Убирайте постель каждый день. Уборка постели занимает максимум 5 минут, но в конце суматошного дня, вернувшись к аккуратно заправленной постели, вы почувствуете, как дневные стрессы улетучились, как только заберетесь под одеяло. Приучите детей также ежедневно заправлять свои постели. Это научит их ответственности и поможет вашему дому выглядеть более опрятно.
Делайте одну загрузку стирки каждый день. Соберите загрузку стирки утром и загрузите в стиральную машину. Как только вы вернетесь вечером с работы, включите стиральную машину, и белье будет выстирано до того, как вы начнете ужин. Если вы используете сушку-автомат, белье высохнет к тому времени, как вы убрали со стола, и вы сможете сложить чистое белье и убрать по местам. Одна загрузка стирки займет у вас всего несколько минут в день, но зато потом вам не надо тратить целый выходной на скопившуюся кучу грязного белья, а освободившееся время можно потратить на что-то более приятное.
Планируйте ужин с утра. Точно зная, что вы готовите на ужин каждый день, вы сэкономите массу времени. Вместо того, чтобы стоять перед открытой дверью холодильника, решая, что же приготовить, вы сразу сможете приступить к работе. Вытащите из морозильника продукты, которые требуют разморозки, почистите и порежьте овощи или замаринуйте мясо. Если вы подготовите полуфабрикаты для ужина утром, вы сэкономите кучу времени вечером.
Сделайте список всех дел, которые вам надо сделать в городе, и делайте их в течение дня. Если вы сможете сделать все необходимые дела в течение недели, у вас не будет нужды ездить по всему городу в выходные. Возможно, что-то можно сделать в обеденный перерыв? Заехать куда вам нужно по дороге на работу или с работы? Делая 1-2 дела каждый день, у вас освободится много времени за целую неделю.
Прибирайтесь на кухне сразу после ужина. Хотя после длинного рабочего дня вы чувствуете себя уставшей, и есть искушение оставить грязную посуду в раковине до завтра, вспомните: сколько раз вы надеялись, что вымоете посуду утром, но утром вам было не до этого? В результате, немытая посуда останется в раковине до вечера, и вы вернетесь домой к неприбранной кухне. Потратьте лишние 10 минут вечером на то, чтобы прибраться в кухне, и вы сможете начать свое утро каждый день в чистоте, вместо того, чтобы постоянно жить в беспорядке.
Приводите гостиную в порядок каждый вечер, прежде чем идти спать. Делайте это всей семьей. Потратьте 5-10 минут на то, чтобы положить все по местам. Когда вы оставляете вещи в неположенном месте, именно это и создает беспорядок, разрастающийся день за днем.
Установите определенное время для выполнения домашних заданий детьми. Хотя строго расписать каждый день невозможно, старайтесь придерживаться установленного порядка, чтобы дети точно знали свое расписание, что происходит в какое время, и знали, чего от них ожидают. Выберите часы, которые вы сможете соблюдать большинство вечеров, и посвятите их урокам. Выключите телевизор и устраните все другие отвлекающие моменты, чтобы ваши дети могли сконцентрироваться на учебе. Сразу после ужина для этого самое подходящее время. Дети могут сесть за стол, пока вы прибираетесь после ужина. Вы можете провести время вместе и одновременно делать свои дела, также как и ответить на любые их вопросы.
Выберите свою одежду на завтра с вечера. Мы все знаем, насколько быстрее дети могут собраться в школу утром, если приготовят форму с вечера. Практикуйте тот же порядок и для себя: выберите свой собственный наряд на завтра с вечера. Достаньте все необходимые вещи из шкафов и разложите их аккуратно, чтобы утром было легко одеться. Вам не придется терять драгоценные минуты утром в поисках, что надеть, что поможет вам выйти из дома вовремя и не опоздать.
Установите определенный порядок отхода ко сну. Объясните всем членам семьи, что они должны делать по команде, что пора ложиться спать. Например, принять душ и почистить зубы, переодеться в пижаму, положить грязную одежду в корзину для стирки, приготовить одежду на завтра и лечь в постель. Потренируйтесь, чтобы дети знали точно, что они должны делать по команде "Пора спать". Если вам не надо стоять у них над душой, пока они готовятся ко сну, у вас будет время завершить неотложные дела, которые надо сделать сегодня. Если вашим детям нужна мотивация, создайте систему стимулов, чтобы им захотелось сделать все самим.
