ఫారమ్ చుట్టూ అంచులు
ఒక మంచి పురాతన సామెత ఉంది: "మేము వేరొకరి కంటిలో ఒక మచ్చను చూస్తాము, కానీ మన స్వంత లాగ్ను మనం గమనించలేము." అయ్యో, మనలో చాలామంది స్వీయ-విమర్శలకు చాలా అవకాశం లేదు, కానీ ఇతరుల తప్పులు మరియు లోపాలను మేము చాలా త్వరగా గమనిస్తాము. సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ ఒక వ్యక్తి తనకు అసహ్యంగా ఉంటే చాలా స్పష్టమైన విషయాలు కూడా చూడలేడని లేదా తెలుసుకోలేడని వాదించాడు. దీనిని క్రౌడింగ్ అవుట్ ఎఫెక్ట్ అంటారు. వాస్తవానికి, వారి స్వంత లోపాలను అంగీకరించడానికి ఎవరు ఇష్టపడతారు? కానీ ఇతరుల లోపాలను వెతకడం మరియు చర్చించడం చాలా ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది!మీరు తప్పు చేశారని చివరిసారిగా మీరు నిజాయితీగా ఒప్పుకున్నారని గుర్తుంచుకోండి లేదా మీరు చేసిన చర్యకు మిమ్మల్ని మీరు నిజాయితీగా విమర్శించారా? మీరు మరియు మీ స్నేహితులు ఎంతకాలం క్రితం పరస్పర పరిచయస్తుల ఎముకలను ఉత్సాహంగా కడిగారనేది ఇప్పుడు గుర్తుందా? అదే! మనం ఇతరుల గురించి గాసిప్ చేసినప్పుడు, మనం అసంకల్పితంగా ఈ కోతిలా అవుతాము, ఆమె తన నిష్పాక్షిక ప్రతిబింబంలో తనను తాను కాదు, తన సొంత గాసిప్‌లను చూసింది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది మరియు ఇతరుల గురించి గాసిప్ చేయాలనే బలమైన కోరిక ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? ప్రకృతిలో, ఏమీ అలా జరగదు మరియు మన పొరుగువారిని విమర్శించాలనే కోరిక మనకు ఉంటే, ఇది బహుశా కారణం లేకుండా కాదు. కొంతవరకు, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం పట్ల విమర్శనాత్మక వైఖరి మనలో జీవించడానికి అనుమతిస్తుంది. మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల లోపాలను మనం ఎంత బాగా చూస్తామో, వారితో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు అసహ్యకరమైన ఆశ్చర్యాలను నివారించడం మాకు సులభం. గమనిక: ప్రియమైన వ్యక్తిని విమర్శిస్తున్నప్పుడు, మేము అతనితో మంచి, స్నేహపూర్వక సంబంధాలను కొనసాగిస్తాము. కాబట్టి, అనుమానం మరియు విమర్శ, అవి మధ్యస్తంగా అభివృద్ధి చెందినట్లయితే, సమాజంతో విజయవంతంగా సంభాషించకుండా మమ్మల్ని నిరోధించవు. వారు చెప్పినట్లు, మీరు మంచి విషయాలను ఆశించవచ్చు, కానీ మీరు చెడు కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి. పొరుగువారిలో మంచిని మాత్రమే చూసే మరియు చెడును గమనించని వ్యక్తికి ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి? అంతిమంగా, అలాంటి వ్యక్తి యొక్క మోసపూరిత మరియు అమాయకత్వాన్ని దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తి ఖచ్చితంగా ఉంటారు.
అలాంటప్పుడు మనల్ని మనం విమర్శించుకోవడానికి ఎందుకు మొగ్గు చూపడం లేదు? అవును, ఎందుకంటే మనం ఇప్పటికీ మనల్ని మనం తప్పించుకోలేము, కాబట్టి మనం మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవాలి మరియు అంగీకరించాలి. షరతులు లేని స్వీయ-ప్రేమ అనేది ప్రపంచం పట్ల విమర్శనాత్మక వైఖరి వలె మానసిక రక్షణ యొక్క అదే సాధనం అని మేము చెప్పగలం. తనను తాను ఎప్పుడూ విమర్శించుకునే వ్యక్తి, తనను తాను ఇష్టపడడు మరియు తన నుండి ఏదైనా మంచిని ఆశించడు, దీర్ఘకాలిక నిరాశ మరియు జీవితంలో స్థిరమైన వైఫల్యాలకు విచారకరంగా ఉంటాడు. అయితే ఇక్కడ ఒక విషయం స్పష్టం చేయాలి. షరతులు లేని స్వీయ-ప్రేమ మనల్ని మనం నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయకుండా మరియు మన స్వంత సామర్థ్యాలు, బలాలు మరియు బలహీనతల గురించి ఆలోచించకుండా నిరోధించకూడదు! లేకుంటే అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి రావచ్చు. బహుశా, క్రిలోవ్ బాత్‌హౌస్ నుండి వచ్చిన కోతికి ఆమె కోతి అని, తోడేలు లేదా నక్క కాదని ఇప్పటికీ తెలుసు, కానీ ఇది ఆమెతో శాంతియుతంగా జీవించకుండా మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా ఆపలేదు. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మనం ఇతరులను ఎంత విమర్శించినా, మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడానికి మరియు క్షమించాలని ఎంత మొగ్గు చూపినా, ఇంగితజ్ఞానం మరియు నిష్పత్తిలో ఉన్న భావం మనకు ద్రోహం చేయకపోవడమే మంచిది!
విజయవంతమైన కమ్యూనికేషన్ కోసం రూల్ నంబర్ వన్: మీరు ఇతర వ్యక్తుల లోపాలను మాత్రమే కాకుండా, వారి బలాలను కూడా చూడాలి.
అలా కాకుండా ప్రతి ఒక్కరిలో లోపాలను మాత్రమే చూసినట్లయితే, మనకు స్నేహితులు లేదా ప్రియమైనవారు ఉండరు. ఇంతలో, మనిషి తన స్వంత రకంతో కమ్యూనికేట్ చేయవలసిన సామాజిక జీవి. వ్యక్తుల పట్ల విమర్శనాత్మక దృక్పథం మనకు సమయానుకూలంగా గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మన పాత్రకు పూర్తిగా సరిపోని వ్యక్తులను లేదా మనకు చెడు పరిణామాలను కలిగించే వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండనివ్వదు. అదే సమయంలో, వ్యక్తులలో వారి సానుకూల లక్షణాలను మనం ఎంత ఎక్కువగా చూడగలుగుతున్నామో, స్నేహితులను చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది మరియు సమాజంతో మన సంబంధాలు మెరుగుపడతాయి. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తిని చూస్తే, మనం అతని సానుకూల మరియు ప్రతికూల లక్షణాలను నిష్పాక్షికంగా మరియు నిష్పక్షపాతంగా అంచనా వేయగలిగితే ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక.
మనకు ఎక్కువగా కోపం తెప్పించేది మనలో ఉన్న అదే లోపాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు.
ఒక యువతి, ఆమెను లీనా అని పిలుద్దాం, ఆమె తన ఉద్యోగులలో ఒకరిని నిలబెట్టుకోలేకపోయిందని ఫిర్యాదు చేసింది మరియు అదే సమయంలో ఈ ఉద్యోగి ఆమెకు ఎందుకు అసహ్యకరమైనదో ఆమెకు అర్థం కాలేదు. పరిస్థితి యొక్క లోతైన విశ్లేషణ ఒక ఆసక్తికరమైన వాస్తవాన్ని వెల్లడించింది: లీనా తన సహోద్యోగి తన దుస్తులను మరియు పురుషులతో సాధించిన విజయాల గురించి గొప్పగా చెప్పుకోవడానికి ఇష్టపడుతుందని చాలా కోపంగా ఉంది. ఆపై లీనా స్వయంగా ప్రగల్భాలు పలికే అవకాశం ఉందని తేలింది, కానీ ఆమె జీవితమంతా ఈ గుణాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తోంది, ఎందుకంటే ప్రగల్భాలు అవమానకరమని ఆమె నమ్ముతుంది. కాబట్టి, మేము ముగించాము: మనలోని కొంత నాణ్యతను మనం ఎంత ఎక్కువగా అంగీకరించలేమో, అది స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించబడిన వ్యక్తులపై మనకు కోపం వస్తుంది. చాలా తరచుగా, ఈ లోపాలను మనలో గమనించకపోతే వారి లోపాలను మేము వెంటనే క్షమించాము. అందువల్ల, మీరు కొంత వ్యక్తికి సంబంధించి భావాలను కలిగి ఉంటే ప్రేరేపించబడని శత్రుత్వం, దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: మీరు అతని గురించి సరిగ్గా ఏమి ఇష్టపడరు మరియు మీరే ఈ వికారమైన గుణానికి దోషిగా ఉన్నారా. స్వీయ-విశ్లేషణ మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి మనకు కొంచెం మెరుగ్గా మారడంలో సహాయపడే ఉపయోగకరమైన విషయాలు.
సాధారణంగా మనం మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మనం అదే ప్రవర్తన మరియు చర్యలను ఆశించాము.
మనలో చాలా మంది వ్యక్తులను మనమే అంచనా వేసే ధోరణి చాలా మంచిది కాదు. ఉదాహరణకు, మోసపూరిత, మోసం మరియు వంచనకు గురయ్యే వ్యక్తులు తరచుగా చాలా అపనమ్మకం కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే ఎవరైనా తమను మోసం చేస్తారని మరియు మోసం చేస్తారని వారు నిరంతరం ఆశించారు. చాలా మంది క్రిస్టల్-నిజాయితీగల వ్యక్తులు మానవ నిజాయితీ మరియు నిజాయితీతో నిరంతరం కాలిపోతారు మరియు అదే సమయంలో ప్రజలను విశ్వసిస్తూనే ఉంటారు. కాబట్టి, మనం నమ్మకంగా చెప్పగలం: ఒక వ్యక్తి తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను ఎంత ఎక్కువగా దూషిస్తాడో, విమర్శిస్తాడో మరియు తిట్టినట్లయితే, అతనిలో అంత ధూళి ఉంటుంది! ప్రపంచం పూర్తిగా దుష్టులు, దుష్టులు మరియు నైతిక రాక్షసులను కలిగి ఉందని విశ్వసించే ఎవరైనా చాలావరకు పవిత్రతకు చాలా దూరంగా ఉంటారు మరియు చాలా మంచి పనులు చేయలేరు. మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మనం మనలాగే చూస్తామనే అభిప్రాయాన్ని ప్రాచీన ఋషులు వ్యక్తం చేయడం కారణం లేకుండా కాదు. మనస్తత్వశాస్త్రంలో దీనిని సబ్‌కాన్షియస్ ప్రొజెక్షన్ అంటారు. మేము కలిగి ఉన్న లక్షణాలను మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంపై ప్రదర్శిస్తాము. మనలో మనలో ఎంత దయ మరియు సానుకూలత ఉంటే, మనం పరస్పరం వ్యవహరించే ఏ వ్యక్తిలోనైనా సానుకూల లక్షణాలను చూడటం సులభం.
చాలా తరచుగా మన ప్రతికూల దృక్పథం బాల్యంలో మా తల్లిదండ్రుల నుండి పొందిన తప్పు వైఖరి యొక్క పరిణామం. అలాంటి వైఖరులు మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సాధారణ సంబంధాలను ఏర్పరచుకోకుండా బాగా నిరోధిస్తాయి మరియు అదే సమయంలో, ఈ వైఖరులను వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు, ఎందుకంటే అవి స్పృహలో లేవు, కానీ మన ఉపచేతనలో ఉన్నాయి. ఉపచేతన మానసిక వైఖరి చాలా లోతైనదిగా మారినట్లయితే, మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మనం కొన్ని చర్యలను ఆశించడమే కాదు - మనకు తెలియకుండానే ఈ చర్యలకు వారిని రెచ్చగొట్టాము! ఉదాహరణకు, ఆకర్షణీయంగా కనిపించే స్త్రీకి తన వ్యక్తిగత జీవితంలో అద్భుతమైన అదృష్టం ఉన్నప్పుడు ఒక సాధారణ పరిస్థితిని పరిశీలిద్దాం - పురుషులు నిరంతరం ఆమెను విడిచిపెడతారు. చాలా మటుకు, ఈ స్త్రీ యొక్క ఉపచేతనలో పురుషులందరూ అపవాదు మరియు ద్రోహులు అనే వైఖరి ఉంది, వీరి నుండి మంచి ఏమీ ఆశించబడదు. మరియు పేదవాడు, తనకు తెలియకుండానే, తదుపరి పెద్దమనిషి చివరికి ఆమెను విడిచిపెట్టే విధంగా ప్రవర్తిస్తాడు. మనస్తత్వశాస్త్రంలో, ఈ దృగ్విషయాన్ని ప్రొజెక్టివ్ ఐడెంటిఫికేషన్ అంటారు - ఒకరి స్వంత అంచనాలకు అనుగుణంగా ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించేలా భాగస్వామిని ఉపచేతనంగా రెచ్చగొట్టడం.
పురాతన కాలం నుండి, కంటిలోని మచ్చ గురించి చెప్పడంతో పాటు, మరొక తెలివైన సామెత ఈనాటికీ మనుగడలో ఉంది: "కళ్ళు మానవ ఆత్మకు అద్దం." కానీ మరొక వ్యక్తి యొక్క కళ్ళలోకి చూడాలంటే, మనం అతని ఆత్మను చూడవచ్చు మరియు పరిశీలించవచ్చు, మన స్వంత కళ్ళు శుభ్రంగా ఉండాలి మరియు ప్రతికూలత మరియు పక్షపాతంతో మబ్బుపడకూడదు. అందువల్ల, జీవితంలో తక్కువ సమస్యలు తలెత్తడానికి మరియు చుట్టుపక్కల వాస్తవికత తరచుగా ఆనందాన్ని తీసుకురావడానికి, కనీసం కొన్నిసార్లు వేరొకరి ఆత్మలోకి మాత్రమే కాకుండా, మీ స్వంతంగా కూడా చూడటం మరియు క్రమానుగతంగా అందరినీ శుభ్రపరచడం ఉపయోగపడుతుంది. చెత్త - అసూయ, అసూయ, ద్వేషం మరియు పగ. ఫారమ్ చుట్టూ అంచులు
తమలో కనీసం ఒక సద్గుణాన్ని కనుగొనలేని వ్యక్తులు ఉన్నారు, కానీ బదులుగా చాలా లోపాలను గురించి ఆలోచిస్తూ జీవిస్తారు. మీ స్వంత ప్రయోజనాలను చూడటం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
మనలో మనం ప్రతికూలతను మాత్రమే ఎందుకు చూస్తాము? అనేక కారణాలున్నాయి. మొదట, మన సమాజంలో లోపాలపై శ్రద్ధ చూపడం ఆచారం; నిరంతర ప్రతికూలతలను మాత్రమే చూడకుండా ఉండటానికి, మీరు మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను సరిగ్గా గుర్తించడం మరియు స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంపొందించడం నేర్చుకోవాలి. మిమ్మల్ని మీరు సాధారణంగా చికిత్స చేయడం ప్రారంభించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
మిమ్మల్ని మీరు విగ్రహంగా చేసుకోకండి
ఇప్పుడు ఒక తీవ్రతరం చేసే పరిస్థితి ఉంది - ఇంటర్నెట్‌కు ప్రాప్యత ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి ప్రతిరోజూ ఆదర్శ వ్యక్తుల ఛాయాచిత్రాలను చూస్తారు. లేదా, ఇతరులు ఆదర్శంగా భావించే వారు. మిమ్మల్ని మీరు చూసుకున్నప్పుడు, మీ మనస్సులో స్వయంచాలకంగా ఒక పోలిక పుడుతుంది. స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను గమనించకుండా, తమలో తాము లోపాలను వెతకడం ప్రారంభించే మహిళలకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఇతరుల అభిప్రాయాలకు లింక్ చేయడం మానేయండి
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల సలహాలను వినడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనది కాదు, వారి లక్ష్యాలు మరియు అంచనాల ఆధారంగా జీవించడం చాలా తక్కువ. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది దీన్ని చేస్తారు. వారి ఎంపిక తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు, బంధువులు మరియు మీడియా అభిప్రాయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు తమ అభిప్రాయాన్ని సమర్థించుకోవడానికి భయపడతారు. కానీ వారు విమర్శలను చాలా సీరియస్‌గా తీసుకుంటారు. ఒక వ్యక్తి మీ గురించి మరియు మీ సామర్థ్యాల గురించి చాలా ప్రతికూలంగా మాట్లాడినట్లయితే, అతను తన జీవితంతో సంతృప్తి చెందడు మరియు అతని కోపాన్ని మీపైకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. ద్వేషపూరిత వ్యక్తులు మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవద్దు. సరైన ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి కఠినమైన విమర్శలలో మునిగిపోడు, కానీ మీలో సానుకూల అంశాలను కనుగొనడంలో మరియు కొత్త వాటిని పొందడంలో మీకు సహాయపడే అనుభవాన్ని మరియు జ్ఞానాన్ని మీతో పంచుకుంటారు.
