నూతన సంవత్సర పండుగ సందర్భంగా మీ జీవితాన్ని మరియు విధిని ఎలా మార్చుకోవాలి. మార్చి

మార్పు కోసం చాలా మంది కలలు కంటారు. సోమవారం నుండి, వచ్చే నెల నుండి మరియు, వాస్తవానికి, నూతన సంవత్సరం నుండి. మా కథానాయికలు డేట్‌లతో సంబంధం లేకుండా, దానికి సిద్ధమైనప్పుడు తమ జీవితాలను మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు. మరియు వారు చేసారు!

అన్నా రెజ్నికోవా (30): "నేను చిన్నగా ప్రారంభించాను - నేను జిమ్ సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేసాను."

కేవలం 9 నెలల క్రితం నేను 95 కిలోల బరువుతో జీవితంలో సంతోషంగా ఉన్నాను. నాకు గొప్ప స్నేహితులు, ప్రేమగల కుటుంబం, ఆసక్తికరమైన ఉద్యోగం మరియు ప్రయాణం పట్ల మక్కువ ఉన్నాయి. చాలా మంది అమ్మాయిల మాదిరిగానే, నేను క్రమం తప్పకుండా ఆహారం తీసుకుంటాను. నేను సోమవారం జిమ్‌కి వెళ్తానని ప్రమాణం చేసాను, కానీ బదులుగా నేను కేకులు తిన్నాను.

కొత్త ఉద్యోగం లేకపోతే బహుశా ఏమీ మారదు. కొత్త టీమ్‌లో, క్రీడలు ఆడటం, డ్యాన్స్‌లకు వెళ్లడం, సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నించడం మరియు వారి కళ్లలో మెరుపుతో దాని గురించి మాట్లాడటం వంటివాటిని నేను చూశాను, మీరు అదే విధంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు. నేను 3-నెలల సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ని కొనుగోలు చేసి, శిక్షకుడితో కలిసి పని చేయడం ప్రారంభించాను.

మొదట ఇది చాలా కష్టం: నా చేతులు మరియు కాళ్ళు చాలా బాధించాయి, నేను రోజుకు 4-5 సార్లు తినమని బలవంతం చేసాను మరియు టెంప్టేషన్‌లతో పోరాడాను. కానీ అక్షరాలా ఒక నెల తరువాత నేను డెజర్ట్ లేకుండా కేఫ్‌లో కూరగాయల సలాడ్, ఉడికించిన చేప మరియు ఒక కప్పు కాఫీని ప్రశాంతంగా ఆర్డర్ చేయగలను. మరి పక్కింటి వాళ్ళందరూ కేకులు, శాండ్‌విచ్‌లు తింటున్నారంటే నా మూడ్ పాడు కాలేదు!

కొన్ని నెలల శిక్షణ తర్వాత, నేను అకస్మాత్తుగా నాకు ఇష్టమైన మరియు భయంకరమైన ఖరీదైన ప్యాంటుతో సరిపోయాను, ఒకసారి విదేశాల నుండి తీసుకువచ్చాను. గత 8 సంవత్సరాలుగా అవి నాకు చాలా చిన్నవి. ఆరు నెలల్లో నేను 30 కిలోలు తగ్గాను మరియు నేను ఆగను!

నటల్య బావికినా (34): "నేను నిజంగా నూతన సంవత్సరాన్ని నా స్వంత ఇంటిలో జరుపుకోవాలనుకున్నాను."

మూడు సంవత్సరాల క్రితం, ఆల్టైలో ఆన్-సైట్ శిక్షణలో, నేను ఒక కోరికను రూపొందించాను: మళ్లీ వివాహం చేసుకోవడం, ఎక్కువ మంది పిల్లలను కలిగి ఉండటం, నా స్వంత వ్యాపారాన్ని కనుగొనడం మరియు ఇవన్నీ నిజమయ్యే స్థలాన్ని కనుగొనడం.

నేను ట్రిప్ నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే కల నెరవేరడం ప్రారంభమైంది. అదే రోజు, మా అమ్మ చాలా కాలంగా నివసించిన ఒక కుటీర సంఘంలోని ఒక ఇంటిని చూడటానికి ఇచ్చింది. బయటి నుండి ఇది చాలా దక్షిణంగా కనిపించింది - తెలుపు, అందమైన, ఎరుపు పైకప్పు మరియు ప్రవేశద్వారం వద్ద ఎరుపు డహ్లియాస్‌తో. ఎస్టేట్! కానీ దాని లోపల గగుర్పాటు ఉంది: నేల, గొట్టాలు, పైకప్పు యొక్క ఇన్సులేషన్ మరియు కాస్మెటిక్ మరమ్మతులను భర్తీ చేయడం అవసరం.

నేను భయపడ్డాను: డబ్బు లేకుండా, ఇద్దరు పిల్లలతో నేను ఒంటరిగా ఎలా చేయగలను? కానీ నేను నిజంగా మార్పు కోరుకున్నాను, కాబట్టి నేను ప్రాథమిక ఒప్పందంపై సంతకం చేసాను. చాలా కష్టమైన పనిని అద్దె బిల్డర్లు చేసారు, మిగిలినవి నేనే చేసాను. సాయంత్రం పని తర్వాత నేను పుట్టీ మరియు గోడలు మరియు పెయింట్ లెవెల్ చేయడానికి వెళ్ళాను.

నేను అలసట నుండి ఏడ్చిన సందర్భాలు ఉన్నాయి, కానీ పనిని కొనసాగించాను. నాకు ఒక లక్ష్యం ఉంది - నేను కొత్త ఇంటిలో నూతన సంవత్సరాన్ని జరుపుకోవాలనుకున్నాను.

