Maswali kwa nini uko peke yako toleo la kike. Mtihani: Je, unaelekea kuwa na upweke?

Watoto 68 wenye umri wa kuanzia miaka 12 hadi 18 walishiriki katika jaribio hili. Walikubali kwa hiari kushiriki na kutumia masaa 8 peke yao. Wakati huo huo, watoto walikatazwa kutumia kila aina ya njia za mawasiliano: TV, kompyuta, simu ya mkononi na wengine. Wakati huo huo, walikuwa na ufikiaji kamili wa burudani zingine kadhaa: wangeweza kusoma, kucheza ala za muziki, kuandika, kufanya kazi za mikono, kwenda kwa matembezi, kucheza michezo, na kadhalika.

Kiongozi wa jaribio hilo alikuwa mwanasaikolojia wa familia. Kusudi lake lilikuwa kudhibitisha nadharia yake ya kufanya kazi. Ilijumuisha ukweli kwamba watoto wa kisasa, ingawa hutumia wakati mwingi kwa burudani, hawawezi kabisa kujishughulisha wenyewe, na pia hawajui chochote juu ya ulimwengu wao wa ndani.

Kulingana na sheria za jaribio hili, watoto walipaswa kuja kwenye jaribio linalofuata na kuzungumza kwa uangalifu juu ya jinsi masaa haya 8 yalipita. Wakati wa jaribio, watoto walipaswa kurekodi kwa uangalifu matendo yao yote, pamoja na hisia na mawazo yao wenyewe. Watoto waliambiwa kwamba ikiwa mtu yeyote alipata wasiwasi mwingi au mvutano mkali, pamoja na usumbufu usio na furaha, washiriki walipaswa kukatiza mtihani mara moja, kumbuka wakati ulisimama na kuelezea sababu.

Wengi watauliza: ni nini kibaya na hilo? Kwa mtazamo wa kwanza, utafiti juu ya upweke unaweza kuonekana kuwa hauna madhara kabisa. Mtaalamu wa saikolojia pia alifikiria vibaya. Alifikiri kwamba jaribio hili lilikuwa salama kabisa. Matokeo ya jaribio hilo hayakutarajiwa na ya kushangaza kwamba hakuna mtu anayeweza kufikiria. Kati ya watoto wote 68 wa shule, watatu pekee waliweza kukamilisha utafiti: wavulana 2 na msichana mmoja.

Washiriki wengine walimaliza jaribio kwa sababu tofauti: 5 walianza kuhisi kali zaidi inayoitwa "mashambulizi ya hofu." Watatu walitembelewa na mawazo ya kujiua. Washiriki 27 walipata dalili kama vile kuwaka moto, kutokwa na jasho, hisia za kuinua nywele, kichefuchefu, maumivu makali ya tumbo, kizunguzungu, na kadhalika. Karibu kila mshiriki alipata hisia za wasiwasi na hofu.

Maslahi ya awali ya washiriki katika jaribio na matarajio ya mambo mapya yalitoweka baada ya saa 1-2. Kati ya washiriki wote, ni 10 tu walianza kupata wasiwasi baada ya saa 3 au zaidi zilizotumiwa peke yao.

Msichana, ambaye aliweza kukamilisha utafiti, alimtumia msimamizi shajara ambayo alielezea kwa uangalifu hali yake mwenyewe kwa masaa 8 yote. Baada ya kuisoma, nywele za mwanasaikolojia zilianza kusonga. Kwa sababu za kimaadili, shajara haikuwa chini ya kuchapishwa. Walakini, ilijulikana ni nini vijana walioshiriki katika jaribio hilo walijaribu kujishughulisha na:

Wengi waliangalia tu dirishani au walitangatanga ovyo kuzunguka ghorofa;

Drew au alijaribu kuchora;

Kushiriki katika mazoezi ya mwili au kutekelezwa kwenye simulators;

Walijaza shajara, wakiingiza mawazo yao wenyewe, au waliandika tu barua kwenye karatasi;

Chakula kilichopikwa au kula chakula;

