హలో, నేను సహాయం కోసం అడగాలనుకుంటున్నాను, మీకు తెలిసిన విషయం ఏమిటంటే, నేను 10 సంవత్సరాలుగా ఒక వ్యక్తితో జీవిస్తున్నాను, నేను అతనిని ప్రేమిస్తున్నాను మరియు బహుశా అంతకంటే ఎక్కువ, కానీ నన్ను జీవించడానికి అనుమతించని ఒక సమస్య ఉంది - దూకుడు.
నేను చిన్నప్పటి నుండి ఉద్వేగభరితంగా ఉన్నాను, కానీ ఇప్పుడు అది చాలా ఘోరంగా ఉంది, నేను ఒక సెకనులో ఆవేశాన్ని చేరుకోగలను, అది 10 నిమిషాల తర్వాత త్వరగా తగ్గిపోతుంది, నేను చల్లబరుస్తాను మరియు నా ప్రవర్తన మరియు అలసట స్థితికి కూడా క్షమాపణలు కోరుతున్నాను మరియు బలం లేదు. నన్ను ఆపివేస్తుంది, ఒక చిన్న విషయం ఏదైనా కావచ్చు నేను 10-15 సెకన్లలో వేగవంతం చేస్తాను. మరియు నేను దీన్ని వెంటనే వ్యక్తపరచకపోతే, అది మరింత దిగజారుతుంది, అది మరింత పెరుగుతుంది మరియు కోపం పెరుగుతుంది, కుంభకోణాలు తరచుగా జరుగుతాయి, నేను నిజంగా మీ సలహా కోసం అడుగుతున్నాను ఎందుకంటే నేను నా భర్త పట్ల జాలిపడుతున్నాను, అతను నన్ను చాలా ప్రేమిస్తాడు, కానీ అతను అలాంటి చికిత్సకు అర్హుడు కాదు, ధన్యవాదాలు, నేను సమాధానం కోసం ఆశిస్తున్నాను

మనస్తత్వవేత్తల నుండి సమాధానాలు

హలో.

తారాసోవా ఎకటెరినా వ్లాదిమిరోవ్నా, మనస్తత్వవేత్త నిజ్నీ నొవ్గోరోడ్

చక్కటి జవాబు 5 చెడ్డ సమాధానం 0

క్సేనియా, శుభ మధ్యాహ్నం.

మీరు చెప్పింది నిజమే, మీ దూకుడుకు మీ మనిషి తప్పు కాదు. చాలా మటుకు, మీరు అతనిపై "బయటకు విసిరే" కోపం అతనికి ఉద్దేశించబడదు (లేదా, ఏ సందర్భంలోనైనా, అంత వరకు కాదు). ఇది చాలా ముందుగానే మీలో ఉద్భవించిందని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇది ఇప్పుడు అది (కోపం) క్లిష్టమైన ద్రవ్యరాశికి చేరుకుంది, దీనికి ఒక మార్గం అవసరం, కాబట్టి మీరు ఈ విధంగా దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకుంటారు.
నిష్క్రమణ ఉంది. వ్యక్తిగతంగా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి, మీ ప్రతికూల భావాలను అధిగమించండి, మీ అంతర్గత సమస్యలను పరిష్కరించండి. ఆపై మీరు వాటిని మీ ప్రియమైన వ్యక్తిపై ఉంచడం మానేస్తారు.

యారోవయా లారిసా అనటోలివ్నా, మనస్తత్వవేత్త మాస్కో

చక్కటి జవాబు 4 చెడ్డ సమాధానం 2

హలో, క్సేనియా! చికాకు యొక్క బహిరంగ అభివ్యక్తి, స్వల్ప కోపం, శబ్ద దూకుడు యొక్క అభివ్యక్తి - ఇవన్నీ సంబంధిత ఉత్తేజకరమైన భావోద్వేగ స్థితిని సూచిస్తాయి (మరియు ఇక్కడ మీరు కారణాన్ని వెతకాలి, ఉదాహరణకు, మీ హార్మోన్లను తనిఖీ చేయండి - తరచుగా వారి వైఫల్యం చిరాకు పెరగడానికి దారితీస్తుంది) లేదా అన్నీ ఇది బహిరంగ పిల్లల స్థితిని సూచిస్తుంది - అవి. కొన్ని క్షణాల్లో, మీ అంతర్గత వయోజన వ్యక్తి నేపథ్యంలోకి మసకబారుతుంది మరియు తనను తాను నియంత్రించుకోలేని, తన చర్యలకు బాధ్యత వహించలేని మరియు అతని శిక్షార్హతను అనుభవించలేని పిల్లవాడు ఉద్భవిస్తాడు. ఇది జరిగే పరిస్థితులను మీరు విశ్లేషించాలి, మీ ప్రవర్తన మరియు పదాలను విశ్లేషించాలి మరియు పెద్దలు మరియు పిల్లల స్థితిని రూపొందించాలి - పరిస్థితులను మరియు వారిలో మీ ప్రతిచర్యలను తగినంతగా అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి! ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలను మార్చవచ్చు, మీరు మీపై పని చేయడం ప్రారంభించాలి, మిమ్మల్ని మీరు గమనించడం మరియు పరిస్థితిని నిర్వహించడం ప్రారంభించండి. సమస్యాత్మక పరిస్థితులలో కూడా, మీరు మరింత పరిణతి చెందిన ప్రవర్తనను ఎంచుకోవచ్చని మీరే చూపించుకోవచ్చు - మీ భర్త ఇప్పటికీ ఒక అభివ్యక్తిని సహిస్తున్నాడు. మీ నుండి కోపంగా మరియు కోపంగా ఉన్న పిల్లవాడు - కానీ ఇవన్నీ సంబంధాలను నాశనం చేస్తాయి!

క్సేనియా, మీరు మీపై పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, నన్ను సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి - నాకు కాల్ చేయండి - మీకు సహాయం చేయడానికి నేను సంతోషిస్తాను!

షెండెరోవా ఎలెనా సెర్జీవ్నా, మనస్తత్వవేత్త మాస్కో

చక్కటి జవాబు 2 చెడ్డ సమాధానం 1

క్సేనియా, హలో!

దూకుడు లేదా కోపం అనేది చాలా సహజమైన మానవ భావోద్వేగం, అయితే, దానిని నైపుణ్యంగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.

బయట జరిగేది మీకు కోపం తెప్పించే పరిస్థితిని మీరు వివరిస్తున్నారు. అంటే బయట జరిగే సంఘటనలు మీ కోపాన్ని మరింత పెంచేలా చేస్తాయి. భావోద్వేగం మీ ప్రవర్తనను నియంత్రించడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు నిగ్రహాన్ని కోల్పోతున్నారు...

మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని మార్చడానికి, మీ కోపాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఆ భావోద్వేగం మళ్లీ మిమ్మల్ని ఆక్రమించదు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత కోపాన్ని, కోపాన్ని, ఆవేశాన్ని నియంత్రించుకోగలుగుతారు.

దీన్ని చేయడానికి, నిపుణుడి నుండి సహాయం తీసుకోండి. మనస్తత్వవేత్త/సైకోథెరపిస్ట్‌తో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా, మీ భావాలను నిర్వహించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే వాటిని మీరు నేర్చుకుంటారు మరియు ముఖ్యంగా, వాటిపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి ఏమి చేయాలి!..

మీకు అదృష్టం, క్సేనియా! మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా సహాయం కావాలంటే మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి!

కరామ్యాన్ కరీనా రూబెనోవ్నా, మనస్తత్వవేత్త, మానసిక వైద్యుడు, మాస్కో

మరొక వ్యక్తి అవమానించబడినప్పుడు, విలువ తగ్గించబడినప్పుడు మరియు అతని అభిరుచులు, చర్యలు, సృజనాత్మకత మొదలైనవాటిని తగ్గించినప్పుడు దూకుడు ప్రవర్తన.

