Нет ничего хуже, чем страдать от комплексов.
Они отравляют жизнь, делают тебя несчастной, заставляют постоянно испытывать по отношению к себе и окружающим негативные эмоции.
Результат – низкая самооценка, проблемы в личной жизни и на работе, истерики, слезы, депрессия.
Как избавиться от комплексов и какие они бывают
В основе любого психологического комплекса лежит неуверенность в себе и страх – самая мощная и разрушительная человеческая эмоция. Причины могут быть самыми разными: родительское давление или установка, череда неудач, мнительность, осознание своей вины, психологическая или физическая травма.
На этой благодатной почве произрастают комплексы. И для мужчин, и для женщин характерны комплексы, связанные с внешностью, чувством вины или гиперответственности. Как избавиться от комплексов, мало кто знает.
Сильная половина человечества склонна переживать из-за работы, секса и власти: на этих трех китах базируется мужское представление об успешности. Мужчины больше бояться материальных проблем, и когда не должного, с их точки зрения, материального поощрения, начинают испытывать жуткий комплекс жертвы. Как правило, он развивается у тех людей, кто в юности был жертвой комплекса отличника.
Практически все подростки переживают возрастные комплексы. Внешность – основной критерий признания в обществе сверстников, поэтому любой не вовремя вскочивший прыщик воспринимается как трагедия вселенского масштаба.
Как избавиться от комплексов по поводу внешности
Негативная оценка своей внешности характерна в большей степени для женщин. Ноги, вес, нос, родинка, рост, веснушки – каких только изъянов ни находят в себе представительницы прекрасного пола! Многие ведут с собой настоящую войну, пытаясь достичь идеала. А некоторые погружаются в пучины депрессии, начинают в буквальном смысле ненавидеть свою внешность.
Доходит до абсурда: симпатичная девушка воспринимает интерес со стороны мужчин как издевку, потому что не верит в свою привлекательность. Понятно, что постепенно то, чего так боится несчастная, начинает реализовываться. Кому захочется общаться с невротичной барышней с вечно кислым и злобным выражением на лице?
Как избавиться от комплексов по поводу внешности, очень хорошо знают не только дипломированные психологи. Взрослые женщины, давно перешагнувшие пору подростковой неуверенности, или мудрые подруги или родители могут дать не менее достойные советы. Вот что нужно сделать.
Избавится от отрицания в оценке себя любимой. Заменить все мысли вроде «не красивая», «нелепая», «несчастная», «недостойная» на совершенно противоположные. То же самое сделать с негативными определениями: «толстая», «страшная» и т.п. Научиться думать о себе только положительно – непростое занятие, но оно того стоит.
Научиться принимать себя и свое тело. На самом деле у любой женщины найдется привлекательная черта внешности, о которой знают все окружающие! У одной красивые уши, у другой – обаятельная улыбка. И вообще, француженки точно знают: некрасивых женщин на свете просто нет, есть неухоженные.
Чтобы увидеть себя со стороны, можно попросить знакомого сделать вам комплимент. Услышите много приятного и неожиданного.
Обратиться к стилисту с просьбой подобрать вам базовый гардероб. Очень часто мы настолько вживаемся в джинсы или растянутый свитерок, что совершенно забываем о платьях, юбках, плащах, кардиганах, боди и т.п. Ничто так не повышает самооценку, как неузнаваемо изменившееся отражение в зеркале. Кто эта чудесная незнакомка? – от простого вопроса любой комплекс немедленно капитулирует и навсегда исчезнет.
Трезво оцените отношение к себе со стороны окружающих. На самом деле все заняты только собой (как, собственно, и вы), поэтому ни ваш животик, ни ваши руки или зубы никого не интересуют. А вот общение, удовольствие от позитивной энергии, профессионализм делают вас просто незаменимым человеком.
