సమయం మరియు శక్తి లేకపోవడం అనే దృగ్విషయాన్ని మనం తరచుగా ఎదుర్కొంటాము. ఒక స్త్రీ అలసిపోయినట్లు మరియు చెడు మానసిక స్థితిలో ఉంటే, ఆమె చుట్టూ ఉన్నవారు కూడా విచారంగా ఉంటారని మీ అందరికీ తెలుసు. ఇంట్లో వాతావరణం దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక స్త్రీ అంతర్గతంగా ఎలా భావిస్తుందో అలాగే ఆమె సహజీవనం చేసేవారు కూడా అలాగే భావిస్తారు. అలసిపోయిన స్త్రీ అనేది తప్పుడు దినచర్య, ప్రాధాన్యత మరియు ప్రియమైనవారి నుండి సహాయాన్ని స్వీకరించడానికి అయిష్టత యొక్క ఫలితం. ఎందుకు? మరియు నేను ఈ వ్యాసంలో దీనిని వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను.
నేను కొన్నిసార్లు అలసిపోయాను, కానీ నేను ఎల్లప్పుడూ నా కోసం సమయాన్ని వెతకడానికి ప్రయత్నిస్తాను. మహిళలు తరచుగా మిస్ చేసే ప్రధాన సూత్రం ఇది. "నేను మొదట ఇది, అది మరియు అది చేస్తాను, ఆపై నాకు సమయం ఉంటే నేను చూసుకుంటాను" - ఇది తప్పు అభిప్రాయం. దురదృష్టవశాత్తు, వారి ప్రాధాన్యతలను తప్పుగా కలిగి ఉన్నవారు చాలా మంది ఉన్నారు. అలా అయితే, ఆమెకు పనులు చేయడానికి ప్రేరణ ఉండదు, ఆమె మానసిక స్థితి చెడుగా ఉంటుంది మరియు ఆమె ఏదైనా చేసినప్పటికీ, ఆమె తన విధులను నెరవేర్చడంలో ఆమెకు ఎటువంటి ఆనందం లభించకపోవచ్చు.
"సోమరితనం ఏదైనా చేయాలనే నిజమైన కోరికకు అద్భుతమైన సూచిక" తెలియని రచయిత
జన్మనిచ్చిన తర్వాత మొదటిసారి, నేను రోజు కోసం ప్లాన్ చేసిన ప్రతిదానిని భరించలేకపోయాను. కొన్నిసార్లు నాకు ఇంటి పనులకు తగినంత సమయం ఉండదు. అది నన్ను కృంగదీసింది. ఇంట్లో ఆర్డర్ అనేది అమ్మాయి మంచి మానసిక స్థితికి మరొక భాగం. ఇంట్లో ప్రతిదీ చక్కగా ఉంటే, నా తలలోని ప్రతిదీ కూడా నిర్వహించబడుతుంది మరియు నేను సంతృప్తికరమైన స్థితిలో ఉన్నాను. ప్రతి అమ్మాయి చెడు మానసిక స్థితిలో ఉంటే, ఆమె నిలబడి మరియు ఏదో ఒకవిధంగా ప్రతిదీ స్వయంగా మెరుగుపడుతుందని మరియు ఆమె ఆత్మ తేలికగా మారుతుందని నేను గమనించాను.
కాలక్రమేణా, నేను ప్రతిదానిని నా స్వంతంగా ఎదుర్కోవడం నేర్చుకున్నాను మరియు ఇప్పుడు, మా బిడ్డకు ఇంకా 2 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, నాకు కాల్చడానికి సమయం ఉంది (కొన్నిసార్లు ప్రతిరోజూ కూడా), ఉడికించాలి, కడగడం, ఐరన్ చేయడం, శిశువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, సమయం కేటాయించడం నా కోసం, మరియు నా కొడుకుతో వీధిలో నడవడం మరియు వ్యాసాలు రాయడం కూడా తిరిగి ప్రారంభించాను - ఇది నేను ఒక రోజులో చేసే పనిలో ప్రధాన భాగం.
మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ప్రధాన విషయం: మీకు అకస్మాత్తుగా సమయం లేకపోతే, మీకు బాగా అనిపించకపోతే లేదా సమయం లేకపోతే, మీ ఇంటి పనులను వదిలివేయండి, మీరు మీ స్పృహలోకి వచ్చిన వెంటనే మీరు దీనికి తిరిగి వస్తారు, మీ ప్రధాన ప్రాధాన్యతలపై శ్రద్ధ వహించండి. ప్రస్తుతానికి నాకు ఇది: బిడ్డ, నేను మరియు నా భర్త.
మా కొడుకు పూర్తిగా నా అంతర్గత స్థితిపై ఆధారపడి ఉన్నాడని నా భర్త మరియు నేను గమనించాము. నేను భయాందోళనకు గురవుతున్నా లేదా బాగా అనిపించకపోతే, అతను కూడా ఆందోళన చెందుతాడు, మోజుకనుగుణంగా ఉండటం ప్రారంభిస్తాడు మరియు సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా తన దృష్టిని ఆకర్షిస్తాడు. నేను గొప్ప మానసిక స్థితిలో ఉంటే, అంతర్గతంగా సంతృప్తిగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటే, అతను తదనుగుణంగా గొప్పగా భావిస్తాడు.
అందువల్ల, నా ప్రియమైన అబ్బాయిలను మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచడానికి, నేను ప్రయత్నిస్తాను అంకితం చేయడం ద్వారా లోపల నుండి రీఛార్జ్ చేయండిమరియు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని ఆస్వాదించండి. ఉదాహరణకు, నాకు ఇష్టమైనది కాల్చడం. ఇదే నాకు స్ఫూర్తి. మీ పాక నైపుణ్యాలతో మీ ప్రియమైన వారిని ఆనందపరచడం అంటే లోపల నుండి ఆనందంతో నింపడం. ప్రతి అమ్మాయికి తన స్వంత ఇష్టమైన విషయం ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను, అందులో ఆమె ప్రేరణ పొందింది. ఆమె మంచి స్థితిలో ఉండటానికి మరియు నిరుత్సాహపడకుండా మరియు అలసిపోకుండా ఉండటానికి ఇది ఎప్పటికప్పుడు తీసుకోవాలి.
నా భర్త కూడా నాకు చాలా స్ఫూర్తి. ఇది పరిగణించవలసిన మరొక సూత్రం. మంచి సలహాలు, ప్రశంసలు మరియు ఆమోదం మరియు కొన్నిసార్లు విమర్శలు లేదా వ్యాఖ్యలతో మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వ్యక్తిని కనుగొనండి. ఇది మనం ఎదగడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు దానిని చూసుకోకపోతే పూల కుండలో మొక్క వలె ఎండిపోదు.
మీరు సహాయం కోసం ప్రియమైన వారిని కూడా అడగగలగాలి. మీకు ఏదైనా చేయడానికి సమయం లేకుంటే, లేదా సమయం లేకుంటే లేదా మీరు సహాయం చేయాలనుకుంటే - అడగండి, అడగండి మరియు అడగండి!మీరు ఎవరినైనా బాధపెడుతున్నారని లేదా వారు దానిని గుర్తించే వరకు వేచి ఉన్నారని భయపడవద్దు. మనం కొన్నిసార్లు ఒక విషయం లేదా మరొక దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తాము మరియు తరచుగా అవతలి వ్యక్తి నిజంగా ఏమనుకుంటున్నాడో కాదు. ఒక స్త్రీ బలహీనతకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, మరియు ఆమె తనకు సహాయం చేయడానికి అనుమతించినట్లయితే, ఆమె దీని నుండి భారీ శక్తిని పొందుతుంది. అందువల్ల, మీకు మద్దతు అవసరమని మీరు అకస్మాత్తుగా భావిస్తే, అడగండి మరియు దాని గురించి భయపడకండి.
"తట్టనివాడు తెరవబడడు" తెలియని రచయిత
మీ వ్యవహారాలు తలకిందులయ్యే స్థాయికి చేరుకోవద్దు. మీరు ప్రతిరోజూ బిజీగా ఉంటే, ప్రతిదీ క్లియర్ చేయడం మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. నన్ను నమ్మండి, మీరు సేకరించడానికి ఇష్టపడే వాటి కోసం ప్రతిరోజూ సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, మీరు దానిని ఎదుర్కోవడం చాలా సులభం అవుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
శిశువు సంరక్షణ మరియు బాధ్యతలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ప్రతిదీ చేయగల చాలా మంది తల్లుల వలె. అంటే, పాప నిద్రలోకి జారుకున్న వెంటనే, ఒక్క నిమిషం కూడా వృధా కాకుండా, నాకు అవసరమైన పనులు చేయడానికి నేను పరిగెత్తాను. ఇది నాకు మంచి చేసింది, ఇప్పుడు నేను రోజులో ఉన్న ప్రతి నిమిషాన్ని అభినందిస్తున్నాను. మరియు శిశువు కోసం శ్రద్ధ వహించడం - దాని నుండి నేను సానుకూలతతో అభియోగాలు పొందాను మరియు ప్రణాళికాబద్ధంగా పనులు చేస్తున్నాను, దాని నుండి నేను కూడా ఆనందిస్తాను.