కుటుంబ సంబంధాలలో ఆనందం ఉండాలంటే, ఈ సంబంధాలు నిరంతరం మెరుగుపరచబడాలి, అనగా. వాటిపై పని చేయండి, మీ చర్యలు ఆశించిన ఫలితాలకు దారితీస్తాయని అర్థం చేసుకోండి. వాస్తవానికి, ప్రతిదీ అలా కాదు, ఎందుకంటే ప్రజలు "స్వయంచాలకంగా" జీవిస్తారు: ఆలోచించకుండా, వారు తమ భాగస్వామి చేసే పనులకు స్వయంచాలకంగా ప్రతిస్పందిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక ప్రియమైన స్త్రీ, ఫోన్‌లో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మనిషి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి గురించి విచారించలేదు మరియు ప్రతిస్పందనగా స్వార్థం మరియు భవిష్యత్తులో భిన్నంగా ప్రవర్తించాలనే డిమాండ్‌పై తీవ్రమైన ఆరోపణలు వచ్చాయి. ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించాలనే ఆరోపణలు మరియు డిమాండ్లు భాగస్వామి తలపై కురిపించినప్పుడు, అవి ఇతర భాగస్వామి సరైనవిగా భావించే విధంగా, కలిసి జీవితం హింసగా మారుతుంది. ఇది విచారకరం, కానీ ఆచరణలో సంబంధం ఆచరణాత్మకంగా నాశనం అయినప్పుడు ప్రజలు కుటుంబ మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వస్తారు, మరియు ఒక భాగస్వామి సంబంధాన్ని (చాలా తరచుగా మనిషి) సేవ్ చేయాలనుకుంటే, మరొక వైపు ఈ ప్రయత్నాలకు భిన్నంగా ఉంటుంది. స్త్రీ తన భాగస్వామితో తన మునుపటి సంబంధాన్ని చాలా నాశనం చేసింది మరియు చూర్ణం చేసింది, ఆమె మార్చడానికి అతని వాగ్దానాలను నమ్మదు, ఈ వ్యక్తితో విభిన్న సంబంధాన్ని నిర్మించడం సాధ్యమేనని నమ్మదు. మార్పుపై ఈ అపనమ్మకం, అతను చాలాసార్లు మారుస్తానని వాగ్దానం చేసిన వాస్తవం ఆధారంగా ఉంది, కానీ రెండు సంవత్సరాలు, ఐదు సంవత్సరాలు, పదేళ్లు గడిచిపోయింది మరియు అతను స్త్రీకి బాధ మరియు బాధను తెస్తుంది. మీ భాగస్వామికి తనకు ఏమి జరుగుతుందో, అతని భార్య ఏమి అసంతృప్తిగా ఉందో మరియు ఆమె మంచి సంబంధాన్ని ఎలా చూస్తుందో అతనికి తెలియకపోతే మీ భాగస్వామి యొక్క వాగ్దానాలు మారుతాయని మీరు ఆశించవచ్చో మీరే ఆలోచించండి. ఒక వ్యక్తి లక్ష్యాన్ని చూడకపోతే, అతను సంచరిస్తాడు మరియు లక్ష్యాన్ని చేరుకోలేడు. కానీ ఒక స్త్రీ, ఒక నియమం వలె, ఈ వాగ్దానాలను నమ్ముతుంది, ఎందుకంటే ఆమె నిజంగా వెచ్చగా మరియు గౌరవప్రదమైన సంబంధాన్ని కోరుకుంటుంది మరియు అందువల్ల ఆమెకు వీలైనంత కాలం దానిని భరిస్తుంది, కొందరు దానిని జీవితాంతం భరిస్తారు.

మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో లేదా మీకు ఏమి కావాలో నేను పట్టించుకోను!

ఒక సంపన్న వ్యక్తి (వ్యాపారం మరియు భౌతిక సంపద యజమాని) తన భార్య తనను విడిచిపెట్టడానికి అనుమతించనని బహిరంగంగా చెప్పిన అనేక కుటుంబాలను నేను చూశాను, అయినప్పటికీ స్త్రీ తన పట్ల భయంతో మాత్రమే పురుషుడితో కలిసి జీవించవలసి వస్తుంది. జీవితం, పిల్లల జీవితం మరియు ఆమె భవిష్యత్తు ఎంచుకున్నది. అతని భార్య అతన్ని ప్రేమించదు అనే వాస్తవం కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోబడదు. తన భార్య "ఆ కుటుంబానికి" చెందినది కాదని, క్లబ్‌లలో సరదాగా గడపడం, తనను తాను చూసుకోవడం, తన స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు ఇంట్లో ఉండటానికి ఇష్టపడడం లేదని మనిషి చాలా మాట్లాడతాడు. సాధారణంగా, ఇది ధర్మబద్ధమైన భార్య మరియు తల్లికి ఆదర్శం కాదు. ఆమె తనకు అంత మంచిది కాదని, అదే సమయంలో అతను కోరుకున్నంత ఆదర్శంగా లేని ఆమెను గట్టిగా పట్టుకున్నాడు. హింస ఆమోదయోగ్యం కాదని, అతని భార్య మాత్రమే కాకుండా అతని పిల్లలు కూడా హింసకు గురవుతారని మీరు అలాంటి వ్యక్తితో మాట్లాడినప్పుడు, అతనిని హింసకు రెచ్చగొట్టేది అతని భార్య అనే వాస్తవం గురించి సంభాషణ సాధారణంగా వస్తుంది. తప్పుగా ప్రవర్తిస్తాడు మరియు అతను సరిగ్గా ప్రవర్తిస్తే, అతను హింసను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఒక పురాణం!

భార్య ఎంత ఆదర్శంగా ప్రవర్తించినా, రేపిస్ట్ ఎప్పుడూ ఫిర్యాదు చేయడానికి ఏదో ఒకదాన్ని కనుగొంటాడు. ఒక పార్టీకి ఆమె అందమైన దుస్తులు ధరిస్తే, ఆమె “వేశ్యలాగా దుస్తులు ధరించింది, మరియు పురుషులందరూ సాయంత్రం అంతా ఆమె పెదాలను చప్పరించారు” అని అతను అసంతృప్తి చెందుతాడు, కానీ తదుపరిసారి ఆమె నమ్రత దుస్తులు ధరిస్తే, అతను ఆమె "తన భర్త తనకు మంచి బట్టలు కొననట్లు నటిస్తుంది" అనే వాస్తవం పట్ల అసంతృప్తి చెందండి. చాలా మటుకు, అలాంటి వ్యక్తి తన కోసం ఇంకా నిలబడలేనప్పుడు హింసకు గురయ్యాడు. చాలా మటుకు ఇది అతను చిన్నతనంలో జరిగింది. పిల్లల కోసం, హింస అనేది తీవ్రమైన గాయం, మరియు మనుగడ కోసం, పిల్లల వ్యక్తిత్వంలో కొంత భాగం విడిపోతుంది, ఇది అతనికి విషాద సంఘటనలను గుర్తుంచుకోకుండా అనుమతిస్తుంది మరియు వ్యక్తిత్వంలోని ఇతర భాగం రేపిస్ట్ యొక్క లక్షణాలను గ్రహిస్తుంది. . మరియు ఈ రేపిస్ట్ బాధితుడు కనిపించినప్పుడు తనను తాను వ్యక్తపరుస్తాడు, అనగా. స్పష్టంగా బలహీనమైన జీవి (స్త్రీ, బిడ్డ, జంతువు). ఒక రేపిస్ట్ తన బాధితురాలిపై మరణ పట్టును ఎందుకు కలిగి ఉన్నాడు మరియు ఆమె అతనికి అంత మంచిది కానప్పటికీ, ఆమెను ఎందుకు విడిచిపెట్టలేదు? అవును, ఎందుకంటే ఇది ఆదర్శవంతమైన టెన్డం: రేపిస్ట్ మరియు బాధితుడు, ఒకరు లేకుండా మరొకరు జీవించలేరు. బాధితురాలు, సరైన శిక్షణ పొంది, ఎల్లప్పుడూ రేపిస్ట్‌ను ఆకర్షిస్తుంది. ఏం చేయాలి? దుర్వినియోగదారుడి ప్రవర్తనా విధానాలను అధిగమించడానికి రేపిస్ట్ మనస్తత్వవేత్తతో కలిసి పని చేయాలి మరియు బాధితుడు బాధితుడి పాత్రను అధిగమించడానికి పని చేయాలి. ఏదైనా సందర్భంలో, సంబంధాన్ని మంచిగా మార్చడానికి, ఇద్దరు భాగస్వాములు మారాలి.