Сложно принять, что все наши переживания по поводу внешности – это просто фикция. Ее причина – неуверенность в себе, страх осуждения со стороны других людей. Какое вам до них дело? Почему полненькая и не очень (между нами) умная Зина из параллельного класса и думать не думает, как избавиться от комплексов по поводу внешности, давно выскочила замуж за тощего Володьку, который души в ней не чает, и совершенно счастлива? Вот именно. Потому что ей плевать на мнение окружающих.
Как избавиться от комплекса неполноценности
О, этот комплекс неполноценности! Он превращает умных и тонких людей в жалких, прозябающих на задворках мироздания невротиков. Он калечит психику и в буквальном смысле лишает полноценной жизни.
Самое страшное, что именно этот комплекс чаще всего навязывают вам извне те, кто сам ничего из себя не представляет. Зачем? Да чтобы самоутверждаться за чужой счет, подпитываться энергетически.
Другой вариант – излишняя мнительность как черта характера. Стоит такому человеку услышать о себе что-то негативное (чаще всего сказанное в сердцах, со зла, несправедливо), как он получает сильнейший стресс. На этом фоне и развивается психологическая патология.
В любом случае донор или мнительный постепенно теряет душевные и физические силы, что кончается предсказуемо и очень печально. Чтобы этого не произошло, следует знать, как избавиться от комплекса неполноценности. Ничего сложного опять-таки нет.
Избавиться от энергетических вампиров в своем окружении. Если таковым является член семьи, дать ему достойный отпор. Увидеть ситуацию со стороны, проанализировать его поведение и свою реакцию, а затем прямо и конкретно сказать, куда и зачем он может идти со своими ироничными, злобными, негативными замечаниями.
Помогите себе поднять самооценку с помощью простейшего, но эффективного психологического приема. На листе бумаги создайте две колонки. В первой отразите свои достоинства, перечислите удачи, достижения, сильные и привлекательные стороны личности. Во второй отметьте слабости, недостатки, неудачи. Удивительно, но вторая колонка окажется значительно короче, а главное – она может (и должна) корректироваться.
Возьмите за привычку перед сном перечислять все свои победы, достижения за день. Пусть они будут незначительными, но подсознанию до количества нет никакого дела, главное – суть, качество, факт. Многие женщины, кстати, не считают достижением воспитание двух детей, умение ладить с домочадцами, гладить рубашку. На самом деле из любой мелочи можно извлечь то самое зерно, которое поможет избавиться от комплексов.
Что касается коррекции негативных черт и недостатков, отработайте эту колонку конструктивно. Определите сферу, в которой есть провал, и работайте с ней целенаправленно. Не забывайте хвалить себя за каждое, даже маленькое достижение.
Чтобы визуализировать свои победи и ускорить избавление от комплексов, можно не просто проговаривать свои достижения перед сном, а записывать их в ежедневник. Это будет ваш личный дневник успеха, куда можно вклеивать фото, билеты, письма и пр.
Очень действенный метод – работа с зеркалом. (Его, кстати, можно применять и для избавления от комплексов по поводу внешности). Как избавиться от комплекса неполноценности этим способом? Смотреть на свое отражение и проговаривать: я тебя люблю, я хороший человек, я красавица, я верю в тебя, я ценю тебя, я благодарю тебя.
Несмотря на кажущуюся простоту, говорить себе в лицо слова любви и признания ох как не просто. Первые занятия могут вызвать слезы, и это нормально! Это плачет и очищается душа.
Как избавиться от комплекса жертвы
Удивительно, с каким маниакальным удовольствием женщина принимают на себя роль жертвы. А все потому, что социум с детства дает жесткие установки: что она должна делать, как вести себя. Считается, что женщина обязана выполнять всю домашнюю работу, причем никто не спешит благодарить ее за ежедневный тяжелый труд. Более того, не принимается в расчет и тот факт, что подавляющее большинство отнюдь не домохозяйки и работают с мужьями на равных!
