Hvad skal du gøre for at have en højere IQ? Gode ​​nyheder for videospil elskere

Hver person har taget en intelligenstest mindst én gang i deres liv. Hvis du ikke er tilfreds med resultatet, eller ønsker du at videreudvikle dit, vil denne information være utrolig nyttig for dig.

Du vil lære, hvordan du øger din IQ gennem simple meditationsmetoder. Hvor effektiv denne teknik er, og hvordan den virker, vil blive diskuteret yderligere.

Du kan nemt øge dit IQ-niveau

Den eminente videnskabsmand Siegfried Othmer arbejdede i mere end 30 år for at bekræfte sin teori. Han foreslog, at menneskelig intelligens består af 2 aspekter:

1. Opnået erfaring og lærdom. Dette er den såkaldte krystalintelligens. Dette er viden, som en person akkumulerer gennem hele sit liv. Dette bliver mere og mindre tydeligt. Jo mere information du modtager, læser, studerer og udvikler dine mentale evner, jo højere er din krystalintelligens.

2. Mental fleksibilitet– dette er mobil intelligens. Med ham er alt lidt mere kompliceret. Det viser sig i hjernens evne til at tilpasse sig arbejde under usædvanlige forhold og finde løsninger på problemer, hvor der ikke er praktisk erfaring og en tilstrækkelig mængde information.

I løbet af adskillige undersøgelser har Dr. Othmer i praksis bevist, at mobil IQ kan øges lige så vellykket som krystallinsk IQ.

Sådan øger du dit IQ-niveau

Det viser sig, at for at forbedre dine mentale evner skal du meditere i 12-15 minutter om dagen. Sådanne praksisser giver hjernen mulighed for at slappe af og indstille sig på produktivt arbejde. Meditationsprocessen genstarter hjernen, forbedrer hukommelsen, øger koncentrationen og øger evnen til at huske.

I løbet af forskningen var videnskabsmanden i stand til at bevise, at meditation også øger sindets fleksibilitet. Alt dette tilsammen giver dig mulighed for at øge dit IQ-niveau med 23% og konsolidere dette resultat i fremtiden.

Nu kender du en simpel metode til, hvordan du øger dit IQ-niveau, uden at huske og komplekse intellektuelle øvelser. Glem ikke, at for at opnå effekten skal du meditere regelmæssigt.

— Typer af intelligens og deres egenskaber
– Hvad er IQ?
— Hjerneøvelser for at øge IQ
— 7 universelle tips til at forbedre mentale evner fra Steve Denton
— Sådan øger du din intelligens: 5 enkle måder
- Konklusion

Intelligensevner er som følger:

1) Analytisk.
Evnen til at udføre en omfattende analyse af information, opdele den i semantiske og logiske blokke, bestemme relationer, sammenligne og kontrastere forskellige informationer med hinanden

2) Logisk.
Fornuftens logiske kerne omfatter evnen til at ræsonnere, tænke og analysere uden at krænke principperne for formel logik, evnen til at drage korrekte, logiske og konsistente konklusioner

3) Deduktiv.
Egenskaber, der hjælper med at udtrække en generel idé fra en stor mængde information og formulere den korrekt, evnen til at udlede og generalisere, evnen til at gruppere detaljer i noget fælles, at finde mønstre

4) Kritisk.
Evnen til mentalt kritisk at vurdere information, evnen til at luge ud i forkerte konklusioner, afvise falske ideer, en kvalitet, der giver dig mulighed for at modstå indflydelse og forslag

5) Prognostisk.
Evnen til at planlægge fremad, danne en mental model for fremtidige begivenheder og samtidig huske muligheder for at løse forskellige alternativer

Abstrakt tænkeevne: giver dig mulighed for at trænge ind med dit sind komplekse abstrakte ideer (både matematiske, logiske og filosofiske) og fastholde komplekse begreber og systemer i din tænkning

