ការមិនពេញចិត្តបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់បិទសំឡេង ជាសំឡេងទាប
ការតវ៉ាដែលបានបង្កើតឡើងមិនល្អ
fermentation នៃចិត្ត
ការមិនពេញចិត្តអមដោយការនិយាយទាប
"ដំណាក់កាលស្ងប់ស្ងាត់" នៃការតវ៉ា
ការតវ៉ាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច
ការរអ៊ូរទាំដ៏ពេញនិយម
សំឡេងនៃការមិនសប្បាយចិត្ត
រអ៊ូរទាំស្ងាត់
សំលេងរំខាន
សំឡេងមិនច្បាស់
សំឡេងតវ៉ា
ការបង្ហាញការមិនពេញចិត្ត
ហ្វូងមនុស្សរអ៊ូរទាំ
ការតវ៉ាស្ទើរតែស្ងាត់
កំហឹងហ្វូងមនុស្ស
សំលេងរំខានបានឆ្លងកាត់ហ្វូងមនុស្ស
ការបញ្ចេញមតិមិនសប្បាយចិត្ត
"ផ្ទៃខាងក្រោយសំឡេង" នៃការមិនសប្បាយចិត្តដ៏ធំ
ការមិនសប្បាយចិត្តរបស់មហាជន
ខ្សឹបខ្សៀវមិនសប្បាយចិត្ត
"ខ្សឹប" របស់មហាជន
ការបញ្ចេញមតិមិនពេញចិត្ត
ការរអ៊ូរទាំមិនពេញចិត្ត
សំឡេងនៃការមិនសប្បាយចិត្ត
ការមិនសប្បាយចិត្តរបស់ហ្វូងមនុស្ស
ការរិះគន់ស្ទើរតែមិនអាចស្តាប់បានពីថ្នាក់លើ
ការបង្ហាញភាពមិនសប្បាយចិត្តរបស់មហាជន
ការរអ៊ូរទាំទាប
ការរិះគន់ពីមូលដ្ឋានស្ទើរតែគ្មានសំឡេង
ការមិនសប្បាយចិត្តស្ងាត់
ខ្សឹបនៃការតវ៉ា
ពូថៅបញ្ច្រាស
ការមិនសប្បាយចិត្តស្ងាត់
«គាត់ដោះដូរយើងជាមនុស្សស្រី!»
ការតវ៉ា, ការមិនសប្បាយចិត្ត
ការរអ៊ូរទាំមិនពេញចិត្តរបស់មហាជន
ការមិនសប្បាយចិត្ត
ពូថៅថយក្រោយ
កម្រិតសំឡេងទាប បានសម្តែង។ មិនពេញចិត្ត មហាជន
អាណាក្រាមសម្រាប់ពាក្យ "អ័ក្ស"
សម្តែងដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ការមិនសប្បាយចិត្ត
ពូថៅបញ្ច្រាស
ការរិះគន់ដែលមិនអាចស្តាប់បាន។
រអ៊ូរទាំ, មិនពេញចិត្ត។ រអ៊ូរទាំ
ពាក្យបញ្ច្រាសអ័ក្ស
សម្តែងដោយក្លាហាន។ ការមិនសប្បាយចិត្ត
ជំងឺ ការបាត់បង់ និងភាពសោកសៅកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលយកអ្វីៗទាំងអស់នេះ គ្មានផ្លូវចេញក្រៅទេ។ "ការទទួលយក" ពីទស្សនៈផ្លូវចិត្ត មានន័យថា ចក្ខុវិស័យគ្រប់គ្រាន់ និងការយល់ឃើញអំពីស្ថានភាព។ ការទទួលយកស្ថានការណ៍ច្រើនតែអមដោយការភ័យខ្លាចចំពោះការជៀសមិនរួច។
វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអាមេរិក Elisabeth Kübler-Ross បានបង្កើតគំនិតនៃជំនួយផ្លូវចិត្តដល់មនុស្សស្លាប់។ នាងបានស្រាវជ្រាវបទពិសោធន៍របស់មនុស្សដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហើយបានសរសេរសៀវភៅមួយក្បាលថា “On Death and Deying”។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ Kübler-Ross ពិពណ៌នាអំពីដំណាក់កាលនៃការទទួលយកការស្លាប់៖
- ការបដិសេធ;
- កំហឹង;
- តថ្លៃ;
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ការទទួលយក។
នាងបានសង្កេតឃើញប្រតិកម្មរបស់អ្នកជំងឺនៅគ្លីនិកអាមេរិកមួយ បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យបានប្រាប់ពួកគេអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងការស្លាប់ដែលជិតមកដល់។
បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តទាំង 5 ដំណាក់កាលមិនត្រឹមតែត្រូវបានជួបប្រទះដោយអ្នកជំងឺខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដោយសាច់ញាតិដែលបានសិក្សាអំពីជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ឬអំពីការស្លាប់ដែលជិតមកដល់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ រោគសញ្ញា Bereavement ឬអារម្មណ៍នៃទុក្ខព្រួយ អារម្មណ៍ខ្លាំងដែលត្រូវបានជួបប្រទះជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់មនុស្សម្នាក់គឺស្គាល់គ្រប់គ្នា។ ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់អាចជាបណ្តោះអាសន្ន ដោយសារតែការបែកគ្នា ឬអចិន្ត្រៃយ៍ (ស្លាប់)។ ពេញមួយជីវិតរបស់យើង យើងភ្ជាប់ជាមួយឪពុកម្តាយ និងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់យើង ដែលផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់យើង។ បន្ទាប់ពីការបាត់បង់សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ទុគ៌ត ដូចជាផ្នែកមួយរបស់គាត់ត្រូវបានគេ«កាត់ចោល» ហើយមានអារម្មណ៍សោកសៅ។
ដំណាក់កាលដំបូងនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួចគឺការបដិសេធ។
នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកជំងឺជឿថាមានកំហុសមួយចំនួនបានកើតឡើង គាត់មិនអាចជឿថារឿងនេះកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់ទេ ថានេះមិនមែនជាសុបិនអាក្រក់នោះទេ។ អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមសង្ស័យពីវិជ្ជាជីវៈរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ។ នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃ "ការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច" អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមទៅគ្លីនិកធំជាងសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ ជួបគ្រូពេទ្យ មជ្ឈដ្ឋាន សាស្រ្តាចារ្យ និងវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ និងនិយាយខ្សឹបប្រាប់ជីដូន។ នៅដំណាក់កាលដំបូងអ្នកជំងឺមិនត្រឹមតែបដិសេធការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានការភ័យខ្លាចផងដែរដែលសម្រាប់អ្នកខ្លះអាចបន្តរហូតដល់ស្លាប់។
