1. ప్రేమ ఉండాలంటే కావాల్సింది ప్రేమ మాత్రమే.
2. ప్రేమకు షరతులు అవసరం లేదు.
3. ఈ అనుభవం సంపూర్ణమైనది మరియు పరిపూర్ణమైనది.

స్వీయ-ప్రేమను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలనే ప్రశ్నను వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

ఈ భావన తరచుగా దేనితో గందరగోళం చెందుతుంది?

ఈ భావనకు నార్సిసిజంతో సంబంధం లేదు!

నిజమైన స్వీయ ప్రేమమీలో మీరు అంగీకరించే సహజమైన మరియు వినయపూర్వకమైన స్వీయ భావన.

ఇందులో ఎలాంటి టెన్షన్ లేదా శ్రమ ఉండదు.

మీరు ఈ అనుభూతిని కలిగి ఉన్నారు:

• మీరు మీతో సామరస్యంగా ఉన్నారు;
• మీరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సులభంగా నడవండి;
• మీరు ఏ పరిస్థితిలోనైనా నమ్మకంగా ఉంటారు;
• మీరు చేసే ప్రతిదాన్ని మరియు మీరు చెప్పే ప్రతిదాన్ని గౌరవించండి.

ఇది చాలా డౌన్ టు ఎర్త్ మరియు సహజమైన అనుభూతి.

మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా ప్రేమించడం ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకుందాం. మొత్తం 19 పద్ధతులను చూద్దాం.

1. ఎవరూ మరియు బాహ్యంగా ఏదీ మిమ్మల్ని పూర్తి చేయదని గ్రహించండి, మీరు ఇప్పటికే స్వయం సమృద్ధిగా ఉన్నారు

2. మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా అంగీకరించండి

మిమ్మల్ని మీరు ఉన్నట్లుగా అంగీకరించండి

ఏదైనా అభివ్యక్తి మరియు వ్యక్తీకరణలో, ఏదైనా శబ్ద మరియు అశాబ్దిక వ్యక్తీకరణలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి.

1. మీరు గతంలో చేసిన అన్ని తప్పులను ప్రేమించండి.
   ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ప్రజలు తరచుగా తమను తాము తీర్పు తీర్చుకుంటారు, తమను తాము ద్వేషిస్తారు మరియు గతంలో చేసిన పనులకు తమను తాము తృణీకరించుకుంటారు.
2. ఆ సమయంలో మరియు ఆ జ్ఞానంతో, ఆ చర్య మీకు అత్యంత సరైనది. మీరు తప్పులకు దారితీసిన ఆ చర్యలను గతంలో తీసుకున్నారని గ్రహించండి, ఎందుకంటే అవి మీకు అత్యంత సరైనవని మీరు ఆ సమయంలో భావించారు.
   అయితే, మీరు తప్పును అంగీకరిస్తారు, కానీ మీరు ఈ తప్పులతో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తారు మరియు వాటిని అంగీకరించండి.
3. మీరు ఈ రోజు ఉన్న స్థితిలో ఉండటానికి మీ తప్పులే కారణం..
   వారు మిమ్మల్ని బలవంతులుగా మరియు బలవంతులుగా చేసారు. ఈ జ్ఞానాన్ని అమలు చేయండి మరియు ఇకపై మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు గౌరవించడం ఎలా నేర్చుకోవాలో చింతించకండి.

మీరు ఇకపై "అంగీకారం" అనే పదాన్ని బలహీనతతో అనుబంధించనప్పుడు, మీరు ఇంతకు ముందు మీకు తెలియని సౌలభ్యం మరియు శాంతితో జీవించడం ప్రారంభిస్తారు.

మీ అన్ని లోపాలను అంగీకరించండి మరియు వారితో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి: ఇది ఏమిటి

అన్ని సందర్భాలలో మంత్రం: “ఇది ఏమిటి. మరియు అది సరే."

ఉదాహరణ. నిన్న నేను ప్రజల ముందు ఇరుక్కుపోయాను, నేను ప్రసంగం ఇవ్వలేకపోయాను మరియు నేను సిద్ధం చేయలేదు.

ఇది ఏమిటి, మరియు అది సరే.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడం మానేయడం గురించి ఆచరణాత్మక సలహాగా ఈ పదబంధాన్ని ఉపయోగించండి.

చక్కటి గీత ఉన్న చోటచాలా మంది మర్చిపోయినవి:

• మీరు నిస్తేజంగా మరియు విసుగు పుట్టించే జీవి అని మరియు ఇప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచం మీద పడుకుని ఏమీ చేయరని మీరు ఇప్పుడు అర్థం చేసుకున్నారని దీని అర్థం కాదు! నం.
• మీరు ఇప్పటికీ మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
• మీరు మీ లోపాలను బట్టి మిమ్మల్ని మీరు తీర్పు తీర్చుకోరు.

3. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి మీకు కారణం అవసరం లేదు.

మీరు స్వయం సమృద్ధిగా ఉన్నారు మరియు కారణం లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలి.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి కారణాల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, ప్రేమ పూర్తి మరియు పూర్తి కాదు, మరియు సందేహాలు మరియు కారణాలు వెంటనే మీ తలపై కనిపిస్తాయి. మీకు కారణం అవసరం లేదు.

మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించిన వెంటనే: "నేను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాను ఎందుకంటే ...", మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించకపోవడానికి కారణాలు వెంటనే కనిపిస్తాయి!

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి కారణాల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు సందేహించడానికి కారణాలను కనుగొంటారు!

మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు, కాలం. కారణం లేకుండా.

మీరు ఇప్పటికే స్వయం సమృద్ధిగా ఉన్నారు మరియు వేరే కారణం లేదు.

ఈ అవగాహనకు ధన్యవాదాలు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు స్త్రీ లేదా పురుషునిగా ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలనే దాని గురించి మీరు ప్రతిదీ తెలుసుకుంటారు.

4. వ్యక్తులను పీఠంపై కూర్చోబెట్టడం మానేసి అందరూ సమానమేనని గ్రహించండి.

మీ కంటే మంచివారు లేదా చెడ్డవారు లేరు.

మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చుకోవడం మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీయడం మానేయండి.

లేకపోతే, మీరు మీతో అంతులేని రేసులో మిమ్మల్ని కనుగొంటారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం గల వ్యక్తిగా ఉండటం గురించి మీ ప్రశ్నలను ఎప్పటికీ పరిష్కరించలేరు.

సోషల్ ప్రోగ్రామింగ్ ప్రభావం నుండి బయటపడండి. దీని గురించి తెలుసుకోండి...

ఎంపిక చేసుకోండి మరియు అందరితో సమానంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి మరియు అంతర్గత తేలికను అనుభవించండి.

5. మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఇతరులతో పోల్చుకోకండి

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం ఎల్లప్పుడూ స్వీయ-సమృద్ధి మరియు స్వీయ-తీర్పు లేని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఇతరులను ఎప్పుడూ వెంబడించవద్దు లేదా మీరు లేనిది కావాలని ప్రయత్నించవద్దు!

ఉదాహరణ. మీరు మీ పొరుగువారిని ఎలా చూస్తున్నారు, అతను ఎలా విజయవంతంగా జీవిస్తున్నాడు మరియు అతని వ్యాపారం ఎలా అభివృద్ధి చెందుతోంది, మీ వ్యవహారాలతో పోల్చండి మరియు ఈ పోలిక కారణంగా మీరు మీరే కలత చెందుతారు మరియు మునిగిపోతారు.

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం స్వీయ అంగీకారానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీరు లేనిది మీరు కాలేరు. మీరు వేరొకరి జీవితాన్ని గడపలేరు. మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, మీరు వెంబడిస్తున్న వ్యక్తి యొక్క చౌకైన, మందమైన సంస్కరణగా మారతారు!

మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం మీరే కావడం.

మీరు లేనిది కావాలని ప్రయత్నించవద్దు. అందరిలా ఉండేందుకు ప్రయత్నించవద్దు.

మీరే ఉండండి మరియు మీ పరిమితులను దాటి, మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విస్తరించండి.

అపస్మారక బాలికలు తమను తాము ఒకరితో ఒకరు పోల్చుకోవడం తరచుగా జరుగుతుంది. మరియు ఫలితంగా, వారు ఎల్లప్పుడూ ఎవరితోనైనా పోటీ పడుతున్నారు. ఇది అంతులేని బాధ మరియు వెంబడించే చక్రం లాంటిది.

ఈ రకమైన ఆలోచనతో, అవగాహన యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రంలో తమను తాము ప్రేమించడం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలనే దానిపై మహిళల ప్రశ్నలు ఎప్పటికీ తెరిచి ఉంటాయి.

మిమ్మల్ని మీరు ఎవరితో పోల్చగలరు?

మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోవాల్సిన ఏకైక వ్యక్తి అది మీరే!

ఉదాహరణకు, మీరు నిన్న ఎలా ఉన్నారు మరియు ఈ రోజు ఎలా ఉన్నారు.

చక్కటి గీత. సాధించిన ఫలితాల గురించి కాకుండా, పొందిన కొత్త జ్ఞానం మరియు అవగాహన గురించి మిమ్మల్ని మీతో పోల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రతిరోజూ ఈ ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:

• నేను నిన్నటి కంటే ఏ విధాలుగా తెలివైనవాడిని మరియు నేను ఏ కొత్త విషయాలను నేర్చుకున్నాను?
• ఈ రోజు నుండి నేను ఏ పాఠాలు నేర్చుకున్నాను?
• నేను ఈ రోజు నా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి వచ్చానా?

తనతో అలాంటి పోలిక మాత్రమే జరుగుతుంది.

సమాధానం లేదు అయితే, మీరు ఏమి పని చేయాలి మరియు ఎక్కడ ప్రయత్నించాలి అని మీరే గుర్తు చేసుకుంటారు.

6. మీ శరీరాన్ని మరియు మీ మనస్సును గౌరవించండి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించాలనే దానిపై మనస్తత్వవేత్త యొక్క ఆరవ సలహాను పరిశీలిద్దాం.

మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును గౌరవించడం అంటే మీరు ఆధ్యాత్మిక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం, ఆలోచించడం మరియు అవగాహన కలిగి ఉండటం మరియు మీరు మీ ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని ప్రేమించడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం.

మీ శరీరాన్ని గౌరవించడం అంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం

మీ శరీరాన్ని ఎలా గౌరవించాలి:

1. మద్యం, సిగరెట్లు లేదా ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు త్రాగవద్దు.మీరు మీ శరీరాన్ని ప్రేమించాలి మరియు దాని పట్ల ప్రేమ మీరు దానిని హానికరమైన వాసన, ఆల్కహాల్, పీల్చడం వంటి వాటితో నింపకుండా మరియు దాని ఆరోగ్యాన్ని అణగదొక్కకుండా ఉండటం ద్వారా వ్యక్తీకరించబడుతుంది.
2. మీ శరీరాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోండి, వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి.మీ కండరాలు వాటి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగిస్తున్నాయని మరియు మీరు వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగిస్తున్నారని మీరు గ్రహించినప్పుడు కండరాల పెరుగుదల నొప్పిని అనుభవించండి. ఇది అద్భుతం.
3. శరీర కండరాలను అభివృద్ధి చేయడం మరియు సరైన ఆహారాన్ని తినడం వంటి ఈ భావాలు ఇస్తాయిమీ శరీరంపై మీకు ఎక్కువ విశ్వాసం మరియు తేలిక ఉంటుంది. దాని కోసం మీ శరీరాన్ని మెచ్చుకోండి.

ప్రజలు తమను తాము ద్వేషించుకుంటారు మరియు తమను తాము ప్రేమించడం మరియు విలువైనదిగా తెలుసుకోవడం గురించి ఏమీ తెలియదు కాబట్టి ప్రజలు తాగుబోతులుగా మారతారు మరియు వారి జీవితాలను ఈ విధంగా గడుపుతారు.

మీ మనస్సు మరియు స్పృహను గౌరవించండి, తప్పుడు సమాచారంతో దానికి ఆహారం ఇవ్వకండి

దీని అర్థం ఏమిటి మరియు దీన్ని ఎలా అమలు చేయాలి:

1. మీరు టీవీలో జంక్ చూడాల్సిన అవసరం లేదు.
2. మీరు సానుకూలంగా ఆలోచించాలి, స్పష్టమైన మరియు ఖచ్చితమైన ఆలోచనలు కలిగి ఉండాలి. స్వచ్ఛమైన ఆలోచనలు కలిగి ఉండండి. ఆపై మీరు మీ ప్రశ్నలను మూసివేస్తారు...
3. మీ పురోగతికి మాత్రమే ఆటంకం కలిగించే అన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలను మీరు తొలగిస్తారు.
4. మీరు మీ మనస్సును అభివృద్ధి చేసుకోవాలి, కొత్త భావనలు, ఆలోచనలు, అంశాలను అన్వేషించాలి, మెరుగైన పరిష్కారాల కోసం వెతకాలి.
5. మీ మనసుకు విశ్రాంతినివ్వండి.
6. ధ్యానించండి. మీరు గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు.
7. మీరు అతన్ని గౌరవిస్తారని అతనికి చూపించండి.

ఈ సూత్రాల పరిచయం మిమ్మల్ని ప్రేమించడం ఎలా ప్రారంభించాలనే ప్రశ్నను మూసివేసే ప్రధాన ట్రంప్ కార్డులలో ఒకటి.

7. ఇతర వ్యక్తులను మరియు మిమ్మల్ని మీరు అంచనా వేసే ప్రతికూల, క్రోధస్వభావం గల బామ్మలను వదిలించుకోండి.

ఇతరులను మరియు మిమ్మల్ని మీరు తీర్పు తీర్చుకోవడం ఎందుకు మానేయాలి

50 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తి తనను తాను ఎలా ప్రేమించుకోవాలనే దానిపై మనస్తత్వవేత్త నుండి ఇది ప్రధాన సలహా అవుతుంది.

కానీ, అయ్యో, ఈ చెడు అలవాటు యువ తరంలో కూడా సంభవిస్తుంది.

