Powrót do szkoły po wakacjach. Zapytaj, czego Twoje dziecko nie lubi w szkole

„Kochanie, jestem już gotowy na dzieci.
- Ale nie ja!!!
- Nic nie możesz zrobić. Lato się kończy,musimy ich zabrać z wioski…”

Letnie wakacje dobiegają końca. Czas wrócić do „rzeczywistości” w postaci nowego roku szkolnego. Nie ma znaczenia, gdzie były dzieci – w obozie, na wsi, czy leniuchowały w domu. Musisz się jeszcze przyzwyczaić do szkolnego życia. Dotyczy to także rodziców. Psycholog dziecięca i rodzinna Svetlana Roiz sugeruje przygotowanie się do pierwszych dni szkoły w lecie. Jakich zasad należy przestrzegać, aby adaptacja do szkoły była łatwa i spokojna?

1. Codzienny reżim.

Czy łatwo jest Ci wrócić do pracy po urlopie? Jest to również stresujące dla dzieci. Już w sierpniu warto „ustawić” odpowiednią rutynę: kłaść się spać i wstawać wcześniej.

1. System nerwowy.

Gdy organizm znajduje się pod ciągłym stresem, dochodzi do niedoborów cynku. To z kolei negatywnie wpływa na zdolność zapamiętywania i uczenia się. Póki masz czas, uzupełniaj organizm witaminami lub suplementami diety. Niekoniecznie sztuczne: podawaj uczniowi żywność zawierającą cynk.

1. „Arsenał” wiedzy.

Nasz mózg jest już tak skonstruowany, że nie da się tego zrobić bez treningu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pierwsze miesiące roku szkolnego zarezerwowane są na powtórki? Faktem jest, że podczas wakacji dzieci zapominają o części materiału, który przerobiły wcześniej. Póki wakacje się nie skończyły, możesz w spokojnym tempie „obudzić” swój mózg, przeglądając zeszyty za miniony rok. Jeśli Twoje dziecko planuje uczęszczać do sekcji lub klubów, to jeśli to możliwe, wyślij je na naukę w lecie.

1. Umiejętności społeczne.

Niektórym dzieciom trudno jest wrócić do zespołu. Zwłaszcza jeśli spędzali wakacje we względnej samotności. Rozwiązaniem jest spotkanie klasowe w sierpniu. Możesz zrobić wszystko: pójść do kina, urządzić piknik lub pograć w gry.

1. „Odcisk palca” w klasie.

Adaptacja do szkoły będzie łatwiejsza, jeśli dziecko przyniesie na zajęcia coś z domu. Alternatywnie książka lub doniczka.

1. Pozytywne nastawienie.

„Znowu szkoła, nic dobrego mnie nie czeka” – z takim nastawieniem wielu uczniów podchodzi do ławek. Jak pomóc małym pesymistom? Zaproponuj, aby zapamiętać wszystkie przyjemne chwile wakacji. Przenieś swoją uwagę z negatywnej na pozytywną. Możesz zrobić kolaż zabawnych zdjęć lub zapisać miłe wspomnienia w „letnim pamiętniku”.

1. Uroczystość zakończenia wakacji.

Zawsze łatwiej jest dostosować się do nowego, jeśli położysz kres staremu. Pomóż swojemu dziecku pięknie zakończyć wakacje. Czy był na obozie, czy u babci? Powitaj go prezentem, słodyczami lub bukietem balonów. Wiek ucznia nie ma znaczenia, najważniejsze jest, aby sprawić niespodziankę.

1. – On już nie jest taki sam.

Latem dziecko się zmienia. Zwłaszcza jeśli spędzał wakacje w obozie lub innym miejscu z dala od Ciebie. Zawarł nowe znajomości, wiedzę i być może pierwszą miłość. Szanuj uczucia swojego dziecka. Zaakceptuj je, bądź przyjacielem. Wiedz, jak dotrzymać powierzonych Ci tajemnic. Możliwe, że Twoje dziecko doświadcza obecnie ogromnej gamy emocji. Może to również mieć wpływ na wyniki w nauce. Jeśli czujesz, że Twoja władza nad dzieckiem słabnie, nie oddawaj jej „na siłę”. Zaakceptuj nowy poziom swojego związku.

