అలియోంకా (USA)
మానసిక రుగ్మతలు
పార్ట్ 2 - NARCISSISM
ఒక వ్యక్తిలో వాటిని ఎలా గుర్తించాలి మరియు మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేయాలి
ప్రారంభం: పార్ట్ 1 - పాథాలజికల్ అబద్ధాలు
నార్సిసిజం లేదా "నేను నా విశ్వం"
ఈ రుగ్మత యొక్క పేరు గ్రీకు పురాణాల హీరో నార్సిసస్ నుండి వచ్చింది, అతను పురాణాల ప్రకారం, నీటిలో అతని చిత్రాన్ని చూశాడు, దానితో అతను ప్రేమలో పడ్డాడు, తన అందం గురించి ఆలోచించకుండా తనను తాను చింపివేయలేకపోయాడు మరియు విచారంతో మరణించాడు. మరణానంతరం, దేవతలు నారింజను పువ్వుగా మార్చారు.
సాధారణంగా ఈ రుగ్మత తన స్వంత ప్రత్యేకత, ప్రత్యేక స్థానం, ఇతర వ్యక్తులపై ఆధిపత్యం యొక్క రోగి యొక్క నమ్మకం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది; ఒకరి ప్రతిభ మరియు విజయాల గురించి పెరిగిన అభిప్రాయం; ఒకరి విజయాల గురించి ఫాంటసీలతో నిమగ్నమై ఉండటం; ఇతరుల నుండి బేషరతుగా మంచి వైఖరి మరియు సందేహాస్పద సమర్పణ ఆశించడం; ఒకరి ప్రత్యేకత మరియు ప్రాముఖ్యతను నిర్ధారించడానికి ఇతరుల ప్రశంసలను కోరడం; తాదాత్మ్యం చూపించే సామర్థ్యం లేకపోవడం; అతని చుట్టూ ఉన్నవారు (ఆమె) అసూయపడేలా, ఏదైనా నియమాల నుండి తన స్వంత స్వేచ్ఛ గురించి ఆలోచనలు.
మనస్తత్వవేత్తలు అభిప్రాయంలో ఏకగ్రీవంగా ఉన్నారు, అలాంటి రుగ్మత మళ్లీ బాల్యం నుండి వచ్చింది. నార్సిసిస్టిక్ పాత్ర అభివృద్ధికి ప్రధాన షరతు: తల్లిదండ్రులు నిజమైన బిడ్డను చూడరు (చూడకూడదనుకోవడం), కొత్త “నేను” ఈ జీవితంలోకి దాని స్వంత మార్గంలో ప్రవేశించడం, కానీ వారి భయాలు, నెరవేరని ఆశలు, వైఫల్యాలు, కలలు. వారి "ఉత్పత్తి" పై. "కుటుంబ రేఖను కొనసాగించడానికి" ఒక అబ్బాయి పుట్టుక కోసం ఎదురు చూస్తున్న కుటుంబాలలో ఇది ప్రత్యేకంగా కనిపిస్తుంది, కానీ అదృష్టం కొద్దీ కేవలం అమ్మాయిలు మాత్రమే జన్మించారు మరియు ఇప్పుడు, చివరకు, అతను జన్మించాడు! "ఒక ఉద్దేశ్యంతో" పెంచబడిన పిల్లవాడు నిరంతరం, స్పష్టంగా లేదా అవ్యక్తంగా, మూల్యాంకనం చేయబడతాడు - మరియు అతను ఆ లక్ష్యాన్ని సరిగ్గా అందుకోకపోతే విమర్శించబడతాడు.
ఒక జోక్‌లో ఉదాహరణ:
- మీకు ఎంత మంచి పిల్లలు ఉన్నారు. వారి వయసు ఎంత?
- మీరు చాలా దయగలవారు. లాయర్ వయసు మూడేళ్లు, డాక్టర్ వయసు నాలుగున్నరేళ్లు.
తత్ఫలితంగా, వయోజన నార్సిసిస్ట్ విమర్శలను అస్సలు సహించలేరు మరియు వెంటనే, హేతుబద్ధం చేయకుండా, విమర్శకుడిపై లేదా అతనిని మాత్రమే విమర్శిస్తున్నట్లు కనిపించే వారిపై విమర్శలను విసురుతారు. తిరస్కరణ యొక్క ఈ అసంకల్పిత ప్రతిచర్య కూడా చిన్ననాటి నుండి.
కమ్యూనికేట్ చేయడం, నార్సిసిస్ట్‌లతో జీవించడం చాలా కష్టం. కానీ వారి ఉచ్చారణ లక్షణాల ద్వారా వాటిని గుర్తించడం సులభం.
నార్సిసిజం ఉన్న వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ప్రవర్తన:
. విమర్శలకు సున్నితత్వం పెరిగింది. విమర్శలకు కోపంతో స్పందిస్తూ విమర్శకుడిపైకి విసిరేస్తాడు.
. బాధితుడి చిత్రం - నన్ను నేను నిరూపించుకోవడానికి నాకు అవకాశం ఇవ్వలేదు/నా మేధావి అర్థం కాలేదు మరియు గుర్తించబడలేదు. ఇది ప్రత్యేకంగా చెప్పని ప్రేమ సందర్భాలలో స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది - జీవితాంతం గర్వంగా మోసుకెళ్ళే బాధితుడి చిత్రాన్ని సృష్టించడం సాధ్యమవుతుంది.
. ఒక నార్సిసిస్ట్ కోసం, సారాంశంలో, అతను తప్ప వ్యక్తులు లేరు. ఇతరులు నార్సిసిస్ట్ యొక్క ఉనికి యొక్క వాస్తవాన్ని ధృవీకరించే అద్దాలు మాత్రమే, మరియు ఇది జీవితంలో వారి ప్రయోజనం మరియు చేదు అవసరం.
. సాధారణంగా అతను జీవితంలో ప్రతిదీ చెడ్డదని చెబుతాడు. మీ భాగస్వామ్యం, శ్రద్ధ మరియు మద్దతు అవసరం. ఒక భావోద్వేగ రక్త పిశాచి - అతను ఎప్పుడూ తగినంత పొందలేడు.
. "ప్రపంచమంతా నాకు రుణపడి ఉంది" అనే నమ్మకం. నార్సిసిస్ట్ నుండి ప్రయోజనం పొందడం లేదా ఇతర వ్యక్తుల ప్రయోజనం కోసం అతని బలాన్ని ఇవ్వడం పరిగణించబడదు, ఇది అస్సలు ప్రశ్న కాదు - అన్నింటికంటే, అతను ఇప్పటికే మేధావి మరియు అతని ఉనికి కోసం ప్రతి ఒక్కరూ అతనికి కృతజ్ఞతతో ఉండాలి!
. వ్యక్తుల యొక్క ఆదర్శీకరణ (ముఖ్యంగా వారు ఇష్టపడే వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన వ్యక్తులు). ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆదర్శవంతమైనది, నిశితంగా పరిశీలించిన తర్వాత కూడా లోపాలు లేనిది కాదు - మరియు తక్షణమే విలువ తగ్గుతుంది. చాలా మంది నార్సిసిస్టులు ఈ నిరాశపై దృష్టి పెట్టరు, కానీ ఆదర్శీకరణ యొక్క మరొక వస్తువు కోసం త్వరగా వెతుకుతారు - మరియు దానిని తగ్గించండి.
. నార్సిసిస్ట్ తన గుర్తింపు మరియు స్వీయ-విలువను వారి ధ్రువీకరణ, ప్రశంస మరియు ఆమోదంతో పోషించే వ్యక్తులను కనికరం లేకుండా దోపిడీ చేస్తాడు మరియు నాశనం చేస్తాడు. ఒక నార్సిసిస్ట్ కోసం, ఇది సాధారణమైనదిగా "ఆహారం" కాదు, కానీ "ప్రధాన పోషణ". అతను ఎదురులేని నార్సిసిస్టిక్ ఆకలితో బాధపడ్డాడు, ఎందుకంటే నార్సిసిస్ట్ తప్పనిసరిగా లోపల ఖాళీగా ఉంటాడు, అతని నిజమైన "నేను" తన తల్లిదండ్రులచే గుర్తించబడకుండా శైశవదశలోనే ఉంటుంది.
. హాస్యం యొక్క పేలవమైన అవగాహన. తన గురించి అపహాస్యంతో జోకులు తీసుకుంటాడు లేదా వాటిని విస్మరిస్తాడు. తనను తాను హాస్యం తో ట్రీట్ చేసుకోలేడు, ఆత్మవిమర్శ చేసుకోలేడు.
. అతను "వర్క్‌హోలిక్" కావచ్చు - అతను నిజమైన లేదా ఊహాత్మక వ్యవహారాలతో తనను తాను లోడ్ చేసుకుంటాడు. అందువల్ల, అతను ఇతరులకు చాలా ముఖ్యమైన మరియు ప్రాప్యత చేయలేని వ్యక్తిగా కనిపిస్తాడు, వాస్తవానికి ఇది అత్తి ఆకు మాత్రమే - తరచుగా నార్సిసిస్టులు తీవ్రమైన నిరాశకు లోనవుతారు, వారు దాచడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
. అతను తనను మాత్రమే ప్రేమిస్తాడు. అతను మీకు శ్రద్ధ చూపే సంకేతాలను చూపిస్తే, అతనికి మీ నుండి ఏదో అవసరం అని అర్థం. సాధారణంగా ఇది "షో ఆఫ్" ప్రాంతం నుండి "ఏదో": శక్తి, సంపద లేదా బాహ్య సౌందర్యం.
. నార్సిసిస్ట్‌కు అంతర్గతం కంటే జీవితం యొక్క బాహ్య వైపు చాలా ముఖ్యమైనది. అతను ఎల్లప్పుడూ అందంగా దుస్తులు ధరించాడు మరియు తనను తాను ఏమీ తిరస్కరించడు. అతను ముఖ్యమైన, ధనిక మరియు అందమైన వ్యక్తులతో స్నేహం చేయడానికి ఇష్టపడతాడు.
. అతను మీ కోసం ఏదైనా చేస్తే, అది మిమ్మల్ని భావోద్వేగ పట్టీలో ఉంచడం, నియంత్రించడానికి మరియు తారుమారు చేయడానికి మిమ్మల్ని లొంగదీసుకునే లక్ష్యంతో మాత్రమే - ఇది నార్సిసిస్ట్‌కు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది, అనగా. భావోద్వేగ "పోషకాహారం".
. తాను ఎవరినైనా ప్రేమిస్తున్నానని ఎప్పుడూ చెప్పడు. ఇది సన్నిహిత వ్యక్తులకు కూడా వర్తిస్తుంది - జీవిత భాగస్వాములు, పిల్లలు. ఈ వ్యక్తి తనను తాను మాత్రమే ప్రేమిస్తున్నాడని గుర్తుంచుకోండి.