మీరు చేసే పనిని ప్రేమించండి మరియు మీకు అంతర్గత వైరుధ్యం ఉండదు, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానితో మీరు సంతృప్తి చెందుతారు.
మీరు రోజులో మీ కోసం కొంత ఖాళీ సమయాన్ని కనుగొనగలరా? సమాధానం అవును అయితే, మీరు దాని గురించి ఎలా వెళ్తారు? చాలా మంది ప్రజలు తమకు విపత్తు సమయం లేకపోవడం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు మరియు వారు దానిని వృధా చేస్తారు. దీన్ని చేయకుండా ఉండటానికి, రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని నిమిషాలు వృథా చేయకుండా లేదా ఏమీ చేయకుండా ఉండటానికి, చివరకు మీ అభిరుచులు లేదా కుటుంబానికి సమయాన్ని వెతకడానికి, మీ రోజును ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.
ఎవరైనా, చాలా బిజీగా ఉన్న వ్యక్తి అయినా, రోజుకు కనీసం అరగంటైనా తమ కోసం కేటాయించుకోవచ్చు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా నిర్వహించి, ప్రతి ఉచిత నిమిషాన్ని మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగిస్తే దీన్ని చేయడం కష్టం కాదు. అప్పుడు మీరు ప్రతిదీ పూర్తి చేయడానికి నిరంతరం ముఖ్యమైన ఏదో త్యాగం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
కానీ మీకు 30 నిమిషాలు దొరికినా, ఆ సమయంలో మీరు ఏమి చేయగలరు? వాస్తవానికి, ఇది తగినంత కంటే ఎక్కువ కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు వారానికి మొత్తం 3.5 గంటలు పని చేస్తారనే వాస్తవం గురించి ఆలోచిస్తే. మీ కలలు - అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు రహస్య విషయం సాధించడానికి మీరు వాటిని తెలివిగా ఉపయోగించాలి. ఈ అద్భుతమైన సమయాన్ని మీరు కనుగొనగలిగేలా మిమ్మల్ని మీరు ఆర్గనైజ్ చేసుకునే మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తమకు నచ్చినదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు వారి స్వంత మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వారు అలవాటుగా మారే వరకు ఈ చర్యలను క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించడం.
ఎందుకంటే అక్కడ ఏం చూపించినా రోజుల తరబడి చూడొచ్చు. అందుకే ఈరోజు కంప్యూటర్, టీవీల ముందు కూర్చునే సమయాన్ని తగ్గించుకోవాలి. చాలా కుటుంబాలు లేదా కంపెనీలలో కొన్ని షోలు, ప్రోగ్రామ్‌లు, ఫిల్మ్‌లు లేదా సిరీస్‌లు చూడటం ఒక సంప్రదాయం అయినప్పటికీ ఆదర్శవంతంగా, దీన్ని పూర్తిగా చూడటం మానేయండి. ఈ సందర్భంలో, అటువంటి ఖర్చు సమయాన్ని టీవీని చూడటం కంటే మరొక, మరింత ఉపయోగకరమైన కార్యాచరణతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, మ్యూజియం లేదా పార్కులో నడవడం. చివరి ప్రయత్నంగా, మీరు మీకు ఇష్టమైన టీవీ షోను ఎంచుకోవచ్చు మరియు దానిని మాత్రమే చూడవచ్చు, కానీ రోజుకు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు.
వేచి ఉండటం, క్యూలో నిలబడటం లేదా ప్రయాణం చేయడం ద్వారా మీ సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి
ప్రత్యేకించి మీరు ఒక పెద్ద నగరంలో నివసిస్తుంటే, ట్రాఫిక్ జామ్‌లు ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండే రోజువారీ పరిస్థితి. ఉదాహరణకు, మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే మీరు పుస్తకాన్ని చదవవచ్చు లేదా రికార్డింగ్‌లు, ఆడియో పుస్తకాలు వినవచ్చు లేదా భాషలను నేర్చుకోవచ్చు. మీరు రైలులో ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, మీ పనిని పూర్తి చేయండి, తద్వారా మీరు ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత మీతో లేదా మీ ప్రియమైనవారితో సమయాన్ని గడపవచ్చు.
మీరు సర్కిల్ నుండి పిల్లల కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, ఈ సమయాన్ని కూడా ఉపయోగకరంగా ఉపయోగించుకోండి: మీ ల్యాప్‌టాప్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి, ముఖ్యమైన కాల్‌లు చేయండి, ఆసక్తికరమైన సమాచారాన్ని వినండి, మీరు ఒక నెల పాటు పొందని పుస్తకాన్ని చదవండి. ఇంటికి తిరిగి రాకండి మరియు ఒక గంట తర్వాత మీ బిడ్డను మళ్లీ తీసుకెళ్లండి;
ప్రజలు ఇప్పుడు చాలా సమయం నిద్రపోతున్నారు
సుఖంగా ఉండటానికి, కొంతమందికి రోజుకు 7-8 గంటలు సరిపోతుంది, తగినంత నిద్ర మరియు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి 6 గంటలు కూడా సరిపోతుంది. అందువల్ల, ఎక్కువసేపు నిద్రపోకండి మరియు మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, వెంటనే లేవండి. మీరు సాధారణం కంటే ముందుగానే మేల్కొలపవచ్చు, కాబట్టి మీరు నిశ్శబ్దంగా మరియు మీతో ఒంటరిగా అరగంట సమయం గడపవచ్చు. వీలైనంత ఎక్కువ పగటి వెలుతురును పట్టుకోవడానికి ముందుగానే లేచి పడుకోవడానికి శిక్షణ పొందండి. ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మీరు ఉత్పాదకంగా పని చేయడంలో మరియు రోజంతా మరింత పూర్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ జీవితాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించండి
సాధ్యమైనంతవరకు మిమ్మల్ని మీరు క్రమశిక్షణలో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: ఎల్లప్పుడూ మీ తర్వాత ప్రతిదీ చక్కగా ఉంచండి, శుభ్రపరచడానికి ఒక రోజును కేటాయించండి, వస్తువులను వాటి స్థానంలో ఉంచండి. అప్పుడు మీరు ప్రతిరోజూ వస్తువులను శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతి రోజు సిద్ధం చేయడానికి తీసుకునే సమయాన్ని తగ్గించడానికి చాలా రోజులు భోజనం సిద్ధం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి: ఇది మీ సమయాన్ని ఆదా చేయడమే కాకుండా (మీరు వాటిని ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి), కానీ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది (అవి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి).
మీ ప్రాధాన్యతల జాబితాలో మీ స్వంత ఆసక్తులు తక్కువగా ఉన్నాయా? ఏమి చేయాలో మేము మీకు చెప్తాము.
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించే శక్తిని మీరు కనుగొనలేకపోతే మరియు భవిష్యత్తులో ప్రతిదీ మారుతుందని మీకు వాగ్దానం చేయకపోతే, ఈ క్రింది నియమాలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి, "డైట్ 60" వ్యవస్థ రచయిత ఎకటెరినా మిరిమనోవా సలహా ఇస్తున్నారు, ఒకప్పుడు ఆమె సరిగ్గా సగం బరువుతో విడిపోయింది మరియు అప్పటి నుండి చాలా బాగుంది:
నెమ్మదిగా త్వరపడండి
జీవితం దాని స్వంతదానిపై మారదు, ఖాళీ సమయం మాయాజాలం ద్వారా కనిపించదు. తరచుగా మన దినచర్యను మార్చుకోవాలనే ఆలోచన మనపై చాలా బరువు కలిగిస్తుంది, కొత్తదానికి ఏదైనా అడుగు వేయడానికి మేము భయపడతాము. ఆకస్మిక కదలికలు చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఒక్కరోజులో మారతానని, ప్రతిరోజు ఉదయం పరుగు ప్రారంభించి, వారానికి మూడుసార్లు జిమ్‌కి వెళ్లాలని, మిగిలిన సమయంలో మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని ఇంట్లోనే మార్చుకుంటానని వాగ్దానం చేయవద్దు. ఒక రోజు ఒక వ్యక్తి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా పూర్తిగా భిన్నంగా మేల్కొంటాడని ఇది జరగదు.
మీ జీవితం నుండి డ్రామా చేయకండి
ఆద్యంతం విషాదభరితమైన సినిమా నుండి మంచి ముగింపు ఆశించడం అమాయకత్వం. దీనికి విరుద్ధంగా, ఫన్నీ సినిమా సాధారణంగా ఆశావాద నోట్‌తో ముగుస్తుంది. కాబట్టి మనలో చాలా మంది మన జీవితాల నుండి సైకలాజికల్ థ్రిల్లర్‌ని చేయడానికి నిరంతరం ఎందుకు ప్రయత్నిస్తారు? మా ప్రదర్శన, భావోద్వేగ స్థితి మరియు మా జీవితం సన్నిహిత, నిరంతర సంబంధంలో ఉన్నాయి. మరియు దీనిని విస్మరించలేము. మన మాటలు, ఆలోచనలు మరియు ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం, మన చర్యలతో, మన జీవితాలను గుర్తించలేనంతగా మార్చుకోవచ్చు. మరియు అది ఏ దిశలో మనపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది - మంచిది లేదా అధ్వాన్నంగా.
స్వీయ విమర్శకు దూరంగా ఉండండి
మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తిని, మీ మొదటి నుండి చివరి శ్వాస వరకు మీతో ఉన్న వ్యక్తిని, మీ శరీరంలోని ప్రతి కణం షరతులు లేని ప్రేమను ఆశించే వ్యక్తిని అనుమతించవద్దు (ఈ వ్యక్తి మీరేనని, మీరు ఇంకా ఊహించకపోతే) , నిరంతరం మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోండి మరియు అతను అర్హత లేని జీవిత పరిస్థితులలో అతన్ని ఉంచండి.
అందంలో ట్రిఫ్లెస్ లేవని గుర్తుంచుకోండి
స్వీయ-సంరక్షణ మరియు అందంలో ఎటువంటి ముఖ్యమైన క్షణాలు లేవు. ప్రతి వివరాలు, ప్రతి చిన్న విషయం ముఖ్యమైనది. ఇది చాలా స్టైలిష్ మరియు ఆకర్షణీయంగా అనిపించే వారికి శ్రద్ధగల స్త్రీలు. ప్రతిదీ ముఖ్యం: మీరు ఎలా కూర్చుంటారు, ఎలా నమలుతారు, ఎలా నవ్వుతారు, ఎలా మాట్లాడతారు, ఎలా వాసన చూస్తారు.
బయటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి
కాలిబాటపై మీ కళ్లతో పరుగెత్తే బదులు షాప్ కిటికీల ప్రతిబింబాలలో మీ నడక మరియు భంగిమలను నిశితంగా పరిశీలించండి. మీరు మీ స్నేహితులు లేదా ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల యొక్క కొన్ని హావభావాలను ఇష్టపడితే, వాటిని ఎందుకు అరువు తీసుకోకూడదు? కనుబొమ్మలను పైకి లేపుతూ నవ్వుతూ లేదా పెదవుల చప్పుడు చేస్తూ తలను అందంగా విసరడం. కొన్నిసార్లు అలాంటి అందమైన చిన్న విషయాలు ఇతరులకు చాలా గుర్తుండిపోతాయి మరియు మనల్ని నిజంగా స్త్రీలా చేస్తాయి.
మీ శరీరాన్ని ఎక్కువసేపు గమనించకుండా ఉంచవద్దు
పెద్ద, బాగా వెలుతురు ఉన్న అద్దంలో మరింత తరచుగా చూడండి (ప్రాధాన్యంగా నగ్నంగా). కేవలం రెండు వారాల ప్రాక్టీస్ తర్వాత, మనకు స్పష్టంగా కనిపించినది అంత భయంకరమైనదిగా భావించబడదు. మరియు మరో నెలలో, మీ ఆత్మవిశ్వాసం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది. మనతో మనం అసహ్యకరమైన విషయాలు చెప్పుకోకపోతే ఇది జరుగుతుంది! దీనికి విరుద్ధంగా, మనల్ని మనం ప్రోత్సహించుకోవడానికి మరియు మనకు జరిగే సానుకూల మార్పులను గమనించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. మరియు మనం నిరంతరం మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే అవి ఖచ్చితంగా జరుగుతాయి.
ప్రతిరోజూ మీ కోసం సమయం కేటాయించండి
భాగస్వామితో సంబంధాలు నిరంతరం నిర్మించబడాలని అందరికీ తెలుసు. మేము ఇతరులకు తరచుగా శ్రద్ధ చూపే సంకేతాలను చూపిస్తాము, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల మనం మన గురించి మరచిపోతాము. రేపటి నుండి రోజుకు రెండు గంటలు మీ కోసం వెచ్చిస్తానని మీరు వాగ్దానం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఈరోజు ప్రారంభించండి, మీకు కొన్ని ఉచిత నిమిషాలు మాత్రమే ఉన్నప్పటికీ, మీరు వాటిని మీ కోసం ఖర్చు చేస్తారు. మాస్క్ అయినా, స్క్రబ్ అయినా, మసాజ్ అయినా అంత ముఖ్యం కాదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కనీసం ఏదో ఒకటి చేయడం మరియు రోజువారీ విధానాలు ఆనందాన్ని తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించడం. వాటిని చేయడం ద్వారా మనం మరింత అందంగా ఉంటాము మరియు మనల్ని మనం చూసుకోవడంలో మనం సంతోషిస్తాము, మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాము అనే ఆలోచనతో మేము వాటిని చేస్తాము. ఈ వైఖరి ఏదైనా ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.
మీ కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయండి
మీ బిడ్డను, మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని లేదా మీ పెంపుడు జంతువును విలాసపరచాలనే కోరిక మీకు ఉండవచ్చు? మరియు చాలా తరచుగా ఈ కోరిక నెరవేరుతుంది. కాబట్టి మీరు మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోవడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? మీరు వ్యక్తిగతంగా మీ కోసం ఖర్చు చేసే కుటుంబ బడ్జెట్ నుండి డబ్బును కేటాయించండి - ఇది సూత్రం యొక్క విషయం.
ఖచ్చితంగా మనలో ప్రతి ఒక్కరికి సముదాయాలు ఉన్నాయి. అంతేగాక, అకస్మాత్తుగా ఇప్పుడు మనం వీటి ఉనికిని తీవ్రంగా నిరాకరిస్తే, వాటి లోతు ఎవరైనా ఊహించిన దానికంటే బలంగా ఉంటుంది. ఖచ్చితంగా పరిపూర్ణ వ్యక్తులు లేరు మరియు అది సరే. దేవుడు పరిపూర్ణతను ఇష్టపడినట్లయితే, అతను ప్రజలను అస్సలు సృష్టించడు.
మన సాంకేతిక అభివృద్ధి యుగంలో, సమయాభావం సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతోంది. కాలక్రమేణా మా ప్రాధాన్యతలు మారాయి, ఎందుకంటే మా అమ్మమ్మలు ఎలా జీవించారో మీరు ఆలోచిస్తే, అది కొద్దిగా గగుర్పాటుగా మారుతుంది. వారి కాలంలో వాషింగ్ మెషీన్లు లేదా డిష్వాషర్లు లేవు, డైపర్లు లేవు, మల్టీకూకర్లు లేవు లేదా ఇతర ఉపయోగకరమైన మరియు చాలా "సమయం లేని" విషయాలు లేవు. మరియు అదే సమయంలో వారు ప్రతిదీ చేయగలిగారు: ఇంటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, కుటుంబాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, హస్తకళలు చేయండి మరియు తమ ప్రియమైన వారి కోసం సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. అవును, మన వయస్సులో, చాలా మంది వ్యక్తుల ప్రాధాన్యతలు మారాయి, అదనపు ఆసక్తులు కనిపించాయి మరియు మహిళలు తమ భుజాలపై అనేక ఇతర సమస్యలు మరియు ఆందోళనలను తీసుకున్నారు. ఫలితంగా, మీ కోసం, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం సమయాన్ని ఎలా కనుగొనాలనే ప్రశ్న చాలా సందర్భోచితంగా మారుతుంది.
శక్తి మరియు సమయం లేకపోవడం వంటి దృగ్విషయాన్ని మనలో ఎవరు ఎదుర్కోలేదు? నేను చాలా పనులు చేయాలనుకుంటున్నాను, చాలా విషయాలు నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నాను, చాలా విషయాలు గుర్తించాలనుకుంటున్నాను ... కానీ వాస్తవానికి ఇది చాలా ప్రయత్నం జరిగింది, కానీ నిజంగా ఏమీ చేయలేదు, కానీ నాకు బలం లేదు లేదా ఏదైనా చేయాలనే కోరిక, మరియు ఇది చాలా ఆలస్యం, ఇది నిద్రపోవడానికి ఎక్కువ సమయం. స్త్రీ అలసిపోతుంది, చిరాకుగా అనిపిస్తుంది మరియు ఆమె మానసిక స్థితి క్షీణిస్తుంది, ఇది మొత్తం కుటుంబానికి వ్యాపిస్తుంది. స్త్రీకి ఎలాంటి మానసిక స్థితి ఉందో, కుటుంబం మొత్తం ఉంటుంది. హింసించబడిన స్త్రీ అంటే తప్పుడు ప్రాధాన్యతలు కలిగిన, సరికాని దినచర్యతో మరియు ప్రియమైనవారి నుండి సహాయం పొందని (అందుకోవడానికి ఇష్టపడని) స్త్రీ.
చాలా మంది మహిళల సూత్రం - “మొదట నేను ఇది చేస్తాను మరియు అది చేస్తాను, ఆపై, సమయం ఉంటే, నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాను” - ప్రాథమికంగా తప్పు. అన్నింటికంటే, అంతర్గత సంతృప్తిని పొందని స్త్రీకి పనులు పూర్తి చేయడానికి ప్రేరణ ఎక్కడా ఉండదు.
మీ కోసం సమయాన్ని ఎలా కేటాయించుకోవాలి -
ఏమి చేయాలి?
వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోయే ఈ సమస్యకు ఆదర్శవంతమైన పరిష్కారం లేదు, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత జీవితం, వారి స్వంత సమస్యలు, అవకాశాలు మరియు బాధ్యతలు ఉన్నాయి. సమయాన్ని ఆదా చేసే అన్ని ప్రభావవంతమైన రహస్యాలను సేకరిద్దాం మరియు మీకు ఏది సరైనదో ఎంచుకోండి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ సమస్యలను బయటి నుండి చూడటం మరియు ఖచ్చితంగా ప్రణాళిక చేయబడిన ప్రణాళిక ప్రకారం పని చేయడం.
- కాగితపు షీట్ తీసుకొని దానిని రెండు భాగాలుగా విభజించండి. మొదటిదానిలో, మీరు శక్తిని ఖర్చు చేసే చర్యలను జాబితా చేయండి, రెండవది, మీరు శక్తిని తీసుకునే చర్యలను జాబితా చేయండి. సహజంగానే, మొదటి నిలువు వరుసలో గణనీయంగా ఎక్కువ పాయింట్లు ఉంటాయి. జాబితాను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయండి మరియు మొదటి నిలువు వరుస నుండి అనవసరమైన వాటిని తీసివేయండి లేదా విధులను అప్పగించండి మరియు రెండవదానికి అదనపు అంశాలను జోడించండి. మరియు అతి ముఖ్యమైన విషయం, సూచించిన పాయింట్లను అనుసరించండి. మీరు మీ శక్తిని పొందే కాలమ్‌లో, మీరు కోరుకున్న దినచర్య, ఆత్మ మరియు శరీరానికి సంబంధించిన ఆరోగ్యకరమైన విధానాలు, స్నేహితులతో కమ్యూనికేషన్ మరియు వారానికి ఒకసారి ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ వంటి అంశాలు ఉండాలి.
- ఇది ఒక నియమం చేయండి నిరుత్సాహపడకండి మరియు మీ సమయాన్ని వృధా చేసుకోకండి . మీ సమయాన్ని కదిలిస్తూ మరియు సాధ్యమైనంత ఉత్పాదకంగా గడపండి, తద్వారా మీరు సాయంత్రం మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు సోమరితనంగా మరియు ముఖ్యమైన విషయాలను తర్వాత వరకు నిలిపివేయడం ద్వారా, మీరు అలాంటి రొటీన్‌కు అలవాటు పడే ప్రమాదం ఉంది మరియు అపరిష్కృత సమస్యలతో కూడిన భారీ బండిని పేరుకుపోతుంది.
- మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వ్యక్తిని కనుగొనండి వ్యక్తిగత ఉదాహరణ, ఆచరణాత్మక సలహా, ఆమోదం మరియు, వాస్తవానికి, నిర్మాణాత్మక విమర్శ. అన్నింటికంటే, ఇది మనల్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించదు, అభివృద్ధి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు అధోకరణం మరియు వ్యర్థం కాదు.
- బ్యాక్‌లాగ్‌లు పోగుపడనివ్వవద్దు స్నోబాల్ లాగా. ప్రతిరోజూ ముఖ్యమైన విషయాలపై కొంచెం శ్రద్ధ చూపడం మంచిది - మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు పనులు సకాలంలో పూర్తవుతాయి. మరియు సేకరించిన కేసులను క్లియర్ చేయడానికి, మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన శక్తులు మరియు నరాలను ఖర్చు చేయాలి.
- ఇంటి బాధ్యతలను అప్పగించడానికి సంకోచించకండి మీ ప్రియమైన వారికి. ఇంట్లో గిన్నెలు కడుక్కోవడానికి నువ్వు ఒక్కడివే అని మీరు నిజంగా అనుకుంటున్నారా? మీకు ఖాళీ సమయం లేకుంటే లేదా మీ కుటుంబం మీకు సహాయం చేసినప్పుడు మీరు ఇష్టపడితే, సిగ్గుపడకండి, సహాయం కోసం వారిని అడగండి, వారు స్వయంగా గుర్తించే వరకు వేచి ఉండకండి, వారు గుర్తించకపోతే నన్ను నమ్మండి అది ఇంకా బయటకు వచ్చింది, వారు ఊహించలేరు. సహాయం చేయడానికి తనను తాను అనుమతించే స్త్రీ ప్రియమైనవారి మద్దతును అనుభవిస్తుంది మరియు అదనపు శక్తిని పొందుతుంది.
- మీరు చేసే దానిని ప్రేమించండి , మీ రోజువారీ చింతలు. రోజువారీ చింతల నుండి సంతృప్తిని పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఇంట్లో కార్యాలయంలో అసంపూర్తిగా పనిని పూర్తి చేయవలసి వచ్చినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు సరైన మానసిక స్థితికి మార్చుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీ కంప్యూటర్ పక్కన కొవ్వొత్తి మరియు రెడ్ వైన్ గ్లాసు ఉంచండి, టేబుల్ కింద సముద్రపు ఇసుక బేసిన్‌లో మీ బేర్ పాదాలను ఉంచండి లేదా పనిని ఆహ్లాదకరంగా మార్చడానికి లేదా కనీసం అంత అసహ్యంగా ఉండటానికి మీకు కొన్ని ఇతర సౌకర్యాలను ఇవ్వండి.
- సాధ్యమైనప్పుడల్లా విషయాలను కలపడానికి ప్రయత్నించండి . ఉదాహరణకు, డిన్నర్ సిద్ధం చేయడానికి ముందు, మీ ముఖానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన మాస్క్‌ను తయారు చేయడానికి మరియు అప్లై చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి, ఆపై, విరామం సమయంలో లేదా వంట పూర్తయిన తర్వాత, దానిని కడగాలి. ఫలితంగా, మీరు రుచికరమైన, తాజా ఆహారం మరియు రిఫ్రెష్, అందమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంటారు. లేదా, మీరు ట్రాఫిక్ జామ్‌లో చిక్కుకుపోయినట్లయితే, మీరు చాలా కాలంగా కమ్యూనికేట్ చేయని వ్యక్తులకు కాల్ చేయండి, కానీ నిజంగా కోరుకుంటున్నారు, కానీ మీకు దీని కోసం సమయం లేదు. కాబట్టి ఇదిగో! మీ బిడ్డ నిద్రపోయిందా? విలువైన నిమిషాలను వృథా చేయకండి, మిమ్మల్ని మరియు ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
- మీ కోసం మీ భోజన విరామం తీసుకోండి , క్షౌరశాల లేదా బ్యూటీ సెలూన్‌కి వెళ్లండి. ఇది మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది.
- మీకు ఇష్టమైన అంశాలు, శిక్షణలు మరియు ఇతర కోర్సులపై ఆడియోబుక్‌లతో మిమ్మల్ని మీరు పెంచుకోండి మరియు పనికి వెళ్లేటప్పుడు మరియు వెళ్లేటప్పుడు, స్త్రోలర్‌తో నడవడం, వంట చేయడం, తోటపని మొదలైనప్పుడు వాటిని వినండి. మీ మెదడు "ఓవర్‌లోడ్" అయి, సమాచారాన్ని గ్రహించలేకపోతే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే, తేలికపాటి శైలిని లేదా విశ్రాంతి సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి.
- "టైమ్ సింక్‌ల" వ్యవధిని పరిమితం చేయండి , ఇందులో టీవీ మరియు కంప్యూటర్ ఉన్నాయి.
- నిన్ను నువ్వు ప్రేమించు , మీ ప్రియమైన కుటుంబానికి “నేను నిన్ను చాలా ప్రేమిస్తున్నాను, కానీ దయచేసి అలాంటి మరియు అలాంటి రోజులలో, దయచేసి అలాంటి విషయాలు మరియు బాధ్యతల నుండి నన్ను విడిపించండి” అని చెప్పడం నేర్చుకోండి.
- మరియు ముఖ్యంగా - పశ్చాత్తాపం లేదు మీరు మీ ప్రియమైన, మీ కోసం మీ ఖాళీ సమయాన్ని గడిపిన వాస్తవం గురించి. అలిసిపోయిన నీ భర్త కూడా ఇంట్లో పిల్లలతో కూర్చున్నాడని, ఖాళీ సమయమంతా పిల్లలతో గడపడం లేదని, వారం రోజులుగా ఇల్లు సరిగా శుభ్రం చేయలేదని. జీవితం యొక్క ఆనందాలను మరియు విశ్రాంతిని కోల్పోవడం ద్వారా, మీరు మీ కుటుంబానికి దీన్ని కోల్పోతున్నారు. అన్నింటికంటే, భార్య మరియు తల్లి జీవితం గురించి ఆరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా మరియు ఆశాజనకంగా ఉండాలి. మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నప్పుడు కూడా, మీరు రెండు రహదారులను తీసుకోవచ్చు: మొదటిది చింతల మీద మీ నరాలను మరియు శక్తిని వృధా చేయడం, రెండవది మిమ్మల్ని మీరు సంగ్రహించడం మరియు మీ స్వంత ఆనందం కోసం సానుకూల శక్తితో రీఛార్జ్ చేయడం. మిమ్మల్ని మీరు కొంచెం చూసుకునే హక్కును మీరు సంపాదించుకున్నారు, ఎందుకంటే భర్త తన కళ్ల ముందు మసకబారుతున్న మరియు తనను తాను వదులుకున్న భార్య అవసరం లేదు, మరియు పిల్లలకు చిన్న విషయాలపై విరుచుకుపడే నాడీ తల్లి అవసరం లేదు. .
ఈ చర్యల ఫలితంగా విముక్తి పొందిన ప్రతి గంట, మీరు మీ కోసం, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం ఖర్చు చేయవచ్చు - రిలాక్సింగ్ స్పా చికిత్సలు, మీరు ఇష్టపడే వాటిని చేయడం, పుస్తకం రాయడం, కొత్త వృత్తిని నేర్చుకోవడం, సంగీత వాయిద్యం వాయించడం నేర్చుకోవడం మొదలైనవి.
నేటి వ్యాసం చాలా మంది తల్లులకు బాధాకరమైన సమస్య గురించి - ఒక స్త్రీ తన కోసం సమయాన్ని ఎలా కనుగొనగలదు?
మీకు భర్త, పిల్లలు, ఇంటి పనులు ఉన్నప్పుడు, సమయాన్ని వెతకడం, చిరాకు పడకుండా, ప్రతిదీ నిర్వహించడం మరియు ఇంకా చెడుగా కనిపించడం ఎలా?
దిష్టిబొమ్మ లాగా, కానీ విశ్రాంతిగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉందా?
ఈ కథనం "సంవత్సరపు చిట్కా" శీర్షికగా ఉద్దేశించబడలేదు. ఇది నాకే ఎక్కువ రిమైండర్‌గా ఉంది, ఎందుకంటే ఈ రాజధానులన్నింటిని కూడా తెలుసుకోవడం
నిజాలు, కొన్నిసార్లు మీరు వాటిని చాలా త్వరగా మర్చిపోతారు మరియు మళ్లీ మళ్లీ అదే రేక్‌పై అడుగు పెడతారు.
మీ కోసం సమయాన్ని కనుగొనడం సాధ్యమే కాదు, అవసరం కూడా!
కుటుంబం, పిల్లలు, భర్త - ప్రతిదీ ఎలా నిర్వహించాలి?
ప్రామాణిక పరిస్థితి ఏమిటంటే, మీరు ఒకటి లేదా ఇద్దరు, ముగ్గురు (మరింత???) పిల్లలతో ప్రసూతి సెలవులో ఉన్నారు. మీకు భర్త మరియు చాలా ఇంటి బాధ్యతలు ఉన్నాయి.
అంతేకాకుండా, ఈ పనులన్నీ చెల్లించబడవు, ప్రోత్సహించబడవు, అంతేకాకుండా, కొంతమంది స్నేహితులు లేదా బంధువులు ప్రసూతి సెలవులో ఉన్నారని నమ్ముతారు
రిసార్ట్‌లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నట్లుగా ఉంది.
చివరిసారిగా మీకు తగినంత నిద్ర వచ్చిందని మీకు మాత్రమే తెలుసు - నా తలలో ఎప్పుడూ చేయవలసిన పనుల జాబితా చాలా పెద్దదిగా ఉంటుంది, కానీ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి, పాదాలకు చేసే చికిత్సలు,
జీవితం మరియు షాపింగ్ యొక్క ఇతర ఆనందాలు కష్టంతో లేదా చేయి కింద ఉన్న పిల్లలతో మాత్రమే గుర్తుంచుకోబడతాయి.
మొదట మీరు శాంతించాలి. మరియు నిబంధనలకు రండి, అనివార్యమైన వాటిని అంగీకరించండి, మాట్లాడటానికి. మీకు నానీ, కిండర్ గార్టెన్, క్లీనర్ మరియు పనిమనిషి లేకుంటే,
అప్పుడు అభినందనలు! మీరు ప్రణాళికాబద్ధమైన ప్రతిదానిని కొనసాగించలేరు, దీనిని వాస్తవంగా అంగీకరించండి.
పిల్లలతో ఉన్న కుటుంబంలో శుభ్రపరచడం అనేది హిమపాతం సమయంలో మంచును పారవేయడం లాంటిది.
ఇది పూర్తిగా ఖచ్చితమైన పదబంధం. ఎందుకంటే మీరు ఇంట్లో ఒక బిడ్డను కలిగి ఉంటే, అతను నిరంతరం ఏదో ఒకదానిని విసిరివేస్తాడు, చిందించు, శుభ్రం చేస్తాడు
బహుశా రోజుకు చాలా సార్లు (ఇది నాకు క్రమం తప్పకుండా జరుగుతుంది)
ఏమి చేయవచ్చు? మాంటిస్సోరి టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి వీలైనంత త్వరగా సహాయం చేయడానికి మీ బిడ్డను అలవాటు చేసుకోండి (హా, అవును!)
అంటే, పిల్లవాడిని ఇంటి పనుల ప్రక్రియలో పాల్గొనడం, అతనికి సాధ్యమయ్యే పనిని ఇవ్వడం - మంచం వేయడం, బొమ్మలు సేకరించడం, తుడుచుకోవడం, వంటలు కడగడం.
వాస్తవానికి, ప్రతిదీ వెంటనే పని చేయదు, ప్రత్యేకించి మనం 2-3 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల గురించి మాట్లాడుతుంటే, మరియు ఈ సందర్భంలో వంటలను తుడుచుకోవడం లేదా కడగడం అనేది సహాయం కంటే ఆట.
కానీ అది కూడా చాలా బాగుంది! అన్నింటికంటే, ఈ సమయంలో మీరు మీ చేతులను ఉచితంగా కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు మరొక శిధిలాలను తీసివేయవచ్చు.
పెద్ద పిల్లలు కూడా వారి తల్లిదండ్రులకు సహాయం చేయాలి. ఇంటి పనుల్లో ఎక్కువ భాగం తీసుకునే నా మాషా లేకుండా నేను ఏమి చేస్తానో నాకు తెలియదు.
మరియు ఆమెను అడుక్కోవడం లేదా వేడుకోవలసిన అవసరం లేదు, చిన్నపిల్ల తర్వాత బొమ్మలు సేకరించడానికి లేదా వంటలను కడగడానికి, నేల కడగడానికి తల్లి సహాయం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని చెప్పకుండానే ఉంటుంది.
మీ ఇంటి విషయానికి వస్తే, ఏదైనా అయోమయాన్ని వీలైనంత త్వరగా వదిలించుకోవడం మంచిది. తివాచీలు, ఫర్నిచర్ అయోమయ - అన్ని ఈ మాత్రమే శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ క్లిష్టతరం చేస్తుంది, కానీ కూడా
హానికరం ఎందుకంటే ఇది దుమ్మును సేకరిస్తుంది.
మీరు "సాధారణంగా" శుభ్రం చేసినప్పుడు వారానికి ఒక రోజును కేటాయించండి, ఆపై దానిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రోజును పక్కన పెట్టలేదా?
సరే, దానితో నరకానికి, మీరు చేయగలిగినంత చేయండి. మీకు శక్తి లేదు, కానీ వంటకాలు రాత్రిపూట సింక్‌లో కూర్చుంటాయా? సరే, పర్వాలేదు. మేల్కొలపండి, మిమ్మల్ని మీరు కడుక్కోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిందించడంలో అర్థం లేదు.
మీకు అతిథులు ఉంటే మరియు మీ స్థలం చాలా చక్కగా లేకుంటే, మీరు ప్రతి నిమిషం క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ఇది మీకు కష్టమని స్పష్టమవుతుంది. నీకు పిల్లలు వున్నారు. ఉంటే
ప్రజలకు ఇది అర్థం కాలేదు, అలాంటప్పుడు మీరు అలాంటి వ్యక్తులతో ఎందుకు కమ్యూనికేట్ చేయాలి???
గాడ్జెట్‌లు మరియు ఇతర సహాయకులు
వీలైతే, ఇంటి పనులను వేగంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే ప్రతిదాన్ని కొనుగోలు చేయండి. రోబోట్ వాక్యూమ్ క్లీనర్, డిష్వాషర్,
మల్టీకూకర్, బ్లెండర్, పెరుగు మేకర్, సిలికాన్ బేకింగ్ అచ్చులు.
సిలికాన్ అచ్చుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి. అవి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే వాటికి ఏమీ అంటుకోదు, మీరు కొన్నింటిని త్వరగా సాసేజ్ చేయవచ్చు
మాంసంతో కూరగాయలు లేదా క్రీమ్‌తో చికెన్, ఏదైనా సరే, ఓవెన్‌లో ఉంచి సిద్ధంగా తీయండి.
కనిష్టీకరించండి, సరళీకరించండి. మీరు నూట ఐదు వంటలతో బాబిలోన్‌లను వండాల్సిన అవసరం లేదు, ఆపై మీ వీపు మరియు కాళ్లు పడిపోతాయి కాబట్టి అందరినీ ద్వేషించండి.
మీ జీవితం నుండి అనవసరమైన వాటిని తొలగించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను కలిగి ఉండవచ్చు. అది కాదని నేను నమ్మను. ఇది చదివి, మీరు లేకుండా ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి, బ్రతకగలరా? ఈ అంశాన్ని జాబితా నుండి తీసివేయండి
నిర్దాక్షిణ్యంగా.
ఉదాహరణకి. నేను ఇస్త్రీ చేయడం ద్వేషిస్తున్నాను. మరియు నేను ఇస్త్రీ చేయను. అవును, నేను వెచ్చని వాతావరణంలో నివసిస్తున్నాను, అక్కడ చాలా విషయాలు ఎక్కువగా ముడతలు పడవు, కానీ ఇప్పటికీ, మీరు చేయవచ్చు
ఒక గంటకు పైగా ఇస్త్రీ చేయడం ద్వారా మీరే ఆవిరి పట్టండి. అయితే, వస్తువు చాలా ముడతలు పడి ఉంటే మరియు నేను లేదా నా కుటుంబం దానిని ధరించాల్సిన అవసరం ఉంటే, నేను దానిని ఇస్త్రీ చేస్తాను.
కానీ కాదు. నన్ను నేను ఎందుకు మార్చుకోవాలి? నాకు ఇది ఇష్టం లేదు - నేను చేయను. నాకు సమయం లేదు, నేను కోరుకోవడం లేదు.
దీని అవసరం లేదు - "ఏ ధరకైనా!" ఎవరికీ అవసరం లేదు, మీరు కాదు, మీ పిల్లలు కాదు, మీ భర్త కాదు.
తగాదాలు, చికాకులు మరియు విభేదాలు - ఎలా నివారించాలి?
గల్లీలో బానిసలా కష్టపడి, కడిగి, శుభ్రం చేసి, స్క్రబ్ చేసి ఉడికించాలి, ఇంకా ఏమీ చేయడానికి సమయం లేదు అని మీరు అనుకుంటే, కానీ
తాన్య, మాన్య, అన్య ప్రతిదీ అందంగా, శుభ్రంగా మరియు పిండి పదార్ధాలు కలిగి ఉన్నారు, మరియు భర్త బాగా తినిపించాడు మరియు సంతోషంగా ఉన్నాడు, పిల్లలు శుభ్రంగా మరియు కొత్తగా ఉంటారు, మరియు ప్రతిరోజూ ఆర్టిచోక్‌లతో ట్రఫుల్స్,
కాబట్టి ఇది అర్ధంలేనిది మరియు ఆత్మవంచన.
ఈ తాన్య, మణి, అన్యలకు సహాయకులు ఉన్నారు, లేదా ప్రతిదీ మీకు మొదటి చూపులో అనిపించినంత సాఫీగా లేదు.
బహుశా భర్త పని చేస్తాడు, ఆపై వచ్చి అంతస్తులు కడగడం, బోర్ష్ట్ ఉడికించడం మరియు అతనిని ప్రేమతో చూస్తాడు, కానీ నేను అలాంటి ఎవరినీ కలవలేదు.
అంతేకాదు మా అమ్మ గమనించిన ఓ కథ చెబుతాను. ఆమె పొరుగువారిలో ఒకరు ఆమె భర్త ప్రతిదీ చేయగలరని మరియు ప్రతిదీ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు.
అతను ఆమె కోసం బోర్ష్ట్ మరియు సూప్లను వండాడు, శుభ్రం చేశాడు, పిల్లలతో నడిచాడు, దుకాణానికి మరియు ప్రతిచోటా వెళ్ళాడు. మరియు ఆమె ఎల్లప్పుడూ అతనిని తిట్టడానికి ఏదో కనుగొంటుంది.
నేను మీకు వివరాలతో విసుగు చెందను, అతను మెట్ల దారిలో ఉన్న తన పొరుగువారి వద్దకు వెళ్ళాడు, ఒక దయగల మరియు తీపి మహిళ స్వయంగా బోర్ష్ట్ వండుతారు మరియు ఏదైనా సహాయం కోసం అతనికి కృతజ్ఞతలు తెలిపారు.
భర్త కూడా ఒక వ్యక్తి :) మీరు కోరుకున్న విధంగా అతను మీకు సహాయం చేయకపోతే అతనిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు క్షమించడానికి ప్రయత్నించండి. కానీ సాధారణంగా, ఇది ఎప్పుడు చెడ్డది కాదని గమనించాలి
ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత "యాంకర్లు" ఉంటాయి. అంటే, ఒక వ్యక్తికి కేటాయించబడిన విషయాలు.
మీ భర్తకు వంట చేయడం ఇష్టం లేదా? అలాగే! అతను చెత్త, లాండ్రీ, పిల్లలను తరగతులకు, నడకలకు లేదా మరేదైనా బయటకు తీసుకెళ్లనివ్వండి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ తగిన ఎంపికలను కనుగొనవచ్చు.
మీ కుటుంబంలో ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలియదు, నాలో, నేను అలసిపోయినప్పుడు, విపరీతమైన ఆందోళనలను తీసుకున్నప్పుడు మరియు తినడం మరచిపోయినప్పుడు చాలా తరచుగా గొడవలు జరుగుతాయి.
మార్గం ద్వారా, తినడం గురించి చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఒక వ్యక్తి ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, అతను ముఖ్యంగా చిరాకు మరియు కోపంగా ఉంటాడు. నేను హైపోటెన్సివ్‌గా ఉన్నాను, నేను సమయానికి తినకపోతే, నేను పడిపోయాను
రక్తంలో చక్కెర మరియు తీవ్రమైన మైగ్రేన్లు, చికాకు మొదలైనవి ప్రారంభమవుతాయి.
కాబట్టి మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి సమయానికి ఆహారం ఇవ్వండి మరియు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు!
చింతల భారం గురించి నేను పునరావృతం చేస్తాను. జాబితా ఉందా? మీతో పిల్లలు, శ్రద్ధ అవసరమయ్యే చిన్న పిల్లలు (పెద్ద వారికి కూడా అవసరం) ఉన్నట్లయితే వస్తువులను చిన్నవిగా విభజించండి.
అప్పుడు మేము వ్యాపారం కోసం 15-నిమిషాలు అని పిలవబడేదాన్ని ఉపయోగిస్తాము (ఫ్లై లేడీ నుండి బాగా తెలిసిన థీమ్).
అంటే, మేము ప్రతి పనికి 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం కేటాయించము. ఈ సమయంలో మీరు చేయగలిగేది చాలా ఉంది. గిన్నెలు కడగాలి, నేల కడగాలి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై కొంత పనికి తిరిగి వెళ్లండి.
వంట మరియు శుభ్రపరచడం - సమయానికి ఎలా చేయాలి?
మేము వారానికి ఒకసారి కిరాణా సామాగ్రిని కొనుగోలు చేస్తాము, సాధారణంగా ఈ కాలంలో ఏమీ పాడవడానికి సమయం ఉండదు, పాడైపోయే పాలు కూడా కాదు.
ఎల్లప్పుడూ చేతిలో స్నాక్స్ యొక్క వ్యూహాత్మక సరఫరాను కలిగి ఉండండి. ఇది ఒక రకమైన ఘనీభవించిన ఆహారం (కుడుములు, కుడుములు మొదలైనవి) లేదా
అన్ని రకాల కోతలు - హామ్, చీజ్, సాసేజ్.
కాబట్టి మీరు ఏదైనా ఉడికించలేకపోతే మరియు సమయం లేకపోతే, మీరు చిరుతిండిని తినవచ్చు.
మీ రిఫ్రిజిరేటర్ అనుమతిస్తే, దానిని స్తంభింపజేయండి. ప్రతిదీ స్తంభింపజేయండి. నేను సూప్‌లు, సాస్‌లు, కట్‌లెట్‌లను కూడా స్తంభింపజేస్తాను.
సరళంగా సిద్ధం చేయండి, రెండు రోజులు ఉడికించాలి. ఒక కుండ సూప్‌ని సిద్ధంగా ఉంచుకోవడం వల్ల మీకు రెండు రోజుల పాటు విరామం లభిస్తుంది.
రెండవ కోర్సు కూడా ఒకటి రెండు రోజులు తయారు చేయబడుతుంది, ఉదాహరణకు, బంగాళాదుంపలతో కట్లెట్స్ లేదా మాంసంతో లేదా లేకుండా ఉడికించిన కూరగాయలు.
నేను సూప్‌ల గురించి స్పష్టంగా ఉన్నాను. నేను సూప్ అవసరం అనుకుంటున్నాను; మార్గం ద్వారా, పిల్లలు అని పిలవబడే ప్రేమ
“జోక్” చాలా తేలికైన థాయ్ సూప్ - చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసులో అన్నం, దీనిని తరచుగా థాయ్‌లాండ్‌లో ఉదయం తింటారు.
శుభ్రపరచడం. ప్రతిరోజూ అదే ప్రదేశాలు “కుంగిపోతాయి” - నేల, వంటకాలు, తుడుచుకోవడం మరియు విడదీయడం. సాధారణంగా ఇది సమయం పడుతుంది.
నేను ఇప్పటికే చాలా సమస్యాత్మకమైన ప్రాంతాలను వీలైనంత త్వరగా ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకున్నాను, అలాగే చేయమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. సమయానికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించవద్దు
అసాధ్యం.
పిల్లవాడు పెయింట్స్‌తో ఆడుకుంటూ కిటికీ మొత్తం అద్దితే, రేపు లేదా మరుసటి రోజు కడిగితే అది పడిపోదు.
మీరే చెప్పడం నేర్చుకోవాలి - ఆపండి. మరియు చింతించకండి.
టైమ్ కిల్లర్స్ - వాటిని వదిలించుకుందాం!
సమయం ఎక్కడికి వెళుతుందో మీకు తెలుసు. ఇంటర్నెట్ లో. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు, ఇమెయిల్‌ను తనిఖీ చేయండి, ఇమెయిల్‌కు సమాధానం ఇవ్వండి, వెబ్‌సైట్‌లను సర్ఫ్ చేయండి, ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే విధమైన జాబితా ఉంటుంది.
లేదా, ఉదాహరణకు, మీరు ఉపయోగకరమైనదాన్ని కనుగొనాలని నిర్ణయించుకున్నారు - కొన్ని శీఘ్ర వంటకాలు, పిల్లలతో విద్యా ఆటల కోసం ఎంపికలు, సాధారణంగా - మీకు కావలసినవి!
మీ సమయాన్ని కొలవండి. మీరు 10 నిమిషాలలో కనుగొనలేకపోతే, వీడ్కోలు. మరల ఇంకెప్పుడైనా. మీరు గంటల తరబడి ఇంటర్నెట్‌లో గడపవచ్చు!
మరియు ఇది చాలా ముఖ్యమైన వాటి కోసం అన్వేషణగా ప్రారంభమైనప్పటికీ, ఇది పూర్తిగా సమయం వృధా అవుతుంది.
నేను అన్ని రకాల ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్ అప్లికేషన్‌లను తొలగించాను. నేను Odnoklassniki లేదా VKontakteని ఉపయోగించను. నేను దేని గురించి ఖాళీగా మాట్లాడను
నేను వంద పేజీల హోలీవర్లు మొదలైనవాటిలో చిక్కుకోను.
మరియు చాలా సమయం ఖాళీ చేయబడింది!
ఇంటర్నెట్‌లో నా పని కోసం, నేను సమయాన్ని సెట్ చేసాను మరియు షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను.
మరియు అది పని చేయకపోతే, నేను నన్ను నిందించను, నేను మొదటి నుండి ప్రారంభిస్తాను.
సినిమాలు, టీవీ మరియు పుస్తకాలకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. పుస్తకాలు చదవడం ఒక విలాసం. నేను చదవడానికి అనుమతిస్తాను
పడుకునే ముందు, నేను నా కుమార్తెలకు రాత్రి లేదా పగటి నిద్రలో చదివినప్పుడు, వారు నిద్రపోతున్నప్పుడు నేనే చదవగలను.
మీ కోసం సమయం - దాన్ని ఎలా కనుగొనాలి?
ఇప్పుడు అతి ముఖ్యమైన విషయం వస్తుంది. మాకు పిల్లలు ఉన్నందుకు మేమంతా సంతోషిస్తున్నాము. పిల్లలు గొప్పదనం
ఒక వ్యక్తికి జరుగుతుంది. వాటిని చూడటం, మీ మనస్సు, అనుభవం, నైపుణ్యాలు, ప్రేమను వాటిలో పెట్టుబడి పెట్టడం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది
పిల్లలు అందంగా దుస్తులు ధరించి, తెలివిగా మరియు అందంగా ఉన్నప్పుడు, మరియు తల్లి అనారోగ్యంతో ఉన్న రాక్షసుడు అయినప్పుడు లైన్ ఎక్కడ ఉంది?
మీకు చాలా తక్కువ సమయం ఉంటే మరియు క్రమం తప్పకుండా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పెడిక్యూర్ సెలూన్‌లను సందర్శించకపోతే, నేను ఎప్పటిలాగే సలహా ఇస్తున్నాను
తగ్గించడానికి.
మీకు ఇంటి చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి-పాదాలకు చేసే చికిత్స కోసం కూడా మీకు సమయం లేకపోతే, మీ గోళ్లను కత్తిరించడం మరియు వాటిని పెయింట్ చేయకుండా ఉండటం మంచిది.
కేశాలంకరణకు మరియు కేశాలంకరణకు సమయం లేదా? మీ జుట్టును కడుక్కోండి మరియు మీ జుట్టును దువ్వండి.
మోకాళ్లపై బొబ్బలు ఉన్న పైజామా, ప్యాంటు ధరించి రోజంతా స్లాబ్‌లా నడవకండి. అది మనతో ఎందుకు అంగీకరించబడింది
ఉత్తమమైన "నిష్క్రమణ కోసం?" ఏ నిష్క్రమణ?
ఇంట్లో మీరు ఇష్టపడే అందమైన వస్తువులను ధరించండి.
సాధారణంగా, తల్లి కూడా తనను తాను చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీ కుటుంబానికి నేర్పించడం మంచిది. అమ్మకు ఏమి కావాలి
కనీసం వారానికి ఒకసారి మీ స్నేహితులతో నడక కోసం లేదా షాపింగ్‌కు వెళ్లండి. ఇది బాగానే ఉంది.
మీరు బానిస లేదా పనిమనిషి కాదు, మీరు కూడా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీ మెడపై కూర్చోవడానికి ఏమీ లేదు.
మీకు నచ్చినదాన్ని కనుగొనండి మరియు మీకు సెలవు మరియు ఉపశమనం ఇవ్వండి. నేను ఉదయం కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతాను మరియు నా భర్త నన్ను డ్రైవ్ చేస్తాడు
అది త్రాగండి మరియు మన చుట్టూ ఉన్న మన అందాన్ని ఆరాధించండి. ఈ సమయంలో నేను అతనితో చాట్ చేయడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఉంది.
నాకు ఇష్టమైన "ఉదయం" ప్రదేశం
చాలా మంది తల్లులు తమ పిల్లలలో కరిగిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, వారికి అన్ని మంచిని అందించే ప్రయత్నంలో, చాలా
ప్రగతిశీల, కానీ నా కోసం తర్వాత.
నా ఈ నాణ్యతతో నేను పోరాడుతున్నాను. ఇప్పటి వరకు పెద్దగా సక్సెస్ కాలేదు.
అర్థం చేసుకోండి! పిల్లలకు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వారి తల్లి సమీపంలో ఉంది! మీరు వారితో ఉన్నందున, వారు ఇప్పటికే మంచి అనుభూతి చెందుతారు. వాళ్ళు
మరియు వారు మిమ్మల్ని చూసి అభివృద్ధి చెందుతారు, పెరుగుతారు మరియు పరిపక్వం చెందుతారు. వారు మీ గురించి గర్వపడాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా?
లేదా నిరంతరం చికాకుతో కుంగిపోయిన బుగ్గలతో తన వయస్సు కంటే పెద్దదిగా కనిపించే వారి తల్లి వారిని ఇబ్బంది పెట్టాలని మీరు అనుకుంటున్నారా?
మరియు అబ్స్‌కు బదులుగా "ఆప్రాన్"? మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
క్రీడలు - ఒక తల్లి మరియు పిల్లలు క్రీడల కోసం సమయాన్ని ఎలా కనుగొనగలరు?
తదుపరి పాయింట్. ప్రతి ఒక్కరికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి సమయం ఉంది. వాదించాల్సిన అవసరం లేదు. తినండి.
ప్రేరణ, కోరిక మొదలైనవి ఉండకపోవచ్చు. కానీ సమయం ఉంది.
ఎవరైనా రోజుకు 15-30 నిమిషాలు కనుగొనవచ్చు, కానీ దీన్ని చేయడానికి చాలా సోమరితనం.
మరియు మీరే క్రమంలో పొందడానికి ఈ సమయం సరిపోతుంది.
నేను సోమరి, చాలా, చాలా !!! నా అపార్ట్మెంట్ నుండి మూడు మీటర్ల జిమ్ ఉంది. మీరు కొలను వద్దకు వెళ్లి నడవాలి
మూడు మీటర్లు మరియు అరగంట కోసం పెడల్. ఆపై మీరు కొలనులో మునిగి ఈత కొట్టవచ్చు.
నేను దీన్ని చేస్తానని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఇలా ఏమీ లేదు.
నేను బద్దకస్తున్ని. నేనేం చేయలేను. కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల నేను సాధారణంగా ఇంట్లో చదువుకుంటాను.
ఎవరైనా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ఎలా మరియు ఎందుకు అని నేను మీకు చెప్తాను, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ 20-30 నిమిషాలు కేటాయించవచ్చు.
శిక్షణ సమయంలో నా చిన్నవాడు నాపైకి దూకడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేను ఆమెతో వ్యాయామాలు చేస్తాను.
ఆమె నిజంగా యోగా ఆసనాలను ఇష్టపడుతుంది మరియు బరువులు లేదా డంబెల్‌లను కూడా ఉపయోగిస్తుంది.
ఫలితం - 6 నెలల్లో 5 కిలోలు. నెమ్మదిగా, ఎక్కడా పరుగెత్తకుండా, ఆహారాలు మరియు స్వీయ-ఫ్లాగ్లేషన్ లేకుండా. ఇది నాకు మంచి ఫలితం.
చివరిసారి నేను హైస్కూల్‌లో 50 కిలోల బరువు పెరిగాను. మరియు ఇది పరిమితి కాదు. నా ముందు ఇంకా చాలా పని ఉంది.
బాటమ్ లైన్ - మీరు కేకలు వేయవచ్చు, బరువైన ఎముక, జన్యుశాస్త్రం మరియు నక్షత్రాలను నిందించవచ్చు లేదా మీరు మీ దంతాలు పట్టుకుని బలవంతం చేయవచ్చు
మీరే ఏదైనా చేయండి.
రెగ్యులర్ నథింగ్ కంటే రెగ్యులర్ ఏదో ఉత్తమం.
అన్నీ సకాలంలో చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాం
నేను మా పాదయాత్రలు, పర్యటనలు మరియు వినోదాన్ని ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ఇది సహాయపడే మరొక పాయింట్
మీకు మనశ్శాంతి కలిగిస్తుంది.
ఇక్కడ ప్రతిదీ చాలా సులభం - మీరు నిర్ణయించకపోతే, వారు మీ కోసం నిర్ణయిస్తారు.
సాధారణంగా, నేను నా ప్రజలను అడిగినప్పుడు, మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు? నేను తినడానికి వెళ్ళాలా? నడవాలా? నిశ్శబ్దం ప్రారంభమవుతుంది, లేదా
ఎవరు-అడవిలోకి-ఎవరు-చెక్క కోసం.
కాబట్టి కేవలం ఒక నిర్ణయం తీసుకోండి, ఎవరైనా సూపర్ ఆలోచనలను రూపొందించడం ప్రారంభించడానికి వేచి ఉండకండి.
ప్రేమ కోసం సమయం
ఓహ్, చివరి పాయింట్, కానీ ముఖ్యమైనది కాదు. ముఖ్యమైనది, చాలా ముఖ్యమైనది!
మీ గురించి మాత్రమే కాదు, మీ భర్త గురించి కూడా మరచిపోకండి. అతనికి పిల్లలు కూడా ఉన్నారు, చింత,
వ్యాపారం, అతను కూడా మీతో విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
అవకాశం అనుమతిస్తే, నేను దానిని తీసుకొని నా భర్తతో కలిసి రాత్రిపూట బసతో సమీప ఆసక్తికరమైన ప్రదేశానికి బయలుదేరాను.
విషయాలను కదిలించడానికి మరియు దృశ్యాన్ని మార్చడానికి. ఈ సందర్భంలో, పిల్లలు వారి అమ్మమ్మతో ఉంటారు.
నేను పిల్లల గురించి ఆలోచించడం లేదని మీరు అనుకుంటున్నారా? నిరంతరం! నేను మా అమ్మకి వందసార్లు కాల్ చేసాను, అప్పటికే ఫోన్ తీయడం ఆపి వ్రాస్తాను
నాకు కోపంతో వచన సందేశాలు వస్తున్నాయి.
రాత్రిపూట మీ పిల్లలను విడిచిపెట్టడానికి మీకు ఎవరూ లేకుంటే, మీ తాతలు లేదా స్నేహితులను కనీసం రెండు గంటల పాటు అడగండి, వారికి ఇవ్వండి
ఇంతకు ముందు ఎలా ఉండేదో గుర్తు చేసుకోండి - సినిమాలకు వెళ్లండి, కేఫ్‌లో కూర్చోండి, మీరిద్దరూ మాత్రమే.
మాట్లాడటానికి సమయాన్ని వెతుక్కోండి, ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లకుండా కలిసి ఏదైనా చూడండి, నేను మీకు ఏమి బోధిస్తున్నాను?
భార్యాభర్తలు ఒకే వేవ్‌లెంగ్త్‌లో ఒకే ఆలోచన కలిగిన వ్యక్తులుగా ఉండాలి.
పగ మిమ్మల్ని తిననివ్వవద్దు. మీకు సరిపోని ఏదైనా, చర్చించండి. ఒకరితో ఒకరు పంచుకోండి, ఎవరూ లేరు
టెలిపతిక్ సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంది, ప్రత్యేకించి పురుషులు ఎల్లప్పుడూ నిర్దిష్టంగా ఉండటం మంచిది.
మరియు కాదు - "ఓహ్, అంతే!"
క్షమించండి, మరచిపోకండి, దుఃఖించకండి మరియు ఏదైనా అర్ధంలేని విషయాలతో మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టవద్దు.
ప్రతిదానిని కొనసాగించడానికి, కుటుంబంలో శాంతి మరియు సామరస్యం ఉండేలా, చాలా అవసరం లేదు.
తగినంత నిద్ర పొందండి, సమయానికి తినండి, వ్యాయామం చేయండి, మీకు జరిగే ప్రతిదాన్ని ప్రేమ మరియు కృతజ్ఞతతో అంగీకరించండి.
సెలవుల్లో హోటల్ లేదా అపార్ట్మెంట్లో డబ్బు ఆదా చేయడం ఎలా?
నేను రుమ్‌గురు వెబ్‌సైట్‌లో చూస్తున్నాను. ఇది బుకింగ్‌తో సహా 30 బుకింగ్ సిస్టమ్‌ల నుండి హోటళ్లు మరియు అపార్ట్‌మెంట్‌లపై ఖచ్చితంగా అన్ని తగ్గింపులను కలిగి ఉంది. నేను తరచుగా చాలా లాభదాయకమైన ఎంపికలను కనుగొంటాను, నేను 30 నుండి 80% వరకు ఆదా చేయగలను
బీమాపై ఆదా చేయడం ఎలా?
విదేశాల్లో బీమా అవసరం. ఏదైనా అపాయింట్‌మెంట్ చాలా ఖరీదైనది మరియు జేబులోంచి చెల్లించకుండా ఉండాలంటే ముందుగా బీమా పాలసీని ఎంచుకోవడం ఒక్కటే మార్గం. మేము వెబ్‌సైట్‌లో చాలా సంవత్సరాలుగా దరఖాస్తు చేస్తున్నాము, ఇది బీమా కోసం ఉత్తమ ధరలను అందిస్తుంది మరియు రిజిస్ట్రేషన్‌తో పాటు ఎంపిక కేవలం రెండు నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది.
చివరకు, ప్రతిదీ చేయడం అసాధ్యం. నిన్ను నీవు వినయం చేసుకో. జెన్ పెరగడం నేర్చుకోండి (మీకు ఇద్దరు కంటే ఎక్కువ పిల్లలు ఉంటే, మీరు బహుశా ఇప్పటికే నేర్చుకున్నారు).
ఆనందంతో జీవించండి, జీవితం నుండి ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని పొందండి!