Instruktioner
Til at begynde med skal du være opmærksom på de følelser, du oplever i en konfliktsituation. Forvirring, usikkerhed, frygt? Eller måske indre aggression? Dette er normalt, enhver person har ret til at opleve sådanne følelser. Men i denne situation er de ikke konstruktive. Derfor er det første skridt til evnen til at give afvise selvregulering vil udvikle sig.
Hvis uhøflighed går ud over dine grænser, så forsvar dem. Forebyg strengt at trænge ind i dine territorier med sætningerne "dette er ikke i mine regler", "dette er min personlige sag (tro, principper), og du har intet med det at gøre" og andre. Du skal dog tage højde for, at de færreste siger, hvad de siger første gang, og være forberedt på at gentage det anden og tredje gang.
Kilder:
- Er uhøflighed uovervindelig?
I nogle situationer formår alt for følelsesladede mennesker ikke at kontrollere sig selv, hvilket de fortryder meget senere. Forskere har bevist, at udbrud af negative følelser, i modsætning til populær tro, påvirker vores fysiske og mentale tilstand negativt og efterlader en masse komplekser og psykologiske traumer.
Instruktioner
Der er ingen universelle metoder til at kontrollere dine egne følelser. Alle mennesker er forskellige, så alle har deres egne tilgange til at løse dette problem. Psykologer mener dog, at selvsikre mennesker kan klare problemer forårsaget af ydre stimuli. Derfor, hvis du vil lære at skjule din følelser, skal du først og fremmest arbejde på dit selvværd. Dette er ret nemt at gøre.
For at begynde skal du skrive dine venner ned på et stykke papir i to kolonner. Du vil se, at der er mange flere mennesker, der behandler dig godt. Forstå, at de elsker dig, fordi du er et godt menneske – det vil booste dit selvværd lidt. Skriv derefter dine negative egenskaber ned på den ene side og dine positive egenskaber på den anden. Prøv at genoverveje dine mangler, forklar dem og gør dem til dine styrker – det vil også påvirke dit selvværd. Derudover skal du hver dag sammenfatte dig selv en lille opsummering af, hvad du nåede på en dag. Du vil indse, at du faktisk er en stærk og dygtig person.
Efter at have øget dit selvværd, prøv at lære at behandle alt med ironi. Det er humor, der i de fleste tilfælde er med til at håndtere negative følelser og skjule dem. Hvis du pludselig støder på en person, der vil fornærme dig, og i stedet for at grine af det, vil krænkeren forstå sin svaghed foran dig, og du vil mærke en bølge af styrke og selvtillid fra det faktum, at du har vundet en lille sejr over dine følelser.
At tage en psykologisk maske vil hjælpe med at skjule negative følelser. Når du føler dig trist eller fornærmet af en eller anden grund, så lad som om du føler det modsatte. følelser. Efter et stykke tid vil du se, at dette faktisk får dig til at føle dig bedre.
Hvis du er et menneske, så prøv at moderere dine følelser. For eksempel, hvis du står over for et eller andet problem, skal du ikke smide din ud følelser med det samme, reager mere blødt, vælg neutrale ord, forestil dig, at det er noget for dig. Tag en pause fra dine tanker, indtil du er alene. Skriv derefter alt, hvad du synes, på et stykke papir eller diskuter det med en person, der er tættest på dig, og du vil føle dig bedre.
Fra en tidlig alder i livet er en person konstant underlagt vurdering af sin personlighed: han vurderes af sine forældre, børnehavelærere og lærere i skolen. Denne proces slår gradvist rod i psyken og bliver en uundværlig egenskab ved den menneskelige eksistens, som nogle gange i høj grad forstyrrer det normale liv og danner grundlaget for sådanne destruktive følelser som misundelse, frygt, vrede osv. Hvordan lærer man ikke at vurdere sig selv?
Instruktioner
Lad være med at sammenligne dig selv med nogen andre, uanset om det er en heldigere eller rigere nabo. Accepter dig selv som du er, med alle dine styrker og svagheder. Forstå en simpel sandhed: Der er ingen mennesker uden mangler, alle har dem, og det er dumt at blive hængt på dem.
Prøv at vende dine "mangler" til fordele, og du vil forstå, at der ikke er nogen entydig skala til at vurdere mennesker. For eksempel, hvis du burrer lidt, lærer fransk, overrasker dine venner med din perfekte udtale, mange kan endda lide denne talefunktion. Forstå, at alt i verden er subjektivt, og der er ingen objektiv vurdering.
Elsk dig selv - dette vil give dig mulighed for at leve i harmoni med dig selv. Prøv at finde mere positive karaktertræk hos dig selv og udvikle dem.
Deltag ikke i alle slags sladder og sladder, diskuter ikke mennesker; det er bedre at beskæftige denne tid med mere behagelige og nyttige ting.
Lev efter dine egne love, uden at forsøge at opfylde andres krav og vurderinger. Hele pointen er, at de mennesker, der virkelig kan sætte pris på dig, ikke vil gøre dette. Og hvis nogen diskuterer din person, så er det den person, hvis mening du ikke bør værdsætte.
Sæt mål og mål, som du skal nå, og stræb efter at nå dem. Der er en teknik i at tegne: For at tegne en linje skal du se dens endepunkt, og på trods af den tilsyneladende krumning lede den nøjagtigt til dens destination; som et resultat, vil du se, at linjen er virkelig lige. Der er ingen grund til at evaluere dine evner - bare stræb efter dit mål.
"Den, der forstår, sætter ikke pris på, og den, der sætter pris på, forstår ikke," siger den gamle kinesiske visdom. Ved at leve efter denne regel kan du klare frygt og usikkerhed, opdage glæde, succes, indre frihed, forståelse for andre, lederskab... Hvis du indser dette og accepterer det, vil du sandsynligvis finde skjulte indre styrker og være i stand til at kommunikere med forskellige mennesker uden problemer, forsvare, hvis det er nødvendigt, dit synspunkt.
Nyttige råd
Prøv at se positivt på verden. Fokuser ikke på forskellige slags talkshows, som er så glade for at foretage værdidomme.
Uhøflighed eller psykisk pres – alle skal forholde sig til sådanne ting i livet hele tiden. Desværre lader opdragelsen af dem omkring dig nogle gange meget tilbage at ønske, så de kan blive uhøflige eller råbe af dig. Det er vigtigt i en sådan situation at bevare roen og reagere korrekt ved at reagere på aggressoren eller tage af sted med værdighed.
Instruktioner
Det er godt, hvis du ved, hvordan du styrer dine følelser. Normalt, når en person er uhøflig, bliver han vild og ked af det. Tårer kommer forræderisk til dine øjne, din stemme begynder at knække. Det er godt, hvis du ikke oplever alt dette, idet du indser, at et krænket barn taler i aggressoren, fordi voksne er tilstrækkelige, og rolige mennesker konfronterer ikke hinanden. Men hvis du føler, at dette har rørt en nerve, så fortæl dig selv, at du ikke vil lade gerningsmanden sejre. Forestil dig en situation, hvor denne person er i en sjov og latterlig tilstand, hvor hans ord absolut ikke har nogen effekt på dig. Det vigtigste er at forsøge at bevare roen, i det mindste eksternt.
Nogle gange er det nyttigt at "forberede" svar på andres reaktioner, hvis du forventer, at de vil være negative og kan forstyrre dig. Forestil dig med det samme alt, hvad der kan siges til dig, og tænk over, hvordan du kan reagere på det. Prøv at vælge de mest generelle svarmuligheder uden at fokusere på detaljer. Rolig ned på forhånd og forbered dig på ikke at blive ked af det, uanset hvad de fortæller dig. Hvis du for eksempel har flere ture til institutioner, hvor du har alle chancer for at møde bureaukrati, ligegyldighed og uhøflighed, så tuner ind på dette og forbered dig på ikke at blive ked af det. Nogle ting afhænger ikke af dig, men de påvirker dig ikke så meget, som det måske ser ud til.
Hvis du konstant bliver angrebet eller latterliggjort, for eksempel på arbejde eller i skolen, gør de grin med dig, nogle gange ret grusomt, så tænk på, hvad der får folk til at gøre dette. Normalt forventes "ofrene" at reagere: undgåelse, frygt, forvirring, nogle gange endda tårer. Så bare ignorer lovovertræderne eller gør det modsatte. "Glæd dig" over en ubehagelig overraskelse eller smil som svar på en stødende joke og svar personen, at han også ser godt ud i dag. I mangel af den forventede reaktion bliver folk hurtigt efterladt.
Desværre sker det også, at folk møder psykisk pres hjemme i familien. Måske forstår dine kære og pårørende ikke, hvad du går igennem, fortsætter med at overbevise dig om noget, nogle gange opfører du dig ret aggressivt. I dette tilfælde skal du først lære at forblive rolig. Du skal kontrollere dine tanker og ikke give efter for følelser. Hvis dine familiemedlemmer, der presser dig, er rolige, så tal med dem. Fortæl dem direkte, at du virkelig ikke kan lide den måde, de taler til dig på. I nære relationer sker det ofte, at folk simpelthen ikke bemærker, at de krydser en eller anden vigtig grænse. Ofte er det nok at lade dem forstå dette på en rolig måde, uden at angribe som svar, og situationen forbedres straks.
Lær at kontrollere dit blik. Nogle gange kan et modigt og selvsikkert direkte blik skræmme en potentiel lovovertræder. Øv dig derhjemme foran et spejl - kig ind i øjnene på din refleksion i 5-7 minutter mindst en gang om dagen. Se ikke væk og prøv ikke at blinke. Lad hele dit udseende tale om overlegenhed og selvtillid.
Du kan kæmpe tilbage mod gerningsmanden ved hjælp af en sans for humor, med andre ord, gøre grin med ham offentligt. Dette kræver veltalende tale og evnen til at spøge. Dette er ikke givet til alle; for nogle mennesker med en forsinket reaktion kommer alle de nødvendige tanker efter nogen tid, så det er svært for dem at reagere på angreb i deres retning med det samme. Hvis du tilhører denne kategori af mennesker, skal du lære et par sætninger, som du kan bruge til at reagere på fornærmelser rettet mod dig i forskellige situationer:
"Du kan se, at du mangler mandlig (kvindelig) opmærksomhed, men lad være med at tage det ud på andre!"
"Tilsyneladende er du ved at være slut, og det er ikke overraskende, hvis du hader folk så meget!"
"Jeg er virkelig ked af det på din vegne. Med sådan en holdning til mennesker har du sikkert ingen venner.”
Nogle gange virker humane måder at håndtere lovovertrædere på ikke. Psykologer råder til, at hvis en ærbar person ikke udgør en fysisk fare for dig, kan du sætte ham på hans plads på sin egen måde - uden at blive flov over stærke udtryk i hans retning.
Hvis en eller anden uforskammet person konstant plager dig, og du ikke ved, hvor du skal gemme dig fra hans mobning, så prøv den ekstreme metode til at skræmme ham. Du eller dine venner kender helt sikkert en brutal mand, der er klar til at stå op mentalt og fysisk for at forsvare et godt menneske. Nogle gange virker denne metode bedre end andre metoder til at håndtere lovovertrædere. Det er bedre end at udholde konstante fornærmelser.
Vi samler erfaring med social adfærd fra en meget tidlig alder. Moderen siger strengt til babyen: "Du kan ikke!" Således lader hun ham vide, at hun er klogere, mere erfaren og hendes synspunkt er indiskutabelt. Selvfølgelig vil hun det bedste, men barnet opfatter dette som en vilkårlighed, der begrænser dets frihed. På jagt efter en vej ud af sådanne situationer lærer barnet enten at resignere eller gøre oprør.
Så den første rolle, vi skal spille i livet, er rollen som en "underordnet". Vi opfatter det i forhold til "chefer" på forskellige niveauer af "lovgivende" og "udøvende" magt, forældre, bedstemødre, ældre brødre og søstre og børnehavelærere. Det er ikke underligt, at vi stræber efter at komme ud af denne rolle. Et tre-årigt lille barn kan allerede sige til en to-årig: "Jeg roder ikke med dig - du er lille!"
Samtidig får den ældste tydeligvis tilfredsstillelse ved at demonstrere sin overlegenhed. Når forældre siger til deres barn: "Kom nu, læg legetøjet væk nu!", tror de, at de lærer ham orden og disciplin. Men den generelle stemning i sådan en situation minder en del om hærdis. Barnet kan lydigt fjerne alt, eller han kan smække vredt tilbage.
Og så gennem livet begynder han at blive ledsaget af uhøflighed. Uhøflighed er en handling, hvis formål er at ydmyge en anden person. Ydmygelsen opleves desuden som regel akut af den ydmygede part, hvilket giver boor fornøjelse. Hvor mange ansigter er der af uhøflighed! Fra direkte fornærmelse til subtil ironi, fra uanstændigt sprog til øjenbrynsbevægelse.
Allerede i en børnegruppe kan du kalde et barn ligesom dig, og ingen vil gerne hænge ud med ham, latterliggjort. Men de vil blive tiltrukket af dig, opfindsomme og stærke. Voksne bruger forskellige former for uhøflighed som et middel til at bevæge sig op ad den sociale rangstige. For eksempel kan du offentligt latterliggøre en kollega for en ubetydelig fejl og dermed sætte dig selv over ham.
Der er mennesker, for hvem processen med uhøflighed er værdifuld i sig selv, uanset eventuelle beregninger. Det følelsesmæssige aspekt er vigtigt for dem. En velkendt mulighed: ring et tilfældigt telefonnummer og sig grimme ting til en ukendt samtalepartner. Og læg røret på, få din "beskedne" fornøjelse, og forestil dig, hvor slemt det er for personen i den anden ende af linjen. Denne form for fej anonym selvbekræftelse er typisk for unge.
Vi opfatter uhøflighed især akut, når vi ikke forventer det. Samtidig "sluges" chefens uhøflighed som regel - trods alt har en overordnet ifølge den generelle idé ret til kritik. Vi reagerer mest smertefuldt på løjerne hos dem, som vi anser for lige i rang. Dem, som vi anser for at være ringere end os selv, vil næppe volde os alvorlig bekymring.
Uhøflighed kan være akut (pludselig, uventet) og kronisk (når en person, som vi er tvunget til at opretholde et forhold til, for eksempel inden for en familie, er uhøflig).
Hvordan reagerer vi på uhøflighed?
En tøvende reaktion er normalt karakteristisk for uventet uhøflighed, eller når den kommer fra nogen, der er højere end os i social status. Hvis du formår at forblive tavs og holde ud, forbliver den ubehagelige følelse stadig. Ham ved om dette, så han føler sig tilfreds - han vandt denne runde. Selv udsætter vi sådan set os selv for uhøflighed med vores alt for bløde adfærd og usikkerhed, nogle gange spiller vi sammen med de uhøflige og uforskammede mennesker og fremkalder et angreb.
En aggressiv reaktion på uhøflighed findes oftest i hverdagssituationer. Dette er et surt modangreb, det vil sige, at svaret er i nogenlunde samme ånd. Tilbage står irritation – vi blev trods alt tvunget til at opføre os på en måde, vi ikke havde tænkt os. Forbryderen forstår dette ikke værre end den krænkede - det betyder, at målet er nået. Derfor anbefaler psykologer ikke at reagere på en fornærmelse med det samme, det er bedre at vente et par sekunder.
I dette tilfælde får du den nødvendige tid til at vurdere situationen korrekt, falde til ro og kan tillade dig selv den mest fordelagtige reaktion - en selvsikker. For eksempel kaldte en tøs en sød borger for en idiot i bussen. Borgeren så sig omkring, så på gerningsmanden med oprigtig nysgerrighed, smilede og svarede: "Wow, min svigermor mener det samme!" Det så så nemt og sjovt ud, at tilfældige tilskuere begyndte at klukke ufrivilligt, mens de så på bøllen, og han, ude af stand til at holde det ud, sprang ud ved første stop.
For at uhøflighed skal være effektiv, skal booren såre noget væsentligt og kært for en person: som regel er dette udseende, ære, mentale evner. Hvis det ikke var muligt at fornærme personen, så befinder boor sig, efter at have undladt at pålægge "offeret" den forventede standardreaktion, sig selv i en dum position.
Generelt er en selvsikker reaktion på en fornærmelse evnen til at hæve sig over situationen og devaluere fornærmelsen. Dette kan opnås ved at lære at reagere ikke direkte på forseelsen, men på hvad der ligger bag den. Så uden at reagere på specifik uhøflighed, kan du roligt spørge gerningsmanden, om han er glad, om han har det bedre. Det vil sige, vis ham, at han sårer dig, men du kan klare det.
Psykologer mener, at den højeste færdighed i kommunikation er evnen til uden personlig skade at hjælpe aggressoren med at frigøre sig fra de negative følelser, der river ham fra hinanden. Det sker også: en person er oprigtigt sikker på, at han har ret til at udtrykke sin kritik om enhver situation. ”Den, som udtalelsen er rettet til, har helt andre ideer, og kritik opfattes som et uhøjtideligt indgreb. Denne situation er typisk for forhold mellem "fædre og børn". I dette tilfælde, før du drager konklusioner, skal du adskille elementerne af retfærdig kritik fra uhøflighed.
Kronisk uhøflighed er fortsat en af de sværeste prøvelser. Desværre er det næsten umuligt at begrænse din omgangskreds til kun venlige, behagelige mennesker. I særligt alvorlige tilfælde, hvor mindre og større ydmygelser og uhøflighed strømmer i en kontinuerlig strøm dag efter dag, anbefaler psykologer at komme ud af situationen. Skilsmisse, afbrydelse af forhold til forældre, børn, ændring af bopæl er stadig bedre end det gradvise tab af sundhed og smag for livet på grund af destruktive negative følelser.
Nogle gange kan du vende situationen ved at holde op med at føle dig såret. En sans for humor hjælper her - en person, der ikke bliver taget seriøst, har stort set ingen chance for at forårsage følelsesmæssig smerte. Du skal indse, at en kronisk barm er et kronisk fjols. Og tro mig, det bliver straks nemmere: De tager trods alt ikke stød på tåber ... Eller du kan konkludere, at personen simpelthen er alvorligt syg, og dette forårsager allerede medlidenhed.
Psykologernes vigtigste anbefaling er fortsat rådet om at undgå uhøflighed. Du skal ikke skabe situationer, hvor du kan blive fornærmet, du skal ikke give hånd med dem, som du kan blive fornærmet fra, selvom høj bekendtskab glæder din stolthed. Det er vigtigt at være i stand til at skabe en atmosfære af god vilje omkring dig selv: når alt kommer til alt, hvis en person er venlig, rolig og tolerant over for mennesker, er det svært for ham at påtvinge aggressiv adfærd - med andre ord er det svært at "fange på" ham.
Klik på " Synes godt om» og få de bedste opslag på Facebook!
Meget ofte i vores liv er der tilfælde, hvor vi står over for enten direkte vrede eller uhøflighed eller modhager og hån. Livet kan blive forgiftet af konstante angreb fra en kollega eller en bekendt, og nogle gange kan aggressiv adfærd på vejen, i køen eller i metroen gøre dig vanvittig. Og for nogle af os, dem, der ikke ved, hvordan man hurtigt parerer, opstår spørgsmålet: "Hvad er den bedste måde at opføre sig på: at ædle forlade eller at kæmpe tilbage med et ætsende ord?" Det vigtigste er at lære at opføre sig med værdighed over for krænkeren, så han føler sig skamfuld og stødt, og ikke dig.
Så, Den første ting du skal starte med er at lære at kontrollere dine følelser. Og vi kan have følgende: forvirring, depression eller aggression. Tag dig sammen og sig klart til dig selv: "Du kan ikke vise din forvirring og løbe ind i buskene," "Jeg kan overmande mig selv og ikke vise depression," "Jeg skal ikke tie med våde øjne eller røde ører." "Jeg vil ikke vise min vrede og irritation, som om jeg virkelig var blevet rørt til det hurtige, og jeg vil ikke tillade forbryderen at sejre." Det vil være nemmere for dig at gøre dette, hvis du forestiller dig din modstander på en ynkelig eller sjov måde: en ond nisse, en jappende hund. Eller sæt ham i et akvarium og forestil dig, at han sprøjter med læberne som en opsvulmet kuglefisk, og du ikke hører noget, han prøver forgæves.
Det andet punkt er at kunne give et værdigt afslag."School of Scandal" er ikke sådan en grim ting. Du skal bare kunne "bagvaske" ikke med primitive stødende og velkendte ord, men smukt og med humor, for at bevare din "ensartede ære" og efterlade andre uden argumenter. Du bør ikke reagere på uhøflighed med uhøflighed, selvom det i nogle tilfælde er det, der hjælper, men mere om det senere.
Hvis du med jævne mellemrum støder på problemet med "manglende opfindsomhed" i den rigtige situation, så forbered flere sætninger og argumenter på forhånd: universelle og situationsspecifikke. Hvad betyder det: den første er egnet i enhver situation og til enhver person, og den anden bør overvejes på forhånd, hvis du på forhånd ved, at der er stor sandsynlighed for, at din konstante gerningsmand sandsynligvis vil gå igennem sådan og sådan et emne.
For eksempel, hvis en embedsmand i vores blomstrende bureaukratiske apparat er uhøflig mod dig, så sig: "Jeg kan se på dig, at du har problemer med kvinder, men jeg har ikke noget med det at gøre, jeg havde bare brug for et certifikat." Eller nogen gøede på et offentligt sted, svar: "Du kan se, at livet er svært for dig, men hvorfor tage din vrede ud på mig." Selvfølgelig er dette, hvad du skal gøre, hvis du ikke har noget at tabe undtagen dit eget ansigt, det er bedre at gå sejrrigt og ikke ødelægge dit humør med fiasko.
Men hvis du, der kommer på arbejde med en ny taske, en ny eller forbereder en ny rapport, venter på den næste uundgåelige kritik, så forbered dig på forhånd. Tænk over hvad præcist, i hvilken nuance og i hvilken nøgle denne kritik kan rettes, forbered en gendrivelse, beviser og "pointen", der vil blive sat efter din bemærkning. Du kan endda rådføre dig med en af dine venner og slægtninge: hvordan de ser denne situation, hvad de ville sige i dit sted, hvordan de ville svare.
Og det tredje punkt - hvornår og mod hvem kan du være uhøflig, og er det overhovedet nødvendigt at gøre det? Selvfølgelig er det ikke det mest respektable at lære dårlige manerer. Men desværre er der i vores virkelighed i dag flere og flere sådanne emner, hvis adfærd du har brug for for at kunne beskytte dig selv. Og ak, de bliver ofte kun påvirket af de samme "kommunikationsmetoder", som de selv bruger.
Så tænk først grundigt over, om det overhovedet er værd at sige noget til gerningsmanden. Nogle gange kan folk være aggressive og kan gå så langt som til at bruge fysisk magt, uanset køn eller køn. Så nogle gange er det bedre at tage af sted stille og roligt og ikke lede efter eventyr et sted, der er kendt for os alle.
Hvis "skurken" bare er en almindelig barm og ikke udgør en fare, og du slet ikke ønsker at gå ydmyget og fornærmet, så svar ham i samme ånd, vær ikke genert. Bare koncentrer al din vrede, indignation og hæld dine følelser ud over ham i ét hug. Måske endda et par kortfattede ord. Uanstændig? Tænk over det, opførte han sig anstændigt, da han fortalte dig om det samme? Så vær ikke genert igen, og hvis situationen tillader det: en fastere stemme, et strengere ansigt og et tilbagevendende "skud". Tro mig, efter sådan en "frigivelse" af negative ord, vil al din negativitet forsvinde. Nogle gange er det bedre at slippe dampen frem i stedet for at samle vrede og vrede inde i dig selv og ikke føle dig trampet og ydmyget hele dagen.
Lær at kontrollere dig selv, dine følelser og find styrken til at kæmpe tilbage med værdighed og effektivt, afhængigt af situationen og de mennesker, der forsøger at fornærme dig. Og du vil se, at livet på mange måder bliver enklere og roligere. Når alt kommer til alt, er det vigtigste ikke at overføre din harme på kære og uskyldige mennesker, men at kunne give, hvad de fortjener, til den, der virkelig har skylden.
Folk fornærmer andre for at vise deres magt over ham, de ønsker at kontrollere den, de fornærmer. Desværre er det ikke alle, der ved, hvordan man forsvarer sig mod fornærmelser, så i denne artikel besluttede vi at fortælle dig om det og give nogle værdifulde tips om, hvordan du reagerer på en fornærmelse, hvis det er nødvendigt.
Hvad er verbal vold
Hvis du ser ud til at føle dig deprimeret, forvirret, stresset på daglig basis, ensom og ydmyget og følelsesmæssigt udmattet, så er du højst sandsynligt et offer for verbalt misbrug.
Hvis din mand fornærmer dig, er den eneste måde at forsvare dig selv mod sådanne fornærmelser ved at forlade personen. Naturligvis er dette et meget vanskeligt øjeblik i livet. Det gælder ikke kun for relationer, men også for teams, hvor man konstant bliver fornærmet.
Det er bedre ikke at lede efter en måde at reagere på en fornærmelse, men at komme væk fra den og finde noget, der passer til dig selv, i stedet for konstant at udholde ydmygelse.
Hvis vi taler om engangssager, skal du først og fremmest lære, hvordan du reagerer på aggression. Åbenlys aggression er, når din kollega eller partner:
- Altid irriteret på dig;
- Forsøger konstant at argumentere med dig, og disse forsøg gentages regelmæssigt;
- Han (hun) benægter, at han er vred på dig, selvom dette er synligt for det blotte øje;
- Han ønsker ikke at diskutere med dig de problemer, der er opstået mellem jer, som fører til irritation fra hans side.
Sådan reagerer du smukt på en fornærmelse
Der er flere måder at reagere på fornærmelser for ikke at svigte dig selv og ikke synke til niveauet for den uhøflige person, der fornærmer dig. Vi vil præsentere dig for nogle af dem nedenfor.
Den enkleste og mest almindelige metode er at blive enig med fornærmeren, samtidig med at han sænkes til samme niveau. For eksempel, til angrebet "du er bare en idiot," kan du svare: "Jeg er enig. Men det er kun, fordi jeg skal kommunikere med fjolser."
Bring udtalelsen rettet mod dig til det punkt, hvor det er fuldstændig absurd. Hvis du vil lære at reagere på en fornærmelse, på et vredt spørgsmål: "Så hvad laver du?" du kan svare: "Jeg gør det i mine bukser, hvad ellers." Eller til: "Forsøger du at snyde mig nu?", sige: "Er du en bro fra St. Petersborg? Vidste ikke…".
Vend en negativ sætning til en positiv.
Bare hjerneløse idioter rundt omkring!
Er det for usædvanligt til, at du føler dig som den klogeste?
Tryk let. For eksempel til et uhøfligt spørgsmål: "Hvad sagde du der?" du kan roligt sige: "Har du ingen skønhedssans, eller er der nogle problemer med din hørelse?"
Her er nogle metoder til at sætte nogen i deres sted og reagere på en fornærmelse. Det vigtigste er ikke at lade sig rive med.
Sådan kæmper du tilbage mod en lovovertræder
Nogle gange i vores liv er der tilfælde, hvor vi skal håndtere vrede, uhøflighed, mobning og modhager. Nogle af os, der ikke ved, hvordan man hurtigt parerer, er interesserede i at lære, hvordan man lærer at kæmpe tilbage, og hvordan man opfører sig bedre i sådanne situationer.
I sådanne tilfælde kan de være som følger: aggression, forvirring, depression. Du skal hurtigt tage dig sammen og tydeligt fortælle dig selv: "du kan ikke vise forvirring og hurtigt gemme dig under din skal", "Jeg viser ikke min vrede og irritation, som om jeg virkelig blev rørt over det hurtige." Det vil være endnu nemmere at gøre dette, hvis du forestiller dig din gerningsmand i form af en ond nisse eller en lille jappende hund.
Hvordan man lærer at kæmpe folk tilbage
"Skole for bagvaskelse" er ikke så slemt at reagere på en fornærmelse. Men du skal være i stand til at bagtale ikke med alle de kendte primitive ord, men med smuk, men stikkende humor, for at bevare din "ensartede ære", og din modstander står tilbage uden nogen argumenter. Reager aldrig på uhøflighed med uhøflighed, selvom det nogle gange hjælper, men mere om det lidt senere.
For eksempel er en anden embedsmand uhøflig over for dig, og du svarer ham: "Jeg kan se, at du har et problem med kvinder, men det har intet med mig at gøre, jeg havde bare brug for et certifikat." Naturligvis kan du gøre dette, hvis du ikke har noget at tabe undtagen dit ansigt. Ellers ville den bedste mulighed være at gå sejrrig væk og ikke fortsætte med at ødelægge dit humør med fiasko.
At lære dårlige manerer
Selvfølgelig er det ikke en god ting at undervise i dårlige manerer. Desværre dukker der i dag flere og flere genstande op, hvis adfærd blot skal beskyttes. Og i øvrigt kan de ofte blive påvirket af den samme metode til "kommunikation", som de selv bruger.
Tænk først grundigt over, om det overhovedet er værd at tale med gerningsmanden. Nogle gange er folk så aggressive, at de endda kan bruge magt, uanset hvilket køn eller alder du har. I sådanne tilfælde er det bedre at gå roligt og ikke forværre din situation.
Hvis du ønsker at reagere på en fornærmelse, lær at kontrollere dig selv, lær at begrænse dine følelser nogle gange, find styrken til en effektiv og værdig afvisning, afhængigt af de mennesker og situationer, der gør dig vred.
Og så vil du slet ikke være interesseret i spørgsmålet "hvordan man lærer at kæmpe tilbage." Det har du jo allerede lært og nu forstår du selv, at livet på mange måder er blevet roligere og enklere. Det vigtigste er ikke at overføre din vrede til din familie og venner, til folk, der ikke er skyldige i noget, men tværtimod ved, hvordan man giver, hvad de fortjener, til dem, der virkelig er skyldige.
Sådan kæmper du tilbage mod uhøflighed
Når du ruller gennem denne situation, forstår du, at ikke alle af os kunne være så rolige i denne situation og også reagere høfligt. Men selvom du smiler, vil det ikke få dig til at føle dig bedre. Er der virkelig ingen måder at beskytte os selv mod uhøflighed, da det med årene er blevet mere og mere acceptabelt i vores kommunikation? Når vi kommer på arbejde, er vi indimellem uhøflige over for kollegaer, over for venner, mens vi går en tur, og over for flere hundrede andre mennesker, der uforvarende "fanger" os med noget. Og vi retfærdiggør os selv, siger de, det er vores egen skyld. Men hvad skal vi gøre, hvis vi var uhøflige? Selvfølgelig for at forsvare dig selv, fordi folk med deres intelligens er i stand til meget.
For at afvise en barm skal du først prøve at forblive rolig og kølig;
Bare ikke være opmærksom på gerningsmanden, ignorere alle hans ord, og i det store og hele bare ignorere dem. Også dit udseende skal fuldt ud svare til dette. Der skal være blank ligegyldighed i ansigtet. Ellers, konstant at kæmpe mod sådanne mennesker, kan du i sidste ende udvikle en form for psykisk sygdom eller blot ødelægge dine nerver;
Hvis personen er vedholdende, og uden ændringer, forsøger han at undertrykke dig yderligere, på trods af den ligegyldighed, der er udtrykt i dit ansigt. Folk er jo forskellige, og der er mange stædige mennesker. Så har du intet andet valg end at berolige ham. For at reagere på en fornærmelse og bekæmpe en barsel, prøv ikke at bruge fysisk magt, men påpeg kun med humor nogle af hans synlige mangler. Som de siger: "De slår en kile ud med en kile." Dette burde have en meget stærk effekt på din misbruger. Prøv samtidig at undertrykke din vrede og erstatte alle dårlige tanker med noget smukt.
Begynd at se den person, der er uhøflig mod dig, i øjnene med nøje opmærksomhed. Dette vil helt sikkert give ham noget ubehag. Forestil dig samtidig, at du hælder en spand vand på hovedet på ham eller sådan noget. Dette vil for det meste hjælpe dig med at falde til ro.
Du må under ingen omstændigheder gå i skænderi med ham eller begynde at bevise, at du ikke er, hvad han beskriver dig som.
Fra de allerførste dage af opvæksten er en person omgivet af uvenlige og hemmelighedsfulde mennesker. I transport, hjemme og på gaden står en person over for ligegyldighed, vrede og uhøflighed. Og alle håndterer disse forfærdelige egenskaber forskelligt. Nogen undertrykker vrede i sig selv, forhindrer aggression i at sprøjte ud, viser tolerance, så at sige, giver efter for andre i overlegenhed. Men sådan et karaktertræk betyder ikke et tegn på svaghed, men et tegn på visdom. Nogen forsøger at være egoistisk og opnå autoritet ved at ydmyge menneskelig værdighed.
Men der er mennesker, der har en negativ holdning til manifestationer af uhøflighed og forsøger at formidle dette til andre uden at sætte deres egne interesser over andres. Men hvordan kan man bekæmpe gerningsmanden? Gør det desuden korrekt og smukt? Denne færdighed behøver ikke at læres; du skal være selvforsynende for ikke at tillade nogen angreb i din retning. Vi skal reagere på godt med godt og på det onde med det samme. Der skal være retfærdighed i verden, som der desværre er meget lidt af. Hvordan lærer man at kæmpe tilbage og føle sig godt? Her er nogle tips.
Du skal have humor og helst bruge sarkasme. I den rigtige situation vil denne cocktail hjælpe dig med at give en klar afvisning til gerningsmanden. Derudover skal du være ressourcestærk og vittig. De siger om sådanne mennesker: "Lad være med at stikke fingeren i munden, de vil bide dig af." Nå, hvor ville vi være uden tolerance? For at gengælde uhøflighed, lad være med at ydmyge dig selv, brug bandeord og hæv stemmen; én sætning - fjenden er besejret!
Hvordan kæmper man tilbage, hvis en person er genert og beskeden? Ikke alle er i stand til dette; det er meget nemmere at vifte med næverne, men dette er ikke en mulighed. At angribe med dit sind er en win-win. Hvordan kæmper man tilbage med ord? En intellektuel kamp er meget mere spændende end en hævet samtale, så du er velkommen til at studere psykologien i menneskelig adfærd og "slå" en person, hvor det gør mest ondt, så du ikke har for vane at fornærme andre! Men vær forsigtig, for det der blev sagt kan ikke returneres. Du skal tænke dig om, før du siger noget.
Der er også forskel på, hvordan en person taler til en uhøflig person, og hvad han siger. Det er helt forskellige ting. Ud fra angriberens personlige motiver og temperament kan samtalen have forskellige konsekvenser. Ord, der bliver sagt højt til forsvar, kan gøre meget mere skade end intonation! Vid er godt, men du skal begrænse det og ikke være for grusom over for folk, du ikke kender. Du skal også være snu for at komme ud af forskellige situationer. Dette er meget vigtigt, fordi mennesker er forskellige, og det samme er samtaleemnerne. Derudover skal du være venlig med logikken og præsentere forbryderen for en klar kæde af argumenter, du skal få ham til at tro på ordene og lære en lektie fra bunden.