Jak poznać, że jestem introwertykiem? Ile jest typów introwertyków i jak ich rozpoznać? Bardziej dokładny sposób określenia i zrozumienia swojego typu osobowości

Czasami człowiek myśli o tym, kim jest - introwertykiem lub ekstrawertykiem. Jakie są te koncepcje? Aby to zrozumieć, trzeba znać pewne terminy ogólnie przyjęte w psychologii.

Jak stwierdzić, czy dana osoba jest introwertykiem, czy

Charakter człowieka to zespół działań, nawyków i umiejętności. Jego cechami są pewne nawyki i określone umiejętności. I to oni dyktują, co człowiek powinien zrobić w danej sytuacji. Ale oprócz nawyków i umiejętności ukształtowanych w ciągu życia, charakter można przypisać jednemu z typów psychologicznych, które również wpływają na jego działania. Introwertyk i ekstrawertyk - kim są, jakie mają cechy, psychologowie mogą powiedzieć dokładniej.

Koncepcje

Terminy „ekstrawertyk” i „introwertyk” są znane od dawna, ale do codziennego użytku wprowadził je na stałe Carl Jung na początku XX wieku. To dwa zupełnie przeciwne typy osobowości. Uważa się, że każdy człowiek ma cechy obu typów, ale jeden dominuje.

Ekstrawertyk to osoba, która uwielbia komunikację. Może i ma bogaty świat wewnętrzny, ale nie przywiązuje do niego dużej uwagi, ale tylko wtedy, gdy jest to konieczne do osiągnięcia jakiegoś celu.

Introwertyk to osoba zaabsorbowana sobą. A jednak w razie potrzeby może komunikować się z ludźmi, ale tylko w takim zakresie, w jakim jest to konieczne. Definicja opiera się na połączeniu takich cech, jak ambicja, aktywność, asertywność, towarzyskość i gadatliwość. Aby odpowiedzieć na pytanie: „Jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem?”, musimy przyjrzeć się bliżej każdemu typowi z osobna. I dopiero wtedy będziemy mogli wyciągnąć jakiekolwiek wnioski.

Ekstrawertyk

Ekstrawertyk to osoba, która stara się komunikować z ludźmi. Lubi uwagę innych. Łatwo nawiązuje nowe znajomości, uczestniczy w wydarzeniach publicznych i często występuje z publicznością. Jest przyjacielski, ma wielu przyjaciół, jest bardzo ambitny i stanowczy. Oto słowa, które mogą opisać ekstrawertyka.

Osoby te nie znoszą samotności, są bardzo zależne od opinii innych, dlatego łatwo na nich wpłynąć. Ekstrawertyk może zostać znakomitym wznoszącym toast, artystą, politykiem czy urzędnikiem. Musi jednak kontrolować swoją agresywność i starać się ograniczać chęć do działania pod wpływem chwili.

Introwertyk

Introwertyk to osoba pesymistyczna, wycofana i zawsze trzymająca swoje emocje pod kontrolą. Jest nieśmiały i powściągliwy. Lubi ciszę i samotność. Introwertyk woli książki od towarzystwa. Rzadko nawiązuje nowe znajomości, a jeśli już zostanie czyimś przyjacielem, to jest to najbardziej niezawodny na całe życie. Nigdy nie postępuje wbrew swoim przekonaniom, ale jeśli nagle tak się stanie, introwertyk będzie cierpiał i martwił się przez długi czas. Na dobre i na złe, tacy ludzie praktycznie nie podlegają wpływom innych i zawsze mają swój własny punkt widzenia. Jedną z najcenniejszych cech tego typu osobowości jest to, że dana osoba rzadko przekracza ogólnie ustalone normy zachowania.

Introwertycy to świetni naukowcy, badacze, pisarze i przedsiębiorcy. W końcu dla nich proces twórczy jest ważniejszy niż efekt końcowy. Introwertyczne dzieci to spokojni i świetni uczniowie, którzy nigdy nie potrafią się bronić i walczyć. A wszystko dlatego, że są bardzo mili, nawet za bardzo. Wiele osób tego używa, zwłaszcza gdy chcą oszukać na teście. Introwertyczni mężczyźni stają się dziwakami, ale kobiety tego typu czują się w małżeństwie znacznie lepiej niż ekstrawertyki.

Gdzie i dlaczego pojawiły się takie różnice między ludźmi?

Carl Jung zasugerował, że wszystko jest połączone ze źródłem energii, które decyduje (tzn. czy jest się introwertykiem, czy ekstrawertykiem). Jego przywrócenie odgrywa dużą rolę w samopoczuciu i funkcjonowaniu każdego człowieka. Zwykle dzieje się to podczas snu, kiedy ciało fizyczne odpoczywa, a ciało mentalne po prostu doświadcza myśli i wrażeń, których dana osoba doświadczała w ciągu dnia. Biopole człowieka może również otrzymać porcję energii poprzez odżywianie i oddychanie, jednak nie jest ona tak znacząca, jak ta odtwarzana podczas snu. Ten scenariusz wytwarzania energii jest odpowiedni tylko dla introwertyków. Rano czują się pogodni i wypoczęci.

Ekstrawertycy z kolei potrzebują dodatkowego uzupełnienia energii, aby w pełni funkcjonować, ponieważ po prostu nie mają wystarczającej ilości energii regenerowanej w nocy. Gdzie mogę to dostać? Tylko w świecie zewnętrznym. Dlatego tak często potrzebują uwagi i ze wszystkich sił starają się przyciągnąć ją do siebie i pozyskać swoją część energii od innych ludzi. Z tym właśnie kojarzy się koncepcja „wampiryzmu energetycznego”. To kategoria ekstrawertyków, którzy zdobywają energię wyrządzając krzywdę innym, prowokując ludzi do skandalów i kłótni, podczas których następuje ogromne uwolnienie energii.

Dlatego wiele osób zaatakowanych czuje się pustych i zmęczonych. Na szczęście takich ekstrawertyków jest znacznie mniej niż przedstawicieli drugiej kategorii, których energię czerpie z czynienia dobra i pomagania ludziom. Lubią być przydatni, a jednocześnie dzięki swoim dobrym uczynkom znajdować się w centrum uwagi.

Komu łatwiej jest żyć w naszym świecie?

Wiele osób zastanawia się, kto łatwiej dostosowuje się do życia – introwertyk czy ekstrawertyk. Po kilku obserwacjach możemy z całą pewnością stwierdzić, że ekstrawertykowi nadal łatwiej się przystosować.

W końcu uwaga większości ludzi w społeczeństwie skupiona jest na otaczającym nas świecie. A jednak, tworząc dla siebie wszystkie niezbędne warunki - samotność i ciszę, introwertyk może w pełni ujawnić swój potencjał, tak jak ekstrawertyk przyniesie społeczeństwu ogromne korzyści, pracując w najlepszych dla swojego typu warunkach.

Kim lepiej być?

Nie da się powiedzieć, kto jest gorszy – introwertyk czy ekstrawertyk. To jest po prostu niemożliwe. Każdy typ osobowości ma zarówno cechy pozytywne, jak i negatywne. Najlepszym przykładem introwertyka jest osoba zrównoważona, spokojna, która patrzy na istotę rzeczy, natomiast ekstrawertyk potrafi je traktować zupełnie lekceważąco. Jako zupełne przeciwieństwo pozytywnego introwertyka możesz sobie wyobrazić nieudacznika lub programistę w podartych dżinsach, z potarganymi włosami, a myślami krążącymi gdzieś daleko od otaczającej rzeczywistości.

Dwa rodzaje komunikacji

Bardzo często te dwa typy nie mogą się porozumieć ze względu na to, że mogą mieć odmienne reakcje na te same wydarzenia. I to dezorientuje ich obu. Introwertycy nie lubią podejmować inicjatyw. U podstaw są reasekuratorzy, co znacznie utrudnia im pracę w zespole, w którym ceniona jest szybkość podejmowania decyzji. Jednocześnie są doskonałymi strategami. Ekstrawertycy są impulsywni i gotowi do walki tu i teraz. Interesują ich taktyka i natychmiastowe zwycięstwo.

A ostrożni introwertycy w zespole tylko im przeszkadzają. I nie ma znaczenia, że ​​ten drugi potrafi głębiej spojrzeć na sytuację i przewidzieć jej wynik w odległej przyszłości. Tak naprawdę introwertycy to szarości eminencji, które wolą obserwować, co dzieje się z boku, podczas gdy ekstrawertycy pragną być w centrum wydarzeń.

Prędzej czy później każdy zadaje sobie pytanie: „Skąd mam wiedzieć, czy jestem introwertykiem, czy ekstrawertykiem?” I zaczyna szukać odpowiedzi w książkach o psychologii. Po przejściu wielu testów, których wyniki są dość sprzeczne, w końcu gubi się w morzu informacji i terminów. Jednak najłatwiejszym sposobem na rozpoczęcie jest utworzenie tabeli porównawczej, która jasno pokaże, czy dany użytkownik jest introwertykiem, czy ekstrawertykiem. Powinien opisywać wszystkie Twoje cechy charakteru i porównywać je z danymi znalezionymi w książkach lub np. w tym artykule.

Wniosek

I nie ma znaczenia, kim jesteś – introwertykiem czy ekstrawertykiem. To nie jest zdanie. Wiedząc o pozytywnych cechach swojego typu psychologicznego, możesz celowo je ujawnić i osiągnąć oszałamiający sukces w wybranej dziedzinie. Ponadto każda osoba, niezależnie od tego, czy jest introwertykiem, czy ekstrawertykiem (opisaliśmy już szczegółowo, kim jest), która jest zaznajomiona z tymi pojęciami i cechami charakteru właściwymi dla każdego z tych typów, potrafi doskonale porozumieć się z każdym , łatwo znajdując do nich klucz .

Sformułowany przez Carla Gustava Junga w 1921 roku.

Od tego czasu prawie wszystkie testy psychologiczne zawierają obowiązkowe oznaczenie introwersja lub ekstrawersja.

Rozumiemy te pojęcia i określmy, do jakiego typu należysz.

Kim są introwertycy

Introwersja to typ behawioralny charakteryzujący się orientacją życia na subiektywne treści psychiczne.

Oznacza to, że cała energia introwertyka koncentruje się na jego wewnętrznym świecie, a nie na zewnętrznym.

Tacy ludzie wcale nie są znudzeni byciem sam na sam ze sobą. Wręcz przeciwnie, czują się niekomfortowo w dużym i hałaśliwym towarzystwie.

Z reguły introwertycy lubią spędzać czas na czytaniu książki, spokojnym spacerze lub przebywaniu w towarzystwie dwóch lub trzech najbliższych osób.

Reklama, gwar i ruch nie są dla nich. Jednocześnie introwertycy rozwinęli zdolności twórcze.

Typowy introwertyk jest spokojny, nieśmiały, zdystansowany do wszystkich z wyjątkiem bliskich osób, planuje swoje działania z wyprzedzeniem, kocha porządek we wszystkim i ściśle kontroluje swoje uczucia.

Przejdźmy teraz do ekstrawertyków.

Kim są ekstrawertycy

Ekstrawersja to typ zachowania charakteryzujący się koncentracją zainteresowań na obiektach zewnętrznych.

Ekstrawertycy są towarzyscy, emocjonalni i nie boją się pokazywać swojej osobowości przed innymi. W większości przypadków fajnie się z nimi przebywa, ponieważ są aktywne i niespokojne.

Co więcej, ekstrawertyk lubi być liderem i rozwiązywać problemy z różnymi ludźmi.

Komunikacja na żywo jest dla nich źródłem energii życiowej, bez której czują się źle.

Ekstrawertycy są dokładnym przeciwieństwem introwertyków, przez co czasami wydają się powierzchowni i niepoważni. Jednak nie zawsze tak jest.

Typowy ekstrawertyk jest towarzyski, optymistyczny, impulsywny, ma szeroki krąg znajomych i słabą kontrolę nad emocjami i uczuciami.

Ekstrawertyk preferuje zatem społeczne i praktyczne aspekty życia, operowanie realnymi obiektami zewnętrznymi, natomiast introwertyk woli zanurzenie się w świecie wyobraźni i refleksji.

Ekstrawertyk ma na celu marnowanie własnej energii i kierowanie jej w stronę otaczających obiektów. Introwertyk wręcz przeciwnie: kumuluje energię w swoim wewnętrznym świecie.

Kto jest mądrzejszy: introwertycy czy ekstrawertycy?

Pytanie, który z introwertyków, a który ekstrawertyków jest mądrzejszy, pojawiało się nie raz. Jednak oczywiście nie ma tutaj jasnej odpowiedzi.

Tyle, że oba typy psychiczne działają inaczej. Ale to wcale nie oznacza, że ​​introwertyk nie będzie mógł w razie potrzeby złożyć publicznego raportu, a ekstrawertyk nie będzie mógł spędzić ani jednego dnia samotnie na wsi.

Test: introwertyk lub ekstrawertyk

Aby zrozumieć, do jakiego typu psychicznego należysz, spróbuj uważnie i spokojnie przeczytać poniższą tabelę. Tak czy inaczej, jedna z dwóch opcji będzie Ci bliższa.

Introwertyk	Ekstrawertyk
myśli, zanim coś powie lub zrobi;	często najpierw robi, a potem myśli;
nie stara się zwiększać kręgu swoich kontaktów;	uwielbia poznawać ludzi i stale nawiązuje nowe kontakty;
nie lubi dużych firm;	cieszy się każdą komunikacją i może łatwo rozpocząć rozmowę z nieznajomym;
unika masowych wydarzeń i wystąpień publicznych;	regularnie chodzi na różne wydarzenia: imprezy, koncerty, wystawy itp.;
często odpowiada na pytania monosylabami;	obszernie opowiada o czymś, co można wyrazić dwoma słowami;
pisze wiadomości nawet wtedy, gdy łatwiej i szybciej jest zadzwonić.	woli dzwonić nawet wtedy, gdy o wiele łatwiej i wygodniej jest wysłać jednego SMS-a.

Ambiwertycy

Mając to wszystko na uwadze, powinieneś zrozumieć, że nawet jeśli ustaliłeś, że jesteś zdecydowanie introwertykiem lub ekstrawertykiem, wcale nie oznacza to, że cechy przeciwnego typu nie są dla ciebie charakterystyczne.

Faktem jest, że większość ludzi może wykazywać zarówno cechy introwertyczne, jak i ekstrawertyczne w różnych okolicznościach.

Osoby, które przez większość czasu znajdują się pośrodku skali introwersja-ekstrawersja, nazywane są ambiwertami (lub odwracaczami).

Ambiwertycy nie są liderami, ale mogą entuzjastycznie uczestniczyć w tym, co sprawia im przyjemność. Ich bierność łatwo zastąpić aktywnością i odwrotnie: dusza towarzystwa może w jednej chwili stać się nieśmiała i cicha.

W niektórych warunkach ambiwertycy rozmawiają bez przerwy, podczas gdy w innych stają się wycofani i milczący. Czasem dobrze sprawdzają się w zespole, czasem wolą działać samotnie.

Teraz, gdy już zidentyfikowałeś swój typ osobowości, naucz się komunikować ze znajomymi, którzy są albo wyraźnie introwertyczni, albo ekstrawertyczni.

Jeśli Twój przyjaciel jest introwertykiem	Jeśli Twój przyjaciel jest ekstrawertykiem
Nie oczekuj natychmiastowej reakcji od introwertyka. Potrzebuje czasu, aby przemyśleć otrzymane informacje.	Bądź cierpliwy – pozwól ekstrawertykowi mówić. Im uważniej będziesz słuchać, tym szybciej odnajdziesz racjonalne ziarno w przepływie emocji.
Aby zwrócić jego uwagę na coś ważnego, napisz do niego list lub wiadomość. Wtedy będzie mógł w skupieniu przeczytać i spokojnie przeanalizować Twoje słowa.	Nie obrażaj się, jeśli zignoruje Twoje wiadomości. Jeśli to konieczne, ekstrawertyk powinien tylko zadzwonić. Koniecznie zapytaj, jak się czuje.
Na imprezach nie zadręczaj go pytaniami: „Dlaczego zawsze milczysz? Jesteś znudzony?". Pozwól mu oswoić się z sytuacją.	Podczas wydarzenia nie pozostawiaj ekstrawertyka bez opieki, ale spróbuj skierować jego energię w konstruktywnym kierunku.
Nie naruszaj jego przestrzeni osobistej i nigdy nie traktuj milczenia i wycofania się introwertyka osobiście. Byłoby to głębokim nieporozumieniem.	Aby zadowolić ekstrawertyka, po prostu zgódź się na jego kolejną przygodę. To mógł być każdy szalony pomysł, który nagle przyszedł mu do głowy.

Cóż, przyjaciele, teraz już wiecie, kim są introwertycy i ekstrawertycy. Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, udostępnij go w sieciach społecznościowych.

Test Eysencka na introwertyka lub ekstrawertyka (Eysenck Personality Inventory, w skrócie EPI) został opublikowany w 1963 roku i zawiera 57 pytań. Z tym testem możesz poznać swój typ(sangwinik, choleryk, flegmatyk, melancholik). Będziesz mógł zmierzyć: poziom introwersji-ekstrawersji, poziom stabilności emocjonalnej. Test stał się klasykiem w historii psychologii.

24 pytania mają na celu rozpoznanie ekstrawersji-introwersji, 24 inne - ocenę stabilności-niestabilności emocjonalnej (neurotyczności), pozostałych 9 stanowi grupę kontrolną pytań, których zadaniem jest ocena szczerości podmiotu, jego stosunku do badania i rzetelności wypowiedzi. wyniki.

W wyniku zdania testu zmierzymy 3 cechy:

• Skala „Ocena kłamstw” – 9 pytań. Pozwala zmierzyć, jak szczerze odpowiadasz na pytania. Osoby, które uzyskały w tej skali 5 lub więcej punktów, prawdopodobnie starają się dobrze wyglądać i nie są do końca szczere w swoich odpowiedziach.
• Skala „ekstrawersja” – 24 pytania. Mierzy poziom ekstrawersji/introwersji.
• Skala Neurotyzmu – 24 pytania. Charakteryzuje stabilność lub niestabilność emocjonalną.

Dla uproszczenia przedstawiono poniżej diagram z cechami charakteru właściwymi dla tego lub innego typu osobowości. Aby powiązać wyniki testu z diagramem, wystarczy sprawdzić, w którym kwadracie znajduje się opis Twoich cech. Należy pamiętać, że EPI jest uproszczonym rodzajem skali osobowości, więc jeśli wynik testu jest inny niż myślałeś, prawdopodobnie masz rację!

Instrukcje

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że wyznacznikiem Twojego temperamentu jest wartość dynamiczna, a nie statyczna. Oznacza to, że przystępując do testu w różnym czasie, można uzyskać doskonałe wyniki. Zostaniesz poproszony o udzielenie odpowiedzi na 57 pytań. Spróbuj wyobrazić sobie typowe sytuacje i podaj pierwszą „naturalną” odpowiedź, która przyjdzie Ci do głowy. Odpowiadaj szybko i trafnie. Pamiętaj, że nie ma „dobrych” i „złych” odpowiedzi. Każda udzielona odpowiedź będzie prawidłowa. Całkowity czas poświęcony na wypełnienie testu nie powinien przekroczyć 3 minut. Życzymy powodzenia!

Oferujemy Ci testy, które pozwolą Ci określić, czy jesteś ekstrawertykiem, czy introwertykiem.

Słynny psycholog C. G. Jung w swojej pracy „Typy psychologiczne” pisał o ekstrawertykach („skierowanych na zewnątrz”) i introwertykach („skierowanych do wewnątrz”). Według autora istnieją dwie możliwości przystosowania się do otaczającego świata.

Jeden z nich jest ekstrawertykiem: stara się stale komunikować, poszerzać kontakty i powiązania biznesowe oraz brać wszystko, co daje życie.

Drugi to introwertyk: wręcz przeciwnie, ogranicza kontakty, zamyka się w sobie, jakby chował się w skorupie.

Dowiedz się, jakim typem jesteś, odpowiadając „tak” lub „nie” na pytania w proponowanym kwestionariuszu.

Tekst kwestionariusza

Jesteś ekstrawertykiem

1. Czy w ciągu jednego dnia możesz obejrzeć dwa filmy, sztukę teatralną, przeczytać w komunikacji miejskiej, umówić się na kilka spotkań, mając czas tylko na jedno lub dwa z nich?

2. Czy wyłączony telefon sprawia, że ​​jesteś smutny i czujesz się wyjątkowo samotny?

3. Czy Twój krąg bliskich przyjaciół powiększa się każdego dnia?

4. Czy łatwo zapamiętujesz twarze, zdarzenia, biografie, czy trudniej jest Ci zapamiętywać formuły i myśli innych ludzi?

5. Lubisz wesołe towarzystwo, nienawidzisz samotności? Jesteś optymistą

Czy starasz się unikać ponurych, wycofanych ludzi?

6. Czy masz wyluzowany i elastyczny charakter?

7. Czy lubisz wygłaszać przemówienia i wznosić toasty?

8. Czy przy stole zazwyczaj siedzisz w miejscu, z którego możesz łatwo obserwować wszystkich?

9. Czy zawsze jesteś świadomy tego, gdzie i co się dzieje?

10. Czy szybko nawiązujesz kontakt z nieznajomymi, potrafisz odnaleźć się w nowej firmie lub środowisku?

11. Czy podejmujesz decyzje szybko, czasami wychodząc z założenia, że ​​nie są one do końca udane?

12. Czy w trudnej sytuacji jesteś w stanie wszystko przemyśleć?

13. Masz wiele planów, problemów i pomysłów, ale czy rozumiesz, że tylko część z nich jesteś w stanie zrealizować?

14. Nie lubisz, gdy ktoś ciągle martwi się o Twoje zdrowie?

15. Czy jest dla Ciebie ważne jakie wrażenie robisz na innych?

Jesteś introwertykiem

1. Bardzo drobne wydarzenie może mieć wpływ na ważną dla Ciebie decyzję?

2. Czy dobry występ lub film może być pod wrażeniem przez bardzo długi czas?

3. Nie masz wielu przyjaciół, trudno ci dogadać się z nieznajomymi.

4. Czy pamiętasz sytuację lepiej ogólnie niż szczegółowo?

5. Nie lubisz hałasu magnetofonów, głośnego śmiechu i pustych rozmów?

6. Czy nie liczy się dla Ciebie ilość rzeczy, ale ich wygoda?

7. Czy lubisz być fotografowany?

8. Lubisz pamiątki, złoto lub inną biżuterię?

9. Czy lubisz gotować?

10. Czy czujesz się bardziej komfortowo w dużej firmie, gdzie możesz pozostać niezauważony (w prywatności), niż w małej firmie, gdzie wszystko jest na widoku?

11. Czy trudno Ci dostosować się do nowego środowiska, sytuacji lub zespołu?

12. Czy uparcie bronisz swoich zasad?

13. Czy jesteś bardzo podejrzliwy w stosunku do swojego zdrowia?

14. Czy długo rozważasz wszystkie za i przeciw, zanim podejmiesz decyzję?

15. Czasem mówią Ci, że widzisz świat inaczej niż jest, ale nie wierzysz, że tak jest?

Podsumujmy. Należysz do grupy, w której uzyskałeś więcej odpowiedzi „tak”. Gdyby okazało się, że liczba oznak ekstrawertyka i

Jeśli w równym stopniu jesteś introwertykiem (powiedzmy, że w obu przypadkach uzyskałeś 6 lub 7 punktów), to jesteś ambiwertykiem – osobą o podwójnej naturze, którą charakteryzują obie cechy. To jest grupa, do której należy większość ludzi.

Dowiedz się, jaka jest osobowość introwertyków. Introwertycy często milczą, dużo myślą i szybko męczą się w ruchliwych miejscach. Introwertycy mają reputację osób myślących i są uważani za osoby, które mogą być szczęśliwe w samotności.

Zwróć uwagę na to, jak dana osoba odzyskuje zmysły, jeśli jest zdenerwowana lub zmęczona. To pozwoli ci zrozumieć, czy jest introwertykiem, czy ekstrawertykiem.

• Ekstrawertycy czerpią energię z interakcji z ludźmi, uczestniczenia w wydarzeniach i spotkaniach. Ekstrawertyk potrzebuje interakcji z ludźmi.
• Introwertycy mają tendencję do dystansowania się od wydarzeń i ludzi, siedzą samotnie lub rozmawiają z jedną bliską osobą. Tłumaczy się to faktem, że nadmierna ekspozycja na towarzystwo ludzi, hałas i zmieniające się obrazy na oczach pozbawia introwertyka energii. Jeśli introwertyk nie zrobi sobie od tego przerwy, staje się gwałtowny, spięty, drażliwy i drażliwy.

1. Pamiętaj, że introwertycy są bardziej narażeni na nadmierną stymulację w pewnych sytuacjach. Introwertycy są wrażliwi na bodźce zewnętrzne: hałas, światło, działania innych ludzi. Ekstrawertyk może pracować przy włączonym radiu, ale radio może rozpraszać introwertyka, ponieważ może robić wszystko tylko w ciszy.

   Przydatne fakty

   1. Nie myśl, że introwertycy są gorsi lub lepsi od innych ludzi.Żadnego typu nie można uznać za najlepszy. W dzisiejszym świecie, w którym trzeba budować karierę i dać się poznać, ekstrawertycy mogą mieć łatwiej, ponieważ sprzedawanie światu swoich umiejętności jest uważane za ważny element przetrwania w wysoce konkurencyjnym środowisku rynkowym. Jednak ludzie o spokojniejszej osobowości są również ważni – po prostu nie są tak często w centrum uwagi.

      Wiedz, że każdy człowiek ma cechy zarówno ekstrawertyka, jak i introwertyka. Po prostu niektórzy ludzie mają więcej pewnych cech, a inni więcej innych. Pewne cechy mogą pojawiać się w określonych sytuacjach lub zawsze. Każdy człowiek ma wiele cech osobowości, a ekstrawersja lub introwersja to tylko dwa elementy całego systemu. Jeśli masz pewne tendencje, może to mieć wpływ na to, jak zarządzasz czasem, komunikujesz się z innymi i regenerujesz siły.

      • Przejawy introwersji zależą od sytuacji.
      • Są ludzie, u których występują silne przejawy introwersji lub ekstrawersji. Jest im to znacznie trudniejsze niż osobom, które są gdzieś pośrodku. Nie oznacza to jednak, że tych osób nie można uznać za normalnych - po prostu częściej spotykają się z problemami w sytuacjach, które nakazują określone normy zachowania.
      • Terminu ambiwertycy używa się do opisania osób, które łączą w sobie introwersję i ekstrawersję. Możliwe jest jednak, że w takich przypadkach dana osoba jest albo introwertykiem, albo ekstrawertykiem, ale kluczowe cechy są wyrażone w umiarkowanym stopniu i osoba czuje się komfortowo będąc zarówno introwertykiem, jak i ekstrawertykiem.

   2. Nie zakładaj założeń na temat danej osoby na podstawie jej introwersji lub ekstrawersji. Oczywiście wygodnie jest etykietować ludzi, ale ludzie są na to zbyt skomplikowani. Nie powinieneś myśleć, że pewne cechy charakteru kształtują osobowość jako całość. Jest to błędne podejście. Na kształtowanie się osobowości człowieka wpływa wiele czynników, a pewne umiejętności komunikacyjne można nabyć.

      • To, że dana osoba jest introwertykiem, nie oznacza, że ​​nie jest zdolna do podejmowania ważnych decyzji, przewodzenia czemuś, bycia w centrum uwagi i tak dalej. Wielu introwertykom udało się zostać liderami, którzy zmienili świat i zainspirowali innych.
      • Ekstrawertycy również czasami potrzebują czasu w samotności, aby pomyśleć i zrelaksować się w ciszy, ale nie potrzebują na to tyle czasu, co introwertycy. Ale podobnie jak w przypadku introwertyków, nie zakładaj, że ekstrawertyk może zachowywać się tylko w określony sposób.

   3. Nie myśl o introwertykach jako o osobach aspołecznych. Jest to wobec nich niesprawiedliwe i niegrzeczne. Introwertycy chętnie uczestniczą od czasu do czasu w działaniach społecznych i mogą być przyjaznymi, towarzyskimi i interesującymi ludźmi. Cechy osobowości są nabyte lub wrodzone, ale nie mają nic wspólnego z tym, czy dana osoba jest introwertykiem, czy ekstrawertykiem. Wszyscy ludzie potrzebują kontaktów z innymi ludźmi, ale każdy sam decyduje, ile tej komunikacji, z kim i jak często potrzebuje. Introwertycy często ograniczają komunikację, aby być mniej zmęczeni i zestresowani - przynajmniej ci introwertycy, którzy znają specyfikę swojej osobowości.

      • Zarówno introwertycy, jak i ekstrawertycy potrafią uczyć się nowych umiejętności społecznych, ale mogą też być do tego zupełnie nieprzystosowani. Umiejętności to nie to samo, co cechy charakteru.
      • Wielu introwertyków pracuje w dziedzinach, które wymagają wielu interakcji z różnymi ludźmi. Sami tworzą warunki, w których mogą sobie poradzić z tym stresem. Na przykład mogą planować mniejszą liczbę spotkań dziennie lub odmówić pewnych zajęć po pracy, które nie wydają się dobrym sposobem na wykorzystanie ich czasu. Introwertyk analizuje wszystkie zalety i wady każdej sytuacji społecznej. Nie używa komunikacji z ludźmi jako środka eskapizmu i dla niego komunikacja nie jest nawykiem.

   4. Pamiętaj, że wiek może mieć wpływ na to, jak bardzo jesteś introwertyczny i ekstrawertyczny. Z wiekiem człowiek się zmienia. Wszelkie przejawy introwersji i ekstrawersji stają się mniej wyraziste. Dzięki temu ekstrawertycy chętniej zanurzą się w sobie, a introwertycy odnajdują siłę do wyrażania siebie i tego, co uważają za ważne. Dzieje się tak w dużej mierze dzięki mądrości płynącej z doświadczenia (oczywiście pod warunkiem, że człowiek wyciąga wnioski ze swoich błędów i jest pewny siebie).

   Jak komunikować się z introwertykami

   Bądź przygotowany na nauczenie się czegoś nowego. W tym dziale każdy może znaleźć przydatne dla siebie informacje. Nawet jeśli sam jesteś introwertykiem, nie oznacza to, że automatycznie wiesz, jak komunikować się z innymi introwertykami.

   Słuchaj danej osoby uważnie i z zainteresowaniem. Introwertycy chcą wiedzieć, że są słuchani, ale nie będą próbować zmusić Cię do słuchania. Jeśli poczują, że nie jesteś w stanie ich wysłuchać, zamkną się i uciszą. Nie będzie to stanowić problemu, jeśli próbujesz nawiązać kontakt towarzyski z dużą liczbą osób na wydarzeniu (z czym introwertycy mają zwykle trudności w takich sytuacjach), ale jeśli chcesz zbliżyć się do introwertyka, powinieneś spróbować nawiązać kontakt z tą osobą.

   Bądź przygotowany na to, że introwertyk będzie Cię uważnie słuchał. Jeśli myślisz, że introwertykom zależy tylko na rozmowie, będziesz zaskoczony. Introwertycy uwielbiają słuchać ludzi, jeśli mają pewność, że druga osoba jest gotowa ich wysłuchać. Możesz porozmawiać z introwertykiem o swoich pomysłach, poglądach i doświadczeniach. Ponieważ introwertycy są dobrymi słuchaczami, zaczekają, aż skończysz mówić, zanim udzielą ci rady lub pomogą znaleźć wyjście z trudnej sytuacji.

   Daj introwertykowi szansę na oderwanie się od Ciebie. Jak wspomniano powyżej, introwertycy mają trudności ze spędzaniem dużej ilości czasu w towarzystwie innych ludzi. Nie zrażaj się, jeśli Twój introwertyczny przyjaciel nie chce spędzać z Tobą całego wolnego czasu. Nie chce cię urazić - po prostu potrzebuje odpoczynku od ludzi.

   • Introwertycy przetwarzają informacje Po rozmowa. Dlatego tacy ludzie muszą spędzać czas samotnie. W tym spokojnym czasie ponownie zastanawiają się i próbują zrozumieć to, co usłyszeli. Introwertyk nie potrafi zrozumieć informacji w procesie komunikacji, dlatego szybko się męczy i odczuwa potrzebę zamknięcia się w sobie, jeśli wymagane jest od niego podjęcie szybkiej decyzji lub opinii.
   • Szanuj potrzebę introwertyka, aby działać powoli. Nawet jeśli uważasz, że jesteś gotowy coś zrobić lub podjąć decyzję, pamiętaj, że Twój przyjaciel, współpracownik lub klient może potrzebować więcej czasu, aby zrobić to samo. Nie myl powolności w podejmowaniu decyzji z odmową podjęcia decyzji – tak nie jest. Jeśli zaakceptujesz, że introwertycy potrzebują więcej czasu na przetworzenie informacji, nie będziesz już postrzegać tego jako osobistej obrazy lub odrzucenia w stosunku do Ciebie.

   1. Zastanów się nad mocnymi stronami introwertyków. O introwertykach często mówi się źle, ale mają wiele wspaniałych cech. W końcu introwersja nie rozwinęłaby się, gdyby była bezużyteczna. Pozytywne cechy introwertyków obejmują:

      • Ostrożność, umiejętność unikania ryzyka, umiejętność refleksji
      • Jasne wyrażanie myśli na piśmie
      • Analityczne myślenie
      • Umiejętność zachowania spokoju w trudnej sytuacji (jeśli poradzisz sobie ze stresem), zarówno zewnętrznym, jak i wewnętrznym
      • Sumienność i umiejętność dobrego wykonywania zadań wymagających koncentracji
      • Umiejętność słuchania i udzielania rad
      • Wytrwałość, umiejętność myślenia przyszłościowego
      • Umiejętność współczucia ludziom, dyplomacja, chęć szukania kompromisów

   Jak żyć z introwertykiem

   1. Ciesz się, że mieszkasz z introwertykiem. Ten człowiek sprawi, że Twój dom stanie się najwygodniejszym miejscem na świecie!

      Pozwólmy sobie nawzajem robić to, co każdy z nas potrafi najlepiej. Jeśli jesteś ekstrawertykiem, a Twój partner introwertykiem, podziel obowiązki domowe tak, aby każda osoba robiła to, w czym jest dobra. Na przykład Twój partner może płacić rachunki i wybierać kolory do dekoracji domu, podczas gdy Ty możesz planować zjazdy rodzinne, przyjmować gości lub dzwonić do wykonawców, aby znaleźć najniższą cenę za przebudowę łazienki. Zapytaj partnera, co jest dla niego trudne i znajdź kompromis.

   2. Jeśli oboje jesteście introwertykami, wiedzcie, że są pewne problemy, których żadne z was nie będzie chciało rozwiązać. Należy także pamiętać o utrzymywaniu relacji z innymi ludźmi. Macie siebie, ale ważna jest komunikacja z innymi ludźmi - komunikacja da ci do myślenia.

      • Jeśli jesteście podobni, istnieje ryzyko, że będziecie na sobie za bardzo polegać. Pamiętaj to. Staraj się poszerzać swój krąg znajomych i spędzać czas osobno. Wygodnie jest być podobnym, ale nie należy polegać wyłącznie na sobie nawzajem.
      • Ciesz się swoim podobieństwem, ale nie izoluj się od partnera, ponieważ w życiu jest wiele interesujących rzeczy.
   • Wiedz, jak cofnąć się w czasie. Introwertycy nie zawsze dążą do spokojnego czasu. Czasem chcą zaśpiewać, zatańczyć i być w centrum uwagi, choćby tylko na chwilę.
   • Bycie nieśmiałym to nie to samo, co bycie introwertykiem. Są nieśmiali introwertycy, ale błędem byłoby zakładać, że wszyscy introwertycy tacy są. Nieśmiałość to strach przed interakcjami i sytuacjami społecznymi, a introwertycy są po prostu zmęczeni takimi sytuacjami. Oznacza to jednak, że nieśmiałemu introwertykowi jest jeszcze trudniej.
   • Osoby wysokowrażliwe, jak zauważyła Elaine Aron, różnią się od introwertyków. Osoby wysoce wrażliwe są zarówno introwertykami, jak i ekstrawertykami, choć ogólnie rzecz biorąc, są bardziej introwertykami.

   Ostrzeżenia

   • Wielu introwertyków czuje się niekomfortowo w biurach z dużymi, otwartymi przestrzeniami bez przegród. Hałas, rozproszenie uwagi i brak prywatności mogą sprawić, że introwertycy poczują się bezbronni, bezbronni i łatwo zmęczeni (zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie).
   • Pamiętaj, że dana osoba może nie wiedzieć, że jest introwertykiem. Jeśli dana osoba jest często rozdrażniona, zmęczona i nadmiernie podekscytowana w pracy lub w innych sytuacjach społecznych, być może nie zdawała sobie jeszcze sprawy ze specyfiki swojej psychiki i nie wie, jak na czas przejść na emeryturę i zregenerować siły. Powiedz mu, na co powinien zwrócić uwagę.