మనం మొదట మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవాలని బైబిల్ పాత్రలు మాత్రమే కాదు, ప్రస్తుత కాలపు మనస్తత్వవేత్తలు కూడా. ఒక స్త్రీ తనను తాను ప్రేమించుకోవడం, ఆమె ఎవరో అంగీకరించడం మరియు ఇది పురుషుడితో ఆమె సంబంధాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం?
స్వీయ అయిష్టం ఎక్కడ ప్రారంభమవుతుంది?
మన అనేక సమస్యలు మరియు సముదాయాల మూలాల వలె, ఇది బాల్యంలో ప్రారంభమవుతుంది. ఒక తల్లి తన బిడ్డను శిక్షించడానికి ఉపయోగించే ఒక సాధారణ పదబంధం ఉంది: "నేను నిన్ను అలా ప్రేమించను." మరియు బిడ్డకు తల్లి ప్రేమ అవసరం. తనను ఎవరూ ప్రేమించరని అనుకుంటాడు. మరియు ఆమె తన తల్లికి అవసరమైన విధంగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తుంది. అమ్మ కోరుకునే విధంగా దుస్తులు ధరించండి, అమ్మ కోరుకునే విధంగా కష్టపడి చదవండి, అమ్మను సంతోషపెట్టడానికి సంగీతం/నృత్యం/పాట పాఠాలు తీసుకోండి. కాబట్టి ఆ తల్లి దానిని ఇష్టపడుతుంది, తద్వారా ఆమె అతన్ని ప్రేమిస్తుంది. పిల్లవాడు అసహజంగా ఉండటం నేర్చుకుంటాడు. అతను ఇకపై తనకు తానుగా ఉండలేడు మరియు తనకు నచ్చిన మరియు కోరుకున్నది చేయలేడు. పెరుగుతున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి స్వయంప్రతిపత్తిని కోల్పోతాడు, అతను ఆధారపడతాడు. తనకు మార్గనిర్దేశం చేసే నాయకుడి కోసం ఎప్పుడూ వెతుకుతూనే ఉంటాడు.
ఇప్పుడు ఈ వ్యక్తి పెద్దవాడైన మరియు ఇప్పుడు మనిషి కోసం చూస్తున్న చిన్న అమ్మాయి అని ఊహించుకోండి. ఆమె తన ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి ప్రేమ మరియు శృంగార సంబంధాలు, కుటుంబం, పిల్లలను కోరుకుంటుంది. ఆమె ఏమి పొందుతుంది? ప్రేమగా తప్పుగా భావించే ఆధారపడే వైఖరి. మేము భౌతిక ఆధారపడటం గురించి మాట్లాడటం లేదని గమనించండి, ఇది మన కాలంలో అలాంటి అరుదైనది కాదు, కానీ ఆధ్యాత్మిక ఆధారపడటం లేదా ప్రేమ ఆధారపడటం గురించి. ఈ స్థితిలో ఉండటం వలన, ఒక స్త్రీ భయంకరమైన అనారోగ్యాలలో ఒకదానితో "అనారోగ్యానికి గురవుతుంది", దీనిని అనర్హత అని పిలుస్తారు. ఒక స్త్రీ, పురుషుని ప్రేమను పొందాలని కోరుకునేటప్పుడు, స్వీకరించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయేటప్పుడు, సంబంధంలో చాలా ఇవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఆమె తన కోరికలకు తనను తాను విలువైనదిగా పరిగణించదు ఎందుకంటే ఆమె ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రేమను సంపాదించాలి, ఆమె ప్రేమించబడటానికి ఏదైనా చేయాలి. ఇటువంటి యూనియన్లు తరచుగా విడిపోతాయి.
స్త్రీకి ప్రేమ లేకపోతే, ఆమె దానిని అత్యవసరంగా పొందాలి. స్వయంప్రతిపత్తి, స్వయం సమృద్ధి మరియు భద్రత యొక్క భావం ఏర్పడేలా వ్యక్తిత్వపు పునాదిని నిర్మించండి. మీరు మీ పట్ల ప్రేమతో పూర్తి చేయాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించాలి, రెండవది - మీ భర్త, మూడవ స్థానంలో - పిల్లలు. మీ జీవిత భాగస్వామి హఠాత్తుగా కొన్ని కారణాల వల్ల మిమ్మల్ని విడిచిపెడితే, మీతో ఎవరు ఉంటారు, మీరు ఎవరిని ప్రేమిస్తారు? నేనే. పిల్లల సంగతేంటి? పిల్లలు పెరుగుతారు మరియు కుటుంబాన్ని విడిచిపెడతారు. మీరు ఎవరిని ప్రేమిస్తారు? భర్త.