После рождения детей обязанностей прибавляется, и на себя просто не остается времени. Женщина снова с готовностью жертвует собой, старается всем угодить, всех обиходить, создать уют. Такая модель переносится и на выполнение должностных обязанностей, поэтому начальник легко манипулирует сотрудницей-жертвой, которая опять же «должна».
В модели поведения жертвы есть и еще один важный нюанс. Чтобы распознать такой комплекс к себе, подумайте: кого вы вините в своих неудачах? Это может быть муж-тиран, злая свекровь, деспотичный начальник, доминирующие или равнодушные родители… Если есть виноватый в ваших проблемах человек, то вы, несомненно, жертва. А это значит, что вся ваша жизнь будет всегда реализовать один и тот же сценарий.
Как избавиться от комплекса жертвы? Прежде всего понять, что за все свои поступки ответственность несете только вы сами. Это ваш выбор: недостойный муж, навязчивые родственники, нелюбимая работа… И только вы сами можете что-то изменить в своей жизни. Не нравится, как с вами обращаются? Дайте отпор или расстаньтесь. Не устраивает внешность? Скажите семье, что вам нужно четыре часа времени в неделю на себя, и занимайтесь в это время только собой: косметолог, массаж, фитнес, шопинг. Надоел начальник? Не бойтесь поменять работу: это шаг обязательно изменит вашу жизнь, а может быть, и судьбу.
Женское начало гораздо более сильное, нежели мужское. Именно женщина – источник жизни, любви, гармонии, и никто не имеет права делать из нее безропотную жертву обстоятельств. Можно, конечно, всю жизнь жаловаться и проклинать, но разве это жизнь? Срочно избавьтесь от комплекса жертвы – и вам это понравится!
Много женщин из-за своих комплексов стесняются раздеваться перед мужчинами. Из-за этого они не могут раскрепоститься и свободно чувствовать себя с ним в постели.
Практически каждая женщина может найти у себя хотя бы один недостаток, чаще всего это звучит следующим образом: у меня целлюлит, маленькая грудь, большой живот и тому подобное. Может, себя успокоить и получится, но перед мужчиной комплексы усиливаются в 2 раза.
Причина появления комплексов
Чаще всего во всем виноваты стереотипы. С детства вы слышали мнения о том, что секс - это плохо, во время постельных сцен нам закрывали глаза или попросту выгоняли в другую комнату. Из-за этого в голове засела мысль о том, что секс – что-то постыдное, а проявление своих желаний приравнивается к извращению. Все это повлияло на формирование комплексов, которые мешают вам в отношениях с мужчиной.
Также на многих женщин влияет стереотипы внешности. Попробуйте найти в журналах или в какой-нибудь телепередаче некрасивую женщину. Идеальные, стройные девушки с красивой ухоженной кожей и волосами улыбаются вам с каждой страницы глянца. Хотя давайте реально рассмотрим, что они пропагандируют: длинные ноги, чрезмерная худоба, отсутствие груди и так далее. А если поинтересоваться у мужчин, то многим совсем это не нравиться, так что такая проблема только в вашей голове. Статистика говорит о том, что мужчины любят женщин в теле, а не ходячих «скелетов».
Да и вообще в постели у мужчины практически нет времени, чтобы рассматривать вас, да и если вы с ним, значит, он давно уже вас оценил. Поэтому пора отставить все свои комплексы в сторону и начать любить себя. Таким образом, вы сможете наслаждаться вниманием мужчины, а не стесняться и думать о собственных недостатках.
Женские хитрости
Есть несколько способов, как более комфортно чувствовать себя в постели, и не думать о своих недостатках.
- Нужно загореть, так как тело с темной кожей выглядит стройнее и сексуальнее. Если за окном не лето, то отправляйтесь в салон или просто купить спрей-автозагар. Первый раз необходимо нанести средство на все тело, а на следующий день автозагаром покройте только те части тела, которые бы хотелось сделать визуально стройнее. Также многие женщины используют различные масла, которые придают коже блеск, и она будет выглядеть очень гладкой.
- Еще один секрет – аксессуары. Различные бусы, браслеты, могут отвлечь внимание от проблемных зон и украсить достоинства. Чулки, туфли на каблуках все это не только украсит тело, а и разнообразит сексуальную жизнь.
- Создайте романтическую атмосферу, расставьте свечи, розы, на светильник накиньте ткань красного цвета. Рассеянный свет преподнесет вашу фигуру самым лучшим образом.
- Прекрасное средство для расслабления – массаж. Можно делать его самостоятельно, сходить в салон или попросить любимого. Используйте масла, крема, все это поможет вам раскрепоститься и полюбить свое тело.
- Занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Благодаря этому вы сможете похудеть, и лишние килограммы уже не нужно будет скрывать. Вы можете отдать предпочтение любому направлению тренировок, это может быть йога, плавание, пилатес, бег и др. Спорт поможет похудеть, улучшить пластику и осанку, вы станете настоящей «кошкой».
- Чтобы побороть все свои страхи и комплексы станцуйте любимому стриптиз. Поверьте, он будет очень рад каждому вашему движению, а про свои недостатки вы забудете раз и навсегда.
Продолжаю писать в свой , хотя, проанализировав сегодня свою аудиторию за первый месяц существования блога, я обнаружил, что большая её часть – женщины! Что же, может, это и к лучшему.
В этом посте я постараюсь подытожить мысли и вопросы, начатые в предыдущих двух статьях про и комплексы мужчин, дав некоторые советы мужчинам.
Размер полового члена мужчины – первопричина мужских комплексов!
Не секрет, что “небольшой” размер пениса мужчины становится частым поводом для расстройств, комплексов, депрессии, а порой даже и самоубийств. Давайте всё же немного статистики. В общем, ничего нового я для себя не нашел, но, может, кто-то и не знает об этом:
– Средний размер полового члена мужчины в длину: африканцы – 17-18 см, белые мужчины – 15-16 см, азиаты – 14 см;
– Средний размер полового органа мужчины в диаметре составляет около 12,3 см.
А вот вам пару фактов о размере фаллоса мужчины, которые, честно говоря, меня самого немного поразили:
– Больше половины мужчин с нормальным размером пениса уверены в том, что у них маленькие половые органы;
– Чем более привлекательной себя считает женщина, тем большие требования она предъявляет к размерам полового члена партнера;
– Нервные окончания, вызывающие оргазм у женщины, находятся в области клитора, половых губ и, внимание, всего лишь на протяжении 7-10 см влагалища, причём, чем дальше внутрь, тем плотность нервных окончаний меньше.
Как перестать комплексовать из-за своих сексуальных неудач? Мудрые люди говорят – “Для человека нет ничего невозможного”. Я даже скажу немного по-другому – для настоящего мужчины нет ничего невозможного! Нужно всегда помнить об этом. Итак, некоторые советы мужчинам:
1) В первую очередь следует найти причину неудач и комплексов. От этого в дальнейшем и отталкиваться. Если у вас на самом деле физиологические отклонения, тогда прямой путь к урологу-сексологу, сегодня есть действенные методы, позволяющие привести в норму размеры пениса. Но! Сексологи считают, что приставку микро можно добавить к слову пенис только в том случае, если его длина в эрегированном состоянии не достигает 9 см. В противном случае, надо обратить внимание на рекомендации психолога для мужчин. Большинство специалистов смогут объяснить, как прекратить комплексовать мужчине.
Тут главное не стесняться, не откладывать на потом, а действовать. Почему то на территории бывшего Советского Союза походы к психологам считаются чем-то зазорным, стыдливым, ненужным. Надо менять менталитет.
2) В принципе, прежде, чем слушать советы, пусть и профессионалов, вначале следует попытаться поработать над собой самому. Всегда помните, что и физиологочиские, и психологические аспекты практически всегда на нашей стороне. Смотрите сами:
– Мужчина каким родился, таким и живёт, не может он никак уменьшить свои размеры. Женщина наоборот, своими похождениями напрямую влияет на размеры влагалища. Какие же претензии она имеет право предъявлять мужчине? Разве мораль не на нашей стороне? Правильно, на нашей.
– Гигантские размеры это редкость. Подавляющее большинство мужского населения планеты имеют член в длину от 13 до 17 см, причём цифра растёт вверх исключительно из-за чернокожих мужчин, имеющих свои физиологические особенности. Поэтому можете смело считать свой пенис нормальным.
– В щекотливых ситуациях просто дайте понять женщине, чтобы она не выдумывала ничего, словите её на лжи, дайте понять, что вы осведомлены об особенностях женского организма. Длина пениса никак не взаимосвязана с удовольствием. Нервные окончания расположены максимум на протяжении 10 см влагалища, начиная от половых губ. И чем дальше, тем этих окончаний меньше. Так что чисто физиологически длинный пенис не может влиять на удовлетворённость или неудовлетворённость женщины, ну, или практически не может.
3) Ах да, толщина, давайте признаем, что толщина и вправду влияет на ощущения. Но, во-первых, чем сильнее ощущения, тем быстрее происходит эякуляция у мужчины, что женщине как-бы тоже не нравится. Во-вторых, что-то не нравится, что-то не устраивает, тогда иди и делай себе пластику, уменьшай свои диаметры хирургическим путем, а не дави на меня, предъявляя мне какие-то необоснованные претензии.
Кстати, выше я бросился из крайности в крайность, но и это иногда полезно. На самом деле надо, конечно же, находить понимание и компромиссы. К примеру, принято считать, что недостаточный объём фаллоса легко можно компенсировать скоростью движений. Так как эффект от трения достигается одинаковый.
4) Что касается преждевременного семяизвержения. Как перестать заморачиваться по этому поводу…Думаю, что комплексовать не стоит вообще, это есть реальная проблема, а не комплекс. Как я уже говорил в предыдущем посте, несмотря на то, что мужчине продолжительность полового акта много удовольствия не прибавит, всё же следует сделать усилия, пытаясь продлить удовольствие женщины, вопреки женским стереотипам, утверждающим, что мужчина эгоист. Вот лично мои советы мужчинам:
– Причиной преждевременной эякуляции могут быть различного рода болезни и аномалии. Поэтому надо идти к урологу, с его помощью можно решить эту проблему легко и быстро.
– В том, что касается психологической составляющей, здесь дельные рекомендации мужчине смогут дать только сексологи. Например, вот как я решаю эту проблему – как я уже говорил, я (и добрая половина мужчин) тем быстрее кончаю, чем сильнее мне нравится женщина. Выход я нашел в увеличении частоты половых актов. К примеру, если первый сеанс длится 1 минуту, то второй неизбежно 2-3 минуты, ну, а третий может продолжаться порядком дольше. Но не все мужчины на это способны, так как не следят за своим мужским здоровьем (обязательно смотрим следующий пункт).
5) Вот в чём женщины на 100 процентов правы, так это в том, что у мужчины слабая эрекция или же она отсутствует вовсе. Опять же, бывают ситуации, когда отсутствие эрекции объясняется комплексами (тогда учимся, как перестать комплексовать). Но в подавляющем большинстве случаев эрекция у мужчины пропадает из-за его образа жизни, который переполнен спиртным, никотином и тд. Здесь мне особо сказать нечего, всё итак понятно.
Встречаются у многих людей. Они могут возникать по самым разным причинам, но одинаково отравляют нормальную жизнь тому, кто их заполучил. Комплексы могут стать причиной постоянных депрессий, стрессов и нервных срывов. Подверженный их воздействию человек неспособен оценивать себя адекватно, и уверен в том, что окружающие воспринимают его так же, как он сам воспринимает себя.
Для того, чтобы вновь начать жить полноценной жизнью - необходимо вычеркнуть из нее все ваши комплексы. Но как перестать комплексовать? Для этого необходимо воспользоваться следующими советами.
1. Определите причину, из-за которой у вас возник комплекс.
Мало кто знает настоящую причину собственных комплексов. Некоторые люди считают, что не способны вызывать симпатий у окружающих. Другие убеждены в том, что не способны качественно и грамотно выполнять свою работу, так, чтобы соответствовать требованиям начальства. Третьи боятся того, что они не способны завоевывать расположение к себе среди лиц противоположного пола, сомневаясь при этом в собственной красоте.
Общее, что имеется у всех этих страхов, это то, что все они базируются на предположениях, зачастую ничем не подкрепленных. Косвенных причин, способных вызвать комплексы, множество, однако реальная причина, которая лежит в их основе, заключается в вашей собственной неуверенности в себе, подозрительности и заниженной самооценке. Поэтому единственный для вас выход в борьбе с комплексами - начать изменять себя .
Подумайте о том, сколько в мире существует людей, жизнь которых можно считать : у которых идеальные семейные отношения, идеальная внешность, идеальная работа, друзья, дети. С уверенностью можно сказать, что вы не сможете вспомнить ни одного такого человека, ведь каждому, из живущих на планете людей присущи какие-либо недостатки. А если есть недостатки - значит, есть и почва для комплексов. Почему же одни при этом живут полноценной жизнью, а другие мучаются? Ответ прост: просто первые не обращают внимания на свои недостатки, в то время как вторые сосредоточены только на них, тем самым привлекая к ним лишнее внимание со стороны окружающих. Вы еще не знаете, как перестать комплексовать? Признайтесь себе в том, что недостатки имеются не только у вас, сразу же после этого ваша жизнь станет легче!
3. Забудьте о страхах.
Для того, чтобы вы как можно быстрее смогли преодолеть свои комплексы, вы должны научиться преодолевать свои страхи, главным из которых является страх порицания общественностью . Не бойтесь проявлять себя, ошибаться и оказываться смешным, относитесь к жизни проще.
4. Поверьте в собственные силы.
Постарайтесь убедить себя в том, что вам по плечу абсолютно все в вашей жизни, что вы можете добиться всего, чего захотите. Забудьте о частице "не". Даже в ваших мыслях не должно быть слов "не любят", "не ценят", "не понимают".
5. Начните активно действовать.
Одних только психологических тренингов в борьбе с комплексами недостаточно. Для того, чтобы добиться нужного вам результата, вы должны научиться предпринимать активные действия. Поставьте перед собой четко обозначенные задания и сделайте все для их достижения.
6. Выясните свои сильные стороны.
Зацикливаясь на своих недостатках мы очень часто забываем о том, что у всех людей имеются и достоинства. Постарайтесь найти их и у себя. Если вы сами не можете этого сделать - обратитесь за помощью к родным и близким вам людям.
7. Научитесь любить жизнь.
Не забывайте о том, что жизнь - прекрасна. Радуйтесь каждому прожитому дню и тем дням, которые только предстоит прожить. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на грусть, печаль и уныние. Как только вы это осознаете - ваши комплексы оставят вас навсегда.
И старайтесь меньше переживать по пустякам! Удачи!
Содержимое
Доходчивое, житейское толкование понятия «комплексы» сводится к тому, что человек, оказываясь в какой-то безобидной ситуации, вдруг зажимается, обнаруживая безотчетный страх или непонятную окружающим робость. Объяснить свое поведение у него подчас не получается, а если разобраться, то истоки обязательно найдутся - в давным-давно произошедших событиях или в особенностях воспитания.
Не так много людей безоговорочно довольных своей внешностью, поэтому несложно представить, что некий индивид, посмотревшись утром в зеркало, обнаруживает там физиономию, совсем не похожую на идеал. Для кого-то это станет лишь поводом мысленно усмехнуться и, оставив мысль о собственном несовершенстве у того же зеркала, спокойно уйти на работу. Но есть и личности, в ком подобная мысль не улетучивается со временем, а уходит вглубь, вытесняется в подсознание. Таким способом, «вытеснением», психика защищается от раздражения. Казалось бы, неприятность позади и уже забылась, но в подсознании мысль зудит, как муха в банке, пытаясь всеми силами вырваться. Психика, находящаяся все время в напряжении, играет роль банки с крышкой, которой приходится выдерживать удары бьющейся внутри мысли. Насколько долго может длиться такой внутренний конфликт, когда человек не дружит сам с собой, зависит от количества загнанных в подсознание подспудных страхов или, как еще их называют, комплексов.
Со временем напряжение нарастает, и при достижении точки кипения обязательно находится жертва, на кого выплескивается поток копившегося в подсознании страха. Если доведший психику до взрыва комплекс касается проблем с внешностью, то ближнему предстоит узнать, что он отвратительно безобразен. Если человек не уверен в своей профессиональной компетенции, и мысль об это не дает спокойно жить, то сослуживцам бедняги нужно быть готовыми к громким обвинениям в непрофессионализме.
Пар выходит, обдавая других людей, а скинувшему напряжение человеку становится легче. Он возвышается в своих глазах, унижая других. Он - замечательный, а вот мир вокруг моментально становится черно-белым. И внутренние проблемы человека трансформируются в межличностные конфликты.
Это тоже своеобразная техника защиты психики, когда происходит «проекция» собственных комплексов на других.
По таким выплескам, по проекциям можно судить о природе скрытых в подсознании страхах, чтобы осознать и начать от них освобождаться.
Нужно ли избавляться от комплексов?
Делать это просто необходимо, ведь комплексы способны значительно ограничивать и жизненные приоритеты, и то доступное жизненное пространство.
Прежде всего, комплексы сильно снижают уверенность в себе, а впоследствии и качество жизни. Человеку трудно решиться на какие-либо поступки, подозревая окружение во враждебности. И чем больше внутренних противоречий, чем труднее быть в ладу с собой, тем больше становится в мире черного. Враги, буквально окружают.
Неосознанные самим человеком страхи могут быть прекрасно распознаны окружающими. И, зачастую, находятся манипуляторы, использующие чужие комплексы, словно рычаги, для управления личностью.
Как распознать у себя закомплексованность
Чтобы успешно бороться с врагом и победить, прежде всего, его важно знать. Для этого нужно постараться распознать все собственные комплексы и постараться их понять.
После анализа образа мыслей и существования можно составить собственный список комплексов, которые мешают жить.
Как бороться с комплексами
Итог вышесказанного в том, что имея в подсознании страхи по отношению к себе, комплексы, не стоит их загонять вглубь и дожидаться эмоциональных взрывов, которые не принесут ничего хорошего. В обмен на кратковременное душевное облегчение разгораются межличностные конфликты. И эмоциональное вытеснение страха, и его проекция на других людей - причины ссор с близкими, взаимных обвинений и манипуляций.
Понимание причины и способов борьбы с проявлением комплексов - это начало пути к освобождению от них. И начинать двигаться по этой дороге нужно немедленно.
Распространенные комплексы
При всей широте палитры человеческих качеств самых распространенных комплексов не так уж много, как этого можно было ожидать.
- Комплекс жертвы.
Попадая в неприятную ситуацию или беду, люди выбирают разные пути. Кто-то мобилизует все силы, чтобы преодолеть трудности, а кому-то оказывается проще обвинить близких или весь мир в случившемся. Выражается такая защитная реакция в потоке негатива с целью выгородить себя и принудить окружающих признать человека невинной жертвой и вызвать к себе жалость.
Подчас такое поведение, заставляющее остальных мучиться, доставляет мнимой жертве удовольствие. Психолог должен разрешить этот конфликт и помочь «жертве» преодолеть комплекс.