Держите записную книжку у кровати. Обычно мы вспоминаем про что-то, что нужно сделать завтра, как только мы только легли в постель. Если какая-то мысль пришла вам в голову, когда вы уже легли, запишите ее в записной книжке, чтобы не забыть. На следующее утро оторвите верхнюю страницу и положите в кошелек или сумочку, чтобы иметь перед глазами список того, что вам нужно сделать в течение дня.
Многие не успевают делать домашние дела , справляется со всеми домашними обязанностями и не знают, как рационально использовать свое время. Большинство сталкивается с таким понятием, как «резиновый день», кажется всё успеешь, только досмотрю еще одну серию любимого сериала и выпью последнюю чашку чая, поговорю с подругой и так прошел день. Как бы банально не звучало, но нужно составлять план на день, разделяя дела на две категории – главные и второстепенные.
Домохозяйки часто склоны совершать одну и ту же ошибку, хватаясь за несколько дел сразу. В итоге – устали страшно, а дела не уменьшились. А так хотелось создать настоящий уют в комнате, квартире или доме… Любое сложное или длительное занятие можно разделить на несколько этапов, утром можно поставить варится мясо на борщ и заниматься другим делом. Если вы очень хотите почитать книгу, но у вас много дел по дому, тогда можно включить аудиокнигу и заниматься уборкой. К многим вещам стоит подходить более рационально и наконец-то научится дисциплинировать свои действия, освоить основы домоводства. Практически каждая женщина сталкивается с проблемой переполненного шкафа с одеждой, храня платье, которое уже не одевалось год с надеждой, что еще его можно будет одеть когда-то. Но поверьте оно вам уже вряд ли пригодится, а таких у вас вещей еще уйма и вам уже некуда вешать обновленный гардероб. Выход с такой ситуации прост, возьмите себе заправило «обменивать вещи», пусть на место старого платья придет новое, не бойтесь избавляться от ненужного.
Опыт холостяков
Обычно уборка и готовка считаются женским делом, но, когда мужчина живет один ему нужно научится справляться со всем своими силами. Домоводство для мужчин ничем практически не отличается от женского и при наведении порядка стоит придерживаться тех же принципо,в и вы поймете, как успевать делать домашние дела и правильно использовать свое время. Начиная уборку в доме разделите сразу всё мысленно на нужное и не нужное (вещи которыми не пользуетесь более года). Убрав с квартиры всё не нужное вам намного проще станет соблюдать чистоту в дальнейшем. С развитием технологии эта проблема стала менее сложной, теперь много чего вы можете приготовить в микроволной печи, посуду можно помыть и в машинке, постирать и пылесосить за вас тоже может машина. Если вы так и не научились готовить – это не значит, что ваш рацион должен состоять с бутербродов и пельменей, всегда можно заказать еду на дом или пойти на курсы с готовки. Домоводство для мужчин, которые всё время на работе – это последнее о чём они думают и если заработок позволяет можно нанять домработницу, которая не только будет содержать дом в чистоте, но и готовить различные блюда.
У мужчин другой подход к домоводству нежели у женщин, но иногда их хитрости могут пригодится и нам.
- Многие мужчины сушат постельное белье уже в сложенном виде. Вроде и причуда, но какая удобная, белье не пересыхает и иногда достаточно его просто сложить в шкаф и уже не гладить.
- Чтобы зелень сохранялась свежей дольше, надуйте пакетик и завяжите его.
- Для более легкой очистки плиты от жира нагрейте ее, включив все конфорки на 10 минут.
- Если нет времени на качественную уборку, тогда сделайте ее, как мужчина. Где видно грязь, там и убирается, если ее не видно, то ее и не существует. Или как они любят объединять два дела сразу, пройдясь по полу мокрой шваброй при этом предварительно не заметая. Чистота пола после такой уборки спорная, но видимость создается хорошая.
Спасаться ли от домашних хлопот нанимая домработницу?
Любое жилище требует ухода и если у вас на это нет времени, то самым простым решением будет нанять домработницу. Квалифицированный работник умело ведет современное домоводство, поддерживая идеальный порядок в доме, покупая все необходимые продукты, готовит качественные блюда и занимается стиркой и глажкой. Также такой человек выполняет и другие обязанности, как уход за растениями и вашими домашними любимцами. Если вы решились на такой шаг, то обратитесь в агентство по подбору персонала, так вы будете уверены, что перед вами квалифицированный работник с многочисленными отзывами. Также можно найти домработницу с объявлений в газете и Интернете, но гарантировать их ответственность уже никто не сможет.
Как правильно спланировать день?
Намного проще нашу жизнь сделала современная бытовая техника, с ней мы можем экономить время и силы, научиться правильно планировать свой день .
Вот уже практически ничего и не нужно делать самому, всё само постирается и помоется, для нас же еще осталось пару занятий в виде глажки одежды, но и тут уже к нам приходят на помощь паровые утюги. Однако темпы жизни у нас очень отличаются, современная женщина уже не только домохозяйка и мать, но еще и заядлая карьеристка. Но даже с такими хорошими помощниками на современное домоводство не хватает времени. Многие устают после тяжёлого рабочего дня и конечно хочется отдохнуть и так сложно перебороть свою лень. Стоит воспитывать в себе хорошие качества, иногда на это уходят годы, но практикуя простые дела каждый день вы привыкнете к своим обязанностям, и поймете для себя как правильно спланировать день. Мы предлагаем пару своих вариантов, с которых вы можете начать, а со временем добавите своих полезных привычек:
- Начните утро с кровати.
Всегда, как только проснулись застилайте постель, даже самую чистую квартиру этот небольшой минус может испортить. Вы некогда не знаете, может сегодня по пути домой вы встретите подругу и первое, что она заметит, придя в гости – это вашу взъерошенную кровать. Этот процесс занимает не более минуты, однако результат радует, ведь комната с застеленной кроватью выглядит намного уютней.
- Новый день начинайте с вечера
Любительницам поспать крайне важно начать собираться еще с вечера. Подумайте, чтобы вы хотели одевать завтра, подберите туфли и все аксессуары, посмотрите все ли чистое и сухое, чтобы утром в панике ничего не искать и не зашивать. Так вы не только будете выглядеть прекрасно, но еще и выиграете время на завтрак, который не придется есть в спешке или вообще пропустить.
- Всё, что вам нужно это 15 минут
Именно столько времени стоит уделять ежедневно для уборки и главное не пропускать и не переносить их на следующий день. Это такой же принцип, как и со спортом, пропускаете день и делаете шаг назад. Если вы будете придерживаться этого правила, то уборка на выходных не займёт у вас более 2 часов, ведь большинство работы вы сделали в будние дни.
- Не толстейте из-за лени
Если у вас нет времени приготовить хороший ужин – это еще не повод питаться фастфудом и прочей неполезной едой. Так вы только портите свое здоровье и фигуру, а вам всего на всего нужно купить пароварку. Это незаменимая вещь любой современной женщины, которая о себе заботится. Особых усилий тут не нужно нарезали мясо, заправили специями, в верхний лоток положить овощей, поставили таймер и всё, вкусный и здоровый ужин вам обеспечен.
Конца-края нет этим домашним делам! - говорили когда-то наши бабушки. От стирки опухали руки, поясница разламывалась от замешивания хлеба, от бесконечных хлопот по дому. . . Ну а что же сказать современным женщинам, у которых появились такие помощники, как стиральные машины, пылесосы и другие электроприборы, а для детей созданы детские сады. Домашний труд все равно продолжает требовать от нас ежедневной огромной затраты сил. . . А откуда же взять время для развлечений, для отдыха и при этом успеть приделать все домашние дела.
Многие женщины считают домашние дела и отдых несовместимыми понятиями. Секрет прост: всему в хозяйстве должно быть свое время. И тогда в суматохе не придется хвататься за голову.
Проверьте, какие у вас имеются возможности для экономии времени:
- Можно меньше болтать по телефону с приятельницами и знакомыми.
- Не засиживаться подолгу в гостях, чтобы успевать домашние дела.
- Раньше вставать и делать все быстрее.
- Не откладывать сегодняшние дела на завтра. Для всего этого нужна воля.
- И на каждого члена семьи возложить какую-нибудь обязанность: тактично и умело предложила мужу и детям стать „ответственными» за выполнение некоторых домашних дел.
- Необходимо преодолеть старые привычки, составить строгий план не неделю и выполнять его. Помимо основных еженедельных обязанностей предусматривать время и для дополнительных дел, связанных с сезоном года. Понедельник и пятница — для уборки квартиры, а каждую пятницу — уборка особенно тщательная. Во вторник — стирка. Среда - день для глажения. Четверг -для всевозможных других домашних дел - наведения порядка а кладовке, размораживание холодильника, приведение в порядок одежды семьи, заготовка продуктов на зиму или осмотр гардероба. Суббота и воскресенье — для отдыха с семьей. Чем лучше обдумаешь и распланируешь всё, тем меньше усилий приходится потом затрачивать.