స్వీయ-ప్రేమ మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది, స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచుతుంది, కాంప్లెక్స్‌లతో పోరాడటానికి, మీ వ్యక్తిత్వం మరియు సృజనాత్మకతను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. స్వీయ-ప్రేమను స్వీయ-అంగీకారం అని కూడా అంటారు. ఒక వ్యక్తి తన పట్ల మంచి వైఖరిని పెంపొందించుకున్నప్పుడు, అతను ఇతరులతో మెరుగ్గా వ్యవహరించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు అతని చుట్టూ ఉన్నవారు అతనిని మెరుగ్గా చూస్తారు. అన్నింటికంటే, తమను తాము అంగీకరించే వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందని మీరు బహుశా గమనించారా? మొత్తం విషయం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి తనను తాను అంగీకరించడం, ఇతరులను అంగీకరిస్తాడు మరియు వారి బలహీనతలను గురించి ప్రశాంతంగా ఉంటాడు.
తల నుండి కాలి వరకు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి. ఏమీ లేకుండా అలానే ప్రేమించండి. లవ్ స్ప్లిట్ చివర్లు, బొద్దుగా ఉన్న తొడలు, వైపులా సెల్యులైట్, కుంగిపోయిన పొట్ట, చిన్న రొమ్ములు. మీ మీద పని చేయండి. మీరు మీ లోపాలను చూసినట్లయితే, వారి కోసం మిమ్మల్ని మీరు నిందించకండి, పరిస్థితిని విశ్లేషించండి, కానీ మిమ్మల్ని మీరు నిందించకండి. మీ జీవితంలో మీలాగే స్వయం సమృద్ధి ఉన్న వ్యక్తిని మీరు ఖచ్చితంగా కలుస్తారు. మరియు అది ఆధారపడే సంబంధం లేకుండా నిజమైన అనుభూతి అవుతుంది.
మనం తరచుగా అనుభవించే బాధలు మన పట్ల మన వైఖరికి నేరుగా సంబంధించినవి. మనం అపరాధభావంతో, పనికిరానివారమని, దేనికీ మంచిది కాదని భావిస్తాము, మనల్ని మనం ద్వేషిస్తాము. అయితే అలా చెప్పడానికి మనకేం తెలుసు? అటువంటి తీర్పును మనమే ఆమోదించే హక్కు మనకు ఉందా? చివరికి, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ప్రేమకు అర్హులు, ఎందుకంటే అతను ప్రపంచంలో ఉన్నాడు.
వారి రూపాన్ని ఇష్టపడని సహజంగా అందమైన స్త్రీలను మీరు ఎప్పుడైనా కలుసుకున్నారా? అలాంటి మహిళలు తమను తాము విమర్శించుకుంటారు మరియు తిట్టుకుంటారు. ఇది వారి జీవితాలను విషపూరితం చేస్తుంది మరియు పురుషుల దృష్టిలో వారిని అందవిహీనంగా చేస్తుంది.
మరియు ఇతరులు, దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రకృతి వాటిని చాలా సామాన్యమైన (కొన్నిసార్లు ఆధునిక ప్రపంచంలో చాలా ప్రజాదరణ పొందలేదు) రూపాలు మరియు లక్షణాలతో సృష్టించింది, కానీ వారు చాలా మంది అభిమానులను కలిగి ఉన్న విధంగా తమను తాము ప్రదర్శిస్తారు.
వారి రూపాన్ని ఇష్టపడని వారు సాధారణంగా బాల్యంలో ప్రశంసలు మరియు పొగడ్తలను కోల్పోయారు. బహుశా వారు తరచుగా సిగ్గుపడతారు మరియు ఫలితంగా వారు తమను తాము సిగ్గుపడటం ప్రారంభించారు. అంతేకాకుండా, నిజమైన శారీరక లక్షణాలు మరియు ఒకరి "వికారము" గురించి చింతలు తరచుగా చాలా అందమైన మహిళల లక్షణం.
అటువంటి స్త్రీలను వారి కళ్ళతో గుర్తించడం చాలా సులభం - వారు నిస్తేజంగా కనిపిస్తారు. మీరు వారి నడక ద్వారా వారిని చూడవచ్చు. అవి దృఢంగా మరియు కోణీయంగా కదులుతాయి, తరచుగా వంగి ఉంటాయి. వారి కదలికలు తక్కువగా మరియు గట్టిగా ఉంటాయి.