మరియు ప్రతిదీ పని చేసింది! ఇప్పుడు మేము ఐదుగురు నివసిస్తున్నాము: నా భర్త, పెద్ద పిల్లలు మరియు చిన్న కుమార్తెతో. వారు తమ పంటను కూడా పండించారు. మీ కోరికను సరిగ్గా రూపొందించడం ప్రధాన విషయం అని నేను గ్రహించాను మరియు అది ఖచ్చితంగా నిజమవుతుంది.

సోఫియా ఒసోచెంకో (34): "నేను బాధల మొత్తాన్ని తగ్గిస్తాను, మంచితనాన్ని పెంచుతాను."

ఏడేళ్ల క్రితం, నేను భారతదేశం, నేపాల్ మరియు శ్రీలంక పర్యటన నుండి ఒక పెద్ద సంస్థలో ఉన్నత స్థానానికి తిరిగి వచ్చాను, నా ఖరీదైన ల్యాప్‌టాప్ వద్ద కూర్చుని నేను గ్రహించాను: నాకు లేదా ప్రజలకు సంతోషాన్ని కలిగించని పనిని నేను చేస్తున్నాను. నేను వదిలేస్తున్నాను.

ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఉపయోగపడే క్రాఫ్ట్‌ని సొంతం చేసుకోవాలని నా జీవితమంతా కలలు కన్నాను. మరియు జంతువులకు కూడా సహాయం చేయండి. సైబీరియాలో నిరాశ్రయులైన జంతువులకు సహాయం చేయడానికి నేను అతిపెద్ద స్వచ్ఛంద సంస్థల్లో ఒకదాన్ని సృష్టించాను, అభివృద్ధి చేసాను మరియు బలోపేతం చేసాను. నేను రష్యాలో యోగా బోధిస్తాను (మరియు కొన్నిసార్లు హిమాలయాల్లో), శారీరక మరియు మానసిక రుగ్మతల నుండి ప్రజలను కాపాడుతాను.

వీటన్నింటికీ అపారమైన శ్రమ పట్టింది. మరియు ప్రియమైనవారు వారు తయారు చేయని రూపాంతరాలను గమనించవలసి వచ్చింది.

ప్రస్తుతం నేను భారతీయ నగరాల్లో ఒకదాని గుండా గజ్జి కుక్కతో నడిచే అవకాశం ఉంది. వైద్యులు మరియు నేను ఆమె వందలాది మంది బంధువుల మాదిరిగా ఆమెను నయం చేస్తాం. మనం, భావసారూప్యత గల వ్యక్తులతో కలిసి, ఈ భూమ్మీద బాధలను తగ్గించుకుంటూ, మంచితనాన్ని పెంచుతున్నాం. మంచితనం ఆశించకూడదు. ఇది సృష్టించబడాలి!

క్సేనియా ఎర్డ్‌మాన్ (30): "న్యూ ఇయర్ మొదట తీసివేసి, ఆపై నా వర్క్‌షాప్ కోసం నాకు స్థలాన్ని ఇచ్చింది."

మా స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించాలనే కోరిక ఆకస్మికంగా తలెత్తలేదు: నా భర్త మరియు నేను దాని గురించి చాలా కాలం పాటు ఆలోచించాము. కానీ కుటుంబ వ్యాపారం ఎలా ఉంటుందో వారు అర్థం చేసుకోలేకపోయారు.

నా 30వ పుట్టినరోజు మరియు నా భర్త పుట్టినరోజు సమీపిస్తున్నాయి. నేను వెనక్కి తిరిగి చూడాలని, విజయాలను అంచనా వేయాలని మరియు భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు వేయాలని కోరుకున్నాను. విధి దీనికి సహాయపడింది: థాయిలాండ్ చుట్టూ ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మేము అనుకోకుండా మిఠాయిలను తయారుచేసే వ్యక్తులను కలుసుకున్నాము. మరియు మేము నిర్ణయించుకున్నాము - ఈ కార్యాచరణ మాకు సరిపోతుంది!

కానీ ఎవరికీ సాఫీ రోడ్డు లేదు. 2014 నూతన సంవత్సరానికి ముందు, ఇంటి యజమాని మమ్మల్ని ప్రాంగణం నుండి తరిమివేసాడు: అతను మాకు సిద్ధంగా ఉండటానికి 5 రోజుల సమయం ఇచ్చాడు మరియు "బయటికి వెళ్లు" అని చెప్పాడు. ఇది ఒక దెబ్బ. మేము తగిన ప్రాంగణాన్ని వెతుక్కుంటూ చాలా నెలలు గడిపాము, కాని మా చేతులు వదులుకోవడం ప్రారంభించాయి. కానీ నేను ఆలోచిస్తూనే ఉన్నాను: నేను సమయాన్ని వెనక్కి తిప్పగలిగితే, నేను ఎన్ని సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుందో తెలుసుకుని, నేను మళ్లీ ఇందులో పాల్గొంటానా? సమాధానం ఎల్లప్పుడూ అవును.

2015 సందర్భంగా, మా మిఠాయి రాజ్యం మళ్లీ ఇంటిని కనుగొంది. మేము చాలా త్వరగా ఊపందుకుంటున్నాము: ప్రజలు మమ్మల్ని గుర్తుంచుకొని మా కోసం ఎదురు చూస్తున్నారని తేలింది. మా ఉత్పత్తి పట్ల వారికున్న ప్రేమ, మాస్టర్ క్లాస్‌లలో మేము అందించే ఆనందం మరియు కస్టమర్‌ల నుండి వచ్చే ఫీడ్‌బ్యాక్‌లు ఏమైనప్పటికీ ముందుకు సాగడానికి మాకు శక్తిని ఇస్తుంది.

ఇరినా సిమ్రోక్ (38): "నేను బయలుదేరాను, కళాశాల నుండి పట్టభద్రుడయ్యాను, నా భర్తను కలుసుకున్నాను మరియు 10 సంవత్సరాలుగా లండన్‌లో నివసిస్తున్నాను."

