ఒకరిని తిరస్కరించడానికి ఏడు సాధారణ మార్గాలు. ఒక వ్యక్తి యొక్క అభ్యర్థనను లేదా అతనిని కించపరచకుండా మర్యాదపూర్వకంగా, సాంస్కృతికంగా మరియు మర్యాదగా తిరస్కరించడం ఎలా: పదాలు, పదబంధాలు, సంభాషణ

నవీకరణ తేదీ: 11/26/2017

"నో" అనే పదం "అవును" అనే పదం కంటే కొంచెం పొడవుగా ఉంది. కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల మనం అడుగడుగునా రెండోది సులభంగా చెబుతాము, కానీ ఒకరిని తిరస్కరించడం మనకు అసాధ్యం. “లేదు!” అనే పదాన్ని చెప్పడం ఎందుకు చాలా కష్టం? మరియు మర్యాద యొక్క పరిమితుల్లో ఉండటానికి అభ్యర్థనను ఎలా తిరస్కరించాలి మరియు?

నో చెప్పడానికి మనం ఎందుకు భయపడుతున్నాము?

"నో" అనే భయం చిన్నతనంలోనే మొదలవుతుంది. తల్లిదండ్రుల ఉదాహరణ మరియు కుటుంబం అనుసరించే నైతిక సూత్రాల ద్వారా మనపై గొప్ప ప్రభావం (దురదృష్టవశాత్తు, ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఉండదు).

ఉదాహరణకు, శాండ్‌బాక్స్‌లో కూడా, శ్రద్ధగల మరియు స్నేహపూర్వక తల్లులు తమ ఇష్టమైన బొమ్మలను ఇతర పిల్లలతో ఎల్లప్పుడూ పంచుకోవడానికి బోధిస్తారు. మరియు పిల్లవాడికి తెలుసు: అతను భాగస్వామ్యం చేయకపోతే, వారు అతనిని తిట్టి, శిక్షిస్తారు. అందువల్ల, పిల్లవాడు, అయిష్టంగానే, కన్నీళ్లతో ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తూ, తెలియని కొంటె పిల్లవాడికి తనకు ఇష్టమైన స్కూప్‌ను అందజేస్తాడు మరియు అతని మానసిక స్థితిని చాలా కాలం పాటు గుర్తుంచుకుంటాడు. మరియు అతను "మీరు కోరుకోనప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇవ్వాలి మరియు సహాయం చేయాలి" అనే సూత్రం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేస్తూ జీవించడం కొనసాగుతుంది; ఏదైనా నిరాకరించినందుకు శిక్షకు నిరంతరం భయపడుతూనే ఉంటుంది.

యార్డ్‌లోని చిన్న శాండ్‌బాక్స్ నుండి, ఇప్పటికే వయోజన వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన మరియు ఇతరులతో కమ్యూనికేషన్ యొక్క మూస పద్ధతిని నిర్దేశించబడింది. మేము ప్రియమైన మరియు చాలా విలువైనదాన్ని పంచుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటాము, తద్వారా మనం ప్రేమించబడతాము, మనస్తాపం చెందము మరియు చాలా మర్యాద లేని వ్యక్తి అని పిలవబడము. మనం ఒకరి అభ్యర్థనను నెరవేర్చడానికి నిరాకరించినప్పటికీ, వ్యక్తులతో సంబంధాలను నాశనం చేయడం, స్నేహితుల విశ్వాసం, ఇతరుల శ్రద్ధ మరియు గౌరవం కోల్పోవడం గురించి మేము భయపడతాము.

చాలామంది తమ పాఠశాల సంవత్సరాల్లో ఏర్పడిన "అద్భుతమైన విద్యార్థి సముదాయం"తో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఒకరి అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించడానికి, ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి, అందరికంటే "మంచి మర్యాద" మరియు మరింత మర్యాదగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు "లేదు" అని చెప్పి, ఒకరిని ఎలా తిరస్కరించగలరు?

కానీ మనం కోరుకోని లేదా నిజంగా చేయలేనిది చేయడానికి నిరంతరం అంగీకరించడం ద్వారా మనం చాలా ఎక్కువ కోల్పోతాము. మేము మా ఆసక్తుల గురించి మరచిపోతాము, చివరకు వ్యక్తిగత స్థలం, వ్యక్తిగత ఆస్తి, సమయం మరియు విశ్రాంతి కోసం మా స్వంత హక్కులను ఉల్లంఘిస్తాము. క్రమం తప్పకుండా మన ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా ఏదైనా చేయడం వల్ల, మనల్ని మనం మానసికంగా మరియు శారీరకంగా - వృధా చేసే పరిస్థితికి గురవుతాము; మేము మా స్వంత "నేను" తో సంబంధాన్ని కోల్పోతాము; మేము ఒత్తిడికి గురవుతాము, నిరాశకు గురవుతాము, అలసిపోతాము; మన వ్యక్తిగత జీవితానికి సమయాన్ని కేటాయించడానికి సమయం లేకపోవడంతో మనం సమయ ఒత్తిడిలో ఉన్నాము.

"లేదు" అని చెప్పడం, కొన్ని కారణాల వలన, మేము మానసిక స్థాయిలో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తాము: ఇది ఇబ్బందికరంగా మారుతుంది, అపరాధ భావన కనిపిస్తుంది.

కానీ "అవును" అని సమాధానం ఇవ్వడం మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది: ఈ పదం సంభాషణకర్త నుండి కృతజ్ఞత మరియు అపారమైన ఆనందంతో ఉంటుంది. మరియు ఈ సమయంలో, “పిటిషనర్” యొక్క ఈ రెండవ ఆనందం కోసం అతను ఎంత బలం, నరాలు మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఇవ్వవలసి ఉంటుందో కొంతమంది ఆలోచిస్తారు ...

మీరు "లేదు" అని చెప్పడం నేర్చుకోవాలి. ప్రజలకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం, క్షమాపణ చెప్పడం, హలో చెప్పడం మరియు అభినందించడం నేర్చుకున్నట్లే. "నో" అనే పదాన్ని చెప్పడం మర్యాద యొక్క హద్దులు దాటి కాదు. అంతేకాకుండా, తిరస్కరించే సామర్థ్యం మన మర్యాద మరియు మంచి మర్యాద యొక్క అభివ్యక్తి.

మర్యాదగా తిరస్కరించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి

మర్యాదగా మరియు సరిగ్గా తిరస్కరించే సామర్ధ్యం కేవలం 2-3 ప్రయత్నాల తర్వాత "లేదు ..." అని గొణుగుతుంది. అంతిమంగా, అటువంటి నైపుణ్యం వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ సంస్కృతిలో భాగం కావాలి, ఒకరి ఆసక్తులు మరియు వ్యక్తిగత స్థలం యొక్క సమగ్రతను కాపాడుకునే మార్గం.

“లేదు!” అని సమాధానం చెప్పాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావించే ప్రతి సందర్భంలోనూ బాధించే సంభాషణకర్త యొక్క అభ్యర్థన మేరకు, పూర్తిగా భిన్నమైన తిరస్కరణ వ్యూహాలు వర్తించబడతాయి. వారి ఎంపిక వ్యక్తితో మీ సంబంధం యొక్క డిగ్రీ, సహాయం అందించే నిజమైన అవకాశం/అసాధ్యత, సంభాషణకర్త పట్ల మీ వ్యక్తిగత వైఖరి మొదలైన వాటిపై ఆధారపడి ఉండాలి. అయినప్పటికీ, సాంస్కృతిక తిరస్కరణకు కొన్ని సూత్రాలు మరియు నియమాలు ఉన్నాయి, వీటిని అనుసరించి మీ వ్యక్తిగత సమయం, శక్తి మరియు - చాలా ముఖ్యంగా - దాడుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం సులభం అవుతుంది.

మీరు మీ జలుబు “లేదు!” అని పదునుగా మరియు మార్చలేని విధంగా ఉచ్చరించే ముందు, మీ సంభాషణకర్త యొక్క నిజమైన ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అన్నింటికంటే, ఏదైనా అభ్యర్థన రెండు ఉద్దేశాల ఫలితంగా ఉంటుంది - నిస్సహాయ పరిస్థితిలో నిజమైన సహాయాన్ని కనుగొనాలనే కోరిక లేదా మిమ్మల్ని మార్చటానికి ఒక మార్గం.

మొదటి సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తిని త్వరగా తిరస్కరించడానికి మీ తీవ్రమైన సంసిద్ధతకు కారణాల గురించి ఆలోచించడం విలువ. బహుశా వారి వెనుక సాధారణ సోమరితనం లేదా అపారమైన స్వార్థం దాగి ఉంటుందా? దీని అర్థం మీరు మీ జీవిత సూత్రాలను మరియు వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ యొక్క రూపాన్ని కొద్దిగా పునఃపరిశీలించవలసి ఉంటుంది. కానీ రెండవ రకం యొక్క పరిస్థితి చాలా శ్రద్ధ మరియు కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రత్యేక నియమాల ఉపయోగం అవసరం.

అందువల్ల, మీరు ముఖ్యమైన “ప్రసంగం” సూక్ష్మబేధాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి:

• ప్రస్తుత పరిస్థితికి ఇప్పటికీ తక్షణ తిరస్కరణ అవసరమని మీరు భావిస్తే, బరువైన మరియు నిర్ణయాత్మకమైన “లేదు”తో ఆలస్యం చేయవద్దు. అభ్యర్థనకు మీ ప్రతిస్పందన కేవలం దృఢంగా, స్పష్టంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండాలి. మీ స్వరంలో స్వల్పంగా వణుకుతున్నట్లు మరియు మీ కళ్ళు ప్రక్క నుండి ప్రక్కకు "పరుగు" చేయడం మీ సందేహాలను మరియు వికారంగా మీ సంభాషణకర్తకు ద్రోహం చేస్తుంది. మరియు ఇది తారుమారు చేయడానికి మరొక అవకాశంగా మారుతుంది.
• నిరాకరించినప్పుడు, మీ సంభాషణకర్త నుండి ప్రతికూల ప్రతిస్పందన మరియు గొప్ప నేరం కోసం ముందుగానే మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోకండి. ముందుగా, మీరు మర్యాదపూర్వకంగా మీ "నో"ని యాక్సెస్ చేయగల వాదనలతో ఫ్రేమ్ చేస్తే, మీపై మరింత ఒత్తిడి దాదాపు అసాధ్యం. మరియు రెండవది, మిమ్మల్ని ఉద్దేశించి చేసిన నిందలు మీరు విన్నట్లయితే, అవి మీ చెడు మర్యాదలను కాకుండా అవతలి వ్యక్తి యొక్క సంస్కృతి లేకపోవడాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి.
• "లేదు" అనే పదాన్ని చెప్పేటప్పుడు, మీపై మానసిక "బ్లాక్" వేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు మరియు మీ చేతులను మీ ఛాతీపైకి అడ్డంగా ఉంచి రక్షణాత్మక స్థితిని తీసుకోండి. ఈ విధంగా మీరు మీ సంభాషణకర్తను తగని అసహ్యతతో నిజంగా కించపరచవచ్చు. కానీ ఎవరూ మీపై దాడి చేయరు!
• తిరస్కరణ యొక్క వ్యక్తీకరణలను ప్రశాంతంగా, తటస్థ స్వరంలో ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో మీ పదాలను వెంబడించవద్దు. సంభాషణకర్త మీ స్వరంలో ప్రతికూలతను అనుభవించకూడదు. మరియు మీరు, లోపల ఉన్న వ్యక్తితో అసంతృప్తిని రేకెత్తించకూడదు.
• మిమ్మల్ని ఏదైనా అడగడానికి ప్రయత్నించినందుకు మీ సంభాషణకర్తను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు సిగ్గుపడకూడదు! ఒక వ్యక్తికి స్వాతంత్ర్యం లేదని లేదా అధ్వాన్నంగా, అహంకారం ఉందని నిందించవద్దు. అన్నింటికంటే, అతనికి నిజంగా సహాయం కావాలి, మీ సంకేతాలు కాదు! దీన్ని నియమం చేయండి: మీరు అభ్యర్థనను సంతృప్తిపరచలేకపోతే, కనీసం నైతిక మద్దతును అందించండి.
• ముఖ్యంగా, ఒక వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, నిజాయితీగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి, ప్రతి పదాన్ని గురించి ఆలోచించండి మరియు బరువు పెట్టండి. మీరు స్టీరియోటైపికల్ క్లిచ్ వెర్బల్ ఫార్ములాల్లో చిలకరించడం మరియు "హాక్‌నీడ్" అని భావించే తెలివైన సలహా ఇవ్వకూడదు. అన్నింటికంటే, చాలా నిజమైన, నిర్దిష్ట వ్యక్తి మీ వద్దకు అభ్యర్థనతో వస్తున్నారు మరియు సాధారణీకరించిన రకం “శాశ్వతమైన రష్యన్ బాధితుడు” కాదు!
• సంభాషణ సమయంలో, మీ భావాలను గురించి మాట్లాడటానికి బయపడకండి. ఇది మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా తెలియజేయడానికి, నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటానికి, భవిష్యత్ సంబంధాలలో ఉద్రిక్తతను నివారించడానికి మరియు అనవసరమైన వివరణలలో గందరగోళానికి గురికాకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. సంభాషణకర్త మీరు వినడమే కాదు, అతనిని కూడా వింటున్నారని భావిస్తారు. మీరు నిజంగా వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిలోకి ప్రవేశించారని మరియు అతనిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నారని మీ నిజాయితీ చూపిస్తుంది. ప్రతిస్పందనగా, అతను సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇతర ఎంపికల కోసం నిజాయితీగా మరియు నిర్భయంగా మాట్లాడతాడు.
• "I- సందేశాలు" యొక్క ఉపయోగం మానసిక స్థాయిలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, "నేను సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ...", "నేను ఈ ఆఫర్‌పై నిజంగా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను, కానీ...", "ప్రస్తుత పరిస్థితితో నేను నిజంగా కలత చెందాను, కానీ...". ఈ విధంగా మీరు మీ సంభాషణకర్త యొక్క జీవిత సంఘటనలపై మీ ఆసక్తిని చూపుతారు. “మీరు” (“మీరు” - సందేశాలు) సర్వనామంతో పదబంధాలను ఉపయోగించడం మానుకోండి: “మీరు నన్ను మళ్లీ అడుగుతున్నారు...”, “మీరు ఎల్లప్పుడూ అలాంటి పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని కనుగొంటారు...”.
• అలాగే, "ఎల్లప్పుడూ అడగడం", "నిరంతరంగా డబ్బు తీసుకోవడం..." వంటి అన్ని రకాల సాధారణీకరణలను ఉపయోగించవద్దు. మీ సంభాషణకర్త జీవితంలో తరచుగా సమస్యలను సూచించాల్సిన అవసరం లేదు.
• మీరు నిర్దిష్ట సముచితమైన సంజ్ఞలతో "లేదు" అనే పదాన్ని జత చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ చేతితో "వికర్షణ" లేదా తిరస్కరణ యొక్క స్వల్ప సంజ్ఞను చూపండి. ఈ విధంగా, భావోద్వేగ స్థాయిలో, మీరు అధిక బాధ్యతలను తీసుకోబోరని మీరు వ్యక్తిని ఒప్పిస్తారు.
• సంభాషణ సమయంలో, సంభాషణకర్తకు అంతరాయం కలిగించవద్దు, అతనిని జాగ్రత్తగా వినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అతనిని గౌరవించండి.

ఈ ముఖ్యమైన ప్రసంగ నియమాలను వర్తింపజేయడం ద్వారా, మీ సంభాషణకర్త నుండి నేరం, అపార్థం లేదా దూకుడు ప్రకోపాలను నివారించడం మీకు చాలా సులభం అవుతుంది. కానీ ఆ కష్టమైన పదం "లేదు" అని మీరు ఖచ్చితంగా ఎలా చెప్పగలరు?

మర్యాదపూర్వక తిరస్కరణ యొక్క ప్రధాన సూత్రాలను హైలైట్ చేయడానికి ప్రయత్నిద్దాం:

1. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు దీన్ని సరిగ్గా చేశారని నిర్ధారించుకోవడం లేదా అతని అభ్యర్థన. వారు కేవలం ట్రిఫ్లెస్ కోసం అడగడం జరగవచ్చు, కానీ వారు మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఆక్రమిస్తున్నట్లు ఇప్పటికే మీకు అనిపిస్తోంది.
2. అనేక సందర్భాల్లో, మీరు "లేదు" అనే పదాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు దానితో పాటు వ్యాఖ్యలు లేదా వివరణలు ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. మీ జీవిత వివరాలను ఇతరులతో పంచుకోకూడదు. అయినప్పటికీ, తిరస్కరణకు సంబంధించిన కొన్ని రకాల వివరణలు ఇప్పటికీ అవసరమని మీరు అనుకుంటే (ఉదాహరణకు, దగ్గరి బంధువుతో కమ్యూనికేషన్ పరిస్థితిలో), అప్పుడు స్పష్టమైన, ఖచ్చితమైన వాదనలను అందించండి. గొణుగుకోకండి, అబద్ధం చెప్పకుండా ప్రయత్నించండి.
3. మీరు మీ సంభాషణకర్తకు సహాయం చేయలేరని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే "లేదు" అని చెప్పకండి. ఆలోచించడానికి కొంచెం సమయం కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి. "నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తాను," "కొంచెం తర్వాత దీని గురించి తిరిగి వద్దాం" అని చెప్పండి. బహుశా ఈ కాలంలో మీరు నిజంగా ఒక వ్యక్తికి సహాయం చేసే అవకాశం ఉంటుంది.

సూత్రప్రాయంగా, మీరు సహాయం అందించే అవకాశం లేదని మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, మీరు వెంటనే ఒక వ్యక్తిని తిరస్కరించడం చాలా కష్టంగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఇటువంటి శబ్ద రూపాలు ఉపయోగించబడతాయి. కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, మీ సంభాషణకర్తలో మీ కోసం అనవసరమైన ఆశలను నాటకుండా ఉండటానికి, సమాధానం ఇవ్వడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు.

మీరు ఏ విధంగానూ సహాయం చేయలేరని మీకు మొదట్లో తెలిస్తే, వెంటనే "లేదు" అని చెప్పడం మంచిది. అన్నింటికంటే, ఒక వ్యక్తికి శీఘ్ర మరియు నిజమైన సహాయం అవసరం కావచ్చు; మీరు అతనిని అర్ధం లేకుండా వేచి ఉండకూడదు.

కొన్నిసార్లు తిరస్కరణ పరిస్థితికి వాదనలు అవసరమవుతాయి. ఉదాహరణకు, వారు మిమ్మల్ని కొంత డబ్బు అప్పుగా తీసుకోమని అడిగితే, మీరు దానిని మీ పిల్లల కోసం స్కూల్ యూనిఫాం కొనడానికి ఖర్చు చేయబోతున్నారు. లేదా ఒక స్నేహితుడు వారాంతంలో తన కుమార్తెను బేబీ సిట్ చేయమని మిమ్మల్ని అడుగుతాడు, మరియు మీ కోసం, ఒక రోజు సెలవు మాత్రమే ఒక వారం కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నిద్రించడానికి ఏకైక అవకాశం. మీ భావాలు మరియు ప్రణాళికల గురించి నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడటానికి బయపడకండి. అన్నింటికంటే, సంభాషణకర్త మీ స్థానంలో ఉండవచ్చు మరియు మీ వాదనలను అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అంగీకరించాలి.

అభ్యర్థనలో కొంత భాగాన్ని నెరవేర్చడానికి మీకు అవకాశం ఉన్నప్పుడు పరిస్థితి తలెత్తవచ్చు. ఈ విషయంలో మీ సాధ్యమైన సహాయాన్ని అందించండి, కానీ ఇతర అసాధ్యమైన పనిని తీసుకోకండి.

కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు “ధన్యవాదాలు,” “దయచేసి,” “క్షమించండి” వంటి సుపరిచితమైన మర్యాదపూర్వకమైన లేదా “మృదువైన” పదాలను ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి. అంగీకరిస్తున్నాను, "నన్ను అర్థం చేసుకోండి, దయచేసి వద్దు" అనే వ్యక్తీకరణ పొడి మరియు మోనోసైలాబిక్ "లేదు!" కంటే చాలా ఆహ్లాదకరంగా అనిపిస్తుంది.

అతని సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీ సంభాషణకర్తతో కలిసి ప్రయత్నించండి, మీరు పాల్గొనడానికి బాధ్యత వహించని ఇతర ఎంపికల గురించి ఆలోచించండి. అటువంటి చర్చలో, సున్నితంగా, ఆలోచనాత్మకంగా ఉండటం మరియు నిజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం ముఖ్యం.

మీ జీవితంలో నిర్దిష్ట నియమాలు లేదా సూత్రాలు ఇచ్చిన సందర్భంలో తగినవిగా ఉంటే వాటిని వినిపించడానికి సంకోచించకండి. ఉదాహరణకు, "శనివారం నేను సాధారణంగా మా అమ్మమ్మను చూడటానికి గ్రామానికి వెళ్తాను" లేదా "నేను ఆదివారం నా కుటుంబంతో గడపడం అలవాటు చేసుకున్నాను."

వారు మీకు విపరీతమైన పనిని అప్పగించడానికి అనుచితంగా ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు కొన్ని విషయాలలో పూర్తిగా సమర్థులు కాదని మరియు ప్రతిదీ నాశనం చేయగలరని సూచించడానికి బయపడకండి. లేదా అభ్యర్థనను సమర్ధవంతంగా మరియు త్వరగా నెరవేర్చడానికి మీ నైపుణ్యాలు అంత మంచివి కావు.

మేము జాబితా చేసిన సూత్రాలు పూర్తిగా భిన్నమైన పరిస్థితులకు వర్తించవచ్చు. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి వివిధ స్థాయిల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మా నిరాడంబరమైన మరియు మర్యాదపూర్వకమైన “లేదు” మొండిగా వినడానికి ఇష్టపడనప్పుడు తరచుగా కేసులు ఉన్నాయి ... మనం ఎలా ప్రవర్తించాలి? మర్యాద నిబంధనలను ఉల్లంఘించకుండా మీరు బాధించే వ్యక్తిని ఎలా తిరస్కరించవచ్చు? "భారీ ఫిరంగిని" ఉపయోగించాల్సిన సమయం ఇది...

జిత్తులమారి ట్రిక్స్

మేము మీకు అందించే సలహా మర్యాద పరిధిని దాటి వెళ్ళదు. వారు మర్యాద యొక్క నిబంధనలను ఉల్లంఘించరు, మీ సంభాషణకర్తను అవమానించరు లేదా అవమానించరు. వారికి మీ నుండి అభివృద్ధి చెందిన ఊహ మరియు ఎక్కువ తెలివితేటలు మాత్రమే అవసరం. ఫలితంగా, మీరు మర్యాదపూర్వక మరియు సంస్కారవంతమైన వ్యక్తిగా మాత్రమే కాకుండా, అసాధారణమైన మనస్సు కలిగిన వ్యక్తిగా కూడా కనిపిస్తారు.

కొన్నిసార్లు "నో" అనే పదాన్ని లేదా ప్రతికూల కణాలతో "కాదు" లేదా "కాదు" అనే పదాన్ని ఉచ్చరించడం మానసికంగా కష్టంగా ఉంటుంది. మీ పదబంధాన్ని విభిన్నంగా రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి, తిరస్కరణకు సానుకూల అర్థాన్ని ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు: "నేను అనారోగ్యంతో లేకుంటే మీతో షాపింగ్ చేయడం చాలా బాగుంది."

మీ ఇద్దరికీ తెలిసిన మరొక వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణాన్ని సూచించడానికి మీ వాదనలలో ప్రయత్నించండి. అభ్యర్థనను నెరవేర్చేటప్పుడు ఇది మీకు ఒక రకమైన అడ్డంకిగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు: "నా భర్త దానిని కారు రిపేర్ చేయడానికి ఉపయోగించబోతున్నందున నేను మీకు డబ్బు ఇవ్వలేను."

తిరస్కరణకు సంబంధించి మీకు ఏవైనా వాదనలు కనిపించకుంటే, మీరు అభ్యర్థనను పూర్తి చేయగలరని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, మీరు దీన్ని చేయడానికి ఎక్కువ సమయం ఇచ్చినట్లయితే, మీరు త్రైమాసిక నివేదికను సిద్ధం చేయవలసిన అవసరం లేదు మొదలైనవి.

కేసు మీకు అప్పగించబడితే దాని వైఫల్యం యొక్క అవకాశాన్ని స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా వివరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఉత్తమ వంటకం కాదు, కాబట్టి మీరు మీ రెండవ బంధువు పుట్టినరోజు కోసం పుట్టినరోజు కేక్‌ను సిద్ధం చేయరు. లేదా మీరు మీ మేనకోడలితో వారానికోసారి చదువుకోవచ్చు.

మీ “లేదు”కి కారణాలను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీ సంభాషణకర్త పంచుకునే విలువల భాషలో మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, బ్యూటీ సెలూన్‌లను సందర్శించడానికి ఇష్టపడే అమ్మాయికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చెప్పవచ్చు: "నేను ఇప్పుడు మీ పిల్లలతో కూర్చోలేను, ఎందుకంటే నేను 15:00 గంటలకు నా క్షౌరశాల వద్ద ఉండాలి."

తిరస్కరించినప్పుడు, మీ సంభాషణకర్తకు హృదయపూర్వక అభినందనతో ఏకకాలంలో బహుమతిని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు సహోద్యోగికి సమాధానం ఇవ్వవచ్చు: "మీరు ఒక కార్పొరేట్ పార్టీ కోసం చాలా ఆసక్తికరమైన దృశ్యాన్ని అందించారు, కానీ నేను హోస్ట్‌గా ఉండటం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది." ఈ విధంగా మీరు మీ తిరస్కరణను గణనీయంగా మృదువుగా చేస్తారు.

సంభాషణకర్త తన అభ్యర్థనలో ఇంకా చాలా అనుచితంగా లేకుంటే, సంభాషణ యొక్క అంశాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, అవతలి వ్యక్తికి ఆసక్తి కలిగించే విషయాన్ని చర్చించడానికి ఎంచుకోండి. అతనిని సమస్య నుండి మరల్చండి.

కొన్నిసార్లు మీరు సహాయం కోసం అభ్యర్థనను సంభాషణకర్తకు మళ్లించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అతనిని అడగండి: "మీరు మీ కుమార్తె కోసం బహుమతిని కొనుగోలు చేయబోతున్న డబ్బును అప్పుగా తీసుకోమని అడిగితే మీరు ఏమి చేస్తారు?" అయితే, అలాంటి ప్రశ్నలను కొంచెం చికాకు లేకుండా ప్రశాంతంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా అడగాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన కార్యాచరణ లేదా ఉపాధిని అనుకరించడం మీ చేతుల్లోకి వస్తుంది. మీరు ఏదైనా కష్టతరమైన పని చేయమని అడగబోతున్నారని మీకు ఇప్పటికే అనిపిస్తే, పనిలో మీ అధిక పనిభారం, వారాంతంలో మీ వేసవి కాటేజీని పునర్నిర్మించాలనే మీ ప్రణాళికలు మొదలైన వాటి గురించి మాకు ముందుగానే చెప్పండి.

మిమ్మల్ని అడిగే వ్యక్తికి నిర్దిష్ట ఎంపికను అందించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ బాస్ మిమ్మల్ని అనేక ప్రస్తుత టాస్క్‌ల నుండి విడుదల చేస్తే, ధృవీకరణ కోసం పత్రాలను త్వరగా సిద్ధం చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని చెప్పండి.

సంభాషణకర్త తన అభ్యర్థనను మీపై విధించడం కొనసాగిస్తే మరియు సహేతుకమైన వాదనలను అంగీకరించకపోతే, హాస్యంతో సంభాషణను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి, మరో మాటలో చెప్పాలంటే, "నవ్వండి." ప్రజలను కించపరచని మర్యాదపూర్వకమైన మరియు నిజమైన ఫన్నీ జోక్‌లను ఉపయోగించండి.

అటువంటి ఉపాయాలు, ఏ విధంగానూ మర్యాద యొక్క హద్దులు దాటి వెళ్లవు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ హక్కును నొప్పిలేకుండా కాపాడుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు... కానీ మితిమీరిన బాధించే సంభాషణకర్తకు ప్రామాణిక నియమాల సెట్ సరిపోని సందర్భాల్లో వాటిని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

మానిప్యులేటర్లకు - మా బరువైన “లేదు!”

దురదృష్టవశాత్తు, తరచుగా సంభాషణ సమయంలో మనం సిగ్గులేకుండా తారుమారు అవుతున్నట్లు గమనించవచ్చు. మరియు, ఒక నియమం వలె, అటువంటి ఒత్తిడికి మనమే ఒక కారణాన్ని అందిస్తాము. పదాలు మరియు వ్యక్తీకరణలను ఎన్నుకోవడంలో మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు మితిమీరిన స్పష్టతను నివారించాలి.

కొన్ని చిట్కాలు ఇతరుల నుండి ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి, అపరిచితులు మీపై అనవసరమైన బాధ్యతలను విధించడానికి కారణం ఇవ్వరు మరియు ఆకస్మిక కోపం మరియు దూకుడు నుండి మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా రక్షిస్తారు:

• మీ తిరస్కరణ కోసం ఎక్కువ సుదీర్ఘమైన మరియు గందరగోళ వాదనలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చెప్పే ప్రతి సంకోచం పదం తారుమారు యొక్క కొత్త దశకు మంచి కారణం.
• మీ బాధ్యతలను మరొకరికి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయకండి. మొదట, ఇది కేవలం అసభ్యకరమైనది మరియు అగ్లీ: మీరు మీరే నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అదే స్థితిలో అపరిచితుడిని ఉంచుతారు. రెండవది, ఈ వ్యక్తి సేవను అందించడానికి అంగీకరించినప్పటికీ, అతను దానిని పేలవంగా చేయవచ్చు. మరియు మీరు అతనిని సహాయకుడిగా సిఫార్సు చేసినందున అన్ని నిందలు మీపైకి ఎగురుతాయి!
• మీరు వెంటనే "లేదు" అని చెప్పలేకపోతే మరియు వేచి ఉండమని అడిగితే, సమాధానం ఇవ్వడానికి ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి. సుదీర్ఘ నిశ్శబ్దం తర్వాత మీరు తిరస్కరించినప్పుడు, అపరాధ భావన మిమ్మల్ని "కొరుకుతుంది" మరియు ఏదైనా చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం వ్యక్తికి కష్టం కాదు. అంతేగాక, ప్రజలను ఎక్కువసేపు నిరీక్షించడం అమర్యాద. అన్ని తరువాత, సంభాషణకర్తకు శీఘ్ర సహాయం కావాలి!
• ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ "నేను మీకు తర్వాత సహాయం చేస్తాను", "తర్వాతిసారి చేస్తాను" వంటి పదబంధాలను చెప్పకండి... అన్నింటికంటే, తదుపరి సమయం అతి త్వరలో రావచ్చు మరియు మీరు వాగ్దానం చేసిన వాటిని నెరవేర్చవలసి ఉంటుంది!
• చివరగా, ప్రధాన సలహా. సంభాషణకర్త మీ పట్ల దూకుడు చూపడం ప్రారంభించాడని మీరు భావిస్తే, అసహ్యకరమైన సంభాషణను ఆపడం మంచిది, ఆపై ఆలోచించండి: మీ ఆసక్తులను గౌరవించని వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడం కూడా విలువైనదేనా?

విజయానికి సూత్రాలు: సరైన తిరస్కరణకు సాంకేతికతలు

మేము అందించిన చిట్కాలతో పాటు, జాగ్రత్తగా అభివృద్ధి చేయబడిన తిరస్కరణ పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి.

1. "బ్రేక్ రికార్డ్." మీరు మీ బరువైన మరియు దృఢమైన "నో" ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు పునరావృతం చేయవలసి ఉంటుందని ఆమె ఊహిస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు ఈ కోలుకోలేని పదాన్ని చాలాసార్లు చెప్పాలి, తద్వారా మీ సంభాషణకర్త చివరకు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం మానేస్తారు. మరియు కొన్నిసార్లు తిరస్కరణ యొక్క వ్యక్తీకరణలను కేవలం మూడు సార్లు చెప్పడం సరిపోతుంది. మరియు "3" సంఖ్య యొక్క మేజిక్ మీకు సహాయం చేస్తుంది!
2. "అవగాహనతో తిరస్కరణ." దీనిని గణిత సూత్రంగా సులభంగా భావించవచ్చు. ఇది రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిని పేరు ద్వారా అంచనా వేయవచ్చు: తిరస్కరణ + అవగాహన (విచారం). మేము ఇప్పటికే తిరస్కరణ గురించి చాలా మాట్లాడాము; దాని సారాంశం మా అపఖ్యాతి పాలైన పదం "లేదు". కానీ "అవగాహన" తో ఇది మరింత కష్టం. అక్షరాలా మరియు అలంకారికంగా ...

మీ సంభాషణకర్తకు అందించే మీ అవగాహన (విచారం) రెండు భాగాలను కలిగి ఉండాలి: వ్యక్తి పట్ల సానుభూతి మరియు మీ భావాల వ్యక్తీకరణ. సానుభూతి చెందుతున్నప్పుడు, సంభాషణకర్త తనను తాను కనుగొన్న పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మీరు చూపించాలి, మీరు అతని పట్ల హృదయపూర్వకంగా జాలిపడుతున్నారు. కానీ ఫార్ములా యొక్క రెండవ భాగాన్ని ఆచరణలో పెట్టినప్పుడు, మీ స్వంత భావాలను గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి; ఈ సమయంలో మరియు ఈ ప్రత్యేక పరిస్థితిలో మీరు సహాయం చేయలేనందుకు మీరు చాలా చింతిస్తున్నారని చెప్పండి.

మనస్తత్వవేత్తలు నోట్‌బుక్‌లో ఆవర్తన గమనికలను తయారు చేయాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తారు, దీనిలో మీరు ఎక్కడ, ఎప్పుడు, ఎందుకు, ఎవరితో మరియు ఏ నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో “లేదు” అని చెప్పలేకపోయారు. అటువంటి గమనిక చేసిన తర్వాత, ఇది ఎందుకు జరిగింది, మీ తప్పు ఏమిటి మరియు మీ సంభాషణకర్తకు మీరు ఏమి సమాధానం చెప్పగలరు అనే దాని గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ ఆసక్తులను కొనసాగించేటప్పుడు సరిగ్గా తిరస్కరించడం నేర్చుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన స్వార్థం మరియు సరిగ్గా సెట్ చేయబడిన ప్రాధాన్యతలు "వాగ్దాన ఉచ్చు" నుండి తప్పించుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

తిరస్కరించడం అసాధ్యం: తిరస్కరణ చాలా అసహ్యకరమైనది. అయితే, ఇది జీవితంలో ఒక భాగం. మీరు మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినా, ఉద్యోగం కోసం తిరస్కరించబడినా లేదా ప్రియమైన వారిచే నిరాశకు గురైనా, భావోద్వేగాలు ఎల్లప్పుడూ అసహ్యకరమైనవి. అలాంటి పరిస్థితులు ఎప్పుడూ సమస్యలు లేకుండా పాస్ కాదు, ఇది ఎల్లప్పుడూ అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు ఎవరినైనా తిరస్కరించాలనుకుంటే, మీకు కూడా చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు వ్యూహాత్మకంగా ప్రవర్తించాలి, వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు అదే సమయంలో మీ స్వంత ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవాలి. మీరు విఫలమైతే, మీరు తిరస్కరణను మరింత బాధాకరంగా చేస్తారు. చాలా మంది వ్యక్తులు సున్నితంగా మరియు మర్యాదగా తిరస్కరించాలని కోరుకుంటారు. మీరు అవతలి వ్యక్తిని బాధపెట్టడం ఇష్టం లేదు, వారికి నొప్పి మరియు నిరాశ కలిగించండి. ఇదంతా చాలా క్లిష్టంగా ఉంది! అదృష్టవశాత్తూ, జీవితంలోని అలాంటి క్షణాలను వీలైనంత సున్నితంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ఇది పూర్తిగా సానుకూల అనుభవం కూడా కావచ్చు! కొన్నిసార్లు తిరస్కరణ మార్పుకు ప్రేరణగా మారుతుంది, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఎలా మెరుగ్గా మారాలనే దాని గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తాడు. తిరస్కరణ మీ గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది. ఇది మీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన ప్రేరణ. మీరు ఎవరినైనా తిరస్కరించాలనుకుంటే, దిగువ చిట్కాలను ఉపయోగించండి. ఇది పరిస్థితిని అందరికీ మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది.

నిజమ్ చెప్పు

ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు మీ తిరస్కరణకు కారణం గురించి ఒక వ్యక్తిని మోసగిస్తే, మీరు వారి పరిస్థితిని సులభతరం చేయడం లేదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. తిరస్కరించబడిన వ్యక్తి యొక్క మనోభావాలను దెబ్బతీయకుండా ఉండటానికి కొంతమంది అబద్ధాలు ఆడటానికి ఇష్టపడతారు. ఇది మంచి ఉద్దేశం, కానీ ఈ ప్రవర్తన దెబ్బను మృదువుగా చేయడానికి ఏమీ చేయదు. నిజాయితీ మీ ఉత్తమ ఎంపిక, ఏదైనా షుగర్‌కోట్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అబద్ధాలు మోక్షం కోసం అని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, అలాంటి ఆలోచనలకు లొంగకండి. నిజం బాధిస్తుంది, కానీ అప్పుడు అంగీకరించడం సులభం, మరియు అబద్ధం సంభాషణ యొక్క మొదటి నిమిషాల్లో మాత్రమే ప్రభావాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది, కానీ చివరికి తిరస్కరణ తర్వాత మిగిలి ఉన్న సానుభూతిని విషపూరితం చేస్తుంది.

ఖచ్చితంగా ఉండండి

సాధారణ పదాలు పనికిరావు. మీరు ఎవరినైనా తిరస్కరించవలసి వస్తే, వీలైనంత ఖచ్చితంగా మరియు నిర్దిష్టంగా ఉండండి. భవిష్యత్తులో, ఇది తిరస్కరణ పొందిన వ్యక్తికి మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది. తరచుగా, తిరస్కరణ, దానికి కారణం ఏమైనప్పటికీ, వ్యక్తిగత అవమానంగా భావించబడుతుంది.
ప్రస్తుత పరిస్థితికి కారణమేమిటో మీరు మరింత ఖచ్చితంగా వివరించగలిగితే, అది అతని వ్యక్తిగత తప్పు కాదని వ్యక్తి అర్థం చేసుకుంటాడు. సంభాషణ యొక్క రెండు వైపులా ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశం. మీ హేతువును ముందుగానే ఆలోచించండి, తద్వారా మీరు దానిని వీలైనంత స్పష్టంగా మరియు అర్థవంతంగా ప్రదర్శించవచ్చు. వైఫల్యం సమయంలో మీ స్వంత ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మీ స్వరాన్ని గమనించండి

సమస్య మీరు చెప్పేది మాత్రమే కాదు, మీరు చెప్పే విధానం కూడా కావచ్చు అని మర్చిపోవద్దు. అటువంటి పరిస్థితిలో అవతలి వ్యక్తి ఎలా భావిస్తాడో ఆలోచించండి మరియు తదనుగుణంగా ప్రవర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ వాయిస్ టోన్ మరియు మీ సంభాషణ యొక్క సమయం చాలా ముఖ్యమైన లక్షణాలు, కాబట్టి ఇది మీరు ఎంచుకున్న పదాల గురించి మాత్రమే కాదని గుర్తుంచుకోండి. వాస్తవానికి, అవి కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ ఇతర ప్రమాణాల గురించి మనం మరచిపోకూడదు. శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి, ఒత్తిడికి గురికాకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీ స్వరం యొక్క స్వరాన్ని చూడండి. దీనికి శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత ఒత్తిడిని మరియు ఇతర వ్యక్తి యొక్క అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకుంటారు.

మీ పాత్రను అంగీకరించండి

మీరు కూడా ప్రస్తుత పరిస్థితిలో ఏదో ఒకవిధంగా పాలుపంచుకున్నట్లయితే, మీరు విడిపోతున్న వ్యక్తికి ఖచ్చితంగా చెప్పండి. నింద పూర్తిగా అతని భుజాలపై పడకపోతే, పరిస్థితి కొంచెం సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది వాస్తవ పరిస్థితి అయితే నిందను పంచుకోండి, ఎందుకంటే తిరస్కరణ వాస్తవ పరిస్థితిని వివరించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ నిర్ణయానికి గల కారణాలను స్పష్టంగా వివరించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది, అయినప్పటికీ సంభాషణ సమయంలో మీ సంభాషణకర్త ప్రతిదీ హేతుబద్ధంగా మరియు అనవసరమైన భావోద్వేగాలు లేకుండా గ్రహించడం కష్టం. ఇది అర్థం చేసుకోదగినది, ఎందుకంటే బ్రేకప్‌లు చాలా హరించుకుపోతాయి. దీని కోసం సిద్ధంగా ఉండండి, ప్రతికూలత అనివార్యం మరియు మీరు దానితో పాక్షికంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని ముందుగానే అంగీకరించండి.

ఒక రాజీని పరిగణించండి

పరిస్థితి అనుమతించినట్లయితే, మీరు వ్యక్తిని కఠినంగా తిరస్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు రాజీ ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీకు కావలసినది పొందడం అనే లక్ష్యంతో మీరు సంభాషణను ప్రారంభిస్తే, అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని మార్గమధ్యంలో కలుసుకునే అవకాశం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, అతను మరింత సుఖంగా ఉంటాడు.
అటువంటి పరిస్థితిలో, ఎవరూ విజయం సాధించలేరు, కానీ ఒక ఒప్పందానికి వచ్చి అవసరమైన సరిహద్దులను నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం, లేకుంటే మీరు అవతలి వ్యక్తిని ఏమి ఇబ్బంది పెడుతుందో అర్థం చేసుకోలేరు మరియు అతను తిరస్కరణను ఎలా అంగీకరిస్తాడు. ఏదైనా సందర్భంలో, ఇది అసహ్యకరమైనదని స్పష్టమవుతుంది. ఇతరులను బాధపెట్టకుండా మీ స్వంత ప్రయోజనాలను చూసుకోవడం నేర్చుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన నైపుణ్యం, ఇది తిరస్కరణను మరింత సౌకర్యవంతంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ముందుగానే ప్రాక్టీస్ చేయండి

మీరు ఎవరినైనా తిరస్కరించడం గురించి భయపడి, మీ పదాలు, స్వరం మరియు వ్యక్తీకరించబడిన భావోద్వేగాలు సముచితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఏమి చెబుతారు మరియు ఎలా చెప్పాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించడం ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. ఇది మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒకరిని తొలగించాలి. మీరు మరొక వ్యక్తికి చెడు వార్తలను ఎలా తెలియజేయాలో ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు దీన్ని నిజంగా చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, మీరు దానిని ప్రశాంతంగా చెప్పగలరని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు, ఆపై మీరు మీ ఆలోచనలన్నింటినీ సామరస్యపూర్వకంగా, నిజాయితీగా మరియు జాగ్రత్తగా వ్యక్తీకరించగలరు, ఇది జీవితం కాదని అవతలి వ్యక్తికి అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పైగా, అంతా ఓకే. మీరు చేయవలసిన పనిని మీరు చేయగలరు, కానీ సాధ్యమయ్యే అత్యంత అనుకూలమైన మార్గంలో. తగినంత అభ్యాసం మీకు మరియు మీరు తిరస్కరించే వ్యక్తికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు స్నేహితుడు లేదా ప్రియమైన వారితో కూడా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ ప్రవర్తన యొక్క వెలుపలి అంచనాను పొందవచ్చు మరియు ఉపయోగకరమైన సలహా కోసం అడగవచ్చు. ఇది పరిస్థితి యొక్క చిక్కులను మరింత మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సాధ్యమైనంత సరిగ్గా ప్రవర్తించడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

స్పష్టమైన ముగింపును ఆశించవద్దు

సహజంగానే, మీరు కష్టమైన సంభాషణ తర్వాత కొంత ఉపశమనం పొందాలనుకుంటున్నారు, కానీ పరిస్థితి ఎల్లప్పుడూ ఈ విధంగా ముగియదు. ఇది పూర్తిగా సాధారణం. తిరస్కరణ ప్రతి ఒక్కరికీ సానుకూలంగా మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటుందని చాలా మంది కలలు కంటారు, కానీ మీ సంభాషణకర్త సంతోషంగా ఉండరని మీరు వెంటనే అర్థం చేసుకోవాలి. తొందరపడకండి, అతని భావోద్వేగాలను నెట్టవద్దు, అనుచితమైనప్పుడు అతనిని ఉత్సాహపరిచేందుకు ప్రయత్నించవద్దు. పరిస్థితిని తక్షణమే పరిష్కరించడం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు నిరాశకు గురి అవుతున్నారు. మీరు దీన్ని చేయకూడదు! మీ సంభాషణ స్పష్టమైన పరిణామాలను ఇవ్వదు కాబట్టి వెంటనే సిద్ధంగా ఉండండి.

తిరస్కరణ కష్టం

ఒక వ్యక్తిని తిరస్కరించడానికి ఉత్తమ మార్గం గరిష్ట శ్రద్ధ, దయ మరియు గౌరవంతో ప్రవర్తించడం అని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ఇతర పరిస్థితులలో ప్రవర్తించడానికి ప్రయత్నించే విధంగా ప్రవర్తించండి. మీరు మార్గంలో కొంత ఆగ్రహం మరియు కోపాన్ని ఎదుర్కోవచ్చు, అయినప్పటికీ, మీరు దయతో ఉంటే, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రతిదీ సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది.

విరుద్ధంగా, సానుభూతి మరియు సహాయం చేసే సామర్థ్యం వలె తిరస్కరించే సామర్థ్యం కూడా అంతే అవసరం. మీరు వద్దు అని చెప్పలేకపోతే, సహాయం కోసం చేసిన అభ్యర్థనకు ఎప్పటికీ స్పందించని వారు మిమ్మల్ని మనస్సాక్షి లేకుండా సంప్రదిస్తారు. మేము తిరస్కరణ యొక్క సాంకేతికతను నేర్చుకుంటాము.

ప్రపంచంలో చాలా మంది ప్రజలు ఇబ్బంది లేనివారు అని పిలుస్తారు. సహాయం కోసం మీరు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా వారిని సంప్రదించవచ్చు మరియు వారు ఎప్పటికీ తిరస్కరించరు. చాలా మంది వారి పాత్ర యొక్క ఈ గుణాన్ని మానవ ధర్మంగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే మీ సమస్యలలో కొన్నింటిని అతనిపైకి బదిలీ చేయడానికి అలాంటి "వైఫల్యం లేని" వ్యక్తిని ఎల్లప్పుడూ "చేతిలో కలిగి ఉండటం" ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అయితే, అరుదుగా ఎవరైనా ఆలోచించడానికి ఇబ్బంది పడతారు: బహుశా ఒక వ్యక్తి తిరస్కరించలేరా?

"లేదు" అని చెప్పలేని వ్యక్తులు తరచుగా వారి స్వంత వ్యవహారాలు మరియు వ్యక్తిగత జీవితాలకు తగినంత సమయం కలిగి ఉండరు, అయినప్పటికీ వారు తమ విశ్వసనీయతకు కృతజ్ఞతగా సందేహాస్పదమైన అభినందనను లెక్కించవచ్చు.

నమ్మదగిన వ్యక్తికి అద్భుతమైన ఉదాహరణ మరియు తిరస్కరించే అసమర్థత పాత చిత్రం "శరదృతువు మారథాన్" టైటిల్ పాత్రలో ఒలేగ్ బాసిలాష్విలితో ఉంది. సినిమా హీరో యువకుడు కాదు, కానీ అతను ఎప్పుడూ తిరస్కరించడం మరియు అతను కోరుకున్న విధంగా జీవించడం నేర్చుకోలేదు. అతని జీవితం దాదాపు ముగిసింది, కానీ అతను ఎప్పుడూ వ్యక్తిగా మారలేదు ఎందుకంటే అతను ఎల్లప్పుడూ ఇతరులు కోరుకున్న విధంగా జీవించాడు.

విశ్వసనీయ వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ, అయస్కాంతం వలె, తిరస్కరించడానికి వారి అసమర్థతను చురుకుగా ఉపయోగించుకునే వ్యక్తులను ఆకర్షిస్తారు. తలారి ఒక బాధితురాలి కోసం వెతుకుతున్నాడని, మరియు బాధితుడు తలారి కోసం చూస్తున్నాడని మనం చెప్పగలం. మరియు "నిరాకరణ చేయని వ్యక్తి" అకస్మాత్తుగా తిరుగుబాటు చేసి, లైఫ్‌సేవర్ పాత్రను పోషించడానికి నిరాకరించినప్పటికీ, అతను వెంటనే అజాగ్రత్తగా మరియు హృదయపూర్వకంగా ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటాడు.

ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తుంచుకోవలసిన బంగారు పదాలు ఉన్నాయి: “మీకు నచ్చినట్లు జీవించడం స్వార్థం కాదు. ఇతరులు మీకు కావలసిన విధంగా ఆలోచించి జీవించాలి అంటే స్వార్థం. ”

నో చెప్పడానికి ప్రజలు ఎందుకు భయపడుతున్నారు?

వారి కోరికలకు వ్యతిరేకంగా ఇతరుల అభ్యర్థనలను నెరవేర్చే వ్యక్తులు చాలా తరచుగా మృదువైన మరియు అనిశ్చిత స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారి హృదయాలలో, వారు నిజంగా "లేదు" అని చెప్పాలనుకుంటున్నారు, కానీ వారు నిరాకరించడంతో మరొక వ్యక్తిని ఇబ్బంది పెట్టడానికి లేదా కించపరచడానికి చాలా భయపడతారు, వారు తమకు నచ్చని పనిని చేయమని బలవంతం చేస్తారు.

చాలా మంది ప్రజలు ఒకప్పుడు కోరుకున్న దాని గురించి పశ్చాత్తాపపడ్డారు, కానీ "లేదు" అని చెప్పలేకపోయారు.

తరచుగా, ప్రజలు తిరస్కరించినప్పుడు, వారు ఏదో ఒక విషయంలో అపరాధ భావంతో "లేదు" అనే పదాన్ని చెబుతారు - ఒక రకమైన అసహ్యకరమైన ప్రతిచర్య అనుసరిస్తుందని వారికి అనిపిస్తుంది. నిజమే, చాలా మంది తిరస్కరించబడటం అలవాటు చేసుకోరు మరియు “లేదు” వారిలో ప్రతికూల ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది - అవి మొరటుగా, సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి.

కొంతమంది అనవసరంగా మరియు ఒంటరిగా మిగిలిపోతారనే భయంతో "లేదు" అని చెప్పరు.

మర్యాదగా తిరస్కరించడం ఎలా?

"లేదు" అని చెప్పడం ద్వారా మనం తరచుగా మనకు శత్రువులను తయారు చేసుకుంటాము. ఏది ఏమయినప్పటికీ, తిరస్కరణతో ఒకరిని కించపరచడం లేదా మనకు భారం కలిగించే బాధ్యతల నెరవేర్పును మనమే స్వీకరించడం మనకు చాలా ముఖ్యమైనది అని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. అంతేకాకుండా, మొరటుగా తిరస్కరించడం అస్సలు అవసరం లేదు. ఉదాహరణకు, అదే దౌత్యవేత్తలు "అవును" లేదా "లేదు" అని చెప్పకుండా "దీనిని చర్చిద్దాం" అనే పదాలతో భర్తీ చేస్తారు.

"లేదు" అని చెప్పినప్పుడు, గుర్తుంచుకోవడం విలువ:

• ఈ పదం సమస్యల నుండి రక్షించగలదు;
• సంకోచంగా ఉచ్ఛరిస్తే "అవును" అని అర్థం;
• విజయవంతమైన వ్యక్తులు "అవును" కంటే తరచుగా "లేదు" అని చెబుతారు;
• మనం చేయలేని లేదా చేయకూడని వాటిని తిరస్కరించడం ద్వారా, మనం విజేతగా భావిస్తాం.

మర్యాదపూర్వకంగా తిరస్కరించడానికి అనేక సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇది ఎవరైనా ఈ పనిని చేయగలరని చూపుతుంది.

1. పూర్తిగా తిరస్కరణ

కొంతమంది ఏదైనా తిరస్కరించినప్పుడు, మీరు తిరస్కరణకు కారణాన్ని తప్పక ఇవ్వాలి. ఇది అపోహ. మొదట, వివరణలు సాకులుగా కనిపిస్తాయి మరియు సాకులు అడిగే వ్యక్తికి మీరు మీ మనసు మార్చుకోగలరని ఆశను ఇస్తాయి. రెండవది, తిరస్కరణకు నిజమైన కారణాన్ని పేర్కొనడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. మీరు దానిని కనిపెట్టినట్లయితే, అబద్ధం తరువాత బహిర్గతమవుతుంది మరియు రెండింటినీ ఇబ్బందికరమైన స్థితిలో ఉంచవచ్చు. అదనంగా, కపటంగా మాట్లాడే వ్యక్తి తరచుగా తన ముఖ కవళికలు మరియు స్వరంతో తనను తాను వదులుకుంటాడు.

అందువల్ల, ఊహించకపోవడమే మంచిది, కానీ మరేమీ జోడించకుండా “నో” అని చెప్పండి. మీరు ఇలా చెప్పడం ద్వారా తిరస్కరణను మృదువుగా చేయవచ్చు: "లేదు, నేను దీన్ని చేయలేను," "నేను దీన్ని చేయకూడదనుకుంటున్నాను," "నాకు దీని కోసం సమయం లేదు."

ఒక వ్యక్తి ఈ పదాలను విస్మరించి, పట్టుబట్టడం కొనసాగించినట్లయితే, మీరు "విరిగిన రికార్డు" పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు, అతని ప్రతి తిరస్కరణ తర్వాత తిరస్కరణ పదాలను పునరావృతం చేయవచ్చు. అభ్యంతరాలతో స్పీకర్‌కి అంతరాయం కలిగించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ప్రశ్నలు అడగాల్సిన అవసరం లేదు - కేవలం "లేదు" అని చెప్పండి.

ఈ పద్ధతి దూకుడు మరియు మితిమీరిన పట్టుదలగల వ్యక్తులను తిరస్కరించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

2. కారుణ్య తిరస్కరణ

ఈ టెక్నిక్ వారి అభ్యర్థనలకు దారితీసే వ్యక్తులను తిరస్కరించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది జాలి మరియు సానుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు సానుభూతి చెందుతున్నారని వారికి చూపించడం విలువ, కానీ సహాయం చేయలేరు.

ఉదాహరణకు, "నేను మీ కోసం చాలా చింతిస్తున్నాను, కానీ నేను మీకు సహాయం చేయలేను." లేదా "ఇది మీకు అంత సులభం కాదని నేను చూస్తున్నాను, కానీ నేను మీ సమస్యను పరిష్కరించలేను."

3. జస్టిఫైడ్ తిరస్కరణ

ఇది చాలా మర్యాదపూర్వకమైన తిరస్కరణ మరియు ఏదైనా సెట్టింగ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు - అధికారిక లేదా అనధికారిక. వృద్ధులకు నిరాకరించినప్పుడు మరియు కెరీర్ నిచ్చెనపై ఉన్నత స్థానాన్ని ఆక్రమించే వ్యక్తులకు నిరాకరించినప్పుడు ఇది రెండింటికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మీరు అభ్యర్థనను ఎందుకు నెరవేర్చలేరనే దానికి మీరు సరైన కారణాన్ని అందించారని ఈ తిరస్కరణ ఊహిస్తుంది: “నేను రేపు నా పిల్లలతో కలిసి థియేటర్‌కి వెళ్తున్నాను కాబట్టి నేను దీన్ని చేయలేను,” మొదలైనవి.

మీరు ఒక కారణం కాదు, మూడు పేరు పెట్టినట్లయితే ఇది మరింత నమ్మకంగా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతిని మూడు కారణాల వల్ల వైఫల్యం అంటారు. దానిని ఉపయోగించినప్పుడు ప్రధాన విషయం పదాల సంక్షిప్తత, తద్వారా అడిగే వ్యక్తి త్వరగా సారాంశాన్ని గ్రహిస్తాడు.

4. ఆలస్యం తిరస్కరణ

ఒకరి అభ్యర్థనను తిరస్కరించడం మానసిక నాటకం అయిన వ్యక్తులు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు మరియు వారు ఏదైనా అభ్యర్థనకు సమ్మతితో దాదాపు స్వయంచాలకంగా ప్రతిస్పందిస్తారు. ఈ రకమైన వ్యక్తులు వారు సరైనవారని తరచుగా అనుమానిస్తారు మరియు వారి చర్యలను అనంతంగా విశ్లేషించుకుంటారు.

ఆలస్యమైన తిరస్కరణ పరిస్థితిని గురించి ఆలోచించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు అవసరమైతే, స్నేహితుల నుండి సలహాలను కోరండి. దాని సారాంశం వెంటనే "లేదు" అని చెప్పడం కాదు, కానీ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సమయం కోరడం. ఈ విధంగా మీరు ర్యాష్ దశలకు వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని మీరు భీమా చేసుకోవచ్చు.

సమర్థించబడిన తిరస్కరణ ఇలా ఉండవచ్చు: “నేను ప్రస్తుతం సమాధానం చెప్పలేను ఎందుకంటే వారాంతానికి నా ప్రణాళికలు నాకు గుర్తులేదు. బహుశా నేను ఎవరినైనా కలవడానికి ఏర్పాటు చేసుకున్నాను. నేను నిర్ధారించడానికి నా వీక్లీ ప్లానర్‌ని చూడాలి." లేదా "నేను ఇంట్లో సంప్రదించాలి," "నేను ఆలోచించాలి. నేను మీకు తరువాత చెబుతాను, మొదలైనవి.

మీరు దృఢంగా మరియు అభ్యంతరాలను సహించని వ్యక్తులకు ఈ విధంగా తిరస్కరించవచ్చు.

5. రాజీ తిరస్కరణ

అలాంటి తిరస్కరణను సగం తిరస్కరణ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే మనం ఒక వ్యక్తికి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము, కానీ పూర్తిగా కాదు, పాక్షికంగా, మరియు అతని నిబంధనలపై కాదు, ఇది మనకు అవాస్తవంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మన స్వంతంగా. ఈ సందర్భంలో, సహాయం యొక్క నిబంధనలను స్పష్టంగా నిర్వచించడం అవసరం - మనం ఏమి మరియు ఎప్పుడు చేయగలము మరియు ఏమి చేయలేము.

ఉదాహరణకు, "నేను మీ పిల్లవాడిని నాతో పాటు స్కూల్‌కి తీసుకెళ్ళగలను, కానీ ఎనిమిది గంటలకల్లా అతన్ని సిద్ధంగా ఉండనివ్వండి." లేదా "నేను మీకు మరమ్మతులు చేయడంలో సహాయం చేయగలను, కానీ శనివారాల్లో మాత్రమే."

అలాంటి పరిస్థితులు అభ్యర్థికి సరిపోకపోతే, ప్రశాంతమైన ఆత్మతో తిరస్కరించే హక్కు మాకు ఉంది.

6. దౌత్యపరమైన తిరస్కరణ

ఇది ఆమోదయోగ్యమైన పరిష్కారం కోసం పరస్పర శోధనను కలిగి ఉంటుంది. మేము కోరుకోని లేదా చేయలేని వాటిని చేయడానికి మేము నిరాకరిస్తాము, కానీ అడిగే వ్యక్తితో కలిసి, మేము సమస్యకు పరిష్కారం కోసం చూస్తాము.

ఉదాహరణకు, "నేను మీకు సహాయం చేయలేను, కానీ ఈ సమస్యలతో వ్యవహరించే ఒక స్నేహితుడు నాకు ఉన్నాడు." లేదా "బహుశా నేను మీకు మరొక విధంగా సహాయం చేయగలనా?"

విభిన్న తిరస్కరణ పద్ధతుల ఉదాహరణలకు ప్రతిస్పందనగా, ప్రజలకు సహాయం చేయడం అవసరమని మరియు ఇతరులను తిరస్కరించడం ద్వారా, మనం ఎవరి సహాయాన్ని లెక్కించలేని క్లిష్ట పరిస్థితిలో మనల్ని మనం కనుగొనే ప్రమాదం ఉందని వాదించవచ్చు. మేము "ఒక లక్ష్యంతో ఆడటానికి" అలవాటుపడిన వ్యక్తుల అభ్యర్థనల గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతున్నామని గమనించండి, ప్రతి ఒక్కరూ తమకు కట్టుబడి ఉన్నారని మరియు ఇతర వ్యక్తుల విశ్వసనీయతను దుర్వినియోగం చేస్తారని నమ్ముతారు.

ఏదో ఒకవిధంగా, మీరు దీన్ని నిజంగా చేయాలనుకుంటున్నారా అని మీరే గుర్తించాలి. మీకు ఇది అవసరమా కాదా అని మీరు స్పష్టంగా నిర్ణయించుకున్నట్లయితే మాత్రమే మీరు ఆఫర్‌కు ప్రతిస్పందించగలరు. మీరే చెప్పండి: "లేదు, నాకు ఇది అవసరం లేదు!"

మీ సంభాషణకర్తకు నో చెప్పండి. ఒక వ్యక్తిని కించపరచడానికి బయపడకండి. మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తే, ఆగ్రహం లేదా స్పష్టమైన కోపం ఉండదు. మీ తిరస్కరణకు కారణాలను తెలియజేయండి. మీరు అభ్యర్థనను ఎందుకు నెరవేర్చలేరు లేదా ఎందుకు చేయకూడదనుకుంటున్నారో తెలియజేయండి. మాట్లాడేటప్పుడు, "నేను" అనే సర్వనామం తరచుగా ఉపయోగించండి. గందరగోళం లేకుండా స్పష్టంగా మాట్లాడండి. లేదు, కేవలం కారణాలు చెప్పండి!

తిరస్కరణకు కారణాన్ని తెలియజేయండి. కారణం నిజమైనది కావచ్చు లేదా కల్పితం కావచ్చు. అయితే, అది సంభాషణకర్తకు అర్థమయ్యేలా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. అతను మీతో ఏకీభవించాలి మరియు మీ తిరస్కరణను అంగీకరించాలి. మొరటుగా లేదా కఠినంగా ఉండకండి. ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి, సంభాషణకర్త ముక్కు యొక్క వంతెనపై మీ చూపులను మళ్లించండి. మారుతున్న చూపులు మరియు అనిశ్చితి మీ సంభాషణకర్తకు మీరు అసౌకర్యంగా భావిస్తున్నారని స్పష్టం చేయవచ్చు మరియు అతను మీపై ఒత్తిడి తెస్తాడు.

చేయడం ద్వారా తిరస్కరించండి. నిరాకరించినప్పుడు, మీ సంభాషణకర్తకు మంచిగా చెప్పండి. ఉదాహరణకు, మీరు "గొప్ప ఆలోచన, కానీ..." అని చెప్పవచ్చు. మీరు అతని అభ్యర్థనను నెరవేర్చాలనుకుంటున్నారని మరియు పరిస్థితుల కోసం కాకపోతే, మీరు దానిని ఖచ్చితంగా నెరవేరుస్తారని వ్యక్తి అర్థం చేసుకోవాలి.

మీ తిరస్కరణను పునరావృతం చేయండి. మనస్తత్వవేత్తలు సమ్మతి పొందడం ఇకపై సాధ్యం కాదని అర్థం చేసుకోవడానికి ముందు ఒక వ్యక్తి మూడుసార్లు తిరస్కరణను వినవలసి ఉంటుందని చెప్పారు. ఉండండి. దృఢమైన తిరస్కరణతో అన్ని ఒప్పందాలకు ప్రతిస్పందించండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోండి.

స్నేహితులతో శిక్షణ పొందండి. ఒక అభ్యర్థనతో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టమని స్నేహితుడిని అడగండి. అతన్ని తిరస్కరించండి. తిరస్కరిస్తున్నప్పుడు మీ లోపాలను మరియు తప్పులను సూచించమని అతనిని అడగండి: మారుతున్న చూపు, అనిశ్చిత స్వరం,... కాలక్రమేణా, తిరస్కరణ మీకు చాలా సులభం అవుతుంది.

ఉపయోగకరమైన సలహా

గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఒక వ్యక్తిని తిరస్కరించినప్పుడు, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా అతనిని కించపరచడం లేదు, కానీ మీకు కావలసినది చేస్తారు.

మూలాలు:

• ఎన్సైక్లోపీడియా ఆఫ్ ప్రాక్టికల్ సైకాలజీ

సూచనలు

మీరు సరళమైన వాటితో ప్రారంభించాలి - సమస్య ఉందని గుర్తించండి. ఇది లేకుండా, పరిస్థితిని మార్చడం అసాధ్యం. మీ సంబంధం ఎంత నిస్వార్థంగా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు విశ్లేషిస్తే, మీ స్నేహితుడు, ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా సహోద్యోగిని ప్రేరేపించే ఉద్దేశాలను చూడటం కష్టం కాదు.

మీకు అనుమానాస్పదంగా అనిపించే క్షణాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై సున్నితంగా మరియు వ్యూహాత్మకంగా వాటిని కొంత వివరంగా సంప్రదించండి. దీని తరువాత, అతని ప్రతిచర్యను గమనించండి. ఒక వ్యక్తి ఏమి జరిగిందో ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపకపోతే, మీ సంబంధం ప్రమాదంలో లేదు. కానీ ఒక వ్యక్తి చూపించి, మీ నుండి మళ్లీ ఏదైనా పొందాలని ప్రయత్నిస్తే, త్వరగా విడిపోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది.

స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తుల నుండి ఇమెయిల్‌లను ఎలా తిరస్కరించాలి అనే రహస్యం.

ఫ్రాంజెన్ స్నేహితుడి నుండి ఉత్తరం అందుకున్నట్లు గుర్తుచేసుకున్నాడు. సన్నిహితంగా లేదు, కానీ చాలా గౌరవించబడింది. ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో సహాయం చేయమని ఒక స్నేహితుడు నన్ను అడిగాడు. గడువు? వారం క్రితం గడిచింది. ఆమెకు కొన్ని గంటల సమయం మాత్రమే అవసరం. ఆమె చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

ఫ్రాంజెన్ నిట్టూర్చి, ఆమె క్యాలెండర్‌ని చూసి, దాని గురించి ఆలోచించింది. మేము ఏదైనా రీషెడ్యూల్ చేసి, త్వరగా లేచి, తర్వాత పడుకుని, అదనంగా, వారాంతంలో పని చేస్తే మాత్రమే ప్రాజెక్ట్ పరిష్కరించబడుతుంది. ఒక విచారకరమైన అవకాశం. అదనంగా, అలెగ్జాండ్రా ఈ ప్రాజెక్ట్ నుండి అస్సలు ప్రేరణ పొందలేదు మరియు ఆమె స్నేహితుడు ఆఫర్ చేసిన డబ్బు కూడా ఆకర్షణీయంగా లేదు. ఆసక్తికరమైన పనులకు సమయం కేటాయించడం మంచిది. సరే, లేదా మీ ప్రియమైన వారితో సమయం గడపండి.

ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, స్నేహితుడికి “అవును” అని సమాధానం ఇవ్వడానికి ఒక్క ముఖ్యమైన కారణం కూడా లేదు, “మంచిగా ఉండటం” మరియు “స్నేహితులకు సహాయం చేయడం” అనే వైఖరులు తప్ప. అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు వారికి వ్యతిరేకంగా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది, ఫ్రాంజెన్ ఆలోచించి, తిరస్కరించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.

సంబంధాన్ని నాశనం చేయకుండా స్నేహితుడికి "నో" ఎలా చెప్పాలి? వృత్తిపరమైన రచయిత మరియు అనుభవజ్ఞుడైన కమ్యూనికేషన్స్ ప్రొఫెషనల్‌కి కూడా ఇది సవాలుతో కూడుకున్న పని అని నిరూపించబడింది. మీరు కూడా తిరస్కరించగలగాలి - మరియు ముందుగా తయారుచేసిన తిరస్కరణ టెంప్లేట్ దీనికి బాగా సహాయపడుతుంది.

సార్వత్రిక దృశ్యం:

హలో [పేరు]!

మీ ఉత్తరానికి ధన్యవాదములు.

మీరు ______ అని నేను గర్విస్తున్నాను. మీరు నాతో కలిసి పనిచేయాలనుకుంటున్నందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను.

నేను కాదు అని చెప్పాలి ఎందుకంటే ____.

కానీ నేను మీకు [ఎంత ఖచ్చితంగా] సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను.

_____కి ధన్యవాదాలు! మా స్నేహానికి నేను విలువ ఇస్తాను.

[కొన్ని స్ఫూర్తిదాయకమైన పదాలు].

[సంతకం]

నిజమైన లేఖ ఇలా ఉండవచ్చు:

హలో, మరియా!

మీ ఉత్తరానికి ధన్యవాదములు!

మీరు ఇంటర్నెట్ వ్యాపారవేత్తల కోసం ఒక సమావేశాన్ని నిర్వహిస్తున్నందుకు నేను గర్విస్తున్నాను. మీరు నాతో కలిసి పనిచేయాలనుకుంటున్నందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను.

దురదృష్టవశాత్తూ, నేను “లేదు” అని సమాధానం చెప్పాలి, ఎందుకంటే ఈ వారం నా నోరు కష్టాలతో నిండి ఉంది - అంతం లేని విధంగా చేయడానికి చాలా పనులు ఉన్నాయి.

కానీ నేను నిజంగా మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను. ఫార్ నార్త్‌లోని పశువుల పెంపకందారుల కోసం నా సహోద్యోగి రూపొందించిన గత సంవత్సరం కాన్ఫరెన్స్ కోసం మీరు ప్లాన్ ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. నేను పత్రాన్ని అటాచ్‌మెంట్‌గా పంపుతున్నాను. మార్గం ద్వారా, VKontakte (ఆమె పేజీ: vk.com/konfetka1966)లో మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఆమె సంతోషంగా ఉంటుంది.

మీ ఆశావాదం మరియు జీవిత ప్రేమకు ధన్యవాదాలు! మా స్నేహానికి నేను ఎంత విలువ ఇస్తానో నీకు తెలుసు.

ఈవెంట్‌లో అదృష్టం! ఇది ఎంత కష్టమైన పని అని నేను ఊహించగలను.

వ్రాయడానికి!

సాషా

మూడు ముందస్తు అవసరాలను తీర్చినట్లయితే ఈ స్క్రిప్ట్ పని చేస్తుంది.

1. త్వరగా సమాధానం ఇవ్వండి.

మీ స్నేహితుడు లేఖ గురించి మరచిపోతాడనే ఆశతో మీరు సమాధానాన్ని వాయిదా వేయలేరు. అతను మర్చిపోడు.

2. తిరస్కరణకు కారణాన్ని క్లుప్తంగా వివరించండి.

తిరస్కరణకు గల కారణాన్ని స్నేహితులకు వివరించడం ముఖ్యం మరియు సరైనది. అయితే వివరాల్లో తలదూర్చకండి. ఇది ఎవరికీ అవసరం లేదు. పై దృష్టాంతం బిజీ షెడ్యూల్ గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతుందని అనుకుందాం. వివరణ నిజాయితీగా మరియు సంక్షిప్తంగా ఉంటే, స్నేహితులు అర్థం చేసుకుంటారు.

3. ప్రతిఫలంగా ఏదైనా ఆఫర్ చేయండి