కొన్నిసార్లు అలాంటి స్త్రీలు తమను తాము సాధారణంగా లేదా నిర్దిష్ట మార్గాల్లో అగ్లీగా భావిస్తారు, ఎత్తు (చాలా పొడవు లేదా చాలా చిన్నది), బరువు, ఆకారం మరియు రొమ్ముల పరిమాణం, చెవులు, ముక్కు మొదలైనవి.
ఊహాత్మక లోపం ఏమైనప్పటికీ, అది స్త్రీని అదే విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది - స్త్రీ తనను తాను ద్వేషిస్తుంది మరియు అంగీకరించదు, ఆమె ఒత్తిడి చేయబడి, నిర్బంధించబడుతుంది, ఆమె (ఆమె అభిప్రాయంలో) లోపాన్ని దాచడానికి లేదా దాచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
ఇప్పుడు కాంప్లెక్స్‌లకు కారణాన్ని కనుగొనడం కష్టం కాదు - నిగనిగలాడే మ్యాగజైన్‌లను తరచుగా చూడండి, కవర్‌లోని అమ్మాయిలతో మిమ్మల్ని పోల్చుకోండి, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి శరీరంలోని అత్యంత అందమైన భాగాల కోసం చూడండి, వాటిని మీతో పోల్చండి మరియు మీది అని చింతించండి. అధ్వాన్నంగా ఉంది.
అలాంటి స్త్రీలు తమను పురుషులతో అప్రసిద్ధులుగా భావిస్తారు మరియు రహస్యంగా మారాలని కలలుకంటున్నారు. కొందరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ల సహాయాన్ని ఆశ్రయిస్తారు. సిలికాన్ రొమ్ములు, పెదవులు, లైపోసక్షన్ మొదలైనవి - ధనవంతులైన వారు అక్షరాలా ప్రతిదానిలో తమను తాము మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. జోక్యాలు. అలాంటి మహిళలు తమ సహజ సౌందర్యానికి, ప్రత్యేకతకు ఏమాత్రం విలువ ఇవ్వరు. వారు ఏ ధరకైనా ఫ్యాషన్ ప్రమాణాలను అందుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మరియు ఏదైనా వైరుధ్యం వారు తమ పట్ల అసంతృప్తిని కలిగి ఉంటారు. అలాంటి స్త్రీలకు తమను తాము ప్రేమించుకోవడం మరియు తమ ప్రత్యేకతను ఎలా ఆస్వాదించాలో తెలియదు. గుడ్డిగా పురుషులను సంతోషపెట్టాలని కోరుకుంటూ, ఆధునిక ప్రెస్ ద్వారా మనపై విధించిన "ప్రామాణిక" ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడతారని వారు ఊహిస్తారు. వేర్వేరు పురుషులు వేర్వేరు అభిరుచులను కలిగి ఉంటారని అలాంటి మహిళలు అర్థం చేసుకోలేరు. కొంతమంది పొడవాటి మరియు సన్నని వ్యక్తులను ఇష్టపడతారు, మరికొందరు అందమైన కోడిపిల్లలను ఇష్టపడతారు మరియు మరికొందరు చిన్న అంగుళాలు ఇష్టపడతారు. కొంతమంది పురుషులు పెద్ద బస్ట్‌ల అభిమానులు, మరికొందరు చిన్న రొమ్ములను ఆరాధిస్తారు.
పురుషులు తరచుగా రొమ్ము పరిమాణం లేదా ఎత్తుపై కాకుండా స్త్రీ యొక్క సాధారణ రూపానికి ప్రతిస్పందిస్తారని కూడా వారికి తెలియదు. ఇది ఆకర్షణీయంగా ఉండవచ్చు లేదా ఆసక్తికరంగా ఉండకపోవచ్చు.
వారు తమ శరీరం కంటే ఎక్కువ అని కూడా మర్చిపోతారు. ఇది కూడా (మరియు వాస్తవానికి, ప్రాథమికంగా కూడా) వారి ఆకర్షణ, తెలివితేటలు, కమ్యూనికేట్ చేయగల సామర్థ్యం, సాధారణంగా పురుషుల పట్ల లేదా ఈ నిర్దిష్ట వ్యక్తి పట్ల వైఖరి.