ខួរក្បាលរបស់មនុស្សឈឺបដិសេធមិនទទួលព័ត៌មានអំពីភាពជៀសមិនរួចនៃចុងបញ្ចប់នៃជីវិត។ នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃ "ការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច" អ្នកជំងឺមហារីកចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយឱសថបុរាណ ហើយបដិសេធការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម និងការព្យាបាលដោយគីមី។
កំហឹង
ដំណាក់កាលទីពីរនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួចត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃកំហឹងរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាធម្មតានៅដំណាក់កាលនេះមនុស្សម្នាក់សួរសំណួរថា "ហេតុអ្វីខ្ញុំ?" "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ?" ហើយចាប់ផ្តើមបន្ទោសមនុស្សគ្រប់គ្នា ពីវេជ្ជបណ្ឌិតទៅខ្លួនគាត់ អ្នកជំងឺយល់ថាគាត់ឈឺធ្ងន់ ប៉ុន្តែមើលទៅគាត់ថាគ្រូពេទ្យ និងបុគ្គលិកពេទ្យទាំងអស់មិនបានព្យាបាលគាត់ដោយយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ មិនស្តាប់ការត្អូញត្អែររបស់គាត់ និងមិនចង់ព្យាបាលគាត់ទៀតទេ។ កំហឹងអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកជំងឺមួយចំនួនចាប់ផ្តើមសរសេរពាក្យបណ្តឹងប្រឆាំងនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតទៅអាជ្ញាធរឬគំរាមកំហែងពួកគេ។
នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃ "ការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច" អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមឆាប់ខឹងដោយមនុស្សវ័យក្មេងនិងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកជំងឺមិនយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់ញញឹមនិងសើច, ជីវិតនៅតែបន្តហើយវាមិនឈប់មួយភ្លែតដោយសារតែជំងឺរបស់គាត់។ កំហឹងអាចត្រូវបានជួបប្រទះយ៉ាងជ្រៅនៅខាងក្នុង ឬនៅពេលខ្លះវាអាច«ហូរចេញ»ទៅលើអ្នកដទៃ។ ការបង្ហាញនៃកំហឹងជាធម្មតាកើតឡើងនៅដំណាក់កាលនៃជំងឺនោះ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ល្អ និងមានកម្លាំង។ ជាញឹកញាប់ កំហឹងរបស់មនុស្សឈឺគឺសំដៅទៅលើមនុស្សទន់ខ្សោយផ្លូវចិត្ត ដែលមិនអាចនិយាយអ្វីឆ្លើយតបបាន។
ការចរចា
ដំណាក់កាលទី 3 នៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សឈឺចំពោះការស្លាប់ដែលជិតមកដល់គឺការចរចា។ មនុស្សឈឺព្យាយាមធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀង ឬចរចាជាមួយវាសនា ឬជាមួយព្រះ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើសេចក្តីប្រាថ្នា ពួកគេមាន "សញ្ញា" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំងឺនៅដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះអាចធ្វើសេចក្តីប្រាថ្នាថា "ប្រសិនបើកាក់ឥឡូវនេះធ្លាក់ចុះ នោះខ្ញុំនឹងជាសះស្បើយ" ។ នៅដំណាក់កាលនៃ "ការទទួលយក" នេះ អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមធ្វើអំពើល្អផ្សេងៗ ស្ទើរតែចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសប្បុរសធម៌។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាព្រះ ឬជោគវាសនានឹងឃើញពីរបៀបដែលពួកគេមានចិត្តល្អ និង “ផ្លាស់ប្តូរចិត្ត” ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាយុវែង និងសុខភាព។
នៅដំណាក់កាលនេះមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ហួសហេតុហើយព្យាយាមជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ការចរចាឬការចរចាអាចបង្ហាញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកជំងឺសុខចិត្តចំណាយប្រាក់ទាំងអស់របស់គាត់ដើម្បីជួយជីវិតរបស់គាត់។ ក្នុងដំណាក់កាលចរចា កម្លាំងរបស់អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ជំងឺនេះរីកចម្រើនជាលំដាប់ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃគាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ ច្រើនអាស្រ័យទៅលើសាច់ញាត្តិរបស់អ្នកជំងឺ ព្រោះគាត់បាត់បង់កម្លាំងបន្តិចម្តងៗ។ ដំណាក់កាលនៃការចរចាជាមួយជោគវាសនាក៏អាចតាមដានសាច់ញាតិរបស់អ្នកជម្ងឺដែលនៅតែមានក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការជាសះស្បើយពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេហើយពួកគេខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវរឿងនេះ បង់សំណូកដល់គ្រូពេទ្យហើយចាប់ផ្តើមទៅព្រះវិហារ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