Tulifanya kazi ya shule, kwa kuzingatia ukweli kwamba ilikuwa likizo wakati wa majaribio, watoto walianza kufanya kazi zao za nyumbani kutokana na kukata tamaa;

Tulijaribu kuweka pamoja mafumbo;

Alitumia muda na kipenzi;

Tulioga;

Mvulana 1 alicheza filimbi, wengi walicheza gitaa au piano;

Msichana mmoja alitumia muda wake kudarizi;

Msichana mwingine alikuwa akiomba;

Mvulana alizunguka jiji kwa miguu kilomita ISHIRINI;

Wengi waliandika mashairi;

Tulikuwa tukisafisha ghorofa;

Wengi walitoka nje, wakienda kwenye mikahawa, baa au vituo vya ununuzi. Kwa mujibu wa sheria za majaribio, haikuwezekana kuwasiliana na mtu yeyote, lakini washiriki hawa labda waliamua kuwa wauzaji hawakuhesabu;

Mwanamume 1 alienda kwenye uwanja wa burudani na akapanda kwa masaa 3. Iliisha na yeye kuanza kutapika;

Mvulana 1 aliamua kutumia muda katika zoo;

Msichana alikwenda kwenye Makumbusho ya Historia ya Kisiasa;

Mwanadada huyo alizunguka jiji kwenye mabasi ya trolley na mabasi kwa masaa 5;

Kila mshiriki alikuwa na hamu ya kulala wakati fulani, lakini hii haikufanikiwa kwa mtu yeyote. Walipoandika, mawazo “mbaya” yalianza kuwatembelea. Baada ya watoto kukatiza utafiti, 20 mara moja walitumia simu zao za rununu kuwaita marafiki zao, 5 mara moja walikwenda kutembelea marafiki, KUMI na NNE kati yao walitumia mtandao na kutembelea mitandao ya kijamii, 3 waliwaita wazazi wao.

Washiriki wengine mara moja walianza kucheza au kutazama TV. Kwa kuongezea, karibu kila kijana aliwasha muziki. Ni muhimu kuzingatia kwamba mara baada ya usumbufu wa uzoefu wa kisaikolojia, dalili zote zisizofurahi zilitoweka kwa washiriki wote.

Baada ya muda, washiriki 63 wa zamani walikubali kwamba utafiti huo haukuwa wa kuvutia tu, bali pia ni muhimu sana, hasa kwa madhumuni ya ujuzi wa kibinafsi. 6 waliamua kufanya jaribio hilo peke yao, na waliripoti kwamba, ingawa sio mara ya kwanza, walikamilisha kwa mafanikio.

Wakati washiriki walichambua hali yao wenyewe wakati wa jaribio, ikawa kwamba 51 kati yao walitumia mchanganyiko wa maneno kama vile: "ugonjwa wa kujiondoa", "ilibadilika kuwa siwezi kuishi bila ...", "utegemezi", "kujiondoa". ” na kadhalika. Kwa kweli kila mtu alikiri kwamba walishangazwa sana na mawazo haya ambayo yaliwatembelea wakati wa majaribio, lakini hawakuweza kuyazingatia, kwani hali yao ya jumla ilikuwa mbaya zaidi.

Hivi ndivyo watoto waliomaliza utafiti kuhusu upweke walifanya:

Jamaa mmoja alikuwa akichambua na kupanga makusanyo yake. Na baada ya hapo akaanza kupanda tena mimea ya ndani;

Mvulana mwingine alitumia saa 8 kujenga mfano wa meli ya meli, akisimama tu kula na kumtembeza mbwa.

Ikumbukwe kwamba hakuna hata mmoja wao aliyepata hisia zozote mbaya, wala hakuwa na mawazo yoyote.

Kubali, kuna jambo la kufikiria...

Leo ninakualika ufanye mtihani mfupi: Tabia ya upweke. Itakusaidia kuelewa jinsi ulivyo na urafiki au, kinyume chake, unakabiliwa na upweke.