1. Jarmark szkolny.

Przygotowania do nowego roku szkolnego nie są kompletne bez zakupu artykułów piśmiennych, mundurków szkolnych i innych przydatnych rzeczy. Jeśli to możliwe, pozwól dziecku wybierać własne rzeczy. Oczywiście w granicach rozsądku.

1. Szkoła jest oddzielna, dom jest oddzielny.

Dom to bezpieczna przestrzeń. Nie rób z tego przedłużenia szkoły, wspieraj dziecko.

1. „Tak, dla twojego dobra…”

Chcesz dla swojego dziecka jak najlepiej, to normalne. Ale nie poświęcaj się. Dając „wszystko”, zrzucasz także nieznośną odpowiedzialność za wynik. W ten sposób pozbawiasz dziecko radości. Nie stań się „ofiarą”, szukaj kompromisu. Bądź przykładem. Czy wymagasz szacunku od swojego dziecka? Szanuj go. Czy potrzebujesz ćwiczeń? Ćwiczyć rano.

1. Oceny szkolne są subiektywne.

Oceny w dzienniczku nie zawsze odzwierciedlają rzeczywistą wiedzę dziecka. Po prostu pamiętaj o tym.

Dziecko większość czasu spędza w szkole. Ale nie wszystko. Poza murami placówki edukacyjnej powinno go czekać ciekawe życie. To od niej czerpie inspiracje do zdobywania nowych szczytów i szczęśliwego dorastania. Powodzenia w adaptacji do szkoły! I pamiętaj, że żaden system nie jest doskonały: edukacja nie jest wyjątkiem.

Na podstawie materiałów witryny life.pravda.com.ua

Kiedy dziecko wraca do szkoły po wakacjach, może stanąć przed problemem adaptacji, jak wtedy, gdy rozpoczyna naukę w I klasie. Nagle okazuje się, że część wiedzy zdobytej przez ostatni rok została zapomniana, uczeń szybko męczy się obowiązkami szkolnymi, a jego wyniki w nauce są słabe, ponieważ trudno mu się skoncentrować na lekcjach. Zwykle takie problemy pojawiają się, jeśli w lecie nie zwrócono uwagi na naukę, nie przestrzegano reżimu, pozwalając studentowi odpocząć przez wszystkie trzy miesiące.

Jak dziecko może zaadaptować się do szkoły po długich wakacjach? Kursy rozwojowe dla dzieci

Pomimo tego, że lato jest przeznaczone na przerwę od szkoły, trzeba pracować z dziećmi nawet w czasie wakacji. Inną sprawą jest to, że metody nauczania powinny różnić się od tradycyjnych. Dziś nowoczesnymi ośrodkami rozwoju zajmują się rozwojem dzieci w wieku przedszkolnym. Stawiali sobie różne zadania: od nauczania matematyki i pisania po kompleksowe przygotowanie do szkoły. Które centrum rozwoju dziecka lepiej wybrać?

Szkoła Arytmetyki Mentalnej Soroban® proponuje odrzucenie stereotypów na temat tego, jak powinna wyglądać nauka. Zasady nauczania odzwierciedlają nowoczesny pogląd na intelektualną edukację dzieci w wieku szkolnym. Zdaniem twórcy największego ośrodka rozwoju dziecka na Ukrainie celem nauczycieli jest:

• zainteresować uczniów, rozbudzić w nich zainteresowanie poznawcze i chęć uczenia się;
• sprawić, że uwierzysz w siebie, faktycznie udowadniając uczniowi, że jego potencjał umysłowy nie ma granic;
• wyjaśniać w taki sposób, aby każdy uczeń zrozumiał i mógł wykonać zadanie nauczyciela;
• uczyć dzieci w wieku szkolnym samodzielnego radzenia sobie z trudnościami i rozwiązywania złożonych problemów;
• pokaż, że nauka może być ciekawa i przyjemna, jeśli podejdziesz do niej właściwie;
• zostań mądrym nauczycielem i dobrym przyjacielem swoich uczniów.