នៅដំណាក់កាលទី 4 ការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ នៅដំណាក់កាលនេះ មនុស្សម្នាក់តែងតែធុញទ្រាន់នឹងការតស៊ូដើម្បីជីវិត និងសុខភាព ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃគាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្នកជំងឺបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការជាសះស្បើយគាត់ "បោះបង់" មានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃអារម្មណ៍ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះជីវិតជុំវិញគាត់។ មនុស្សម្នាក់នៅដំណាក់កាលនេះត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងបទពិសោធន៍ខាងក្នុងរបស់គាត់គាត់មិនទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សហើយអាចដេកនៅក្នុងទីតាំងមួយសម្រាប់ម៉ោង។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត និងប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។
ការទទួលយក
ដំណាក់កាលទីប្រាំត្រូវបានគេហៅថាការទទួលយកឬការបន្ទាបខ្លួន។ នៅដំណាក់កាលទី 5 នៃ "ការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច" ជំងឺនេះបានស៊ីមនុស្សហើយវាបានធ្វើឱ្យគាត់អស់កម្លាំងខាងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ អ្នកជំងឺផ្លាស់ទីតិចតួច ហើយចំណាយពេលច្រើននៅលើគ្រែរបស់គាត់។ នៅដំណាក់កាលទី 5 អ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចដែលវាត្រូវបានសង្ខេបពេញមួយជីវិតរបស់គាត់យល់ថាមានរបស់ល្អជាច្រើនគាត់អាចធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនគាត់និងអ្នកដទៃបានបំពេញតួនាទីរបស់គាត់នៅលើផែនដីនេះ។ “ខ្ញុំមិនបានរស់នៅក្នុងជីវិតនេះដោយឥតប្រយោជន៍ទេ។ ខ្ញុំអាចធ្វើបានច្រើន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចស្លាប់ដោយសន្តិភាព”។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនបានសិក្សាគំរូនៃ "ដំណាក់កាលទាំង 5 នៃការទទួលយកការស្លាប់" ដោយ Elisabeth Kübler-Ross ហើយបានសន្និដ្ឋានថាការស្រាវជ្រាវរបស់ស្ត្រីជនជាតិអាមេរិកគឺមានលក្ខណៈជាប្រធានបទ មិនមែនមនុស្សឈឺទាំងអស់ឆ្លងកាត់ទាំង 5 ដំណាក់កាលនោះទេ ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះ របស់ពួកគេ ការបញ្ជាទិញអាចត្រូវបានរំខានឬអវត្តមានទាំងស្រុង។
ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកបង្ហាញយើងថានេះមិនមែនជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីទទួលយកសេចក្តីស្លាប់នោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជៀសមិនរួចនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងផងដែរ។ នៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ ចិត្តរបស់យើងបើកយន្តការការពារជាក់លាក់មួយ ហើយយើងមិនអាចយល់បានគ្រប់គ្រាន់នូវការពិតជាក់ស្តែង។ យើងបំភ្លៃការពិតដោយមិនដឹងខ្លួន ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់អត្មារបស់យើង។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជាច្រើនក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរគឺស្រដៀងទៅនឹងអាកប្បកិរិយារបស់សត្វអូកដែលលាក់ក្បាលរបស់វានៅក្នុងខ្សាច់។ ការទទួលយកការពិតដែលមានគោលបំណងអាចជះឥទ្ធិពលជាលក្ខណៈគុណភាពដល់ការអនុម័តការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រាន់។
តាមទស្សនៈនៃសាសនាគ្រិស្តអូស្សូដក់ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងដោយបន្ទាបខ្លួននូវស្ថានភាពទាំងអស់ក្នុងជីវិត ពោលគឺការទទួលយកការស្លាប់ជាដំណាក់កាលគឺជាលក្ខណៈនៃអ្នកមិនជឿ។ មនុស្សដែលជឿលើព្រះមានពេលវេលាងាយស្រួលខាងផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងដំណើរការនៃការស្លាប់។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិកម្នាក់ ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួន បានបង្កើតទ្រឹស្តីនៃ "ដំណាក់កាលទាំង 5 នៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច" ។ Elisabeth Kübler-Ross បានពិពណ៌នាវានៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាង On Death and Dying (1969) ។ ដំបូងឡើយ ទ្រឹស្ដីនេះទាក់ទងនឹងប្រធានបទនៃការចាកចេញរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ហើយតំណាងឱ្យការបែងចែកស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលសោកសៅទៅជាសម័យកាល។
ប្រសិទ្ធភាពនៃគោលគំនិតបានធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរគោលបំណងដើមរបស់វា អាស្រ័យលើស្ថានភាពជីវិតលំបាកផ្សេងៗ។ ពួកគេអាចមានដូចខាងក្រោមៈ ការលែងលះ ជំងឺរបួស ការខូចខាតសម្ភារៈ។ល។
ដំណាក់កាលដំបូងកំណត់លក្ខណៈដោយការបដិសេធ
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងពីជំងឺរបស់គាត់ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងររបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងគាត់នោះស្ថានភាពនៃការតក់ស្លុតនឹងកើតឡើង។ ព័ត៌មានគឺពិបាកនិងមិននឹកស្មានដល់ ដូច្នេះការបដិសេធកើតឡើង។ បុគ្គលនោះជឿថារឿងនេះមិនអាចកើតឡើងចំពោះគាត់ ហើយបដិសេធមិនជឿលើការចូលរួមរបស់គាត់។ គាត់ព្យាយាមផ្តាច់ខ្លួនចេញពីស្ថានភាព ធ្វើពុតថាអ្វីៗគឺធម្មតា ហើយថែមទាំងដកខ្លួនចេញ ហើយបដិសេធមិននិយាយអំពីបញ្ហា។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញានៃដំណាក់កាលទី 1 នៃដំណាក់កាលទាំង 5 នៃការទទួលយកនូវអ្វីដែលជៀសមិនរួច។
អាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចឬមិនអាចដឹងបានប៉ុន្តែវាបណ្តាលមកពីការខ្វះជំនឿលើសោកនាដកម្មដែលបានកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងការបង្ក្រាបអតិបរមានៃបទពិសោធន៍និងអារម្មណ៍របស់គាត់។ ហើយនៅពេលដែលវាមិនអាចផ្ទុកពួកវាបានទៀតទេ គាត់បានចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃទុក្ខព្រួយ។
ដំណាក់កាលទីពីរ៖ កំហឹង
មនុស្សម្នាក់ខឹងដែលជោគវាសនារបស់គាត់ឃោរឃៅនិងអយុត្តិធម៌: គាត់អាចខឹងខ្លួនឯងមនុស្សជុំវិញគាត់និងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងតំណាងអរូបីរបស់វា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលគាត់ដោយសុភាពរាបសារនិងការអត់ធ្មត់ព្រោះមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺជាទុក្ខព្រួយ។ ដំណាក់កាលនៃ 5 ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកជៀសមិនរួច។
ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សមានការយល់ដឹងបន្តិចម្តងៗ និងការយល់ឃើញអំពីស្ថានភាព ដែលត្រូវបានអមដោយការពាក់ និងទឹកភ្នែកនៃការក្លែងបន្លំ និងការឈឺចាប់ដដែលៗ។ គាត់មិនមានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីដែលបានកើតឡើងទេ ដូច្នេះគាត់ខឹង៖ ខឹងនឹងអ្នកដទៃ វត្ថុជុំវិញគាត់ សមាជិកគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ព្រះ សកម្មភាពរបស់គាត់។ តាមពិត ជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈមានការយល់ដឹងអំពីភាពគ្មានទោសពៃរ៍របស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទទួលយកបានឡើយ។ ទុក្ខព្រួយគឺជាដំណើរការផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធ ហើយកើតឡើងជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
ដំណាក់កាលទីបី
រយៈពេលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការនៅសេសសល់ដោយក្តីសង្ឃឹមឆោតល្ងង់ និងអស់សង្ឃឹមថាបញ្ហាទាំងអស់នឹងរលាយបាត់ ហើយជីវិតនឹងប្រែជាដូចដើមម្តងទៀត។ ប្រសិនបើបទពិសោធន៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង នោះការស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនេះមកលើការព្យាយាមចុះកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយអតីតដៃគូ ដើម្បីអង្វររកឱកាសចុងក្រោយ ឬមិត្តភាព។
បុគ្គលនោះព្យាយាមអស់សង្ឃឹម ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ វាកើតឡើងចំពោះឃ្លា "ប្រសិនបើយើង ... ":
- ... បានទៅអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត;
- ... យើងមិនបានទៅទីនោះទេ;
- ... បានធ្វើ;
- ... យកដំបូន្មានរបស់មិត្ត។ល។
គួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺការចង់ធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយអំណាចខ្ពស់ ក៏ដូចជាការសន្យា និងការប្រែចិត្តក្នុងនាមនៃការពង្រីកអ្វីដែលជៀសមិនរួច។ មនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមរកមើលសញ្ញាមួយចំនួននៃជោគវាសនា ដើម្បីជឿលើប្រផ្នូល។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសេចក្តីប្រាថ្នា សូមបើកទំព័រណាមួយនៃសៀវភៅមួយ ហើយដោយមិនមើល ចង្អុលទៅពាក្យដែលបំពានដែលប្រែថាជាការបញ្ជាក់ នោះបញ្ហានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ដំណាក់កាលទីបួន
បុគ្គលនោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង ពីព្រោះគាត់យល់រួចហើយអំពីភាពគ្មានន័យនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានចំណាយលើការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ គាត់បោះបង់ចោល ជីវិតបាត់បង់អត្ថន័យ ការរំពឹងទុកទាំងអស់ប្រែទៅជាការខកចិត្ត។
នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបាត់បង់, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីរប្រភេទកើតឡើង:
- ការសោកស្ដាយ និងទុក្ខសោក ដែលកើតមកជាមួយនឹងការកាន់ទុក្ខ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស៊ូទ្រាំរយៈពេលនេះ ប្រសិនបើមានមនុស្សនៅក្បែរដែលអាចគាំទ្រអ្នក។
- ការត្រៀមខ្លួនរួចពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងគឺជាដំណើរការបុគ្គលសុទ្ធសាធ។ រយៈពេលនេះអាចអូសបន្លាយរយៈពេលយូរ និងបង្កបញ្ហាដល់សុខភាព និងជាមួយអ្នកដទៃ។
នេះហើយជាដំណាក់កាលទី៤ ក្នុងចំណោម៥ដំណាក់នៃការទទួលយកផលដែលមិនអាចចៀសផុត។
ការទទួលយកព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើង
នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះការធូរស្បើយ។ គាត់ទទួលស្គាល់ថា ទុក្ខសោកបានកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ យល់ព្រមទទួលយកវា ហើយបន្តដំណើររបស់គាត់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានដំណាក់កាលជាក់លាក់រៀងៗខ្លួន ហើយវាកើតឡើងដែលដំណាក់កាលមិនកើតឡើងក្នុងលំដាប់ដែលបានបញ្ជាក់។ រយៈពេលជាក់លាក់មួយអាចចំណាយពេលត្រឹមតែកន្លះម៉ោងប៉ុណ្ណោះ បាត់ទាំងស្រុង ឬត្រូវបានដំណើរការក្នុងរយៈពេលយូរ។ រឿងបែបនេះកើតឡើងជាបុគ្គលសុទ្ធសាធ។
ការទទួលយកគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ ការបញ្ចប់នៃទារុណកម្ម និងការរងទុក្ខ។ ភាពរំជើបរំជួលធ្វើឲ្យពិបាកយល់ទុក្ខព្រួយនៅពេលក្រោយ។ ជារឿយៗវាប្រែថាកម្លាំងដើម្បីទទួលយកស្ថានភាពគឺអវត្តមានទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីនេះមិនចាំបាច់បង្ហាញភាពក្លាហានទេព្រោះជាលទ្ធផលអ្នកត្រូវចុះចូលនឹងជោគវាសនានិងកាលៈទេសៈអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯងហើយស្វែងរកសន្តិភាព។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងប្រាំនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួចនោះទេ។
ដំណាក់កាលទីប្រាំគឺមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងពិសេសបំផុត ពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយសង្គ្រោះមនុស្សឱ្យរួចពីទុក្ខបានឡើយ ក្រៅពីខ្លួនគាត់។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចគាំទ្រក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែពួកគេមិនយល់ច្បាស់ពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃនោះទេ។
ដំណាក់កាលទាំង 5 នៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច គឺជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធ និងបទពិសោធន៍ដែលផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ បំបែកវា ទុកវាចោលជារៀងរហូតក្នុងដំណាក់កាលណាមួយ ឬធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ។ អ្នកមិនគួររត់គេចពីទុក្ខព្រួយទេ អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់វា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យស្រមៃមើលពីរបៀបដែលវាហូរតាមរាងកាយ។ លទ្ធផលគឺការដកចេញនូវការស្ទះការបង្កើនល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតចុងក្រោយនិងដំណើរការនៃការព្យាបាល។ ដំណាក់កាលទាំង 5 នៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួចនេះ ត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីបង្ហាញមនុស្សជួបប្រទះការលំបាកក្នុងជីវិតនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះពួកគេ។
ដោយមិនជួបប្រទះការខកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងជៀសវាងការខាតបង់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេសដ៏លំបាកដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរទេ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនូវផលវិបាកនៃការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬមានការលែងលះដ៏លំបាកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់របស់ពួកគេ វិធីសាស្ត្រ 5 ជំហាននៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួចត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ជាការពិតណាស់ វានឹងមិនអាចកម្ចាត់ភាពជូរចត់ និងការឈឺចាប់បានភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីស្ថានភាព និងចេញពីវាដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។
វិបត្តិ៖ ប្រតិកម្មនិងការយកឈ្នះ
