Historieolympiade, kommunal scene. Dekret om "lektionssommere"

i fysisk kultur på skoletrinnet i den all-russiske olympiade for skolebørn akademisk år 2009-2010

Ved udviklingen af olympiaden for skolebørn i idræt indgik to grupper af opgaver i olympiadeprogrammet, udvalgt fra indholdet af de praktiske og teoretisk-metodologiske afsnit af idrætspensum for elever i 1-11 klassetrin (2007).

Praktisk del af olympiadeindholdet

Praktiske opgaver bestod i at udføre øvelser fra afsnittene "Gymnastik", "Sportslege" og "Atletik". Test af OL-deltageres beredskab i dette afsnit blev udført i overensstemmelse med de udviklede regler og forskrifter for konkurrerende tests.

Konkurrenten skal kende og kunne (praktisk afsnit).

Gymnastik. Akrobatik.

Testene udføres i form af en akrobatisk kombination, hvilket er strengt obligatorisk. Deltageren får kun ét forsøg på at gennemføre øvelsen.

Kombinationen skal have en klart defineret begyndelse og slutning, udføres sammen uden uberettigede pauser i en lige linje med retningsændring, fiksering af statiske elementer i 2 sekunder.

Dommerne vurderer kvaliteten af kombinationen i forhold til den ideelt mulige udførelse. Den maksimalt mulige endelige score er 10,0 point.
Hvis deltageren undlader at udføre et element, der er inkluderet i kombinationen, eller erstatter det med et andet, reduceres scoren med hele prisen for kombinationen.

Gymnastik. Piger og drenge (5. klasse)

Gymnastik. Piger og drenge. (6. klasse)

Sportsspil

Basketball. Piger og drenge (5-6 klassetrin)

Konkurrencetesten består i at udføre de grundlæggende spilelementer fra "Basketball"-delen af prøveprogrammet for folkeskoleelever. Deltageren befinder sig på basketballbanens sidelinje, vendt mod væggen i en afstand af 1,5 meter (bolden ligger i bøjlen), er forreste linje på basketballbanen placeret fra deltageren i højre side.

På kommando tager deltageren basketballen fra bøjlen og laver 4 afleveringer med begge hænder fra brystet ind i væggen, sætter derefter bolden ind i bøjlen og laver et ryk langs sidelinjen til bøjlen placeret på den modsatte frontlinje af basketballbanen. Langs forreste linje bevæger deltageren sig med sidetrin i basketballstilling (højre eller venstre side) til bøjlen placeret på sidelinjen, hvori bolden ligger. Deltageren tager bolden og fører den (med stærk hånd) til den modsatte ring og kaster bolden ind i ringen på en vilkårlig måde.

Gennemførelsesvurdering:

Den tid det tager at tilbagelægge distancen og kastets nøjagtighed registreres.
Stopuret stoppes, når bolden rører gulvet, efter at den er kastet i kurven.
For et unøjagtigt hit i ringen lægges yderligere 7 sekunder til deltagerens faktiske tid.
For hver overtrædelse af reglerne (løbe, bære bolden, dobbeltdribling osv.) lægges der yderligere 4 sekunder til deltagerens faktiske tid.

Volleyball. Piger (5-6 klassetrin)

Deltageren er placeret bag den 3-meter offensive linje, i zone 2, med front mod volleyballnettet. På den anden side af pladsen angiver dommerne tre zoner 4, 3, 2, som hver skal betrædes med højeste gear. I hver af de udvalgte tre zoner angiver dommerne en plads til bonuspoint, hvilket er angivet med en standard gymnastikring.

Deltageren gives ret til at udføre: to overheadpas gennem volleyballnettet, fra zone 2 til zone - 4, hvorefter deltageren bevæger sig med sideskridt til zone -3 og udfører to overheadpas gennem nettet til zone 3, træk med sidetrin i volleyballstilling fra zone 3 til zone 1 tre foder, foderplads til 5kl. ved 1m. tættere på forsiden.

Gennemførelsesvurdering:

For at ramme banen, men ikke i den angivne zone, 1 point.
For hvert hit i en given zone tildeles 3 point.
For hvert slag i bøjlen tilføjes yderligere 1 point.
For at ramme nettet eller out of bounds fratrækkes 1 point.
Vinderen i denne øvelse er den deltager, der scorer flest point. Hvis flere deltagere har lige mange point, prioriteres den deltager, der gennemførte øvelsen uden at miste serv.