Evner til fantasifuld tænkning: bidrage til evnen til at sammenligne ting med forskellige betydninger i sindet, bringe dem under en fællesnævner, evnen til at formulere sammenligninger, metaforer, som hjælper med at forenkle forståelsen af ​​komplekse ideer, overføre dem til en mere tilgængelig forståelsesniveau, god opfattelse af kunstneriske billeder

Evnen til at koncentrere sig, til at bevare opmærksomheden: relaterer sig nok mere til viljens manifestation end til sindets arbejde, men jeg anser det for nødvendigt at nævne her, da dette i høj grad bestemmer intellektets effektive arbejde.

Vores sind har også nogle egenskaber:

1) Arkitekturens logik: graden af ​​orden i tænkning og koordineret arbejde af forskellige intellektets evner (nogen, for eksempel, har orden i hovedet, om ham kan vi sige, at han tænker nøgternt og rimeligt, men en andens tænkning, tværtimod er kaotisk, spontan og usammenhængende)

2) Dybde og vidde i sindet: hvad der måske i den generelle forståelse bestemmer, hvor klog en person er. Sætter mulighederne for omfattende dækning af objektet for tænkning og dybden af ​​fordybelse i mentale opgaver

3) Operationshastighed: Nå, alt er klart her, hvor hurtigt vi tænker, og hvor hurtigt vi løser problemer

4) Autonomi: graden af ​​sindets uafhængighed fra arbejdet med følelser, ydre påvirkning, evnen til at træffe nøgterne beslutninger, både i en rolig tilstand og under forhold med stress, angst, frygt og psykologisk pres. Bestemt af bevidsthedsmålet.

Vores hukommelse støtter os i alt dette. Jeg vil ikke dvæle ved det, jeg synes, det er klart, hvilken funktion det har, men jeg synes, det er nødvendigt at fremhæve en af ​​de typer hukommelse, der er vigtig for sindets funktion.

Arbejdshukommelse: evnen til at holde flere mellemliggende operationer i sindet på samme tid og finde deres løsning. (prøv at gange flere to-cifrede tal i en kolonne i dit hoved: du bliver nødt til at gemme mellemresultatet af multiplikationen i din hukommelse (det lærere på skolen kaldte "i dit hoved") for at få det endelige resultat).

– Hvad er IQ?

IQ bestemmes og kvantificeres gennem test og er et mål for en persons evne til at tænke. Halvdelen af ​​mennesker viser en gennemsnitlig iq fra 90 til 110, en fjerdedel - over 110, og en score under 70 point indikerer mental retardering.

Udtrykket kom fra England og indebærer tankearbejde, mental årvågenhed og intellektuel kunst. Der er udviklet test til at bestemme en persons iq. Alder og køn tages i betragtning. Testen viser ikke intellektuelle evner. Formålet med testen er at bestemme evnen til at løse problemer relateret til en række områder.

Hvis vi dykker dybere ned i processen med at forske i spørgsmålet, siden 30'erne i forrige århundrede, har forskere forsøgt at finde mønstre i udviklingen af ​​mentale evner, der korrelerer hjernens vægt og volumen. De studerede reaktionen forbundet med nervøse processer, bestemte intelligensniveauet, forbinder det med niveauet af social status, alder eller køn.

I dag har forskere fundet ud af, at niveauet af iq er påvirket af arvelighed og kan øges gennem øvelser og tests. Intelligensniveauet er ikke påvirket af evner, men af ​​vedholdenhed, tålmodighed, vedholdenhed og motivation. Disse kvaliteter er nødvendige for læger, arkæologer og DJ'er. Det er bevist, at det i kritiske og vanskelige livssituationer er lettere for en person med høj iq at klare vanskeligheder, men individuelle egenskaber er stadig afgørende:

1) ambition;
2) bestemmelse;
3) temperament.