. నాటకీయమైనది. తన దృష్టిని ఆకర్షించడానికి, అతను ఏదైనా, చాలా సాధారణమైన పరిస్థితిని కూడా నాటకీయంగా చేస్తాడు. అతను హావభావాలు, నిట్టూర్పులు, ముఖ కవళికలు (దురదృష్టకర పియరోట్ యొక్క ముఖం), కరస్పాండెన్స్‌లో దీర్ఘవృత్తాకారాలు మరియు అతను ఎంత చెడుగా భావిస్తున్నాడో చూపించడానికి ఇతర మార్గాలను ఉపయోగిస్తాడు.
. మీకు నిజంగా క్లిష్ట పరిస్థితి ఉన్న సందర్భాల్లో, మద్దతును ఆశించవద్దు. నార్సిసిస్ట్ తాదాత్మ్యం అసమర్థుడు. అతను పరధ్యానంతో వస్తాడు మరియు మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు కూడా మీ దృష్టి మళ్లీ అతనిపైకి వస్తుంది.
. తమకు దగ్గరగా ఉన్నవారు ఎవరైనా తప్పు చేసినప్పుడు, నార్సిసిస్ట్ తనను తాను గొప్పగా చెప్పుకోవడానికి మరియు వారు ఎంత అల్పమైనవారో ఇతరులకు సూచించడానికి పరిస్థితిని ఉపయోగించుకుంటాడు. తన సొంత బిడ్డ తప్పు చేశాడనే వాస్తవం అతన్ని ఆపదు - అతను మురికిలో తొక్కబడతాడు.
. మీ నొప్పి లేదా బలహీనమైన విషయం అతనికి తెలిస్తే, అతను దానిని "తాదాత్మ్యం" లేదా "పాల్గొనే" ముసుగులో కొట్టేస్తాడు. ఫలితంగా, మీరు అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు.
. నార్సిసిస్ట్ ఎవరికీ క్షమాపణ చెప్పడు. క్షమాపణ అతని దృష్టిలో బలహీనతకు సంకేతం, ఎందుకంటే అది అపరాధాన్ని అంగీకరించడం. మరియు నార్సిసిస్ట్ ఎప్పుడూ దేనికీ నిందించడు - అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ అతన్ని తప్ప నిందిస్తారు. మీరు క్షమాపణను స్వీకరిస్తే, సాధారణంగా అటువంటి వక్రీకృత రూపంలో మీరు నార్సిసిస్ట్‌కు క్షమాపణలు చెప్పడం ముగుస్తుంది, అతను మిమ్మల్ని ఈ స్థాయికి తీసుకురాగలడు.
. ఒక నార్సిసిస్ట్‌కు మిమ్మల్ని అపరాధ భావన కలిగించే సామర్థ్యం ఉంటే, అతను దానిని చేదు ముగింపు వరకు ఉపయోగిస్తాడు. ఒక సాధారణ వ్యక్తి "పెద్ద విషయం ఏమీ లేదు" అని చెప్పే పరిస్థితుల్లో కూడా నార్సిసిస్ట్ మరొకరిని అవమానించే అవకాశాన్ని కోల్పోడు.
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ పాథాలజీ చికిత్స చేయదగినది. దురదృష్టవశాత్తూ, వృత్తిపరమైన మనస్తత్వవేత్తతో మాత్రమే చికిత్స సాధ్యమవుతుంది; నైతిక బోధనలు లేదా ఉదాహరణలు నార్సిసిస్ట్‌ను ఒప్పించలేవు లేదా సరిదిద్దలేవు. చాలా మంది నార్సిసిస్ట్‌లు రాజకీయాలు, ఆర్థికం లేదా మరేదైనా కార్యకలాపాలలో ఉన్నత స్థాయిని సాధించిన విజయవంతమైన వ్యక్తులు. బాహ్యంగా, ప్రతిదీ చాలా బాగుంది, అయితే వారు వారి "గ్రాండ్" కలలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నారు. కానీ ఈ సందర్భంలో కూడా, నార్సిసిస్ట్ అసూయపడకూడదు, ఎందుకంటే నార్సిసిస్టిక్ ఆకలి యొక్క అంతర్గత వ్యయం పరిశీలకుడికి చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది.
మనస్తత్వవేత్తలు కాని మనం అలాంటి వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు ఏమి చేయాలి? "నార్సిసిస్ట్"లలో ఒకరి భార్య తన భర్త నుండి ఏదైనా సాధించడానికి ఒకే ఒక మార్గం ఉందని కనుగొంది: ఇది మరియు అది చేయడం ద్వారా, అతను ఇతరుల దృష్టిలో తన ఇమేజ్‌ను ప్రయోజనం పొందుతాడు/మెరుగుపరుస్తాడని అతనికి నిరూపించడం. కొంతమంది వ్యక్తులు, నార్సిసిస్ట్‌లతో కమ్యూనికేట్ చేసిన వారి అనుభవం గురించి మాట్లాడుతూ, వారితో ఒకే కార్యాలయంలో పనిచేయడం కూడా అసాధ్యమని అంగీకరిస్తున్నారు; వారు ఉద్యోగాలు మార్చవలసి వచ్చింది.
మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
. హెచ్చరిక: నార్సిసిస్ట్‌లను వెంటనే గుర్తించడం చాలా కష్టం. మీరు కొన్ని కారణాల వల్ల నార్సిసిస్ట్‌కు మానసికంగా ఆహారం ఇవ్వడం మానేసినప్పుడు మాత్రమే మీరు వ్యాధిని గమనించవచ్చు.
. రోగనిర్ధారణ చేయడానికి, మీరే కొన్ని ప్రశ్నలను అడగండి: నేను చికాకుగా ఉన్నానా? నేను తరచుగా నిరాశకు గురవుతున్నానా? నేను విలువ తగ్గించబడ్డానని మరియు అనర్హుడనని భావిస్తున్నానా? నేను ఇతర వ్యక్తులపై నా కోపాన్ని మరియు పగను బయటకు తీస్తానా? నేను నా గురించి మరచిపోయాను మరియు ఇకపై నా కోసం ఆహ్లాదకరమైనది ఏమీ చేయను, కానీ అతనికి అవసరమైనది మాత్రమే చేస్తానా? మీరు అవును అని సమాధానం ఇస్తే, మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉన్నారు.
. ఈ వ్యక్తిని మార్చలేమని గుర్తుంచుకోండి. తన విశ్వానికి కేంద్రం అతనే.
. అవగాహన, కరుణ మరియు సాధారణ మానవ ప్రతిచర్యలపై ఆధారపడవద్దు. నార్సిసిస్ట్ ఏదో ఒక విధంగా అతనికి సంబంధించిన విషయాలపై మాత్రమే శ్రద్ధ చూపుతాడు. ఇది కేవలం చెడు అలవాటు కాదు, కానీ వ్యాధి యొక్క ఒక భాగం - అభిజ్ఞా న్యూనత.
. శ్రద్ధ కోసం అతని డిమాండ్లలో మునిగిపోవడం అతని వైపు నుండి మరిన్ని డిమాండ్లను సృష్టిస్తుంది. మీరు "ఇచ్చారు" మరియు భావోద్వేగ పోషణకు మూలంగా మారారు.
. నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రవర్తన యొక్క హేతుబద్ధత మరియు అలాంటి వ్యక్తి పట్ల జాలి చూపడం వలన అతని డిమాండ్లను నెరవేర్చడం మరియు భావోద్వేగ రక్త పిశాచం యొక్క దుర్మార్గపు వృత్తాన్ని కొనసాగించడం మాత్రమే జరుగుతుంది. నార్సిసిస్ట్ కరుణించడు మరియు మీ త్యాగాన్ని అర్థం చేసుకోలేడు, ఎందుకంటే అతను కోరుకున్నది అతను పొందాడు!
. నార్సిసిస్ట్ ఎప్పటికీ రాజీపడదని గుర్తుంచుకోండి. అతను ఎల్లప్పుడూ సరైనవాడు, మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒక విషయంలో నిందలు వేస్తారు. ప్రధానంగా అతను అసంతృప్తిగా ఉన్నాడు మరియు చెడుగా భావిస్తున్నాడు.
. పరుగెత్తండి, నార్సిసిస్ట్ నుండి వీలైనంత దూరంగా పరుగెత్తండి. నేను పునరావృతం చేస్తున్నాను: వెనక్కి తిరిగి చూడకుండా పరుగెత్తండి!
. నార్సిసిస్ట్ మీ జీవితానికి ఏమీ జోడించడు, అతను మాత్రమే తినగలడు. అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు కదిలించండి, మానసికంగా విడిపోయి వీలైనంత త్వరగా అలాంటి వ్యక్తి నుండి పారిపోండి.
. నార్సిసిస్ట్‌ను సంతోషపెట్టాల్సిన బాధ్యత మీకు లేదని గుర్తుంచుకోండి - అతను తనను తాను సంతోషపెట్టగలడు. మీరు అతనికి ఏమీ రుణపడి ఉండరు.
. పరిస్థితి అనుమతించినట్లయితే మీ పక్షాన ఉన్న నార్సిసిస్ట్‌ను పూర్తిగా విస్మరించడం ఉత్తమ మార్గం.
. మీ జీవితాన్ని గడపండి (మరియు మీరు సంబంధాన్ని ముగించడం గురించి మరింత మెరుగ్గా భావిస్తారు) మరియు సంతోషంగా ఉండండి!
మీ దృష్టికి అందరికీ ధన్యవాదాలు! చర్చ ఆసక్తికరంగా ఉంటుందని ఆశిస్తున్నాను.
ఇటీవల, ఒక స్నేహితురాలు నాకు ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను గమనించే అవకాశం వచ్చిందని, అతని ప్రవర్తన ఆమెను ద్వేషించేలా చేసింది. ఇది ఆశ్చర్యంగా ఉంది ఎందుకంటే ఆమె బహుశా నాకు తెలిసిన అత్యంత దయగల మరియు అత్యంత శ్రద్ధగల వ్యక్తి.
నార్సిసిజం యొక్క వికారమైన వ్యక్తీకరణలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి: సానుభూతి పొందలేకపోవడం, అహంకారం మరియు అహంకారం, గొప్పతనాన్ని గర్వించడం మరియు భ్రమలు, ఇతరుల నుండి నిరంతరం ప్రశంసించాల్సిన అవసరం మరియు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ నిందించుకునే ధోరణి? సాధారణంగా, మనం బలమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించినప్పుడు, వాటిని ఎవరితోనైనా చర్చించడం ఉత్తమం, ఆదర్శంగా మనలో ఈ భావోద్వేగాలను కలిగించే వ్యక్తితో. ఇది చాలా సందర్భాలలో సహాయపడుతుంది, కానీ నార్సిసిస్ట్‌లు మన భావాలను పట్టించుకోరు.
చాలా సంవత్సరాల క్రితం, నేను ఒక నార్సిసిస్టిక్ స్నేహితుడితో నా అనుభవాలను పంచుకున్నాను. నా ఆత్మలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని అతనికి ఎలా జాగ్రత్తగా మరియు జాగ్రత్తగా వ్యక్తపరచాలో నేను చాలా గంటలు ఆలోచించాను. నేను అతనిని తెరిచాను, అతని భావాలను మరియు మానసిక స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కానీ ప్రతిస్పందనగా నేను కోపం మరియు అంతులేని ఆరోపణలను మాత్రమే అందుకున్నాను. కాబట్టి నార్సిసిస్టుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవచ్చు?
మీరు ఇతర వ్యక్తులను నియంత్రించలేరు లేదా మార్చలేరు, కానీ మీరు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవచ్చు మరియు ఏమి జరుగుతుందో దాని పట్ల మీ స్వంత వైఖరిని మార్చుకోవచ్చు. నార్సిసిస్ట్‌లు ప్రజలను వారి ప్రపంచంలోకి ఆకర్షించడంలో మరియు వారి అభిప్రాయాన్ని అంగీకరించేలా చేయడంలో గొప్పవారు. వీలైనంత త్వరగా దీన్ని గమనించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పరిస్థితిని విస్తృతంగా పరిశీలించండి.
మీరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న వ్యక్తి గ్రహం మీద ఉన్న ఏడు బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులలో ఒకరు మాత్రమే. మీ భావోద్వేగాలపై అతనికి ఎందుకు అధికారం ఇవ్వాలి?
2. మీ బలాలను గుర్తుంచుకోండి
మీ ఐదు గొప్ప బలాలను జాబితా చేయండి మరియు నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ మానసిక శ్రేయస్సును రక్షించడానికి వాటిని ఉపయోగించడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి.
3. "ధూళి"ని నివారించండి
మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నార్సిసిస్ట్‌తో కలవడానికి, కమ్యూనికేట్ చేయడానికి లేదా సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి అబ్సెసివ్ కోరికను ఇవ్వకండి. తెలివిగా ఉండండి మరియు మీ సమయం కోసం మెరుగైన ఉపయోగాలను కనుగొనండి.
4. కమ్యూనికేషన్ నుండి ప్రయోజనం
నార్సిసిస్ట్ యొక్క ఏ పాత్ర లక్షణాలు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా బాధపెడుతున్నాయో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. అతనిలో నిజాయితీ, దయ, నిరాడంబరత కనిపించడం లేదా? చాలా మటుకు, మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాల యొక్క అభివ్యక్తి వలన బలమైన ప్రతిచర్య సంభవిస్తుంది. అందువలన, నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రవర్తనకు మీ ప్రతిచర్యను గమనించడం ద్వారా, మీరు మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు మరియు మీ స్వంత సమస్యలను మరియు సంఘర్షణలను పరిష్కరించడంలో ఈ జ్ఞానం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
5. ఇతరుల ప్రవర్తనను బాగా అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి
వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం స్థాయికి చేరుకోని నార్సిసిజం యొక్క తేలికపాటి రూపాల విషయానికి వస్తే, అటువంటి వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను అతని వ్యక్తిత్వ బలాల నేపథ్యంలో పరిగణించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: వాటిలో ఏది అతను తగినంతగా ఉపయోగించడు మరియు ఏది, దీనికి విరుద్ధంగా, అతను అతిగా ఉపయోగిస్తాడు.
అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన నార్సిసిజం విషయంలో (సాధారణంగా నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ అని పిలుస్తారు), అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనా విధానాలు వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వంలో లోతుగా పాతుకుపోయి ఉంటాయి మరియు కేవలం బలాల దుర్వినియోగం అని వర్ణించలేము.
నార్సిసిస్ట్ మీ క్షేమం గురించి పట్టించుకోడు, కానీ అతను మీ గురించి పట్టించుకుంటాడు. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీకు హక్కు ఉంది
సానుభూతి యొక్క పూర్తి లోపాన్ని దయ లేదా సామాజిక మేధస్సు లేకపోవడంతో తగ్గించలేము. గొప్పతనం యొక్క భ్రమలు, ప్రశంసల వస్తువుగా ఉండాలనే స్థిరమైన అవసరం మరియు స్వల్పంగా రెచ్చగొట్టే కోపంతో విస్ఫోటనం చెందడం కేవలం స్వీయ నియంత్రణ లేకపోవడం మాత్రమే కాదు.
మరొక అవకాశం ఏమిటంటే, నార్సిసిస్ట్‌లు వారి వ్యక్తిత్వ బలాలను అనుచితమైన మార్గాల్లో ఉపయోగిస్తారు-ఉదాహరణకు, ఇతరులను మార్చేందుకు. పట్టుదల మరియు సృజనాత్మకత అనాలోచిత ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నార్సిసిస్ట్ తన బలాలన్నింటినీ ఒక ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగిస్తాడు: ఇతరులతో సంబంధం లేకుండా తనకు గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందేందుకు.
నార్సిసిస్ట్ మీ శ్రేయస్సు గురించి పట్టించుకోకపోవచ్చు, కానీ అతను మీ శ్రేయస్సు గురించి పట్టించుకోడు. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీకు హక్కు ఉంది.
రచయిత గురుంచి
ర్యాన్నీమెక్) - మనస్తత్వవేత్త, కోచ్, బుద్ధిపూర్వక ధ్యానంలో నిపుణుడు, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం. అతని గురించి మరిన్ని వివరాలు వెబ్సైట్.
నార్సిసిజం లేదా నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ అనేది ఒక వ్యక్తి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచే మానసిక స్థితి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది రోగలక్షణ స్వీయ-ప్రేమ, స్థిరమైన నార్సిసిజం మరియు ఒకరి స్వంత వ్యక్తికి శ్రద్ధతో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. అలాంటి వ్యక్తులు వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు స్నేహం చేయడం ఇష్టం లేని కారణంగా సాంఘికం చేయడం కష్టం. మరియు నార్సిసిస్ట్ యొక్క బంధువులు కూడా కొన్నిసార్లు కష్టపడతారు. మీ స్నేహితులలో నార్సిసిస్ట్‌ని ఎలా గుర్తించాలి? అతనికి ఏదో ఒకవిధంగా సహాయం చేయడం సాధ్యమేనా, అది చేయడం విలువైనదేనా? మరియు మీరే నార్సిసిస్ట్‌గా ఎలా మారకూడదు?
పదం యొక్క వ్యుత్పత్తి శాస్త్రం
"నార్సిసస్" అనే పదం ద్వారా చాలా మంది వ్యక్తులు మంచు-తెలుపు రేకులు మరియు పసుపు రంగు మధ్యలో ఉన్న పువ్వు అని అర్థం. కానీ అదే పదాన్ని నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ పదం యొక్క మూలాన్ని వివరించే ఒక పురాణం ఉంది. గ్రీకు పురాణాలలో నార్సిసస్ అనే యువకుడు ఉండేవాడు.ఒక రోజు ఎకో అనే వనదేవత అతనితో ప్రేమలో పడింది, కానీ ఆ వ్యక్తి అందం యొక్క స్వచ్ఛమైన మరియు హృదయపూర్వక ప్రేమను అంగీకరించడానికి చాలా గర్వంగా ఉంది. అప్పుడు ప్రతీకారం తీర్చుకునే దేవత అయిన నెమెసిస్ అతన్ని శిక్షించాలని నిర్ణయించుకుంది మరియు అతని స్వంత ప్రతిబింబంతో ప్రేమలో పడటానికి అతనిని విచారించింది. మరియు యువకుడు చెరువు వైపు వంగి, అందులో తనను తాను చూడగానే, అతను ఇక ఈ స్థలాన్ని వదిలి వెళ్ళలేడు. చెరువు ఒడ్డున అతను బాధ మరియు ఆకలితో మరణించాడు. తరువాత, ఈ ప్రదేశంలో ఒక పువ్వు పెరిగింది, దీనిని నార్సిసస్ అని పిలుస్తారు.
మార్గం ద్వారా! నార్సిసస్ యొక్క రిసెప్టాకిల్ కొద్దిగా క్రిందికి వంగి ఉంటుంది, ఇది చెరువులో అతని ప్రతిబింబం వైపు వంపుతిరిగిన యువకుడి తలని సూచిస్తుంది.
నార్సిసిస్టులు ఎవరో ఇప్పుడు మరింత స్పష్టమైంది. కానీ నేడు ఈ భావన మరింత అస్పష్టంగా ఉంది. ఇది ఇంద్రియ నార్సిసిజం ప్రతిష్టాత్మకమైనది కాదని అర్థం. మనిషి తన ఆధిక్యతపై ఎక్కువ నమ్మకంతో ఉంటాడు. మరియు అతను ఏదైనా విషయంలో ఎవరితోనైనా ఓడిపోతే అతను హృదయపూర్వకంగా కలవరపడతాడు. ఇది తీవ్రమైన మానసిక క్షోభను కలిగిస్తుంది, అందుకే ప్రజలు నార్సిసిజానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడాలని పిలుపునిచ్చారు.
నార్సిసిస్ట్‌ని ఎలా గుర్తించాలి
నార్సిసిజం యొక్క సాధారణ మరియు అత్యంత సాధారణ సంకేతాలను హైలైట్ చేద్దాం, ఇది వివిధ సమయాల్లో సారూప్య వ్యక్తుల పరిశీలనల నుండి డేటా ఆధారంగా వివిధ మనస్తత్వవేత్తలచే రూపొందించబడింది.
- స్వీయ ప్రాముఖ్యత యొక్క అధిక భావం.
- విమర్శలకు స్పందన లేకపోవడం.
- నార్సిసిస్ట్ యొక్క అభిప్రాయం ప్రకారం, పరిపూర్ణత యొక్క పారామితులను అందుకోని వారి యొక్క ప్రత్యక్ష అపహాస్యం.
- మీ పట్ల అభిమానాన్ని పెంచుకోవాలని డిమాండ్ చేయడం మరియు ఇది జరగకపోతే హృదయపూర్వకంగా ఆశ్చర్యపోవడం.
- అత్యుత్తమ (ధనవంతుడు, అందమైన, శక్తివంతమైన, మొదలైనవి) కావాలనే ఉద్వేగభరితమైన కోరిక.
- ప్రత్యేకతపై విశ్వాసం.
- ఇతరుల పట్ల కనికరం లేకపోవడం. బహుశా అది ఉనికిలో ఉండవచ్చు, కానీ తనను తాను మెచ్చుకోవాలనే కోరికతో ఆకస్మికంగా త్వరగా అణచివేయబడుతుంది.
- ఇతరుల అసూయపై విశ్వాసం.
- ఊహాజనిత "విజయాల" యొక్క స్పష్టమైన ప్రదర్శన, అవి నిజానికి కల్పితాలు లేదా కేవలం ప్లాటిట్యూడ్‌లు (నేను ఎత్తైనవాడిని, నా చెంపపై చాలా అందమైన పుట్టుమచ్చ ఉంది మొదలైనవి).
- అహంకార ప్రవర్తన.
- ఇతరులతో హింసాత్మకమైన పరిహాసము; అవమానాలు సర్వసాధారణం (ప్రతికూల నార్సిసిజం అని పిలవబడేవి).
- వర్తక ఆసక్తులు.
- ఇతరులు ఏదైనా తనని నిందించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు భయం లేదా కోపం.
- మీ ప్రతికూల లక్షణాలు మరియు భుజాలను దాచిపెట్టడం.
- ఇతరుల లోపాలను దృష్టిలో పెట్టుకుని, ఎవరికి అనుకూలంగా హేళన చేయడం.
నార్సిసిస్టులు ఏమీ చేయరని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.వారు తమను తాము మెచ్చుకుంటే, వారు నిజంగా ఆనందిస్తారని అర్థం. ఇక్కడ ప్రజలకు ఆడటం లేదు. అంతా ఆత్మ తృప్తి కోసమే చేస్తారు. అందువల్ల, నార్సిసిస్టులచే మనస్తాపం చెందడం మూర్ఖత్వం మరియు పనికిరానిది. మీ అయోమయానికి కారణం వారికి ఇప్పటికీ అర్థం కాలేదు. అందువల్ల, మీరు వాటిని అంగీకరించాలి లేదా కమ్యూనికేట్ చేయకూడదు.
స్త్రీలు
నార్సిసిజంలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడే మహిళలు అని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. కానీ ఇది స్త్రీ స్వభావం: ఒక మనిషి తన కళ్ళతో ప్రేమిస్తాడు, కాబట్టి అమ్మాయిలు పరిపూర్ణంగా, అద్భుతమైనదిగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. అందువల్ల, ఒక స్త్రీ తరచుగా అద్దంలో చూసినట్లయితే లేదా ఆమె జుట్టును సరిచేసుకుంటే, ఆమె నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి అని దీని అర్థం కాదు. మానసిక రుగ్మత కొంత భిన్నంగా వ్యక్తమవుతుంది.
ఒక అమ్మాయి చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, ఆమె ప్రవర్తనలో నార్సిసిజం యొక్క వ్యక్తీకరణలను గమనించడం కష్టం.ఆమె చక్కగా దుస్తులు ధరించి, తనను తాను చూసుకుంటుంది మరియు చాలా బాగుంది. మరియు ఆమె సంభాషణలో ఒక నిర్దిష్ట అహంకారం పురుషులను కూడా ఆకర్షిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, ఒక నార్సిసిస్ట్ మహిళ శ్రద్ధగల మరియు సున్నితమైన భాగస్వామిని ఎంచుకుంటుంది. ఆమెను మెచ్చుకునే వాడు. కానీ ఆమె అతని పాత్రపై శ్రద్ధ చూపకపోవచ్చు, కాబట్టి ఆమె మనిషి ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆమెకు ప్రతిష్టాత్మకమైన మరియు నిర్ణయాత్మకమైన వ్యక్తి అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఆమె కుటుంబ సంబంధాలలో ప్రధాన వయోలిన్ ప్లే చేస్తుంది.
పిల్లవాడు కనిపించినప్పుడు నార్సిసిస్టిక్ స్త్రీకి సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. ఇది దాని ప్రారంభం, కొనసాగింపు మరియు ప్రతిబింబం, కాబట్టి ఇది కూడా ఆదర్శంగా ఉండాలి. కొడుకు లేదా కుమార్తెకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది: ఒక నార్సిసిస్టిక్ తల్లి నిరంతరం పిల్లల నుండి మరింత ఎక్కువగా ఆశిస్తుంది.తరచుగా స్త్రీలు తమ పిల్లలలో తాము సాధించని వాటిని చూడటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కాబట్టి పిల్లవాడు పరిస్థితులకు గురవుతాడు (నార్సిసిస్టిక్ విస్తరణ అని పిలవబడేది). అదే సమయంలో, తల్లి కూడా బాధపడుతుంది, కానీ ఆమె తనకు తానుగా సహాయం చేసుకోదు.
పురుషులు
పురుషులలో నార్సిసిజం, దీనికి విరుద్ధంగా, చిన్న వయస్సులోనే మరింత గుర్తించదగినది. వ్యక్తి చాలా చురుకుగా ఉంటాడు, ఒక ఉల్లాసమైన సంస్థ అతని చుట్టూ నిరంతరం తిరుగుతుంది, కానీ వారిలో సన్నిహితులు లేరు. యువ నార్సిసిస్ట్ తన రూపానికి చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తాడు.ఆధునిక సమాజం అబ్బాయికి అసాధారణమైన ధోరణి ఉందని కూడా నిర్ణయించవచ్చు: అతను తనను తాను చాలా ఉత్సాహంగా మరియు జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాడు. బాలికలతో కూడా సమస్యలు తలెత్తవచ్చు, అయితే నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధాలు మొదట వారి స్వంత మార్గంలో చాలా ఆసక్తికరంగా మరియు ఉత్తేజకరమైనవి. కానీ యువ నార్సిసిస్ట్ ముందుగానే లేదా తరువాత అతను మరింత అర్హుడని భావిస్తాడు, కాబట్టి ప్రతి అందం మరియు తెలివైన అమ్మాయి వనదేవత ఎకో వలె తిరస్కరించబడుతుంది.
ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి కుటుంబాన్ని ప్రారంభించినట్లయితే, అతను ఇప్పటికీ తనను తాను నొక్కిచెప్పడం కొనసాగిస్తాడు. ప్రేమగల స్త్రీ తన భర్తను తన అన్ని లోపాలతో అంగీకరిస్తుంది, కానీ పిల్లవాడు బాధపడవచ్చు. నార్సిసిజం సంకేతాలు ఉన్న తండ్రి అతనికి సరైన విద్య మరియు సామాన్యమైన శ్రద్ధ ఇవ్వలేరు.ఒక వ్యక్తి తన ఆశయాలచే నిరంతరం దూరంగా ఉంటాడు. సమస్య ఏమిటంటే, ప్రతి వరుస విజయంతో, నార్సిసిస్ట్ తక్కువ మరియు తక్కువ సంతృప్తిని పొందుతాడు. తత్ఫలితంగా, సుమారు 35-40 సంవత్సరాల వయస్సులో, స్వీయ-అభిమానం నుండి ఇకపై ఎటువంటి ఆనందం లేదని అతను గ్రహించాడు. మరియు మరెక్కడా (కుటుంబం, వృత్తి) ఆనందం కోసం వెతకడం చాలా ఆలస్యం. అందువల్ల, పురుషులు తరచుగా వారి నలభైవ పుట్టినరోజులో మనస్తత్వవేత్తల రోగులు అవుతారు.
జంటగా ఉంటే?
అలాంటి కుటుంబాలు అసాధారణం కాదు. ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒక సాధారణ ఆసక్తితో కలుస్తారు: స్వీయ ప్రేమ. ఆ. ఒక జంటలో, ప్రతి భాగస్వామి తనకు తానుగా స్థిరపడతారు, కానీ అవతలి వ్యక్తి దీనికి వ్యతిరేకం కాదు. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇస్తారు మరియు ఈ పరస్పర అవగాహనపై కుటుంబం నిర్మించబడింది.మరియు నార్సిసిస్ట్‌తో ఎలా జీవించాలనే దాని గురించి ఎవరికీ ప్రశ్న లేదు, ఎందుకంటే అతను స్వయంగా ఒకడు.
అయితే అలాంటి దంపతుల పిల్లలకు మాత్రం కష్టాలు తప్పవు. వారు అమ్మ మరియు నాన్నల కోరికలకు అనుగుణంగా బలవంతం చేయబడతారు, వారు సాధించలేని వాటిని సాకారం చేస్తారు. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులు తమ ప్రేమను చిన్న కుటుంబ సభ్యునికి బదిలీ చేస్తారు, కానీ చాలా తరచుగా అతను నార్సిసిస్ట్‌గా కూడా ఎదుగుతాడు.
సెక్సాలజీ
ఒక వ్యక్తి తనకు తానుగా లైంగిక ఆకర్షణను అనుభవించినప్పుడు ఒక రకమైన లైంగిక విచలనం (విచలనం) ఉంటుంది. లేకుంటే దానిని ఆటోఫిలియా లేదా ఆటోరోటిసిజం అంటారు. మరియు ఇది అటువంటి రుగ్మతకు ఆధారమైన నార్సిసిస్టిక్ ప్రవర్తన.మొదట, ఒక వ్యక్తి తనను తాను అద్దంలో మెచ్చుకుంటాడు లేదా అతను ఆదర్శంగా ఉన్నాడనే ఆలోచన నుండి నైతిక ఆనందాన్ని పొందుతాడు. అప్పుడు ఇది శారీరక స్వీయ-సంతృప్తిలో కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది, ఈ సమయంలో నార్సిసిస్ట్ అద్భుతంగా కనిపించడు, కానీ తన సొంత అందాన్ని ఆస్వాదిస్తాడు.
ఫ్రాయిడ్ ఏమి చెప్పాడు
సెక్స్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ గురించి ప్రస్తావించకుండా ఉండలేము. తన వర్ణనలలో, నార్సిసిస్ట్‌లు తరచుగా ఒంటరి తల్లులలో పెరుగుతారని వాదించారు, వారు తమ ప్రేమ మొత్తాన్ని ఒకే మనిషికి - వారి కొడుకుకు ఇచ్చారు. ప్రసిద్ధ మనస్తత్వవేత్త ముందుగానే లేదా తరువాత ప్రేమలో ఉన్న ఒక బాలుడు తన తల్లి స్థానంలో తనను తాను ఉంచుకుంటాడని, ఆమెతో తనను తాను వ్యక్తీకరించుకుంటాడని నమ్మాడు. ఇది ఒకరి స్వంత స్వీయ సమస్యలకు దారితీసింది, ఈ అంశంపై ఫ్రాయిడ్ చాలా రాశారు. అలాంటి యువకుడు సులభంగా నార్సిసిస్ట్ మాత్రమే కాదు, స్వలింగ సంపర్కుడిగా కూడా మారవచ్చు, ఎందుకంటే అతనిలో స్త్రీలింగ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.
"నార్సిసిజం" అనే పదం 1914లో మానసిక విశ్లేషణలో కనిపించింది. దీనికి చాలా కాలం ముందు, ఫ్రాయిడ్ అనేక ఇతర సంబంధిత భావనలను ప్రవేశపెట్టాడు. వాటిలో ఒకటి నార్సిసిస్టిక్ లిబిడో (లేదా స్వీయ-లిబిడో). ఇలాంటప్పుడు డ్రైవ్‌ల శక్తి ఇతరుల నుండి తనపైనే అంచనా వేయబడుతుంది. ఇది తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మత, దీనికి చికిత్స అవసరమని ఫ్రాయిడ్ నమ్మాడు. కానీ అలాంటి వారు సమాజంలో జీవించగలరని ఆయన ఖండించలేదు.
కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా నిర్మించాలి
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ టైప్ ఉన్న దగ్గరి వ్యక్తులు లేని వారు బహుశా ఈ ప్రశ్న చూసి ముక్కున వేలేసుకున్నారు. కానీ నార్సిసిస్ట్ తప్పించుకోవలసిన చెడ్డ వ్యక్తి కాదు. అతను ఎవరికీ హాని కోరుకోడు మరియు అతని ప్రవర్తన మానసిక రుగ్మత కారణంగా ఉంది. మరియు పనిలో లేదా స్నేహితుల మధ్య నార్సిసిజం సంకేతాలు ఉన్న వ్యక్తులు ఉంటే, అప్పుడు, విల్లీ-నిల్లీ, మీరు వారితో సంబంధాన్ని కనుగొని కమ్యూనికేషన్‌ను నిర్మించుకోవాలి.
