Reducer niveauet af aspirationer. Selvværdet er for lavt

Niveau af personlige forhåbninger personligt aspirationsniveau) -- forfølgelse at nå mål af den grad af kompleksitet, som en person anser sig i stand til. Niveauet af en persons forhåbninger er baseret på en sådan vurdering af ens evner, hvis bevarelse er blevet en nødvendighed for mennesket.

Niveauet af en persons forhåbninger, som relaterer sig til præstationer inden for bestemte typer og aktivitetsområder (f.eks. i sport, musik osv.) eller menneskelige relationer (ønsket om at tage en bestemt plads i et hold, i venskabs-, familie- eller arbejdsforhold osv.), kaldes privat. Dette niveau af individuelle aspirationer er baseret. ligger selvværd i det relevante område.

Niveauet af en persons forhåbninger kan være mere generelt, det vil sige relatere til mange områder af en persons liv og aktivitet, og frem for alt til dem, hvor hans mentale og moralske kvaliteter er manifesteret. Dette niveau af individuelle forhåbninger er baseret på en holistisk vurdering af sig selv som individ.

Begrebet niveauet af individuelle aspirationer. blev introduceret af K. Levin og hans elever. Det blev vist, at niveauet af en persons forhåbninger under eksperimentelle forhold dannes under indflydelse af succes eller fiasko i aktivitet, men den afgørende faktor i dens dannelse er ikke selve den objektive succes eller fiasko, men individets oplevelse af sine præstationer som succesrige eller mislykket.

Niveauet af en persons forhåbninger kan være tilstrækkeligt til individets evner eller utilstrækkeligt (undervurderet, overvurderet). Et oppustet niveau af en persons forhåbninger kan blive en kilde til påvirkning af utilstrækkelighed. Når man opdrager børn, er det vigtigt at tage hensyn til individets ambitionsniveau, da dets overholdelse af barnets evner er en af betingelserne for den harmoniske udvikling af individet. Dens inkonsekvens er kilden til forskellige konflikter barnet både med andre mennesker og med sig selv, hvilket kan føre til afvigelser i personlighedsudviklingen.

Den første eksperimentelle analyse af fænomenet krav blev lavet af F. Hoppe, en repræsentant for K. Lewins skole. Det eksperimentelle design, som F. Hoppe brugte, blev efterfølgende traditionelt. Dens essens ligger i, at opgaverne, som eksperimentet er baseret på, er rangordnet efter sværhedsgrad. Aspirationsniveauet er afledt af fagets adfærd ved valg af opgaver af varierende sværhedsgrad.

Fra de klassiske definitioner af begrebet aspirationsniveau kan man citere definitionerne af F. Hoppe og J. Frank. Den første af dem definerede niveauet af forhåbninger som "et sæt skiftende, nogle gange vage, nogle gange mere præcise forventninger, målsætning eller forhåbninger om udførelsen af den handling, der skal udføres af emnet med hver fremførelse." Franks definition kan formuleres som følger: "Aspirationsniveauet er sværhedsgraden af en opgave, som et individ, der kender niveauet af sin tidligere præstation, definitivt påtager sig at opnå." Ud over at disse definitioner forbinder aspirationsniveauet med valget af målets absolutte niveau, er der en tendens til at forstå aspirationsniveauet "snarere som et relativt definerbart mål, som en ændring i målet forbundet med det opnåede niveau af ydeevne." Det foreslås med andre ord at evaluere ambitionsniveauet ikke ud fra værdien af den valgte sværhedsgrad, men ud fra måldiskrepansen, som er forskellen mellem den valgte sværhedsgrad og resultatet af den tidligere præstation. Endelig definerer nogle forskere begrebet aspirationsniveau gennem selvværd. For eksempel skriver V. Goshek, at "niveauet af aspirationer kan forstås som selvværd, indirekte udtrykt gennem krav til kvaliteten og kvantiteten af ens egne aktiviteter."

De første værker af F. Hoppe og T. Dembo vakte interesse for dette forskningsområde og tjente som begyndelsen på en hel række eksperimenter, der var viet til studiet af faktorer, der påvirker niveauet af aspirationer. Følgende blev undersøgt: indflydelsen af succes og fiasko på et område på niveauet af aspirationer på et andet; ontogenese af oplevelsen af succes og fiasko, startende fra seks måneders alderen; indflydelsen af opfyldelsesniveauet i én opgave på aspirationsniveauet i en anden osv. Sammenfattende de opnåede resultater skrev K. Lewin, at der er klart udtrykte og dybt individuelle forskelle i aspirationsniveauet: ”Forholdet mellem niveauet af forhåbninger og niveauet af opfyldelse varierer meget mellem individer og ser ud til at repræsentere et pålideligt og generelt personlighedstræk." Han mente, at aspirationsniveau er resultatet af tendenser (a) til at holde aspirationsniveauer så høje som muligt, (b) for at undgå fiasko og (c) at holde aspirationsniveauer tæt forbundet med en realistisk vurdering af fremtidige præstationer.

Det næste trin i udviklingen af teoretiske ideer om niveauet af aspirationer blev lavet som et resultat af McClelland og Atkinsons arbejde inden for præstationsmotivation. I Atkinsons teori introduceres personlige variabler i valgmodellen, udover situationsvariable, såsom den subjektive sandsynlighed for succes eller fiasko og den motiverende værdi af succes eller fiasko – motiver for at opnå succes og undgå fiasko. Størrelsen og forholdet mellem disse motiver bestemmer i høj grad et individs adfærd i en valgsituation, herunder når man vælger målet for en aktivitet.

N. Fizers introduktion af begrebet ydre motivation i Atkinsons model og erkendelsen af en række situationsvariables indflydelse på etablering af målniveauet i en valgsituation supplerer dannelsen af teoretiske ideer om niveauet af aspirationer.

Determinanter for niveauet af forhåbninger er, hvad der bestemmer adfærden hos et individ, når niveauet af forhåbninger etableres eller ændres, faktorer, der påvirker målsætningen, og tilbøjelighed til at tage risici. Determinanter af forskellig art og oprindelse, både situationelle og personlige, blev undersøgt.

1. Påvirkningen af præstationsmotivation. Forsøgspersoner med høj generel præstationsmotivation og med en overvægt af motivet for at opnå succes har et moderat højt niveau af aspirationer og foretrækker gennemsnitlig risiko, især i aktiviteter, der kræver færdigheder. Personer med et overvejende motiv til at undgå fiasko og med høj angst foretrækker ekstreme værdier af niveauet af aspirationer, meget store eller små risici, når de udfører opgaver. Disse ideer om præstationsmotivationens indflydelse på aspirationsniveauet passer ind i den såkaldte Atkinsonske risikomodel.

