Kraften i løfter, du giver dig selv. Jeg vil bruge mine styrker til at gøre verden til et bedre sted.

Jeg fortsætter med at opsummere 2015 og opsummere spredte tanker. Samtidig besluttede jeg mig for offentligt at give mig selv flere løfter for det næste år.

I 2016 lover jeg mig selv:

1. Giv dig selv mere kærlighed og opmærksomhed. "Jeg" bør altid komme først for enhver person. For det første er det kun en glad person, der kan gøre andre glade, fordi man ikke kan dele det, der ikke er der. For det andet er det kun et stærkt, sundt, stærkt menneske i enhver forstand, der kan hjælpe andre – ofte er lyst alene ikke nok, der skal også være muligheder. Endelig, for det tredje, ønsker enhver kvinde at smile til sin refleksion i spejlet. Og hertil er det nødvendigt, at refleksionen svarer til idealet. Hvis du ligner et fugleskræmsel, så er der ikke noget at smile af. Så jeg lover

i dag færdiggør "skønhedsplanen", hvor du beskriver alle procedurerne for hver dag og nøje overholder den;

Lad være med at fokusere udelukkende på prisen, når du køber hudplejeprodukter; besparelser er vigtige, men ingredienserne på pakkerne er skrevet af en grund, og ingen har aflyst oplevelsen, for hvis mærket var uhøfligt før, så er der ingen grund til at tro, at det har ændret sig til det bedre;

se hver dag på en sådan måde, at du ikke skammer dig over at stå foran kameraet på noget tidspunkt;

indrøm det faktum, at jeg har dårlige, svage negle (og mine hænder er mit svage punkt og er i forfærdelig tilstand), og for ikke at glemme styrkende kosttilskud og procedurer, laver jeg regelmæssigt forlængelser og rettelser (og regelmæssigt - dette er en gang hver 2- 3 uger og ikke i sæson og før vigtige begivenheder);

helt ærligt, lad være med at klippe dit hår i et år (let periodisk trimning tæller ikke) og se, hvad det sammen med mine mange masker vil føre til;

nå inden udgangen af 2016 de mål, der er "bundet" til velvære og udseende.

2. Giv mere kærlighed og opmærksomhed til din mand, dit hjem og dine venner. Og det er slet ikke svært - der er masser af tid på dagen, men oftest bruges den meget irrationelt. Hvis jeg tidligere troede, at internetafhængighed ikke var noget for mig, er jeg i dag klar til at indrømme, at jeg er afhængig af en række sociale netværk og nyheder. Så jeg lover

tage det fulde ansvar for at passe huset og ikke længere forsøge at uddelegere det til din mand (det er ikke forbudt at bede ham om hjælp);

giv huset et hyggeligt udtryk ved aktivt at arbejde på dets indretning;

stop med at skjule smukke duge og dyre tallerkener "til en særlig lejlighed" i kasser og skabe: hver dag er unik og fortjener det bedste;

Udvikl en effektiv tidsplan, der giver nok tid til daglig afslapning, så du kan bruge tid sammen med din mand eller venner.

3. Vær opmærksom på selvudvikling. I mit tilfælde omfatter dette begreb at lære fremmedsprog, læse og lytte til lydbøger og foredrag, professionel vækst, meditation og sport (cardio, styrketræning, svømning, yoga). Alle disse elementer er inkluderet i min liste over mål for 2016. Så jeg lover

læs mindst 84 bøger (listen blev udarbejdet på forhånd, men om nødvendigt kan den justeres, herunder kvantitativt - opad);

læse mindst én bog hver på fransk, spansk, engelsk og arabisk (i sidstnævnte tilfælde er læseforståelse endnu ikke nødvendig :));

tage Basic Internet Copywriting Course af Pavel Berestnev to gange - anden gang med en mentor for at bestå testen og få adgang til betalte ordrer fra Copywriting League;

tage (inklusive gentage - genopfriske) alle de professionelle kurser, som jeg har, samt "Implementation Wizard"-uddannelsen;

inkludere tid i din daglige tidsplan til morgenudstrækning og meditation;

overholde en udviklet sportsplan, som omfatter tre sportssessioner (cardio plus styrketræning) om ugen, og gradvist øge antallet af sportsdage;

nå inden udgangen af 2016 de mål, der er "bundet" til vækst og selvudvikling.

4. Stop med at fryse. Jeg er træt af det. I dag blev jeg sur, åbnede alle vinduer på vid gab og tog en af trøjen af – og du ved, jeg havde det varmt hele dagen. Og generelt er jeg sikker på, at alt starter fra hovedet. Så jeg lover

at hærde dig selv og til næste vinter - måske - svømme i havet året rundt, det ville være fedt;

engagere sig i selvhypnose - jeg er sikker på, at jeg kan overbevise mig selv om, at pigen er varm :);

Find om muligt miljøvenlige og økonomiske opvarmningsmidler.

Når vi lover noget til andre, forsøger vi bestemt at bevare vores omdømme og opfylde vores løfte. Sådan vinder man et argument - et spørgsmål om ære!

Men vi handler ofte helt anderledes med os selv. Hvorfor sker sådan en selvhad? Og hvorfor er det så vigtigt at holde sine løfter over for sig selv? Korrekt formulerede løfter til dig selv er det bedste værktøj til at nå vigtige mål. Ordene "mål" og "løfte" er næsten identiske. Men "løftet" appellerer til vores samvittighed, appellerer til vores følelse af selvrespekt. Derfor er det så vigtigt at love sig selv noget, når andre metoder er mindre effektive.

Hvordan lover man sig selv?

Giv kun løfter til dig selv ved klart at formulere slutresultatet. For eksempel, hvis du vil tabe et par ekstra kilo, så sig til dig selv: "Jeg lover, at i morgen spiser jeg ikke slik hele dagen." Denne form for at stille en afhandlingserklæring vil ikke tillade dig at unddrage dig de lovede handlinger, fordi det er meget ubehageligt at bedrage dig selv.

Hvis du erstatter løfter til dig selv med det simple ord "skal", så vil de aldrig tage form i det endelige resultat, men bliver blot endnu et krav til dig selv, hvilket forårsager ubehag og derfor rettet ind i tomheden.

For at løfterne givet til dig selv skal have den maksimale effekt, er det nødvendigt at tage højde for sådanne nuancer som:

Realisme. Forestil dig, at en person lovede sig selv at løbe 10 km hver morgen. Men hans krop har ikke det rette niveau af udholdenhed. Vil han være i stand til at nå et sådant mål?

Gennemførlighed. Løfter givet til dig selv skal være opnåelige. Du bør ikke kaste rundt på tomme løfter selv foran dig selv, meget mindre foran andre.

Nødvendighed. Hvis en person har givet sig selv et løfte, som er dikteret til ham af stereotyper, falske mål eller udelukkende af andres interesser, så vil opfyldelsen af løftet ikke bringe ham nogen glæde.

Et godt løfte til dig selv er som en kontrakt med dig selv. Hvis vi ikke opfylder betingelserne i kontrakten, begynder vi at betragte os selv som uærlige mennesker. Og ingen ønsker at opleve sådanne følelser, så det er mere behageligt at opfylde en kontrakt med dig selv end at nægte det.

Hvad bringer løfteteknikken til folks liv?

Et klart løfte til os selv hjælper, organiserer vores liv og hjælper os med at opnå gode resultater. Ved hjælp af et sådant engagement kan du øge din egen indkomst, løse problemer med kommunikation eller sundhed. Du skal bare sætte de rigtige mål.

Men hvordan kan du afgøre, om målet er sat korrekt? Det er nok at starte fra selve ordet "korrekt". Er det rigtigt at vågne op om morgenen med frygtelige tømmermænd, eller skal man ringe til en taxa og forlade festen tidligt? Er det rigtigt kun at passe på sig selv eller er det nødvendigt at huske på sine kære? Ordet "rigtigt" indeholder en vigtig betydning, der hjælper os med at sætte de rigtige mål og undgå falske og øjeblikkelige ønsker. Gå selvfølgelig kun med det, der er rigtigt for dig. Så vil dine ressourcer blive rettet mod de vigtigste ting. Alt dette virker, når en person træffer en uigenkaldelig beslutning om at handle.

Hvis du afgiver løfter til dig selv og holder dem, betyder det:

Du behandler dig selv som det bedste projekt i dit liv;

Du bruger din energi klogt og rationelt;

Du lever kun efter dit eget scenarie, du er skaberen af dit eget univers:

Du ved, hvad du vil have af livet, og du får det;

Du passer på dig selv ved ikke at lade skadelige ønsker knække dig;

Du elsker dig selv og elsker menneskerne omkring dig;

Du er opfyldt og har meget at tilbyde verden.

En kontrakt med dig selv er den bedste måde at kontrollere, hvordan du har det med dig selv. Når en person ved, hvordan man holder sit ord for sig selv, vil han blive attraktiv for andre mennesker, fordi der ikke er noget trick eller bedrag i ham. De løfter du giver dig selv vil hjælpe dig med at realisere, sætte ord på og få motivation til at opfylde dine ønsker og. De vil hjælpe dig med at gøre de ting, som du ikke er nået frem til, ændre dit liv i den retning, du altid har ønsket, men på en eller anden måde var der ikke tid til det, de vil strukturere dit liv og give impulser til præstationer.

Om den nyttige kunst at give sig selv opnåelige løfter

Inden nytår lover vi os selv, at vi fra første januar begynder et nyt liv, hvor der vil være plads til selvudvikling, sport, lange familievandringer, kulinariske eksperimenter og lørdags familiemiddage. Jeg vil gerne bryde væk fra alle de foregående år, hvor et nyt liv aldrig begyndte, så der er mange planer. Hvordan sætter man mål, der er nemme og behagelige at nå, og laver en plan, som man helt sikkert vil gennemføre?

Glæde i familien eller en tonet numse? At vælge et mål og lede efter indre motivation

Når vi sætter et mål, uanset om det er at træne regelmæssigt eller lære at bage Napoleon, ønsker vi, at resultatet skal være givende og tilfredsstillende. Ingen ønsker at spilde tid på noget, der vil være unødvendigt og skuffende. Hvordan afgør du, hvad der virkelig er indsatsen værd?

Oksana Anishchenko, psykolog

Hvis vi ikke sætter et mål for os selv, begynder vi at leve for at realisere andre menneskers mål, som de pålægger os. Det er vigtigt for en person at forstå, hvad han stræber efter, og at se bevægelsesretningen.

Det ser ud til, at afhængighed af andres meninger og det uforskammede "er du svag?" forblev i teenageårene. Men vil vi virkelig gå i fitnesscenter (og har ikke gået der i årevis nu), fordi vi virkelig har brug for det? Er skyldfølelsen for min egen formodede dovenskab og desorganisering ikke forårsaget af, at mit Instagram-feed funkler med varme billeder fra træningsmaskiner, og jeg sidder alene hjemme med uoppustede mavemuskler?

Kun dit eget mål vil fungere, som:

opfylder vores behov,
lyser en glimt i øjnene,
bringer dig tættere på den ønskede livsstil og en følelse af harmoni.

Du kan roligt afvise alle andre, lad andre jage efter dem.

Men vent, fitnesscentret giver dig mulighed for at forblive sund, selvsikker og attraktiv for din mand. Ja, det betyder, at det er, hvad det er, et sandt ønske - at føle sig godt tilpas og fange din mands beundrende blikke! Og ikke for at lære at tilberede komplekse kager, men for endelig at forbedre forholdet til svigermor, der betragter hende som en dårlig husmor.

” Når vi ser det virkelige mål, kan vi vælge et behageligt middel til at nå det.

Hvad med mavedans om lørdagen og en mesterklasse på signaturtærter fra mandens mor (for at glæde hende, selvfølgelig)?

"Jeg vil have alt og mere": korrekt formulering af målet

Hvor hurtigt og nemt vi kan føre det ud i livet, afhænger af, hvordan vi formulerer målet. Den korrekte formulering gør målet håndgribeligt og reelt: det hjælper med at visualisere resultatet, tydeliggør arbejdets omfang, giver dig mulighed for at afklare vage detaljer og foreslår en genvej.

Vi sætter et mål, der vedrører os selv

Når vi formulerer et mål, så lad os fokusere på os selv, for det er os, der vil opnå resultatet. For eksempel er intentionen om at strikke en sweater let at implementere; det afhænger af vores handlinger. Hvis målet vedrører en anden person, kan vi uden hans ønske kun handle gennem manipulation eller trusler. Det er usandsynligt, at nogen vil kunne lide dette, og det vil ikke have den ønskede effekt.

Oksana Anishchenko, psykolog

At sætte et mål, der vedrører en anden person og kræver aktiv handling fra vedkommende, betyder at flytte ansvaret til en anden, når vi for eksempel ikke selv forstår, hvordan situationen kan forbedres. Så handler vi ud fra et barns position – vi vil have, at nogen kommer og ændrer alt. Men hvis vi giver nogen ansvar for vores lyst, så begynder vi selvfølgelig at blive vrede, hvis han ikke opfylder det, og vi forsøger at tvinge ham til at bevæge sig mod målet i stedet for os.

Hvis du har et ønske om at ændre noget i din nabo, skal du stille spørgsmålet: hvad føler jeg ved siden af ham, hvilke følelser forårsager ubehag? Spørg så dig selv: hvad vil jeg føle?

Når vi for eksempel siger: "Jeg vil have, at mit barn holder op med at være fræk", forestiller vi os for det første et frækt barn med det samme, og for det andet overfører vi mentalt ansvaret for vores velbefindende ved siden af ham. Fra et sådant billede kan der kun opstå en reaktion - irritation. Vi begynder ubevidst at bevæge os hen imod at gøre barnet lunefuldt, fordi vi forestiller os netop dette billede.

Vi skal se på, hvordan vi har det omkring et lunefuldt barn – måske magtesløshed, vrede, endda frygt. Og tænk, hvad vil du gerne føle? Hvis vi siger: "Jeg vil føle mig rolig ved siden af barnet," så flytter vi fokus på opmærksomheden til os selv - og tager ansvar. Når vi siger: "Jeg er rolig omkring mit barn", udløses den tilsvarende adfærdsreaktion, og vi nærmer os ubevidst denne tilstand.

Det er ikke let at acceptere, at vi ikke kan ændre andre mennesker. Men der er gode nyheder: Når vi ændrer os, mærker dem omkring os det og begynder også at bevæge sig fremad.

Formuler målet i nutid

Vi gør det nemmere for os selv, når vi formulerer et mål, som om vi allerede har nået det. Dette giver dig mulighed for at tune ind for hurtigt at bevæge dig mod resultater. Forskere har bevist, at det at udføre enhver handling i fantasien kan påvirke vores evne til at udføre dem i virkeligheden. Neurovidenskabsmanden Chris Frith beskrev et eksperiment, hvor den ene gruppe trænede ved at lave fysiske øvelser, mens den anden kun mentalt forestillede sig, at de trænede. Erfaring har vist, at sidstnævnte ikke var meget bagefter førstnævnte: rigtige øvelser øgede muskelstyrken med 30 %, og imaginære øvelser med 22 %. Psykolog Barbara Sher anbefalede, at hendes patienter fra det sociale tilpasningscenter handlede efter "som om"-princippet: som om de allerede havde slået sig ned i en ny virksomhed, vidste, hvordan de skulle bestå samtaler, eller var blevet effektive medarbejdere. Og vi kan formulere målet, som om vi allerede har nået det, for eksempel: "Jeg tjener N tusinde om måneden" (i stedet for "Jeg vil tjene N tusinde om måneden...").

Oksana Anishchenko, psykolog

Vores tænkning opererer ved hjælp af fantasi. Når vi siger, at vi nu har noget, opstår der straks en idé om dette objekt i vores fantasi, og en adfærdsreaktion udløses. Det enkleste eksempel: forestil dig en citron, og savlen begynder. Dette afhænger ikke af, om citronen faktisk er der: hjernen og kroppen reagerer på billedet, som om det var en del af virkeligheden. Når ideen om et mål optræder i fantasien som noget, vi allerede besidder, udløses en tilsvarende reaktion.

Vi formulerer målet bekræftende

Ordlyden må ikke indeholde partiklen "ikke". Årsagen er den samme fantasi. Når vi erklærer en hensigt gennem en negativ udtalelse (f.eks. "Jeg ryger ikke"), griber hjernen først og fremmest fat i det velkendte billede af en rygende person og udvikler dette billede. Hjernen opfatter ikke det oprindelige mål "Jeg holder op med at ryge", at blive distraheret af en velkendt intens oplevelse. Men du kan sige: "Jeg er sund, min hud er klar, min ånde er altid frisk." Hjernen selv vil fjerne indikatorer for dårligt helbred, herunder rygning; de er ikke nødvendige for at nå målet.

Vi formulerer målet klart

Bare at sige "Jeg er sund" eller "Jeg fører en sund livsstil" er ikke nok. Det er ikke klart, hvad vi mener med disse begreber: er livsstilen sund nok, eller skal der stadig arbejdes på den? Det er nyttigt at formulere målet i detaljer: "I 2017 går jeg til yoga to gange om ugen og spiser tre frugter om dagen." "Jeg burde være ude oftere" kan erstattes med et klart: "To gange om ugen går jeg en time i den nærmeste park, i weekenden går hele familien en tur i skoven."

Et vagt mål giver plads til at gå på kompromis: Jeg udsætter det til i morgen, jeg laver en forkælelse i dag, jeg lovede ikke, at jeg ville studere engelsk hver dag! Derudover gør vag formulering målet uopnåeligt: Det er ikke klart, hvor vi skal hen, og hvad vi skal gøre for at nå dertil. Usikkerhed forårsager tab af motivation.

” For at kontrollere, om målet er tydeligt angivet, kan du stille spørgsmålet: "Hvordan ved jeg, at målet er nået?" Svaret burde være klart: "Jeg når mit mål, når jeg vejer 64 kg."

Vi begynder at handle med det samme!

At lave en plan

Planen er designet til at redde dig fra en million detaljer, der flyver rundt i dit hoved som irriterende myg og forhindrer dig i at koncentrere dig. Nogle gange opgiver vi et mål, fordi vejen virker uklar og uoverskuelig. Planen giver os mulighed for at se på forsiden af værket: For det første kan alt vise sig at være enklere end forestillet, og for det andet vil vi vide, hvordan vi skal gå mod målet.

” Jeg kan godt lide at bruge et omvendt skud. Det hjælper med at optrevle virvaret af nødvendige handlinger og bryde hvert trin op i små trin. Dette svarer til børnenes puslespil "hjælp kaninen gennem labyrinten", som let løses ved at skubbe håndtaget fra udgangen af labyrinten til indgangen.

For at lave en omvendt plan skriver vi alle trinene ned, begyndende med handlingen tættest på målet og længst væk fra os. Derefter bestemmer vi de næste trin, op til det sidste. Det skal være så lille og let, at det kan lade sig gøre med det samme. Kæden af handlinger kan forgrene sig, så skal du arbejde på hver retning separat.

For eksempel er vores mål at arrangere en børnefest. Hvad skal du fejre?

Inviter gæster.
Vælg et sted
Forbered et underholdningsprogram
Forbered en godbid.

Lad os starte fra punkt A. Hvad skal der til for at invitere gæster? Ring til dem eller giv dem smukke invitationer. For at gøre dette skal vi beslutte, hvor mange mennesker vi kan acceptere, og hvem vi vil invitere til fejringen. Kan jeg lave en liste? Jeg vil spørge barnet, hvem han vil se til festen!

Hvad skal du bruge for at vælge sted og program? Udforsk mulige muligheder og beregn dit budget: et interaktivt show fra animatorer i et børnecenter, en kulinarisk mesterklasse i et pizzeria eller konkurrencer fra mor derhjemme. Jeg ringer til Natasha og finder ud af, hvor hun har fået manuskriptet til Anyutkas fødselsdagsfest, og så vil jeg se på internettet, hvad børnecentre tilbyder.

Sådan kommer planen til at se ud(klik på billedet for at forstørre)

Denne ordning er også velegnet til mere komplekse ideer. Når vi skriver trin i omvendt rækkefølge, er det nemmere at redegøre for de lunefulde detaljer - hver handling følger af den foregående.

Vi sætter en deadline og måler vores styrker

For at gøre et mål opnåeligt skal du klart definere en deadline. Hvis vi giver os selv for lidt tid, bliver vi nervøse og fortvivlede, fordi vi ikke har tid. Hvis det er for meget, lad os slappe af og lade alt stå til sidste øjeblik. Tænk tilbage på college: har du ofte læst eksamensopgaver i løbet af semesteret, når sessionerne stadig er langt væk?

Hvis det tager meget tid at nå et mål, kan du opdele det i faser og sætte deadlines for hver. For eksempel besluttede du, at du i 2017 skal lære engelsk til mellemtrinnet for i fremtiden at få dit drømmejob. Lad os præcisere detaljerne: fra januar til marts tager vi et onlinekursus for begyndere og tager elementærprøven i marts. Fra april til juni går vi på en sprogskole og består Pre-Intermediate eksamen. Og så videre, indtil det endelige certifikat.

” Du kan fortælle en betydelig person om din plan eller endda offentligt erklære den på en side på sociale netværk. For nogle motiverer denne taktik dem til ikke at give op og overholde deadline.

Det er vigtigt at vurdere sine egne evner tilstrækkeligt og ikke påtage sig for meget. Hvis du har flere mål, skal du fremhæve to eller tre af de mest betydningsfulde, og lægge resten til side til senere. Ved at påtage os alt på én gang risikerer vi at blive udmattede og skuffede over os selv.

Justering af målet

Spørg dig selv fra tid til anden, om det valgte mål stadig er relevant? Der er ingen skam i at justere planer eller endda helt opgive planer. Hvis du lovede dig selv at genlæse hele Dostojevskij i løbet af sommeren, men efter den første bog indså, at dette var en dårlig idé, så lad være med at tvinge dig selv.

” Målet skal hjælpe vores udvikling, føre til et harmonisk og glædeligt liv, og fortsætter man af pligtfølelse, kan man blive grundigt hængende i sumpen.

Husk, at du under alle omstændigheder ikke spildte din tid forgæves: du prøvede noget nyt, fik erfaring med selvorganisering og disciplin. Og hvis det er en skam, at du skal starte forfra, så husk ordene fra Edison, som ikke opfandt pæren første gang: »Jeg led ikke nederlag. Jeg har lige fundet 10.000 måder, der ikke virker.".

Åh, dette spørgsmål er, hvordan man får succes. Hvad er "succes" for en kvinde? Hvorfor føler den ene sig opfyldt i familien, personlige relationer, på arbejdet, og den anden ikke?

Vi er alle på lige fod, men ikke alle opnår den ønskede succes. Hvad påvirker så dets erhvervelse?

Jeg har gode nyheder til dig, bare brug 3-5 minutter af din tid. Læs denne artikel og få svarene.

Ofte kommer velhavende kvinder, der har råd til meget, til mig for personlige konsultationer. Disse kvinder "personificerer succes" i forståelsen af andre, de klarer sig godt økonomisk, men er en "komplet fiasko" i forhold.

Og hver gang jeg arbejder med dem, bliver jeg mere og mere overbevist om, at for en kvinde er succes først og fremmest en følelse, en tilstand.

For en mand måles succes ved det resultat, han modtager fra de handlinger, han foretager sig, og for en kvinde er det en tilstand, der er ensbetydende med lykke.

Hvorfor føler nogle mennesker det, og andre gør det ikke? Kan du huske, at jeg lovede dig gode nyheder? Så her er det:

DU HAR ALLEREDE ALT FOR AT VÆRE SUCCES.

Du kender allerede denne følelse. Husk de øjeblikke, hvor du var glad for et afsluttet projekt. Husk den tilfredsstillelse, du får ved at gøre det, du elsker. Fra det faktum, at du med succes gennemførte alt, hvad du havde planlagt og fik et fremragende resultat.

For at få succes, tag handling!

Det er nødvendigt at forstå, at du skal handle, og ikke "vent på held". Jeg tror, du har hørt mere end én gang om en liggende sten og vand, der ikke flyder under den.

Gør ikke livet svært for dig selv.

Skepsis er menneskets natur. Vi kan ikke tro, at et så komplekst spørgsmål kan have et let svar. Og vi begynder at lede efter et problem, hvor der ikke kan være et. For eksempel i mangel af held. Søg ikke! Ellers finder du den :)

Kast denne tvivl til side. Bevæbn dig med denne metode, som jeg har forberedt specielt til dig.

Jeg giver dig en metode, hvorefter du opnår det ønskede resultat. Succes vil være din følgesvend i 2016. Jeg tror på, at du vil smile og tænke:"Wow, hvor er det enkelt! Hvorfor gjorde jeg det ikke før?"

Så lad os se nærmere på denne metode.

Lover dig selv at få succes

Hvordan det virker? Meget simpelt. For dem, der arbejder på sig selv. Udfører enhver handling på vej mod sit mål.

Intet ændrer sig i livet for de kvinder, der blot har viden. Du kan læse en million bøger. Du kan deltage i en konsultation"den mest intelligente og effektive psykoterapeut" , betaler en enorm mængde penge for det.

Men du vil spilde tid og penge, hvis du ikke anvender denne viden. Og endnu værre - du vil miste troen på, at dette overhovedet er muligt.

Din hjerne er designet på en sådan måde, at du kan programmere den til at udføre bestemte handlinger (vi har allerede diskuteret). Det, jeg foreslår, at du starter med, er baseret på denne metode.

40 løfter, der fortæller dit sind, hvordan du får succes.

Giv dig selv disse løfter i 2016, og du vil indse, at du bliver gladere og mere succesfuld. Og det bedste er, at det er fuldstændig fortjent! Du fortjener at få succes.

Sig bare til dig selv:

"Jeg, navn, ønsker, at 2016 skal bringe mig glæde over mine præstationer. Jeg lover mig selv at bruge dette år på at elske mig selv, menneskerne omkring mig og verden. Jeg vil acceptere alle ændringer i mit liv med lethed og taknemmelighed."

Jeg tror på mig selv og min succes. Derfor fortsætter jeg min udvikling hver dag. Jeg sporer mine svagheder og styrker og arbejder på dem.
Jeg bliver kun hvor jeg er værdsat, respekteret, elsket.
Jeg tager kun de handlinger, der forbedrer mit liv, gør det mere behageligt og behageligt. Jeg bruger mine talenter, evner og styrke effektivt.
siger jeg bestemt Ingen"alt, hvad jeg ikke vil gøre.
Jeg vejer mine ord omhyggeligt, før jeg siger dem højt (især til mænd).
Jeg accepterer kun respektfuld behandling fra mænd.
Jeg møder nye udfordringer og siger " Ja»nye muligheder.
Jeg omgiver mig med glade og succesrige kvinder, som konstant forbedrer sig selv.
Jeg accepterer bevidst mig selv, som jeg er i dette øjeblik.
Jeg bruger mere tid sammen med min familie og mine kære.
Jeg respekterer mænd. Fordi de fylder mit liv og bringer harmoni til mine forhold. De omgiver mig med omsorg og forståelse. De giver mig muligheden for at være virkelig feminin.
Jeg analyserer de fejl, jeg lavede, lærer af dem og laver dem ikke igen. Jeg behandler mine fejl som oplevelser, der hjælper mig til at få mere succes.
Jeg behandler min krop og organisme med kærlighed, jeg har ikke og vil aldrig have en anden.
Jeg tror på mig selv og min succes.
Det er kun jeg, der træffer beslutningen om at afslutte eller fortsætte forholdet. Jeg har ikke brug for nogens godkendelse til dette.
Kun en værdig mand kan være ved siden af mig.
Jeg tillader mig selv i år at have så mange penge, som jeg har brug for til alle mine ønsker. Jeg giver slip på mine pengerestriktioner. Og jeg tager nemt og taknemmeligt imod gaver fra mænd.
Jeg deler kun mine ønsker og ideer med de mennesker, der støtter dem.
Hver morgen, når jeg vågner, er det kun jeg, der bestemmer, hvordan jeg har det. Hvilken stemning skal du tilbringe dagen i? Jeg har det altid godt og er i godt humør, uanset situationen. Jeg lader ikke problemer påvirke mit humør.
Jeg bruger jævnligt tid alene med mig selv, i min hemmelig have" For ikke at blive distraheret, når jeg skal tænke på noget vigtigt.
Jeg går kun i tøj, der får mig til at føle mig smuk.
Jeg husker kun de gode ting. Og jeg gentager kun gode begivenheder i mit liv.
Jeg er fokuseret på at nyde livet i dag. Her og nu.
Når jeg har en idé, begynder jeg straks at implementere den.
Jeg sætter behagelige grænser inden for mine relationer.
Jeg tilgiver mig selv så mange gange det er nødvendigt.
Jeg er altid klar til en rimelig indsats, der fører til min succes. Når jeg får det ønskede resultat, er jeg glad.
Jeg reagerer roligt i svære situationer.
Jeg bevarer indflydelse i eksisterende relationer. Og først og fremmest viser jeg min selvrespekt i nye.
Jeg respekterer og værdsætter mig selv. Så jeg opfører mig derefter. Altid.
Jeg giver slip på den dårlige fortid.
Jeg skaber en daglig rutine, der er behagelig for mig, og som vil disciplinere mig.
Jeg er i stand til at behandle mine fejl og fejl med humor.
Jeg giver mig tid til at hjælpe venner, når de spørger mig, eller når jeg ser, at jeg kan hjælpe på en eller anden måde. Vær nyttig.
Jeg går ikke på kompromis med ting, der er af prioritet for mig.
Jeg udvikler mine stærke feminine sider frem for at fokusere på mine svage.
Hver ny dag lever jeg bedre end i går, og ikke bedre end andre.
Kun jeg er ansvarlig for min lykke. Jeg vælger kun det, der vil føre mig til succes.
Jeg vælger at være en glad, elsket og totalt rig kvinde i år.

Hvordan bruger man denne liste til at få succes?

For at starte skal du vælge 3-4 principper. Giv dig selv et løfte:"Jeg vil holde mig til dem, uanset hvad der sker." Analyser hver uge, i hvilket omfang du formåede at anvende disse principper – lad hver ny uge give bedre resultater.

1. Så snart du indser, at du har håndteret dem. Jeg mærkede, hvordan de begyndte at fungere i dit liv - tag 3-4 nye principper og anvend dem. Indtil du opnår resultater.

2. Når du afgiver et løfte til dig selv, programmerer du din hjerne til en bestemt opgave. Du vil begynde at bemærke, at dit sind giver dig flere og flere ideer i retning af den tildelte opgave. Hvis du fylder dig selv ved at se tv-serier, læser du billige romaner"om ingenting", så tænker du på det senere, du lever livet som heltene i disse værker, og ikke dit eget. Nå, virkelig? 🙂

3. Forresten en meget vigtig pointe. Løfte"vil begynde at arbejde i dit liv", hvis du skriver det på papir og ikke bare siger det. Det er endnu bedre, hvis du giver et løfte til en elsket. Du ønsker ikke at fejle i denne persons øjne. Og dette vil blive en yderligere kilde til motivation.

4.Giv ikke plads til dovenskab og frygt. Handl, analyser og handling igen.

Den bedste måde at forberede sig på fremtiden er at skabe den selv.

Accepter ændringer i dit liv uden spændinger og stress. Det er vigtigt for en kvinde at være i en rolig tilstand for at acceptere forandringer.

Og bemærk nogle simple regnestykker: gange med to, hvad du gør for at få succes.

Analyser og skriv ned, hvad der har hjulpet dig med at vokse i de seneste dage, uger, måneder... Lav en liste over, hvad der har forbedret dit livskvalitet. Måske kunne du lide effekten af den bog, du læste i weekenden? Store! Lov dig selv at læse to! Læs dobbelt så meget og få dobbelt så mange resultater.

Måske konsulterede du en specialist, gik til et seminar? Og hun forbedrede sit livskvalitet, skabte komfort i huset med sin mand. Igen, tøv ikke. Dobbelt effekt

Forresten, da jeg analyserede effektiviteten af det sidste år, modtog jeg følgende data:

mere end 80 % af kvinder, der ikke kun regelmæssigt læser min blog, men også deltager i træninger, har resultater i forbedrede forhold til mænd og i familien.

Da jeg så dette nummer, indså jeg, at det, jeg lavede, gav pote! Jeg ønsker, at kvinder skal være glade og succesrige. Og disse tal taler for sig selv.

Hvad er vigtigt at forstå for at få mere succes.

Et citat fra Abraham Lincoln kommer til at tænke på:"Hvem du end er, vær bedre."

Gør ikke livet svært for dig selv. Vær altid en bedre kvinde i dag, end du var i går!

Brug råd fra specialister og praktiserende læger. De“spiste disse smagløse hunde” for dig. Skad ikke dig selv, det er smertefuldt og ubehageligt. Og det er fuldstændig unødvendigt.

Vær klogere end andre - brug den erfaring, som er erhvervet af mennesker fra mere end én generation!

Efter en simpel metode"løfter givet til sig selv" , vil du helt glemme, at du engang var bekymret over dette spørgsmål - "hvordan får du succes."

Forestil dig, at du ser på et maleri malet af en verdensberømt kunstner. Og du siger til dig selv -"Jeg kunne aldrig tegne sådan" .

Og dette er den ærlige sandhed. Du kan ikke gøre det præcis som denne person skrev. Ingen grund til at efterligne. Vi føler os altid falske.

Du er unik, hvis du handler i din egen, genkendelige stil. Og det er netop det, der giver de mest effektive resultater.

Folk bliver kun store og succesrige, når de finder deres unikke karakter. Hver af os har en ekstremt rig indre verden, åbn den, og du vil blive overrasket over, hvor interessant den er.

Jeg vil gerne takke dig, fordi du tog dig tid til at læse denne artikel. Tag handling, følg enkle anbefalinger og glem spørgsmålet "hvordan bliver du succesfuld", bare være det.

De mest interessante artikler af Yaroslav Samoilov: