Nie tylko postacie biblijne mówią nam, że powinniśmy kochać przede wszystkim siebie, ale także psychologowie współczesności. Spróbujmy zrozumieć, dlaczego tak ważne jest, aby kobieta kochała siebie, akceptowała to, kim jest i jak wpłynie to na jej relację z mężczyzną?
Gdzie zaczyna się niechęć do siebie?
Podobnie jak korzenie wielu naszych problemów i kompleksów, wszystko zaczyna się w dzieciństwie. Istnieje takie powszechne zdanie, którego matka używa, aby ukarać swoje dziecko: „Nie będę cię tak kochać”. A dziecko potrzebuje miłości matki. Uważa, że nikt nie będzie go kochał za to, kim jest. I zaczyna zachowywać się tak, jak potrzebuje jej matka. Ubieraj się tak, jak chce mama, ucz się pilnie, bo mama tego chce, bierz lekcje muzyki/tańca/śpiewu, żeby zadowolić mamę. Żeby mama to lubiła, żeby go kochała. Dziecko uczy się nienaturalności. Nie może już być sobą i robić tego, co lubi i chce. Dorastając, człowiek przestaje być autonomiczny, staje się zależny. Zawsze będzie szukał przywódcy, który go poprowadzi.
Teraz wyobraź sobie, że tą osobą jest mała dziewczynka, która dorosła i teraz szuka mężczyzny. Pragnie miłości i romantycznych związków, rodziny, dzieci od ukochanego mężczyzny. Co ona dostaje? Postawa zależności mylona z miłością. Należy pamiętać, że nie mówimy tu o zależności materialnej, co w naszych czasach nie jest taką rzadkością, ale o zależności duchowej, a raczej zależności miłosnej. Będąc w tej pozycji, kobieta „zachoruje” na jedną ze straszliwych dolegliwości, którą nazywa się niegodnością. Dzieje się tak, gdy kobieta, chcąc otrzymać miłość mężczyzny, zaczyna dawać wiele w związku, tracąc jednocześnie zdolność otrzymywania. Nie uważa się za godną swoich pragnień, bo musi zasłużyć na miłość mężczyzny, musi coś zrobić, żeby być kochaną. Takie związki często się rozpadają.
Jeśli kobiecie brakuje miłości, musi ją pilnie zdobyć. Zbuduj fundament osobowości, aby powstało poczucie autonomii, samowystarczalności i bezpieczeństwa. Trzeba go dopełnić miłością do siebie. Przede wszystkim musisz kochać siebie, po drugie - swojego męża, na trzecim miejscu - dzieci. Pomyśl sam, jeśli twój małżonek nagle z jakiegoś powodu cię opuści, kto pozostanie z tobą, kogo będziesz kochać? Ja. A co z dziećmi? Dzieci dorosną i opuszczą rodzinę. Kogo pokochasz? Mąż.
Miłość do siebie poprawia relacje z otaczającymi Cię ludźmi, zwiększa poczucie własnej wartości, pomaga walczyć z kompleksami, odkrywać swoją indywidualność i kreatywność. Miłość do siebie nazywana jest także samoakceptacją. Kiedy człowiek rozwija dobre podejście do siebie, zaczyna lepiej traktować innych, a otaczający go z kolei lepiej go traktują. W końcu pewnie zauważyłeś, że bardzo przyjemnie jest komunikować się z ludźmi, którzy akceptują siebie takimi, jakimi są? Chodzi o to, żeby człowiek akceptując siebie, akceptował innych i był spokojny o ich słabości.
Kochaj siebie od stóp do głów. Kochaj tak po prostu, za nic. Uwielbiam rozdwojone końcówki, pulchne uda, cellulit po bokach, obwisły brzuch, mały biust. Pracować nad sobą. Jeśli widzisz swoje wady, nie wyrzucaj sobie ich, przeanalizuj sytuację, ale nie obwiniaj się. Na pewno spotkasz w swoim życiu osobę tak samo samowystarczalną jak Ty. I będzie to prawdziwe uczucie, bez związku zależności.
Cierpienie, którego często doświadczamy, jest bezpośrednio związane z naszym stosunkiem do siebie. Czujemy się winni, bezwartościowi, do niczego, nienawidzimy siebie. Ale czy znamy siebie na tyle, żeby to stwierdzić? Czy mamy prawo wydać na siebie taki werdykt? W końcu każdy z nas jest godny miłości tylko dlatego, że po prostu istnieje na świecie.
Czy spotkałeś kiedyś naturalnie piękne kobiety, którym nie podobał się ich wygląd? Takie kobiety krytykują i karcą siebie. To zatruwa ich życie i czyni je nieatrakcyjnymi w oczach mężczyzn.
A inne wręcz przeciwnie, stworzyła je natura o bardzo przeciętnych (czasami niezbyt popularnych we współczesnym świecie) formach i cechach, a mimo to prezentują się w taki sposób, że mają wielu fanów.
Ci, którzy nie lubią swojego wyglądu, byli zwykle w dzieciństwie pozbawieni pochwał i komplementów. Być może często odczuwali wstyd i w rezultacie zaczęli się wstydzić. Co więcej, prawdziwe cechy fizyczne i obawa o swoją „brzydotę” są często charakterystyczne dla bardzo pięknych kobiet.
Takie kobiety łatwo rozpoznać po oczach - mają matowy wygląd. Można je rozpoznać po ich chodzie. Poruszają się sztywno i kanciasto, często garbiąc się. Ich ruchy są wątłe i napięte.
Czasami takie kobiety uważają się za brzydkie w ogóle lub pod pewnymi względami, np. wzrost (za wysoka lub za niska), waga, kształt i rozmiar piersi, uszu, nosa itp.
Jakakolwiek wyimaginowana wada, wpływa na kobietę w ten sam sposób – kobieta nienawidzi i nie akceptuje siebie, jest uciskana i ograniczana, stara się ukryć lub ukryć swoją (jej zdaniem) wadę.
A teraz nie jest trudno znaleźć powód do kompleksów - częściej przeglądaj błyszczące magazyny, porównuj się z dziewczynami z okładek, szukaj najpiękniejszych części ciała wszystkich wokół siebie, porównuj je ze swoimi i martw się, że Twoje Jest gorszy.
Takie kobiety uważają się za niepopularne wśród mężczyzn i w tajemnicy marzą o zmianie. Niektórzy uciekają się do pomocy chirurgów plastycznych. Bogatsi mogą dążyć do zmiany dosłownie wszystkiego – silikonowych piersi, ust, liposukcji itp. interwencje. Takie kobiety w ogóle nie cenią swojej naturalnej urody i wyjątkowości. Za wszelką cenę starają się sprostać modowym standardom. A każda rozbieżność sprawia, że czują się z siebie niezadowoleni. Takie kobiety nie potrafią kochać siebie i cieszyć się swoją wyjątkowością. Ślepo chcąc zadowolić mężczyzn, zakładają, że wszyscy kochają „standard” narzucony nam przez współczesną prasę. Takie kobiety nie rozumieją, że różni mężczyźni mają różne gusta. Niektórzy ludzie kochają wysokich i szczupłych ludzi, inni kochają urocze laski, a jeszcze inni kochają małe centymetry. Niektórzy mężczyźni są fanami dużego biustu, inni zaś uwielbiają mały biust.
Nie wiedzą też, że mężczyźni często reagują nie na wielkość biustu czy wzrost, ale na ogólny wygląd kobiety. Może być fascynujące lub nieciekawe.
Zapominają też, że są czymś więcej niż tylko ciałem. Na tym polega także (a właściwie przede wszystkim) ich urok, inteligencja, umiejętność komunikowania się, stosunek do ludzi w ogóle lub do tego konkretnego mężczyzny.
Jeden chód i postawa są wiele warte w postrzeganiu kobiety. Kobieta, która ma proste plecy, pięknie chodzi, porusza się płynnie, przyciąga uwagę mężczyzn. Jest to postrzegane przez mężczyzn na poziomie nieświadomości. Kobieta, która trzyma proste plecy, pięknie i płynnie się porusza, jest zdrowa, może urodzić zdrowe potomstwo. Ale piękny chód nie jest dany przez naturę. Można nauczyć się chodzić i pięknie się poruszać.
Nie liczy się to, jak wyglądasz, ale to, jak się prezentujesz. Wygląd w dużej mierze zależy od poczucia własnej wartości i miłości do siebie. Jeśli kobieta o przeciętnym wyglądzie nauczy się kochać i doceniać siebie, jej wygląd się zmieni.
Oczywiście można, a nawet trzeba się doskonalić. Ale ważne jest, aby robić to nie z nienawiści do samego siebie, ale z miłości. Wyobraź sobie, że to nie ty masz dodatkowe kilogramy czy pryszczatą skórę, ale, powiedzmy, twoja córka. Nie nazwiesz swojej córki brzydką z powodu jej wad. Powiesz, że jest piękna i będzie jeszcze lepsza, jeśli zrzuci kilka kilogramów. A za każdy zgubiony kilogram będziesz ją chwalił i zachęcał. Traktuj siebie z tą samą miłością.
Ważne jest, aby zaakceptować swoje ciało i cechy takie, jakie są. Miłość do siebie i akceptacja swojego ciała tworzą w człowieku harmonię, a on zaczyna emanować pozytywną energią
Niektórzy ludzie wstydzą się kochać siebie i chwalić siebie. Nie oznacza to jednak wcale kręcenia nosem. To normalny, zdrowy stan, kiedy lubisz siebie, akceptujesz siebie i jesteś z siebie dumny. Po prostu powiedz sobie, że jesteś piękna, czarująca, że twoje ciało jest piękne.
Jest moda. Są różni mężczyźni, różne gusta. Nie da się zadowolić wszystkich. Mężczyźni zaczną cię kochać i akceptować, kiedy sama siebie pokochasz i zaakceptujesz oraz zaprezentujesz się harmonijnie i z zyskiem.
Nie da się radykalnie zmienić rysów swojej sylwetki i twarzy.
Ale masz moc kochania tego, co dała natura, dbania o swoje ciało, kochania go i celebrowania jego zalet.
Julia Tarasowa
https://vk.com/rozannaboginy?w=wall-50724215_5165
3 043
Miłość do siebie i narcyzm lub egoizm to zupełnie różne rzeczy. Miłość polega na dawaniu i braniu, a jeśli potrafisz zapewnić sobie wystarczającą troskę, uwagę i współczucie, jest szansa, że będziesz w stanie dać to innym. Prawdopodobnie słyszeliście starą prawdę, że nie możemy kochać innych, jeśli nie kochamy siebie. Miłość rozkwita, gdy dajemy to uczucie innym ludziom, ale miłość zawsze zaczyna się od „ja”. Tylko my jesteśmy odpowiedzialni za swoje życie, decyzje i działania, dlatego po prostu nie mamy prawa być nieuważni wobec siebie. Nigdy jednak nie zastanawiałam się, dlaczego tak ważne jest kochać siebie, nawet jeśli całkowicie zgadzam się z tym stwierdzeniem. Powody przedstawione poniżej pokazują, że miłość własna jest bardzo ważna. Rzeczywiście, znam doskonale wszystkie moje pozytywne i negatywne strony i akceptuję je. Nie oznacza to, że jestem zadowolony ze wszystkich swoich cech charakteru. Kochanie siebie nie oznacza, że musisz na tym poprzestać. Miłość do siebie pomaga ci uświadomić sobie, że jesteś jedyny w swoim rodzaju, ze swoimi unikalnymi cechami, cechami i możliwościami. Daje wspaniałe uczucie. Kiedy zaakceptujesz to, kim jesteś, nie musisz porównywać się z innymi. I to jest najpotężniejsze i najbardziej inspirujące uczucie. Wszyscy kochamy ludzi pewnych siebie i charyzmatycznych. To jest nasze wewnętrzne, podświadome pragnienie i nic nie możesz zrobić. Współczucie jest również ważne, ale kiedy ludzie potrzebują kogoś, z kim mogą porozmawiać, zwykle zwracają się do kogoś, kto jest silny i pewny siebie. Ludzie, którzy kochają siebie, mają większe szanse na lepszą pracę, awanse oraz więcej przyjaciół i fanów. Myślę, że jest to kluczowy powód, aby kochać siebie. Obwinianie się, żal i wstyd to najgorsze rzeczy, jakich może doświadczyć człowiek. Kochać siebie oznacza być mniej niespokojnym i przygnębionym, a także mniej podatnym na stres i tortury. To naprawdę proste. Możesz skupić się na swoich mocnych stronach, zamiast martwić się o swoje słabości i niedoskonałości. Każdy ma wady, ale większość ludzi się nimi nie przejmuje. Kiedy się zakochujemy, wszystko wokół nas staje się piękniejsze i bardziej atrakcyjne. Miłość własna nie jest wyjątkiem. Dzięki temu możesz spojrzeć na rzeczy, ludzi i życie z innego punktu widzenia, z lepszej perspektywy. Ale najważniejsze jest to, że wszystkie te zmiany są tylko twoją percepcją. W ten sposób możesz wybrać, czy będziesz kochać siebie i ten świat, czy nie.1. Kiedy kochasz siebie takim, jakim jesteś, akceptujesz to, kim jesteś.
2. Daje pewność siebie
3. Możesz uniknąć samobiczowania.
4. Kiedy kochasz siebie, wyglądasz lepiej.
5. Kiedy kochasz siebie, świat wokół ciebie się zmienia.
Miłość rozkwita, gdy dajemy ją innym ludziom, ale zawsze zaczyna się od nas samych. Tylko my sami jesteśmy odpowiedzialni za swoje życie, wybory i czyny, więc nie mamy prawa być nieostrożni wobec siebie. Zwracam uwagę na główne powody, które pokazują, że kochanie siebie jest naprawdę ważne.
Powód nr 1: Kiedy lubisz to, kim jesteś, akceptujesz siebie takim, jakim jesteś.
Tak naprawdę jestem świadomy wszystkich moich pozytywnych i negatywnych stron i akceptuję je. Ale to nie znaczy, że jestem zadowolony ze wszystkich moich cech. Kochać siebie nie oznacza, że musisz przestać się doskonalić. Pomaga tylko zrozumieć, że jesteś sam ze swoim wyjątkowym charakterem, cechami i możliwościami. To daje poczucie pewności. Kiedy akceptujesz to, kim jesteś, nie czujesz potrzeby naśladowania kogokolwiek ani porównywania się z innymi. Jakie jest najpotężniejsze inspirujące uczucie.
Powód nr 2: Miłość daje pewność siebie
Wszyscy kochamy ludzi pewnych siebie i charyzmatycznych. Jest to wewnętrzne, podświadome pragnienie i nic na to nie możesz poradzić. Współczucie jest również ważne, ale kiedy ludzie chcą z kimś porozmawiać, zwykle zwracają się do kogoś, kto jest silny i pewny siebie. Ludzie, którzy kochają siebie, często dostają lepszą pracę, odnoszą większe sukcesy i mają więcej przyjaciół i wielbicieli. Myślę, że to dobry powód, żeby pokochać siebie.
Powód nr 3. Umiejętność pozbycia się poczucia winy i samobiczowania
Smutek, poczucie winy i wstyd to najgorsze rzeczy, jakich może doświadczyć człowiek. Miłość do siebie oznacza mniej lęku i depresji, a także stresu i tortur. Jedna z moich koleżanek zawsze była niezadowolona ze swojej wagi, choć prawdę mówiąc, jest bardzo piękną dziewczyną. Przeszła na liczne diety i schudła tyle kilogramów, że zmuszona była udać się do lekarza. To przerażająca, dość powszechna sytuacja, która wskazuje na brak miłości własnej.
Powód nr 4: Kiedy kochasz siebie, wyglądasz lepiej.
To naprawdę proste. Możesz skupić się na swoich mocnych stronach, zamiast martwić się o swoje słabości i niedoskonałości. Każdy ma wady, ale większość ludzi nie zwraca na nie uwagi. Na przykład moja koleżanka jest niska i nigdy nie będzie próbowała tego zmienić. Co więcej, ona nienawidzi wysokich obcasów, możesz sobie wyobrazić? Przez wiele lat miała obsesję na punkcie tego problemu i nie mogła zrozumieć, że ma świetną figurę, piękne oczy i dobre serce. Ale kiedy zaakceptowała tę swoją tak zwaną „niedoskonałość”, stała się jeszcze piękniejsza i jaśniejsza.
Powód nr 5. Jeśli kochasz siebie, w twojej rodzinie wszystko będzie cudowne.
Kiedy kochasz siebie, wiesz, na co zasługujesz. W tym sensie chciałbym pójść za przykładem mojej matki. Moi rodzice nadal mają bardzo serdeczne i ciepłe relacje, mimo że są małżeństwem od ponad 25 lat. Nigdy nie zauważyłem najmniejszej oznaki pogardy lub braku szacunku między nimi. Wiem doskonale, że moja mama nie zniesie takiej postawy. Kiedy pokochasz siebie, nigdy nie będziesz molestowany. A to jest bardzo ważne dla zdrowego życia rodzinnego.
Powód nr 6. ...a dzieci będą szczęśliwsze
Dzieci zawsze próbują naśladować zachowanie, maniery i poglądy swoich rodziców. Umiejętność kochania jest jedną z najważniejszych rzeczy, które dzieci powinny zaakceptować. Nie będzie to jednak możliwe, jeśli rodzice nie będą w stanie wykazać się tą umiejętnością. Kiedy kochasz siebie, tworzysz zdrowy i życiodajny przykład dla swoich dzieci. Badania wykazały, że sukces i szczęście dziecka w dużej mierze zależą od doświadczeń, jakie dziecko przeżyło w dzieciństwie. Dlatego jeśli chcesz nauczyć swoje dzieci kochać siebie, musisz najpierw nauczyć się, jak to robić samodzielnie.
Powód nr 7. Kiedy kochasz siebie, świat wokół ciebie się zmienia
Kiedy się zakochujemy, wszystko wokół nas staje się piękniejsze i bardziej atrakcyjne. Zakochanie się w sobie nie jest wyjątkiem! To pozwala spojrzeć na rzeczy, ludzi i życie z innej perspektywy, z lepszej perspektywy. Ale najważniejsze jest to, że wszystkie te zmiany zachodzą tylko w twojej percepcji. Zatem możesz wybrać: kochać siebie i ten świat, czy nie.
Miłość do siebie może sprawić, że staniesz się lepszą osobą. Poprawia samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Spróbuj, a zobaczysz, że przyciągasz więcej dobrych ludzi i okoliczności w życiu.
Czy zgadzasz się z moją listą powodów, dla których tak ważne jest kochanie siebie? Podzielcie się swoimi przemyśleniami, może coś przeoczyłem.
Wiele osób postrzega miłość własną wyłącznie w konotacji negatywnej, kojarząc ją z poczuciem własnej wielkości lub z nią. Jednak, jak regularnie pokazują badania z zakresu psychologii, odpowiednia miłość własna jest ważna dla dobrego samopoczucia wewnętrznego, pozwalając trzymać się jak najdalej od depresji.
Szczególnie, jak dodają eksperci, poczucie własnej wartości jest ważne dla tych, którzy nieustannie starają się kogoś przewyższyć i/lub stać się lepsi od siebie wczoraj. Nie ma oczywiście nic złego w takiej strategii na sukces, jednak często wiąże się ona z samokrytyką, niechęcią do słuchania wewnętrznego głosu i chęcią, aby zawsze robić wszystko dobrze, nie zostawiając sobie nawet najmniejszego miejsca na błąd . Czy domyślasz się, co to oznacza? Wszystko jest prawdą, jeśli chodzi o obecność niezdrowego perfekcjonizmu.
Eksperymenty pokazują, że perfekcjoniści są bardziej narażeni na szereg chorób (zarówno fizycznych, jak i psychicznych) w porównaniu do osób, które akceptują, a nawet kochają swoje niedoskonałości, niezależnie od tego, czy dotyczą one umiejętności zawodowych, czy codziennych. I to jest być może główny powód, dla którego warto się rozpieszczać i pielęgnować.
Dlaczego każdy perfekcjonizm jest zły
Jeśli uważasz, że perfekcjonizm to przydatna cecha, która pozwala ludziom doprowadzić pracę swoją (lub innych) do perfekcji, to nie jesteś sam. Ale to jest szkodliwe, twierdzą naukowcy, którzy porównują to z i. Co więcej, nie ma znaczenia, czy mówimy o perfekcjonizmie łagodnym, czy nadmiernym. Istnieją dowody, przypomina Medical News Today, które potwierdzają, że proces zdrowienia po chorobie serca lub chemioterapii jest zauważalnie trudniejszy dla perfekcjonistów niż dla wszystkich innych osób. Poza tym osoby ze skłonnością do perfekcjonizmu są zazwyczaj wyjątkowo podatne na nastroje depresyjne.
Co jednak możemy zrobić, aby odejść od perfekcjonizmu? Przede wszystkim przyznaj, że nie ma w nim nic, co byłoby choćby w najmniejszym stopniu przydatne. Psychologowie twierdzą, że nawyk krytykowania siebie za każdą drobnostkę ostatecznie doprowadzi do utraty poczucia własnej wartości, problemów z poczuciem własnej wartości i niemożności odczuwania prawdziwego szczęścia. Na to drugie zasługujemy wszyscy.
Według Kristin Neff, profesor na Uniwersytecie w Teksasie, szczęście to coś, do czego człowiek ma prawo, ale nie coś, na co trzeba zapracować. Kanadyjski psycholog Paul Hewitt porównuje wewnętrznego krytyka, jakiego doświadczają wszyscy perfekcjoniści, do „paskudnego dorosłego, który daje klapsa małemu dziecku”. Hewitt jest przekonany, że jeśli przez lata kultywowałeś w sobie tego krytyka, rozwinąłeś już w sobie nieświadomy odruch domagania się roszczeń do siebie w przypadku każdego działania, bez względu na to, jak czasami byłoby to absurdalne.
Jest jedna metoda, która ci pomoże: jeśli na początku nie pokochasz siebie, to przynajmniej staniesz się dla siebie milszy. W tym sensie interesujące są wyniki eksperymentu przeprowadzonego w Harvard Medical School w Bostonie, podczas którego naukowcy sprawdzili, jak działa trening mający pomóc perfekcjonistom przestać obwiniać się za każdą porażkę. W programie znalazło się kilka mantr, w tym wymyślonych przez samych uczestników eksperymentu, mających na celu osłabienie uścisku wewnętrznego krytyka. Coś w stylu: „Jestem najbardziej czarujący i atrakcyjny…”, tylko na inny temat. I zadziałało!
W rezultacie, zdaniem badaczy, osoby ze skłonnością do perfekcjonizmu zaczęły czuć się o 43% łatwiej w stosunku do siebie i wszystkiego, co się z nimi dzieje. Eksperci z Harvardu odkryli również, że tego typu ćwiczenia widocznie obniżają poziom i stabilizują tętno, co z kolei jest bezpośrednio powiązane z wydolnością organizmu. Biorąc pod uwagę, jak proste i jasne są zalecenia, zdecydowanie powinieneś spróbować.