ఒక స్త్రీ యొక్క అవగాహనలో ఒక నడక మరియు భంగిమ చాలా విలువైనది. తన వీపును నిటారుగా ఉంచే స్త్రీ, అందంగా నడుస్తుంది, సాఫీగా నడుస్తుంది, పురుషుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. ఇది అపస్మారక స్థాయిలో పురుషులు గ్రహించారు. తన వీపును నిటారుగా ఉంచి, అందంగా మరియు సాఫీగా కదులుతూ, ఆరోగ్యంగా ఉన్న స్త్రీ ఆరోగ్యకరమైన సంతానానికి జన్మనిస్తుంది. కానీ అందమైన నడక ప్రకృతి ద్వారా ఇవ్వబడదు. మీరు అందంగా నడవడం మరియు కదలడం నేర్చుకోవచ్చు.
మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారనేది ముఖ్యం కాదు, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రజెంట్ చేస్తున్నారు. స్వరూపం ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ ప్రేమపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణ రూపాన్ని కలిగి ఉన్న స్త్రీ తనను తాను ప్రేమించడం మరియు అభినందించడం నేర్చుకుంటే, ఆమె రూపాన్ని మారుస్తుంది.
వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడం సాధ్యమే మరియు అవసరం కూడా. అయితే ఇది ఆత్మ ద్వేషంతో కాకుండా ప్రేమతో చేయడం ముఖ్యం. మీరు అదనపు పౌండ్లు లేదా మొటిమలు కలిగి ఉన్నారని ఆలోచించండి, కానీ, మీ కుమార్తె అని చెప్పండి. ఆమె లోపాలను బట్టి మీరు మీ కుమార్తెను అగ్లీ అని పిలవరు. ఆమె అందంగా ఉందని, కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గితే మరింత మెరుగ్గా ఉంటుందని మీరు చెబుతారు. మరియు మీరు కోల్పోయే ప్రతి కిలోగ్రాముకు, మీరు ఆమెను ప్రశంసిస్తారు మరియు ప్రోత్సహిస్తారు. అదే ప్రేమతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి.
మీ శరీరం మరియు లక్షణాలను ఉన్నట్లుగా అంగీకరించడం ముఖ్యం. స్వీయ-ప్రేమ మరియు మీ శరీరం యొక్క అంగీకారం ఒక వ్యక్తిలో సామరస్యాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు అతను సానుకూల శక్తిని ప్రసరింపజేయడం ప్రారంభిస్తాడు.
కొంతమంది తమను తాము ప్రేమించుకోవడానికి మరియు తమను తాము ప్రశంసించుకోవడానికి సిగ్గుపడతారు. కానీ దీని అర్థం మీ ముక్కును అస్సలు తిప్పడం కాదు. మీరు మిమ్మల్ని ఇష్టపడినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించినప్పుడు మరియు మీ గురించి గర్వపడుతున్నప్పుడు ఇది సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన స్థితి. మీరు అందంగా, మనోహరంగా ఉన్నారని, మీ శరీరం అందంగా ఉందని మీరే చెప్పండి.
ఫ్యాషన్ ఉంది. విభిన్న అభిరుచులతో విభిన్న పురుషులు ఉన్నారు. అందరినీ మెప్పించడం అసాధ్యం. మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించి, అంగీకరించినప్పుడు మరియు మిమ్మల్ని మీరు శ్రావ్యంగా మరియు లాభదాయకంగా ప్రదర్శించినప్పుడు పురుషులు మిమ్మల్ని ప్రేమించడం మరియు అంగీకరించడం ప్రారంభిస్తారు.
మీరు మీ ఫిగర్ మరియు ముఖం యొక్క లక్షణాలను సమూలంగా మార్చలేరు.
కానీ ప్రకృతి ఇచ్చిన వాటిని ప్రేమించే శక్తి, మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, దానిని ప్రేమించడం, దాని ప్రయోజనాలను జరుపుకునే శక్తి మీకు ఉంది.