- Использовать все электробытовые приборы и приспособления, облегчающие домашние дела, чтобы успевать.
- Тем не менее ставить домашнее хозяйство на второй план, на первый — время с семьей.
Как важно организовать свою домашнюю работу, чтобы не стать ее рабой. Правильно ли вы ведете свое хозяйство? Экономия времени и строгий распорядок домашних дел - вот условия, необходимые для того, чтобы семья жила в чистом и уютном доме и чтобы у каждого ее члена было время и настроение для культурных занятий, для отдыха и для развлечений.
Со Страстной пятницей связано довольно много запретов, поэтому часто можно услышать вопрос: можно ли работать в этот день? Подробный ответ на него, а также комментарии священнослужителя приведены в статье.
Страстная, или Великая, пятница – это день, когда над Христом состоялся суд, после чего Спаситель был распят и умер на кресте. Считается, что в этот же день тело Иисуса сняли с креста и совершили погребение.
Смерть Христа была весьма трагическим событием. В Библии сообщается, что как только он умер, камни рядом с крестом раскололись, а днем стало темно, как ночью. Толпа людей содрогнулась, и многие из них искренне поверили, что Иисус действительно был Сыном Бога, а не обычным мошенником, как считали его обвинители.
Однако трагичность истории состоит не столько в этих потрясениях, сколько в том, что по сути, очень многие люди предали Спасителя. Еще не прошло и недели, как толпа восторженно приветствовала его въезд в Иерусалим на осле (сегодня в честь этого отмечается Вербное воскресенье). А в пятницу, во время суда у Понтия Пилата, очень многие из них в приступе злобы кричали: «Распни его!»
История подробно описана во всех четырех Евангелиях – от Матфея, от Марка, от Луки и от Иоанна. Вот краткое описание событий того дня, который случился около 2000 лет назад: суд над Господом и его казнь.
Можно ли работать и делать домашние дела
По возможности в такой день следует воздержаться и от работы, и от каких-либо привычных занятий, которые отнимают много времени. Например, это всевозможные дела по дому — генеральная уборка, стирка, шитье, глажка белья, застолья, посещение и прием гостей и т.п. Очевидно, что каждое дело постепенно поглощает человека, из-за чего ему очень трудно сосредоточиться на духовных размышлениях и почитании памяти Христа.
Однако далеко не всегда мы можем позволить себе уделить целый день Богу. И во многих случаях здесь нет вины человека. Если в Cтрастную пятницу выпал обычный рабочий день (а так обычно и бывает), мы просто обязаны принять эту ситуацию и отправиться на работу. Однако стоит обязательно посетить храм, вознести молитву и прочитать соответствующие места Библии.
СТРАСТНАЯ ПЯТНИЦА – ВЫХОДНОЙ?
Интересно, что в некоторых странах в связи с Пасхой устанавливается не один, а сразу 4 выходных дня: начиная с пятницы и вплоть до понедельника, отдыхают жители 15 стран:
- Германии;
- Италии;
- Литвы;
- Латвии;
- Словакии;
- Испании;
- Австрии;
- Португалии;
- Великобритании;
- Австралии;
- Швейцарии;
- Словении;
- Хорватии;
- Финляндии;
- Швеции.
Можно ли работать в пятницу перед Пасхой — ответ священника
Итак, никакого строго запрета на работу в этот день нет. С другой стороны, понятно, что в скорбные часы верующий человек должен максимально сосредоточиться на памяти о Христе и его страданиях (страстях). Вот почему нужно сделать все возможное, чтобы по крайней мере посетить церковь.
Соответствующий комментарий дает настоятель храма святителя Николая Чудотворца.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Разумеется, Страстная пятница в нашей стране не относится к выходным дням. Поэтому идти на работу однозначно нужно: это обязанность каждого человека, от которой невозможно устраниться.
И даже Христос сказал однажды: «Отдавайте кесарю кесарево, а Богу – Божье». Имеется в виду, что мы не можем уходить от земных дел и тем более не должны противостоять общественному порядку.
Вот почему ответ на вопрос, можно ли работать в Страстную пятницу, однозначный: если вы должны это сделать, значит, так тому и быть.
Что делать, если нет времени посетить храм
К сожалению, жизнь очень часто ставит перед нами такие требования, невыполнение которых чревато серьезными последствиями. Как быть человеку, который, например, работает по жесткому сменному графику и на целые сутки отправляется на свою обычную службу? Что делать, если именно в Страстную пятницу нужно посидеть с заболевшим ребенком, сводить его к врачу?