Efterhånden blev testene mere komplicerede. Hvis de oprindeligt bestod af leksikalske øvelser, er der i dag test til at løse logiske problemer ved hjælp af geometriske figurer, huskeøvelser eller manipulation af bogstaver i givne ord.

— 7 universelle tips til at forbedre mentale evner fra Steve Denton

Steve Denton har en grad i teoretisk fysik.

1) Hjernen har brug for intellektuelle udfordringer
Ved at løse komplekse problemer, såsom at lære et nyt sprog, et felt inden for matematik eller at mestre et ukendt musikinstrument, bliver hjernen mere plastisk og fleksibel.

Ifølge Denton er en af ​​win-win-mulighederne at studere forskellige områder af matematik – denne videnskab åbner op for store muligheder for hjernens udvikling. Matematik giver dig mulighed for at træne logisk, numerisk og visuel abstrakt tænkning, samtidig med at du forbedrer koncentrationsevner og "mental udholdenhed".

2) Du bør kommunikere med veluddannede mennesker.
At møde og tale med meget intelligente mennesker kan forbedre din egen hjernes funktion. Under sådanne samtaler kan du lære en masse nye ting, derudover er det meget nyttigt at forstå, hvordan smarte mennesker tænker.

3) Computerspil kan bruges til at træne intelligens
Denton anbefaler at vælge spil, der involverer løsning af komplekse problemer og træffer flere beslutninger. Fysikeren er selv fan af spillet EVE – efter hans mening er det det mest komplekse og alsidige af alle computerspil.

4) Du skal læse mindst én seriøs bog om ugen.
Denton råder ikke kun til regelmæssigt at læse seriøse bøger, men også at vælge forfattere fra forskellige genrer. Læsning giver dig mulighed for at udvide dit ordforråd og har en positiv effekt på verbal intelligens og bidrager også til udviklingen af ​​lærdom.

5) Hjernetræning ved hjælp af speciel software.
Denton råder til at bruge speciel software til hjerneudvikling, med den eneste advarsel - du må kun bruge tjenester, der har bevist deres effektivitet. Dual N-Back-projektet var i stand til at bevise sin effektivitet. En anden positiv pointe er, at spillet kan downloades helt gratis.

6) En sund livsstil er vigtig.
Træning har en positiv effekt på hjernens funktion, og sund og ikke for kort søvn øger også produktiviteten. Det er vigtigt at gribe dit alkoholforbrug fornuftigt an. Derudover har hjernen brug for ordentlig ernæring for at fungere mest effektivt. Kroppen kan kun få den nødvendige mængde næringsstoffer med en afbalanceret kost - en person skal spise frugt, grøntsager, fisk og kød.

7) Det er nødvendigt at slippe af med begrænsende ideer om dit eget intellektuelle niveau.

Mange mennesker er faktisk klogere, end de tror, ​​de er. Ofte tillader en sådan beskeden holdning til deres mentale evner dem ikke at opnå mere i livet. Dette fænomen kaldes "Dunning-Kruger-effekten" - ifølge den overvurderer mennesker med intelligens under gennemsnittet ofte deres intelligens, mens dem med intelligens over gennemsnittet ofte undervurderer deres evner.

Denton nævner sin ven som et eksempel - pigen vurderede altid meget beskedent sit intellektuelle niveau og arbejdede som en almindelig sekretær, men en dag bestod hun IQ-testen af ​​Mensa-organisationen, som forener mennesker med et ekstremt højt intelligensniveau. Hun modtog senere en grad som professor i astrofysik og levede et meget lykkeligere liv.

— Sådan øger du din intelligens: 5 enkle måder

1) Minimer din tid på at se tv
Problemet er, at når vi ser boksen, bruger vi ikke hjernens ressourcer og giver den ikke hvile. Det er, som om muskelenergi er spildt, men der er ingen sundhedsmæssige fordele.

2) Motion.
Efter fysisk aktivitet øges hjernens produktivitet betydeligt. Hovedet bliver klart, en bølge af energi opstår. Du føler dig inspireret, og det er nemmere for dig at koncentrere dig.