ఇతరులను తీర్పు తీర్చడం మిమ్మల్ని ఎలా పరిమితం చేస్తుందో చెప్పడానికి ఒక ఉదాహరణ

1. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి అకార్డియన్‌తో వీధిలో పాటలు పాడతాడు.
2. మరియు మీరు మరియు మీ స్నేహితుడు నడుస్తూ అతనిపై బురద చల్లడం ప్రారంభించండి: "ఇక్కడ చాలియాపిన్ కనుగొనబడ్డాడు, అతనికి గొంతు లేదు, ఏమీ చేయలేము, అతను సర్కస్‌కు బయలుదేరాడు," మొదలైనవి.
3. మీరు వీధిలో ప్రజల ముందు ప్రదర్శన మరియు పాట పాడాల్సిన సమయం వస్తుంది. కానీ మీరు వణుకు ప్రారంభమవుతుంది, మీరు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నారు మరియు మీ విశ్వాసం ఎక్కడో కోల్పోయింది.
4. ఈ క్రోధస్వభావం గల అమ్మమ్మ, ఇతరులను తీర్పు తీర్చడం, మీ చర్యలను పరిమితం చేస్తుంది.
5. ఎవరినీ ఎప్పుడూ తీర్పు చెప్పకండి. మీరే మరియు ఇతరులు ఇద్దరూ.

మిమ్మల్ని మీరు నిందించగల ఏకైక విషయం:

• నేను నా వంతు కృషి చేశానా?
• మెరుగుపరచడానికి నేను చేయగలిగినదంతా చేశానా?

8. మీకు ఏదైనా నచ్చకపోతే, దానిని భరించకండి, నటించండి

మీకు నచ్చని వ్యక్తికి మీరు మౌఖికంగా చెప్పవచ్చు లేదా మీరు ఆమోదించని ముఖ కవళికలు మరియు సంజ్ఞలతో చూపవచ్చు.

చిన్నప్పటి నుండి, మీ తల్లి మీకు కష్టమైన పరిస్థితులను భరించడం మరియు వాటిని ఉండనివ్వడం నేర్పింది.

స్కూల్లో కూడా అలాగే ఉండేది. భరించాల్సిన అవసరం లేదు!

ఇవి తప్పనిసరిగా పదాలు కావు, అవి మీకు నచ్చని వాటిని ఆపే చర్యలు కూడా కావచ్చు.

ఉదాహరణ: ఒక వ్యక్తి కారులో ధూమపానం చేస్తాడు. మరియు మీరు సిగరెట్ పొగను తట్టుకోలేరు మరియు ఎప్పుడూ ధూమపానం చేయలేదు. మీరు వెంటనే మీకు అసహ్యకరమైన పరిస్థితికి పరిష్కారాలను వెతుకుతారు మరియు బిగ్గరగా చెప్పండి.

• నేను వ్యక్తిని కారు నుండి దిగి, పక్కనే పొగ త్రాగాలని సూచిస్తున్నాను.
• సిగరెట్ వాసన తట్టుకోలేక ఎలర్జీ అని చెబుతున్నాను.
• అతను ధూమపానం మానేసే వరకు మేము అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయలేమని నేను చెప్తున్నాను.

ఈ మానసిక పద్ధతిని అమలు చేయండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం సులభం అవుతుంది.

మీకు అసహ్యకరమైన పరిస్థితులను మీరు ఎంత ఎక్కువగా పరిష్కరిస్తారో, మీ పట్ల మరింత ప్రేమ మరియు గౌరవం కనిపిస్తుంది.

9. వ్యక్తిగత సరిహద్దులను కలిగి ఉండండి: మీరు వ్యక్తులలో ఏమి అంగీకరిస్తారు మరియు మీరు ఏమి చేయరు

వ్యక్తిగత సరిహద్దులను కలిగి ఉండటం ఎందుకు ముఖ్యం?:

ఉదాహరణ.

• మనుషులు నా మెడపై కూర్చుంటే నాకు ఇష్టం ఉండదు.
• గాసిప్స్, అబద్ధాలు మరియు కపటవాదులు నాకు ఇష్టం లేదు.
• మరియు అందువలన న.

అలాగే మీ ప్రాధాన్యతలను వ్రాయండిమీరు ప్రజలలో దేనికి విలువ ఇస్తారు మరియు గౌరవిస్తారు.

ఈ విధంగా మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలుస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు గౌరవించడం గురించి మనస్తత్వశాస్త్రం నుండి ప్రశ్నలకు స్పష్టమైన సమాధానాలు మీకు తెలుసు.

10. మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించినప్పుడు, ప్రతి సాధ్యమైన మార్గంలో మీకు ప్రతిఫలమివ్వండి: ఉదాహరణకు, మీరే స్వీట్లను కొనుగోలు చేయండి

మీరు మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుని, దానిని గ్రహించినట్లయితే, ఆహ్లాదకరమైన విషయాలతో మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టండి.

భవిష్యత్తులో ఇది మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది:

• అందువల్ల, లక్ష్యాలను సాధించడం రెట్టింపు ఆహ్లాదకరంగా మరియు రుచిగా ఉంటుందని మీరు తెలియకుండానే మీ తలపై బలపరుస్తారు.
• లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మరింత శక్తి కనిపిస్తుంది.
• మీ కోసం ఏదైనా కొనుగోలు చేయడం, ఫలితం కోసం మీరే రివార్డ్ చేయడం, దానిని నొక్కి చెప్పడం, చేసిన ప్రయత్నాలు మరియు ప్రయత్నాల కోసం సహజమైన స్వీయ-ప్రేమను రేకెత్తిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, నేను స్వీట్లు కొనాలనుకుంటున్నాను: చాక్లెట్లు, కేక్. ఎవరికి నచ్చుతుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ బాగుంది.

దీన్ని అమలు చేయండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు గౌరవించడం ఎలా ప్రారంభించాలో మీకు ఇకపై మనస్తత్వవేత్త నుండి సలహా అవసరం లేదు.

11. కేకలు వేయవద్దు మరియు మీ చొక్కాలో ఏడ్చేవారిని ఏడ్వనివ్వవద్దు.

మీరు ఏడ్చే స్పాంజ్ లేదా చొక్కా కాదు! మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేయండి.

మీరు జీవితం గురించి మరియు వ్యక్తుల గురించి ప్రజల చుట్టూ విసుక్కున్నప్పుడు, వారు మీకు కూడా అదే చేయగలరని మీరు వారికి చూపిస్తున్నారు.

ఏవిధంగానూ విసుక్కుంటే సమస్యలను పరిష్కరించదు!

మీరు వినేవాడిని ప్రేమించాలనుకోవడం లేదు, మీరు బలమైన వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రేమించాలనుకుంటున్నారు!

వింతలను ఎలా ఆపాలి:

1. మీ పక్కన ఉన్న వ్యక్తి జీవితం గురించి విసుక్కుంటూ మరియు ఫిర్యాదు చేస్తే, ప్రజల వద్ద, అతని ఆత్మను మీతో కుమ్మరిస్తుంది మరియు ఏడుస్తుంది, అతనిని అడగండి: "మీరు మీ సమస్యను ఎలా పరిష్కరిస్తారు?"
2. అతను విలపిస్తూనే ఉంటే, అతను దేనినీ పరిష్కరించలేడని అర్థం.. దీని అర్థం ఒక వ్యక్తి మీకు అవసరమైన అనుభూతిని పొందాలని, తన ఆత్మను మీతో కుమ్మరించాలని, మీ తాదాత్మ్యతను అనుభవించాలని కోరుకుంటాడు.
3. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: "మీకు అలాంటి వ్యక్తులు ఎందుకు అవసరం?". సందేహం లేకుండా, whiners వదిలించుకోవటం, మరియు మీరు దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు మరింత ప్రేమించడం ఎలా ప్రారంభించారో ఇప్పటికే అనుభూతి చెందుతారు.
4. మీ సామాజిక సర్కిల్ నుండి whiners తొలగించండి, మరియు మీ చుట్టూ బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగాల పర్యావరణ వ్యవస్థ ఉంటుంది మరియు సమీపంలో బలమైన వ్యక్తిత్వం మాత్రమే ఉంటుంది. ఏ whiner మీరు క్రిందికి లాగుతుంది.

12. మీరు అన్ని పరిస్థితులను మీరే సృష్టించుకోండి: మీకు మరియు మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించండి

కాగితం ముక్క మరియు పెన్నుతో దీన్ని ఎలా నేర్చుకోవాలి

ఆచరణలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం అనే అంశంపై మనస్తత్వశాస్త్రం నుండి ఈ ప్రభావవంతమైన పద్ధతిని వర్తింపజేయండి.

ఒక వ్యక్తి వీధిలో ఉన్న వ్యక్తితో గొడవ పడిన పరిస్థితికి ఉదాహరణ

వ్యక్తి పరిస్థితిని ఈ స్థితికి ఎలా తీసుకువచ్చాడు:

• నేను చాలా దూకుడుగా మరియు భావోద్వేగంగా ప్రవర్తించాను.
• నేనే పేర్లు పిలిచి మనిషిని రెచ్చగొట్టాను.
• నేను ఎప్పుడైనా బయలుదేరి ఉండవచ్చు.
• నేను నా స్వంత సాహసాల కోసం వెతుకుతున్నాను.
• నేను మొదట ఆ వ్యక్తిని తోసాను.
• చాలా కాలంగా పేరుకుపోయిన ప్రతికూలతను నేనే ఆకర్షించాను.

13. మీ బలాలు మరియు ప్రత్యేక విలువలను తెలుసుకోండి, వాటిని వ్రాసి గుర్తుంచుకోండి

మీకు ఏ విలువ ఉందో, మీకు ఎలాంటి ఆకర్షణీయమైన లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి.

మీకు ఇది తెలియకపోతే, మీరు స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించుకోలేరు మరియు వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం కష్టం అవుతుంది.

ఉదాహరణకి,ఉంటే చాలా బాగుంది వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఒత్తిడి లేకుండా, తీసుకురండివంటి విషయాలు:

మీరు ఎవరైనా మీరు ప్రత్యేకంగా ఉన్నందున మీకు ఇప్పటికే విలువ ఉంటుంది.

మీ ప్రత్యేక లక్షణాలను వ్రాసి వాటిని గుర్తుంచుకోండి. ఒక స్త్రీ లేదా పురుషుడు తనను తాను ప్రేమించుకోవడం ఎలా నేర్చుకోగలడనే దాని గురించి విరామం లేని ఆలోచనలను ఎదుర్కోవటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

కింది ప్రశ్నలకు వ్రాతపూర్వకంగా సమాధానం ఇవ్వండి:

1. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ఏది ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది?
2. మీ హాబీలు, అభిరుచులు, ఆసక్తులు ఏమిటి?
3. ప్రయత్నించకుండా లేదా ప్రయత్నం చేయకుండా మీ వాతావరణంలో ఉన్న వ్యక్తులకు మీరు ఎలాంటి అనుభూతులను ఇస్తారు?
4. ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు మీ ఆసక్తికరమైన వ్యక్తిత్వాన్ని ఎంత లోతుగా వ్యక్తీకరించగలరు?
5. మీరు ఎంత స్వతంత్రంగా ఉన్నారు మరియు మీరు లోపల ఎంత స్వేచ్ఛగా ఉన్నారు?

వేర్వేరు వ్యక్తులు వేర్వేరు విలువలను కలిగి ఉంటారు. మీ వ్యక్తిత్వం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీ విలువలు మారవచ్చు.

లక్ష్యం ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో వీడియో

14. మిమ్మల్ని మరియు మీ ఉద్దేశాలను ఎక్కువగా విశ్వసించండి, మీ కోరికల ప్రకారం పని చేయండి

1. నీకేం కావాలో చెప్పు.
2. మీరు చేసేది మంచి ఉద్దేశ్యంతో వచ్చినట్లయితే, వాటిని నమ్మండి, వాటిని చేయండి మరియు వాటిని అమలు చేయండి!
3. మీ కోరికలు మరియు ఉద్దేశాలు ఏమైనప్పటికీ, వాటి ప్రకారం నడుచుకోండి.

ఇతరులు మీరు కోరుకోని విధంగా కనిపించడానికి బయపడకండి! ఎందుకంటే ఇది మీ జీవితం మరియు మీరు మీ కోసం జీవిస్తారు మరియు ఇతరుల కోసం కాదు!

మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా విశ్వసించి, మీ కోరికలను బట్టి ప్రవర్తిస్తే, మీరు కోరుకున్న జీవితాన్ని అంత ఎక్కువగా జీవిస్తారు.

ఇతర వ్యక్తుల అభిప్రాయాల కారణంగా వ్యక్తులు జీవితంలో తమను తాము ఎలా పరిమితం చేసుకుంటారు అనేదానికి ఉదాహరణలు:

• కొంతమంది వ్యక్తులు తమను మరియు వారి వ్యక్తిత్వాన్ని పూర్తిగా వ్యక్తీకరించడానికి ఇష్టపడరు ఎందుకంటే వారు ఇతరులను కించపరచడానికి భయపడతారు.
• కొంతమంది వ్యక్తులు డ్యాన్స్ చేయకూడదనుకుంటారు, ఎందుకంటే వారు అసమ్మతిని పొందుతారని లేదా ఇతరుల ముఖాల్లో చిరునవ్వులు తీసుకురావడానికి భయపడతారు.

ఇతరుల అభిప్రాయాలను ఎలా విస్మరించాలో మరియు సిగ్గును ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు ఒక కథనాన్ని వ్రాయవచ్చు.

15. మీ పట్ల మరింత ఆసక్తిని కలిగి ఉండండి, ఆత్మపరిశీలన చేసుకోండి, మీ ఉత్తమ వ్యక్తిగా ఉండటానికి కృషి చేయండి.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండడం ఎలా నేర్చుకోవాలి

ఈ సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు జీవితాన్ని మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం గురించి మీరు ఇక చింతించరు.

ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:

• ఈ జీవితంలో మీ అభిరుచులు ఏమిటి?
• ఏది మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు ఆనందపరుస్తుంది?
• మీకు ఎలాంటి హాస్యం ఇష్టం?
• నీకు ఎలాంటి సంగీతం ఇష్టం?

16. మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే మరియు నిద్రపోకుండా చేసే పెద్ద లక్ష్యాన్ని మీరే నిర్దేశించుకోండి మరియు దానిని అమలు చేయండి

1. మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే మరియు నిద్రపోకుండా చేసే లక్ష్యాన్ని మీరే నిర్దేశించుకోండి!
   ఈ కలను జీవించండి మరియు ప్రతిరోజూ దానిని నిజం చేసుకోండి.
2. మీరు మీ కోసం ఎంత ఎక్కువ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటే, మీ శరీరంలో ఎక్కువ శక్తి ఉంటుంది.దానిని అమలు చేయడానికి మరియు దానిని నిజం చేయడానికి.
3. లక్ష్యం తక్కువగా మరియు చిన్నగా ఉంటే, అప్పుడు చాలా శక్తి ఉంటుంది.
4. అందువలన, ఒక పెద్ద లక్ష్యానికి మార్గంలో, మీరు ఆసక్తికరమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు., మీరు ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు ఎదుగుతున్నారనే భావన మరియు స్థిరంగా నిలబడటం లేదు.

లక్ష్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తుంచుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు ఆసక్తికరమైన వ్యక్తిగా మారడం ఎలాగో మీ ప్రశ్నలను మూసివేస్తారు.

17. ఇతర వ్యక్తులను ప్రేమించడం ముఖ్యం: వారిని మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

వ్యక్తులను వారిలాగే ప్రేమించడం మరియు అంగీకరించడం ముఖ్యం.

ఈ సూత్రాల గురించి తెలుసుకోండి, కొన్నిసార్లు వాటిని మళ్లీ చదవండి మరియు మిమ్మల్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులను కూడా ఎలా ప్రేమించాలనే దాని గురించి చింతించకండి.

18. మీరు సూపర్ పర్ఫెక్ట్ పర్సన్ కానవసరం లేదు.

మన సమాజం, మాస్ మీడియా మరియు టెలివిజన్ పరిపూర్ణతను మరియు సూపర్ ఆదర్శంగా మరియు సరైనదిగా ఉండాలనే కోరికను కలిగిస్తాయి.

మీరు ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని మరియు విద్యను కలిగి ఉండాలని అనుకోవచ్చు.

వాస్తవానికి, ఎవరూ పరిపూర్ణంగా మరియు సరైనదిగా ఉండాలని కోరుకోరు!

ఏదైనా అభివ్యక్తి మరియు వ్యక్తీకరణలో మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా అంగీకరించి ప్రేమించాలనే కోరికతో ఈ కోరికను భర్తీ చేయండి.

ప్రజలు తమకు తాముగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

మిమ్మల్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులు వారుగా ఉండటానికి అనుమతించండి.

ఈ విధంగా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అంగీకరించాలి మరియు ప్రేమించాలి అనే దాని గురించి మీకు ప్రతిదీ తెలుస్తుంది.

19. మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం మరియు కేవలం చక్కగా కనిపించడం మర్చిపోవద్దు

ఇది సాధారణమైనది అనే మీ ఆలోచనకు అనుగుణంగా జీవించడానికి సరిపోతుంది.

ఆడంబరమైన చల్లని ప్రదేశాలలో ఉండటానికి, మీరు చాలా ఖరీదైన బట్టలు కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

దీన్ని చేయడానికి, ఏది సాధారణమైనది అనే మీ ఆలోచనకు అనుగుణంగా కనిపించడం సరిపోతుంది.

సరే, సంస్థ యొక్క అవసరాల గురించి ముందుగానే తెలుసుకోవడం మరియు వాటికి అనుగుణంగా ఉండటం మంచిది. ప్రత్యేక అవసరాలు లేనట్లయితే, ఏదైనా పాటించాల్సిన అవసరం లేదు.

• ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఆలోచించమని ఒక వ్యక్తికి సలహా ఇవ్వడం చాలా మూర్ఖత్వం. ఇది మీ తలలో కొన్ని ఆలోచనలను పట్టుకోవడం మరియు బలవంతంగా పట్టుకోవడంతో సమానం.
• ఏదైనా స్థితి తాత్కాలికమైనది మరియు అశాశ్వతమైనది. ప్రజలందరి పరిస్థితి మారుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి పరిస్థితిపై ఆధారపడి మరియు నిరంతరం వెంబడించమని బలవంతం చేయడంలో అర్థం లేదు.
• మీరు ఇప్పుడు దుష్ట, దుష్ట మహిళగా ఉండవచ్చని దీని అర్థం కాదు.. నం.
• మీరు ఏ స్థితిలో ఉన్నప్పటికీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలి. మీతో సమానంగా ఉండండి మరియు అన్ని విధాలుగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి.

ఇది అన్ని సలహాలను ముగించింది. మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా ప్రేమించడం మరియు ఈ భావనను సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడం గురించి ఇప్పుడు మీకు ప్రతిదీ తెలుసు.

తెలివైన పదాలు

ప్రేమ అనేది వ్యక్తుల మధ్య విభజన మరియు సరిహద్దులు లేకపోవడం. ఇది మీరు కరిగిపోయినప్పుడు మరియు ప్రతి వ్యక్తిలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకుంటారు.

మిమ్మల్ని ఒంటరిగా లేదా మీ భాగస్వామిని మాత్రమే ప్రేమించడం కంటే ప్రజలందరినీ ప్రేమించడం చాలా అందంగా ఉంటుంది.

మన స్వీయ-విలువ భావం రోజువారీ జీవితంలో మన చుట్టూ ఉన్న అనేక కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. చాలా తరచుగా, జీవితం మన స్వంత ప్రాముఖ్యతపై ఇప్పటికే అస్థిరమైన నమ్మకం యొక్క బలాన్ని పరీక్షిస్తుంది. అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి మరియు స్త్రీకి ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి అనేది తమ పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా సందర్భోచిత, ముఖ్యమైన, లోతైన మరియు గౌరవప్రదమైన అంశం.

ప్రపంచం మరియు దానిలో మన స్థానం గురించి లోతైన అవగాహన పొందడం ప్రారంభించినప్పుడు, మన పట్ల మన పట్ల వైఖరులు బాల్యం మరియు కౌమారదశలో ఏర్పడతాయి. ప్రేమ మరియు విశ్వాసం ఆత్మగౌరవం నుండి ఉద్భవించాయి మరియు చాలా మంది మహిళలు, దురదృష్టవశాత్తు, తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు. వాస్తవానికి, ఇది జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించాలనే ప్రశ్నను మీరు తీవ్రంగా పరిగణించాలి. మీ స్వంత జీవితానికి బాధ్యత వహించండి - వెంటనే పరిస్థితిని సరిచేయడం ప్రారంభించండి.

షరతులు లేని ప్రేమ అంటే ఏమిటి?

"షరతులు లేని ప్రేమ" అనే పదానికి "షరతులు లేని ప్రేమ" అని అర్థం. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అంగీకారం, ఇది ఏ సమయ ఫ్రేమ్, భౌతిక సంపద లేదా మనం కనుగొనే పరిస్థితులపై ఆధారపడదు.

ప్రేమకు కారణం అవసరం లేదు. ప్రజలు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు మీ రూపురేఖల కోసం కాదు, మీ కేశాలంకరణ కోసం కాదు, మీ ఫిగర్ కోసం కాదు. వారు దానిని అలాగే ఇష్టపడతారు.

కాబట్టి ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రేమించడం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. మీరు ఎవరో అర్థం చేసుకోండి. మీ ప్రయాణం ప్రారంభంలో, మీరు గ్రహించాలి: మనల్ని మనం అంగీకరించినప్పుడు ప్రేమ అనేది ఒక అనుభూతి. పూర్తిగా మరియు బేషరతుగా. అన్ని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలతో. ఇది మీ గురించి మరియు మీ జీవితానికి సంబంధించిన నిరాడంబరమైన భావన, ఇది షరతులతో కూడిన ప్రేమతో సంబంధం లేదు, ఇది నార్సిసిజం, స్వార్థం మరియు అహంకారాన్ని పెంచుతుంది. ప్రేమ అనేది పాథోస్ కాదు, మీరు మంచివారని ఇతరులకు నిరూపించాలనే కోరిక కాదు. ఇది జీవితంలో స్థిరమైన ఆనందం మరియు సంతృప్తి యొక్క స్థితి కూడా కాదు. మీతో మరియు మీ అంతర్గత ప్రపంచంతో సామరస్యం, అన్ని పరిస్థితులలో ఆత్మగౌరవం. ఇది సరళత మరియు నిరాడంబరత. స్వయం సమృద్ధి. ఆత్మ విశ్వాసం. ఒకరి స్వంత వ్యక్తిత్వం యొక్క విలువను నిజంగా సంతోషించగల మరియు అనుభూతి చెందగల సామర్థ్యం. ఇది మనం జీవితాన్ని గడిపే సౌలభ్య భావన. ఇదే మార్గం. మీ వైపు కదలిక. నిరంతర ప్రక్రియ. మీకు పోలికలు అవసరం లేనప్పుడు, మీరు స్పష్టంగా విభేదిస్తారు: మీరు మీరే, మరియు ఇతరులు ఇతరులు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలాగో అర్థం చేసుకోవడం సులభం చేయడానికి, మనస్తత్వవేత్తల సిఫార్సులను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం.

దశల వారీ సూచన

1. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి. చెడు పనుల కోసం, పని చేయని విషయాల కోసం. మీరు తప్పు చేసిన ఇతరులపై మరియు పరిస్థితులపై అన్ని మనోవేదనలను వదిలేయండి. ప్రతికూల ఆలోచనలను వదిలించుకోండి - అవి మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతాయి. నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు. మీరు జీవితంలో తప్పులు చేసారు మరియు అది సరే. దీన్ని గ్రహించండి మరియు మీ ఆత్మ యొక్క దాచిన మూలల్లో స్నోబాల్ వంటి పేరుకుపోయిన వైఫల్యాలకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించకండి. తప్పులు చేసే హక్కు ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది.
2. మిమ్మల్ని మీరు ఉన్నట్లుగా అంగీకరించండి. అర్థం చేసుకోండి: మీరు ఒక వ్యక్తి, ఒక వ్యక్తి. ఇకపై అలాంటిదేమీ లేదు మరియు ఎప్పటికీ ఉండదు. ఇది మీరు గ్రహించి అంగీకరించాల్సిన వాస్తవం, అలాగే ఈ ప్రపంచంలో మీ ప్రత్యేకత మరియు విలువ. అవును, ఇది సులభం కాదు. అయితే, ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు నిజంగా మిమ్మల్ని ఎలా ప్రేమించవచ్చో మీరు హృదయపూర్వకంగా అర్థం చేసుకుంటారు.
3. మీరు స్వయం సమృద్ధి గల వ్యక్తి అని గ్రహించండి. స్వీయ ప్రేమ ఇతర వ్యక్తులపై ఆధారపడకూడదు. కొంతమంది దీనిని పొందవచ్చని అనుకుంటారు, ఉదాహరణకు, ఒక మనిషి నుండి, కానీ ఇది అలా కాదు. ప్రేమ మనలోనే ఉంది. మీరు ఆమె లోతైన తీగలను పొందాలి.
4. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని చూడటం మరియు గౌరవించడం నేర్చుకోండి. అన్ని బలహీనతలతో కూడా! ప్రతి ఒక్కరికి నలుపు మరియు తెలుపు ఉన్నాయి, కానీ మీరు మంచిని మాత్రమే ప్రేమించాలని దీని అర్థం కాదు. మరొక వైపు కూడా అంగీకరించండి! ప్రేమ తనను తాను గౌరవించడంతో ప్రారంభమవుతుంది. మీ పని, అనుభవం, ఆలోచనలు మరియు చర్యలను మెచ్చుకోండి.
5. మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మంచి వ్యక్తిగా మారకుండా నిరోధించే ప్రతికూల లక్షణాలు మరియు బలహీనతలను గుర్తించండి. వాటిని సరిచేయండి. ఈ దిశలో ఉద్యమం ఫలిస్తుంది. మీరు ఆత్మను లోతుగా చూడకపోతే ప్రశంసించబడిన ఒడ్లు శక్తిలేనివి. నార్సిసిజంతో పాటు మానసిక ధృవీకరణలు తాత్కాలిక ప్రభావాన్ని మాత్రమే ఇస్తాయి. మీ లక్ష్యం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మీ హృదయంతో మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం అయితే, అంతర్గత కంటెంట్‌తో ప్రారంభించండి.
6. మీరు ఏ స్థితిలోనైనా మరియు మానసిక స్థితిలోనైనా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలి. మీ పట్ల మీ వైఖరి దీనిపై ఆధారపడి ఉండకూడదు. ఈ విలువ స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మారకూడదు. మీ ప్రదర్శన కోసం మాత్రమే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ఆత్మవంచన. మీలోని మనిషిని వెతకండి.
7. మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోకండి లేదా విమర్శించకండి. మానసిక దృక్కోణం నుండి, విమర్శ ప్రతికూలత మరియు స్వీయ-నాశనాన్ని మాత్రమే తెస్తుంది. ఇది మనస్సులోకి శోషించబడుతుంది, ఆలోచనలను స్వాధీనం చేసుకుంటుంది మరియు ఉపచేతన స్థాయిలో భవిష్యత్తులో వైఫల్యానికి మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేస్తుంది. ప్రోత్సాహకరమైన పదాలను కనుగొనండి మరియు మీతో దయగా మరియు ఓపికగా ఉండండి.
8. ఫిర్యాదు చేయవద్దు, కేకలు వేయవద్దు. మీకు నచ్చని మరియు భరించకూడదనుకునేది ఏదైనా ఉందా? కాబట్టి దాన్ని తీసుకొని మార్చండి! పరిస్థితిని హుందాగా, హేతుబద్ధంగా చూడండి, తెలివిగా ఆలోచించండి. మీ మనస్సును గౌరవించండి. మీ స్వంత చర్యలు మరియు ఫలితాలకు బాధ్యత వహించే హక్కు మీకు మాత్రమే ఉంది. పిచ్చోడిని ఎవరూ ఇష్టపడరు. నేను బలమైన వ్యక్తులను ప్రేమించాలనుకుంటున్నాను, బహిరంగంగా, నిజాయితీగా, వారి హృదయాలలో దయతో, ప్రపంచానికి ఆనందం మరియు సానుకూలతను తెస్తుంది, వారి ఆనందాన్ని ఇతరులతో పంచుకుంటాను. ప్రేమ ఆత్మలో ప్రస్థానం చేస్తే ఇది సాధ్యమవుతుంది.
9. ఇతరులపై దృష్టి పెట్టడం మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడటం మానేయండి. ఇది మీపై ఒత్తిడి తీసుకురావద్దు, మీ వ్యక్తిగత అభిప్రాయాల ప్రిజం ద్వారా దానిని పాస్ చేయండి. అభిప్రాయాలను క్రమబద్ధీకరించండి మరియు వ్యక్తిగత తీర్మానాలు చేయండి. మీరు కొన్ని విషయాలపై మీ స్వంత స్పష్టమైన వైఖరిని కలిగి ఉండాలి. అందువల్ల, మంచి మరియు ఉపయోగకరమైన సమాచార వనరులను ఉపయోగించండి, అవసరమైన జ్ఞానంతో మీ మనస్సును విశ్లేషించండి మరియు ఫీడ్ చేయండి. మీకు నచ్చని వాటిని సహించవద్దు. ఇది మిమ్మల్ని అశాంతికి గురి చేయనివ్వదు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి మరియు మీ స్వంత ప్రాముఖ్యతపై నమ్మకంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
10. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, సాధించండి, వ్యక్తిత్వంగా అభివృద్ధి చెందండి. ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ లక్ష్యాలను సాధించడం ద్వారా మరియు మీకు కావలసినదాన్ని పొందడం ద్వారా, మీరు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరింత బలోపేతం చేస్తారు. బలమైన కోరికతో, ఒక వ్యక్తి ఏదైనా చేయగలడు! లక్ష్యాలు మీ సామర్థ్యాలను విశ్వసించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, మిమ్మల్ని సరైన దిశలో చూపుతాయి, ఇది చివరికి మిమ్మల్ని విజయానికి దారి తీస్తుంది!
11. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోకండి. అందరిలా ఉండడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అటువంటి వ్యూహం వైఫల్యం మరియు నిరాశకు గురవుతుంది. ఉత్తమ ఉదాహరణ మీరే. మంచి లేదా చెడ్డ వ్యక్తులు లేరు, మనమంతా సమానమే. తమను తాము నమ్మే వారు మరియు నమ్మని వారు ఉన్నారు. కాబట్టి మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించే వ్యక్తిగా ఉండండి! ముసుగులు, ఆటలు లేదా చిక్కులు అవసరం లేదు - అవి వేదికపై మాత్రమే తగినవి.
12. ఇతరులను విమర్శించవద్దు లేదా తీర్పు చెప్పవద్దు. ఇతరుల పట్ల ప్రతికూలంగా ఆలోచించడానికి మరియు మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు. ఇది ఆత్మను నాశనం చేస్తుంది, శక్తిని తీసివేస్తుంది, లోపల కోపం మరియు చికాకును పోగు చేస్తుంది మరియు ప్రేమకు మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. మీరు జీవించాలనుకున్న జీవితం ఇదేనా? మీ పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల మీ హృదయంలో ద్వేషంతో ఉన్నారా? మేము తరచుగా మన అభిప్రాయాలు మరియు మానసిక స్థితి యొక్క ప్రిజం ద్వారా పరిస్థితులను అర్థం చేసుకుంటాము. క్రోధస్వభావం గల బామ్మగా మారవద్దు. ధైర్యంగా ఉండు. ప్రపంచానికి మంచితనం మరియు వెలుగును తీసుకురావడమే మీ పని. మీరు ఏమి ఇస్తే అది మీరు స్వీకరిస్తారు.
13. ప్రజలను ప్రేమించండి. ఇది నిజమా. నా హృదయ పూర్వకంగా. అవును కష్టమే అనడంలో సందేహం లేదు. అయితే, వారిలో మంచిని చూడడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారి సానుకూల లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఒక బంగారు నియమం ఉంది: ఇతరులను మార్చడానికి ప్రయత్నించకుండా వాటిని ఉన్నట్లుగా అంగీకరించండి. మీరు ఎవరినైనా ప్రేమిస్తున్నప్పుడు మరియు చాలా సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మొత్తం ప్రపంచాన్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులందరినీ కౌగిలించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు! కాబట్టి ఈ స్థితిని మీ పట్ల మీకున్న ప్రేమతో ప్రారంభించండి!
14. విజయవంతమైన సమాజంలో సమయాన్ని వెచ్చించండి. సానుకూల సామాజిక వృత్తం కోసం కృషి చేయండి. దయగల మరియు తెలివైన వ్యక్తులతో సమావేశాన్ని నిర్వహించండి, మిమ్మల్ని పైకి లేపండి, కిందకు కాదు. మీరు ఎవరితో సంతోషంగా, ఉల్లాసంగా, ఎండగా, ప్రేమగా భావిస్తారో, సానుకూల శక్తిని ప్రసరింపజేసే మరియు దూరంగా ఉండని వారితో. క్రోధస్వభావం గల వ్యక్తులు, ఎప్పుడూ అసంతృప్తిగా ఉండేవారు, గాసిపర్లు మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగించే మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టే వారందరినీ నివారించండి.
15. "లేదు" అని ఎలా చెప్పాలో తెలుసు. మీ కోరికలకు వ్యతిరేకంగా వెళ్లడం అంటే, కాలక్రమేణా, మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం, అనిశ్చితి పొందడం మరియు తేజము తగ్గడం. మీ స్వంత కోరికలకు వ్యతిరేకంగా ప్రవర్తించవద్దు. ఇది మీ జీవితం మరియు మీకు సరిపోయేది చేసే హక్కు మీకు ఉంది! మీ స్వంత అభిప్రాయాలు మరియు కోరికలను కలిగి ఉండండి. ఇతరులు వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకోనివ్వండి. నిజాయితీగా ఉండండి - మొదట మీతో. మీకు ఏదైనా నచ్చకపోతే, మీరు దానిని భరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు మీరే నిజం కావడం అంటే మీ "నేను" పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడం. తిరస్కరించే సామర్థ్యం వ్యక్తిగత సరిహద్దులను గౌరవించడంలో మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా ప్రేమించడంలో సహాయపడుతుంది.
16. మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి. గ్రహించండి: తెలివైన ప్రకృతి తప్పులు చేయదు. మీరు మీ ప్రదర్శనను బహుమతిగా స్వీకరించారు, కాబట్టి దానిని ఎందుకు అంగీకరించకూడదు? మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రేమించాలనే ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, మేము విశ్వాసంతో చెప్పగలము: ఇది స్వీయ-సంరక్షణ ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. ఆటలాడు. మసాజ్ కోసం వెళ్ళండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. ఇంటర్నెట్ మరియు టెలివిజన్ నుండి విరామం తీసుకోండి. ప్రకృతిలో ఎక్కువ సమయం గడపండి, దానిలో అంతర్భాగంగా భావించండి. ఆమె మీకు ప్రత్యేకమైనదాన్ని ఇచ్చింది - జీవితం. మీ ఆత్మ మరియు ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి. క్రీడలు ఆడటం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ఇప్పటికే మీ గురించి గర్వపడటానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం!
17. అపరిశుభ్రమైన రూపాన్ని నివారించండి. మనం నోరు విప్పకముందే మన స్వరూపం మన గురించి ఎక్కువగా చెబుతుంది. ప్రదర్శన మరియు దుస్తులలో అపరిశుభ్రత మరియు అలసత్వం ఆత్మగౌరవానికి సంకేతం. క్లీన్ అండ్ డీసెంట్ గా కనిపిస్తే చాలు.
18. మీ స్త్రీత్వాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోండి. బాలికలు భావోద్వేగ మరియు సున్నితమైనవారు, తరచుగా అతిశయోక్తి, చిన్న విషయాలు మరియు ప్రదర్శనలో లోపాలపై దృష్టి పెడతారు. మొదట మీరు చాలా సులభమైన విషయం అర్థం చేసుకోవాలి: ఆదర్శాలు ప్రకృతిలో లేవు. కానీ స్వీయ-అభివృద్ధి వంటి విషయం ఉంది. మీలో స్త్రీత్వం మరియు సానుకూల అంశాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ స్వంత ఇర్రెసిస్టిబిలిటీపై మరింత నమ్మకంగా మారినప్పుడు (అహంకారం, స్వార్థం మరియు పాథోస్ లేకుండా), ఇతరులు మీ అంతర్గత బలం మరియు శక్తికి ఆకర్షితులవుతారు. మిమ్మల్ని మీరు నింపుకోండి, మీ స్త్రీ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసుకోండి. తనను తాను ప్రేమించే స్త్రీ ఆనందం యొక్క అంతర్గత అనుభూతిని వెల్లడిస్తుంది - ఆమె "మెరుస్తుంది". అలాంటి వారి గురించి వారు “కళ్లలో మెరుపుతో” చెప్పారు.

ఆచరణలో మానసిక పద్ధతులు

మరియు ఇప్పుడు ఆచరణాత్మక సలహా మరియు తప్పులపై పని. మీ పని మీ బలహీనతలపై పని చేయడం, వాటిని బలాలుగా మార్చడం, అడ్డంకులను అధిగమించడం. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మెరుగుపరచడమే లక్ష్యం.

జాబితా తయారు చేస్తోంది

కాగితపు షీట్ తీసుకొని దానిని రెండు భాగాలుగా విభజించండి. మొదట, మీ సానుకూల లక్షణాలను వ్రాయండి. రెండవది మీ గురించి మీకు నచ్చనిది మరియు మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారు. ఆపై జాబితాలోని ప్రతి ప్రతికూల నాణ్యతను ఒక్కొక్కటిగా దాటండి. షీట్ యొక్క ఈ భాగాన్ని కూల్చివేసి, చిన్న ముక్కలుగా ముక్కలు చేయండి. (మార్గం ద్వారా, మనస్తత్వవేత్తలు అటువంటి ప్రక్రియ తర్వాత కూడా మీ ఆత్మ తేలికగా అనిపిస్తుంది.) మిగిలిన వచనాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం చేయండి. ఉదాహరణకు, ప్రతి ఉదయం లేదా సాయంత్రం. తర్వాత ప్రతి మూడు రోజులకోసారి కొత్త పదాన్ని జాబితాలో చేర్చడం అలవాటు చేసుకోండి. ఈ సాధారణ మానసిక పద్ధతులు చేతన మనస్సును మాత్రమే కాకుండా, ఉపచేతన మనస్సును కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

మన గురించి మనం గర్వపడటానికి కారణం కోసం చూస్తున్నాము!

నిన్నటితో పోల్చుకో. మరియు మీ స్వంత సంస్కరణను మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ చిన్న చిన్న దశలను తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగి శిక్షణకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటారు. బద్ధకం, సాకులు మొదలైన అనేక అడ్డంకులను అధిగమించి, మీరు శిక్షణకు వెళ్ళినప్పుడు ఈ మధురమైన అనుభూతి మీకు తెలుసా? లేదా, అలసట మరియు సమయాభావం ఉన్నప్పటికీ, మీరు అవసరమైన పనిని సమయానికి పూర్తి చేసారా? అలాంటి క్షణాల్లో మన గురించి మనం గర్వపడుతున్నాం! ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచే ప్రక్రియలో మీరు దృష్టి పెట్టాల్సిన ఈ సంచలనాలు! మీరు ఇప్పటికే సాధించిన మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుని వాటిని సాధిస్తే, సంతృప్తి అనుభూతి మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టదు. చివరికి, మీ స్వంత ప్రయత్నాలు, పని మరియు మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా నేర్చుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది.

స్వీయ అభివృద్ధి

ఇది జాగ్రత్తగా పని చేయవలసిన విషయం - ప్రతికూలతను సానుకూలంగా మార్చడం. మీరు మీ ముందు చూడాలనుకుంటున్న చిత్రాన్ని వివరంగా ఊహించడానికి ప్రయత్నించండి. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి బలహీనతలు ఉన్నాయి, వాటిని వదిలించుకోవటం మంచిది. ఉదాహరణకు, మీరు సమయపాలన పాటించరు. ఇది చికాకు కలిగిస్తుంది, ఇది మీకు కోపం తెప్పిస్తుంది, కానీ మీరు దానిని మార్చడానికి ఏమీ చేయరు మరియు ఇకపై మీతో అసంతృప్తి చెందలేరు. దీని అర్థం కొత్త మీరు మీ సమయాన్ని నియంత్రించడం మరియు స్వీయ-సంస్థ యొక్క ఉన్నత స్థాయిని అభివృద్ధి చేయడం నేర్చుకోవాలి. కాబట్టి - మీకు సరిపోని అన్ని లక్షణాలతో.

మనస్తత్వవేత్తలు కాగితంపై ప్రేమకు మీ స్వంత మార్గాన్ని వ్రాయమని సలహా ఇస్తారు. అందమైన డైరీ లేదా నోట్‌బుక్‌ని కొనుగోలు చేయండి, దాని కోసం మీరు మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, ఇది మీ స్వంత “నేను” యొక్క స్నేహితుడు, సహాయకుడు మరియు ప్రతిబింబం అవుతుంది. మీకు సంభవించే మార్పులను వ్రాయండి. చిన్నగా ప్రారంభించండి మరియు మెరుగుపరచడం ఎంత బాగుందో చూడండి!

మీరు కోరుకున్నప్పుడు, ఒక మంచి క్షణంలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అసాధ్యం. మేము పునరావృతం చేద్దాం, ఇది ఒక స్థిరమైన ప్రక్రియ, మీ "నేను" తెలుసుకోవటానికి ఒక మార్గం, మీరు చాలా కష్టపడాల్సిన పని. మీ పట్ల షరతులు లేని ప్రేమ భావన మాత్రమే మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది మరియు ఆధ్యాత్మికంగా ధనవంతులను చేస్తుంది! ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండడం అనేది మీరు భరించగలిగే లగ్జరీ! ఆనందం మరియు విజయానికి ఇది నిజమైన కీ!

ఇది తప్పా?

పాఠశాలలో, ఉపాధ్యాయులు మా తప్పులను నోట్‌బుక్‌లలో ఎరుపు పేస్ట్‌తో గుర్తించారు. ఎక్కువ తప్పులు, తక్కువ స్కోరు. చెడ్డ గ్రేడ్‌లు, చెడ్డ గ్రేడ్‌లు వచ్చినందుకు మా తల్లిదండ్రులు మమ్మల్ని మందలించారు. కొంత మందిని బెల్టు పెట్టుకుని పెంచారు. మనలో చాలామంది పరీక్షలు రాయడం మరియు స్వతంత్ర అధ్యయనాలను అసహ్యించుకుంటారు. ఎందుకంటే వాటి తర్వాత డైరీలో మార్కులు కనిపించాయి, తప్పులకు తగ్గాయి. మా తల్లులు "తల్లిదండ్రుల సమావేశాలకు" వెళ్ళే ప్రతి ప్రయాణంలో నేర్చుకోవాలనే కోరిక (అంటే తప్పులు చేయడం) నిరంతరం నిరుత్సాహపడుతుంది.
బాల్యం గడిచిపోయింది, కానీ తప్పు చేస్తుందనే భయం అలాగే ఉంది.

తరచుగా, తప్పులు చేసే భయం అంటే ప్రజల అభిప్రాయానికి భయపడటం. ఒక వ్యక్తి తన తప్పు కోసం తన చుట్టూ ఉన్నవారు తనను తిడతారని భయపడతాడు. మరియు ఎల్లప్పుడూ బహిరంగంగా కాదు. "నిన్న నేను కార్పొరేట్ పార్టీలో పాడటానికి విఫలమయ్యాను" అని ఆ వ్యక్తి అనుకున్నాడు. "ఈ రోజు స్మోకింగ్ రూమ్‌లో ప్రజలు బిగ్గరగా నవ్వడం నేను విన్నాను, బహుశా నా నుండి."

మరియు ఇప్పుడు ఈ వ్యక్తి తన అభిప్రాయం ప్రకారం, అతనికి అనుకూలంగా అర్థం చేసుకోని ఏ చర్యలను నిరాకరిస్తాడు. మేము ఇకపై తప్పుల గురించి మాట్లాడటం లేదు! ఒక వ్యక్తి మొదట, తక్కువ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. రెండవది, అతను బాగా నడపబడిన, ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించిన మార్గాలు మరియు పద్ధతులను ఎంచుకుంటాడు.

తప్పులు చేస్తామన్న భయానికి మూల్యం చెల్లించుకోవాలి.

తప్పులు చేసే భయం ఒక వ్యక్తిని అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తికి కొంచెం తెలుసు, మరియు అతనికి కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం కష్టం. డ్యాన్స్‌లకు, స్కేటింగ్ రింక్‌కి, డెవలప్‌మెంటల్ కోర్సులకు వెళ్లడం అతనికి కష్టం, ప్రత్యేకించి దీన్ని ఎలా చేయాలో అతనికి తెలియకపోతే.

ఇటీవలే, ఇద్దరు అమ్మాయిలు అక్షరాలా ఒక వయోజన వ్యక్తిని వాక్చాతుర్యం కోర్సుకు బలవంతంగా లాగారు. అతను అసౌకర్యంగా భావించాడు, అదనపు పదం చెప్పడానికి భయపడ్డాడు. పెద్దల విశ్వాసాన్ని చూపిస్తూ, అతను ఎలాగైనా ప్రదర్శన ఇవ్వగలనని పేర్కొన్నాడు. కానీ చివరి ప్రదర్శన సమయంలో నేను నిజంగా ఏమీ చెప్పలేకపోయాను.

• రోజుకు ఐదు తప్పులు చేయడానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వండి. ఏమీ చేయని వారు మాత్రమే తప్పులు చేయరని గుర్తుంచుకోండి!
• ఉపయోగం కోసం మీ ప్రతి తప్పులు మరియు వైఫల్యాలను విశ్లేషించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: “దీని నుండి నేను ఏమి నేర్చుకున్నాను? ఇప్పుడు నాకు మరింత ఏమి తెలుసు?"
• ఇతర వ్యక్తులు తప్పులు చేయడానికి అనుమతించండి. ఇది మీరే తప్పులు చేసే అంతర్గత హక్కును ఇస్తుంది.
• ఆ తప్పులు నేర్చుకోవడం లేదా కొత్త నైపుణ్యాలకు సంబంధించినవి అయితే, తప్పుల కోసం పిల్లలను తిట్టవద్దు.

భవదీయులు, వాక్చాతుర్యం కోచ్ ఒలేగ్ బోల్సునోవ్.

మేజిక్ పదాలు = కమ్యూనికేషన్ యొక్క నైపుణ్యం =

స్వీయ ప్రేమ అంటే ఏమిటి?

మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనదని తరచుగా మనమందరం అర్థం చేసుకుంటాము. మరియు అదే సమయంలో చాలా కష్టం.

మరియు బహుశా మన జీవితంలో మనం చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మనల్ని మనం నిజంగా ప్రేమించుకోవడం, మనల్ని మనం నిజంగా గౌరవించడం మరియు అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం.

కానీ అభ్యాసానికి వచ్చినప్పుడు, పెద్ద ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: "మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం అంటే ఏమిటి?"

ఈ కథనాన్ని చదవడం ద్వారా మీరు సమాధానాలను కనుగొనే ప్రశ్నలు.

• మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా ప్రేమించడం ఎలా?
• స్వీయ ప్రేమను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలి?
• మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించమని బలవంతం చేయడం సాధ్యమేనా?
• మీరు ఎవరో మీరే అంగీకరించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
• దీన్ని చేయడానికి ఏ మార్గాలు ఉన్నాయి?

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది త్వరగా జరుగుతుందని ఆశించకూడదు. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం మరియు ప్రేమ భావాలను పెంపొందించే ప్రక్రియ కొంత సమయం పడుతుంది. మీరు స్వీయ-ప్రేమ లేకుండా చాలా కాలం జీవించినట్లయితే, అది రాత్రిపూట లేదా ఒక వారం జరుగుతుందని ఆశించడం అమాయకత్వం అని అర్థం చేసుకోండి.

అయితే, మీరు మొదటి రోజుల నుండి మీపై పని చేసే ఫలితాలను గమనించగలరు. మీరు ఈ నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత - మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలని, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలో నేర్చుకోవాలని మరియు నిర్దిష్టమైన చర్య తీసుకోవాలనుకుంటున్నారని - మీరు అద్భుతమైన మార్పులను గమనించవచ్చు. ఇవి మీ జీవితంలో మార్పులు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులలో, ఇవి ఉంటాయి.

స్వీయ ప్రేమ ప్రతి ఒక్కరూ అనుసరించాల్సిన మార్గం.

ఇది మన జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గం. ఎందుకంటే స్వీయ-ప్రేమ లేకుండా, మీతో ఐక్యతా భావన లేకుండా, మీ పట్ల మరియు మీ చర్యల పట్ల లోతైన మరియు హృదయపూర్వక గౌరవం లేకుండా, ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా అంగీకరించకుండా, ఈ జీవితంలో మీకు విలువైనదేమీ ఉండదు - మీ వ్యక్తిగత జీవితం పనిచేయదు. బయట, విజయం రాదు మరియు ఆనందం ఉండదు.

స్వీయ-ప్రేమ పునాది, ఇది మన జీవితమంతా నిర్మించబడిన బలమైన పునాది. మరియు అది ఎప్పటికీ కూలిపోకుండా లేదా వంగిపోకుండా ఉండటానికి, మన పట్ల ఈ దైవిక అనుభూతిని అనుభవించడం నేర్చుకోవాలి.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అంటే స్వార్థం కాదు. అలాగే, స్వీయ-ప్రేమను నార్సిసిజంతో కంగారు పెట్టవద్దు, ఇవి పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు. మొదటి సందర్భంలో, మేము ఒక వ్యక్తిగా తనను తాను లోతైన అంగీకారం గురించి మాట్లాడుతున్నాము, మరొకటి - ఖాళీ నార్సిసిజం మరియు ఒకరి అహాన్ని ప్రదర్శనలో ఉంచడం.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి. మీ వైపు 5 అడుగులు

తన పట్ల సానుకూల దృక్పథాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రతిపాదిత పద్ధతులు సమయం-పరీక్షించబడ్డాయి మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ దశల వారీ సూచనలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ఒకసారి కోల్పోయిన ఈ అనుభూతిని తిరిగి పొందవచ్చు. ప్రేమ, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ అంగీకారం యొక్క భావాలు.

దశ 1: మీ పట్ల దయతో ఉండండి.

దీని అర్థం ఎటువంటి కారణం లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు నిందించకూడదు, ట్రిఫ్లెస్‌పై తిట్టకూడదు, మీకు ప్రతికూల సారాంశాలు ఇవ్వకూడదు - “మీరు చాలా అగ్లీ, మీరు చాలా బరువు కలిగి ఉన్నారు, మీకు వంకర కాళ్ళు ఉన్నాయి, మీరు తెలివితక్కువవారు,” మొదలైనవి.

నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు! మీ గత తప్పిదాలకు మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ నిందించకండి. అస్సలు ఏమీ చేయని వారు చేయరు. మీరు తప్పు చేశారని అంగీకరించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం ఇప్పటికే మీకు అనుకూలంగా ఉన్న భారీ ప్లస్! చాలామంది తమ తప్పులను ఒప్పుకోరు. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి మరియు ముందుకు సాగండి, దానిపై నివసించవద్దు. మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడానికి వాటిని కొరడాగా ఉపయోగించకండి.

కొన్నిసార్లు మనం అలాంటి తెలివితక్కువ విషయాల కోసం మనల్ని మనం క్షమించుకోము, దానిని నమ్మడం కూడా కష్టం. పొడుచుకు వచ్చిన చెవులు, అదనపు పౌండ్లు, మన ముఖంపై మచ్చలు లేదా చాలా సన్నని లేదా మందపాటి జుట్టు కోసం మనం క్షమించలేము.

ఇదంతా పూర్తి అర్ధంలేనిది! ఇక నుండి మనకి మనం మంచి మాటలు మాత్రమే చెప్పుకుంటాం!

మన ఉపచేతనకు హాస్యం ఉండదు; మనం ఎప్పుడు జోక్ చేస్తున్నామో మరియు ఎప్పుడు సీరియస్‌గా ఉంటామో అర్థం కాదు. ఇది ప్రతిదానిని ముఖ విలువతో తీసుకునే విధంగా రూపొందించబడింది.

"నాకు భయంగా ఉంది, నేను వికృతంగా ఉన్నాను, నేను సోమరిగా ఉన్నాను, నేను లావుగా ఉన్నాను" అని మీరు మీతో "చెడు మాటలు" చెప్పినప్పుడు గుర్తుంచుకోండి, మీరు అలా అనుకోకపోయినా, మీలోని అపస్మారక స్థితి రాస్తుంది. వీటన్నింటినీ తగ్గించి, మెమరీ సెల్‌లలో నిల్వ చేస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా పని చేస్తుంది.

పదం పిచ్చుక కాదు, అది ఎగిరితే మీరు దానిని పట్టుకోలేరు

"ఆపు!" అని చెప్పడానికి మిమ్మల్ని మీరు శిక్షణ పొందండి. మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలు లేదా మిమ్మల్ని ఉద్దేశించిన పదాలతో మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకున్నప్పుడల్లా. మనం తరచుగా ఇతరుల ముందు మనల్ని మనం తిట్టుకుంటాము, తెలియకుండానే ఇతరుల దృష్టిలో మనల్ని మనం అవమానించుకుంటాము. ఒక్కసారి ఈ చెడు అలవాటును వదిలేయండి! - తద్వారా మీరు మీ పట్ల ఒక పెద్ద అడుగు వేస్తారు, మీతో ఆదర్శవంతమైన మరియు ప్రేమపూర్వక సంబంధం వైపు.

నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు! మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవ్వండి! మీ అత్యంత విలువైన వ్యక్తి అవ్వండి. నువ్వే నీ సంపద! మీరు మీ జీవితంలో అత్యుత్తమమైనది. మరింత తరచుగా అద్దం వద్దకు వెళ్లండి, మీతో మాట్లాడండి, పేరు ద్వారా మిమ్మల్ని పిలవండి, అలాగే దయగల పదాలలో, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించండి మరియు ప్రోత్సహించండి!

దశ 2: మీ సంబంధంలో కొంత స్ప్రింగ్ క్లీనింగ్ చేయండి.

ప్రతికూల వ్యక్తుల నుండి మీ ప్రపంచాన్ని విడిపించండి. మీరు ఎవరితో అసౌకర్యంగా ఉన్నారో మరియు మీలో ప్రతికూల భావోద్వేగాలను రేకెత్తించే వారితో మీ సామాజిక సర్కిల్‌ను క్లియర్ చేయండి.

ఇది రాత్రిపూట జరగదు మరియు దీన్ని చేయడం సులభం కాదు. కానీ మీ కోసం ఈ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు మీరు ఖచ్చితంగా దాన్ని సాధిస్తారు.

ఉదాహరణకు, మీరు పార్టీకి ఆహ్వానించబడ్డారు. మీరు ఇంట్లో ఒంటరిగా కూర్చోవడానికి ఇష్టపడరు, కానీ అదే సమయంలో, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయకూడదు. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయకండి! కమ్యూనికేషన్ మిమ్మల్ని నాశనం చేసే, మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని కలిగించని, మీ బలాన్ని మరియు కీలక శక్తిని తీసివేసే, ప్రతికూలత కోసం మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేసే వారిని కలవడానికి నిరాకరించండి.

నిదానంగా ఆత్మహత్య చేసుకున్నట్లే! అలాంటి వాతావరణంలో సమయం గడపడం కంటే మీతో కలిసి ఉండటం చాలా విలువైనది. అలాంటి నమూనాలతో కమ్యూనికేట్ చేయడం కంటే మీ జీవితమంతా ఒంటరిగా ఉండటం మంచిది.

మన చుట్టూ మనల్ని అణచివేసే వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు మరియు మనం అక్షరాలా వికసించే మరియు శక్తితో నిండిన వారి చుట్టూ ఉంటారు. ఎంపిక ఎల్లప్పుడూ మీదే.

మీ సామాజిక వృత్తాన్ని మార్చడానికి బయపడకండి, పవిత్ర స్థలం ఎప్పుడూ ఖాళీగా ఉండదని గుర్తుంచుకోండి. మరియు "అనవసరమైన బ్యాలస్ట్" కి బదులుగా, మీకు సాధారణ అభిప్రాయాలు, ఆసక్తులు మరియు అదే ప్రపంచ దృష్టికోణం ఉన్నవారు మీ జీవితంలోకి వస్తారు. అవును, ఇది వెంటనే జరగదు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది. క్రమంగా, నివసించే మరియు బహిరంగ వ్యక్తులు దాచిన అసూయ లేదా కోపం లేకుండా "వారి వక్షస్థలంలో రాయి లేకుండా" మీ చుట్టూ గుమిగూడుతారు.

వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు ఒక గోల్డెన్ రూల్‌ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి:

మీరు ఒక వ్యక్తిని హృదయపూర్వకంగా ఇష్టపడితే, మీ తల నుండి బయటపడండి మరియు అన్ని అడ్డంకులు మరియు మీ తేడాలను మర్చిపోండి, అది సామాజిక స్థితి లేదా మరేదైనా కావచ్చు. ఎందుకంటే ఇది మీ ఆత్మల స్థాయిలో కమ్యూనికేషన్, మరియు ఇది చాలా విలువైనది.

మీరు మీ హృదయంతో ఒకరిని ఇష్టపడకపోతే, అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిరాకరించండి, ఇది మీకు వాగ్దానం చేసిన ప్రయోజనాలు లేదా ప్రయోజనాలు.

దశ 3. మీకు మక్కువ లేని వాటిని చేయవద్దు

మీరు అంటున్నారు, అవసరమైతే ఎందుకు చేయకూడదు? పొద్దున్నే లేవాలి, క్లీనింగ్, లాండ్రీ, వంట చేయాలి. నేను నా కొడుకును కిండర్ గార్టెన్‌కి తీసుకెళ్లి, నా కూతురు హోంవర్క్‌ని చెక్ చేయాలి. మరియు నేను నిజంగా ఇవన్నీ చేయాలనుకోవడం లేదు.

ఇక్కడ మనం పూర్తిగా భిన్నమైన దాని గురించి మాట్లాడుతున్నాము. ఇవన్నీ రోజువారీ, రొటీన్ పనులు మరియు బాధ్యతల నుండి మనం తప్పించుకోలేము. మరియు మన ప్రపంచ దృక్పథం మరియు మనస్తత్వానికి విరుద్ధంగా మన అంతర్గత నమ్మకాలకు వ్యతిరేకంగా ఉండే విషయాలు ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితులలో మనం మన సూత్రాలపై రాజీ పడవలసి వస్తుంది.

ఈ చర్యలు మరియు పనులు మన ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు మన స్వంత దృష్టిలో మన అధికారాన్ని నాశనం చేస్తాయి. వారు ఒకరి వ్యక్తిత్వంతో స్వీయ-అయిష్టం మరియు స్నేహపూర్వక సంబంధాలను కోల్పోవడానికి కారణం.

ఈ పరిస్థితులన్నీ ప్రాథమికంగా వ్యక్తిని కలవరపెట్టడం లేదా కించపరచడం అనే భయంతో మనకు నచ్చని పనిని చేసే వాస్తవానికి సంబంధించినవి.

మమ్మల్ని ఆహ్వానించిన వ్యక్తిని కించపరచకుండా ఉండటానికి మేము ఇష్టపడని చోటికి వెళ్తాము, విక్రేతను కలవరపెట్టకుండా ఉండటానికి మేము అవసరం లేని వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తాము, మేము తిరస్కరించలేని ఆఫర్‌లను అంగీకరిస్తాము, ఎందుకంటే మేము పాడుచేయకూడదనుకుంటున్నాము. సంబంధం.

ప్రతిసారీ మీరు మిమ్మల్ని మీరు అధిగమించి, మీకు నచ్చని పనిని చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేసిన ప్రతిసారీ మీకు మరియు మీ సంబంధాలకు మీరు కోలుకోలేని హాని కలిగిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆ విధంగా, మీరు మీ పట్ల, మీ అంతరంగం పట్ల లోతైన అగౌరవాన్ని మరియు అయిష్టాన్ని ప్రదర్శిస్తారు.

మీరు దీనికి ముగింపు పలకాలి. మీరు NO చెప్పడం నేర్చుకోవాలి. మీరు వ్యూహాత్మకంగా తిరస్కరించడం ఎలాగో నేర్చుకోవాలి. నిశ్చింతగా, అపరాధ భావన లేకుండా, ఇలా చెప్పండి: "నన్ను క్షమించండి, కానీ ఈ రోజు కోసం నాకు ఇతర ప్రణాళికలు ఉన్నాయి."

మీకు కావలసినది చేసే లగ్జరీని మీరే ఇవ్వండి! మరియు కాలక్రమేణా, ఇది మీ మంచి అలవాటు మరియు ప్రవర్తన యొక్క ప్రమాణంగా మారుతుంది.

ఇతరులను కించపరచడానికి బయపడకండి. వారు మనస్తాపం చెందితే, మీకు దానితో ఎటువంటి సంబంధం లేదు, అది వారి సమస్య.

మీ పని మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను గౌరవించడం మరియు మీ పట్ల మీరు సత్యంగా ఉండడం.

దశ 4: మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి

మీరు మీ శరీరాన్ని ఎంతవరకు అంగీకరిస్తున్నారో ఆలోచించండి? మీరు ఎలా ప్రేమించగలరు మరియు మీరు ఎవరో 100% అంగీకరించగలరు? మీ వయస్సు, మీ ఆకారం, మీ ఫిగర్, మీ బరువు, మీ అలవాట్లు మరియు మీ పాత్రను అంగీకరించండి మరియు ప్రేమించండి.

మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడం మహిళలకు చాలా ముఖ్యం. మనలో చాలామంది మన శరీరం అసంపూర్ణమైనది మరియు అసంపూర్ణమైనది అనే ఆలోచనతో పెరిగారు. ఇది మనం మెరుగుపరచాల్సిన, పరిష్కరించాల్సిన విషయం, మనం నిరంతరం పని చేయాలి మరియు పరిపూర్ణతకు తీసుకురావాలి.

మరియు ఇది, నిజానికి, ముగింపు కాదు. మేము అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకున్న వెంటనే, అవి సెల్యులైట్, ముడతలు లేదా బూడిద జుట్టు ద్వారా భర్తీ చేయబడతాయి.

అంతులేని అభివృద్ధి ప్రక్రియలో, మనం ఒక ప్రాథమిక విషయాన్ని మరచిపోతాము - మన శరీరం మనకు ఆనందం కోసం ఇవ్వబడింది. ఇది సర్వశక్తిమంతుడి నుండి బహుమతి మరియు బహుమతి! మీరు మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు దానిని ప్రేమించాలి.

మీరు మీ శరీరాన్ని ప్రేమిస్తే, మీరు దానిని పూర్తిగా విశ్వసిస్తే (అంటే, మీ వయస్సుకి ద్రోహం చేసే, తప్పు సమయంలో అనారోగ్యంతో మరియు రహస్యంగా కిలోగ్రాములు వేసే ద్రోహిగా భావించవద్దు) అని అతి త్వరలో మీరు స్వయంగా చూడగలరు. , మీరు శరీరాన్ని మీ మిత్రుడు మరియు మీకు అత్యంత సన్నిహితమైన జీవిగా పరిగణించినప్పుడు, మీ శరీరం మిమ్మల్ని మార్గమధ్యంలో కలుసుకోవడానికి వచ్చి పరస్పరం స్పందించడం ప్రారంభించడాన్ని మీరు చూస్తారు.

మీ శ్రేయస్సు మీ కళ్ళ ముందు మారుతుంది, అధిక బరువు సమస్య పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది లేదా మీకు శాశ్వతమైన ముల్లుగా నిలిచిపోతుంది.

సంవత్సరాలుగా మన శరీరంలో అనివార్యమైన మార్పులు సంభవిస్తాయనే వాస్తవాన్ని మనం ప్రశాంతంగా అంగీకరించడం నేర్చుకోవాలి. మనమందరం యవ్వనం, పరిపక్వత మరియు క్షీణత దశలను దాటడానికి పుట్టాము. మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాల కోసం వెతకడం ద్వారా, మనం మన ఆనంద క్షణాలను దొంగిలిస్తాము.

మన శరీరంలో మార్పులు అనివార్యం, మరియు మనకు ఒక ఎంపిక ఉంది - గడిచే ప్రతి సంవత్సరం దీని గురించి అనంతంగా బాధపడటం లేదా ఇప్పుడు మనకున్న క్షణాలను ఆస్వాదించడానికి ఎంచుకోవాలి.

మీ ముడతలను ప్రేమించండి - అవి మీ శరీరం సజీవంగా ఉందనడానికి సంకేతం!

మన శరీరం ప్రేమను ఎంతగా కోరుకుంటుందో మీరు నమ్మరు! అది మీ నుండి ఎంత కృతజ్ఞత మరియు శ్రద్ధను ఆశిస్తోంది!

మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, దానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి మరియు అది ఖచ్చితంగా మీ భావాలను ప్రతిస్పందిస్తుంది!

దశ 5. మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకోండి

మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడం ప్రారంభించే వరకు, మనతో మనం సుఖంగా జీవించే వరకు, మనల్ని మనం గౌరవించడం నేర్చుకునే వరకు, మనం నిజంగా జీవితాన్ని తెరవలేము మరియు ఆనందించలేము. ఆత్మగౌరవం లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అసాధ్యం.

ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించే సామర్థ్యం, ​​మీ కోసం నిలబడే సామర్థ్యం మరియు మీరు గౌరవానికి అర్హులని చూపించే సామర్థ్యం స్వీయ-ప్రేమ మార్గంలో చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితి. ఆత్మగౌరవం అనేది శ్రావ్యమైన స్వీయ భావనలో అంతర్భాగం. మనకు మనం అదే చేయడం నేర్చుకునే వరకు ఎవరూ మనతో గౌరవంగా ప్రవర్తించరు.

మీరు అసభ్యంగా ప్రవర్తించినప్పుడు లేదా అసభ్యంగా మరియు అసభ్యంగా ప్రవర్తించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కోసం గౌరవంగా నిలబడే హక్కు తమకు ఉందని భావించరు. వెనక్కి తగ్గకుండా, గొడవ చేయకుండా లేదా కుంభకోణాన్ని ప్రారంభించకుండా.

ఇది మనకు బోధపడదు. మనం చేసిన నేరాన్ని మౌనంగా కబళించడం, ఆ తర్వాత చాలా కాలం బాధలు అనుభవించడం, తగిన విధంగా స్పందించలేకపోయినందుకు పశ్చాత్తాపంతో మనల్ని మనం హింసించుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నాం.

ఇది మాకు ఎవరూ బోధించలేదు. "నీవెవరు? మీరు నన్ను వ్యతిరేకించే ధైర్యం చేయవద్దు! ” - మేము చిన్నప్పటి నుండి మా తల్లిదండ్రుల నుండి వింటాము. తరచుగా పాఠశాలలో, ఉపాధ్యాయులు మమ్మల్ని అగౌరవంగా చూస్తారు, తమను తాము తిరస్కరించడాన్ని మాపైకి మార్చుకుంటారు. మేము చిన్నవాళ్ళం అయితే, పెద్దలను తిరస్కరించడానికి మాకు అనుమతి లేదు అనే వాస్తవాన్ని మనం అలవాటు చేసుకుంటాము.

అప్పుడు మనమే పెద్దలమవుతాము, కానీ మన మనస్సు అదే వయస్సు విభాగంలో - చిన్న పిల్లల స్థాయిలో ఉంటుంది.

మరియు ప్రతిసారీ మనం మన కోసం నిలబడాలి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని చూపించాలి, మన చిన్ననాటి నుండి అదే భయం మన స్పృహ ఉపరితలంపైకి వస్తుంది. మరియు మనస్తత్వవేత్తలు "నమలడం, మింగడం మరియు జీర్ణం" అని పిలిచే అంతర్గత కార్యక్రమం అమలులోకి వస్తుంది. కుటుంబంలో చిన్న పిల్లవాడు లేదా అధికార కుటుంబంలో పెరిగిన వారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

నొప్పి, అవమానం, అంతర్గత కోపం, దూకుడు మరియు మన కోసం నిలబడలేని అసమర్థత నుండి పగతో కూడిన భావోద్వేగాలను అనుభవించడం మనకు అలవాటు. ఇంకా, మన జీవితంలో మనకు తెలియకుండానే ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను మళ్లీ అనుభవించే పరిస్థితులను సృష్టిస్తాము.

దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం మరియు మీ జీవితంలో ఇలాంటి పరిస్థితులను ఆకర్షించడం ఎలా నేర్చుకుంటారు?

అటువంటి భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి నిరాకరించడమే సమాధానం. వాటిని ఒక్కసారి వదులుకోండి. దీన్ని చేయడం అంత సులభం కాదు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా ప్రేమించడం ప్రారంభించడానికి మీరు దాని ద్వారా వెళ్లాలి.

మరియు మరోసారి, మీరు అగౌరవంగా, అవమానించబడిన లేదా అవమానించబడిన పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, ఈ భావోద్వేగాన్ని ట్రాక్ చేయండి, స్పృహతో ఈ దూకుడు లేదా చికాకును అనుభవించి దానిని మార్చండి. వాటిని లోపల వదిలివేయడం మరియు వాటిని కూడబెట్టుకోవడం అవసరం లేదు, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలు మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులతో నిండి ఉంది.

ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి మీకు రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి - మీ నుండి మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తికి లేదా అతనికి సమాధానం చెప్పడానికి.

కానీ గౌరవంగా సమాధానం చెప్పండి. మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తి స్థాయికి దిగజారకుండా, అతని భాష మాట్లాడకుండా. దీని నుండి మంచి ఏమీ రాదు మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచే అవకాశం లేదు.

తనను తాను గౌరవించేవాడు ఎల్లప్పుడూ ఇతరులను గౌరవిస్తాడు

ప్రతీకార దూకుడు మరియు కోపం లేకుండా మీపై ఉద్దేశించిన దూకుడుకు ప్రతిస్పందించడం నేర్చుకోవాలి. దీని పట్ల మీ వైఖరిని ప్రశాంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క స్వరంలో వ్యక్తపరచండి. మీ కోసం నిలబడటానికి మరియు మాకు ఏది ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు ఏది కాదు, మరియు మీరు మెరుగైన చికిత్సకు అర్హులు అని చూపించడానికి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీకు ఏదైనా నచ్చకపోతే మౌనంగా ఉండకండి - ప్రశాంతంగా మరియు దయతో చెప్పండి - మరియు చాలా సందర్భాలలో వివాదం వెంటనే పరిష్కరించబడుతుంది.

మీ మార్గంలో ప్రతికూలంగా కనిపించే వ్యక్తులను తక్కువ సమయం వరకు విస్మరించండి - ఉదాహరణకు క్యూలో లేదా రవాణాలో. చుట్టూ సరిపోని వ్యక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు. వాటిని గమనించకుండా నేర్చుకోండి, వాటిని మీకు కనిపించకుండా చేయండి మరియు క్రమంగా అలాంటి వ్యక్తులు మీ జీవితంలో తక్కువగా కనిపిస్తారు.

ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదులుకోండి మరియు మీ జీవితంలో కొత్త అధ్యాయాన్ని ప్రారంభించండి. ఇందులో మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "నేను నన్ను గౌరవిస్తాను!" మీ కొత్త చిత్రం గౌరవంతో వ్యవహరించడానికి అర్హమైన చిత్రం.

నేను సోమరిగా ఉండకూడదని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాను, కానీ ఎలా చేయాలో అనేదానిపై 5 మరింత ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను అనుసరించండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించగలరు మరియు రేపటి నుండి "హలో!" కొత్త "నేను"!

స్వీయ ప్రేమ యొక్క ఆచరణాత్మక ఉదాహరణలు

చిన్న విషయాలలో స్వీయ ప్రేమను చూపుతుంది. మన దైనందిన చర్యలలో మనం వ్యవహరించే విధానం మనల్ని మనం ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నామో లేదా ఎంత ఇష్టపడతామో తెలియజేస్తుంది. ఈ చిన్న వీడియో (08:23) మన జీవితంలోని చిన్న క్షణాలలో కూడా మిమ్మల్ని ఎలా ప్రవర్తించాలో ఆచరణాత్మక ఉదాహరణలు మరియు చిట్కాలను అందిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి? ప్రాక్టికల్ సైకాలజీ

ఈ ఆసక్తికరమైన వీడియోలో, ప్రముఖ మనస్తత్వవేత్త మరియు కాగ్నిటివ్ టీవీ ప్రెజెంటర్ ఎకాటెరినా ప్రోఖోరోవా స్వీయ-ప్రేమ అంశంపై తన రహస్యాలను మీతో పంచుకుంటారు. ఈ చిన్న వీడియో (09:16) చూసిన తర్వాత, మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి మీరేనని మీరు అర్థం చేసుకోగలరు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించేలా చేసుకోవడం ఎలా?

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమలో పడేలా చేయడం అసాధ్యం. ఇది పూర్తిగా అర్ధంలేని మరియు నిస్సహాయ ప్రయత్నం. కానీ మీ పట్ల మీ భావాల నిజాయితీని మీ ఉపచేతన ఒప్పించడం సాధ్యమే మరియు చాలా అవసరం.

స్వీయ-ప్రేమ యొక్క థీమ్‌తో పాటు మరియు మీ ఉపచేతన లోతుల్లో ఈ అనుభూతిని ఏకీకృతం చేయడానికి, ఆధునిక psi సాంకేతికతలను ఉపయోగించాలని మరియు అద్భుతంగా వెళ్లాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఆడియో-విజువల్ హిప్నో-కోర్సు "ప్రేమ యొక్క వైద్యం శక్తి"

ఈ అద్భుతమైన హిప్నోసెషన్, నేను ఇటీవలే పూర్తి చేసాను మరియు దాని ప్రభావాన్ని నిర్ధారించగలను, నిజమైన స్వీయ-ప్రేమను మరియు ఒక వ్యక్తిగా తనను తాను అంగీకరించడాన్ని అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

దాని గుండా వెళ్ళిన తరువాత, మీరు మిమ్మల్ని మీరు మరింత లోతుగా ప్రేమించగలుగుతారు, మరియు ఈ ప్రేమతో నిండినప్పుడు, మీరు దానిని ఇతరులకు ఇవ్వాలనే ఇర్రెసిస్టిబుల్ కోరికను అనుభవిస్తారు మరియు సమృద్ధిగా ప్రేమను పొందడం ప్రారంభిస్తారు!

స్నేహితులారా, ఇక్కడ ఇవ్వబడిన చిట్కాలు మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా ప్రేమించుకోవడానికి, మీతో సన్నిహితంగా మెలగడానికి మరియు మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌గా మారడానికి కనీసం కొంచెం అయినా మీకు సహాయపడతాయని నేను హృదయపూర్వకంగా ఆశిస్తున్నాను.

మరియు ప్రశ్నకు "మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి?" మీరు మీ స్వంత సమాధానాలను కనుగొనగలరు, మీ స్వంత జీవితం మీకు నిర్దేశిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి!

అలెనా గోలోవినా

ఆసక్తికరమైన

అనేక సంఘటనలు మరియు ప్రక్రియల వెనుక ప్రేమ ప్రధాన చోదక శక్తి.
మాతృభూమిపై ప్రేమతో, సైనికులు ప్రాణాపాయ పోరాటానికి దిగారు, వారి తల్లిపై ప్రేమతో, పిల్లలు తమ సమయాన్ని మరియు శక్తిని త్యాగం చేస్తారు మరియు వారు ఇష్టపడే స్త్రీపై ప్రేమతో, ఒక మనిషి అక్షరాలా పర్వతాలను కదిలించగలడు.

కానీ మరొక చాలా ముఖ్యమైన రకమైన ప్రేమ ఉంది - స్వీయ-ప్రేమ, అది లేకుండా ఒక వ్యక్తి జీవించలేడు మరియు తన పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క "పట్టీని లాగగలడు".

తమను తాము ఎలా ప్రేమించుకోవాలో ఆలోచించకుండా, ప్రజలు దశాబ్దాలుగా చెప్పుకుంటున్నారు, కొందరు విచారంతో మరియు మరికొందరు ధైర్యసాహసాలతో: “అవును, నేను లావుగా ఉన్నాను!”, “నేను సోమరితనం,” “సరే, మీరు ఏమి చేయగలరు. ఒకవేళ నేను ఓడిపోయినవాడిని అయితే?” . చాలా మంది లోపాల ఉనికిని ప్రమాణంగా భావిస్తారు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు గౌరవించడం నేర్చుకోవడాన్ని ఎవరూ నిషేధించలేరు మరియు అదే సమయంలో మీ స్వంత ప్రదర్శన మరియు పాత్ర యొక్క లోపాలతో పోరాడుతారు. వాస్తవానికి, అది మీకు కావాలంటే.

మీ ముందు ఉన్న అద్దంలో మీ అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రేమకు అర్హమైనది కాదు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఆదర్శంగా చేసుకోవడం అసాధ్యం అయితే ప్రతిబింబాన్ని ప్రేమించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
సరే, ప్రజలు ఖచ్చితంగా అసంపూర్ణులే, కానీ పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నించడం సాధ్యం కాకపోయినా, జీవితంలో విలువైన లక్ష్యం కాదా?

ఆత్మగౌరవం స్థాయి పోల్స్

ఇద్దరిని ఊహించుకుందాం. ఒకరు తల పైకెత్తి నడుచుకుంటూ, కంటికి రెప్పలా చూసుకుని, ముక్తకంఠంతో నవ్వే వారు. అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, అతను తన తీరిక, సమతుల్య చర్యలు మరియు పదబంధాలతో ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రేరేపిస్తాడు, అతను తన స్వంత లోపాల గురించి అంతులేని జోక్ చేయడు. తనను తాను ప్రేమించుకోవడం, అతని బలాలను మెచ్చుకోవడం మరియు అతని లోపాలను తెలివిగా అంచనా వేయడం అంటే ఏమిటో తెలిసిన వ్యక్తి యొక్క చిత్రం ఇది.

రెండవ వ్యక్తి వంగి, నాడీ, అలసట, హాంటెడ్ లుక్ మరియు అనిశ్చిత సంజ్ఞలతో ఉంటాడు. అతను ఇకపై యువకుడు, అగ్లీ, అధిక బరువు మరియు ఇతర లోపాలను అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు ఇతరులతో క్రమం తప్పకుండా చర్చిస్తాడు. అతను తనను తాను ఎలా ప్రేమించాలో అర్థం చేసుకోడు మరియు అతని యోగ్యతలను చూడడు.

వాస్తవానికి, ఇవి రెండు విపరీతాలు, మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా నమ్మకంగా మరియు పూర్తిగా అసురక్షిత విషయం యొక్క ధ్రువాల మధ్య ఎక్కడో ఉంటారు, కానీ మనలో ప్రతి ఒక్కరూ అసంకల్పితంగా స్వీయ-ప్రేమ స్థాయికి ఒక వైపు లేదా మరొక వైపుకు ఆకర్షితులవుతారు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం ఎందుకు ముఖ్యం

మనమందరం గుర్తింపు కోసం, సమాజంలో అనుకూలంగా ఆమోదించబడటానికి ప్రయత్నిస్తాము, ఎందుకంటే మనిషి ఒక సామాజిక జీవి, తోటి గిరిజనుల వృత్తం వెలుపల, సమాచారం మరియు కమ్యూనికేషన్ శూన్యంలో జీవితానికి అలవాటుపడడు.

స్కేల్ యొక్క విభిన్న ధృవాల వద్ద ఉన్న విషయాల చిత్రాలను చూడండి మరియు వ్యక్తిగతంగా మీకు ఏది ఎక్కువ ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుందో ఆలోచించండి: తనను తాను ప్రేమించే వ్యక్తి లేదా తన లోపాలను నిరంతరం గుర్తుంచుకొని మాట్లాడే వ్యక్తి?
ఒక వ్యక్తి తనను తాను ప్రేమతో చూసుకోలేకపోతే, అతని విలువను గ్రహించి, సానుకూలతను గమనించినట్లయితే, అతను ప్లస్‌ల కంటే ఎక్కువ మైనస్‌లను కలిగి ఉన్నాడని ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, అతన్ని ఎవరు ప్రేమిస్తారు మరియు దేని కోసం? అన్నింటికంటే, ఈ నమ్మకం అనివార్యంగా ప్రదర్శనలో ప్రతిబింబిస్తుంది - భంగిమ, చూపులు, నడక మరియు ప్రవర్తనలో.

పురుషులు తమను తాము ప్రేమించే మరియు విలువైన మరియు బాహ్యంగా ప్రసరించే అసమర్థ భార్యల కోసం అందమైన గృహిణి భార్యలను వదిలివేస్తున్నారు. మహిళలు ధనిక ప్రేమికులను పేదల కోసం వదిలివేస్తారు, కానీ ప్రకాశవంతమైన మరియు ఆసక్తికరమైన యువకులను వారి పర్సుల మందం కోసం కాదు.

తనను తాను ప్రేమించే వ్యక్తి అనివార్యంగా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగి ఉంటాడు, అది అతనికి ఇస్తుంది, అంటే, ఖాతాలోని మొత్తం లేదా సూప్ ఉడికించే సామర్థ్యం కంటే మనల్ని ఎక్కువగా ఆకర్షిస్తుంది.

మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం నాణేనికి మరో వైపు

"మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ఎలా నేర్చుకోవాలి" అనే సమస్యను పరిష్కరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, దానిని అతిగా చేయకూడదనేది ముఖ్యం, బోరింగ్ గ్రే మౌస్ నుండి అనారోగ్యకరమైన నార్సిసిజంతో నిండిన నెమలిగా మారుతుంది.

ఏదైనా విపరీతమైన దృగ్విషయం అనారోగ్యకరమైన దృగ్విషయంగా మారుతుంది, కాబట్టి తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు కనురెప్పలా చూసినట్లయితే, జాలి లేదా అసహ్యం కలిగి ఉంటారు, అప్పుడు నార్సిసిస్టిక్ "రాకుమారులు" వారి అంతులేని సెల్ఫీలు మరియు అద్దంలో చూపులతో ప్రేమను కాదు, ఇతరుల నుండి ధిక్కారాన్ని రేకెత్తిస్తారు.

“మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి” అని మీకు సలహా ఇచ్చినప్పుడు గుర్తుంచుకోండి: “మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం” అంటే “మీ మనసు కోల్పోయే వరకు ప్రేమలో పడడం” కాదు.

తన బిడ్డను అమితంగా ప్రేమించే మరియు అతని తప్పులన్నింటినీ క్షమించే తల్లి సాధారణంగా కొన్ని దశాబ్దాల తర్వాత అహంకారంగా మరియు అహంకారిగా ముగుస్తుంది, అయితే ప్రేమను పెంచే మరియు విద్యాపరమైన చర్యలను ఉపయోగించడానికి భయపడని కఠినమైన తల్లిదండ్రులు అద్భుతమైన, ప్రేమను పెంచుకోగలుగుతారు. బిడ్డ.

మీ అన్ని లోపాలతో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి, కానీ వాటిని సరిదిద్దడానికి మరియు తగ్గించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, మీ పాత్ర, ప్రదర్శనపై పని చేయండి, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగ్గా, మరింత అందంగా మరియు మరింత ఆదర్శంగా మార్చుకోండి.

అసలు తన మీద ప్రేమ

మిమ్మల్ని మీరు పునరుద్ధరించుకోవడానికి ప్రయత్నించే ముందు, ప్రస్తుతానికి మీ వద్ద ఉన్నవాటిని మీరు అంగీకరించాలి.
మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరాన్ని ఉనికిలో ఉన్నట్లుగా ఎలా ప్రేమించాలి?
గుర్తుంచుకోండి: ఆదర్శ వాయువులు, పరిపూర్ణ మొక్కలు లేదా ప్రకృతిలో సంపూర్ణ సమరూపత లేనట్లే, ఆదర్శ వ్యక్తులు లేరు. మనమందరం ఏదో ఒక విధంగా బలహీనంగా ఉన్నాము, తప్పులు చేయగలము, మనకు బాహ్య మరియు అంతర్గత లోపాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది దుఃఖానికి కారణం కాదు - ఇది మనపై పని చేయడానికి కారణం.