Mtihani Mwelekeo wa upweke

Maagizo: Soma kwa uangalifu maswali kumi na mawili yaliyowasilishwa hapa chini na uchague chaguo la jibu ambalo linaonekana kufaa zaidi kwako kwa kuweka ishara karibu nayo. Jaribu kutofikiria kwa muda mrefu, kwa sababu huu sio mtihani! Labda kila mtu angalau mara moja katika maisha yake alitaka kuwa peke yake na yeye mwenyewe. Lakini kuna aina tofauti kabisa za watu. Kwa wengine, upweke ndio likizo bora zaidi, kwani ni wakati huu kwamba unaweza kuchambua matukio muhimu na kuzama ndani ya roho yako mwenyewe. Katika baadhi ya matukio, watu kama hao ni aibu sana na wasio na wasiwasi wa kijamii, hasa karibu na wageni.

Pia kuna watu ambao wanahitaji tu kuwa katika kampuni kila wakati na kila mahali. Wawakilishi wa kikundi hiki wanahisi kama samaki nje ya maji kwenye karamu zenye kelele au hafla, hata ikiwa kuna wageni karibu nao. Lakini wanavumilia upweke na ushirika wao wenyewe kwa bidii sana. Uchovu, kuchanganyikiwa, na wakati mwingine unyogovu huonekana.

	Taarifa
	Sina furaha kufanya mambo mengi peke yangu
	Sina mtu wa kuzungumza naye
	Siwezi kuvumilia kuwa mpweke sana
	Nimekosa mawasiliano
	Ninahisi kama hakuna mtu anayenielewa
	Najikuta nasubiri watu wapige simu, waniandikie
	Hakuna mtu ninayeweza kumgeukia
	Siko karibu na mtu yeyote tena
	Wale walio karibu nami hawashiriki maslahi na mawazo yangu
	Ninahisi kuachwa
	Siwezi kufunguka na kuwasiliana na wale walio karibu nami
	Ninahisi peke yangu
	Mahusiano yangu ya kijamii na miunganisho ni ya juu juu
	Ninakufa kwa kampuni
	Hakuna mtu anayenijua vizuri
	Ninahisi kutengwa na wengine
	Nina huzuni kuwa mtu aliyetengwa
	Nina shida kupata marafiki
	Ninahisi kutengwa na kutengwa na wengine
	Watu karibu nami, lakini sio pamoja nami

Usindikaji, ufunguo wa mtihani wa upweke.

Nambari ya kila chaguo la jibu imehesabiwa.
Jumla ya majibu "mara nyingi" huzidishwa na 3, "wakati mwingine" na 2, "mara chache" na 1 na "kamwe" na 0.
Matokeo yaliyopatikana yanaongezwa. Alama ya juu zaidi ya upweke ni alama 60.

Ufafanuzi

kiwango cha juu cha upweke kinaonyeshwa na alama kutoka 40 hadi 60,

kutoka pointi 20 hadi 40 - kiwango cha wastani cha upweke,

kutoka 0 hadi 20 pointi - kiwango cha chini cha upweke.

Hisia zinazohusiana na upweke

Uchambuzi wa sababu za hali ya kihemko ya mtu mpweke

kukata tamaa	huzuni	uchovu usiovumilika	kujidharau
Kukata tamaa		Kutokuwa na subira	Kuhisi kutovutia kwako mwenyewe
	Huzuni		kutokuwa na thamani
Kutokuwa na msaada	Uharibifu	Tamaa ya mabadiliko	Kuhisi upumbavu wa mtu mwenyewe
Kuogopa	Kujitenga	Ugumu	Aibu
Kupoteza matumaini	Kujihurumia	Kuwashwa	Kutokuwa na usalama
Kuachwa	Melancholy	Kutokuwa na uwezo wa kujivuta pamoja	Kutengwa
Udhaifu	Kutamani mtu maalum

Uchambuzi wa sababu za upweke

uhuru kutoka kwa viambatisho	kutengwa	faragha	kutengwa kwa lazima	mabadiliko ya mahali
Kutokuwepo kwa mwenzi	Ninahisi kama kondoo mweusi	"Ninakuja nyumbani kwa nyumba tupu"	Kiambatisho cha nyumbani	Kukaa mbali na nyumbani
Ukosefu wa mpenzi	Kutokuelewana kutoka kwa wengine	"Kuachwa na kila mtu"	Amelazwa kitandani	Mahali papya pa kazi au masomo
Kuvunjika kwa uhusiano na mwenzi, na mpendwa wako	kutokuwa na thamani		Ukosefu wa fedha	Kusonga au kusonga mara kwa mara
	Ukosefu wa marafiki wa karibu			Kusafiri mara kwa mara

Uchambuzi wa sababu za athari kwa upweke

passivity ya kusikitisha	upweke hai	kuchoma pesa	mawasiliano ya kijamii
	Ninasoma au ninafanya kazi	Kutumia pesa	Ninampigia rafiki
		Ununuzi	Nitaenda kumtembelea mtu
Ninakaa na kufikiria	Ninasikiliza muziki
sifanyi chochote	Ninafanya mazoezi
Ninakula kupita kiasi
Mimi kuchukua tranquilizers	Kufanya kile ninachopenda
Kuangalia TV	Ninaenda kwenye sinema
Ninakunywa au ninazimia	Ninasoma Mimi hucheza muziki

Watu wamekuwa wakijaribu kuepuka au kuzoea upweke kwa karne nyingi. Aliyetofautiana alilaani upweke, aliyejiuzulu mwenyewe hakuuona, mwenye busara aliufurahia. Upweke ulikuwepo, na hiyo inamaanisha ni muhimu.

Masomo ya mapema ya kisaikolojia ya upweke yalilenga mtazamo wa mtu binafsi wa hali hiyo. Rogers aliona upweke kama kutengwa kwa mtu na hisia zake za ndani za kweli. Aliamini kwamba, kujitahidi kutambuliwa na kupendwa, mara nyingi watu hujionyesha kutoka nje na kwa hivyo hutengwa na wao wenyewe. Whitehorn aliunga mkono maoni haya: “Tofauti fulani kubwa kati ya hisia ya ubinafsi na itikio la nafsi ya wengine hutokeza na kuzidisha hisia za upweke; mchakato huu unaweza kuwa mzunguko mbaya wa upweke na kutengwa."

Kwa hivyo, Rogers na Whitehorn wanaamini kwamba upweke unasababishwa na mtazamo wa mtu binafsi wa kutofautiana kati ya nafsi ya kweli na jinsi wengine wanavyojiona.

Tafiti chache zimejaribu wazo hili. Eddy alidokeza kuwa upweke unahusishwa na tofauti kati ya vipengele vitatu vya kujiona: mtazamo wa mtu binafsi (ubinafsi halisi), ubinafsi bora wa mtu binafsi, na wazo la mtu binafsi la jinsi wengine wanavyomwona (kujionyesha).

Mara nyingi, kujithamini chini ni seti ya maoni na tabia zinazoingilia uanzishwaji au matengenezo ya mahusiano ya kijamii ya kuridhisha. Watu wenye kujistahi chini hutafsiri mwingiliano wa kijamii kwa njia ya kujidharau. Wana uwezekano mkubwa wa kuhusisha kushindwa katika mawasiliano na mambo ya ndani, ya kujilaumu. Watu ambao hawajitathmini wanatarajia sana kwamba wengine pia wanawachukulia kuwa wasio na thamani. Watu kama hao hujibu kwa kasi zaidi wito wa mawasiliano na kukataa kuwasiliana. Kwa ujumla, kujistahi kwa chini mara nyingi kunajumuishwa katika seti inayohusiana ya utambuzi na tabia za kujidharau ambazo hupotosha uwezo wa kijamii, na kuwaweka watu katika hatari ya upweke.

Unaweza kujisikia upweke peke yako, katika umati wa watu, na hata karibu na mpendwa wako. Suluhisho la shida ya upweke ni kwamba inahitajika kuamua ni aina gani ya mawasiliano na ni nani anayekosekana, ni habari gani na maoni gani hayapo, na ni upungufu huu ambao unahitaji kujazwa.

Je! uko mpweke kiasi gani?.. Mtihani wa upweke. Njia ya hisia ya upweke na D. Russell na M. Ferguson.