3) Læs stimulerende bøger.
Hvis du vil forbedre din evne til at tænke eller skrive, skal du læse bøger, der tvinger dig til at fokusere. At læse klassisk litteratur kan ændre dit syn på verden; du vil lære at udtrykke dine tanker i et smukt litterært sprog. Bliv ikke flov, hvis du skal slå et ord op i ordbogen, vær ikke bange for lange afsnit. Læs om nødvendigt afsnittet igen, og du vil snart blive fortrolig med forfatterens stil.

4) Den, der går tidligt i seng og står tidligt op, vil få sundhed, rigdom og intelligens.
For at undgå at føle dig træt, skal du gå tidligt i seng og sove mindst 8 timer. Hvis du står sent op og så bliver sent oppe, bliver du distraheret hele dagen og vil ikke være i stand til at koncentrere dig. De fleste mennesker er meget produktive om morgenen. Jo tidligere du vågner, jo mere produktive timer har du. Hvis du har mulighed for det, så tag en lur i 10-20 minutter, når du pludselig føler dig træt. Sov længere, og du vil være sløv, men en kort lur vil forfriske dig.

5) Tag dig tid til at tænke.
Ofte bliver vores liv så hektisk, at vi ikke engang når at indse det. For at forhindre dette skal du tage dig tid til at sidde alene og tænke, organisere dine tanker og prioritere. Du kan gøre alt, så længe du bliver alene i et stykke tid. Du kan bare gå en tur et stykke tid. Eksperimenter, og du vil selv forstå, hvad der er bedst for dig.

- Konklusion

Alle vil være enige om, at det er meget mere interessant at kommunikere med en intellektuelt kyndig person end med en, der ikke kan sætte to ord sammen. Derudover har en person med høj intelligens flere muligheder i forhold til sin videre udvikling. Og det er meget nemmere for sådanne mennesker at få succes. Der ville være lyst og tillid til ens evner.

Der er mange måder at øge din intelligens på; denne artikel skitserer et par af dem. Hvis du ikke er tilfreds med en af ​​dem, kan du altid finde masser af andre på internettet. Det vigtigste er at begynde at handle og ikke sidde stille og ikke gøre noget.

Materialet blev udarbejdet af Dilyara specifikt til stedet

Niveauet af en persons intelligens afhænger, i modsætning til populær tro, ikke kun af antallet af læste bøger og forelæsninger udenad. Dette inkluderer tilstedeværelsen af ​​en sund kost, mængden af ​​sportsaktivitet og endda ildhastigheden i computerspil. I dagens artikel kan du læse om, hvordan du øger dit IQ-niveau med 16 point på kun en uge.

Flere vitaminer
Dag: mandag. Tidsforbrug: 30 sekunder. Resultat: +2 IQ-point

Atleter tager kreatin for at øge deres muskelmasse, men denne carboxylsyre er også en fantastisk hjernebooster. Forskning fra australske videnskabsmænd fra universiteterne i Sydney og Macquarie viser, at at tage kun 5 gram ren kreatin om dagen i en måned vil øge dit intelligensniveau med hele 14 point, og især din evne til hurtigt at beregne og udføre logiske operationer.

Bare husk dette
Dag: tirsdag. Tidsforbrug: 30 minutter. Resultat: +5 IQ-point

En elastisk og smidig hjerne, der er i stand til at absorbere og huske en stor mængde information, er nøglen til succes både i livet og bestå iq-tests. For at udvikle korttidshukommelsen foreslår Dr. Suzanne Jaeggi (University of Michigan) at spille den såkaldte mindst en gang hver anden dag. dual n-back spil, hvor du skal huske en sekvens af billeder og lyde.