యులియా తారాసోవా
https://vk.com/rozannaboginy?w=wall-50724215_5165
3 043
స్వీయ-ప్రేమ మరియు నార్సిసిజం లేదా స్వార్థం పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు. ప్రేమ అనేది ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం, మరియు మీరు మీ పట్ల తగినంత శ్రద్ధ, శ్రద్ధ మరియు కరుణను ఇవ్వగలిగితే, మీరు దానిని ఇతరులకు అందించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మనల్ని మనం ప్రేమించుకోకపోతే ఇతరులను ప్రేమించలేము అనే పాత సత్యాన్ని మీరు బహుశా విన్నారు. మనం ఈ అనుభూతిని ఇతరులకు అందించినప్పుడు ప్రేమ వికసిస్తుంది, కానీ ప్రేమ ఎల్లప్పుడూ "నేను"తో ప్రారంభమవుతుంది. మన జీవితాలకు, నిర్ణయాలకు మరియు చర్యలకు మనం మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తాము, కాబట్టి మన గురించి మనం అజాగ్రత్తగా ఉండే హక్కు మనకు లేదు. అయినప్పటికీ, నేను ప్రకటనతో పూర్తిగా ఏకీభవించినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం అని నేను ఎప్పుడూ ఆలోచించలేదు. దిగువ వివరించిన కారణాలు స్వీయ-ప్రేమ చాలా ముఖ్యమైనదని చూపుతున్నాయి. నిజమే, నా సానుకూల మరియు ప్రతికూల భుజాలన్నీ నాకు బాగా తెలుసు మరియు నేను వాటిని అంగీకరిస్తున్నాను. నా పాత్ర లక్షణాలన్నింటితో నేను సంతృప్తి చెందానని దీని అర్థం కాదు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అంటే మీరు అక్కడితో ఆగిపోవాలని కాదు. స్వీయ-ప్రేమ మీ ప్రత్యేక లక్షణాలు, లక్షణాలు మరియు సామర్థ్యాలతో మీరు ఒక రకమైన వ్యక్తి అని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గొప్ప అనుభూతిని ఇస్తుంది. మీరు ఎవరో మీరు అంగీకరించినప్పుడు, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మరియు ఇది అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన అనుభూతి. మనమందరం నమ్మకంగా మరియు ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తులను ప్రేమిస్తాము. ఇది మా అంతర్గత ఉపచేతన కోరిక మరియు మీరు ఏమీ చేయలేరు. కనికరం కూడా ముఖ్యం, కానీ వ్యక్తులు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, వారు సాధారణంగా బలంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్న వారి వైపు చూస్తారు. తమను తాము ప్రేమించుకునే వ్యక్తులు మంచి ఉద్యోగాలు, ప్రమోషన్లు మరియు మరింత మంది స్నేహితులు మరియు అభిమానులను పొందే అవకాశం ఉంది. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి ఇది ఒక కీలకమైన కారణం అని నేను భావిస్తున్నాను. స్వీయ నింద, పశ్చాత్తాపం మరియు అవమానం ఒక వ్యక్తి అనుభవించగల చెత్త విషయాలు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం అంటే తక్కువ ఆత్రుత మరియు నిరుత్సాహానికి గురికావడం మరియు ఒత్తిడి మరియు స్వీయ హింసకు కూడా తక్కువ అవకాశం ఉంది. ఇది నిజంగా సులభం. మీ బలహీనతలు మరియు లోపాల గురించి చింతించకుండా మీరు మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరిలో లోపాలు ఉంటాయి, కానీ చాలామంది వాటిని పట్టించుకోరు. మనం ప్రేమలో పడినప్పుడు, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ మరింత అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా మారుతుంది. స్వీయ ప్రేమ మినహాయింపు కాదు. ఇది విషయాలు, వ్యక్తులు మరియు జీవితాన్ని భిన్నమైన దృక్కోణం నుండి మెరుగైన దృక్కోణం నుండి చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ మార్పులన్నీ మీ అవగాహన మాత్రమే. ఈ విధంగా మీరు మిమ్మల్ని మరియు ఈ ప్రపంచాన్ని ప్రేమిస్తారా లేదా అని మీరు ఎంచుకోవచ్చు.1. మీరు మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎవరో అంగీకరిస్తారు.
2. ఇది మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది
3. మీరు స్వీయ జెండాను నివారించవచ్చు.
4. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించినప్పుడు, మీరు బాగా కనిపిస్తారు.
5. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించినప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మారుతుంది.
మనం ఇతరులకు ఇచ్చినప్పుడు ప్రేమ వికసిస్తుంది, కానీ అది ఎల్లప్పుడూ మనతోనే ప్రారంభమవుతుంది. మన జీవితాలు, ఎంపికలు మరియు చర్యలకు మనమే బాధ్యత వహిస్తాము, కాబట్టి మన పట్ల అజాగ్రత్తగా ఉండటానికి మనకు హక్కు లేదు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని చూపించే ప్రధాన కారణాలను నేను మీ దృష్టికి తీసుకువస్తున్నాను.
కారణం #1: మీరు ఎవరో మీకు నచ్చినప్పుడు, మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరిస్తారు.
వాస్తవానికి, నా సానుకూల మరియు ప్రతికూల భుజాల గురించి నాకు బాగా తెలుసు మరియు వాటిని అంగీకరించాను. కానీ నా లక్షణాలన్నింటితో నేను సంతోషంగా ఉన్నానని దీని అర్థం కాదు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడం మానేయాలని కాదు. మీరు మీ ప్రత్యేక పాత్ర, లక్షణాలు మరియు సామర్థ్యాలతో ఒంటరిగా ఉన్నారని అర్థం చేసుకోవడానికి మాత్రమే ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు విశ్వాసం యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది. మీరు ఎవరో మీరు అంగీకరించినప్పుడు, మీరు ఎవరినీ అనుకరించడం లేదా ఇతరులతో పోల్చుకోవడం అవసరం లేదు. అత్యంత శక్తివంతమైన స్ఫూర్తిదాయకమైన అనుభూతి ఏమిటి.
కారణం #2: ప్రేమ మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది
మనమందరం నమ్మకంగా మరియు ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తులను ప్రేమిస్తాము. ఇది అంతర్గత ఉపచేతన కోరిక, మరియు మీరు దాని గురించి ఏమీ చేయలేరు. కనికరం కూడా ముఖ్యం, కానీ వ్యక్తులు ఎవరితోనైనా మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడు, వారు సాధారణంగా బలంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్న వారి వైపు మొగ్గు చూపుతారు. తమను తాము ప్రేమించుకునే వ్యక్తులు తరచుగా మంచి ఉద్యోగాలను పొందుతారు, మరింత విజయవంతమవుతారు మరియు ఎక్కువ మంది స్నేహితులు మరియు ఆరాధకులను కలిగి ఉంటారు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి ఇది మంచి కారణమని నేను భావిస్తున్నాను.
కారణం సంఖ్య 3. అపరాధం మరియు స్వీయ జెండాను వదిలించుకునే సామర్థ్యం
విచారం, అపరాధం మరియు అవమానం ఒక వ్యక్తి అనుభవించగల చెత్త విషయాలు. స్వీయ-ప్రేమ అంటే తక్కువ ఆందోళన మరియు నిరాశ, అలాగే ఒత్తిడి మరియు స్వీయ హింస. నా స్నేహితుల్లో ఒకరు ఆమె బరువు పట్ల ఎప్పుడూ అసంతృప్తిగా ఉంటారు, అయినప్పటికీ, నిజం చెప్పాలంటే, ఆమె చాలా అందమైన అమ్మాయి. ఆమె అనేక ఆహారాలను అనుసరించింది మరియు చాలా పౌండ్లను కోల్పోయింది, ఆమె వైద్యుడిని చూడవలసి వచ్చింది. ఇది భయానక, చాలా సాధారణ పరిస్థితి, ఇది స్వీయ-ప్రేమ లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.
కారణం #4: మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించినప్పుడు, మీరు బాగా కనిపిస్తారు.
ఇది నిజంగా సులభం. మీ బలహీనతలు మరియు లోపాల గురించి చింతించకుండా మీరు మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరిలో లోపాలు ఉంటాయి, కానీ చాలామంది వాటిని పట్టించుకోరు. ఉదాహరణకు, నా స్నేహితురాలు పొట్టిగా ఉంది మరియు ఆమె దానిని మార్చడానికి ఎప్పటికీ ప్రయత్నించదు. అంతేకాక, ఆమె హై హీల్స్ ద్వేషిస్తుంది, మీరు ఊహించగలరా? ఆమె చాలా సంవత్సరాలుగా ఈ సమస్యతో నిమగ్నమై ఉండేది, మరియు ఆమె గొప్ప వ్యక్తిత్వం, అందమైన కళ్ళు మరియు దయగల హృదయం కలిగి ఉందని అర్థం చేసుకోలేకపోయింది. కానీ ఆమె ఈ "అసంపూర్ణత" అని పిలవబడేది అంగీకరించినప్పుడు, ఆమె మరింత అందంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా మారింది.
కారణం సంఖ్య 5. మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తే, మీ కుటుంబంలో ప్రతిదీ అద్భుతంగా ఉంటుంది.