Dziecko dużo łatwiej zaaklimatyzuje się w szkole, jeśli będzie się w niej dobrze czuło. Tak więc centrum arytmetyki mentalnej Soroban® dba o komfort moralny swoich uczniów. To doświadczenie jest bardzo przydatne także dla dzieci w wieku przedszkolnym, ponieważ kształtuje u dzieci pozytywne nastawienie do szkoły i nauki.

Jakie czynniki pomagają dziecku szybko zaadaptować się do szkoły po wakacjach?

Najłatwiejszy czas na jesienną adaptację mają ci uczniowie, którzy przygotowywali się do nowego roku szkolnego na długo przed 1 września. Aby nauka zakończyła się pomyślnie, każdy student potrzebuje w okresie letnim:

• szkolić i rozwijać swoje umiejętności;
• jak najwięcej komunikować się z rówieśnikami i dorosłymi;
• poszerzaj swoje horyzonty;
• kultywować dyscyplinę wewnętrzną i umiejętności samoorganizacji;
• nauczyć się czegoś nowego, opanować naukę lub czynność, której nie uczy się w szkole.

Centrum Arytmetyki Mentalnej umożliwia dzieciom realizację tego planu, nie ograniczając przy tym możliwości poświęcenia czasu na swoje zainteresowania i rozwoju w różnych obszarach wiedzy.

Lekcje arytmetyki mentalnej pomagają uczniom w nauce matematyki. W szkole Soroban® dzieci uczą się liczyć szybciej niż kalkulator, korzystając z japońskiej techniki szybkiego liczenia. Ta metoda jest skuteczniejsza niż nauka z korepetytorem. Trening Sorobana rozwija pamięć, obserwację, myślenie analityczne i logiczne, wyobraźnię i inne zdolności, które później pomagają uczniowi zrozumieć nauki ścisłe. Nie mówiąc już o umiejętności wykonywania szybkich obliczeń w myślach – tego nie nauczy Cię żaden nauczyciel.

Unikalną cechą metody arytmetyki mentalnej jest to, że harmonijnie rozwija ona wszystkie aspekty intelektu, pobudza pracę prawej i lewej półkuli oraz ujawnia skłonności humanitarne, matematyczne i twórcze. Dlatego niezależnie od tego, który kierunek jest bliższy dziecku, jaki profil edukacyjny wybierze w przyszłości, metoda matematyki mentalnej jest uniwersalna dla każdego.

Więcej o specyfice studiowania w Szkole można dowiedzieć się na oficjalnej stronie internetowej.

Zalety edukacji pozaszkolnej w szkole arytmetyki mentalnej Soroban®:

• minimalny czas nauki na zajęciach i w domu;
• maksymalna uwaga nauczyciela na wszystkich etapach szkolenia;
• dostosowanie do istniejących i przygotowanie do przyszłych obciążeń akademickich, pomoc w rozwiązywaniu problemów o dowolnej złożoności w dowolnej dziedzinie wiedzy;
• organiczne warunki rozwoju (środowisko aktywności społecznej, motywacja, zachęcanie nauczycieli).

Warto zapisać się na kursy arytmetyki mentalnej i włączyć lekcje arytmetyki mentalnej do swojego wakacyjnego grafiku, aby zmotywować dziecko, odkryć jego możliwości i nauczyć się uczyć. Soroban® to przydatne doświadczenie intelektualne, psychologiczne i społeczne, które pomoże uczniowi łatwo zaadaptować się do szkoły po wakacjach. Jest to ważny etap rozwojowy dziecka przed rozpoczęciem nauki w szkole podstawowej.

Jeśli zapytasz dziesięciu uczniów, czy tęsknią za szkołą, siedmiu z nich odpowie: „Nie!”, dwóch pomyśli, a tylko jeden słabo skinie głową. Interesują ich przyjaciele, ale nie lekcje i prace domowe. Wspólnie wskoczmy w rytm pracy!

19:44 18.09.2012

Nawet dorosły potrzebuje dwóch tygodni, aby po wakacjach przystosować się do pracy. Co możemy powiedzieć o dzieciach, które przez całe lato cieszyły się wolnością od szkoły, a teraz muszą siedzieć wygodnie przy biurkach! Psychologowie uważają, że pierwszoklasista potrzebuje 1,5-2 miesięcy, piątoklasista potrzebuje miesiąca, a pozostali uczniowie potrzebują 2-3 tygodni, aby przyzwyczaić się do nowego reżimu.

Pierwsze tygodnie w szkole są trudne: dziecko ma trudności ze wstawaniem rano, nie radzi sobie samodzielnie z odrabianiem zadań domowych, ledwo pamięta program nauczania. Na zajęciach jest rozmowny, nieuważny i ma trudności z koncentracją. Po prostu dużo zapomniał podczas wakacji, więc głupotą jest dziwić się, że jego oceny są znacznie niższe, niż by chciał. Jak możesz zadbać o to, aby Twój syn lub córka kojarzyli 1 września z czymś wesołym i pogodnym? Co pomoże Ci pokonać stres pierwszych dni? Psycholog Lesya Antonova opowiada o sekretach szybkiego przystosowania się do szkolnego reżimu.

1 Zrób zamieszanie

Zapał dzieci do szkoły maleje proporcjonalnie do liczby lat, które w niej spędzają. O ile uczniowie szkół podstawowych dość łatwo są zafascynowani nadchodzącymi studiami, o tyle licealiści mniej optymistycznie patrzą na początek roku szkolnego. Niestety, dla większości jest to nieprzyjemny obowiązek, który należy spełnić, a wcale nie „cudowne lata”.

I tutaj powodem jest nie tylko bardzo nudny program, ale także to, że same dzieci się zmieniły: dziś są bardziej skłonne do konsumpcji (przyjemności, dóbr), niż do osiągnięcia czegoś samodzielnie. Jednak my, rodzice, bez względu na wszystko, musimy podnosić prestiż edukacji w oczach dziecka. Dlatego ważne jest, aby pokazać, że początek nowego roku szkolnego to ważne i znaczące wydarzenie, do którego trzeba się przygotować.

Zacznij od czegoś małego: wspólnie uporządkujcie szafki, półki i biurko. Zrób miejsce na podręczniki i zeszyty. Sprawdź, czy lampa działa i czy krzesło jest nadal wygodne.

Sprawdź swoje przybory szkolne i wybierzcie się razem na zakupy. Wizyta na szkolnym bazarze jest zawsze radosnym wydarzeniem dla młodych miłośników zakupów. I miło, że wszyscy przychodzą do szkoły z nowymi rzeczami.

Zadzwoń do znajomych i kolegów z klasy: kto już wrócił do miasta, kto jest jeszcze na wakacjach? Dowiedz się o najświeższych wiadomościach od nauczycielki, przepisz plan zajęć, a na koniec zorganizuj w domu nienachalny wieczór wspomnień i opowiedz z mężem zabawne epizody ze szkolnego życia. A taki nostalgiczny nastrój będzie przyjemny, prawda?

2 Rozpocznij swoją rutynę wcześnie

Podczas wakacji dzieci żyją tak, jak im się podoba: śpią długo, późno jedzą śniadania, dużo czasu spędzają przy komputerze lub oglądaniu telewizji i późno chodzą spać. Kiedy nagle 1 września dziecko będzie musiało wstać o 7 rano, poczuje się niewyspane, ospałe i rozdrażnione. I zignoruje połowę wyjaśnień nauczyciela! Ale teraz zaczynają się nowe tematy. Jeśli ominie początek, zainteresowanie nauką zauważalnie spadnie: po co odrabiać lekcje, skoro nadal nic nie rozumiem!

Dlatego należy płynnie dostosować się do nowego reżimu. Na tydzień przed rozpoczęciem zajęć zacznij wcześniej wstawać i wykonywać ćwiczenia – pamiętajcie, żeby robić je razem, bo inaczej nic nie wyjdzie. Ilość elektronicznej rozrywki należy teraz ograniczyć do minimum, a w wolnym czasie lepiej dokończyć niezrealizowane wakacyjne zadania i wybrać się na spacer. Ważne jest, aby nawet uczniowie szkół średnich kładli się spać nie później niż o 22:00. Jeśli trochę się zmobilizujesz i zaczniesz stosować się do tych wskazówek, pierwszy tydzień w szkole nie będzie dla Twojego dziecka dużym stresem: odpowiednio udźwignie ciężar, bo organizm przyzwyczaił się już do wczesnego wstawania! Wizytę w sekcjach i klubach lepiej rozpocząć nie 1 września, ale tydzień później, kiedy dziecko już przyzwyczaiło się do szkolnego planu zajęć.

3 Zainteresuj się nowymi tematami

Idąc do szkoły średniej, Twoje dziecko prawdopodobnie nauczyło się nowych przedmiotów: geografii, algebry, historii, chemii. Na razie dziecko ma jedynie ogólne pojęcie o tym, czego będzie się uczyć, ale nowy, bardziej złożony program go przeraża. Co więcej, w pierwszych dniach każdy nauczyciel powie Ci, jak ważny jest jego konkretny przedmiot. Jak wzbudzić zainteresowanie nową wiedzą? Najlepiej będzie, jeśli przejrzycie wspólnie podręczniki przed rozpoczęciem zajęć szkolnych.

Opowiedz nam, jak ekscytujące będą nowe przedmioty, ilu ciekawych rzeczy nauczy się Twój syn lub córka w trakcie studiów. Podziel się swoim doświadczeniem: powiedz, że kiedyś też Cię przestraszyły nieznane słowa z podręcznika, a potem ten konkretny przedmiot stał się Twoim ulubionym. Pokaż na przykładach z własnego doświadczenia, jak wiedza szkolna (powiedzmy z fizyki, chemii, geografii) może przydać się w życiu codziennym - pozwól, aby mąż Ci pomógł.

Zaproponuj zapoznanie się z dodatkową literaturą, na przykład zbiorem problemów logicznych lub atlasem geograficznym. Kup jasno ilustrowaną encyklopedię. Ogólnie rzecz biorąc, należy podjąć wszelkie działania, aby Twoje dziecko chciało się uczyć.

Białe kokardki, wyprasowane koszule, naręcze chryzantem – to święto ma wyjątkowy klimat, który dziecko powinno czuć już od samego rana. A tutaj wszystko zależy od nastroju i wyobraźni rodziców. Niektórym mamom udaje się stworzyć wesoły kolaż-niespodziankę pod tytułem „Witajcie, szkoło!”, inne ograniczają się do tortu urodzinowego, jeszcze inne organizują wyjście do kina lub wesołego miasteczka po szkole, a można wszystko połączyć – nigdy za dużo radość!

Najważniejsze jest, aby towarzyszyć uczniowi (nawet licealiści) w drodze do szkoły i stanąć z nim na linii ceremonii. Przecież w ten sposób pokazujemy, że poważnie podchodzimy do życia naszego dziecka i jesteśmy gotowi dzielić z nim chwile radości. Pamiętaj jednak, aby omówić z dzieckiem swoją obecność na obchodach 1 września w szkole: niektóre dzieci chcą wyglądać jak dorośli, a opieka rodzicielska tylko je zdenerwuje. Szanuj uczucia swojego ucznia!

5 Zorganizuj spotkanie przyjaciół

Do udanego wieczoru potrzeba trochę: herbaty, słodyczy, przyjemnej muzyki i aparatu. Pozwól swojemu synowi lub córce zaprosić swoich znajomych, aby przynieśli zdjęcia i filmy z wakacji. Jeśli w klasie są też entuzjastyczne matki, możesz zorganizować piknik gdzieś za miastem w weekend: lato trwa! Dobrym rozwiązaniem jest zaproszenie kolegów z klasy do kina. Taki wyjazd kulturalny można zorganizować także wspólnie z mamami. Możesz też zorganizować „dzień urodzin” dla dzieci, których urodziny przypadają latem. Przecież często czują się pozbawieni: latem dzieci wyjeżdżają na wakacje i prawie nikt nie odwiedza takich urodzinowych osób.

6 Pomoc w odrabianiu zadań domowych

Zamieszanie, bezradność i nieuwaga dziecka po lecie potrafią zaskoczyć, zdenerwować i doprowadzić do wściekłości. Ale te wszystkie „Weź się w garść!”, „Mogłeś to zrobić wcześniej!”, „Co to za łzy?” nie mają absolutnie żadnego wpływu. Bardziej prawdopodobne, że pomocne będą inne zwroty: „Nie martw się, dasz sobie radę!”, „Wierzę w Ciebie!”, „Uda nam się!”, „Kto, jeśli nie Ty?” To prawda, że ​​same słowa nie wystarczą.

Niestety, na początku będziecie musieli z mężem aktywnie uczestniczyć w procesie nauki: wkuwać język obcy, wyjaśniać równania z dwiema niewiadomymi, szukać dodatkowego materiału do eseju. Nie martw się: to nie będzie trwało wiecznie. Najważniejsze jest, aby ustawić określony rytm, a wtedy dziecko zintegruje się z nauką i będzie mogło obejść się bez twojej pomocy. Prawie. Każdemu uczniowi pomożemy w organizacji, wywieszając na drzwiach plan lekcji i listę przedmiotów, na które należy zwrócić szczególną uwagę (dla uczniów szkół średnich). Możesz wprowadzić ścisły reżim nauki i odpoczynku przez pierwsze tygodnie: pomoże to dziecku wpaść w rutynę.

7 Reguluj swoje zajęcia pozalekcyjne

Aby nasz uczeń nie był szczególnie zrelaksowany, warto od razu ustalić, do jakich dodatkowych sekcji i klubów będzie uczęszczał. Dobrze, jeśli oprócz nauki życie dziecka obejmuje także hobby – rysowanie, muzykę, ulubiony pies. Według pediatrów uczęszczanie do sekcji sportowej lub taniec jest nie tylko pożądane, ale konieczne. Sport nie tylko wzmocni dziecko i przyspieszy jego rozwój fizyczny, ale także pomoże mu nabrać pewności siebie i pozbyć się kompleksów. Jeśli zainteresuje się czymś poza nauką, zainteresuje kolegów swoją osobowością i łatwiej będzie mu zostać liderem.

Pamiętaj jednak, że obciążenie pracą pozalekcyjną nie powinno być nadmierne, szczególnie w przypadku młodszych uczniów! Dziecko, które po szkole biegnie na angielski, potem do szkoły muzycznej i odrabia lekcje do późnego wieczora, raczej nie będzie w stanie następnego dnia normalnie odpowiedzieć na zajęciach. Nadmierny stres ma również niekorzystny wpływ na delikatny układ nerwowy dziecka. Dlatego dawkuj ładunek! Pozwól uczniowi wybrać hobby według własnych upodobań - wtedy jego życie będzie pełne jasnych emocji. I dbasz o to, aby nastolatek miał wystarczająco dużo czasu na naukę, sport i spacery z przyjaciółmi. I wspieraj go we wszystkich jego wysiłkach, bo tego właśnie oczekuje od swoich rodziców najbardziej.

Tekst Wiktorii Witrenko

Powrót do szkoły po trzech miesiącach wakacji jest zawsze stresujący. Przecież dzieci nie są przyzwyczajone do reżimu szkolnego, natłoku zajęć, lekcji, podczas których muszą siedzieć i się nie ruszać, zadań domowych…

Dlatego początek nowego roku szkolnego wymaga pewnej adaptacji zarówno uczniów, jak i ich rodziców do nowego reżimu. Jak najlepiej to zrobić, radzi Władimir Rodionow, czołowy specjalista Instytutu Pediatrii.

Ogólnie rzecz biorąc, organizm potrzebuje około dwóch tygodni na adaptację – dokładnie tyle czasu zajmuje przezwyciężenie desynchronizacji. I dopiero w trzecim tygodniu po wprowadzeniu „nowego reżimu” wszystkie wskaźniki ciała wracają do normy.

Dlatego upewnij się, że uczeń ma wystarczającą ilość snu. Aby zmienić letni tryb życia (zwykle latem rodzice pozwalają dzieciom spać dłużej i później kłaść się spać) na szkolny, należy codziennie kłaść się spać 15-30 minut wcześniej, aż wszystko wróci do normy.

Zaleca się, aby uczniowie kładli się spać o godzinie 21–21.30. To najlepszy czas na zaśnięcie – to właśnie w tym czasie dostrojone są do snu ludzkie biorytmy, zasypiając jednocześnie zgodnie z naturalnymi rytmami dobowymi. Udowodniono, że osoby kładące się późno spać już w młodym wieku mają problemy zdrowotne związane właśnie z desynchronizacją biorytmów dobowych. Najpierw rozwijają się zaburzenia snu i nastroju, a z biegiem czasu rozwijają się patologie układu trawiennego, choroby sercowo-naczyniowe i zaburzenia endokrynologiczne.

Nawiasem mówiąc, musisz spać w całkowitej ciemności. Przecież tylko w ten sposób w szyszynce zachodzi synteza hormonu melatoniny, który reguluje pracę układu hormonalnego, ciśnienie krwi, spowalnia proces starzenia, poprawia pracę mózgu, wzmacnia układ odpornościowy, harmonizuje biorytmy

I lepiej wstać nie później niż o 7 rano i nie pół godziny przed pierwszą lekcją. Po zabiegach higienicznych radzę podać dziecku szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny i miodem – to aktywizuje i uelastycznia organizm oraz wzmacnia układ odpornościowy. Następnie wykonaj ćwiczenia lub pobiegaj. W tym czasie powinien pojawić się apetyt – to sygnał, że trzeba zjeść śniadanie.

Nawiasem mówiąc, śniadanie dla ucznia jest koniecznością! I nie powinno to być ciasteczko z herbatą, ale pełny posiłek. Najlepszą opcją jest dowolna owsianka (płatki zawierają węglowodany złożone, które zapewniają uczucie sytości na długi czas i dostarczają organizmowi energii) lub dania z jajek (białka lepiej wchłaniają się na początku dnia). Jako przekąskę do szkoły podawaj jabłko i suszone owoce zamiast bułek i ciastek. Dziecko musi zjeść ciepły obiad – albo w szkole, jeśli są to zajęcia pozalekcyjne, albo w domu.

W codziennej rutynie przeznacz 2 godziny na wybrany przez dziecko spacer lub aktywność – powinno mieć czas na odpoczynek. I dopiero potem pozwól mu usiąść do lekcji. Ale żeby były gotowe do 21.00. Jeśli dziecko odrabia lekcje do północy, nie będzie to miało najlepszego wpływu na jego zdrowie psychiczne i fizyczne.

Teraz, na półtora tygodnia przed startem, czas na stopniowy powrót do „szkolnej” codzienności. Gwałtowne przejście ze stanu spoczynku do trybu pracy jest stresujące zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Możesz stopniowo zacząć budzić się rano i kłaść się spać nieco wcześniej wieczorem.

Zresetuj wiedzę

Nasz mózg potrzebuje treningu. W miesiącach letnich następuje średnio „cofanie się” wiedzy do drugiego kwartału poprzedniego roku studiów. I dlatego w pierwszych miesiącach roku szkolnego nauczyciele ćwiczą z dziećmi powtórki.

Często zadaje się prace domowe w czasie wakacji, aby zapewnić dziecku „trwanie” w procesie uczenia się. Świetnie, jeśli dziecko systematycznie uczy się (np. języków obcych) podczas bezpłatnych wakacji w lecie.

W pozostałym czasie możesz w spokojnym tempie, bez presji i przymusu przeglądać zeszyty i ewentualnie podręczniki za poprzedni rok. Lub pobierz program nauczania na ten temat z Internetu i przynajmniej spójrz na tytuły tematów.

Zajęcia dodatkowe

Jeśli w ciągu roku szkolnego planuje się, że dziecko będzie uczęszczać do klubów i sekcji, lepiej rozpocząć naukę w sierpniu.

Odżywianie

Pierwsze miesiące szkoły (zwłaszcza w nowej szkole, w nowej klasie) są stresujące. System edukacji się zmienia, ale wiele dzieci nadal boi się chodzić do szkoły. A życie nastolatków (jak to fizjologicznie bywa) to ciągłe napięcie.

Kiedy człowiek znajduje się w stanie chronicznego stresu, jego mózg doświadcza deficytu. Cynk wpływa na funkcjonowanie hipokampu, co pomaga nam i naszym dzieciom przetwarzać i zapamiętywać duże ilości informacji. Teraz jest czas, abyś wykorzystał to, w co wierzysz – jedz produkty zawierające cynk, jeśli wierzysz w witaminy, lub sięgaj po suplementy diety.

Jak pomóc dziecku przyzwyczaić się do szkoły: zacznij wcześnie

Komunikacja

Dla introwertycznych, nieśmiałych dzieci, które również miesiące letnie spędzały samotnie, powrót do zespołu jest dodatkowym obciążeniem i potencjalnym źródłem napięcia.

Możesz zaproponować, aby w któryś z pozostałych dni wakacji cała klasa mogła się spotkać i wybrać się do kina lub na piknik. Pomoże to zmniejszyć niepokój i może pomóc dzieciom pokazać aspekty, które trudno im pokazać w szkole.

Powrót

Ważne jest, aby przyjść do szkoły kilka dni wcześniej, przejść się korytarzami, obejrzeć nowy (lub przypomnieć sobie stary) gabinet.

Jeśli dziecko przynosi na zajęcia coś własnego – książkę z biblioteki, doniczkę, plakat, fotografię – to tak, jakby odciskało piętno: „Tutaj jestem”. Dzięki temu łatwiej jest zaadaptować się i oswoić z zajęciami. Świetnie, jeśli w klasie powstanie wspólna gazeta ze zdjęciami wszystkich uczniów.

Dobre wspomnienia

Dla tych, którzy skupiają się na negatywach, którzy „nie mają nic dobrego i nigdy nie będą mieć”, którzy nie zauważają twórczych wydarzeń i radości, możesz stworzyć kolaż zdjęć (nawet zrobionych aparatem w telefonie komórkowym) przedstawiających najradośniejsze chwile lata. Zapisz w „dzienniku wspomnień” wszystkie najważniejsze rzeczy, wdzięczność, sukcesy.

Ukończenie doświadczenia

Czasem, gdy dziecko wraca z obozu, mamy wrażenie, że „nie wróciło”. Czasami dla nas, dorosłych, ważne jest, aby świadomie położyć kres różnym procesom. Ułatwia to przejście do innych zajęć i aklimatyzację psychologiczną.

Możesz na przykład uczcić swój powrót z obozu, z wakacji lub uczcić koniec wakacji. Wspaniale będzie przywitać nawet dorosłe dziecko po każdej nieobecności niespodzianką - balonem, prezentem, własnoręcznie wykonanym plakatem, tortem.

Akceptacja zmiany

Dziecko wróciło z obozu i przemieniło się. Ważne jest dla nas, aby dać sobie szansę przyzwyczajenia się do niego, który zmienił się przez lato. Życie dziecka stale wzbogacają się o nowe relacje, nowe role, wiedzę, słowa i „systemy”.

Jego uwaga przesunie się na innych dorosłych i dzieci. Nasza rola przy dziecku z jednej strony pozostaje niezmienna, z drugiej również ulega przeobrażeniu. Ważne jest, aby spróbować uspokoić swój niepokój i nie próbować odzyskać siły i autorytetu na siłę.

Te proste czynności, a jakże istotne dla spokoju emocjonalnego i pewności siebie, pomogą Tobie i Twojemu dziecku szybko wejść w rytm pracy i z pewnością wejść w nowy rok szkolny.