జీవసంబంధమైన లయలు సంభవించవచ్చు. జీవశాస్త్రంలో రిథమిసిటీ: నిర్వచనం

శరీరం యొక్క స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేసే అంతర్గత జీవ గడియారాలు ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభవించినప్పుడు, అంతర్గత అవయవాలు ఒకదానితో ఒకటి సంకర్షణ చెందుతాయి. 24 గంటల తర్వాత ఉద్రేకం ఆగిపోతుంది. ఈ సుదీర్ఘ కాలంలో, ఒక వ్యక్తి కేవలం రెండు గంటలు మాత్రమే పూర్తి కార్యాచరణ స్థితిలో ఉంటాడు. ఈ చిన్న దశ శరీరంలో భారీ మొత్తంలో శక్తితో పాటు శక్తి యొక్క ఉప్పెనతో కూడి ఉంటుంది.

నిపుణులు వారి ఫ్రీక్వెన్సీని బట్టి మూడు సమూహాల బయోరిథమ్‌లను వేరు చేస్తారు.

1. 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం లేని హై-ఫ్రీక్వెన్సీ రిథమ్‌లు. వీటిలో శ్వాస, మెదడు, ప్రేగుల యొక్క బయోరిథమ్స్ ఉన్నాయి;
2. 40 నిమిషాల నుండి 7 రోజుల వరకు మధ్యస్థ ఫ్రీక్వెన్సీ లయలు. ఈ సమూహంలో ఉష్ణోగ్రత, పీడనం, రక్త ప్రసరణలో మార్పులు ఉంటాయి;
3. 10 రోజుల నుండి చాలా నెలల వరకు తక్కువ-ఫ్రీక్వెన్సీ లయలు.

మానవ అవయవాల కార్యకలాపాలు

ఒక వ్యక్తిలోని ప్రతి అవయవం ప్రత్యేక పూర్తి స్థాయి యూనిట్, రాష్ట్రం పగలు మరియు రాత్రి మార్పుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని అవయవాలు వేర్వేరు సమయాల్లో చురుకుగా ఉంటాయి:

1. కాలేయం - 1 నుండి 3 వరకు;
2. ప్రసరణ వ్యవస్థ - 19 నుండి 21 వరకు;
3. కడుపు - ఉదయం 7 నుండి 9 వరకు;
4. గుండె - ఉదయం 11 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 1 గంటల వరకు;
5. మూత్రపిండాలు - 17 నుండి 19 వరకు;
6. జననేంద్రియాలు - 19 నుండి 21 గంటల వరకు;
7. మూత్రాశయం - రోజులో 15 నుండి 17 గంటల వరకు.

అన్ని ప్రసరణ అవయవాల పనితీరు రోజంతా మారుతుంది. మధ్యాహ్నం 1 గంట మరియు రాత్రి 9 గంటల సమయంలో వారి పని గణనీయంగా మందగిస్తుంది. ఈ సమయంలో వ్యాయామం చేయకపోవడమే మంచిది. జీర్ణవ్యవస్థలో కూడా లయ ఉంటుంది. ఉదయం, కడుపు శుభ్రపరచబడుతుంది మరియు పెద్ద మొత్తం అవసరం. సాయంత్రం, కడుపు మరియు మూత్రపిండాల కార్యకలాపాలు పెరుగుతుంది. స్లో మోడ్‌లో, జీర్ణ అవయవాలు ఉదయం 2 నుండి 5 గంటల వరకు పనిచేస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క లయలను భంగపరచకుండా ఉండటానికి, మీరు మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించాలి మరియు భోజనం మరియు వాటి పరిమాణాన్ని గమనించాలి. రోజు మొదటి భాగం ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు తగినంత మొత్తంలో అందుకోవాలి. సాయంత్రం, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి.

రోజంతా, శరీర ఉష్ణోగ్రత, బరువు, రక్తపోటు మరియు శ్వాస వంటి సూచికలు కూడా మారుతాయి. సాయంత్రం 6 మరియు 7 గంటల మధ్య అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత మరియు పీడనం గమనించవచ్చు. గరిష్ట శరీర బరువు సాధారణంగా రాత్రి 8 గంటలకు మరియు గరిష్ట శ్వాస పరిమాణం మధ్యాహ్నం 1 గంటలకు ఉంటుంది. తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియల మందగమనాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఈ కాలంలో మానవ జీవితం పొడిగించబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, అతని ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది మరియు గడియారం చాలా వేగంగా వెళుతుంది.

10:00 మరియు 12:00 లేదా 16:00 మరియు 18:00 మధ్య వ్యాయామం చేయడం ఉత్తమం. ఈ సమయంలో, శరీరం శక్తి మరియు శక్తితో నిండి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో మానసిక కార్యకలాపాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. సృజనాత్మక ప్రేరణ ఉదయం 12 నుండి 1 గంటల వరకు గమనించబడుతుంది. మానవ శరీరంలో అత్యధిక స్థాయి కార్యకలాపాలు ఉదయం 5-6 గంటలకు జరుగుతాయి. చాలా మంది ఈ సమయంలో పని చేయడానికి లేచి, సరిగ్గా అలానే ఉంటారు. వైద్య సంస్థలలో వారు ఈ సమయంలో స్త్రీ పుట్టుక నొప్పిలేకుండా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటుందని చెప్పారు.

నిద్రలో బయోరిథమ్స్

చిన్నతనం నుండి, తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ తమ పిల్లలకు 21 నుండి 23 గంటల వరకు మంచానికి వెళ్ళమని బోధిస్తారు. ఈ సమయంలో, అన్ని ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు మందగిస్తాయి మరియు బలం కోల్పోవడం జరుగుతుంది. మీరు ఈ సమయంలో నిద్రపోలేకపోతే, అలా చేయడం మరింత సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే 24 గంటలకు దగ్గరగా, మరింత కార్యాచరణ పెరుగుతుంది. ఇది నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి తెలుసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు రాత్రి 9 గంటలకు పడుకోలేకపోతే, కనీసం అదే సమయంలో దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర 8 గంటలు ఉండాలి. క్లిష్టమైన కాలం 4-5 గంటల నిద్ర; ఇది ఏదైనా జీవికి చాలా ముఖ్యమైనది. సాధారణ ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి 10-15 నిమిషాల్లో నిద్రపోవాలి.

ఖాళీ కడుపుతో నిద్రపోవడం కష్టం, కాబట్టి మీరు ఒక చిన్న రెండవ విందును నిర్వహించవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఒక ఆపిల్, పెరుగు తినండి లేదా ఒక గ్లాసు కేఫీర్ త్రాగండి. ప్రధాన విషయం అతిగా తినడం కాదు. పీడకలలు ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి మరియు ఆరోగ్యానికి నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని చాలా మందికి తెలుసు. హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వల్ల పేద నిద్ర వస్తుంది. మంచానికి వెళ్ళే ముందు, మీరు గదిని పూర్తిగా వెంటిలేట్ చేయాలి, ఎందుకంటే చాలా సందర్భాలలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తి గురక చేస్తాడు. చాలా మందికి వారి కలలు గుర్తుండవు, ఇది సానుకూల లక్షణం, ఎందుకంటే శరీరం పూర్తిగా సడలించింది మరియు మెమరీ పనితీరు పనిచేయదు.

శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి, రోజువారీ దినచర్యను అనుసరించండి. రోజుకి ఉత్తమ ప్రారంభం ఉదయం 6 గంటలు. కాంట్రాస్ట్ షవర్ మరియు కొద్దిగా వేడెక్కడం మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం 7-8 గంటలకు క్రియాశీల పదార్ధాల మొత్తం పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో అలర్జీ బాధితులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు మద్యం తాగకూడదు, ఈ కాలంలో శరీరం దాని కోసం సిద్ధంగా లేదు. ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఉదయం 7 మరియు 9 గంటల మధ్య ఉంటుంది.

ఆహారం చాలా బరువుగా లేనంత వరకు మీరు పనిలో అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు. యాంటీ-సెల్యులైట్ విధానాలు ఉదయం 10 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 1 గంటల వరకు ఉత్తమంగా చేయబడతాయి. ఈ సమయంలో మీరు గొప్ప ప్రభావం మరియు ఫలితాలను సాధిస్తారు. ఉదయం 9 గంటలకు కనిష్ట చర్మ సున్నితత్వం ఉంటుంది, కాబట్టి ముఖ మరియు శరీర చర్మ సంరక్షణ పెద్దగా ఉపయోగపడదు.

రాత్రి 9 నుండి 10 గంటల వరకు ఒక వ్యక్తి చాలా చురుకుగా ఉంటాడు, అతను అన్ని రకాల మానసిక సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరిస్తాడు. భోజనం మధ్యాహ్నం 13 నుండి 14 గంటల వరకు ఉండాలి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో గ్యాస్ట్రిక్ రసం పెద్ద మొత్తంలో విడుదల అవుతుంది. శరీరం 13 నుండి 17 గంటల వరకు హాని కలిగిస్తుంది. పని దినం తప్పనిసరిగా 18:00 మరియు 19:00 మధ్య ముగియాలి.

మీరు సాయంత్రం 6 గంటల తర్వాత తినలేరని సరిగ్గా చెప్పబడింది, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో జీర్ణ ప్రక్రియలు గణనీయంగా మందగిస్తాయి. మీరు ఆలస్యంగా తినలేరు, ఎందుకంటే శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయకూడదు, అంతేకాకుండా, అది ఇప్పటికీ పూర్తిగా జీర్ణం కాదు. విద్యార్థులకు మరియు పాఠశాల పిల్లలకు ఉపయోగకరమైన వాస్తవం ఏమిటంటే జ్ఞాపకశక్తి రాత్రి 9 నుండి 10 గంటల వరకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

జీవ గడియారం

ఒక వ్యక్తి తన స్వంత జీవ గడియారాన్ని నిర్మించుకోగలడు; పని, నిద్ర, విశ్రాంతి మరియు భోజనం ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో ఉండాలి. చెడు అలవాట్లు మరియు పేద నిద్ర అన్ని biorhythms భంగం, శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన విధులు అంతరాయం. ఎల్లప్పుడూ మంచి వెలుతురులో, ప్రాధాన్యంగా పగటి వెలుతురులో పని చేయండి. పగటిపూట, ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ తగినంత థర్మల్ రేడియేషన్‌ను అందుకోవాలి.

అతను జీవసంబంధమైన లయలను అనుసరిస్తే ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు నిరూపించారు.

చాలా మంది వ్యక్తులు రిథమ్‌ను వాల్ట్జ్‌తో అనుబంధిస్తారు. మరియు నిజానికి, దాని శ్రావ్యత ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో ఉంచబడిన శబ్దాల శ్రావ్యమైన శ్రేణి. కానీ లయ యొక్క సారాంశం సంగీతం కంటే చాలా విస్తృతమైనది. ఇవి సూర్యోదయాలు మరియు సూర్యాస్తమయాలు, శీతాకాలాలు మరియు వసంతాలు మరియు అయస్కాంత తుఫానులు - ఏదైనా దృగ్విషయం మరియు క్రమానుగతంగా పునరావృతమయ్యే ఏదైనా ప్రక్రియ. జీవితం యొక్క లయలు, లేదా, వారు కూడా చెప్పినట్లు, బయోరిథమ్స్, జీవన పదార్థంలో పునరావృతమయ్యే ప్రక్రియలు. వారు ఎప్పుడూ అక్కడే ఉన్నారా? వాటిని ఎవరు కనుగొన్నారు? అవి ఒకదానికొకటి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి మరియు అవి దేనిని ప్రభావితం చేయగలవు? ప్రకృతికి అవి ఎందుకు అవసరం? బహుశా జీవితం యొక్క లయలు మాత్రమే దారిలోకి వస్తాయి, అనవసరమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లను సృష్టించి, స్వేచ్ఛగా అభివృద్ధి చెందకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయా? దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

బయోరిథమ్స్ ఎక్కడ నుండి వస్తాయి?

ఈ ప్రశ్న మన ప్రపంచం ఎలా ఆవిర్భవించింది అనే ప్రశ్నకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. సమాధానం ఇది కావచ్చు: ప్రకృతి స్వయంగా బయోరిథమ్‌లను సృష్టించింది. దాని గురించి ఆలోచించండి: దానిలోని అన్ని సహజ ప్రక్రియలు, వాటి స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, చక్రీయమైనవి. క్రమానుగతంగా, కొన్ని నక్షత్రాలు పుడతాయి మరియు మరికొన్ని చనిపోతాయి, సూర్యునిపై కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి మరియు తగ్గుతాయి, సంవత్సరం తర్వాత ఒక సీజన్ మరొకదానికి దారి తీస్తుంది, ఉదయం తర్వాత పగలు, సాయంత్రం, రాత్రి, ఆపై మళ్లీ ఉదయం. ఇవి మనందరికీ తెలిసిన జీవిత లయలు, భూమిపై జీవం ఉన్న నిష్పత్తిలో మరియు భూమి కూడా. ప్రకృతి సృష్టించిన బయోరిథమ్‌లకు లోబడి, ప్రజలు, జంతువులు, పక్షులు, మొక్కలు, అమీబాలు మరియు స్లిప్పర్ సిలియేట్‌లు జీవిస్తాయి, మనమందరం కలిగి ఉన్న కణాలు కూడా. బయోరిథమాలజీ యొక్క చాలా ఆసక్తికరమైన శాస్త్రం గ్రహం మీద ఉన్న అన్ని జీవులకు బయోరిథమ్‌ల యొక్క సంభవం, స్వభావం మరియు ప్రాముఖ్యత యొక్క పరిస్థితుల అధ్యయనంలో నిమగ్నమై ఉంది. ఇది మరొక సైన్స్ యొక్క ప్రత్యేక విభాగం - క్రోనోబయాలజీ, ఇది జీవులలోని లయ ప్రక్రియలను మాత్రమే కాకుండా, సూర్యుడు, చంద్రుడు మరియు ఇతర గ్రహాల లయలతో వాటి సంబంధాన్ని కూడా అధ్యయనం చేస్తుంది.

బయోరిథమ్స్ ఎందుకు అవసరం?

బయోరిథమ్స్ యొక్క సారాంశం దృగ్విషయం లేదా ప్రక్రియల యొక్క స్థిరత్వం. స్థిరత్వం, క్రమంగా, జీవులు తమ పర్యావరణానికి అనుగుణంగా, ఆరోగ్యకరమైన సంతానం ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు వారి వంశాన్ని కొనసాగించడానికి అనుమతించే వారి స్వంత జీవిత కార్యక్రమాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జీవితం యొక్క లయలు గ్రహం మీద జీవితం ఉనికిలో మరియు అభివృద్ధి చెందే విధానం అని తేలింది. అనేక పువ్వులు నిర్దిష్ట సమయాల్లో తెరవగల సామర్థ్యం దీనికి ఉదాహరణ. ఈ దృగ్విషయం ఆధారంగా, కార్ల్ లిన్నెయస్ చేతులు లేదా డయల్ లేకుండా ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి పూల గడియారాన్ని కూడా సృష్టించాడు. వాటిలో పువ్వులు సమయం చూపించాయి. ఇది ముగిసినట్లుగా, ఈ లక్షణం పరాగసంపర్కంతో ముడిపడి ఉంది.

గడియారం ద్వారా తెరుచుకునే ప్రతి పువ్వుకు దాని స్వంత నిర్దిష్ట పరాగ సంపర్కం ఉంటుంది మరియు అతని కోసం అది నిర్ణీత గంటలో తేనెను విడుదల చేస్తుంది. ఆహారం కోసం ఎప్పుడు, ఎక్కడికి వెళ్లాలో కీటకానికి తెలుసు (దాని శరీరంలో అభివృద్ధి చెందిన బయోరిథమ్‌లకు ధన్యవాదాలు). ఫలితంగా, పువ్వు దాని కోసం వినియోగదారు లేనప్పుడు తేనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి శక్తిని వృథా చేయదు మరియు అవసరమైన ఆహారం కోసం అనవసరమైన శోధనలలో కీటకం శక్తిని వృథా చేయదు.

బయోరిథమ్‌ల ఉపయోగానికి ఇతర ఉదాహరణలు ఏవి ఉన్నాయి? పక్షుల కాలానుగుణ వలసలు, మొలకెత్తడానికి చేపల వలసలు, జన్మనివ్వడానికి మరియు సంతానం పెంచడానికి సమయం కావడానికి ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో లైంగిక భాగస్వామి కోసం వెతకండి.