నార్సిసిస్టులు ఇతరుల యోగ్యతలను తగ్గించడం వంటి లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటారు. అతను మీకు వ్యతిరేకంగా చాలా ఉత్తమమైనదిగా భావించడానికి మీలో లోపాలు మరియు అసమానతల కోసం చూస్తాడు. అందువల్ల, మీ పని మిమ్మల్ని పూర్తిగా బహిర్గతం చేయడం, నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని అనుమానించడానికి ఎటువంటి కారణం లేకుండా.వాస్తవానికి, అతను ప్రత్యేకమైనవాడు మరియు చాలాగొప్పవాడు అని ఆలోచించడం ఆపడు, కానీ మీ పట్ల గౌరవం ఇప్పటికీ కనిపిస్తుంది.
మనస్తత్వశాస్త్రంలో ఒక వ్యక్తిని గెలవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక టెక్నిక్ ఉంది. నార్సిసిస్ట్ విషయంలో, మీరు అతని పాంపోజిటీకి అద్దం పట్టాలి.ఉదాహరణకు, అతను మీకు పూర్తిగా అవగాహన లేని నానోటెక్నాలజీ గురించి ఉత్సాహంగా చెబుతాడు. నార్సిసిస్ట్ మీ కంటే ఈ శాస్త్ర రంగంలో తనకు బాగా ప్రావీణ్యం ఉన్నందుకు ఆనందం పొందుతాడు. ఏం చేయాలి? అతనికి అర్థం కాని అంశాన్ని లేవనెత్తడం ద్వారా బంతిని కొట్టండి. వందలో 95%, నార్సిసిస్ట్ తన కిరీటం మీకు ఇస్తాడు లేదా కనీసం అతనిని తీసివేస్తాడు.
నార్సిసిస్ట్ అనేది సానుకూల పాత్ర లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి.అతను దయగా, మధురంగా, సానుభూతితో మరియు మీకు అర్థవంతంగా ఉంటాడు. అందువల్ల, ఇది మీకు ప్రియమైన వ్యక్తి అయితే, అతన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు, కానీ అతను ఎవరో అంగీకరించండి.
మీరు దూకుడుగా మరియు మిమ్మల్ని మార్చటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రాణాంతక నార్సిసిస్ట్‌ను ఎదుర్కొంటే, అతనితో సాధారణ భాషను కనుగొనడం లేదా స్నేహాన్ని కొనసాగించడం అవసరం లేదు. ప్రతి వ్యక్తికి వారి సామాజిక సర్కిల్‌ను ఎంచుకునే హక్కు ఉంది, కాబట్టి మీరు ఎవరితోనైనా పూర్తిగా అసౌకర్యంగా ఉంటే, బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. విధ్వంసక నార్సిసిజం అని పిలవబడేది, ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క అన్ని చర్యలు చుట్టుపక్కల ఉన్న ప్రతిదాన్ని నాశనం చేసే లక్ష్యంతో ఉన్నప్పుడు, చాలా అరుదు. కానీ అలాంటి నార్సిసిస్ట్‌తో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా కష్టం. మీరు బలవంతంగా పరిచయం కలిగి ఉంటే (ఉదాహరణకు, పని వద్ద), అప్పుడు మీరు విస్మరించడం ఉపయోగించవచ్చు.అతని చేష్టలను పట్టించుకోకుండా వ్యాపారంపై దృష్టి పెట్టండి.
నేను నార్సిసిస్ట్‌ని. ఏం చేయాలి
నార్సిసిస్టులు చాలా అరుదుగా తమను తాము అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు కేవలం అర్థం చేసుకోలేరు మరియు ఎటువంటి అసౌకర్య లక్షణాలను అనుభవించరు. వారి ప్రవర్తన సాధారణమైనది మరియు చాలా సరిపోతుందని వారికి అనిపిస్తుంది. కానీ ఒక వ్యక్తి లోటు నార్సిసిజంతో బాధపడుతుంటే, అతను ఇతరుల అభిప్రాయాలపై బలంగా ఆధారపడవచ్చు. నార్సిసిస్ట్ తన నుండి ప్రశంసలతో సంతృప్తి చెందనప్పుడు ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన మానసిక రుగ్మత. అతనిని మెచ్చుకోవడానికి ఇతరులు కూడా కావాలి. మరియు ఇది జరగకపోతే, సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి.
లోటు నార్సిసిజం సిండ్రోమ్‌ను అనుభవించే వ్యక్తి అనుభవజ్ఞుడైన మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.నిన్నటి యూనివర్సిటీ గ్రాడ్యుయేట్ అతనికి సహాయం చేయడు. మీకు కావలసింది చాలా సంవత్సరాలుగా పనిచేస్తున్న ఒక ప్రొఫెషనల్. మీరు ఒంటరిగా లేదా మీ ప్రియమైన వారితో కలిసి మనస్తత్వవేత్తను సందర్శించవచ్చు.
ఈ వ్యాసం అవసరంఅత్యంత ప్రమాదకరమైన పురుషులతో సంబంధాలు కలిగి ఉన్న వారి కోసం చదవడానికి - నార్సిసిస్టులు. 20 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న 10% మంది బాలికలు ఇప్పటికే ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి నార్సిసిస్ట్‌తో పరిచయం.పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ నార్సిసిస్టులు మరియు వారికి కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి.
డ్యూక్ నార్సిసస్ మెరుస్తున్న కవచంలో నైట్.
ఒక నార్సిసిస్ట్ సులభంగా ప్రేమించగల వ్యక్తి, ఎందుకంటే వారు నమ్మకంగా, స్థిరంగా మరియు ఎప్పుడైనా మాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. అయినప్పటికీ, వారు తరచుగా మీరు "రక్షింపబడవలసిన" పరిస్థితిని సృష్టిస్తారు. ఈ రకమైన మనిషి అసాధారణం కాదు, కానీ వారు తమను తాము దాచుకుంటారు.
డాఫోడిల్స్ కళాత్మకంగా బ్రేక్వారిని కలవడానికి ముందు మీ సాధారణ మద్దతులన్నీ మిమ్మల్ని రక్షించాయి, కాబట్టి మీకు సహాయం కోసం వారిని ఆశ్రయించడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు. ఈ విధంగా మీరు వారి ఉచ్చులో పడతారు.
మీరు నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా బిగుతుగా ఉన్నారు ఆధారపడినఒక నార్సిసిస్ట్ నుండి. మీరు కాదనే భావన ఉంది మీరు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవచ్చుమీరే, తద్వారా మీ అనుబంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోండి.
నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని కాదు, మీ కళ్ళ ప్రతిబింబంలో తనను తాను ప్రేమిస్తాడు
మీరిద్దరూ ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నారని మీరు భావిస్తారు.
పరాయీకరణ ఆటలో మొదటి దశ మీతో రోమియో మరియు జూలియట్ ప్రోటోటైప్ కనెక్షన్‌ని సృష్టించడం, మీరు ప్రారంభించండి అనుభూతి,మీరిద్దరూ ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నారని. క్రమంగా, మీరు మతిస్థిమితం లేనివారు అవుతారు, ఇతరులు మిమ్మల్ని అసంతృప్తికి గురిచేయాలనుకుంటున్నారని, మీకు హాని కలిగించాలని మరియు మీ ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని వేరు చేయాలని ప్రయత్నిస్తారు.
రోమియోతో మాత్రమే మీరు చేయగలరు సంతోషంగా ఉండండి, మరియు అతను మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఈ దుష్ట వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాడు. నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం మీ కోసం అతనితో మాత్రమే ఉన్నాడు,కాబట్టి, మీరు మీ మనిషి నుండి శైలిలో పదబంధాలకు మంచి కారణాన్ని విన్నట్లయితే, ఇది మొదటిది గంట:
"ఆమెతో మాట్లాడకు, ఆమె మీ స్నేహితురాలు కాదు, నాతో ఎక్కువ సమయం గడపండి మరియు మీ స్నేహితులతో కాదు"
లేదు, ఇది గంటలు మోగుతోంది, అంటే మీరు కలుసుకున్నారని అర్థం. మానిప్యులేటర్ అటువంటి వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాడు, అతను మాత్రమే మీరు నిజంగా విశ్వసించగలడని మీరు భావిస్తారు. నిజానికి ఇది నిజం కాదు.
మనమందరం పాత స్నేహాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రారంభించే సంబంధాలలో ఉన్నాము, కానీ మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటే... మీరు ఓడిపోవచ్చుస్నేహితులు మాత్రమే కాదు, కుటుంబం కూడా. నార్సిసిస్టిక్ మనిషికి ఉన్న లక్ష్యాలలో ఒకటి మీ అందరినీ దూరం చేస్తుందిమీకు అతని కోసం మాత్రమే సమయం ఉంది, అతను మీ కుటుంబాన్ని కూడా విడిచిపెట్టడు. మిమ్మల్ని అందరి నుండి వేరు చేయడం ద్వారా, వారు మీ వనరులను మరియు మద్దతును తీసివేసి, మిమ్మల్ని మరింత ఆధారపడేలా చేస్తారు. మీరు వెర్రి లేదా అస్థిరంగా ఉన్నారని వారు ఇతరులకు కూడా చెప్పవచ్చు.
నార్సిసిస్ట్ మీ బలహీనతలను తెలుసుకుంటారు మరియు మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది లింబోలో
నార్సిసస్ మీ బలహీనతలు తెలుసుఅందువల్ల, మీరు విలువైన ప్రతిదాన్ని నాశనం చేయడానికి, అతను మీకు వ్యతిరేకంగా సాధ్యమైనంతవరకు మీకు హాని కలిగించే వాటిని ఉపయోగిస్తాడు. ఉదాహరణకు, “వ్యక్తులు మీ గురించి నాకు తెలిసినంత బాగా తెలుసుకుంటే, వారు మీతో ఎప్పటికీ కమ్యూనికేట్ చేయరు. మీరు వాటిని చూసి అసహ్యించుకుంటారు” లేదా “మీరు ఇలా చేస్తే, నేను మీ పిల్లలను మీ నుండి దూరం చేస్తాను”, “ఈ వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు, వారు మంచివారు, కానీ మీరు కాదు”, “నేను మాత్రమే నిన్ను బాగా చూసుకుంటాను. , ఇతరులు మీ పాదాలను తుడుచుకుంటారు"
నార్సిసిస్ట్‌లు ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు లింబోలో, మరియు ఎల్లప్పుడూ మీకు అపరాధ భావనను తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు మంచి వ్యక్తి అని మీకు తెలుసు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదో తప్పు చేస్తారు, దాని కోసం మీరు నిరంతరం మందలించబడతారు. నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని విమర్శించడానికి ఒక కారణం ఇవ్వండి, నన్ను నమ్మండి, అతను దానిని కోల్పోడు.
నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వం తన అందం, తన ప్రాముఖ్యత లేదా తన స్వంత బాధల గురించి ఆలోచించడంలో లీనమై, మనోవిశ్లేషకుడి సహాయంతో, దుఃఖంతో కూడిన మంచంపై హాయిగా కూర్చొని ఆనందాన్ని పొందుతుంది.