2. Andre motivers indflydelse. For første gang blev andre motivers indflydelse på et subjekts adfærd i en valgsituation beskrevet af N. Fizer. Efterfølgende blev dette gentagne gange bekræftet eksperimentelt. For eksempel fandt D. McClelland og R. Watson ud af, at overvægten af behovet for magt motiverer forsøgspersoner til at vælge høje sværhedsgrader og tage mere ekstreme risici, mens forsøgspersoner med et højt behov for tilknytning har en tendens til at tage svagere i nærværelse af andre risiko.

3. Indvirkning af tidligere udførelse. Det anses for at være typisk for et vist niveau af aspiration at stige lidt efter succes og falde efter fiasko i andre eller tidligere opgaver.

4. Indflydelse af opgavevirkelighedsniveauet. Aspirationsniveauet øges en smule, hvis målsætningen udføres på et urealistisk grundlag (målet er "ønsket" snarere end "forventet").

5. Påvirkningen af konflikt mellem opgaverelaterede og sociale standarder for ekspertise. Denne konflikt kan komme til udtryk i de såkaldte "delte" niveauer af aspirationer, det vil sige i den lave etablering af objektive mål i sammenligning med højere, der holdes for sig selv.

6. Påvirkningen af opgavens betydning (størrelsen af selvinddragelse). Aspirationsniveauet stiger, hvis opgaven er af større værdi for faget sammenlignet med tidligere. Undersøgelse af spørgsmålet om aspirationsniveauets afhængighed af graden af selvinvolvering og præstationsmotivation, R. Holt (1946) i artiklen "Level of aspirations: ambition or defense?" udtrykt og eksperimentelt bekræftet tre påstande: a) når selvinvolvering er minimal, har niveauer af aspirationer ringe motivationsmæssig betydning, idet de overvejende er en rationel tilpasning; b) når selvinvolvering er tydeligt til stede, men ved lave intensiteter, har niveauerne af aspirationer ringe beskyttelsesværdi, men afspejler en vis grad af motivation; c) når I-involvering overstiger en vis grænse, bliver beskyttelsesovervejelser altafgørende, og kravniveauet er mere komplekst bestemt; korrelationen mellem aspirationer og præstationer (ikke relateret til evner) falder i dette tilfælde til nul.

Vi kan således sige, at etableringen af aspirationsniveauet, udover den grundlæggende vurderende disposition, er påvirket af en række personlige og situationsmæssige variable. Listen over faktorer, der er beskrevet, er naturligvis ufuldstændig og kan suppleres med andre.

Aspirationsniveauet kan defineres som sværhedsgraden af det mål, som en given person stræber efter. Om en person lærer denne eller hin aktivitet eller ej, afhænger i høj grad af, om han forsøger at udføre den eller ej. Derfor er de faktorer, der bestemmer aspirationsniveauet, af afgørende betydning for læring.

Niveauet af et individs forhåbninger er dels bestemt af niveauet af dets evner, manifesteret i hans tidligere og nuværende succeser og fiaskoer, og dels af visse gruppestandarder. Som regel forekommer oplevelsen af succes og fiasko kun i en relativt snæver vanskelighedszone, tæt på den øvre grænse for et givet individs evner. Succeser og fiaskoer påvirker forventningen om resultatet af en fremtidig handling og øger eller mindsker derved niveauet af aspirationer. Men niveauet af forhåbninger er på ingen måde bestemt af denne "rationelle" faktor alene. Et barn med evner højere eller lavere end gruppens gennemsnitlige niveau kan konstant opretholde et niveau af aspirationer, der er for lavt eller for højt til dets evner. Det har vist sig, at kendskab til egne eller andres gruppestandarder påvirker både niveauet af faktisk og lyst, afhængigt af i hvor høj grad en person accepterer disse gruppestandarder.

Den psykologiske verden, der påvirker et barns adfærd, udvider sig, efterhånden som det vokser op, både i forhold til det rum, det dækker, og i forhold til tid.

Uoverensstemmelsen mellem attraktive boligarealer og fri bevægelighed er en af de vigtigste faktorer, der bestemmer niveauet for et individs forhåbninger.

I løbet af udviklingen udvides sædvanligvis både det frie bevægelsesrum og boligrummet som helhed. Aktivitetsområdet, der er tilgængeligt for et voksende barn, udvides på grund af det faktum, at hans evner øges; derudover er det sandsynligt, at sociale restriktioner ophæves i takt med, at alderen stiger.

Hurtigere end nye installeres (i hvert fald når barnet passerer spædbarnsperioden). Individuelle begivenheder (for eksempel fødslen af en yngre bror eller søster) kan ændre dette forhold i en vis tid. Men selv i de perioder, hvor rummet med fri bevægelighed forbliver det samme, øges opholdsrummet normalt i størrelse og strækker sig til nye områder, hvoraf nogle er tilgængelige for barnet, mens andre ikke er det. Stigningen i boligarealets størrelse sker nogle gange gradvist, og andre gange i relativt skarpe spring. Sidstnævnte er typisk for såkaldte udviklingskriser. Denne proces fortsætter ind i voksenalderen.

Fra en så tidlig alder er barnets adfærd i alle aspekter formet af den sociale situation. Det siger sig selv, at hans moral, religiøse overbevisning og politiske værdier er bestemt af, at han er en del af det samfund, han lever i, og som han reagerer på. Hvis vi vender os til data fra kulturantropologi og eksperimentel psykologi, så forekommer det mig, at vi kan få bekræftet, at sociale påvirkninger gennemsyrer alle et individs handlinger, selv dem, der ved første øjekast på ingen måde er forbundet med samfundet.

Menneskelig adfærd er enten en rettet handling eller en følelsesmæssig reaktion. Som eksperimentel psykologi har vist, afhænger målsætning direkte af de love, der styrer niveauet af aspirationer, især på indflydelsen af succes og fiasko på at øge og mindske niveauet af aspirationer. Eksperimenter viser, at niveauet af aspirationer er stærkt påvirket af sådanne sociale fakta som tilstedeværelsen eller fraværet af andre mennesker, situationens konkurrencemæssige eller ikke-konkurrencedygtige karakter. Det har også vist sig, at målsætning afhænger af visse ideelle mål og ideer, af det, sociologer kalder en persons "ideologi". Kulturantropologi viser, at disse ideologier varierer meget på tværs af kulturer.

Aspirationsniveauet spiller en ekstremt vigtig rolle i folks adfærd og påvirker indstillingen og opnåelsen af de fleste menneskelige mål. Det er netop hermed, at den paradoksale omstændighed hænger sammen, at en person kan foretrække svære mål frem for lettere.

