

4) Weź pod uwagę potrzeby organizmu.
Wsłuchaj się w potrzeby swojego organizmu, oblicz własne biorytmy. Dowiedz się, kiedy Twoja wydajność osiąga szczyt, a kiedy spada i wykonuj swoje zadania w oparciu o te biorytmy. Wykonuj trudne zadania w szczytowej formie, a gdy energia i wydajność spadają, możesz je wykonać łatwiej. Aby obliczyć biorytmy własnego ciała, nie potrzebujesz specjalnych badań ani skomplikowanych technik. Po prostu śledź, kiedy wykonanie danej czynności sprawia Ci trudność, a kiedy czujesz przypływ energii i łatwo Ci to wykonać, o której porze dnia jest Ci to łatwiej wykonać. Po obliczeniach możesz stworzyć wygodny dla swojego organizmu tryb pracy.

5) Skoncentruj się na zadaniu.
Skoncentruj się na pracy, którą wykonujesz od początku do końca i pamiętaj o ustaleniu terminu. W ten sposób szybciej wykonasz jedno zadanie, będziesz mógł odpocząć przez kilka minut i mieć czas na wiele innych rzeczy.

6) Zawsze się motywuj.
Robienie czegoś zawsze przynosi jakiś rezultat. Niech ten wynik będzie Twoją nagrodą i motywacją przed rozpoczęciem zadania. Samomotywacja nie tylko poprawia nastrój i inspiruje, ale także zwiększa efektywność i jakość pracy.

7) Naucz się mówić słowo „nie” innym ludziom.
Naucz się odmawiać osobom, które wykorzystują Ciebie i Twój czas. To magiczne słowo uwolni więcej niż godzinę w Twoim dniu pracy.

8) Skonfiguruj wygodnie swoje miejsce pracy.
Prawidłowe i miękkie światło, wygodny fotel, czyste biurko – to wszystko ma ogromne znaczenie nie tylko dla wygody pracy, ale także dla jej wydajności. Przecież nie da się pracować, gdy wokół panuje chaos i niedogodności.

9) Zapomnij o skończonej pracy.
Trenuj swój mózg, aby przejść z pracy do odpoczynku. Nie myśl o niedokończonych lub jutrzejszych zadaniach poza pracą.

10) Pracuj nie więcej niż 8 godzin dziennie i nie zapominaj o odpoczynku.
Nie możesz wykonać całej pracy i nie możesz zarobić wszystkich pieniędzy. Dlatego staraj się pracować nie więcej niż 8 godzin dziennie, jeśli nie chcesz się wypalić. A pod koniec tygodnia nie zapomnij wziąć dnia wolnego, aby zyskać twórczą inspirację i siłę do wykonania swoich zadań na początku tygodnia pracy.

12) Nie zapomnij o automatyzacji.
W dzisiejszych czasach wiele rzeczy i zadań można zautomatyzować za pomocą technologii.

13) Opracuj własny algorytm działania.
Każdy wykonuje zadania własną metodą, bo tak jest dla niego wygodniej i efektywniej. Wypracuj własną metodykę wykonywania zadań, uwzględniając wszystkie powyższe wskazówki, przećwicz ją i stosuj podczas wykonywania swoich zadań na co dzień.

14) Zorganizuj system przechowywania informacji.
Jeśli informacje potrzebne do Twojej pracy znajdują się na papierze, posortuj je w foldery, alfabetycznie lub według dziedzin informacji. Jeśli na co dzień pracujesz z mediami elektronicznymi, zorganizuj ich pracę.

15) Pokonaj swoje lenistwo.
Lenistwo jest głównym wrogiem w pracy. Dzięki temu wiele zadań pozostaje niespełnionych. Naucz się radzić sobie z tą „czarną dziurą”. Wstań wcześniej z łóżka, rano zajmij się zadaniami, najpierw wykonaj trudniejsze zadania, a wtedy szybciej osiągniesz swój cel. Przeczytaj także artykuł dot.

Materiał został przygotowany przez Dilyarę specjalnie na potrzeby serwisu

Wideo: