మీ ఆత్మలో శూన్యతను ఎలా ఎదుర్కోవాలి. భావ శూన్యతకు దూరంగా

శూన్యత చాలా కాలం పాటు ఆత్మలో స్థిరపడి, లోతుగా శ్వాస తీసుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తే, ఒక వ్యక్తికి సహాయం కావాలి. మీరు ఆత్మ యొక్క ఉనికిని విశ్వసించినా లేదా నమ్మకపోయినా, అటువంటి భావన ముందుగానే లేదా తరువాత పుడుతుంది. ఈ దృగ్విషయాన్ని మానసిక నొప్పి అని కూడా పిలుస్తారు.

ఆత్మ అంటే ఏమిటి?

ఆత్మలో శూన్యత స్థిరపడిందని నిర్ధారించడానికి, సాధారణంగా ఆత్మ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి. అనేక మతపరమైన, తాత్విక మరియు పౌరాణిక సంప్రదాయాలలో, శూన్యత యొక్క భావన పూర్తిగా ధ్రువ కోణాల నుండి వర్గీకరించబడుతుంది. సాధారణ అవగాహనలో, ఆత్మ అనేది జీవి యొక్క నిరాకార సారాంశం. మనస్తత్వశాస్త్రం ఆత్మను జీవి యొక్క మానసిక సామర్థ్యాలుగా నిర్వచిస్తుంది: మనస్సు, పాత్ర, భావాలు, స్పృహ, జ్ఞాపకశక్తి, అవగాహన, ఆలోచన. పైన పేర్కొన్నవన్నీ లేకుండా, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో శూన్యతతో అధిగమించబడ్డాడు.

తాత్విక వ్యవస్థపై ఆధారపడి, ఆత్మ మర్త్య లేదా అమరత్వం కావచ్చు. జుడాయిజం మరియు క్రైస్తవ మతంలో, మానవులకు మాత్రమే అమర ఆత్మలు ఉన్నాయి. కాథలిక్ వేదాంతవేత్త థామస్ అక్వినాస్ అన్ని జీవులకు "ఆత్మ" (అనిమా) అని ఆపాదించాడు, కానీ మానవ ఆత్మలు మాత్రమే అమరత్వం కలిగి ఉంటాయని మరియు తదనుగుణంగా, ఆత్మ యొక్క శూన్యత ప్రజలలో మాత్రమే అంతర్లీనంగా ఉంటుందని వాదించారు. ఇతర మతాలు (ముఖ్యంగా హిందూమతం మరియు జైనమతం) అన్ని జీవసంబంధమైన జీవులకు ఆత్మలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు మరియు కొందరు జీవ రహిత వస్తువులకు (నదులు మరియు పర్వతాలు వంటివి) కూడా ఆత్మలు ఉన్నాయని బోధిస్తారు. తరువాతి నమ్మకాన్ని అనిమిజం అంటారు. అందువలన, ఆధ్యాత్మిక శూన్యత ఉనికిలో ఉన్న ప్రతిదానికీ ఆపాదించబడింది.

విజ్ఞాన శాస్త్రంలో, మానవ మెదడులోని ఒక నిర్దిష్ట పదార్థాన్ని నిర్దేశించడానికి ఆత్మ కూడా ఒక నిర్మాణంగా ఉపయోగించబడుతుంది. సైన్స్ ఇంకా ఆత్మ ఉనికిని నిరూపించలేదు లేదా నిరూపించలేదు అని గమనించడం ముఖ్యం.

జీవశాస్త్రవేత్త సిరిల్ బారెట్ వ్రాశాడు, ఆత్మ అనేది మానవులు తమ ఉనికికి మనస్సాక్షితో కూడిన భావనను సూచించడానికి తమలో తాము కనిపెట్టిన మరియు పండించిన ఆలోచనను సూచించడానికి ఒక పదం. బారెట్ ఆత్మ అనేది మెదడులోని పదార్థం యొక్క సంక్లిష్ట సంస్థ నుండి ఉద్భవించే ఆస్తి అని వివరిస్తుంది, కాబట్టి ఆత్మ యొక్క శూన్యత జీవసంబంధమైన వివరణను కలిగి ఉంటుంది.

1901లో, డంకన్ మెక్‌డౌగల్ ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించాడు, దీనిలో అతను రోగులు జీవించి ఉన్నప్పుడు మరియు మరణించిన తర్వాత వారి బరువును కొలిచాడు. అతను మరణించే సమయంలో వివిధ స్థాయిలలో బరువు తగ్గాడని, దాని ఫలితంగా ఆత్మ 21 గ్రా బరువు ఉందని మరియు రోగి యొక్క గుండెలో ఉందని అతను నిర్ధారించాడు. దీనికి ప్రతిస్పందనగా, ప్రముఖ భౌతిక శాస్త్రవేత్త రాబర్ట్ ఎల్. పార్క్ మెక్‌డౌగల్ ప్రయోగాలకు నేటి శాస్త్రీయ విలువ లేదని రాశారు.

ఆధ్యాత్మిక శూన్యతకు కారణాలు

ఆధ్యాత్మిక శూన్యతను పూరించగలిగేది ఒక్కటే - ప్రేమ. అంతర్గత శూన్యతకు ఒకే ఒక కారణం ఉంది - ప్రేమ లేకపోవడం. కానీ ఇతరుల ప్రేమ లేకపోవడమే అంతర్గత శూన్యతను రేకెత్తిస్తుంది. మరియు అది, క్రమంగా, స్వీయ-అయిష్టం నుండి స్వీయ-మతిమరుపు వలన కలుగుతుంది.

అంతర్గత శూన్యత అనేది ప్రేమ యొక్క ఆధ్యాత్మిక మూలంతో ఒక వ్యక్తి యొక్క కనెక్షన్ లేకపోవడం నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. మీరు మిమ్మల్ని మీరు తిరస్కరించినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు నిర్ధారించుకున్నప్పుడు, మీ భావాలను విస్మరించినప్పుడు, డ్రగ్స్ మరియు ఆచారాలకు వ్యసనం ద్వారా భావాలను నాశనం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా ఖాళీగా భావిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, ఉపేక్ష ఏర్పడుతుంది, దీనిని "ఆత్మలో శూన్యత" అని పిలుస్తారు.

ఈ సందర్భంలో, మీ అహం గాయపడింది మరియు మీరు ఎవరో తప్పుడు నమ్మకాలతో నిండి ఉంటుంది. గాయపడిన అహం ఒక వ్యక్తి తమను తాము సరిపోని, ఆకర్షణీయం కానిదిగా, సరిపోనిదిగా, అప్రధానంగా, చెడుగా మరియు తప్పుగా భావించేలా చేస్తుంది. ఈ స్థితిలో ఎక్కువ కాలం ఉండటం ఒక వ్యక్తిని ఒంటరితనం మరియు వాస్తవికత నుండి నిర్లిప్తతకు గురి చేస్తుంది.

ఇవి ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన నమ్మకాలు, ఇవి సత్యానికి ఆధారం లేనివి, కానీ అవి ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని నియంత్రించగలవు మరియు అతనిని నిరాశకు గురిచేస్తాయి. మీరు తగినంతగా లేరని మీరు అనుకున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు మరచిపోవడానికి, మంచి అనుభూతి చెందడానికి, మీ ఆత్మలో తలెత్తే శూన్యతను పూరించడానికి మీరు ప్రమాదకరమైన “సహాయకులు” (డ్రగ్స్, ఆల్కహాల్) వైపు మొగ్గు చూపుతారు. కానీ వెలుపల మరియు లోపల శూన్యత పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు.

ఆత్మలో శూన్యతకు తప్పుడు కారణాలు

మీరు తరచుగా లోపల ఖాళీగా భావిస్తున్నారా? అంతర్గత శూన్యత యొక్క నిజమైన కారణాన్ని కనుగొనండి మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలో నిర్ణయించండి.