Oplevelsen af succes og fiasko afhænger af forholdet mellem niveauet for opgaveudførelse og en bestemt referenceramme. En sådan referenceramme kan være niveauet af aspiration (det vil sige målet, som handlingen var rettet mod), præstationsniveauet for den tidligere handling eller gruppestandarder. Et individ vil opleve en følelse af succes, hvis resultatet af hans handling når et vist niveau i forhold til den førende referenceramme. Hvilken referenceramme der vil være den førende afhænger af en række faktorer, hvoraf en er tendensen til at undgå oplevelsen af fiasko.

Kommunikation med jævnaldrende, sammenligning af sig selv med andre, i nærværelse af allerede tilstrækkeligt udviklede kognitive evner hos børn i mellemskolealderen, fører til det faktum, at udviklingen af selverkendelse bliver det vigtigste indhold i deres mentale udvikling. Unge udvikler en interesse for deres egen personlighed, for at identificere deres evner og vurdere dem. Som følge heraf udvikler unge i hele mellemskolealderen et relativt stabilt selvværd og et niveau af aspirationer baseret på det. Dette giver anledning til behovet for ikke kun at være på niveau med andres krav, men også på niveau med ens egne krav og ens eget selvværd. Som forskning viser, fører manglende evne til at opfylde disse krav og behovet for at sænke selvværd til akutte affektive oplevelser, hvilket indikerer vigtigheden af dette behov for børn. Denne form for oplevelse er især udtalt i mellemskolealderen. Forskning har også vist, at antallet af børn, der fokuserer på selvværd, konstant stiger i takt med, at barnet udvikler sig.

Et andet vigtigt træk ved den sociale situation for en teenagers udvikling, som efterlader et aftryk på hele hans moralske og psykologiske udseende, er uoverensstemmelsen mellem elevens objektive position og hans indre position.

Aspirationsniveau - det ønskede niveau af selvværd hos en person; bestemt af sværhedsgraden af de opgaver, som en person stiller til sig selv. Aspirationsniveauet vurderes ud fra dets tilstrækkelighed - overholdelse af en persons reelle evner. Der er private og generelle krav.
Det private ambitionsniveau refererer til præstationer inden for bestemte aktivitetsområder (i sport, musik osv.) eller menneskelige relationer (ønsket om at tage en bestemt plads i et team, i venskaber, familie, arbejdsforhold osv.). Dette niveau af aspiration er baseret på selvværd i det relevante område.
Kravniveauet kan være mere generelt, dvs. forholde sig til mange områder af menneskets liv og aktivitet, og frem for alt til dem, hvor hans intellektuelle og moralske kvaliteter kommer til udtryk.
Mennesker med et realistisk niveau af forhåbninger er kendetegnet ved selvtillid, vedholdenhed i at nå mål, større produktivitet og kritisk vurdering af, hvad der er opnået.
Aspirationsniveauet som en psykologisk karakteristik af en person blev først eksperimentelt undersøgt i 20'erne under ledelse af K. Lewin af den tyske psykolog K. Hoppe. Det har vist sig, at valget af en opgave med en vis sværhedsgrad afhænger af succes eller fiasko i løsningen af tidligere problemer: succes fremmer valget af sværere opgaver (øger niveauet af forhåbninger), fiasko - tværtimod lettere (faldende). niveauet af forhåbninger). Det viste sig også, at der blandt fagene er mennesker, som i tilfælde af en risiko ikke er optaget af at opnå succes, men at undgå fiasko.
Utilstrækkeligt selvværd kan føre til urealistiske (oppustede eller undervurderede) forhåbninger. I adfærd kommer dette til udtryk ved valg af mål, der er for svære eller for lette, øget angst, manglende selvtillid, tendens til at undgå en konkurrencesituation, ukritisk vurdering af, hvad der er opnået, fejlagtige prognoser mv.
Lad os se nærmere på, hvad selvværd og niveau af aspirationer er.
Vores selvværd er den evaluerende komponent i vores selvopfattelse. Hvad er selvopfattelse? Et koncept er en teori. I vores tilfælde er dette teorien ... "jeg". Altså en teori, der beskriver, hvem jeg er, og hvordan jeg har det med det.
Det vil sige, at selvopfattelsen er et system, der består af en persons ideer om sig selv og sine relationer til disse ideer. Oftest skelnes tre elementer i selvkonceptet:

Billedet af "jeg" er en persons idé om sig selv, det vil sige en tro, der enten kan være berettiget eller ubegrundet.
Selvværd er en eller anden holdning til specifikke træk ved billedet af "jeg", det vil sige en følelsesmæssig holdning til denne tro. Specifikke træk ved selvbilledet kan fremkalde mere eller mindre stærke følelser forbundet med deres accept eller fordømmelse.
En persons potentielle handlinger rettet mod at ændre eller bevare billedet af "jeg" i overensstemmelse med selvværd.

Billedet af "jeg" er, hvad jeg ved om mig selv. Selvværd - Jeg vil eller vil ikke være sådan. En potentiel adfærd er en potentiel "handling". Så for eksempel kan en person tænke: ”Jeg er klog, omgængelig, ressourcestærk (jeg-billede). Dette gør mig glad (selvværd). Jeg er tyk og bruger briller (”jeg”-billedet). Dette er ubehageligt for mig (selvværd).
Menneskelivet i alle dets aspekter udvikler sig i en dialog mellem selvopfattelsen og virkelighedens omstændigheder; ethvert forsøg på at ændre noget i sig selv, ethvert selvreguleringssystem omhandler primært en persons selvopfattelse. Det er selvopfattelsen, og ikke et eller andet virkeligt "jeg", der har en vis betydning for individet og dets adfærd. Ingen ændringer kan foretages i en person, i hans liv, uden at ændre hans selvopfattelse. Specialet er bredt kendt: hvem vi er bestemmer, hvilken slags liv vi lever, og du kan kun ændre dit liv ved at ændre dig selv.
En persons ideer om sig selv virker som regel overbevisende for ham, uanset om de er baseret på objektiv viden eller subjektiv mening, om de er sande eller falske. De specifikke metoder til selvopfattelse, der fører til dannelsen af billedet af "jeg", kan være meget forskellige.
Selvværd er først og fremmest et produkt af vores barndoms- og teenageoplevelser. I denne vigtigste periode af livet danner vi vores verdensbillede og oplever påvirkninger, der kan føre til negative syn på vores egen personlighed (Count, 2003). Mest af alt er vi påvirket af forældre, brødre og søstre, venner, lærere – altså de mennesker, hvis mening synes vigtigst for os. Når vi når teenageårene, begynder vi at lægge stor vægt på vores venners synspunkter, hvilket kan formindske vores positive egenskaber. Her er en langt fra komplet liste over, hvad der kan skade vores selvværd i denne periode:

"betinget" tilknytning - "Jeg vil elske dig/har sympati for dig, hvis...";
muligheden for at blive udsat for fare eller vold;
overdreven omsorg, især hvis det er baseret på din svaghed eller manglende evne til at tage vare på dig selv;
hård kritik, latterliggørelse, ydmygelse;
forfølgelse fra gruppen, som kan være forårsaget af fysiske, sociale eller adfærdsmæssige forskelle; tvangsaktiviteter, der ikke svarer til en persons talenter, når for eksempel et uatletisk barn er tvunget til at lave fysiske øvelser eller deltage i sportslege;
sammenligninger, der favoriserer mere succesfulde venner, brødre eller søstre; at vokse op i en familie, hvor lavt selvværd er normen;
opmuntre til vanen med at være for meget opmærksom på, hvad "folk vil tænke"; urealistiske forventninger til din succes fra mennesker omkring dig.