నిష్క్రియ దూకుడు - మీరు మీ స్వంత ప్రధాన శత్రువుగా ఉన్నప్పుడు

గెరిల్లాలు వదులుకోరు లేదా నిష్క్రియ దూకుడు అంటే ఏమిటి?

"అవును" మరియు "లేదు" అని చెప్పకండి, నలుపు మరియు తెలుపులను తీసుకోవద్దు ..." - పిల్లల ప్రాస.
"మార్గం లేదు, మార్గం లేదు." ఈ సామెత మనస్తత్వవేత్తలు "నిష్క్రియ దూకుడు" అని పిలిచే ప్రక్రియను సూచిస్తుంది.

ఒకదానికొకటి విరుద్ధంగా ఉండే రెండు ప్రక్రియలతో కూడిన పదబంధం. నిష్క్రియాత్మకత అనేది నిష్క్రియాత్మకత యొక్క విపరీతమైన రూపాన్ని వ్యక్తీకరిస్తుంది మరియు దూకుడు అనేది క్రియాశీల సూత్రం యొక్క స్వరూపం కంటే మరేమీ కాదు.

ఈ విధంగా, మేము దిశలో వ్యతిరేకమైన రెండు ప్రక్రియలతో వ్యవహరిస్తున్నాము, కానీ కలిసి సహజీవనం చేస్తాము.

నా స్నేహితుల్లో ఒకరు రాత్రి రైలులోని కంపార్ట్‌మెంట్‌లో ఒక యువకుడితో ఒంటరిగా ఉన్నారని మరియు రాత్రంతా అతని పురోగతితో పోరాడిన కథను చెప్పారు. మీరు ఊహించగలరా? రాత్రంతా "మార్గం లేదు, మార్గం లేదు." అవతలి వ్యక్తి వినకుండా లేదా అర్థం చేసుకోకుండా ఉండేలా తిరస్కరించడం ఎలా అవసరం? అన్నింటికంటే, మేము అశాంతి చెందిన రేపిస్ట్ గురించి మాట్లాడటం లేదు, కానీ ఒక సాధారణ వ్యక్తి తన కోరికను చూపించాడు మరియు ఇందులో పట్టుదలతో ఉన్నాడు.

నా బోధనా పనిలో మరొక ఉదాహరణ కనిపిస్తుంది. సమర్థుడైన మరియు తెలివైన వినేవాడు అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించలేడు. దీని కోసం ఆమెకు ప్రతిదీ ఉంది. మరియు మేము స్వీయ సందేహం గురించి మాట్లాడటం లేదు, ఇది కేవలం ఉపరితల సాకు.

ఆచరణాత్మక తరగతులలో, ఆమె మంచి నైపుణ్యాలు మరియు జ్ఞానాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది, సరైన ప్రశ్నలను అడుగుతుంది మరియు లోతైన ప్రక్రియలను ఖచ్చితంగా సూచిస్తుంది. ఆమె ఇప్పటికే పేటెంట్ దాఖలు చేసింది మరియు పని కోసం కార్యాలయాన్ని కూడా అద్దెకు తీసుకుంది. కానీ అతను సంప్రదించడం ప్రారంభించడు.

నిష్క్రియాత్మక దూకుడును నిర్వచించడానికి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అలవాటైన మానసిక రక్షణ మరియు నిరంతర వ్యక్తిగత లక్షణం, అతని పాత్ర మరియు జీవితాన్ని నిర్ణయించే వ్యక్తిత్వం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం రెండూ కావచ్చు అనే వాస్తవాన్ని నేను వెంటనే వివరించాలనుకుంటున్నాను. అందువల్ల, మీరు వివరించిన ప్రక్రియ యొక్క లక్షణాలను మీలో మరియు జీవితంలోని వివిధ పాయింట్లలో చాలా మంది వ్యక్తులలో ఎదుర్కోవచ్చు.

నిష్క్రియ-దూకుడు వ్యక్తిత్వం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?

మన ముందు ఒక తిరుగుబాటుదారుడు, వృత్తిపరమైన విప్లవకారుడు, వదలని పక్షపాతవాది. అతను ఎల్లప్పుడూ "వ్యతిరేకంగా" ఉంటాడు. అది అతనికి లాభదాయకం కానప్పుడు కూడా. "నా తల్లిని ద్వేషిస్తే నా చెవులు గడ్డకట్టిస్తాను" అనే సామెత వారి గురించి.

అతను గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు (ఒక ప్రక్రియ, సంబంధం మొదలైనవి) అతను లోపాలను గమనించే మొదటి వ్యక్తి. అతను వెంటనే అలా కాదు మరియు మౌనంగా ఉండడు. అతను దానిని పదునైన, వ్యంగ్య, కాస్టిక్ పద్ధతిలో చెబుతాడు. మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది. నిజమే, అతను దీన్ని నేరుగా కాదు, వ్యక్తిగతంగా కాదు, మూడవ పక్షానికి నిరవధిక రూపంలో చేస్తాడు. ఉదాహరణకు: "సరే, తరగతులకు ముందు గదిని వెంటిలేట్ చేయడం ఎవరికీ జరగలేదు."

అన్నింటినీ నైతిక పద్ధతిలో ప్రదర్శించినట్లయితే, అసమానతలను చూడగల అతని సామర్థ్యాన్ని మీరు మెచ్చుకోవచ్చు. కానీ నిష్క్రియ-దూకుడు వ్యక్తిత్వం యొక్క పని లోపాలను సరిదిద్దడం కాదు. ఆమె ఫలితం గురించి పట్టించుకోదు. ఆమెకు ఒక ప్రక్రియ అవసరం. మరియు ఈ ప్రక్రియ ఒక పోరాటం. గెలవడానికి బహిరంగ యుద్ధం కాదు. అవి, ఒక పోరాటం, మంచి దాచిన, కానీ మొండి పట్టుదలగల మరియు అంతులేని.

అతను ప్రతిదానితో మరియు అందరితో పోరాడుతాడు. బయట ఎవరితో కాకపోతే, లోపల మీతో. ధర పట్టింపు లేదు. నేను ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ప్రక్రియ ముఖ్యం, కానీ ఫలితం కాదు.

వీరు ప్రక్రియ యొక్క వ్యక్తులు, అదృశ్య శత్రువులతో అదృశ్య సరిహద్దులలో పోరాడేవారు.

వారితో పరిచయంలో, సాధారణ విషయాలు అధిగమించలేనివిగా మారడం గురించి మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సులభమైన దశ ఎలా అసాధ్యం అవుతుంది మరియు సాధారణ చర్య అంతులేని గందరగోళ ప్రక్రియగా మారుతుంది. ఎలాంటి అడ్డంకులు లేకపోయినా ఆ పనిని ఎందుకు పూర్తి చేయలేదని మీరు ఆశ్చర్యం మరియు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

ఎందుకు, ఒక సాధారణ నిర్ణయం మరియు చర్యకు బదులుగా, ఒక వ్యక్తి అర్థం నుండి దూరంగా దారితీసే స్పష్టమైన ప్రశ్నలను అడగడం కొనసాగించాడు? ఎందుకో, నిన్న ఒప్పుకున్నా, ఈరోజు ఏమీ జరగలేదు.

మీరు అతని చుట్టూ ఉన్నప్పుడు, మీరు అనివార్యంగా కోపంగా భావిస్తారు. మిమ్మల్ని రెచ్చగొట్టి ఆటపట్టిస్తున్నట్లుగా ఉంది. మరియు మీరు విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, వారు వెంటనే మీ చెడ్డ పాత్ర లేదా సరైన పెంపకం లేకపోవడాన్ని ఎత్తి చూపుతారు.

ప్రతి భాగాన్ని చూద్దాం. కోపం లేదా దూకుడుతో ప్రారంభిద్దాం. ఇది ఉనికిలో ఉంది, కానీ ఇది పరోక్ష నిష్క్రమణల కోసం చూస్తోంది. వ్యంగ్యం, వ్యంగ్యం, హేళన, రెచ్చగొట్టడం. కోపాన్ని చల్లార్చడానికి ప్రతిదీ ఉపయోగించబడింది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే దీన్ని పరోక్ష మార్గంలో చేయడం.

కాబట్టి, మొదటి ముఖ్యమైన భాగాన్ని నొక్కి చెప్పండి. కోపం ఉంది మరియు చాలా ఉంది. దీని అర్థం ఒక వ్యక్తికి శక్తి ఉంది. ఇది చాలా ఉంది మరియు అతనికి అవసరమైన ప్రతిదానికీ సరిపోతుంది. అందువల్ల, మా పాత్ర మద్దతు కోసం మారినప్పుడు మరియు సలహా, సహాయం, మద్దతు కోసం అడిగినప్పుడు, జాగ్రత్తగా ఉండండి! మీరు అతనికి ఏది ఇచ్చినా ప్రయోజనం ఉండదు.

నాకు ఇష్టమైన సైకలాజికల్ గేమ్ (ఎరిక్ బెర్న్, సైకలాజికల్ గేమ్ థియరీ, ట్రాన్సాక్షనల్ అనాలిసిస్) అంటారు “అవును, కానీ...” ఇది ఇలా ఉంది: మీరు సలహా కోసం అడిగారు, మీరు దానిని ఇచ్చారు మరియు వెంటనే అభ్యంతరం వస్తుంది. అవును, అడుగుతున్న వ్యక్తి చెప్పారు, కానీ నేను ఇప్పటికే ప్రయత్నించాను, చేసాను, మొదలైనవి. మరియు ఏమీ మంచి జరగలేదు.

మీరు ఇతర సలహాలు మరియు సిఫార్సులు ఇవ్వడం కొనసాగిస్తే, వారి కోసం వేచి ఉండటానికి అదే విధి కోసం సిద్ధం చేయండి. ఒక అద్భుతమైన ఆలోచన మీ తలపైకి వచ్చే వరకు, సంభాషణకర్తకు ఫలితం అవసరం లేదు. అప్పుడు అతనికి ఏమి కావాలి? ఇప్పుడు రెండవ భాగాన్ని వెల్లడించే సమయం వచ్చింది - నిష్క్రియాత్మకత.

నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనలో నిష్క్రియాత్మకత అనేది నిష్క్రియాత్మకమైనది కాదు, కానీ వ్యతిరేకత, ఇది ఫలితాలను తెచ్చే చర్యలకు ప్రతిఘటనలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. బాహ్యంగా, ఒక వ్యక్తి లక్ష్యం కోసం ఏదైనా చేయడం లేదని అనిపిస్తుంది. కానీ వాస్తవానికి అతనిలో పోరాటం జరుగుతోంది.

అతను ఫలితాన్ని కోరుకుంటాడు (ఎవరు చేయరు?) మరియు దానిని ప్రతిఘటిస్తాడు. మరియు అతని శక్తి అంతా, మరియు అది చాలా ఉందని మేము గుర్తుంచుకుంటాము, ఈ చర్యను నిరోధించే దిశగా వెళుతుంది. ఎందుకు, మీరు అడగండి మరియు మీరు సరైనది అవుతారా? ఇది వింతగా చెప్పాలంటే.

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి, వ్యక్తిత్వం యొక్క ఈ భాగం ఏర్పడిన సమయంలో, అటువంటి వ్యక్తి యొక్క గతాన్ని మనం లోతుగా పరిశోధించాలి. మన బలాన్ని పొందిన క్షణం నుండి మేము క్రియాశీల చర్య యొక్క వయస్సులో ఉన్నాము. కానీ మనం మన బలాన్ని అర్థం చేసుకోగలము మరియు ఇతరులతో పరిచయం ద్వారా మాత్రమే దానిని సాధించగలము.

సందర్భ పరిశీలన:

మాగ్జిమ్ విధేయుడైన అబ్బాయిగా పెరిగాడు. అతని తల్లి చాలా ఆత్రుతగా ఉండే స్త్రీ, తన కొడుకుకు సంబంధించిన భయాలతో నిండి ఉంది. ఈ భయాలే అతనితో సంబంధంలో ఆమెను చురుగ్గా మార్చాయి. మంచి తల్లి బిడ్డ ఎలా ఉండాలో ఆమెకు తెలుసు, అందుకే ఆమె మాగ్జిమ్‌ని పెద్దగా వినలేదు. సరే, ఒక చిన్న పిల్లవాడు తనకు ఏమి అవసరమో ఎలా తెలుసుకోగలడు? మరియు తల్లికి ఎల్లప్పుడూ తెలుసు.

అందువల్ల, పిల్లల పట్ల ఆమె వైఖరి సంరక్షణ కంటే హింసను పోలి ఉంటుంది. ఆహారం ఇవ్వడం నుండి స్నేహితులను ఎంచుకోవడం వరకు. అసహ్యించుకున్న గంజిని మింగడం, ఆపై అసహ్యించుకున్న సంగీత పాఠశాలలో అసహ్యించుకునే ప్రమాణాలను ప్లే చేయడం, మాగ్జిమ్ తన తల్లి శక్తిలేని మార్గాలను వెతకడం ప్రారంభించాడు.

ఉదాహరణకు, అతను తన దంతాలను బిగించవచ్చు లేదా బయటకు తీయవచ్చు. అతను తీగలను తాకకుండా వయోలిన్ మీద నిశ్శబ్దంగా కూర్చోగలడు. ఈ క్షణాల్లో, నా తల్లి పేలింది మరియు అరిచింది, కానీ మాగ్జిమ్ తన విజయాన్ని స్పష్టంగా భావించాడు. ఉపాధ్యాయుడు శక్తిహీనత మరియు కోపంతో దాదాపు ఏడుస్తున్నప్పుడు అతను తన బలాన్ని అనుభవించాడు మరియు అతను నల్లబల్ల వద్ద నిలబడి మౌనంగా ఉన్నాడు.

మరియు అతని పిల్లతనం మనస్సులో అతను సూత్రాన్ని పొందాడు: "బలం చర్యలో కాదు, ప్రతిఘటనలో." అతను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాడో దానిలో తన స్వంత బలాన్ని గ్రహించడానికి మరియు అనుభవించడానికి అతనికి అనుమతి లేదు కాబట్టి, అతను దేనినైనా ప్రతిఘటించినప్పుడు మాత్రమే తన స్వంత బలం నుండి ఆనందాన్ని పొందగలనని హామీ ఇవ్వబడింది. కొన్నిసార్లు, అతని వయోజన జీవితంలో, అతను తాను వ్యతిరేకించేదానికి వ్యతిరేకం కాదని భావించాడు, కానీ అతను ఇకపై ఏమీ చేయలేడు.

బాల్యంలో, నిష్క్రియ-దూకుడు వ్యక్తికి అలాంటి "మృదువైన" మరియు కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రుల నుండి సంరక్షణ మరియు నియంత్రణ రూపంలో చాలా కఠినమైన హింస యొక్క నాటకీయ అనుభవం ఉంటుంది. మరియు వారు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఫలితం చూడకుండా తల్లిదండ్రులను అడ్డుకోవడం ద్వారా ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం. అందువల్ల, మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం లక్ష్యాన్ని సాధించకపోవడం మరియు ఫలితాన్ని పొందకపోవడం.

తల్లిదండ్రులను బాధపెట్టడానికి, రహస్య ఆశతో, పిల్లవాడు ఎంత చెడ్డవాడో అర్థం చేసుకుంటాడు. మీకు ఏమి కావాలో అడగడానికి, తల్లితండ్రులకు సరైనది అనిపించే వాటిని బలవంతంగా తినిపించే బదులు. తల్లిదండ్రులపై పగ తీర్చుకోవడమే అత్యున్నత స్థాయి ఆనందం కాదా? అన్నింటికంటే, పేరెంట్‌హుడ్ యొక్క ముఖ్యమైన ఫలితాలలో ఒకటి సంతోషకరమైన బిడ్డ. మరియు ఈ బహుమతిని తల్లిదండ్రులను కోల్పోవడం అనేది నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి కోసం ప్రయత్నించే అపస్మారక లక్ష్యం అవుతుంది.

మరియు ఇక్కడ ధర ముఖ్యం కాదు. అన్నింటికంటే, మేము అంతర్గత చైల్డ్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము, ఎవరికి అతను ఇంకా ముఖ్యమైనవాడు కాదు. పేరెంట్ అన్నింటికంటే, అతను జీవితం మరియు ప్రేమకు మూలం. అందువల్ల, మీ చెవులను స్తంభింపజేయడం మీకు ఇష్టం లేదు.

అందువల్ల, ఈ యుద్ధంలో ఒకే రాయితో రెండు పక్షులు ట్రోఫీగా మారతాయి: ఒకరి బలాన్ని (ప్రతిఘటన ద్వారా) అనుభూతి చెందే అవకాశం మరియు తల్లిదండ్రులపై ప్రతీకారం (ఫలితాలను పొందడంలో వైఫల్యం ద్వారా).

ఈ ప్రక్రియ అపస్మారక స్థితిలో ఉందని నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను. మరియు ఒక వ్యక్తి తన స్వంత అతిపెద్ద శత్రువు అని చూసే వరకు అతని చర్యల నుండి ఫలితాలు లేకపోవడం పట్ల హృదయపూర్వకంగా ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అతను ఉపచేతనంగా ఫలితం అసాధ్యమైన విధంగా చర్య ప్రక్రియను నిర్మిస్తాడు. అతను తప్పు వ్యక్తులను ఎన్నుకుంటాడు, అతను పరిస్థితిని అనుభవించడు, ముఖ్యమైన వివరాలను గమనించడు, సిఫారసులను వినడు.

అలాంటి వ్యక్తులు తరచుగా ఆలస్యంగా ఉంటారు, కీలకమైన సమావేశాలను కోల్పోతారు మరియు సరైన వ్యక్తులతో గొడవ పడతారు. మరియు వారు ఎల్లప్పుడూ వారి ప్రవర్తనకు సమర్థనలు మరియు వివరణలను కనుగొంటారు. మరియు అవి కూడా నమ్మదగినవిగా అనిపిస్తాయి. చాలా తరచుగా, అతను కారణాన్ని తనలో కాదు, ఇతర వ్యక్తులలో, పరిస్థితులలో చూస్తాడు.

కోపం యొక్క శక్తిని నేరుగా ఉపయోగించి వారి అవసరాలను వ్యక్తపరచడమే వారి సమస్య. కానీ వారు కోపం చూపించడానికి భయపడతారు, ఎందుకంటే చిన్నతనంలో ఇది అసాధ్యం మరియు ప్రమాదకరమైనది. అందువల్ల, కోపం, మరియు దానితో బలం మరియు శక్తి, నిరోధించబడి, 180′, అంటే తనకు వ్యతిరేకంగా మారుతుంది.

కష్టాలను అధిగమించడానికి జీవితం నిరంతర పోరాటం అవుతుంది. క్లయింట్ తలనొప్పి మరియు సమస్యల గురించి ఫిర్యాదు చేసే ప్రసిద్ధ వీడియోలో వలె, ఆమె తలపై పెద్ద గోరు కనిపించదు.

నిష్క్రియ-దూకుడు వ్యక్తిత్వం యొక్క మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం ఏదైనా/లేదా ఉచ్చులో చిక్కుకోవడం. "నువ్వు ఈ గంజి తిను, లేదా నువ్వు నా కొడుకువి కావు" అని నా తల్లి చెప్పింది. తల్లిదండ్రులు బిడ్డకు ఎంపిక ఇవ్వలేదు. నువ్వు నేను చెప్పినట్లు చెయ్యి, లేదా నా ప్రేమను కోల్పోతావు. ఈ ఉచ్చు ఆలోచనా విధానంలో గట్టిగా ఇరుక్కుపోతుంది, ఇది ఎంపిక ప్రక్రియను చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.

అలాంటి వ్యక్తులు మంచి విమర్శకులు మరియు డిటెక్టివ్‌లు, పరిశోధనాత్మక పాత్రికేయులు మరియు వ్యంగ్యవాదులు. వారి చురుకైన కన్ను దేనినీ కోల్పోదు.

వారు తరచుగా మంచి మరియు నమ్మకమైన స్నేహితులు, సూక్ష్మమైన హాస్యం మరియు సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. మార్గం ద్వారా, హాస్యం కూడా వారి ప్రత్యేక లక్షణం. అవి చాలా వ్యంగ్యంగా ఉన్నాయి. విషయం ఏమిటంటే కోపం మరియు హాస్యం ఒకే విధమైన పనితీరును కలిగి ఉంటాయి: అవి ఉద్రిక్తతను ఉపశమనం చేస్తాయి. మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి యొక్క కోపం నిరోధించబడినందున, హాస్యం ద్వారా చాలా శక్తి బయటకు రావచ్చు. కాబట్టి వారు దానిని పాలిష్ చేస్తారు.

సోషల్ మీడియాలో, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తిత్వాన్ని గుర్తించడం సులభం. వారి ప్రాంతం వ్యాఖ్యలు. వాస్తవం ఏమిటంటే వారు చాలా అరుదుగా చొరవ తీసుకుంటారు. వారు "వేరొకరి గుర్రం" మీద దూకడం మరియు స్వారీ చేయడం, వేరొకరి ఖర్చుతో గుర్తించదగినదిగా మారడం వంటివి చేస్తారు. వారి వ్యాఖ్యలు విమర్శనాత్మకంగా మరియు వ్యంగ్యంగా ఉన్నాయి. వారు ప్రేక్షకులను రెచ్చగొట్టి, చివరికి అదృశ్యమవుతారు, ప్రపంచం మరియు ప్రజలు అసంపూర్ణంగా ఉన్నారని నిర్ధారిస్తారు.

క్లయింట్‌లుగా, నిష్క్రియ-దూకుడు వ్యక్తిత్వం కౌన్సెలర్‌కు ఒక పరీక్ష. "అవును, కానీ" గేమ్ ఎవరినైనా హిస్టీరిక్స్‌లోకి నెట్టివేస్తుంది. అందువల్ల, లక్ష్యాన్ని నిర్ణయించడంలో క్లయింట్‌కు చొరవ ఇవ్వడం పనిలో ప్రధాన సూత్రం.

“మీకు ఏమి కావాలి?” అనే ప్రశ్నకు మీరు సమాధానం పొందే వరకు, దేనినీ అందించవద్దు. బదిలీలో చికిత్సకుడు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాల్సిన తల్లిదండ్రులే అవుతారు. మరియు క్లయింట్ జీవితంలో మార్పులు మరియు పురోగతి కోసం వేచి ఉండటం చాలా కష్టం.

నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి తరచుగా చాలా సామర్థ్యం మరియు ప్రతిభావంతుడు అనే వాస్తవం శీఘ్ర ఫలితాల కోసం ఆశను ఇస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే ఆలోచనను విడిచిపెట్టి, కోపం యొక్క ప్రత్యక్ష వ్యక్తీకరణ ద్వారా తన శక్తిని సాధించడం ప్రారంభించినట్లయితే. అతను ఆకస్మిక దాడికి వెళ్లి గెరిల్లా చర్యల కోసం సమాధులను నిర్మించే బదులు నేరుగా "నో" చెప్పడం నేర్చుకుంటాడు.

"ఏదో-లేదా" బదులుగా అతను "మరియు" సర్వనామం ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తాడు. రెండూ, ఏదైనా/లేదా బదులుగా.

ఈ సమాచారం ప్రజలను మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

ఈ రోజు నేను సంబంధాలలో దూకుడు వంటి సాధారణ దృగ్విషయం గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను.

ఇది శారీరక హింసకు మాత్రమే కాదు, సాధారణ కోపం మరియు మొరటుతనానికి కూడా వర్తిస్తుంది.

నియమం ప్రకారం, సంబంధంలో దూకుడు స్వభావంతో ఈ శక్తిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తి ద్వారా చూపబడుతుంది. ఏదేమైనా, ఈ సంబంధాలను తన జీవితంలోకి ఆకర్షించిన స్త్రీకి ఇలాంటి లక్షణాలు మరియు వైఖరులు ఉన్నాయి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అటువంటి ప్రవర్తనకు కారణమవుతుంది.

దూకుడు అనేది భయానికి ప్రతిచర్య

కోపం లేదా దూకుడును వ్యక్తపరచడం అనేది భయానికి ప్రతిస్పందనగా ఉండే ప్రాథమిక స్వభావం. ఇది సజీవ ప్రకృతి ప్రపంచం నుండి మనలో ఉంది: ప్రమాదం జరిగినప్పుడు, జంతువు భయపెట్టే రూపాన్ని తీసుకుంటుంది, కోరలు చూపిస్తుంది లేదా దాని బలాన్ని చూపించడానికి, శత్రువును భయపెట్టడానికి మరియు మనుగడ సాగించడానికి కూడా దాడులను చూపుతుంది. అందువల్ల, సంబంధంలో కోపం ఉంటే, అప్పటికే అక్కడ భయం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, కోపం చాలా గుర్తించదగినది మరియు స్పృహతో ఉంటే, దీనిపై శ్రద్ధ చూపకపోతే భయాలు వెంటనే గుర్తించబడవు. ఫలితంగా, కోపం స్వయంచాలకంగా ప్రతిస్పందనగా మరియు అలవాటుగా మారుతుంది.

ఇప్పుడు భయాలను చూద్దాం. భయం అనేది ప్రేమకు వ్యతిరేక శక్తి. ఒక వ్యక్తి భయాన్ని అనుభవించినప్పుడు, అతను సాన్నిహిత్యంతో మూసివేయబడతాడు, అతను విశ్వసించడు, ప్రేమ అతని ద్వారా ప్రవహించదు. సాధారణంగా, మేము సాన్నిహిత్యం మరియు తిరస్కరణ భయంతో వ్యవహరిస్తున్నాము. బాల్యంలో తల్లిదండ్రుల నుండి ప్రేమ లేకపోవడం లేదా యవ్వన సంబంధాల నుండి మానసిక గాయం కారణంగా వారు ఒక వ్యక్తిలో ఉండవచ్చు. ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి తన భాగస్వామి నుండి ప్రేమను పొందలేడనే వైఖరిని కలిగి ఉంటాడు, అతను అతనిని విడిచిపెట్టవచ్చు. అందువల్ల, రక్షణ పుడుతుంది, ఇది తరచుగా దూకుడు రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి తన భాగస్వామి నుండి తనకు కావలసినది పొందకపోతే దూకుడు తలెత్తుతుంది: ఇది సెక్స్, శ్రద్ధ లేదా చాలా ముఖ్యమైనది కావచ్చు, కానీ ఊహించినది కావచ్చు. అన్నింటికంటే, ఎక్కువ భయాలు, భాగస్వామి నుండి ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ అంచనాలు ఉంటాయి.

తదుపరి దూకుడుకు కారణమయ్యే అసూయ, తిరస్కరణ భయంలో కూడా పాతుకుపోయింది. అంతేకాకుండా, అసూయను దాచవచ్చు మరియు వ్యక్తపరచబడదు, కానీ దాని కంపనం ఉన్నట్లయితే, అది త్వరగా లేదా తరువాత భావోద్వేగ విమానంలో వ్యక్తమవుతుంది.

భయాలను దూరం చేయడం

ఈ భయాలు స్వీయ సందేహం లేదా నిజమైన స్వీయ అజ్ఞానం, ఇతర మాటలలో, అనారోగ్య అహం నుండి ఆధారపడి ఉంటాయి. అందువల్ల, సంబంధాలను నయం చేయడానికి మంచి పరిష్కారం ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం మార్గం, మీ ఆత్మతో, మీ అసలు సారాంశంతో సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. ఈ కనెక్షన్ ఉనికిలో లేనప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి సంబంధాలకు అతుక్కుపోతాడు, అతని భయాలను తొలగించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలని కోరుకుంటాడు, సమస్యలను మాత్రమే కలిగిస్తుంది మరియు అతని సంతృప్తిని కోల్పోతాడు. పూర్తి స్థాయి సంబంధాలు వ్యక్తి యొక్క సంపూర్ణత్వం నుండి పుడతాయి. అందువల్ల, పైన వివరించిన పరిస్థితులు మీకు బాగా తెలిసినట్లయితే, మీలోపలికి చూసుకోవడం, భయాల ఉనికిని అంగీకరించడం మరియు "భయపడి ప్రతిస్పందించే నిజమైన నేనేనా?" అనే ప్రశ్నను మీరే ప్రశ్నించుకునే సమయం ఇది. ఈ ప్రశ్న మిమ్మల్ని ఎంత లోతుగా తీసుకువెళుతుంది అనేది మీ కోరిక మరియు స్వీయ-జ్ఞానం కోసం సంసిద్ధతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ మీ నిజమైన స్వయం వైపు శుద్ధి చేసే మరియు పరివర్తన కలిగించే ప్రయాణం. వాస్తవానికి, ఈ ప్రక్రియలో మనకు తరచుగా గైడ్‌లు అవసరం - ఉపాధ్యాయులు మరియు మాస్టర్స్ మనకు అవసరమైన వాటిపై శ్రద్ధ వహించడానికి, జీవితంపై మన అవగాహనను మార్చడానికి మరియు ప్రోగ్రామ్‌ల భారం నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి సహాయపడతారు. అయినప్పటికీ, ఈ సహాయకులు ఎల్లప్పుడూ మీతో సిద్ధంగా మరియు నిజాయితీగా ఉంటారు. అందువల్ల, మీరు కూర్చుని వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీ స్వంతంగా మొదటి అడుగు వేయండి - ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించండి, సహాయం కోసం విశ్వం వైపు తిరగండి మరియు మీతో నిజాయితీగా ఉండండి.

సంబంధాలలో ఇబ్బందులకు గల కారణాలను లోతుగా చూడడానికి కూడా జాతకం సహాయపడుతుంది. గ్రహ ప్రభావాలు మన శక్తులు మరియు స్పృహ లక్షణాల ప్రతిబింబం. మరొక వ్యక్తితో సంభాషించేటప్పుడు, మేము అతని శక్తులతో పరస్పర చర్య చేస్తాము, అవి అతని జాతకంలో కూడా ప్రతిబింబిస్తాయి. అందువల్ల, జ్యోతిష్కులు తరచుగా ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య అనుకూలత కోసం సాంకేతికతలను ఉపయోగిస్తారు, అయితే, మీరు అనుకూలంగా ఉన్నారా లేదా అని చెప్పడానికి కాదు, కానీ దంపతులు అనుభవించే పాఠాలను చూడటానికి, అలాగే సాధారణ మైదానం మరియు అవకాశాలను చూడటానికి. అభివృద్ధి. మీరు జాతక విశ్లేషణ గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు

(సి) వలేరియా జెలమ్స్కాయ

ప్రతి శనివారం, బిల్ మరియు సారా తమ కొడుకును నానీ దగ్గర వదిలి భోజనానికి వెళతారు. సారా ప్రతి తేదీకి దుస్తులు ధరిస్తుంది. ఇది సంబంధంలో స్పార్క్‌ను సజీవంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని ఆమె భావిస్తోంది. ఒకరోజు సారా కొత్త చిన్న ఎర్రటి దుస్తులు వేసుకుంది. సారా సాధారణంగా వేసుకునే డ్రెస్‌లతో పోలిస్తే ఇది మరింత రివీల్‌గా ఉంటుంది. భర్తకు కనిపించక ముందు ఆమె కంగారుపడుతుంది.

బిల్ సారాను కొత్త డ్రెస్‌లో చూసినప్పుడు, అతను చిరునవ్వుతో, ఆశ్చర్యంతో తల వణుకుతూ, “నువ్వు కనిపిస్తున్నావు... డిఫరెంట్‌గా ఉన్నావు” అన్నాడు. సారా కలత చెందుతుంది, కానీ దాని గురించి మాట్లాడలేదు. సాయంత్రమంతా ఆమెకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. ఇకపై ఈ డ్రెస్ వేసుకోనని సారా తనలో తాను ప్రమాణం చేసుకుంది.

ఆ సాయంత్రం తర్వాత, బెడ్‌లో, బిల్ సారాను ముద్దాడేందుకు చేరుకుంటాడు. ఆమె మామూలుగా అతని చెంప మీద కొట్టి, బోల్తా కొట్టి నిద్రపోతున్నట్లు నటిస్తుంది. వారమంతా సారా ఎరుపు రంగు దుస్తులు మరియు తన భర్త యొక్క వ్యాఖ్య గురించి ఆలోచిస్తుంది. బిల్ సెక్స్ చేయాలనుకున్నప్పుడు, ఆమె కడుపు నొప్పిగా నటిస్తుంది.

తరువాతి శనివారం నాటికి, సారా కోపంతో ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తోంది, కానీ తన భావాలను తనలో తాను ఉంచుకుంటుంది. ఆమె తన భర్తను అడగదు, "నేను భిన్నంగా కనిపిస్తున్నాను అని మీరు చెప్పినప్పుడు మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?" అది తనను బాధించిందని ఆమె ఒప్పుకోదు.

సారా తన భర్తతో మాట్లాడితే, ఆమె మంచి అనుభూతి చెందుతుంది. బిల్ ఆమెకు నిజం చెబుతాడు: అతను ఆమెను అలాంటి దుస్తులలో ఎప్పుడూ చూడలేదు, సారా అతన్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేసింది. కానీ ఆమె కనిపించే తీరు అతనికి నచ్చింది.

బిల్ పట్ల సారా యొక్క ప్రతిచర్య నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనకు ఒక విలక్షణ ఉదాహరణ. నిష్క్రియ దూకుడు కోపం యొక్క పరోక్ష వ్యక్తీకరణ. వ్యక్తి అసౌకర్యంగా భావిస్తాడు కానీ కోపం లేదా ఆగ్రహాన్ని నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా వ్యక్తం చేయలేడు.

నిష్క్రియాత్మక దూకుడు అనేది నేర్చుకున్న ప్రవర్తన మరియు నేర్చుకోనిది.

ఇద్దరు భాగస్వాములు కోపంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారు దానిని గుర్తించగలరు, వారి కలత భావాల గురించి మాట్లాడగలరు, కారణాలను చర్చించగలరు మరియు పరిస్థితిని పరిష్కరించగలరు. నిష్క్రియాత్మక దూకుడు అనేది సంఘర్షణ భయం యొక్క లక్షణం.

ఒక వ్యక్తి నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు స్థానాన్ని తీసుకున్నప్పుడు, అతను వాదనను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. కానీ ఆచరణలో, అతను వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని పొందుతాడు - వారు నిరంతరం తగాదాలో జీవిస్తున్నట్లు అతని భాగస్వామికి అనిపిస్తుంది. ఒకరు లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములు దూకుడును అణిచివేసినప్పుడు, సంఘర్షణను పరిష్కరించడం చాలా కష్టం. దూకుడు ఉపరితలంపైకి రాదు, భాగస్వాములు దానిని నేరుగా ఎదుర్కోరు.

నిష్క్రియ దూకుడు తరచుగా కోపంతో చిన్ననాటి సంబంధాలలో దాని మూలాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు చిన్నతనంలో కోపంతో విస్ఫోటనం చెందడం, తల్లిదండ్రులు మీపై అరిచడం లేదా శారీరకంగా దూకుడుగా ఉంటే, మీరు పెద్దయ్యాక ఈ భావోద్వేగానికి భయపడతారు. మీరు ఎవరైనా కోపంగా ఉన్నారని చూడడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీరే కోపాన్ని అనుభవించడానికి కూడా భయపడతారు. నిష్క్రియ దూకుడు తల్లిదండ్రుల నుండి కూడా ఉద్భవించవచ్చు, వారు కోపాన్ని భావోద్వేగంగా తప్పించుకుంటారు. ఆనందం? అవును. విచారమా? వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ కొన్నిసార్లు విచారంగా ఉంటారు. కోపం? నం. మా ఇంట్లో అతనికి చోటు లేదు.

అలాంటి కుటుంబాల్లోని పిల్లలు కోపం భయంకరమైనది మరియు చూపించకూడదు అనే దృఢ నిశ్చయంతో పెరుగుతారు. పెద్దలుగా, ఇది తమలో తాము కోపాన్ని గుర్తించకుండా మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంబంధానికి అనుకూలమైన రీతిలో వ్యక్తీకరించకుండా నిరోధిస్తుంది.

నేను 35 సంవత్సరాలు ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్‌గా పనిచేశాను మరియు కోపం నిర్వహణ తరగతులు నేర్పించాను. ఈ సమయంలో, నిష్క్రియాత్మక దూకుడును ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేను సిఫార్సులను అభివృద్ధి చేసాను. నిష్క్రియాత్మక దూకుడు అనేది నేర్చుకున్న ప్రవర్తన మరియు నేర్చుకోనిది. నిష్క్రియాత్మక దూకుడును ఎదుర్కోవడంలో మీ భాగస్వామికి సహాయపడటానికి, అతని ప్రవర్తన మీకు చికాకు కలిగిస్తుందని అతనికి తెలియజేయండి. మీరు మీరే నిష్క్రియాత్మకంగా దూకుడుగా ఉంటే, మీరు అదే దశలను అనుసరించాలి. మీ ప్రవర్తనను మార్చుకునే శక్తి మీకు ఉందని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

గొడవల మధ్య ఏం చేయాలి

సంఘర్షణ మధ్యలో నిష్క్రియాత్మక దూకుడు సంభవించినప్పుడు, ఏడు దశలను తీసుకోవలసి ఉంటుంది:

1. శాంతించండి.మీరిద్దరూ లేదా మీలో ఒకరు ప్రతికూల భావోద్వేగాల పట్టులో ఉన్నప్పుడు మీరు చర్చను ప్రారంభించకూడదు. నిష్క్రియాత్మక దూకుడుకు గురయ్యే వ్యక్తి మూసివేయబడతాడు లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, పరిస్థితిని పెంచుతుంది. ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి విరామం తీసుకోండి. దీని తరువాత, మీరు సమస్యను చర్చించడం ప్రారంభించవచ్చు.
2. సమస్యను చర్చించండి.మీ భాగస్వామి ఏమనుకుంటున్నారో లేదా ఏమనుకుంటున్నారో ఊహించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అతన్ని నేరుగా అడగండి.
3. ఆలోచనలను సేకరించండి.సంబంధం విజయవంతం కావడానికి, ఇద్దరు భాగస్వాముల నుండి ప్రయత్నం అవసరం. కలిసి, మీ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఆలోచనలను ప్రతిపాదించండి మరియు చర్చించండి. సాధ్యమయ్యే అన్ని ఎంపికల జాబితాను రూపొందించండి.
4. లాభాలు మరియు నష్టాలు వ్రాయండి.మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఎంపికల జాబితాను కలిగి ఉంటే, ప్రతి పరిష్కారం యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూలతలను చర్చించండి.
5. ఉత్తమ ఎంపికను ఎంచుకోండి.మీరిద్దరూ ఎక్కువ లాభం పొందడం మరియు తక్కువ నష్టపోవడం ఉత్తమ పరిష్కారం.
6. చర్యకు వెళ్లండి.ఉత్తమ ఎంపికను తీసుకోండి మరియు దానిని అమలు చేయడం ప్రారంభించండి. ఇది పనిచేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సమయం పట్టవచ్చు. మీరు దాని ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి తేదీని సెట్ చేయండి.
7. అంచనా వేయండి.పరిష్కారం పని చేసిందా? కాకపోతే, జాబితా నుండి మరొక ఎంపికను ప్రయత్నించండి.

దీర్ఘకాలంలో నిష్క్రియ దూకుడును ఎలా వదిలించుకోవాలి

సంఘర్షణల మధ్య నిష్క్రియాత్మక దూకుడుతో వ్యవహరించడం చివరి ప్రయత్నం. చాలా మంది జంటలకు, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారుతుంది. ఈ ప్రవర్తన నమూనాను మార్చడానికి ఉత్తమ మార్గం కాలక్రమేణా దానిపై కలిసి పని చేయడం.

నిష్క్రియాత్మక దూకుడును తొలగించడానికి, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మధ్య స్పష్టమైన సరిహద్దులను గీయాలి. మనం పరస్పరం భౌతిక మరియు భావోద్వేగ స్థలాన్ని గౌరవించుకోవాలి. వశ్యత కూడా అవసరం.

ఆదర్శవంతంగా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీరు సురక్షితంగా భావించే స్థితికి చేరుకోవాలి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోయే లేదా సంబంధాలను నాశనం చేస్తారనే భయం లేకుండా మీరు సరిహద్దులను నెట్టవచ్చు. మీరు మీ భాగస్వామి ఒత్తిడి వల్ల కాకుండా ఎంపిక ద్వారా సరిహద్దులను పెంచుతారు.

మీ భాగస్వామి నిష్క్రియాత్మకంగా దూకుడుగా ప్రవర్తిస్తే, మీరు ఏ పదాలు మరియు చర్యలు మిమ్మల్ని బాధపెడతాయో మరియు కోపం తెప్పిస్తాయో అతనికి స్పష్టంగా తెలియజేయాలి. మీరు అతన్ని ప్రేమిస్తున్నారని కూడా అతను తెలుసుకోవాలి. కోపం చూపించడం అంటే బంధాన్ని నాశనం చేయడం కాదు. మీరే నిష్క్రియాత్మక దూకుడుకు గురైతే, బహిరంగంగా ఉండండి. మీ భాగస్వామిని వినండి: మీరు అతని భావోద్వేగ అవసరాలను ఎలా తీర్చగలరు. మూడు దశలు మీరు పరస్పరం సరిహద్దులను నిర్వచించడంలో మరియు కోపంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

1. ఒక జాబితా తయ్యారు చేయి.ఈ వ్యాయామం ప్రతి భాగస్వామి ఒంటరిగా నిర్వహిస్తారు. మీ సంబంధంలో ఇటీవల తలెత్తిన సమస్యల జాబితాను రూపొందించండి. మీ భాగస్వామి చెప్పిన లేదా చేసిన దాని గురించి మీరు చివరిసారిగా కోపంగా లేదా కలత చెందారని ఆలోచించండి. మీ రెండవ సగం ప్రవర్తన గురించి మీరు మార్చాలనుకుంటున్న ఒక విషయాన్ని వ్రాయండి. సంబంధంలో మీరు సంతోషంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉండేందుకు మీ భాగస్వామి చేయగల ఒక విషయాన్ని గమనించండి.
2. సరిహద్దులు గీయండి.మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సరిహద్దులను ఎలా తరలించాలో గుర్తించడంలో జాబితా మీకు సహాయం చేస్తుంది. అభ్యర్థన వీలైనంత నిర్దిష్టంగా ఉండాలి. మీ భర్త ప్రతి రాత్రి టేబుల్‌పై డిన్నర్‌ని డిమాండ్ చేస్తున్నాడని అనుకుందాం, ఇది మీకు చికాకు కలిగిస్తుంది. మీరు ఇలా చెప్పకూడదు: “మీరు ఆచరణాత్మకంగా వంట చేయకపోవడం నన్ను కలవరపెడుతుంది. మీరు మరింత వంట చేస్తే నేను సంతోషంగా ఉంటాను." మరింత నిర్దిష్టంగా ఉండండి: “మీరు సోమవారాల్లో వంట చేయడం ప్రారంభిస్తే చాలా బాగుంటుంది. పనిలో ఇది నా కష్టతరమైన రోజు." అంతేకాక, మీ భర్తను స్వయంగా ఉడికించమని అడగవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఆర్డర్ చేసిన ఆహారాన్ని పట్టించుకోవడం లేదని వివరించండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
3. క్రమంగా కదలండి.సంబంధాలను బలోపేతం చేసే ప్రక్రియ ఒక భాగస్వామి తనను తాను సరిదిద్దుకోవడం మరియు మరొకరి కోసం మంచిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తుంది అనే వాస్తవాన్ని ఉడకబెట్టదు. మీలో ప్రతి ఒక్కరూ రాయితీలు ఇవ్వాలి. ఒక్క అడుగు వేసి అది ఎక్కడికి దారితీస్తుందో చూడండి. కానీ జాబితాను విసిరివేయవద్దు. కొన్ని వారాల తర్వాత, దానికి తిరిగి వచ్చి మీ విజయాలను విశ్లేషించండి. తర్వాత తదుపరి దశను తీసుకొని మళ్లీ శుభాకాంక్షలు మార్పిడి చేసుకోండి.

మీరు నిష్క్రియాత్మక దూకుడు వ్యక్తితో విభేదిస్తున్నట్లయితే, ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తు సంఘటనలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఇప్పటికీ వాటి గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పటికీ, గత మనోవేదనలను తీసుకురాకండి. మీరు గతంలోకి వెళితే ప్రస్తుత సమస్యలను పరిష్కరించలేరు. మీ భాగస్వామి ఆలోచనలు మరియు భావాలను గౌరవించండి మరియు ప్రతిఫలంగా అతని నుండి అదే ఆశించండి. మీ ప్రవర్తన మీ బాధ్యత, దాని గురించి మరచిపోకండి.

చివరి విషయం: నిష్క్రియాత్మక దూకుడుతో మీ భాగస్వామికి మాత్రమే సమస్య ఉన్నప్పటికీ, మీరు కూడా పరిపూర్ణంగా లేరని గుర్తుంచుకోండి. మీరు సరైనవారని రుజువు చేయకుండా, సమస్యను పరిష్కరించడంపై దృష్టి పెట్టండి. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు సంబంధాలను బలోపేతం చేసే అవకాశం ఉంది.

రచయిత గురుంచి

(ఆండ్రియా బ్రాండ్ట్) - కుటుంబ మానసిక వైద్యుడు.