Конечно, каждый из нас может поступать по своей совести и с учетом реально складывающихся обстоятельств. Это означает, что мы и сами в состоянии определить, можем ли сегодня пойти в храм или объективно такой возможности нет.
Конечно, важно сделать все возможное, чтобы побывать на церковной службе. Можно, к примеру, заранее подмениться или даже взять отгул или отпуск. Но если уж совсем не получается побывать в церкви, верующий человек может почитать каноны из служения, а также те места Библии, где описана история распятия Христа (ниже снова приведен ответ настоятеля Всеволода Чаплина).
Что можно прочесть в Страстную пятницу дома
Итак, если у вас не выпала возможность посетить храм и поприсутствовать на службе — вы можете прочесть дома те каноны, которые в Страстную пятницу читают в храме:
От каких дел следует отказаться в Страстную пятницу
Итак, не существует конкретного запрета о том, можно ли работать в последнюю пятницу перед Пасхой. Конечно, предпочтительно весь день уделить внимание Богу, чтению Библии. И по крайней мере – важно побывать в храме.
Однако даже если времени нет совсем, полезно знать, от чего следует категорически отказаться в Страстную пятницу:
- Очевидно, что в Страстную пятницу, Великую субботу и само Светлое Воскресение не стоит раздражаться, ругаться, а значит, не нужно затевать выяснение отношений. Для этого есть другие дни – к чему же тогда омрачать память Христа и праздник Пасхи?
- Не следует принимать алкоголь, устраивать и участвовать в застольях, вечеринках. Если выпал день рождения на этот день, лучше перенести его или же отметить так скромно, как только возможно.
- Супругам рекомендуется отказаться от взаимных наслаждений. Строгого запрета на интимную близость нет, однако интуитивно понятно, что воспоминания о Христе, сопричастность с его страданиями не предполагает никаких плотских наслаждений.
- Конечно, стоит исключить любые праздные разговоры, пересуды, пространные рассуждения, шутки. Страстная пятница – это день памяти и скорби. И любое оживленное общение может просто развеять обстановку священного почитания умершего Спасителя.
Что можно есть в Страстную пятницу
Наконец, те, кто соблюдает Великий пост, знают о том, что в Страстную пятницу предписывается не употреблять какую-либо пищу вплоть до выноса плащаницы из храма (это происходит около 15 часов, т.е. после обеда). А после можно в течение всего дня кушать только хлеб (любой, но не сладкую выпечку) и пить воду. Подобный запрет длится вплоть до ночи на воскресенье, когда после службы верующие радостно воскликнут: «Христос воскрес! Воистину воскрес!» Конечно, столь строгий запрет не касается людей с ослабленным здоровьем, детей, пожилых, а также тех, кто трудится физически и просто может потерять силы от голодания.
Таким образом, нет какого-либо строго запрета на то, можно ли работать в страстную пятницу, заниматься домашними и прочими житейскими делами. Конечно, жизнь не заканчивается и в этот день. Однако стоит иметь в виду, что Великая пятница – время особое. И мы должны сделать все возможное, чтобы разделить страдания Христа и отдать Спасителю дань уважения.
Статьи (19452) — Карпова Елена, 04.09.2011 г.
Практически каждая женщина в нашей стране априори должна быть хорошей хозяйкой. При этому вопрос о том, что каждая из них при этом еще и работает, и приносит какие-то деньги в дом, почему-то всегда упускается. Обидно, понимаете? Деваться некуда, т.к. реальность именно такова. Получается, что идеальной женщине нужно успевать делать работу, связанную с профессиональной деятельностью, параллельно делать домашнюю работу и, конечно же, не забывать о себе и уделять время и себе любимой. Кажется сложным, но если выработать график на неделю, то все можно успеть!
Итак, начнем с выходных - т.к. это опора наших рабочих будней.
- Суббота - уделяем время уборке квартиры (вытираем пыль, пылесосим, моем пол), стираем накопившееся за неделю грязное белье. Обычно, на все это уходит полдня (сама выбираешь утро или вечер), поэтому остальную половину дня можно использовать на свое усмотрение.
- Воскресенье - готовим еду на неделю: варим обязательно первое и второе из мяса. (Чтобы можно было чередовать и не есть одно и то же каждый день - перед подачей, к мясу отвариваем гарнир и готовим простенький салат). Делаем заготовки на неделю (типа полуфабрикаты - котлеты, голубцы, вареники и т.п. отправляем в морозилку), т.к. обычно всего наваренного в воскресенье хватает по среду включительно. И начиная с четверга по субботу нас спасут наши заготовки из морозильника. Под вечерние итоговые новости гладим белье.