Opfind ord
Dag: Onsdag. Tidsforbrug: 1 time. Resultat: +1 IQ-punkt

I sovjettiden var spillet "Scrabble" efterspurgt, men med tiden blev det på en eller anden måde glemt. Og helt forgæves! Fra nu af skal Scrabble (den moderne fortolkning) være din store ven. Fordi at komponere ord ud fra et begrænset antal bogstaver er både udvikling af læsefærdig tale og aktivering af ordforråd, som uden tvivl vil have den bedste effekt på din IQ. Desuden kan du spille hvor som helst, og som du vil - forskellige varianter af spillet findes til alle større desktop- og mobiloperativsystemer.

Når du er for doven og gerne vil sove... tag på løbebåndet
Dag: Torsdag. Tidsforbrug: 1 time. Resultat: +2 IQ-point

Forskere ved Institut for Neurologi og Psykologi, der ligger i Sverige, hævder, at et sundt og velfungerende kardiovaskulært system kan øge intelligensniveauet med så meget som 50 % (selvom det forekommer mig, at processen er mere sandsynligt det modsatte - jo mindre sundhed, jo lavere intelligens). "Intens konditionstræning har helt klart en positiv effekt på menneskets kognitive evner," siger Maria Aberg, der har ledet undersøgelsen. Og i øvrigt, for dem, der stadig tvivler på det, minder jeg dig om, at det allerede er forår udenfor, og meget snart vil du være i stand til at løbe i enhver park, du kan lide.

Få mere alsidig viden
Dag: Fredag. Tidsforbrug: 40 minutter. Resultat: +2 IQ-point

Et andet nøglepunkt i at øge Iq er mangfoldigheden af ​​opnået viden. Og pointen her er ikke kun i den generelle udvidelse af horisonten, men også i træning af hjernen, som almindelige muskler. I stedet for dit yndlings-NTV skal du tænde for Discovery Channel eller National Geographic med dets mord og serier om betjente. Læs på vejen ikke vittigheder fra bashorg, men science fiction (for eksempel). Bliv ikke hængt op i kun én ting!

Opgiv kød
Dag: Lørdag. Tidsforbrug: 15 minutter. Resultat: +2 IQ-point

Det virker utroligt, men resultaterne af mange undersøgelser udført af forskellige videnskabsmænd i forskellige lande og i helt forskellige år indikerer én ting - vegetarisme kan virkelig forbedre din intelligens. Jeg har ikke fundet nogen begrundelse for sådan et årsag-virkningsforhold, og for at være ærlig, så er jeg selv endnu ikke klar til at opgive kød, men hvis du allerede tænker på en vegetarisk kost, så er her endnu et argument for af denne beslutning.

Spille videospil
Dag: søndag. Tidsforbrug: 1 time. Resultat +2 IQ-point

Alt er godt med måde, og computerlegetøj er ingen undtagelse. Militære førstepersonsskydespil er en god måde at forbedre opfattelsen af ​​visuelle signaler og koordinering af bevægelser i den virkelige verden. For eksempel er en person, der spiller CS en gang om ugen, mere tilbøjelig til at have tid til at reagere på en bil, der pludselig flyver ud på fortovet og redde sit eget liv. Også en slags stigning i intelligensniveauet.

Yuri Okunev skole

Hej venner. Yuri Okunev er med dig.

I dag er spørgsmålet på dagsordenen: hvordan øger man sin IQ, udvikler intelligens og bliver klogere? Det er ingen hemmelighed, at intelligente og kloge mennesker altid værdsættes, de får de bedste stillinger og deres løn er højere. Kan alle blive intellektuelle? Og er der nogen sammenhæng mellem benzinmærket og evnen til at løse super komplekse problemer?

Første ting først.

Vores hjerne kan sammenlignes med en maskine. Denne maskine giver os muligheder for at nå vores mål. Vores arbejde, karriere, daglige aktiviteter er den vej, vi går mod vores mål.

Hvad er et mål? Det er forskelligt for alle. Jeg foreslår at kalde det betinget ordet "succes". Vi bevæger os alle mod succes med forskellige hastigheder. Nogle er langsommere, nogle er hurtigere...