Atletik. (For klasse 5-6)

Test program:

1. Konkurrenceprøven består af at tilbagelægge en distance: pendulkørsel 3*10m.

Resultatevaluering:

Tiden til at tilbagelægge distancen registreres.
Deltageren skal røre hver linje med sin hånd.
Hvis en deltager ikke rører stregen, tælles hans resultat ikke med.

2. Stående længdespring med et skub af to ben efter de eksisterende regler (hver deltager får tre forsøg).

Fodbold. Drenge (klasse 5-6)

5 fodbolde placeres i en afstand af 5 m (klasse 5-6) fra mållinjen. Afstanden mellem kuglerne er 1 m.

I en afstand af 8 m fra linjen er der installeret 4 kontrolposter; afstanden mellem dem er 1 m.

Spillerens bevægelse begynder ved et signal fra startlinjen. Deltageren skal ramme målet, komme tilbage, løbe rundt om stolpen og slå den anden bold, komme tilbage, løbe rundt om stolpen og ramme den tredje bold mv. slå 5 bolde og løbe rundt om 4 stolper. Afslut øvelsen ved målstregen og noter tiden.

Spiller EN begynder at bevæge sig fra startlinjen med maksimal hastighed mod bolden og skyder på mål, vender om, løber rundt om stolpen og skyder på mål med en anden bold mv. (opgaven er at slå 5 bolde og løbe rundt om 4 stolper). Antallet af træf på målet og tiden brugt på at gennemføre hele øvelsen udregnes.

Bemærk:

1. For 6. klasser: deltageren sparker den første bold med højre fod, den anden bold med venstre fod mv.

2. For 5. klasser: deltageren sparker til bolden med en stærk fod.

Gennemførelsesvurdering:

Straf: Hvis en konkurrent misser målet, skal han løbe til mållinjen og røre sidemålstolpen og vende tilbage til sin startposition. Hvis han ikke løber rundt om skranken, får han 5 sekunders straf. Hvis han ikke rører sidemålstolpen, hvis udførelsesrækkefølgen ikke overholdes, pålægges en bøde på 10 sekunder.
Øvelsen anses for afsluttet, hvis han slår alle 5 bolde i mål og krydser målstregen.
Vinderen er den, der bruger mindst tid på at udføre denne øvelse og rammer målet med bolden flest gange.

RESULTATER FOR PRAKSIS: I hver type praktisk opgave (basketball, volleyball, fodbold, gymnastik, atletik) får deltageren ud fra den besatte plads point: for 1. pladsen - 25 point; for 2. pladsen – 24 point; til 3. pladsen - 23 point mv.

I alt – 100 point for øvelse.

Teoretisk og metodisk sektion af indholdet af olympiaden i fysisk kultur (skoletrin i den all-russiske olympiade for skolebørn)

5-6. klasser

Konkurrenten skal ved godt indholdet af afsnittet i prøveprogrammet for idræt "Grundlæggende viden om idrætsaktiviteter."

Konkurrenten skal være i stand til bruge teoretisk og metodisk viden ved tilrettelæggelse af selvstændige studier.

Test af OL-deltageres beredskab i dette afsnit af skolepensum udføres i form af test og består i at vælge det rigtige svar blandt flere foreslåede svarmuligheder.

Instruktioner til udførelse af olympiadeopgaven (5-6 klassetrin)

Du får tilbudt 25 spørgsmål, der opfylder minimumskravene til viden i faget "Idrætsuddannelse".

Til hvert spørgsmål er der 4 mulige svar: a, b, c, d. De indeholder både rigtige og forkerte svar. Kun én kan være korrekt - den, der bedst svarer til spørgsmålets betydning.

Læs spørgsmålene og de foreslåede svarmuligheder grundigt. Din opgave er at vælge en af de fire svarmuligheder, som du mener er korrekte, og sætte en ring om den.

Vær forsigtig, når du markerer det rigtige svar. Rettelser og sletninger scores som et forkert svar.

Skriv dit efternavn, fornavn, patronym og den klasse, du studerer i. Vi ønsker dig succes!

Teoretiske og metodiske opgaver. For elever i 5-6 klassetrin

1. Den første fase af hærdning af kroppen er hærdning...

a) vand,
b) solen,
c) luft,
d) koldt.

2. Det mentale arbejde bør afbrydes af fysiske træningspauser hvert ... min.

a) 25-30,
b) 40-45,
c) 55-60,
d) 70-75.

3. Sandsynligheden for skader under fysisk aktivitet reduceres, hvis elever...

a) overvurderer deres evner,
b) følger lærerens anvisninger,
c) have færdigheder til at udføre bevægelser,
d) ved ikke, hvordan de skal kontrollere deres følelser.

4. En rotationsbevægelse gennem hovedet, hvor støtten konsekvent berører overfladen med enkelte dele af kroppen i gymnastik, betegnes som...

a) akrobatik,
b) "hjul",
c) saltomortale
d) saltomortale.

5. Atleter, der har påført en modstander dødelige sår under De Olympiske Lege, dømmer Hellas:

a) blev erklæret som vinder,
b) pisket med en laurbærkost,
c) erklæret en helt,
d) bortvist fra stadion.

6. Det er tilrådeligt at udføre øvelser, der fremmer udviklingen af udholdenhed i...

a) i slutningen af den forberedende del af lektionen,
b) i begyndelsen af lektionens hoveddel,
c) midt i hoveddelen af lektionen,
d) i slutningen af hoveddelen af lektionen.

7. Hvilken type start bruges i sprint?

overhovedet,
b) gennemsnit,
c) lav
d) enhver.

8. Hvor mange forsøg gives til en højdespringskonkurrent?

a) to forsøg i hver højde,
b) tre forsøg i hver højde,
c) et forsøg i hver højde,
d) fire forsøg i hver højde.

9. Hvilken metode til sportssvømning er den mest støjsvage?

a) rygcrawl,
b) kravle foran,
c) sommerfugl (delfin),
d) brystsvømning.

10. Hvordan er ordet "volleyball" bogstaveligt oversat fra engelsk?

a) flyvende bold,
b) hoppende bold,
c) at spille gennem et net,
d) flydende bold.

11. Hvor mange spillere spiller volleyball på den ene side af banen?

a) 5,
b) 10,
klokken 6,
d) 7.

12. Hvilken del af kroppen kan ikke en fodboldspiller stoppe bolden under spillet?

a) hoved,
b) fod,
c) i hånden,
d) krop.

13. I hvilket land opstod De Olympiske Lege?

a) i det antikke Grækenland,
b) i Rom,
c) i Olympia,
d) i Frankrig.

14. Hvad skal der først og fremmest gøres, når der ydes førstehjælp til et offer for et blåt mærke i en hvilken som helst del af kroppen på en hård overflade?

a) afkøle det forslåede område,
b) påfør varme på det skadede område,
c) påføre en skinne,
d) behandle det forslåede område med jod.

15. Under dette spil er der to hold på 5 personer på banen:

a) fodbold,
b) volleyball,
c) hockey,
d) basketball.

16. Holdning kaldes:

a) silhuet af en person,
b) den sædvanlige stilling af en person i oprejst stilling,
c) kvalitet af rygsøjlen, der sikrer et godt helbred,
d) fjederkarakteristika for rygsøjlen og fødderne.

17. Hvem havde ret til at deltage i de oldgræske olympiske lege?

a) kun frie græske mænd,
b) græske mænd og kvinder,
c) kun grækere er mænd,
d) alle.

18. Hvordan adskiller crossløb sig fra langløb?

a) løbeteknik,
b) kørehastighed,
c) klassernes placering,
d) hænders arbejde.

19. Fleksibilitet afhænger ikke af:

a) leddenes anatomiske struktur,
b) vækstindikatorer,
c) elasticitet af muskler og ledbånd,
d) kropstemperatur.

20. Angiv den foretrukne rækkefølge af øvelser for et minut eller pause i fysisk træning:

1. Squats, hop, løb bliver til gang.
2. Øvelser til præcision og koordinering af bevægelser.
3. Øvelser for at strække musklerne i torso, arme, ben.
4. Strækøvelser, forebyggelse af posturale lidelser.
5. Åndedrætsøvelser.

a) 1, 2, 3, 4, 5,
b) 4, 3, 1, 5, 2,
c) 2, 3, 4, 5, 1,
d) 3, 4, 5, 2, 1.

21. Hærdningsteknikker (Hvad er unødvendigt her)?

a) solbadning,
b) varme bade,
c) luftbade,
d) vandprocedurer,

22. Hvilket sportsspil har ikke en målmand?

a) fodbold,
b) hockey,
basketball,
d) vandpolo.

23. Typer af fysisk aktivitet, der har en gavnlig effekt på en persons fysiske tilstand og udvikling, kaldes normalt:

a) fysisk udvikling,
b) fysisk træning,
c) fysisk arbejde,
d) idrætsundervisning.

24. Hvilken øvelse for at teste fysisk kvalitet - fleksibilitet:

a) pull-ups, mens de hænger på stangen,
b) stående længdespring,
c) at bøje sig frem fra en siddende stilling med adskilte ben,
d) fremad saltomortale.

25. Betydningen af idrætstimer for skolebørn:

a) styrkelse af sundhed og forbedring af fysiske kvaliteter,
b) tidsfordriv,
c) i indlæring af motoriske handlinger,
d) forbedret humør

Du har udført opgaverne. Tillykke!

NØGLE til kontrol af olympiadeopgaven i idræt udført af elever i 5.-6

Nummer spørgsmål	Svar	Nummer spørgsmål	Svar

PRAKTISKE PRØVER

Præsentationsrækkefølge:

Inden prøvestart skal hver deltagers efternavn, fornavn og startnummer oplyses.

Efter udfordringen har deltageren 20 sekunder til at forberede sig på at gennemføre udfordringen. Signalet om deltagerens parathed til at begynde forestillingen er den løftede højre hånd.

Starten af testen er et signal (dommerens fløjte), hvorefter øvelsen skal begynde.

Gentag ydeevne:

Deltagerens præstation kan ikke genstartes, undtagen i tilfælde forårsaget af uforudsete omstændigheder, som omfatter:

udstyrsnedbrud, der opstod under forestillingen;

funktionsfejl i driften af almindeligt udstyr - belysning, røg i rummet mv.

Hvis ovenstående situationer opstår, skal deltageren straks stoppe med at udføre. Hvis forestillingen er gennemført, vil den blive bedømt.

Kun overdommeren har ret til at tillade, at øvelsen gentages. I dette tilfælde udfører deltageren sin øvelse først efter udførelsen af alle deltagere i dette skift.

Hvis forestillingen afbrydes på grund af deltagerens skyld, er genudførelse af øvelsen ikke tilladt.

Opvarmning: Inden forestillingens start får deltagerne en opvarmning i højst 30 sekunder pr. deltager.

Gymnastik

Drenge og piger i klasse 7-11:

Testene udføres i form af en akrobatisk øvelse.

Forbindelser foretages i den rækkefølge, der er angivet i programmet. Ændring af rækkefølgen af forbindelser er ikke tilladt.

Hvis en deltager ændrer rækkefølgen af elementer i en akrobatisk sekvens, overser et af dem eller laver en fejl, der fører til, at et element ikke udføres, reduceres hans score med den værdi, der er angivet i programmet.

Øvelsen skal have en klart defineret begyndelse og slutning, indeholde sammenhængende elementer, der giver kombinationen integritet og dynamik, og udføres sammen uden uberettigede pauser langs den akrobatiske vej med retningsskift.

Piger

№	Nødvendige elementer	Pris
	Balance til højre (venstre), arme til siderne (hold): - fremad salto i stående stilling på skulderbladene (angiv) - stå på skulderbladene uden hjælp af hænder (hold) - stå på skulderbladene med benene adskilt (mærke) og forbind benene, rul fremad i en sammenkrøbet stilling.	1,0 punkt
	Fremad salto med et hop - hop op med en 360º drejning - fremad salto med et hop - hop op med bøjede ben.	1,0 punkt
	Et sving med den ene, et skub af den anden, to vendinger til siden (“hjul”) i en stilling med benene adskilt - placer højre (venstre), drej til venstre (højre) ved skarp krøjning - salto tilbage - salto tilbage i spidsen stående bøjet, rettet, armene op.	1,0 punkt
	Fra stativet, benene adskilt, armene op, sænk ned i broen (hold) - læg dig på ryggen, ret benene og bøj dig fremad, sæt dig i en vinkel (mærk) - sæt dig på skrå, armene til siderne ( hold) - udretning, drej til højre (venstre) i en cirkel i en liggende stilling med dine arme bøjede og, retter dine arme ud, i en liggende stilling.	1,0 punkt

№	Elementer
	Hovedstand og håndstand (hold)
	Bro med modsat støtte (frit ben hævet fremad) (hold).

	Fra håndstand (viser) salto fremad.

	Rul langsomt frem på det ene ben.
	Rul langsomt tilbage til enhver slutposition.
	Hop med et skift af lige ben fremad ("saks"), hofter ved eller over vandret.
	Hop med skiftevis bøjede ben fremad med 360º drejninger, hofter ved eller over vandret.
10.
11.	Pres hjørnet af dine ben fra hinanden eller sammen (hold).
12.	Vandret balance på albuerne ("Krokodille") (hold).
13.	Samme (modsatte) drejning på én gange 360º, låret på det frie ben er ikke lavere end vandret.
14.	Den eponyme ("åbne") tur på den ene er 360º, den anden er hævet tilbage mindst 45º.
15.	Drej 360º eller mere i et håndstand.

Drenge

№	Nødvendige elementer	Pris
	Med et sving af den ene, et skub af den anden, to vendinger til siden ("hjul") til en stående benposition fra hinanden - placer højre (venstre), drej til venstre (højre) - salto fremad med et hop - hoppe op med en 360º drejning	1,0 punkt
	Hop med en 180º drejning - fremad salto, spring spidsfindig, krøj - tilbage salto - tilbage salto i et håndstand (angiv).	1,0 punkt
	Bøj frem med benene bøjet fra hinanden - salto fremad i stående stilling på skulderbladene uden at bruge hænderne (hold) - rul fremad til en sit-up på skrå, armene til siderne (hold) - sit-up med en fremad bøjning, armene op og salto tilbage med lige ben, mens du står bøjet.	1,0 punkt
	Fra et squat på hælene, bøjet kraftigt, et stå på hovedet og hænderne (angiv) - spred benene frontalt (hold) - squat med en bøjning fremad, armene op og en salto tilbage med lige ben, spidst, stående Bøj dig.	1,0 punkt

Elementer, hvis fuldførelsesscore føjes til fuldførelsesscore for nødvendige forbindelser

№	Elementer
	Tempo rulle frem på et eller to ben.
	Tempo flip tilbage (flop) til enhver endelig position.
	Vend fra hovedet ("kip-up").
	Backflip.
	Forlæns saltomortale.
	Hop opad med en drejning på 540º eller mere.
	Hop op, bøj dig frem med benene adskilt eller sammen (benene vandrette).
	Drej 360º eller mere.
	Bøj dine ben kraftigt fra hinanden eller sammen til et håndstand (spichak) (angiv).
10.	Fra et squat med en fremadbøjning, saltomortale tilbage i et håndstående (viser).
11.	Enhver balance med det frie ben placeret over vandret (hold).
12.	Frontal balance med greb (hælen på det frie ben er ikke lavere end skulderhøjde) (hold).
13.	Vandret balance på albuen ("Krokodille") (hold).
14.	Fra håndstand (viser), salto fremad med dine ben bøjet sammen.
15.	Høj vinkel betoning (ben hævet mindst 45º i forhold til vandret) (hold).

atletik

Drenge og piger i klasse 7-11:

Konkurrenceprøven består i at overvinde distancen: piger i klasse 9-10-11: 60 m; drenge 9-10-11 klassetrin: 100 m.

Tiden til at tilbagelægge distancen registreres.

Basketball

Drenge og piger i klasse 7-11:

Konkurrenceprøven består af følgende: bevæge sig med ryggen i en defensiv stilling, skyde 3 straffekast (på en vilkårlig måde), rykke i en lige linje, drible bolden med højre eller venstre hånd med en "shuttle" og aflevering bolden ind i bagbrættet, fanger og kaster i kurven.

Deltageren er placeret bag banen, vendt fremad til højre i hjørnet ved skæringspunktet mellem front- og sidelinjen. På signalet bevæger deltageren sig med ryggen i en defensiv stilling i 2 trin til højre og venstre til straffesparkslinjen, skyder tre straffekast, slår et streg fremad mod midterlinjen, tager bolden og begynder at drible bolden lige med "shuttlen" med højre hånd til straffesparkslinjen; tilbage til midterlinjen, dribling af bolden med venstre hånd, bevægelse i modsat retning af bagbrættet, dribling med den stærkeste hånd (højre eller venstre), aflevering af bolden til bagbrættet, fra frikastlinjen uden at forlade cirklen , fange bolden fra bagbrættet med begge hænder og kaste (på en vilkårlig måde). Tiden for udførelse af øvelsen registreres, stopuret stoppes i det øjeblik bolden rører gulvet og kastes i kurven.

For et unøjagtigt skud i kurven lægges der yderligere 5 sekunder til deltagerens faktiske tid; for hver overtrædelse af reglerne (løbe, bære bolden, dobbeltdribling, forkert håndskifte, ikke nå stregerne, ikke fange bolden efter aflevering til bagtavlen) får deltageren yderligere 2 sekunder.

Hvis det sidste kast i en øvelse misses, gives der yderligere to forsøg. For unøjagtige hits i kurven to gange, tilføjes yderligere 10 sekunder. Hvis en deltager forlader banen uden at gennemføre yderligere forsøg, tilføjes yderligere 30 sekunder.

Volleyball

Piger 7-11 klassetrin:

Deltageren er i frontlinjen.

På den anden side af retten angiver dommerne tre vilkårlige zoner, som hver skal indtastes ved afsoning. I hver af de udvalgte tre zoner angiver dommerne en plads til bonuspoint, hvilket er angivet med en standard gymnastikring. Deltageren gives ret til at udføre: tre nederste straight serv, tre øverste straight serv.

Ved udførelse af lavere straight servinger: Der gives 3 point for at ramme den specificerede zone. For at komme ind i bonuspointzonen tildeles deltageren 1 point mere til de tre allerede modtagede. Hvis bolden rammer den samme zone, tælles et slag i den zone, og der gives kun 3 point. Der gives ingen point for ikke at komme ind i den specificerede zone. For en serv i nettet eller i touch fratrækkes et point.

Ved udførelse af overhead straight servinger: Der gives 3 point for at ramme den specificerede zone. For at komme ind i bonuspointzonen tildeles deltageren 1 point mere til de tre allerede modtagede. Hvis bolden rammer den samme zone, tælles et slag i den zone, og der gives kun 3 point. Der gives ingen point for ikke at komme ind i den specificerede zone. For en serv i nettet eller i touch fratrækkes et point.

Top direkte foder - i.p. - emnet er på basislinjen, vendt mod nettet. Bolden slås over skulderleddet (skulderen).

Bund direkte fodring - i.p. - emnet er på basislinjen, vendt mod nettet. Bolden rammes under skulderen.

Fodbold

Drenge i klasse 7-11:

5 fodbolde placeres i en afstand af 10 m fra mållinjen. Afstanden mellem kuglerne er 1 m.

I en afstand af 5 m fra linjen med installerede bolde er 4 kontrolposter installeret; afstanden mellem dem er 1 m.

Straf: Hvis en deltager misser målet, skal han løbe til mållinjen, røre ved sidemålstolpen og vende tilbage til sin startposition. Hvis han ikke løber rundt om skranken, får han 5 sekunders straf. Hvis han ikke rører sidemålstolpen - 10 sekunder.

Øvelsen anses for afsluttet, hvis han slår alle 5 bolde i mål og krydser målstregen.

Vinderen er den, der bruger mindst tid på at udføre denne øvelse og slår bolden i mål flest gange.

Floorball

Drenge og piger i klasse 7-11:

Deltageren er på basislinjen (i starten) uden en bold med en pind i hænderne. På dommerens signal løber deltageren til chip nr. 1, hvor bold nr. 1 er placeret, cirkler derefter med en stok om chip nr. 1 på højre side og fører bolden til slaglinjen (drenge - 6 m, piger - 5 m), stopper bolden og udfører et slag på mål. Efter slaget bevæger han sig til chip nr. 2, hvor bold nr. 2 er placeret og dribler bolden nr. 2, kredser om den på højre side, flytter derefter til chip nr. 3, cirkler rundt i venstre side, fortsætter for at flytte til chip nr. 4, cirkulerer den på højre side og cirkler chip nr. 5 på venstre side, bevæger sig til sparkelinjen (drenge - 6 m, piger - 5 m) og udfører et skud på mål uden at stoppe