- Понедельник
- день тяжелый. Оставляем весь вечер после работы
на свое усмотрение.
Как успевать делать домашние дела?
Возможен вариант того, что нужно будет догладить что-то, что осталось с воскресенья.
- Вторник - делаем уборку по мелочам - можно помыть люстру , вытереть стену, до которой так никак не доходят руки, помыть вытяжку и т.п. В общем, на это уходит порядка получаса.
- Среда - достаем заготовки из морозилки и готовим еду на четверг - субботу включительно.
- Четверг - уделяем время себе либо хобби.
- Пятница - после работы и ужина уделяем внимание чистке санузлов (как правило, на это уходит всего полчаса).
Конечно, можно выработать свой собственный график. Есть некоторые правила, которых нужно придерживаться:
- Важно в любом деле стараться делать как можно больше вещей одновременно.
- Также важно использовать хорошие моющие средства, которые не требуют прикладывания дополнительных усилий с вашей стороны.
- Стараться все делать сегодня, не откладывать на завтра.
Все люди хотели бы знать, как все успевать
и делать больше и лучше. Это позволяло бы выполнять нужную работу быстрее и оставлять время для себя и своего любимого дела или других целей. Тот, кто не знает и не успевает, как правило, делает меньше работы и не остается время на себя, свое саморазвитие, успех и счастье.
В статье вы узнаете, как все успевать и жить счастливой жизнью, добиваться успеха и делать то, что хочется делать, без страха и переживаний. Психологи дадут вам необходимые советы и рекомендации, чтобы вы смогли все успевать и делать необходимые для вас вещи.
Просыпайтесь как можно раньше
Чтобы все успевать, вам нужно научиться и привыкнуть просыпаться как можно раньше.
Как все успевать женщине — формируем 8 полезных привычек
Для этого старайтесь лечь спать раньше, а утром делать легкую зарядку. Нужно вставать пораньше, так как утром человек делает все с новыми силами и в 2 раза быстрее. Утром можно сделать всю нужную работу, пока все остальные спят и не успевают сделать это за целый день. В итоге у вас останется много свободного времени днем и вечером.
Начинайте с основной работы
Чтобы все успевать женщине, мужчине, вам нужно начинать утром делать самую сложную и важную работу. Если вы начнете с рутинной работы, то так и ничего не успеете. Отложите менее значительные дела на вечер. Утром займитесь самой важной работой и не отвлекайтесь ни на что, днем делайте среднюю работу, а вечером у вас остается время для рутинной работы или для приятного времяпровождения. В итоге вы будете все успевать и в тоже время тратить еще и на любимые дела и развлечения. Узнайте: как продлить жизнь.
Напишите расписание на день
Чтобы все успевать, сядьте и напишите детальное расписание на целый день. Это позволит четко знать, что и когда делать, чтобы успеть и оставить время для других дел. Пишите четко время и дело, которое в это время вы будете выполнять. Это очень полезно для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Если у вас каждый день практически ничем не отличается друг от друга, то напишите расписание на каждый день и следуйте ему регулярно.
Делайте перерывы
Чтобы все успевать , вам нужно каждый час, делать 5 минутный перерыв. Если вы работаете физически, то просто сядьте или лягте и закройте глаза. Если вы работаете умственно, то сделайте простую прогулку на свежем воздухе на 5 минут каждый час. Как правило, смена деятельности – это лучший отдых.
Не отвлекайтесь, сконцентрируйтесь на одном деле
Многие люди, чтобы все успевать, стараются делать несколько дел одновременно и как итог ничего не доводят до конца. Чтобы успевать, все сделать, вам нужно начинать с самых сложных дел и заниматься выполнением только одного дела, а уже потом переходить к следующему. Как правило, это ускоряет деятельность и у вас останется еще много свободного времени.
Живите здесь и сейчас
Чтобы все успевать , вам нужно не думать о прошлом и будущем, живите здесь и сейчас и направляйте все внимание, мысли и эмоции тому, чем заняты в данный момент. Тот, кто отвлекается, летает в мыслях о том, что уже прошло, или о том, что еще не наступило, ничего не успеет сделать за жизнь и ничего не изменит в лучшую сторону. Узнайте: как спать меньше.
Занимайтесь тем, что нравиться
Чтобы все успевать, вам нужно работать на любимой работе или заниматься любимым делом.
Так как на нелюбимой работе, которую вы ненавидите, вы не сможете все успевать, так как у вас отсутствует желание и мотивация работать. Зачем тратить жизнь на такую работу, если в Мире есть то, что подходит именно вам.
Занимаясь любимым делом, человек одновременно решает все проблемы. Он начинает зарабатывать больше, ощущать счастье, ему не нужны выходные, так как на любимой работе не устают и еще, у него не будут возникать проблемы стресса, депрессии, апатии и других психологических проблем и заболеваний.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh — olog . ru
Как все успевать по дому?
Невозможно сделать уютным грязное и захламленное помещение. Прежде чем преображать пространство вокруг себя, необходимо привести его в порядок. На страницах нашего интернет-журнала мы подробно разберем эти актуальные темы.
Поддержание чистоты и порядка в доме охватывает множество сфер: уборку, мытье окон, чистку мебели и техники, правила применения бытовой химии, вопросы стирки, сушки белья и пр.
Важность уборки
Всем необходимо поддерживать чистоту в доме. Пыль и грязь - питательная среда для различных вредных микроорганизмов, поэтому отсутствие уборки вредит здоровью людей.
Пыль и шерсть животных могут стать причиной появления аллергии. Особенно чувствительны к ним дети. Различные респираторные заболевания также часто возникают из-за грязи дома.
Благодаря влажной уборке уменьшается сухость воздуха, что благоприятно отражается на микроклимате квартиры.
Чистка бытовой техники
Это тоже необходимая процедура. За бытовыми приборами должен осуществляться регулярный уход.
Как успеть сделать все дела по дому
Нужно убирать загрязнения и своевременно проводить техобслуживание. Это заметно продлит срок службы приборов.
Если речь идет о технике для приготовления пищи, то здесь нужно быть предельно внимательными и щепетильными, посколько от качества еды зависят здоровье и жизнь близких.
Стирка и глажка
Отдельного внимания стоят такие извечные женские дела, как стирка и глажка. На самом деле это одни из самых важных аспектов домоводства, т. к. от них зависит внешний вид домочадцев.
При неправильной стирке одежда быстро теряет вид или вовсе портится. Чтобы вещи служили долго, нужно правильно за ними ухаживать. Необходимая информация указывается на ярлыках: температура стирки, режим сушки и пр.
Чистка мебели
Это хлопотная процедура, требующая терпения и умения. Запачкать мебель легко, а очистить ее стоит огромного труда. Грязные диваны и шкафы портят весь вид комнаты, поэтому необходима регулярная чистка.
Пятна важно убирать своевременно. В большинстве случаев старое засохшее загрязнение вывести сложнее, чем свежее.
Обо всех секретах и премудростях ухода за домом и вещами в нем рассказано в этом разделе.
Как избавиться от запаха в холодильнике
Неотъемлемая часть быта – холодильники, морозильные камеры.
Это предмет первой необходимости, без которого трудно и практически невозможно обойтись в домашнем хозяйстве.
Как избавиться от накипи в чайнике
Образование накипи происходит из-за солей, металлов и других примесей, присутствующих в водопроводной воде. Их наличие негативно сказывается на качестве последней.
Чем отмыть эмалированную кастрюлю
Эмалированные кастрюли были изобретены в 1799 году, в США. Они красивы, эстетичны, безопасны в использовании. Такая посуда прослужит долгие годы, если за ней осуществлять правильный уход.
Как мыть жалюзи
Жалюзи – это не только приспособление, которое предотвращает попадание прямых солнечных лучей в помещение, но и часть интерьера. С их помощью можно легко контролировать яркость света в комнате. Их помещают обычно на окна в жилых домах и рабочих кабинетах.
как очистить микроволновую печь
Бытовая техника стала неотъемлемой частью жизни. Не исключение и СВЧ-печь – незаменимая помощница в приготовлении некоторых блюд, размораживании продуктов и подогреве пищи.
Как лучше чистить утюг
При глажке вещей бывают случаи, когда из-за несоблюдения температурного режима ткани прилипают к подошве прибора. Особенно это касается синтетических и шелковых изделий. Тогда и возникает вопрос о том, как почистить утюг.
Составлять списки дел — занятие увлекательное и полезное. Туда можно внести идеи мероприятий и событий, о которых вы мечтаете уже давно, и таким образом существенно увеличить вероятность их воплощения. А можно наполнить его маленькими очаровательными мелочами, которые так украшают нашу жизнь. Составьте список дел на это лето, чтобы наполнить его яркими и приятными событиями, используя эти идеи для вдохновения!