Selvom grundlaget for vores selvværd dannes i barndommen, kan det ændre sig i voksenalderen. Faren for lavt selvværd opstår, når vi bliver afvist, ignoreret eller behandlet som ejendom; vi bliver bedraget eller narret; vi bliver uretfærdigt kritiseret eller ydmyget; vi bliver overbevist om manglerne i vores viden eller færdigheder;

vi indser, at vi ikke formår at leve op til vores idealer;
vi oplever angst, trusler eller vold;
vi oplever meget stress; Vi oplever ubehagelige livssituationer – arbejdsløshed, afsavn, komplikationer i forhold til andre mennesker.

Det er vigtigt at erkende, at vores selvværd blot er en række indtryk og domme, som vi har udviklet gennem livserfaringer, såvel som vores opfattelser af, hvordan andre reagerer på os. Men selvom disse indtryk kan have dybe konsekvenser, er de nogle gange ubegrundede. Hver af ovenstående faktorer kan føre til nedsat selvværd. Men de reducerer det kun, fordi vi tillader dem at gøre det. Desuden har vi selv en tendens til at forvrænge eller fejlagtigt vurdere vores evner og erfaring.
Vores forvrængede opfattelser kan omfatte følgende handlinger.

Vi kan misfortolke vores præstationer, når vi er stressede. Under pres fra omstændighederne er det meget nemt at drage falske konklusioner om din egen adfærd. Ofte tror vi fejlagtigt, at vi har begået en utilgivelig fejl, begået en dum handling eller undladt at opnå det, vi gerne vil.
Vi misfortolker andres adfærd. Overdreven følsomhed over for andre menneskers reaktioner fører til, at vi forklarer deres handlinger med ikke-eksisterende motiver, opdager kritik, hvor det ikke engang var tilsigtet, og fortolker enhver detalje af adfærd som et utvivlsomt ønske om at ignorere eller afvise os.
Folk omkring os har ofte falske ideer om os baseret på deres egne misforståelser. Vi er dog tøvende med at indrømme, at andre menneskers reaktioner kan være forårsaget af deres egen angst, mistanke eller stress, de oplever.

Forvrængninger på grund af spekulationer:

Vi drager konklusioner om vores egen adfærd baseret på nogle få fakta. Med blot et eller to eksempler formulerer vi regler, som vi anvender i alle situationer.
Vi retter begivenhederne mod det værst tænkelige scenarie og drager derefter ubegrundede konklusioner om vores værdiløshed.
Vi bebrejder os selv for ting, der ikke var vores skyld.
Vi overdriver vores mangler og svagheder.

Fejl på grund af udeladelser:

Vi udelukker beviser, der modsiger vores negative syn på vores egen personlighed.
Vi nægter at fokusere på vores positive egenskaber.
Vi ignorerer vores egne præstationer.

Forkert forudsigelse:

Vi overdriver sandsynligheden for en ugunstig udvikling.
Vi overdriver muligheden for negative konsekvenser.
Vi undervurderer vores egne problemløsningsevner.

Hvis vi lider af disse misforståelser allerede i voksenalderen, så forestil dig, hvor dybe disse lidelser var i vores ungdom, da vores syn på verden og de mennesker, der bebor den, netop var ved at blive dannet. Kritikken af vores forældre var mere smertefuld for os på et tidspunkt, hvor vi stadig troede på deres ufejlbarlighed, og vores venners mobbeadfærd var mere betydningsfuld for os, da vi endnu ikke forstod, at de bare var tabere.
Vi drager således en række grundlæggende negative konklusioner om os selv som følge af vores erfaring og de anførte misforståelser.
Selvværdet hos de fleste af os afhænger også af den betydning, vi tillægger relationer til andre mennesker, det sociale miljø, vores arbejde, sundhed og udseende. Ser vi godt ud? Er vi attraktive for andre mennesker? Hvis vi besvarer sådanne spørgsmål positivt, skaber vi et positivt billede af os selv. Generelt er der ikke noget galt med dette. Vores succeser og andres reaktioner på dem påvirker vores selvværd betydeligt og hjælper os med at overvinde nye vanskeligheder og opnå bedre resultater. Men denne tilgang kan være skadelig, hvis vi lægger for stor vægt på visse konventioner og fortæller os selv:
"Jeg kan kun være tilfreds med mig selv, hvis

...Jeg vil have en slank figur;
...Jeg vil blive opmuntret og støttet;
...Jeg vil opnå ekspertise i alt, hvad jeg satte mig for at gøre."

Når vi lægger for meget vægt på visse aspekter af vores liv, støder vi ind i en eller anden form for problem. Det er faktisk umuligt altid at lykkes. Og det er netop i de øjeblikke, hvor vi er kede af svigt, at vi har mest brug for positivt selvværd.
Men når det går galt, og vi ikke kan påvirke de omstændigheder, der forårsagede svigtet, står vi over for det meget vanskelige problem med at genoprette det normale selvværd.
Da W. James definerede selvværd ved hjælp af den originale formel "SELVÆD = SUCCES / ASPIRATIONER", pegede han faktisk på to måder at øge selvværdet på. Faktisk kan en person forbedre sit selvbillede ved enten at øge tælleren for denne brøkdel eller mindske dens nævner, da kun forholdet mellem disse indikatorer er vigtigt for selvværd.
For at forstå vores niveau af aspirationer, lad os prøve at introducere begrebet "ideal" i strukturen af selvkonceptet. Lad os få en anden version af selvkonceptmodellen. Det vil omfatte:

ægte "jeg";
ideelt "jeg";
spejl "jeg".

Det virkelige "jeg" er den del af selvopfattelsen, der afspejler en persons opfattelse af sine reelle, objektivt eksisterende egenskaber, det vil sige, hvad han virkelig er.
Det ideelle "jeg" er en persons idé om, hvad han gerne vil være.
Spejlselvet er en persons idé om, hvordan andre ser ham.
Så er selvværd billedet af "jeg" i sammenligning med Idealet.
Vores ideelle "jeg" består af en hel række ideer, der afspejler en persons inderste forhåbninger og forhåbninger, som kan adskilles fra virkeligheden. Det ideelle "jeg" afspejler de mål, som en person forbinder med sin fremtid. Det ideelle "jeg" er et sæt personlighedstræk, som er nødvendige, set fra individets synspunkt, for at opnå succes og nogle gange perfektion. Mange forfattere forbinder det ideelle "jeg" med assimileringen af kulturelle idealer, ideer og adfærdsnormer, som bliver personlige gennem mekanismerne for social forstærkning; sådanne idealer er karakteristiske for enhver person. Kort sagt afspejler det ideelle "jeg" vores niveau af aspiration.
Graden af uoverensstemmelse mellem billederne af det "jeg"-virkelige og "jeg"-idealet vurderes som hovedfaktoren for sociopsykologisk disadaptation, grundårsagen til personlighedsforstyrrelser, et af parametrene for lav selvaktualisering af individet, kilden til specifikke psykiske lidelser - depression og angst, samt psykosomatiske sygdomme, herunder hovedpine.
Ved første øjekast, hvad er der galt med oppustede forventninger (perfektionisme)? Mange mennesker er klar til at indrømme, at de er tilbøjelige til uendeligt at forbedre det arbejde, de har startet. Samtidig beretter de om dette med et smil, og ikke med flovhed. Derudover er ret succesrige mennesker ofte perfektionister. Giver det i dette tilfælde mening at tale om dette fænomen i afsnittet om at øge selvværdet? Ja sikkert. Tilstedeværelsen af en sådan kvalitet som perfektionisme indikerer lavt selvværd; det kan betydeligt hæmme realiseringen af en persons evner og forhindre ham i fuldt ud at nyde livet (Count, 2003).
Lad os nu se, om du er tilbøjelig til perfektionisme? Læs de ti udsagn nedenfor og angiv, hvilke der gælder eller ikke gælder for dig.

Jeg undgår aktiviteter, som jeg føler, jeg ikke kan klare.
Jeg er skuffet over mange mennesker - partnere, kolleger, venner, børn.
Jeg bliver vred på mig selv, hver gang jeg laver en fejl.
Jeg vil hellere lave en opgave selv end at uddelegere den til en anden person.
Selv når jeg bliver takket for et veludført arbejde, er jeg skuffet over, hvordan jeg har udført det.
Folk omkring mig kalder mig en supervisor eller en pedant.
Jeg hader tanken om at være et almindeligt menneske.
Jeg føler, at hvis jeg ikke gør mit arbejde godt, kan folk afvise mig.

mig.

Jeg er vred på mig selv, fordi jeg ikke kunne give op på det, jeg gerne vil opnå.
Det forekommer mig, at selv den mest ubetydelige fejl kan fortryde alt arbejdet, hvilket generelt er godt udført.

Hvis mindst en af disse udsagn gælder for dig, så er du tilbøjelig til at puste dine krav op. Dette kan vise sig på forskellige måder. Nogle gange viser perfektionisme sig ikke kun i det faktum, at du stiller øgede krav til dig selv, nogle gange ser det ud til, at folk forventer noget mere betydningsfuldt af dig, eller du forventer noget ekstraordinært af dem. Denne ejendom kan manifestere sig i ethvert aspekt af livet - i professionelle præstationer, ønsket om fysisk perfektion, ideelle forhold, en obsessiv tendens til klart at strømline og organisere ens liv. Alle disse adfærd, der indikerer lavt selvværd, er forbundet med følgende egenskaber:

overbevisningen om, at kun ved at opnå perfektion vil du opnå tillid til værdien af din egen eksistens;
smertefuld opfattelse af kritik og manglende vilje til at indrømme sine fejl;
utilfredshed med det, der er opnået.

Sådanne menneskers adfærd bestemmes mere af frygten for at begå en fejl end af udsigten til succes. De brænder for at nå deres mål, men er meget bange for at fejle. Denne modsigelse fører til, at mennesker med oppustede forhåbninger kan undgå risiko og forblive i en sikker og behagelig zone. Til dette formål undgår de vanskeligheder og udsætter konstant handlinger, hvis succes de tvivler på. De kan afvise en opgave, hvis dens udførelse ikke er perfekt. De sætter sig enten lave, let opnåelige mål, eller omvendt puster de for meget deres krav til sig selv og prøver at gøre det umulige. Ingen af disse strategier giver dig mulighed for fuldt ud at realisere dit personlige potentiale.
Mennesker med oppustede forhåbninger er sjældent tilfredse med det, de har opnået, og vil altid finde noget at klage over.
"Men høje mål er netop det, der forbedrer mit selvværd," vil nogle læsere indvende.
Det er alt sammen sandt, men du skal ikke stille urealistiske krav til dig selv, som du ikke vil kunne opfylde og vil ende med at føle dig som en patetisk person.
Der er en klar skillelinje mellem at stræbe efter perfektion (hvilket er godt for dit selvværd) og perfektionisme (som er dårligt for dit selvværd). Du kan undre dig over, hvor det er, og hvordan du sikrer dig, at du er, hvor du skal være. Hvis dit liv opretholder en stabil balance, så er du på rette vej. Men du har krydset linjen og rejst dine krav, hvis:

dit ønske om perfektion tillader dig ikke at være tilfreds med det, du har opnået;
du følte, at du kun kunne realisere dit potentiale, hvis du ikke lavede en eneste fejl i dit arbejde;
Bag dit ønske om perfektion ligger behovet for at etablere dig i andre menneskers øjne, imponere dem eller få deres godkendelse.

Du har nogle gange svært ved at acceptere, at du stiller for høje krav til dig selv og andre. Disse krav kan af dig opfattes som det absolut nødvendige minimum for at bevare selvrespekt og selvværd. Men problemet kan ligge i, at du som udgangspunkt mangler ressourcer i standardsituationer, og dine handlinger er tidsbegrænsede. Når du sætter høje mål for dig selv, skal du sørge for, at din handlingsplan er realistisk, matcher dit færdighedsniveau og tager højde for de krav, som andre mennesker stiller til dig.
Nu tilbyder jeg dig følgende selvudforskningsøvelse.

Aspirationsniveau

Karakteriserer:

1) sværhedsgrad, hvis opnåelse er det fælles mål for en række fremtidige handlinger (ideelt mål);

2) subjektets valg af målet for den næste handling, dannet som et resultat af at opleve succes eller fiasko af en række tidligere handlinger (U. p. i øjeblikket);

Ønsket om at øge selvværdet under forhold, hvor en person frit kan vælge sværhedsgraden af den næste handling, fører til en konflikt mellem to tendenser - tendensen til at øge forhåbningerne for at opnå maksimal succes, og tendensen til at sænke dem for at undgå fiasko. Oplevelsen af succes (eller fiasko), som opstår som et resultat af at opnå (eller ikke opnå) et mål, medfører en forskydning af målet til området med sværere opgaver (eller lettere). Et fald i sværhedsgraden af det valgte mål efter succes eller en stigning i det efter fiasko (en atypisk ændring i målet) indikerer et urealistisk niveau af forhåbninger eller utilstrækkeligt selvværd.