យើងម្នាក់ៗអាចជួបប្រទះនឹងដំណាក់កាលមួយក្នុងជីវិត នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាបញ្ហាមិនអាចជៀសផុតបាន។ វាល្អប្រសិនបើពួកវាទាំងអស់ជារឿងធម្មតា និងអាចដោះស្រាយបាន។ ក្នុងករណីនេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនបោះបង់ចោលហើយឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលបានគ្រោងទុកប៉ុន្តែមានស្ថានភាពនៅពេលដែលការអនុវត្តគ្មានអ្វីអាស្រ័យលើមនុស្សម្នាក់ - ក្នុងករណីណាក៏ដោយគាត់នឹងរងទុក្ខនិងព្រួយបារម្ភ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅស្ថានភាពបែបនេះថាជាវិបត្តិ ហើយណែនាំឲ្យមានការព្យាយាមយកឈ្នះវាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ បើមិនដូច្នោះទេ ផលវិបាករបស់វានឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់បង្កើតអនាគតដ៏រីករាយ និងរៀនមេរៀនជាក់លាក់ពីបញ្ហានោះទេ។
មនុស្សម្នាក់ៗមានប្រតិកម្មចំពោះវិបត្តិខុសគ្នា។ វាអាស្រ័យលើកម្លាំងខាងក្នុង ការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងជារឿយៗលើស្ថានភាពសង្គម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើប្រតិកម្មរបស់បុគ្គលម្នាក់នឹងទៅជាយ៉ាងណាចំពោះភាពតានតឹងនិងស្ថានភាពវិបត្តិ។ វាកើតឡើងថានៅកំឡុងពេលផ្សេងគ្នានៃជីវិត មនុស្សដូចគ្នាអាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងខុសៗគ្នា។ ទោះបីជាមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងមនុស្សក៏ដោយ ក៏អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្កើតនូវរូបមន្តទូទៅនៃ 5 ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច ដែលសាកសមដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អ្នកអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ទោះបីជាអ្នកមិនមានឱកាសទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬចិត្តវិទូដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។
5 ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់?
Elizabeth Ross ជាវេជ្ជបណ្ឌិត និងវិកលចរិតជនជាតិអាមេរិក គឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលនិយាយអំពីដំណាក់កាលនៃការទទួលយកភាពមិនអនុគ្រោះ។ នាងបានចាត់ថ្នាក់ដំណាក់កាលទាំងនេះ ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវលក្ខណៈនៅក្នុងសៀវភៅ "នៅលើការស្លាប់ និងការស្លាប់" ។ គួរកត់សម្គាល់ថាដំបូងឡើយបច្ចេកទេសស្មុំកូនត្រូវបានប្រើតែក្នុងករណីដែលមានជំងឺមនុស្សស្លាប់ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តម្នាក់បានធ្វើការជាមួយគាត់ និងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់គាត់ ដោយរៀបចំពួកគេសម្រាប់ការជៀសមិនរួចនៃការបាត់បង់។ សៀវភៅរបស់ Elizabeth Ross បានធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រ ហើយចំណាត់ថ្នាក់ដែលផ្តល់ឱ្យដោយអ្នកនិពន្ធបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅក្នុងគ្លីនិកផ្សេងៗ។
ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក វិកលចរិតបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្ត 5 ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកនូវអ្វីដែលជៀសមិនរួចក្នុងការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស និងវិបត្តិ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តមកពីជុំវិញពិភពលោកបានប្រើប្រាស់ចំណាត់ថ្នាក់របស់ Elizabeth Ross ដោយជោគជ័យ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Ross ក្នុងស្ថានភាពលំបាកមនុស្សម្នាក់ត្រូវឆ្លងកាត់ 5 ដំណាក់កាល៖
- ការបដិសេធ;
- កំហឹង;
- តថ្លៃ;
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ការទទួលយក។
ជាមធ្យមមិនលើសពីពីរខែត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ដំណាក់កាលនីមួយៗ។ ប្រសិនបើមួយក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានពន្យារពេលឬដកចេញពីបញ្ជីលំដាប់ទូទៅនោះការព្យាបាលនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានទេ។ នេះមានន័យថាបញ្ហាមិនអាចដោះស្រាយបាន ហើយមនុស្សនោះនឹងមិនវិលទៅរកចង្វាក់ជីវិតធម្មតាវិញទេ។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីដំណាក់កាលនីមួយៗឱ្យបានលំអិត។
ដំណាក់កាលដំបូង៖ ការបដិសេធស្ថានភាព
ការបដិសេធនូវអ្វីដែលជៀសមិនរួច គឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិបំផុតរបស់មនុស្សចំពោះទុក្ខសោកដ៏អស្ចារ្យ។ ដំណាក់កាលនេះមិនអាចជៀសបានទេ អ្នករាល់គ្នាដែលឃើញថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកត្រូវតែឆ្លងកាត់វា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការបដិសេធមានព្រំដែនជាប់នឹងភាពតក់ស្លុត ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់មិនអាចវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងស្វែងរកការផ្តាច់ខ្លួនពីបញ្ហានោះទេ។
ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះ នៅដំណាក់កាលដំបូង ពួកគេចាប់ផ្តើមទៅមើលគ្លីនិចផ្សេងៗគ្នា ហើយឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដោយសង្ឃឹមថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺជាលទ្ធផលនៃកំហុស។ អ្នកជំងឺជាច្រើនងាកទៅរកថ្នាំជំនួស ឬគ្រូទាយ ដោយព្យាយាមស្វែងរកអនាគតរបស់ពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងការបដិសេធក៏កើតមានការភ័យខ្លាចដែរ វាស្ទើរតែបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់។
ក្នុងករណីដែលភាពតានតឹងបណ្តាលមកពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនទាក់ទងនឹងជំងឺ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមអស់ពីកម្លាំងដើម្បីធ្វើពុតថាគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ គាត់ដកខ្លួនចេញហើយបដិសេធមិនពិភាក្សាបញ្ហាជាមួយអ្នកណានៅខាងក្រៅ។
ដំណាក់កាលទីពីរ៖ កំហឹង
បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ដឹងពីការជាប់ពាក់ព័ន្ធរបស់គាត់នៅក្នុងបញ្ហានោះគាត់បានផ្លាស់ទីទៅដំណាក់កាលទីពីរ - កំហឹង។ នេះគឺជាដំណាក់កាលដ៏លំបាកបំផុតមួយនៃដំណាក់កាលទាំង 5 នៃការទទួលយកនូវអ្វីដែលជៀសមិនរួច វាទាមទារនូវកម្លាំងជាច្រើនពីមនុស្សម្នាក់ - ទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។
អ្នកជំងឺជាដំណាក់កាលដំបូងចាប់ផ្តើមបំបាត់កំហឹងរបស់គាត់ទៅលើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយនៅជុំវិញគាត់។ កំហឹងអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ ការស្រែក ទឹកភ្នែក និងការញាប់ញ័រ។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកជំងឺលាក់កំហឹងរបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែនេះតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនពីពួកគេ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេយកឈ្នះលើដំណាក់កាលនេះយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។
មនុស្សជាច្រើនដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ចាប់ផ្តើមត្អូញត្អែរពីជោគវាសនារបស់ពួកគេ ដោយមិនបានយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវរងទុក្ខខ្លាំងបែបនេះ។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថា មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដោយគ្មានការគោរព និងការអាណិតអាសូរចាំបាច់ ដែលគ្រាន់តែធ្វើឱ្យកំហឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង។
ការចរចាគឺជាដំណាក់កាលទីបីនៃការទទួលយកភាពជៀសមិនរួច
នៅដំណាក់កាលនេះមនុស្សម្នាក់ឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាបញ្ហានិងបញ្ហាទាំងអស់នឹងរលាយបាត់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ គាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មដើម្បីត្រឡប់ជីវិតរបស់គាត់ទៅផ្លូវពីមុន។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងបណ្តាលមកពីការបែកបាក់គ្នានោះ ដំណាក់កាលចរចារួមមានការព្យាយាមចរចាជាមួយដៃគូដែលបានចាកចេញអំពីការវិលត្រឡប់របស់គាត់ទៅគ្រួសារវិញ។ នេះត្រូវបានអមដោយការហៅទូរស័ព្ទឥតឈប់ឈរ ការបង្ហាញនៅកន្លែងធ្វើការ ការហៅខ្មៅពាក់ព័ន្ធនឹងកុមារ ឬរបស់សំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ រាល់ការប្រជុំជាមួយអតីតកាលរបស់អ្នក បញ្ចប់ដោយភាពរំជើបរំជួល និងទឹកភ្នែក។
នៅក្នុងរដ្ឋនេះមនុស្សជាច្រើនមករកព្រះ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមទៅព្រះវិហារ ទទួលបុណ្យជ្រមុជទឹក ហើយព្យាយាមសុំទានក្នុងព្រះវិហារ ដើម្បីសុខភាពរបស់ពួកគេ ឬលទ្ធផលជោគជ័យផ្សេងទៀតនៃស្ថានភាព។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងជំនឿលើព្រះ ការយល់ឃើញ និងការស្វែងរកសញ្ញានៃជោគវាសនាកាន់តែខ្លាំង។ អ្នកខ្លះក្លាយជាអ្នកជំនាញខាងប្រផ្នូល ហើយអ្នកខ្លះទៀតប្រកែកដោយអំណាចខ្ពស់ ងាកទៅរកចិត្តសាស្ត្រ។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដូចគ្នាតែងតែធ្វើឧបាយកលផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមក - ទៅព្រះវិហារ គ្រូទាយ និងសិក្សាអំពីប្រផ្នូល។
មនុស្សឈឺនៅដំណាក់កាលទីបីចាប់ផ្តើមបាត់បង់កម្លាំង និងមិនអាចទប់ទល់នឹងជំងឺបានទៀតទេ។ វគ្គនៃជំងឺនេះបង្ខំឱ្យពួកគេចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ និងដំណើរការនីតិវិធី។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាដំណាក់កាលដែលអូសបន្លាយបំផុតក្នុងចំណោម 5 ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច
ចិត្តវិទ្យាទទួលស្គាល់ថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលរុំមនុស្សក្នុងវិបត្តិគឺពិបាកបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ អ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានជំនួយពីមិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិនោះទេ ព្រោះមនុស្ស 70% មានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ហើយ 15% នៃពួកគេព្យាយាមយកជីវិតខ្លួនឯង។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានអមដោយការខកចិត្ត និងការយល់ដឹងពីភាពឥតប្រយោជន៍នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលបានចំណាយក្នុងការព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជ្រមុជទាំងស្រុងនៅក្នុងភាពសោកសៅនិងការសោកស្តាយគាត់បដិសេធមិនទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃហើយចំណាយពេលទំនេរទាំងអស់របស់គាត់នៅលើគ្រែ។
អារម្មណ៍នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លាស់ប្តូរច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពព្រងើយកន្តើយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តចាត់ទុកការធ្លាក់ទឹកចិត្តថាជាការរៀបចំសម្រាប់ការដោះលែង។ ប៉ុន្តែជាអកុសល វាគឺជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលមនុស្សជាច្រើនបានរស់នៅអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ជួបប្រទះនឹងសំណាងអាក្រក់របស់ពួកគេម្តងហើយម្តងទៀត ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនមានសេរីភាព និងចាប់ផ្តើមជីវិតជាថ្មីឡើយ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយគ្មានអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព។
ដំណាក់កាលទីប្រាំ - ទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច
ឈានដល់លក្ខខណ្ឌដែលជៀសមិនរួចឬដូចដែលពួកគេនិយាយថាការទទួលយកវាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យជីវិតមានពន្លឺជាមួយនឹងពណ៌ភ្លឺម្តងទៀត។ នេះគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយយោងទៅតាមចំណាត់ថ្នាក់ Elizabeth Ross ។ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះដោយខ្លួនឯង គ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយគាត់ឱ្យយកឈ្នះលើការឈឺចាប់ និងស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងនោះទេ។
នៅដំណាក់កាលទទួលយក មនុស្សឈឺបានហត់នឿយទាំងស្រុង ហើយកំពុងរង់ចាំការស្លាប់ជាការសង្គ្រោះ ពួកគេសុំការអភ័យទោសដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ហើយវិភាគរឿងល្អទាំងអស់ដែលពួកគេបានធ្វើក្នុងជីវិត។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលនេះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និយាយអំពីសន្តិភាពដែលអាចអានបាននៅលើមុខមនុស្សដែលស្លាប់។ គាត់សម្រាក និងរីករាយរាល់នាទីដែលគាត់រស់នៅ។
ប្រសិនបើភាពតានតឹងត្រូវបានបង្កឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្មផ្សេងទៀតនោះ បុគ្គលនោះត្រូវតែ "ឆ្លងកាត់" ស្ថានភាពទាំងស្រុង ហើយចូលទៅក្នុងជីវិតថ្មី ដោយបានជាសះស្បើយពីផលវិបាកនៃគ្រោះមហន្តរាយ។ ជាអកុសល វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើដំណាក់កាលនេះគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។ វាមានលក្ខណៈបុគ្គល និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជាញឹកញយ ភាពរាបទាប ស្រាប់តែបើក ជើងមេឃថ្មីសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ភ្លាមៗនោះ គាត់ចាប់ផ្តើមយល់ឃើញពីជីវិតខុសពីមុន ហើយផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់គាត់ទាំងស្រុង។
ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះបច្ចេកទេស Elizabeth Ross បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះបង្កើតការបន្ថែម និងការផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនឯង សូម្បីតែវិចិត្រករមួយចំនួនក៏ចូលរួមក្នុងការកែលម្អបច្ចេកទេសនេះដែរ។ ជាឧទាហរណ៍មិនយូរប៉ុន្មានរូបមន្តនៃ 5 ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួចយោងទៅតាម Shnurov បានបង្ហាញខ្លួនដែលវិចិត្រករ St. Petersburg ដ៏ល្បីល្បាញក្នុងលក្ខណៈធម្មតារបស់គាត់កំណត់គ្រប់ដំណាក់កាលទាំងអស់។ ជាការពិតណាស់ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងលក្ខណៈកំប្លែង និងមានបំណងសម្រាប់អ្នកគាំទ្ររបស់សិល្បករ។ ប៉ុន្តែនៅតែយើងមិនគួរភ្លេចថាការយកឈ្នះលើវិបត្តិគឺជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលទាមទារឱ្យមានការគិតគូរដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីដំណោះស្រាយជោគជ័យ។