చాలా మంది ప్రజలు లోపల ఖాళీగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు మరియు చాలా మందికి శూన్య స్థితి గురించి తప్పుడు నమ్మకాలు ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి ఖాళీగా ఉండటానికి సాధారణ కారణాలు:

1. భాగస్వామి వ్యక్తికి తగినంత శ్రద్ధ మరియు ఆప్యాయత ఇవ్వడు.
2. సంతృప్తికరమైన జీవితానికి నమ్మకమైన భాగస్వామి లేడు.
3. పని ఒకరి ఆశయాలను సంతృప్తి పరచదు మరియు పని దినం ముగిసే సమయానికి ఒకరి ఆత్మ తీసివేయబడినట్లు అనిపిస్తుంది.
4. చాలా కాలంగా ఎదురుచూస్తున్న విజయం మరియు కెరీర్ నిచ్చెన రాదు.
5. సుఖవంతమైన జీవితానికి సరిపడా డబ్బు లేదు.
6. జీవితం బోరింగ్ మరియు రసహీనమైనది.
7. స్నేహితులు మరియు బంధువుల నుండి తగినంత ప్రేమ, శ్రద్ధ మరియు ఆమోదం లేదు. జీవితం నిస్సహాయ బూడిద రోజువారీ జీవితంగా భావించబడుతుంది.
8. సెక్స్ యొక్క తీవ్రమైన కొరత ఉంది మరియు అంతర్గత గందరగోళాన్ని ఎలా పూరించాలో చాలా వాస్తవికంగా ఉంది.

ఈ పరిస్థితుల్లో ఏదీ అంతర్గత శూన్యతకు నిజమైన కారణం కాదు. లోపల ఉన్న శూన్యతను పూరించడానికి ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా ఏమి చేస్తాడు? ఒక వ్యక్తి ఈ క్రింది ఆచారాలను చేయడం ప్రారంభిస్తాడు:

1. పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం తినడం (ముఖ్యంగా స్వీట్లు), ఆల్కహాల్, సిగరెట్లు మరియు డ్రగ్స్ కూడా వాడతారు, ఇది ఇంతకు ముందు కోరుకోకపోయినా.
2. టెలివిజన్ లేదా ఇంటర్నెట్‌లో మునిగిపోవడం ద్వారా వాస్తవ ప్రపంచం నుండి నిర్లిప్తత. జూదం లేదా షాపింగ్ పట్ల మక్కువ. అటువంటి క్షణాలలో శూన్యత నిండి ఉంటుంది, కానీ ఈ భావన తప్పు.
3. అనుచితమైన ప్రవర్తన ద్వారా ఇతరుల దృష్టిని లేదా ఆమోదాన్ని పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ప్రజలు తమ ఆత్మలలోని శూన్యతను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించే అనేక ఆచారాలు ఉన్నాయి. వారు ఒక నిర్దిష్ట క్షణంలో పని చేయవచ్చు, కానీ త్వరలో శూన్యత ఏమైనప్పటికీ తిరిగి వస్తుంది మరియు జీవితం మరియు ఆత్మలో సంపూర్ణత యొక్క రూపాన్ని సృష్టించడానికి వ్యక్తి మళ్లీ ఆధారపడటాన్ని కోరుకుంటాడు. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఏదైనా పద్ధతి (అది స్వీట్లు తినడం లేదా షాపింగ్ చేయడం) ఆత్మలో శూన్యత స్థిరపడినట్లయితే మాత్రమే కొన్ని లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మానసిక అనారోగ్యం యొక్క మూల కారణం ఇప్పటికీ "తెర వెనుక" ఉంది.

ఆధ్యాత్మిక శూన్యత యొక్క లక్షణాలు

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆధ్యాత్మిక శూన్యతను సూచించే కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక విశ్లేషకుల ప్రయత్నాల వల్ల లక్షణాలు ఏర్పడ్డాయి. అంతర్గత శూన్యత ఇప్పటికీ ఉన్నట్లు సాధ్యమయ్యే సంకేతాలు.

1. ఒక వ్యక్తి ఇతరుల వలె మంచివాడు కాదు అనే భావన.

2. ఉపయోగకరంగా ఉండాలనే కోరిక, అందరి ముందు అపరాధ భావన.

3. ఫలించనివారు ఎల్లప్పుడూ మరియు ప్రతిదానిలో సంపూర్ణ ఆదర్శం కోసం ప్రయత్నిస్తారు.

4. నేను ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నాను మరియు నేను ఎవరితోనూ మాట్లాడాలనుకోను.

నేను చాలా ఇష్టపడే ఆనందం యొక్క నిర్వచనాలలో ఒకటి: చెడు భావోద్వేగాలు లేకపోవడం. మీరు నిస్పృహ, విసుగు, ఒత్తిడి లేదా ఆత్రుత అనుభూతి చెందకుండా మేల్కొన్నట్లయితే, మీరు ఎలా భావిస్తారు?

అది నిజం: సంతృప్తిగా, రిలాక్స్‌గా, మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.

కాబట్టి మీరు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను స్వీకరించడం మానేస్తే, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. ప్రజలు సంతోషంగా ఉండకుండా నిరోధించే చెడు భావోద్వేగాలలో ఒకటి భావోద్వేగ శూన్యత.

మీరు వరుసగా పది గంటలు తిననప్పుడు మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది? మీ కడుపు ఖాళీగా ఉన్నందున ఆకలి. అలాగే, మీరు పది గంటలు తాగకపోతే, మీ శరీరంలో తగినంత ద్రవం లేనందున మీకు దాహం వేస్తుంది.

కానీ మీ స్నేహితులను ప్రేమించకుండా ఏదైనా అడ్డుకుంటే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? ఇన్నాళ్లు అనుకున్న విజయాన్ని అందుకోలేకపోతే ఎలా ఫీలవుతారు? మీరు ప్రేమించబడకపోతే?

కొన్నిసార్లు మీరు ఖాళీగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నందున కాదు - మీకు ఖాళీ ఆత్మ ఉన్నందున. భావోద్వేగ శూన్యత అనేది నెరవేరని కల ఉన్నప్పుడు మీ మెదడు పంపే సంకేతం మరియు అది చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది.

ఏళ్ల తరబడి ఒంటరిగా ఉండడం, స్నేహితులు లేకపోవడం, అసహ్యించుకోవడం మరియు వైఫల్యం ఇవన్నీ శూన్యం యొక్క భావాలను కలిగిస్తాయి. మీ మెదడు ఏదైనా కోరుకున్నప్పుడు మరియు మీరు దానిని ఇవ్వనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

ఒక వ్యక్తి అనుభవించగల చెత్త భావోద్వేగాలు శూన్యత మరియు నిరాశ అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీకు జరిగే చెత్త విషయం ఏమిటంటే ప్రతిదీ ఒకేసారి అనుభవించడం. చింతించకండి, ఇది చాలా సాధారణమైన అభ్యాసం, అందుకే నేను వాటిని ఒకే వరుసలో ఉంచాను. మనము నిరుత్సాహానికి లోనైనప్పుడు, మనం ఇతరుల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయ్యాము మరియు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతాము. చాలా తరచుగా నెరవేరని అవసరం నుండి పుడుతుంది, ఆపై మనం కూడా ఖాళీగా ఉన్నాము.

భావ శూన్యతకు దూరంగా

మీరు అన్ని భావోద్వేగాలతో చాలా కష్టపడుతున్నారని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు ఒక పని చేసే వరకు మీరు వాటిని వదిలించుకోలేరు. మీరు చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించే వరకు! చదవడం మానేసి, డిప్రెషన్ నుంచి బయటపడి మళ్లీ సంతోషంగా ఉండేందుకు మీరు ఏమి చేయాలో లిస్ట్ రాయండి.