Kort psykologisk ordbog. - Rostov ved Don: "PHOENIX". L.A. Karpenko, A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky. 1998 .

Aspirationsniveau

Et begreb introduceret af K. Lewin for at betegne et individs ønske om et mål af en sådan kompleksitet, at det efter hans mening svarer til hans evner. Svarer til præstationer i en bestemt type aktivitet og et bestemt kommunikationsområde, som en person forventer, når han vurderer sine evner og evner.

Karakteriserer:

1 ) sværhedsgraden, hvis opnåelse er det generelle mål for en række fremtidige handlinger, er et ideelt mål;

2 ) emnets valg af målet for den næste handling, dannet som et resultat af at opleve succesen eller fiaskoen af en række tidligere handlinger - niveauet af aspirationer i øjeblikket;

3 ) det ønskede niveau af selvværd hos den enkelte, - niveauet af I.

Aspirationsniveauet kan være tilstrækkeligt, det vil sige i overensstemmelse med individets evner, og utilstrækkeligt - undervurderet eller overvurderet. ( cm. ambitionsniveau).

Ønsket om at øge selvværdet under forhold, hvor en person frit kan vælge sværhedsgraden af den næste handling, fører til en konflikt mellem to tendenser:

1 ) øge dine ambitioner for at opnå maksimal succes;

2 ) reducere dem for at undgå fejl.

Oplevelsen af succes (fiasko), der opstår som et resultat af opnåelse af (ikke-opnåelse) af ambitionsniveauet, medfører dets skift til området med vanskeligere (lette) opgaver. Et fald i sværhedsgraden af det valgte mål efter succes eller en stigning i det efter fiasko - en atypisk ændring i niveauet af forhåbninger - indikerer et urealistisk niveau af forhåbninger eller utilstrækkeligt selvværd.

Mennesker, der har et realistisk niveau af forhåbninger, er kendetegnet ved selvtillid, vedholdenhed i at nå mål, større produktivitet og kritisk vurdering af, hvad der er opnået. Utilstrækkeligt selvværd kan føre til ekstremt urealistiske, oppustede eller underspillede forhåbninger. I adfærd kommer dette til udtryk i valget af mål, der er for svære eller for lette, i øget angst, manglende selvtillid, i tendensen til at undgå konkurrencesituationer, i den ukritiske vurdering af, hvad der er opnået, i fejlen. af prognosen mv.

Ordbog for en praktisk psykolog. - M.: AST, Høst. S. Yu. Golovin. 1998.

Aspirationsniveau

NIVEAU AF KRAV (Med. 619) - ønsket niveau af personligt selvværd; bestemt af sværhedsgraden af de opgaver, som en person stiller til sig selv. Aspirationsniveauet vurderes ud fra dets tilstrækkelighed - overholdelse af en persons reelle evner. Der er private og generelle krav.

Det private ambitionsniveau refererer til præstationer inden for bestemte aktivitetsområder (i sport, musik osv.) eller menneskelige relationer (ønsket om at tage en bestemt plads i et team, i venskaber, familie- eller arbejdsforhold osv.). Dette niveau af aspiration er baseret på selvværd i det relevante område.

Aspirationsniveauet kan være mere generelt af natur, det vil sige relatere til mange områder af en persons liv og aktivitet, og frem for alt til dem, hvor hans intellektuelle og moralske kvaliteter er manifesteret.

Mennesker med et realistisk niveau af forhåbninger er kendetegnet ved selvtillid, vedholdenhed i at nå mål, større produktivitet og kritisk vurdering af, hvad der er opnået. Utilstrækkeligt selvværd kan føre til ekstremt urealistiske (oppustede eller undervurderede) forhåbninger. I adfærd kommer dette til udtryk i valg af mål, der er for svære eller for lette, øget angst, manglende selvtillid, tendens til at undgå konkurrencesituationer, ukritisk vurdering af, hvad der er opnået, forkerte prognoser mv.

Aspirationsniveauet som en psykologisk karakteristik blev først undersøgt eksperimentelt i 20'erne. XX århundrede under ledelse af K. Lewin og den tyske psykolog K. Hoppe. Det har vist sig, at valget af en opgave med en vis sværhedsgrad afhænger af succes eller fiasko i løsningen af tidligere problemer: succes fremmer valget af sværere opgaver (øger niveauet af forhåbninger), fiasko - tværtimod lettere (faldende). niveauet af forhåbninger). Det viste sig også, at der blandt fagene er mennesker, som i tilfælde af en risiko ikke er optaget af at opnå succes, men at undgå fiasko. Hvis de skal vælge mellem opgaver af forskellig sværhedsgrad, vælger de enten de letteste opgaver eller de sværeste. Den første - fordi de er overbevist om succes (risikoelementet er minimalt); den anden - fordi fiasko i dette tilfælde vil blive retfærdiggjort af opgavens usædvanlige vanskelighed (i dette tilfælde vil stolthed ikke blive såret).

Hoppes forsøg med forskellige modifikationer blev efterfølgende gentaget af mange forskere. Resultaterne afslørede følgende mønster: Normalt sætter en person sit ambitionsniveau mellem meget svære og meget lette opgaver og mål på en sådan måde, at han opretholder sit selvværd i den rette højde.

Dannelsen af niveauet af aspirationer bestemmes ikke kun af forventning om succes eller fiasko, men frem for alt af en nøgtern, og nogle gange vagt bevidst, overvejelse og vurdering af tidligere succeser og fiaskoer.

Undersøgelser af niveauet af aspirationer giver os mulighed for bedre at forstå motivationen af menneskelig adfærd og udføre målrettet pædagogisk påvirkning, der danner de bedste egenskaber hos et individ.

Populær psykologisk encyklopædi. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Se, hvad "kravniveau" er i andre ordbøger:

Aspirationsniveau- personlighed er ønsket om at opnå et mål af den grad af kompleksitet, som en person anser sig i stand til. Mennesker med et realistisk niveau af forhåbninger er kendetegnet ved selvtillid, vedholdenhed i at nå deres mål, større... ... Wikipedia

NIVEAU AF KRAV Encyclopedia of Sociology

NIVEAU AF KRAV- – 1. Sværhedsgrad, hvis opnåelse er det overordnede mål for en række fremtidige handlinger (ideelt mål). 2. Subjektets valg af målet for den næste handling, dannet som et resultat af at opleve succes eller fiasko af en række tidligere handlinger (U. p. ... ... Encyklopædisk ordbog for psykologi og pædagogik

NIVEAU AF KRAV- karakteriserer: 1) sværhedsgraden, hvis opnåelse er det fælles mål for en række fremtidige handlinger (ideelt mål)); 2) subjektets valg af målet for den næste handling, dannet som et resultat af at opleve succes eller fiasko af en række tidligere handlinger; ... Ordbog over karrierevejledning og psykologisk støtte

NIVEAU AF KRAV- Se påstande, niveau... Forklarende ordbog for psykologi

Aspirationsniveau- 1) sværhedsgraden, hvis opnåelse er det overordnede mål for en række fremtidige handlinger (ideelt mål); 2) subjektets valg af målet for den næste handling, dannet som et resultat af at opleve succes eller fiasko af en række tidligere handlinger (U. p. i en given ... ... Psykologisk leksikon

NIVEAU AF KRAV- Engelsk niveauet af krav; tysk Anspruchsniveau. 1. Et ideelt mål eller præstation er forbundet med visse vanskeligheder og en række fremtidige handlinger. 2. Målet for den næste handling, dannet som et resultat af de tidligeres succes eller fiasko... ... Forklarende sociologiordbog

Aspirationsniveau- det ønskede præstationsniveau for individet, forbundet med hans selvværd; bestemt af sværhedsgraden af de opgaver, som en person stiller til sig selv. Score U.p. udføres ud fra et synspunkt om dets tilstrækkelige overholdelse af reelle muligheder... ... Pædagogisk terminologisk ordbog

NIVEAU AF KRAV- det ønskede præstationsniveau for individet, forbundet med hans selvværd; er bestemt af sværhedsgraden af de opgaver, som en person stiller til sig selv. Evalueringen af træningsprogrammet udføres ud fra et synspunkt om dets tilstrækkelighed med hensyn til overholdelse af en persons reelle evner ... ... Russisk pædagogisk encyklopædi

Kan du ikke nå dit mål?! Er du bange for at prøve dig selv på et nyt felt?! Find ud af årsagerne til din frygt, før frustration kommer til undsætning!

Hver person, der bor på planeten Jorden, har et iboende ønske om at opnå noget i livet. Samtidig kan anmodninger være helt anderledes: en drømmer om en høj position, en anden drømmer om at dominere verden, og den tredje behøver kun et par sneakers for at være helt glad.

Evnen til at sætte gennemførlige mål, der svarer til reelle muligheder, indikerer tilstedeværelsen af et passende niveau af forhåbninger.

Niveau af forhåbninger og personligt selvværd

Det psykologiske udtryk "aspirationsniveau" antyder et individs ønske om at opnå bestemte resultater inden for et bestemt felt for at øge eller genbekræfte sit selvværd.

Med hensyn til sidstnævnte repræsenterer det en persons holdning til sin egen personlighed, et forsøg på at evaluere hans evner, fordele og ulemper, såvel som deres indflydelse på andre repræsentanter for den menneskelige race.

Afhængigt af en persons karakteristika kan selvværd være rimeligt, overvurderet eller undervurderet.

Der er ingen tvivl om, at der er en tæt sammenhæng mellem niveauet af aspirationer og selvværd, da ingen af disse begreber kan eksistere adskilt fra den anden.

Ved at sænke eller hæve overliggeren for forventninger får en person mulighed for at regulere sit selvværd, som han desværre ikke altid ved, hvordan man bruger korrekt.

Konsekvensen af dette er ofte interne konflikter og akut psykisk ubehag, ledsaget af langvarig depression, nervøse sammenbrud og en tilstand af ekstrem vrede mod hele verden.

Forhøjet selvværd

Diagnose af højt selvværd omfatter overvågning af sådanne tegn som:

Fanatisk tro på ens evner. En person, der er ramt af denne "sygdom" går ikke glip af muligheden for at overbevise andre om sin overlegenhed over dem og kan virkelig godt lide at bruge bogstavet "jeg" (jeg sagde, jeg har ret, jeg tror, jeg anbefaler).
Absolut immunitet over for kritik. Eventuelle kommentarer preller af på ham som "ærter fra en mur"; desuden forårsager de akut utilfredshed og udtalt fjendtlighed.
Aggressiv adfærd. Ved fejlagtigt at tro, at angrebstaktikker er den bedste vej ud af enhver situation, har en person med højt selvværd en tendens til at starte skandaler selv over den mest ubetydelige lejlighed.
For høje ambitionsniveauer. Efter at have en meget forvrænget idé om forholdet mellem hans reelle og ønskede evner, "stræber han efter stjernerne, næsten ikke i stand til at kravle på jorden."
Dyb følelsesmæssig ustabilitet. Som regel viser det sig i pludselige humørsvingninger. En person kan grine lystigt af en vittighed, men et minut senere løber en stor skælven gennem ham, og han begynder at kæmpe i hysteri og anklager dem omkring ham for alle dødssynder.
Karakteristisk udseende. En unaturligt lige kropsholdning, et stolt løftet hoved, et gennemtrængende blik og en stemme fuld af kommanderende toner.
Benægtelse af fiasko. For en person med højt selvværd er selve tanken om mulig fiasko destruktiv. Ved at bevare troen på sin egen ufejlbarhed forsøger han ikke at deltage i samtaler om dette emne og afskærer uden ceremoniel samtalepartnere, der stiller "ubelejlige" spørgsmål.

Lavt selvværd

Pundits og damer, der er velbevandret i psykologi, har længe identificeret følgende tegn på lavt selvværd:

Overdreven frygtsomhed og forsigtighed. Det er svært at få ligetil og faste svar fra en person med et mindreværdskompleks. Konstant bange for at såre andre menneskers følelser foretrækker han at bøvle og mumle, men ikke udtrykke sin rigtige mening.
Krævende "på kanten". Komplekse mænd og kvinder forsøger omhyggeligt at opnå perfektion i alt og omhyggeligt vurderer ikke kun deres egne, men også andres. Sådanne taktikker fører ofte til, at selv de nærmeste og mest kærlige mennesker begynder at undgå dem.
Løbende forsøg på at opnå godkendelse. Talrige undersøgelser har bevist, at et usikkert individ, mere end nogen anden, afhænger af udefrakommende meninger. Andres misbilligende blikke er ikke kun et problem for ham, men en hel tragedie, der fører til fremkomsten af nye komplekser.
For lavt niveau af aspirationer. Selvbevidsthed spiller en grusom vittighed på sådan en person og tvinger ham til at skynde sig i den modsatte retning fra sande ønsker og muligheder. Ude af stand til at vurdere sine evner tilstrækkeligt, forbliver han ofte "på hans vink og kald", selvom han faktisk fortjener en meget højere position.
Uformindsket kærlighed til klager. I dette tilfælde er det ligegyldigt, hvor berettigede klagesangene fra den uheldige person er, det vigtigste er, at hele verden er informeret om, at han er uelsket, grim, ulykkelig, syg og generelt vil han en af disse dage forlade dette dødelige verden.
Karakteristisk udseende. En blandende, tøvende gang, et trukket hoved og et skiftende blik, hvor skyldfølelse og en uundgåelig forudanelse om dårlige ting er tydeligt synlige.
Ønsket om at følge teten. Uden at stole på sin egen dømmekraft er en kompleks person let påvirket af andre mennesker og flytter gladeligt ansvaret for sine handlinger over på dem. Når han gør noget upassende under en andens ledelse, tænker han først og fremmest med lettelse, at alt, hvad der skete, ikke er hans skyld.