మానవులకు బయోరిథమ్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత

బయోరిథమ్‌లు మరియు జీవుల ఉనికి మధ్య తెలివైన నమూనాల డజన్ల కొద్దీ ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితంలోని సరైన లయ రోజువారీ దినచర్యకు లోబడి ఉంటుంది, అది చాలామంది ఇష్టపడదు. మనలో కొందరు కొన్ని సమయాల్లో తినడం లేదా పడుకోవడాన్ని ద్వేషిస్తారు, కానీ మనం చక్రీయ షెడ్యూల్‌ను అనుసరిస్తే మన అవయవాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కడుపు, ఆహారం తీసుకునే షెడ్యూల్‌కు అలవాటుపడి, ఈ సమయానికి గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు కడుపు యొక్క గోడలపైనే కాదు, మనకు పుండుతో బహుమతి ఇస్తుంది. అదే విశ్రాంతికి వర్తిస్తుంది. మీరు దాదాపు అదే సమయంలో చేస్తే, శరీరం అనేక వ్యవస్థల పనిని మందగించడానికి మరియు ఖర్చు చేసిన బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అటువంటి గంటలలో ధోరణిని అభివృద్ధి చేస్తుంది. షెడ్యూల్ నుండి శరీరాన్ని విసిరివేయడం ద్వారా, మీరు అసహ్యకరమైన పరిస్థితులను రేకెత్తిస్తారు మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, చెడు మూడ్ నుండి తలనొప్పి వరకు, నాడీ విచ్ఛిన్నం నుండి గుండె వైఫల్యం వరకు. నిద్రలేని రాత్రి తర్వాత సంభవించే శరీరం అంతటా బలహీనత యొక్క భావన దీనికి సరళమైన ఉదాహరణ.

ఫిజియోలాజికల్ బయోరిథమ్స్

జీవితంలో చాలా లయలు ఉన్నాయి, వాటిని క్రమబద్ధీకరించాలని నిర్ణయించుకున్నారు, వాటిని రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించారు - జీవుల జీవితం యొక్క శారీరక లయలు మరియు పర్యావరణం. శరీర సంబంధమైన వాటిలో అవయవాలను రూపొందించే కణాలలో చక్రీయ ప్రతిచర్యలు, గుండె కొట్టుకోవడం (పల్స్) మరియు శ్వాస ప్రక్రియ ఉన్నాయి. ఫిజియోలాజికల్ బయోరిథమ్‌ల వ్యవధి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కొన్ని నిమిషాల వరకు మాత్రమే ఉంటుంది మరియు సెకనులో కొంత భాగం మాత్రమే ఉండేవి కూడా ఉన్నాయి. జనాభా లేదా కుటుంబ సంబంధాలలో సభ్యత్వంతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి వ్యక్తికి వారు వారి స్వంతం. అంటే, కవలలకు కూడా వారు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఫిజియోలాజికల్ బయోరిథమ్స్ యొక్క విలక్షణమైన లక్షణం అనేక కారకాలపై అధిక ఆధారపడటం. వాతావరణంలోని దృగ్విషయాలు, ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ మరియు మానసిక స్థితి, వ్యాధులు, ఏదైనా చిన్న విషయం ఒకటి లేదా అనేక శారీరక బయోరిథమ్‌లలో అంతరాయాన్ని కలిగిస్తుంది.

పర్యావరణ బయోరిథమ్స్

ఈ వర్గం సహజ చక్రీయ ప్రక్రియల వ్యవధిని కలిగి ఉన్న లయలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి అవి చిన్నవిగా మరియు పొడవుగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఒక రోజు 24 గంటలు ఉంటుంది మరియు వ్యవధి 11 సంవత్సరాలు పొడిగించబడుతుంది! పర్యావరణ బయోరిథమ్‌లు వాటి స్వంతంగా ఉన్నాయి మరియు చాలా పెద్ద-స్థాయి దృగ్విషయాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, భూమి వేగంగా తిరుగుతున్నందున రోజులు ఒకప్పుడు తక్కువగా ఉండేవని నమ్ముతారు. పరిణామ ప్రక్రియలో పర్యావరణ బయోరిథమ్‌ల స్థిరత్వం (రోజు పొడవు, సంవత్సరం సీజన్లు, సంబంధిత ప్రకాశం, ఉష్ణోగ్రత, తేమ మరియు ఇతర పర్యావరణ పారామితులు) మానవులతో సహా అన్ని జీవుల జన్యువులలో స్థిరపరచబడింది. మీరు కృత్రిమంగా జీవితం యొక్క కొత్త లయను సృష్టించినట్లయితే, ఉదాహరణకు, పగలు మరియు రాత్రి స్థలాలను మార్చడం, జీవులు వెంటనే పునర్నిర్మించబడవు. చాలా కాలం పాటు చీకటిలో ఉంచిన పువ్వులతో చేసిన ప్రయోగాల ద్వారా ఇది నిర్ధారించబడింది. కొంత సేపు వెలుతురు చూడకుండా ఉదయం తెరిచి సాయంత్రం మూసేస్తూనే ఉన్నారు. బయోరిథమ్స్‌లో మార్పులు కీలకమైన విధులపై రోగలక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని ప్రయోగాత్మకంగా నిరూపించబడింది. ఉదాహరణకు, వేసవి మరియు శీతాకాల సమయానికి గడియారాలను మార్చడం వల్ల చాలా మందికి రక్తపోటు, నరాలు మరియు గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నాయి.

మరొక వర్గీకరణ

జర్మన్ వైద్యుడు మరియు శరీరధర్మ శాస్త్రజ్ఞుడు J. అస్కోఫ్ ఈ క్రింది ప్రమాణాలపై దృష్టి సారించి జీవిత లయలను వేరు చేయాలని ప్రతిపాదించారు:

కాలాలు వంటి తాత్కాలిక లక్షణాలు;

జీవ నిర్మాణాలు (జనాభా);

అండోత్సర్గము వంటి రిథమ్ విధులు;

ఒక నిర్దిష్ట లయను రూపొందించే ప్రక్రియ రకం.

ఈ వర్గీకరణను అనుసరించి, బయోరిథమ్‌లు వేరు చేయబడతాయి:

ఇన్ఫ్రాడియన్ (ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, కొన్ని జంతువుల నిద్రాణస్థితి, ఋతు చక్రం);

చంద్రుడు (చంద్రుని దశలు అన్ని జీవులను బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఉదాహరణకు, అమావాస్య సమయంలో గుండెపోటులు, నేరాలు, కారు ప్రమాదాల సంఖ్య పెరుగుతుంది);

అల్ట్రాడియన్ (ఒక రోజు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఏకాగ్రత, మగత);

సిర్కాడియన్ (సుమారు ఒక రోజు ఉంటుంది). ఇది ముగిసినట్లుగా, సిర్కాడియన్ లయల కాలం బాహ్య పరిస్థితులకు సంబంధించినది కాదు మరియు జీవులలో జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడుతుంది, అనగా ఇది సహజమైనది. జీవుల రక్తంలో ప్లాస్మా, గ్లూకోజ్ లేదా పొటాషియం యొక్క రోజువారీ కంటెంట్, గ్రోత్ హార్మోన్ల కార్యకలాపాలు, కణజాలాలలో (మానవులలో మరియు జంతువులలో - మూత్రంలో, లాలాజలం, చెమట, మొక్కలలో -) వందలాది పదార్థాల విధులు సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లలో ఉంటాయి. ఆకులు, కాండం, పువ్వులు). ఈ ప్రాతిపదికన మూలికా నిపుణులు ఈ లేదా ఆ మొక్కను ఖచ్చితంగా నిర్దిష్ట గంటలలో కోయమని సలహా ఇస్తారు. మనలో మానవులలో, సర్కాడియన్ డైనమిక్స్‌తో 500 కంటే ఎక్కువ ప్రక్రియలు గుర్తించబడ్డాయి.

క్రోనోమెడిసిన్

ఇది సిర్కాడియన్ బయోరిథమ్‌లకు చాలా శ్రద్ధ చూపే వైద్యంలో కొత్త రంగానికి పేరు. క్రోనోమెడిసిన్‌లో ఇప్పటికే డజన్ల కొద్దీ ఆవిష్కరణలు ఉన్నాయి. అనేక మానవ రోగలక్షణ పరిస్థితులు ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడిన లయను అనుసరిస్తాయని నిర్ధారించబడింది. ఉదాహరణకు, స్ట్రోకులు మరియు గుండెపోటులు చాలా తరచుగా ఉదయం 7 నుండి 9 గంటల వరకు సంభవిస్తాయి మరియు రాత్రి 9 నుండి 12 గంటల వరకు వాటి సంభవం తక్కువగా ఉంటుంది, ఉదయం 3 నుండి 8 గంటల వరకు నొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది, హెపాటిక్ కోలిక్ మరింత చురుకుగా ఉంటుంది. సుమారు ఉదయం ఒంటి గంటకు బాధ, మరియు అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం అర్ధరాత్రి సమయంలో మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

క్రోనోమెడిసిన్‌లోని ఆవిష్కరణల ఆధారంగా, క్రోనోథెరపీ ఉద్భవించింది, ఇది వ్యాధిగ్రస్తుల అవయవంపై గరిష్ట ప్రభావం చూపే కాలంలో ఔషధ నియమాల అభివృద్ధికి సంబంధించినది. ఉదాహరణకు, ఉదయం తీసుకున్న యాంటిహిస్టామైన్ల చర్య యొక్క వ్యవధి దాదాపు 17 గంటలు ఉంటుంది మరియు సాయంత్రం తీసుకున్నవి 9 గంటలు మాత్రమే ఉంటాయి. క్రోనోడయాగ్నోస్టిక్స్ ఉపయోగించి కొత్త పద్ధతిలో రోగనిర్ధారణ చేయడం తార్కికం.

బయోరిథమ్స్ మరియు క్రోనోటైప్స్

క్రోనోమెడిక్స్ యొక్క ప్రయత్నాలకు ధన్యవాదాలు, గుడ్లగూబలు, లార్క్స్ మరియు పావురాలుగా వారి క్రోనోటైప్‌ల ప్రకారం ప్రజలను విభజించడం పట్ల మరింత తీవ్రమైన వైఖరి ఉద్భవించింది. గుడ్లగూబలు, కృత్రిమంగా మార్చబడని జీవితం యొక్క స్థిరమైన లయతో, ఒక నియమం వలె, ఉదయం 11 గంటలకు తమను తాము మేల్కొంటాయి. వారి కార్యకలాపాలు మధ్యాహ్నం 2 గంటల నుండి కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి;

లార్క్స్ ఉదయం 6 గంటలకు లేవకుండా సులభంగా లేచిపోతాయి. అదే సమయంలో, వారు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు. వారి కార్యకలాపాలు మధ్యాహ్నం ఒంటి గంట వరకు గమనించవచ్చు, అప్పుడు లార్క్‌లకు విశ్రాంతి అవసరం, ఆ తర్వాత వారు మళ్లీ సాయంత్రం 6-7 గంటల వరకు వ్యాపారం చేయగలుగుతారు. రాత్రి 9-10 గంటల తర్వాత బలవంతంగా మేల్కొలపడం ఈ వ్యక్తులు భరించడం కష్టం.

పావురాలు ఒక ఇంటర్మీడియట్ క్రోనోటైప్. వారు లార్క్స్ కంటే కొంచెం ఆలస్యంగా మరియు గుడ్లగూబల కంటే కొంచెం ముందుగా మేల్కొంటారు, వారు రోజంతా చురుకుగా వ్యాపారం చేయగలరు, అయితే రాత్రి 11 గంటలకు తప్పనిసరిగా పడుకుంటారు.

గుడ్లగూబలు తెల్లవారుజాము నుండి పని చేయమని బలవంతం చేయబడితే, మరియు లార్క్‌లను నైట్ షిఫ్ట్‌కు కేటాయించినట్లయితే, ఈ వ్యక్తులు తీవ్రంగా అనారోగ్యానికి గురికావడం ప్రారంభిస్తారు మరియు అటువంటి కార్మికుల బలహీనమైన పని సామర్థ్యం కారణంగా సంస్థ నష్టాలను చవిచూస్తుంది. అందువల్ల, చాలా మంది నిర్వాహకులు తమ ఉద్యోగుల బయోరిథమ్‌ల ప్రకారం పని షెడ్యూల్‌లను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

మేము మరియు ఆధునికత

మా ముత్తాతలు మరింత కొలిచిన జీవితాన్ని గడిపారు. సూర్యోదయం మరియు సూర్యాస్తమయం గడియారాలుగా మరియు కాలానుగుణ సహజ ప్రక్రియలు క్యాలెండర్‌గా పనిచేశాయి. మన క్రోనోటైప్‌తో సంబంధం లేకుండా, జీవితపు ఆధునిక లయ మనకు పూర్తిగా భిన్నమైన పరిస్థితులను నిర్దేశిస్తుంది. సాంకేతిక పురోగతి, మనకు తెలిసినట్లుగా, నిశ్చలంగా నిలబడదు, మన శరీరం స్వీకరించడానికి సమయం లేని అనేక ప్రక్రియలను నిరంతరం మారుస్తుంది. జీవుల యొక్క బయోరిథమ్‌లను గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే వందలాది మందులు కూడా సృష్టించబడుతున్నాయి, ఉదాహరణకు, పండు పండిన సమయం మరియు జనాభాలో వ్యక్తుల సంఖ్య. అంతేకాకుండా, మేము భూమి మరియు ఇతర గ్రహాల బయోరిథమ్‌లను సరిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము, అయస్కాంత క్షేత్రాలతో ప్రయోగాలు చేస్తూ, మనకు నచ్చిన విధంగా వాతావరణాన్ని మారుస్తాము. ఇది సంవత్సరాలుగా ఏర్పడిన మన బయోరిథమ్‌లలో గందరగోళానికి దారితీస్తుంది. ఇవన్నీ మానవాళి భవిష్యత్తును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనేదానికి సైన్స్ ఇంకా సమాధానాలు వెతుకుతోంది.

జీవితం యొక్క ఉన్మాదమైన వేగం

మొత్తంగా నాగరికతపై బయోరిథమ్‌లలో మార్పుల ప్రభావం ఇప్పటికీ అధ్యయనం చేయబడుతోంది, ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిపై ఈ మార్పుల ప్రభావం ఇప్పటికే ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్పష్టంగా ఉంది. ప్రస్తుత జీవితం విజయవంతం కావడానికి మరియు మీ ప్రాజెక్ట్‌లను అమలు చేయడానికి డజన్ల కొద్దీ పనులను చేయడానికి మీకు సమయం కావాలి.

అతను కూడా ఆధారపడలేదు, కానీ తన రోజువారీ ప్రణాళికలు మరియు బాధ్యతలకు, ముఖ్యంగా స్త్రీలకు బానిసత్వంలో ఉన్నాడు. వారు కుటుంబం, ఇల్లు, పని, చదువు, వారి ఆరోగ్యం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి వంటి వాటి కోసం సమయాన్ని కేటాయించగలగాలి, అయినప్పటికీ వారు రోజులో అదే 24 గంటలను కలిగి ఉంటారు. మనలో చాలా మంది వాళ్లు రాకపోతే, వాళ్ల స్థానంలో వేరేవాళ్లు వెళ్లిపోతారనే భయంతో బతుకుతున్నారు. కాబట్టి వారు తమను తాము జీవితం యొక్క ఒక వెఱ్ఱి లయ సెట్, వారు ప్రయాణంలో చాలా చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు, ఫ్లై, రన్. ఇది విజయానికి దారితీయదు, కానీ నిరాశ, నాడీ విచ్ఛిన్నం, ఒత్తిడి మరియు అంతర్గత అవయవాల వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. జీవితం యొక్క వెఱ్ఱి వేగంలో, చాలామంది దాని నుండి ఆనందాన్ని అనుభవించరు, ఆనందాన్ని పొందరు.

కొన్ని దేశాలలో, ఆనందం కోసం వెర్రి రేసుకు ప్రత్యామ్నాయం కొత్త "స్లో లివింగ్" ఉద్యమంగా మారింది, దీని మద్దతుదారులు అంతులేని కార్యకలాపాలు మరియు సంఘటనల నుండి ఆనందాన్ని పొందటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి గరిష్ట ఆనందంతో జీవించడం ద్వారా. ఉదాహరణకు, వారు వీధిలో నడవడానికి ఇష్టపడతారు, పువ్వులను చూడటం లేదా పక్షులు పాడటం వినడం. మరింత భౌతిక ప్రయోజనాలను పొందడానికి మరియు కెరీర్ నిచ్చెనను పైకి ఎదగడానికి ఇది సహాయపడినప్పటికీ, జీవితం యొక్క వేగవంతమైన వేగం ఆనందంతో సంబంధం లేదని వారు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు.

బయోరిథమ్ గురించి సూడో థియరీస్

సూత్సేయర్లు మరియు ఒరాకిల్స్ చాలా కాలంగా బయోరిథమ్స్ వంటి ముఖ్యమైన దృగ్విషయంపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. వారి సిద్ధాంతాలు మరియు వ్యవస్థలను సృష్టించడం ద్వారా, వారు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని మరియు అతని భవిష్యత్తును న్యూమరాలజీ, గ్రహాల కదలిక మరియు వివిధ సంకేతాలతో అనుసంధానించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. గత శతాబ్దం చివరిలో, "మూడు లయల" సిద్ధాంతం ప్రజాదరణ యొక్క శిఖరానికి చేరుకుంది. ప్రతి వ్యక్తికి, ట్రిగ్గర్ మెకానిజం అనేది పుట్టిన క్షణం. అదే సమయంలో, జీవితం యొక్క శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మేధో లయలు ఉత్పన్నమవుతాయి, ఇది వారి కార్యాచరణ మరియు క్షీణత యొక్క శిఖరాలను కలిగి ఉంటుంది. వారి పీరియడ్స్ వరుసగా 23, 28 మరియు 33 రోజులు. సిద్ధాంతం యొక్క ప్రతిపాదకులు ఈ లయల యొక్క మూడు సైనసాయిడ్‌లను ఒక కోఆర్డినేట్ గ్రిడ్‌పై సూపర్‌పోజ్ చేశారు. అదే సమయంలో, రెండు లేదా మూడు సైనోసోయిడ్ల ఖండన పడిపోయిన రోజులు, జీరో జోన్లు అని పిలవబడేవి చాలా అననుకూలమైనవిగా పరిగణించబడ్డాయి. ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు ఈ సిద్ధాంతాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించాయి, ప్రజలు వారి కార్యాచరణ బయోరిథమ్‌ల యొక్క చాలా భిన్నమైన కాలాలను కలిగి ఉన్నారని రుజువు చేసింది.

ఏదైనా జీవసంబంధమైన దృగ్విషయం, ఏదైనా శారీరక ప్రతిచర్య ఆవర్తన స్వభావం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే జీవులు, పర్యావరణం యొక్క భౌగోళిక పారామితులలో లయబద్ధమైన మార్పుల పరిస్థితులలో అనేక మిలియన్ల సంవత్సరాలు జీవించి, వాటికి అనుగుణంగా మార్గాలను కూడా అభివృద్ధి చేశాయి.

లయ- జీవి యొక్క పనితీరు యొక్క ప్రాథమిక లక్షణం - ఫీడ్‌బ్యాక్, స్వీయ-నియంత్రణ మరియు అనుసరణ యొక్క యంత్రాంగాలకు నేరుగా సంబంధించినది మరియు ఓసిలేటరీ ప్రక్రియల యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం కారణంగా లయ చక్రాల సమన్వయం సాధించబడుతుంది - సమకాలీకరణ కోరిక. పర్యావరణ కారకాలు మారినప్పుడు శరీరం యొక్క హోమియోస్టాసిస్‌ను నిర్వహించడం రిథమ్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం. ఈ సందర్భంలో, హోమియోస్టాసిస్ అనేది అంతర్గత వాతావరణం యొక్క స్థిరమైన స్థిరత్వం కాదు, కానీ డైనమిక్ రిథమిక్ ప్రక్రియగా - రిథ్మోస్టాసిస్ లేదా హోమియోకినిసిస్.

శరీరం యొక్క స్వంత లయలు స్వయంప్రతిపత్తి కలిగి ఉండవు, కానీ బాహ్య వాతావరణం యొక్క లయ ప్రక్రియలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి: పగలు మరియు రాత్రి మార్పు, వార్షిక సీజన్లు మొదలైనవి.

బాహ్య సమయం సెట్టర్లు

బాహ్య కారకాలు మరియు వాటి ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే అంతర్గత హెచ్చుతగ్గులను వివరించే పరిభాషలో ఏకరూపత లేదు. ఉదాహరణకు, "బాహ్య మరియు అంతర్గత సమయ సెన్సార్లు", "సమయ సెట్టర్లు", "అంతర్గత జీవ గడియారాలు", "అంతర్గత డోలనాల జనరేటర్లు" - "అంతర్గత ఓసిలేటర్లు" అనే పేర్లు ఉన్నాయి.

జీవ లయ - ఎక్కువ లేదా తక్కువ క్రమ వ్యవధిలో జీవ వ్యవస్థలో కొంత ప్రక్రియ యొక్క ఆవర్తన పునరావృతం. Biorhythm కేవలం పునరావృతం కాదు, కానీ ఒక స్వీయ నిలకడ మరియు స్వీయ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ. జీవసంబంధమైన లయలు కాలం, ఫ్రీక్వెన్సీ, దశ మరియు డోలనాల వ్యాప్తి ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.

పీరియడ్ అనేది వేవ్ లాంటి మారుతున్న ప్రక్రియలో ఒకే పేరుతో ఉన్న రెండు పాయింట్ల మధ్య సమయం, అనగా. మొదటి పునరావృతం వరకు ఒక చక్రం యొక్క వ్యవధి.

తరచుదనం. రిథమ్‌లను ఫ్రీక్వెన్సీ ద్వారా కూడా వర్గీకరించవచ్చు - సమయం యూనిట్‌కు సంభవించే చక్రాల సంఖ్య. బాహ్య వాతావరణంలో సంభవించే ఆవర్తన ప్రక్రియల ఫ్రీక్వెన్సీ ద్వారా లయల ఫ్రీక్వెన్సీని నిర్ణయించవచ్చు.

వ్యాప్తి అనేది సగటు నుండి ఏ దిశలోనైనా అధ్యయనం చేసిన సూచిక యొక్క గొప్ప విచలనం. వ్యాప్తి కొన్నిసార్లు మీసోర్ ద్వారా వ్యక్తీకరించబడుతుంది, అనగా. రిథమ్ రిజిస్ట్రేషన్ సమయంలో పొందిన అన్ని విలువల సగటు విలువ యొక్క శాతంగా. రెట్టింపు వ్యాప్తి డోలనాల వ్యాప్తికి సమానం.

దశ. "దశ" అనే పదం చక్రంలోని ఏదైనా విభిన్న భాగాన్ని సూచిస్తుంది. చాలా తరచుగా ఈ పదం ఒక రిథమ్ యొక్క కనెక్షన్‌ను మరొకదానితో వివరించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, కొన్ని జంతువులలో కార్యాచరణ యొక్క గరిష్ట స్థాయి కాంతి-చీకటి చక్రం యొక్క చీకటి కాలంతో, మరికొన్నింటిలో - కాంతి కాలంతో సమానంగా ఉంటుంది. ఎంచుకున్న రెండు సమయ వ్యవధులు ఏకీభవించకపోతే, దశల వ్యత్యాసం అనే పదం ప్రవేశపెట్టబడుతుంది, ఇది వ్యవధి యొక్క సంబంధిత భిన్నాలలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. దశలో ముందు లేదా వెనుక ఉండటం అంటే ఒక సంఘటన ఊహించిన దాని కంటే ముందుగా లేదా ఆలస్యంగా సంభవించిందని అర్థం. దశ డిగ్రీలలో వ్యక్తీకరించబడింది. ఉదాహరణకు, ఒక లయ యొక్క గరిష్టం మరొక దాని కనిష్టానికి అనుగుణంగా ఉంటే, వాటి మధ్య దశ వ్యత్యాసం 180?.

అక్రోఫేస్ అనేది అధ్యయనం చేయబడిన సూచిక యొక్క గరిష్ట విలువను గుర్తించిన కాలంలోని పాయింట్. అనేక చక్రాల మీద అక్రోఫేస్ (బాటిఫేస్) రికార్డింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, దాని ప్రారంభ సమయం నిర్దిష్ట పరిమితుల్లో మారుతుందని గుర్తించబడింది మరియు ఈ సమయం దశ సంచారం యొక్క జోన్‌గా గుర్తించబడింది. ఫేజ్ వాండర్ జోన్ యొక్క పరిమాణం బహుశా రిథమ్ యొక్క కాలం (ఫ్రీక్వెన్సీ)కి సంబంధించినది. బయోరిథమ్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు దశ బాహ్య ఓసిలేటరీ ప్రక్రియ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు దశ ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, దాని స్థాయి ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది.

ఉనికిలో ఉంది సర్కాడియన్ నియమం:రోజువారీ జీవులు ప్రకాశం మరియు సిర్కాడియన్ రిథమ్ ఫ్రీక్వెన్సీ మధ్య సానుకూల సహసంబంధం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, అయితే రాత్రిపూట జీవులు ప్రతికూల సహసంబంధంతో వర్గీకరించబడతాయి.

బయోరిథమ్‌ల వర్గీకరణలు

లయల వర్గీకరణ ఎంచుకున్న ప్రమాణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: వారి స్వంత లక్షణాల ప్రకారం, వారు నిర్వహించే విధుల ప్రకారం, డోలనాలను ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియ రకం, అలాగే సైక్లిసిటీని గమనించే బయోసిస్టమ్ ప్రకారం.

జీవితం యొక్క సాధ్యమయ్యే లయల పరిధి విస్తృతమైన సమయ ప్రమాణాలను కవర్ చేస్తుంది - ప్రాథమిక కణాల తరంగ లక్షణాల నుండి

(మైక్రోరిథమ్స్) నుండి బయోస్పియర్ యొక్క గ్లోబల్ సైకిల్స్ (స్థూల- మరియు మెగారిథమ్స్). వారి వ్యవధి యొక్క పరిమితులు చాలా సంవత్సరాల నుండి మిల్లీసెకన్ల వరకు ఉంటాయి, సమూహం క్రమానుగతంగా ఉంటుంది, అయితే సమూహాల మధ్య సరిహద్దులు చాలా సందర్భాలలో ఏకపక్షంగా ఉంటాయి. మిడ్-ఫ్రీక్వెన్సీ రిథమ్‌ల ఎగువ పరిమితి 28 గంటల నుండి 3 సెకన్ల వరకు సెట్ చేయబడింది. 28 గంటల నుండి 7 రోజుల వరకు ఉండే కాలాలు ఒకే మెసోరిథమ్‌ల సమూహంగా వర్గీకరించబడతాయి లేదా వాటిలో కొన్ని (3 రోజుల వరకు) మధ్య-ఫ్రీక్వెన్సీలో మరియు 4 రోజుల నుండి - తక్కువ-ఫ్రీక్వెన్సీలో చేర్చబడతాయి.

క్రింది ప్రమాణాల ప్రకారం లయలు విభజించబడ్డాయి (యు. అశోఫ్,

1984):

దాని స్వంత లక్షణాల ప్రకారం (ఉదాహరణకు, కాలం ద్వారా);

జీవ వ్యవస్థ ద్వారా (ఉదాహరణకు, జనాభా);

లయను ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియ యొక్క స్వభావం ప్రకారం;

రిథమ్ చేసే ఫంక్షన్ ప్రకారం.

జీవిత సంస్థ యొక్క నిర్మాణ మరియు క్రియాత్మక స్థాయిల ఆధారంగా వర్గీకరణ ప్రతిపాదించబడింది:

రెండవ-నిమిషం పరిధి కాలంతో పరమాణు స్థాయి లయలు;

సెల్యులార్ - సిర్కా-గంట నుండి సిర్కా-వార్షిక వరకు; ఆర్గానిస్మల్ - సర్కాడియన్ నుండి శాశ్వత వరకు;

జనాభా-జాతులు - శాశ్వత నుండి పదుల, వందల మరియు వేల సంవత్సరాల పాటు ఉండే లయల వరకు;

బయోజెనోటిక్ - వందల వేల నుండి మిలియన్ల సంవత్సరాల వరకు;

బయోస్పియర్ లయలు - వందల మిలియన్ల సంవత్సరాల కాలం.

జీవసంబంధమైన లయల యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వర్గీకరణ F. హాల్బర్గ్ మరియు A. రీన్‌బర్గ్ (1967) (Fig. 4.1).

ప్రత్యేక రిథమ్స్

జీవన స్వభావంలో, చాలా స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించబడిన లయలు సుమారు 24 గంటల వ్యవధిలో ఉంటాయి - సిర్కాడియన్ (lat. దాదాపు- సమీపంలో, చనిపోతాడు- రోజు). తరువాత ఉపసర్గ "సుమారు"ఇతర అంతర్జాత లయల కోసం ఉపయోగించడం ప్రారంభమైంది,

అన్నం. 4-1.బయోరిథమ్‌ల వర్గీకరణ (F. హాల్‌బర్గ్, A. రీన్‌బర్గ్)

బాహ్య వాతావరణం యొక్క చక్రాలకు అనుగుణంగా: సమీప-టైడల్, సమీపంలో-చంద్ర, శాశ్వత (సర్కాటిడల్, సర్కలూనార్, సర్కాన్యువల్).సిర్కాడియన్ కంటే తక్కువ వ్యవధి ఉన్న రిథమ్‌లు అల్ట్రాడియన్‌గా నిర్వచించబడ్డాయి, అయితే ఎక్కువ కాలం ఉన్నవి ఇన్‌ఫ్రాడియన్. ఇన్‌ఫ్రాడియన్ రిథమ్‌లలో, సిర్కాసెప్టిడియన్ పీరియడ్ (7–3 రోజులు), సర్కావిజెంటిడియన్ (21–3 రోజులు), సర్కాట్రిజెంటిడియన్ (30–5 రోజులు) మరియు సర్కాన్యువల్ (1 సంవత్సరం–2 నెలలు) ప్రత్యేకించబడ్డాయి.

అల్ట్రాడియన్ రిథమిక్స్

ఈ శ్రేణి యొక్క జీవసంబంధమైన లయలు తగ్గుతున్న ఫ్రీక్వెన్సీ క్రమంలో అమర్చబడి ఉంటే, అప్పుడు బహుళ-హెర్ట్జ్ నుండి బహుళ-గంటల డోలనాల వరకు ఒక పరిధి పొందబడుతుంది. నరాల ప్రేరణలు అత్యధిక పౌనఃపున్యాన్ని (60-100 Hz) కలిగి ఉంటాయి, తర్వాత EEG డోలనాలు 0.5 నుండి 70 Hz వరకు ఉంటాయి.

మెదడు బయోపోటెన్షియల్స్‌లో దశాబ్దాల లయలు నమోదు చేయబడ్డాయి. ఈ శ్రేణిలో పల్స్, శ్వాసక్రియ మరియు పేగు చలనశీలతలో హెచ్చుతగ్గులు కూడా ఉన్నాయి. నిమిషాల లయలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితిని వర్గీకరిస్తాయి: కండరాల బయోఎలక్ట్రికల్ కార్యకలాపాలు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాసక్రియ, కదలికల వ్యాప్తి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ సగటున ప్రతి 55 సెకన్లకు మారుతాయి.

రాత్రి నిద్ర యొక్క మెదడు మెకానిజమ్స్‌లో డెకామినిట్ (90 నిమిషాలు) లయలు కనుగొనబడ్డాయి, వీటిని స్లో- మరియు ఫాస్ట్-వేవ్ (లేదా విరుద్ధమైన) దశలు అని పిలుస్తారు, అయితే కలలు మరియు అసంకల్పిత కంటి కదలికలు రెండవ దశలో జరుగుతాయి. అదే రిథమ్ తదనంతరం మేల్కొనే మెదడు యొక్క బయోపోటెన్షియల్స్‌లో అల్ట్రా-స్లో హెచ్చుతగ్గులలో కనుగొనబడింది, ఇది శ్రద్ధ మరియు ఆపరేటర్ విజిలెన్స్ యొక్క తాత్కాలిక డైనమిక్స్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

వృత్తాకార లయలు దైహిక స్థాయిలో మాత్రమే కాకుండా, తక్కువ క్రమానుగత స్థాయిలలో కూడా కనుగొనబడ్డాయి. సెల్యులార్ స్థాయిలో సంభవించే అనేక దృగ్విషయాలు ఈ లయను కలిగి ఉంటాయి: ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ, సెల్ పరిమాణం మరియు ద్రవ్యరాశిలో మార్పులు, ఎంజైమాటిక్ చర్య, కణ త్వచం పారగమ్యత, స్రావం, విద్యుత్ కార్యకలాపాలు.

సర్కాడియన్ డోలనాలు

సిర్కాడియన్ వ్యవస్థ అనేది న్యూరోఎండోక్రిన్ వ్యవస్థ యొక్క సమగ్ర కార్యాచరణ మరియు నియంత్రణ పాత్ర స్వయంగా వ్యక్తమయ్యే ఆధారం, నిరంతరం మారుతున్న పర్యావరణ పరిస్థితులకు శరీరం యొక్క ఖచ్చితమైన మరియు సూక్ష్మమైన అనుసరణను నిర్వహిస్తుంది.

సిర్కాడియన్ ఆవర్తన సమగ్ర కీలక సంకేతాలలో కనుగొనబడింది.

రాత్రి సమయంలో పనితీరు తగ్గుతుంది మరియు వెలుతురులో మరియు చీకటిలో ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన సమయం అదే పరిస్థితుల్లో పగటిపూట కంటే రాత్రి ఎక్కువ.

తెల్లవారుజామున శిక్షణ రోజు మధ్యలో కంటే కొంచెం తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

భోజనానికి ముందు గంటలలో విద్యార్థుల పనితీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది, మధ్యాహ్నం 2 గంటలకు గణనీయమైన తగ్గుదల ఉంది, రెండవ పెరుగుదల 4-5 గంటలకు సంభవిస్తుంది, అప్పుడు కొత్త క్షీణత గమనించబడుతుంది.

రోజువారీ ఆవర్తన GNI మాత్రమే కాకుండా, శరీరం యొక్క అంతర్లీన క్రమానుగత వ్యవస్థల లక్షణం.

సెరిబ్రల్ మరియు కార్డియాక్ హెమోడైనమిక్స్ మరియు ఆర్థోస్టాటిక్ స్థిరత్వంలో 24-గంటల మార్పులు నమోదు చేయబడ్డాయి.

హృదయ చక్రం మరియు శ్వాసక్రియ యొక్క దశల సంయోగం యొక్క రోజువారీ లయ వెల్లడి చేయబడింది.

సాహిత్యంలో పల్మనరీ వెంటిలేషన్ మరియు ఆక్సిజన్ వినియోగంలో రాత్రిపూట తగ్గుదల, యువ, పరిపక్వ మరియు మధ్య వయస్కులలో నిమిషాల శ్వాసక్రియ (MVR) తగ్గుదల డేటాను కలిగి ఉంది.

సిర్కాడియన్ రిథమ్ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క విధులలో కూడా అంతర్లీనంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి, లాలాజలం, క్లోమం యొక్క రహస్య కార్యకలాపాలు, కాలేయం యొక్క సింథటిక్ పనితీరు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ చలనశీలత. గ్యాస్ట్రిక్ రసంతో యాసిడ్ స్రావం యొక్క అత్యధిక రేటు సాయంత్రం మరియు అత్యల్ప ఉదయం గమనించవచ్చు.

జీవరసాయన వ్యక్తిత్వం యొక్క స్థాయిలో, రోజువారీ చక్రీయత కొన్ని పదార్ధాలకు తెరవబడుతుంది.

మానవ రక్తంలో భాస్వరం, జింక్, మాంగనీస్, సోడియం, పొటాషియం, రుబిడియం, సీసియం మరియు క్లోరిన్, అలాగే రక్త సీరంలో ఇనుము: స్థూల- మరియు మైక్రోలెమెంట్ల ఏకాగ్రత.

అమైనో ఆమ్లాలు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల మొత్తం కంటెంట్.

బేసల్ జీవక్రియ మరియు పిట్యూటరీ గ్రంధి మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల థైరాయిడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ యొక్క అనుబంధ స్థాయి.

సెక్స్ హార్మోన్ వ్యవస్థ: టెస్టోస్టెరాన్, ఆండ్రోస్టెరాన్, ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్, ప్రోలాక్టిన్.

న్యూరోఎండోక్రిన్ స్ట్రెస్ రెగ్యులేషన్ సిస్టమ్ యొక్క హార్మోన్లు - ACTH, కార్టిసాల్, 17-హైడ్రాక్సీకార్టికోస్టెరాయిడ్స్, వీటితో పాటుగా

గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలలో చక్రీయ మార్పుల వలన సంభవిస్తుంది. ఇదే విధమైన లయ మెలటోనిన్‌కు ప్రసిద్ధి చెందింది.

ఇన్ఫ్రాడియన్ లయలు

బయోరిథమాలజిస్ట్‌లు ప్రతిరోజూ మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలోని అన్ని క్రమానుగత స్థాయిలను కవర్ చేస్తూ బహుళ-రోజుల (సుమారు ఒక వారం, ఒక నెల) లయలను కూడా వర్ణించారు.

సాహిత్యంలో హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు కండరాల బలం యొక్క హెచ్చుతగ్గుల (3, 6, 9-10, 15-18, 23-24 మరియు 28-32 రోజుల వ్యవధితో) యొక్క చక్కటి స్పెక్ట్రం యొక్క విశ్లేషణ ఉంది.

శక్తి జీవక్రియ, ద్రవ్యరాశి మరియు మానవ శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత యొక్క తీవ్రత యొక్క డైనమిక్స్‌లో 5-7 రోజుల లయ నమోదు చేయబడింది.

రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు ల్యూకోసైట్లు యొక్క కంటెంట్ యొక్క క్లినికల్ పరీక్షల ఫలితాల్లో హెచ్చుతగ్గులు బాగా తెలుసు. పురుషులలో, సిరల రక్తంలో న్యూట్రోఫిల్స్ సంఖ్య 14 నుండి 23 రోజుల వ్యవధిలో మారుతుంది.

ఈ శ్రేణి యొక్క లయలలో, నెలవారీ (చంద్ర) చక్రాలు ఎక్కువగా అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. పౌర్ణమి సమయంలో, శస్త్రచికిత్స అనంతర రక్తస్రావం కేసుల సంఖ్య చంద్ర దశలలో కంటే 82% ఎక్కువగా ఉంటుంది, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ సంభవం పెరుగుతుంది.

ప్రదక్షిణ లయలు

జంతువులు మరియు మానవుల శరీరంలో, వివిధ శారీరక ప్రక్రియల డోలనాలు కనుగొనబడ్డాయి, దీని కాలం ఒక సంవత్సరానికి సమానం - శాశ్వత (సర్కన్యువల్) లేదా కాలానుగుణ లయలు. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉత్తేజితత, హేమోడైనమిక్ పారామితులు, ఉష్ణ ఉత్పత్తి, తీవ్రమైన చలి ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందన, సెక్స్ మరియు ఇతర హార్మోన్ల కంటెంట్, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు, పిల్లల పెరుగుదల మొదలైన వాటి కోసం సర్కాన్యువల్ ఆవర్తనాన్ని నిర్ణయించారు.

బయోరిథమ్స్ యొక్క లక్షణాలు

జీవన వ్యవస్థలలో ఆవర్తన దృగ్విషయాలను అధ్యయనం చేస్తున్నప్పుడు, జీవ వ్యవస్థలో గమనించిన లయ ఈ వ్యవస్థకు వెలుపల ఉన్న ఆవర్తన ప్రభావానికి ప్రతిచర్యను ప్రతిబింబిస్తుందా (పేస్‌మేకర్ విధించిన బాహ్య రిథమ్) లేదా వ్యవస్థలో లయ ఉత్పత్తి చేయబడిందా అనేది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. దానికదే (ఎండోజెనస్ రిథమ్), చివరకు ఎక్సోజనస్ రిథమ్ మరియు ఎండోజెనస్ రిథమ్ జనరేటర్ కలయిక ఉందా.

పేస్‌మేకర్‌లు మరియు విధులు

బాహ్య పేస్‌మేకర్‌లు సరళమైనవి లేదా సంక్లిష్టమైనవి.

సాధారణ:

అదే సమయంలో ఆహారాన్ని అందించడం, ఇది సాధారణ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, ప్రధానంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణలో పాల్గొనడానికి పరిమితం;

కాంతి మరియు చీకటి మార్పు అనేది సాపేక్షంగా సరళమైన పేస్‌మేకర్, అయితే ఇది నిద్ర లేదా మేల్కొలుపు (అంటే ఒక వ్యవస్థ) మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం జీవి కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది.

కష్టం:

రుతువుల మార్పు, శరీరం యొక్క స్థితిలో దీర్ఘకాలిక నిర్దిష్ట మార్పులకు దారితీస్తుంది, ప్రత్యేకించి, దాని ప్రతిచర్య, వివిధ కారకాలకు నిరోధకత: జీవక్రియ స్థాయి, జీవక్రియ ప్రతిచర్యల దిశ, ఎండోక్రైన్ మార్పులు;

సౌర కార్యకలాపాలలో కాలానుగుణ హెచ్చుతగ్గులు, తరచుగా శరీరంలో మారువేషంలో మార్పులకు కారణమవుతాయి, ఇది ప్రాథమిక స్థితిపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

టైమ్ సెట్టర్‌లు మరియు బయోరిథమ్‌ల మధ్య సంబంధం

ఎక్సోజనస్ టైమ్-సెట్టర్‌లు మరియు ఎండోజెనస్ రిథమ్‌ల మధ్య కనెక్షన్ గురించి మా ఆధునిక ఆలోచనలు (ఒకే జీవ గడియారం యొక్క ఆలోచన, పాలియోసిలేటరీ నిర్మాణం) అంజీర్‌లో చూపబడ్డాయి. 4-2.

ఒకే జీవ గడియారం మరియు శరీరం యొక్క పాలియోసిలేటరీ సమయ నిర్మాణం గురించి పరికల్పనలు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

అంతర్గత డోలన ప్రక్రియల (ఒకే జీవ గడియారం యొక్క ఉనికి) యొక్క కేంద్రీకృత నియంత్రణ యొక్క పరికల్పన ప్రధానంగా కాంతి మరియు చీకటిలో మార్పుల యొక్క అవగాహన మరియు ఈ దృగ్విషయాలను అంతర్జాత బయోరిథమ్స్‌గా మార్చడానికి సంబంధించినది.

అన్నం. 4-2.బాహ్య సమయ సెట్టర్లతో శరీరం యొక్క పరస్పర చర్య యొక్క మెకానిజమ్స్

బయోరిథమ్స్ యొక్క మల్టీయోసిలేటరీ మోడల్. బహుళ సెల్యులార్ జీవిలో ఒక ప్రధాన పేస్‌మేకర్ పని చేయగలదని భావించబడుతుంది, దాని లయను అన్ని ఇతర వ్యవస్థలపై విధిస్తుంది. సెకండరీ ఓసిలేటర్‌ల ఉనికి (సెంట్రల్ పేస్‌మేకర్‌తో పాటు) కూడా పేస్‌మేకర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ క్రమానుగతంగా లీడర్‌కు అధీనంలో ఉంటుంది, దీనిని తోసిపుచ్చలేము. ఈ పరికల్పన యొక్క ఒక సంస్కరణ ప్రకారం, భిన్నమైన ఓసిలేటర్లు శరీరంలో పనిచేయగలవు, ఇవి ఒకదానికొకటి స్వతంత్రంగా పనిచేసే ప్రత్యేక సమూహాలను ఏర్పరుస్తాయి.

రిథ్మోజెనిసిస్ యొక్క మెకానిజం

రిథమోజెనిసిస్ యొక్క యంత్రాంగాలపై అనేక అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. సిర్కాడియన్ రిథమ్ యొక్క మూలం కణాల సైటోప్లాజంలో ATPలో చక్రీయ మార్పులు లేదా జీవక్రియ ప్రతిచర్యల చక్రాలు కావచ్చు. శరీరం యొక్క లయలు బయోఫిజికల్ ప్రభావాలను నిర్ణయించే అవకాశం ఉంది, అవి:

గురుత్వాకర్షణ క్షేత్రం;

కాస్మిక్ కిరణాలు;

విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రాలు (భూమి యొక్క అయస్కాంత క్షేత్రంతో సహా);

వాతావరణ అయనీకరణం మొదలైనవి.

మానసిక కార్యకలాపాల లయలు

జీవ మరియు శారీరక ప్రక్రియలు మాత్రమే కాకుండా, మానసిక కార్యకలాపాల యొక్క డైనమిక్స్, భావోద్వేగ స్థితులతో సహా, సాధారణ హెచ్చుతగ్గులకు లోబడి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి యొక్క మేల్కొనే స్పృహ తరంగ స్వభావం కలిగి ఉందని నిర్ధారించబడింది. సైకలాజికల్ రిథమ్‌లను జీవసంబంధమైన వాటి వలె అదే పరిధులలో క్రమబద్ధీకరించవచ్చు.

అల్ట్రాడియన్ లయలు అవగాహన థ్రెషోల్డ్‌లు, మోటారు మరియు అనుబంధ ప్రతిచర్యల సమయం మరియు శ్రద్ధలో హెచ్చుతగ్గులు తమను తాము వ్యక్తపరుస్తాయి. మానవ శరీరంలోని బయో- మరియు సైకోరిథమ్‌ల అనురూప్యం దాని అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది, కాబట్టి మానవ వినికిడి 0.5-0.7 సెకన్ల సమయ వ్యవధిని అంచనా వేయడంలో గొప్ప ఖచ్చితత్వాన్ని ఇస్తుంది, ఇది నడుస్తున్నప్పుడు కదలికల వేగానికి విలక్షణమైనది. .

గడియార లయలు.మానసిక ప్రక్రియల హెచ్చుతగ్గులలో, తాత్కాలిక లయలతో పాటు, క్లాక్ రిథమ్‌లు అని పిలవబడేవి కనుగొనబడ్డాయి, ఇది సమయంపై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ నమూనా సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది: అందించిన ఉద్దీపనలకు ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ అదే విధంగా స్పందించలేడు.

మునుపటి పరీక్షలో ప్రతిచర్య సమయం తక్కువగా ఉంటే, తదుపరిసారి శరీరం శక్తిని ఆదా చేస్తుంది, ఇది ప్రతిచర్య రేటులో తగ్గుదలకి దారితీస్తుంది మరియు ట్రయల్ నుండి ట్రయల్ వరకు ఈ సూచిక విలువలో హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది. పిల్లలలో వ్యూహాత్మక లయలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి మరియు పెద్దలలో అవి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాత్మక స్థితిలో తగ్గుదలతో తీవ్రమవుతాయి. మానసిక అలసటను అధ్యయనం చేస్తున్నప్పుడు, దశాబ్దం లేదా రెండు నిమిషాల (0.95-2.3 నిమిషాలు) మరియు పది నిమిషాల (2.3-19 నిమిషాలు) లయలు గుర్తించబడ్డాయి.

సిర్కాడియన్ లయలుశరీరం యొక్క కార్యాచరణలో గణనీయమైన మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి మరియు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, కంటి యొక్క విద్యుత్ సున్నితత్వం రోజంతా మారుతుంది: ఉదయం 9 గంటలకు అది పెరుగుతుంది, 12 గంటలకు అది గరిష్టంగా చేరుకుంటుంది మరియు తరువాత తగ్గుతుంది. ఇటువంటి రోజువారీ డైనమిక్స్ మానసిక ప్రక్రియలలో మాత్రమే కాకుండా, వ్యక్తి యొక్క మానసిక-భావోద్వేగ స్థితులలో కూడా అంతర్లీనంగా ఉంటాయి. సాహిత్యం మేధో పనితీరు యొక్క రోజువారీ లయలు, పని కోసం ఆత్మాశ్రయ సంసిద్ధత మరియు ఏకాగ్రత సామర్థ్యం, ​​స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని వివరిస్తుంది. ఉదయం రకం పనితీరు ఉన్న వ్యక్తులు అధిక స్థాయి ఆందోళనను కలిగి ఉంటారు మరియు నిరాశపరిచే కారకాలకు తక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు. ఉదయం మరియు సాయంత్రం రకాల వ్యక్తులు ఉత్తేజితత యొక్క విభిన్న పరిమితులను కలిగి ఉంటారు, బహిర్ముఖత లేదా అంతర్ముఖత వైపు మొగ్గు చూపుతారు.

టైమ్ సెట్టర్‌లను మార్చడం యొక్క ప్రభావాలు

బయోలాజికల్ రిథమ్‌లు గొప్ప స్థిరత్వంతో విభిన్నంగా ఉంటాయి, సమయ-సెట్టర్‌ల యొక్క సాధారణ లయలను మార్చడం వలన వెంటనే బయోరిథమ్‌లు మారవు మరియు డీసిన్క్రోనోసిస్‌కు దారితీస్తాయి.

డీసిన్క్రోనోసిస్ - సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ల అసమతుల్యత - శరీరం యొక్క సిర్కాడియన్ వ్యవస్థ యొక్క అసలు ఆర్కిటెక్టోనిక్స్ ఉల్లంఘన. శరీరం యొక్క లయలు మరియు సమయ సెన్సార్ల సమకాలీకరణ చెదిరినప్పుడు (బాహ్య డీసిన్క్రోనోసిస్), శరీరం ఆందోళన (అంతర్గత డీసిన్క్రోనోసిస్) దశలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అంతర్గత డీసిన్క్రోనోసిస్ యొక్క సారాంశం శరీరం యొక్క సిర్కాడియన్ లయల దశలో అసమతుల్యత, దీని ఫలితంగా దాని శ్రేయస్సులో వివిధ ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి: నిద్ర రుగ్మతలు, ఆకలి లేకపోవడం, శ్రేయస్సు క్షీణించడం, మానసిక స్థితి, పనితీరు క్షీణించడం, న్యూరోటిక్ రుగ్మతలు మరియు సేంద్రీయ వ్యాధులు కూడా (గ్యాస్ట్రిటిస్, పెప్టిక్ అల్సర్ మొదలైనవి) . ప్రపంచ స్థాయిలో వేగవంతమైన కదలికల (గాలి ప్రయాణం) సమయంలో బయోరిథమ్‌ల పునర్నిర్మాణం చాలా స్పష్టంగా వ్యక్తమవుతుంది.

దూర ప్రయాణాలు ఉచ్ఛరిస్తారు desynchronosis కారణం, స్వభావం మరియు లోతు నిర్ణయించబడతాయి: దిశ, సమయం, విమాన వ్యవధి; శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు; పనిభారం; వాతావరణ వైరుధ్యం మొదలైనవి. ఐదు రకాల కదలికలు గుర్తించబడ్డాయి (Fig. 4-3).

అన్నం. 4-3.కదలికల రకాల క్రోనోఫిజియోలాజికల్ వర్గీకరణ:

1 - ట్రాన్స్మెరిడియన్; 2 - అనువాద; 3 - వికర్ణ (మిశ్రమ);

4 - ట్రాన్సెక్వేటోరియల్; 5 - అసమకాలిక. (V.A. మత్యుఖిన్ మరియు ఇతరులు., 1999)

ట్రాన్స్మెరిడియన్ కదలిక (1). అటువంటి కదలిక యొక్క ప్రధాన సూచిక కదలిక యొక్క కోణీయ వేగం, రేఖాంశం యొక్క డిగ్రీలలో వ్యక్తీకరించబడింది. రోజుకు దాటిన సమయ మండలాల సంఖ్య (15?) ద్వారా దీనిని కొలవవచ్చు.

కదలిక వేగం రోజుకు 0.5 సమయ మండలాలను మించి ఉంటే, బాహ్య desynchronosis - శారీరక విధుల యొక్క రోజువారీ వక్రరేఖ యొక్క వాస్తవ మరియు అంచనా గరిష్టాల యొక్క దశలలో వ్యత్యాసం.

1-2 సమయ మండలాలను మార్చడం వలన డీసింక్రొనైజేషన్ జరగదు (దశ డీసింక్రొనైజేషన్ కనిపించని డెడ్ జోన్ ఉంది). 1-2 సమయ మండలాల్లో ఎగురుతున్నప్పుడు, ఫేజ్ డీసింక్రొనైజేషన్ కోసం విలక్షణమైన శారీరక విధులలో రోజువారీ హెచ్చుతగ్గుల చదును గమనించబడదు మరియు బాహ్య సమయ సెన్సార్ల ద్వారా లయ శాంతముగా "ఆలస్యం" అవుతుంది.

మీరు మరింత తూర్పు లేదా పడమర వైపు కదులుతున్నప్పుడు, దశల అసమతుల్యత సమయం యొక్క విధిగా పెరుగుతుంది. వివిధ భౌగోళిక అక్షాంశాల వద్ద, క్లిష్టమైన కోణీయ వేగం కదలిక యొక్క వివిధ సరళ వేగంతో సాధించబడుతుంది: సబ్‌పోలార్ అక్షాంశాలలో, పాదచారుల వేగానికి అనుగుణంగా తక్కువ వేగంతో కూడా, డీసింక్రొనైజేషన్ తోసిపుచ్చబడదు. దాదాపు అన్ని వాహనాల వేగం గణనీయంగా రోజుకు 0.5 ఆర్క్-గంటలు మించిపోయింది. జీవసంబంధమైన లయల యొక్క డీసింక్రొనైజేషన్ ప్రభావం ఈ రకమైన కదలికతో అత్యంత స్పష్టమైన రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది.

కదలిక వేగం రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయ మండలాలను అధిగమించినప్పుడు, బాహ్య సింక్రోనైజర్లు ఇకపై ఫిజియోలాజికల్ ఫంక్షన్లలో సిర్కాడియన్ హెచ్చుతగ్గులను "ఆలస్యం" చేయలేరు మరియు డీసిన్క్రోనోసిస్ సంభవిస్తుంది.

అనువాద కదలిక (2) - మెరిడియన్ వెంట, దక్షిణం నుండి ఉత్తరం లేదా ఉత్తరం నుండి దక్షిణం వరకు - సెన్సార్ల యొక్క దశల అసమతుల్యతను కలిగించకుండా, సింక్రోనైజర్‌ల యొక్క అసలైన మరియు ఆశించిన యాంప్లిట్యూడ్‌ల అసమతుల్యతగా భావించే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. అదే సమయంలో, వార్షిక లయ మార్పు యొక్క దశలు మరియు కాలానుగుణ డీసింక్రొనైజేషన్ కనిపిస్తుంది.

అటువంటి కదలికలలో మొదటి స్థానం శారీరక వ్యవస్థల యొక్క కాలానుగుణ సంసిద్ధత మరియు కొత్త ప్రదేశంలో వేరే సీజన్ యొక్క అవసరాల మధ్య వ్యత్యాసం. బాహ్య సెన్సార్ల లయలు మరియు శరీరం యొక్క బయోరిథమ్‌ల మధ్య దశ అసమతుల్యత లేదు, కానీ వాటి రోజువారీ వ్యాప్తి ఏకకాలంలో ఉండదు.

కదలిక దూరం, వాతావరణ పరిస్థితులు మరియు కొత్త ప్రదేశంలో ఫోటోపెరియోడిజం యొక్క నిర్మాణం శారీరక విధుల యొక్క కాలానుగుణ లయను నిర్వహించే యంత్రాంగాలలో ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుంది, ఇది భౌగోళిక అక్షాంశంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: ఇన్సెన్సిటివిటీ జోన్ యొక్క వెడల్పు యొక్క అంచనా చూపిస్తుంది ఇది భూమధ్యరేఖ వద్ద 1400 కిమీ నుండి 80 అక్షాంశంలో 150 కిమీ వరకు మారవచ్చు.

- “విండో ఆఫ్ క్రోనోఫిజియోలాజికల్ ఇన్సెన్సిటివిటీ”, దాని సరళ మరియు కోణీయ కొలతలు అక్షాంశంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. రోజుకు దాటిన "విండోస్" సంఖ్యలో వ్యక్తీకరించబడిన వేగం, సమాన సరళ వేగంతో, భూమధ్యరేఖ నుండి ధ్రువానికి దిశలో చాలా పెద్ద విలువలకు పెరుగుతుంది. సంకుచితం

మీరు ఉత్తరం వైపు కదులుతున్నప్పుడు "కిటికీలు" అనేది ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి, ఇది తక్కువ లేదా మధ్య అక్షాంశాలతో పోలిస్తే సబ్‌పోలార్ అక్షాంశాలలో కదిలేటప్పుడు పెరిగిన క్రోనోఫిజియోలాజికల్ టెన్షన్‌ని సూచిస్తుంది.

వికర్ణంగా కదలడం (3) రేఖాంశం మరియు అక్షాంశాలలో మార్పులు, గొప్ప వాతావరణ విరుద్ధంగా మరియు ప్రామాణిక సమయంలో గణనీయమైన మార్పులను సూచిస్తుంది. ఈ కదలికలు "క్షితిజ సమాంతర" (1) మరియు "నిలువు" (2) కదలికల యొక్క సాధారణ మొత్తం (సూపర్‌పొజిషన్) కాదు. ఇది క్రోనోబయోలాజికల్ ఉద్దీపనల యొక్క సంక్లిష్టమైన సమితి, ఇది ప్రతి ఒక్కటి వేరుగా పరిగణించబడే డీసింక్రొనైజేషన్ యొక్క ప్రతి రకమైన ప్రతిచర్యల నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

భూమధ్యరేఖ మండలాన్ని దాటి మరొక అర్ధగోళానికి (4) వెళ్లడం. అటువంటి కదలిక యొక్క ప్రధాన ప్రభావ కారకం సీజన్ యొక్క విరుద్ధమైన మార్పు, ఇది లోతైన కాలానుగుణ డీసిన్క్రోనోసిస్, శారీరక విధుల యొక్క వార్షిక చక్రం యొక్క దశ యొక్క స్థానభ్రంశం మరియు విలోమానికి కారణమవుతుంది.

ఐదవ రకం కదలిక అనేది క్రోనోకోలాజికల్ పాలన, దీనిలో పర్యావరణం యొక్క ఆసిలేటరీ లక్షణాలు తీవ్రంగా బలహీనపడతాయి లేదా పూర్తిగా లేవు. ఇటువంటి కదలికలు ఉన్నాయి:

కక్ష్య విమానాలు;

తీవ్రంగా బలహీనపడిన రోజువారీ మరియు కాలానుగుణ సింక్రోనైజర్లతో (జలాంతర్గాములు, అంతరిక్ష నౌక) పరిస్థితులలో ఉండటం;

అస్థిరమైన షిఫ్ట్ షెడ్యూల్‌లు మొదలైన వాటితో పని షెడ్యూల్‌లను మార్చండి. ఈ రకమైన వాతావరణాలను "అసమకాలిక" అని పిలవాలని ప్రతిపాదించబడింది. అటువంటి "క్రోనోడెప్రివేషన్" యొక్క ప్రభావం రోజువారీ మరియు ఇతర ఆవర్తనాల యొక్క స్థూల ఉల్లంఘనలకు కారణమవుతుంది.

సమయ అవగాహన యొక్క సబ్జెక్టివిటీ

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శారీరక లేదా మానసిక కార్యకలాపాల తీవ్రతను బట్టి సమయం గడిచేటటువంటి ఆత్మాశ్రయంగా గ్రహించబడుతుంది. మీరు బిజీగా ఉన్నప్పుడు లేదా విపరీతమైన పరిస్థితిలో సరైన నిర్ణయం తీసుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు సమయం మరింత సామర్థ్యంగా మారుతుంది.

కొన్ని సెకన్లలో, ఒక వ్యక్తి చాలా కష్టమైన పనిని చేస్తాడు. ఉదాహరణకు, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో పైలట్ విమానాన్ని నియంత్రించే వ్యూహాలను మార్చాలని నిర్ణయించుకుంటాడు. అదే సమయంలో అతను

తక్షణమే పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది మరియు విమాన పరిస్థితులను ప్రభావితం చేసే అనేక కారకాల అభివృద్ధి యొక్క డైనమిక్స్‌ను పోల్చి చూస్తుంది.

సమయం యొక్క ఆత్మాశ్రయ అవగాహనను అధ్యయనం చేసే ప్రక్రియలో, పరిశోధకులు "వ్యక్తిగత నిమిషం" పరీక్షను ఉపయోగించారు. సిగ్నల్ వద్ద, వ్యక్తి సెకన్లను గణిస్తాడు మరియు ప్రయోగం చేసే వ్యక్తి స్టాప్‌వాచ్ చేతిని చూస్తాడు. కొంతమందికి “వ్యక్తిగత నిమిషం” నిజమైన దానికంటే తక్కువగా ఉంటుంది, మరికొందరికి ఇది ఒక దిశలో లేదా మరొకటి చాలా ముఖ్యమైనది.

విభిన్న వాతావరణ భౌగోళిక పరిస్థితులలో జీవసంబంధమైన లయలు

ఎత్తైన ప్రాంతాలు. అధిక ఎత్తులో ఉన్న పరిస్థితులలో, హెమోడైనమిక్స్, శ్వాసక్రియ మరియు వాయు మార్పిడి యొక్క సిర్కాడియన్ లయలు వాతావరణ కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు గాలి ఉష్ణోగ్రత మరియు గాలి వేగంలో మార్పులకు ప్రత్యక్ష నిష్పత్తిలో మరియు వాతావరణ పీడనం మరియు సాపేక్ష గాలి తేమలో మార్పులకు విలోమ నిష్పత్తిలో మారుతాయి.

అధిక అక్షాంశాలు. ధ్రువ వాతావరణం మరియు పర్యావరణ లక్షణాల యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణాలు నివాసుల బయోరిథమ్‌లను నిర్ణయిస్తాయి:

ధ్రువ రాత్రి సమయంలో ఆక్సిజన్ వినియోగంలో నమ్మదగిన సర్కాడియన్ హెచ్చుతగ్గులు లేవు. ఆక్సిజన్ వినియోగ గుణకం యొక్క విలువ శక్తి మార్పిడి యొక్క తీవ్రతను ప్రతిబింబిస్తుంది కాబట్టి, ధ్రువ రాత్రి సమయంలో ఆక్సిజన్ వినియోగంలో హెచ్చుతగ్గుల పరిధిలో తగ్గుదల వివిధ శక్తి-ఆధారిత ప్రక్రియల యొక్క దశ అసమతుల్యతకు అనుకూలంగా పరోక్ష సాక్ష్యం.

ఫార్ నార్త్ నివాసితులు మరియు ధ్రువ అన్వేషకులు ధ్రువ రాత్రి (శీతాకాలం) సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత యొక్క రోజువారీ లయ యొక్క వ్యాప్తిలో తగ్గుదల మరియు అక్రోఫేస్ సాయంత్రం గంటలకు మారడం మరియు వసంతకాలం మరియు వేసవిలో పగటిపూట మరియు ఉదయం గంటలకు మారడం అనుభవిస్తారు.

ఆరిడ్ జోన్. ఒక వ్యక్తి ఎడారికి అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు, పర్యావరణ పరిస్థితులలో లయబద్ధమైన హెచ్చుతగ్గులు ఈ హెచ్చుతగ్గులతో శరీరం యొక్క క్రియాత్మక స్థితి యొక్క లయను సమకాలీకరించడానికి దారితీస్తాయి. ఈ విధంగా, తీవ్రమైన పర్యావరణ పరిస్థితులలో పరిహార యంత్రాంగాల కార్యాచరణ యొక్క పాక్షిక ఆప్టిమైజేషన్ సాధించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, బరువున్న సగటు చర్మ ఉష్ణోగ్రత యొక్క లయ యొక్క అక్రోఫేస్ 16:30 వద్ద సంభవిస్తుంది, ఇది ఆచరణాత్మకంగా గరిష్ట గాలి ఉష్ణోగ్రత, శరీర ఉష్ణోగ్రతతో సమానంగా ఉంటుంది.

గరిష్ట ఉష్ణ ఉత్పత్తితో పరస్పర సంబంధం కలిగి 21:00కి గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది.

క్రోనోబయాలజీలో స్టాటిస్టికల్ అసెస్‌మెంట్ పద్ధతులు

కొసైన్ ఫంక్షన్. సరళమైన ఆవర్తన ప్రక్రియ అనేది హార్మోనిక్ ఓసిలేటరీ ప్రక్రియ, ఇది కొసైన్ ఫంక్షన్ ద్వారా వివరించబడింది (Fig. 4-4):

అన్నం. 4-4.హార్మోనిక్ (కొసైన్) ఓసిలేటరీ ప్రక్రియ యొక్క ప్రధాన అంశాలు: M - స్థాయి; T - కాలం; ρ A, ρ B, αφ A, αφ B - A మరియు B ప్రక్రియల వ్యాప్తి మరియు దశలు; 2ρ A - ప్రక్రియ A యొక్క పరిధి; αφ H - A మరియు B ప్రక్రియల మధ్య దశ వ్యత్యాసం

x(t) = M + рХcos2π/ТХ(t-αφ Х),

ఎక్కడ:

M - స్థిరమైన భాగం; ρ - డోలనాల వ్యాప్తి; T - కాలం, h; t - ప్రస్తుత సమయం, h; aαφ H - దశ, h.

బయోరిథమ్‌లను విశ్లేషించేటప్పుడు, అవి సాధారణంగా శ్రేణిలోని మొదటి సభ్యునికి పరిమితం చేయబడతాయి - కొన్నిసార్లు 12 గంటల వ్యవధితో కూడిన హార్మోనిక్ కూడా సుమారుగా పరిగణించబడుతుంది తక్కువ సంఖ్యలో సాధారణీకరించిన పారామితుల ద్వారా సూచించబడుతుంది - స్థాయి M, వ్యాప్తి p, దశ αφ.

రెండు హార్మోనిక్ ఓసిలేటరీ ప్రక్రియల మధ్య దశ సంబంధాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. రెండు ప్రక్రియల దశలు ఒకేలా ఉంటే, దశల మధ్య వ్యత్యాసం T/2 అయితే, వాటిని యాంటీ-ఫేజ్ అంటారు. మేము αφ A ఉన్నప్పుడు మరొక Bకి సంబంధించి ఒక హార్మోనిక్ ప్రక్రియ A యొక్క ఫేజ్ అడ్వాన్స్ లేదా ఫేజ్ లాగ్ గురించి మాట్లాడుతాము<αφ B или αφ A >αφ B వరుసగా.

వివరించిన పారామితులు, ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, హార్మోనిక్ ఓసిలేటరీ ప్రక్రియకు సంబంధించి మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. వాస్తవానికి, రోజువారీ వక్రరేఖ గణిత నమూనా నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది: ఇది సగటు స్థాయికి సంబంధించి అసమానంగా ఉండవచ్చు మరియు గరిష్ట మరియు కనిష్ట మధ్య విరామం, కొసైన్ వేవ్ వలె కాకుండా, 12 గంటలకు సమానంగా ఉండకపోవచ్చు, మొదలైనవి. ఈ కారణాల దృష్ట్యా, నిజమైన ఓసిలేటరీ ఆవర్తన లేదా ఆవర్తన ప్రక్రియకు దగ్గరగా వివరించడానికి ఈ పారామితులను ఉపయోగించడంలో కొంత జాగ్రత్త అవసరం.

క్రోనోగ్రామ్‌లు.సమయ శ్రేణి యొక్క హార్మోనిక్ ఉజ్జాయింపుతో పాటు, రోజువారీ క్రోనోగ్రామ్‌ల రూపంలో బయోరిథమోలాజికల్ పరిశోధన ఫలితాలను ప్రదర్శించే సాంప్రదాయ పద్ధతి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, అనగా. రోజువారీ వక్రరేఖల యొక్క అనేక వ్యక్తిగత కొలతలపై సగటు. క్రోనోగ్రామ్‌లో, రోజులోని నిర్దిష్ట గంటకు సూచిక యొక్క సగటు విలువతో పాటుగా, విశ్వసనీయ విరామం ప్రామాణిక విచలనం లేదా సగటు యొక్క లోపం రూపంలో సూచించబడుతుంది.

సాహిత్యంలో అనేక రకాల క్రోనోగ్రామ్‌లు కనిపిస్తాయి. వ్యక్తిగత స్థాయిల వ్యాప్తి పెద్దగా ఉంటే, ఆవర్తన భాగం ముసుగు చేయబడవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, రోజువారీ వక్రరేఖల యొక్క ప్రాథమిక సాధారణీకరణ ఉపయోగించబడుతుంది, తద్వారా ఇది సగటున ఉండే వ్యాప్తి p యొక్క సంపూర్ణ విలువలు కాదు, కానీ సంబంధిత వాటిని (p/M). కొన్ని సూచికల కోసం, క్రోనోగ్రామ్ మొత్తం రోజువారీ వినియోగం లేదా కొంత ఉపరితలం యొక్క విసర్జన (ఉదాహరణకు, ఆక్సిజన్ వినియోగం లేదా మూత్రంలో పొటాషియం విసర్జన) యొక్క షేర్లలో (శాతాలు) లెక్కించబడుతుంది.

క్రోనోగ్రామ్ రోజువారీ వక్రరేఖల స్వభావం గురించి చాలా స్పష్టమైన ఆలోచనను ఇస్తుంది. క్రోనోగ్రామ్‌ను విశ్లేషించడం ద్వారా, డోలనం దశ, సంపూర్ణ మరియు సాపేక్ష వ్యాప్తి, అలాగే వారి విశ్వాస విరామాలను సుమారుగా నిర్ణయించడం సాధ్యమవుతుంది.

కోసినోర్- ఫిజియోలాజికల్ ఇండికేటర్ యొక్క డోలనం వక్రరేఖ యొక్క ఉజ్జాయింపు ఆధారంగా బయోరిథమ్‌ల గణాంక నమూనా

హార్మోనిక్ ఫంక్షన్ - కోసినోర్ విశ్లేషణ. కొసైన్ విశ్లేషణ యొక్క ఉద్దేశ్యం వ్యక్తిగత మరియు మాస్ బయోరిథమోలాజికల్ డేటాను పోల్చదగిన, ఏకీకృత రూపంలో ప్రదర్శించడం, ఇది గణాంక అంచనాల కోసం అందుబాటులో ఉంటుంది. డైలీ కాసినోర్ పారామితులు బయోరిథమ్ యొక్క తీవ్రత, దాని పునర్నిర్మాణ సమయంలో పరివర్తన ప్రక్రియలు మరియు కొన్ని సమూహాలు మరియు ఇతరుల మధ్య గణాంకపరంగా ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం ఉనికిని వర్ణిస్తాయి.

కాసినార్ విశ్లేషణ క్రోనోగ్రామ్ పద్ధతిపై స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఇది బయోరిథమ్‌ల నిర్మాణాన్ని విశ్లేషించడానికి సరైన గణాంక పద్ధతులను ఉపయోగించడాన్ని అనుమతిస్తుంది.

కోసినోర్ విశ్లేషణ రెండు దశల్లో నిర్వహించబడుతుంది:

మొదటి దశలో, వ్యక్తిగత రోజువారీ వక్రతలు హార్మోనిక్ (కొసైన్) ఫంక్షన్ ద్వారా అంచనా వేయబడతాయి, దీని ఫలితంగా బయోరిథమ్ యొక్క ప్రధాన పారామితులు నిర్ణయించబడతాయి - సగటు రోజువారీ స్థాయి, వ్యాప్తి మరియు అక్రోఫేస్;

రెండవ దశలో, వ్యక్తిగత డేటా యొక్క వెక్టార్ సగటు నిర్వహించబడుతుంది, అధ్యయనం చేయబడిన సూచిక యొక్క రోజువారీ హెచ్చుతగ్గుల వ్యాప్తి మరియు అక్రోఫేస్ యొక్క గణిత నిరీక్షణ మరియు విశ్వాస అంతరాలు నిర్ణయించబడతాయి.

స్వీయ-నియంత్రణ కోసం ప్రశ్నలు

1. శరీరం మరియు దాని వ్యవస్థల యొక్క తాత్కాలిక పారామితుల ఉదాహరణలు ఇవ్వండి?

2. వివిధ శరీర వ్యవస్థల పనిని సమకాలీకరించడం యొక్క సారాంశం ఏమిటి?

3. బయోలాజికల్ రిథమ్ అంటే ఏమిటి? దానికి ఎలాంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి?

4. మీరు బయోరిథమ్స్ యొక్క ఏ వర్గీకరణలను ఇవ్వగలరు? వివిధ రకాల బయోరిథమ్‌ల మధ్య ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ఏమిటి?

5. రిథమోజెనిసిస్ యొక్క విధానాలకు పేరు పెట్టండి.

6. మానసిక కార్యకలాపాల యొక్క ఏ లయలు మీకు తెలుసు?

7. టైమర్లు తీసివేయబడినప్పుడు లేదా మార్చబడినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

8. మీకు ఏ రకమైన కదలికలు తెలుసు?

9. క్రోనోబయాలజీలో గణాంక విశ్లేషణ పద్ధతులకు పేరు పెట్టండి.

10. కాసినార్ విశ్లేషణ మధ్య ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ఏమిటి?

సమయం: 2 గంటలు.

అభ్యాస లక్ష్యం:అనుకూల ప్రతిచర్యల అభివృద్ధికి నేపథ్యంగా శరీరం యొక్క బయోరిథమ్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోండి.

1. క్రోనోఫిజియాలజీ- శారీరక ప్రక్రియల సమయం ఆధారపడటం యొక్క శాస్త్రం. క్రోనోబయాలజీలో అంతర్భాగం జీవ లయల అధ్యయనం.

జీవ ప్రక్రియల లయ అనేది జీవ పదార్థం యొక్క సమగ్ర ఆస్తి. పర్యావరణం యొక్క జియోఫిజికల్ పారామితులలో లయబద్ధమైన మార్పుల పరిస్థితులలో జీవులు అనేక మిలియన్ల సంవత్సరాలు జీవిస్తాయి. బయోరిథమ్స్ అనేది పరిణామాత్మకంగా స్థిరపడిన అనుసరణ, ఇది జీవుల మనుగడను లయబద్ధంగా మారుతున్న పర్యావరణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మార్చడం ద్వారా నిర్ణయిస్తుంది. ఈ బయోరిథమ్‌ల స్థిరీకరణ ఫంక్షన్లలో మార్పుల యొక్క ముందస్తు స్వభావాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, అనగా పర్యావరణంలో సంబంధిత మార్పులు సంభవించే ముందు కూడా విధులు మారడం ప్రారంభిస్తాయి. ఫంక్షన్లలో మార్పుల యొక్క అధునాతన స్వభావం లోతైన అనుకూల అర్ధం మరియు ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది, ఇప్పటికే దానిపై పనిచేసే కారకాల ప్రభావంతో శరీరం యొక్క విధులను పునర్నిర్మించే ఉద్రిక్తతను నివారిస్తుంది.

2. జీవ లయ (బయోరిథమ్)శరీరం యొక్క వివిధ జీవ ప్రక్రియలు, దృగ్విషయాలు మరియు స్థితుల సమయంలో ఒక క్రమమైన స్వీయ-నిరంతర మరియు కొంత వరకు స్వయంప్రతిపత్తి ప్రత్యామ్నాయంగా పిలువబడుతుంది.

జీవ లయల వర్గీకరణ.

క్రోనోబయాలజిస్ట్ F. హాల్బర్గ్ యొక్క వర్గీకరణ ప్రకారం, శరీరంలోని రిథమిక్ ప్రక్రియలు మూడు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. మొదటిది 1/2 గంట వరకు ఉండే అధిక ఫ్రీక్వెన్సీ రిథమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది 1/2 గంట నుండి 6 రోజుల వరకు ఉంటుంది. మూడవ సమూహం 6 రోజుల నుండి 1 సంవత్సరం (వారం, చంద్ర, కాలానుగుణ, వార్షిక లయలు) వ్యవధితో లయలను కలిగి ఉంటుంది.

గురించి సిర్కాడియన్ బయోరిథమ్స్సర్కాడియన్, లేదా సిర్కాడియన్ (సిర్కా - గురించి, డైస్ - డే, లాట్)గా విభజించబడింది. ఉదాహరణ: నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు యొక్క ప్రత్యామ్నాయం, శరీర ఉష్ణోగ్రతలో రోజువారీ మార్పులు, పనితీరు, మూత్రవిసర్జన, రక్తపోటు మొదలైనవి.

క్రోనోటైప్- ఇది పగటిపూట మొత్తం జీవి యొక్క పని యొక్క నిర్దిష్ట సంస్థ. ఆక్యుపేషనల్ ఫిజియాలజీలో నిమగ్నమైన నిపుణులు దీనిని నమ్ముతారు గరిష్ట పనితీరు(మరియు, తదనుగుణంగా, కార్యాచరణ) రెండు సమయ వ్యవధిలో ఉంది: 10 నుండి 12 వరకు మరియు 16 నుండి 18 గంటల వరకు, 14 గంటలలో పనితీరులో క్షీణత ఉంది మరియు సాయంత్రం కూడా క్షీణత ఉంది. కనిష్ట ప్రదర్శన ఉదయం 2 - 4 గంటలకు. అయినప్పటికీ, పెద్ద సమూహం (50%) ఉదయం ("లార్క్స్") లేదా సాయంత్రం మరియు రాత్రి ("రాత్రి గుడ్లగూబలు") పనితీరును పెంచింది. కార్మికులు మరియు కార్యాలయ ఉద్యోగులలో ఎక్కువ "లార్క్స్" మరియు సృజనాత్మక వృత్తుల ప్రతినిధులలో "రాత్రి గుడ్లగూబలు" ఉన్నాయని నమ్ముతారు. అయితే, "లార్క్స్" మరియు "గుడ్లగూబలు" అనేక సంవత్సరాల ఫలితంగా ఏర్పడిన అభిప్రాయం ఉంది, ప్రాధాన్యంగా ఉదయం లేదా సాయంత్రం జాగరణ.

శరీరం యొక్క ప్రతిఘటన ఉదయం అత్యధికంగా ఉంటుంది. బాధాకరమైన ఉద్దీపనలకు దంతాల సున్నితత్వం సాయంత్రం గంటలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది (గరిష్టంగా 18 గంటలకు).

ఒక రోజు కంటే తక్కువ వ్యవధితో లయలు- ఇన్ఫ్రాడియన్ (ఇన్‌ఫ్రా - తక్కువ, లాట్., అనగా చక్రం రోజుకు ఒకసారి కంటే తక్కువ పునరావృతమవుతుంది). ఉదాహరణ: సాధారణ నిద్ర యొక్క దశలు, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆవర్తన కార్యకలాపాలు, శ్వాస లయలు మరియు గుండె కార్యకలాపాలు మొదలైనవి.

ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ వ్యవధి కలిగిన లయలు- అల్ట్రాడియన్ (అల్ట్రా - ఓవర్, లాట్., అంటే ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ). ఉదాహరణ: స్త్రీలలో ఋతు చక్రం, కొన్ని జంతువులలో నిద్రాణస్థితి మొదలైనవి.

స్మిర్నోవ్ V.M. యొక్క వర్గీకరణ ప్రకారం, అన్ని బయోరిథమ్స్ వర్గీకరించబడ్డాయి మూలం ద్వారా: ఫిజియోలాజికల్, జియోఫిజికల్ మరియు జియోసోషల్ బయోరిథమ్స్.

శారీరక లయలు- అన్ని అవయవాలు, వ్యవస్థలు, శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత కణాల నిరంతర చక్రీయ చర్య, వారి విధుల పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది మరియు సామాజిక మరియు భౌగోళిక కారకాలతో సంబంధం లేకుండా సంభవిస్తుంది.

వ్యక్తిగత కణాలు, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలపై ఫంక్షనల్ లోడ్ పెరుగుదల ఫలితంగా పరిణామ ప్రక్రియలో ఫిజియోలాజికల్ బయోరిథమ్స్ ఏర్పడ్డాయి.

శరీర కణాలు, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల యొక్క సరైన పనితీరును నిర్ధారించడంలో శారీరక లయల యొక్క ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఫిజియోలాజికల్ బయోరిథమ్స్ అదృశ్యం అంటే జీవితం యొక్క విరమణ. శారీరక లయల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని మార్చగల సామర్థ్యం వివిధ జీవన పరిస్థితులకు శరీరం యొక్క వేగవంతమైన అనుసరణను నిర్ధారిస్తుంది.

జియోసోషల్ బయోరిథమ్స్సామాజిక మరియు భౌగోళిక కారకాల ప్రభావంతో ఏర్పడతాయి.

జియోసోషల్ బయోరిథమ్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత పని మరియు విశ్రాంతి పాలనకు శరీరం యొక్క అనుసరణలో ఉంది. పని మరియు విశ్రాంతి యొక్క చక్రాలకు దగ్గరగా ఉండే కాలాలతో జీవన వ్యవస్థలలో స్వీయ-డోలనాలు సంభవించడం జీవి యొక్క అధిక అనుకూల సామర్థ్యాలను సూచిస్తుంది.

జియోఫిజికల్ బయోరిథమ్స్- ఇవి కణాలు, అవయవాలు, వ్యవస్థలు మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క కార్యాచరణలో చక్రీయ మార్పులు, అలాగే భౌగోళిక కారకాల వల్ల కలిగే ప్రతిఘటన, వలస మరియు పునరుత్పత్తి. జియోఫిజికల్ బయోరిథమ్‌లు పర్యావరణ కారకాలలో మార్పుల వల్ల కలిగే శారీరక బయోరిథమ్‌లలో చక్రీయ హెచ్చుతగ్గులు.

సహజ కారకాల ప్రభావంతో జియోఫిజికల్ బయోరిథమ్‌లు ఏర్పడ్డాయి, అవి చంద్రుని యొక్క రుతువులు మరియు దశలతో ఎక్కువగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

జియోఫిజికల్ బయోరిథమ్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే అవి ప్రకృతిలో చక్రీయ మార్పులకు శరీరం యొక్క అనుసరణను నిర్ధారిస్తాయి.

టేబుల్ 1. మానవ బయోరిథమ్స్ యొక్క లక్షణాలు

బయోరిథమ్స్ రకాలు	వారసత్వం	స్థిరత్వం	జాతుల విశిష్టత
ఫిజియోలాజికల్	పుట్టుకతో వచ్చినది	స్థిరమైన విశ్రాంతి, త్వరగా (సెకన్లు-నిమిషాలు) శరీరం యొక్క పని యొక్క తీవ్రతలో మార్పులతో మారుతుంది	లక్షణం
జియోఫిజికల్	పుట్టుకతో వచ్చినది	చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది, పర్యావరణం మారినప్పుడు అనేక తరాలకు నెమ్మదిగా మారవచ్చు. కొన్ని (ఋతు చక్రం) అస్సలు మారవు	కొన్ని బయోరిథమ్‌ల లక్షణం (ఉదాహరణకు, ఋతు చక్రం)
భౌగోళిక సామాజిక	అంతర్లీన మరియు ఆర్జిత లయల యొక్క "ఫ్యూజన్" తరువాతి ప్రాబల్యంతో	స్థిరంగా ఉంటుంది, కానీ పని మరియు విశ్రాంతి షెడ్యూల్, నివాస స్థలంలో మార్పులతో నెమ్మదిగా మార్చవచ్చు	విలక్షణమైనది కాదు

టేబుల్ 2. మానవ బయోరిథమ్స్ వర్గీకరణ

బయోరిథమ్స్ పేరు	బయోరిథమ్ ఫ్రీక్వెన్సీ
ప్రాథమిక శారీరక లయలు
ఎలెక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్ సైకిల్స్: ఆల్ఫా రిథమ్
గుండె కార్యకలాపాల చక్రాలు	60 - 80 /నిమి
శ్వాస చక్రాలు
జీర్ణ వ్యవస్థ చక్రాలు: బేసల్ విద్యుత్ లయలు కడుపు యొక్క పెరిస్టాల్టిక్ తరంగాలు ఆకలితో ఆవర్తన కడుపు సంకోచాలు
జియోసోషల్ బయోరిథమ్స్
సిర్కాడియన్ (సిర్కాడియన్):
అల్ట్రాడియన్ (పనితీరు స్థాయి, హార్మోన్ల మార్పులు మొదలైనవి)	0.5 - 0.7 / రోజు
సిర్కాడియన్ (పనితీరు స్థాయి, జీవక్రియ యొక్క తీవ్రత మరియు అంతర్గత అవయవాల కార్యకలాపాలు మొదలైనవి)	0.8 - 1.2 / రోజు
ఇన్ఫ్రాడియన్ (ఉదాహరణకు, మూత్రంలో కొన్ని హార్మోన్ల విడుదల)	1 / (28 గంటలు - 4 రోజులు)
పెరివీక్లీ (సర్కాసెప్టల్), ఉదాహరణకు, పనితీరు స్థాయి	1 / (7±3 రోజులు)
జియోఫిజికల్ బయోరిథమ్స్
పెరిమెన్‌స్ట్రువల్ (సర్కాట్రిజింటేనియస్), ఉదా.	1 / (30±5 రోజులు)
సర్కాన్యువల్ (సర్కన్యువల్):
అల్ట్రాన్యులర్ (స్త్రీలలో వాయుమార్గ నిరోధం)	1/ (చాలా నెలలు)
వృత్తాకార (పురుషులలో వాయుమార్గ నిరోధకత, మానవులలో B-లింఫోసైట్ కంటెంట్, జీవక్రియ)	1/(సుమారు సంవత్సరం)

మానవ పనితీరులో మార్పులు మూడు చక్రాలకు అనుగుణంగా జరుగుతాయి:

1.భౌతిక లయ (వ్యవధి - 23 రోజులు); 2. భావోద్వేగ లయ (వ్యవధి - 28 రోజులు).

దాని సానుకూల కాలంలో, ప్రజలు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటారు మరియు చాలా స్నేహశీలియైనవారు. 3. మేధో లయ (వ్యవధి - 33 రోజులు).

ఈ లయలు పుట్టిన క్షణంలో "ప్రారంభించబడ్డాయి" మరియు జీవితాంతం అద్భుతమైన స్థిరత్వంతో కొనసాగుతాయి. ప్రతి లయ కాలం యొక్క మొదటి సగం పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, రెండవది - శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మేధో కార్యకలాపాలలో తగ్గుదల ద్వారా. చక్రం యొక్క సానుకూల సగం నుండి ప్రతికూల లేదా వైస్ వెర్సాకు మారే రోజును క్లిష్టమైన లేదా సున్నా అంటారు. ఈ రోజునే ప్రజలకు ప్రమాదాలు ఎక్కువగా జరుగుతున్నాయి.

3 . Biorhythm పారామితులు :

కాలం(T) - ఒక చక్రం యొక్క వ్యవధి, అంటే, మొదటి పునరావృతానికి ముందు సమయ విరామం యొక్క పొడవు. సమయం యూనిట్లలో వ్యక్తీకరించబడింది.

తరచుదనం- యూనిట్ సమయానికి పూర్తయిన చక్రాల సంఖ్య ప్రక్రియ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ.

మెజోర్(M) - అధ్యయనం చేయబడిన ప్రక్రియ యొక్క సూచికల సగటు విలువ స్థాయి (ఉపయోగకరమైన సిగ్నల్ యొక్క సగటు విలువ). సూచిక యొక్క సగటు రోజువారీ విలువను నిర్ధారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది యాదృచ్ఛిక విచలనాలను విస్మరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వ్యాప్తి(A) - మెసోర్ నుండి సిగ్నల్ యొక్క గొప్ప విచలనం (సగటు నుండి రెండు దిశలలో). లయ యొక్క శక్తిని వర్ణిస్తుంది.

రిథమ్ దశ(Φ, φ,∅) - చక్రం యొక్క ఏదైనా భాగం, తక్షణ స్థితి, నిర్దిష్ట సిగ్నల్ విలువ నమోదు చేయబడినప్పుడు చక్రం యొక్క క్షణం. ఈ సందర్భంలో, చక్రం వ్యవధి సాధారణంగా 360 ° C లేదా 2π రేడియన్‌లుగా తీసుకోబడుతుంది.

అక్రోఫేస్- సైనూసోయిడ్ యొక్క గరిష్టానికి అనుగుణంగా ఉండే వ్యవధిలో సమయం పాయింట్, - అధ్యయనంలో ఉన్న పరామితి యొక్క గరిష్ట విలువను గుర్తించినప్పుడు. ఫార్మకోలాజికల్ దిద్దుబాటుకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

బాతిఫేజ్- అధ్యయనం చేసిన పరామితి యొక్క కనిష్ట విలువ గుర్తించబడిన వ్యవధిలో పాయింట్.

జీవసంబంధమైన లయల ఏర్పాటును నిర్ధారించే వివిధ కారకాలు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయి.

ప్రధానమైనవి క్రిందివి:

ఫోటోపెరియోడ్ (కాంతి మరియు చీకటి మార్పు), మోటారు కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది;

భూ అయస్కాంత క్షేత్రం యొక్క చక్రీయ హెచ్చుతగ్గులు;

చక్రీయ ఆహారాలు;

భూమి తన అక్షం చుట్టూ, అలాగే సూర్యుని చుట్టూ తిరగడం వల్ల పర్యావరణ ఉష్ణోగ్రతలో (పగలు-రాత్రి, శీతాకాలం-వేసవి) చక్రీయ మార్పులు;

చంద్రుని యొక్క చక్రీయ దశలు;

భూమి యొక్క గురుత్వాకర్షణ శక్తిలో చక్రీయ మార్పులు (చిన్నవి అయినప్పటికీ).

మానవ బయోరిథమ్‌ల నిర్మాణంలో సామాజిక కారకాలు ప్రత్యేకించి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి; ఇవి ప్రధానంగా పని, విశ్రాంతి మరియు సామాజిక కార్యకలాపాల యొక్క చక్రీయ పాలనలు. అయినప్పటికీ, మానవ బయోరిథమ్స్ ఏర్పడటానికి ప్రధాన (ప్రాథమిక) అంశం జియోఫిజికల్ ఫ్యాక్టర్ (ఫోటోపెరియోడిజం)- పగటి-రాత్రి చక్రంలో భాగంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క మోటారు మరియు సృజనాత్మక కార్యాచరణను ముందుగా నిర్ణయించే రోజు యొక్క కాంతి మరియు చీకటి సమయాల ప్రత్యామ్నాయం.

గురుత్వాకర్షణ బయోరిథమ్స్ మరియు జీవితం కూడా ఏర్పడటానికి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. గురుత్వాకర్షణ ప్రభావంతో భూమిపై జీవం అభివృద్ధి చెందింది. గురుత్వాకర్షణకు మొక్కల జీవుల ప్రతిచర్యకు అత్యంత నమ్మదగిన ఉదాహరణ మొక్కల జియోట్రోపిజం - గురుత్వాకర్షణ ప్రభావంతో మూలాలు క్రిందికి మరియు పైకి పెరగడం. అందుకే మొక్కల జీవితం అంతరిక్షంలో అంతరాయం కలిగిస్తుంది: మూలాలు భూమిలోకి కాకుండా వేర్వేరు దిశల్లో పెరుగుతాయి.

బి ఐయోలాజికల్ గడియారం - ఇవి జియోఫిజికల్ మరియు సామాజిక కారకాల ప్రభావంతో ఏర్పడిన మరియు ఏకీకృతమైన జీవ లయల యొక్క నిర్మాణాలు మరియు యంత్రాంగాలు.

గడియారం స్థానికీకరణ గురించి పరికల్పనలు:

జీవ గడియారం స్థానికీకరించబడింది పీనియల్ గ్రంథిలో. పిమెలటోనిన్ ఉత్పత్తి లైటింగ్ (పగలు-రాత్రి) మరియు సెక్స్ హార్మోన్లలో మార్పులతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. చీకటిలో, పీనియల్ గ్రంథిలో మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, మరియు కాంతిలో - సెరోటోనిన్.

జీవ గడియారం హైపోథాలమస్‌లోని సుప్రాచియాస్మాటిక్ న్యూక్లియస్ (SCN)లో స్థానీకరించబడింది.

గడియారం యొక్క పాత్రను కణ త్వచాలు (మెమ్బ్రేన్ థియరీ) నిర్వహిస్తాయి.

గడియారం యొక్క పాత్ర సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ చేత నిర్వహించబడుతుంది. మస్తిష్క వల్కలం తొలగించబడిన జంతువులలో, నిద్ర-మేల్కొనే చక్రం చెదిరిపోతుంది.

విస్తృతంగా వ్యాపించింది క్రోనాన్ పరికల్పన. క్రోనాన్ పరికల్పన ప్రకారం, సెల్యులార్ క్లాక్ అనేది ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ చక్రం, ఇది దాదాపు 24 గంటల పాటు ఉంటుంది.

జీవిత కాలాన్ని లెక్కించే "పెద్ద" జీవ గడియారం ఉంది. వారు పుట్టిన క్షణం నుండి మరణం వరకు శరీరం యొక్క హోమియోస్టాసిస్‌లో మొత్తం మార్పులను పేర్కొంటారు. "పెద్ద" జీవ గడియారం అసమానంగా "నడుస్తుంది". అనేక అంశాలు వాటిని ప్రభావితం చేస్తాయి, వాటిని వేగవంతం చేస్తాయి (ప్రమాద కారకాలు) లేదా వాటిని మందగించడం, వారి జీవితాలను తగ్గించడం లేదా పొడిగించడం.

రిథమ్-సెట్టింగ్ ఉద్దీపన బాహ్యంగా కూడా ఉంటుంది. "చంద్ర మాసం" శారీరక ప్రక్రియల (ఋతు చక్రం) లయలో పరిణామాత్మకంగా స్థిరపడింది, ఎందుకంటే చంద్రుడు అనేక భూసంబంధమైన దృగ్విషయాలను ప్రభావితం చేస్తాడు, ఇది జీవులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అవి తమ విధులను అనుకూలంగా మారుస్తాయి. ఫిజికల్ సింక్రొనైజర్‌లలో గాలి ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమ, బారోమెట్రిక్ పీడనం మరియు భూమి యొక్క విద్యుత్ మరియు అయస్కాంత క్షేత్రాల బలం హెచ్చుతగ్గులు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి సౌర కార్యకలాపాలకు సంబంధించి కూడా మారుతాయి, ఇది కూడా ఆవర్తనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. A. L. చిజెవ్స్కీ "సౌర తుఫానుల ప్రతిధ్వని" - అనేక మానవ వ్యాధులు - సౌర కార్యకలాపాలతో సరిగ్గా సంబంధం కలిగి ఉన్నాడు.

సహజ పరిస్థితులలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక కార్యకలాపాల యొక్క లయ అతని సామాజిక కార్యకలాపాలతో సమకాలీకరించబడుతుంది, సాధారణంగా పగటిపూట ఎక్కువగా మరియు రాత్రి తక్కువగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి సమయ మండలాల మీదుగా (ముఖ్యంగా చాలా సమయ మండలాల ద్వారా విమానంలో త్వరగా) కదిలినప్పుడు, అది గమనించబడుతుంది ఫంక్షన్ల సమకాలీకరణ. ఇది అలసట, చిరాకు, నిద్ర భంగం, మానసిక మరియు శారీరక మాంద్యంలో వ్యక్తమవుతుంది; జీర్ణ రుగ్మతలు మరియు రక్తపోటులో మార్పులు కొన్నిసార్లు గమనించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క కొత్త నివాస స్థలంలో మారిన పగటి గంటలు (ఖగోళ సంబంధమైన) మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలతో శారీరక ప్రక్రియల యొక్క సిర్కాడియన్ స్థిర లయల డీసింక్రొనైజేషన్ ఫలితంగా ఈ సంచలనాలు మరియు క్రియాత్మక రుగ్మతలు ఉత్పన్నమవుతాయి.

కార్యకలాపాల యొక్క జీవ మరియు సామాజిక లయల యొక్క సాధారణ రకం డీసింక్రొనైజేషన్ రౌండ్-ది-క్లాక్ ఆపరేషన్‌తో సంస్థలలో సాయంత్రం మరియు రాత్రి షిఫ్ట్‌లలో పని చేస్తుంది. ఒక షిఫ్ట్ నుండి మరొక షిఫ్ట్కు మారినప్పుడు, బయోరిథమ్స్ యొక్క డీసింక్రొనైజేషన్ జరుగుతుంది మరియు తదుపరి పని వారంలో అవి పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడవు, ఒక వ్యక్తి యొక్క బయోరిథమ్‌లను సర్దుబాటు చేయడానికి సగటున 2 వారాలు పడుతుంది కాబట్టి.తీవ్రమైన పని (ఉదాహరణకు, ఎయిర్ ట్రాఫిక్ కంట్రోలర్లు, ఎయిర్‌లైన్ పైలట్లు, నైట్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్ డ్రైవర్లు) మరియు వేరియబుల్ వర్క్ షిఫ్ట్‌లు ఉన్న కార్మికులు తరచుగా తాత్కాలిక వైకల్యాన్ని అనుభవిస్తారు - డీసిన్క్రోనోసిస్. ఈ వ్యక్తులు తరచుగా వివిధ రకాల ఒత్తిడి-సంబంధిత పాథాలజీలను కలిగి ఉంటారు - పెప్టిక్ అల్సర్స్, హైపర్ టెన్షన్, న్యూరోసెస్. ఇది సిర్కాడియన్ బయోరిథమ్‌లకు అంతరాయం కలిగించే ధర.

డీసిన్క్రోనోసిస్సిర్కాడియన్ బయోరిథమ్స్ యొక్క రుగ్మత.

1. అసమతుల్యత (చాలా రోజులు);

2. కొత్త బయోరిథమ్స్ (7 - 10 రోజులు) క్రమంగా ఏర్పడటం;

3. పూర్తి రికవరీ (h/w 14 రోజులు.)

స్వీయ అధ్యయనం కోసం ప్రశ్నలు

క్రోనోఫిజియాలజీ భావన.

మానవ బయోరిథమ్స్, వారి వర్గీకరణ.

బయోరిథమ్స్ యొక్క ప్రధాన పారామితుల లక్షణాలు.

బయోరిథమ్‌లను నిర్ణయించే కారకాలు.

శరీరంలో అంతర్గత ఓసిలేటరీ ప్రక్రియల నియంత్రణ

డీసిన్క్రోనోసిస్ భావన.

ఇంటి పని

కింది పథకం ప్రకారం శరీరం యొక్క రిథమిక్ ప్రక్రియల పట్టికను రూపొందించండి:

బయోరిథమ్ వక్రరేఖను గీయండి మరియు దాని దశలను సూచించండి.

మానవ పనితీరు యొక్క రోజువారీ లయ యొక్క గ్రాఫ్‌ను గీయండి.

తరగతిలో స్వతంత్ర పని

పట్టిక 7.2

		యాక్షన్ ప్రోగ్రామ్	చర్య కోసం మార్గదర్శకాలు
1. భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు మేధో బయోరిథమ్‌ల గ్రాఫ్‌లను రూపొందించండి		భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు మేధో బయోరిథమ్‌ల గ్రాఫ్‌లను రూపొందించండి. దీన్ని చేయడానికి, "భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు మేధో చక్రాల సూచికలు" పట్టికను పూరించండి. పట్టికలు 34, 35, 36 ఉపయోగించి భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు మేధో బయోరిథమ్‌ల ఫలిత గ్రాఫ్‌లను విశ్లేషించండి. ముగింపును గీయండి.	పట్టిక "శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మేధో చక్రాల సూచికలు" సూచిక భౌతిక భావోద్వేగ మేధావి A - పట్టిక ప్రకారం. 30 సంబంధిత చక్రం యొక్క కాలంతో జీవించిన సంవత్సరాల సంఖ్యను విభజించినప్పుడు మిగిలిన వాటిని కనుగొనండి. జీవించిన సంవత్సరాల సంఖ్య ఈ క్రింది విధంగా నిర్ణయించబడుతుంది: పుట్టిన సంవత్సరం ప్రస్తుత సంవత్సరం నుండి తీసివేయబడుతుంది మరియు మరొకటి తీసివేయబడుతుంది. B – టేబుల్ 31ని ఉపయోగించి, లీపు సంవత్సరాల సంఖ్యను నిర్ణయించండి. మేము మొత్తం సంవత్సరాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము, ఇక్కడ పుట్టిన సంవత్సరం మరియు ప్రస్తుత సంవత్సరం పరిగణనలోకి తీసుకోబడదు. B – టేబుల్ 32ని ఉపయోగించి, పుట్టిన సంవత్సరంలో నివసించిన మొత్తం నెలల సంఖ్యను నిర్ణయించి, అది ఒక లీపు సంవత్సరం అయితే మరియు ఫిబ్రవరి పూర్తిగా జీవించినట్లయితే, 1ని జోడించండి. D – టేబుల్ 33ని ఉపయోగించి, ప్రస్తుత సంవత్సరంలో నివసించిన మొత్తం నెలల సంఖ్యను విభజించడంలో మిగిలిన భాగాన్ని కనుగొనండి. D – ప్రస్తుత సంవత్సరం లీపు సంవత్సరం అయితే మరియు ఫిబ్రవరి నెల దాటితే 1ని జోడించండి. ఇ – ఇచ్చిన నెలలో ఎన్ని రోజులు జీవించాడో రాయండి. ఆపై ప్రతి చక్రం మొత్తాన్ని అదే చక్రం యొక్క వ్యవధితో భాగించండి. కాబట్టి, భౌతిక చక్రంలో అందుకున్న మొత్తాన్ని 23 ద్వారా, భావోద్వేగ చక్రంలో - 28 ద్వారా, మేధో చక్రంలో - 33 ద్వారా విభజించండి. ఆపై ఫలిత సంతులనానికి ఒకదాన్ని జోడించి, చక్రం యొక్క రోజును పొందండి. మీ ఫలితాల ఆధారంగా గ్రాఫ్‌ను రూపొందించండి. నేటి తేదీ
2. నిర్వచనం క్రోనోటైప్ వ్యక్తి		ప్రతిపాదిత పరీక్షను ఉపయోగించి మీ క్రోనోటైప్‌ని నిర్ణయించండి. ప్రతి పరీక్ష ప్రశ్నకు, ఒక సమాధాన ఎంపికను ఎంచుకోండి.	1. మీరు ఉదయాన్నే లేవడం కష్టమా: ఎ) అవును, దాదాపు ఎల్లప్పుడూ; బి) కొన్నిసార్లు; సి) చాలా అరుదు? 2. మీరు ఏ సమయంలో పడుకోవాలో ఎంచుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఉంటే: a) 1 am తర్వాత; బి) 23:30 నుండి 1:00 వరకు; సి) 22 గంటల నుండి 23 గంటల 30 నిమిషాల వరకు; డి) 22 గంటల వరకు? 3 . నిద్రలేచిన తర్వాత మొదటి గంటలో మీరు ఎలాంటి అల్పాహారాన్ని ఇష్టపడతారు: ఎ) హృదయపూర్వక; 6) తక్కువ సాంద్రత; సి) మీరు ఉడకబెట్టిన గుడ్డు లేదా శాండ్‌విచ్‌కి పరిమితం చేసుకోవచ్చు; డి) ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీ సరిపోతుందా? 4. మీరు పనిలో మరియు ఇంట్లో మీ చివరి విభేదాలను గుర్తుంచుకుంటే, ప్రధానంగా అవి ఏ సమయంలో సంభవించాయి: ఎ) రోజు మొదటి సగంలో; 6) మధ్యాహ్నం? 5. మీరు మరింత సులభంగా ఏమి వదులుకోవచ్చు: a) ఉదయం టీ లేదా కాఫీ; బి) సాయంత్రం టీ నుండి? 6. సెలవులు లేదా సెలవుల్లో మీ ఆహారపు అలవాట్లు ఎంత సులభంగా అంతరాయం కలిగిస్తాయి: ఎ) చాలా సులభంగా; బి) చాలా సులభం; సి) కష్టం; డి) మారకుండా ఉండాలా? 7 . మీరు ఉదయాన్నే చేయవలసిన ముఖ్యమైన పనులను కలిగి ఉంటే, మీ సాధారణ దినచర్యతో పోలిస్తే మీరు ఎంత ముందుగా పడుకుంటారు: a) 2 గంటల కంటే ఎక్కువ; 6) 1-2 గంటలు; సి) 1 గంట కంటే తక్కువ; d) యధావిధిగా? 8. మీరు ఒక నిమిషానికి సమానమైన సమయాన్ని ఎంత ఖచ్చితంగా అంచనా వేయగలరు: a) ఒక నిమిషం కంటే తక్కువ; బి) ఒక నిమిషం కంటే ఎక్కువ?

టేబుల్ 1

సమాధాన ఎంపికలు

పట్టిక 2

పరీక్ష నియంత్రణ

బయోరిథమ్స్ ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారకం

1) సామాజిక;

2) జియోఫిజికల్ (ఫోటోపెరియోడిజం);

3) శారీరక.

Biorhythms ప్రాథమికమైనవి

1) శారీరక;

2) భౌగోళిక సామాజిక;

3) జియోఫిజికల్

ఫిజియోలాజికల్ బయోరిథమ్స్

1) పుట్టుకతో వచ్చిన మరియు పొందిన బయోరిథమ్‌ల కలయిక;

2) జన్యుపరంగా ప్రోగ్రామ్ చేయబడినవి, జాతుల విశిష్టతను కలిగి ఉంటాయి;

3) జియోఫిజికల్ కారకాల కారణంగా కణాలు, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల కార్యకలాపాలలో చక్రీయ మార్పులు.

జియోఫిజికల్ కారకాలు ఉన్నాయి

1) పని, విశ్రాంతి, సామాజిక కార్యకలాపాల పాలన;

2) గురుత్వాకర్షణ, భూమి యొక్క అయస్కాంత క్షేత్రం, ఫోటోపెరియోడిజం.

జియోసోషల్ బయోరిథమ్స్

1) జన్యుపరంగా ప్రోగ్రామ్ చేయబడింది;

2) జాతుల విశిష్టతను కలిగి ఉంటాయి;

3) ఒంటొజెనిసిస్ సమయంలో మారవచ్చు.

క్రోనోహైపోథెసిస్ ప్రకారం, సెల్యులార్ గడియారం

1) పీనియల్ గ్రంధి మరియు హైపోథాలమస్ యొక్క సుప్రాచియాస్మాటిక్ న్యూక్లియస్;

2) సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్;

3) ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ చక్రం.

పీనియల్ గ్రంథి పెద్ద పరిమాణంలో మెలటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

3) సాయంత్రం.

డీసిన్క్రోనోసిస్ దశల యొక్క సరైన క్రమాన్ని ఎంచుకోండి

1) పునర్నిర్మాణం, స్థిరీకరణ, అసమతుల్యత;

2) స్థిరీకరణ, అసమతుల్యత, పునర్నిర్మాణం;

3) అసమతుల్యత, పునర్నిర్మాణం; స్థిరీకరణ.

మానవులలో కొత్త సిర్కాడియన్ బయోరిథమ్ అభివృద్ధి చేయబడింది

1) 24 గంటల తర్వాత;

2) 6 నెలల తర్వాత;

3) 3-4 వారాల తర్వాత.

శరీరం యొక్క ప్రతిఘటన అత్యధికంగా ఉంటుంది ...

1) ఉదయం;

2) సాయంత్రం గంటలలో;

సమాధానాలు

1 -2; 2 – 1; 3 – 2; 4 – 2; 5 – 3; 6 – 3; 7 – 2; 8 – 3; 9 – 3; 10 – 1.

పనులు

పీనియల్ గ్రంథి హార్మోన్ మెలటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది గోనాడోట్రోపిక్ హార్మోన్ల చర్యను నిరోధిస్తుంది. కాంతి మెలటోనిన్ సంశ్లేషణను నిరోధిస్తుంది. క్షీరదాల సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన వార్షిక లయల నియంత్రణలో పీనియల్ గ్రంథి పాల్గొంటుందని ఈ ప్రాతిపదికన చెప్పడం సాధ్యమేనా?

వేసవి సెలవుల్లో, విద్యార్థులు వ్లాడివోస్టాక్ నుండి మాస్కోకు వెళ్లారు. సమయ మండలాలలో పదునైన మార్పుతో, శరీరం యొక్క పనితీరు దెబ్బతింది: ఆకలి మరింత దిగజారింది, పనితీరు తగ్గింది, పగటిపూట మగత మరియు రాత్రి నిద్రలేమి గమనించబడింది, రక్తపోటు కొద్దిగా పడిపోయింది (≈ 115/60 mmHg). ఈ పరిస్థితిని ఏమంటారు? మీరు విద్యార్థులకు ఏ సలహా ఇస్తారు?

కొంతమంది ఉదయం లేచి సాయంత్రం నిద్రపోతారని, మరికొందరికి ఇబ్బంది ఉందని మీరు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు?

భారతదేశం మరియు చైనా పౌర క్యాలెండర్‌లో చంద్ర చక్రాన్ని ఎందుకు చేర్చాయని మీరు అనుకుంటున్నారు?

సమాధానాలు

ఎక్కువ కాంతి (దీర్ఘ పగలు), గోనాడోట్రోపిక్ హార్మోన్ల యొక్క అధిక కార్యాచరణ మరియు, తత్ఫలితంగా, లైంగిక ప్రవర్తనను నియంత్రించే సెక్స్ హార్మోన్లు. అందువల్ల, సంతానోత్పత్తి కాలాలు వసంత ఋతువు మరియు వేసవిలో జరుగుతాయి.

ఈ పరిస్థితిని డీసిన్క్రోనోసిస్ అంటారు. సాధారణ లయలు విఫలమైనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సుపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మారుతున్న పరిస్థితులను త్వరగా స్వీకరించడానికి, మీరు మీ సాధారణ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండాలి.

కారణం ఏమిటంటే, నిద్ర-మేల్కొనే చక్రాన్ని నిర్ణయించే జీవ గడియారం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది. రాత్రి గుడ్లగూబల కంటే ప్రారంభ రైజర్‌లు తక్కువ శరీర గడియార చక్రాలను కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. దీనర్థం త్వరగా లేచేవారు వారి నిద్ర చక్రం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు నిద్రపోతారు, కాబట్టి వారు అప్రమత్తంగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొంటారు. రాత్రి గుడ్లగూబలు సాధారణంగా వారి నిద్ర చక్రం యొక్క గరిష్ట సమయంలో మేల్కొలపవలసి వస్తుంది, ఆ సమయంలో వారి మెలటోనిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు అవి మగత మరియు అలసటతో ఉంటాయి.

అతి ముఖ్యమైన బయోరిథమ్‌లలో ఒకటి ఋతుస్రావం. నెలవారీ బయోరిథమ్ చంద్ర చక్రాన్ని సూచిస్తుంది, దీని వ్యవధి 29.5 రోజులు. మన గ్రహం మీద జరిగే అన్ని ప్రక్రియలపై చంద్ర చక్రం భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: సముద్రపు ఎబ్బ్స్ మరియు ప్రవాహాలు, జంతువులలో సంతానోత్పత్తి కాలాలు, మొక్కల ద్వారా ఆక్సిజన్ శోషణ తీవ్రత మొదలైనవి. చంద్రుని దశలలో మార్పు ముఖ్యంగా అనుభవించే వ్యక్తులచే స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు. ఉదాహరణకు, అమావాస్య రోజులలో, భూమి యొక్క షెల్‌పై చంద్రుని యొక్క గురుత్వాకర్షణ ప్రభావం ముఖ్యంగా బలంగా ఉన్నప్పుడు, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల పునఃస్థితి సంఖ్య పెరుగుతుంది, మెదడు కార్యకలాపాలు తగ్గుతాయి మరియు మానసిక రుగ్మతల సంఖ్య పెరుగుతుంది.

స్వీయ నియంత్రణ కోసం ప్రశ్నలు

క్రోనాన్ పరికల్పన అంటే ఏమిటి?

అక్రోఫేస్, బాతిఫేస్, మెసోర్, పీరియడ్, ఫ్రీక్వెన్సీ, బయోరిథమ్ యొక్క వ్యాప్తి అంటే ఏమిటి?

జియోసోషల్ బయోరిథమ్‌లు భౌగోళిక భౌతిక వాటి నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి?

ఫిజియోలాజికల్ మరియు జియోసోషల్ బయోరిథమ్‌ల మధ్య తేడా ఏమిటి?

జీవ గడియారం అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎక్కడ ఉంది?

రోజులో ఏ సమయంలో శరీర నిరోధకత ఎక్కువగా ఉంటుంది?

సాహిత్యం

ప్రధాన:

సాధారణ శరీరధర్మశాస్త్రం. పాఠ్యపుస్తకం. / ఎడ్. వి.ఎం. స్మిర్నోవా. - M.: అకాడమీ, 2010

సాధారణ శరీరధర్మశాస్త్రం. పాఠ్యపుస్తకం. / ఎడ్. A.V., జవ్యలోవా. వి.ఎం. స్మిర్నోవా.- M.: “మెడ్‌ప్రెస్-ఇన్‌ఫార్మ్”, 2009

సాధారణ శరీరధర్మ శాస్త్రంలో ఆచరణాత్మక శిక్షణకు మార్గదర్శకం / ఎడ్. సీఎం. బుడిలినా, V.M. స్మిర్నోవా. M.: పబ్లిషింగ్ సెంటర్ "అకాడమీ", 2005

అదనపు:

సాధారణ శరీరధర్మశాస్త్రం. పాఠ్యపుస్తకం. / సవరించినది V.N. యాకోవ్లెవా. M.: పబ్లిషింగ్ సెంటర్ "అకాడెమీ", 2006

సాధారణ శరీరధర్మశాస్త్రం. పాఠ్యపుస్తకం. / ఎడ్. ఆర్.ఎస్. ఓర్లోవా, A.D. N ఓర్లోవా. M. పబ్లిషింగ్ గ్రూప్ "జియోటార్-మీడియా", 2005

సాధారణ శరీరధర్మశాస్త్రంలో సందర్భోచిత పనులు; L.D చే సవరించబడింది. మార్కినా. - వ్లాడివోస్టాక్: మెడిసిన్ ఫార్ ఈస్ట్, 2005

మానవ శరీరధర్మశాస్త్రం. పాఠ్యపుస్తకం./ ఎడ్. వి.ఎం. పోక్రోవ్స్కీ, G.F. క్లుప్తంగా.- M.: మెడిసిన్, 2003

ఫిజియాలజీలో ప్రాక్టికల్ తరగతులకు గైడ్ / ఎడ్. K.V. సుడకోవా M.: మెడిసిన్, 2002

మానవ శరీరధర్మశాస్త్రం. పాఠ్యపుస్తకం./ ఎడ్. న. అగద్జాన్యన్, V.I. సిర్కినా.-SP.: SOTIS, 2002

మానవ శరీరధర్మశాస్త్రం. పాఠ్యపుస్తకం./ ఎడ్. వి.ఎం. స్మిర్నోవా. M.: మెడిసిన్, 2002