మీరు దీన్ని మీ కోసం నిర్వచించిన తర్వాత, మీ జీవితంలో మీ లక్ష్యం ఈ విషయాలను సాధించడం. మీరు మీ లక్ష్యం వైపు వెళ్లడం ప్రారంభించిన వెంటనే శూన్యత అదృశ్యమవుతుంది. మీరు మొదటి కాటు తీసుకున్నప్పుడు ఆకలి మాయమవుతుంది - మీరు తీవ్రమైన చర్య ప్రారంభించిన వెంటనే శూన్యత అదృశ్యమవుతుంది.

మీరు ఇలా అనవచ్చు, "నేను చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించాను, కానీ నా ఆత్మ ఇంకా ఖాళీగా ఉంది మరియు నిరాశతో ఉంది." మీరు టేబుల్‌పై చాలా ఆహారాన్ని చూసినప్పుడు మరియు మొదటి కాటు తీసుకున్నప్పుడు, మీరు త్వరలో నిండుగా ఉంటారని మీకు నమ్మకం ఉంది మరియు చాలా ఆకలి సంకేతాలు అదృశ్యమవుతాయి. అయితే, మీరు భావోద్వేగ సమస్యలను పరిష్కరించినప్పుడు, మీ మెదడు దానిని ఒప్పించే వరకు అది పని చేస్తుందో లేదో ఎవరికీ తెలియదు.

మీ మెదడు తీవ్రమైన చర్యపై పొరపాట్లు చేసినప్పుడు లేదా ప్రతిదీ మీ కోసం పని చేస్తుందనే నమ్మకంతో చెడు సంకేతాలు అదృశ్యమవుతాయి. మీరు ఇప్పటికే ఒక ప్రణాళికను రూపొందించి, దానిపై చర్య తీసుకోకపోతే, మీరు ఈ ప్రణాళికను వ్రాసేటప్పుడు మీ మెదడు దాని సంకేతాలను ఎప్పటికీ తీసివేయదు, ఎందుకంటే దాని అమలులో విశ్వాసం లేదు.

సంతోషంగా ఉండటానికి, మీరు క్లీన్ స్లేట్‌తో ప్రారంభించాలి మరియు మీ కోసం మీరు రూపొందించుకున్న ప్రణాళికను ఖచ్చితంగా అనుసరించాలి. మీ ఉపచేతన మనస్సు మీ ఉద్దేశాల యొక్క తీవ్రత గురించి ఒప్పించిన తర్వాత, అది మిమ్మల్ని విశ్వసించడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు తదుపరిసారి మీరు ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది వెంటనే చెడు భావోద్వేగాలను తొలగిస్తుంది.

మూలం -

ఆత్మలో శూన్యత అనేది ఒక సిండ్రోమ్, ఇది క్రియాశీల చర్యలకు తగినంత శక్తిని కలిగి ఉండదు. ఈ కార్యకలాపానికి అవసరమైన శక్తి మన సామర్థ్యాలను మించిపోతే, మన మనస్సులో ఫ్యూజ్ లాంటిది ఉంటుంది.

శక్తి లేకపోవడానికి కారణం చాలా కారణాలు కావచ్చు: అనారోగ్యం నుండి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం ఉన్న తీవ్రమైన అంతర్గత సంఘర్షణ వరకు. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి తన ఆత్మలో శూన్యతను కలిగి ఉంటే, మొదట చేయవలసినది అతని ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడం. ఫిజియాలజీకి సంబంధించిన విషయం అయితే? తీవ్రమైన శారీరక కారణాలను మినహాయించడం అత్యవసరం. మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లండి.

ఆత్మలో శూన్యత యొక్క మానసిక కారణాలు

ఏ మానసిక కారణాల వల్ల ఒక వ్యక్తి శక్తి లోపాన్ని అనుభవించవచ్చు?వాస్తవం ఏమిటంటే మన మనస్సు సమయం మరియు కృషిని ఖర్చు చేయడంలో చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. ఏదైనా చాలా కాలం పాటు ఆశించిన ఫలితాన్ని తీసుకురాకపోతే, ఈ దిశలో తదుపరి ప్రయత్నాలు తగనివి. ఈ కారణంగా, ఈ ప్రవర్తన అంతర్జాత ఔషధాల (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు, హార్మోన్లు మొదలైనవి) ద్వారా మరింత బలోపేతం చేయబడదు.

ఇంద్రియ స్థాయిలో, ఇది సానుకూల భావోద్వేగాలు లేకపోవడం, ఆసక్తి, కార్యాచరణ నుండి ఆనందం, తదుపరి కార్యాచరణకు శక్తి లేకపోవడం వంటి వాటిని వ్యక్తపరుస్తుంది. ప్రజలు ఈ స్థితిని విభిన్నంగా పిలుస్తారు: ఉదాసీనత, నిరాశ (సాధారణ అర్థంలో), ఆత్మలో శూన్యత మరియు అందువలన న.

ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి యొక్క లక్ష్యం డబ్బు సంపాదించడమే అయితే, పనిలో అతనికి పేలవంగా లేదా సక్రమంగా చెల్లించబడకపోతే, అతి త్వరలో అలాంటి పనిపై వ్యక్తి యొక్క ఆసక్తి చల్లబడుతుంది. అంతేకాక, మనస్సు యొక్క స్థాయిలో, అతను ఇంకా పూర్తి చేయాలనుకోవచ్చు, కానీ భావాలు మరియు భావోద్వేగాల స్థాయిలో, అతను సోమరితనం, చికాకు, మగత, ఆలోచనలు లేకపోవడం మొదలైనవాటిని అనుభవిస్తాడు.

ఏదేమైనా, సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికీ కార్యాచరణ చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది ఒక ప్రత్యేక సందర్భం, ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితంలో కొంత భాగం కేవలం నిరోధించబడుతుంది, అక్కడ అతను తగినంత ప్రేరణను అనుభవించడు.

ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసినప్పుడు ఆత్మలో శూన్యత. ఇది జరిగినప్పుడు, రెండు కారణాలు ఉండవచ్చు: చాలా అననుకూలమైన జీవిత పరిస్థితులు లేదా అతిగా పెంచిన దావాలు.

మొదటి ఎంపికఆధునిక ప్రపంచంలో చాలా అరుదు. ఒక వ్యక్తి చాలా కాలం పాటు జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో నిరంతర ఓటమిని అనుభవించే అవకాశం లేదు. ఎక్కడో ఒక కాంతి కిరణం ఉండనివ్వండి. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి అవాంఛనీయమైన ప్రేమతో ఇలాంటి అనుభూతిని పొందవచ్చు. ఒక వ్యక్తి పెట్టుబడి పెడతాడు మరియు పెట్టుబడి పెడతాడు, కానీ ఎలాంటి రాబడిని పొందడు. ముందుగానే లేదా తరువాత, అటువంటి వ్యక్తి యొక్క "భావోద్వేగ బ్యాటరీ అయిపోతుంది" మరియు అతని ఆత్మలో శూన్యత ఉంటుంది.

రెండవ ఎంపికమరింత అవకాశం. జీవితం పట్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకాంక్షలు తగినంతగా పెంచబడినప్పుడు, వ్యక్తి తన లక్ష్యాలను సాధించడానికి బలాన్ని పొందలేడు. ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తి విలువ లేనివాడు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మొదలైనవాటిని అనుభవిస్తాడు. ఒక వ్యక్తి తన ప్రయత్నాలకు ఉపబలాలను అందుకోలేనందున, అతను తన లక్ష్యం వైపు మరింత ముందుకు సాగడానికి శక్తిని పొందలేడు.

దీన్ని లాంగ్ కార్ రైడ్‌తో పోల్చవచ్చు. దారిలో కారుకు ఇంధనం నింపుకోవాలి. మీరు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యం కోసం మాత్రమే ప్లాన్ చేస్తే మరియు గ్యాస్ స్టేషన్ల వద్ద ఆగకపోతే, ముందుగానే లేదా తరువాత కారు మధ్యలో ఎక్కడా ఆగిపోతుంది "ఎక్కడా", కదలకుండా మరియు "ఇంధనం" చేయలేకపోతుంది.

జీవితంలోనూ అంతే. ప్రతిదీ ఒకేసారి కోరుకునే వ్యక్తులు చాలా త్వరగా మానసికంగా అలసిపోతారు మరియు వారి ఆత్మలో ఖాళీగా భావిస్తారు. పెద్దగా కలలు కనకూడదని నా ఉద్దేశ్యం కాదు. ఇది చాలా విలువైనది. కానీ ఈ గొప్ప లక్ష్యానికి మార్గంలో, మీరు స్పష్టమైన మరియు వాస్తవికంగా సాధించగల లక్ష్యాలను సెట్ చేయాలి.

జీవితం నుండి అటువంటి అధిక అంచనాలకు కారణం ఏమిటి? తప్పుడు నమ్మకాలు.

ఆత్మలో శూన్యత మరియు దానికి దారితీసే నమ్మకాలు

మన ప్రవర్తన మనం నమ్మే నమ్మకాలను బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది. మన నమ్మకాలు మంచిగా ఉన్నప్పుడు, అవి మనల్ని ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు వైపు నడిపిస్తాయి, కానీ తప్పుడు నమ్మకాలు మనల్ని తప్పు ప్రదేశానికి నడిపిస్తాయి. తప్పుడు నమ్మకాలు ఏమిటి? ఇవి వాస్తవికతకు అనుగుణంగా లేని నమ్మకాలు. వాటిలో కొన్నింటిని చూద్దాం.

"అంతా సులభంగా ఉండాలి"

ప్రజలు చాలా అరుదుగా ఈ నమ్మకాన్ని అటువంటి అధికారిక ఆలోచనగా వ్యక్తీకరిస్తారు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా వారు సరైనదిగా భావించే జీవిత విధానం. ఒక వ్యక్తి జీవితం నుండి తక్కువ అంచనాలను కలిగి ఉంటే, అది కూడా పని చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి ఇంకేదైనా కావాలనుకుంటే, ఈ నమ్మకం అతన్ని చాలా పరిమితం చేస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, జీవితం పట్ల ఈ వైఖరి ఉన్న వ్యక్తి సులభంగా మరియు త్వరగా సాధించగల లక్ష్యాలను మాత్రమే సాధించగలడు. అతను కేవలం మరింత కోసం తగినంత "శ్వాస" లేదు. మన ప్రపంచం పనిచేసే విధానం ఏమిటంటే, ఏదైనా తేలికైనది, అది తక్కువ లాభం తెస్తుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో వివరించడం సులభం. ఏదైనా సులభంగా అందుబాటులో ఉంటే, అప్పుడు చాలా మంది పోటీదారులు ఉన్నారు మరియు దాని విలువ తగ్గుతుంది.

అటువంటి నమ్మకం ఉన్న వ్యక్తి తీవ్రమైన పనికి సిద్ధంగా ఉండటం చాలా కష్టం. ఇది లక్ష్యాలను సాధించడంలో వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది, ప్రేరణ మరియు ఆసక్తిని కోల్పోతుంది. అంతిమంగా, ఆత్మలో శూన్యత ఉంది.

"అన్నీ లేదా ఏవీ వద్దు!"

అలాంటి వైఖరి ఉన్న వ్యక్తి తనకు అనర్హుడని భావించే అనేక అవకాశాలను నిరాకరిస్తాడు. అతను తనకు అందించే మంచి ఉద్యోగాలు, సంబంధాలు మొదలైనవాటిని నిరాకరిస్తాడు.

జీవితంలో ఉన్నత స్థితికి చేరుకోవాలంటే ఎన్నో దశలను దాటాలి. ఎవ్వరూ ఒక్క దూకుతో పర్వతాన్ని అధిరోహించలేదు.

ఒక వ్యక్తి ఇంటర్మీడియట్ దశలను తనకు అనర్హుడని భావిస్తే, అతను స్వయంగా లక్ష్యానికి అనర్హుడే. మీ ప్రణాళికలను సాధించడంలో వైఫల్యం, ఇప్పటికే మాకు తెలిసిన పథకం ప్రకారం, ఆత్మలో ప్రేరణ మరియు శూన్యతను కోల్పోతుంది.

మీ ఆత్మలో శూన్యతను ఎలా వదిలించుకోవాలి?

ప్రయాణంలో గ్యాస్ అయిపోతే ఏం చేస్తారు? మీరు కారును మీరే నెట్టడం అసంభవం. మీరు బహుశా సహాయం కోసం అడుగుతారు. మిమ్మల్ని సమీప గ్యాస్ స్టేషన్‌కు తీసుకెళ్లే తగిన సేవలకు కాల్ చేయడం ఉత్తమ ఎంపిక.

మీ ఆత్మలో శూన్యత ఉంటే, మీరు కూడా అదే చేయాలి. వ్యక్తిగతంగా, నేను జీవిత ఆనందాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడే మనస్తత్వవేత్తను ఆశ్రయిస్తాను మరియు నేను ఈ పరిస్థితిలో ఎలా ఉన్నానో గుర్తించండి.

మీ ఆత్మలో శూన్యతను ఎలా నింపాలి? జీవితం దాని రంగులను కోల్పోతుంది, భావోద్వేగాలు మరియు భావాలు నిస్తేజంగా మారుతాయి, శక్తి పడిపోతుంది మరియు మీకు ఇకపై ఏమీ ఆసక్తి చూపదు. ఒక వ్యక్తి విసుగు, ఉదాసీనత అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తాడు, ఉనికి యొక్క అర్థరహితత అతనిని స్వాధీనం చేసుకుంటుంది మరియు నిరాశకు గురవుతుంది. ఆత్మలో శూన్యత: ఈ దృగ్విషయానికి కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నందున మీరు ఒక మార్గం లేదా మరొకటి నుండి శూన్యతను వదిలించుకోవాలి.

ఆత్మ అంటే ఏమిటి

ఆత్మలో శూన్యత ఉంటే ఏమి చేయాలనే ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు, ఆత్మ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం విలువ. మతపరమైన, తాత్విక మరియు పౌరాణిక సంప్రదాయాలు వివిధ దృక్కోణాల నుండి శూన్యత యొక్క అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి.

చాలా తరచుగా, ఆత్మ యొక్క భావన ఒక జీవిలో ఉన్న ఒక నిరాకారమైన ఎంటిటీని కలిగి ఉంటుంది. మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క కోణం నుండి, ఇవి మనస్సు, భావాలు, పాత్ర, వాస్తవికత యొక్క అవగాహన, మానవ జ్ఞాపకశక్తి, అవగాహన మరియు ఆలోచన.భాగాలలో ఒకటి తప్పిపోయినట్లయితే, జీవితంలో శూన్యత స్థిరపడుతుందని సాధారణంగా అంగీకరించబడుతుంది.

తాత్విక వ్యవస్థలు ఆత్మ యొక్క అమరత్వాన్ని గుర్తించగలవు లేదా తిరస్కరించగలవు. క్రైస్తవం మరియు జుడాయిజంలో, ఆత్మ అమర్త్యమని నమ్ముతారు. థామస్ అక్వినాస్ (కాథలిక్ వేదాంతవేత్త) మనిషి యొక్క సారాంశం చనిపోదని చెప్పాడు. మానవాళికి మాత్రమే ఆత్మ ఉందని కూడా అతను వాదించాడు (జంతువులు, అతని సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఆత్మలు లేవు).

ఇతర మతాలలో అన్ని జీవులకు ఆత్మ ఉందని బోధ ఉంది. ఉదాహరణకు, హిందూమతం మరియు జైనమతంలో దీని నిర్ధారణను చూడవచ్చు. కొన్ని జీవేతర వస్తువులు కూడా సజీవంగా ఉండవచ్చు - ఇది యానిమిజం ద్వారా రుజువు చేయబడింది. అందువలన, అన్ని విషయాలు ఆధ్యాత్మిక శూన్యతను కలిగి ఉంటాయి.

సైన్స్ ఆత్మను ఒక నిర్దిష్ట పదార్థాన్ని సూచించే నిర్మాణంగా చూస్తుంది. ఇది మానవ మెదడులో ఉంది. శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ మనిషి, సజీవ మరియు నిర్జీవ ప్రపంచంలో ఉన్నత సారాంశం ఉనికిని నిరూపించలేరు లేదా నిరూపించలేరు.

జీవశాస్త్రవేత్త సిరిల్ బారెట్ ప్రకారం, ఆత్మ అనేది మానవులు స్వయంగా కనిపెట్టిన మరియు పండించిన ఆలోచనను సూచిస్తుంది. ఉనికికి మనస్సాక్షి ఉందని వారు ఊహించుకోవాలనుకున్నారు. మానవ మెదడులోని పదార్థం యొక్క సంక్లిష్ట సంస్థ అత్యధిక సారాంశం అనే వాస్తవాన్ని నిపుణుడు ప్రస్తావించాడు. ఆత్మకు జీవసంబంధమైన వివరణ ఉంది.

గత శతాబ్దం ప్రారంభంలో, డంకన్ మెక్‌డౌగల్ ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించారు. అతను వారి జీవితకాలంలో మరియు ప్రపంచాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత రోగుల బరువును కొలిచాడు. మరణం సమయంలో వ్యక్తి బరువు తగ్గుతున్నాడని శాస్త్రవేత్త నమ్మాడు. ఆత్మ బరువు 21 గ్రాములు. బహుశా సారాంశం హృదయంలో ఉంది.

మానసిక శూన్యత: కారణం

నా ఆత్మలో శూన్యం ఉంది. ఏం చేయాలి? మీ హృదయాన్ని ప్రేమతో నింపుకోండి. సంక్లిష్టమైన ప్రశ్నకు ఇది సరళమైన సమాధానం. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తికి ఆసక్తులు లేనందున లేదా ఎవరినీ ప్రేమించనందున అతనిలో శూన్యత పుడుతుంది. మొదట మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ముఖ్యం.

మీ ఆత్మలో శూన్యతను పూరించండి ప్రేమ యొక్క ఆధ్యాత్మిక మూలం సహాయంతో సాధ్యమవుతుంది. మేము అతనితో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవాలి, ఎలా ఒక వ్యక్తి తనను తాను ప్రేమిస్తున్న వెంటనే, తన భావాలను విస్మరించడం, మందులు మరియు ఆచారాలతో వాటిని కప్పిపుచ్చడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, అప్పుడు ఖాళీ స్థలం మరియు అర్థరహిత భావన అదృశ్యమవుతుంది.

మీ గురించి తప్పుడు ఆలోచనలు రాకుండా ఉండటం ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో, గాయాలు అహంపై ఉంటాయి. ఇది ఒక వ్యక్తిని అందవిహీనంగా లేదా సరిపోదని భావించేలా చేస్తుంది. సృష్టి తప్పు లేదా చెడ్డది కాదు. ఇది స్వభావంతో ఆదర్శంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు చాలా కాలం గడిపినప్పుడు అంతర్గత ప్రేమ లేకపోవడం మరియు మీ ఆత్మలో శూన్యతను ఎలా పూరించాలో తెలియక, నిజమైన ప్రపంచం నుండి లోతైన ఒంటరితనం మరియు నిర్లిప్తత యొక్క భావన తలెత్తుతుంది.

స్వీయ-విధ్వంసం గురించి ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన నమ్మకాలకు నిజమైన ఆధారం లేదు. వారు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, నిరంతరం నిరాశకు గురవుతారు మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలపై దృష్టి పెడతారు. వ్యక్తి తనకు సరిపోదని భావిస్తాడు, కాబట్టి అతను వాస్తవికత నుండి తప్పించుకోవడానికి డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ వైపు మొగ్గు చూపుతాడు. ఇది ఎక్కడా దారితీసే రక్షణాత్మక ప్రతిచర్య. ఈ విధంగా మీరు లోపల ఖాళీ స్థలాన్ని పూరించలేరు.

ఆత్మలో శూన్యతకు తప్పుడు కారణాలు

మీ ఆత్మలో శూన్యతను ఎలా నింపాలి? ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండడం సాధ్యమేనా? మీతో మరియు బయటి ప్రపంచంతో సామరస్యంగా ఉండటం ఎలా? సమాధానం స్పష్టంగా ఉంది - అవును. ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని సానుకూల శక్తితో నింపి స్వతంత్రంగా నిర్వహించగల శక్తిని కలిగి ఉన్నాడని సత్యాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

ప్రక్రియ యొక్క ఆవిర్భావం గురించి తప్పుడు నమ్మకాలలో తనలో తాను ఖాళీ స్థలం అనుభూతి చెందడానికి ప్రధాన కారణం. ఇవి సాధారణంగా పరిగణించబడతాయి:

1. భాగస్వామి తగినంత ఆప్యాయతను ఇవ్వడు మరియు అవసరమైన శ్రద్ధను చెల్లించడు.
2. నమ్మదగిన జీవిత భాగస్వామి లేరు.
3. పనిలో సంతృప్తి చెందలేని ఉన్నత ఆశయాలు.
4. కెరీర్ నిచ్చెన ఎక్కడం నుండి అంచనాలు, వారి అన్యాయం.
5. నిర్దిష్ట జీవన ప్రమాణాలకు నిధుల కొరత.
6. బోరింగ్ మరియు రసహీనమైన రోజువారీ జీవితం.
7. ప్రజల దగ్గరి సర్కిల్ నుండి ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ లేకపోవడం.
8. జీవితాన్ని నిరంతర పనిదినాలుగా చూస్తారు.

ప్రేమ సంబంధాలలో తీవ్రమైన లేకపోవడం కూడా కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తికి సమస్యలు మరియు తీవ్రమైన సంఘర్షణ పరిస్థితులలో అభివృద్ధి చెందుతున్న చిన్న సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియదు.

పై అంశాలను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు. మీరు వాటిని హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకూడదు, వాటిని మీ ఆత్మలో శూన్యతకు కారణం చేయండి. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి, ప్రజలు సాధారణంగా ఆచారాలను నిర్వహిస్తారు:

1. వారు చాలా స్వీట్లు తింటారు. ఇంతకు ముందు దీని మీద కోరిక లేకపోయినా డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ వాడతారు.
2. టెలివిజన్, ఇంటర్నెట్, షాపింగ్ మరియు జూదంలో మునిగిపోవడానికి దోహదపడే ప్రపంచంలోని వాస్తవ స్థితి నుండి నిర్లిప్తత.
3. అటువంటి క్షణాలలో, శూన్యత నింపడం ప్రారంభమవుతుంది, కానీ ఇది తప్పుడు భావన.
4. సరికాని ప్రవర్తన సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి మరొక ప్రయత్నం. ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.

మీ ఆత్మలో శూన్యతను ఎలా నింపాలి మరియు ఏమీ సహాయం చేయకపోతే ఏమి చేయాలి? కనీసం, జాబితా చేయబడిన ఆచారాలను వదిలివేయండి. వారు పరిస్థితిని పరిష్కరించరు, కానీ దానిని మరింత దిగజార్చుతారు. ఇటువంటి పద్ధతులు కొద్దిసేపు మాత్రమే పని చేస్తాయి, ఆ తర్వాత వ్యక్తి అణగారిన స్థితికి తిరిగి వస్తాడు. వ్యక్తిగత లక్షణాలు తొలగించబడతాయి, కానీ మొత్తం చిత్రం మారదు.

లక్షణాలు

ఒక వ్యక్తి తన ఆత్మలో శూన్యతను కలిగి ఉన్నాడని మీరు అర్థం చేసుకోగలిగినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. లక్షణాలు మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక విశ్లేషకులచే రూపొందించబడ్డాయి:

1. వ్యక్తి తనకు సరిపోదని, లేదా కొంతమందికి తనపై ఎక్కువ అంచనాలు ఉన్నాయని భావిస్తాడు.
2. అందరికీ ఉపయోగపడాలనే నిరంతర కోరిక. అలాంటి వ్యక్తులు అక్షరాలా ప్రతి ఒక్కరి ముందు అపరాధ భావనను కలిగి ఉంటారు.
3. ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ప్రతి విషయంలోనూ పరిపూర్ణంగా ఉండాలని కోరుకుంటాడు.
4. ఒక వ్యక్తి ఏమీ చేయకూడదనుకుంటాడు మరియు ఎవరితోనూ మాట్లాడడు.
5. పూర్తి ఆనందం మరియు ఆనందంతో కూడిన జీవితాన్ని గడపకుండా భయాలు మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయి. అబ్సెసివ్ ఫోబియాలు చాలా వెనుకబడి ఉంటాయి.
6. ప్రతి రోజు ఒక వ్యక్తి తాను తెలివైనవాడు, అందమైనవాడు మరియు తగినంత విజయవంతం కాలేడనే ఆందోళనను అనుభవిస్తాడు. ఫలితం ఉదాసీనత.
7. జీవితం యొక్క ప్రాణాంతకం మరియు తిరిగి పొందలేని స్థితి యొక్క బాధితునిగా ఒక భావన ఉంది.
8. ఉనికి యొక్క అర్థరహితత యొక్క అవగాహన పుడుతుంది, ఆత్మలోని శూన్యతను ఎలా పూరించాలనే దానిపై ఆలోచనలు కనిపించవు.

ఈ రుగ్మత యొక్క యజమాని నిరంతరం నిస్సహాయంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటాడు. నిరాశావాద ఆలోచనలు జారిపోతాయి, అవి ఎక్కువ కాలం స్పృహను విడిచిపెట్టకపోవచ్చు.

తన ప్రేమ మరియు భావాలు ముఖ్యమైనవి కావు అని ఒక వ్యక్తికి అనిపిస్తుంది. అతను తన ప్రేమను ఎవరికీ ఇవ్వడానికి లేదా ఎవరినీ అభినందించడానికి ఇష్టపడడు. ఒక వ్యక్తి ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు కోల్పోతాడు లేదా పెరుగుతాడు, అతను దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు నిద్రలేమిని అభివృద్ధి చేస్తాడు. చర్మం మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు కూడా ఉండవచ్చు.

అరుదైన సందర్భాల్లో, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కనిపిస్తాయి. వ్యక్తిత్వం శూన్యం మరణం తర్వాత మాత్రమే పోతుందని భావిస్తుంది. ఆందోళన మరియు నిస్పృహ ఫీలింగ్. అలాంటి వ్యక్తులు ఇతరులు తమ కార్యకలాపాలు మరియు వ్యక్తిగత జీవితాలను చర్చించాలని మరియు వారి విజయాన్ని నిరంతరం అసూయపడాలని ఆశిస్తారు.

ప్రజలు తమ ఆత్మలలోని శూన్యతను ఎలా పూరించాలనే ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం చూస్తున్నప్పుడు, వారు సాధారణంగా వివిధ వ్యసనాల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. మద్యం, మాదక ద్రవ్యాలు తెరపైకి వస్తున్నాయి. వారు సంపూర్ణత్వం యొక్క తప్పుడు భావాన్ని ఇస్తారు.

ఏం చేయాలి

మీలోని శూన్య స్థితిని జయించడం అంత సులభం కాదు, కానీ అది సాధ్యమే. అటువంటి పరిస్థితి పట్ల మీరు ఉపరితల వైఖరిని కలిగి ఉండలేరు. అటువంటి అనుభూతికి ఏదైనా భయం లేదా నిరాశ వంటి చికిత్స అవసరమని గుర్తుంచుకోవాలి.

చాలా సందర్భాలలో, ఒక వ్యక్తి అంతర్గత అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తాడు. ఈ సమయంలో నిపుణుడి నుండి సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం:

• మనస్తత్వవేత్త;
• సైకోథెరపిస్ట్;
• మానసిక వైద్యుడు;
• మానసిక విశ్లేషకుడు.

ఇతర ప్రాంతాల నుండి వైద్యుల నుండి అదనపు మద్దతు అవసరం అని కూడా ఇది జరుగుతుంది. ప్రతిదీ వ్యక్తిగతమైనది మరియు నేరుగా మానసిక నొప్పి యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మానసిక మరియు శారీరక స్థాయిలో ఎటువంటి కారణం లేకుండా మార్పులు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు పోషకాహార నిపుణుడిచే నిర్ధారణ చేయబడతాయి. ఆధ్యాత్మిక శూన్యత నేపథ్యంలో, దీర్ఘకాలిక నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు. అతను సాధారణంగా సున్నితమైన ప్రభావంతో నొప్పి నివారణలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తాడు.

ఔషధ చికిత్సకు అదనంగా, మీరు మీ మీద తీవ్రమైన పని అవసరం కావచ్చు. ఇది ఖాళీ స్థలం యొక్క అనుభూతిని తొలగిస్తుంది. మీ రోజువారీ జీవితంలో మార్పులు చేసుకోవడానికి మీరు ధైర్యంగా ఉండాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. అంతర్గత అసౌకర్యం యొక్క మూలాలను గుర్తించడం మరియు నిర్మూలించడం, పూర్తిగా ఊహించని పద్ధతులను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీరు పాత స్నేహితులు కావచ్చు, ఆసక్తి లేని ఉద్యోగం కావచ్చు, తగని జీవిత భాగస్వామి కావచ్చు. కొన్నిసార్లు సృజనాత్మకంగా ఉండటం, అనారోగ్య సంబంధాలు మరియు పాత అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ ఆత్మలో శూన్యతను ఎలా నింపాలి? మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ప్రేమించడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి. ప్రతిరోజూ చేసే చర్యలకు మార్పులు చేయండి, మీ అంతర్గత ప్రపంచాన్ని మరియు మీ మార్గదర్శకాలను విభిన్నంగా చేయండి.

ప్రథమ చికిత్స

అంతర్గత శూన్యత లోతైన నిరాశగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ కారణంగా, తన పట్ల మరియు ప్రియమైనవారి నుండి శ్రద్ధ అవసరం. కొన్నిసార్లు ఈ దృగ్విషయాన్ని మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోవడం కష్టం. దీనికి చాలా సంకల్ప బలం అవసరం. మీరు ప్రశ్న అడగాలి: నేను ఎవరు కావాలనుకుంటున్నాను, నేను ఎంత సంతృప్తికరంగా జీవిస్తున్నాను మరియు పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి ఏమి చేయాలి.

అత్యవసర చర్యలు ఇలా ఉన్నాయి:

1. ప్రతి ఒక్కరికీ, ప్రతిచోటా ఫిర్యాదు చేయడం విలువైనదే. ఈ విధంగా మీరు బయటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవచ్చు, మీకు ఆందోళన కలిగించే ప్రతిదాన్ని వినిపించవచ్చు. మీ అన్ని ఆకాంక్షలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొనడం ప్రధాన విషయం.
2. వీలైనంత వరకు ప్రజలను నమ్మండి. ముఖ్యంగా ఇటీవలి ద్రోహం తర్వాత దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం. మీరు మీ పరిసరాలను మరింత తరచుగా నిశితంగా పరిశీలించాలి, నమ్మకమైన భాగస్వాములు మరియు స్నేహితుల కోసం వెతకాలి.
3. మీ అంతర్గత స్థితికి మీ స్వంత కారణాన్ని వెతకడం నిరాశను ఎదుర్కోవడానికి మరొక మార్గం. స్వీయ పరీక్ష సహాయం చేస్తుంది. చాలా దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం, ఏ చర్యలు తప్పు, మీరు ఏమి సరిదిద్దాలనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి హేతుబద్ధమైన వాదనలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

మనస్తత్వవేత్తలు కూడా మీ పరిస్థితికి కారణాన్ని వెతకమని సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ భావోద్వేగాలను రెచ్చగొట్టాలి. ఉదాసీనంగా ఉండకపోవడం ముఖ్యం. అడ్రినలిన్ రక్తంలోకి రష్ చేయాలి. ఉదాహరణకు, చురుకైన క్రీడలలో పాల్గొనడానికి, నాటకీయ పుస్తకాన్ని చదవడానికి లేదా ఫన్నీ మూవీని చూడడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

మీకు నిజంగా ఆసక్తి కలిగించే విషయాలను కనుగొనడం మరియు భవిష్యత్ ఈవెంట్‌ల గురించి ఆలోచించడం విలువైనదే. ఉదాహరణకు, మీరు పుస్తకాలను ఇష్టపడితే, మనస్తత్వవేత్తలు తరచుగా పుస్తక దుకాణాలను సందర్శించమని సలహా ఇస్తారు. ప్లాట్లు సులభంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి మరియు TV సిరీస్ అభిమానులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

ఈ స్థితిలో, సలహాదారులతో కమ్యూనికేట్ చేయకుండా ఉండటం మంచిది; సంభాషణకర్తను ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తప్పుడు నిర్ణయాలు లేదా అకాల సమాచారం ఒక వ్యక్తిని తీవ్ర నిరాశకు గురిచేస్తుంది. జీవితంపై సానుకూల దృక్పథంతో, శక్తి మరియు చర్య కోసం దాహంతో ప్రజలను ఆహ్వానించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. కంపెనీలో నవ్వు మరియు జోకులు ఉండటం కోరదగినది.

మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినడం మరొక ఎంపిక. మీకు ఇష్టమైన కళాకారుడితో కలిసి పాడటానికి లేదా నృత్యం చేయడానికి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మ్యూజియంలోని ఆర్ట్ గ్యాలరీ లేదా ప్రదర్శనను సందర్శించడం సరిపోతుంది.

పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉండటం కూడా సహాయపడుతుంది. వారికి నిరంతర ప్రేమ మరియు సంరక్షణ అవసరం. వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడం ముఖ్యం. తమ్ముళ్ల బాధ్యత సమస్యలు మరియు చింతల నుండి దూరం చేస్తుంది మరియు క్రమంగా మిమ్మల్ని నిరాశ నుండి బయటకు తీస్తుంది.

చిత్రంలో మార్పు స్త్రీకి అనుకూలంగా ఉంటుంది. బ్యూటీ సెలూన్‌కి వెళ్లడం, మీ జుట్టు రంగును మార్చడం మరియు మీ శరీరానికి మరియు ముఖానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండే అనేక విధానాలను చేయడం ఉత్తమం. ఇది భవిష్యత్తులో శక్తి మరియు విశ్వాసం యొక్క ఛార్జ్ని కలిగిస్తుంది.

ప్రజలు దాదాపు ఎప్పుడూ ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. చాలా మందికి బంధువులు మరియు స్నేహితుల సర్కిల్ ఉంటుంది. మీరు వారిని సందర్శించవచ్చు, వారు ఎలా పనిచేస్తున్నారు, వారు దేనిపై మక్కువ చూపుతున్నారు అని ఫోన్ ద్వారా వారిని అడగవచ్చు. వారి వ్యవహారాలలో పాల్గొనడం ద్వారా జీవితానికి అర్ధం ఇవ్వబడుతుంది.

మీ ఆత్మ తన అనుభూతి మరియు దాని నుండి ఆనందం, ఆనందం మరియు సంతృప్తిని కోరుకుంటుంది.

శూన్యం... ఖాళీ స్థలం, ఖచ్చితంగా ఏమీ లేనిది.

ఇది పాడుబడిన ఇల్లు లాంటిది, ఒకప్పుడు జీవితం మరియు వినోదంతో నిండి ఉంటుంది... లేదా కాలిన అడవి... లేదా పాడుబడిన పక్షి గూళ్లు...

ఇది ఒకప్పుడు రంగులో ఉండే నలుపు మరియు తెలుపు ప్రపంచం.

విచారకరమైన చిత్రం, కాదా?

అదే సమయంలో, మీరు సాధారణంగా ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతారు. ఇది తాత్కాలికమే కావచ్చు.

మీరు చాలా కాలం పాటు ఏడ్చాలనుకున్నప్పుడు ఇది పూర్తిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒంటరితనం యొక్క అనుభూతిని వదిలించుకోవడానికి ఏమీ సహాయపడదు.

ఆత్మలో శూన్యత ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

ఆత్మలో ఒంటరితనం మరియు శూన్యత అంటే మీరు మీతో సంబంధాన్ని కోల్పోయారు, అంటే మీరు మిగిలిన ప్రపంచంతో సంబంధాన్ని కోల్పోయారు.

స్నేహితుడికి కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా పార్టీకి వెళ్లడం ద్వారా మీలో ఉన్న ఈ శూన్యతను మీరు ముంచెత్తడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు వివాహం చేసుకోవచ్చు లేదా వివాహం చేసుకోవచ్చు. కానీ ఇది మీకు సంతోషాన్ని లేదా సంతోషాన్ని కలిగించని అవకాశం ఉంది.

చివరికి, మీరు సందడి మరియు రోజువారీ జీవితంలో మీ శూన్యతను పూడ్చుకుంటారు, పని, వివిధ చింతలు మరియు వ్యవహారాలు, షాపింగ్ లేదా బ్యూటీ సెలూన్‌లను సందర్శించడం, ఫిట్‌నెస్ మరియు మీరు సందర్శించగలిగే ప్రతిదానితో మిమ్మల్ని మీరు ముంచెత్తారు.

కానీ శూన్యత అనేది మీ అత్యంత సంతోషకరమైన మరియు కష్టతరమైన రోజులలో మాత్రమే కాకుండా, మీరు కొంచెం చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు కూడా ఉపరితలంపైకి ప్రవేశించే అసహ్యకరమైన ఆస్తిని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు ఎక్కువ కాలం మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోలేరు కాబట్టి సమస్య తీవ్రమవుతుంది. ఆత్మ ముఖ్యమైన మరియు నిజమైన వాటితో శూన్యతను పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మీరు దేనితో పూరించలేరు, ఎందుకంటే మీకు ఏది ముఖ్యమైనదో మీకు గుర్తులేదు లేదా అర్థం కాలేదు.

మీరు పక్క నుండి ప్రక్కకు పరుగెత్తుతారు, బిజీగా ఉన్న సామాజిక జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తారు, టీవీలో లేదా వీధిలో ప్రకటనలు మిమ్మల్ని ఆహ్వానించే చోటికి పరుగెత్తండి: ఐస్ షోకు, గాలా కచేరీలకు, తదుపరి బ్లాక్‌బస్టర్‌కు.

మీరు చూస్తున్న నాటకం సాదాసీదా మెలోడ్రామా అయితే మీ కళ్లలో నీళ్లు ఎందుకు తిరుగుతాయో అర్థంకాక మంచి నాటకానికి వెళ్లి స్టేజిపై కథలో మునిగిపోవచ్చు. ఎందుకంటే వేదికపై జరిగేవి మీ పరిస్థితికి గల కారణాలను ప్రతిబింబిస్తాయి.

శూన్యత ఒత్తిడి, నిరాశ లేదా నిరాశగా పెరుగుతుంది.

చివరకు, మీరు ప్రశ్న అడగడానికి బలాన్ని కనుగొన్నారు: నాకు ఏమి జరుగుతోంది?

మీరు ఎందుకు చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు?

ఎందుకంటే మీరు మీ నిజమైన నేనేతో సంబంధాన్ని కోల్పోయారు మరియు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టారు నిజమైన మార్గం.

ఎందుకంటే ఒక రోజు మీరు మీ అవసరాలు, కోరికలు మరియు కలలను వదులుకున్నారు. ఆ విధంగా తేలికైంది.

మీ కుటుంబం మరియు ముఖ్యమైన వ్యక్తుల అభిప్రాయాలతో ఏకీభవించడం సులభం. మీ కల ఎక్కడికీ దారితీయదని, మీ కోరికలు చాలా అమాయకంగా ఉన్నాయని మరియు వాస్తవికతతో సంబంధం లేదని వారికి బాగా తెలుసు.

మరియు ఈ వ్యక్తుల ప్రశంసలను సంపాదించడానికి, వారు మీ గురించి గర్వపడేలా చేయడానికి, మీరు మీ స్వభావాన్ని మరచిపోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు.

మరియు ఇక్కడ నుండి పైభాగానికి సుదీర్ఘ ప్రయాణం ప్రారంభమైంది, ఇది మీ పేరును ఎప్పుడూ కలిగి ఉండదు మరియు మీ కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.

మీరు భిన్నంగా ఉన్నారని లేదా భిన్నంగా ఉన్నారని తెలియని వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టడం ప్రారంభించారు.

మీరు చాలా సురక్షితంగా అపరిచితుడి పాత్రలో ప్రవేశించారు, అది మీ చర్మాన్ని తిని మీలో పాతుకుపోయింది, మీ ఆత్మను క్షీణిస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని కుంగదీస్తుంది. మీరు అనారోగ్యానికి గురికావడం ప్రారంభిస్తారు.

మొదట మానసికంగా - మీ ఆలోచనలు మరింత విరక్తిగా మరియు భారంగా మారతాయి.

అప్పుడు శారీరకంగా - అలసట మరియు అనారోగ్యాల వరుస.

కొన్నిసార్లు, ఆత్మలోని శూన్యతను పూరించడానికి, మీరు మీ మొత్తం జీవితాన్ని పునఃపరిశీలించవలసి ఉంటుంది. కానీ దానిని మార్చడం ఎల్లప్పుడూ చిన్నదిగా ప్రారంభమవుతుంది. మీ జీవితంలో మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం నుండి, మీరు ఎవరితో మరియు ఎవరితో కలిసి ఉండాలనుకుంటున్నారు.

కనిష్టంగా, మీరు ఏమి చేయాలి మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు, మీరు ఎలా జీవించాలనుకుంటున్నారు అనే దాని మధ్య మీరు సమతుల్యతను సాధించాలి.

ఉదాహరణకు, మీరు నెలకు మీకు కావలసిన డబ్బును త్వరగా తీసుకువచ్చే “ఎత్తుపైకి వెళ్ళే మార్గాన్ని” మీరు వదులుకోవచ్చు మరియు డబ్బు పరంగా మిమ్మల్ని మెప్పించే మార్గంలో తీసుకెళ్లే కార్యాచరణను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ మీరు సామరస్యంగా ఉంటారు. మీరే.

ఇది చేతన ఎంపిక.

మేమంతా రాజీపడి జీవిస్తున్నాం. తరచుగా ఈ రాజీలు మనల్ని సజీవంగా తింటాయి ఎందుకంటే ప్రతిసారీ మనం గొడవ పడకూడదనుకునే ఇతర వ్యక్తులను సంతోషపెట్టడానికి మనలో కొంత భాగాన్ని వదులుకుంటాము లేదా మార్పుకు భయపడి మనం త్యాగం చేయకూడదనుకునే జీవన విధానాన్ని మనం వదులుకుంటాము. .

అయితే, జీవితంలో మార్పులు దానిలో అంతర్భాగం..

ఉపరితలంపై ఆశాజనకంగా కనిపించే మార్పులు (కొత్త ఉద్యోగం, కొత్త సంబంధం, కొత్త అపార్ట్మెంట్, చుట్టుపక్కల కొత్త వ్యక్తులు) వాస్తవానికి సమయాన్ని సూచిస్తున్నాయని మేము గమనించలేము, ఎందుకంటే అవి ఒకే నమూనాకు సరిపోతాయి.

దీన్ని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి? మీ ఆత్మలోని శూన్యత ఎక్కడికీ పోదు. అనుభూతుల నవీనత కారణంగా ఇది కొంతకాలం మునిగిపోవచ్చు. కానీ అవి దాటితే మళ్లీ శూన్యం కనిపిస్తుంది.

మీ ఆత్మకు అనుకూలమైన మార్పులు వారితో బాధాకరమైన అనుభూతులను కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే కొత్త ఉద్యోగం, కొత్త సంబంధం, కొత్త అపార్ట్మెంట్, చుట్టూ ఉన్న కొత్త వ్యక్తులు సాధారణ నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. మరియు మీరు మొదట అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. చాలా.

సహజంగానే, అరుదుగా ఎవరైనా తమంతట తాముగా తీవ్రమైన మార్పులు చేయడానికి ధైర్యం చేయరు.

నా కోసం వారు హఠాత్తుగా, ఆకస్మికంగా ప్రారంభించారు, నేను పనిచేసిన కంపెనీ రష్యాలోని దాని ప్రతినిధి కార్యాలయాన్ని మూసివేసి మార్కెట్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు. వ్యక్తిగతంగా, నా జీవితానికి ఇది విధి బహుమతి లాంటిది. చాలా విచిత్రం.

మరికొందరికి విడాకులు కావొచ్చు. ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం. మీ జీవితాన్ని నిశితంగా పరిశీలించమని కేకలు వేసే పెద్ద మైలురాళ్లు. అక్కడ అంతా అలా ఉందా?

సాధారణ వేగంతో మన జీవితంలోకి వచ్చినప్పుడు మనం సాధారణంగా మార్పును బాగా ఎదుర్కొంటాము, అనగా. నెమ్మదిగా.

ఉరుము రాకముందే మీరు మీ ఆత్మలోని శూన్యతను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, సాధారణ విషయాలతో ప్రారంభించండి.

ఏం చేయాలి?

1. ముందుగా మీరు గుర్తుంచుకోవాలిమీరు ఎవరైనా కావాలని కోరుకున్నారు, ఎవరైనా కావాలని. ఇది కోరుకునేది చుట్టుపక్కల వారు కాదు. ఇది మీ కోసం మీరు కోరుకున్నది. జీవితంలో మీ పిలుపు మరియు ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?

2. ఆలోచించండినువ్వు ఏమి చేయాలనీ కోరుకుంటున్నావు. మీరు ఎవరితోనైనా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట కథనాన్ని చదవడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు ఎక్కడో ఉండటాన్ని ఇష్టపడతారు. మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీరు ఇష్టపడతారు.

మీరు దానిని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నారు?

ఎందుకంటే ఇందులో మీరు నిజంగా మీ ఆత్మకు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారా? లేదా శాంతి మరియు ప్రశాంతత మీపైకి వస్తాయా? లేదా మీరు అధికారం పొందినట్లు భావిస్తున్నారా?

3. దేనిపై దృష్టి పెట్టండిఏది మీకు నిజమైన ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, మీకు ఎక్కువ సమయం లేకపోతే.

4. దేనికి ఎక్కువ ఆలోచనలు కేటాయించండిమీరు నిజంగా ఇష్టపడేది మరియు మీరు ఆనందించే పనులను చేయడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించే మార్గాల కోసం వెతకండి, అది మీ నిజమైన స్వయాన్ని చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

5. జాగ్రత్తగా చూడండిమీరు మానసికంగా ఏమి స్పందిస్తారు. ఏ సినిమా సన్నివేశాలు, పుస్తకాల నుండి సారాంశాలు, విన్న కథలు. ఈ విధంగా మీ ఉపచేతన మీతో కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది మరియు మీ విషయంలో కూడా ఇదే నిజమని సూచిస్తుంది. మీ మానసిక స్థితికి ఇదే కారణం అని. ఈ భావోద్వేగాలను తొలగించవద్దు. వారు మిమ్మల్ని వారి స్థానానికి తీసుకువెళతారు.