Koncept og karakteristika for frustration

Frustration er en traumatisk mental tilstand, der opstår i en person, når han ikke kan eller tror, at han ikke kan opnå opfyldelsen af visse ønsker.

Oftest er årsagen til dets udseende lavt eller højt selvværd samt et oppustet niveau af aspirationer. Problemet kan kun løses ved at slippe af med komplekser, genvinde tilliden til dine egne evner og tage et nøgternt blik på tingene.

En moderne persons liv er fyldt med konstant kamp: for et sted i solen, for en elsket familie, for en acceptabel holdning - listen kan være uendelig. Ved at prioritere korrekt og slippe af med problemer med selvværd, kan du få hjælp af et nyt effektivt våben, hvis navn er selvværd.

Video: Psykologi. Selvværd

admin

Enhver person, uanset civilstand og status i samfundet, sætter sig mål og stræber efter at nå dem. Målene er forskellige, og deres sværhedsgrad afhænger kun af selvtillid og vedholdenhed. I psykologien kaldes dette personlighedsaspiration. Det er det, en person anerkender sig selv som værdig til.

Den indeholder opgaver, der hjælper en person med at udføre selvanalyse og evaluere tilstrækkeligheden af handlinger.

Selvvurdering af personlige egenskaber

I løbet af livet vurderer en person færdigheder, evner, erfaring og muligheder. Ved at sammenligne os selv med andre, tilfredsstiller vi vores egne ønsker:

egen forbedring;
forfølgelse af et mål;
nysgerrighed.

Selvværd gør det muligt at se styrker og svagheder og vælge passende adfærdsmuligheder i livets realiteter.

En person vurderer sin egen adfærd ud fra to komponenter:

følelsesmæssig - en person bestemmer, hvordan han selv forholder sig til sine egne karaktertræk, vaner, adfærd og andre personlighedstræk;
kognitiv - lærer om sig selv fra venner, slægtninge, kolleger, dårligt stillede.

Den amerikanske psykolog James W. udledte følgende formel for selvværd: forholdet mellem succes og graden af aspiration.

Succes er et etableret faktum for et eller andet resultat, løsningen af en given opgave. Graden af krav i denne mulighed er målet for fremtidige processer i en ideel form. Baseret på formlen kan det ses, at der er to måder:

reducere omfanget af krav;
øge effektiviteten af processer.

Psykologer bemærker, at niveauet af aspirationer er uløseligt forbundet med selvværd.

Uoverensstemmelsen mellem reelle kræfter og påstande fører til, at en person bedømmer sig selv og sin egen adfærd forkert. På grund af dette opstår et fald i følelsesmæssig styrke og sammenbrud, og angsten øges. Dette fører til undervurdering af ens egen værdi og svigt af ens planer.

Hvordan indstiller man aspirationsniveauet?

Dette udtryk og dets koncept blev afledt af K. Levin sammen med hans tilhængere. De fandt ud af, at dannelsen af niveauet af aspiration er påvirket af virksomhedens succes eller fiasko. Hovedårsagen til hans udsagn er ikke succes eller fiasko som et objektivt objekt, men en persons oplevelser som et resultat af at opnå et mål eller dets fiasko.

Når en person når et eller andet niveau, gennemgår en person tre faser:

sværhedsgrad - et mål er bestemt, som bliver en del af en kæde af fremtidige bevægelser;
at vælge den næste handling, der vil føre til det endelige resultat. Den valgte mulighed afhænger af de tidligere handlingers succes eller fiasko.
, som den enkelte ønsker.

Hvis en person står over for at vælge sværhedsgraden for hver proces, skifter niveauet af personlig aspiration til zonen med lettere eller mere arbejdskrævende opgaver. Det opstår som et resultat af succesfuld eller mislykket opnåelse af et tidligere mål. Hvis en person er bange for, at han vil fejle igen, har han en tendens til at sænke sine forhåbninger.

Forskelle U.p.l. skal huskes, når man opdrager børn, da harmoniske ting kun er mulige med et passende niveau af forhåbninger. Den mindste uoverensstemmelse med virkeligheden fører til konfliktsituationer, aggression, isolation eller andre afvigelser.

Krav i lyset af reelle muligheder

Amerikanske psykologiske videnskabsmænd har udviklet en teori, ifølge hvilken individer, der er motiverede til at gennemføre et mål med succes, sætter opgaver, som de vil fuldføre med succes. Sådanne mennesker er modige, beslutsomme og stræber efter at opnå succes i enhver situation. De er i stand til at mobilisere deres egne interne ressourcer og fokuserer kun på at nå deres mål.

Folk, der forventer fiasko af enhver handling, opfører sig helt anderledes. Deres hovedmål er at undgå fiasko. Folk, der er sat op til at fejle helt fra begyndelsen, er usikre på deres handlinger. De tror ikke på deres egen styrke. I forventning om kritik tager de hvert skridt med forsigtighed. Som et resultat nyder de ikke deres handlinger og tror ikke på mulig succes.

Vi kan sige, at de har et realistisk niveau af personlighedsaspiration. Mennesker, der forbereder sig på fiasko, har oftest høje eller lave forhåbninger. I adfærd manifesteres urealistiske forhåbninger ved valget af arbejdskrævende eller lette opgaver, usikkerhed og angst. Sådanne mennesker undgår konkurrenceøjeblikke, de laver oftere fejl og er ikke i stand til kritisk at vurdere det opnåede resultat.

Hvordan bestemmer man sin?

Aspirationsniveauet kan kun bestemmes ved hjælp af en erfaren psykolog eller specialdesignede tests. Det er værd at definere denne egenskab, hvis livet tydeligvis ikke fungerer, de fastsatte mål forbliver uopnåede.

Ved at udføre en analyse kan du afgøre, om niveauet af aspirationer falder sammen med niveauet af personlige egenskaber. I overensstemmelse med resultaterne bliver du enten nødt til at sænke ambitionsniveauet eller ændre visse personlighedstræk. Under alle omstændigheder er dette en lang rejse, og du skal være forberedt på det.

1. marts 2014