మీ లోపాలను, ప్రతి తప్పును, పొడవాటి ముక్కును, మీ పెదవులను ముడుచుకునే అలవాటును, వ్యక్తులను తెలుసుకోవడంలో అసమర్థతను గుర్తుంచుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే, ఒక తల్లి బిడ్డను ప్రేమించే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం సాధ్యమేనా?

అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోండి మరియు గ్రహించండి: మీరు ప్రత్యేకమైనవారు. మీకు కవల సోదరుడు ఉన్నప్పటికీ, బాహ్య గుర్తింపు పూర్తి సారూప్యతను ఇవ్వదు - మీకు భిన్నమైన ఆలోచనా విధానం, విభిన్న భావాలు, కోరికలు, నేర్చుకునే విభిన్న సామర్థ్యం ఉన్నాయి మరియు మీ గురించి మీరు దీన్ని ఇష్టపడాలి.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం ప్రారంభించండి, కనీసం ఇతరుల నుండి మీ తేడా, మీరు ఇప్పటికే ఒక వ్యక్తి, ఇప్పటికే వ్యక్తి, మరియు కావలసిందల్లా ఈ వ్యక్తిత్వాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడం, నిస్తేజమైన వజ్రాన్ని మిరుమిట్లు గొలిపేలా వందలాది కోణాలతో మెరిసిపోవడమే. వజ్రం.

ఇల్లు శరీరానికి పాత్ర

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి, మీరు గుర్తుంచుకోవాలి: “నేను” అనేది మీతో మాత్రమే ముగియదు, మీ నేను మీ చుట్టూ ఉన్న మరియు మీతో సన్నిహితంగా ఉండే ప్రతిదీ, మీ రూపాన్ని, మానసిక స్థితిని, మానసిక స్థితిని మరియు పాత్రను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇందులో మీరు నివసించే ఇల్లు, మీ సామాజిక సర్కిల్, మీరు వినే సంగీతం మరియు మరెన్నో ఉన్నాయి.

మార్పును ప్రారంభించడానికి సులభమైన ప్రదేశం ఇంట్లో. చుట్టూ ఉన్న అయోమయం ఆత్మలో రుగ్మతను సృష్టిస్తుంది, ఇది వాస్తవం.

విరిగిన కిటికీల సిద్ధాంతం ఇలా చెబుతోంది: విరిగిన కిటికీలు ఉన్న పరిసరాల్లో, గ్లాస్ త్వరగా భర్తీ చేయబడి, గోడలపై గ్రాఫిటీని తుడిచివేయబడుతుంది మరియు క్రమంలో నిర్వహించబడే పరిసరాల కంటే నేరం పరిస్థితి అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.

ఇది మనకు మరియు మా ఇళ్లకు వర్తిస్తుంది: గందరగోళం, విధ్వంసం, అనవసరమైన వస్తువుల పర్వతాలు, గదుల మూలల్లో దుమ్ము మరియు ఉతకని వంటలలో మనం చుట్టుముట్టబడితే మన తలలు మరియు హృదయాలలో మనం ఏ క్రమంలో మాట్లాడగలం?

కాబట్టి "మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించాలి" అనే ప్రశ్న మీ అపార్ట్మెంట్ను క్రమంలో ఉంచే సమస్యను పరిష్కరించడంతో ప్రారంభించాలి. స్వచ్ఛతలో, శాంతి పుడుతుంది మరియు విముక్తి పొందిన భూభాగాన్ని ఉపయోగకరమైన మరియు ఆసక్తికరమైన వాటి కోసం ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది, కొత్త ఉత్తేజకరమైన కార్యకలాపాలు స్వీయ-అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి మరియు మీ యొక్క అధునాతన సంస్కరణ సాధారణమైనది కంటే ప్రేమించడం చాలా సులభం.

శరీరమే ఆత్మకు స్థానం

సాధారణంగా స్వీయ-ప్రేమకు మార్గంలో తదుపరి దశ ఏమిటంటే, శరీరాన్ని ఆత్మకు కంటైనర్‌గా ఉంచడం.

చిందరవందరగా ఉన్న ఇంటిలో మాదిరిగా, నిర్లక్ష్యం చేయబడిన ప్రదర్శన, అధిక బరువు, కండర కండరాలు, శ్వాస ఆడకపోవటం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఛాయతో మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిస్థాయిలో ప్రేమించకుండా నిరోధిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీరు మొదట్లో మిమ్మల్ని మీరుగా అంగీకరించాలి, ఆపై మాత్రమే మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడానికి మీకు ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వండి.

జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించకుండా, ఆపై ఫలితాన్ని ప్రేమించకుండా నిరోధించే వాటిని సరిచేయడానికి క్రీడ ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు ప్రతిరోజూ పురోగతిని అనుభవిస్తే, మీ ఊపిరితిత్తులు నిఠారుగా ఉంటే, మీ భుజాలు మారితే, మీ కండరాలు బలంతో నిండి ఉంటే, దయతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం చాలా సులభం. అద్దంలో ఇప్పుడు మెట్రోపాలిస్ యొక్క సన్నని, కృశించిన పిల్లవాడు లేడు: “మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి!” మరియు తనను తాను నమ్ముకోలేదు. ఫ్లెక్సిబుల్ జాయింట్‌లు మరియు బుగ్గలపై బ్లష్‌తో మీతో సమానమైన అపరిచితుడి ప్రతిబింబాన్ని చూసి నవ్వడం మొదట వింతగా ఉంటుంది, కానీ చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది - బట్టలు అందమైన ఆకారాలకు సరిపోతాయి, ప్రజలు మిమ్మల్ని చూడటం ప్రారంభిస్తారు, కానీ వేరొకరి దృష్టి ఒక ముఖ్యమైన ప్రోత్సాహకం. మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి.

మనం చేసే పనికి మనల్ని మనం ప్రేమిస్తాం

"మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి" అనే సమస్యను పరిష్కరించేటప్పుడు, "నేను మీ కోసం చాలా సంవత్సరాలు గడిపాను" ఎందుకంటే అసహ్యించుకున్న భర్తను విడిచిపెట్టలేని భార్య యొక్క సాధారణ దృగ్విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడం విలువ.

ప్రజలు చాలా ప్రయత్నం చేసిన దానితో విడిపోవడం కష్టం, మరియు మనస్సు యొక్క ఈ ఆస్తి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకునే మార్గంలో ఉపయోగించవచ్చు.

స్వీయ-అభివృద్ధి లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం దాదాపు అసాధ్యం.
మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడం కోసం, క్రీడల కోసం వెళ్లండి, ఆపై మీరు వ్యాయామం చేసే పనిని మరియు ప్రతి సంవత్సరం మరింత ఎక్కువగా మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.
పూల పెంపకం నుండి పెయింటింగ్ లేదా పాడటం వరకు ఏదైనా అభిరుచి, తగిన శ్రద్ధతో అనివార్యంగా పురోగతికి దారితీస్తుంది మరియు ఈ పురోగతిని చూస్తే, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించాలో మరియు దేనికోసం - పట్టుదల, శ్రద్ధ మరియు సహనం కోసం కూడా మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

సానుకూల లక్షణాలు

"మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి" అనే పని మొదట కనిపించేంత కష్టం కాదు.
మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ఉంది, కొంతమందికి ఎక్కువ, కొంతమందికి తక్కువ, కానీ లోతైన ప్రతికూల వ్యక్తులు లేరు.

కాగితం ముక్క తీసుకొని దానిపై మీ సానుకూల లక్షణాల జాబితాను వ్రాయండి.
ఇతర కాగితపు షీట్‌లపై కూడా అదే విధంగా చేయమని పలువురు స్నేహితులను మరియు ప్రియమైన వారిని అడగండి, ఆపై ఫలితాలను సరిపోల్చండి. నన్ను నమ్మండి: వారు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తారు. బయటి నుండి వారు మీలో చాలా ఆహ్లాదకరమైన లక్షణాలను కనుగొంటారు, దాని కోసం వారు మీలో మీరు చూసే దానికంటే మిమ్మల్ని ప్రేమించగలరు. మీకు సాధారణమైనదిగా భావించబడేది స్నేహితుల మధ్య ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు దీని యొక్క స్పృహ మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించడం నేర్చుకోవాలో తెలియజేస్తుంది - వేరొకరి దృష్టికోణం యొక్క ప్రిజం ద్వారా.

ఏదైనా పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ స్నేహితుల కళ్లతో చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామంలో, ఇతరుల అభిప్రాయాలకు అనుగుణంగా ఉండకుండా ఉండటం, ఇతరుల అంచనాలకు అనుగుణంగా ప్రవర్తించడానికి ప్రయత్నించడం కాదు, కానీ మీలో మీరు గమనించే అలవాటు కంటే మీలో ఎక్కువ చూడటం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే సులభం. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం, మీలో మీరు మరింత సానుకూల లక్షణాలను కనుగొంటారు.

అపరాధం నుండి విముక్తి

తరచుగా మనం మనల్ని మనం ప్రేమించుకోలేము ఎందుకంటే మనం చేసిన ప్రతి తప్పును, ప్రతి చెడ్డ పనిని మరియు మనం కనుగొన్న తెలివితక్కువ పరిస్థితిని మనం గుర్తుంచుకుంటాము. ఇది డెడ్ ఎండ్ పాత్.

మొదట, మనమందరం మనుషులం మరియు మనమందరం తప్పులు చేస్తాము మరియు మన జీవిత చరిత్రలో చీకటి మచ్చలు ఉండటం మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడానికి నిరాకరించడానికి అస్సలు కారణం కాదు.

రెండవది, ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా అతనిపై మాత్రమే ఆసక్తి చూపే విధంగా రూపొందించబడ్డాడు. అతను తన గురించి కంటే తన చుట్టూ ఉన్న వారి పట్ల చాలా తక్కువ మక్కువ కలిగి ఉంటాడు మరియు సంవత్సరాలుగా అతను తన ప్రియమైనవారి తప్పులను గుర్తుంచుకోలేడు మరియు ఎందుకు?

మీ జ్ఞాపకాలు మీవి మాత్రమే, మరియు మీ వెనుక మిగిలిపోయిన మరియు తిరిగి రాని గతానికి సంబంధించిన అపరాధ భారాన్ని మీరే వదిలించుకోగలుగుతారు. తప్పుల నుండి విలువైన అనుభవాన్ని సేకరించడం సహేతుకమైనది, కానీ జరిగిన మరియు చాలా కాలం గడిచిన ప్రతిదానికీ మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం అర్ధం మరియు ఉత్పాదకత లేనిది. అనుభవం ముఖ్యం, మరియు తెలివితక్కువ విషయాలను పునరావృతం చేయని సామర్థ్యం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం విలువ.

ఆదర్శాలను వదులుకోండి

వారి శరీరాన్ని ప్రేమించటానికి, ప్రజలు తరచుగా నక్షత్రాల మధ్య ఒక విగ్రహాన్ని కనుగొంటారు మరియు నిరంతరం అతనిని లేదా ఆమెను ఒక ఉదాహరణగా ఉంచుతారు. "ఆమె చాలా సన్నగా ఉంది!" - దృశ్య సౌందర్యం ఎవరికీ సంతోషకరమైన జీవితానికి హామీ ఇవ్వదు కాబట్టి “ఆమె” కూడా చాలా సంతోషంగా ఉండగలదని వారు అనుకుంటారు.

పత్రికలలోని చిత్రాలలో, పబ్లిక్ ఫిగర్లు అందమైన భంగిమల్లో నిలబడి, ఆకర్షణను ప్రసరింపజేస్తారు మరియు బంగారు చర్మంతో మెరుస్తూ ఉంటారు. మరియు అక్కడ ఒక నక్షత్రం ఉంటే, మరియు అద్దంలో తన అన్ని లోపాలతో ఒక సాధారణ వ్యక్తి ఉంటే మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి? అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ అసంపూర్ణ శరీరాన్ని ప్రేమించమని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించండి!

ప్రముఖుల ప్రపంచాన్ని నిశితంగా పరిశీలించండి: బార్బ్రా స్ట్రీసాండ్ లేదా అడ్రియానో ​​సెలెంటానోను అందంగా పిలుస్తారా? కానీ ఇది వారిని మిలియన్ల మంది విగ్రహాలుగా మారకుండా ఆపలేదు మరియు వారి జీవిత భాగస్వాములు తమను తాము ప్రశ్నించుకోలేదు: "అలాంటి రూపాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని ప్రేమించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?" అలాగే, మీ ఫిగర్‌లోని చిన్న లోపాలు "మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి!" అనే పిలుపును విశ్వసించకుండా ఉండటానికి అడ్డంకిగా మారవు.

ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి

తత్ఫలితంగా, మిమ్మల్ని మీరు పరిపూర్ణతకు దగ్గరగా పరిగణించకుండా ఏ నిర్దిష్ట లక్షణాలు మిమ్మల్ని నిరోధిస్తున్నాయనే దానిపై ఆధారపడి, వ్యక్తిగతంగా మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడం ఎలా నేర్చుకోవాలి అనే ప్రశ్నను మనమందరం నిర్ణయించుకోవాలి.
మీ ముక్కు లేదా చెవులను ప్రేమించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి? చాలా సందర్భాలలో, ఇతరులు, మీలా కాకుండా, వాటిని అగ్లీగా పరిగణించరని అర్థం చేసుకోండి.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ఎలా, చాలా ఇబ్బందికరమైన మరియు చమత్కారాలను స్ఫురించడానికి అసమర్థత? వారి సంభాషణకర్తలలో అంతులేని జోక్ చేసే సామర్థ్యాన్ని కాకుండా, జాగ్రత్తగా వినడం గొప్ప బహుమతిని విలువైన వ్యక్తులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి అనే సమస్యను పరిష్కరించడానికి చాలా కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం నేర్చుకోవడం అనేది ఒక పడవలో పడవలో ప్రయాణించడం లాంటిది: మీ పడవకు సరిపోయే వాటిని కనుగొనే వరకు వాటిని క్రమబద్ధీకరించండి, వాటిని రౌలాక్‌లు మరియు వరుసలలోకి చొప్పించండి, సాంకేతికతను గమనించండి మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఈత కొడతారు. లక్ష్యానికి.