Hvad bestemmer hastigheden på vores bil?
Jeg hører ivrige bilisters udråb: "Fra motoren!" Højre.

Hvad er IQ?

I vores tilfælde vil motorens rolle blive spillet af intelligensniveauet - IQ (IQ).

IQ-niveau er en betinget score, der karakteriserer graden af ​​intellektuel udvikling hos en bestemt person.

Dette udtryk blev først introduceret af østrigeren W. Stern i 1911. Og de første forsøg på at måle intelligens blev lavet lidt tidligere, i 1903, af den franske psykolog A. Binet, forfatteren til selve ideen.

IQ-niveau bestemmes ved hjælp af specielle tests. Som regel giver det en idé om en persons potentiale, hvor fleksibel hans tænkning er, om hans hukommelse fungerer godt, og om han er i stand til at løse visse problemer. IQ kan ikke måle niveauet af viden og lærdom.

Hvad er niveauet?

Den mest berømte test til at bestemme IQ-niveau er Eysenck-testen. Du kan tage det enten derhjemme eller under vejledning af en erfaren psykolog. I det første tilfælde er det enklere og hurtigere, i det andet vil det give mere objektive indikatorer.

Det maksimale antal point kan nå op til 160 - dette er det mest kraftfulde intelligensniveau. Det gennemsnitlige niveau er et sted omkring 100-110 point. Under 80 point er lav intelligens, og over 130 er ret højt, kun 2,2% af planetens befolkning har det.

Afhænger intelligensniveauet af professionen? Til en vis grad kan det afhænge, ​​men ikke altid. En almindelig drejer på en fabrik kan have en IQ på 125-130 point og være i stand til at løse komplekse problemer. Men lad os sige, en af ​​de amerikanske præsidenter, George W. Bush, var tilfreds med et niveau på 91 point.

Generelt er niveauet af IQ direkte relateret til antallet af synapser – nerveforbindelser, der sikrer samspillet mellem forskellige dele af hjernen. De er dannet i barndommen. Derfor vil intelligensen hos et barn under 10-11 år stadig være ret svag, men hos en teenager er den fuldt dannet og forbliver på samme niveau hele livet.

Er det muligt at udvikle?

Men lad os vende tilbage til vores får. Så vi fandt ud af, at for sikkert at køre en bil til en destination kaldet "Succes", skal bilen have en god motor (eller iQ), der ikke vil reagere eller banke.

Men hvad skal man gøre, hvis "motoren", ærligt talt, ikke er særlig god? Pumpe den op! Du får selvfølgelig ikke en racerbil. Men at øge din IQ med 10-12 point efter en måneds regelmæssig træning er ifølge psykologer et meget reelt resultat.

Jeg bruger til dette formål tjeneste til udvikling af intelligens Brainapps. Træningen tager femten minutter om dagen og omfatter en række opgaver for at udvikle logik, opmærksomhed og hukommelse, hvilket giver dig mulighed for hurtigt at forbedre din IQ. Træningsprogrammet opbygges individuelt.
Vi ordnede motoren. Lad os gå videre.

Hvad ellers?

Hvilke komponenter afhænger en bils korrekte drift af? Enhver bilentusiast vil svare på dette spørgsmål:

• Fra benzin (hvilket mærke vil du fylde);
• Fra gode kørefærdigheder (bør ikke forveksle "gas" og "bremse").

Desuden vil det sidste punkt også påvirke den hastighed, vi rejser med. Lad os finde ud af det.

Vi vælger kun benzin af høj kvalitet

Vores hjerne har brug for næring. Nogle fødevarer kan fremskynde hjernefunktionen og øge produktiviteten, mens andre kan bremse den. Ligesom benzin: et godt mærke - motoren virker, et dårligt mærke - det virker også. Men ikke længe.

Hvilke produkter er det?

• Valnødder – rig på protein, et værdifuldt byggemateriale, øger også mængden af ​​melatonin og normaliserer søvnen;
• Olivenolie – bremser cellealdring;
• Bær – indeholder antioxidanter, forbedrer hukommelsen;
• Varm peber – øger hjernens ydeevne og koncentration;
• Kakao – styrker blodkar, har en anti-sklerotisk effekt.

Ved at inkludere disse "tilsætningsstoffer" i menuen, tilføjer du 3-5 point til din IQ.
Der blev hældt benzin på. Nu skal vores bil flytte...

Slip blødt "bremsen"

Ellers nytter det ikke at lægge pres på Gas, er det ikke? 
Hvad tror du vil blive diskuteret? Om dårlige vaner! Ja, ja, hvis du vil køre din bil lidt hurtigere og ikke misser dit mål, skal du genoverveje dine præferencer.

Hvad bremser din hjerne mest? Og sænker din IQ?

• Uordentlig tv-kiggeri. Talkshows designet til et snæversynet publikum og tv-serier, der er strakt ud til det uendelige, sløver hjernen, og tager i øvrigt en masse nyttig tid fra os;
• Regelmæssig lytning til hård rock og popmusik undertrykker ikke kun hjernens funktioner, men også hele vores krop. New age, klassisk, instrumental eller jazzmusik kan være meget mere nyttig;
• Stillesiddende livsstil. Niveauet af intelligens afhænger direkte af tilstanden af ​​hjertet og blodkarrene. Fysisk træning og sport giver os glæde, og samtidig producerer vores krop intensivt hormonet dophanin, takket være hvilket antallet af hjerneneuroner holdes på det ønskede niveau.
• Lavt selvværd. Selvtvivl og troen på, at du "aldrig lykkes", kan ødelægge alle dine anstrengelser. Udvikle positiv tænkning;
• Nå, jeg tror ikke, det er værd at tale om alkohol, nikotin og andre "civilisationens fornøjelser." Selv et skolebarn forstår, at de forårsager iltsult, og hjernen dør langsomt.

...og tryk på "Gas"

Hvis du er færdig med "ikke særlig gode" vaner, er det tid til at gå direkte til måder at udvikle intelligens på:

1. Læs bøger, helst skønlitteratur, og læs dem højt, råder japanske psykologer.
2. Løs gåder, krydsord, rebus. Mestrer spillet skak, dam eller backgammon - en fantastisk træning for hjernen.
3. Fokuser først på matematiske færdigheder. De danner grundlaget for intelligens. Kom ud og studer din logik lærebog. Læg lommeregneren ude af syne og tæl i dit sind.
4. Vær nysgerrig som børn. Lær alt nyt, tilmeld dig seminarer og træninger, lær et andet sprog, udvikle hukommelse og opmærksomhed.
5. Selv i almindelige hverdagsanliggender, vis ikke-standard tænkning. Vi gik til butikken den ene vej og kom helt anderledes tilbage.
6. Bliv kreativ.

Efter at have implementeret mindst tre point ud af disse seks, er du velkommen til at tilføje yderligere 10 IQ-point til din sparegris.

Sammenfatte

Så for at øge dit IQ-niveau vil vi:

• Træn jævnligt hjernen - pump motoren i vores mirakelmaskine op;
• Giv præference til sund mad - brug benzin af høj kvalitet;
• Tryk på gaspedalen oftere uden at glemme at slippe "bremsen" - vi siger farvel til dårlige vaner, gennemgår vores daglige rutine og inkluderer en masse nyttige aktiviteter i den.

I dette tilfælde vil vi hurtigt nå destinationen kaldet "Succes".

Det var alt for i dag. Efterlad kommentarer og del med venner på sociale netværk. Hvis du ikke har abonneret på blognyheder endnu, så sørg for at gøre det.

Og jeg løb for at øge min IQ.
Vi ses snart alle sammen! Med venlig hilsen Yuri Okunev.