- Совершить путешествие. Идея №1 для любого лета!
- Написать всем вместе большое подробное письмо близкому другу семьи, который живет в другом городе.
- Испечь большой вкусный пирог.
- Сходить в поход или на пикник на берегу красивого озера.
- Посетить городской парк, побродить по дорожкам, покормить белочек. Можно совместить с пунктом №4.
- Сходить в музей на интересную выставку.
- Поучаствовать в городском празднике или фестивале.
- Сделать перестановку мебели.
- Посадить дерево.
- Выработать полезную привычку (впишите подходящую). Бег по утрам, зарядка — летом любые начинания даются проще.
- Прочитать полностью по одной (три, пять, восемь) книге каждому. У малыша уже тоже есть свои книги!
- Сходить в кино.
- Выбраться в театр на семейный или детский спектакль.
- Поучаствовать в интересном «флэш-мобе».
- Совершить прогулку на теплоходе или катере.
- Устроить день мороженого.
- Выехать в лес за ягодами или грибами.
- Сварить настоящее домашнее варенье из собранных в предыдущем пункте ягод.
- Сделать скворечник.
- Спортивное достижение (впишите подходящее — встать на мостик, сесть на шпагат, выполнить стойку на голове) — у каждого члена семьи может быть своя спортивная цель.
- Вырастить хотя бы немного своих овощей. Хотя бы на подоконнике. Хотя бы зелень.
- Заказать у художника семейный портрет.
- Подтянуть иностранный язык. Если делать это всей семьей, будет проще и веселее!
- Устроить вечеринку-караоке.
- Совершить важную покупку (бытовая техника или компьютер — запланируйте конкретную, необходимую в хозяйстве вещь).
- Навестить родственника, которого давно не видели. Принесите с собой в гости пирог из пункта 3 или варенье из пункта 18.
- Изучить карту мира.
- Сходить в парк аттракционов.
- Перебрать вещи, отсортировать ненужное и отнести в благотворительную организацию.
- Научиться плавать.
Как организовать свое время, чтобы все успевать делать
Или всем вместе научить того, кто еще не умеет.
- Сшить мягкую игрушку.
- Выучить с малышом цифры (буквы, формы, цвета, таблицу умножения — впишите подходящее по возрасту).
- Освоить новую интересную хэнд-мэйд технику (скрапбукинг, декупаж, плетение из бересты…)
- Хотя бы один раз развести костер.
- Отправить открытки любимым друзьям и родителям.
- Устроить вечер без электричества — свечи, пледы, страшные истории, травяной чай.
- Починить что-нибудь, что давно сломалось и ждет ремонта.
- Собрать букет из полевых цветов.
- Научиться плести венки, чтобы всей семьей покрасоваться в них на прогулке.
- Поучаствовать в каком-нибудь конкурсе с призом.
- Купить лотерейный билет.
- Каждый день лета есть фрукты.
- Попускать мыльные пузыри.
- Устроить массовый детский праздник — позвать друзей с детьми, племянников, малышей из детского сада вашего чада. Придумать детскую программу и подготовить угощение.
- Побегать за бабочками. Можно и половить их, только аккуратно, чтобы потом выпустить обратно.
- Посетить планетарий.
- Поучаствовать в выставке домашних питомцев, если в семье живет четвероногий друг.
- Поиграть в теннис.
- Поужинать в семейном ресторане.
- Сделать подборку фильмов для семейного просмотра и музыки, которая нравится всем членам семьи.
- Съездить на интересную экскурсию.
- Составить генеалогическое древо.
- Поиграть в пляжный волейбол.
- Попасть под дождь с грозой.
- Нарисовать комикс.
- Раскрасить лица — причем не только малышу, но и маме с папой. Естественнее будет выглядеть, если вы сделаете это во время какого-нибудь фестиваля или городского праздника (см. пункт 7).
- Покормить уточек.
- Создать семейную музыкальную группу. Придумать песню и снять клип.
- Провести чайную церемонию.
- Поиграть в шарады.
- Запустить небесные фонарики
- Поиграть во фрисби.
- Порисовать мелками на асфальте.
- Запустить воздушного змея.
- Устроить день маленьких подарков, не дожидаясь Нового Года.
- Составить список дел на осень.
Этот летний список дел можно скачать и распечатать, нажав сюда!