Jak chcesz to rób co chcesz. Uwolnij się od opinii innych ludzi i rób co chcesz

Chłopaki, włożyliśmy w tę stronę całą naszą duszę. Dziękuję za to
że odkrywasz to piękno. Dziękuję za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook I W kontakcie z

Słynny rosyjski psycholog Michaił Labkowski nie ukrywa, że został psychologiem, aby rozwiązywać własne problemy. I udało mu się. Efektem jego ponad 30-letnich obserwacji swoich klientów i siebie samego była metoda 6 zasad. Zdaniem autora zasady te konsekwentnie pomagają wyjść z nerwicy.

strona internetowa Zrozumiałem, jakie są 6 zasad Michaiła Labkowskiego. I zachęca, abyś zaczął je wcielać w życie – dla szczęścia, dla zdrowia, dla siebie.

Zasada 1. Rób tylko to, co chcesz

Ta zasada jest najważniejsza. Po prostu rób co chcesz i tyle. I sprawdza się w każdej sytuacji, od codziennych (co zjeść na śniadanie?), po te zmieniające życie (wyjść za mąż? Czy mieć dziecko? Czy przeprowadzić się do innego miasta? Czy zmienić pracę, czy nie?) . Po prostu słuchaj siebie, swoich uczuć i rób, co chcesz.

Aby dziecko wyrosło na niezależną osobę o zdrowej psychice, należy stosować tę zasadę już od urodzenia. A pytania takie jak: „Co chcesz teraz zrobić?”, „Co chciałbyś zjeść?”, „Jaką koszulkę chcesz dzisiaj założyć?” są pierwszym krokiem w tym kierunku.

Zasada 2. Nie rób tego, czego nie chcesz

Jeden ze słynnych cytatów Michaiła Labkowskiego: „Ustępstwa i kompromisy to bezpośrednia droga do kardiologa lub onkologa”. Życie w myśl zasady „nie chcę, ale robię to, bo muszę” to droga do tego samego miejsca.

Więc nie rób niczego, czego nie chcesz zrobić. Nigdy. A jeśli tak, to nie zdziw się chorobą, depresją, tym, że jesteś nieszczęśliwy, niespokojny, nie odnosisz sukcesów.

Zasada 3. Powiedz od razu, co Ci się nie podoba

Milczenie, gromadzenie żalów, cierpienie, prowadzenie w głowie niekończącego się mentalnego dialogu ze sprawcą to typowe neurotyczne wzorce zachowań. Powiedzenie: „Nie możesz mi tego zrobić, czuję się niekomfortowo” jest z pewnością mniej romantyczne, ale jest zdrowym sposobem reakcji.

Zasada 4. Nie odpowiadaj, gdy nie jesteś proszony

Odpowiedzi w stylu: „Jesteś dupkiem!” lub „Jakże jestem zmęczony, jak bardzo jestem zmęczony wszystkim. „Nie mam już sił” i tym podobne nie podlegają dyskusji. I nie musisz na nie odpowiadać.

Prowokują drugą osobę do jakiejś reakcji. Na przykład: „Co się z tobą stało, dlaczego narzekasz?” Musimy zrozumieć, że takie uwagi są prowokacją i manipulacyjnym zachowaniem neurotyka. Według Labkowskiego na takie frazy nigdy nie należy odpowiadać ani odpowiadać zgodnie z zasadą 3: „Nie lubię tego rodzaju rozmów”.

Nasi obywatele postrzegają radę, aby „rób tylko to, co chcesz” jako wezwanie do anarchii. Uważają, że swoje największe pragnienia są podłe, niegodziwe i niebezpieczne dla innych. Ludzie są pewni, że są tajnymi przestępcami i po prostu boją się dać sobie swobodę! Uważam to za poważny objaw ogólnej nerwicy.

Mówisz osobie: rób, co chcesz! A on: o czym ty mówisz! Czy to jest możliwe?!

Odpowiadam: jeśli uważasz się za dobrego człowieka, to tak. Jest to możliwe i konieczne. Pragnienia dobrego człowieka pokrywają się z interesami innych.

Sześć zasad, które pomogły kilkunastu osobom pokonać nerwicę, to efekt 30-letniej praktyki. To nie znaczy, że myślałem o nich przez 30 lat. Raczej pewnego dnia spontanicznie ułożyły się w jedną linię, jak układ okresowy w głowie Mendelejewa, gdy się obudził.

Zasady na pierwszy rzut oka są proste:

Rób tylko to, co chcesz.
Nie rób tego, czego nie chcesz robić.
Porozmawiaj od razu o tym, co Ci się nie podoba.
Nie odpowiadaj, gdy nie jesteś o to pytany.
Odpowiedz tylko na pytanie.
Układając relacje, mów tylko o sobie.

Wyjaśnię, jak działają. Każda osoba neurotyczna w dzieciństwie otrzymuje w swoim życiu pewną irytację, i to nie tylko jedną. Ponieważ jest to irytująco powtarzający się czynnik drażniący, w psychice dziecka rozwijają się te same stereotypowe reakcje na niego. Na przykład rodzice krzyczą – dziecko się boi i zamyka w sobie, a ponieważ ciągle krzyczy, dziecko jest ciągle w strachu i depresji. Rośnie, a zachowanie jest nadal wzmacniane. Bodziec - reakcja, bodziec - reakcja. To trwa rok po roku. W tym czasie w mózgu tworzą się silne połączenia nerwowe, tzw. łuk odruchowy – komórki nerwowe ułożone w określony sposób, które zmuszają je do normalnej reakcji na każdy podobny bodziec. (A jeśli dziecko zostało pobite lub całkowicie porzucone? Czy możesz sobie wyobrazić, jakie reakcje rozwija w nim na życie?)

Aby więc pomóc osobie przezwyciężyć lęki, niepokoje, niepewność i niską samoocenę, ten łuk musi zostać przełamany. Twórz nowe połączenia, ich nowy porządek. A można to zrobić „bez lobotomii” tylko w jeden sposób: za pomocą działań nietypowych dla neurotyka.

Musi zacząć postępuj inaczej, przełam swoje stereotypy behawioralne. A kiedy istnieją jasne instrukcje dotyczące zachowania w każdej konkretnej sytuacji, łatwiej jest ją zmienić. Bez myślenia, bez refleksji, bez zwracania się ku własnym (negatywnym) doświadczeniom. Ogólnie rzecz biorąc, w życiu nie ma znaczenia, co myślisz – liczy się tylko to, co czujesz i co robisz.

Moje zasady sugerują sposób zachowania zupełnie nietypowy dla neurotyków, a wręcz przeciwnie, charakterystyczny dla osób zdrowych psychicznie: spokojnych, niezależnych, o wysokiej samoocenie, kochających siebie.

Największy opór, mnóstwo pytań, wątpliwości, a także kierowanych do mnie oskarżeń wynika z punktu pierwszego. Mówią mi: co to jest? „Kochaj siebie, kichaj na wszystkich, a w życiu czeka Cię sukces”? Chociaż nigdzie nie mówię o „pluciu na wszystkich”.

Z jakiegoś powodu wszyscy uparcie wierzą, że życie tak, jak chcesz, oznacza życie kosztem otaczających Cię osób. Ponadto w naszym społeczeństwie panuje pogardliwy stosunek do własnych pragnień, jak gdyby koniecznie musiały one być podłe. I złośliwy. Powiedziałbym nawet, że nasi obywatele do swoich pragnień podchodzą z ostrożnością, a nawet strachem. Koncepcja jest następująca: „Po prostu daj mi swobodę! Jestem woohoo! Wtedy nic mnie nie powstrzyma! (Seks, narkotyki i rock and roll lub coś w stylu „Zabiję tu wszystkich!” i „Boję się, gdy jestem zły!)”. Jeśli on naprawdę tego chce, to jaką jest osobą? Potem zwykle przyznaje, że potrzebuje mocnej ręki, mocnej wodzy i tak dalej. Moim zdaniem tę psychologię nazywa się psychologią niewolnika.

Jest jeszcze jedna koncepcja. Ulubionym płaczem mamy (prawdopodobnie ojca) było: „Nie możesz żyć tak, jak chcesz!” I mówiła gorsze rzeczy o tych, którzy tak żyją (być może o swoim ojcu). Moja babcia mawiała: „Nie żyjemy dla radości, ale dla sumienia” i cała rodzina miała znak: jeśli dziś dużo się śmiejemy, to znaczy, że jutro będziemy płakać. W rezultacie osoba o niespokojnej psychice organicznie nie może robić tego, czego chce. Nie potrafi nawet określić, czego dokładnie chce. To tak, jakby z góry był winny i miał pewność, że za spełnione pragnienia przyjdzie kara, dlatego prewencyjnie musi zachowywać się „tak, jak należy”.

A „robienie, co chcesz” często mylone jest z „byciem samolubnym”. Ale jest duża różnica! Egoista nie akceptuje siebie i nie potrafi się uspokoić. Jest całkowicie zafiksowany na sobie, swoich problemach i doświadczeniach wewnętrznych, z których głównym jest poczucie urazy. Nie może ci pomóc ani współczuć nie dlatego, że jest taki zły, ale dlatego, że nie ma na to siły psychicznej. W końcu ma burzliwą, ekscytującą relację ze sobą. I każdemu wydaje się, że jest nieczuły, bezduszny, zimny, że nie zależy mu na nikim, a jednocześnie myśli, że to właśnie nikt się o niego nie troszczy! I nadal gromadzi skargi.

A kim jest człowiek, który kocha siebie? To jest jeden który zawsze wybierze interes, któremu leży jego dusza. A kiedy będziesz musiał zdecydować, co zrobić, może on zrozumie, co jest skuteczne, co rozsądne, co podpowiada mu poczucie obowiązku, a wtedy zrobi, co CHCE. Nawet jeśli straci na tym pieniądze. A ma wiele do stracenia. Ale na kogo miałby się obrazić? On jest w porządku. Żyje wśród tych, których kocha, pracuje tam, gdzie lubi... Ma ze sobą wszystko zgodne i zgodne, dlatego jest życzliwy dla innych i otwarty na świat. Szanuje także życzenia innych ludzi tak samo, jak szanuje swoje własne.

A swoją drogą, dlatego nie ma w nim tego wewnętrznego konfliktu, jaki jest charakterystyczny dla neurotyków prowadzących podwójne życie. Na przykład z żoną - z poczucia obowiązku, ale z kochanką po prostu z uczuć. A potem kupuje żonie prezent, bo „jest to konieczne”, a nie dlatego, że CHCE ją zadowolić. Albo idzie do pracy, bo lubi to, co robi, a nie dlatego, że ma pożyczkę i ma nadzieję, że wytrzyma jeszcze pięć lat w tym biurowym piekle. Oto jest - dwoistość!

Chcąc osiągnąć rezultaty, wielu uważa za swój obowiązek walkę ze sobą, tłumienie emocji, powtarzanie sobie: jest OK, przyzwyczaję się! Wynik, osiągnięty bez walki i samoprzezwyciężenia, najwyraźniej im się nie podoba. Oto uniwersalny przykład takiej walki: z jednej strony chce jeść, a z drugiej chce schudnąć. A nawet jeśli schudnie, to straci. Jest zagubiona, bo wciąż marzy o torcie, zwłaszcza bliżej pierwszego w nocy. (Porozmawiamy o związku między nadwagą, przejadaniem się i wszelkiego rodzaju nerwicami. Związek jest bezpośredni).

Cóż, mniej więcej to mówię moim klientom, wyjaśniając pierwszą i prawdopodobnie najważniejszą z moich sześciu zasad. Dzięki którym, nawiasem mówiąc, sam próbuję żyć. I nie będę udawać, że było to dla mnie łatwe. „Życie tak, jak chcesz” wymaga na początku dużego wysiłku. Psychika zwyczajowo prowadzi Cię drogą kompromisów i lęków, a Ty łapiesz się za rękę i mówisz: cholera, co ja robię? Nie chcę tego! I tyle razy, po czym podejmowanie decyzji staje się coraz łatwiejsze. Z korzyścią dla Ciebie, ale nie ze szkodą dla kogokolwiek. Wiem, że jestem dobrym człowiekiem, co oznacza, że moje pragnienia nie sprawią nikomu problemów.

I szczerze mówiąc, życie staje się coraz łatwiejsze. Co więcej, po ćwiczeniu, po pewnym czasie nie da się już tego zrobić w żaden inny sposób. Czasami myślisz, że „postępujesz mądrze”, ale wbrew swoim pragnieniom i woli, ale twoje ciało już stawia opór. Pod warunkiem, że nie zrezygnujesz z tego, czego tak naprawdę nie chcesz, ale wydaje Ci się, że potrzebujesz. I przychodzi radość. To prawda, że ostatnio straciłem w ten sposób przyzwoity dochód, ale dochód jest lepszy niż zdrowie i radość.

Jak wyjść z nerwicy i nauczyć się robić zawsze tylko to, co

co chcesz?

Publikujemy ważny i bardzo przydatny, naszym zdaniem, tekst Michaiła Labkowskiego, praktykujący psycholog i publicysta. Problemy osobiste poruszone przez autora są niestety bardzo powszechne w naszych czasach.

Nasi obywatele postrzegają radę, aby „rób tylko to, co chcesz” jako wezwanie do anarchii. Uważają, że swoje największe pragnienia są podłe, niegodziwe i niebezpieczne dla innych. Ludzie są pewni, że są tajnymi przestępcami i po prostu boją się dać sobie swobodę! Uważam to za poważny objaw ogólnej nerwicy.

Mówisz osobie: rób, co chcesz! A on: o czym ty mówisz! Czy to jest możliwe?!

Odpowiadam: jeśli uważasz się za dobrego człowieka, to tak. Jest to możliwe i konieczne. Pragnienia dobrego człowieka pokrywają się z interesami innych.

Zasady na pierwszy rzut oka są proste:

Rób tylko to, co chcesz.
Nie rób tego, czego nie chcesz robić.
Porozmawiaj od razu o tym, co Ci się nie podoba.
Nie odpowiadaj, gdy nie jesteś o to pytany.
Odpowiedz tylko na pytanie.
Układając relacje, mów tylko o sobie.

Wyjaśnię, jak działają. Każda osoba neurotyczna w dzieciństwie otrzymuje w swoim życiu pewną irytację, i to nie tylko jedną. Ponieważ jest to irytująco powtarzający się czynnik drażniący, w psychice dziecka rozwijają się te same stereotypowe reakcje na niego. Na przykład rodzice krzyczą – dziecko się boi i zamyka w sobie, a ponieważ ciągle krzyczy, To dziecko ciągle się boi i jest przygnębione. Rośnie, a zachowanie jest nadal wzmacniane. Bodziec - reakcja, bodziec - reakcja. To trwa rok po roku. W tym czasie w mózgu tworzą się silne połączenia nerwowe, tzw łuk odruchowy- komórki nerwowe ułożone w określony sposób, co zmusza je do normalnej reakcji na każdy podobny bodziec. (A jeśli dziecko zostało pobite lub całkowicie porzucone? Czy możesz sobie wyobrazić, jakie reakcje rozwija w nim na życie?)

Aby pomóc osobie przezwyciężyć lęki, niepokoje, niepewność, niską samoocenę - to łuk musi zostać przerwany. Twórz nowe połączenia, ich nowy porządek. Można to zrobić tylko w jeden sposób„bez stosowania lobotomii”: za pomocą działań nietypowych dla neurotyka.

Musi zacząć zachowywać się inaczej, przełamując stereotypy behawioralne. A kiedy istnieją jasne instrukcje dotyczące zachowania w każdej konkretnej sytuacji, łatwiej jest ją zmienić. Bez myślenia, bez refleksji, bez zwracania się ku własnym (negatywnym) doświadczeniom. Ogólnie rzecz biorąc, w życiu nie ma znaczenia, co myślisz – liczy się tylko to, co czujesz i co robisz.

Moje zasady sugerują sposób zachowania zupełnie nietypowy dla neurotyków, a wręcz charakterystyczny osoby zdrowe psychicznie: spokojny, niezależny, z wysoką samooceną, którzy kochają siebie.

Z jakiegoś powodu wszyscy uparcie wierzą, że życie tak, jak chcesz, oznacza życie kosztem otaczających Cię osób. Ponadto w naszym społeczeństwie panuje pogardliwy stosunek do własnych pragnień, jak gdyby koniecznie musiały one być podłe. I złośliwy. Powiedziałbym nawet, że nasi obywatele do swoich pragnień podchodzą z ostrożnością, a nawet strachem. Koncepcja jest taka: „Daj mi wolną rękę! Jestem woohoo! Wtedy nic mnie nie powstrzyma! (Seks, narkotyki i rock and roll lub coś w stylu „Zabiję tu wszystkich!” i „Boję się, kiedy jestem zły!)” Jeśli naprawdę tego chce, to jakim jest człowiekiem? Potem zwykle przyznaje, że potrzebuje mocnej ręki, mocnej wodzy i tak dalej. Moim zdaniem tę psychologię nazywa się psychologią niewolnika.

Jest jeszcze jedna koncepcja. Ulubionym płaczem mojej matki (być może mojego ojca) było: „Nie możesz żyć tak, jak chcesz!” I mówiła gorsze rzeczy o tych, którzy tak żyją (być może o swoim ojcu). Moja babcia mawiała: „Nie żyjemy dla radości, ale dla sumienia” i cała rodzina miała znak: jeśli dziś dużo się śmiejemy, to znaczy, że jutro będziemy płakać. Wynik- osoba o niespokojnej psychice organicznie nie może robić tego, czego chce. Nie potrafi nawet określić, czego dokładnie chce. To tak, jakby z góry był winny i miał pewność, że za spełnione pragnienia przyjdzie kara, dlatego zapobiegawczo musi zachowywać się „tak, jak należy”.

A jednak „robienie, co chcesz” często mylone jest z „byciem samolubnym”. Ale jest duża różnica! Egoista nie akceptuje siebie i nie potrafi się uspokoić. Jest całkowicie zafiksowany na sobie, swoich problemach i doświadczeniach wewnętrznych, z których głównym jest poczucie urazy. Nie może ci pomóc ani współczuć nie dlatego, że jest taki zły, ale dlatego, że nie ma na to siły psychicznej. W końcu ma burzliwą, ekscytującą relację ze sobą. I każdemu wydaje się, że jest nieczuły, bezduszny, zimny, że nie zależy mu na nikim, a jednocześnie myśli, że to właśnie nikt się o niego nie troszczy! I nadal gromadzi skargi.

A kim jest człowiek, który kocha siebie? To jest jeden który zawsze wybierze interes, któremu leży jego dusza. A kiedy będziesz musiał zdecydować, co zrobić, może on zrozumie, co jest skuteczne, co rozsądne, co podpowiada mu poczucie obowiązku, i wtedy to zrobi, jak chcesz. Nawet jeśli straci na tym pieniądze. A ma wiele do stracenia. Ale na kogo miałby się obrazić? On jest w porządku. Żyje wśród tych, których kocha, pracuje tam, gdzie lubi... Ma ze sobą wszystko zgodne i zgodne, dlatego jest życzliwy dla innych i otwarty na świat. Szanuje także życzenia innych ludzi tak samo, jak szanuje swoje własne.

A swoją drogą, właśnie dlatego nie ma w nim tego wewnętrznego konfliktu, jaki jest charakterystyczny dla neurotyków prowadzących podwójne życie. Np, z żoną - z poczucia obowiązku, a z kochanką - po prostu z poczucia obowiązku. A potem kupuje żonie prezent, ponieważ "tak powinno być", a nie dlatego CHCE ją zadowolić. Lub idzie do pracy ponieważ on to lubi co on robi, a nie dlatego, że to zrobił pożyczkę i ma nadzieję przetrwać kolejne pięć lat w tym biurowym piekle. Oto jest - dwoistość!

Cóż, mniej więcej to mówię moim klientom, wyjaśniając pierwszą i prawdopodobnie najważniejszą z moich sześciu zasad. Dzięki którym, nawiasem mówiąc, sam próbuję żyć. I nie będę udawać, że było to dla mnie łatwe. „Życie tak, jak chcesz” wymaga na początku dużego wysiłku. Psychika zwyczajowo prowadzi Cię drogą kompromisów i lęków, a Ty łapiesz się za rękę i mówisz: cholera, co ja robię? Nie chcę tego! I tyle razy, po czym podejmowanie decyzji staje się coraz łatwiejsze. Z korzyścią dla Ciebie, ale nie ze szkodą dla kogokolwiek. Wiem, że jestem dobrym człowiekiem, co oznacza, że moje pragnienia nie sprawią nikomu problemów.

I szczerze mówiąc, żyje się coraz łatwiej. Co więcej, po ćwiczeniu, po pewnym czasie nie da się już tego zrobić w żaden inny sposób. Czasami myślisz, że „postępujesz mądrze”, ale wbrew swoim pragnieniom i woli, ale twoje ciało już stawia opór. Pod warunkiem, że nie zrezygnujesz z tego, czego tak naprawdę nie chcesz, ale wydaje Ci się, że potrzebujesz. I przychodzi radość. To prawda, że ostatnio straciłem w ten sposób przyzwoity dochód, ale dochód jest lepszy niż zdrowie i radość.

W artykule znajdziesz jedno proste i piękne rozwiązanie, jak uniknąć cierpienia, a jednocześnie rozwiązać wiele problemów.

Artykuł ten adresujemy do osób, które w dalszym ciągu doświadczają cierpienia. Na końcu artykułu zostanie podany praktyczny sposób wyeliminowania wszelkiego cierpienia w twoim życiu dzisiaj.

Cierpienie jest sygnałem, że czas coś zmienić

Jeśli nie pijesz i nie palisz, ale nadal odczuwasz wewnętrzne cierpienie, to pewny sygnał, że czas coś zmienić.
W trzeźwości nie ma już możliwości ucieczki w alkoholowy świat i sięgania po inne uzależnienia. Dlatego zaczynasz wyraźniej i dotkliwiej odczuwać, że nie jesteś zadowolony z życia i dlatego doświadczasz cierpienia.

Świadomość źródła cierpienia.

Pierwszą rzeczą, od której powinieneś zacząć, jest zrozumienie, jakie wydarzenia i aspekty życia powodują wewnętrzny dyskomfort i cierpienie.
Po drugie, musisz dowiedzieć się, jak unikać w swoim życiu rzeczy, które powodują cierpienie. Należy wymyślić i sporządzić konkretny plan, w jaki sposób można tego dokonać.
Po trzecie, zacznij stopniowo podejmować działania, aby zmienić swoje życie.

Jeśli nie lubisz swojej pracy, musisz dowiedzieć się, jak ją zmienić lub jak nie pracować w ogóle.
Jeśli nie podoba Ci się miejsce, w którym mieszkasz, musisz zastanowić się, jak żyć tam, gdzie chcesz.

Przestań robić to, czego nie chcesz robić.

Głównym celem nie jest znalezienie tego, czego chcesz. Chodzi o to, aby stopniowo przestać robić to, czego nie chcesz robić. Możesz zacząć od pozornie nieistotnych rzeczy:
przestać żyć zgodnie z oczekiwaniami bliskich,
przestań udawać dobrego
przestań robić to, czego nie lubisz.
Dzięki temu zminimalizujesz cierpienie w swoim życiu.

Jeśli czegoś nie lubisz, powinieneś spróbować tego nie robić. Nie wiem jak, ale trzeba to wprowadzić do swojego życia, żeby stało się realne.

Cierpienie, którego teraz doświadczasz, wynika z tego, że MUSISZ zrobić coś, czego nie chcesz – i to cię znieczula.

Nie możesz nawet poczuć tego, czego naprawdę chcesz.
Dlatego jest to konieczne pozbyć się cierpienia i stopniowo przestań robić to, czego nie chcesz robić.
Kiedy ty " cierpisz”, znoś te obrzydliwe dla ciebie warunki, twoja wrażliwość jest na niskim poziomie i wszystkie dobre możliwości, które cię spotykają (a przychodzą do ciebie, możesz być pewien), skutecznie przegapiasz.

Słuchaj swojej duszy

Spróbuj wyraźniej wsłuchać się w swoją duszę. To ona wie, czego naprawdę chcesz.
Jeśli po prostu zignorujesz popędy swojej duszy, twoja trzeźwość nie będzie wysokiej jakości, a cierpienie nie zniknie.
Ścieżka trzeźwości jest drogą duszy.
Słuchając swojej duszy, czynisz swoje życie lepszym.

Strach nie pozwala ci pozbyć się cierpienia

Będziesz się bać zmian, ponieważ nie jesteś przyzwyczajony do zmieniania czegoś. Przyzwyczaiłeś się robić wszystko: uciekać, ignorować, ale nie zmieniać swojego życia. Zmiany zawsze budzą strach, ale są konieczne. Zmiana to rozwój.

Czy ktoś pomyśli z czego będę żył? Czy na pewno mogę umrzeć z głodu?
Nic takiego.
Osoba prowadząca zupełnie trzeźwy tryb życia nie ma innych nałogów, nos idzie z wiatrem i nigdy nie popadnie w biedę, bo wyczuje i wykorzysta każdą okazję, bo za każdym razem konsultuje się ze swoją duszą.

Wartości iluzoryczne

Należy porzucić wartości zewnętrzne takie jak:
pieniądze,
samochody,
odzież,
smartfony,
popisujesz się.

Rysunek: Dziewczyna goniła za złudnymi wartościami i była bardzo zmęczona

W pogoni za złudnymi wartościami zatracisz siebie i swoje szczęście. A cierpienie nie zniknie.
Polecam postawić prawdziwe wartości w centrum swojego życia:
samorealizacja,
Wolność,
Miłość,
szczęście,
zdrowe relacje (z ukochaną osobą, ze społeczeństwem, ze sobą).

Żadna wartość materialna nie da Ci duchowej satysfakcji i ulgi w cierpieniu. Żadne osiągnięcia zawodowe, sukcesy w pracy, duże sumy pieniędzy ani status nie przykryją Twojego wewnętrznego bólu. Poza tym twoja dusza, która ma miliony lat, zupełnie nie jest zainteresowana tymi zewnętrznymi drobiazgami.

Praca jest źródłem cierpienia

Na przykład pracujesz, a może nawet zarabiasz dobre pieniądze.
Jeśli Twoja praca sprawia Ci radość i satysfakcję, możesz być całkowicie szczęśliwym człowiekiem.
Jeśli jednak odczuwasz codzienne cierpienie i jesteś bardzo niezadowolony ze swojej pracy, musisz coś z tym zrobić.
Oczywiście nie powinieneś jutro rzucać swojej aplikacji na biurko szefa. Ale trzeba zaplanować zmiany.

Automatyczne doskonalenie innych obszarów

Jeśli stopniowo przestaniesz robić to, czego nie chcesz robić, rozwiąże to wiele twoich problemów.
Dzięki temu, że wzrasta Twoja wrażliwość, lepiej usłyszysz swoją duszę. I podejmuj najlepsze decyzje, zarówno w swoim życiu, jak i na polu finansów, wyznaczając cele i wybierając decyzje.

Wewnętrzna wartość

Jeśli nie robisz czegoś, czego nie lubisz, zwiększa to twoją samoocenę.
A zdrowa samoocena jest podstawą relacji.
Aby zbudować dobry związek, musisz szanować i cenić siebie.

Odmowa cierpienia prowadzi do:

1. Stopniowo zaczynasz kochać siebie, ponieważ nie będziesz się arbitralnie poniżać;
2. Jeśli kochasz siebie, automatycznie pokochasz innych ludzi;
3. A wtedy inni będą mogli cię kochać;
4. Jeśli cenisz siebie, możesz łatwo znaleźć swoją bratnią duszę i zbudować zdrowy związek.

Twoje hobby

Co więcej, rezygnacja z cierpienia ma fundamentalne znaczenie, jeśli chcesz realizować i rozwijać to, co sprawia ci przyjemność. Będziesz mógł rozwijać swoje hobby i zainteresowania, które domyślnie wymagają dużej wrażliwości.

Od czego zacząć, aby pozbyć się cierpienia

Zacznij od małych rzeczy:
Jeśli nie chcesz myć naczyń, nie myj ich,
Jeśli nie chcesz sprzątać, nie sprzątaj!
Jeśli w weekend chcesz spać dłużej, śpij przynajmniej do wieczora!

Nie myśl, że możesz stać się leniwym człowiekiem. Tylko tak się wydaje. Kiedy będziesz usatysfakcjonowany pierwotnymi pragnieniami, będziesz robić, tworzyć, tworzyć, dodawać, ale na znacznie bardziej efektywnym poziomie, niż gdybyś robił to na tle cierpienia.
To najkrótsza i najbardziej bezpośrednia droga do szczęścia.

Ludzie, którym udało się wyjść z cierpienia, mogli naprawdę realizować się w życiu. Należą do nich wielcy naukowcy i poeci, artyści i wynalazcy.
Ludzie, którzy wyraźnie słyszeli swoje dusze.

Możesz zapomnieć wszystko, co napisano w tym artykule, ale pamiętaj przynajmniej o tych 2 rzeczach:

Aby pozbyć się cierpienia i osiągnąć komfortowy stan, musisz wykonać następujące czynności:

Pozbądź się wszelkich nałogów (alkohol, palenie, objadanie się, uzależnienie od hazardu),
Nie rób tego, czego nie chcesz robić.

Bardzo prosta formuła.
Dlaczego tak wielu ludzi cierpi i nie cieszy się życiem? Ponieważ niewiele osób wykonuje te 2 proste kroki.
Prowadź więc trzeźwy tryb życia i słuchaj swojej duszy. I będziesz szczęśliwy!

Pieprzcie się wszyscy! Cudowne, krótkie i jednocześnie zwięzłe wyrażenie, które za każdym razem, gdy je wypowiadasz, nawet przed sobą, sprawia, że jesteś trochę bardziej wolny i szczęśliwszy.

Wolność jest wtedy, gdy robisz to, co chcesz i nie robisz tego, czego nie chcesz.

I ilu z tych, którzy nie wiedzą, jak powiedzieć „nie”, to ci sami życzliwi, dobrzy i obowiązkowi ludzie, którzy zawsze zrobią to, o co ich poprosisz i prawdopodobnie nigdy nie odmówią.

Niektórzy ludzie często obarczają się niepotrzebnymi obowiązkami, budują pewnego rodzaju przeszkody mentalne i stawiają się w rzekomo beznadziejnej sytuacji. Chociaż tak naprawdę po prostu boją się podjąć samodzielną decyzję, biorąc odpowiedzialność za swoje słowa, czyny i możliwe niekorzystne konsekwencje.

Wielu facetów nawet bierze ślub nie z własnej woli, nie z powodu osobistej, dojrzałej decyzji, że naprawdę tego potrzebują, ale tylko dlatego, że rzekomo potoczyły się tak okoliczności. Dziewczyna zaszła w ciążę, nie mogła dokonać aborcji, rodzice wywierali na nią presję – musiała! Cóż, co masz na myśli mówiąc, że musiałeś? Dlaczego powinieneś zrobić coś, czego nie chcesz? Przecież jeśli odmówisz, nie zostaniesz za to uwięziony, nie zostaniesz zabity, nie zostaniesz zgwałcony, co najwyżej wywołasz złość u niej i swoich bliskich.

I tutaj nawet nie mówimy o jakiejś moralności, o tym, jak prawidłowo postępować w takiej sytuacji. Najczęściej jedyną przeszkodą jest opinia rodziców. Facet rujnuje swoją przyszłość tylko dlatego, że się wstydzi i boi się powiedzieć nie! Ale ta decyzja będzie miała ogromny wpływ na twoje życie; niepotrzebna żona i niechciane dziecko raczej nie przyniosą radości i szczęścia.

A wszystko zaczyna się od małych rzeczy. Jesteś proszony o zrobienie czegoś, pomóc komuś trochę, wziąć gdzieś udział, gdzieś pojechać. Rozumiesz doskonale, że chcą cię po prostu wykorzystać jako siłę roboczą, jako istotę bez kręgosłupa. Wiesz, że oni sami mogą zrobić, o co proszą i wcale nie potrzebują pomocy. Całe twoje przeczucie jest temu przeciwne, ale nadal się zgadzasz, ponieważ po prostu boisz się powiedzieć „nie”. Jesteś zawstydzony, boisz się, boisz się obrazić, źle wyglądać itp.

Stoisz przed wyborem: „powiedzieć nie” lub „wykonać zadanie”. Łatwiej jest ci spełnić prośbę, niż odmówić. Wykonywanie wielu czynności i ruchów ciała niczym posłuszny niewolnik wydaje się dla Ciebie o wiele bardziej opłacalne i atrakcyjne niż wypowiedzenie tylko jednego słowa – „nie”. Jest to normalne?

Czy przeraża Cię odmowa tylko dlatego, że nie wiesz, jaka będzie reakcja? Co powie w odpowiedzi na moje „nie”, co sobie pomyśli i co zrobi? Najpewniejszym sposobem na pozbycie się strachu jest wyjście mu naprzeciw w połowie drogi. Nie możesz uciec od strachu, on zawsze będzie za tobą podążał, deptał ci po piętach. Nie ma potrzeby uciekać, wystarczy zawrócić i pójść do niego, spotkacie się i wtedy każdy pójdzie swoją drogą.

Wystarczy, że raz powiesz „nie” osobie, która nieustannie Cię o coś prosi, a zobaczysz, jak stanie się to dla Ciebie dużo łatwiejsze i bardziej swobodne.

Mów „nie” tak często, jak to możliwe, rób to, na co masz ochotę, a nie to, co rzekomo musisz zrobić. I pomagaj tylko tym osobom, które naprawdę tego potrzebują i na Twoją pomoc zasługują. Inaczej będziesz tak żył aż do starości i dopiero na starość zorientujesz się, że nie przeżyłeś swojego życia, dzieliłeś je z niewłaściwą kobietą, pracowałeś w złej pracy i nie zrobiłeś tego, czego chciałeś. ..