ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೀವೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆಫರ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!"
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕೋಪ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀಡಿ. ಮಾತನಾಡುವಾಗ, "ನಾನು" ಎಂಬ ಸರ್ವನಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ!
ನಿರಾಕರಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಸಿ. ಕಾರಣ ನಿಜವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒರಟಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಠೋರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಂವಾದಕನ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಾನೆ.
ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರಾಕರಿಸು. ನಿರಾಕರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, "ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆ, ಆದರೆ...". ನೀವು ಅವರ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಿ. ದೃಢವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮನವೊಲಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೀಡಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೇಳಿ. ಅವನನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ನಿರಾಕರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿ: ಬದಲಾಯಿಸುವ ನೋಟ, ಅನಿಶ್ಚಿತ ಧ್ವನಿ,... ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿರಾಕರಣೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ
ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಮೂಲಗಳು:
- ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಫ್ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ
ಸೂಚನೆಗಳು
ನೀವು ಸರಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಎಷ್ಟು ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿ ತೋರುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಅವನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೋರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ತ್ವರಿತ ವಿಘಟನೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ
ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ-ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಮಾನವ ಸದ್ಗುಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವನ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅಂತಹ "ವೈಫಲ್ಯವಿಲ್ಲದ" ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ "ಕೈಯಲ್ಲಿರುವುದು" ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿರಳವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ತೊಂದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಬಹುಶಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಾಗಿ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಭಿನಂದನೆಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.
ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನಂತೆ, ನಿರಾಕರಿಸುವ ತಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮರಣದಂಡನೆಕಾರನು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶು ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು "ನಿರಾಕರಣೆ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂಡಾಯವೆದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಜೀವರಕ್ಷಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೂ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಹೃದಯಹೀನತೆಯ ಆರೋಪವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸುವರ್ಣ ಪದಗಳಿವೆ: “ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ಸ್ವಾರ್ಥವೆಂದರೆ ಇತರರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದುಕಬೇಕು. ”
ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಜನರು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ?
ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಅವರು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ನಂತರ ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವರು ಅಸಭ್ಯ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕೆಲವರು ಬೇಡವಾದರು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಯವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗಾಗಿ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ನಾವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಸಭ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕರು "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು "ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ" ಎಂಬ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
ಈ ಪದವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸಿದರೆ "ಹೌದು" ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು;
ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು "ಹೌದು" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ;
ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ವಿಜೇತರಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಯವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಇದು ಯಾರಾದರೂ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
1. ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ
ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿವರಣೆಗಳು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿರಾಕರಣೆಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದರೆ, ಸುಳ್ಳನ್ನು ನಂತರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಕಪಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸದೆಯೇ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. "ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ," "ನನಗೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ನೀವು "ಮುರಿದ ದಾಖಲೆ" ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವನ ಪ್ರತಿ ಟಿರೇಡ್ಗಳ ನಂತರ ಅದೇ ನಿರಾಕರಣೆ ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನಿರಂತರ ಜನರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನಿರಾಕರಣೆ
ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಜನರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಅಥವಾ "ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
3. ಸಮರ್ಥನೀಯ ನಿರಾಕರಣೆ
ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಭ್ಯ ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಔಪಚಾರಿಕ ಅಥವಾ ಅನೌಪಚಾರಿಕ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವಾಗ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಈ ನಿರಾಕರಣೆ ಊಹಿಸುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಾಳೆ ನನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಇತ್ಯಾದಿ.
ನೀವು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂರು ಹೆಸರಿಸಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪದಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ.
4. ತಡವಾದ ನಿರಾಕರಣೆ
ಯಾರೊಬ್ಬರ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ನಾಟಕವಾಗಿರುವ ಜನರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ವಿನಂತಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿಳಂಬವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದರ ಸಾರವು ತಕ್ಷಣವೇ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕೇಳಲು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ರಾಶ್ ಹಂತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಮರ್ಥನೀಯ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು: "ನಾನು ಇದೀಗ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ವಾರಾಂತ್ಯದ ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ದೃಢೀಕರಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ "ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು," "ನಾನು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ನಂತರ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸದ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
5. ರಾಜಿ ನಿರಾಕರಣೆ
ಅಂತಹ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಧ ನಿರಾಕರಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾಗಶಃ, ಮತ್ತು ಅವನ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಮಗೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮದೇ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಲಿ." ಅಥವಾ "ನಾನು ನಿಮಗೆ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಶನಿವಾರದಂದು ಮಾತ್ರ."
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿನಂತಿಸುವವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಶಾಂತ ಆತ್ಮದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ.
6. ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ
ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಬೇಡವಾದ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ." ಅಥವಾ "ಬಹುಶಃ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?"
ವಿಭಿನ್ನ ನಿರಾಕರಣೆ ತಂತ್ರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ವಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು "ಒಂದು ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು" ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರ ವಿನಂತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಯಾರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುನಿಮ್ಮನ್ನು "ಶಾಂತ ಭಯಾನಕ" ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೂಡುತ್ತದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಹಕ್ಕಿಯಂತೆ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ತೇವವಾಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ... ಸಿದ್ಧ ಉತ್ತರವು "ಹೌದು" ನ ಆಳದಿಂದ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
ವಿವರಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ.
ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ: ನನಗೆ ಬೇಡ, ನನಗೆ ಬೇಡ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ನಾನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?
ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ವಿನಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ "ಹೌದು" ಎಂದು ಏಕೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಒಳಗೆ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಾಗ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳು?
ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಪದದ ನಡುವೆ ಅಂತಹ ಅಸಂಗತತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಕಾರಣಗಳು.
1. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.
2. ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಭಯ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುವ ಒಳ್ಳೆಯ, ರೀತಿಯ, ಸಿಹಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆ.
ಆದರೆ ಅಯ್ಯೋ... ಒಬ್ಬರ ಹಕ್ಕುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭೇಟಿ - .
3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಅಗತ್ಯತೆ, ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಬಯಕೆ.
4. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉನ್ನತ ಗುರಿಗಳ ಕೊರತೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಆ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಬಾಹ್ಯ ಅಪರಿಚಿತರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.
1. ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.
2. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ತತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಯಾರಿಗೂ ಸಂಘರ್ಷ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಈ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿ.
4. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀಡಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗಳು.
ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್, ಇದು ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯ. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಈ ಪ್ರಸ್ತಾಪದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಮಿತಿಯ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮರೀನಾ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗೌರವವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಈ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಬಾಸ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಿಕೊಲಾಯ್ ವಾಸಿಲಿವಿಚ್, ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಈಗ ಯಾವ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಗಡುವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ: “ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಈ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ”
ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು.
1. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೃಢವಾದ, ಲಕೋನಿಕ್ "ಇಲ್ಲ" ಸಾಕು.
2. "ನಾನು", "ನಾನು" ಎಂಬ ಸರ್ವನಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಇಚ್ಛೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
3. ನಿರಾಕರಣೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವಾಗ ಮನ್ನಿಸಬೇಡಿ.
4. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ದೃಢವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆಲವು ನಿರಾಕರಣೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ.
"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪಿ.ಎಸ್. ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಂಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕಾರರ ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪಿ.ಪಿ.ಎಸ್. ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಬಟನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ; ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಟೀಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಬಟನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಧನ್ಯವಾದ
ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಕಟ ಜನರು ಸಹ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಡ ಎಂದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ದುಃಖವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ಯಾರೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಜನರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿರಾಕರಿಸುವ 5 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
1. ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಭೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೇವೆ ಅಥವಾ ಪರವಾಗಿ ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಅವರ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ, ಸ್ನೇಹಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಗಡುವಿನ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಲ್ಲದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅವರ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವನ್ನು "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತದನಂತರ "ಆದರೆ" ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಭಾಷಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.
ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮರ್ಪಕ, ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವನು ತಪ್ಪಾದ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಸಂಬಳದ ದಿನದ ಮೊದಲು ಹಣವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರು, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಿಯಾಯಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. "ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ, "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು.
4. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ವಿನಂತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ.
5. ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಫರ್.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಯಿಂದ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಂತರ ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟ. ಮಗುವಿಗೆ - ನೂರನೇ ಆಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ - ಓವರ್‌ಟೈಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿನಂತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಗೆ - ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಬರಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ - ಐದನೇ ಪೈ ಅನ್ನು "ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು", "ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು!".
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಅನುಮಾನಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ:
1. ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತರಿಸಬೇಡಿ
ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: "ನಾನು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ." ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾದವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮೂಲಕ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಮಾನದ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು? ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೀವು "ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ತುಂಬಾ ವಿರಳವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ; ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾದಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
2. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಹಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನೋರಂಜನಾ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಟಿಕೆ ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನೀವು ದುರಾಶೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
ಅದೇ ತರ್ಕವು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಭ್ಯರಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಸಾಕು.
3. ವಿವರವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಕೋನಿಕ್ ಆಗಿರಿ, ಹೀಗೆ ಹೇಳಿ: "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ." "ಇದು ಇಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಸರಳ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮನ್ನಿಸುವಂತಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಚರ್ಚೆಗೆ ಎಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ, ಕರ್ತವ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯ ಇತರ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ "ಕನ್ನಡಿ" ಆಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನಾನು ಶುಕ್ರವಾರದ ಮೊದಲು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
- ಶುಕ್ರವಾರದ ಮೊದಲು ನೀವು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕು!
- ನಿಮಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಅವನ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾದಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
5. ಮುರಿದ ದಾಖಲೆಯ ಪರಿಣಾಮ
ಮಗು ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮಗುವನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಯಾರು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ! ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವವರೆಗೂ ಮಗು ತನ್ನ "ಇಲ್ಲ" ಮತ್ತು "ನಾನು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡದೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನಾನು ಸಂಜೆ ಬರಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತುರ್ತು ಕೆಲಸವಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."
7. ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ
ಹೌದು, ನೀವು ಇದೀಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಉಚಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನನೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾನೆ.
8. ವಿವರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದೇ? ಇದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸೋಣವೇ? ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿ. ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಷ್ಠುರತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
9. ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ
ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಕೇಳಿ. ನೀವು ಅಂತಿಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದೇ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ - ಇಡೀ ವಾರ, ಯಾವುದೇ ವಿನಂತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಪದವನ್ನು ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬ ಜ್ಞಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.