1998లో నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ అమెరికా వెళ్లినప్పుడు విదేశాలకు వెళ్లాలనే కల వచ్చింది. మేము ఒకరికొకరు కాగితపు లేఖలు వ్రాసుకున్నాము (అప్పటికి ఇంటర్నెట్ చెడ్డది), వారు నాకు వీసా ఇవ్వలేదు మరియు క్రమంగా కథ మసకబారింది. కానీ మా ఊరిలో నా జీవితం పట్ల నిస్సహాయ భావన కలిగింది.

నేను ఐరోపాకు నా మొదటి పర్యటన తర్వాత 2004లో వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను - ఫ్రాన్స్ మరియు స్పెయిన్. ప్రజల స్నేహపూర్వకత, అందం, శుభ్రత, మౌలిక సదుపాయాలు, రుచికరమైన మరియు చవకైన ఉత్పత్తులను చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను. ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన నేను నా స్వదేశీయుల ప్రవర్తనతో ఆశ్చర్యపోయాను. ఫోటోలు ప్రింట్ చేయడానికి నేను సెలూన్‌కి ఎలా వెళ్లానో నాకు గుర్తుంది మరియు వారు నాతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించారు.

నేను ఒక స్నేహితుడితో కలిసి ఇంగ్లీష్ మరియు ఫ్రెంచ్ నేర్చుకోవడానికి వెళ్ళాను. ఆపై ఆమె ఆంగ్ల కళాశాలలకు భాషా శిక్షణను పంపే సంస్థను కనుగొంది. సరిగ్గా ఒక నెల తరువాత మేము ఇప్పటికే లండన్‌లో ఉన్నాము.

బ్రిటీష్ వారు మాట్లాడే భాషతో మన ఇంగ్లీషుకు పోలిక లేదని దాదాపు వెంటనే స్పష్టమైంది. డబ్బు అయిపోయింది మరియు కాంట్రాక్ట్ ప్రకారం వాగ్దానం చేసిన పని ఏదైనా ఉపాధి కేంద్రంలో ఉచితంగా తీసుకోగల ఖాళీల జాబితాగా మారింది. కానీ మేము చేసాము! ఇక్కడ నేను ఒక ఉత్తమ కళాశాల నుండి పట్టభద్రుడయ్యాను, నా కాబోయే భర్తను కలుసుకున్నాను మరియు ఇప్పుడు 10 సంవత్సరాలుగా గ్రేట్ బ్రిటన్ రాజధానిలో నివసిస్తున్నాను.

అనస్తాసియా కటౌరోవా (32): "నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, వారి అంతర్గత మరియు బాహ్య సౌందర్యాన్ని ప్రజలకు వెల్లడించడంలో సహాయం చేస్తున్నాను."

1995లో, మా అమ్మ మరియు నేను ఇటలీకి వెళ్లాము, నాకు భిన్నంగా ఉండే వ్యక్తులను చూశాను. మరియు వారు ఎలా జీవిస్తున్నారో, వారి కలలు ఏమిటో నేను అర్థం చేసుకోవాలనుకున్నాను. ఈ చిత్రం నా జ్ఞాపకంలో నిలిచిపోయింది.

నేను మనస్తత్వశాస్త్రంలో డిప్లొమా పొందాను, కానీ నా ప్రత్యేకతలో పని చేయలేదు మరియు ప్రయాణం ప్రారంభించాను. నేను ఫ్యాషన్‌పై మక్కువ కలిగి ఉన్నాను, ప్రజలను అందంగా మార్చాలని నేను కోరుకున్నాను, కాబట్టి నేను నా నగరంలో స్టైలిస్ట్ కోర్సును పూర్తి చేసాను. ఇది మంచి ప్రారంభం, కానీ కలను సాకారం చేసుకోవడానికి, ప్రాథమిక విద్య అవసరం.

నేను నిపుణుల నుండి నేర్చుకోవాలనుకున్నాను, నా బూడిదరంగు నగరాన్ని ఫ్యాషన్ ఎక్కడ జరుగుతుందో, అక్కడ ప్రతి మూలలో అందం ఊపిరి పీల్చుకోవాలని నేను కోరుకున్నాను. మిలన్ అత్యుత్తమంగా ఫిట్‌గా నిలిచాడు. 26 సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను విశ్వవిద్యాలయంలోకి ప్రవేశించాను, నా శిక్షణను పూర్తి చేసాను, స్థిరపడ్డాను మరియు ప్రైవేట్ ఇమేజ్ కన్సల్టెంట్‌గా పనిచేయడం ప్రారంభించాను.

ఇప్పుడు నాకు 32 సంవత్సరాలు, నేను ఇష్టపడేదాన్ని చేస్తున్నాను మరియు నేను పూర్తిగా స్వీయ-అవగాహన పొందాను. నా క్లయింట్లు వివిధ దేశాలకు చెందిన వ్యక్తులు మరియు వారి అంతర్గత మరియు బాహ్య సౌందర్యాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను.

మీ గురించి, మీ జీవితం గురించి మరియు మీరు సాధించగల విజయాల గురించి మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చుకోండి. ప్రతి ముప్పై రోజులకు, మీరు ఇంతకు ముందు చేయని పనిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా కాలంగా కలలుగన్నదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు తరువాత వరకు నిలిపివేయండి. సింగింగ్ క్లాస్ తీసుకోవాలా? లేదా వారాంతంలో మీరు ప్రతిదీ శుభ్రం చేస్తారనే ఆశతో వస్తువులను విసిరేయడం మానేయండి. ఇలాంటివి చేయడం వల్ల ఎంత త్వరగా మార్పు సాధించవచ్చో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇంకా ఏమి చేయాలి?

1. సానుకూలంగా ఉండండి.వార్తాపత్రికలను చదవడం ఆపివేయండి మరియు మీ జీవితంలో భయాందోళనలను కలిగించే అన్ని సైట్‌లను ఆఫ్ చేయండి. ఉదయం సానుకూల సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి.

2. మీ నిద్ర గంటలను దొంగిలించడం ఆపండి.సినిమా, పని, ఫోన్‌లో అనవసరమైన సంభాషణలు - మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోవడం మరియు ఉదయం లేవడానికి ఎందుకు ఇబ్బంది పడుతున్నారనేది అస్సలు పట్టింపు లేదు. మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాకు నిద్రను జోడించండి మరియు మీకు ఎంత బలం ఉందో మీరు చూస్తారు.

3. ధ్యానం ప్రారంభించండి.రోజుకు 20 నిమిషాలు సరిపోతుంది. ఇది ఎందుకు అవసరం? పగటిపూట పేరుకుపోయిన అన్ని సమాచార మరియు భావోద్వేగ శబ్దాలను తొలగించడానికి.

4. ప్రేరణాత్మక వీడియోలను వినడం ప్రారంభించండి.గొప్ప పనులు చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే వ్యక్తులను మీ తక్షణ సర్కిల్‌లో కనుగొనడం కొన్నిసార్లు కష్టం. మీకు అలాంటి స్నేహితులు లేకుంటే, ఇప్పటికే విజయం సాధించిన వారిని వినండి. అది వీడియోలు లేదా పుస్తకాలు కూడా కావచ్చు. విజయవంతమైన వ్యక్తులతో ఇటువంటి రిమోట్ కమ్యూనికేషన్ కొత్త జీవితంలోకి మీ మొదటి అడుగులు వేయడానికి మీకు శక్తిని ఇస్తుంది.

5. మీ కలలను ఊహించుకోండి.మీరు సరిగ్గా ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మరియు ఎందుకు సాధించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. ఈ ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వండి, ఎందుకంటే అలాంటి కలలు మీ ప్రణాళికలను నెరవేర్చడానికి మీకు బలాన్ని ఇస్తాయి.

6. కృతజ్ఞతలు చెప్పడం నేర్చుకోండిప్రజల.అన్ని సమస్యలను మీరే పరిష్కరించడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించాలి? ప్రపంచం మొత్తం ఏకమైతే, మనం చాలా సమస్యలను పరిష్కరించగలము మరియు చాలా తక్కువ శ్రమను వెచ్చించగలము. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ప్రయత్నాన్ని మెచ్చుకునే కృతజ్ఞత గల వ్యక్తిగా ఉండాలి.

7. మీ జీవితానికి వ్యాపార ప్రణాళికను వ్రాయండి.మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మరియు దాని కోసం మీకు ఎంత కృషి ఖర్చవుతుందో అంగీకరించండి. మీ కోరికలు మీ ప్రస్తుత సామర్థ్యాల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయని మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకుంటే, మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన పనిని ప్రారంభించాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మార్పు అనివార్యం.

8. ఇప్పుడు డబ్బు ఆదా చేయడం ప్రారంభించండి. రష్యాలో, అంతులేని సంక్షోభాల కారణంగా, గణనీయమైన మొత్తాన్ని కూడబెట్టుకోవడం పూర్తిగా అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. కానీ డబ్బు కేవలం మూలధనం మరియు గొప్ప అలవాటు. డబ్బుతో పని చేయడం నేర్చుకోండి, మీ ఆర్థిక స్వాతంత్ర్యం గురించి ఆలోచించండి మరియు పొదుపు చేయడం ప్రారంభించండి. ఒక సంవత్సరంలో కూడా, మీరు పెద్ద మార్పులు చేయడానికి తగినంత డబ్బును సేకరించవచ్చు - కొత్త నగరానికి వెళ్లండి, అదనపు విద్యను పొందండి లేదా మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించండి.

9. మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగిన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆపివేయండి.మీ అసౌకర్యం, కమ్యూనికేషన్ తర్వాత అలసట మరియు వీలైనంత త్వరగా సంభాషణను ముగించాలనే కోరిక మీరు ఎవరితో మళ్లీ డేటింగ్ చేయకూడదో మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు దీన్ని చాలా త్వరగా అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీకు ఇకపై ఈ సంబంధం అవసరం లేదని మీరే అంగీకరించండి.

10. డెలిగేట్ చేయడం నేర్చుకోండి.

"సోమవారం కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించడంలో" కొంతమంది వ్యక్తులు ఇంకా విజయం సాధించారు. ఏదేమైనా, నూతన సంవత్సరం ప్రారంభం అనేది స్టాక్ తీసుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, భవిష్యత్తు గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించడానికి మరియు వచ్చే ఏడాది మీ కోరికలను నిజం చేయడానికి కూడా ఒక అద్భుతమైన సందర్భం.

అయ్యో, మీరు మాయా వంటకాల కోసం ఎదురుచూస్తుంటే: ఒక కాగితంపై కోరికను వ్రాసి, కాల్చండి మరియు చిమ్‌లు కొట్టేటప్పుడు బూడిదను షాంపైన్‌తో త్రాగండి, నేను మిమ్మల్ని నిరాశపరచాలి! ఈ వ్యాసం నిజంగా ఏదైనా మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారి కోసం, వారి లక్ష్యాల కోసం ప్రయత్నాలు చేయండి మరియు మాయా అద్భుత గాడ్ మదర్ కోసం వేచి ఉండకండి. అద్భుతాలు ఉండవు. మీ గురించి, మీ మొత్తం మరియు కోరికలు, జాగ్రత్తగా ప్రణాళిక మరియు చాలా, చాలా పని గురించి ఆలోచనాత్మక విధానం ఉంటుంది. దేనికోసం? తద్వారా ఒక సంవత్సరంలో మీరు నిజంగా వ్యత్యాసాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు సానుకూల మార్పులను అనుభవించవచ్చు మరియు మీ కలలను మరో 365 రోజులు నిలిపివేయవద్దు.

లక్ష్యాలు మరియు కోరికలు: తేడా ఏమిటి?

ఒక కోరిక అనేది మీరు ఘంటసాల కొట్టినప్పుడు మీ కళ్ళలో మెరుపుతో చేసేది. ఇది ఏదైనా ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిర్దిష్టంగా ఉంటే మంచిది, మరియు "నేను ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను" కాదు. అయ్యో, మీకు ఇప్పటికీ సమీపంలో అద్భుత గాడ్ మదర్ లేకపోతే, మీ కోరిక ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నెరవేరదు. వాస్తవానికి, సంతోషకరమైన మినహాయింపులు జరుగుతాయి, అయినప్పటికీ, వింత యాదృచ్చికంగా, ఇది అందరికీ జరగదు, కానీ సాధారణంగా వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఆలోచనాత్మకంగా మరియు పట్టుదలతో పోరాడే పౌరులకు మాత్రమే.

ఫోటో: ఒక అద్భుతమైన వనదేవత

లక్ష్యం ఎల్లప్పుడూ నిర్దిష్టంగా మరియు లెక్కించదగినదిగా ఉంటుంది, నిర్దిష్ట సమయ ఫ్రేమ్‌ని కలిగి ఉంటుంది. అవును, మరియు వేరే మార్గం లేదు. లక్ష్యాన్ని ఒక వాక్యంలో సాధ్యమైనంత స్పష్టంగా రూపొందించాలి, ఏ సంఘటన లేదా నిర్దిష్ట ఫలితం ఈ లక్ష్యం సాధించబడిందనే సంకేతంగా ఉపయోగపడుతుందని సూచించాలి మరియు దాని అమలు కోసం నిర్దిష్ట కాలపరిమితిని సెట్ చేయాలి. ఎసెన్షియలిజం రచయిత గ్రెగ్ మెక్‌కీన్ ప్రకారం. సరళతకు మార్గం": "లక్ష్యం నిర్దిష్టంగా మరియు స్ఫూర్తిదాయకంగా, అర్థవంతంగా మరియు చిరస్మరణీయంగా ఉండాలి! ఇది ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వాలి: "మేము విజయం సాధించామని మాకు ఎలా తెలుస్తుంది?"

ఫోటో: యూనివర్సిటీయాండ్మే నుండి ఐరిస్

"నేను ధనవంతుడిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను" అనేది ఒక సంవత్సరం లేదా జీవితకాలం కోసం లక్ష్యం కాదు. ఇది "నేను పక్షిలా ఎగరాలని కోరుకుంటున్నాను" మరియు "నేను ఒక అందమైన యువరాజు/యువరాణిని కలవాలనుకుంటున్నాను" పక్కన నిలబడి అందమైన మరియు నైరూప్యమైన కోరిక. నెలవారీ ఆదాయం మీకు ఏ మొత్తంలో సరిపోతుందో ఆలోచించండి, మీరు దానిని దశలవారీగా ఎలా సాధించవచ్చో ఆలోచించండి, మీ కలల ఇల్లు మరియు కారు ఎలా ఉంటుందో ఆలోచించండి. మీరు ఒక భారీ ఇంట్లో నివసించడం అసౌకర్యంగా మారవచ్చు, అక్కడ మిలియన్లు ఎక్కడ ఖర్చు చేయాలో మీకు తెలియదు, కానీ మీకు సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడే మొత్తం చాలా దూరంలో ఉంది.

అదే విధంగా, మీరు జీవితంలోని ఏ ప్రాంతంలోనైనా మీ లక్ష్యాలపై పని చేయవచ్చు: ఆరోగ్యం మరియు అంతర్గత సామరస్యం కోసం అన్వేషణ నుండి ప్రియమైనవారితో సంబంధాలు మరియు ఆత్మ సహచరుడి కోసం అన్వేషణ. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడం, సమాజం మరియు పెంపకం ద్వారా విధించబడిన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం కాదు, ఎందుకంటే లక్ష్యం మీ భవిష్యత్తు, మరియు దానికి కీలకం వర్తమానంలో మీ స్వంత ఆనందం మరియు పరిపూర్ణత యొక్క అనుభూతిని కలిగించే క్షణాలు " నేను".

ఫోటో: yoursummerdreamz

మెమో:మీరు ప్రతిరోజూ చేసేది మారకపోతే మీ జీవితం ఎప్పటికీ మారదు!

లక్ష్యాలు మిమ్మల్ని ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లోకి బలవంతం చేయడానికి ఉద్దేశించినవి కావు, కానీ మీరు జీవించే ప్రతి క్షణం యొక్క లయను మీరు అనుభూతి చెందేలా మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడం. అయినప్పటికీ, ప్రతి డిసెంబర్ 31వ తేదీన మీరు మీ లక్ష్యాలను మరియు ప్రణాళికలను నిశితంగా వ్రాసినప్పటికీ, కాలక్రమేణా వారు మీతో సంవత్సరానికి తిరుగుతున్నట్లు మీరు గమనించడం ప్రారంభించినప్పటికీ, ప్రణాళికా వ్యవస్థలో ఏదైనా మార్చడానికి ఇది సమయం!

కాబట్టి, మొదటి దశ: ఆలోచనాత్మకంగా ఉండండి. సంవత్సరానికి లక్ష్యాల జాబితాను రూపొందించండి. వాటిని త్వరగా వ్రాయడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఆలోచించండి, ప్రతిదానిపై కనీసం 30 నిమిషాలు వెచ్చించండి మరియు మీ ఆలోచనలన్నింటినీ కాగితంపై వ్రాయండి. ఫ్రీరైటింగ్ టెక్నిక్ దీనికి సరైనది. ఒక లక్ష్యాన్ని కనీసం 5 సార్లు తిరిగి వ్రాయవచ్చు, సమస్య లేదు.

ఫోటో: ఒక అద్భుతమైన వనదేవత

సలహా:వాస్తవానికి, అనేక లక్ష్యాలు ఉండవచ్చు, కానీ వాటి సంఖ్య వాస్తవికంగా సాధ్యమయ్యేలా ఉండాలి, ఉదాహరణకు, 10 ముక్కలు.

మీ లక్ష్యాల జాబితాను కనిపించే ప్రదేశంలో ఉంచండి: కార్యాలయంలో ముందు బోర్డు మీద, డైరీ ఫ్లైలీఫ్‌లో, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వారు క్రమం తప్పకుండా మీ దృష్టిని ఆకర్షించాలి.

ఫోటో: ఒక అద్భుతమైన వనదేవత

ప్రతి లక్ష్యం కోసం, సృష్టించండి నిర్దిష్ట పనుల జాబితా, దాన్ని సాధించడంలో సహాయపడే అన్ని దశలు మరియు చర్యలు. ప్రత్యేక నోట్‌ప్యాడ్ లేదా కంప్యూటర్ అప్లికేషన్‌లో వ్రాయండి, తద్వారా మీరు ఈ జాబితాను నిరంతరం తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు దాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ఈ దశలు చాలా చిన్నవి అయినప్పటికీ, నిజం కానందుకు చింతించడం కంటే లక్ష్యం వైపు ఒక చిన్న అడుగు మంచిది. ఆదర్శవంతంగా, మీరు ప్రతిరోజూ మినీ-టాస్క్‌ల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాను కలిగి ఉండాలి (ఇది రోజువారీ క్రీడా శిక్షణ కావచ్చు; మీరు ఎప్పుడూ రాయాలని కలలుగన్న పుస్తకం నుండి 1 అధ్యాయం; విదేశీ భాషలో శిక్షణా కోర్సు లేదా కొత్త కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామ్, లేదా తప్పనిసరి స్కెచ్).

ఫోటో: ఒక అద్భుతమైన వనదేవత

రెండవ జాబితాలోని పనులు మీ డైరీలో క్రమం తప్పకుండా కనిపించాలి; ప్రతిరోజూ వారికి కనీసం 1 గంట సమయం కేటాయించడం మంచిది. ఒక గంట ఎక్కువ కాదు, కానీ సంవత్సరానికి 365 గంటలు అద్భుతాలు చేయగలవు మరియు సాధించలేని లక్ష్యాన్ని నిజం చేయగలవు.

ప్రవర్తించేలా శిక్షణ పొందండి రోజువారీ చేయవలసిన పనులు మరియు పనుల జాబితామరియు అతనితో తనిఖీ చేయండి. మీది ఫ్రీరైటింగ్ యొక్క "ఉదయం లేదా సాయంత్రం పేజీలు"మీరు అనుభవించిన దశల అంశంపై, మీ కలలు మరియు లక్ష్యాలు కూడా ఒక అద్భుతమైన రోజువారీ సహాయంగా ఉంటాయి, ప్రయాణాన్ని సగానికి వదిలివేయకుండా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

సలహా:ఆర్మెన్ పెట్రోస్యాన్, "ఇట్స్ ఇంట్రెస్టింగ్ టు లైవ్" ప్రాజెక్ట్ రచయిత, మీ కోసం వంద రోజులను క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలని సూచించారు. 100-రోజుల మారథాన్‌లో మీరు మీ జాబితా నుండి మూడు గోల్‌లను సాధించడంపై దృష్టి పెడతారు, క్రమం తప్పకుండా మార్పులను ట్రాక్ చేయండి మరియు ప్రతి లక్ష్యానికి మీ సమయాన్ని ఒక గంట కేటాయించండి.

ఫోటో: స్వీట్ టీ మరియు ఆదివారం ఉదయం

మీరు వాటి వైపు వెళ్ళేటప్పుడు లక్ష్యాలు మారవచ్చు మరియు దానిలో తప్పు ఏమీ లేదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, రోజువారీ దినచర్యలో “ముఖ్యమైన విషయాలు” మాత్రమే కాకుండా, “మీ నిజమైన లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే విషయాలు” కూడా ఉన్నాయి. కలలు కనండి, ముందుకు సాగండి మరియు చివరకు మీ విజయాలను ఆస్వాదించడం ప్రారంభించండి మరియు మీ కలల జీవితంలో చిన్నదైన కానీ నమ్మకంగా అడుగులు వేయండి, మీకు నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు!

నూతన సంవత్సరం అనేది మీ అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన కోరికలు మరియు సంతోషకరమైన మార్పుల నెరవేర్పు సమయం. నూతన సంవత్సర పండుగ సందర్భంగా మీరు మీ జీవితాన్ని మరియు విధిని సమూలంగా మార్చుకోవచ్చు.

వచ్చే ఏడాది ఆర్థిక విజయం మరియు సంపదను ఆకర్షించడానికి, నూతన సంవత్సరానికి ముందు అన్ని ఆర్థిక అప్పులను ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఇది మీ ఆర్థిక శక్తిని శుభ్రపరచడానికి మరియు మీ జీవితంలో శ్రేయస్సు మరియు శ్రేయస్సును ఆకర్షించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

నూతన సంవత్సరంలో మీ జీవితాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలి

మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులను తీసుకురావడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

• మొత్తం సంవత్సరానికి మీ వైఫల్యాలు మరియు సమస్యల జాబితా;
• కొత్త సాసర్ శుభ్రం;
• నల్ల కొవ్వొత్తి;
• ఒక చిన్న ఖాళీ కాగితం;
• పెన్;
• తేలికైన;
• మీకు ఇష్టమైన పానీయం గ్లాసు.

ముందుగా ఒక సాసర్‌పై నల్ల కొవ్వొత్తిని ఉంచండి మరియు మీరు వదిలించుకోవాలనుకుంటున్న వాటి జాబితాను సిద్ధం చేయండి. పండుగ అర్ధరాత్రికి ఐదు నిమిషాల ముందు, కొవ్వొత్తి వెలిగించి, మీకు జరిగిన అన్ని చెడు విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

అన్ని కష్టాలు మరియు దురదృష్టాలు మీ నుండి ఎప్పటికీ వెనక్కి తగ్గుతాయని ఊహించండి. కింది పదాలు చెబుతున్నప్పుడు, నల్ల కొవ్వొత్తి మంటలో అన్ని ప్రతికూల సంఘటనల జాబితాను కాల్చండి: "న్యూ ఇయర్ గేట్ వద్ద ఉంది, అది తడుతుంది మరియు మోగుతుంది, తలుపు తెరుచుకుంటుంది, ప్రవేశం దాటింది! పాత సంవత్సరం దానితో చెడు ప్రతిదీ తీసుకుంటుంది, నేను కొత్తగా ఉండాలి, కొత్త మార్గంలో జీవించాలి! నిజంగా!"కిటికీలో కాల్చడానికి కొవ్వొత్తిని వదిలివేయండి.

దీని తరువాత, నూతన సంవత్సర ఘంటసాల సమ్మె చేస్తున్నప్పుడు, మీకు ఇష్టమైన పానీయంతో ఒక గ్లాసును నింపండి మరియు శుభ్రమైన కాగితంపై క్రింది పదబంధాన్ని వ్రాయండి: "అన్ని చెడులు మంచిగా మారాయి."గాజు మీద కాగితాన్ని కాల్చండి మరియు బూడిదతో పాటు పానీయం త్రాగాలి. ఇది కొత్త ఎనర్జీ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభిస్తుంది మరియు మీ జీవితం మెరుగ్గా మారడం ప్రారంభమవుతుంది.

హోలోట్రోపిక్ శ్వాస యొక్క అభ్యాసం గత తప్పులను సరిదిద్దడానికి మరియు సామరస్యాన్ని మరియు అంతర్గత శాంతిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ రకమైన ధ్యానం త్వరగా సానుకూల మార్పులకు దారి తీస్తుంది ఎందుకంటే ఇది శక్తి క్షేత్రాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు మీ ఉపచేతనను చూసేందుకు మీకు సహాయపడుతుంది.

2017 కోసం సరిగ్గా సంకలనం చేయబడిన కోరిక మ్యాప్ మీ కలలను రియాలిటీగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మేము మీకు సంతోషకరమైన నూతన సంవత్సరం మరియు సంతోషకరమైన మార్పులను కోరుకుంటున్నాము. ప్రతిదానితో అదృష్టం, మరియు బటన్లను నొక్కడం మర్చిపోవద్దు మరియు

17.11.2016 02:37

మీ కుళాయిలు తరచుగా లీక్ అవుతున్నాయా లేదా మీరు మీ కీలను నిరంతరం కోల్పోతున్నారా? వీటన్నింటికీ ఒక నిర్దిష్ట అర్ధం ఉంది, దాని ప్రకారం...

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ విధిని మార్చుకోవాలని, వారి జీవిత చరిత్రను తిరిగి వ్రాయాలని, తమకు సంభవించే పరిస్థితులను మార్చాలని కలలుకంటున్నారు. ...

ఒక వ్యక్తి మాత్రమే తన విధిని మార్చుకోగలడు. ఈ లేదా ఆ సంఘటనను ఎవరూ మరియు ఏమీ నిరోధించలేరు...

ఒక వ్యక్తి పేరు మరియు అతని విధి విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉంటుంది. చాలా మంది మహిళలు పెళ్లి తర్వాత తమ ఇంటిపేరు మార్చుకోవడానికి తొందరపడరు...

మేము తరచుగా కొత్త సంవత్సరం ప్రారంభాన్ని ఒక రకమైన ప్రతీకాత్మక క్షణంగా గ్రహిస్తాము: రాబోయే సంవత్సరం మనల్ని సంతోషంగా మరియు మరింత విజయవంతం చేస్తుందనే ఆశతో మనం వాగ్దానాలు చేసుకుంటాము, వృత్తిపరమైన రంగంలో మనల్ని మనం గుర్తించుకోవడంలో మరియు మన వ్యక్తిగత స్థిరత్వాన్ని తీసుకురావడంలో సహాయపడుతుంది. జీవితాలు. ఇవన్నీ జరగాలంటే మనమే మారాలి. మరియు, వాస్తవానికి, జనవరి 1, మార్చి 29 లేదా వచ్చే సోమవారం కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు. అంతేకాకుండా, ఏదైనా మార్పు ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

1. సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

విజయం సాధించడానికి, మీరు "లేదు" అని చెప్పడం నేర్చుకోవాలి, కఠినంగా మరియు మరింత నిర్ణయాత్మకంగా మారండి. దీనికి కొంత ధైర్యం అవసరం మరియు మీ సౌమ్యతను సద్వినియోగం చేసుకున్న వ్యక్తులకు అసంతృప్తి కలిగించవచ్చు. కానీ మీ ప్రియమైన వారు ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మీకు మద్దతు ఇస్తారు. కాబట్టి, ఇప్పటి నుండి మీరు మౌనంగా సహించరు:

• మీరు చివరి నిమిషంలో ఏదైనా అడిగారు మరియు ఈ అభ్యర్థనను నెరవేర్చడానికి మీరు మీ ప్రణాళికలను మార్చుకోవాలి,
• వారు మీతో అహంకారంగా మరియు అగౌరవంగా మాట్లాడుతున్నారు,
• మిమ్మల్ని అన్యాయంగా విమర్శిస్తున్నారు
• మీకు నచ్చని, మీకు హాని కలిగించే పనిని మీరు చేయవలసి వస్తుంది లేదా నైతిక మరియు నైతిక కారణాల వల్ల మీరు దానిని ఆమోదయోగ్యం కాదని భావిస్తారు,
• మీరు బరువు తగ్గాలని/విభిన్నంగా దుస్తులు ధరించాలని/అపార్ట్‌మెంట్/ఖరీదైన కారు కొనాలని మీకు చెప్పబడింది.
• ఎవరైనా మీ కోసం నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు లేదా మీ సమ్మతి లేకుండా మీ తరపున మాట్లాడతారు.

2. తగినంత నిద్ర పొందడం ప్రారంభించండి

పెద్దలు రోజుకు 8-9 గంటలు నిద్రపోవాలి. మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా నిద్రపోతే, రాత్రి మేల్కొలపకుండా మరియు ఉదయం ఉల్లాసంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకుంటే నిద్ర ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది. మీ నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

• మంచానికి వెళ్లి అదే సమయంలో లేవండి (అత్యుత్తమంగా 23:00 మరియు 8:00 గంటలకు). వారాంతాల్లో కూడా ఈ షెడ్యూల్ తప్పక పాటించాలి.
• 19-21 ° C ఉష్ణోగ్రత వద్ద బాగా వెంటిలేషన్ ఉన్న గదిలో లైట్లు ఆపివేయబడి మరియు సూర్య కిరణాలు లోపలికి రాని మందపాటి కర్టెన్లతో నిద్రించండి. వీధి శబ్దాల ద్వారా అకాలంగా మేల్కొనకుండా ఉండటానికి, మీరు "తెల్ల శబ్దం" లేదా ప్రకృతి శబ్దాలు (వర్షం, సముద్రం) అని పిలవబడే నిద్రపోవచ్చు. వాటిని మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ ద్వారా ప్లే చేయవచ్చు.
• పడుకునే గంట ముందు టీవీ, ల్యాప్‌టాప్, ఫోన్, టాబ్లెట్ మానేయండి. ఏదైనా గాడ్జెట్ల స్క్రీన్‌ల నుండి వెలువడే రేడియేషన్ నిద్ర హార్మోన్ మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.

ఈ దశలన్నీ నిద్ర భంగం తొలగించడంలో విఫలమైతే, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

3. వ్యాయామం

క్రీడలు ఆడండి, మరింత నడవడం ప్రారంభించండి, మరింత చురుకుగా ఉండండి - మీకు కావలసిన దాన్ని కాల్ చేయండి, అర్థం అదే: మీరు మరింత కదలాలి. రోజుకు 20 నిమిషాల శారీరక శ్రమ కూడా డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. భయాందోళనలుమరియు శ్రద్ధ లోటు రుగ్మత. అన్నింటికంటే, శిక్షణ డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ సంశ్లేషణను పెంచుతుంది, వీటిని సాంప్రదాయకంగా "ఆనందం హార్మోన్" మరియు "మంచి మూడ్ హార్మోన్" అని పిలుస్తారు. ఆదర్శవంతంగా, వాస్తవానికి, ప్రతి వ్యక్తికి రోజుకు ఒక గంట శారీరక శ్రమ అవసరం. మీకు నచ్చినదాన్ని కనుగొనడం కొన్నిసార్లు కష్టతరమైన విషయం.

4. లక్ష్యాల జాబితాను రూపొందించండి

చాలా మంది మనస్తత్వవేత్తలు ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని నోట్‌బుక్‌లో లేదా జాబితాలో వ్రాయడం వల్ల దానిని సాధించే అవకాశాలు పెరుగుతాయని వాదించారు. మీరు మీ ప్రణాళికల గురించి వీలైనంత ఎక్కువ మందికి చెప్పాలి. ఇప్పుడు దీన్ని చేయడం చాలా సులభం - సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లోని ఒక పేజీలో వ్రాయండి: “ఈ సంవత్సరం నేను హాఫ్ మారథాన్‌ను నడుపుతాను.” మరియు ముఖ్యమైన కారణాలు లేకుండా ఈ ఆలోచనను తిరస్కరించడం మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.

మేము బహిరంగంగా ఒక నిబద్ధతను చేసినప్పుడు, మేము దానిని నెరవేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు తద్వారా మా స్థిరత్వాన్ని నిరూపించుకుంటాము

బాధ్యత లేదా సామాజిక అనుగుణ్యత సూత్రం ఈ విధంగా పనిచేస్తుంది. విషయం ఏమిటంటే, స్థిరంగా వ్యవహరించాల్సిన అవసరం మనందరికీ ఉంది. మేము బహిరంగంగా ఒక నిబద్ధతను చేసినప్పుడు, మేము దానిని నెరవేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు తద్వారా మా స్థిరత్వాన్ని నిరూపించుకుంటాము. అదనంగా, మానసిక దృక్కోణం నుండి, ఒకరి బాధ్యతలను నెరవేర్చడం అనేది స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

5. ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

మీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన మూడు విషయాలు ఏమిటో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. వారు అన్ని భిన్నంగా ఉంటాయి - పదార్థం మరియు ఆధ్యాత్మికం: కుటుంబం, పని, వ్యక్తిగత పెరుగుదల, డబ్బు, మంచి ఆహారం, కొత్త అపార్ట్మెంట్, విద్య, ప్రయాణం, వినోదం, మొదలైనవి. మీరు మీ వనరులను ఏ సందర్భాలలో ఖర్చు చేస్తారో ఆలోచించండి: శక్తి, సమయం, డబ్బు - వృధా. మరియు ఈ విషయాలను మీ జీవితం నుండి తీసివేయండి.

మీరు ప్రధాన విషయంపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు వాటిని సాధించడం సులభం అవుతుంది, మీరు మీ సమయాన్ని ట్రిఫ్లెస్‌పై వృథా చేయరు మరియు మీరు ఖచ్చితంగా మీ లక్ష్యాన్ని సాధిస్తారు.

నిపుణుడి గురించి

స్టెఫానీ సర్కిస్– Ph.D., అటెన్షన్ డెఫిసిట్ డిజార్డర్‌తో అత్యధికంగా అమ్ముడైన జీవిత రచయిత.