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకున్నప్పుడు, మీకు ఏమి అర్హత ఉందో మీకు తెలుస్తుంది. ఈ కోణంలో, నేను మా అమ్మ యొక్క ఉదాహరణను అనుసరించాలనుకుంటున్నాను. నా తల్లిదండ్రులు ఇప్పటికీ చాలా ఆప్యాయత మరియు వెచ్చని సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారు, అయినప్పటికీ వారు 25 సంవత్సరాలకు పైగా వివాహం చేసుకున్నారు. వారి మధ్య చిన్నపాటి ధిక్కారం లేదా గౌరవం లేకపోవడం నేనెప్పుడూ గమనించలేదు. మా అమ్మ అలాంటి వైఖరిని సహించదని నాకు బాగా తెలుసు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించినప్పుడు, మీరు ఎప్పటికీ దుర్వినియోగం చేయబడరు. మరియు ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబ జీవితానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
కారణం సంఖ్య 6. మరియు పిల్లలు సంతోషంగా ఉంటారు
పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ వారి తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తన, మర్యాదలు మరియు అభిప్రాయాలను కాపీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. పిల్లలు అంగీకరించవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ప్రేమించే సామర్థ్యం ఒకటి. కానీ తల్లిదండ్రులు ఈ సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించలేకపోతే ఇది సాధ్యం కాదు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు జీవితాన్ని ఇచ్చే ఉదాహరణను సృష్టిస్తారు. పిల్లల విజయం మరియు సంతోషం బాల్యంలో వారు పొందిన అనుభవాలను బట్టి ఎక్కువగా నిర్ణయించబడుతుందని పరిశోధనలు రుజువు చేశాయి. అందుకే, మీరు మీ పిల్లలకు తమను తాము ప్రేమించుకోవడం నేర్పించాలనుకుంటే, మొదట మీరే ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలి.
కారణం సంఖ్య 7. మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మారుతుంది
మనం ప్రేమలో పడినప్పుడు, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ మరింత అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా మారుతుంది. మీతో ప్రేమలో పడటం మినహాయింపు కాదు! ఇది విషయాలు, వ్యక్తులు మరియు జీవితాన్ని భిన్నమైన కోణం నుండి, మెరుగైన దృక్కోణం నుండి చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ మార్పులన్నీ మీ అవగాహనలో మాత్రమే ఉంటాయి. అందువలన, మీరు ఎంచుకోవచ్చు: మిమ్మల్ని మరియు ఈ ప్రపంచాన్ని ప్రేమించాలా వద్దా.
స్వీయ ప్రేమ మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా మార్చగలదు. ఇది శారీరక, మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు జీవితంలో ఎక్కువ మంది మంచి వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులు మీ వైపు ఆకర్షితులవుతున్నారని మీరు చూస్తారు.
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం అనే నా కారణాల జాబితాతో మీరు ఏకీభవిస్తున్నారా? దయచేసి మీ ఆలోచనలను పంచుకోండి, బహుశా నేను ఏదో కోల్పోయాను.
చాలా మంది వ్యక్తులు స్వీయ-ప్రేమను ప్రతికూల అర్థంతో మాత్రమే గ్రహిస్తారు, దానిని వారి స్వంత గొప్పతనంతో లేదా దానితో అనుబంధిస్తారు. కానీ, మనస్తత్వ శాస్త్ర రంగంలో పరిశోధన క్రమం తప్పకుండా చూపినట్లుగా, అంతర్గత శ్రేయస్సు కోసం తగినంత స్వీయ-ప్రేమ ముఖ్యమైనది, మీరు నిరాశ నుండి వీలైనంత దూరంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
ప్రత్యేకించి, నిపుణులు జోడిస్తూ, నిరంతరం ఒకరిని అధిగమించడానికి మరియు/లేదా నిన్నటి కంటే మెరుగ్గా మారడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఆత్మగౌరవం ముఖ్యం. వాస్తవానికి, విజయం కోసం అటువంటి వ్యూహంలో తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ ఇది తరచుగా స్వీయ విమర్శలతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఒకరి అంతర్గత స్వరాన్ని వినడానికి ఇష్టపడకపోవటం మరియు తప్పుకు కనీసం స్థలాన్ని కూడా వదలకుండా ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదీ సరిగ్గా చేయాలనే కోరిక. . దీని అర్థం ఏమిటో మీరు ఊహించగలరా? అనారోగ్య పరిపూర్ణత ఉనికి గురించి ప్రతిదీ సరైనది.
వృత్తిపరమైన లేదా రోజువారీ నైపుణ్యాలకు సంబంధించిన వారి స్వంత లోపాలను అంగీకరించే మరియు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో పోలిస్తే, పరిపూర్ణవాదులకు అనేక వ్యాధులు (శారీరక మరియు మానసిక రెండూ) వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని ప్రయోగాలు చూపిస్తున్నాయి. మరియు మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచడం మరియు ఆదరించడం ముఖ్యం కావడానికి ఇది బహుశా ప్రధాన కారణం.