గందరగోళం మరియు స్వీయ సందేహం
ఈ అవకతవకలన్నీ చిన్నగా ప్రారంభమవుతాయి మరియు అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. ఒక నార్సిసిస్టిక్ మనిషి ప్రతిదీ బాగానే ఉందని మీరు అనుకునేలా చేయడానికి, మీ స్వీయ-సంరక్షణ ప్రవృత్తులను అలసిపోవడానికి ప్రతిదీ చేస్తాడు మరియు నిజంగా సమస్య ఉందని మీరు చూడలేరు. మీరు దానిని గమనించడం ప్రారంభించండి తప్పు ఏదైనా ఉందా, కానీ నార్సిసిస్ట్ మీరు ఏమనుకుంటున్నారో ఆలోచించేలా ప్రతిదీ చేస్తాడు. 
మీరు నార్సిసిస్ట్‌పై ఆరోపణలు చేస్తే, వారు మీపై ఆరోపణలు చేస్తారు. తత్ఫలితంగా, మీకు ఆలోచనలు వస్తాయి: "అతను చెడ్డవాడు కాదు, నేను," "నేను సంఘర్షణను ప్రారంభించిన మొదటి వ్యక్తి, అతను తనను తాను రక్షించుకున్నాడు." ఇది జరిగినప్పుడు, అది పోయింది అని అర్థం అంతర్గత విధ్వంసం ప్రక్రియ. ఈ ఆట యొక్క ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేయడం, తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోయారు మరియు కోల్పోయారు.
మీ భాగస్వామి యొక్క కొన్ని చర్యలకు మీరు ఎటువంటి తార్కిక వివరణను కనుగొనలేరు - నిన్న అతను మీకు గ్లోవ్ లాగా సరిపోయే అందమైన కొత్త దుస్తులు ఉన్నాయని చెప్పాడు మరియు మరుసటి రోజు అతను మిమ్మల్ని లావుగా కనిపించేలా చేస్తుంది అని ప్రకటించాడు మరియు అది దాని నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా బరువు తగ్గకుండా మిమ్మల్ని ఆపలేదు, ఇది బూడిద ఎలుకలా కనిపించదు. మీరు నిశ్చల స్థితిలో ఉంచబడతారు, తద్వారా మీరు మీ మార్గాన్ని పూర్తిగా కోల్పోతారు.
నార్సిసిస్ట్‌లు మీ దృష్టిని మళ్ళిస్తారు
నార్సిసిస్ట్ యొక్క తారుమారు యొక్క చివరి మరియు అత్యంత నైపుణ్యం కలిగిన అంశం సంగ్రహణ. వారు తెలివిగా మీ దృష్టిని వారికి ప్రయోజనకరమైన దిశలో మళ్లిస్తారు. వారు మాంత్రికుల వలె నైపుణ్యంగా వ్యవహరిస్తారు.
నార్సిసస్ దృష్టి మరల్చుతుందిమీరు ముఖ్యమైన సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది మరియు మీ దృష్టిని ఆ దిశలో మళ్లిస్తుంది అది అతనికి లాభిస్తుంది.అలాంటి చర్యలు మీ సంభాషణలు మరియు సమస్యలకు అర్థం లేదనే భావనకు దారి తీస్తుంది.
నార్సిసిస్ట్ ప్రభావం నుండి ఎలా బయటపడాలి మరియు ఎలా బయటపడాలి
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోండి.ఏదైనా సంబంధంలో ఇది ముఖ్యమైనది - మీ వ్యక్తిత్వాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోండి, సన్నిహిత స్నేహితులను కోల్పోకండి, ఏది ఏమైనా, మీరు ఇష్టపడేది చేయండి మరియు మీ లక్ష్యాలను వదులుకోవద్దు.
మిమ్మల్ని చేసేది చేయండి మిమ్మల్ని బలంగా భావిస్తున్నాను, శిఖరాలను జయించండి, మీరు దానిని నిర్వహించలేరని వారు మీకు చెప్పినప్పటికీ, మీరు విజయం సాధించినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి. మీరు బలమైన వ్యక్తిగా మారితే, మీరు ప్రారంభ దశలోనే నార్సిసిస్ట్‌ను ఎదిరించగలరు మరియు డేటింగ్ దశలో అలాంటి వ్యక్తి మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి కూడా అనుమతించరు.
మీరు ఇప్పటికే అలాంటి వ్యక్తి ప్రభావంలో పడిపోయినట్లయితే, అప్పుడు పోరాడు, మీరు దారితప్పబడతారు, అవమానించబడతారు మరియు తారుమారు చేయబడతారు, కానీ మీరు దానిని నిర్వహించగలరు.
మీ భాగస్వామి యొక్క వింత చర్యలను విశ్లేషించండి
పరిస్థితిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు పైన వివరించిన అన్ని అంశాలను గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు కథనాన్ని చదువుతున్నప్పుడు, మీ భాగస్వామి యొక్క వింత చర్యలను విశ్లేషించండి కనుక్కున్నామీ భాగస్వామి లేదా స్నేహితుడు, అప్పుడు మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి.
మీ భద్రత మరియు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. ఈ విషయంలో నమ్మకం ఒక ముఖ్యమైన అంశం; మీ మాట వినండి, ఇది నార్సిసిస్ట్‌ను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
నార్సిసిస్ట్ ప్రభావం నుండి ఎలా బయటపడాలి
మీరు నార్సిసిస్ట్‌ని గుర్తిస్తే, మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే సరిపోదు. దానితో పోరాడటం అవసరం. అతను వెళ్లిపోతాడు మరియు తిరిగి వస్తాడు (వారు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తారు), మిమ్మల్ని మోసగించడం, మీ సమస్యలన్నింటికీ మిమ్మల్ని నిందించడం, మిమ్మల్ని బెదిరించడం, వారు మీపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నట్లు భావిస్తారు.
మీరు ఈ సంబంధంపై ఆధారపడి ఉన్నారు, మీరు దీన్ని అంగీకరించాలి, మీరు దీన్ని అంగీకరించిన వెంటనే, మీ చికిత్స ఈ దశ నుండి ప్రారంభమవుతుంది. చదవండి, ఇది కోడెపెండెన్సీని ఎలా గ్రహించాలో మరియు వదిలించుకోవాలో మీకు తెలియజేస్తుంది. మీ భాగస్వామి ఒక నార్సిసిస్ట్ మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా పరిస్థితి కూడా ఉంది
మీరు మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోలేకపోతే, సిగ్గుపడదు సహాయం కోసం అడుగు.మీ ప్రియుడు/ప్రియురాలు ఈ పరిస్థితిలో తనను తాను కనుగొంటే, మీరు అతనిని రక్షించవచ్చు మరియు నార్సిసిస్ట్ నుండి అతనిని వేరు చేయవచ్చు, కానీ ఇది అంత సులభం కాదు. నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని వదిలించుకోవడానికి ఏమైనా చేస్తాడు, అతనితో వ్యవహరించడానికి మీరు నిజంగా సహాయం చేయవలసి ఉంటుంది.
ది మిత్ ఆఫ్ నార్సిసస్
పూర్వీకులు కూడా ఒక నార్సిసిస్టిక్ యువకుడి గురించి ఒక కథను కలిగి ఉన్నారు. బోధనాత్మక కథ ఒక అందమైన యువకుడి గురించి చెబుతుంది - ప్రేమ కోసం వెతుకుతున్న నార్సిసస్. అతను తన అందం గురించి చాలా ఎక్కువ అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నాడు, అతను అందమైన వనదేవత ఎకోను కూడా తిరస్కరించాడు. ఇది జరిగిన వెంటనే, నార్సిసస్ అనుకోకుండా నీటిపై తన ప్రతిబింబాన్ని గమనించాడు. సుందరమైన ముఖంలోంచి కళ్లు తీయలేక ఒక్క చోట స్తంభించిపోయాడు. తదనంతరం, అదే పేరుతో ఒక పువ్వు అక్కడ పెరిగింది, ఇది అధిక స్వీయ-ప్రేమను గుర్తు చేస్తుంది.
పురాణానికి ధన్యవాదాలు, మానవులకు వినాశకరమైన స్వీయ-కేంద్రీకృతతకు సోనరస్ పేరు వచ్చింది. నార్సిసిస్టిక్ మరియు అహంకార వ్యక్తిత్వం యొక్క సామూహిక చిత్రం ఒక పురాతన పురాణంలో ఆదర్శంగా పొందుపరచబడింది. చిన్న ఉపమానం నార్సిసిస్టులందరికీ సాధారణమైన డాంబిక మరియు వక్రీకరించిన స్వీయ-అవగాహన యొక్క సారాంశాన్ని సంగ్రహించింది. నార్సిసిజం యొక్క దృగ్విషయాన్ని మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.
నార్సిసిజం ఒక సిండ్రోమా?
అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది సంక్లిష్టమైన మానసిక రుగ్మత, ఇది “క్యారియర్” కి మాత్రమే కాకుండా ఇతరులకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది. ఈ విషయం కేవలం పెంచిన ఆత్మగౌరవం మరియు ప్రజల మెప్పు కోసం సరిపోని అవసరం మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఒక వ్యక్తి నిజంగా తాను ఇతరుల కంటే (బంధువులు మరియు భాగస్వాములు కూడా) గొప్పవాడని భావిస్తాడు. ఒక నార్సిసిస్ట్ ప్రత్యేక శ్రద్ధ మరియు రాజ అధికారాలను డిమాండ్ చేస్తాడు. అతను సమాజంలో అహంకారంగా ప్రవర్తిస్తాడు మరియు దానిలో పాల్గొనేవారిని ధిక్కరిస్తాడు. కౌమారదశలో ప్రారంభించి, అటువంటి వ్యక్తుల స్వీయ ఆరాధన తరువాత అన్ని హద్దులు దాటిపోతుంది. ఒక వ్యక్తి ఊహాత్మక గొప్పతనం గురించి అబ్సెసివ్ ఫాంటసీలను అభివృద్ధి చేస్తాడు. మరియు అధిక ఆత్మగౌరవం దీనిని సమర్థించదు. నార్సిసిస్ట్‌ల కోసం, ఇది జీవితంలోని నిర్దిష్ట విజయాలపై ఆధారపడి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
మానసిక రుగ్మత యొక్క స్పెక్ట్రం చాలా పెద్దది: "సాధారణ" నార్సిసిస్ట్ నుండి రోగలక్షణ వ్యాధి వరకు. దృగ్విషయాన్ని ఈ క్రింది విధంగా వర్గీకరించవచ్చు:
1. నిర్మాణాత్మక నార్సిసిజం
ఈ రకమైన రుగ్మత "ఆరోగ్యకరమైన" వ్యక్తీకరణలు అని పిలవబడే వర్గీకరించబడింది. ఆధిపత్యం, కమ్యూనికేషన్ మరియు శ్రద్ధ అవసరం, ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, మనలో చాలా మందికి లక్షణం. మరియు ప్రజలందరినీ (అథ్లెట్లు, రాజకీయ నాయకులు లేదా నటులు) ముందుగానే అధిక నార్సిసిజం గురించి నిందించాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక వ్యక్తి తన ప్రతిభను బహిర్గతం చేయాలనుకోవడం, సమాజానికి సహాయం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆశయాలను గ్రహించడం చాలా సాధ్యమే. ఇతరులపై ఆధిపత్యం చెలాయించడానికి సమాజంలో ఉన్నత స్థానాన్ని సాధించే వ్యక్తులు మాత్రమే మినహాయింపు. మార్గం ద్వారా, ఇది నార్సిసిజం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం.
2. హాని కలిగించే నార్సిసిజం
ఈ రకమైన రుగ్మత కొంతవరకు తక్కువగా అధ్యయనం చేయబడింది, ఎందుకంటే దాని ప్రతినిధులను గుర్తించడం కష్టం. సామాజిక ముసుగు మరియు ఆడంబర ధైర్యసాహసాల వెనుక, వారు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు మానసిక దుర్బలత్వాన్ని దాచుకుంటారు. నిర్మాణాత్మక రకానికి భిన్నంగా, హాని కలిగించే నార్సిసిస్ట్‌లు తమను తాము బహిరంగంగా చూపించుకోవడానికి భయపడతారు: విమర్శలకు వారి సున్నితత్వం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, ప్రియమైనవారి స్వీయ-నిమగ్నత వంటిది. కఫం మరియు అస్పష్టమైన అబ్బాయిలు కూడా వారి ప్రత్యేకతను విశ్వసిస్తారు మరియు దాని గురించి ఎటువంటి సందేహాలను అనుమతించరు. అయినప్పటికీ, వారు పబ్లిక్ నార్సిసిస్టుల కంటే కలత చెందడం సులభం. వారి ఆత్మగౌరవం చలించిపోతుంది.
3. నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్
నార్సిసిజం అభివృద్ధి యొక్క తీవ్ర స్థాయి దాని రోగలక్షణ రూపం (NPD). ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క అహంభావం అన్ని నైతిక సరిహద్దులకు మించి ఉంటుంది. నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రవర్తన కొన్ని అడవి జంతువుల అలవాట్లను పోలి ఉంటుంది. అతను సులభంగా నిర్లక్ష్యంగా మరియు అనైతిక నిర్ణయాలు తీసుకుంటాడు, న్యాయమైన వ్యాఖ్యలకు తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తాడు మరియు అతనికి అనుకూలంగా స్పష్టమైన వాస్తవాలను కూడా వక్రీకరించాడు. ఇతరుల వ్యయంతో ఇటువంటి స్వీయ-ధృవీకరణ నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రియమైనవారికి మరియు భాగస్వాములకు చాలా బాధలను తెస్తుంది.
నార్సిసిజం మరియు దాని లక్షణాలు
నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వం ఏర్పడటాన్ని ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలను మీరు కలిసి ఉంచవచ్చు:
1. జన్యుపరమైన కారకాలు (వంశపారంపర్యత నిజంగా ముఖ్యమైనది);
2. బయోలాజికల్ (NPD ఉన్న వ్యక్తులలో, శాస్త్రవేత్తలు భావోద్వేగ ప్రవర్తనకు బాధ్యత వహించే మెదడు ప్రాంతంలో బూడిద పదార్థం లేకపోవడాన్ని కనుగొన్నారు);
3. సామాజిక (కఠినమైన సంతాన శైలి దాగి ఉన్న నార్సిసిజం అభివృద్ధికి ప్రేరణనిస్తే, స్థిరమైన ప్రశంసలు అనారోగ్యం యొక్క నిర్మాణాత్మక రకం).
మితిమీరిన సున్నితత్వం, హింస యొక్క అనుభవాలు, కుటుంబ సమస్యలు లేదా అనుమతి కూడా రుగ్మత అభివృద్ధికి కారణం కావచ్చు. వ్యాధి యొక్క ఆగమనాన్ని లక్షణ సంకేతాల ద్వారా నిర్ణయించవచ్చు:
- ఒకరి స్వంత ప్రత్యేకత యొక్క గొప్ప అహంకారం మరియు భ్రమ;
- ఆధిపత్యం యొక్క భావం మరియు, ఫలితంగా, ఇతరులను దోపిడీ చేసే ధోరణి;
- చేసిన హేయమైన చర్యలకు అపరాధ భావన లేకపోవడం.
నార్సిసిస్ట్ నైపుణ్యంగా ఇతరులను విలువను తగ్గించుకుంటాడు మరియు అదే సమయంలో తనను తాను ఆదర్శంగా తీసుకుంటాడు. ఇది అతనికి కొంత మనశ్శాంతిని కలిగిస్తుంది. అతను ఇతరుల దృష్టిలో తన స్వంత ఇమేజ్ గురించి నిజంగా ఆందోళన చెందుతాడు మరియు దానిపై విమర్శలను అనుమతించడు. అతను అనూహ్యంగా అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిగా తన ఖ్యాతిని నిర్ధారించే విలువలు మరియు స్థితి విషయాల కోసం నిరంతరం అన్వేషణలో ఉన్నాడు. ఇది బోహేమియన్లకు, ఉన్నత వర్గానికి మద్దతుదారు. ముందుగా, ఒక నార్సిసిస్ట్ తప్పనిసరిగా ఏదైనా నియమాలను ఉల్లంఘించగలగాలి. శక్తివంతమైన వ్యక్తి యొక్క అన్ని ఆదేశాలు నిస్సందేహంగా అమలు చేయబడాలి మరియు ఉద్దేశాలను ప్రశ్నించకూడదు. ఇది అతని విశ్వసనీయత.
అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవం అస్థిరంగా మరియు పెళుసుగా ఉండవచ్చు. గొప్ప అహం యొక్క రక్షిత రెడౌట్‌లు కొన్నిసార్లు నిజమైన వ్యక్తిత్వాన్ని అస్పష్టం చేస్తాయి, ఒక వ్యక్తి తనను తాను అర్థం చేసుకోలేడు.
పర్వర్స్ నార్సిసిజం మరియు దాని చికిత్స
ప్రతి నార్సిసిస్ట్ అతను ఏదో ఒకవిధంగా మనస్తాపం చెందితే ఆగ్రహాన్ని కలిగించడు. NPD సంకేతాలతో చాలా మంది వ్యక్తులు తమ వ్యాధితో పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, సమాజానికి నిజంగా ప్రమాదకరమైన వ్యక్తుల వర్గం కూడా ఉంది. వారిని పర్వర్టెడ్ నార్సిసిస్టులు అంటారు. అటువంటి పిల్లల మనస్సు యొక్క లక్షణం అన్ని రూపాల్లో నైతిక హింసకు ధోరణి. దుర్వినియోగం తరచుగా ప్రస్తుత వ్యవహారాల వక్రీకరణతో కూడి ఉంటుంది. భాగస్వామి యొక్క పదాలు మరియు వాదనలను నిరంతరం తిప్పడం ద్వారా, ఒక వక్రబుద్ధిగల నార్సిసిస్ట్ అతన్ని సులభంగా ఆత్మహత్యకు నడిపించగలడు.
అదే సమయంలో, వారు బలహీనమైన లేదా అంతర్గతంగా సంక్లిష్టమైన వ్యక్తులను బాధితులుగా ఎన్నుకోరు. వక్రబుద్ధిగల నార్సిసిస్టులు మానవ జాతి యొక్క విజయవంతమైన ప్రతినిధులపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, ఆరోగ్యం మరియు శక్తితో నిండి ఉన్నారు. వారు తమ రసాలను చాలా పిండుతారు, బాధితులు ఇప్పటికీ చాలా సంవత్సరాలు మానసిక గాయాన్ని నయం చేయాల్సి ఉంటుంది. మంచి మభ్యపెట్టే నైపుణ్యాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ క్రింది సంకేతాల ద్వారా వికృత ఉన్మాదిని గుర్తించవచ్చు:
- మాజీ భాగస్వాముల పట్ల ప్రతికూల వైఖరి, విడిపోయే బాధ్యతను వారి భుజాలపైకి మార్చడం;
- ఒకరి తప్పులను అంగీకరించలేకపోవడం, అలాగే ఇతరులను తీర్పు తీర్చే మరియు విమర్శించే ధోరణి;
- నార్సిసిస్ట్ కలిసి జీవించాలనే కోరిక, భాగస్వామిని తనతో ముడిపెట్టడం;
- శ్రేయస్సులో కనిపించే క్షీణత, వక్రీకరించిన రక్త పిశాచితో సంబంధం ప్రారంభించిన తర్వాత సైకోసోమాటిక్స్‌తో సమస్యలు;
- మానవ భావోద్వేగాలను నైపుణ్యంతో అనుకరించడంతో పాటు ప్రతిచర్యల అభివ్యక్తి జంతువు లేదా మానసిక రోగి యొక్క లక్షణంగా ఉండవచ్చు;
- రోగలక్షణ అసూయతో పాటు కేటాయింపు కోసం దాహం;
- ఇతరుల బాధలలో ఆనందం పొందడం;
- భాగస్వామిలో అపరాధ భావనను అభివృద్ధి చేయడానికి బాధితుడి చేతన స్థానం;
- వాస్తవికతను తిరస్కరించడం, బాధ్యత నుండి తప్పించుకోవడం.
వక్రబుద్ధిగల నార్సిసిస్ట్ యొక్క లక్ష్యం తన కంటే ఇతరులు తనను ఎక్కువగా ప్రేమించేలా చేయడం. ఒక జలగ లాగా, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తితో జతచేయబడుతుంది. సంబంధం యొక్క మొదటి దశలో, అతను "మిఠాయి-పువ్వు కాలం" యొక్క వ్యూహాలను ఉపయోగిస్తాడు. మీకు ఇష్టమైన వంటకాలతో ట్రీట్ చేస్తుంది మరియు విలువైన బహుమతులు ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, అంతర్గత అల్పత్వ భావన, తీరని అసూయ మరియు ఒకరి స్వంత గొప్పతనం యొక్క భ్రమ కాలక్రమేణా వారి నష్టాన్ని తీసుకుంటాయి. ప్రతికూల భావాలు "ప్రియమైన" వ్యక్తిపై మంచుతో నిండిన వర్షంలా చిమ్ముతాయి. కమ్యూనికేషన్ భయంకరంగా మారుతుంది, మరొకరి వ్యక్తిత్వం పట్ల గౌరవం ఎక్కడో అదృశ్యమవుతుంది మరియు సాధారణ తర్కం యొక్క కోణం నుండి ప్రవర్తన వివరించలేనిదిగా మారుతుంది. ప్రేమగల భాగస్వామికి బదులుగా, క్రూరమైన రాక్షసుడు కనిపిస్తాడు.
నార్సిసిస్ట్ తన బాధితుడిని ఏమి జరుగుతుందో అపరాధ భావన కలిగించడానికి అటువంటి తీవ్రమైన మార్పు అవసరం. భాగస్వామి యొక్క స్వీయ-గౌరవాన్ని క్రమబద్ధంగా నాశనం చేయడం, అతని అవమానం మరియు వర్గీకరణ అనేది అప్పుడప్పుడు ఆత్మసంతృప్త మానసిక స్థితి యొక్క ఆవిర్భావాలతో భర్తీ చేయబడుతుంది. ఈ స్వల్పకాలిక "హనీమూన్" పునరుద్ధరణలు భాగస్వామిని సన్నిహితంగా ఉంచడానికి, కోడెపెండెన్సీని ఏర్పరచడానికి మాత్రమే అవసరం.
అప్పుడు అనారోగ్య సంబంధాల యొక్క రెండవ దశ వస్తుంది: నార్సిసిస్ట్ మెంటల్ బ్లాక్స్ మరియు కృత్రిమ వ్యూహాలను చురుకుగా ఉపయోగిస్తాడు. సంబంధాలలో చల్లదనం, కోపం యొక్క అహేతుక దాడులు, నిశ్శబ్దంతో హింసించడం, విడిపోయే బెదిరింపులు, భాగస్వామి యొక్క సున్నితత్వాన్ని ఎగతాళి చేయడం, ఒకరి బాధ్యతలను ప్రదర్శించకపోవడం, నాటకీయత యొక్క ఆరోపణలు - ఇవన్నీ ఒక వక్రబుద్ధిగల ఉన్మాది ఆయుధశాలలో ఉన్నాయి. అతను మునుపు ఆరోగ్యవంతమైన మానవ వ్యక్తిత్వాన్ని పూర్తిగా తనకు లొంగదీసుకోవడానికి వ్యక్తిగతీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
స్త్రీలలో నార్సిసిజం
NPD ఉన్న మహిళల అధిక ఆశయం వెంటనే గమనించవచ్చు. వారు తమను తాము చూసుకోవడానికి అపారమైన సమయాన్ని మరియు డబ్బును వెచ్చిస్తారు మరియు వారి భాగస్వాములతో మనస్సాక్షితో వ్యవహరిస్తారు. వారు తమ కోసం శ్రద్ధగల మరియు సున్నితమైన పురుషులను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తద్వారా వారు వారిని కనికరం లేకుండా దోపిడీ చేయవచ్చు. వారికి వారి పట్ల ఎటువంటి గౌరవం లేదు, వారు దాదాపు నేరుగా వారిని రాగ్స్ అని పిలుస్తారు. అదే సమయంలో, వారు తమ స్వంత జీవితాన్ని సంపాదించుకోవడం అవసరం అని భావించరు; వారు స్పాన్సర్‌ల కోసం చూస్తారు. స్త్రీ నార్సిసిజం యొక్క మరొక విలక్షణమైన లక్షణం వారి స్వంత పిల్లలతో సంబంధాలలో సమస్యలుగా పరిగణించబడుతుంది. తల్లి మరియు బిడ్డ మధ్య నిజమైన ప్రేమ లేదు. మహిళలు తరచుగా చాలా డిమాండ్ చేస్తారు మరియు వారి పురస్కారాలపై విశ్రాంతి తీసుకోరు. తల్లిదండ్రుల నార్సిసిజం పిల్లలకు జీవితంలో ఆనందాన్ని కలిగించదు. పురుషులు, మొదట, వారి అహంకార స్త్రీలను ఆరాధిస్తారు.
పురుషులలో నార్సిసిజం
మీరు గణాంకాలను పరిశీలిస్తే, పురుషులలో NPD ఎక్కువగా గమనించవచ్చు. ఇది అన్ని యుక్తవయస్సులో మొదలవుతుంది మరియు తరువాత నెమ్మదిగా మరియు ఖచ్చితంగా పురోగమిస్తుంది. రుగ్మత యొక్క గరిష్ట స్థాయి సాధారణంగా 35 సంవత్సరాల తర్వాత సంభవిస్తుంది, ఒక వ్యక్తి సమాజంలో ఉన్నత స్థితిని సాధించినప్పుడు. అతను తనను తాను నొక్కిచెప్పడానికి మరియు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ తన ప్రత్యేకతను నిరూపించుకునే అవకాశాన్ని పొందుతాడు. మగ నార్సిసిస్టులు సామాజిక నిచ్చెన ఎక్కేందుకు తమ మహిళలను బహిరంగంగా ఉపయోగిస్తారు. వ్యాధి యొక్క సరిహద్దు రూపాలలో, వారు గృహ నిరంకుశులుగా మరియు నైతిక దుర్వినియోగదారులుగా మారతారు. అయితే, అలా చేయడం ద్వారా, రెండు ముఖాల కుర్రాళ్ళు తమ ఒంటరితనం యొక్క క్షణాన్ని మాత్రమే దగ్గరకు తీసుకువస్తారు. ప్రతి స్త్రీ వారి పాలనను తట్టుకోదు.
నార్సిసిజం మరియు దాని చికిత్స యొక్క రూపాలు
NPD యొక్క ప్రవర్తనా విధానాలు మరియు ముఖ్య లక్షణాలతో మేము ఇప్పటికే వ్యవహరించాము కాబట్టి, మేము ఇప్పుడు దానికి చికిత్స చేసే మార్గాలను అందిస్తాము. నార్సిసిస్టులు చాలా అరుదుగా వృత్తిపరమైన మనస్తత్వవేత్తలను ఆశ్రయించడంలో తరువాతి కష్టం. తమకు సమస్యలున్నాయని ఒప్పుకోవడం చాలా కష్టం. చాలా తరచుగా, ఈ అబ్బాయిలు వారి భాగస్వామితో వివాదం కారణంగా అపాయింట్‌మెంట్‌కి వస్తారు. అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడు వారి పరస్పర చర్యలను గమనిస్తూ నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రవర్తనను త్వరగా గుర్తిస్తారు.
మనస్తత్వవేత్తలు సహించవలసిన మరొక వాస్తవికత ఏమిటంటే, రాడికల్ వ్యక్తిత్వ మార్పు యొక్క అసంభవం. చికిత్స ప్రక్రియలో, తన స్వంత ప్రవర్తన పట్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క వైఖరిని మార్చడం, అన్ని పార్టీలకు జరుగుతున్న నష్టానికి కళ్ళు తెరవడం మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. క్లయింట్ తన కొద్దిపాటి భావోద్వేగాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని ఇతరులతో చర్చించడం ప్రారంభించినట్లయితే చికిత్స విజయవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. బాధ్యత వహించడం నేర్చుకుంటుంది, విపరీతమైన మరియు అవాస్తవ లక్ష్యాలను వదిలివేస్తుంది. ఇతరుల మరియు స్వంత తప్పులను సహించగలడు మరియు విమర్శలను తగినంతగా గ్రహిస్తాడు. అయినప్పటికీ, నార్సిసిస్ట్ యొక్క రక్షణాత్మక భంగిమను దాటవేయడం సాధించడం చాలా కష్టం. కొన్నిసార్లు మీరు బహుమతిని ఆడవలసి ఉంటుంది - ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని నియంత్రించడానికి సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా మీ గౌరవాన్ని ప్రదర్శించడానికి.
చికిత్స వ్యక్తిగత మరియు సమూహ రూపాలను తీసుకోవాలి. సమూహ చికిత్స సమయంలో, రోగి మానవ గౌరవాన్ని గ్రహించడం మరియు గౌరవించడం నేర్చుకుంటాడు.
నార్సిసిజం మరియు వ్యక్తిత్వ పరివర్తన
ఫ్రాయిడ్ శతాబ్దం ప్రారంభంలో ప్రతికూల కోణంలో రోగలక్షణ స్వీయ-ప్రేమ గురించి రాశాడు. మనోవిశ్లేషణలో నార్సిసిజం ప్రత్యేకంగా వికృతంగా చూడబడింది: రోగి అతని భావోద్వేగ అభేద్యత కారణంగా విజయవంతమైన చికిత్సకు అవకాశం నిరాకరించబడింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వానికి ముగింపు పలికారు మరియు వ్యక్తిని తిరస్కరించారు. ఫ్రాయిడ్ ప్రకారం, నార్సిసిజం మానసిక పరిశోధనకు చాలా కాలంగా ప్రాథమిక ప్రాతిపదికగా పనిచేసింది, అయితే తదుపరి అభ్యాసం మాస్టర్ యొక్క తీర్పులను తప్పుగా చూపించింది. శాస్త్రవేత్తలు అహం మరియు నిజమైన వ్యక్తిత్వం మధ్య పరస్పర చర్యలో కీలకమైన అవాంతరాలను గుర్తించారు మరియు మానసిక రుగ్మతలను మరింత నిర్మాణాత్మకంగా వర్గీకరించగలిగారు. నార్సిసిజం క్లినికల్ సైకియాట్రీలో మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ మానసిక విశ్లేషణ కార్యాలయాలలో కూడా పరిగణించబడటం ప్రారంభించింది.
ఒక నిర్దిష్ట బాధాకరమైన అనుభవాన్ని అనుభవించిన NPDతో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క లక్ష్య ప్రతిచర్యలను నిపుణులు గుర్తించడం ప్రారంభించారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క నిజమైన గుర్తింపును నిర్ణయించడం వలన వ్యక్తిత్వ పరివర్తన యొక్క అవకాశం గురించి మాట్లాడటానికి చికిత్సకులు అనుమతించారు. అంతేకాకుండా, ఆధునిక ప్రపంచం ప్రారంభంలో మానవ మనస్తత్వాన్ని అణగదొక్కే అవాస్తవ ప్రమాణాలను సెట్ చేస్తుంది. ఈ రోజుల్లో మీరు సమయానికి అనుగుణంగా ఉండటానికి స్మార్ట్, ధనవంతులు, ఎప్పటికీ యవ్వనంగా ఉండాలి. పరిపూర్ణంగా ఉండలేకపోవడం ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తిలో మానసిక సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు నేరుగా నార్సిసిజానికి కారణం కాకపోవచ్చు, కానీ అవి సాధ్యమయ్యే ప్రతి విధంగా దాని అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. నార్సిసిస్ట్, ఏ ఇతర వ్యక్తి వలె, స్వీయ వ్యక్తీకరణకు అద్భుతమైన అవకాశాన్ని పొందుతాడు. అదే సమయంలో, ఇంటర్నెట్‌లో అతని రక్షణ స్థాయి చాలా సార్లు పెరుగుతుంది: అతను ప్రతికూల వ్యాఖ్యను చెరిపివేయవచ్చు లేదా అవాంఛిత సంభాషణకర్తను ఎప్పుడైనా తొలగించవచ్చు. తక్కువ సానుభూతి వర్చువల్ మర్యాదలో దాని సమర్థనను కనుగొంటుంది. మరియు ప్రత్యేకంగా సానుకూల అంశాలను చూపడం వ్యాధిని శాశ్వతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
వైద్యులు ఇప్పుడు మానసిక రుగ్మతల చికిత్సను అనుమతించినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు పరివర్తన తరచుగా అతనికి అధిక పని. ఈ దిశలో గణనీయమైన విజయాన్ని సాధించడానికి నార్సిసిస్ట్ యొక్క చేతన మరియు బలమైన కోరిక అవసరం.