మిమ్మల్ని మీరు సానుకూలంగా గ్రహించడం ప్రారంభించండి
మీ స్వంత ప్రాముఖ్యత గురించి మీరే చెప్పగలరు. లేదా కనీసం ఆమె గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అద్భుతమైన వ్యక్తి అని చెప్పడానికి అవకాశాలను కనుగొనండి. కానీ అదే సమయంలో, మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో నిజాయితీగా ఉండండి. దీనికి ఒక ప్రతికూలత ఉంది - మీరు మీ సద్గుణాలు మరియు సామర్థ్యాలను అతిశయోక్తి చేయడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీరు అహంకారంగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తారు. మరియు ఇది అధిక ఆత్మగౌరవానికి సంబంధించిన విషయం కాదని, మీ స్వంత అభద్రతాభావాలను దాచాలనే కోరిక అని మీకు మాత్రమే తెలుస్తుంది.
మీ బలాలపై శ్రద్ధ వహించండి
మీకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీరు చెప్పగలిగితే మరియు దానిని విశ్వసిస్తే, మీ పట్ల మంచి వైఖరిని పెంపొందించుకోవడం సులభం. కానీ సరైన పనులు మరియు చర్యలు చేయడం ముఖ్యం. మీ ప్రతిబింబాన్ని నిశితంగా పరిశీలించండి - బహుశా ప్రతికూల అంశాలు మాత్రమే కాదు, సానుకూలమైనవి కూడా ఉన్నాయి. మీరు మీతో పూర్తిగా సంతృప్తి చెందకపోతే, దానిపై పని చేయడం ప్రారంభించండి. జిమ్‌కి వెళ్లండి, వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించండి, సమస్య యొక్క మూలం వేరే ఏదైనా ఉంటే, దాన్ని మార్చండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ విధానాన్ని ఆమోదించకపోయినా, దానిని విస్మరించండి.
మీ బలహీనతలను క్షమించండి
కొన్నిసార్లు అపరాధం అడ్డు వస్తుంది. పరిస్థితిని తట్టుకుని నిలబడాలంటే వదులుకోవడం ఒక్కటే మార్గం. కొన్నిసార్లు మీరు ఈ అనుభూతి లేకుండా జీవించలేరు, కానీ మీరు లోపల నిరంతర ప్రతికూల ఆలోచనలతో జీవించకూడదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే బాధ్యతను ఇతర వ్యక్తులకు మార్చకూడదు. ఎవరైనా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేసి ఉండవచ్చు, కానీ దానిని సాకుగా ఉపయోగించవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు హుందాగా చూడగలరా అనేది మీపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీ సమయానికి విలువ ఇవ్వండి
మీరు మీ సమయాన్ని సరిగ్గా గడపలేకపోవడం వల్ల తరచుగా ఆత్మగౌరవం పడిపోతుంది. మీరు చాలా గంటలు తీసుకునే తక్కువ-చెల్లింపు పనికి అంగీకరిస్తే, మరియు దీని కారణంగా మీరు మీ కుటుంబం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధితో కమ్యూనికేషన్‌ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, ముందుగానే లేదా తరువాత మీరు మానసిక సమస్యలను రేకెత్తించే అంతర్గత సంఘర్షణకు వస్తారు. అభివృద్ధి చెందిన ఆత్మగౌరవానికి ఎల్లప్పుడూ తగిన ప్రతిఫలం అవసరం. మీరు మీ సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు మీ అంతర్గత సమతుల్యతను కోల్పోతారు. మరియు ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైన వారిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆగి, మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోవడం ప్రారంభించండి, మీలోని యోగ్యతలను మీరు చూడగలిగే ఏకైక మార్గం ఇది.
ఈ క్షణంలో జీవించు
గతం నుంచి పాఠాలు నేర్చుకోకూడదని దీని అర్థం కాదు. కానీ గతం జీవించడానికి విలువైనది కాదు. ఈరోజు మీకు నచ్చకపోతే, రేపటిని మంచి ముద్ర వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ విజయాలను డాక్యుమెంట్ చేయడానికి డైరీని ఉంచండి. మీరు మిమ్మల్ని అవమానించాలనుకుంటున్నారా, మీ వికారమైన రూపాన్ని చూసి కలత చెందాలనుకుంటున్నారా, మీరు దేనికీ సామర్థ్యం లేదని అనుకుంటున్నారా? మీ డైరీని తీసి, మీరు వ్రాసినదాన్ని చదవండి. దాని గురించి ఆలోచించండి - అకస్మాత్తుగా కొత్తది జోడించడం విలువైనది.
మీరు మీతో మాత్రమే పోటీ పడటం ముఖ్యం. ఇతరులకు దాని గురించి కూడా తెలియకపోవచ్చు. మరియు మీ నుండి ఎక్కువగా ఆశించవద్దు. మీరు నిరంతరం అవసరాల జాబితాకు జోడించకూడదు; ఒకానొక సమయంలో అది మీ ఆత్మగౌరవంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, మీరు ఇంకా సాధించని వాటిని నిరంతరం మీకు గుర్తు చేస్తుంది. మీరు అలాంటి విషయాలను కొలవాలి - మీ జీవితంలో మీ లక్ష్యాలను క్రమం తప్పకుండా సమీక్షించండి మరియు మీరు మొదట ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇతరులతో వ్యవహరించే దానికంటే ఎక్కువ గౌరవంగా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి ఉదయం మీకు మంచి విషయాలు చెప్పండి. మరియు మీరు త్వరలో ప్రతికూలతల కంటే చాలా ప్రయోజనాలను కనుగొంటారు.
మనస్తత్వవేత్త కోసం ప్రశ్న:
హలో, ప్రియమైన మనస్తత్వవేత్తలు! నా సమస్య ఏమిటంటే, నేను ఎవరితోనూ స్నేహం చేయలేను ఎందుకంటే నా స్నేహితుడిగా ఉండటానికి ఎవరూ సరిపోరని నేను భావిస్తున్నాను.
నేను మళ్ళీ మంచి స్నేహితులను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ నన్ను బాధపెడుతున్నారని నేను గమనించడం ప్రారంభించాను. నేను యూనివర్సిటీలో చదువుతున్నాను, నాకు చాలా మంది మంచి స్నేహితులు ఉన్నారు, కానీ వారి జీవితంలో నాకు నచ్చనిది ఎప్పుడూ ఉంటుంది, అందుకే నేను వారితో సన్నిహితంగా ఉండను. ఉదాహరణకు, ఒక అమ్మాయికి చాలా మంది స్నేహితులు ఉన్నారు, ఆమె నిరంతరం బిజీగా ఉంటుంది (ఆమె ఇంట్లో అస్సలు లేదు) మరియు నన్ను బోరింగ్ అని పిలుస్తుంది. మరొకటి చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉంది, ప్రతిదీ గమనించబడదు, అంతేకాకుండా, ఆమె పూర్తిగా తప్పుగా తింటుంది మరియు దాని గురించి గర్వపడుతుంది (నేను ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉంటాను, సరిగ్గా తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి).
నాలాగే అదే జీవనశైలిని నడిపించే, ఇలాంటి వైఖరిని కలిగి ఉండే ప్రియమైన వ్యక్తిని నేను కనుగొనలేకపోయాను. కానీ సమస్య మనుషుల్లో కాదు, నాలో ఉందని నేను అనుమానిస్తున్నాను. నేను ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. కానీ ప్రస్తుతానికి నేను నాకు సహాయం చేయలేను: ఆత్మతో నాకు దగ్గరగా లేని వ్యక్తులతో నేను కమ్యూనికేట్ చేయకూడదనుకుంటున్నాను. నేను సరళంగా ఉండాలని మరియు అందరితో కమ్యూనికేట్ చేయాలని నా ప్రియుడు చెప్పాడు, కాబట్టి స్నేహితులు కనిపిస్తారు. కానీ నేను అందరితో కమ్యూనికేట్ చేయకూడదనుకుంటున్నాను, నాకు ఆసక్తి లేదు, నేను విసుగు చెందాను. ఇప్పుడు నేను ఒంటరిగా ఉండటం మంచిది అని గమనించడం ప్రారంభించాను, నేను నా స్నేహితుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడను, నేను కోరుకున్న చోటికి వెళ్తాను. నాకు భయం వేస్తుంది.
సాధారణంగా, చిన్నప్పటి నుండి నేను చాలా నిరాడంబరమైన వ్యక్తిని. నేను కొత్త ప్రతిదానికీ అలవాటుపడటం కష్టంగా ఉంది, సాధారణ క్రమంలో అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు నేను చికాకుపడతాను. ఇది వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్‌కు కూడా వర్తిస్తుంది. మొదట సంభాషణను ప్రారంభించడం నాకు కష్టమేమీ కాదు, కానీ వ్యక్తులను నా దగ్గరికి వెళ్లనివ్వడం చాలా కష్టం.
మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఈ పాత్రకు సరిపోరని అనిపిస్తే స్నేహితులను ఎలా కనుగొనాలి?
మనస్తత్వవేత్త Olesya Anatolyevna Bogutskaya ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తాడు.
గలీనా, హలో!
మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఈ పాత్రకు సరిపోరని అనిపిస్తే స్నేహితులను ఎలా కనుగొనాలి? కారణాలను క్రమబద్ధీకరించడం ప్రారంభించండి - అవి ఎందుకు సరిపోవు? మరియు వాటిని శుభ్రం చేయండి.
మీరు ఇచ్చిన ఉదాహరణల నుండి, మొదటి సందర్భంలో, చాలా మంది స్నేహితులను కలిగి ఉండాలనే ఉపచేతన కోరిక ప్రధాన కారణం కావచ్చు? అందుకే ఆమెకు దగ్గరవ్వడం కష్టం, ఎందుకంటే... మీరు ఆమెతో ఉపచేతన పోటీలోకి ప్రవేశించడానికి భయపడుతున్నారా - మరియు ఓడిపోతారా? లేదా మీరు ఆమె కోసం ఇతర కష్టమైన భావాలను అధిగమించారా?
రెండవ సందర్భంలో, కొద్దిగా భిన్నమైన విధానం - ఆమె భిన్నంగా మారడానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం ప్రారంభించండి మరియు ఆమె వేరొక జీవితం యొక్క ఆనందాలను చూడడానికి సహాయపడండి. ఆపై మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, మరియు చివరికి ఆమె మీకు కృతజ్ఞతతో ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని తీవ్రంగా సన్నిహితంగా చేర్చగలదు.
సాధారణంగా, మన అభిప్రాయాలను మరియు జీవన విధానాన్ని పంచుకునే వారితో మాత్రమే మంచి స్నేహితులుగా మారడం అవసరం లేదు. పూర్తిగా భిన్నమైన వీక్షణలు మాత్రమే మిమ్మల్ని దగ్గరకు చేర్చగలవు - అన్నింటికంటే, మీరు నిరంతరం కొత్త మరియు భిన్నమైనదాన్ని నేర్చుకునే విధానం. నువ్వు ఏదో నేర్చుకో. లేదా మీ ఆలోచనలు సరైనవని మీరు నమ్ముతారు. బహుశా మీ స్నేహితుడు మీ పక్కన నడుస్తున్నాడు, కానీ మీరు అతన్ని గుర్తించలేదా? ప్రజలలో వారి సద్గుణాల కోసం వెతకడం ప్రారంభించండి. ప్రతి వ్యక్తికి మీరు అతనిని ప్రేమించగలిగేది ఏదైనా ఉంటుంది - దాని కోసం చూడండి, లోపాల కోసం కాదు. గేమ్‌పై దృష్టి పెట్టండి - ప్రతి వ్యక్తి గురించి నాకు నచ్చిన 5 అంశాలను కనుగొనండి. ప్రియుడు మరియు తల్లి - సరళమైన విషయంతో ప్రారంభించండి. మరియు అందువలన న. మీరు రవాణాలో లేదా వీధిలో పూర్తి అపరిచితులను చేరుకునే వరకు. ఇది విషయాలు మరియు వ్యక్తులపై మీ మంచి విమర్శనాత్మక దృక్పథాన్ని సమతుల్యం చేయడం నేర్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
సరే, మీరు సమస్యలో మరింత లోతుగా డైవ్ చేయాలనుకుంటే, మీ లోపాల గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి? మీరు వారితో ఎలా వ్యవహరిస్తారు? ఇతర వ్యక్తుల లోపాలను అంగీకరించడం మీకు కష్టంగా ఉందా, ఎందుకంటే వారు మీలో ఉండడానికి మీరు అనుమతించలేరు? మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని విశ్లేషించండి. మీది పూర్తిగా సరిపోదు, స్పష్టంగా. కానీ అది తక్కువ అంచనా వేయబడిందా లేదా అతిగా అంచనా వేయబడిందా? తెలుసుకోండి, విశ్లేషణ చేయండి. మరియు ఫలితం ఆధారంగా అనుసరించండి.
| వర్గం: , ఇంగ్లీష్ - నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను లోపాలను, ప్రతికూలతను, కేవలం చెడుగా చూసే అలవాటు- ఇది ఆనందం యొక్క అత్యంత కృత్రిమ శత్రువులలో ఒకటి. మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు లేదా పని చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు? అది అలా అబద్ధం కాదు, అది చేయలేదు, మళ్ళీ చెల్లాచెదురుగా ఉంది. భర్త చెత్తను తీయలేదు, భార్య మాంసం వండలేదు, పిల్లలు బొమ్మలు వేయలేదు, కింది అధికారులు తమ విధులను నెరవేర్చలేదు. ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకున్నాం.చేసినది కాదు, చేయనిది గమనించడం మనకు అలవాటైపోయింది. ఇది సంతోషం నంబర్ త్రీకి మన శత్రువు. సంకల్ప బలంతో, తమ ప్రియమైనవారి గురించి చెప్పకూడదని తమను తాము బలవంతం చేసే వ్యక్తులు ఉన్నారు చెడు, ప్రతికూల, ఆ లోపాలను, వారు గమనించే (ఆనందం సంఖ్య యొక్క శత్రువుల గురించి పోస్ట్‌లను చూడండి మరియు), కానీ మీరు దీన్ని నిరంతరం చేస్తే, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు పేరుకుపోతాయి మరియు దురదృష్టకరమైన రోజులలో ఒకదానిలో సందేహించని భర్త, భార్య, బిడ్డ లేదా సబార్డినేట్‌పై పడతాయి. ఏం చేయాలి? మొదట, ప్రకృతి మనకు ఈ గుణాన్ని ఎందుకు ఇచ్చిందని గుర్తించండి. అతని ముఖంలోకి చూసి అంగీకరించండి. మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ తన పుస్తకంలో “హౌ టు బికమ్ ఏ ఆప్టిమిస్ట్” పిల్లలు ఎందుకు సరిదిద్దలేని ఆశావాదులు అని వివరిస్తారు మరియు కౌమారదశ ప్రారంభంతో, వారి గులాబీ రంగు అద్దాలు పడిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. లోపాలను గమనించిన ఆదిమ వ్యక్తులు, పని చేయని వాటిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించేవారు, మనుగడకు మెరుగైన అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, ఒక గుహ ప్రవేశ ద్వారం నమ్మదగని విధంగా రక్షించబడిందని మరియు తప్పును సరిదిద్దినట్లు గమనించిన వ్యక్తి ద్వారా లైన్ కొనసాగించబడింది. క్రమశిక్షణ మరియు పరిశుభ్రత ఆరోగ్యానికి కీలకం. మన ప్రతికూల భావాలు ప్రమాదం గురించి హెచ్చరిస్తాయి. "అందుకే మేము ఆయుధాన్ని నిశితంగా పరిశీలిస్తాము, ప్రత్యర్థి కేశాలంకరణను కాదు" (M. సెలిగ్మాన్) సానుకూల భావాల గురించి ఏమిటి? విజయాల కోసం సానుకూల భావోద్వేగాలను స్వీకరించడానికి ప్రకృతి మనకు ఒక యంత్రాంగాన్ని బహుమతిగా ఇచ్చింది (పోస్ట్ "" చూడండి), అయినప్పటికీ, ప్రతికూల భావోద్వేగాల శక్తి సానుకూలమైన వాటి కంటే బలంగా ఉంది, ఎందుకంటే ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మానవ జాతిని కాపాడటానికి దోహదపడ్డాయి మరియు సానుకూలమైనవి మాత్రమే. ప్రగతికి దోహదపడింది. మీరు దీన్ని మీ కోసం తనిఖీ చేయవచ్చు: ప్రతికూల ఆలోచన మీ తలలో సానుకూల ఆలోచన కంటే 5-6 రెట్లు ఎక్కువ తిరుగుతుంది. మరియు లోపాలను గమనించడం ప్రకృతి ద్వారా మనకు ఇవ్వబడితే, మంచిని చూడటం నేర్చుకోవడానికి, మనకు కోరిక మరియు సంకల్పం అవసరం. పొగడ్తలు ఇవ్వడం మరియు మంచిని గమనించడం వారి కుటుంబంలో సాధారణం అయితే కొంతమంది స్వయంచాలకంగా దీన్ని చేస్తారు. కాకపోయినా, ఈ గుణం నేర్చుకోవచ్చు. మనం దీన్ని స్పృహతో చేయకపోతే, మన ఆధునిక యుగంలో ఇది అంత సందర్భోచితంగా లేనప్పటికీ, ఆదిమ మానవుని కోసం ప్రకృతి ఏమి అందించింది అనే దానిలోకి మనం జారిపోతాము. దీనికి విరుద్ధంగా, మంచిని ఎలా చూడాలో తెలిసిన ఉల్లాసవంతమైన వ్యక్తులు జీవితంలో మరింత విజయవంతమవుతారు మరియు సంతోషంగా ఉంటారు. వారు చెడుపై కూడా శ్రద్ధ చూపుతారు, కానీ అది పురోగతికి ఆటంకం కలిగిస్తే మాత్రమే :) కాబట్టి చెడును గమనించకూడదని మీరు ఎలా నేర్చుకోవచ్చు? నేను ఒకే ఒక మార్గాన్ని చూస్తున్నాను - మంచిపై దృష్టి పెట్టడం. మీరే ఒక నియమాన్ని సెట్ చేసుకోండి: మీరు ఒక లోపాన్ని గమనించినట్లయితే, కనీసం ఐదు ప్రయోజనాలకు శ్రద్ధ వహించండి. ఇది ప్రజలకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. విమర్శ ఎప్పుడూ ప్రశంసలతోనే ప్రారంభం కావాలి. మీ గురించి మరచిపోకండి. మీరు సాయంత్రం కూర్చుని, చెదురుమదురుగా ఉన్న వంటగది లేదా చెల్లాచెదురుగా ఉన్న బొమ్మలను చూసి, మళ్లీ ఏమీ చేయలేదని భావించినప్పుడు, కానీ మీరు ఇప్పటికే నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు, ఈ రోజు మీరు ప్రావీణ్యం పొందిన వాటిని పేరు ద్వారా గుర్తుంచుకోండి. జాబితా మిగిలి ఉన్న దానికంటే చాలా పెద్దదిగా ఉంటుంది. ఎక్కడో వ్రాసి, ఎగువన వ్రాయడానికి చాలా సోమరిగా ఉండకండి: "దీనికి ధన్యవాదాలు." ఈ పోస్ట్‌కి సంబంధించి, నేను మరొక ప్రయోగంతో ముందుకు వచ్చాను. ఒక వారం పాటు నా భర్త కుటుంబానికి మరియు నాకు ఏమి మేలు చేసాడో గమనించి వ్రాస్తాను. నా భర్తను అలాగే చేయమని అడుగుతాను. మరియు మీరు కొత్త అలవాటును అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా ఇప్పుడే ప్రారంభించవచ్చు! సానుకూల వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి :) అదృష్టం మరియు ఆనందం! “మీరు చాలా వర్గీకరణ మరియు సూటిగా ఉన్నారు. మానవులలో మాత్రమే కాకుండా, సామాజిక సమూహాలలో కూడా జీవితం దాని అభివ్యక్తిలో చాలా వైవిధ్యమైనది. భౌతిక సంపద కంటే ఆధ్యాత్మిక పరిపూర్ణత గొప్ప ఆనందాన్ని మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తుందని ఎవరూ వాదించరు. ……… ఒక వ్యక్తి నివసించే పరిసర ప్రపంచం యొక్క దృష్టి (ఈ సమయంలో అతను దానిని ఎలా గ్రహిస్తాడు) ప్రధానంగా దాని శక్తి-సమాచార కంటెంట్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తి-సమాచార కంటెంట్ ఇలా గ్రహించబడుతుంది: అతని మేధో సామర్థ్యంపై ముద్ర, - పర్యావరణాన్ని గ్రహించే అతని ఇంద్రియ సామర్థ్యాలపై... శక్తి సమాచార కంటెంట్ అనేది మన ప్రపంచంతో సామరస్యం మరియు సానుకూల పరస్పర చర్యను నిర్ణయించేది. నిస్సందేహంగా, మన ప్రపంచం యొక్క శక్తి-సమాచార కంటెంట్‌లోకి ప్రవేశించడం యొక్క లోతు మానవ ఆత్మలో ఉన్న శక్తి-సమాచార కంటెంట్‌కు అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది. కొందరికి, ఏదో పేలవంగా మరియు విసుగుగా అనిపించవచ్చు, కానీ మరొక వ్యక్తికి అది లోతైన అర్ధంతో నిండి ఉంటుంది మరియు... తదుపరి జ్ఞానం కోసం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి తన వాతావరణంలో, రోజువారీ జీవితంలో అతనికి సంభవించే ఆసక్తికరమైన సంఘటనల గురించి నివేదించినట్లయితే, అతను సాధారణంగా అసూయపడతాడు. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యక్తి మన ప్రపంచాన్ని గ్రహించగల సామర్థ్యాన్ని "అసూయ" చేయడం ఉత్తమం, ఇది గమనించిన సంఘటన లేదా దృగ్విషయానికి ఆసక్తిని ఇస్తుంది మరియు... ఆ అర్థం - అది అతని ద్వారా ఎలా ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు వ్యక్తీకరించబడుతుంది. అంతర్దృష్టి చూపిన వ్యక్తికి, కానీ ఖాళీగా, ఆధ్యాత్మికంగా విముక్తి పొందని వ్యక్తికి అదే సంఘటన చాలా ఆసక్తికరంగా అనిపిస్తుంది: విసుగు పుట్టించే, రోజువారీ సంఘటన. ఏదో ఒక సంఘటన ఎవరికైనా జరిగిందన్న వాస్తవాన్ని చూసి అసూయపడకూడదు, కానీ ఒక ప్రత్యక్షసాక్షి యొక్క శక్తివంతమైన కల్పన ఏమి జరిగిందో దాని సారాంశంలోకి చొచ్చుకుపోయి సాధారణ సంఘటనను అందంగా మరియు అసాధారణమైనదిగా మార్చింది. ……………………………………………………………………………………………………………………………… "కానీ ఒకరి ప్రణాళికలను అమలు చేయడంలో ఆచరణాత్మకతను ఇంకా ఎవరూ రద్దు చేయలేదు." ప్రాక్టికాలిటీ అంతా కాదు. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ప్రాక్టికాలిటీ కాదు, కానీ ఆత్మ యొక్క స్వేచ్ఛ, ఇది రెక్కల అనుభూతిని ఇస్తుంది - సృష్టి యొక్క ప్రతిభ. ……………………………………………………………….. "ఆధ్యాత్మికతతో కూడిన ఆచరణాత్మకత మొత్తం దేశానికి కొన్ని ఫలితాలను ఇచ్చిందని మీరే ఒక ఉదాహరణ ఇచ్చారు." …………………………………………………………………….. దేశం మొత్తం? ఈ దేశం మొత్తం ప్రస్తుత పాశ్చాత్య ప్రపంచం. …………………………………………………………………… "ఆధ్యాత్మిక నెరవేర్పు నిస్సందేహంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి మరింత స్థిరమైన వేదికను అందిస్తుంది. కానీ నేను ఆధ్యాత్మికత యొక్క అపవిత్రతను కూడా ఎదుర్కొన్నాను. ప్రతిదీ ఆత్మ గురించి, ఆధ్యాత్మికత గురించి, అత్యున్నతమైనది... కానీ మీరు నిజంగా క్లిష్ట పరిస్థితుల్లోకి వచ్చిన వెంటనే, జంతువు ఆధ్యాత్మికం కంటే ప్రబలంగా ఉంటుంది. ……………………………………………………………………………………… ఆధ్యాత్మికత యొక్క అపవిత్రత USSR గురించి, లేదా మరింత ఖచ్చితంగా, ఇది ప్రజలను ఎగతాళి చేయడం. USSR లో "ఆధ్యాత్మికత", మరియు ఒక నిర్దిష్ట మోతాదుతో, సోవియట్ ప్రచారం ద్వారా నిర్వహించబడింది: టెలివిజన్, రేడియో, వార్తాపత్రికలు, మ్యాగజైన్లు, ఇందులో అవినీతి జర్నలిస్టులు KGB యొక్క అప్రమత్తమైన టోపీ క్రింద పనిచేశారు. ఇటువంటి ఆధ్యాత్మికత మోసపోయిన పౌరులకు జన్మనిచ్చింది: క్లిష్టమైన పరిస్థితుల్లో జంతు స్వభావం యొక్క వ్యక్తీకరణలు. ……………………………………………………………………………….. "కానీ అది మరో విధంగా జరుగుతుంది. అతను ఒక సాధారణ వ్యక్తిగా కనిపిస్తాడు, ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నాడు మరియు కొంచెం పాపం కూడా చేస్తాడు. కానీ ఒక క్లిష్టమైన పరిస్థితిలో అతను అత్యధిక ఆధ్యాత్మిక లక్షణాలను చూపిస్తాడు. దీనికి మీ వద్ద వివరణ ఉంటే? …………………………………………………………………………………….. అటువంటి ఆధ్యాత్మికతకు పరాకాష్ట ఏమిటి? మాతృభూమి కోసం, స్టాలిన్ కోసం చావాలా? "సాధారణ వ్యక్తి" ప్రతి వ్యక్తి కాదు. ఇది నిరంకుశ వ్యవస్థచే విచ్ఛిన్నం కాని వ్యక్తి కావచ్చు. (అందరూ KGB నుండి సైకోఫాంట్లు మరియు ద్రోహులుగా మారరు). కానీ ఒక "సాధారణ వ్యక్తి" సెల్లార్‌లో జీవిస్తూ, అలంకారికంగా చెప్పాలంటే తనలో ఏమి వ్యక్తపరచగలడు. నేను లేకుండా, USSR లో ఏపుగా పెరిగిన కవులు మరియు రచయితల పేర్లు మరియు వారి వక్రీకృత విధి మీకు తెలుసు. సోవియట్ "సెర్వంటెస్"? ……………………………………………………………………………. “ఆత్మలో బలహీనులు మాత్రమే అసూయపడగలరు. వారి స్వంత మార్గాన్ని అనుసరించే వారు ఆధ్యాత్మిక పరిపూర్ణతకు దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, అసూయకు గురికారు. ……………………………………………………………………………. USSR కు వారి స్వంత మార్గాన్ని అనుసరించిన వారు జైలులో ఉన్నారు లేదా కాల్చి చంపబడ్డారు. గొప్ప స్టాలినిస్ట్ విద్యావేత్త లైసెంకోచే "తిరిగిన" జన్యు శాస్త్రవేత్త వావిలోవ్ యొక్క విధిని గుర్తుంచుకోండి. ………………………………………………………………………… "పర్యావరణము వ్యక్తిత్వ నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు. బలమైన వ్యక్తులు పర్యావరణానికి, భావజాలానికి, మొత్తం తరాల ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక అభివృద్ధికి మార్పులు చేసినప్పుడు ఇది మరొక విధంగా జరుగుతుంది. …………………………………………………………………………………….. మీరు నెల్సన్ మండేలా గురించి మాట్లాడుతున్నారా? ముప్పై ఏళ్లు జైలులో ఉండడం వల్ల ఉపయోగం ఉందా? వ్యక్తిత్వం యొక్క చివరి నిర్మాణం కోసం?నేను లోపాలను మరియు ప్రతికూలతను మాత్రమే చూస్తాను. ఎలా పోరాడాలి?