ఏదైనా పరిపూర్ణత ఎందుకు చెడ్డది
పరిపూర్ణత అనేది ప్రజలు వారి (లేదా ఇతరుల) పనిని పరిపూర్ణతకు తీసుకురావడానికి అనుమతించే ఉపయోగకరమైన నాణ్యత అని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. కానీ ఇది హానికరం, మరియు దానితో పోల్చిన శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా, మేము తేలికపాటి లేదా అధిక పరిపూర్ణత గురించి మాట్లాడుతున్నామా అనేది పట్టింపు లేదు. గుండె జబ్బులు లేదా కీమోథెరపీ నుండి కోలుకునే ప్రక్రియ అందరికంటే పరిపూర్ణవాదులకు చాలా కష్టమని నిర్ధారించే ఆధారాలు ఉన్నాయి, మెడికల్ న్యూస్ టుడే గుర్తుచేస్తుంది. అదనంగా, పరిపూర్ణత వైపు మొగ్గు చూపే వ్యక్తులు సాధారణంగా నిస్పృహ మూడ్‌లకు ఎక్కువగా గురవుతారు.
కానీ పరిపూర్ణత నుండి దూరంగా వెళ్ళడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు? అన్నింటిలో మొదటిది, రిమోట్‌గా కూడా ఉపయోగకరమైనది ఏమీ లేదని అంగీకరించండి. ప్రతి చిన్న విషయానికి మిమ్మల్ని మీరు దూషించే అలవాటు అంతిమంగా ఆత్మగౌరవం కోల్పోవడం, ఆత్మగౌరవంతో సమస్యలు మరియు నిజంగా సంతోషంగా ఉండలేకపోవడం వంటి పరిణామాలకు దారితీస్తుందని మనస్తత్వవేత్తలు అంటున్నారు. రెండోది మనందరికీ అర్హమైనది.
టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రొఫెసర్ క్రిస్టిన్ నెఫ్ ప్రకారం, ఆనందం అనేది ఒక వ్యక్తికి హక్కు ఉంది, కానీ అతను సంపాదించవలసినది కాదు. మరియు కెనడియన్ మనస్తత్వవేత్త పాల్ హెవిట్ అంతర్గత విమర్శకుడితో పోల్చాడు, పరిపూర్ణవాదులందరూ "చిన్న పిల్లవాడిని పిరుదులాడే దుష్ట వయోజన"తో పోల్చారు. మీరు మీలో ఈ విమర్శకుడిని పెంపొందించుకోవడానికి సంవత్సరాలు గడిపినట్లయితే, ప్రతి చర్యకు మీపై దావా వేయడానికి మీరు ఇప్పటికే అపస్మారక రిఫ్లెక్స్‌ను అభివృద్ధి చేసుకున్నారని హెవిట్ ఒప్పించాడు, కొన్నిసార్లు అది ఎంత అసంబద్ధమైనప్పటికీ.
మీకు సహాయపడే ఒక పద్ధతి ఉంది, మొదట మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించకపోతే, కనీసం మీ పట్ల దయగా ఉండండి. ఈ కోణంలో, బోస్టన్‌లోని హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లో నిర్వహించిన ఒక ప్రయోగం యొక్క ఫలితాలు ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి, ఈ సమయంలో శాస్త్రవేత్తలు ప్రతి వైఫల్యానికి తమను తాము నిందించుకోవడం ఆపడానికి పరిపూర్ణవాదులకు సహాయపడే శిక్షణను ఎలా రూపొందించారో పరీక్షించారు. ప్రోగ్రామ్‌లో అనేక మంత్రాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రయోగాల్లో పాల్గొన్నవారు స్వయంగా కనిపెట్టినవి, అంతర్గత విమర్శకుడి పట్టును బలహీనపరిచే లక్ష్యంతో ఉన్నాయి. ఇలాంటివి: "నేను అత్యంత ఆకర్షణీయంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉన్నాను...", వేరే అంశంపై మాత్రమే. మరియు అది పని చేసింది!
ఫలితంగా, పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పరిపూర్ణత పట్ల ధోరణి ఉన్న వ్యక్తులు తమ గురించి మరియు వారికి జరిగే ప్రతిదాని గురించి 43% సులభంగా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించారు. హార్వర్డ్ నిపుణులు కూడా ఇటువంటి వ్యాయామాలు స్పష్టంగా స్థాయిని తగ్గిస్తాయి మరియు హృదయ స్పందన రేటును స్థిరీకరిస్తాయి, ఇది నేరుగా శరీర సామర్థ్యానికి సంబంధించినది. మరియు సిఫార్సులు ఎంత సరళంగా మరియు స్పష్టంగా ఉన్నాయో పరిశీలిస్తే, మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలి.